दिव्यदृष्टि का उपहार स्वयं कैसे विकसित करें। एक अद्भुत उपहार - दूरदर्शिता. स्वयं दिव्यदृष्टि कैसे विकसित करें? प्रभावी तरीके और सिफारिशें
हर दिन, एक व्यक्ति के दिमाग में उसकी रुचि के सवालों का एक समुद्र कौंधता है, जिनके उत्तर जानने के बाद, वह गलतियों से बचता है और सफलता प्राप्त करता है, अपने कार्यों में विश्वास हासिल करता है, रहस्यमय दुनिया में प्रवेश करता है और अपनी और दूसरों की मदद करता है। . सौभाग्य से, जो लोग दिव्यदृष्टि प्राप्त करना चाहते हैं, उनके लिए इस कौशल को विकसित करने के कई तरीके हैं, हालांकि प्रतिभा की उन्नति और सुधार के साथ, एक योग्य गुरु की आवश्यकता होगी।
जानना महत्वपूर्ण है!भविष्यवक्ता बाबा नीना:
दूरदर्शिता एक अपरंपरागत तरीके से जानकारी प्राप्त करने की क्षमता है जो अधिकांश अन्य लोगों के लिए दुर्गम रहती है। कभी-कभी किसी व्यक्ति में जन्म से ही दिव्यदृष्टि होती है। लेकिन दूरदर्शिता हासिल करने की एक और संभावना है, जब प्रतिभा कठिन प्रशिक्षण और खुद पर दैनिक काम करने के बाद आती है। दिव्यदृष्टि विकसित करने की कई विधियाँ हैं, जिनके प्रयोग के लिए अच्छा अंतर्ज्ञान और संवेदनशीलता वांछनीय है। जो लोग भविष्यसूचक सपने देखते हैं और खतरे का पूर्वाभास करते हैं, उन्हें इस संबंध में सामान्य लोगों की तुलना में लाभ होता है।
संवेदनशीलता के अधिग्रहण के साथ, उपहार का मालिक छिपे हुए को नोटिस करने और समझने में सक्षम होगा। वह अन्य दुनिया, लोगों और जानवरों के ऊर्जा गोले की दृष्टि से अपने अवलोकन का विस्तार करेगा, और अपने और अपने प्रियजनों के जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं की भविष्यवाणी करेगा। दिव्यदृष्टि जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को कवर करती है, और इसके अधिग्रहण के साथ, एक व्यक्ति सोच, धारणा, विकास और क्षमताओं के गुणात्मक रूप से भिन्न स्तर पर चला जाता है।
- महाशक्तियों के प्रकार:
- "तीसरी आंख" की विकसित क्षमता आपको वास्तविक समय में किसी व्यक्ति के ऊर्जावान रंग, सूक्ष्म दुनिया से उसमें रहने वाले प्राणियों को देखने और उनका निरीक्षण करने की अनुमति देती है।
- आंतरिक दृष्टि एक क्षमता है जो आपको आने वाली जानकारी के अनुसार अंदर की छवियां प्राप्त करने की अनुमति देती है। जो लोग आंतरिक दृष्टि का अभ्यास करते हैं, उनके अनुसार ऐसा लगता है मानो वे चेतना की परिवर्तित अवस्था में कोई फिल्म देख रहे हों।
- क्लेयरऑडियंस - आपको सूक्ष्म दुनिया से आवाज़ें सुनने की अनुमति देता है, साथ ही पूछे गए प्रश्नों के उत्तर भी देता है।
- क्लेयरस्मेल, दूरदर्शिता और अन्य क्षमताएं - एक सुखद या प्रतिकारक "गंध", "स्वाद", धारणा के अन्य अंगों की संवेदनाओं द्वारा ऊर्जा की गुणवत्ता को अलग करने की क्षमता।
सूचना क्षेत्र से जानकारी निकालना सीधे या किसी मध्यस्थ की मदद से किया जा सकता है। दूरदर्शिता विकसित करने के सरल और सुरक्षित तरीकों में से एक अवचेतन के साथ काम करना है, जो एक मध्यस्थ के रूप में कार्य करता है, केवल व्यक्ति के व्यक्तित्व द्वारा "रंगीन" होता है।
दिव्यदृष्टि क्षमताओं की अचानक अभिव्यक्ति से प्रतिभाशाली या "दंडित" लोगों में इस प्रक्रिया को विनियमित करने की क्षमता नहीं होती है। सीखने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण आपको अपनी जागृति क्षमताओं को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। दैनिक ध्यान अभ्यास और विशेष अभ्यास अंतर्ज्ञान और दूरदर्शिता के विकास में मदद करेंगे।
आवश्यक शर्तें
प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, कई शर्तें पूरी होनी चाहिए:
- अपने उद्देश्यों और लक्ष्यों के प्रति सचेत रहें।उनके आधार पर, प्रकाश या अंधेरे संस्थाएं धारणा चैनल से जुड़ सकती हैं। दूरदर्शिता का उपहार विकसित करने की इच्छा केवल आत्म-विकास, कर्म का प्रायश्चित, ब्रह्मांड के नियमों के ज्ञान के लक्ष्य से उचित है, न कि साधारण जिज्ञासा से। एक अभ्यासकर्ता कितनी जल्दी सूचना चैनल खोलने में सक्षम होगा, साथ ही इसके विकास के परिणाम क्या होंगे, यह विचारों की शुद्धता पर निर्भर करता है। आख़िरकार, उपहार का मालिक होना एक ज़िम्मेदारी है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। क्षमताओं के विकास के साथ अहंकार व्यक्तित्व पर कब्ज़ा करने की कोशिश करेगा, जो अस्वीकार्य है। आपको विनम्र, दूसरों के प्रति सहिष्णु और स्वयं की मांग करने वाला रहना चाहिए।
- अपरिवर्तनीय परिणामों से बचने के लिए अभ्यास के दौरान सावधान रहें। किसी अनुभवी गुरु की सहायता की अनुशंसा की जाती है। सबसे पहले, आपको स्वयं क्षमता विकसित करने के तरीकों का अध्ययन शुरू करना चाहिए और थोड़ी देर बाद किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए। वह संभावित गलतियों को रोकेगा और आपको बताएगा कि अपने प्रशिक्षण को सर्वोत्तम तरीके से कैसे समायोजित करें।
- महाशक्तियों को विकसित करने में, हर कदम पर स्थिरता और आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है, गति नहीं। जो लोग तीन दिनों में दूरदर्शिता का उपहार विकसित करने का वादा करते हैं वे संदिग्ध गुणवत्ता की सेवाएं प्रदान करते हैं।
- इस दिशा में काम करने के लिए, आपको महत्वपूर्ण ऊर्जा व्यय के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होगी, जिसके लिए आपको इसकी पुनःपूर्ति (ध्यान, शारीरिक व्यायाम) के स्रोतों पर विचार करना चाहिए, और गैर-लक्षित ऊर्जा व्यय (तनाव) को कम करना चाहिए।
- एक सूचना चैनल खोलने के लिए, आपको खुद को शारीरिक रूप से तैयार करने की आवश्यकता है: अपने शरीर को हानिकारक खाद्य पदार्थों और आदतों से साफ़ करें, सही खाएं। पौधों की उत्पत्ति के हल्के खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जाती है। इसके अलावा, ज़्यादा खाने से ऊर्जा चैनल बंद हो सकते हैं। और कक्षा से पहले भोजन से इनकार करना बेहतर है।
- दूरदर्शिता विकसित करने के लिए, आपको प्रशिक्षण का एक भी दिन नहीं छोड़ना चाहिए: निरंतरता, स्थिरता और नियमितता वांछित लक्ष्य की ओर प्रगति सुनिश्चित करेगी। ठहराव हर चीज़ में विनाशकारी है। लेकिन अत्यधिक परिश्रम उतना ही विनाशकारी है जितना कि प्रशिक्षण की उपेक्षा करना।
- एक्स्ट्रासेंसरी धारणा से संबंधित विज्ञान का अध्ययन करने, खुले दिमाग और दिल को बनाए रखने, नए ज्ञान के लिए प्रयास करने, चेतना की "बहुआयामीता" विकसित करने, गैर-मानक सोच, जो निष्पक्ष धारणा की क्षमता, समग्र तस्वीर को समझने में महत्वपूर्ण है, की सिफारिश की जाती है। शिक्षण का.
- सरल से जटिल की ओर बढ़ते हुए दूरदर्शिता का विकास किया जाना चाहिए। वांछित परिणाम प्राप्त करने के बाद, लक्ष्य को जटिल बनाएं।
- कर्म पूर्व शर्ते. यदि किसी व्यक्ति ने अतीत में दूसरों को बहुत नुकसान पहुंचाया है, तो महाशक्तियों की खोज की संभावना तब तक संदिग्ध रहती है जब तक कि अपराध का प्रायश्चित नहीं हो जाता। प्रारंभिक डेटा कौशल के विकास की संभावित डिग्री निर्धारित करता है: जो 7 दिनों में समझने में सक्षम है, दूसरे को कई महीनों में मास्टर करना होगा। विशेषज्ञ दिव्यदृष्टि प्रशिक्षण शुरू करने से पहले किसी व्यक्ति की जन्मतिथि के आधार पर उसके ज्योतिषीय झुकाव पर भी ध्यान देने की सलाह देते हैं।
एकाग्रता, ध्यान, ऊर्जा स्रोत
एकाग्रता।दूरदर्शिता का गुण विकसित करने के लिए पहली आवश्यक शर्त ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में ध्यान महत्वपूर्ण है। विचारों को रोकने और शरीर की संवेदनाओं को अमूर्त करने की क्षमता बहुत मूल्यवान है - यह दूरदर्शिता का पहला कदम है। प्रशिक्षण के लिए किसी विशेष वस्तु का उपयोग करना अच्छा होता है जिस पर निगाहें केंद्रित होंगी। एकाग्रता के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त: पलकें झपकाने की अनुमति नहीं है। शरीर, आंतरिक स्थिति, आंखों को आराम देना चाहिए। वांछित वातावरण एक कमरे, एक शांत जगह में मंद रोशनी, मौन या कम संगीत है।
ध्यान।मनोविज्ञान के अनुसार, शारीरिक आराम की स्थिति में, ऊर्जा प्रवाह सक्रिय होता है, जिसकी मदद से छिपी हुई जानकारी तक पहुंच खोलना संभव होता है। आपको दो मिनट से शुरुआत करनी चाहिए, धीरे-धीरे ध्यान का समय बढ़ाना चाहिए। कुछ विशेषज्ञ ऑटोजेनिक प्रशिक्षण की मूल बातें सीखने की सलाह देते हैं - इच्छानुसार शरीर में विभिन्न संवेदनाओं को प्रेरित करना: भारहीनता, गर्मी, ठंड। समय का कुछ हिस्सा योग और ध्यान, अपनी चेतना को मुक्त करने की क्षमता के लिए समर्पित करने की सिफारिश की जाती है।
ऊर्जा पुनःपूर्ति का स्रोत.मनोविज्ञानियों और आत्म-विकास में लगे लोगों के पास ऊर्जा संसाधनों को फिर से भरने का अपना स्रोत है। सुस्ती और खराब स्वास्थ्य प्रतिभा के विकास में बिल्कुल भी सहायक नहीं हैं। प्राप्त स्तर के आधार पर, ये विभिन्न आध्यात्मिक अभ्यास, योग, ऊर्जा केंद्रों का विकास और बाहरी अंतरिक्ष से ऊर्जा प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं।
सच्चे विश्वासियों ने उच्च शक्तियों के साथ संचार और संचार के चैनल स्थापित किए हैं; विचारों की शुद्धता उन्हें सहायक "उपकरण" के बिना इस स्तर तक चढ़ने की अनुमति देती है: ये भिक्षु, तपस्वी और अन्य आध्यात्मिक गुरु हैं। जैसे-जैसे कोई व्यक्ति स्वयं और अपनी क्षमताओं से परे जाता है, ऊर्जा प्रदान करने वाले स्रोत का प्रश्न निश्चित रूप से उठेगा। प्रासंगिक साहित्य पढ़ना सामान्य रूप से आत्म-विकास का एक प्रकार का चरण बन जाएगा, जिसमें दूरदर्शिता का क्षेत्र भी शामिल है।
प्रभावी व्यायाम
अभ्यास का मुख्य लक्ष्य असाधारण क्षमताओं को विकसित करना, चेतना का विस्तार करना और अवचेतन के साथ संबंध स्थापित करना है, जो लगातार उपयोगी जानकारी भेजेगा।
- प्रारंभिक अभ्यास के रूप में, आपको किसी परिचित व्यक्ति की तस्वीर निकालनी चाहिए और अपना सारा ध्यान उस पर केंद्रित करके उससे संबंधित एक प्रश्न पूछना चाहिए। इस क्षण से आपको अपनी आंखों के सामने आने वाली छवियों, विचारों और ध्वनियों का अवलोकन करते हुए कुछ मिनट इंतजार करने की आवश्यकता है। कुछ मिनट रुकें, फिर प्रक्रिया दोहराएं। यह चक्र तब तक करें जब तक कि चित्र अत्यंत स्पष्ट न हो जाएं और उनमें पूछे गए प्रश्न का उत्तर उभर कर सामने न आ जाए। किसी परिचित से मिलते समय दूरदर्शिता का परिणाम जांचने के लिए उससे हाल के दिनों की घटनाओं के बारे में पूछें।
- व्यायाम "सीमा रेखा स्थिति": सचेत रूप से आधी नींद की स्थिति में प्रवेश करें। एक बार जब इस स्थिति में महारत हासिल हो जाती है, तो आप अपने अवचेतन मन से एक प्रश्न पूछकर प्रशिक्षण का अभ्यास कर सकते हैं जो रात में आपकी आत्मा को चिंतित करता है। उत्तर शब्दों, विचारों, छवियों के रूप में आएगा। रुचि की घटना, अतीत या भविष्य की तारीख के उच्चारण के साथ एक समान तकनीक का उपयोग जो हुआ उसकी विशेषताओं को स्पष्ट करने के लिए किया जा सकता है। यदि जानकारी किसी व्यक्ति से संबंधित है, तो उसकी छवि को स्पष्ट रूप से देखना आवश्यक है।
