एक हफ्ते में खूबसूरत चेहरा. चेहरे की दैनिक सफाई और मॉइस्चराइजिंग अनिवार्य है। अपने चेहरे की त्वचा को परफेक्ट कैसे बनायें

सबसे पहले, एक काफी सरल और स्पष्ट पैटर्न को समझें: आप दर्पण में जो देखते हैं उसका सीधा संबंध हर दिन आपके डेस्क पर जो होता है उससे होता है। खराब पोषण- बुराई की ओर सीधा रास्ता, बेरंग त्वचा. क्यों? हमारी त्वचा न केवल एक प्रकार का "खोल" है, यह सबसे बड़ा श्वसन और उत्सर्जन अंग भी है। पाचन समस्याओं के कारण विषाक्त पदार्थों का संचय होता है और हानिकारक पदार्थ, जो त्वचा से भी उत्सर्जित होते हैं, जिससे उस पर सूजन, फुंसियां, बंद रोमछिद्र और मिट्टी जैसा रंग जमा हो जाता है।

अपने मेनू को किण्वित दूध, गर्म उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले नाश्ते के साथ पूरक करें ( जई का दलिया, उदाहरण के लिए), जो कार्य को कॉन्फ़िगर करता है पाचन तंत्र, प्रोटीन खाद्य पदार्थ (आवश्यक निर्माण सामग्री!) और फाइबर युक्त फल और सब्जियाँ। तलने से बचें - सबसे पहले, भाप में पकाया या पकाया हुआ भोजन अधिक सुरक्षित रहता है उपयोगी पदार्थ, और दूसरी बात, आप शरीर को गर्म करने पर सबसे लाभकारी कार्सिनोजेन से भी उत्पन्न होने वाले जहरीले कार्सिनोजेन से बचाएंगे।

यदि आप युवा हैं, लेकिन एक अप्रिय आश्चर्य के साथ आपने पहले ही अपनी त्वचा पर कई झुर्रियाँ देखी हैं, तो घबराएँ नहीं - हो सकता है कि इसमें पर्याप्त पानी न हो। इसे सरल तरीके से जांचें - बस त्वचा के एक टुकड़े को हल्के से दबाएं और देखें कि यह कितना चिकना हो जाता है। यदि निशान तत्काल नहीं है, तो निर्जलीकरण स्पष्ट है! इसलिए, याद रखें: प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर पानी (आपके वजन के आधार पर)। हमेशा अपने साथ शांत पानी की एक बोतल रखें साफ पानी, और सुबह की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी से करें, जिसे आपको नाश्ते से आधे घंटे पहले छोटे घूंट में पीना चाहिए। इससे पाचन में भी सुधार होगा! हरी कमजोर और बिना चीनी वाली चाय भी नीरसता के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक है समस्याग्रस्त त्वचा, यह एक उत्कृष्ट, सदियों से परीक्षण किया गया एंटीऑक्सीडेंट है।

तनाव से बचें और कम से कम 8-10 घंटे की नींद लें। इस दौरान ही वह ठीक हो सकता है। और जहां तक ​​तनाव की बात है, आप हर हफ्ते लंबी सैर के लिए समय निकालकर या - इससे भी बेहतर - एक पत्थर से दो शिकार कर सकते हैं - सक्रिय गतिविधियाँ. किसी खूबसूरत पार्क में दौड़ना या साइकिल चलाना एंडोर्फिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है और त्वचा के रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन में सुधार करता है!

बेशक, आपको न केवल अंदर से कार्य करने की ज़रूरत है, बल्कि दैनिक देखभाल की मदद से त्वचा को हर संभव तरीके से सहारा देने और लाड़-प्यार करने की भी ज़रूरत है। सबसे पहले, आपको अपनी त्वचा के प्रकार को सटीक रूप से निर्धारित करने की आवश्यकता है। आपकी त्वचा किस प्रकार की है - सूखी, तैलीय, मिश्रित, या, यदि आप वास्तव में भाग्यशाली हैं, तो सामान्य? निर्भर चुनें दैनिक संरक्षण, जो प्रत्येक प्रकार के लिए संपूर्ण कार्यक्रमों के साथ दुकानों में प्रस्तुत किया जाता है। क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग - ये तीन चरण हैं जो किसी भी त्वचा के लिए आवश्यक हैं - सामान्य से तैलीय तक। याद रखें कि शुष्क त्वचा के लिए भी एक्सफ़ोलीएटिंग प्रक्रियाएँ आवश्यक हैं, क्योंकि उस पर भी मृत कण बन जाते हैं। एक या दो बार पुनर्स्थापना करें विटामिन मास्क- और आपकी त्वचा चमक उठेगी!

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स्रोत:

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चिकना और नाजुक, प्राकृतिक और स्वस्थ रंगचेहरा हर महिला का सपना होता है। ढूंढ रहे हैं जादुई उपायआप कई नई बोतलें आज़मा सकते हैं। लेकिन पूर्णता प्राप्त करने के लिए त्वचायह केवल देखभाल के सरलतम नियमों का पालन करके संभव है, लेकिन यह नियमित रूप से किया जाना चाहिए।

निर्देश

सही खाओ। मुँहासे, सूजन, भरा हुआ छिद्र- ख़राब पोषण का नतीजा. फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय, मिठाई, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों को हटा दें। किण्वित दूध उत्पादों, अनाज, ताजी सब्जियों और फलों को प्राथमिकता दें। खूब पानी, ग्रीन टी, जूस और कॉम्पोट पियें। तैयार हो जाओ स्वस्थ भोजन- पानी में उबालें, भाप लें, बेक करें।

अपनी त्वचा साफ़ करें. दैनिक सफाई त्वचा- उसकी देखभाल का एक महत्वपूर्ण घटक। सफ़ाई सही होनी चाहिए - प्रकार पर निर्भर करती है त्वचासौम्य प्रभाव से चुनें. बुनियादी नियम: वापसी

