रात सोने का समय है, खाने का नहीं: एक साल के बाद बच्चे को रात का खाना कैसे छुड़ाएं? बच्चे को रात का दूध पिलाना कैसे छुड़ाएं: उम्र और दूध छुड़ाने के तरीके निर्धारित करें

287

रात का भोजन शिशु के विकास और विकास में एक बड़ी भूमिका निभाता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में रात में नियमित रूप से दूध पिलाने से स्तनपान स्थापित करने, माँ और बच्चे के बीच भावनात्मक बंधन को मजबूत करने और बच्चे में पाचन संबंधी विकारों से बचने में मदद मिलती है।

महिलाओं के लिए रात्रि भोजन के लाभ भी स्पष्ट हैं: स्तन ग्रंथि को नियमित रूप से खाली करने से लैक्टोस्टेसिस, मास्टिटिस और अन्य सूजन संबंधी बीमारियों के विकास को रोकता है जो अक्सर दूध के ठहराव (यदि कोई महिला स्तनपान करा रही है) के परिणामस्वरूप विकसित होती है।

स्पष्ट लाभों के बावजूद, आपको रात के भोजन से छुटकारा पाने में देरी नहीं करनी चाहिए। कई माताओं को यह नहीं पता होता है कि उन्हें किस उम्र में दूध छुड़ाने की प्रक्रिया शुरू करनी चाहिए, इसलिए वे अधिक अनुभवी दोस्तों और परिचितों से सलाह लेती हैं। ऐसा न करना ही बेहतर है, क्योंकि प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत वृद्धि और विकास दर के साथ-साथ शारीरिक ज़रूरतें भी होती हैं, इसलिए इस मुद्दे को बाल रोग विशेषज्ञ के साथ हल करने की सिफारिश की जाती है।

विशेषज्ञ रात के भोजन को बंद करने की प्रक्रिया में देरी करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे बच्चे के न्यूरोसाइकिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

रात में खाने की आदत जीवन के पहले वर्ष के बच्चे के सबसे मजबूत लगावों में से एक है, इसलिए आपको जितनी जल्दी हो सके इससे लड़ने की जरूरत है (बशर्ते कि बच्चे का वजन अच्छी तरह से बढ़ रहा हो, स्वस्थ हो और उसके अनुसार विकसित हो रहा हो) उनकी उम्र)।

महत्वपूर्ण! रात में दूध पिलाना जल्दी बंद करना (साथ ही प्रक्रिया में देरी करना) बच्चे के तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और अधिक उम्र में न्यूरोसिस और अवसादग्रस्तता विकार पैदा कर सकता है।

एक और कारण जिसके लिए रात में खाना बंद करने के लिए उम्र-विशिष्ट सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है, वह है दंत समस्याएं। बच्चे के पहले दांत आने के बाद, मौखिक गुहा को साफ रखना महत्वपूर्ण है।

स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाने के बाद, दूध की चीनी दांतों और मसूड़ों की सतह पर रह जाती है, जो दांतों के इनेमल के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है और क्षय के विकास को जन्म दे सकती है (दंत क्षय 1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों में तेजी से आम है) .

यह मत भूलिए कि रात का नाश्ता बच्चे की भूख को बाधित करता है, जिसके परिणामस्वरूप दिन के दौरान वह मुख्य भोजन कम खाता है जिसकी उसे उचित विकास और पूर्ण वृद्धि के लिए आवश्यकता होती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको बाल रोग विशेषज्ञों की आयु-विशिष्ट सिफारिशों के अनुसार अपने बच्चे को रात में दूध पिलाना बंद करना होगा।

आप किस उम्र में दूध छुड़ा सकते हैं?

कुछ प्रकाशनों में आप यह जानकारी पा सकते हैं कि रात्रि भोजन से छुटकारा पाने की इष्टतम आयु एक वर्ष है। अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 12 महीने तक बच्चे के आहार में स्तनपान या फार्मूला फीडिंग को छोड़कर अनाज, सूप, शुद्ध सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए।

ऐसा कोई एक मानक नहीं है जो बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों के लिए उपयुक्त हो। यदि आपके बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, वह बीमार है, या उसके दांत निकल रहे हैं, तो आपको दूध छुड़ाने के दौरान थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है। आपके स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने से आपको सटीक समय निर्धारित करने में मदद मिलेगी जब आपका बच्चा रात में सोते समय स्तन या बोतल के बिना रहने के लिए तैयार होगा।

कुछ मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि 2 साल के बाद रात के भोजन से मुक्ति को सहन करना एक बच्चे के लिए सबसे आसान है, लेकिन डॉक्टर स्पष्ट रूप से इस दृष्टिकोण के खिलाफ हैं, क्योंकि यह मौखिक गुहा के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और दैनिक दिनचर्या को बाधित करता है, जो भविष्य में बना देगा। किंडरगार्टन और वहां स्थापित दिनचर्या में ढलना कठिन है।

दूध कैसे छुड़ाएं: प्रभावी तकनीकें

आज सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है रात में सोते समय तुरंत स्तन या बोतल से दूध छुड़ाना। यानी मां निर्णय लेने के तुरंत बाद बच्चे को दूध पिलाना बंद कर देती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विधि केवल "लौह" नसों वाले माता-पिता के लिए उपयुक्त है, क्योंकि पहले कुछ दिनों में बच्चा इस आदेश के खिलाफ सक्रिय रूप से विरोध कर सकता है, जोर से और लंबे समय तक रोने के साथ अपना विरोध व्यक्त कर सकता है।

बच्चे के मानस पर नकारात्मक परिणामों को कम करने के लिए, सोते समय मित्रतापूर्ण और शांत व्यवहार करना महत्वपूर्ण है। यदि बच्चा रात में जाग जाता है और स्तन या बोतल की मांग करने लगता है। आपको निश्चित रूप से उससे संपर्क करने की आवश्यकता है, लेकिन यह माँ द्वारा नहीं, बल्कि परिवार के किसी अन्य सदस्य द्वारा किया जाना चाहिए जिसे बच्चा जानता है और जिससे डरता नहीं है।

एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को यह समझने के लिए केवल 3-4 रातों की आवश्यकता होती है कि चिल्लाने से अब कुछ हासिल नहीं होगा, और पहले सप्ताह के अंत तक, उनमें से अधिकांश भोजन करने के लिए उठे बिना ही रात भर सोना शुरू कर देते हैं।

महत्वपूर्ण! मनोवैज्ञानिक इस पद्धति को बच्चे के मानस पर इसके प्रभाव के संदर्भ में सबसे मानवीय नहीं मानते हैं। आप पूरे दिन अपने बच्चे के साथ खेलने और संवाद करने का समय बढ़ाकर नकारात्मक पहलुओं को कम कर सकते हैं।

नरम विधि

इस विधि के कई समर्थक हैं, क्योंकि इसकी प्रभावशीलता तुरंत दूध छुड़ाने की तुलना में कम नहीं है, लेकिन बच्चे को तनाव का अनुभव नहीं होता है और वह दैनिक दिनचर्या में बदलाव को अधिक आसानी से सहन कर लेता है। इसका सार दिन के दौरान खाए जाने वाले भोजन की कुल मात्रा को बढ़ाना है। इसका मतलब है कि आपको अपने दैनिक कैलोरी सेवन को बढ़ाने या अपने सब्जी वाले रात्रिभोज को दूध दलिया के साथ बदलने की आवश्यकता है।

कुछ मामलों में, आप अपने बच्चे को सोने से तुरंत पहले (30-50 मिनट पहले) पूरक आहार दे सकते हैं, ताकि पेट भरा होने का एहसास हो और आप नाश्ते की आवश्यकता के बिना रात भर सो सकें।

डॉक्टर इस पद्धति को स्वीकार नहीं करते, क्योंकि इसके कई गंभीर नुकसान हैं:

• खाने का कार्यक्रम बाधित है;
• भूख की समस्या प्रकट होती है;
• भरा पेट असुविधा और नींद में खलल पैदा कर सकता है;
• एक बुरी आदत बन जाती है (सोने से पहले खाना)।