- "सम्मोहन चित्रण": एक आरामदायक, स्थिर स्थिति में बैठें, अपने शरीर को आराम दें और अपने विचारों को शांत करें, अपनी आँखें बंद करें और फिर अपनी पलकों के पीछे दिखाई देने वाली छवियों का निरीक्षण करें। आपको खुद को अवचेतन से आने वाले सभी अस्पष्ट धब्बों और रेखाओं, छवियों और उनके परिवर्तनों के साथ "फिल्म" देखने की अनुमति देने की आवश्यकता है। अभ्यास का उद्देश्य अपने आप को हल्की समाधि में पाना, नींद से बचना, सामान्य चिंतन बनाए रखना है, और फिर छवियां अधिक स्पष्ट हो जाएंगी। अगर आपको राज्य से बाहर निकलना है तो अचानक आंदोलन करना ही काफी है। छवियों की स्पष्टता आपको अभ्यास की सफलता की जांच करने की अनुमति देगी।
- "आभा" देखने के लिए व्यायाम करें: एक छोटी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी आंतरिक दृष्टि से उसके विकिरण को देखने का प्रयास करें। यदि आप लोगों पर अभ्यास करते हैं, तो समय के साथ आप अन्य जीवित प्राणियों और वस्तुओं की तरह, उनकी आभा के रंग के रंगों को अलग करना सीख सकते हैं। 10 दिन, 10 मिनट प्रतिदिन प्रशिक्षण। इस क्षमता के लिए धन्यवाद, पहली नज़र में वार्ताकार के चरित्र और उसकी विशेषताओं को समझना संभव है।
वी. ब्रोंनिकोव की तकनीक व्यक्ति की शक्तियों को सक्रिय करती है: पहला चरण वांछित अवस्थाओं में आसानी से प्रवेश करने के लिए विश्राम सीखना है; दूसरा है आपके दिमाग में विभिन्न छवियां जगाना; अंतिम चरण दुनिया को अपनी आँखें बंद करके देखना है।
एकाग्रता के लिए व्यायाम:
- एक अंधेरे बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना. एकाग्रता के लिए वांछित वस्तु चुनें, बाहरी या आंतरिक। शुरुआती लोगों के लिए साधारण घरेलू वस्तुओं के साथ काम करना उचित है। बिंदु हाथ की लंबाई पर स्थित होना चाहिए, नेत्रगोलक शिथिल होना चाहिए। आप पलक नहीं झपक सकते. कुछ हफ़्तों के बाद, आपको आधे घंटे से अधिक समय तक आंतरिक छवि पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए।
- रंगीन पट्टियों के साथ वर्कआउट। विभिन्न रंगों की धारियों वाले दस अपारदर्शी लिफाफे तैयार करें। आराम की स्थिति में, दो में से एक रंग, तीन में से एक रंग आदि को सही ढंग से पहचानने का प्रयास करें।
- क्रिस्टल बॉल के साथ काम करना। प्रशिक्षण के लिए, कोई भी पारदर्शी सामग्री या पानी वाला बर्तन उपयुक्त है, जिस पर आपको अपनी निगाहें केंद्रित करने, उसकी परतों में झाँकने की ज़रूरत है। मन को अनावश्यक विचारों से मुक्त करने, सूचना चैनल में ट्यून करने की आवश्यकता है। अभ्यास के साथ, आप इसमें सूक्ष्म दुनिया की छवियों को अलग करने, अंतरिक्ष और समय के माध्यम से घटनाओं और लोगों को देखने में सक्षम होंगे।
तीसरी आँख क्षेत्र के लिए व्यायाम
तीसरी आँख खोलने से पहले इस अवसर का उद्देश्य और परिणाम स्पष्ट रूप से समझ लेना चाहिए। हर कोई अपने विश्वदृष्टि की सीमाओं को मिटाने और सच्चाई को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है। दूरदर्शिता की क्षमताओं में से एक है "तीसरी आँख खोलना", भौंहों के बीच के क्षेत्र में केंद्रित ललाट ऊर्जा केंद्र (अजना चक्र) को सक्रिय करना।
अभ्यासों की सूची:
- "तीसरी आँख के लिए मालिश।" बिना किसी शोर और न्यूनतम रोशनी वाला एक आरामदायक माहौल बनाएं; बैठने या लेटने की स्थिति में, अपनी दृष्टि को जितना संभव हो सके ऊपर की ओर निर्देशित करें, और फिर, उसी सादृश्य का उपयोग करते हुए, नीचे देखें। व्यायाम को पूरा होने में लगभग 15 मिनट लगते हैं और इसका अभ्यास प्रतिदिन किया जाना चाहिए।
- "वृत्त": अपनी आंखों की पुतलियों को घुमाकर, दक्षिणावर्त और विपरीत दिशा में एक काल्पनिक वृत्त बनाएं; सीधे आगे देखो; अपने अंदर - सिर के स्तर पर; पीछे। अभ्यास के अंत में, कुछ मिनटों के लिए अपनी आँखें बंद करके रहें और अपने शरीर को महसूस करें। तीसरी आंख के स्थान के अनुरूप मस्तिष्क का क्षेत्र एक उत्कृष्ट "मालिश" प्राप्त करता है और पूरे दिन प्रभावी ढंग से काम करता है।
- "दृष्टि के माध्यम से": अभ्यास आपको यह देखना सिखाएगा कि वस्तुओं के अंदर भौतिक दृष्टि से क्या छिपा है। अपने आप को दीवार से एक हाथ की दूरी पर रखें और बिना पलकें झपकाए, आँख के ठीक ऊपर एक बिंदु पर नज़र डालें - लगभग 20 मिनट तक। फिर आपको दीवार को ध्यान केंद्रित करके देखने की जरूरत है, साथ ही तकनीक पर लगभग 20 मिनट खर्च करने की जरूरत है। अंत में, उसी बिंदु की कल्पना करें, लेकिन उसी अवधि के लिए दीवार के विपरीत दिशा में।
- "दूरी से देखना" एक "सूक्ष्म पाइप" की कल्पना करें और वांछित वस्तु के रास्ते में दूरियों को भेदने के लिए अपनी टकटकी का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, एक कुर्सी से कार्यालय के कंप्यूटर तक "आंदोलन" विचारों और आंतरिक छवियों के साथ होगा, जिसका विश्लेषण करके आप अपने गंतव्य के लिए एक ठोस पथ पर अपने कार्यों की सही ढंग से योजना बना सकते हैं।
किसी व्यक्ति की आभा को महसूस करना कैसे सीखें
चैत्य व्यक्ति को न केवल आभा को देखने, बल्कि उसे प्रभावित करने, उसे बदलने, लोगों को समस्याओं से निपटने में मदद करने, उचित उपचार प्राप्त करने आदि में सक्षम होने के कार्य का सामना करना पड़ता है। किसी रोगग्रस्त अंग से निकलने वाले कंपन स्वस्थ अंग से निकलने वाले विकिरण से बिल्कुल भिन्न होते हैं।
एक "सहायक", एक व्यक्ति जिसने अभ्यास करने के लिए सहमति दी है, आपको आभा देखने में मदद करेगा। कमरे में विश्राम के लिए मंद प्रकाश वांछनीय है। अभ्यासकर्ता अपनी केंद्रित दृष्टि को सहायक के सिर के क्षेत्र पर निर्देशित करता है, जो कि 20 सेंटीमीटर की दूरी पर है। अपनी दृष्टि पर दबाव डालने की कोई आवश्यकता नहीं है, न ही आपको किसी चीज़ को विशेष रूप से देखने का प्रयास करना चाहिए। प्रतिदिन आधे घंटे तक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो धारणा में बदलाव को देखते हुए, आपको प्रशिक्षण बंद कर देना चाहिए।
ऐसा ही एक व्यायाम है हथेलियों में संवेदनशीलता विकसित करना। स्पर्श के माध्यम से लोगों के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करना और वस्तुओं से डेटा पढ़ना संभव है।
घर पर निम्नलिखित अभ्यास इसमें मदद करेंगे:
- अपने आप को 5 से 7 मिनट तक पूर्ण शांति प्रदान करें;
- अपने बाएं हाथ की तर्जनी को अपनी दाहिनी हथेली के केंद्र पर रखें;
- संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने आप को विशेष रूप से उनमें डुबो दें;
- हथेलियाँ बदलें.
व्यायाम में हाथों पर उन बिंदुओं को सक्रिय करना शामिल है जिनका उपयोग उपचार और शरीर पर प्रभाव के लिए किया जाता है।
एक बार जब आपकी हथेलियों में संवेदनशीलता विकसित हो जाए, तो आप दूसरे व्यायाम की ओर बढ़ सकते हैं, जो आभा के प्रति संवेदनशीलता विकसित करने में मदद करेगा:
- अपनी बाहों को फैलाएं, कोहनियों पर मुड़े या सीधे, कंधे की चौड़ाई से अलग;
- धीरे-धीरे अपनी हथेलियों को करीब लाएं, जैसे कि ताली बजा रहे हों, उन्हें पूरी तरह से बंद किए बिना;
- अपने हाथों को उनकी मूल स्थिति में लौटाएँ।
एक विषय पर एकाग्रता:
- हर दिन 10 मिनट तक किसी वस्तु पर अपनी निगाहें टिकाए रखें;
- जब तक भौतिक संसार कोहरे की तरह "विघटित" और गायब होना बंद न कर दे, तब तक उस पर अपनी नज़र बनाए रखें।
कार्य वस्तु के साथ विलय करना सीखना है, उस पर अंदर से चिंतन करना है।
अंतर्ज्ञान के साथ काम करना
आंतरिक सीमाएँ हमेशा अंतर्ज्ञान के विकास में बाधक होती हैं। यदि आप आत्मा की प्रत्येक गतिविधि को तार्किक रूप से समझाने का प्रयास करेंगे तो इससे आत्म-अभिव्यक्ति में असुविधा होगी और फिर आप ऐसी स्थिति में आ सकते हैं जहां आत्मा स्वयं को अभिव्यक्त नहीं कर पाती है। भीड़ की आवाजें सुनकर अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनना असंभव है। और छठी इंद्रिय, शरीर की मांसपेशियों की तरह, प्रशिक्षित होती है।
दूरदर्शिता के क्षेत्र के विशेषज्ञ और विशेषज्ञ आपसे अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने का आग्रह करते हैं। छठी इंद्रिय एक दिव्यदर्शी का मुख्य उपकरण है। बहुत से लोगघटनाओं का अनुमान लगाने में सक्षम हैं, लेकिन जो लोग छिपी हुई जानकारी को सचेत रूप से प्राप्त करने की क्षमता विकसित करते हैं वे दिव्यदर्शी बन जाते हैं।
अपने जीवन में इस पृष्ठ को खोलने के लिए, कभी-कभी आपको केवल एक संगठनात्मक घटक की आवश्यकता होती है: हर सुबह प्रश्नों पर ध्यान दें: "आसपास क्या है?", "घटनाओं के पहले परिदृश्य में मुझे क्या मिलेगा, और क्या" दूसरे में?", और एक कदम उठाने से पहले, देखें, सुनें, महसूस करें - पहले अपने अंतर्ज्ञान से पूछें।
समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करने और विशेष साहित्य पढ़ने के अलावा, रोजमर्रा का अभ्यास मायने रखता है: कुछ के लिए यह तस्वीरों या प्रश्नों के साथ लिफाफा है, दूसरों के लिए यह पासा फेंकना और संख्याओं का अनुमान लगाना आदि है। दैनिक व्यायाम की भूमिका पर चर्चा नहीं की गई: प्रशिक्षण से ही विकास संभव है।
जिस व्यक्ति को खुद पर भरोसा होता है उसे किसी भी विकास में सफलता मिलती है। आत्मविश्वास आंतरिक संसाधनों से आना चाहिए, अन्य लोगों से नहीं। आपको अपने प्रति विनाशकारी आलोचना की अनुमति नहीं देनी चाहिए या गलतियों के लिए खुद को दंडित नहीं करना चाहिए: यह सीधे अंतर्ज्ञान की खोज को रोकता है।
किसी भी समस्या को सुलझाने में खुद को उससे "सुरक्षित" दूरी पर दूर रखना उपयोगी होता है। तभी समाधान की खोज और उपयोग उत्पादक होगा, और मुद्दे पर व्यापक विचार करके "भावना" या तर्क की पुष्टि करना संभव होगा।
"यदि आप इसे अपने तकिए के नीचे रखेंगे तो आपके पास हमेशा बहुत सारा पैसा रहेगा..." और पढ़ें >>
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दिव्यदृष्टि के लाभ
दूरदर्शिता विकसित करने के लिए अभ्यास में महारत हासिल करने से चेतना का विस्तार होता है और आपको समस्या स्थितियों के लिए गैर-मानक समाधान आसानी से खोजने में मदद मिलती है। जितना अधिक कोई व्यक्ति अपनी दूरदर्शिता क्षमताओं को विकसित करता है, उसका मार्ग उतना ही अधिक व्यक्तिगत हो जाता है। एक व्यक्ति जो दृश्यमान है उसकी समझ हासिल करता है, कुछ चुनिंदा लोगों के लिए उपलब्ध ज्ञान का प्रबंधन करता है, और एक खुशहाल व्यक्ति का समृद्ध, जीवंत जीवन जीता है।
प्रस्तावित प्रशिक्षण और अभ्यास को 3 चरणों में विभाजित किया जाएगा
(1) तीसरी आंख या आज्ञा चक्र के साथ तैयारी और "संपर्क",
(2) इसे सक्रिय करना, और सीधे,
(3) अपने कार्य का प्रबंधन करना।
प्रत्येक चरण के साथ प्रथाओं की जटिलता में वृद्धि होती है।
प्रथाओं का चरण-दर-चरण कार्यान्वयन अनिवार्य है!
