एक महीने में क्यों गायब हो गया दूध? स्तनपान - अगर दूध गायब हो जाए तो क्या करें? समस्या का शीघ्र समाधान करें

अब तक, ऐसा कोई दूध फार्मूला नहीं बनाया गया है जो मां के स्तन के दूध के स्वाद और संरचना को पूरी तरह से दोहरा सके, जिसके परिणामस्वरूप इस प्रकार का दूध पिलाना प्राकृतिक माना जाता है, जिससे बच्चे को तेजी से बढ़ने का मौका मिलता है। हालाँकि, कभी-कभी, विभिन्न परिस्थितियों के कारण, ऐसा होता है कि स्तनपान कराने वाली माँ का स्तनपान कम हो जाता है। अगर यह गायब हो जाए तो क्या करें और क्या करें? स्तन का दूध?

ऐसा क्यूँ होता है

एक नर्सिंग मां में दूध स्राव की प्रारंभिक (सच्ची) अनुपस्थिति 5% में देखी जाती है, यह विकारों की उपस्थिति के कारण है हार्मोनल स्तर. शेष 95% मामलों में, जन्म देने वाली महिला के शरीर में एक अंतर्निहित कार्यक्रम होता है जो दूध उत्पादन की आवश्यकता को इंगित करता है। स्तनपान में कमी कई कारणों से हो सकती है:

• कोई संगत मानसिक और नहीं है मनोवैज्ञानिक मनोदशास्तनपान के लिए;
• तनाव, तनाव और अवसाद के प्रति माँ का बहुत अधिक संपर्क;
• उचित पोषण पर कार्रवाई करने में विफलता;
• गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
• जब माँ बच्चे को एक निर्धारित समय पर दूध पिलाती है, न कि तब जब बच्चा इसकी मांग करता है;
• यदि पूरक आहार और माँ के स्तन से दूध छुड़ाना बहुत प्रारंभिक अवस्था में शुरू किया जाता है;
• यदि माँ भी बच्चे को बहुत कम ही स्तन से लगाती है।

कुछ निश्चित अवधियों के दौरान स्तनपान कराने वाली महिला के स्तन का दूध काफी कम हो सकता है। इसके अलावा, इस घटना को अक्सर कहा जाता है स्तनपान संकट, जिसमें माँ का शरीर बच्चे की बढ़ती भोजन आवश्यकताओं को तुरंत अनुकूलित करने में सक्षम नहीं होता है। एक नियम के रूप में, संकट पहले महीने के बाद, साथ ही बाद के महीनों - 3, 6 और 8 में होता है।
जितनी जल्दी हो सके और आसानी से उन पर काबू पाने के लिए, बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाना आवश्यक है। तो, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से स्तन का दूध गायब हो जाता है; अब आपको उन संकेतों को समझने की ज़रूरत है जो माँ को "संकेत" दे सकते हैं कि कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

ऐसे कई निश्चित संकेत हैं जिनके द्वारा आप आसानी से निर्धारित और समझ सकते हैं कि स्तन के दूध की कमी हो रही है।

1. हाल ही में बच्चे का वजन बहुत कम हो गया है।
2. शिशु बहुत बेचैन हो सकता है।
3. बच्चे के डायपर सूखे हैं, यानी हैं नहीं एक बड़ी संख्या कीपेशाब।
4. प्रतिदिन उत्पादित माँ के दूध की मात्रा काफी कम हो जाती है।

ये संकेत बताते हैं कि बच्चे को पर्याप्त भोजन नहीं मिल रहा है, और यह भी कि उसकी माँ को दूध उत्पादन के लिए प्रयास करना होगा। ऐसा कैसे करें इसकी कई विधियाँ हैं।

औषधियों का प्रयोग

बच्चों के लिए दुकानों में, साथ ही फार्मेसी कियोस्क में, बिक्री पर हमेशा कई उत्पाद होते हैं जो स्तनपान की समाप्ति को रोकने में मदद करेंगे। उनकी कार्रवाई का मुख्य सिद्धांत दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करना है। बुनियादी उत्पाद जिन्होंने उपयोग की आवृत्ति और नर्सिंग माताओं की समीक्षाओं के मामले में खुद को अच्छी तरह साबित किया है:

उपरोक्त सभी घटक अच्छी गुणवत्ता के हैं प्राकृतिक रचना, जो कई माताओं के लिए उनके उपयोग को बेहतर बनाता है।

पारंपरिक दवाएं लेने के अलावा, संतुलन बहाल करने और उत्पादित स्तन दूध की मात्रा बढ़ाने के संबंध में कुछ सिफारिशों का पालन करने की सिफारिश की जाती है। ये युक्तियाँ आपके बच्चे को आवश्यक मात्रा में दूध वापस दिलाने में आपकी मदद करेंगी। अकेले दवाएं पर्याप्त नहीं हो सकती हैं, और स्तनपान को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए, एक नर्सिंग मां को बड़ी मात्रा में गर्म तरल पीना चाहिए, और मां के लिए सिद्धांतों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है उचित पोषण.

आपको यह नहीं मानना ​​चाहिए कि वसायुक्त खाद्य पदार्थ दूध को अधिक समृद्ध और अधिक गाढ़ा बनाने में मदद करेंगे - यह सच नहीं है। इस दौरान महिला जो व्यंजन खाती है उसमें कैलोरी अधिक होनी चाहिए और उसकी संरचना भी संतुलित होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, ये सब्जियाँ, फल, फलियाँ, कुछ डेयरी उत्पाद इत्यादि हैं। सुक्रोज़ युक्त बहुत सारी मिठाइयाँ खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आप आसानी से उन्हें शहद या फल से बदल सकते हैं।

मेवे और दूध वाली चाय स्तनपान के लिए अच्छे उत्तेजक हैं। अपने आप को और अपने स्वास्थ्य को कई तनावों से बचाना, बिना किसी कारण के घबराए न रहना और अपने बच्चे के साथ रहने के लिए जितना संभव हो उतना समय निकालना भी आवश्यक है।

में महिला शरीरजब मां बच्चे को जन्म देती है, तो ऑक्सीटोसिन मौजूद होता है, जो एक कोमलता हार्मोन है जो स्तन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है और दूध बनाने में मदद करता है। महिला स्वास्थ्यकाफी बेहतर। अधिकांश बाद अनुकूल समयउत्पादन के लिए - रात, जैसा अभिन्न तत्वइस अवधि के दौरान भोजन होता है।

दूध की कमी के मुख्य कारणों और संकेतों पर विचार करने के बाद, यह ध्यान दिया जा सकता है कि यदि एक नर्सिंग मां नियमित रूप से आहार का पालन करती है, और स्थिति में सुधार के लिए विशेषज्ञों की सलाह का भी पालन करती है, तो आप प्राप्त कर सकते हैं अच्छे परिणाम: स्तन का दूध लौटाएं और इसे अपने बच्चे को प्रदान करें तेजी से विकासऔर अच्छा विकासकाफी कम समय में.

