आप 1 महीने के बच्चे के साथ क्या कर सकते हैं? पहले महीने के दौरान अपने बच्चे के साथ क्या करना उपयोगी है? किसी भी खेल के लिए सरल नियम

1 महीना

अपने नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें?

अपने जीवन के पहले महीने के दौरान एक नवजात शिशु के सामने सबसे कठिन काम माँ के शरीर के बाहर की स्थितियों के अनुकूल होना है। अधिकांश समय बच्चा सोता है। जागने के बाद, वह अपनी आंतरिक शारीरिक स्थिति के अनुसार व्यवहार करना शुरू कर देता है। सक्रिय जागरुकता की अवधि, जब बच्चा नई जानकारी प्राप्त करने के लिए तैयार होता है, दुर्लभ और अल्पकालिक होती है। इसलिए, आपको पहले से ही अपने नवजात शिशु के लिए गतिविधियों की योजना नहीं बनानी चाहिए, बस अवसर का लाभ उठाने का प्रयास करना चाहिए। यह अवसर तब सामने आता है जब बच्चे का पेट भर जाता है और वह अच्छे मूड में होता है। याद रखें कि बच्चों की उत्तेजना की सीमाएँ अलग-अलग होती हैं, और यदि आप अपने बच्चे को अधिक थका देते हैं, तो वह चिंता करना, चीखना और रोना शुरू कर सकता है।

प्रायोगिक उपकरण
अपने बच्चे को आवश्यकता से अधिक व्यस्त न रखें
उसे मानवीय गर्मजोशी की ज़रूरत है, और इसलिए वह पकड़ में आना पसंद करता है। यह जानने का प्रयास करें कि आपका शिशु इस बारे में कैसा महसूस करता है। कुछ बच्चे बहुत देर तक पकड़े रहने पर घबराए हुए और चिड़चिड़े हो जाते हैं। ऐसा होता है कि एक उधम मचाने वाला बच्चा शांत हो जाता है अगर उसे बच्चों के आरामदायक बैकपैक में रखा जाए। हालाँकि, यदि बच्चे को बहुत कम ही गोद में लिया जाए, तो वह सुस्त और उदासीन हो सकता है।
बच्चे की स्थिति बदलें
जब आपका बच्चा जाग रहा हो, तो उसकी स्थिति बदलने का प्रयास करें। उसे कुछ देर पेट के बल लेटने दें, फिर पीठ या बाजू के बल। अलग-अलग पोजीशन में रहने से बच्चा अपने हाथ और पैर हिलाना सीख जाएगा।
बच्चों का कैलेंडर
चेंजिंग टेबल या ड्रेसिंग टेबल के पास एक कैलेंडर और पेंसिल लटकाएं। आप अपने बच्चे की प्रत्येक नई उपलब्धि को एक अलग कॉलम में दर्ज कर सकते हैं।
अपने बच्चे के साथ बिताए गए समय का आनंद लें
अपने बच्चे के साथ हंसें और आनंद लें। कई बार ऐसा लगता है कि वह अपनी खुशी जाहिर कर पा रहे हैं।
अपने बच्चे को बिगाड़ने से न डरें
उसकी इच्छाएं शीघ्र पूरी करने का प्रयास करें। यदि आप अपने बच्चे को जरूरत पड़ने पर पर्याप्त ध्यान देंगे, तो वह आपको दोबारा परेशान नहीं करेगा।
अपने बच्चे को सावधानी से संभालें
अस्पताल से घर लौटते समय अपने नवजात शिशु को आरामदायक, विश्वसनीय कार में लाएँ।

खेल का समय

दृष्टि
बच्चे के पालने में एक गतिशील संगीतमय खिलौना संलग्न करें
उन क्षणों में जब बच्चा जाग रहा है और अच्छे मूड में है, वह अपनी नज़र खिलौने पर टिकाएगा और उसकी गतिविधियों पर नज़र रखेगा। इससे आपके बच्चे की पालने के बाहर की दुनिया में रुचि जगेगी। चलते-फिरते संगीतमय खिलौने विशेष रूप से बच्चों का ध्यान आकर्षित करते हैं।
टॉर्च को आगे-पीछे घुमाएँ
टॉर्च को लाल या पीले प्लास्टिक से ढक दें। इसे पीठ के बल लेटे हुए बच्चे के सामने धीरे-धीरे एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाएं। सबसे पहले, बच्चा केवल एक पल के लिए अपनी निगाहें टिकाए रखेगा, लेकिन फिर वह टॉर्च का अनुसरण करना शुरू कर देगा।
अपनी जीभ दिखाओ
कुछ दो से तीन सप्ताह के बच्चे अपनी जीभ बाहर निकालकर वयस्कों की नकल कर सकते हैं। ये कोशिश करें।
सुनवाई
एक घंटी लटकाओ
रंगीन घंटी लटकाएं ताकि आपका बच्चा उसे हिलते हुए देख सके और उसकी आवाज सुन सके। यह बच्चे को एक सुंदर दृश्य को सुखद ध्वनि के साथ जोड़ने की अनुमति देगा। यदि आप पालने के ऊपर घंटी लटकाते हैं, तो
पहले तो बच्चा कुछ देर तक इसे देखेगा और फिर सो जाएगा।
संगीत पर डांस
आपका शिशु परिचित हिलने-डुलने का आनंद उठाएगा जिसका वह पहले से ही आदी है। अपने बच्चे को गोद में लेते हुए और चुपचाप नृत्य करते हुए संगीत सुनें।
अपने बच्चे के पास खड़खड़ाहट को हिलाएं
धीरे से खड़खड़ाहट को शिशु के दाएँ और बाएँ हिलाएँ। पहले इसे धीरे से करें, फिर ज़ोर से करें। कुछ देर बाद बच्चा समझ जाएगा कि जो आवाज वह सुन रहा है वह कहीं बाहर से आती है। वह अपनी आंखों से देखने लगेगा
ध्वनि स्रोत. (जूस के डिब्बे में कुछ सूखे मटर डालने से एक शानदार खड़खड़ाहट होती है।)
छूना
अपनी उंगली या झुनझुना अपने बच्चे के हाथ पर रखें
अपनी उंगली या खड़खड़ाहट को अपने बच्चे की हथेली पर रखें। बच्चा अपनी उँगलियाँ उनके चारों ओर लपेटेगा।
अभ्यास
पैरों का व्यायाम
अपने बच्चे को एक सख्त गद्दे पर लिटाएं (पालना या प्लेपेन गद्दा ठीक रहेगा)। अपने बच्चे को कुछ देर के लिए अपने पैर और हाथ हिलाने दें। यदि वह रोना शुरू कर दे, तो उसे धीरे से हिलाकर शांत करने का प्रयास करें।

दैनिक दिनचर्या

खिलाने का समय
मूड अच्छा रखें
चाहे आप अपने बच्चे को स्तनपान कराएं या बोतल से दूध पिलाएं, इसे इस तरह से करने का प्रयास करें जिससे आपका बच्चा और आप दोनों शांत और आरामदायक महसूस करें।
याद रखें कि आपका शिशु आपसे बेहतर जानता है कि उसका पेट कब भर गया है, इसलिए उसे थोड़ा और खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें। जबरदस्ती से बचें ताकि बच्चे का भरोसा न खोएं।
पहुंचें और स्पर्श करें
जब आपका बच्चा खा रहा हो, तो उसके सिर, कंधों और उंगलियों को धीरे-धीरे सहलाएं, फिर वह आपके कोमल स्पर्श के साथ दूध पिलाने को जोड़ देगा। कुछ बच्चे खाना खाते समय गाना सुनना पसंद करते हैं, जबकि अन्य, जब वे अपनी माँ की आवाज़ सुनते हैं, तो गाना बंद कर देते हैं। यदि आपका बच्चा आसानी से विचलित हो जाता है, तो भोजन के बाद या जब आपका बच्चा डकार ले रहा हो तब तक गाना बंद रखें।
नहाना
पहला स्नान
अपने बच्चे को बेबी बाथ में नहलाएं। (अपने बच्चे को पहली बार नहलाने से पहले अपने डॉक्टर से जांच लें।) नहलाते समय मुलायम स्पंज या कपड़े से धीरे-धीरे रगड़ते हुए धीरे-धीरे गुनगुनाएं। अगर कोई बच्चा फिसल जाए और वह
यदि आपको मुलायम बिस्तर की आवश्यकता है, तो स्नानघर के तल पर एक तौलिया रखें।
स्पर्श के माध्यम से संचार
तैराकी के बाद मालिश कराना अच्छा रहता है। बेबी क्रीम या वनस्पति तेल का उपयोग करके, अपने बच्चे के कंधे, हाथ, पैर, पैर, पीठ, पेट और नितंबों की धीरे से मालिश करें। जब तक आपका बच्चा अच्छे मूड में है तब तक ऐसा करते रहें।
लपेटना/ड्रेसिंग करना
पेट पर चुंबन
अपने बच्चे का डायपर बदलते समय उसके पेट और उंगलियों को धीरे से चूमें
और पैर. ये कोमल स्पर्श बच्चे को जागरूक होना सीखने में मदद करते हैं
आपके शरीर के अंग. साथ ही, वह न केवल अपने शरीर को महसूस करता है, बल्कि महसूस भी करता है
अपने प्यार।
बच्चे के कपड़े उतारो
अपने बच्चे को लपेटो मत। यदि कमरा 20 - 25 डिग्री का हो तो ठीक रहेगा
हल्की शर्ट और डायपर में सहज महसूस करें। बच्चों को ज़्यादा गर्मी लगती है, पसीना आता है और
यदि उन्हें बहुत गर्म कपड़े पहनाए जाएं तो उन्हें असुविधा महसूस होती है।
समय आराम करो
अपने बच्चे के लिए रेडियो चालू करें
अपने बच्चे को पालने में लिटाते समय रेडियो, टेप रिकॉर्डर चालू करें या शुरू करें
संगीत बक्सा शांत संगीत उसे शांत कर देगा।
वॉशिंग मशीन के शोर को टेप पर रिकॉर्ड करें।
एक महँगा खिलौना खरीदने की बजाय जो आवाज़ करता हो,
डिशवॉशर या वॉशिंग मशीन के शोर को टेप पर रिकॉर्ड करें। नीरस गुनगुनाहट
जिसे बच्चा सुनता है, उसे शांत होने और सो जाने में मदद मिलेगी।
अपने बच्चे को संगीतमय खिलौना दें
अगर बच्चे के दिमाग में बहुत कम उम्र से ही हम सोने के समय को जोड़ देते हैं
नरम संगीतमय खिलौना, यह इसका एक अभिन्न तत्व बन जाएगा
प्रक्रिया।
जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, कुछ बच्चे अंदर रखे जाने का विरोध करते हैं
पालना, और यह खिलौना उन्हें शांत होने और सो जाने में मदद करेगा।
शांत करनेवाला का प्रयोग करें
अपने बच्चे को सोने से पहले शांत करनेवाला दें। जो बच्चे कम उम्र से ही
वे शांतचित्त के आदी हैं और अपने आप सो सकते हैं। यदि आपका बच्चा
यदि शांत करनेवाला इनकार करता है, तो सबसे पहले इसे केवल उसके मुंह में ही डाला जा सकता है
कुछ मिनट जब तक उसे इसकी आदत न हो जाए। यदि बच्चा लगातार बना रहता है,
दूसरा रास्ता खोजें.
घुमक्कड़ी में चलना
यदि मौसम अनुमति देता है, तो अपने बच्चे को घुमक्कड़ी में बिठाकर टहलने के लिए ले जाएं।
लगातार हिलने-डुलने से उसे सो जाने में मदद मिलेगी।
परछाई का खेल
बच्चे अक्सर रात में जागते हैं। नाईट लैंप को चालू रहने दें - नरम
प्रकाश बच्चे को उसके आस-पास के लोगों की विचित्र आकृतियों को देखने की अनुमति देगा
सामान।
डायपर और मुलायम तकिए
गर्भाशय की अवस्था के अंतिम कुछ महीनों में शिशु सोने का आदी हो गया है
तंग परिस्थितियों में. इसलिए, अगर उसे लपेटा जाए या लपेटा जाए तो उसे अच्छा लगेगा
तकिए से ढकें. कई दुकानें लटकते झूले बेचती हैं
एक नियमित पालने के अंदर सुरक्षित किया जा सकता है। उनमें से कुछ सुसज्जित हैं
एक विशेष उपकरण जो बच्चे में माँ की पिटाई का भ्रम पैदा करता है
दिल. लयबद्ध ध्वनियाँ बच्चे को उन चीज़ों की याद दिलाती हैं जो उसने अंदर रहते हुए सुनी थीं
कोख; इससे उसे शांति मिलती है और वह सो जाता है।