यानी, आपको पहले चरण में महारत हासिल करने और अभ्यास करने से शुरुआत करनी होगी, फिर दूसरे और फिर तीसरे चरण की ओर बढ़ना होगा। अन्यथा, आपको बस वह परिणाम नहीं मिलेंगे जिनकी आपको आवश्यकता है, या आपको आपकी अपेक्षा से बिल्कुल अलग कुछ मिलेगा।
इस खंड में, आप इस मैनुअल का उपयोग करके जो काम करने जा रहे हैं वह एक गंभीर, गूढ़ और आध्यात्मिक रूप से उन्नत मार्ग है जो किसी व्यक्ति के मानस और विश्वदृष्टि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।
प्रथम चरण। व्यावहारिक पाठ्यक्रम "दीर्घदृष्टि और तीसरी आँख खोलना"
यह चरण तीसरे नेत्र चक्र के साथ "संपर्क" के बुनियादी व्यावहारिक कौशल के लिए समर्पित है। इस चरण का लक्ष्य चक्र को समझना और उसकी कल्पना करना (मानसिक रूप से इसकी कल्पना करना) सीखना है। मंच की सरलता के बावजूद, कई लोगों को ऐसा करना काफी कठिन लगेगा। तीसरी आँख चक्र का स्थान भौंहों के बीच, माथे पर स्थित स्थान, भौंहों के बीच होता है।
शायद आप में से कुछ लोगों ने पहले से ही इसी तरह की संवेदनाओं का अनुभव किया हो - इस क्षेत्र में परिपूर्णता की भावना या हवा की तरह हल्की "आंदोलन"। गूढ़ विषयों पर साहित्य के सामान्य पढ़ने के दौरान भी ऐसा हो सकता है।
इस भावना को नियंत्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है। चरण को पूरा माना जा सकता है यदि आप किसी भी समय इस क्षेत्र पर स्वतंत्र रूप से ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं और इसे महसूस करते हैं, इसमें हल्का दबाव या विस्तार महसूस करते हैं।
व्यायाम 1.
एक शांत, आरामदायक ध्यान मुद्रा लें। अनावश्यक विचारों को त्यागें. इसके बाद, आपको भौंहों के बीच के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने और इस क्षेत्र को महसूस करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। शायद किसी को तुरंत हल्का दबाव महसूस होगा - यह एक अच्छा संकेत है। यदि आपको इस क्षेत्र को महसूस करना और उस पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है, तो अपने माथे पर अपनी भौहों के बीच के क्षेत्र को अपने पोर से रगड़कर अपनी मदद करें। पहली बार एक विकल्प किसी प्रकार की चिपकने वाली सामग्री का उपयोग करना है जिसे बेहतर महसूस करने के लिए निर्दिष्ट क्षेत्र पर चिपकाया जा सकता है। जब तक संभव हो सके संकेतित क्षेत्र पर एकाग्रता बनाए रखें।
सकारात्मक संकेतों को भौंहों के बीच के क्षेत्र में परिपूर्णता, दबाव, हवा की "गति" की भावना माना जाएगा। कुछ व्यक्तियों के लिए, यह अभ्यास पहले से ही चक्र की असाधारण गतिविधि और अभिव्यक्तियों का कारण बन सकता है, इसे कुछ दृश्यों, प्रकाश की चमक, या यहां तक कि अनैच्छिक सूक्ष्म निकास की उपस्थिति में व्यक्त किया जा सकता है। यदि ऐसा होता है, तो अगले दिन तक धीरे-धीरे व्यायाम बंद कर दें।
इस अभ्यास को जितनी बार संभव हो, करने की सलाह दी जाती है, जिसमें आपका खाली समय भी शामिल है। अनुभव के साथ समय सीमा सीमित की जा सकती है। चक्र का रंग आसमानी या नीला है। घूर्णन वामावर्त है. लक्ष्य छवियाँ - नीली दीप्तिमान ऊर्जा की एक गेंद, एक ऊर्जा फ़नल, प्रकाश का एक थक्का।
इस स्तर पर, आपको यह भी सीखना होगा कि तीसरी आँख चक्र की कल्पना कैसे करें, यानी इसका आलंकारिक प्रतिनिधित्व। मैं आपको याद दिला दूं कि ये दो बिंदु आगे के अभ्यास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं - संवेदना और दृश्य। प्रस्तावित अभ्यासों का अधिकतम संभव पूर्णता के साथ अभ्यास करना सुनिश्चित करें।
व्यायाम 2.
एक आरामदायक स्थिति लें, बैठें, आराम करें, अनावश्यक और जुनूनी विचारों से छुटकारा पाएं। अपनी आंखें बंद करें और उन्हें उठाने की कोशिश करें और अपनी भौंहों के बीच के क्षेत्र को देखें। बेशक, इसे सावधानी से करें; आपको अपनी आँखों को किसी अज्ञात दिशा में उठाने की ज़रूरत नहीं है या जब तक दर्द न हो तब तक उन्हें उभारने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। आपको बस इतना करना है कि अपनी आँखें भौहों के बीच के क्षेत्र की ओर थोड़ा ऊपर उठाएँ, जबकि आपकी आँखें बंद हैं। भौंहों के बीच के क्षेत्र को महसूस करें, जैसा आपने पिछले अभ्यास में किया था।
संवेदनाओं का निरीक्षण करें.
उपरोक्त छवियों में से किसी एक की कल्पना करने का प्रयास करें - एक चमकदार नीली ऊर्जा गेंद, प्रकाश का एक थक्का, एक सौर डिस्क - जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो। मानसिक रूप से इसे भौंहों के बीच के क्षेत्र में स्थानांतरित करें, जिससे छवि अखरोट के आकार की हो जाए। आपके लिए इसे तुरंत करना मुश्किल हो सकता है, ऐसी स्थिति में आप खुद को बाहर से कल्पना कर सकते हैं और भौंहों के बीच अपनी काल्पनिक छवि लगा सकते हैं। यथासंभव लंबे समय तक दृश्य को बनाए रखें - भौंहों के बीच के क्षेत्र में प्रकाश की एक गेंद।
आपको इस अभ्यास पर पूरी तरह से काम करना होगा; शुरुआती लोगों के लिए इसमें महारत हासिल करना काफी कठिन है, और कई लोगों को विज़ुअलाइज़ेशन (एक छवि की कल्पना करना) में समस्या हो सकती है। इंटरनेट पर अच्छे चित्र या छवियाँ खोजें और उन्हें अपने अभ्यास में उपयोग करें। सफलतापूर्वक पूर्ण किए गए व्यायाम की कसौटी को हल्कापन, कुछ उत्साह और बढ़ी हुई ऊर्जा की भावना की उपस्थिति माना जा सकता है।
व्यायाम 3.
उन लोगों के लिए अनुशंसित जिन्हें विज़ुअलाइज़ेशन (आलंकारिक प्रतिनिधित्व) में समस्या हो सकती है। इसके लिए आपको एक मोमबत्ती की जरूरत पड़ेगी. कमरे में थोड़ा अंधेरा कर दें. एक मोमबत्ती जलाओ. एक आरामदायक ध्यान मुद्रा लें, आराम करें, अनावश्यक विचारों को दूर भगाएँ। मोमबत्ती की लौ पर शांत दृष्टि से विचार करें। लगभग 5 मिनट चिंतन में बिताएं। फिर अपनी आंखें बंद कर लें. कल्पना में और रेटिना पर मौजूद मोमबत्ती की लौ से उज्ज्वल छवि को भौंहों के बीच के क्षेत्र में मानसिक रूप से स्थानांतरित करें, इसे उज्ज्वल ऊर्जा का एक थक्का या एक गेंद, या एक फ़नल की तरह कल्पना करें। यथासंभव लंबे समय तक विज़ुअलाइज़ेशन बनाए रखें। फिर अपनी आंखें खोलें, खुद को हिलाएं, अपना चेहरा धो लें। अभ्यास ख़त्म हो गया है.