महत्वपूर्ण! शाम के भोजन के बाद मीठे दूधिया वातावरण में कीटाणुओं और जीवाणुओं की वृद्धि को रोकने के लिए अपने दांतों को ब्रश करना आवश्यक है।

सियर्स विधि

सियर्स परिवार में 7 बच्चे हैं, इसलिए इस परिवार में रात का खाना छुड़ाने की समस्या बहुत विकट थी। समय के साथ, मेरी माँ अपने परिवार की कठिन परिस्थितियों और ज़रूरतों के अनुरूप ढलने में सक्षम हो गईं और उन्होंने दूध छुड़ाने की अपनी तकनीक विकसित की, जिसमें 11 बिंदु शामिल हैं। ये सभी समान रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आप चाहें तो खुद को केवल कुछ तक ही सीमित रख सकते हैं और उन्हें एक-दूसरे के साथ जोड़ सकते हैं।

• यदि कोई बच्चा अपनी मां के साथ सोता है, तो उसकी स्तन तक मुफ्त पहुंच को सीमित करने की सिफारिश की जाती है।

माँ ऊंचे स्टैंड-अप कॉलर (कोई बटन या ज़िपर नहीं) या सूती टी-शर्ट वाले पायजामे में सो सकती हैं। यदि बच्चा पहले से ही 6 महीने का है, तो पालने को माता-पिता के बिस्तर से दूर ले जाने की सिफारिश की जाती है।

• यदि माँ बच्चे की तुलना में देर से बिस्तर पर जाती है, तो आप उसे बिस्तर पर जाने से पहले जगा सकते हैं और उसे कुछ खाने के लिए दे सकते हैं या थोड़ा पानी (कॉम्पोट) पिला सकते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को दूध या स्तन न पिलाएं, क्योंकि विधि का सार ध्यान भटकाना और किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना है।

• दिन के दौरान बच्चे के साथ खूब बातचीत करना और उसके साथ खेलना जरूरी है।

जब कोई महिला घर का काम करती है तो एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को अपने साथ ले जाया जा सकता है। फर्श धोने, गुड़ियों के लिए बर्तन और अन्य "वयस्क" गतिविधियाँ बच्चे को बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ देंगी और उसकी माँ के संपर्क की आवश्यकता को पूरा करेगी, जिससे रात में माँ की उपस्थिति की आवश्यकता काफी कम हो जाएगी।

• आप अपनी सामान्य स्टाइलिंग प्रक्रिया को बदलने का प्रयास कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, मालिश जोड़ें या धीमा शास्त्रीय संगीत सुनें। पर्यावरण में बदलाव से आपको धीरे-धीरे उस आदत पर काबू पाने में मदद मिलेगी, जिसका अक्सर भूख की सच्ची अनुभूति से कोई लेना-देना नहीं होता है।

• यदि आपका बच्चा अलग कमरे में जाने के लिए तैयार है, तो आपको इसका लाभ उठाना चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, एक बच्चा 6 महीने की उम्र से ही कमरे में अकेले सोने के लिए तैयार हो जाता है, लेकिन कुछ बच्चों को इसके लिए थोड़ा अधिक समय (1 वर्ष तक) की आवश्यकता होती है।

• यदि कोई बच्चा बोलना समझता है, तो उसे बार-बार यह बताना ज़रूरी है कि रात और नींद क्या हैं।

यह उल्लेख करना आवश्यक है कि हर कोई रात में सोता है ("टिटी" सहित)। अगर बच्चा जाग जाए तो आप उसे कपड़ों से ढका हुआ संदूक दिखा सकते हैं और उसे याद दिला सकते हैं कि सुबह तक सब सोते हैं। "सुबह होगी, टिटि जाग जाएगी, और मैं तुम्हें जरूर खाना खिलाऊंगा।"

यदि सभी तरीकों और अनुनय से मदद नहीं मिलती है, तो सियर्स परिवार लगातार बने रहने और बच्चे को दृढ़ता से "नहीं" कहने की सलाह देता है। इस मामले में उन्माद आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहता (एक सप्ताह से अधिक नहीं), हालांकि वे माता-पिता को थका देते हैं।

यदि माँ इस कट्टरपंथी पद्धति का उपयोग करने का निर्णय लेती है, तो दृढ़ रहना और भावनाओं के आगे न झुकना महत्वपूर्ण है। जितनी जल्दी बच्चा रात में भोजन करने की आदत छोड़ देगा, उसके विकास के लिए उतना ही बेहतर होगा, क्योंकि इस मामले में दैनिक दिनचर्या को समायोजित करना और भोजन व्यवस्था स्थापित करना आसान होता है।

जोडी मिंडेल विधि

यह विधि बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है। एक बाल मनोवैज्ञानिक हर रात आपके द्वारा पीने वाले फॉर्मूला की मात्रा को 10-20 मिलीलीटर तक कम करने की सलाह देता है। जब बोतल में फार्मूला की मात्रा 20-30 मिलीलीटर तक पहुंच जाए, तो बच्चे को एक सप्ताह तक सख्ती से इतनी ही मात्रा में दूध देना आवश्यक है।

यह एक साहचर्य संबंध ("रात में थोड़ा दूध होता है") के विकास को बढ़ावा देता है, इसलिए बच्चा जल्दी से समझ जाता है कि रात में जागना इसके लायक नहीं है। इस विधि का उपयोग करके रात में बोतल बंद करने में लगभग 7-15 दिन लगते हैं।

रिचर्ड फ़र्बर विधि

यदि बच्चा सो जाना शुरू कर दे तो फ़ेबर दूध छुड़ाने की एक विधि सुझाता है जो दूध पिलाना बंद करने पर आधारित है। विधि की प्रभावशीलता अभी भी संदेह में है, लेकिन कुछ मामलों में विधि वास्तव में काफी कम समय में रात के भोजन की समस्या से निपटने में मदद करती है, हालांकि लंबे समय तक नखरे के बिना ऐसा करना संभव नहीं होगा।

स्तनपान और कृत्रिम आहार: सही तरीके से दूध कैसे छुड़ाएं?

फॉर्मूला दूध पिलाने वाला बच्चा

यदि कोई बच्चा फार्मूला खाता है, तो आमतौर पर उसे रात का दूध पिलाना बंद करना आसान होता है। ऐसा करने के लिए, बस निम्नलिखित युक्तियों में से एक का उपयोग करें:

• शाम के भोजन में फार्मूला की मात्रा बढ़ाएँ;
• उत्पाद की मोटाई और उसके पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए पैकेज पर तालिका में बताए गए मिश्रण से थोड़ा अधिक मिश्रण मिलाएं;
• यदि बच्चा रात में जागता है, तो फार्मूला के बजाय पानी की एक बोतल देना आवश्यक है;
• पहले चरण में, आप दूध के सामान्य स्वाद, गंध और स्थिरता को खत्म करने के लिए मिश्रण को पानी से काफी पतला कर सकते हैं।

स्तनपान किया हुआ बच्चा

स्तनपान करने वाले बच्चों को रात के भोजन से छुड़ाना अधिक कठिन होता है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में रात में जागने की आदत भूख से जुड़ी नहीं होती है।

बच्चे को अपनी माँ की उपस्थिति की आदत हो जाती है, जिसे वह स्तन के दूध से जोड़ता है, इसलिए रात में लगातार रोना अक्सर निकटतम व्यक्ति के साथ संचार और संपर्क की कमी का परिणाम होता है।

आप दिन में अपने बच्चे के साथ बिताए जाने वाले समय को बढ़ाकर समस्या का समाधान कर सकते हैं। आदत छुड़ाने के लिए, माँ को संभवतः परिवार के अन्य सदस्यों (पिता या दादी) की मदद की आवश्यकता होगी।

रात्रि भोजन: क्या बदला जा सकता है?