भले ही आप अभी केवल 20 वर्ष के हैं और आप अपने चेहरे की त्वचा से खुश हैं, हम आराम करने की सलाह नहीं देते हैं। चमकता सूर्य, खराब पोषणऔर अनुचित देखभाल उन पर भारी पड़ेगी। चमकदार और युवा त्वचा कैसे बनाए रखें? इसके बारे में हमारे लेख में।

ऐसी चीजें हैं जो चेहरे की त्वचा के साथ विभिन्न समस्याओं की उपस्थिति को भड़काती हैं:

• हार्मोनल असंतुलन जो कुछ बीमारियों के साथ-साथ यौवन, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने के परिणामस्वरूप होता है;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• चयापचय संबंधी विकार, तंत्रिका, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग;
• सौर विकिरण, गंदगी, धूल;
• असंतुलित आहार (बहुत सारी मिठाइयाँ, नमकीन खाद्य पदार्थ, मैरिनेड, वसायुक्त, डिब्बाबंद, स्मोक्ड);
• तनाव, अधिक काम;
• धूम्रपान, शराब पीना;
• प्रसाधन सामग्री बुरा गुणया त्वचा के प्रकार के अनुसार नहीं चुना गया।

चेहरे की परफेक्ट त्वचा कैसे पाएं

संपूर्ण त्वचा के लिए लड़ाई सभी मोर्चों पर एक साथ शुरू होनी चाहिए, आपको गालों पर बड़े बदलाव आने का इंतजार नहीं करना चाहिए नीले धब्बे, गहरे गड्ढे, बढ़े हुए छिद्र, मकड़ी नस, रंजकता और झुर्रियाँ।

स्वस्थ जीवन शैली

खुली हवा में चलता हूँ, अच्छी नींद, पौष्टिक भोजन, इनकार बुरी आदतें- ये सब त्वचा के लिए अच्छा है, इससे शायद ही कोई असहमत होगा। बेहतर होने के लिए आपको दिन में कम से कम 7 घंटे सोना होगा। रात की नींद के दौरान, हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो कोशिका नवीकरण और कोलेजन फाइबर के विकास को बढ़ावा देते हैं।

सक्रिय रहें, व्यायाम करें, सभी व्यायाम रक्त परिसंचरण और पोषक तत्वों की आपूर्ति को सामान्य करते हैं। धूम्रपान छोड़ें और स्वयं को सूर्य विकिरण से बचाएं। अपने आहार में सब्जियाँ, फल और उबला हुआ दुबला मांस शामिल करें। पशु चर्बी कम हो, अधिक हो वनस्पति तेल, मेवे, मछली।

मेन्यू

आप इसे केवल क्रीम से हासिल नहीं कर सकते उत्तम रंगत्वचा, आपको इसे अंदर से पोषण देने की आवश्यकता है। मेनू में निम्नलिखित उत्पाद शामिल होने चाहिए:

• नट्स, उनमें Q10 और विटामिन ई होते हैं, जो पुनर्जनन को तेज करते हैं;
• विटामिन ए से भरपूर लाल और नारंगी सब्जियाँ, जो कोशिका नवीकरण को बढ़ावा देती हैं;
• खट्टे फल और जामुन (संतरा, अंगूर, काला करंट, कीवी, क्रैनबेरी), वे विटामिन सी के आपूर्तिकर्ता हैं, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं;
• इसमें वसायुक्त मछली होती है उपयोगी अम्लओमेगा-3, विटामिन डी और ए - ये सभी पदार्थ रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं;
• अनाज, जिसमें विटामिन बी होता है जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है;
• एवोकैडो नियासिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, इस विटामिन में सूजन-रोधी प्रभाव होता है;
• अनार त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है, क्योंकि इसमें कोलेजन के निर्माण में शामिल पदार्थ होते हैं;
• वनस्पति तेल शरीर को लाभकारी फैटी एसिड से संतृप्त करता है, जिसके बिना त्वचा अवशोषित नहीं कर सकती आवश्यक विटामिनई, डी, ए;
• पनीर, यह शरीर को सेलेनियम, विटामिन ई से भरता है, ये सभी घटक उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं।

कोशिकाओं के लिए पानी आवश्यक है। इसे पीने से आपके चेहरे की त्वचा तरोताजा रहेगी पर्याप्त गुणवत्तासाफ पानी।

कौन से खेल तरोताजा करते हैं

खेल के बिना युवा त्वचा को संरक्षित करना अकल्पनीय है। एक दिन में दस हजार कदम चलना है न्यूनतम दरशारीरिक गतिविधि जो आपको युवा दिखने में मदद करती है।

आमतौर पर एक व्यक्ति एक दिन में छह हजार कदम से ज्यादा नहीं चलता। सुबह या शाम की दौड़ अच्छी रहती है।

कुछ मध्यम हैं शारीरिक गतिविधिउदाहरण के लिए, योग, पिलेट्स, जो कायाकल्प करने वाले और स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। उनका उद्देश्य लचीलापन विकसित करना है, जो उम्र के साथ खो जाता है, और समन्वय, और मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव डालता है। सप्ताह में दो बार आपको जिम या पूल में गहन व्यायाम करने की आवश्यकता है।

घर पर ठीक से देखभाल कैसे करें?

मिश्रित त्वचा, तैलीय, निर्जलित, फुंसियों से युक्त। इस प्रकार के मामले में, अपने चेहरे को ऐसे उत्पाद से साफ करना बेहतर होता है जिस पर "पुनर्स्थापनात्मक" लिखा हो। यह अच्छा है अगर रचना में सफाई करने वाले घटक होते हैं जो त्वचा की सुरक्षात्मक परत का उल्लंघन नहीं करते हैं।

लिपिड संतुलन को बहाल करने के लिए, आपको सेरामाइड्स, फैटी एसिड और विटामिन सी युक्त क्रीम की आवश्यकता होती है, जो चमक को कम करती है और उम्र बढ़ने से बचाती है। रात में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट एसिड वाले उत्पाद की सलाह देते हैं, जबकि मुँहासे होते हैं - सैलिसिलिक एसिड वाले। और जब चकत्ते दूर हो जाएं तो फ्रूट एसिड वाली क्रीम का इस्तेमाल करें।

संयोजन, बहुत संवेदनशील त्वचा, रंजकता की संभावना, बढ़े हुए छिद्रों के साथ, चिकना चमकठुड्डी पर, नाक और माथे के क्षेत्र में, उथली झुर्रियाँ, मकड़ी नसें। इस प्रकार की त्वचा के लिए दिन में दो बार हाइपोएलर्जेनिक क्लींजिंग फोम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। सुबह-शाम अपना चेहरा धोएं.