2 महीने

प्रायोगिक उपकरण

अपने बच्चे को लपेटो मत
जब आपका बच्चा जाग रहा हो, तो सुनिश्चित करें कि उसने हल्के और आरामदायक कपड़े पहने हों:
जितने कम कपड़े हों उतना अच्छा. यह मत भूलो कि बच्चा अधिक व्यवहार करता है
ठंडक महसूस होने पर सक्रिय।
अपने बच्चे को बेबी सीट पर बिठाएं
सुनिश्चित करें कि जब आपका बच्चा सो नहीं रहा हो तो वह ऊब न जाए।
ऐसा करने का प्रयास करें कि वह आसपास की वस्तुओं को अलग से देख सके
दोनों पक्ष उदाहरण के लिए, उसे विशेष बच्चों की श्रेणी में रखकर उसकी स्थिति बदलें
ऊँची कुर्सी या कुर्सी।
अपने बच्चे की बात सुनें और उसे उत्तर दें
अपने बच्चे की आवाज़ों की नकल करने का प्रयास करें। सुनना,
वह यह कैसे करता है, और दोहराएँ। "बातचीत" के दौरान, उसकी ओर देखने का प्रयास करें
ठीक आँखों में.
अपने बच्चे के साथ काम करते समय गाएँ
कुछ सरल तुकबंदी सीखें और, एक परिचित राग का उपयोग करते हुए,
भोजन, स्नान और व्यायाम के दौरान गुनगुनाना।
भाई-बहनों के साथ खेल
बच्चे को अपनी बड़ी बहन या भाई के साथ कुछ समय बिताने दें। उनका
उपस्थिति बच्चे का मनोरंजन करेगी और उसे प्रसन्न करेगी।
ध्यान दें, हम फिल्मांकन कर रहे हैं!
चार्ज किया हुआ कैमरा हमेशा अपने पास रखें। तस्वीरों के साथ एल्बम
- यह ट्रैक करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका बच्चा दिन-ब-दिन कैसे बढ़ रहा है, और
ख़ुशी के पलों को कैद करें.
अपने बच्चे को अपने साथ ले जाओ
यदि आप बच्चे को अपने साथ स्टोर या विजिट पर ले जाएंगे तो वह खुश होगा।
दोस्तों के लिए। नए अनुभव, अपरिचित आवाज़ें और गंध मदद करेंगे
शिशु विकास.

खेल का समय

दृष्टि
अपने बच्चे को चमकीले रंग के कफ या मोज़े पहनाएं
अपने बच्चे के लिए रंगीन कफ बनाएं या चमकीले शिशु मोज़े खरीदें।
कभी-कभी कफ या मोज़े को अपने बच्चे के दाहिने हाथ पर रखें, कभी-कभी उसके बाएं हाथ पर या दोनों पर। अपने हाथों को अपनी आंखों के सामने ले जाकर, शिशु धीरे-धीरे उन्हें नियंत्रित करना सीख जाएगा ताकि वे उसकी दृष्टि के क्षेत्र में रहें।
हाथ में गुड़िया
गुड़िया को अपने हाथ पर रखें और उसे अलग-अलग दिशाओं में घुमाएँ -
ऊपर और नीचे, आगे और पीछे, या एक घेरे में घूमें ताकि बच्चा ऐसा कर सके
देखना। बच्चा खिलौने का पालन करेगा और इससे उसके विकास में मदद मिलेगी।
दृश्य क्षमता.
एक खिलौना जो चीख़ सकता है
अपने बच्चे की हथेली पर एक ऐसा खिलौना रखें जो कि आवाज़ करता हो। अप्रत्याशित ध्वनि
इससे वह अपने हाथ की गतिविधियों को बेहतर ढंग से महसूस कर सकेगा।
उंगली की कठपुतली
गुड़िया को अपनी उंगली पर रखें और अपने बच्चे को दिखाएं कि यह कैसे नृत्य करती है। सबसे मजेदार
डांस होगा, बच्चे को उतना ही पसंद आएगा.
केयू क्लै-प्लेट
पेन की जगह छड़ी से पेपर प्लेट गुड़िया बनाएं। खींचना
प्लेट के एक तरफ एक प्रसन्न चेहरा है, और दूसरी तरफ - एक उदास चेहरा। मोड़
प्लेट को बच्चे की आंखों के सामने रखें, पहले एक तरफ से और फिर दूसरी तरफ से। होने देना
वह उदास और प्रसन्न दोनों चेहरा देखेगा। आप पाएंगे कि बच्चे को पसंद है
खिलौने को देखो, और जल्द ही वह उससे बात करना शुरू कर देगा। दिलचस्पी है
गुड़िया लंबे समय तक रहेगी, क्योंकि चेहरे लगातार बदलते रहेंगे
एक दूसरे।
खिलौनों को पालने के ऊपर लटकाएँ
पालने के साथ एक विशेष लटकने वाला उपकरण संलग्न करें
झुनझुने और अन्य खिलौने। समय-समय पर इन्हें बदलने का प्रयास करें। नहीं
भूल जाइए कि बच्चे को चमकीले रंगों, दिलचस्प आकृतियों वाली वस्तुएं पसंद हैं,
विशेषकर वे जो आसानी से चलते हैं।
विभिन्न आंकड़े
प्लास्टिक बैग को चारों तरफ से रंगीन कागज के टुकड़ों से ढक दें।
ऐसा बनाओ कि
आकृतियाँ विभिन्न रंगों और आकारों की थीं। रिबन लूप संलग्न करें
बैग के ऊपरी कोनों को मोड़ें और इसे पालने के ऊपर लटका दें। कुछ समय बाद
कुछ समय बाद, बच्चा बैग तक पहुंच सकेगा और उसे अपने हाथ से मारना शुरू कर देगा।
पिताजी उल्टा
दो कुर्सियाँ एक दूसरे के सामने रखें। बच्चे को माँ की पीठ पर लिटायें
घुटनों पर. पिताजी को उसके सामने वाली कुर्सी पर बैठने दो, और फिर बच्चा देख लेगा
पापा का चेहरा उल्टा है.
अलग-अलग तस्वीरें
पालने या ऊँची कुर्सी के पास दीवार पर लटकाएँ
कुछ चित्र या चित्र. समय-समय पर इन्हें बदलने का प्रयास करें।
इस उद्देश्य के लिए एक विशेष दीवार बोर्ड सबसे उपयुक्त है।
ध्वनियों की अनुभूति
खड़खड़ाहट को हिलाओ
आपका बच्चा अपने परिवेश को देखने और पहचानने में बेहतर हो गया है
ध्वनियाँ अपने बच्चे को अपना कौशल दिखाने का अवसर दें - हिलाएं
खड़खड़ाना, इसे अलग-अलग दिशाओं में अलग-अलग गति से घुमाना। खेल के दौरान
एक गाना गुनगुनाओ.
उतार व चढ़ाव
अपने बच्चे को एक गाना गाएं जो नीचे और ऊपर जाने के बारे में बात करता हो।
बच्चे को उठाकर, नीचे करके और अलग-अलग दिशाओं में घुमाकर आप उसे देते हैं
आसपास की वस्तुओं को विभिन्न कोणों से देखने का अवसर।
यहां हम ऊपर जाते हैं (बच्चे को उठाते हैं)। यहाँ हम नीचे जाते हैं
(इसे नीचे रखें)। यहां हम आगे-पीछे जाते हैं (बच्चे को घुमाते हैं)। यहाँ हम हैं
चारों ओर घुमाएँ (बच्चे को उठाएँ और ध्यान से घुमाएँ)।
बच्चे को बुलाओ
अपने बच्चे के कमरे में प्रवेश करने से पहले उसे बुलाएँ। वह पहचानना सीख जायेगा
आपकी आवाज़ आपके प्रकट होने का इंतज़ार कर रही होगी.
खड़खड़ा सकता है
खाली टिन के डिब्बे का उपयोग करके अपने बच्चे के लिए एक खिलौना बनाएं।
इसे पहले पालने के एक तरफ रखें, फिर दूसरी तरफ। के माध्यम से
कुछ समय के लिए, ध्वनि सुनने के बाद, बच्चा अपनी आँखों से "खड़खड़ाहट" को देखना सीख जाएगा।
जार से बंधा एक चमकीला रिबन बच्चे के लिए उन्हें ढूंढना आसान बना देगा।
अनुभव करना
फलियों का थैला
अपने बच्चे के हाथ में झुनझुना रखें। वह अच्छी तरह समझ जाएगा कि यह क्या है
तेज़। वह उसे हिलाएगा, कभी-कभी उसे देने से पहले उसे अपने मुँह में लाएगा।
गिरा। प्रत्येक बच्चे के हाथ में एक-एक करके झुनझुना देने का प्रयास करें।
विविध संवेदनाएँ
चूँकि अधिकांश समय बच्चा अपनी मुट्ठियाँ साफ़ नहीं रखता
यह जानना दिलचस्प होगा कि अलग-अलग कपड़े छूने पर कैसा महसूस होते हैं। प्रधान
लकड़ी के कपड़ेपिन के साथ विभिन्न कपड़े के टुकड़े। इस उद्देश्य के लिए यह बेहतर है
केवल बर्लेप, रेशम, मखमल और कॉरडरॉय के टुकड़े उपयुक्त हैं। ऐसा खिलौना
एक बच्चे में समझने के कौशल के विकास को बढ़ावा देता है।
अभ्यास
जंपिंग पोम पोम
बच्चे को अपने सामने पीठ के बल लिटाएं, कई नरम चीजें लें
रंगीन पोम-पोम्स. बच्चे के ऊपर अपना हाथ उठाएँ और एक-एक करके पोम्पोम्स दें
उसके पेट पर गिर जाएगा. हर बार कहें: "अब एक और गिरेगा।"
धूमधाम!" जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होगा, वह कब इंतजार करना सीखेगा
अगला धूमधाम गिरेगा.
पैरों के लिए व्यायाम "अंडर एरियोसो"
शिशु के शारीरिक विकास के लिए ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं।
पैर. अपने बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं और उसके पैरों को अपने हाथों में पकड़ें। सावधानी से
एक साइकिल चालक की हरकतों की नकल करते हुए, अपने पैरों को हिलाना शुरू करें। के माध्यम से
थोड़ी देर के लिए आपको लगेगा कि बच्चा खुद ही आपके हाथों को धक्का दे रहा है! ए
बच्चे को अधिक मज़ेदार बनाने के लिए, उसी समय गाएँ। अभ्यास के अंत में, बच्चे को पकड़ें
पैरों से उसके शरीर के निचले हिस्से को ऊपर उठाएं।
व्यायाम क्षेत्र
पालने के ऊपर कई खिलौने लगाएं ताकि बच्चा ऐसा कर सके
उन्हें अपने पैरों से स्पर्श करें. खिलौनों को अलग-अलग ऊंचाई पर लटकाएं। कोशिश
विभिन्न आकृतियों और विभिन्न सामग्रियों से बनी वस्तुओं का चयन करें। उदाहरण के लिए
बड़ा रोएंदार पोम्पोम
और एक बजती हुई घंटी. उनके लिए धन्यवाद, बच्चा सीखता है कि नरम और हैं
कठोर वस्तु, तेज़ और शांत ध्वनि।
अपने बच्चे को पालने में उसकी पीठ के बल लिटाएं ताकि वह पहुंच सके
उसके पैरों के साथ खिलौने, और उसे प्रशिक्षित करने दो।