टिप: मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार के तरीके इस चरण के लिए उपयोगी हैं, साथ ही दिव्यदृष्टि के विकास की तैयारी के लिए भी। इस उद्देश्य के लिए, सिर और गर्दन-कंधे की कमर की नियमित मालिश या आत्म-मालिश से काम चल जाएगा।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, शराब पीते हैं या वसा युक्त भोजन पसंद करते हैं, तो यह सब आपके व्यावहारिक कार्य में एक गंभीर बाधा होगी। मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त आपूर्ति और पोषण प्रदान करने के लिए रक्त वाहिकाओं, विशेष रूप से मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं की सफाई की निगरानी करना और उसे बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
चरण 1 पूरा हुआ. प्रस्तावित अभ्यासों का नियमित रूप से अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। इस चरण से स्पष्ट कौशल प्राप्त किए बिना, आगे उत्तीर्ण करना कठिन होगा। अभ्यासों का सावधानीपूर्वक अभ्यास करें, उनके कार्यान्वयन में पूर्णता प्राप्त करने का प्रयास करें।
इस चरण को पूरा करने की अनुमानित अवधि औसतन 1-2 सप्ताह है।
दूसरा चरण. व्यावहारिक पाठ्यक्रम "दीर्घदृष्टि और तीसरी आँख खोलना"
यह चरण ऊर्जा सक्रियण, सफाई, उन अवरोधों को हटाने की तकनीकों के लिए समर्पित होगा जो दूरदर्शिता की अभिव्यक्ति में बाधा डालते हैं, सक्रिय तकनीकें जो तीसरी आंख चक्र के विकास को बढ़ावा देती हैं।
व्यायाम 1. "ऊर्जा श्वास"
तीसरी आँख चक्र से गुजरने वाली ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक। आपको बस एक आरामदायक स्थिति लेने, आराम करने और अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। भौंहों के बीच के क्षेत्र की कल्पना करें या महसूस करें, वहां ऊर्जा के एक गोले की कल्पना करें, जैसा आपने पिछले अभ्यासों में किया था।
इसके बाद, आपको अपनी सांस लेने, सांस लेने-छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। जैसे ही आप साँस लेते हैं, कल्पना करें कि कैसे अंतरिक्ष से आने वाली शुद्ध ऊर्जा चक्र गेंद को भरती है, इसका विस्तार करती है, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, यह चक्र को वापस अंतरिक्ष में छोड़ देती है। व्यायाम को पूरा करने का समय 5-7 मिनट तक है। यह सलाह दी जाती है कि कल्पना (कल्पना) करें या संवेदनाओं को महसूस करें, नाक से नहीं, बल्कि ऊर्जा केंद्र से सांस लें।
समान अभ्यास अक्सर एकल रूप में, यानी चयनित चक्रों को विकसित करने और सक्रिय करने के एक स्वतंत्र साधन के रूप में ऑनलाइन पाए जाते हैं। हम तेज़ और अधिक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव प्राप्त करने के लिए इस स्तर पर इसे अन्य अभ्यासों के साथ संयोजन में करने का सुझाव देते हैं।
व्यायाम 2. "ऊर्जा पिरामिड"
पहले अभ्यास के समान, और लगभग समान प्रदर्शन किया। अभ्यास के लिए तैयार हो जाइए, आराम से बैठिए, आराम कीजिए, अनावश्यक विचारों को दूर भगाइए।
अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें और धीरे-धीरे उन्हें अलग-अलग फैलाएं, उनके बीच ऊर्जा के प्रतिरोध को महसूस करते हुए एक ऊर्जा गेंद बनाएं। थोड़ी देर के लिए अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें, कल्पना करें कि जब आप सांस लेते हैं, तो आप आस-पास की जगह से ऊर्जा लेते हैं, और जब आप सांस छोड़ते हैं, तो आप अपनी हथेलियों के बीच गेंद को तब तक भरते हैं जब तक कि आप फटने और भरा हुआ महसूस न करें। फिर आपको अपनी हथेलियों (उंगलियों को छूते हुए, हथेलियाँ अलग) से एक त्रिकोण बनाने की ज़रूरत है, और उन्हें भौंहों के बीच के क्षेत्र में रखें, ताकि तीसरा नेत्र चक्र इसका आधार हो। ऐसा ही करें, अपनी हथेलियों के बीच एक ऊर्जा का गोला बनाएं, सांस लेने का उपयोग करें। इस अंतर के साथ कि इस मामले में आप ऊर्जा से भर जाते हैं और आज्ञा चक्र को संकुचित कर देते हैं।
व्यायाम 3. "ब्लॉक हटाना"
इस सरल अभ्यास का उद्देश्य ऊर्जा अवरोधों को हटाने के लिए दृश्य कार्य करना है जो आपकी दूरदर्शिता के विकास और तीसरे नेत्र चक्र के सक्रियण में बाधा डालते हैं।
अभ्यास मुद्रा लें, आराम करें, अनावश्यक विचारों को दूर भगाएँ। अपनी भौंहों के बीच के क्षेत्र को महसूस करें और कल्पना करें। फिर, अपने दाहिने हाथ की उंगलियों का उपयोग करके और भौंहों के बीच के क्षेत्र को छुए बिना, एक लोभी आंदोलन करें, जैसे कि चक्र से पर्दा हटा रहा हो या ऊर्जा प्लग हटा रहा हो।
जैसा कि आपकी कल्पना से पता चलता है, व्यायाम बड़ी संख्या में विकल्पों के साथ विविध हो सकता है। यहां उनमें से एक है - भौंहों के बीच के क्षेत्र को अपनी उंगलियों से मजबूती से दबाएं और थोड़ी देर के लिए अपना हाथ वहां रखें, यह कल्पना करते हुए कि आप चक्र में एक बाधा या रुकावट महसूस कर रहे हैं। फिर धीरे-धीरे, बहुत धीरे-धीरे, दबाव छोड़ें और अपने हाथ को अपने माथे से दूर ले जाएं, यह कल्पना करते हुए कि बाधा कैसे गायब हो जाती है, या आप किसी काल्पनिक क्लैंप को कैसे बाहर निकालते हैं।
व्यायाम 4. "प्रकाश देखना"
यह अभ्यास सूक्ष्म ऊर्जाओं को देखने और महसूस करने और तीसरे नेत्र चक्र को विकसित करने में भी मदद करता है। आपको एक प्रकाश स्रोत (जैसे सूरज या एक चमकदार दीपक) और लैंडस्केप पेपर के एक सफेद टुकड़े की आवश्यकता होगी। चादर नकाब की तरह आंखों के सामने सटाकर रखी जाती है। इसके माध्यम से आपको अपनी आंखों के सामने एक समान, सफेद प्रकाश क्षेत्र के निर्माण को प्राप्त करते हुए, उज्ज्वल प्रकाश पर विचार करने की आवश्यकता है।
कुछ देर तक इस तरह चिंतन करने के बाद आंखों पर चमकीले धब्बे या चमक दिखाई देने लगे तो अपना ध्यान उन पर केंद्रित करें। आपको बिना तनाव के, अनुपस्थित-दिमाग वाली निगाहों से देखने की जरूरत है। अनुमानित निष्पादन समय 5-7 मिनट है. प्रकाश स्रोत के रूप में सूर्य का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। व्यायाम का एक और रूप दिन के दौरान आकाश को देखना है। दृष्टि विचलित हो जाती है. अपनी आंखों के सामने चमकते चमकीले बिंदुओं या प्रकाश की चमक पर ध्यान दें।
श्वास ऊर्जा अभ्यास
योग ग्रंथों में कई उपयोगी श्वास अभ्यासों का वर्णन किया गया है जिनकी प्रभावशीलता में कोई समानता नहीं है। साँस लेने के व्यायाम आम तौर पर एक बहुत शक्तिशाली अभ्यास है और आत्म-विकास के लिए उपयोगी है। इस स्तर पर, दो अभ्यास दिए जाएंगे, जिनके नियमित कार्यान्वयन से कम से कम समय में एक शक्तिशाली प्रभाव हो सकता है, यहां तक कि उन्हें एक स्वतंत्र अभ्यास के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है। वे शरीर को शक्तिशाली रूप से ऊर्जा से भरने और रिचार्ज करने में मदद करते हैं, इसलिए उन्हें सोने से ठीक पहले करने की सलाह नहीं दी जाती है।
तीसरी आंख (अजना-चक्र) के विकास और सक्रियण के लिए, प्रेरणा में अपनी सांस रोकना उपयोगी है।
व्यायाम 1 ए.
आराम से बैठें, आपकी रीढ़ सीधी होनी चाहिए। सबसे सही स्थिति कमल की स्थिति होगी। आराम करो, अभ्यास में लग जाओ। कई शांत और गहरी साँसें लें। फिर लयबद्ध तरीके से सांस लेना शुरू करें। यथासंभव गहरी, तेज सांस लें (लगभग तीन सेकंड) और तुरंत जितना संभव हो उतनी गहरी सांस छोड़ें, वह भी तेजी से (लगभग 4 सेकंड)।
एक महत्वपूर्ण विवरण: जैसे ही आप सांस लेते हैं, पहले अपने पेट को हवा से भरने की कोशिश करें, फिर अपनी छाती को। उल्टे क्रम में सांस छोड़ें। यदि संकेत के अनुसार सांस लेने में कठिनाई हो तो आप सामान्य रूप से तेजी से सांस छोड़ सकते हैं, लेकिन इस तरह से सांस लेने की सलाह दी जाती है - पहले पेट को हवा से भरें, फिर छाती को। यह साँस लेना और छोड़ना एक चक्र के रूप में गिना जाता है। चक्रों के बीच, साथ ही साँस लेने और छोड़ने के बीच कोई अंतराल नहीं होना चाहिए। तीव्र साँस लेना - साँस छोड़ना, साँस लेना - साँस छोड़ना। ऐसी 10 साँसें लें, अनुभव के साथ आप इसे 15-20 तक बढ़ा सकते हैं।
हल्के चक्कर आने से सांस लेने में सुविधा होगी - आप सक्रिय रूप से शरीर और मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त कर रहे हैं। आखिरी चक्र में सांस छोड़ने के बाद गहरी सांस लें और जितनी देर तक हो सके अपनी सांस को रोककर रखें। देरी के दौरान, आप भौंहों के बीच के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। फिर सहजता और शांति से सांस छोड़ें। आपने 1 तरीका अपनाया है. यह सलाह दी जाती है कि कम से कम 2-3 ऐसे दृष्टिकोण (लयबद्ध साँस लेना और फिर हवा को रोकना), छोटे ब्रेक के साथ करें। इसे आप सुबह और शाम को कर सकते हैं. यह अभ्यास अपने आप में काफी शक्तिशाली है, लेकिन यदि आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। पिछले सभी अभ्यासों को किए बिना भी, कार्यान्वयन के तीसरे दिन ही एक निश्चित प्रभाव महसूस किया जा सकता है।
व्यायाम 1 बी
यह साँस लेने का व्यायाम शांत है और उपरोक्त के बाद भी किया जा सकता है। एक आरामदायक स्थिति लें, अधिमानतः कमल की स्थिति। कई गहरी और शांत साँसें अंदर और बाहर लें। अभ्यास के दौरान, ताजी हवा का प्रवाह प्रदान करने की सलाह दी जाती है, और सबसे इष्टतम तरीका राजमार्गों से दूर, प्रकृति में प्रशिक्षण करना है। बस खिड़की खोलो (यदि आप पहली मंजिल पर नहीं रहते हैं)। अपनी दाहिनी नासिका को अपनी उंगली से बंद करें और बाईं ओर से सांस लें, लगभग 4 सेकंड की अवधि के बराबर। लगभग 4 सेकंड तक अपनी सांस को इसी तरह रोककर रखें। अब अपनी बायीं नासिका को बंद करें और अपनी दाहिनी नासिका से सांस छोड़ें, साथ ही सांस लेते और रोकते रहें। इसलिए हम 4-4-4 चक्र के साथ समाप्त हुए। फिर से साँस लें, इस बार दाएँ से (बायाँ बंद है), रोकें, दाएँ को बंद करें और बाएँ से साँस छोड़ें। हम बारी-बारी से अपनी नासिका बंद करके इस श्वास को 10-15 मिनट तक जारी रखते हैं।
अनुभव के साथ समय अंतराल बढ़ाने की सलाह दी जाती है। सांस लेते समय चक्र की कल्पना करना और उसे ऊर्जा से भरना उपयोगी होगा।
व्यायाम 5. "मोमबत्ती"
ऐसा माना जाता है कि मोमबत्ती की लौ का सरल चिंतन दूरदर्शिता के विकास और सूक्ष्म ऊर्जाओं के दर्शन को बढ़ावा देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। साथ ही, यह हर नकारात्मक चीज़ के विरुद्ध एक उत्कृष्ट सामंजस्यपूर्ण प्रभाव डालता है। खाली समय चुनें (अधिमानतः शाम को, गोधूलि में) और इस अभ्यास को समर्पित करें। मोमबत्ती की लौ पर विचार करें, प्रकाश की किरणों, लौ के नीले प्रभामंडल को देखें। अपनी आंखें बंद करें, अपनी आंखों के सामने तैरते रंगीन धब्बों और छवियों को देखें। अवधि - 5 मिनट से अधिक नहीं. व्यायाम के बाद अपने आप को हिलाएं और अपना चेहरा धो लें।
