गर्भवती महिलाओं के लिए कपड़े, तैयार पैटर्न। विशिष्ट और दिलचस्प - DIY मातृत्व कपड़े। ग्रासर मातृत्व पैटर्न के लाभ
मुख्य महिला हार्मोन - एस्ट्रोजन - की कमी से डिम्बग्रंथि रोग से लेकर बांझपन तक बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं। एचआरटी और अतिरिक्त तरीके इसके स्तर को बढ़ाने के प्रभावी तरीकों का उपयोग करके इस समस्या से निपटने में मदद करेंगे।
रक्त में एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के लक्षण
एस्ट्रोजन मुख्य महिला हार्मोन है जो माध्यमिक यौन विशेषताओं के निर्माण, चमड़े के नीचे की वसा के उचित वितरण, प्रजनन क्षमता और सामान्य रूप से बच्चे को जन्म देने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है। शरीर में इसकी मात्रा ही एक महिला की सामान्य सेहत, उसकी कामुकता का स्तर और अपने साथी के प्रति यौन आकर्षण को निर्धारित करती है।
महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी से यौन विकास में देरी, रजोरोध और बांझपन होता है। यह जन्मजात या हासिल किया जा सकता है। पहले मामले में, इसका कम उत्पादन अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज की ख़ासियत से शुरू होता है - यह इन अंगों में होता है कि इसका उत्पादन होता है। ऐसे मामलों में, आपको एक अनुभवी डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आपकी जांच करेगा और आपको बताएगा कि हार्मोनल स्तर को सामान्य करने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता है या नहीं।
दूसरे मामले में, इसका उत्पादन नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों, तनावपूर्ण स्थिति में होने, हार्मोनल गर्भ निरोधकों के अनियंत्रित उपयोग के साथ-साथ एक महिला के रजोनिवृत्ति में संक्रमण से प्रभावित हो सकता है।
एस्ट्रोजन की कमी का निदान केवल प्रयोगशाला परीक्षण के माध्यम से किया जा सकता है, जो उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। हल्के मामलों में, पारंपरिक चिकित्सा पर आधारित रखरखाव चिकित्सा के साथ इसका इलाज किया जा सकता है; जटिल मामलों में, शक्तिशाली हार्मोनल-आधारित दवाएं लेना आवश्यक होगा।
एस्ट्रोजन की कमी: लक्षण
ऐसे कई मुख्य संकेत हैं जिनसे पता चलता है कि महिला शरीर में एस्ट्रोजन की अत्यधिक कमी है:
- त्वचा की सामान्य स्थिति में गिरावट - यह पतली और शुष्क हो जाती है, चेहरे पर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, एपिडर्मिस अपनी लोच और दृढ़ता खो देता है;
- पैपिलोमा त्वचा पर दिखाई देते हैं - यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है यदि आपने उन्हें पहले कभी नहीं देखा है;
- खराब थर्मोरेग्यूलेशन - यह अचानक गर्म और ठंडा हो जाता है;
- शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियों की ताकत कम हो जाती है;
- हृदय और संवहनी रोगों की अनुपस्थिति में रक्तचाप में तेज बदलाव होते हैं;
- किशोर लड़कियों में यौन विकास में देरी होती है - 14 साल की उम्र में मासिक धर्म नहीं होता है, स्तन नहीं बढ़ते हैं, जघन पर बाल नहीं होते हैं या शरीर पर पुरुष प्रकार के बाल होते हैं।
महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कैसे बढ़ाएं
आरंभ करने के लिए, आपको आराम और पोषण व्यवस्था स्थापित करने का प्रयास करना चाहिए। अक्सर यह ये कारक होते हैं जो एस्ट्रोजन के पूर्ण उत्पादन को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं - आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के साथ एक थका हुआ शरीर पूरी तरह से कार्य करने और आवश्यक मात्रा में हार्मोन का स्राव करने से इनकार कर देता है।
फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसमे शामिल है:
- सभी प्रकार की फलियाँ - सेम, मटर, दाल, सोयाबीन, चना, साथ ही तिल, सन और कद्दू के बीज। उनके आधार पर, आप सूप से लेकर हल्के नाश्ते, सलाद और मुख्य पाठ्यक्रम तक कई स्वादिष्ट व्यंजन तैयार कर सकते हैं और शरीर को प्राकृतिक मूल के एस्ट्रोजेन से संतृप्त कर सकते हैं। सोया में आइसोफ्लेवोन नामक एक हार्मोन भी होता है - यह शरीर को महिला हार्मोन का पूर्ण उत्पादन स्थापित करने में मदद करता है।
- फल और सब्जियाँ फाइटोएस्ट्रोजेन का असली भंडार हैं। विशेष रूप से गाजर, चुकंदर, शतावरी, हरे सेब, अनार और खजूर खाने की सलाह दी जाती है। वे जानवरों और पक्षियों के मांस के साथ-साथ मछली में भी पाए जाते हैं, लेकिन आवश्यकता से बहुत कम मात्रा में।
- सेलेनियम से भरपूर उत्पाद - वे महिला शरीर में हार्मोनल संतुलन को सामान्य करने में मदद करते हैं और कैंसर कोशिकाओं के उद्भव और विकास को रोकते हैं। इनमें समुद्री शैवाल, सीप, मैकेरल, अखरोट, कद्दू, बैंगन और मशरूम शामिल हैं।
सिंथेटिक हार्मोन की उपस्थिति के बिना उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का लगातार सेवन महिला प्रजनन प्रणाली की त्रुटिहीन स्थिति की कुंजी है।
लेकिन याद रखें कि आप केवल उचित पोषण से वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे - आपको अभी भी चिकित्सीय दवा चिकित्सा की आवश्यकता होगी। भोजन से प्राप्त फाइटोएस्ट्रोजेन हार्मोन के स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं, लेकिन इसमें समय लगेगा।
आपको निश्चित रूप से सक्रिय सेक्स करना चाहिए; उच्च गुणवत्ता वाला संभोग और परिणामी संभोग न केवल माइक्रोफ्लोरा के सामान्यीकरण में योगदान देता है, बल्कि आवश्यक हार्मोन की रिहाई में भी योगदान देता है। यह अद्भुत होगा यदि आपका प्रिय व्यक्ति आपको सुंदर और वांछित महसूस कराता है, इससे तनाव से निपटने में मदद मिलेगी, और शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर निश्चित रूप से बढ़ जाएगा।
महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी के परिणाम
यह निश्चित रूप से जानने के लिए कि क्या आपका शरीर पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन कर रहा है या कुछ असंतुलन है, आपको परीक्षण कराने की आवश्यकता है। केवल एक व्यापक प्रयोगशाला परीक्षण ही रक्त में हार्मोन की कमी और अधिकता दोनों का पता लगाएगा।
अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज की निगरानी करना और नियमित रूप से किसी विशेषज्ञ के पास जांच के लिए आना महत्वपूर्ण है - भविष्य में मां बनने और एक पूर्ण महिला की तरह महसूस करने की आपकी क्षमता अंगों के सुव्यवस्थित कामकाज पर निर्भर करती है।
महिला प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करने के अलावा, एस्ट्रोजन ये भी:
- घाव भरने के दौरान सीधे रक्त जमावट और प्रोटीन संश्लेषण में शामिल होता है;
- शरीर में आवश्यक जल संतुलन बनाए रखता है;
- वसा जमा करने की प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार;
- मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है, पाचन तंत्र और फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यह न केवल प्रजनन प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। महिलाओं में कम एस्ट्रोजन के किसी भी लक्षण पर डॉक्टर को कड़ी निगरानी रखनी चाहिए। क्या आप भविष्य में अपने परिवार को बढ़ाने की योजना बना रहे हैं? रक्त में एस्ट्रोजन के सामान्य स्तर के बिना, यह असंभव है।
यदि आप सख्त आहार के शौकीन हैं या भूखे भी रहते हैं, तो आपको अपने शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। हो सकता है कि शरीर में पर्याप्त वसा न बची हो। यह मुख्य महिला हार्मोन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
लोक उपचार का उपयोग करके महिलाओं में एस्ट्रोजन कैसे बढ़ाएं
रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए ड्रग थेरेपी शुरू करने से पहले, आपको पारंपरिक चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए। कुछ मामलों में, यदि एस्ट्रोजन का स्तर गंभीर रूप से निम्न स्तर तक नहीं पहुंचा है तो वे मदद कर सकते हैं।