यदि बच्चा रात में उठता है और अपने मुंह से स्तन की खोज करना शुरू कर देता है, तो आप ध्यान भटकाने वाले कई तरीके अपना सकते हैं, उदाहरण के लिए, बच्चे को चाय, बिना चीनी वाला फलों का कॉम्पोट या कमरे के तापमान पर पानी देना। यदि बच्चा शराब नहीं पीना चाहता है, तो आप उसे अपनी बाहों में झुला सकते हैं, गाना गा सकते हैं या उसे कोई परी कथा सुना सकते हैं।

कुछ बाल रोग विशेषज्ञ आखिरी बार दूध पिलाने के स्थान पर फॉर्मूला दूध (स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए) देने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह अधिक उच्च कैलोरी वाला और पेट भरने वाला होता है। सभी माताएँ अपने बच्चों को कृत्रिम फार्मूला देने के लिए तैयार नहीं हैं, इसलिए आप इसे तरल दलिया या पनीर (यदि उम्र अनुमति दे) से बदल सकती हैं। यदि रात में खाने की आदत भूख से जुड़ी है, तो इसे 1-2 सप्ताह के भीतर दूर हो जाना चाहिए।

कोमारोव्स्की क्या कहते हैं?

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की उन स्थितियों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं जिनमें बच्चा नींद के दौरान होता है। सबसे पहले, यह हवा के तापमान से संबंधित है - यह 18 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।

कई माता-पिता अपने बच्चे को यथासंभव सर्वोत्तम तरीके से लपेटने की कोशिश करने की गलती करते हैं, लेकिन वे भूल जाते हैं कि जीवन के पहले वर्ष के बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन एक वयस्क से भिन्न होता है, इसलिए, 20 डिग्री से ऊपर के तापमान पर, बच्चा जाग सकता है साधारण प्यास से, भूख से नहीं।

एक अन्य महत्वपूर्ण संकेतक आर्द्रता है। यह 50-70% की सीमा में होना चाहिए। यदि कमरा छोटा है और उसमें हीटिंग रेडिएटर हैं, तो किसी भी उपलब्ध साधन से हवा को नम करना महत्वपूर्ण है - गीले तौलिये लटकाने से लेकर ह्यूमिडिफायर खरीदने तक। जिस कमरे में बच्चा सोएगा, उसे दिन में 5-6 बार हवादार बनाना चाहिए - सोने से कम से कम 30 मिनट पहले हवा देना चाहिए।

कमरे में कोई धूल नहीं होनी चाहिए - शुष्क, धूल भरी हवा न केवल नींद की गुणवत्ता को बाधित करती है, बल्कि नासोफरीनक्स में रोगजनक बैक्टीरिया और रोगाणुओं के प्रसार में भी योगदान करती है। बच्चों के कमरे से कालीन और खिलौनों को हटाने की सलाह दी जाती है।

यदि ऐसा नहीं किया जा सकता है, तो आपको हर दिन कालीन को वैक्यूम करना होगा (महीने में कम से कम एक बार बाहर साफ करना और हवादार करना), खिलौनों को हर 1-2 महीने में संसाधित किया जाना चाहिए। वेंटिलेशन के अलावा, सोने से एक घंटे पहले फर्श धोना और सतहों से धूल पोंछना महत्वपूर्ण है।

कोमारोव्स्की के अन्य सुझाव:

• अंतिम भोजन पर हार्दिक रात्रिभोज प्रदान करें;
• असुविधा से बचने के लिए केवल सांस लेने योग्य सामग्री से बने उच्च गुणवत्ता वाले डायपर का उपयोग करें;
• रात में, बच्चे को प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े पहनाएं (बिना किसी एडिटिव के 100% सूती);
• हर बार रोने पर स्तनपान न कराएं - पहले अन्य तरीकों से शांत करने का प्रयास करें।

डॉक्टर को विश्वास है कि इन शर्तों के अनुपालन से बच्चे को स्वस्थ और पूरी नींद मिलेगी, जिससे रात में दूध पिलाने की समस्या को स्वचालित रूप से हल करने में मदद मिलेगी।

माता-पिता की गलतियाँ

• आप बच्चे को धोखा नहीं दे सकते हैं और "टिटी से दूध कहाँ गया?" विषय पर विभिन्न कहानियाँ लेकर आ सकते हैं।

यह आत्मविश्वास और शांति से समझाने के लिए पर्याप्त है कि माँ सोना चाहती है, क्योंकि छोटे बच्चों सहित हर कोई रात में सोता है, और कोई भी रात में खाने के लिए नहीं उठता है।

• आप अपने बच्चे पर चिल्ला नहीं सकते या उसे अपना असंतोष नहीं दिखा सकते।

यदि बच्चा अपनी माँ के साथ जागता है, तो ऐसा व्यवहार माँ और बच्चे के बीच के व्यक्तिगत संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और बच्चे की भावनाओं को आघात पहुँचा सकता है।

• आपको अपने बच्चे की तुलना किसी से नहीं करनी चाहिए।

यदि बच्चा भाषण समझता है, तो ऐसी तुलना जटिलताओं के विकास और दिन के दौरान भी खाने से पूर्ण इनकार में योगदान कर सकती है।

• यदि आपके बच्चे के दांत निकल रहे हैं या वह बीमार है तो आप उसे रात में दूध पिलाना बंद नहीं कर सकतीं। इस मामले में, आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि बच्चा पूरी तरह से ठीक न हो जाए और मजबूत न हो जाए (कम से कम 2-4 सप्ताह)।

एक बच्चे को रात में खाना खिलाना कैसे छुड़ाया जा सकता है? यह एक ऐसा सवाल है जो हर माँ को चिंतित करता है। स्तनपान एक महत्वपूर्ण क्षण है जो बच्चे को माँ के साथ आवश्यक शारीरिक संपर्क प्राप्त करने की अनुमति देता है। दूध पिलाने के दौरान ही वह मातृ देखभाल और समर्थन महसूस करना चाहता है। शिशु के जन्म के बाद हर माँ उसे विकास और पोषण के लिए एक आदर्श वातावरण प्रदान करने का प्रयास करती है, इसलिए वह आसानी से रात में उठकर अपने नवजात शिशु को स्तनपान कराती है। लेकिन बच्चे के बड़े होने की प्रक्रिया अपरिहार्य है, जिसका अर्थ है कि रात के भोजन को कैसे रोका जाए यह सवाल प्रासंगिक बना हुआ है।

रात्रि भोजन कब समाप्त करें

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, जब बच्चा एक साल का हो जाए तो आपको रात में स्तनपान बंद कर देना चाहिए। जहां तक ​​मनोवैज्ञानिकों की सिफ़ारिशों की बात है तो उनका मानना ​​है कि यह प्रक्रिया दो साल की उम्र से शुरू होनी चाहिए। बेशक, समस्या के लिए व्यक्तिगत समाधान की आवश्यकता है। यदि कोई बच्चा सोता है और स्तन से चिपक जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह भूखा है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह इस बात का संकेत हो सकता है कि बच्चे को दिन के दौरान मां का पर्याप्त ध्यान नहीं मिला, इसलिए वह अपनी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश कर रहा है। इस प्रकार, एक महिला को दिन के दौरान अपने बच्चे पर अधिक ध्यान देना चाहिए ताकि उसे रात में खाने से तुरंत रोका जा सके। इसे बिना किसी जल्दबाजी के लगातार किया जाना चाहिए। कुछ माताएँ तब तक प्रतीक्षा करती हैं जब तक कि नवजात शिशु रात में अपने आप स्तन माँगना बंद न कर दे। जब एक महिला लंबे समय से अपनी नींद में खलल डाल रही हो, तो रात में बच्चे को दूध पिलाना बंद करने का समय आ गया है।

अपने बच्चे को रात का खाना जल्दी से कैसे छुड़ाएं

ऐसे तरीकों की सिफारिश स्तनपान करने वाले और बोतल से दूध पीने वाले दोनों बच्चों के लिए की जाती है। यदि आप बच्चे को सोने से तीन घंटे पहले पूरक आहार खिलाएंगी तो उसे रात में स्तनपान की आवश्यकता नहीं होगी। बेशक, कृत्रिम आहार से रात में दूध पिलाना बंद करना बहुत आसान होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि फार्मूला फीडिंग में स्तन के दूध की तुलना में अधिक कैलोरी होती है।