व्यायाम 5 ए. "ताला"
अपने घुटने टेको। अपने हाथों से एक ताला बनाएं - आपका दाहिना हाथ (हथेली) आपके बाएं हाथ को पकड़ता है - जैसे पुरुष हाथ मिलाते हैं, आपके हाथ उसी ताले में होने चाहिए जैसे कि आप खुद से हाथ मिला रहे हों; इसके बाद, अपने आप को अपनी कोहनियों तक नीचे कर लें। आपको अपने माथे को हथेली के ताले पर टिकाने की जरूरत है, अपनी बायीं हथेली के पिछले हिस्से को अपने माथे की ओर रखते हुए, ताकि हथेलियों का अनुमानित केंद्र भौंहों के बीच के क्षेत्र के स्तर पर हो। अपनी आंखें बंद करें और अपनी हथेलियों के बीच धड़कन पर ध्यान केंद्रित करें। अपने दिमाग की आंखों के सामने आने वाली किसी भी छवि को देखें और ट्रैक करें। समापन का समय लगभग 5 मिनट है।
व्यायाम 5 बी. "ऑटोट्रेनिंग"
मनोवैज्ञानिक अवरोधों को दूर करने के लिए जो आपकी दूरदर्शिता के विकास में बाधा डाल सकते हैं, समय-समय पर ऑटो-ट्रेनिंग फ़ार्मुलों का उपयोग करना उपयोगी होता है। यहां कुछ अनुमानित विकल्प दिए गए हैं (बाकी आप स्वयं सोच सकते हैं, जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है):
"मैं दिव्यदर्शी हूँ।"
"मेरी तीसरी आँख खुली है, मैं जो चाहूँ देख सकता हूँ।"
"मैं चीजों का सार देखता हूं"
व्यायाम 6. "ईथर दृष्टि पर कार्य करना"
ईथरिक और सूक्ष्म दृष्टि के अभ्यास के लिए पहले से ही परिचित अभ्यास आपकी तीसरी आंख को ट्यून करने के लिए उपयोगी होंगे। वे काफी सरल हैं - एक सफेद चादर की पृष्ठभूमि के खिलाफ अपने हाथ की रूपरेखा का चिंतन, या गोधूलि में, दर्पण में प्रतिबिंब का चिंतन, ईथर एरोला को देखने के लिए, और इसी तरह हम निश्चित रूप से लेने की सलाह देते हैं इस पाठ्यक्रम के भाग के रूप में "ऑरोविज़र" पाठ्यक्रम। यह सब आपको सूक्ष्म ऊर्जा की धारणा में तालमेल बिठाने में मदद करेगा।
व्यायाम 7. "सपने देखना"
इस अभ्यास में नींद से पहले की अवस्था में आंखों के सामने आने वाली छवियों को देखने की क्षमता शामिल है। हर बार जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो नींद और जागने के किनारे पर रहने की कोशिश करें; एक असुविधाजनक स्थिति आपको ऐसा करने में मदद करेगी, या यदि आप सोते हैं और जागते हैं तो आपका हाथ अपनी कोहनी पर रखा हुआ गिर जाएगा।
इस अवस्था में रहते हुए, यह देखने का प्रयास करें कि आपकी चेतना में क्या उभरेगा। ये उज्जवल छवियाँ, दर्शन, चित्र हो सकते हैं। उनमें न पड़ने का प्रयास करें और निष्पक्ष भाव से निरीक्षण करें। भावनाएँ और अनुभव भी अनावश्यक होंगे; एक निष्पक्ष पर्यवेक्षक की स्थिति वही है जो आपको चाहिए और महत्वपूर्ण है। अनुभव के साथ, आप प्रदर्शन के लिए एक "थीम" सेट करने का प्रयास कर सकते हैं। कुछ खास देखने की इच्छा है. या कल्पना करें कि आप इसे पहले ही देख चुके हैं। जब भी संभव हो इस क्षमता को प्रशिक्षित करें। यह ध्यान में रखते हुए कि हममें से प्रत्येक व्यक्ति प्रतिदिन किसी न किसी तरह सोता है, किसी भी स्थिति में आपके पास ऐसा अवसर होना चाहिए)
तीसरा चरण. व्यावहारिक पाठ्यक्रम "दीर्घदृष्टि और तीसरी आँख खोलना"
यह चरण थोड़ा अधूरा होगा. यह सबसे कठिन चीज़ के लिए समर्पित होगा - जिसे आप जागृत और सक्रिय करने में कामयाब रहे उसे नियंत्रित करना। नियंत्रण के तरीके बहुत व्यक्तिगत हैं, इसलिए किसी विशिष्ट हठधर्मिता को प्राप्त करना मुश्किल है। हालाँकि, कुछ बुनियादी सुझाव दिए जाएंगे।
व्यायाम 1. "धारणा की स्क्रीन"
एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें, उदाहरण के लिए, यह देखना कि दीवार के पीछे क्या है। यह कैसा दिखेगा इसकी सटीक कल्पना करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी आंखों के सामने एक स्क्रीन की कल्पना करें जिस पर आवश्यक छवियां दिखाई देंगी। सोचिए ये कैसे होता है. इसके बाद, चक्र को सक्रिय करें और संपर्क स्थापित करें। इसे प्रकाश या ऊर्जा के चमकीले थक्के के रूप में कल्पना करें। बंद आंखों से। कल्पना करें कि भौंहों के बीच के क्षेत्र से प्रकाश दीवार पर कैसे पड़ता है, जिससे वह चमकती है। अपनी आँखों से नहीं, बल्कि भौंहों के बीच के क्षेत्र से, प्रकाश के थक्के के माध्यम से देखने का प्रयास करें। धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें, संबंध बनाए रखने और उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें - "आँखें - तीसरी आँख - दीवार या चयनित वस्तु।" यदि अभ्यास सफल होता है, तो आप संभवतः अपनी "आंतरिक स्क्रीन" पर देख पाएंगे कि आपको क्या चाहिए। व्यायाम में सफलता प्राप्त करने के लिए नियमित अभ्यास की आवश्यकता होती है।
व्यायाम 2. "अंधेरे में दृष्टि, एक्स-रे दृष्टि।"
बिलकुल वैसा ही करो. अधिमानतः अँधेरे कमरे में। चक्र के साथ संपर्क स्थापित करें, कल्पना करें कि आप अंधेरे में कैसे देखेंगे, आपके सामने कौन सी वस्तुएं होंगी। अपनी आँखें बंद करें, चक्र के माध्यम से देखें, जो प्रकाश का एक चमकीला थक्का है। कल्पना करें कि इसकी रोशनी उस कमरे या कमरे के धुंधलके को कैसे भर देती है जहाँ आप प्रशिक्षण ले रहे हैं। "आँखें - तीसरी आँख - वस्तु" संबंध बनाए रखते हुए, धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें। व्यायाम करने के बाद अपने आप को हिलाएं और अपना चेहरा धो लें।
संशयवादियों के हास्यास्पद तर्कों के बावजूद, आज बहुत कम लोग पारलौकिक शक्तियों के अस्तित्व को नकारने का साहस करेंगे। लेकिन भाग्य के प्रवाह पर आंख मूंदकर भरोसा करना एक बात है और उसे अपनी इच्छा के अधीन करना दूसरी बात है। जादू की वस्तु से विषय में बदलने के लिए, आपको यह जानना होगा कि दूरदर्शिता कैसे विकसित की जाए।
दूरदर्शिता की क्षमता कैसे विकसित करें?
छठी इंद्रिय को विकसित करने के लिए आपको कम से कम छह महीने तक अभ्यास करना चाहिए अभ्यास, निर्देशित:
- अतिएकाग्रता की प्रतिभा और उसके बाद अतीन्द्रिय दृष्टि संसाधनों के उपयोग की खोज करना;
- कुछ अनुष्ठानों के दौरान इच्छाशक्ति के प्रयास से ही आवश्यक दृश्य छवियों को उद्घाटित करना;
- किसी अन्य कमरे या भवन में स्थित लोगों और वस्तुओं के बारे में जानकारी प्राप्त करना।
नौसिखिए जादूगरों की मदद के लिए विशेष मुद्रित प्रकाशन प्रकाशित किए जाते हैं। अभ्यास करने वाले जादूगर भी अतीन्द्रिय बोध का पाठ पढ़ा सकते हैं (हालाँकि उनकी सेवाओं की लागत हर किसी के लिए सस्ती होने की संभावना नहीं है)। ऐसे समुदाय भी हैं जहां नौसिखिए जादूगर एक-दूसरे की निःशुल्क मदद करते हैं।
लगभग हर कोई अपने अलौकिक उपहार को प्रशिक्षित करना शुरू कर सकता है - आपको बस इच्छाशक्ति को मुट्ठी में इकट्ठा करने की जरूरत है।
योग्यता या उपहार?
प्रत्येक व्यक्ति में किसी न किसी स्तर तक मानसिक क्षमताएँ होती हैं। जनसंख्या का विशाल बहुमत अपने आंतरिक उपहार से अनभिज्ञ है।
शक्ति के आधार पर पारलौकिक कौशलों को विभाजित किया जा सकता है तीन श्रेणियां:
- तुरंत खुल रहा है जन्म के बाद. बहुत कम उम्र से ही, बच्चे के माता-पिता अपने बच्चे के साथ होने वाली बेहद असामान्य घटनाओं को नोटिस करते हैं। पहले से ही किशोरावस्था में, मजबूत जादुई क्षमताएं विकसित होने लगती हैं। पालन-पोषण की विशेषताओं और आंतरिक चरित्र लक्षणों के आधार पर, कोई व्यक्ति प्रकाश या अंधेरे पक्ष में से एक बन सकता है;
- पता लगाया जाता है अचानक, तीव्र आघातों और भावनात्मक टूटन के समय में। अक्सर आपके छिपे हुए "मैं" को प्रकट करने के लिए जुनून की स्थिति से बेहतर कुछ नहीं होता है। कभी-कभी, समान स्थिति प्राप्त करने के लिए चेतना-विस्तारित पदार्थों का उपयोग किया जाता है;
- में स्थित है छिपा हुआ और अव्यक्तस्थिति। यही वह स्थिति है जो सबसे अधिक बार घटित होती है। उपहार के मालिक को या तो इसके बारे में पता नहीं है या वह इसे विकसित नहीं करना चाहता है। परिणामस्वरूप, वर्षों की निष्क्रियता के कारण प्रतिभा क्षीण हो जाती है और हमेशा के लिए नष्ट हो जाती है।
इस वीडियो में, रूसी पैरासाइकोलॉजी अकादमी के एक शिक्षक एक परीक्षण करेंगे जो आपको यह समझने में मदद करेगा कि क्या आपके पास मानसिक क्षमताएं हैं:
प्रकृति द्वारा दिए गए कौशल के एक समान और उद्देश्यपूर्ण विकास के लिए कई युक्तियों का पालन करना आवश्यक है:
- प्रशिक्षण न तो बहुत कठिन होना चाहिए और न ही बहुत लापरवाही भरा होना चाहिए। यदि आप अपनी मानसिक शक्तियों पर अत्यधिक ज़ोर देते हैं, तो आप छिपी हुई ऊर्जा पर नियंत्रण खो सकते हैं। उत्तरार्द्ध अभिमानी जादूगर को तोड़ सकता है और अवशोषित कर सकता है;
- सबसे पहले, आप इंटरनेट पर पोस्ट की गई सामग्री और विशेष साहित्य के आधार पर स्वयं अध्ययन कर सकते हैं। बुनियादी अवधारणाओं और अभ्यासों में महारत हासिल करने के बाद ही आपको किसी जादुई "शिक्षक" की मदद लेनी चाहिए;
- सभी प्रशिक्षणों का अंतिम लक्ष्य सकारात्मक और जीवन-पुष्टि करने वाला होना चाहिए। जो कोई भी अपनी प्रतिभा से बदला लेने की कोशिश करता है, वह इसे अपने खिलाफ करने का जोखिम उठाता है;
- सफलता का एक महत्वपूर्ण घटक उचित पोषण है। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ उपहार होता है। अनाड़ी, नींद में रहने वाले, आलसी लोगों को ध्यान केंद्रित करने में गंभीर समस्याएं होती हैं;
- सिद्धांत का अध्ययन तुरंत व्यावहारिक कौशल के साथ सुदृढ़ किया जाना चाहिए;
- आपको अपने प्रशिक्षण के बारे में बहुत अधिक बात नहीं करनी चाहिए, यहां तक कि करीबी दोस्तों से भी नहीं।
स्वयं दिव्यदृष्टि कैसे विकसित करें?
यह भले ही विरोधाभासी लगे, लेकिन आंतरिक दृष्टि के कौशल में महारत हासिल करने के लिए यह आवश्यक है अपनी आंखों की सीमा का विस्तार करें.
आदेश व्यायाम कर रहा हूँइस तरह दिखता है:
- एक शांत और एकांत जगह खोजें. कमरे का दरवाज़ा बंद कर देना ही बेहतर है ताकि सत्र के दौरान कोई हस्तक्षेप न कर सके। रोशनी कम करने और फोन बंद करने की भी सिफारिश की गई है;
- व्यायाम करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय सुबह है;
- कुर्सी पर आराम से बैठें या बिस्तर पर लेट जाएँ;
- शरीर की सभी मांसपेशियों को आराम दें और पलकें बंद कर लें;
- एक मिनट के लिए अपनी आँखों को ऊपर-नीचे घुमाएँ;
- एक छोटा ब्रेक लें और अपनी आंखों की पुतलियों को समान समय के लिए बाएँ और दाएँ घुमाएँ;
- आँखों की गोलाकार गति;
- इन सभी प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, तीसरी आँख का वह क्षेत्र जो अभी तक नहीं खुला है, ऊर्जा का प्रवाह प्राप्त होगा;
- अपनी तीसरी आँख खोलने का निर्णय लेने से पहले उपरोक्त गतिविधियों को कम से कम एक सप्ताह तक प्रतिदिन किया जाना चाहिए।
घर पर दिव्यदृष्टि कैसे विकसित करें?