दैनिक दिनचर्या

खिलाने का समय
सशर्त संकेत
टेप पर कुछ पारंपरिक ध्वनि रिकॉर्ड करें जो सतर्क होनी चाहिए
कि अब खिलाने का समय हो गया है. कुछ देर बाद बच्चा समझ जाएगा
इस संकेत का क्या मतलब है?
दोलन कुर्सी
यदि आप अभी भी नहीं जानते कि यह कब कितना उपयोगी हो सकता है
रॉकिंग चेयर खिलाना, अब सही समय है
इस का लाभ ले।
बच्चे को अपने पास पकड़ें और कुर्सी पर धीरे से हिलाना शुरू करें
खिलाना। खिलाने का यह तरीका आपको और आप दोनों को शांति से आराम करने का मौका देगा।
बच्चे के लिए।
अब पापा की बारी है
पहले सुनिश्चित करें कि पिताजी के पास भोजन करने का समय हो
बच्चा।
यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो पिताजी से बच्चे को थोड़ा पानी पीने के लिए कहें
(यदि बच्चा पानी पीता है)। यदि आप दूध निकाल रहे हैं और आपको जाना है
घर पर दूध पिलाने के दौरान पिताजी के पास पूरा करने का एक शानदार अवसर होता है
तुम्हारी जिम्मेदारियां।
स्नान का समय
चलो पानी में छपाक मारें
अपने बच्चे को गर्म स्नान में थोड़ा छींटाकशी करने दें। तैरने के बाद
इसे तौलिए से धीरे-धीरे सुखाएं। सुखद संवेदनाएं बच्चे को बेहतर महसूस करने में मदद करेंगी
अपने आस-पास की दुनिया को जानें।
सुन्दर प्रतिबिम्ब
बच्चे को नहलाने के बाद उसे एक बड़े शीशे के पास ले आएं। उसकी रुचि होगी
अपने मुस्कुराते हुए प्रतिबिंब को देखो. यह सबसे अच्छा क्षण है
उसके पेट और पैर की उंगलियों पर गुदगुदी करो। आईने में देखना और अपना महसूस करना
स्पर्श करें, बच्चा अपने बारे में और अधिक सीखता है।
मालिश जारी है
धीरे से निचोड़ते हुए, अपनी हथेलियों से गोलाकार गति करें - यही मूल बात है
आरामदायक मालिश का एक तरीका. अपने हाथों को हल्के से वनस्पति तेल से चिकना कर लें।
तब
बच्चे के पैर को उठाएं, दोनों हाथों से हल्के से पकड़ें और शुरू करें
धीरे से मालिश करें. बच्चे के हाथों के साथ भी ऐसा ही करें।

समय बदल रहा है
दीवार चटाई
बच्चों की मेज के बगल वाली दीवार पर एक कंबल या गलीचा सिलकर लटका दें।
सभी प्रकार के स्क्रैप से. इस उद्देश्य के लिए एक पुराना सबसे उपयुक्त है।
तौलिया, रेशमी दुपट्टा, रोएँदार ऊनी कपड़ा और यहाँ तक कि चमकदार भी
अल्मूनियम फोएल। अपने बच्चे के कपड़े बदलते समय, उसके कपड़ों के टुकड़ों को अपने हाथों से सहलाएँ,
उनमें से प्रत्येक के कपड़े का नामकरण।
आईने में देखो
समय-समय पर अपने बच्चे के कपड़े शीशे के सामने बदलें। एक दर्पण लटकाओ
बच्चों की मेज के बगल में, ताकि बच्चा स्वयं को देख सके।
उसका अपना प्रतिबिंब उसे आश्चर्यचकित और प्रसन्न करेगा। जैसा वह करेगा
जैसे-जैसे वह बड़ा होगा, वह इस खेल का और अधिक आनंद लेगा।
पंखों वाला झाड़न
से बनी हुई सस्ती मुलायम झाड़ू रखें
पंख जब बच्चा नंगा हो,
उसके प्रत्येक अंग का नामकरण करते हुए उसे धीरे से झाड़ू से गुदगुदी करें
शरीर: "मैं गुदगुदी करता हूँ, अपनी नाक गुदगुदी करता हूँ", "मैं गुदगुदी करता हूँ, अपनी एड़ियाँ गुदगुदी करता हूँ", आदि।
छोटा बॉक्सर
आपका शिशु चेंजिंग टेबल पर काफी समय बिताता है,
उबाऊ सफेद छत को देखते हुए। उसके आसपास माहौल बनाने की कोशिश करें
पर्यावरण रोचक और आकर्षक है.
मेज़ के ऊपर एक सुंदर गुब्बारा लटकाएँ। सबसे पहले बच्चा होगा
गेंद को स्विंग करते हुए देखो और थोड़ी देर बाद वह कोशिश करेगी
इसे अपने हाथ से मारो.
समय आराम करो
गेंद की सवारी करो
एक बड़ी प्लास्टिक की गेंद को तब तक फुलाएं जब तक वह लोचदार न हो जाए।
अपने बच्चे को पेट के बल धीरे से उस पर लिटाएं। बच्चे को पकड़ना
किनारे, धीरे-धीरे इसे आगे और पीछे रोल करें। कई बच्चों के लिए यह व्यायाम
आपको शांत होने और सो जाने में मदद करता है।
टीवी का समय
अगर आपका परिवार टीवी देखना पसंद करता है, तो कुछ समय के लिए
बच्चा ख़ुशी से आपका साथ देगा। उसे ख़ुशी होगी
नई ध्वनियाँ सुनें और स्क्रीन पर गतिविधियों को देखें; के अलावा
इसके अलावा, इससे वह एक बार फिर अपने परिवार के साथ रह सकेंगे।
अपने बच्चे की आवाज़ को टेप पर रिकॉर्ड करें
यदि आपके पास टेप रिकॉर्डर है, तो आप इसका उपयोग अपने मनोरंजन के लिए कर सकते हैं
बच्चा। उसके द्वारा की जाने वाली ध्वनियों को टेप पर रिकॉर्ड करें। अधिक बार प्रयास करें
उसके साथ रिकॉर्डिंग चालू करें। टेप रिकॉर्डर से बात करते समय, बच्चा ऐसा कर सकता है
शांत हो जाओ और सो जाओ.