अरोमाथेरेपी को एक अच्छा सहायक उपकरण माना जाता है - विशेषज्ञ परस्पर सहमत हैं कि कुछ प्रकार के आवश्यक तेल न केवल एस्ट्रोजन के अतिरिक्त उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, बल्कि सामान्य तौर पर महिला शरीर के हार्मोनल संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। प्रयोग के तौर पर, आप सेज, तुलसी, सौंफ, सौंफ़, लैवेंडर, नेरोली और जेरेनियम जैसी जड़ी-बूटियों के आवश्यक तेल खरीद सकते हैं - इनकी गंध सुखद होती है और सिरदर्द का कारण नहीं बनते हैं।
अरोमाथेरेपी के दौरान, स्ट्रेचिंग और योग करने की सलाह दी जाती है - ये शारीरिक व्यायाम अधिवृक्क ग्रंथियों को अच्छी तरह से उत्तेजित कर सकते हैं, जो एस्ट्रोजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अतिरिक्त, ऐसी गतिविधियां आपको आराम करने और तनाव से राहत देने की अनुमति देती हैं - रोजमर्रा की जिंदगी इतनी व्यस्त और तेज़ गति वाली है कि सक्रिय रूप से काम करने वाली महिलाएं प्रजनन संबंधी समस्याओं और महिला हार्मोन की कमी से पीड़ित होती हैं।
जहां तक अधिक गहन खेल गतिविधियों का सवाल है, तो आपको उपचार के दौरान उन्हें रोक देना चाहिए। महिला शरीर पर बहुत अधिक शारीरिक तनाव दवाएँ लेने के किसी भी सकारात्मक प्रभाव को नकार सकता है। आपको तब तक इंतजार करने की ज़रूरत है जब तक कि आंतरिक स्राव अंगों का कामकाज पूरी तरह से सामान्य न हो जाए, और उसके बाद ही नियमित प्रशिक्षण व्यवस्था को बहाल करना शुरू करें, लेकिन निश्चित रूप से कट्टरता के बिना।
अपरंपरागत तरीकों का उपयोग करके महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कैसे बढ़ाएं
पारंपरिक चिकित्सा भी अपनी स्थिति नहीं छोड़ रही है - हमारी दादी-नानी ने दवाओं के प्रभाव के बिना रक्त में एस्ट्रोजन के आवश्यक स्तर को बहाल करने के लिए खुद पर कई तरीकों का परीक्षण किया है। बेशक, वे विशेष रूप से विकसित दवाओं के प्रभाव को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें पूरक चिकित्सा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहले शरीर पर उनके प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
एस्ट्रोजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने वाली जड़ी-बूटियों और पौधों में सबसे लोकप्रिय हैं:
- पवित्र विटेक्स;
- एंजेलिका ऑफिसिनैलिस;
- लाल तिपतिया घास।
जड़ी-बूटियों पर आधारित औषधीय टिंचर आपको एमेनोरिया, एनोवुलेटरी चक्र और बांझपन से निपटने की अनुमति देते हैं - रक्त में कम एस्ट्रोजन के स्तर के परिणाम।
उन्हें तैयार करने के लिए, आपको अनुभवी हर्बल विशेषज्ञों से संपर्क करना चाहिए - वे आपको जलसेक की तैयारी का सबसे उपयुक्त प्रकार और इसके उपयोग की विधि बताएंगे। याद रखें कि हर्बल थेरेपी प्रजनन प्रणाली के प्राकृतिक कार्यों को बहाल करने की एक लंबी प्रक्रिया है, इसलिए त्वरित परिणाम की उम्मीद न करें।
उपचार शुरू करने से पहले धूम्रपान और शराब पीना पूरी तरह से छोड़ देना सबसे अच्छा है - आप अपने कमजोर शरीर की अपूरणीय सेवा करेंगे। निकोटीन टार एस्ट्रोजेन के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार अंतःस्रावी तंत्र पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके अलावा, विशेषज्ञों का मानना है कि प्रतिदिन एक पैक सिगरेट पीने से उन युवा महिलाओं में रजोनिवृत्ति करीब आ जाती है जो अभी 40 वर्ष की नहीं हुई हैं।
इसके अलावा, महिलाओं में एस्ट्रोजन में तेज कमी अनियंत्रित कैफीन खपत से जुड़ी है - यह ताज़ी पिसी हुई कॉफी और चाय दोनों पर लागू होती है। आप इसे कम मात्रा में पी सकते हैं - आंकड़े बताते हैं कि ऐसी महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है। लेकिन साथ ही, वे खुद को एंडोमेट्रियोसिस और सर्वाइकल कैंसर जैसी गंभीर स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों के खतरे में भी डाल देती हैं।
एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का इलाज कैसे करें