आप हाल ही में माँ बनी हैं और कई महीनों से सफल हैं।

लेकिन अचानक आपको ऐसा लगा कि दूध कम हो गया है. यह संकेत दे सकता है कि आपको वास्तव में स्तनपान कराने में समस्या है, या आपका संदेह इसके लिए जिम्मेदार है (बच्चे ने अधिक खाना शुरू कर दिया है, इसलिए अब आप शायद ही कभी अपने स्तनों में बहुत अधिक भरा हुआ महसूस करते हैं, और आपको ऐसा लगता है कि स्तनपान कम हो गया है)।

जो भी हो, बेशक, आप चिंतित हैं, क्योंकि आप अपने बच्चे को लंबे समय तक स्तनपान कराना चाहती हैं और इसे बदलना नहीं चाहती हैं।

यह समझने के लिए कि यहां क्या हो रहा है, क्या वास्तव में कोई समस्या है, और समय पर कार्रवाई करने के लिए, आपको ऐसे उत्तर खोजने का प्रयास करने की आवश्यकता है महत्वपूर्ण प्रश्न: दूध क्यों गायब हो जाता है, कैसे समझें कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध है या नहीं, अगर बच्चे को पूरक आहार निर्धारित किया जाए तो क्या करें, स्तनपान कैसे बहाल करें?

आइए उत्तर खोजें और साथ मिलकर कार्रवाई करें!

दूध क्यों गायब हो जाता है?

लैक्टेशन कम करने की प्रक्रिया कहलाती है हाइपोगैलेक्टिया या स्तनपान संकट .

हाइपोगैलेक्टिया के दो रूप हैं:

• जल्दी - यह जन्म के बाद पहले 10 दिनों में होता है, अधिकतर यह मां के अंतःस्रावी रोगों से जुड़ा होता है, देर से विषाक्ततागर्भावस्था, जन्म और प्रसवोत्तर विकृति;
• देर - अक्सर बच्चे के जन्म के एक या दो महीने बाद विकसित होता है, हालांकि यह किसी भी समय हो सकता है, यह हाइपोगैलेक्टिया का वह रूप है जिसका ज्यादातर महिलाओं को सामना करना पड़ता है;

ऐसा माना जाता है कि देर से हाइपोगैलेक्टिया निम्नलिखित कारणों से होता है:

• अगर माँ बच्चे को स्तनपान नहीं कराना चाहती;
• बच्चे को शायद ही कभी स्तन से लगाया जाता है (इस मामले में, दूध उत्पादन की एक गलत लय बन जाती है, हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन, जो दूध के निर्माण को नियंत्रित करता है, बाधित हो जाता है, जिसके कारण स्तनपान कम हो जाता है);

केन्सिया सोलोवी, स्तनपान सलाहकार, स्तनपान सहायता के लिए शैक्षिक और पद्धति केंद्र KMAPE के प्रमाणित विशेषज्ञ। पी.एल. शूपिका, मनोवैज्ञानिक, आयोजक और कीव में मिल्क रिवर सेंटर के प्रमुख: « महत्वपूर्ण बिंदुशिशु को कितनी बार स्तन से लगाया जाता है। लगातार मिथक बने हुए हैं कि शिशु को हर तीन घंटे में एक बार से अधिक स्तनपान नहीं कराना चाहिए। लेकिन हम जानते हैं कि स्तनपान "आपूर्ति और मांग" सिद्धांत पर काम करता है। जितनी अधिक बार बच्चा स्तनपान करता है, उतना अधिक दूध उत्पन्न होता है। इसलिए, यह सुझाव दिया जाता है कि माँ बच्चे को एक घंटे में एक बार, हर डेढ़ घंटे में एक बार छाती से लगाए, ताकि स्तनपान बढ़े। और यह जरूरी है कि रात्रि भोजन हो। चूँकि दूध बनाने वाला हार्मोन प्रोलैक्टिन रात में अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है।”

• यदि बच्चा समय से पहले का है, कमजोर है और धीरे से स्तन चूसता है;
• शिशु सही ढंग से स्तन को नहीं पकड़ता है और बहुत अधिक हवा निगल लेता है, या बच्चा छोटी लगाम, यही कारण है कि वह खराब तरीके से चूसता है और कम खाता है;

हमें ध्यान देने की जरूरत है मुंहबच्चा। यदि जीभ का फ्रेनुलम छोटा है, यानी बच्चा जीभ को अच्छे से ऊपर नहीं उठा पाता है, तो यह स्तनपान कम होने का एक कारण हो सकता है। यानी बच्चा चूसता है, कोशिश करता है, लेकिन चूस नहीं पाता आवश्यक मात्रादूध इस तथ्य के कारण है कि जीभ की गतिशीलता कम हो जाती है। हम सभी जानते हैं कि जब कोई बच्चा चूसता है, तो वह अपनी जीभ से लहर जैसी हरकत करता है, जिससे एरिओला क्षेत्र से दूध निकल जाता है। यदि जीभ का फ्रेनुलम छोटा हो तो वह यह काम प्रभावी ढंग से नहीं कर सकता।”

• माँ अक्सर तनाव का अनुभव करती है;
• दूध पिलाने वाली माँ ठीक से खाना नहीं खा रही है;
• माँ और बच्चा ख़राब परिस्थितियों में रहते हैं;
• स्तनपान के दौरान एक महिला ऐसी दवाएं लेती है जो स्तनपान को कम करती हैं, उदाहरण के लिए संयुक्त गर्भनिरोधक गोली;
• माँ बीमार है: उसके निपल्स में दरारें, मास्टिटिस, एआरवीआई, आदि हैं तीव्र रोग, मानसिक विकार;
• बच्चे को बोतल से दूध पिलाती है, चुसनी का प्रयोग करती है।

केन्सिया सोलोवी, स्तनपान सलाहकार: " पहली चीज़ जो आपको सीखने की ज़रूरत है वह है सही आवेदनबच्चे को स्तन से. हमें यह समझना चाहिए कि उचित लगाव का मतलब यह नहीं है कि हम बच्चे को शांत करनेवाला या बोतल दे दें। एक बार ये गुण कृत्रिम आहारप्रकट होते ही, तुरंत बच्चे के चूसने की प्रभावशीलता बहुत कम हो जाती है।"

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध है?