3 महीने

प्रायोगिक उपकरण

खेल का समय

हम बच्चों के लिए खेल और गतिविधियाँ पेश करते हैं
जन्म और तीन महीने की उम्र तक का लक्ष्य विकास करना है
बच्चे की श्रवण, दृश्य, स्पर्श और मोटर क्षमताएं।
अब वह अपने कौशल का उपयोग अपने परिवेश को जानने के लिए कर सकता है
दुनिया, हमारे द्वारा प्रस्तावित अभ्यास उसे अभ्यास में प्रदर्शित करने में मदद करेंगे।
खेल और गतिविधियों के दौरान, वह खोजें करेगा, घटनाओं की भविष्यवाणी करेगा,
आंदोलनों का समन्वय विकसित करें और नई समस्याओं का समाधान करें।
खोजें करना
पालतू जानवर की निगरानी
अपने बच्चे को घर पर किसी को देखने का अवसर दें
पालतू जानवर कुत्तों, बिल्लियों और पक्षियों को देखना विशेष रूप से दिलचस्प है।
नये दृष्टिकोण
बच्चे को अपनी बाहों में लें, उसे ऊपर-नीचे उठाएं ताकि वह उठ सके
अपना चेहरा देखो.
मोतियों को प्लेपेन में लटकाएँ
तीन महीने के बच्चे के लिए प्लेपेन एक बेहतरीन जगह है। यहाँ काफी है
स्थान ताकि वह घूम सके और पलट सके, इत्यादि
आप उसके बगल में खिलौने रख सकते हैं। प्लेपेन में एक स्ट्रिंग खींचें
कुंडलियाँ आपका बच्चा भी उन्हें एक-दूसरे के खिलाफ खटखटाते हुए सुनना पसंद करेगा
उन्हें अपने पैरों से छूता है. (यदि आपके पास प्लेपेन नहीं है, तो स्पूल मोतियों को लटकाया जा सकता है
दो कुर्सियों के बीच.)
अपने बच्चे को लयबद्ध संगीत से परिचित कराएं
बच्चे को संगीत सुनना पसंद है, विशेषकर लयबद्ध संगीत। उसे दो
स्पष्ट लय के साथ कोई राग सुनें। अपने हाथों से ताल पर ताली बजाने का प्रयास करें
संगीत, या इसे लकड़ी के चम्मच, एक डफ, या दो कपड़ेपिन के साथ करें। तेज़ और धीमी, तेज़ और शांत संगीत सुनें। कुछ समय बाद, बच्चा लय में बदलाव को नोटिस करना सीख जाएगा।
घंटी का बजना
अपने बच्चे की कलाई पर करीने से सिली हुई घंटी वाला कफ रखें।
अपने बच्चे का हाथ धीरे से हिलाएं ताकि वह उसे देखे और ध्यान दे
घंटी. फिर इस कफ को अपनी दूसरी बांह पर रखें और फिर से हिलाएं
इस बार थोड़ा मजबूत. यह व्यायाम आपके बच्चे को अंगों को बेहतर ढंग से सीखने में मदद करेगा।
आपके शरीर और आंख-हाथ का समन्वय विकसित करें।
सुरक्षित सैंडबॉक्स
एक बड़े कटोरे या छोटे कटोरे में दलिया भरें। इसे लगाओ
एक चौड़ी ट्रे या प्लास्टिक की चटाई पर (ताकि कोई दाग न लगे)।
फर्श पर बैठें और बच्चे को अपनी गोद में पकड़ें, उसके पैरों और हाथों को बेसिन में डालें।
अपने बच्चे को समझाएं कि वह कैसा महसूस करता है। मुझे दिखाओ कि तुम आटा कैसे छानते हो
अपनी उंगलियों के माध्यम से. इस गतिविधि की बदौलत बच्चा नई चीज़ों का आनंद लेना सीखता है।
संवेदनाएँ
भिनभिनाती मधुमक्खियाँ
अपने बच्चे को बार-बार "बूम" करने और अलग-अलग आवाजें निकालने के लिए गाने का प्रयास करें
यह गाना उनके साथ है. गाते समय उसकी आँखों में देखना न भूलें।
पहले मुझे बताओ कि मधुमक्खी कैसे भिनभिनाती है? फिर मैं आपको इसके बारे में बताऊंगा
मधुमक्खी भिनभिनाना.बच्चे को "zh" ध्वनि का उच्चारण करने का प्रयास करने दें।
कपड़े का दस्ताना
प्रत्येक उंगली के लिए अलग-अलग दस्ताने का उपयोग करके, कपड़े के दस्ताने की एक जोड़ी बनाएं।
कपड़े का प्रकार. अपने हाथों पर दस्ताने पहनें और अपने बच्चे को उनमें से प्रत्येक को छूने दें
उँगलिया।
आश्चर्य के साथ गाने
कुछ गाने सीखें जिनका अंत अप्रत्याशित तरीके से होता है और
उन्हें अपने बच्चे के लिए गाएं। गाना कई बार सुनने के बाद उसे आखिर में पता चलेगा
एक आश्चर्य उसका इंतजार कर रहा है. अपने बच्चे को अपनी गोद में रखें। अपने घुटनों को ऐसे हिलाएं
ताकि बच्चा थोड़ा उछले और साथ ही ये गाना गाएं:
धक्कों के ऊपर, धक्कों के ऊपर,
ढीले रास्तों पर.
अपने बच्चे को पकड़ते समय, अपने घुटनों को फैलाएं ताकि वह अचानक से पकड़ ले
नीचे खिसक।
छेद में - धमाका!

समन्वय का विकास
पैरों का व्यायाम
अपने बच्चे के पैरों को ऊपर उठाएं और फिर उसी समय नीचे लाएँ
कह रहा:
हॉप, हॉप, ताली, ताली।
ऊपर नीचे
अपने बच्चे का हाथ पकड़ें और उसे धीरे से अपनी ओर खींचें ताकि वह
अपने धड़ को ऊपर उठाएं, फिर सावधानी से वापस रखें। यहाँ एक गाना है जो आप कर सकते हैं
इस अभ्यास के दौरान जप करें:
यहाँ मेरा बच्चा बैठा है,
यहाँ मेरा बच्चा लेटा हुआ है.
दिखता हैवह एन और एक खड़खड़ाहट,
खिलौने कैसे झूलते हैं.
यह गेम आपके बच्चे के पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और साथ ही उसे ताकत भी देता है
हमारे आस-पास की दुनिया को एक नए तरीके से देखने का अवसर।
तैरो, तैरो, बेबी
अपने बच्चे को अपनी गोद में रखें। उसकी पीठ और सिर को सहारा देते हुए,
कोई गाना गुनगुनाओ. अपने बच्चे को धीरे-धीरे आगे-पीछे हिलाएं।
बच्चे के पैर दबाओ
अपने बच्चे को उसके पेट के बल किसी सख्त सतह पर लिटाएं। पीछे खड़े हो जाओ और
अपनी हथेलियों को अपने बच्चे के पैरों पर रखें। उसके लिए रेंगकर आगे बढ़ना सुविधाजनक होगा,
अपने हाथों को अपने पैरों से धकेलना। यह अभ्यास आपके बच्चे को सीखने में मदद करेगा
अपने आप रेंगना.
कोलोबोक
अधिकांश बच्चे जीवन के तीसरे और चौथे महीने के बीच
पलटना शुरू करो. सबसे पहले वे आम तौर पर अपने पेट से आगे की ओर लुढ़कते हैं
पीछे, फिर पीछे से बगल तक और अंत में पीठ से पेट तक। बच्चे की मदद करें
उसके लिए ये नए कौशल विकसित करें। अपना हाथ उसके कंधों के नीचे धीरे से रखें
इसे अगल-बगल से हिलाओ। जब वह उसकी तरफ लेटता है, उसे झुलाता है,
उसे थोड़ा सा धक्का दें और उसे अपने आप पलटने की कोशिश करने दें।
अपने बच्चे को एक मज़ेदार गाने की लय में झुलाएँ - कोई भी धुन उपयुक्त होगी। में
इस उम्र में, कुछ बच्चे इस वजह से रात में जागते हैं
स्वप्न में करवट बदलने के बाद, वे स्वतंत्र रूप से अपनी पिछली स्थिति में नहीं लौट सकते।
पद। अपने बच्चे को करवट लेना सीखने में मदद करने से मदद मिलेगी
उसके लिए कठिनाइयों का सामना करना आसान हो जाता है।
सोच का विकास
अपने बच्चे को खड़खड़ाहट दें
अपने बच्चे के हाथ में एक पतले हैंडल वाली खड़खड़ाहट देना जारी रखें। जिसमें
धीरे से हिलाओ. देखें कि क्या बच्चा अपना हाथ उठाता है
देखें कि शोर कहाँ से आ रहा है।
गेंद को देखना
अपने बच्चे को पेट के बल फर्श पर लिटाएं। 70 सेंटीमीटर की दूरी पर
बच्चे के चेहरे से एक चमकीली गेंद को अगल-बगल से रोल करें। "थोड़ी देर बाद
प्रशिक्षण से, बच्चा आँख और हाथ की गतिविधियों और इच्छाशक्ति का समन्वय करना सीखेगा
गेंद के करीब जाने का प्रयास करें.
घंटी की तलाश की जा रही है
घंटी बजाएं ताकि बच्चा इसे नोटिस कर सके। तब
घंटी को बच्चे की नज़र से हटा दें और फिर से बजाएं। घड़ी
बच्चा उसे अपनी आंखों से ढूंढना शुरू कर देगा। वैसा ही प्रयास करें
खड़खड़ाहट के साथ सेना.

अब लंबे समय से प्रतीक्षित चमत्कार चुपचाप पालने में खर्राटे ले रहा है, और आप विश्वास नहीं कर सकते कि आपने जो सपना देखा था वह हो गया है। हर माता-पिता को पहले से ही इस बात का अंदाजा होता है कि उनका बच्चा बड़ा होकर कौन बनेगा और कैसा होगा। सपने अच्छे हैं, लेकिन उन्हें सच करने के लिए, हम वयस्कों को छोटे आदमी को उसके लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करने की ज़रूरत है। 1 महीने की उम्र के बच्चे के लिए जिम्नास्टिक उसके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकास की शुरुआत होगी।

कई लोग कहेंगे: जिमनास्टिक पहले से ही कैसा है, क्योंकि वह अभी भी बहुत छोटा है? हाँ, प्यारे माता-पिता, डर को एक तरफ रख दें और अपने बच्चे की देखभाल करना शुरू करें। बेशक, हम एक पेशेवर जिमनास्ट के रूप में भार नहीं देते हैं, लेकिन कुछ प्रकार के निष्क्रिय जिमनास्टिक अभ्यास छोटे शरीर के काम में मदद करेंगे।

आइए इतनी कम उम्र में जिमनास्टिक के लाभों के पूरे सिद्धांत को समझने के लिए सब कुछ विस्तार से देखें।

आपको जीवन के 1 महीने में जिम्नास्टिक की आवश्यकता क्यों है?

विशेषज्ञों के बीच विवादों ने लंबे समय से राय को दो भागों में विभाजित किया है: कुछ का तर्क है कि मालिश और जिमनास्टिक 1.5 महीने में शुरू होना चाहिए, दूसरों का तर्क है कि कक्षाएं जन्म के तुरंत बाद शुरू होनी चाहिए। मैं एक बात कहूंगा, व्यायाम ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है! आप स्वयं निर्णय करें, हम वयस्क अधिक समय तक एक ही स्थिति में नहीं रह सकते, लेकिन एक छोटी सी गांठ अभी भी अपनी स्थिति बदलने में सक्षम नहीं है, उसके लिए यह कैसा है? बेशक, आप भारी भार नहीं उठा सकते, लेकिन निष्क्रिय व्यायाम आपके बच्चे को उसकी साइकोमोटर स्थिति विकसित करने में मदद करेंगे।

जिम्नास्टिक बच्चे को शरीर में कई जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के कामकाज में मदद करता है, रक्त आपूर्ति, लसीका प्रवाह, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

महान शरीर विज्ञानी सेचेनोव ने लिखा: "आंदोलन ही जीवन है!"

बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, जागने की अवधि कम होने के कारण जिमनास्टिक लंबे समय तक नहीं टिकेगा, लेकिन उम्र के साथ यह अवधि बढ़ती जाती है।

1 महीने में जिमनास्टिक कैसे करें?