अपनी दैनिक गतिविधियों के दौरान, माताएँ केवल दूध पिलाने की अवधि के दौरान नवजात शिशु पर ध्यान देती हैं, इसलिए जिस बच्चे को ध्यान नहीं मिलता है, उसे क्षतिपूर्ति के रूप में रात में स्तनपान की आवश्यकता होती है, दिन के दौरान बच्चे पर अधिकतम ध्यान देने की कोशिश करें रात को वह इतना अधिक मांग वाला नहीं होगा। यदि आवश्यक हो, तो दिन के दौरान दूध पिलाने की संख्या बढ़ाएँ, इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा खेलने का शौकीन है।

दूसरा विकल्प यह है कि रात में दूध पिलाने के लिए बोतल का आकार धीरे-धीरे कम किया जाए। यदि संभव हो तो रात का भोजन छोड़ दें। इस तरह आप इस नतीजे पर पहुंच सकते हैं कि भोजन के बीच का अंतराल बढ़ जाएगा। यदि हम कृत्रिम मिश्रण के बारे में बात कर रहे हैं, तो अंततः पोषण को पानी से बदलने के लिए उन्हें पानी से पतला किया जाना चाहिए।

रात में अपने बच्चे को बोतल से कैसे छुड़ाएं: पिताजी की मदद

अपने पति से मदद मांगने में संकोच न करें। जब एक पिता नवजात शिशु को गोद में लेता है, तो उसे स्तन के दूध की गंध नहीं आती है, जिसका अर्थ है कि वह शांत हो सकता है और सो सकता है। आप तुरंत अपने बच्चे को बिना स्तन के सोना सिखा सकती हैं। ऐसा करने के लिए, पिता उसे घुमक्कड़ी में झुला सकते हैं, और उसके बाद ही सावधानी से उसे पालने में डाल सकते हैं।

यदि आपका बच्चा पूरी रात स्तनपान करता है, तो शाम को सोने से पहले एक अवरोध बनाने का समय आ गया है जो उसे अपनी माँ का दूध महसूस करने से रोकेगा। यदि बच्चे को स्तन के दूध की गंध आती है, तो वह भूखा न होते हुए भी खाने के लिए कह सकता है।

माँ से संचार महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो वे भाषण को समझना शुरू कर देते हैं, जिसका अर्थ है कि यदि बच्चा पूरी रात उसकी छाती पर लटका रहता है, तो महिला का काम यह समझाना है कि रात में हर कोई सोता है, यहाँ तक कि चूहे और पसंदीदा खिलौने भी, और सुबह खाना चाहिए. एक बार खिलाने के बाद दूसरी बार उसे याद दिलाएं कि रात सोने का समय है और सुबह खाने का समय है।

किस महीने में बच्चा छाती पर लटकना बंद कर देता है? यह एक व्यक्तिगत क्षण है, माँ का मुख्य कार्य बच्चों को समर्पित करने के लिए दिन के दौरान अपना समय सही ढंग से वितरित करने में सक्षम होना है। यदि आप हार मान लेते हैं और लगातार एक रोने वाले बच्चे के नेतृत्व का पालन करते हैं, तो लंबे समय तक आप स्तनपान करते समय रात के भोजन को खत्म नहीं कर पाएंगे।

हर माँ नहीं जानती कि अपने बच्चे को रात में खाने से कैसे रोका जाए, लेकिन ऊपर सूचीबद्ध युक्तियाँ आपको इसे यथासंभव सही और जल्दी से करने की अनुमति देंगी। घबराएं नहीं, शांत रहना बहुत जरूरी है, खासकर संचार के दौरान। उस पर ध्यान देने के लिए, बच्चे के साथ खेलने की कोशिश करें, उसे अक्सर अपनी बाहों में पकड़ें, उसे गले लगाएं। इस तरह आप उसे आराम और सुरक्षा का एहसास दिला सकते हैं। आपको किस उम्र तक नवजात शिशु को दूध पिलाना है, यह आप ही तय करें, किसी भी स्थिति में इससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचना चाहिए या आपकी नींद में खलल नहीं पड़ना चाहिए;

अपनी जल्दबाजी से अपने बच्चे को मनोवैज्ञानिक आघात न पहुँचाएँ। याद रखें कि 6 महीने तक की उम्र में, रात में स्तनपान कराने से इनकार करना पाचन विकारों और उसकी सामान्य स्थिति में गिरावट से भरा होता है;

अपने भोजन कार्यक्रम में अचानक बदलाव न करें। यदि बच्चे बीमार हैं, तो भोजन देने से इंकार करना सख्त मना है। स्तन का दूध आपको माइक्रोफ़्लोरा को सामान्य करने की अनुमति देता है, एक नाजुक जीव की प्रतिरक्षा रक्षा को बढ़ाता है;

छह महीने के बाद, एक साथ सोना बंद करने का समय आ गया है। ऐसा करने के लिए, आप तकिये या कंबल से बने विभाजन का उपयोग कर सकते हैं;

अपने बच्चे के साथ खेलें ताकि शाम को उसे थकान महसूस हो और ध्यान की कमी न हो;

कट्टरपंथी तरीकों का सहारा न लें. कुछ महिलाएं अपने स्तनों पर चमकीला हरा रंग लगाती हैं, जो तनाव और डर के अलावा बच्चे के लिए कुछ भी अच्छा नहीं लाता है।

अगर हम शरीर के वजन में कमी की बात कर रहे हैं तो रात में लैचिंग एक अनिवार्य नियम होना चाहिए। यह उन बच्चों पर भी लागू होता है जो पूरक आहार नहीं मांगते। बेशक, यदि आप देखते हैं कि बच्चा गहरी नींद में सो रहा है, तो आपको उसे जगाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर वह नींद में चक्कर लगा रहा है, तो यह स्तनपान कराने का समय है;

एक बार जब आपका वजन सामान्य हो जाए, तो आप भोजन की आवृत्ति कम कर सकते हैं। यहां मुख्य बात यह है कि पूरे दिन अपने मेनू में विविधता लाएं ताकि आपके शरीर को पर्याप्त कैलोरी मिले। इसके अलावा, रात होते ही बच्चे को थका देने के लिए एक सक्रिय जीवनशैली सुनिश्चित करना आवश्यक है।

जब बच्चा रात में खाना बंद कर देता है, तो माताओं को असली खुशी का अनुभव होता है, क्योंकि अब उन्हें पालने में रातों की नींद हराम नहीं करनी पड़ती। मुख्य बात यह है कि यह सब बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना प्यार और कोमलता के साथ, बिना घबराहट और भावनाओं के करना है। प्रत्येक माँ एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण अपना सकती है; इसके लिए बस थोड़ा समय और समझ की आवश्यकता है।

जन्म के तुरंत बाद बच्चे को नियमित भोजन की आवश्यकता होती है और वह न केवल दिन में बल्कि रात में भी खाता है। लेकिन समय के साथ, बच्चे की भोजन की आवश्यकता बदल जाती है और माताएं रातों की नींद हराम करने से थकने लगती हैं। इसका मतलब यह है कि यह सोचने का समय है कि अपने बच्चे को रात में दूध पिलाने से कैसे रोका जाए। लेकिन आपको यह किस उम्र में और कैसे शुरू करना चाहिए?