में दिन की क्रीमघटकों के बीच होना चाहिए हाईऐल्युरोनिक एसिड. रात क्रीमइसमें एएचए एसिड होना चाहिए, सुबह उत्पाद को अवश्य लगाएं एसपीएफ़ कारककम से कम 30. सप्ताह में दो बार मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाएं।

शुष्क त्वचा, रंजकता और पपड़ीदार, मकड़ी जैसी नसें दिखाई देती हैं। सबसे पहले, आपको सुबह और शाम को अपने चेहरे को हयालूरोनिक एसिड वाले फोम से धोना होगा। सफाई का अगला चरण मॉइस्चराइजिंग अवयवों, समान हयालूरोनिक एसिड और यूरिया के साथ एक उच्च गुणवत्ता वाला लोशन है।

उंगलियों से लगाएं, क्योंकि कॉटन पैड अक्सर जलन पैदा करते हैं संवेदनशील त्वचा. बुनियादी देखभाल उत्पाद - पौष्टिक क्रीमऔर मट्ठा. डे क्रीम में धूप से बचाव और विटामिन सी होना चाहिए। नाइट क्रीम में अमीनो एसिड होना चाहिए।

मास्क, स्क्रब और रब, आवश्यक तेलों के लिए व्यंजन विधि

घर का बना स्क्रब

सबसे असरदार घरेलू स्क्रब है ओटमील। गुच्छों को भिगो दें गर्म पानी. चेहरे की त्वचा पर गोलाकार गति में लगाएं, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर कमरे के तापमान पर पानी से धीरे से धो लें।

जैतून का तेल, पिसी हुई कॉफी और जोजोबा तेल की कुछ बूंदों से बना स्क्रब। इसे अपने चेहरे पर मालिश करें, 3 मिनट के लिए छोड़ दें, धो लें गर्म पानी. छीलना न केवल मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि मृत कोशिकाओं को भी पूरी तरह से हटा देता है।

आसान फल छीलना. जामुन में फल एसिड होते हैं जो मृत कोशिकाओं को धीरे से हटा देते हैं। ताजा जामुन को ताजा जमे हुए जामुन से बदला जा सकता है। जामुन को अच्छी तरह मसल लें, चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

त्वचा को पोंछने के लिए

आप कॉस्मेटिक बर्फ के टुकड़े बना सकते हैं: फल, शहद या हर्बल। एक चम्मच शहद में 1-2 बूंदें मिलाएं आवश्यक तेल, पानी (आधा गिलास) से पतला करें, बर्फ की ट्रे में डालें, डालें फ्रीजर. त्वचा को पोंछें कॉस्मेटिक बर्फदिन में दो बार तक.

धोने के बाद अपनी त्वचा को काली चाय से बनी मजबूत चाय की पत्तियों से पोंछ लें। यह एक उत्तम टॉनिक है. एक कॉटन पैड को चाय में गीला करें, बिना निचोड़े, गर्दन, चेहरे और डायकोलेट क्षेत्र को पोंछें। अगर त्वचा तैलीय और छिद्रपूर्ण है, तो चाय की पत्तियों में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।

असरदार घरेलू मास्क

मुँहासे विरोधी। फुंसी आमतौर पर वहीं उभरती है जहां वह सबसे ज्यादा दिखाई देती है। सूखे खमीर को पानी में घोलें, सूजन वाली जगह पर लगाएं, 10 मिनट के लिए छोड़ दें। यीस्ट में विटामिन बी और ट्रेस तत्व क्रोमियम तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।

अभिव्यक्ति की झुर्रियों से. आप हरे सेब और जैतून के तेल से मास्क बना सकते हैं। सेब को पतले-पतले टुकड़ों में काट लें और 30 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें। चेहरे पर तेल लगाएं, ऊपर से सेब के टुकड़े लगाएं। 15 मिनट के लिए छोड़ दें. आपको तुरंत त्वचा में कसाव लाने की गारंटी दी जाती है।

रंगत निखारने के लिए. दही (केफिर) और नींबू के रस से मास्क तैयार करें। खट्टा दूध उत्पादनींबू के रस (आधा गिलास प्रति 1 चम्मच) के साथ मिलाएं, मिश्रण को 10 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में भेजें। चेहरे पर लगाएं, ढकें चिपटने वाली फिल्म(होठों और नाक के लिए पहले से कटआउट बना लें)। आधे घंटे के लिए छोड़ दें.

एंजाइम शामिल हैं किण्वित दूध उत्पाद, त्वचा का रंग सुधारें, बनाएं अभिव्यक्ति झुर्रियाँकम ध्यान देने योग्य.