कई माताएँ बस यही सोचती हैं कि उनके पास पर्याप्त दूध नहीं है, लेकिन वास्तव में, उनके साथ सब कुछ ठीक है। धोखा न खाने के लिए, आपको अपर्याप्त स्तनपान के संकेतों को जानना होगा:

• बच्चा बेचैन है, उसका वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है - प्रति सप्ताह 125 ग्राम से कम;
• बच्चा दिन में 6 बार से भी कम बार पेशाब करता है तेज़ गंधऔर पीला;
• बच्चे को अनियमित, कम मल आता है;
• शिशु अक्सर एक घंटे में एक से अधिक बार स्तन मांगता है।

स्तनपान संबंधी विकार वाले बच्चे को पूरक आहार देना

ध्यान!

यदि आपके पास वास्तव में कम दूध है और आपके बच्चे का वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपका बाल रोग विशेषज्ञ आपको सलाह देगा कि आप अपने बच्चे को एक अनुकूलित फार्मूला के साथ पूरक दें।

यही वह समय है जब कई माताएं स्वेच्छा से स्तनपान कराना छोड़ देती हैं और बोतल से दूध पिलाना शुरू कर देती हैं। यदि आप स्तनपान फिर से शुरू करना चाहती हैं और अपने बच्चे को सफलतापूर्वक स्तनपान कराना जारी रखना चाहती हैं तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए!

बोतल से नहीं तो और कैसे पूरक करें? उत्तर बहुत सरल है: यदि आपको 50 ग्राम से अधिक फार्मूला पूरक की आवश्यकता नहीं है, तो अपनी इच्छाशक्ति इकट्ठा करें और बच्चे को चम्मच या सिरिंज से पूरक दें (बच्चे चम्मच से अच्छी तरह से खाते हैं), लेकिन यदि आपको बड़ी मात्रा में पूरक की आवश्यकता है, स्तन पर पूरक आहार प्रणाली का उपयोग करें।

केन्सिया सोलोवी, स्तनपान सलाहकार: " पूरक आहार के लिए, आप स्तन पर पूरक आहार प्रणाली का उपयोग कर सकते हैं। यह पूरक आहार वाला एक जलाशय है, जिसमें से एक छोटी केशिका निकलती है, इसे एक पट्टी के साथ छाती से चिपका दिया जाता है। जब कोई बच्चा दूध पीता है, तो उसे तुरंत पूरक आहार मिल जाता है। इस प्रकार, आप बच्चे को तब तक पूरक दे सकती हैं जब तक उसका वजन प्रति सप्ताह 125 ग्राम से अधिक न बढ़ने लगे, फिर आप धीरे-धीरे पूरक को हटा सकती हैं और पूरी तरह से स्तनपान पर स्विच कर सकती हैं।

स्तनपान कैसे बहाल करें?

स्तनपान संबंधी समस्याओं का सामना करने वाली अधिकांश महिलाओं का मानना ​​है कि एक बार दूध गायब हो जाए, तो इसका उत्पादन बहाल नहीं किया जा सकता है। यह गलत है! यदि स्तनपान संबंधी आपकी समस्याएं हार्मोनल रोगों से संबंधित नहीं हैं, तो सब कुछ ठीक किया जा सकता है, स्तनपान में सुधार करना, धैर्य रखना और विशेषज्ञों की सभी सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

स्तनपान बहाल करने के नियम:

1. स्थिरीकरण मनोवैज्ञानिक स्थितिमाताओं (यदि कोई महिला बहुत अधिक घबराई हुई है, तनावग्रस्त है, तो उसका शरीर बहुत अधिक मात्रा में एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है, जो स्तन के दूध के उत्पादन में बाधा डालता है)।

2. हम नियंत्रित करते हैं पीने का शासन - इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कई लीटर तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, इसका मतलब है कि आपको बस प्यास महसूस करने की ज़रूरत नहीं है।

3. हम अक्सर बच्चे को छाती से लगाते हैं , आप अपने बच्चे को स्तन तक निःशुल्क पहुंच भी दे सकती हैं ताकि वह जब चाहे स्तनपान कर सके।

4. हम उपयोग नहीं करते बोतलें और शांत करनेवाला .

5. यदि डॉक्टर का संकेत नहीं है, तो हम बच्चे के भोजन को पूरक नहीं देते हैं;

6. बच्चे के साथ सोना हम जितना संभव हो सके इसे अपनी बाहों में रखते हैं;

7. : आहार संतुलित होना चाहिए (25% सब्जियां, फल, प्रोटीन और अनाज);

8. खिलाने से पहले हम लेते हैं गर्म स्नान, मालिश कंधे के ब्लेड के बीच का क्षेत्र।

9. पर्याप्त नींद लें , हम दिन में कम से कम 8 घंटे सोते हैं।

मरीना शिमकोवा, लैक्टोलॉजिस्ट, प्रसव तैयारी प्रशिक्षक परिवार केंद्र"माता-पिता के लिए एबीसी" »: « स्तनपान को बहाल करने के लिए, आपको माँ और बच्चे के बीच निरंतर संपर्क को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, बच्चे को लगातार अपने पास ले जाने की सलाह दी जाती है, उसे देना बेहतर है खुला एक्सेसछाती तक. इसके अलावा, माँ को पीने के शासन को नियंत्रित करने, उचित पोषण व्यवस्थित करने, कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र की मालिश करने की आवश्यकता होती है, जो स्तनपान को उत्तेजित करती है, और यह सलाह दी जाती है कि इस समय बच्चा लगातार माँ के साथ रहे, अर्थात यह आवश्यक है अन्य लोगों के साथ उसका संपर्क कम करें। और आपको अपनी माँ के साथ सोने की भी ज़रूरत है, स्तनपान बहाल हो जाता है, कुछ भी असंभव नहीं है।

यदि आप अनिश्चित हैं कि आप स्तनपान बहाल करने के लिए सब कुछ सही ढंग से कर सकते हैं, तो आप मदद के लिए स्तनपान सलाहकार की ओर रुख कर सकते हैं, वह आपके घर आ सकता है, आपको सब कुछ बता सकता है और आपको दिखा सकता है;

स्तनपान दोबारा शुरू होने में आमतौर पर तीन से सात दिन लगते हैं। अधिकांश महिलाओं के लिए, स्तनपान बहाल हो जाता है यदि वे वास्तव में गंभीर हैं और लगातार सभी सिफारिशों का पालन करती हैं।

लेकिन ऐसा भी होता है कि जरूरी मात्रा में दूध नहीं बनना शुरू हो जाता है तो बच्चे को पूरक आहार देना जरूरी हो जाता है। ऐसे में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए यह फायदेमंद होगा यदि आप उसे यथासंभव लंबे समय तक कम से कम स्तनपान कराने की कोशिश करें, क्योंकि रोजाना पिया जाने वाला मां का दूध थोड़ी मात्रा में भी बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी है।