इससे पहले कि आप अपनी अनिश्चितता पर काबू पाएं, लेख को ध्यान से पढ़ें और इसके लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह तैयार करें:

• कमरा साफ और हवादार होना चाहिए, ताजी हवा की जरूरत न केवल वयस्कों को, बल्कि बच्चों के शरीर को भी होती है;
• हवा का तापमान +22-+23°C, सापेक्ष आर्द्रता 50-70% होना चाहिए;
• जिस सतह पर आप जिम्नास्टिक व्यायाम करने जा रहे हैं वह नरम या बहुत सख्त नहीं होनी चाहिए;
• अच्छे मूड में जिमनास्टिक करना बच्चे और माँ दोनों के लिए बेहतर है;
• कक्षाओं के दौरान बच्चे के साथ संवाद करें, इससे बच्चे को उसकी कम उम्र के बावजूद मनोवैज्ञानिक स्थिति के विकास में मदद मिलती है;
• माताओं, अपने हाथ साफ रखना न भूलें, क्योंकि शिशु बैक्टीरिया के प्रति अतिसंवेदनशील होता है;
• अचानक हरकत न करें;
• दूध पिलाने से पहले जिम्नास्टिक जरूर करना चाहिए, लेकिन अगर बच्चे ने खाना खा लिया है, तो 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और व्यायाम करना शुरू करें;
• अवधि कई मिनट होनी चाहिए, बच्चा अब इसे बर्दाश्त नहीं कर पाएगा;
• तैराकी से एक महीने पहले जिमनास्टिक करना बेहतर है, इससे आपके बच्चे को आराम करने और जल प्रक्रियाओं से अधिकतम आनंद प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

जो नहीं करना है

गलतियों से बचने के लिए आपको यह जानना होगा कि जिम्नास्टिक के दौरान क्या नहीं करना चाहिए।

• जब कोई चीज़ आपके बच्चे को परेशान कर रही हो तो आप जिमनास्टिक नहीं कर सकतीं।
• शरीर का तापमान अधिक होने पर।
• यदि आपका शिशु तीव्र अवधि में लगातार ऐंठन सिंड्रोम से पीड़ित है, तो जिमनास्टिक स्थगित कर देना चाहिए।
• यदि बच्चे का जन्म समय से पहले हुआ है, तो डॉक्टर से परामर्श के बाद, जिमनास्टिक और मालिश कक्षाएं स्थिर स्थिति की अवधि तक के लिए स्थगित कर दी जाती हैं।
• आपको बच्चे को ज़्यादा ठंडा नहीं करना चाहिए; यह ज्ञात है कि जीवन के पहले महीने के दौरान, बच्चे का थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक सही नहीं है, इसलिए हाइपोथर्मिया बहुत आसानी से विकसित हो सकता है। यदि आप देखते हैं कि त्वचा का रंग बदल गया है, हाथ और पैर ठंडे हो गए हैं, हिचकी आने लगी है, तो जिमनास्टिक कक्षाएं खत्म करने और बच्चे को तुरंत गर्म करने का समय आ गया है।
• इस उम्र में बच्चे अंगों की शारीरिक हाइपरटोनिटी बरकरार रखते हैं, इसलिए अचानक ऐसी हरकत न करें जिससे चोट लग सकती है और बच्चे के लिए नकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं।
• आप अपने बच्चे को कुछ सेकंड के लिए भी लावारिस नहीं छोड़ सकते!
• दैनिक जिमनास्टिक न छोड़ें; 5 मिनट आपके बच्चे के जीवन में उचित विकास की नींव डाल देंगे।

प्रति माह कई जिम्नास्टिक व्यायाम

हम बच्चे को उसकी पीठ पर बिठाते हैं, उसके पैरों को सीधा करते हैं, फिर धीरे से उसे घुटनों से मोड़ते हैं और उसे उसके पेट के पास लाते हैं। हम अपने पैर सीधे करते हैं। हम इसे 2-3 बार दोहराते हैं। यह हरकत बच्चे को आंतों में गैस रुकने में मदद करती है, जिससे दर्द से राहत मिलती है।

बच्चा अपनी पीठ के बल लेटा हुआ है, बायां पैर सीधा है और दाहिना पैर घुटने पर मुड़ा हुआ है, जो पेट की ओर जाता है। फिर हम दूसरे पैर पर व्यायाम दोहराते हैं। हम इसे 2-3 बार करते हैं। यह जिमनास्टिक एक्सरसाइज लंबे कदम चलने की याद दिलाती है।

बच्चा, अपनी पीठ के बल लेटा हुआ, अपनी भुजाओं को बगल में सीधा करता है, फिर उन्हें छाती तक लाता है, उन्हें थोड़ा पार करता है, यह गति "कैंची" जैसी होती है। 2-3 बार दोहराएँ.

व्यायाम 4

यह पिछले अभ्यास का एक रूप है, अंतर यह है कि भुजाएँ भुजाओं तक फैली हुई नहीं हैं, बल्कि दाहिना ऊपर है, बायाँ नीचे है, जिससे गति बदलती रहती है। 2-3 बार दोहराएँ.

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं, दाहिना पैर सीधा करें, बायां पैर घुटने और कूल्हे के जोड़ पर मोड़ें, फिर हम पैर बदलते हैं। यह हरकत एक चट्टान पर चढ़ने वाले की याद दिलाती है। 2-3 बार दोहराएँ.

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, कठिनाई की अलग-अलग डिग्री के साथ अधिक व्यायाम होते हैं। हालाँकि, मैं आपको चेतावनी देने में जल्दबाजी करता हूँ, जिमनास्टिक व्यायाम शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से इस मुद्दे पर चर्चा करें। वह सलाह देगा कि कौन सी हरकतें बच्चे के लिए उपयोगी हैं और कौन सी उसे अभी नहीं करनी चाहिए।

प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है, इसलिए उसकी शारीरिक शिक्षा के प्रति दृष्टिकोण एक अलग कहानी होनी चाहिए। वर्ल्ड वाइड वेब की विशालता बहुत सारी जानकारी प्रदान करती है; बहुत से लोग सोचते हैं कि यदि आप स्वयं सब कुछ समझ सकते हैं तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क क्यों करें।

कोई गलती न करें, एक छोटे जीव को विशेष ध्यान और दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। बच्चा कोई खिलौना नहीं है! उसके स्वास्थ्य और जीवन की जिम्मेदारी आप पर आती है, प्रिय माता-पिता। स्वस्थ रहो!

स्रोत:

1. डी जेन्सेन, एले। "

जो केवल एक महीने का है और अभी तक अपने आस-पास की दुनिया को स्पष्ट रूप से समझने में सक्षम नहीं है और अपने छोटे से जीवन का अधिकांश समय सोने और खाने में बिताता है। इस बीच, ऐसे बच्चे के साथ भी आप खेल सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं, जिससे नए कौशल के उद्भव और विकास को बढ़ावा मिलता है।

शायद, 1 महीने की उम्र के बच्चे के साथ गतिविधियों के लिए समय समर्पित करते हुए, आपको तीव्र और स्पष्ट प्रगति नज़र नहीं आएगी: आपको उससे शारीरिक और मानसिक विकास में तेज वृद्धि की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। फिर भी, अब कुछ व्यायाम करना और खेलना महत्वपूर्ण है: एक घर बनाने के लिए आपको एक मजबूत नींव की आवश्यकता होती है - इसे बच्चे के जन्म से ही बनाना शुरू कर दें।

तो, 1 महीने के बच्चे के साथ कैसे खेलें, जब बच्चा सारा समय पालने में पड़ा रहता है और बोल नहीं पाता?

प्रत्येक माता-पिता किसी न किसी हद तक अपने बच्चे के साथ खेलते और जुड़ते हैं - भले ही उसे इसका एहसास न हो। एक छोटे बच्चे के लिए - माँ और पिताजी के साथ संचार, आपका कोमल स्पर्श, शब्द, मुस्कुराहट, दैनिक जिमनास्टिक - ये बहुत बड़ी चीजें हैं जो हमारे आसपास की दुनिया के विकास और ज्ञान को एक बड़ा प्रोत्साहन देती हैं।

पाँच बुनियादी इंद्रियों को विकसित करने के लिए गतिविधियाँ और खेल

जीवन के पहले महीने में एक बच्चा अपने आस-पास की नई दुनिया के लिए दृष्टि और श्रवण के अंगों को सक्रिय रूप से अनुकूलित कर रहा है, इसलिए बच्चे के साथ आपका पहला पाठ इन प्रणालियों के विकास से सटीक रूप से जुड़ा होगा।

दृष्टि विकास के लिए गतिविधियाँ

एक चमकीले, मध्यम आकार के खिलौने का उपयोग करें - अपने बच्चे को अपना ध्यान केंद्रित करने दें, फिर धीरे-धीरे उस चीज़ को अंतरिक्ष में ले जाएँ, दिशा बदलते हुए: ऊपर और नीचे, किनारों पर, एक गोलाकार गति में, अवलोकन की वस्तु को करीब और दूर ले जाएँ। इस तरह के व्यायाम आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगे। एक और व्यायाम, जो एक खिलौने के साथ अभ्यास की याद दिलाता है, वह होगा आपका अपना आंदोलन: अपने बच्चे से बात करें, कमरे में घूमते समय ध्यान आकर्षित करें - उसे आप पर नजर रखने दें।

पालने के किनारों और ऊपर चमकीले खिलौने रखें - मानव जाति का एक बहुत ही उपयोगी आविष्कार - एक संगीतमय हिंडोला - यह न केवल दृष्टि विकसित करने में मदद करता है, बल्कि सुनने, घूमने और एक सुखद सुखदायक राग बजाने में भी मदद करता है। ऐसे खिलौने देखकर बच्चा खुश हो जाएगा। सुनिश्चित करें कि खिलौने बिस्तर के एक तरफ स्थित न हों, या प्रतिदिन अपना स्थान बदलें - एक नवजात शिशु की गर्दन अभी भी बहुत कमजोर होती है, और यदि सिर हमेशा एक तरफ मुड़ा रहता है, तो यह टॉर्टिकोलिस के विकास को भड़का सकता है।

आप अपने बच्चे के लिए स्वयं खिलौने बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, कपड़े या कागज के टुकड़े पर एक अजीब चेहरा बनाकर और छवि को बच्चे के दृष्टि क्षेत्र में रखकर, या छोटी चीज़ पर एक इलास्टिक बैंड सिलकर - किनारे को खींचकर खिलौना ताकि वह तेजी से उछले, लहराए और समय-समय पर बच्चे के देखने के क्षेत्र से गायब हो जाए।

श्रवण और वाणी के विकास के लिए गतिविधियाँ

जीवन के पहले महीने के बच्चे से बात करना न केवल आवश्यक है, बल्कि बहुत महत्वपूर्ण भी है। बेशक, आपके शब्द बच्चे को पूरी तरह से समझ में नहीं आते हैं, लेकिन वह जल्द ही स्वरों में अंतर करना शुरू कर देगा। इसके अलावा, माँ की आवाज़ शांत करने, प्यार और आराम की भावना पैदा करने का एक साधन है - आखिरकार, यह किसी अन्य व्यक्ति की पहली आवाज़ है, जिसे उसने गर्भ में सुनना शुरू किया था!