सफ़ेद करने के लिए, लोच बहाल करने के लिए। ब्लूबेरी वाला मास्क मदद करेगा। ब्लूबेरी को मैश कर लें. तैयार प्यूरी के तीन चम्मच को कम वसा वाले पनीर (1 चम्मच) और तरल शहद (1 चम्मच) के साथ मिलाएं।

छिद्रों को नमीयुक्त और कसने के लिए। जंगली स्ट्रॉबेरी से मास्क तैयार करें। दो बड़े चम्मच जामुन मिलाएं अंडे सा सफेद हिस्सा, एक झागदार झाग में फेंटें, नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें। स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।

त्वचा के कायाकल्प के लिए. मीठी मिर्च से मास्क बनाएं. मांसल फली को ब्लेंडर से पीस लें, उसमें शहद (1 चम्मच), गेहूं के अंकुरों वाला तेल (1 चम्मच) मिलाएं। यदि मास्क की स्थिरता तरल है, तो आप स्टार्च (1 बड़ा चम्मच) मिला सकते हैं।

मास्क का उपयोग करने की क्लासिक योजना इस प्रकार है:

• केवल साफ़ त्वचा पर;
• द्वारा मालिश लाइनें;
• ठंडे पानी से धोएं;
• प्रक्रिया के बाद, मॉइस्चराइजर लगाएं;
• त्वचा पर 20 मिनट से अधिक न रखें;
• अपनी पलकों पर हल्की चाय में भिगोया हुआ कॉटन पैड रखें;
• सूखे मास्क को पानी से गीला करें या ऊपर एक नई परत लगाएं।

में लघु वीडियोतीन प्रभावी साधारण मुखौटेचेहरे के लिए.

तेल से सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन बनाना

साइट्रस और गुलाब का तेलझुर्रियों को पूरी तरह से चिकना करें, चेहरे और पलकों पर त्वचा की लोच बहाल करें, मुँहासे, जलन और छीलने से बचाएं, रंग में सुधार करें, और कैमोमाइल, ऋषि और चाय का पौधा.

न्यूट्रल फेस क्रीम (सुगंध रहित) में तेल मिलाएं। इष्टतम खुराक: आपकी पसंदीदा क्रीम के प्रति 150 मिलीलीटर में आवश्यक तेल की पांच बूंदें। लेकिन पहले आपको यह जांचना होगा कि तेलों से कोई एलर्जी तो नहीं है।

मशहूर हस्तियों से त्वचा की सुंदरता के रहस्य

चेहरे की त्वचा की कसावट के लिए जूलिया रॉबर्ट्स का आहार। तीन दिवसीय आहार में वसायुक्त मछली (सैल्मन, ट्यूना या मैकेरल) और शामिल हैं पूर्ण इनकारस्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों (आलू, पास्ता, चावल और केले) से।

अपनी त्वचा में मखमली और स्वस्थ रंग जल्दी वापस लाने के लिए, आपको सही खान-पान की ज़रूरत है, स्वस्थ छविजीवन, खेल खेलें और घर में बने मास्क की उपेक्षा न करें। उदाहरण के लिए, केफिर और से बना एक मुखौटा नींबू का रसरंगत में सुधार एक विशेष क्रीम से भी बदतर नहीं है।

स्वच्छ, चमकदार, चिकना और लोचदार त्वचाचेहरा हर महिला का सपना होता है, चाहे वह किसी भी उम्र की हो। स्वस्थ और सुंदर त्वचा वाली लड़की अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक दिखती है। दुर्भाग्य से, हमारी त्वचा हमारे पास मौजूद हर चीज़ को प्रतिबिंबित करती है। आंतरिक समस्याएँअच्छे स्वास्थ्य में और बाहरी प्रभावों के प्रति अति संवेदनशील नकारात्मक कारक. ख़राब आहार, नींद की कमी, आसीन जीवन शैलीजीवन, बुरी आदतें, आक्रामक प्रभाव बाहरी वातावरण- यह सब इसी ओर ले जाता है विभिन्न समस्याएँत्वचा के साथ, लोच की हानि और समय से पूर्व बुढ़ापा. इसलिए, अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा यथासंभव लंबे समय तक जवान और स्वस्थ रहे, तो सबसे पहले अपनी जीवनशैली को समायोजित करें। यह भी जानें उचित देखभालत्वचा के प्रकार और उम्र के आधार पर। खैर, यह कैसे करें, इस लेख में पढ़ें।

1. हमारी त्वचा, दर्पण की तरह, सभी शरीर प्रणालियों की स्थिति को दर्शाती है। लीवर, किडनी और पेट की समस्याओं के कारण त्वचा पर विभिन्न प्रकार के चकत्ते, फुंसियाँ, सूजन और थैलियाँ हो जाती हैं। अपनी त्वचा को आपके प्रति आभारी बनाने के लिए स्मोक्ड, नमकीन, वसायुक्त भोजन और फास्ट फूड का त्याग करें। अधिक सब्जियां, फल, प्रोटीन खाएं।
2. बुरी आदतें, जैसे धूम्रपान, कॉफी और शराब का सेवन, त्वचा के तेजी से निर्जलीकरण का कारण बनता है - यह शुष्क, सुस्त, भूरे और झुर्रीदार हो जाता है।
3. शारीरिक गतिविधि की कमी और ताजी हवा. इसलिए, अधिक चलें, खेल खेलें और पर्याप्त नींद अवश्य लें।

चेहरे की त्वचा की देखभाल के तीन मुख्य नियम

बहुत ज़रूरी विशेष ध्यानत्वचा की उचित सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण पर ध्यान दें। केवल इस मामले में ही वह अच्छी स्थिति में रहेगी।

प्रभावी सफाई

भले ही आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें, फिर भी आपकी त्वचा दिन के दौरान गंदी हो जाती है। धूल, वसामय और पसीने की ग्रंथियों के स्राव, और देखभाल उत्पादों के अवशेष एपिडर्मिस के छिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे त्वचा के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

यदि आप उचित सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं, तो समय के साथ आपकी त्वचा सुस्त हो जाएगी और ब्लैकहेड्स और पिंपल्स दिखाई देने लगेंगे। इसलिए, आपको हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले अपनी त्वचा को साफ करना होगा। यह विशेष सौंदर्य प्रसाधनों और प्राकृतिक घरेलू उत्पादों दोनों का उपयोग करके किया जा सकता है। आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, धोने के लिए जैल, मूस, फोम और दूध से त्वचा की सफाई की जा सकती है। आपको अपना चेहरा गर्म पानी से धोना होगा।

कॉस्मेटिक उत्पादों के अवशेषों को टॉनिक या माइसेलर पानी से हटा देना चाहिए। बस एक कॉटन पैड पर थोड़ा सा उत्पाद लगाएं और मालिश लाइनों के साथ अपना चेहरा पोंछ लें। टॉनिक के बजाय, आप पुदीना, कैमोमाइल, कैलेंडुला या चाय जैसी जड़ी-बूटियों के घर के बने काढ़े का उपयोग कर सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रात में, जब हम सोते हैं, वसामय और पसीने वाली ग्रंथियां काम करती रहती हैं। इसलिए सुबह के समय त्वचा की पूरी तरह से सफाई करना भी जरूरी है। केवल अपने चेहरे को पानी से धोना पर्याप्त नहीं है। धोने के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए नियमित साबुन. इससे त्वचा शुष्क हो जाती है और काम में मौजूदा समस्याएँ और बढ़ जाती हैं। वसामय ग्रंथियां.