अपर्याप्त स्तनपान की रोकथाम

जैसा कि हम जानते हैं, किसी भी समस्या को बेहतर तरीके से रोका जा सकता है, इसलिए यदि आपने अभी तक इसका सामना नहीं किया है अपर्याप्त स्तनपान, पता लगाएं कि क्या करना है ताकि आपको कभी पता न चले कि यह क्या है।

रोकथाम स्तनपान संबंधी संकटगर्भावस्था के दौरान शुरू होता है. इस अवधि के दौरान एक महिला को स्तनपान कराना चाहिए और दूध पिलाने के बारे में जितना संभव हो उतना सीखना चाहिए।

यह प्रसव के दौरान और उसके तुरंत बाद भी जारी रहता है। यहाँ हम बात कर रहे हैंअच्छे स्तनपान के लिए बच्चे को इससे जोड़ा जाना चाहिए माँ का स्तनजन्म के 30 मिनट से अधिक बाद नहीं। बच्चे के जीवन के पहले दिनों से ही मांग पर भोजन उपलब्ध कराना आवश्यक है।

प्रसूति अस्पताल से घर लौटने के बाद, आपको अच्छा खाना चाहिए, घबराना नहीं चाहिए और पर्याप्त नींद लेनी चाहिए!

यदि ऐसा होता है कि आपके पास कम दूध है, तो निराश न हों, किसी विशेषज्ञ की मदद लें, धैर्य रखें, आवश्यक ज्ञान प्राप्त करें और अपने बच्चे को उसके स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम - स्तन का दूध - देने के लिए स्तनपान बहाल करें!

शुभ और दीर्घ स्तनपान!

जिन माताओं ने दूध की कमी के कारण स्तनपान कराना छोड़ दिया है, उन्हें नाराज नहीं होना चाहिए, लेकिन इसके गायब होने का मुख्य कारण संभवतः शारीरिक नहीं है। यह गहरा मनोवैज्ञानिक है. बेशक, आप खुद को आश्वस्त कर सकती हैं कि आपके स्तन छोटे हैं, बच्चा बहुत खाता है, इत्यादि, लेकिन वास्तव में, हर युवा माँ के पास दूध होता है और केवल कुछ प्रतिशत महिलाओं के पास ही यह पर्याप्त नहीं होता है। तो दूध कहां जाता है और इसके गायब होने का कारण क्या है?

क्या यह खो गया है?

अक्सर, एक युवा माँ दूध के गायब होने के बारे में इस कारण से नहीं, बल्कि आज्ञाकारी चाची और दादी के सुझाव पर सोचती है। जैसे, अगर कोई बच्चा दूध पीने के तुरंत बाद रोता है, तो इसका मतलब है कि वह भूखा है, इसका मतलब है कि पर्याप्त दूध नहीं है, इसका मतलब है कि बच्चे को अतिरिक्त दूध पिलाने की जरूरत है। और अगर हम एक युवा मां की संदेह की डिग्री को ध्यान में रखते हैं, तो यह पता चलता है कि महिला, न चाहते हुए भी, दूध की कमी के लिए खुद को प्रोग्राम करती है।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि चिकित्सा संकेतकों के अनुसार, दूध का उत्पादन केवल तभी अपर्याप्त माना जाता है जब बच्चे का वजन प्रति माह 500 ग्राम से कम हो या पेशाब की संख्या दिन में 8 या उससे कम हो जाए। इन पहलुओं की जांच के बाद ही आप स्तनपान कम करने का मुद्दा उठा सकते हैं। लेकिन अगर वास्तव में आपके पास पर्याप्त दूध नहीं है, तो भी आपको अपने सभी दोस्तों के पास जाने और उनकी सलाह सुनने की ज़रूरत नहीं है कि कैसे दूध पीना सबसे अच्छा है। कृत्रिम मिश्रण. चाहे वे कितने भी आधुनिक और उन्नत क्यों न हों, एक बच्चे के लिए माँ के दूध से बेहतर कुछ भी नहीं है। एक सक्षम डॉक्टर ही विकास करेगा सर्वोत्तम रणनीतिस्तनपान को सामान्य करने के लिए व्यवहार।

स्तनपान कम होने के कारण

अक्सर भावनात्मक और शारीरिक रूप से थकी हुई महिला में दूध की मात्रा में कमी देखी जाती है। दूध उत्पादन को बढ़ावा नहीं देता और अल्प तपावस्था- रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और परिणामस्वरूप, स्तन ग्रंथि में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है; पर्याप्त मात्रा में नहीं पीना(दूध पैदा करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं)। कई युवा माताएं यह भूल जाती हैं कि उन्हें अपनी और अपने बच्चे की तरल जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की जरूरत है। यह लगभग 2.5 लीटर प्रतिदिन है।

• दूध पिलाने वाली महिला को इसका सेवन करना चाहिए पर्याप्त गुणवत्तातरल पदार्थ (चाय, कॉम्पोट, सूप)।
• हाइपोथर्मिया से बचें. यदि ऐसा हुआ, तो आपको अपने पैरों को भाप देने की आवश्यकता है। वासोडिलेशन दूध के प्रवाह को बढ़ावा देता है।
• आप प्रयोग का सहारा ले सकते हैं दवाइयाँ, अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद। निस्संदेह, होम्योपैथी का उपयोग करना आसान है। अब आप इसके आधार पर लैक्टेशन चाय खरीद सकते हैं औषधीय पौधे. लेकिन यहां तक ​​कि हानिरहित प्रतीत होने वाले शराब बनाने वाले के खमीर या रास्पबेरी की पत्तियां भी, जिनका उपयोग दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए किया जाता है, बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। आपको यथासंभव सतर्क रहने और शिशु की थोड़ी सी भी प्रतिक्रिया पर नजर रखने की आवश्यकता है।
• इसमें विशेष जिम्नास्टिक भी है जो रक्त प्रवाह में सुधार करता है पेक्टोरल मांसपेशियाँ. आपको अपने हाथों को अपने सामने जोड़ने की ज़रूरत है (जैसे कि प्रार्थना के लिए, अग्रबाहुएं फर्श के समानांतर), हथेली पर हथेली से मजबूती से दबाते हुए। अंदर गर्माहट का एहसास छाती क्षेत्र– कसौटी सही निष्पादनव्यायाम.
• शांत और अच्छा आराम, साथ ही आपकी क्षमताओं पर एक सौ प्रतिशत विश्वास आपको दूध के साथ होने वाली समस्या को हमेशा के लिए भूलने में मदद करेगा।

अक्सर, बिना किसी स्पष्ट कारण के, बच्चा दूध पिलाने के दौरान स्तन गिरा देता है और मूडी होने लगता है और इधर-उधर घूमने लगता है। इस मामले में पहला विचार उठता है: दूध नहीं है!