अपने बच्चे की सुनने की क्षमता, साथ ही लय की समझ विकसित करने का एक और तरीका है, उसे संगीत सुनने देना। आपके बच्चे की संगीत संबंधी प्राथमिकताएँ क्या हैं, यह केवल आप ही समझ सकते हैं - कुछ बच्चों को शास्त्रीय शांत संगीत पसंद है, दूसरों को मज़ेदार बच्चों के गाने पसंद हैं, अन्य प्रकृति की आवाज़ का आनंद लेते हैं - पक्षियों का गायन, झरने की आवाज़... या शायद उनके द्वारा प्रस्तुत कोई संगीत कार्यक्रम माँ परम स्वप्न है? विभिन्न शैलियों और दिशाओं के साथ प्रयोग करें और अपने बच्चे की प्रतिक्रिया देखें। याद रखें कि जीवन के पहले महीने में एक बच्चा लंबे समय तक जागने में सक्षम नहीं होता है, और कोशिश करें कि बच्चा ज़्यादा न थके।

वैसे, किसी बच्चे को अपनी बाहों में लेकर गुनगुनाए जाने वाले या बजाए जाने वाले राग की लय पर नृत्य करने से न केवल लय की भावना विकसित करने में मदद मिलेगी, बल्कि वेस्टिबुलर तंत्र के लिए एक उत्कृष्ट कसरत भी होगी।

आप झुनझुने - कंगन की मदद से आसपास की वस्तुओं और ध्वनियों पर बच्चे का ध्यान विकसित कर सकते हैं। अपने बच्चे के पैर या बांह पर घंटी या घंटी बांधें - वह निश्चित रूप से अंगों के हिलने पर उत्पन्न होने वाली नई ध्वनियों पर ध्यान देगा। 1 महीने के बच्चे के साथ ऐसी गतिविधियाँ भविष्य में उसे अपने शरीर पर नियंत्रण स्थापित करने में मदद करेंगी - जब वह चलता है, तो एक ध्वनि प्रकट होती है, और बच्चा जल्दी से इस रिश्ते को समझ जाएगा।

स्पर्श और मोटर कौशल विकसित करने के लिए गतिविधियाँ

नवजात शिशु के हाथों में वस्तुओं को पकड़ने में असमर्थता के बावजूद, विभिन्न बनावट वाली सामग्रियों के साथ-साथ कठोरता और तापमान की अलग-अलग डिग्री की वस्तुओं को अपनी हथेलियों से छूना बहुत उपयोगी होगा। जीवन के पहले महीने के बच्चे के साथ ऐसी गतिविधियाँ तंत्रिका अंत को उत्तेजित करती हैं जो मस्तिष्क को संकेत भेजती हैं - स्पर्श की इंद्रियों के लिए उत्कृष्ट प्रशिक्षण।

आप 1 महीने के बच्चे के साथ विभिन्न फिंगर गेम खेल सकते हैं, उदाहरण के लिए, "मैगपाई-क्रो" या "लडुस्की" - ये अभ्यास भविष्य में मोटर कौशल और भाषण तंत्र के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

आपकी सूंघने की क्षमता विकसित करने के लिए खेल

हमारे आस-पास की दुनिया के सबसे संपूर्ण ज्ञान के लिए, न केवल तस्वीरें देखना और आवाज़ सुनना महत्वपूर्ण है, बल्कि गंध को महसूस करना और अंतर करना भी महत्वपूर्ण है: माँ की त्वचा की गंध कैसी होती है, खिड़की के बाहर ठंडी हवा या बारिश के बाद ताज़ी पत्तियाँ। , सेब या सब्जी का सूप का एक टुकड़ा। बच्चे को धीरे-धीरे नई गंधों से परिचित होने दें - सुगंधों के नाम और सामान्य तौर पर उन सभी वस्तुओं के नाम ज़ोर से बोलें जो बच्चे के ध्यान क्षेत्र में आती हैं।

इंद्रियों के विकास के अलावा, एक छोटे से व्यक्ति के लिए शारीरिक सुधार बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए नवजात शिशुओं के लिए जिमनास्टिक जीवन के पहले महीने में एक बच्चे के लिए एक अनिवार्य गतिविधि है, भले ही बच्चा चिकित्सा कारणों से बिल्कुल स्वस्थ हो।

शारीरिक विकास

जब बच्चा जाग रहा हो तब कक्षाएं संचालित करें, हमेशा दूध पिलाने से पहले - अन्यथा वह डकार ले सकता है। बच्चे को अपने पेट के बल लिटाएं - यह स्थिति गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ-साथ अतिरिक्त गैसों को बाहर निकालने के लिए उपयोगी है। ऐसे युवा प्राणी के लिए बाहों और पैरों को हल्का सा सहलाना भी पहले से ही एक बहुत अच्छी मालिश है, मांसपेशियों को आराम देता है और अपनी प्यारी माँ के साथ संवाद करने का आनंद देता है। जीवन के पहले महीने में शिशुओं के लिए शारीरिक व्यायामों का आज कई स्रोतों में विस्तार से वर्णन किया गया है। प्रत्येक नवजात शिशु का दौरा करने वाली एक नर्स और एक बाल रोग विशेषज्ञ कक्षाओं का मुख्य ब्लॉक दिखा सकते हैं। एक फुलाने योग्य रबर की गेंद - फिटबॉल - पर प्रशिक्षण बहुत उपयोगी है - अपने डॉक्टर से पूछें कि वह आपको इसका उपयोग कैसे करना है।

याद रखें कि आप 1 महीने के बच्चे के साथ दिन के किसी भी समय खेल सकते हैं जब बच्चा जाग रहा हो। केवल भोजन करने और बिस्तर पर जाने के लिए आवंटित समय को बाहर रखा गया है। अपने बच्चे पर थका देने वाले प्रशिक्षण का बोझ न डालें - सब कुछ सख्ती से संयमित होना चाहिए, एक खेल के रूप में और हमेशा एक सकारात्मक लहर पर।

आप पिता को प्रशिक्षण में शामिल कर सकते हैं - बच्चे के साथ घनिष्ठ संपर्क से उसे संबंध स्थापित करने में मदद मिलेगी - आखिरकार, महिलाओं के विपरीत, सभी पुरुषों को बच्चे के जन्म के बारे में तुरंत पता नहीं चलता है, जिनके लिए अपनी संतानों की देखभाल करने की इच्छा होती है बच्चे के जन्म के बाद हार्मोनल स्तर के कारण। इस तरह की गतिविधियाँ पारिवारिक रिश्तों को मजबूत करने में मदद करेंगी और बच्चे के लिए उपयोगी होंगी, क्योंकि पिताजी निश्चित रूप से खेलों के लिए अपना व्यक्तिगत दृष्टिकोण लागू करेंगे। इस समय, एक युवा माँ आराम कर सकती है और अपने सबसे प्यारे लोगों को बाहर से देख सकती है।

इस व्यक्ति के जीवन में सैकड़ों महीने और दर्जनों वर्ष होंगे, लेकिन पहला महीना माता-पिता की विशेष जिम्मेदारी और ध्यान के चार सप्ताह का है, यह बच्चे द्वारा इस दुनिया की नई संवेदनाओं और पहचान के तीस दिन हैं, नया असाधारण माँ और पिताजी के प्रभाव और अनुभव।

शारीरिक विकास

इस व्यक्ति के जीवन में सैकड़ों महीने और दर्जनों वर्ष होंगे, लेकिन पहला महीना माता-पिता की विशेष जिम्मेदारी और ध्यान के चार सप्ताह, तीस दिन की नई संवेदनाएं और बच्चे द्वारा इस दुनिया की पहचान, नए असाधारण प्रभाव और माँ और पिताजी के अनुभव. यह वह महीना है जब आपके घर में वस्तुतः और आलंकारिक रूप से नया जीवन प्रवाहित होता है। प्रसूति अस्पताल में, एक शुरुआती पिस्तौल की गोली की तरह, हमारे ग्रह के एक नए नागरिक की चीख सुनाई देती है। शुरुआत हो चुकी है, और आगे जीवन भर की मैराथन दूरी है।

जन्म के बाद पहले महीने के दौरान, शिशु को आमतौर पर नवजात कहा जाता है। जन्म के बाद ही, एक कठिन पहली सांस और एक बहरे जन्म रेचन के बाद, बच्चे के अंग और सिस्टम सक्रिय रूप से बाह्य जीवन के लिए अनुकूल होना शुरू कर देते हैं। तुरंत प्रसूति अस्पताल में, नियमों के अनुसार, जीवन के पहले 12 घंटों में, नवजात शिशु को उसके जीवन में वायरल हेपेटाइटिस के खिलाफ पहला टीकाकरण दिया जाता है, और 3-7 दिनों के भीतर उसे तपेदिक (बीसीजी) के खिलाफ टीका लगाया जाता है। अगला टीकाकरण 1 महीने की उम्र में हेपेटाइटिस बी के खिलाफ बूस्टर टीकाकरण होगा।

संचार प्रणाली का काफी पुनर्निर्माण किया गया है, भ्रूण के प्रकार के हीमोग्लोबिन (जिसे भ्रूण भी कहा जाता है) के साथ लाल रक्त कोशिकाएं तेजी से नष्ट हो जाती हैं, जो अब शरीर के लिए अप्रासंगिक हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय हो जाती है, बच्चे के गुर्दे, पाचन और अंतःस्रावी तंत्र, और उसके त्वचा, श्वसन पथ और आंतें अपनी पहली समस्याओं का समाधान पहली बार तब करते हैं जब उनका सामना पहले से अपरिचित रोगाणुओं से होता है।

यह संभव है कि जन्म के बाद पहले सप्ताह में शिशु के शरीर का वजन लगभग दस प्रतिशत कम हो जाए। यह नवजात शिशु के शरीर द्वारा बाह्य वातावरण के अनुकूल ढलने का परिणाम है। अभिभावकों को इससे घबराना या चिंता नहीं करनी चाहिए। भविष्य में, बच्चा जल्दी ठीक हो जाएगा और उसका वजन बढ़ जाएगा। पहले सप्ताह में, नवजात शिशु का पूरा शरीर अत्यधिक तनाव में काम करता है, और अधिक स्थिर और शांत स्थिति दूसरे सप्ताह की शुरुआत में ही होती है।

जन्म से 1 महीने तक के बच्चे के संकेतक

ग्रोथ चार्ट और

और एक वजन चार्ट

ऊंचाई

3.330-3.530 किग्रा

सिर की परिधि

छाती के व्यास

पहले महीने के दौरान बच्चा दिन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा (20 घंटे तक) सोने में बिताता है। एक नवजात शिशु, एक नियम के रूप में, मेंढक की स्थिति में सोता है, अर्थात, उसकी पीठ के बल लेटकर, उसकी भुजाएँ कोहनियों पर मुड़ी हुई और ऊपर उठी हुई होती हैं, और उसके पैर घुटनों के जोड़ों पर मुड़े होते हैं और अलग-अलग फैले होते हैं।

इस अवधि के दौरान, एक नवजात शिशु की नींद की पाँच अवस्थाएँ होती हैं:

गहरी नींद, जब बच्चा बिल्कुल आराम कर रहा हो, धीरे-धीरे और समान रूप से सांस ले रहा हो, आंखें बंद हों और चेहरा तनावमुक्त हो;

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उथली नींद, जब बच्चा अधिक तेजी से सांस लेता है, ठीक से सांस भी नहीं ले पाता है, हाथ और पैर का फड़कना संभव है, आप देख सकते हैं कि पलकों के नीचे नेत्रगोलक कैसे हिलते हैं;

एक नींद की स्थिति जो भोजन करते समय या सोने से पहले होती है, जिसमें आधी बंद आँखें होती हैं;

जागते समय, जब बच्चा सक्रिय होता है, पूरे शरीर, हाथ और पैरों के साथ हरकत करता है;