सुबह और शाम त्वचा की रोजाना सफाई के अलावा, त्वचा के प्रकार के आधार पर इसे सप्ताह में 1-2 बार करना उपयोगी होता है। गहरी सफाई – छीलना- विभिन्न स्क्रबिंग पदार्थों का उपयोग करना। प्रक्रिया शुरू करने से पहले त्वचा को सामान्य तरीके से साफ करना चाहिए। अधिक छीलने के प्रभाव के लिए, छिद्रों को खोलने के लिए त्वचा को भाप दें। ऐसा करने के लिए, बस 10-15 मिनट के लिए अपना चेहरा इसके ऊपर रखें। भाप स्नान. फिर आप सीधे छीलने की प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ सकते हैं। रेडीमेड और होममेड दोनों तरह के स्क्रब इसके लिए उपयुक्त हैं।

पतली और नाजुक शुष्क त्वचा के लिए, चोट से बचने के लिए स्क्रब में अपघर्षक कण बहुत छोटे होने चाहिए। ग्राउंड वाले इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं। अनाज, पीसा हुआ ग्राउंड कॉफी से ग्राउंड, सूजी. समस्याग्रस्त और के लिए मिश्रत त्वचास्क्रब के रूप में आदर्श समुद्री नमक, और के लिए तेलीय त्वचा- चीनी। के लिए आधार घर का बना स्क्रबकिसी भी वनस्पति तेल का उपयोग किया जा सकता है।

साफ और भाप से भरे चेहरे पर अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त स्क्रब लगाएं और 3-5 मिनट तक हल्की मालिश करें, कोशिश करें कि त्वचा में खिंचाव न हो। फिर स्क्रब को धोकर पौष्टिक क्रीम लगाएं। नियमित उपयोगस्क्रब चेहरे की मृत एपिडर्मल कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से साफ करता है, जिससे त्वचा एक समान और चिकनी हो जाती है।

वैसे, सफेद मिट्टी का मास्क छीलने के बाद बढ़े हुए छिद्रों को संकीर्ण करने में मदद करेगा। इसमें थोड़ी सी मिट्टी घोलें गर्म पानीजब तक यह तरल खट्टा क्रीम की स्थिरता तक न पहुंच जाए, इसमें एलो जूस की कुछ बूंदें मिलाएं और 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। फिर मास्क को पानी से धो लें।

पर्याप्त जलयोजन

समर्थन के लिए इष्टतम मात्राशरीर में पानी, आपको ढेर सारा साफ शांत पानी पीने की जरूरत है। हमारी त्वचा में शरीर के सभी जल भंडार का एक चौथाई हिस्सा होता है, लेकिन ऊपरी परत, एपिडर्मिस में इसकी मात्रा सबसे कम होती है। इसलिए आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत महत्वपूर्ण है।

आजकल, स्टोर और फ़ार्मेसी मॉइस्चराइजिंग सौंदर्य प्रसाधनों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। चुनते समय, आपको त्वचा की विशेषताओं और स्थिति को ध्यान में रखना होगा, साथ ही संरचना पर भी ध्यान देना होगा। यह अच्छा है अगर आपकी क्रीम के घटकों में विटामिन ई (एक एंटीऑक्सीडेंट जो मुक्त कणों से बचाता है), हयालूरोनिक एसिड (इनमें से एक) शामिल है सर्वोत्तम ह्यूमिडिफ़ायरत्वचा, जिसका प्रत्येक अणु पानी के 500 अणुओं को धारण कर सकता है), प्रोविटामिन बी5 (त्वचा को नमी और पोषण देता है), विभिन्न तेल. साथ ही रचना पढ़ते समय घटकों की सूची में क्रम पर भी ध्यान दें। कोई पदार्थ सूची की शुरुआत के जितना करीब होगा, क्रीम में उसकी मात्रा उतनी ही अधिक होगी। सबसे अंत में सूचीबद्ध घटकों की संख्या नगण्य है।

मॉइस्चराइज़र को चेहरे की अच्छी तरह से साफ की गई त्वचा पर लगाया जाता है और हल्के, नुकीले आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ा जाता है। आपको केवल आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के लिए ही इसका उपयोग करना चाहिए विशेष क्रीमऔर बहुत छोटी मात्रा(माचिस की तीली से बड़ा नहीं)। अन्यथा, त्वचा खिंच सकती है। दिन में दो बार अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़े से पोंछना बहुत उपयोगी होता है। यह सादा पानी या जमा हुआ काढ़ा हो सकता है। औषधीय जड़ी बूटियाँ. अपने चेहरे को पोंछने की कोई ज़रूरत नहीं है; नमी को अपने आप सूखने दें। में गर्म मौसमया, यदि आप शुष्क हवा वाले कमरे में हैं, तो अपनी त्वचा को खनिज या थर्मल पानी से सींचना न भूलें।

जैतून का तेल घर पर ही त्वचा को उत्कृष्ट जलयोजन प्रदान करता है। इसे पूरे चेहरे और आंखों के आसपास की संवेदनशील त्वचा दोनों पर लगाया जा सकता है। बस अपने चेहरे को गर्म तेल से चिकना करें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। अतिरिक्त को रुमाल से हटा दिया जाता है। ऐसी प्रक्रियाएं त्वचा को चिकनी, चिकनी बनाती हैं महीन झुर्रियाँ.