निष्कर्ष पर पहुंचने में जल्दबाजी न करें. शायद बच्चा किसी बात को लेकर चिंतित है। असहज कपड़े या पेट में ऐंठन भी रोने का कारण बन सकती है। अपने बच्चे को फिर से अपने स्तन से लगाने का प्रयास करें।

यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि आपका दूध कम हो रहा है, तो परेशान होने में जल्दबाजी न करें और अपने बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाना शुरू कर दें।

यदि स्तन का दूध गायब हो जाए तो उसे वापस कैसे प्राप्त करें? पहले कारण निर्धारित करें. और उसके बाद ही कार्रवाई शुरू करें.

दूध गायब नहीं हुआ है, यह पर्याप्त नहीं है

कभी-कभी माताएं बच्चे को अधिक मात्रा में जमा करने के लिए शायद ही कभी उसे स्तन से लगाती हैं। यह एक गंभीर गलती है. अपने बच्चे को जितनी बार संभव हो स्तनपान कराएं। आख़िर वह जितना अधिक दूध चूसेगा, उतना अधिक दूध निकलेगा।

एक वर्ष तक स्तनपान की अवधि के दौरान कुछ ऐसे क्षण आते हैं जिन्हें संकट कहा जाता है। यह आवश्यक कदमएक बच्चे के जीवन में और वे पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। लेकिन महिलाएं अज्ञानतावश सोचती हैं कि दूध कम है। ऐसे तीन क्षण हैं:

1. 3 महीने की उम्र में. दूध का उत्पादन पहले ही बंद हो जाता है, स्तन केवल दूध पिलाने पर प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, यह अब उतना भरा हुआ नहीं लगता जितना कि बच्चे के जीवन के पहले दिनों में था। चिंता का कोई कारण नहीं है, यह एक प्राकृतिक घटना है। बस सुविधा की सराहना करें - अब आपको विशेष ब्रा पैड की आवश्यकता नहीं होगी।
2. 6 महीने में. बच्चे के आहार में पूरक आहार और सभी प्रकार के पेय शामिल होते हैं। तदनुसार, वह अब इतनी सक्रियता से दूध नहीं पीता और तेजी से पेट भर जाता है। माँ को ऐसा लगता है कि पर्याप्त दूध नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं है। आप अपने बच्चे को एक साल तक केवल दूध नहीं पिलाएंगी। इसके लिए अन्य विटामिन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
3. लगभग 9-11 महीने. बच्चा सक्रिय रूप से चलना और घूमना शुरू कर देता है। नतीजतन, वजन बढ़ना धीमा हो जाता है। और मेरी माँ सोचती है कि यह दूध की कमी के कारण है। शांत हो जाइए, आपकी संतान सभी नियमों के अनुसार बढ़ रही है। बस उसके लिए खुश रहो और अपने स्तनों के बारे में चिंता मत करो। जल्द ही वह उसे पूरी तरह से त्याग देगा।

कुछ माता-पिता इन सभी अवधियों पर काफी हिंसक प्रतिक्रिया करते हैं। और अनुभव के परिणामस्वरूप - दूध की वास्तविक हानि। आख़िरकार, यह लंबे समय से ज्ञात है कि जैसे ही माँ थोड़ी सी भी घबराती है, दूध तुरंत निकल जाता है।

अपने आप को अधिक लाड़-प्यार दें, जितना संभव हो उतना आराम करें, पर्याप्त नींद लें। जब आप स्नान कर रहे हों तो अपने घर के किसी सदस्य से अपने बच्चे को थोड़ी देर तक देखने के लिए कहें। आराम करने का कोई तरीका खोजें। नई ताकत के बढ़ने का मतलब दूध का बढ़ना भी है।

या शायद कुछ चाय? या यह अभी भी गोलियाँ हैं?

ऐसा होता है कि माताएँ, अपने दोस्तों से बहुत सारी सलाह सुनने के बाद, बिना किसी डॉक्टर की देखरेख के, लैक्टोजेनिक चाय पीना या दवाएँ लेना शुरू कर देती हैं। पहले तो वे खुश होते हैं, और फिर आश्चर्यचकित हो जाते हैं - छाती भरी हुई है, और बच्चा रो रहा है।

कोई आश्चर्य की बात नहीं. अनियंत्रित स्वागत समान साधनदूध की मात्रा तो बढ़ जाती है, लेकिन गुणवत्ता में सुधार नहीं होता। बच्चा बस पर्याप्त नहीं खाता है।

यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि लैक्टोजेनिक चाय या दूध उत्पादों के बिना बहुत कम दूध है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। वह समस्या का अधिक पर्याप्त समाधान पेश करेंगे। और मत लिखो दवाइयोंअपने आप को! छोटे बच्चे को घटकों से एलर्जी हो सकती है।

सलाह। पहले अपने बच्चे को अधिक बार अपने स्तन से लगाने का प्रयास करें। और रात्रि भोजन के बारे में मत भूलना।

माँ के लिए अच्छा पोषण - बच्चे का पौष्टिक आहार

यह गलत धारणा है कि अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीने से दूध उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। निःसंदेह, इसमें बहुत कुछ होगा। लेकिन यह पानी की तरह खाली होगा.

स्तन का दूध सामान्य मात्रा में और वसा से भरपूर हो, इसके लिए मां को उचित और पौष्टिक भोजन करना चाहिए। आपको दिन में कम से कम 5 बार, छोटे-छोटे हिस्सों में खाना खाना चाहिए।

यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो वसा की मात्रा और स्तन के दूध की मात्रा को बढ़ाते हैं:

• क्रीम के साथ कसा हुआ कच्चा गाजर
• दूध के साथ भुने हुए अखरोट
• केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, बिना मीठा दही
• कठोर चीज
• मांस (वील, चिकन)
• सब्जियाँ और फल (हरा)

सबसे अधिक प्रभाव स्तन के दूध के प्रवाह पर पड़ता है प्रोटीन उत्पाद. इसलिए किण्वित दूध और मांसयुक्त खाद्य पदार्थ प्रतिदिन खाना चाहिए!