यह संकेत देने के लिए रोना कि नवजात शिशु असुविधा में है, जैसे भूखा होना, डरा हुआ होना या गीला होना।

पहले महीने में, बच्चा निम्नलिखित मोटर कौशल प्रदर्शित करता है: अपने पेट के बल लेटकर, वह अपना सिर उठाने की कोशिश करता है, और कभी-कभी वह इसे कई सेकंड तक इसी अवस्था में रखने में भी कामयाब होता है। पहले तीस दिनों में, नवजात शिशु अपने शुरुआती वजन में लगभग 600 ग्राम जोड़ लेगा और लगभग 3 सेंटीमीटर बढ़ जाएगा, सिर की परिधि 1.5 - 2 सेंटीमीटर बढ़ जाएगी।

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पहले महीने में बच्चे को दूध पिलाना बहुत जरूरी है

जाहिर है, उसके लिए सबसे अच्छा भोजन मां का दूध है। बच्चे के जीवन के पहले दिनों में महिलाओं में दूध की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती है, लेकिन कुछ (विशेषकर पहली बार मां बनने वाली) के लिए यह वृद्धि पर्याप्त नहीं होती है। इस संबंध में, स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए डॉक्टरों की सिफारिशें प्रासंगिक हैं। स्तनपान को प्रोत्साहित करने के मुख्य तरीकों में से एक है बच्चे की चिंता के पहले संकेत पर बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाना। इस विधि को "फ्री फीडिंग मोड" या "फीडिंग ऑन डिमांड" कहा जाता है। इस प्रकार, कुछ माताओं को प्रतिदिन 10-12 बार दूध पिलाया जाता है।

बच्चे के मुंह में निप्पल को सही ढंग से रखना महत्वपूर्ण है- इसे पूरे आइसोला को कवर करना चाहिए। यह स्थापित किया गया है कि बच्चा दूध पिलाने के पहले 5 से 10 मिनट में स्तन का अधिकांश दूध चूस लेता है। हालाँकि, ऐसे बच्चे भी होते हैं जो जल्दी ही थक जाते हैं और स्तन के पास सो जाते हैं, उन्हें अपने गालों को हल्के से थपथपाकर, अपने मुँह से निप्पल को हटाकर फिर से चूसने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता होती है। चूसते समय, बच्चा न केवल दूध निगलता है, बल्कि हवा भी निगलता है, जिससे बच्चा पोषक द्रव के साथ छुटकारा पाने की कोशिश करता है। इसलिए, पुनर्जनन की प्रक्रिया, जब अतिरिक्त संचित वायु निकल जाती है, बहुत महत्वपूर्ण है। स्तनपान कराते समय, हर 5 मिनट में (या स्तन बदलते समय) और बोतल से दूध पिलाते समय हर 50 ग्राम डकार आना इष्टतम होता है। यह आमतौर पर तीन तरीकों से किया जाता है - कंधे पर सीधा, अपनी गोद में चेहरा नीचे करके या बैठने की स्थिति में - और यह देखने के लिए कि कौन सा आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करता है, तीनों तरीकों को आज़माना एक अच्छा विचार है।

सूजन, आंतों में ऐंठन, शूल- व्यावहारिक रूप से स्वस्थ बच्चों में भी जीवन के पहले महीनों में लगातार साथी। इन स्थितियों में बच्चे की मदद करने के घरेलू तरीके: पेट की दक्षिणावर्त दिशा में हल्की मालिश; एक वयस्क की बाहों में ऊर्ध्वाधर स्थिति या तथाकथित "त्वचा से त्वचा" संपर्क - बच्चे को उसके पेट के साथ माँ की नंगी छाती पर रखा जाता है, एक कुर्सी पर लेटा हुआ, ऊपर से एक कंबल से ढका हुआ, माँ सहलाती है उसकी पीठ; गैस ट्यूब का उपयोग करना, बच्चे को 3-5 मिनट के लिए पेट के बल लिटाना, प्लांटेक्स (डिल युक्त) लेना। ये सभी विधियाँ आंतों से गैसों को हटाने को बढ़ावा देकर "पेट के दर्द" को रोकने में मदद करती हैं।

बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण नाभि घाव का ठीक होना है। सामान्य समय (पांचवें-सातवें दिन) पर प्रसूति अस्पताल से छुट्टी मिलने पर, नाभि घाव को पूरी तरह से ठीक होने का समय नहीं मिलता है।

परंपरागत रूप से, नाभि का उपचार ब्रिलियंट ग्रीन (शानदार हरा) के घोल से करने की प्रथा है। और ऐसा रोजाना करना चाहिए, जब तक कि घाव पूरी तरह से सूख न जाए, सुबह जब बच्चा शौचालय जाता है और शाम को रोजाना नहाने के बाद। जब तक पपड़ी गिर न जाए, नहाने के पानी में पोटेशियम परमैंगनेट का हल्का गुलाबी घोल, कैमोमाइल या सेंट जॉन पौधा का अर्क मिलाने की सलाह दी जाती है। तैराकी के लिए पानी का तापमान 37-37.5 डिग्री सेल्सियस है, तैराकी की अवधि 5-7 मिनट से अधिक नहीं है। यदि आपके बच्चे की नाभि के घाव से स्राव हो रहा है या नाभि वलय में लालिमा और सूजन है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि बच्चा 14-15 दिन का हो जाए तब भी नाभि घाव से पपड़ी नहीं गिरती है तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मानसिक विकास

जन्मजात सजगताएँ बच्चे के बाह्य गर्भाशय वातावरण में अनुकूलन में योगदान करती हैं। उनमें से कुछ जीवन के पहले महीनों में गायब हो जाते हैं, अन्य चेतना के स्तर तक पहुंचते हुए अर्जित सजगता में बदल जाते हैं। छींकने, आंख झपकाने, पलकें झपकाने, जम्हाई लेने और घुटने के बल चलने की प्रतिक्रिया जैसी जन्मजात प्रतिक्रियाएं बच्चे में जीवन भर संरक्षित रहती हैं। जीवन के पहले महीने के दौरान, एक बच्चे में सात मुख्य सजगताएँ होती हैं:

• समझदार- बच्चे की हथेली को सहलाने या हल्के से छूने पर दिखाई देता है। सजगता से, बच्चा अपनी हथेली को छूने वाली हर चीज़ को पकड़ लेता है और पकड़ लेता है।
• खोज- अगर बच्चे के गाल को छुआ जाए या सहलाया जाए तो वह अपना सिर घुमा लेता है। यह प्रतिवर्त भोजन और पोषण की खोज करने की वृत्ति का एक आवश्यक घटक है।
• अनुभवहीन- यदि आप मुंह के चारों ओर उंगली या शांत करनेवाला घुमाते हैं तो बच्चे के होठों को चूसने की क्रिया ध्यान देने योग्य होती है। खोज प्रतिवर्त की तरह चूसने वाला प्रतिवर्त, भोजन करने की वृत्ति से मजबूती से जुड़ा होता है।
• बबिंस्की रिफ्लेक्स- पैर के बाहरी किनारे पर उंगली चलाते समय, पैर के घूमने के साथ-साथ पैर की उंगलियां अलग-अलग दिशाओं में मुड़ जाती हैं।
• मोहर का प्रतिवर्त- नवजात शिशु तेज और अचानक आवाज पर प्रतिक्रिया करते हुए फैल जाता है और अपने हाथ और पैर बंद कर लेता है।
• बबकिन रिफ्लेक्स- बच्चे की हथेली पर दबाव डालने पर वह अपना सिर घुमाता है और मुंह खोलता है।
• तैराकी प्रतिवर्त- यदि आप शिशु को पेट के बल लिटा दें तो वह तैराकी जैसी हरकतें करता है।
• वॉकिंग रिफ्लेक्स- यदि आप उसकी बांहों के नीचे उसे सहारा दें ताकि उसके पैर किसी भी सतह को छू सकें तो एक नवजात शिशु चलने जैसी हरकतें करता है।

इस अवधि के दौरान इंद्रियाँ कैसे विकसित होती हैं?

जीवन के दूसरे सप्ताह के मध्य तक, कई नवजात शिशु अपने दृष्टि क्षेत्र में एक चलती हुई वस्तु को पकड़ने में सक्षम होते हैं, उदाहरण के लिए, लगभग दस सेंटीमीटर व्यास वाली एक चमकदार खड़खड़ाहट। यदि आप पीठ के बल लेटे हुए बच्चे से 40-50 सेमी की दूरी पर एक चमकीला खिलौना रखते हैं और उसे धीरे-धीरे बाएँ और दाएँ घुमाना शुरू करते हैं, तो बच्चा कुछ सेकंड के लिए अपनी निगाहों से खिलौने को स्थिर कर देगा। तीन सप्ताह का बच्चा आमतौर पर पहले से ही कम या ज्यादा बड़ी स्थिर वस्तुओं को अपनी निगाहों से देखने में सक्षम होता है, उदाहरण के लिए, माँ या पिताजी का चेहरा। यदि आप 40-50 सेमी की दूरी पर अपनी पीठ के बल लेटे हुए नवजात शिशु के पास जाते हैं और बात करके उसका ध्यान आकर्षित करते हैं, और फिर चुप हो जाते हैं, गतिहीन रहते हैं, तो बच्चा भी स्थिर हो जाएगा, ध्यान से आपके चेहरे को देखेगा। चौथे सप्ताह तक, शिशु की नेत्रगोलक की गतिविधियां पहले से ही चिकनी और अधिक समन्वित हो जाती हैं।

एक बच्चे के साथ पाठ (1 माह)
सबसे ज़्यादा, बच्चे को इंसान की आवाज़ सुनना पसंद होता है। जब आप कमरे में प्रवेश करें तो उसका अभिवादन करें और उससे बात करने का हर अवसर लें। जब आप अपने बच्चे का ध्यान आकर्षित करना चाहती हों तो ज़ोर से बोलें और जब आपको उसे शांत करना हो तो धीरे से बोलें। अपनी आवाज़ के समय को धीमी से ऊँची और इसके विपरीत बदलकर, आप बच्चे की रुचि को लंबे समय तक बनाए रख सकते हैं।
खेल कैलेंडर - पहला महीना

मनोवैज्ञानिक तात्याना एगोरोवा द्वारा विकसित गेम्स कैलेंडर का प्रकाशन।
यह कैलेंडर जन्म से एक वर्ष तक के बच्चे के साथ कैसे खेलना है, यह प्रकाशित करता है। इसमें जीवन के प्रत्येक महीने के लिए कई विकासात्मक अभ्यास शामिल होंगे।

आज हम इस बारे में बात करेंगे कि आप अपने बच्चे के साथ जागने के घंटों का अधिकतम लाभ कैसे उठाएँ, ताकि आपका आपसी संचार उसके समग्र शारीरिक और मानसिक विकास पर लाभकारी प्रभाव डाले, आनंद के स्रोत के रूप में कार्य करे और दुनिया को समझने के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन प्रदान करे। उसके चारों ओर।
तो, आप अपने नवजात शिशु को अस्पताल से घर ले आए। बच्चे पर करीब से नज़र डालें - वह जो मुख्य काम करता है वह है खाना, जागते रहना और सोना (पहले दिनों में वह औसतन 20-22 घंटे सोता है, फिर 1 महीने के अंत तक यह घटकर 15-18 घंटे रह जाता है) घंटे)।
बाकी समय - जागना + भोजन + स्वच्छता प्रक्रियाएं (डायपर बदलना, आदि)

जागते हुए आप अपने बच्चे के साथ कैसे काम कर सकते हैं?