अतीन्द्रिय बोध पर स्व-अध्ययन सत्रों के एक सेट में शामिल हैं:
- फोटोग्राफी के साथ व्यायाम करें। आपको अपने आंतरिक घेरे से किसी व्यक्ति की तस्वीर ढूंढनी होगी, उसे आंखों के स्तर पर एक स्टैंड पर रखना होगा और उसका बारीकी से अध्ययन करना शुरू करना होगा। एक भी विवरण भविष्य के जादूगर के ध्यान से बच नहीं जाना चाहिए। समय-समय पर, आपको पलकों के लिए अपनी आँखें बंद करने और हर विवरण में छवि की कल्पना करने की आवश्यकता होती है। इसके बाद, आपको मदद के लिए अपनी अंतरात्मा की आवाज को बुलाने की कोशिश करनी होगी, जो व्यक्ति के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दे सकती है। अगले दिन, इस व्यक्ति से मिलें और उससे जादू टोना द्वारा प्राप्त आंकड़ों की सटीकता की जांच करें;
- दीवारों के पार देखने की क्षमता का प्रशिक्षण। दीवार से आधा मीटर की दूरी पर बैठें और अपना ध्यान अपने माथे के सामने वाले क्षेत्र पर केंद्रित करें। यदि तीसरी आंख पहले से ही प्रशिक्षित है, तो कुछ समय बाद आप दूसरे कमरे में क्या हो रहा है इसकी अस्पष्ट रूपरेखा देख सकते हैं;
- अगला चरण दूरस्थ दृश्य प्रशिक्षण है। अपने कार्यालय में रहते हुए, अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि घर पर क्या हो रहा है। ऐसे सरल अभ्यासों की एक श्रृंखला के माध्यम से, आप दूरी पर घटनाओं का सही अनुमान लगाना सीख सकते हैं।
परामनोवैज्ञानिक विद्यालयों में प्रशिक्षण
जादुई अभ्यासों में स्वयं महारत हासिल करने में बहुत समय और प्रयास लग सकता है। जादू-टोना के रास्ते पर शुरुआती असफलताओं के बाद अक्सर शुरुआती लोग हार मान लेते हैं। यह उनके लिए था कि पूरे पाठ्यक्रम और यहां तक कि परामनोविज्ञान के स्कूल भी खोले गए, जहां मान्यता प्राप्त जादूगर निम्नलिखित विषय पढ़ाते हैं:
- ऊर्जा प्रवाह पर नियंत्रण, नकारात्मक ऊर्जा का विनाश;
- अतीन्द्रिय अनुभूति के कौशल;
- तीसरी आँख खोलना, बाधाओं के पार देखना, आभा को अलग करना;
- जादुई उपचार की शुरुआत;
- कर्म और पुनर्जन्म का सिद्धांत;
- सफेद जादू के मुख्य प्रावधान: अपने हाथों से ताबीज बनाना, अकेले लोगों के लिए जीवनसाथी ढूंढना, अवसाद, उदासीनता और नपुंसकता का इलाज करना;
- दूसरी दुनिया के लिए पोर्टल खोजें;
- विचार शक्ति से अपनी योजनाओं को पूरा करना।
यह जानकर कि दूरदर्शिता कैसे विकसित की जाए, आप अपनी असफलताओं की असली जड़ का पता लगा सकते हैं, बुद्धि विकसित कर सकते हैं और आत्मविश्वास हासिल कर सकते हैं। कोई घर पर और व्यावहारिक रूप से निःशुल्क अध्ययन कर सकता है। लेकिन अगर वित्तीय अवसर है तो आपको स्टीम स्कूल के पेशेवरों से सलाह लेनी चाहिए
दूरदर्शिता का उपहार विकसित करने के लिए अभ्यास वाला वीडियो
इस वीडियो में, प्रसिद्ध चिकित्सक एलेक्सी ट्रेखलेबोव आपको कई अभ्यासों के बारे में बताएंगे जो आपको एक दैवज्ञ का उपहार विकसित करने में मदद करेंगे:
क्या अपने आप में दूरदर्शिता विकसित करना संभव है, जिसे कई लोग केवल कुछ निश्चित, प्रतीत होने वाले चुने हुए लोगों की अप्राप्य क्षमता मानते हैं? पर्याप्त प्रयास, धैर्य और नियमित प्रशिक्षण के साथ, कोई भी किसी न किसी हद तक दूरदर्शिता की क्षमता विकसित कर सकता है।
लेकिन दूरदर्शिता का उपहार विकसित करना कोई आसान काम नहीं है, और इसके लिए न केवल काफी लंबे समय के व्यय की आवश्यकता होगी, बल्कि प्रशिक्षण की पूरी अवधि के दौरान मेहनती प्रयास की भी आवश्यकता होगी। लेकिन परिणाम सभी प्रयासों के लायक होगा! अन्य लोगों के विचारों का पता लगाना, स्वयं या दूसरों के प्रति उनका सच्चा रवैया, भविष्य की घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता - कई लोग ऐसा उपहार पाना चाहेंगे।
दूरदर्शिता क्या है?
सबसे पहले, यह अतिसंवेदनशीलता है, किसी की इंद्रियों को इतना तेज करने की क्षमता कि जो चीजें आम तौर पर आम लोगों से छिपी होती हैं और जिन पर वे ध्यान नहीं देते हैं वे अवलोकन के लिए उपलब्ध हो जाती हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, यह कई स्तरों पर वास्तविकता की धारणा का सबसे मजबूत विकास है - सामान्य दुनिया से लेकर सूक्ष्म मामलों और ऊर्जा तक।
वह देखना जो दूसरे नहीं देखते, स्वयं पर कड़ी मेहनत के कारण संभव है।
आवश्यक शर्तें
मुख्य बात यह है कि हर दिन खुद पर काम करें। सबसे पहले, नियमित व्यायाम की आवश्यकता भ्रामक और डराने वाली भी हो सकती है। लेकिन समय के साथ यह वास्तविक आनंद देना शुरू कर देगा! आख़िरकार, नियमित कक्षाओं के बाद, आप अपने कौशल में सुधार, अपने शरीर, भावनात्मक और आध्यात्मिक क्षेत्र पर काम करने में सफलता, अपनी प्रगति देख पाएंगे।
मुख्य उपहार विकसित करने के अलावा, प्रशिक्षण के दौरान आपको शरीर, दिमाग और इच्छाशक्ति में सुधार करते हुए संबंधित क्षेत्रों में भी काम करना चाहिए। तब अभ्यास के परिणाम बहुत तेजी से दिखाई देंगे, और प्रभाव अधिक होगा। समानांतर विकास न केवल सीखने की समग्र तस्वीर देखने में मदद करता है, बल्कि संभावित त्रुटियों को तुरंत पहचानने में भी मदद करता है। 
दूसरा नियम कक्षाओं की नियमितता है। यदि संपूर्ण व्यायाम करना संभव न हो तो इसे कम से कम आंशिक रूप से अवश्य करना चाहिए। एक भी वर्कआउट छोड़ना या अपने वर्कआउट की लय को बाधित करना आपको अपने इच्छित लक्ष्य से काफी दूर ले जाएगा।
तीसरी महत्वपूर्ण शर्त है विचारों की पवित्रता। आप बुरे या गंदे विचारों के साथ दूरदर्शिता नहीं सीख सकते। आखिरकार, परिणाम की उपस्थिति का प्रभाव और गति उस व्यक्ति के कर्म और ऊर्जा चैनलों की शुद्धता पर निर्भर करती है जो दूरदर्शिता का उपहार सीखना चाहता है। ये चैनल जितने शुद्ध होंगे उपहार उतनी ही तेजी से विकसित होगा।
और, निःसंदेह, आपको अपने पेट पर भारी भोजन का बोझ डाले बिना, सही भोजन करने की आवश्यकता है। निःसंदेह, यह नियम हमेशा महत्वपूर्ण होता है, न कि केवल दूरदर्शिता सिखाते समय। लेकिन इस प्रथा में इसका पालन करना बस जरूरी है। जितना संभव हो उन चीजों की खपत को सीमित करना आवश्यक है जो ऊर्जा चैनलों को रोकते हैं और अवशोषण के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और भारी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें।
जैसे-जैसे आप सीखेंगे और खुद में सुधार करेंगे, आप अपने लिए अन्य महत्वपूर्ण नियमों की खोज करेंगे।
या हो सकता है कि आपके पास पहले से ही दूरदर्शिता का उपहार हो?
लिफाफों के साथ एक सरल और प्रसिद्ध परीक्षण आपको इसे जांचने में मदद करेगा। आपको 10 खाली लिफाफे और लाल और नीले रंग के कागज की 5 पट्टियां लेनी होंगी। प्रत्येक लिफाफे में एक पट्टी रखें। मिलाएँ और मेज पर एक पंक्ति में रखें।
एक कुर्सी पर बैठें और आराम करें (यह महत्वपूर्ण है!)। फिर प्रत्येक लिफाफे पर ध्यान केंद्रित करते हुए उन्हें बारी-बारी से उठाएं और यह महसूस करने का प्रयास करें कि इस लिफाफे में किस रंग की पट्टी है। बस अनुमान लगाने की कोशिश न करें, बल्कि रंग को महसूस करने की कोशिश करें। जितने अधिक उत्तर सही होंगे, आपकी दूरदर्शिता का उपहार उतना ही अधिक विकसित होगा।
ऐसा परीक्षण स्वयं पर काम करने और दूरदर्शिता में प्रशिक्षण के परिणामों का विश्लेषण करने के लिए भी उपयुक्त है।
मुख्य गतिविधियों का विवरण
कुछ शिक्षक, सबसे पहले, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण की मूल बातें सीखने की सलाह देते हैं - अपनी इच्छा से आपके शरीर में विभिन्न संवेदनाएँ पैदा करना - भारहीनता, गर्मी, ठंड, आदि। अपने समय का कुछ हिस्सा योग और ध्यान, सीखने में समर्पित करने की भी सिफारिश की जाती है अपनी चेतना को मुक्त करने के लिए.
व्यायाम खाली पेट किया जाता है। यदि आप बीमार हैं तो आप प्रशिक्षण नहीं ले सकते। प्रशिक्षण से 2 दिन पहले शराब न पियें।
एक गतिविधि जिसे प्रतिदिन करने की आवश्यकता है वह है एकाग्रता प्रशिक्षण। यह एकाग्रता है जो अभ्यास करते समय निश्चित रूप से काम आएगी, और इसे त्राटक की मदद से अच्छी तरह से विकसित किया जा सकता है - किसी बिंदु या वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास। आरंभ करने के लिए, एक साधारण वस्तु चुनना या कागज की एक सफेद शीट पर एक काला बिंदु बनाना बेहतर है।
एकाग्रता के लिए वस्तु को आंख के स्तर पर और हाथ की दूरी पर रखा जाना चाहिए।
बैठ जाएं और पूरी तरह से आराम करने के लिए 5 मिनट का समय लें। व्यायाम के दौरान आंखों को आराम देना चाहिए। आप पलक नहीं झपक सकते. आपको थोड़े समय के भीतर किसी वस्तु को देखना शुरू करना होगा। शुरुआती लोगों के लिए एक मिनट भी काफी है। अपनी आंखों पर जोर डालने की कोई जरूरत नहीं है. नियमित अभ्यास के बाद समय बढ़ जाएगा।
किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना सीख लेने के बाद, हम कार्य को जटिल बना देते हैं। अब पहले आधे समय (लगभग 10 मिनट) के लिए आपको वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, और दूसरे आधे समय में अपने विचारों में उसकी छवि पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
फोटो प्रशिक्षण. आपको एक मित्र की फोटो चाहिए जिससे आप निकट भविष्य में उसके साथ घटी घटनाओं के बारे में पता लगा सकें। आपको इस तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत है, अपने आप से इस व्यक्ति के बारे में मानसिक रूप से प्रश्न पूछें। 2-3 मिनट के लिए आराम करें, पूरी तरह से विचार-शून्य होने का प्रयास करें। उन छवियों और शब्दों को याद रखें जो इन 2-3 मिनटों में आपकी चेतना में प्रकट होते हैं। वर्कआउट एक सप्ताह तक हर दिन 15-20 मिनट तक चलना चाहिए।
फिर आप किसी मित्र से उसके जीवन के बारे में पूछ सकते हैं, अपनी अंतर्दृष्टि की पुष्टि या खंडन कर सकते हैं।
व्यायाम करने के लिए किसी सहायक को आमंत्रित करके कोई व्यक्ति आभा को देखना सीख सकता है। कमरे में धुंधलका पैदा करें, आराम से बैठें और पूरी तरह से आराम करें। सहायक के सिर के पास के क्षेत्र को ध्यान से देखें (15-20 सेमी की दूरी पर किसी भी बिंदु पर), अपनी दृष्टि पर दबाव न डालें, और जानबूझकर किसी भी चीज़ को देखने की कोशिश न करें। हर दिन 30 - 40 मिनट प्रदर्शन करें। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो प्रशिक्षण बंद कर दें - इसका मतलब है कि आपकी धारणा बदलना शुरू हो गई है।
वस्तुओं के माध्यम से दूरदर्शिता. व्यायाम एकाग्रता के समान है। आपको दीवार के सामने एक कुर्सी पर बैठना चाहिए (यह हाथ की दूरी पर होनी चाहिए) और आराम करें। आंख के स्तर ("तीसरी आंख") से थोड़ा ऊपर एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें, लगभग 20 मिनट तक बिना पलकें झपकाए देखें। आइए अपनी आंखों पर से ध्यान हटाएं और दीवार की ओर देखें, वह भी कम से कम 20 मिनट के लिए। इसके बाद, आपको उसी बिंदु को देखने की ज़रूरत है, लेकिन दीवार के पीछे, जैसे कि इसके माध्यम से।
हमें आपके लिए दूरदर्शिता का उपहार विकसित करने के बारे में एक प्रशिक्षण वीडियो मिला है:
अपने आप को तनाव से मुक्त करने का प्रयास करें, शांत हो जाएं, अपने फोन और वह सब कुछ बंद कर दें जो आपको परेशान कर सकता है। घर में शांति होनी चाहिए, अपने सभी विचारों को दूर फेंक दें और इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अभी क्या कर रहे हैं। आराम करें और बैठें ताकि आप आरामदायक हों, अपने सामने एक कागज का टुकड़ा और एक पेंसिल रखें।
अपनी आँखें बंद करें और आप धीरे-धीरे उन परिवर्तनों को महसूस करना शुरू कर देंगे जो आपके साथ हो रहे हैं। आप अपने बाहरी टकटकी को आंतरिक पर स्थानांतरित करते हैं, और इसे गहराई से निर्देशित करते हैं, आंतरिक धारणा पर स्विच करते हैं। इस अवस्था में रहते हुए, उभरने वाली छवियों का निरीक्षण करें।
आप अलग-अलग छायाचित्र और छवियां देखते हैं, आपके पास विचार होते हैं, आपकी आंखों के सामने कुछ तस्वीरें होती हैं, आप अपनी त्वचा के माध्यम से ठंडक, गर्माहट या ठंडक महसूस करते हैं। भावनाएँ भिन्न हो सकती हैं। हस्तक्षेप मत करो बस देखो. एहसास करें कि आप विस्तारित चेतना की एक असामान्य स्थिति में हैं।
इसके बाद उन तीन लोगों के नाम लिखें जिन्हें आप जानते हैं। अपनी आँखें बंद करें और अपने प्रत्येक मित्र की एक दूसरे से अलग कल्पना करें। भीतर देखें और अपनी दृष्टि के अति संवेदनशील क्षेत्र का उपयोग करें। आप जो महसूस करते हैं, उस पर ध्यान दें, आपके दिमाग में छवियां और छायाएं उभरती हैं, उनका निरीक्षण करें। हस्तक्षेप मत करो, बस देखो.