इसलिए, छह महीने की उम्र तक, लगभग सभी शिशुओं को रात में अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन उनकी संख्या धीरे-धीरे कम करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, 9 महीने की उम्र में, अधिकांश स्वस्थ बच्चे पहले से ही रात में एक बार दूध पिलाकर काम चला लेते हैं।

डॉ. कोमारोव्स्की सहित बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आप 1 वर्ष की उम्र में अपने बच्चे को रात में दूध पिलाना बंद कर सकते हैं। हालाँकि, यहाँ सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है, इसलिए 2 साल की उम्र के कुछ बच्चों को भी रात में भोजन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

अनुभवी माताओं को सलाह दी जाती है कि वे लगभग 6 महीने में अंधेरे में दूध पिलाने की संख्या कम करना शुरू कर दें। यह कैसे किया जा सकता है? किसी एक आहार में सामान्य भोजन के स्थान पर कॉम्पोट या सादा पानी देने का प्रयास करना उचित है। हो सकता है कि बच्चे को यह पसंद न आए, लेकिन प्रयास दोहराने होंगे।

स्तनपान कराते समय, आपको रात में स्तन पकड़ने के समय को धीरे-धीरे कम करने की कोशिश करनी चाहिए ताकि बच्चा समझ सके कि अंधेरे में आपको सोने की ज़रूरत है और खाने की नहीं। लेकिन हमें यह स्वीकार करना होगा कि किसी बच्चे को बोतल से दूध पिलाने की तुलना में रात में स्तनपान छुड़ाना कहीं अधिक कठिन है। तथ्य यह है कि स्तनपान करने वाले बच्चे, एक नियम के रूप में, शासन को बदलने और स्तन पर बिताए गए समय को कम करने के प्रयासों को बहुत दर्दनाक मानते हैं। माताओं को कई रातों की नींद हराम करने के लिए खुद को तैयार करना होगा, जिसे उन्हें बच्चे को सहलाने और आराम देने में बिताना होगा। इस मामले में पिताजी को शामिल करना और भी बेहतर है, क्योंकि बच्चे को दूध की गंध नहीं आएगी।

बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं को रात में खाने से रोकना बहुत आसान है। सबसे पहले, फार्मूला में स्तन के दूध की तुलना में अधिक कैलोरी होती है, इसलिए बच्चे को भूख लगने का समय नहीं मिलता है। दूसरे, माँ आसानी से नियंत्रित कर सकती है कि बच्चे ने कितना खाया है और उसे भूख से रोने की चिंता नहीं है।

एक साल बादअधिकांश बच्चों को शारीरिक रूप से रात में दूध पिलाने की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक साल के बच्चे को रात में उठने से रोकना आसान होगा। अक्सर भोजन की मांग भूख की भावना पर आधारित नहीं होती, बल्कि माँ के पास रहने की इच्छा पर आधारित होती है। बच्चे को रात में कम जागने के लिए, मां को दिन के दौरान उस पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है, पर्याप्त मात्रा में स्पर्श संवेदनाएं प्रदान करें (उसे गले लगाएं, उसे उठाएं, उसे गले लगाएं, आदि)। दिन में अपनी ज़रूरतें पूरी करने के बाद, बच्चा रात में कम जागेगा।

यह भी पढ़ें: एक बच्चे को रेंगना कैसे सिखाएं? वह सब कुछ जो माता-पिता को जानना आवश्यक है

दो साल के बच्चे का दूध छुड़ानारात्रि भोजन से, आप पहले से ही उसे अपनी स्थिति समझाने का प्रयास कर सकते हैं। बता दें कि लोग रोशनी होने पर ही खाना खाते हैं और रात को सोते हैं। बेशक, अकेले स्पष्टीकरण पर्याप्त होने की संभावना नहीं है, इसलिए माता-पिता को दृढ़ रहना होगा और शिकायतपूर्ण रोने से मूर्ख नहीं बनना होगा।

लेकिन आप बाल रोग विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना अपने बच्चे को रात में सुखदायक चाय या ड्रॉप्स नहीं दे सकते। तथ्य यह है कि कुछ मामलों में (उदाहरण के लिए, बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव के साथ), शामक दवाएं स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं।

कैसे छुड़ाएं?

यदि माँ यह समझती है कि बच्चा किसी शारीरिक आवश्यकता के कारण रात में खाने के लिए नहीं कहता है, तो बच्चे को रात में बोतल से दूध पिलाने से रोकने के उपाय करना उचित है। और इसे धीरे-धीरे और बिना किसी दबाव के किया जाना चाहिए।

आपको भोजन की अवधि कम करने और भोजन के अंश कम करने से शुरुआत करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप निर्देशों के अनुसार मिश्रण में आवश्यकता से अधिक पानी मिला सकते हैं, धीरे-धीरे मिश्रण की मात्रा कम कर सकते हैं और अंततः सादे पानी पर स्विच कर सकते हैं।

लेकिन ये उपाय तभी शुरू किए जा सकते हैं जब बच्चे को दिन में पर्याप्त भोजन मिले। एक नियम के रूप में, रात का भोजन ऐसे समय में कम कर दिया जाता है जब बच्चा पहले से ही काफी विविध पूरक भोजन प्राप्त कर रहा हो। शाम को (लेकिन सोने से पहले नहीं) आपको अपने बच्चे को उच्च कैलोरी वाला भोजन (दलिया) देना होगा। और उसे बिस्तर पर सुलाने से पहले, उसके बच्चे को केफिर दें या उसके स्तन चढ़ाएँ। रात में, सबसे पहले, आपको थोड़ा सा मिश्रण देने या थोड़े समय के लिए छाती पर लगाने की ज़रूरत है, और फिर रात में आग्रह के दौरान पानी या बिना मीठा कॉम्पोट देने का प्रयास करें।

यह भी पढ़ें: एक बच्चे को शांत करनेवाला का उपयोग करना कैसे सिखाएं? युवा माता-पिता के लिए निर्देश

लंबी रात की नींद के आदी होने की अवधि के दौरान, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जिस कमरे में बच्चा सोता है वह यथासंभव आरामदायक हो। गर्मी, शोर, डायपर को समय पर न हटाया जाना - यह सब आरामदायक नींद में बाधा डालता है। और नींद से वंचित बच्चा निश्चित रूप से मनमौजी होना शुरू कर देगा और भोजन की मांग करेगा।

डेढ़ साल के बाद, बच्चे को रात में फॉर्मूला दूध पिलाना बंद करना बहुत आसान होता है, क्योंकि बच्चे के साथ बातचीत करना पहले से ही संभव और आवश्यक है। धैर्यपूर्वक समझाएं कि आप उसे सुबह के समय खाना खिलाएंगी, जब रोशनी होगी और सूरज निकला होगा, और रात में आप केवल पानी पी सकते हैं। बेशक, ऐसे बच्चे के पहली बार में सब कुछ समझने की संभावना नहीं है, लेकिन माता-पिता को दृढ़ और दृढ़ रहने की जरूरत है।

यदि यह काम न करे तो क्या करें?

यदि माता-पिता उपाय करते हैं, लेकिन डेढ़ साल के बाद भी बच्चा नियमित रूप से रात में खाने के लिए उठता है, तो आपको इस घटना के कारणों का पता लगाने की जरूरत है। यदि बच्चा स्वस्थ है, तो बेचैन नींद के कारण ये हो सकते हैं:

• भूख;
• संचार की कमी;
• आदत।

यदि कोई बच्चा भूख से प्रेरित है, तो रात में खाने की आदत से लड़ना बेकार है। आपको यह समझने की जरूरत है कि बच्चे के शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं अलग-अलग तरीकों से हो सकती हैं। यदि कुछ बच्चे पहले से ही तीन महीने में रात में छह घंटे सो सकते हैं, तो अन्य को साल में हर तीन घंटे खाने की ज़रूरत होती है। इस मामले में, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चे के शरीर का वजन मानक से अधिक न हो, यानी मोटापा न बढ़े।

इसके अलावा, ऐसा होता है कि बच्चा दिन में बहुत खराब खाता है, लेकिन रात में भोजन की मांग करता है। इस मामले में, आपको बच्चे की दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि दिन के दौरान उसके आसपास बहुत अधिक ध्यान भटकाने वाली चीजें (खिलौने, कार्टून, आदि) होती हैं। अर्थात्, बच्चा दिन में भोजन पर समय बर्बाद नहीं करना चाहता, मौज-मस्ती करना पसंद करता है, और रात में, जब कुछ भी दिलचस्प नहीं होता है, तो वह जो चाहता है उसे "प्राप्त" करता है।

जो बच्चे हाल ही में पैदा हुए हैं वे सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं और उन्हें बहुत अधिक ताकत और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए वे अक्सर दिन और रात दोनों समय खाते हैं। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, माता-पिता तेजी से इस बारे में सोचते हैं कि रात के भोजन से कैसे छुटकारा पाया जाए ताकि बच्चा पूरी रात बिना जागे सोए और केवल दिन के समय ही खाए। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक बच्चे को एक निश्चित अवधि तक रात के भोजन की आवश्यकता होती है, खासकर जब शिशुओं की बात आती है। यदि बच्चा चालू है, तो रात के भोजन को समाप्त करना कुछ हद तक आसान होगा।