इसे अपने पेट पर रखें

व्यायाम गर्दन और पेट की मांसपेशियों को विकसित करने, रीढ़ की हड्डी का सही मोड़ बनाने और पीठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करता है, जो बच्चे को रेंगने के लिए अच्छी तरह से तैयार करता है।

आमतौर पर इस उम्र में बच्चों की गर्दन की मांसपेशियां अभी भी कमजोर होती हैं, वे लंबे समय तक अपना सिर नहीं पकड़ पाएंगे। यदि आप बच्चे को उसके पेट के बल एक सपाट और सख्त सतह (उदाहरण के लिए एक बदलती मेज) पर रखते हैं, तो एक सुरक्षात्मक तंत्र सक्रिय हो जाता है: उसके सिर को मोड़ने या उठाने की क्षमता।
यह व्यायाम तब किया जा सकता है जब बच्चा शांत हो और भूखा न हो। अगर उसने अभी-अभी खाना खाया है, तो व्यायाम करने से पहले थोड़ा इंतज़ार करें।

इसे कैसे करना है?

अपने बच्चे को उसके सिर को सहारा देते हुए धीरे से उसके पेट पर लिटाएं। सिर को थोड़ा एक तरफ घुमाएं, फिर दूसरी तरफ। रीढ़ की हड्डी की मालिश किए बिना पीठ को नितंबों से सिर तक और इसके विपरीत कई बार सहलाएं। उसे 30-40 सेकंड तक वहीं पड़े रहने दें।

पहली बार के लिए यह पर्याप्त है, लेकिन जैसे-जैसे 2-3 महीनों के करीब हम इस समय को 15 मिनट या उससे अधिक तक बढ़ा देते हैं।

पकड़ने और हाथ-मुंह पलटा को उत्तेजित करें

आपने शायद पहले ही देखा होगा कि नवजात शिशु के हाथ कसकर मुट्ठियों में बंधे होते हैं। यदि आप उसकी हथेलियों में अपनी उंगली डालने की कोशिश करते हैं, तो वह उन्हें कसकर पकड़ लेगा - एक लोभी पलटा। यह शिशु को बिना छोड़े वस्तु को अपने हाथों में पकड़ने में मदद करता है।
ग्रासिंग रिफ्लेक्स का हाथ से मुंह करने वाले रिफ्लेक्स से गहरा संबंध है।

इसे कैसे करना है?

बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं, उसके हाथ पकड़ें, अपना अंगूठा उसकी हथेलियों में रखें (वह उन्हें निचोड़ेगा), अपनी बाकी उंगलियों से उसके हाथों के पिछले हिस्से को सहलाएं, साथ ही उसकी हथेलियों के केंद्र पर दबाव डालें। बच्चे को अपना मुंह थोड़ा खोलना चाहिए - एक सहज प्रतिक्रिया। यदि वह ऐसा नहीं करता है, तो प्रतिवर्त बाधित हो सकता है - इस अभ्यास को अधिक बार करें।

अपने बच्चे को अपना अंगूठा पकड़ने दें ताकि उसका अंगूठा आपकी दूसरी अंगुलियों की ओर मुंह करके आपको ढक ले।

उसकी हथेली को हल्के से छूते हुए, उसे एक चमकीली, छोटी और तेज़ खड़खड़ाहट की पेशकश न करें। वह उसे पकड़ लेगा. आप सावधानी से खिलौना लेते हैं और उसे दोबारा देते हैं - इसे कई बार दोहराएं, जिससे पकड़ने की गति की ताकत विकसित हो सके। आप खिलौने को अलग-अलग दिशाओं में घुमा सकते हैं ताकि वह उसे न केवल अपने सामने से पकड़ ले, बल्कि बगल से, नीचे से और अलग-अलग स्थिति में भी (अपनी तरफ, अपनी पीठ पर, अपने पेट पर) पकड़ ले।

यदि लोभी प्रतिवर्त खराब रूप से विकसित हुआ है, भुजाएं अशुद्ध हैं, तो इसे उत्तेजित करना आवश्यक है। पीठ को सहलाना, हथेली पर गोलाकार गति करना, उस पर अपनी उंगलियों से धीरे से थपथपाना, एक ऊनी कपड़ा, एक नरम टूथब्रश (इन्हें अपनी उंगलियों के समान आंदोलनों में उपयोग करें) से मदद मिलेगी।

पलटा रेंगना

यह व्यायाम बच्चे की अपने पेट के बल रेंगने, अपने पैरों को सहारे से धकेलने (स्किन-फुट रिफ्लेक्स) की जन्मजात क्षमता पर आधारित है, जो उसके जीवन के 2.5 - 3 महीने तक रहता है और इतना मजबूत होता है कि बच्चा ऐसा कर सकता है आगे की ओर एक जोरदार झटका.

इसलिए उसे संभालते समय सावधानी बरतें ताकि वह नीचे न गिर जाए. इस पाठ में, आप शरीर की सभी मांसपेशियों को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करेंगे, साथ ही सभी आंतरिक अंगों और अंग प्रणालियों की मालिश भी करेंगे।

इसे कैसे करना है?

बच्चे को उसके पैरों को मोड़कर पेट के बल लिटाएं। हैंडल आगे की ओर, कोहनियाँ बगल की ओर मुड़ी हुई। सामने पर्याप्त जगह होनी चाहिए ताकि आपका सिर किसी बाधा से न टकराए (यह गैर-ठंडे फर्श या नरम बिस्तर या सोफे पर करना सबसे अच्छा है)।

अपनी हथेलियों को उसके पैरों के नीचे रखें और हल्के से दबाएं - जवाब में, बच्चा अपने घुटनों को सीधा करते हुए आगे बढ़ने की कोशिश करेगा। सुनिश्चित करें कि उसकी बाहें उसके पेट के नीचे न आएं।

यदि बच्चा सक्रिय नहीं है या प्रदर्शन करने से इनकार करता है, तो इस प्रतिवर्त को थोड़ा उत्तेजित करने का प्रयास करें: अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगली को उसकी रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे से ऊपर तक चलाएं - इस तरह आप पीठ की मांसपेशियों को सक्रिय करते हैं।

पलटा चलना

बच्चों के लिए सबसे आनंददायक व्यायाम!

इसमें अपने पैरों से सतह को हल्के से छूकर चलने का एक प्रतिवर्ती प्रयास शामिल है। यह प्रतिवर्त जीवन के 1.5 महीने तक बना रहता है, और बाद में बच्चा सचेत रूप से "चलने" की कोशिश करता है।

इसे कैसे करना है?

बच्चे को अपनी ओर पीठ करके बगल के नीचे ले जाएं और उसे थोड़ा आगे की ओर झुकाएं। सावधान रहें कि उसकी छाती को अपने हाथों से न कुचलें। अपने बच्चे को अपने पैरों के साथ ठोस सहारा महसूस करने दें; यह खुरदरी या ठंडी सतह (कालीन, फर्श, मेज) पर अच्छा होगा ताकि संवेदनाएँ अधिक उज्ज्वल हों। चलने की नकल करते हुए बच्चे का नेतृत्व करें (एक या दूसरे पैर पर पूरी तरह से कदम रखें, पंजों पर नहीं)।

व्यायाम के बाद, बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटा दें, आप हल्के हाथों से पैरों की मालिश कर सकते हैं - निम्नलिखित व्यायाम:
शिशु के पैरों की मालिश

माँ सबसे सरल प्रकार की मालिश पूरी तरह से करने में सक्षम होगी: पैरों को सहलाना, जो पूरे शरीर के आंतरिक अंगों और अंग प्रणालियों के काम से जुड़े कई रिफ्लेक्स ज़ोन को सक्रिय करता है। और आपको इन अभ्यासों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। आप अपने बच्चे को भविष्य में स्वतंत्र रूप से चलने के लिए अच्छी तरह से तैयार करेंगे, उसे सपाट पैरों से बचाएंगे और उसके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेंगे।

इसे कैसे करना है?

बच्चा अपनी पीठ के बल है, पैर मुड़े हुए हैं। अपने बाएं हाथ से बच्चे के निचले पैर को पकड़ें, पैर को ठीक करें, और अपने दाहिने हाथ से, अपने अंगूठे के पैड का उपयोग करके, पैर की बाहरी सतह को, पैर की उंगलियों के नीचे, पेचदार गति से सहलाएं, फिर एक बड़ा आठ, स्पर्श करें पैर के किनारे. दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही करें।

जब बच्चे को इस मालिश की आदत हो जाए (और कई लोगों को यह वास्तव में पसंद नहीं है, लेकिन चिंतित न हों, यह सामान्य है), अपने अंगूठे के बजाय एक ऊनी मोजा लें और वही हरकतें करें।

चलो गेंद की सवारी करें

यदि आपके पास पहले से ही एक बड़ी फुलाने योग्य गेंद नहीं है, तो अब इसे खरीदने का समय आ गया है! एक चमकीला, बड़ा चुनें (उदाहरण के लिए, एरोबिक्स और तैराकी में उपयोग किया जाने वाला)। आप इसे किसी भी बच्चों के सामान की दुकान पर, "चिल्ड्रन वर्ल्ड" के उस हिस्से में खरीद सकते हैं, जहां इन्फ्लेटेबल पूल, स्विमिंग रिंग आदि हैं।

गेंद पर लुढ़कने से गतिविधियों का समन्वय अच्छी तरह विकसित होता है, पेट, पीठ और गर्दन की मांसपेशियाँ प्रशिक्षित होती हैं। इसे जीवन के पहले वर्ष में प्रतिदिन कुछ मिनटों के लिए किया जा सकता है।

इसे कैसे करना है?

बच्चे को डायपर से ढकी एक फुलाने योग्य गेंद पर पेट के बल लिटाएं (गेंद एक बड़े बिस्तर पर है) उसे अपने दाहिने हाथ से पैरों से पकड़ें और अपने बाएं हाथ से कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में रखें और वापस झुकाएं और आगे, बाएँ और दाएँ, आदि। झूला मजबूत नहीं है, जिससे बच्चा गिर न जाए।

सभी अभ्यासों के दौरान, मौखिक संचार के बारे में न भूलें: अपने बच्चे से बात करें, छोटी कविताएँ पढ़ें, सरल गीत गाएँ। इस सक्रिय जागृति के लाभ बहुत अधिक हैं। आपका शिशु तेजी से विकसित होगा, शारीरिक रूप से मजबूत बनेगा और पहले बोलना शुरू कर देगा।

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