दूध पिलाने से 15-20 मिनट पहले दूध के साथ एक कप हल्की पीनी हुई चाय पीने की सलाह दी जाती है।

पारंपरिक चिकित्सा ने बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना दूध की मात्रा बढ़ाने के तरीके लंबे समय से विकसित किए हैं। विभिन्न लैक्टोजेनिक पेय एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं, और परिणाम उपयोग के 2-3वें दिन ही दिखाई देने लगता है।

1. मोटी सौंफ़। 2 चम्मच. बिना शीर्ष के बीज, 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। इसे 20 मिनट तक पकने दें। भोजन से पहले छानकर 80 मिलीलीटर पियें।
2. जीरा। 1 लीटर में 20 ग्राम बीज धीमी आंच पर उबालें साफ पानी. ठंडा करें, 150 मिलीलीटर दिन में तीन बार पियें।
3. सौंफ। 1 छोटा चम्मच। एल एल बीजों पर 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें। ठंडा होने दें, छान लें। 2 बड़े चम्मच लें. एल दिन में 5 बार.
4. बिच्छू बूटी। 1 छोटा चम्मच। एल सूखे कच्चे माल को 250 मिलीलीटर उबलते पानी में 30 मिनट के लिए डालें। प्रत्येक भोजन के बाद 100 मिलीलीटर पियें।

इन सभी उपचारों का लंबे समय से एक से अधिक पीढ़ी द्वारा परीक्षण किया गया है और बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा पूरी तरह से अनुमोदित हैं। बस बिछुआ से सावधान रहें। क्योंकि खुराक का सख्ती से पालन करें बड़ी मात्रायह रक्त को पतला करने वाला और कफ निस्सारक प्रभाव पैदा करता है।

दूध वापस पाने के अन्य तरीके

स्तन की हल्की मालिश स्तनपान बढ़ाने में बहुत मदद करती है और साथ ही स्तनदाह को भी रोकती है। अपनी हथेलियों पर कुछ बूंदें लगाएं मालिश का तेल. इसके बाद सावधानीपूर्वक गोलाकार गति से ग्रंथियों की मालिश करें। कोई निचोड़ना या थपथपाना नहीं! पूरी प्रक्रिया में 4 मिनट से अधिक का समय नहीं लगना चाहिए।

कंट्रास्ट शावर भी इनमें से एक है एड्सअगर आपको लगता है कि आपका दूध ख़त्म हो गया है। प्रतिदिन दो बार लें जल प्रक्रियाएं. साथ ही, अपनी छाती पर पानी की सीधी धाराएँ डालें, जैसे कि मालिश कर रहे हों। दबाव बहुत ज़्यादा नहीं होना चाहिए. प्रक्रिया के अंत में, गर्म जेट के साथ पीछे से कंधे के ब्लेड के आसपास के क्षेत्र को अच्छी तरह से गर्म करें।

रात्रि भोजन. उनकी उपेक्षा न करें. आखिरकार, भोर से पहले ही स्तनपान के लिए जिम्मेदार हार्मोन की सबसे बड़ी मात्रा का उत्पादन होता है। दिन के दौरान जितनी बार संभव हो अपने बच्चे को अपने स्तन से लगाएं। बिल्कुल कट्टरता के बिना! आपके बच्चे की पहली किलकारी पर उसके निप्पल को चिपकाने की कोई ज़रूरत नहीं है। हर घंटे की दिनचर्या पर कायम रहना बेहतर है।

1. कुछ माताएँ दूध निकालकर उसकी मात्रा निर्धारित करने का प्रयास करती हैं। निःसंदेह, यह प्रक्रिया आवश्यक एवं उपयोगी है। लेकिन केवल तभी जब इसे सही तरीके से किया जाए और बच्चे के 3-4 महीने का होने से पहले किया जाए। तब यह प्रक्रिया आपको कुछ नहीं दिखाएगी. क्योंकि दूध चूसने की प्रक्रिया के दौरान ही आता है, पहले नहीं।
2. यह कैसे निर्धारित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त पोषण मिल रहा है या नहीं? कभी-कभी बच्चा भूखा होने के कारण मनमौजी नहीं होता। और रोना दूध की कमी का सूचक नहीं है। देखिए आपका बच्चा दिन में कितनी बार चलता है। आम तौर पर यह आंकड़ा 7-12 गुना होता है. यदि बच्चा कम पेशाब करता है, तो पूरक आहार के बारे में सोचना उचित है।
3. कम से कम आपके बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों में, घरेलू कामों में जल्दबाजी न करें। धूल इंतज़ार करेगी, लेकिन दूध इंतज़ार नहीं करेगा। आख़िरकार मनोवैज्ञानिक कारकयह है बड़ा मूल्यवानस्तनपान के लिए. जितना हो सके अपने बच्चे के साथ समय बिताएं। बर्तन धोने के बजाय, कुछ दुलार करें! आपके बच्चे के साथ अतिरिक्त 20 मिनट खेलने से रसोई में कोई फर्क नहीं पड़ेगा।
4. घर के सभी सदस्यों को घर के कामों में शामिल करें। वे डायपर धोने से इनकार कर सकते हैं, लेकिन वे अलमारियों को पोंछ सकते हैं या वैक्यूम कर सकते हैं? अत्यंत। लेकिन आपके पास अपने बच्चे के साथ संवाद करने के लिए आधे घंटे का खाली समय होगा।
5. प्रति दिन 2 लीटर तरल पदार्थ की सिफारिशें हैं। उन्हें सूप, चाय, जूस, कॉम्पोट्स सहित सभी पेय पदार्थों के साथ गिना जाना चाहिए, न कि केवल साफ पानी के साथ।
6. अपनी छाती को हमेशा गर्म रखें. भले ही बहुत गर्मी हो. यदि आपको मास्टिटिस है, तो आप अपने बच्चे को दूध नहीं पिला सकतीं, और फिर दूध गायब हो सकता है। या फिर बच्चा स्तन से इंकार ही कर देगा।
7. ट्यून इन के लिए निश्चित हो सकारात्म असर. ऐसे भी मामले आए जब शुरुआत में दूध नहीं मिला, लेकिन महिलाओं ने हार नहीं मानी। और स्तनपान 3-5 महीने के बाद ही शुरू हुआ। लेकिन यह शुरू हुआ! अगर कोई मां अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहती है तो वह ऐसा करने के लिए हर संभव प्रयास करेगी।
8. कई मांओं को दूध वाली चाय पसंद नहीं होती. हालांकि अच्छे स्तनपान के लिए इस पेय की भूमिका हर कोई जानता है। गिलास में एक चुटकी नमक और आधा चम्मच डालने का प्रयास करें मक्खन. अधिकांश महिलाएं बेहतरी के लिए नाटकीय रूप से अपना रवैया बदलती हैं।

यदि स्तन का दूध गायब हो जाए तो उसे वापस कैसे प्राप्त करें? सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि यह मामला है. तो फिर इसके बारे में चिंता करना बंद करो. सभी अनुशंसाओं का पालन करें और घबराएं नहीं। आप देखेंगे कि स्तनपान में धीरे-धीरे सुधार होगा।

वीडियो: स्तनपान कैसे बढ़ाएं

स्तनपान - प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया, जो लगभग सभी युवा माताओं में सामान्य रूप से आगे बढ़ता है।

नवजात शिशु के जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों में, स्तनपान स्थिर और नियमित हो जाता है।

लेकिन कई बार दूध गायब हो जाता है.