जन्म से छह माह तक के बच्चों को रात्रि में भोजन कराना

एक बच्चे के लिए, भोजन की निरंतर आपूर्ति वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक अनिवार्य क्षणों में से एक है। गर्भाशय में, बच्चे को दिन और रात के बीच कोई अंतर नहीं था, लेकिन उसे लगातार भोजन मिलता था, और जन्म के बाद उसके पाचन तंत्र को धीरे-धीरे और सुचारू रूप से रुक-रुक कर भोजन लेने के लिए समायोजित किया जाना चाहिए। बच्चे को लगातार ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है, बार-बार स्तनपान या बोतल से दूध पिलाना, जिसमें रात भी शामिल है। सबसे पहले, ये प्रति रात कई फीडिंग हैं, धीरे-धीरे संख्या कम होकर 1-2 गुना हो जाती है। यद्यपि माता-पिता के लिए रात में उठकर फार्मूला तैयार करना या बच्चे को स्तनपान कराना कठिन होता है, लेकिन एक निश्चित अवधि तक ऐसे आहार को बनाए रखना, उन्हें सुचारू रूप से और धीरे-धीरे बंद करना उचित है।

बच्चे को खाने के लिए उठे बिना लगातार कम से कम 5-6 घंटे सोने के लिए तैयार रहना चाहिए, फिर रात में खाना धीरे-धीरे खत्म किया जा सकता है।

छोटे बच्चों को पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए बार-बार दूध पिलाने की आवश्यकता होती है, जिसमें रात का समय भी शामिल है। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो स्तनपान करते हैं - रात का भोजन उनके लिए और माँ में पूर्ण स्तनपान बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। रात में दूध पिलाए बिना ऐसे बच्चों का वजन ठीक से नहीं बढ़ता है, वे लंबे समय तक रोते हैं और अच्छी नींद नहीं लेते हैं, इसलिए जीवन के पहले छह महीनों में बच्चे को दिन और रात दोनों समय दूध पिलाना जरूरी है। बच्चे 3-4 घंटे से अधिक समय तक दूध पिलाने में लंबा ब्रेक नहीं झेल सकते, इसलिए उनके लिए रात के भोजन की व्यवस्था करना महत्वपूर्ण है। शिशुओं को रात में दो या तीन बार स्तन से चिपकाया जाता है, कृत्रिम रूप से दूध पीने वाले शिशुओं को आमतौर पर आधी रात से सुबह छह बजे तक एक बार दूध पिलाया जाता है।

शिशुओं के लिए रात में दूध पिलाना आसान बनाने के लिए, आप बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर लिटाकर या उसके पालने को अपने माता-पिता के बिस्तर के करीब ले जाकर और बिस्तर के किनारे को हटाकर इसे व्यवस्थित कर सकते हैं। रात में, भूख के पहले संकेत पर, आप तुरंत बच्चे को अपनी छाती से लगा सकती हैं, जिससे उसे रोने और पूरे घर को जगाने से रोका जा सके।

कृत्रिम शिशुओं के लिए, आप पहले से ही बोतलें तैयार कर सकते हैं, जिसमें मापा हुआ पाउडर डाला जा सकता है और थर्मस में गर्म पानी डालकर मिश्रण को जल्दी से मिलाया जा सकता है और बच्चे के रोने से पहले उसे दिया जा सकता है।

कृपया ध्यान

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप बिस्तर पर जाने से पहले मिश्रण को पहले से नहीं मिला सकते हैं - इससे खतरनाक आंतों के संक्रमण का खतरा होता है, क्योंकि मिश्रण बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल है।

आमतौर पर, बच्चे रात में दो से तीन बार दूध पीने के लिए उठते हैं और धीरे-धीरे दूध पिलाने की संख्या कम हो जाती है। पहले 6 महीनों में, फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे लगातार 4-5 घंटे तक सो सकते हैं, स्तनपान करने वाले बच्चे 3-4 घंटे तक सो सकते हैं।

पूरक आहार की शुरुआत के बाद रात्रि भोजन का महत्व

छह महीने के दौरान, बच्चे का आहार बदल जाता है, उसकी कैलोरी सामग्री बढ़ जाती है, पाचन क्रिया और मल सामान्य हो जाता है, और सूजन और बेचैनी की समस्याएं गायब हो जाती हैं। पाचन तंत्र में प्रवेश करने वाला भोजन पहले से ही अधिक सक्रिय रूप से और पूरी तरह से अवशोषित होता है, जिससे आहार के घनत्व और कैलोरी सामग्री को बढ़ाने में मदद मिलती है। इसलिए, माता-पिता पहले से ही शाम को बच्चे को अधिक संतोषजनक और गाढ़ा दलिया खिला सकते हैं, जिसे पचने में लंबा समय लगता है और तृप्ति का एहसास होता है, जो खाने के लिए उठे बिना लंबे समय तक सोने में मदद करता है।

दिन के दौरान, बच्चे कम खाते हैं, रात में अधिक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ प्राप्त करते हैं, भोजन की संख्या भी कम हो जाती है, और बच्चा खाने के लिए उठे बिना लगातार 6 घंटे तक सो सकता है।

लेकिन स्तनपान कराते समय, अगले दिन स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए रात के भोजन को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। शिशु को न केवल पोषण के लिए, बल्कि माँ के साथ आराम और संचार के लिए भी स्तन की आवश्यकता होती है।

6-7 महीने के बाद की अवधि में, बच्चों को दर्द का अनुभव होने लगता है, जिससे अक्सर असुविधा होती है और कई अप्रिय क्षण आते हैं। इसलिए, स्तन को चूसना संक्रमण से सुरक्षा है, जो इस समय अधिक होने की संभावना है, मसूड़ों में सुखदायक और खुजली को कम करने के साथ-साथ एक उपयोगी उत्पाद के साथ संतृप्ति भी है। रात में दूध पिलाने से इंकार करना और स्तन को पैसिफायर या पानी की बोतल से बदलना बच्चे के लिए ऐसी कठिन अवधि के दौरान एक अतिरिक्त तनाव कारक है।

इस समय, रात में स्तनपान जारी रखना उचित है ताकि बच्चा माँ की बाहों में शांत हो सके, और दाँत निकलने और उसके अप्रिय लक्षणों से राहत मिले। इस अवधि के दौरान, बच्चे धीरे-धीरे स्तनपान की संख्या कम कर देते हैं, उन्हें भोजन के लिए स्तन की उतनी आवश्यकता नहीं होती जितनी कि आराम के लिए। कृत्रिम शिशु रात में 5-6 घंटे सो सकते हैं या पानी की बोतल लेने के लिए जाग सकते हैं। इससे उन्हें अधिक अच्छी नींद लेने में मदद मिल सकती है।

इस उम्र में बच्चे सक्रिय रूप से दुनिया की खोज कर रहे हैं, और इसलिए रात होने तक वे अपना पहला कदम उठाते समय और तीव्र गति से विकास करते हुए बहुत थक सकते हैं। यह बच्चों को रात में दूध पिलाने के लिए जगे बिना अधिक अच्छी तरह से और लंबे समय तक सोने की अनुमति देता है। इस समय, आप फॉर्मूला दूध या पानी के स्थान पर धीरे-धीरे बच्चों को रात का दूध पिलाना बंद कर सकते हैं, लेकिन शिशुओं को समय-समय पर दूध पिलाने की भी आवश्यकता हो सकती है। आमतौर पर रात के दौरान उनमें से एक या दो से अधिक नहीं होते हैं। अपने बच्चे के आहार में विविधता लाना महत्वपूर्ण है, उसे रात में अधिक उच्च कैलोरी वाले व्यंजन खिलाएं, फिर वह रात में अधिक देर तक और अधिक अच्छी नींद सोएगा। पूरे दिन का भोजन, जो कि बच्चे की सभी ऊर्जा जरूरतों को पूरा करता है, इस तथ्य को जन्म देता है कि बच्चे रात में बिना जागे ही सो जाते हैं।