उचित पोषण

त्वचा देखभाल कार्यक्रम में त्वचा पोषण एक और अनिवार्य वस्तु है। पौष्टिक क्रीमों के साथ, हमारी त्वचा प्रोटीन, वसा और विभिन्न विटामिनों के भंडार की भरपाई करती है। त्वचा जितनी पुरानी होगी, उसके जलयोजन और पोषण पर उतना ही अधिक ध्यान देना चाहिए। अगर त्वचा बहुत ज्यादा रूखी है तो उसे पोषण देने के लिए दिन में 2-3 बार इसका इस्तेमाल करें। मोटी क्रीम, विटामिन से भरपूर।

तैलीय चेहरे की त्वचा के लिए, चमक कम करने के लिए, एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जिसमें वसा को प्रतिस्थापित किया जाता है वसा अम्ल – स्टियेरिन. साथ ही विटामिन और की मात्रा भी सक्रिय यौगिकक्रीम में पर्याप्त मात्रा होनी चाहिए। बढ़ती उम्र वाली त्वचा के लिए एक पौष्टिक क्रीम में बहुत अधिक मात्रा में वसा और पानी होना चाहिए।

सामान्य त्वचा देखभाल नियम:

1. नम त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाना बेहतर होता है, क्योंकि पानी त्वचा की गहराई में तेजी से प्रवेश करने में मदद करता है।
2. शाम को, सोने से डेढ़ घंटा पहले और सुबह घर से निकलने से 40 मिनट पहले त्वचा को पोषण देने की सलाह दी जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा की गहरी परतों में क्रीम का प्रवेश 10-20 मिनट के भीतर होता है। 30 मिनट के बाद अतिरिक्त क्रीम को रुमाल से हटा देना चाहिए।
3. क्रीम को मोटी परत में न लगाएं। इससे कोई असर नहीं होगा और नुकसान वास्तविक भी हो सकता है.

त्वचा की रंगत बहाल करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार अपने चेहरे की देखभाल करें पौष्टिक मास्क. यह त्वचा को विटामिन से संतृप्त करेगा, थकान के लक्षणों से राहत देगा, बारीक झुर्रियों को कसेगा और चिकना करेगा। मॉइस्चराइज़र की तरह तैयार करें पौष्टिक मास्कआपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता है। केले पर आधारित मास्क और प्राकृतिक दही. नीली मिट्टी वाले मास्क तैलीय त्वचा में वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करते हैं, और चाय के पेड़ का तेल सूजन से राहत देगा।

के लिए सामान्य त्वचाकोई भी अच्छा है फल और सब्जी मास्क. ओटमील मास्क के लिए एक उत्कृष्ट सामग्री है। एक चम्मच रोल्ड ओट्स के ऊपर उबलता पानी डालें, हिलाएं, एक चम्मच शहद, एक चम्मच क्रीम और एक अंडा डालें। सभी सामग्रियों को फेंट लें। मास्क को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

यदि आप त्वचा की देखभाल के लिए तैयार सौंदर्य प्रसाधन पसंद करते हैं, तो हमेशा सुनिश्चित करें कि उनमें पेट्रोलियम उत्पाद जैसे प्रोपलीन ग्लाइकोल, पैराबेंस, क्रिस्टलीय पैराफिन, सोडियम लॉरिल सल्फेट, पेट्रोलियम और खनिज तेल न हों।

1 दिन में अपनी त्वचा को कैसे ठीक करें?

जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जब आपको अपना चेहरा बहुत जल्दी ठीक करने की आवश्यकता होती है। यह कोई महत्वपूर्ण मीटिंग, कोई तारीख या कुछ भी हो सकता है भव्य आयोजन. इस मामले में, आप प्रक्रियाओं का एक सेट लागू कर सकते हैं "घर पर स्पा":

1. सबसे पहले हम छिलाई करते हैं.
   एक उपयुक्त स्क्रब चुनें और ऊपर बताए अनुसार त्वचा को साफ़ करें। मृत कोशिकाओं को हटाकर हम अपनी त्वचा को साफ और मुलायम बनाएंगे।
2. अब कंप्रेस लगाएं।
   संभावित जलन से राहत पाने के लिए यह आवश्यक है सबसे अच्छा तरीकामास्क से पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए त्वचा को तैयार करें। कंप्रेस तैयार करने के लिए, एक उपयुक्त जड़ी-बूटी काढ़ा बनाएं, काढ़े को छान लें और उसमें भिगो दें। पट्टी का टुकड़ाऔर इसे अपने चेहरे पर लगाएं. शोरबा गर्म होना चाहिए, लेकिन तीखा नहीं। जब तक सेक ठंडा न हो जाए, आप लेटकर आराम कर सकते हैं।
3. फिर हम मास्क लगाते हैं.
   मुखौटा हमारे एक्सप्रेस कार्यक्रम का अंतिम बिंदु है। तैलीय त्वचा के लिए सबसे सरल है खट्टा क्रीम मास्क. आपको बस अपने चेहरे पर 15-20% फैट वाली खट्टी क्रीम लगानी है और 20 मिनट के लिए छोड़ देना है। फिर धो लें. देना नया अवतरणशहद-अंडे के मास्क से रूखी त्वचा को आसानी से फायदा मिल सकता है। अंडे की जर्दी में थोड़ा सा तरल शहद मिलाएं, जैतून के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं। तुरंत मास्क का उपयोग करने से आपका चेहरा युवा और अधिक आरामदायक दिखता है।

अब आपको बस मेकअप करना है और आप डेट पर जा सकती हैं।

आइए संक्षेप करें. उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि, बुरी आदतों को छोड़ना और नियमित देखभालये न सिर्फ आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाएंगे, बल्कि उसे कई वर्षों तक यौवन और सुंदरता भी प्रदान करेंगे।