सौभाग्य से, 3% मामलों में ऐसा होता है, जो आमतौर पर गंभीर कारणों से होता है, और तभी इस प्रक्रिया को उलटना बहुत मुश्किल होता है।

लेकिन अक्सर, माँ केवल यही सोचती है कि उसका दूध ख़त्म हो गया है या उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है; उसके पास अपने दम पर दूध पिलाने की प्रक्रिया को व्यवस्थित करने की शक्ति है;

दूध गायब होने के मुख्य कारण

प्यार करती मांअपने बच्चे को देने का प्रयास करता है बेहतर भोजनताकि वह स्वस्थ और मजबूत रहे और उसका वजन सामान्य रूप से बढ़े। इसलिए, कभी-कभी, विशेष रूप से पहले जन्मे बच्चों की माताएं, अत्यधिक चिंतित हो जाती हैं और पीड़ित होती हैं यदि किसी कारण से वे देखती हैं कि पर्याप्त दूध नहीं है। हालाँकि हम दोहराते हैं: अक्सर माँ व्यर्थ चिंता करती है।

लेकिन ऐसा होता है कि वास्तव में कोई दूध नहीं है - यह पूरी तरह से या लगभग पूरी तरह से गायब हो गया है। स्तनपान की समाप्ति निम्न कारणों से हो सकती है:

हार्मोनल असंतुलन;

नतीजे सीजेरियन सेक्शन;

तनाव;

बड़ा शारीरिक व्यायाममाँ;

मनोवैज्ञानिक असुविधा, पति से झगड़ा;

आवश्यकता न होने पर पूरक आहार देना;

स्तनपान कराने में माँ की अनिच्छा;

अनियमित प्रयोग, लंबे समय तक रात की नींद, दिन के दौरान अलग होना, दूध पिलाने के बीच अंतराल बढ़ाना, शांतचित्त का उपयोग करना।

आजकल बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिलाने का चलन है, लेकिन नियम के मुताबिक पहले महीने तक बच्चा हर 3 घंटे में कुछ खाता है, बाद में अंतराल बढ़ जाता है। बच्चा अधिक खा सकता है और उसका पेट भर जाता है। सुबह के समय को न भूलें और सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को सुबह 3-8 बजे के बीच दूध पिलाएं।

माँ की बीमारी के कारण स्तनपान रुक सकता है। यदि आपको दवा लेनी है, तो बच्चा अपने आप ही मुंह बंद कर देता है। कभी-कभी बाद में उच्च तापमानदूध "जल जाता है।" इसलिए दूध पिलाने वाली मां के लिए अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।

कैसे पता करें कि दूध सचमुच गायब हो रहा है, कम है या पर्याप्त नहीं है?

शिशु का वजन पहले महीनों में ही तेजी से बढ़ता है और फिर बढ़ना धीमा हो जाता है। अपने बच्चे और अपने पड़ोसी के बच्चे की तुलना करने की कोई आवश्यकता नहीं है: आखिरकार, वजन बढ़ना सख्ती से व्यक्तिगत रूप से होता है, और यहां तक ​​कि जमीनी स्तरके लिए वजन मानक इस उम्र काआदर्श है.

पहले हफ्तों में, जब स्तनपान शुरू ही हो रहा होता है, स्तन अचानक फूल जाते हैं, दूध से भर जाते हैं और महिला को इसका एहसास होता है। समय के साथ, जब बच्चा पहले से ही घंटे के हिसाब से खाता है, तो जरूरत पड़ने पर स्तन दूध से भर जाते हैं। एक अनुभवहीन माँ सोच सकती है कि उसका दूध गायब हो रहा है।

यदि आपको अभी भी संदेह है कि आपके स्तनों में पर्याप्त दूध नहीं है, तो आपको इसकी जांच करने की आवश्यकता है।

कई संकेत मेल खाने चाहिए:

1) पहले छह महीनों में बच्चे का वजन प्रति सप्ताह 150 ग्राम से कम बढ़ता है। 7 से 9 महीने तक, वजन बढ़ना कम हो जाता है - यहां बच्चे का वजन पहले से ही प्रति माह लगभग 350 ग्राम बढ़ जाता है, 10 से 12 महीने की उम्र में, वजन प्रति माह 270 ग्राम बढ़ जाता है;

2) प्रत्येक दूध पिलाने के बाद, बच्चा अपने मुँह से स्तन की खोज करता रहता है, रोता है, और अपने मुँह से बार-बार हरकत करता है। जब पर्याप्त दूध होता है, तो गाल फूल जाते हैं और धीरे-धीरे हिलते हैं;

3) बच्चा कम पेशाब करता है और शौच करता है। पेशाब की संख्या की गणना करना काफी कठिन है, लेकिन दैनिक वजनमूत्र - आप कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको प्रति दिन उपयोग किए गए डायपर के द्रव्यमान और सूखे डायपर की समान संख्या की तुलना करने की आवश्यकता है। यदि गीले का वजन कम से कम 400 ग्राम अधिक है, तो चिंता न करें। बच्चा हो जाता है आवश्यक पोषण.

अगर दूध सचमुच गायब हो जाए - क्या करें?

सबसे पहले, घबराओ मत. आवश्यक कार्यअब - लिखें सही मोडखिला। यदि आप अपने बच्चे को पहली आवश्यकता के अनुसार दूध पिलाती हैं, तो शरीर रिफ्लेक्सिव रूप से हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देगा। ऑक्सीटोसिन निपल्स की उत्तेजना से उत्पन्न होता है, और यह गर्भाशय के संकुचन और वक्ष नलिकाओं से दूध निकालने के लिए जिम्मेदार है। एक श्रृंखलाबद्ध प्रतिक्रिया होती है - जितनी अधिक बार आप स्तन पर लगाती हैं, उतना अधिक दूध निकलता है।

ठहराव न होने दें - बच्चे को पिछला दूध पूरी तरह से चूस लेना चाहिए ताकि वह दुर्गम स्थानों पर जमा न हो जाए। अपने बच्चे को यथासंभव आरामदायक स्थिति में रखने की आदत डालें: उदाहरण के लिए, बैठने की स्थिति में, जब आप बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ते हैं, तो उसकी ठुड्डी उस दिशा में होनी चाहिए जहां संभावित जमाव स्थित है। एक नियम के रूप में, ऐसे स्थान बगल के करीब होते हैं। इस पोजीशन में बच्चा सही तरीके से दूध चूस लेगा और उसे निकालने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

अपने स्तनों की मालिश करें. आप इंटरनेट पर वीडियो मसाज पाठ्यक्रम पा सकते हैं। यदि आपके इलाके में कोई स्तनपान विशेषज्ञ है तो उससे परामर्श लेना और भी बेहतर है।

दूध को बर्बाद होने से बचाने के लिए शांत रहने की कोशिश करें, खुश माँ. मातृत्व का आनंद लें! सभी समस्याओं और तनाव को अपने ऊपर हावी न होने दें। आख़िरकार, आपको एक स्वस्थ, मजबूत व्यक्ति का पालन-पोषण करना होगा!