एक साल के बाद अपने बच्चे को रात में दूध पिलाना कैसे बंद करें

इस समस्या के संबंध में कोई सार्वभौमिक सुझाव और सिफारिशें नहीं हैं; प्रत्येक परिवार अपने लिए उन व्यंजनों और तरकीबों का चयन करता है जो सर्वोत्तम मदद करते हैं। कभी-कभी आपको सर्वोत्तम तरीका खोजने के लिए कई तरीके आज़माने पड़ते हैं। लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि रात में अचानक बच्चे को स्तन के दूध या फार्मूला से वंचित करना उसके लिए एक गंभीर तनाव बन जाएगा, जिससे नींद में खलल पड़ सकता है और यहां तक ​​कि बीमारी भी हो सकती है, इसलिए रात का भोजन बंद करने की प्रक्रिया सुचारू होनी चाहिए। इसमें आमतौर पर 4-8 सप्ताह तक का समय लगता है।

• दिन के समय भोजन की मात्रा बढ़ाना . जैसे ही पूरक खाद्य पदार्थ शुरू किए जाते हैं, आहार की कैलोरी सामग्री और संतुलन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक है कि बच्चे को सभी विटामिन और खनिज, साथ ही वसा और कार्बोहाइड्रेट से पर्याप्त मात्रा में कैलोरी मिले। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को पूरक आहार के साथ स्तन के दूध (या फार्मूला) के माध्यम से दिन और शाम के दौरान सभी आवश्यक कैलोरी प्राप्त हो, और उसे शाम का भरपूर भोजन मिले, ताकि फिर उसे खाने की इच्छा न हो। रात को अधिक खाना. सोने से कुछ देर पहले आप अपने बच्चे को पनीर दे सकती हैं या ताकि बच्चा अधिक शांति से सो सके। कभी-कभी रात में दलिया लेने से फायदा होता है।
• माता-पिता के साथ संचार . स्तन से जुड़कर, बच्चों को न केवल स्तन का दूध मिलता है और वे तृप्त होते हैं, बल्कि उन्हें अपनी मां के साथ संवाद करने, स्नेह, कोमलता की उनकी शारीरिक जरूरतों को पूरा करने और अपनी मां की बाहों में अधिक सुरक्षित महसूस करने का अवसर भी मिलता है। बच्चे पर पर्याप्त ध्यान देने के लिए, दिन के दौरान जितना संभव हो सके उसके साथ व्यस्त रहना, खूब चलना, ताजी हवा में रहना, जिमनास्टिक, मालिश और आउटडोर गेम करना महत्वपूर्ण है, ताकि शाम तक बच्चा थक सकता है और अधिक अच्छी नींद सो सकता है। लेकिन आपको इसे नई भावनाओं और घटनाओं के साथ अतिभारित नहीं करना चाहिए; इससे तंत्रिका तंत्र पर अधिक काम और अत्यधिक उत्तेजना हो सकती है, जिससे बेचैन नींद आ सकती है।
• रात में जागना और विकल्प . यदि आपका बच्चा रात में जागता है, तो आपको उसे तुरंत स्तन या फार्मूला की बोतल देने की ज़रूरत नहीं है, आप उसे सिर पर थपथपा सकते हैं, लोरी गा सकते हैं, उसे अपनी बाहों में या पालने में झुला सकते हैं; फिर से सो जाने का अवसर. दो साल की उम्र के बाद, आप अपने बच्चे का पसंदीदा खिलौना उसके बगल में रख सकती हैं ताकि वह अधिक सुरक्षित महसूस करे।
• भोजन को पेय से बदलना . ऐसे तरीके फार्मूला-फीड वाले लोगों के लिए अधिक प्रासंगिक हैं, जो बोतल को पानी या कॉम्पोट के मिश्रण से बदल सकते हैं। रात में जागते समय, बच्चे को अक्सर शांत होने और फिर से सो जाने की जरूरत होती है; बोतल पर लगे निप्पल को मापने से उसे फिर से जल्दी सो जाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, कई माताएं रात में दूध पिलाने के फार्मूले को धीरे-धीरे पानी से पतला कर देती हैं, जब तक कि कुछ हफ्तों के बाद बोतल में केवल पानी ही न रह जाए। यह केवल इतना महत्वपूर्ण है कि यह गर्म हो, और इसकी मात्रा छोटी हो, और निपल में छेद पानी को जल्दी से मुंह में नहीं जाने देता।
• रात्रि भोजन बंद करने में पिताजी की भूमिका . बाल रोग विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक अक्सर रात में दूध पिलाना बंद करने की प्रक्रिया में बच्चे के पिता को शामिल करने की सलाह देते हैं। आप उससे बच्चे को सुलाने, नहलाने और कपड़े बदलने में मदद करने और माँ को सोने के लिए कुछ समय देने के लिए रात में उठने के लिए भी कह सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि पिता भी बच्चे को अपनी बाहों में ले, उसे रात में बिना शांत करनेवाला या बोतल दिए, झुलाकर सुला दे, और इस समय माँ बच्चे की नज़रों में न हो। अधिकांश आधुनिक पुरुष बच्चे को हिलाने-डुलाने, बदलने और दूध पिलाने का काम माताओं से भी बदतर नहीं करते हैं, इसलिए उन्हें रात में दूध पिलाने की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेना चाहिए।

दो साल के बाद रात्रि भोजन कैसे बंद करें?

कुछ बच्चे दो साल के बाद स्तनपान करते हैं, और कृत्रिम शिशुओं को रात में दूध या केफिर की एक बोतल की आवश्यकता होती है। यह अक्सर बच्चे के अतार्किक दिन के पोषण के कारण होता है, जब उसे दिन के दौरान पर्याप्त कैलोरी नहीं मिलती है, और शाम और रात के भोजन के माध्यम से उनकी भरपाई होती है। बच्चे के आहार की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है, यह सुनिश्चित करते हुए कि उसे सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हों।

इसके अलावा, ऐसे व्यवहार से बच्चे अक्सर अन्य तरीकों से असफल होने पर वयस्कों का ध्यान आकर्षित करते हैं। यह उन परिवारों में संभव है जहां रिश्ते तनावपूर्ण हैं, और माता-पिता के बीच अक्सर झगड़े और घोटाले होते हैं, जिन्हें बच्चा देखता है। बच्चे पर पर्याप्त ध्यान देना, उसे देखभाल से घेरना और बच्चे के सामने चीजों को सुलझाना बंद करना महत्वपूर्ण है। बच्चे को यह समझाना भी महत्वपूर्ण है कि वह पहले से ही इतना बूढ़ा हो गया है कि बोतल मांग सकता है; उदाहरण दें कि आप स्वयं रात में नहीं खाते हैं, बल्कि शाम को और सुबह उठने के बाद खाते हैं। आप अपने बच्चे के लिए एक नया सुंदर बिस्तर खरीद सकते हैं और उसे एक वयस्क के रूप में एक नई जगह पर ले जा सकते हैं, खासकर यदि बच्चा पहले अपने माता-पिता के साथ सोता था।

अलीना पारेत्सकाया, बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा स्तंभकार

नवजात शिशुओं और 3-6 महीने की उम्र के बच्चों को नियमित भोजन की आवश्यकता होती है, अन्यथा उनके शरीर को महत्वपूर्ण कठिनाइयों का अनुभव होगा, जो उनकी भलाई और विकास को प्रभावित करेगा। लेकिन एक वर्ष की आयु तक पहुंचने पर, बच्चा पहले से ही 5-6 घंटे तक भोजन के बिना रहने में काफी सक्षम होता है। आइए इस बात पर करीब से नज़र डालें कि अगर किसी बच्चे की उम्र पहले ही छह महीने से अधिक हो गई है तो उसे रात में दूध पिलाने से कैसे रोका जाए।