चेहरे की त्वचा किसी भी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। अक्सर बीमारी आंतरिक अंगचेहरे पर दाने, घाव और अन्य खामियों के रूप में दिखाई देता है। इसके अलावा, त्वचा की स्थिति से यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि एक महिला कितनी सावधानी और कुशलता से अपना ख्याल रखती है। देर-सबेर, निष्पक्ष सेक्स के किसी भी प्रतिनिधि के मन में यह विचार आता है कि अपने चेहरे की त्वचा को कैसे उत्तम बनाया जाए। यह प्रश्न उतना जटिल नहीं है जितना लगता है। मुख्य बात यह है कि इसे जिम्मेदारी से अपनाएं।

सफाई

कुछ महिलाएं इस चरण से चूक जाती हैं, और यह बेहद महत्वपूर्ण है। त्वचा को दिन में कम से कम दो बार साफ करना चाहिए। आपको अपना चेहरा भी बार-बार नहीं धोना चाहिए। आपको सरल नियम जानने की आवश्यकता है:

1. साबुन का प्रयोग न करें. इससे त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है।
2. सभी सौंदर्य प्रसाधनों का चयन आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाना चाहिए।
3. धोने के लिए कोई भी क्रीम, फोम और लोशन तिल, जैतून और मकई के तेल को पूरी तरह से बदल देते हैं। वे न केवल मेकअप और अशुद्धियाँ हटाते हैं, बल्कि त्वचा को पोषण भी देते हैं, उसे उपयोगी पदार्थों से भर देते हैं।
4. गर्म पानी से ही धोएं.

रोमछिद्रों को खोलना

अगर आप सोच रहे हैं कि अपने चेहरे की त्वचा को खूबसूरत कैसे बनाया जाए तो इस चरण से इंकार नहीं किया जा सकता है। धोने के बाद अपने चेहरे को टॉनिक से अवश्य पोंछ लें। यह क्रीम लगाने के लिए त्वचा को तैयार करेगा। अगर आप मास्क बनाने जा रहे हैं तो यह कार्यविधिइसे थोड़ा अलग तरीके से किया जाता है और इसमें अधिक समय लगता है। हर चीज़ के लिए पोषक तत्वजब त्वचा यथासंभव संतृप्त हो जाए, तो उसे भाप देने की आवश्यकता होती है। हर्बल काढ़े का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: लैवेंडर, कैलेंडुला, कैमोमाइल, ऋषि, और इसी तरह। चुनाव आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। कैसे बनाएं अपने चेहरे की त्वचा को परफेक्ट, आसान टिप्स बताएंगे आपको लोक नुस्खे. कुछ जड़ी बूटियों को मिलाकर काढ़ा तैयार करने से आपको अद्भुत लाभ मिलेगा प्राकृतिक उपचारसाथ उच्च सामग्रीआवश्यक तत्व.

गहराई से सफाई

जब आप अपने चेहरे की त्वचा को एकसमान बनाने के बारे में सोच रहे हों तो एक स्क्रब के बारे में सोचें। इसका प्रयोग सप्ताह में दो बार तक किया जा सकता है। स्क्रब मृत कोशिकाओं को हटा देता है, जिससे त्वचा को सांस लेने और खुद को नवीनीकृत करने की अनुमति मिलती है। यह प्रक्रिया न केवल उपयोगी है, बल्कि सुखद भी है। इसके लिए धन्यवाद, त्वचा का रंग एक समान हो जाता है और ब्लैकहेड्स की संख्या काफी कम हो जाती है। आपको स्टोर से स्क्रब खरीदने की ज़रूरत नहीं है। आपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता है:

1. नींबू के रस और गेहूं की भूसी में एक चम्मच शहद मिलाएं। मिश्रण को 10 मिनट के लिए लगाएं। अपने चेहरे पर गोलाकार गति में मालिश करें और अपना चेहरा धो लें।
2. ओटमील को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें और इसमें चीनी मिलाएं। इस मिश्रण को लगाएं गीला चेहरामालिश आंदोलनों.

चेहरे की बेहतरीन त्वचा कैसे पाएं, इसके बारे में बहुत कुछ कहा गया है। जाहिर है, आप उचित रूप से चयनित क्रीम के बिना काम नहीं कर सकते। इसे आपके चेहरे पर की जाने वाली किसी भी प्रक्रिया के अंत में लगाया जाता है। इसका प्रयोग सुबह-शाम करना चाहिए। क्रीम त्वचा को विटामिन से संतृप्त करती है और इससे बचाती है हानिकारक प्रभाव पर्यावरण. कोई भी कॉस्मेटोलॉजिस्ट, आपके चेहरे की त्वचा को आदर्श कैसे बनाया जाए, इस सवाल का जवाब देते हुए आपको बताएगा कि क्रीम कैसे चुनें। उत्पाद सामग्री को हमेशा ध्यानपूर्वक पढ़ें। इसमें जितना अधिक होगा प्राकृतिक घटक, शुभ कामना। स्वस्थ रहो।

सुंदर और स्वस्थ त्वचा किसी भी उम्र में महत्वपूर्ण है। जीवन के कुछ निश्चित समय में और प्रभाव में कई कारकसमस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं: मुंहासाया मुँहासे, जलन और लाली, अत्यधिक सूखापनया एपिडर्मिस की वसा सामग्री, आदि। इन अनैच्छिक परेशानियों से निपटना संभव और आवश्यक है, जिनमें शामिल हैं सरल तरीकों से, हर किसी के लिए सुलभ। सामग्री से आप सीखेंगे कि अपने चेहरे की त्वचा को आदर्श कैसे बनाया जाए और इस मामले में कौन से घरेलू उपचार प्रभावी होंगे।