पर्याप्त नींद। यदि रात में आपकी नींद में खलल नहीं पड़ता है, तो दिन में आराम करने के लिए समय निकालें।

ठीक से और पूरा खाओ. अभी नहीं सही वक्तआहार के लिए. यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपका चयापचय तेज हो जाता है और सभी अंग प्रणालियाँ सक्रिय रूप से काम करती हैं। गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ कुछ अतिरिक्त पाउंड धीरे-धीरे और अदृश्य रूप से दूर हो जाएगा। मसालेदार, नमकीन, वसायुक्त, तला हुआ कुछ भी न खाएं, मिठाई और एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें। एक नर्सिंग मां के लिए ऐसा आहार उसे अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ने देगा। ये उचित पोषण की मूल बातें हैं।

अपने शरीर को सभी विटामिन और खनिज प्रदान करें। खाने में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, प्राकृतिक वसा और तेल, कार्बोहाइड्रेट लें प्राकृतिक उत्पाद. यदि संभव हो, तो "ग्रामीण इलाकों से" घरेलू फलों और सब्जियों को चुनना बेहतर है।

यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो दूध की आपूर्ति बढ़ाते हैं:

नया दूध;

आलू;

अंगूर;

हरी प्याज;

गाजर;

अखरोट;

भूरे रंग के चावल;

नर्सिंग के लिए "बेबी" प्रकार का मिश्रण;

दूध के साथ चाय।

पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं, लेकिन बहुत अधिक न पिएं, खासकर जन्म के बाद पहले 3 दिनों में।

यदि स्तनपान संभव नहीं है तो क्या करें?

यदि, परिस्थितियों के कारण, आपके बच्चे को अभी भी पूरक आहार की आवश्यकता है, तो आपको सही फार्मूला चुनना चाहिए। ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ एक ऐसे फार्मूले की सलाह देते हैं जो जितना संभव हो सके स्तन के दूध के करीब हो ताकि बच्चे को चयापचय संबंधी विकारों का अनुभव न हो। एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा और पाचन संबंधी समस्याएं। रचना के करीब मानव दूध अनुकूलित मिश्रणपर बकरी का दूधबीटा-कैसिइन प्रोटीन के साथ, जैसे कि स्वर्ण मानक शिशु भोजन- एमडी मिल एसपी बकरी। इस मिश्रण के लिए धन्यवाद, बच्चे को मदद करने वाले सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं बच्चों का शरीरसही ढंग से निर्माण और विकास करना।

दूध गायब हो जाता है - लोक उपचार, जड़ी-बूटियों और चाय से उपचार

यदि आपको भोजन करने में समस्या है, तो यह मदद कर सकता है लोकविज्ञान. हर्बल चाय और इन्फ्यूजन का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए!

1. कैमोमाइल जलसेक - दिन में तीन बार 1 गिलास लें;

2. स्तनपान के लिए विशेष चाय और आहार अनुपूरक, जो फार्मेसियों में निर्देशों के साथ बेचे जाते हैं;

3. जड़ी बूटी मेलिलोट का आसव (एक बड़ा चम्मच एक गिलास में डाला जाता है उबला हुआ पानी). दिन में एक गिलास पियें;

4. सिंहपर्णी जड़ों का आसव। यहाँ पहले से ही प्रति गिलास पानी में एक चम्मच जाता है, पूरे दिन पियें;

5. औषधीय संग्रह संख्या 1 से आसव, जिसमें शामिल हैं:

सौंफ, डिल, बिछुआ पत्ती, मीठी तिपतिया घास जड़ी बूटी। इस मिश्रण का एक बड़ा चम्मच प्रति गिलास उबलते पानी में लें। दिन में एक गिलास पियें;

6. संग्रह क्रमांक 2

अजवायन की पत्ती, सौंफ के बीज, डिल, सौंफ़। यहां एक चम्मच उबलते पानी के एक गिलास में चला जाता है, लेकिन आपको प्रति दिन 2-3 गिलास जलसेक पीने की ज़रूरत है;

7. संग्रह क्रमांक 3

मेलिसा पत्ती, सौंफ के बीज समान अनुपात में। एक गिलास पानी में एक चम्मच डालें, दिन में 2 गिलास पियें;

8. अजवायन का रस - आधा चम्मच प्रति गिलास पानी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, डिल, जीरा और सौंफ दूध उत्पादन में सुधार करते हैं, इसलिए इन मसालों को भोजन में जोड़ा जा सकता है और इन्हें जोड़ा जाना चाहिए, जीरे के साथ रोटी खाएं। मेलिसा को खिड़की पर उगाया जा सकता है और चाय में मिलाया जा सकता है।

इस प्रकार, यदि किसी माँ को स्तन के दूध से समस्या है, और यह वास्तविक है, तो इसका कारण पता लगाना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों हुआ। इसके बाद, इसे खत्म करने का प्रयास करें और स्तनपान को फिर से शुरू करने के लिए सभी उपाय करें।

आमतौर पर स्तनपान की समस्या को खत्म करने में 3-5 दिन लगते हैं। इन दिनों आपको चिंता नहीं करनी चाहिए या दोषी महसूस नहीं करना चाहिए। हाँ, माँ का दूध - मूल्यवान उत्पाद,रोगप्रतिरोधक क्षमता के लिए महत्वपूर्ण है और भोजन कराने का संस्कार देता है भावनात्मक संबंधबच्चे के साथ. लेकिन अगर आप दूध वापस नहीं कर सकते, तो कोई बात नहीं। उठाया जा सकता है अच्छा मिश्रण. और याद रखें कि आप अपने बच्चे के लिए हैं सबसे अच्छी मांदुनिया में, उसके शेष जीवन के लिए, उसके लिए मुख्य व्यक्ति।