किसी बच्चे को रात्रि भोजन से कैसे छुड़ाएं: क्रियाओं का क्रम

• सबसे पहले, विश्लेषण करें कि क्या बच्चा वास्तव में रात में खाना न खाने के लिए तैयार है। दिन के दौरान उसके व्यवहार का निरीक्षण करें: क्या ऐसे मामले हैं जब आपका बच्चा अपने आहार का उल्लंघन करता है?
• यदि भोजन के बीच 5 घंटे या उससे अधिक का ब्रेक हो, तो आप शुरू कर सकते हैं
• समयावधि बढ़ाने का प्रयास करें.
• नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना पूरा होना चाहिए।
• यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि बच्चा सोने से पहले वह सब कुछ खा ले जो उसे खाना चाहिए और भूखा न रहे। खेल-कूद और मौज-मस्ती के चक्कर में वह कभी-कभी इतना थक जाता है कि सो जाता है और भूल जाता है कि उसे खाना भी चाहिए। अगर ऐसा होता तो शायद वह रात को जाग जाते.
• एक दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें और मांग पर खिलाने से बचें।
• रात के खाने में बच्चे को दिन की तुलना में अधिक मात्रा में भोजन मिलना चाहिए। उसे पूरक आहार की एक बोतल और फिर स्तन देने का प्रयास करें।

एक साल की उम्र में

एक साल की उम्र में, कुछ बच्चे पहले से ही रात में दूध न पीने में काफी सक्षम हो जाते हैं।

• यह महत्वपूर्ण है कि एक साल के बच्चे का रात का खाना हार्दिक हो। उसे दलिया खिलाएं. दलिया, एक प्रकार का अनाज या चावल उपयुक्त रहेगा। इस तरह के हार्दिक रात्रिभोज के बाद, बच्चा सुबह तक गहरी नींद सोएगा।
• यदि आपका बच्चा जाग जाता है, तो फार्मूला के बजाय पालने के बगल में साफ पानी की एक बोतल रखें। शायद रात में जागने का कारण यह है कि बच्चे को प्यास लगी है।
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आराम से सोए: गर्मी, सर्दी, शोर और पूरा डायपर रात में जागने के सामान्य कारण हैं। खराब नींद का संबंध दांत निकलने आदि से भी होता है।

1.5 साल में

इस उम्र तक, कई बच्चे रात भर बिना जागे सोने में सक्षम हो जाते हैं:

• एक साल की उम्र की तरह, 1.5 साल के बच्चों को भी हार्दिक रात्रिभोज देना चाहिए।
• उसे दूध दलिया या किण्वित दूध उत्पाद का एक हिस्सा दें।
• यदि आपका शिशु मुख्य रूप से फॉर्मूला दूध खाता है, तो उसे अतिरिक्त स्तनपान कराएं।
• यदि आपके बच्चे ने भरपूर खाना खाया है लेकिन अचानक उठ जाता है, तो उसे पानी दें।
• धैर्यपूर्वक समझाओ कि भोजन केवल सुबह ही मिलेगा। जब स्तन देने के लिए कहा जाए तो आपको कहना होगा कि "स्तन पहले से ही सो रहे हैं।" यदि बच्चा पहले से ही नियमित भोजन पर स्विच कर चुका है, तो कहें कि "सूरज बिस्तर पर चला गया है, और जब सूरज उठेगा तो हम नाश्ता करेंगे," आदि।
• एक कहानी सुनाओ, लोरी गाओ, शांति दो। यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को अपनी बाहों में या स्लिंग में लें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें, यदि आवश्यक हो तो वह शामक दवाएं लिखेंगे।

2 साल की उम्र में

इस समय रात में भोजन करने का कारण अक्सर रात में भोजन करने की आदत होती है, हालांकि इस उम्र में यह कोई आवश्यकता नहीं रह गई है।

• दो साल की उम्र में, बच्चा पहले से ही वह सब कुछ पूरी तरह से समझ लेता है जो माँ और पिताजी उसे बताते हैं। और सबसे पहली चीज जो आपको करनी होगी वो है इस बात पर बात करना कि आपको रात को सोना है खाना नहीं. ­
• बच्चा सामान्य रात्रि भोजन की अनुपस्थिति को सामान्य दिनचर्या के उल्लंघन के रूप में समझेगा, इसलिए यह जरूरी है कि अन्य सभी "अनुष्ठानों" का सख्ती से पालन किया जाए। ऐसे क्षणों में, अपने बच्चे को शांत करने वाले से अलग न करें, दैनिक दिनचर्या का पालन करें।
• रात के खाने पर ध्यान दें, यह भरपूर होना चाहिए।
• यदि आप अपने बच्चे को रात में खाना नहीं खिला सकतीं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

यह समझना जरूरी है कि बच्चा क्यों जागता है और खाने की बोतल क्यों मांगता है।

• शायद कृत्रिम पोषण का दैनिक राशन अब उसके लिए पर्याप्त नहीं है, और वह बस भूखा है। इस मामले में, आपको सामान्य भोजन - अनाज, जूस, मांस उत्पादों पर स्विच करने या अपने दैनिक आहार को बढ़ाने की आवश्यकता है।
• आप प्यास से भी जाग सकते हैं; सोने से पहले भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ देने का प्रयास करें।

कैसे जानें कि रात का खाना बंद करने का समय आ गया है

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो एक वर्ष की आयु तक वह "वयस्क" आहार - मांस, अनाज और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थों पर स्विच कर देगा। इस मामले में, सामान्य "वयस्क" मोड में संक्रमण अपने आप हो जाएगा।

यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो स्थिति अलग है। आपको बारीकी से देखने की जरूरत है - क्या बच्चा पर्याप्त रूप से खा रहा है? यदि ऐसा होता है, तो उसे हर 3-4 घंटे में भोजन की आवश्यकता नहीं होती है, और भोजन में 5-6 घंटे या उससे अधिक का अंतराल होता है। आपको इस पल को चूकने की ज़रूरत नहीं है और अपने आहार को सुव्यवस्थित करना है ताकि पोषण में अधिकतम ब्रेक रात में हो।

किस उम्र में शुरू करें

बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि 1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे रात के भोजन के बिना काम करने में काफी सक्षम हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए आपको इसका वजन जांचना होगा। यदि वजन सामान्य है, तो भोजन के बीच का अंतराल 6-7 घंटे है, जो लगभग एक रात की नींद के बराबर है। रात में दूध पिलाना तभी जारी रखना उचित है जब वह स्तनपान कर रहा हो।
­

रात में स्तनपान जारी रखने के लिए स्तनपान एक अच्छा कारण है। रात में, एक महिला का शरीर प्रोलैक्टिन का उत्पादन करता है, एक हार्मोन जो स्तनपान प्रक्रिया को सामान्य करता है। यदि आप अपने बच्चे को रात में दूध नहीं पिलाएंगी, तो अगले दिन उत्पादित दूध की मात्रा कम हो जाएगी।
दूध पिलाने का शेड्यूल बदलना शिशु के लिए तनावपूर्ण होता है, इसलिए उसके जीवन में कोई अन्य बदलाव उसी समय नहीं किया जा सकता है। अपने बच्चे का शांत करनेवाला न छीनें; वह इसके साथ अधिक शांति से सोता है। यदि आप उसे रात में जागने से नहीं रोक सकते, तो अभी उसे छुड़ाने का समय नहीं है, और बाद में सब कुछ अपने आप हो जाएगा।

• रात के खाने पर विशेष जोर देते हुए, अपना दैनिक आहार बढ़ाएँ।
• रात को फार्मूला की बोतल के बजाय साफ पानी दें।
• एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे पहले से ही बहुत कुछ समझते हैं। अपने बच्चे को धैर्यपूर्वक समझाएं कि रात में खाना गलत है।
• यदि आपका शिशु स्तनपान करता है, तो उसे स्तनपान छुड़ाने में जल्दबाजी न करें।
• यदि आपका बच्चा बीमार है, उसे अभी-अभी टीका लगा है, या उसके दाँत आ रहे हैं तो उसे दूध पिलाने से न रोकें।

अभी आप प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की के होठों से सीख सकते हैं कि अपने बच्चे को रात का खाना कैसे छुड़ाएं।