आप एक भावना, एक रंग, एक छवि के रूप में दूरदर्शिता की खोज कर सकते हैं। कभी-कभी लोग दिव्यदृष्टि को केवल एक एहसास के रूप में खोजते हैं। कुछ लोग छवियाँ देख सकते हैं और कुछ नहीं, और कुछ केवल रंग देख सकते हैं। हाँ, आप व्यक्तिगत रूप से देख सकते हैं, लेकिन आप छवियों को महसूस और देख सकते हैं।
यह हर किसी के लिए अलग-अलग होता है। आपने जो देखा उसका विश्लेषण करने की कोई आवश्यकता नहीं है; आप इसे लिख सकते हैं या बस इसे अपने लिए नोट कर सकते हैं। यह सब तीनों नामों में से प्रत्येक के साथ किया जाना चाहिए। उसके बाद, अपने इंप्रेशन, छवियों पर विचार करें और इन लोगों के बारे में उपयोगी जानकारी प्राप्त करें। आप भविष्य के लिए कौन सी जानकारी अपने साथ ले जा सकते हैं?
आपको हर दिन अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना सीखना चाहिए और उसे हासिल करने का प्रयास करना चाहिए।
आपको शांत होने की जरूरत है, पिछले दिन की घटनाओं को याद करने के लिए दबाव डाले बिना और, एक अतिसंवेदनशील स्थिति के क्षेत्र में रहते हुए, अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप यह अभ्यास पूरा कर लें तो आप अपना विश्लेषण शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:
आपके द्वारा देखी गई छवियां आपके लिए क्या मायने रखती हैं? आप जो चित्र देखते हैं उन्हें आप कैसे साझा करते हैं? क्या वे आपको कुछ नया सीखने में मदद करेंगे? क्या आपके लिए किसी चीज़ में प्रवेश करना, देखना या महसूस करना कठिन था? यदि आप पहली बार सफल नहीं होते हैं, तो निराश न हों, आपको आराम करने और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है। दोबारा ऐसा मत करना. आपको अच्छे से आराम करने, पर्याप्त नींद लेने और पुनः प्रयास करने की आवश्यकता है।
अंतर्ज्ञान और पेंडुलम
पेंडुलम आपका अंतर्ज्ञान हो सकता है, आश्चर्यचकित न हों, अपने लिए एक चाबी का गुच्छा खरीदें जो न केवल आपको पसंद हो, बल्कि फिट भी हो। यह चाबी का गुच्छा पत्थर से बना हो सकता है, जैसे एम्बर, या आपकी पसंद के किसी भी रॉक क्रिस्टल से। पत्थर का चयन सही ढंग से किया जाना चाहिए। इसे अपने हाथ में लो, तुम्हें कैसा महसूस हो रहा है? क्या पत्थर को छूने से आपको सुखद अनुभूति होती है या नहीं? महसूस करें कि उससे कौन सी ऊर्जा आती है? यदि ऊर्जा सकारात्मक है, आप गर्मी, आराम महसूस करते हैं और आप प्रसन्न हैं, तो यह पत्थर आपका है।
बेशक, आप स्वयं एक पेंडुलम बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक अंगूठी लें, इसे एक धागे पर रखें और आपका पेंडुलम तैयार है। मुख्य भूमिका हमेशा आपके अंतर्ज्ञान द्वारा निभाई जाती है, जो पेंडुलम को स्विंग कराती है।
उदाहरण के लिए, यदि हम एक घड़ी लेते हैं, तो सुईयां चल रही हैं, उन्हें नहीं पता कि क्या समय हुआ है, वे बस चलती हैं और बस इतना ही। यही बात होती है और पेंडुलम आपके अंतर्ज्ञान के आधार पर घूमता है, वह कुछ नहीं जानता, कुछ भी नहीं मानता, वह अपनी राय नहीं कह सकता। एक पेंडुलम बनाने का प्रयास करें और अपना अंतर्ज्ञान देखें।
पेंडुलम को धागे से पकड़ें, धागे को अपने अंगूठे और तर्जनी से पकड़ें। अपना सारा ध्यान पेंडुलम पर केंद्रित करें। पहला प्रश्न पूछें: "आप सकारात्मक उत्तर कैसे देंगे?" फिर आप नकारात्मक उत्तर कैसे देते हैं? अब आप ऐसे प्रश्न पूछ सकते हैं जिनमें आपकी रुचि हो। प्रश्नों को "शायद, या और विभिन्न अन्य शब्दों" के बिना सटीक और विशेष रूप से तैयार किया जाना चाहिए।
क्या मुझे समस्या को हल करने के लिए समर्पण कर देना चाहिए?
इस प्रश्न को महसूस करें और इसे तब तक दोहराएँ जब तक पेंडुलम हिलना शुरू न कर दे। सुनिश्चित करें कि यह आपका अंतर्ज्ञान है जो आपको पेंडुलम को सक्रिय करने में मदद करता है, न कि आपका हाथ। हाथ शांत अवस्था में होना चाहिए। आपको शायद संदेह होगा और आप सोचेंगे कि पेंडुलम को नियंत्रित करना आसान है। यदि आप अपना हाथ हिलाते हैं, तो आपका संदेह स्पष्ट है, लेकिन यदि आपका हाथ पेंडुलम के मृत धागे को पकड़ता है और उसे हिलाता नहीं है, तो केवल आपका अंतर्ज्ञान काम कर रहा है। यह अभ्यास पहली नज़र में सरल है, लेकिन वास्तव में इसके लिए आपके धैर्य और एकाग्रता की आवश्यकता होती है।
आप एक साधारण प्रश्न से पेंडुलम का परीक्षण कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, क्या आर्कटिक महासागर दक्षिण में है? आपको इस सवाल का पुख्ता जवाब मिलेगा. अपने शरीर में ऊर्जा प्रवाह की निगरानी करें।
यदि आप ऊर्जा का विरोध करना चाहते हैं, तो आप ऊर्जावान तनाव देख सकते हैं, आप उस शक्ति को महसूस करेंगे जो आपकी बात नहीं मानेगी। इस शक्ति को नियंत्रित करना असंभव है, इसे वश में करना असंभव है।
निम्नलिखित अभ्यास करते समय, आपको अपने लिए एक शांत वातावरण बनाने, आराम करने और केवल उस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जो अब आपके चारों ओर होगा।
आप सहज दुनिया की कल्पना करना शुरू करते हैं और यह कहां है, यानी, और यह आपके लिए है कि आप इसे अपने लिए खींचें और खुद को इस दुनिया में देखें, वहां आपकी जगह है। ऐसा परिदृश्य चुनें जो आपको पसंद हो - यह गर्म रेत हो सकती है जिस पर आप बैठते हैं और समुद्र या प्राकृतिक क्षेत्र को देखते हैं जिसमें कोमल घास, चारों ओर पेड़, तितलियाँ उड़ती हैं, पक्षी गाते हैं। यह स्थान आपके लिए परिचित हो सकता है, जहां से आपकी अच्छी यादें जुड़ी हुई हों, या कोई बिल्कुल अपरिचित स्थान जिसकी आपने कल्पना की हो जिसमें आप शांत और आरामदायक महसूस करेंगे।
अब जब आपने स्वर्ग के इस टुकड़े की कल्पना कर ली है, तो आप अपने घर को भी उसी तरह सुसज्जित करेंगे। एक बगीचा बनाओ, अपने पसंदीदा फूल लगाओ। अगर घर बड़ा है तो आप एक कमरे को दोबारा सजा सकते हैं। आपकी प्रस्तुति बहुत सटीक होनी चाहिए.
आपको कमरे के आकार पर निर्णय लेने की आवश्यकता है, कमरे में क्या शामिल है, शायद अपार्टमेंट के लेआउट में कोई मेहराब या कुछ असामान्य है, इसे भी डिजाइन में ध्यान में रखा जाना चाहिए। आपको दीवारों और छत के रंग की कल्पना करने की ज़रूरत है, आप किस प्रकार का फर्नीचर स्थापित करना चाहते हैं और कैसे? अपना समय लें, इस बारे में सोचें कि आप कौन सी वस्तुएँ या किताबें खरीदना चाहेंगे, आप क्या खो रहे हैं?
पूर्ण शांति और सद्भाव प्राप्त करें. पूर्ण सामंजस्य स्थापित करने के बाद, इस बारे में सोचें कि आप अपने रोजमर्रा, परिचित वातावरण से किन चीजों या वस्तुओं को अपने नए घर में स्थानांतरित करेंगे? इस बारे में सोचें कि वास्तव में आपको क्या प्रिय है, आपको क्या पसंद है?
अब आप अपने पसंदीदा सोफे या कुर्सी की कल्पना कर सकते हैं, शायद यह बालकनी पर स्थित है, और आप दूर तक देखते हैं, समुद्र की आवाज़ सुनते हैं या एक मैदान देखते हैं और पक्षियों की चहचहाहट सुनते हैं।
आपने अपने लिए एक शांत, आरामदायक वातावरण बनाया है, अपने आप को देखें, आप अंतर्ज्ञान के स्थान में चले गए हैं, आप आत्मविश्वास और शांति महसूस करते हैं। आप किसी भी समय स्वयं को यहां पा सकते हैं।
आप कल्पना कर सकते हैं कि इस स्थान पर आपको किन चीज़ों की आवश्यकता होगी। वह सब कुछ छोड़ दें जो आपको अतीत की बुरी या अप्रिय घटनाओं की याद दिलाता हो और उसे अपने साथ न ले जाएं। उन्हें सहज ज्ञान की सीमा से परे रहने दें।
अपने घर की व्यवस्था करते समय, कल्पना करने में सक्षम हों, अपना समय लें, यह आपके लिए आरामदायक और शांत होना चाहिए, महसूस करें कि आप में कैसे परिवर्तन हो रहे हैं।
क्या भविष्य एक सपना है?
इस अभ्यास को करने के लिए आपको किसी मित्र या साथी की आवश्यकता है। आपको अपने मित्र को वर्तमान और भविष्य के बारे में बताना होगा। मुख्य कार्य इस कहानी की व्याख्या करना होगा।
मानसिक रूप से अपने सामने कुछ छवि बनाएं, यह आपकी असीम कल्पना और अंतर्ज्ञान से वास्तविकता से प्रेरित होनी चाहिए।
अब अपने मित्र के साथ भूमिकाएँ बदलें और अपने वर्तमान और भविष्य के बारे में सचेत और सहज रूप से इस कहानी को समझें जो आपके मित्र ने प्रस्तुत की है। कुछ सीख पा रहे हो या नहीं?