त्वचा की खामियों को उच्च गुणवत्ता की मदद से कुशलतापूर्वक छिपाया जा सकता है सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, लेकिन यह उसे और अधिक आदर्श नहीं बनाएगा। खासतौर पर तब जब मेकअप पहले ही धुल चुका हो। बिना मेकअप के भी अद्भुत दिखने के लिए आपको ऐसे काम करने की आदत डालनी होगी जो आपकी त्वचा के लिए अच्छे हों।

चेहरे की परफेक्ट त्वचा कैसे पाएं? सबसे खूबसूरत त्वचा- यह स्वस्थ त्वचा. और इसके उत्कृष्ट स्थिति में होने के लिए, आपको बुनियादी नियमों के बारे में जानना होगा:

1. तर्कसंगत रूप से खाएं. त्वचा एक ऐसा अंग है जो शरीर में होने वाले थोड़े से बदलावों पर बहुत सूक्ष्मता से प्रतिक्रिया करता है। कार्बोनेटेड पेय, मीठा और मैदा, वसायुक्त और मसालेदार भोजन, शराब प्राथमिकता नहीं होनी चाहिए। दैनिक आहार में अधिकतर ताजी सब्जियां और फल, पशु और वनस्पति प्रोटीन शामिल होना चाहिए।
2. चेहरे की त्वचा की आदर्श देखभाल उसकी "शुद्धता" में निहित है। मेकअप को हमेशा अच्छी तरह से उतारकर ही इस्तेमाल करें प्रसाधन सामग्री, विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किया गया। शुष्क त्वचा के मामले में, यह ध्यान देने योग्य है ध्यान बढ़ाजलयोजन, जो उच्च वसा सामग्रीएपिडर्मिस सख्ती से वर्जित है।
3. नींद की कमी से खुद को परेशान न करें। नींद की कमी के कारण त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है और थकान के लक्षण दिखने लगते हैं - काले घेरेऔर आंखों के नीचे सूजन, भूरा रंग त्वचाआदि। नींद की कमी आपके चेहरे की त्वचा को आदर्श रूप से ढीली और बेदाग बना सकती है।
4. अक्सर सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का "टन" लगाने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, भले ही वे उच्च गुणवत्ता के हों। एपिडर्मिस को "सांस लेना" चाहिए, अन्यथा छिद्रों के बंद होने के कारण जल्द ही समस्याएं शुरू हो जाएंगी। एक पतली परत ही काफी है नींवया पाउडर ताकि त्वचा "साँस" ले और सुरक्षित रहे बाह्य कारकप्रभाव।
5. परफेक्ट बनना चिकनी त्वचाचेहरा, हमेशा धूप वाले मौसम में त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करें। अधिकता सूरज की किरणेंएपिडर्मिस सूख जाता है, जिससे इसकी लोच और चिकनी सतह खो जाती है।
6. अपनी त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज़ करें - पर्याप्त तरल पदार्थ पियें। 1.5-2 लीटर शुद्ध शांत पानी चेहरे की उत्तम त्वचा सुनिश्चित करेगा।
7. और हां, समय-समय पर अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना और मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क लगाना न भूलें।

उत्तम त्वचा के लिए उचित सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण का रहस्य

घर पर अपने चेहरे की त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाएं? इसके लिए कई साधन हैं.

हम उनमें से कुछ को देखेंगे. संपूर्ण देखभाल में आदर्श चेहरे की त्वचा के लिए तीन सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं शामिल हैं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण।

सौम्य और प्रभावी सफाई

समय-समय पर, एपिडर्मिस की ऊपरी परतों को साफ करने के लिए छीलने की प्रक्रिया को अंजाम देना उचित है। इसके लिए आप एक सरल और सस्ता घरेलू ओटमील स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।

• कुचले हुए दलिया को गर्म पानी में उबाला जाता है। जब वे थोड़ा सूज जाएं (लेकिन ज्यादा नहीं!), तो इस मिश्रण को चेहरे पर धीरे से मालिश करते हुए लगाना चाहिए। कुछ मिनटों के बाद, प्रयोग करें रुई पैडगर्म पानी में भिगोकर, आपको उसी मालिश आंदोलनों के साथ स्क्रब को हटाने की जरूरत है। सब कुछ के बाद त्वचा को चिकनाई दें जैतून का तेलया पौष्टिक क्रीम.
• चेहरे की बेहतरीन त्वचा के लिए एक प्रभावी क्लींजर सर्दी का समयवर्ष - अनार का स्क्रब। ऐसा करने के लिए आधा मुट्ठी अनार के दानों को ब्लेंडर में पीस लें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल संतरे का गूदा और 1 चम्मच। शहद सर्कुलर मसाज मूवमेंट के साथ लगाने के बाद स्क्रब को चेहरे पर 10 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।

चेहरे की बेहतरीन त्वचा के लिए मास्क

• बहुत प्रभावी मुखौटा, जो आपको कुछ ही मिनटों में अपनी त्वचा को ताजगी और स्वस्थ रंग देने की अनुमति देता है - एक एस्कॉर्बिक मास्क। आपको 1 चम्मच मिश्रण की आवश्यकता होगी। एस्कॉर्बिक अम्ल, आधा कसा हुआ सेब, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद, 1 कच्चा अंडे की जर्दी, 1 छोटा चम्मच। एल सेब का सिरका। त्वचा पर लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, धो लें।
• केले का मास्क भी बहुत अच्छा होता है. 1 बड़े चम्मच के साथ थोड़ा सा पके केले का गूदा मिलाएं। एल खट्टा क्रीम (यदि त्वचा सूखी है, तो डेयरी उत्पाद वसायुक्त होना चाहिए)। उत्पाद को त्वचा पर 20-25 मिनट तक रखें।

ऐसा सरल तरीकों सेआप अपने चेहरे की त्वचा को परफेक्ट बना सकते हैं। यदि आप चीजों को अपने हिसाब से चलने नहीं देते हैं और आलसी नहीं होते हैं, नियमित रूप से और सभी नियमों के अनुसार अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, और बुनियादी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आपकी त्वचा आपको स्वास्थ्य और आदर्श सुंदरता से पुरस्कृत करेगी।