अब आप कुछ परिस्थितियों का वर्णन करें, और आपके मित्र को उनमें निर्णायक संभावनाओं की पहचान करनी चाहिए और उनका वर्णन करना चाहिए। कहानी के दौरान आपके मन में आने वाली भावनाओं पर ध्यान दें, कुछ खास पलों पर प्रकाश डालें। आपको उन सबसे महत्वपूर्ण कथनों को उजागर करने की आवश्यकता है जो आपको खुशी और संतुष्टि प्रदान करते हैं।
प्रत्याशित मानसिक अनुभव
आपको स्पष्ट रूप से कल्पना करनी चाहिए कि आप अपनी सहज धारणा को कैसे सुधार रहे हैं। आप अपनी चेतना को किसी विशेष विषय की ओर निर्देशित देखते हैं और आप अपने कार्य को समझते हैं।
आपको ऐसा महसूस होना चाहिए कि आप सफल हो रहे हैं। ऊर्जा और ज्वार को महसूस करें, शायद आप बायोफिल्ड द्वारा बनाए गए कंपन को महसूस करेंगे। आपको अपने बारे में प्रशंसा भी सुनने को मिल सकती है। आप जो भी अच्छी चीजें महसूस करते हैं, उन्हें आत्मसात करें। ऊपर से आने वाले सभी प्रकार के प्रभाव आपके सामने खुलने लगते हैं। चिंता न करें, अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ को महसूस करें, सुनें और निरीक्षण करें।
जब तक आप अपनी सहज धारणा के बारे में पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हो जाते, तब तक आपको धीरे-धीरे इसमें शामिल होने की आवश्यकता है। यदि आप किसी विशिष्ट स्थिति के बारे में सोचते हैं तो आपको अपनी सहज धारणा का लाभ उठाना आसान हो सकता है।
उदाहरण के लिए, आप एक रेस्तरां में गए और वहां एक दिलचस्प व्यक्ति से मिले। आप उससे मिलना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि कैसे। अब आप उनसे मुलाकात को प्रभावित कर सकते हैं.
आप चाहते हैं कि वह आपको सबसे पहले कॉल करे। आराम करें और शांत अवस्था में अपनी सारी चेतना इस व्यक्ति को भेजें। उसका आपकी आध्यात्मिक दृष्टि के सामने आना आवश्यक है। उसे ध्यान से देखिए, उसकी छवि वास्तविक जीवन की छवि से मेल खाती है। अपना समय लें, इसे ध्यान से देखें:
- क्या वह उपयुक्त है?
- क्या आपको फ़ोन की घंटी सुनाई देती है?
- क्या आप उसकी आवाज़ सुन सकते हैं?
- इस समय आप क्या सुन रहे हैं?
- क्या आप वही सुन रहे हैं जो आप सुनना चाहते थे?
- क्या आप अपनी बात ध्यान से सुन रहे हैं?
- अब तबियत कैसी है आपकी?
- क्या ऊर्जा आपके पास आती है? आपके आस-पास कौन से दृश्य, ध्वनियाँ और संवेदनाएँ हैं जिनकी आपको आवश्यकता है?
- क्या सब कुछ परस्पर सुसंगत है?
- आप जो देखते और महसूस करते हैं उसमें किस प्रकार सामंजस्य है?
- अपने विचार न खोएं, वे आपके सामने होने चाहिए।
- सुखद अनुभवों को महसूस करें, अपना दिमाग बंद करें, लंबे समय से प्रतीक्षित फोन कॉल को सुनें, आनंद लें और लंबे समय से प्रतीक्षित आवाज को सुनें। इन विचारों को जियो और आनंद लो।
आपका अंतर्ज्ञान आपको सही जानकारी दे रहा है, इसे सुनें। यदि आपके अनुभव और विचार पर्याप्त हैं, तो वे निश्चित रूप से आपको कॉल करेंगे। लेकिन यदि आपका अंतर्ज्ञान आपको असंगतता का संकेत देता है, तो आपने व्यर्थ प्रयास किया है।
अपना परिचय दें, लेकिन दिखावा न करें
निम्नलिखित अभ्यास को करने के लिए आपको एक मित्र या साथी की आवश्यकता होगी। तुम्हें उसके सामने खड़ा होना होगा. सच्ची चेतना खोजें, अनुकूलन करें अब आप शुरू कर सकते हैं।
आपका मित्र आपके साथ जुड़ जाता है और आपको सहज रूप से समझने लगता है। मुख्य बात सही ढंग से ट्यून करना और शांत होना है। आपका मित्र न केवल व्यक्तिगत विशेषताओं को देखता है, बल्कि आपकी आभा को भी देखता है, वह आपसे आने वाली ऊर्जा को समझता है।
आपका मित्र अपने अनुभवों को याद रखता है और उनकी अपने ढंग से व्याख्या नहीं करता। आपको अपने इंप्रेशन भी याद रखने चाहिए. जल्दी मत करो.
आपको एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाने की जरूरत है और आपके दिलों को समान रूप से धड़कना चाहिए और एक-दूसरे को सुनना चाहिए। सभी भावनाओं और संवेदनाओं को याद रखें। अभ्यास के बाद, अपने इंप्रेशन और जो आपको याद है उसका आदान-प्रदान करें।
यह अभ्यास एक-दूसरे का पता लगाने और एक-दूसरे पर आपसी विश्वास स्थापित करने में मदद करता है। यह एक-दूसरे की पारस्परिक आवश्यकताओं का पता लगाता है। आप एक-दूसरे के प्रति अधिक आकर्षित होने लगते हैं।
ध्यान शुरू करने के लिए, आपको इस अभ्यास की तैयारी करने की आवश्यकता है। घर में अकेले रहें, अनावश्यक सामान हटा दें, फोन और टीवी बंद कर दें। अपने लिए एक आरामदायक माहौल बनाएं.
अपनी आंखें बंद करें, शांत हो जाएं, समान रूप से और शांति से सांस लें। आप सब कुछ छोड़ दें और अपने अंतर्ज्ञान से जुड़ें, अपना समय लें।
आप महसूस करते हैं कि कैसे ब्रह्मांड की जीवन शक्ति हर सांस के साथ आपमें प्रवाहित होती है। आप धीरे-धीरे अपनी पुरानी जिंदगी को छोड़कर एक नई अनजान दुनिया में उड़ जाते हैं।
इस स्तर पर आपको शांति से अपने अंतर्ज्ञान के निकट संपर्क में आना चाहिए। सुनें कि आपके भीतर से क्या आता है। आप वही सुनें जो आपका अंतर्ज्ञान आपको बताना चाहता है। उसकी बात सुनो, जल्दबाजी मत करो। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपका अंतर्ज्ञान आपको कौन से अवसर प्रदान करता है। आप कुछ स्थितियों को देख सकते हैं और अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करके उन पर विचार कर सकते हैं। आपको अपने अंतर्ज्ञान को महसूस करने और कल्पना करने की आवश्यकता है कि यह आपको क्या अवसर देता है।
हाथ मिलाने की सहज व्याख्या
नए व्यायाम को हाथ मिलाना कहा जाता है। इस अभ्यास के लिए आपको किसी से हाथ मिलाना होगा, वह आपका दोस्त या कोई अजनबी हो सकता है।
आपको अपना हाथ बढ़ाना होगा और हाथ मिलाना होगा; आपका हाथ मिलाना सामान्य होना चाहिए और लंबे समय तक नहीं। हाथ मिलाने के तुरंत बाद अपने इंप्रेशन के बारे में सोचें। आपको अपने दोस्त से हाथ मिलाते हुए कैसा महसूस हुआ? आपको कौन सी ऊर्जा महसूस हुई? यदि आपके पास इस व्यक्ति से बात करने का अवसर है, तो हाथ मिलाने और अपनी बातचीत की तुलना करें।
आप इस अभ्यास को उसी व्यक्ति के साथ दोहरा सकते हैं, बस जब तक आपको आवश्यकता हो तब तक उसका हाथ अपने पास रखें। इस मामले में, आप सचेत रूप से ऊर्जा के प्रवाह को खोलते हैं। यह आपको कैसा महसूस कराता है? आपको किन छवियों और भावनाओं का सामना करना पड़ा?
आपको इन दोनों हाथ मिलाने में अंतर महसूस होना चाहिए। अपने मित्र से पूछें कि पहली और दूसरी बार हाथ मिलाने के दौरान उसे कैसा महसूस हुआ।
असामान्य हाथ से लिखना
कागज का एक टुकड़ा और एक पेंसिल लें। अगर आप दाएं हाथ के हैं यानी आप दाएं हाथ से लिखते हैं तो बाएं हाथ में पेंसिल लें और कुछ सवाल लिखें? यदि आप बाएं हाथ के हैं और बाएं हाथ से लिखते हैं, तो प्रश्न अपने दाहिने हाथ से लिखें। अब, जिस दूसरे हाथ से आप हमेशा लिखते हैं, उसी हाथ से अपना उत्तर लिखें। आपने कैसा महसूस किया?
आपको ऐसा महसूस हुआ जैसे कि आप पहली कक्षा के छात्र हैं जो लिखना सीख रहे हैं और सफल नहीं हो रहे हैं। हालाँकि, यह तरीका आपको बेहद हैरान कर देगा। यहां यह पता चलता है कि आपका दिमाग पूरी तरह से नए कार्यों पर स्विच करता है और पूरी तरह से उस पर ध्यान केंद्रित करता है। यहां आपके पास सच्चे संदेश के लिए एक स्पष्ट चैनल है।
आप वाक्यों को सहजता से समाप्त कर सकते हैं। आप एक वाक्य को अपने दाहिने हाथ से लिखना शुरू कर सकते हैं और इसे अपने बाएं हाथ से समाप्त कर सकते हैं, या इसके विपरीत।
उदाहरण के लिए:
- मैं आज बदकिस्मत हूं क्योंकि...
- मेरा स्वास्थ्य बिल्कुल ठीक नहीं है क्योंकि...
- मेरे दोस्त देर से आये क्योंकि...
साइकोडर
इस अभ्यास में, आपको अपना हाथ फैलाना होगा और अपनी तर्जनी को किसी व्यक्ति या किसी वस्तु पर इंगित करना होगा। आपको पूरी तरह से सचेत रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि वह आपसे कितनी दूरी पर है, और आपको उसके ऊर्जा क्षेत्र से कौन से कंपन प्राप्त होते हैं।
अब अपनी आंखें बंद करें और पूरी तरह मुड़ें, पहले दाईं ओर और फिर बाईं ओर। आपको ऐसा महसूस होता है जैसे आप अपना धैर्य खो रहे हैं। अब रुकें, किसी भी स्थिति में, आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपके द्वारा चुनी गई वस्तु आपके किस तरफ स्थित है।
अगर आपको ऐसा महसूस हो तो अपनी आंखें खोलें और जांचें कि आपने गलती की है या नहीं। शायद आप भ्रमित हैं, तो यह निर्धारित करें कि आपने अपनी चुनी हुई वस्तु से कौन सी ऊर्जा देखी है। पता लगाएँ कि किस ऊर्जा ने आपको परेशान किया है। अभ्यास दोबारा दोहराएं, आप कोई अन्य वस्तु चुन सकते हैं।
यदि आपको लगता है कि आपका मनोचिकित्सक सबसे विश्वसनीय है, तो आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और वह देख सकते हैं जो आपने पहले नहीं देखा है। आपको यह महसूस करना सीखना होगा कि क्या स्थित है - पहले करीब, फिर थोड़ी दूरी पर, फिर दूर। आपको तब तक प्रशिक्षित होने की आवश्यकता है जब तक आप अपनी आँखें बंद करके "देखने" की अद्वितीय क्षमता हासिल नहीं कर लेते।
आप हमेशा अपने अभ्यासों में बदलाव कर सकते हैं, उन्हें संशोधित कर सकते हैं, आपको हमेशा अपने अनुरोधों को बदलना चाहिए और स्थिर नहीं रहना चाहिए। यदि आप जो कर रहे हैं उसकी सही धारणा है, यदि आप अंतर्ज्ञान को सही ढंग से खोल सकते हैं, तो आप देखेंगे कि आपका शेष जीवन कैसे बदल जाएगा।
धीरे-धीरे, आप इस तथ्य के आदी होने लगेंगे कि आपकी दृष्टि पारलौकिक है, कि यह अन्य लोगों से अलग है, केवल आपके पास सत्य तक पहुंच है, जो दृश्य के पीछे दूसरों से छिपा हुआ है - इसे वास्तविकताएं कहा जाता है। अध्ययन के इस अवसर का लाभ उठाएं और आप सच्ची खुशी पा सकेंगे।
आपके भीतर टिमटिमाती चिंगारी से दिव्य अग्नि प्रज्वलित हो!