एस्ट्रोजेन के अलावा, प्रोजेस्टेरोन हर महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर में इसकी पर्याप्त मात्रा ही मासिक धर्म चक्र की नियमितता, समस्या मुक्त गर्भधारण और आसान गर्भधारण सुनिश्चित करती है।
समय रहते ध्यान देने के लिए हर महिला को एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी के मुख्य लक्षणों को जानना आवश्यक है:
- शरीर का तापमान कम हो गया;
- लगातार पेट फूलना और सूजन;
- शीघ्र गर्भपात;
- लंबी अवधि में गर्भधारण में समस्या;
- रजोरोध;
- मास्टोपैथी या स्तन ग्रंथियों के अन्य रोग।
केवल एक संपूर्ण प्रयोगशाला रक्त परीक्षण ही इन हार्मोनों के उत्पादन की विफलता का सटीक निर्धारण कर सकता है। स्व-निदान में संलग्न न हों - यदि आपको प्रजनन प्रणाली के अंगों की कार्यप्रणाली के बारे में कोई संदेह है, तो विशेषज्ञों से परामर्श लें।
विशेषज्ञ महिला हार्मोन के अपर्याप्त उत्पादन के कई मुख्य कारणों की पहचान करते हैं:
- सिंथेटिक हार्मोन युक्त निम्न गुणवत्ता वाला भोजन खाना;
- अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा एण्ड्रोजन का अत्यधिक उत्पादन;
- पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस के कार्यात्मक विकार - एक विशेष विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है;
- शरीर द्वारा प्रोलैक्टिन का अत्यधिक उत्पादन;
- थायरॉयड ग्रंथि का जटिल विकार।
एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी के लिए क्या उपचार आवश्यक है? सभी महिलाओं के लिए कोई सार्वभौमिक उपचार पद्धति नहीं है - प्रत्येक रोगी को बीमारी की सभी बारीकियों की पहचान करने के लिए व्यक्तिगत रूप से एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना पड़ता है, और उसके बाद ही इस मामले के लिए सबसे प्रभावी दवा चिकित्सा निर्धारित की जाती है।
ऐसे रोगियों की जांच के लिए एक बुनियादी योजना है:
- हार्मोन के लिए एक व्यापक रक्त परीक्षण किया जाता है;
- योनि वनस्पति का एक स्मीयर लिया जाता है;
- व्यापक स्पेक्ट्रम क्रिया वाली विशेष हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
यदि आप जानना चाहते हैं कि शरीर में एस्ट्रोजन कैसे बढ़ाएं, तो सलाह के लिए योग्य विशेषज्ञों से संपर्क करें (ऐसा करने के लिए, बस हमारी वेबसाइट पर जाएं)। आप अपने सभी सवालों के जवाब पा सकेंगे और तुरंत इलाज शुरू कर सकेंगे।
यदि आप समय रहते हमारे शरीर द्वारा दिए जाने वाले संकेतों पर ध्यान दें तो आप एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी जैसी गंभीर बीमारियों को होने से रोक सकते हैं।
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उत्कट इच्छा, आकर्षण, उत्तेजना - ग्रीक से अनुवाद में ओइस्ट्रोस शब्द इस तरह लगता है, जिससे महिला हार्मोन एस्ट्रोजेन को इसका नाम दिया गया है। लेकिन इतने दिलचस्प नाम के बावजूद, शरीर में एस्ट्रोजन न केवल यौन व्यवहार के लिए जिम्मेदार है। यह एक महिला के पूरे जीवन को नियंत्रित करता है - यौवन से लेकर प्रसव और धीरे-धीरे उम्र बढ़ने तक। पुरुषों में एस्ट्रोजन भी स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है - मानसिक, शारीरिक और यौन।
एस्ट्रोजेन के प्रकार
प्रश्न का उत्तर देते समय - एस्ट्रोजन, महिलाओं में यह क्या है, हार्मोन को एकवचन में कहना पूरी तरह से सही नहीं है। एस्ट्रोजेन महिला सेक्स हार्मोन का एक समूह है, जिसमें तीन प्रकार शामिल हैं:
- एस्ट्राडियोल
- एस्ट्रोन
- एस्ट्रिऑल
वैज्ञानिक साहित्य में आप इस बारे में कई सिद्धांत पा सकते हैं कि ये पदार्थ शरीर में एस्ट्रोजेनिक कार्यों को कैसे साझा करते हैं। वास्तव में, उनकी भूमिका लगभग समान है, अंतर रक्त में सामग्री और जैविक गतिविधि में है।
ताकत और स्त्रैण प्रभाव में सबसे शक्तिशाली एस्ट्राडियोल है। यह माध्यमिक यौन विशेषताओं और प्रजनन कार्य के विकास को सुनिश्चित करता है, यह एस्ट्रोजेन पर आधारित हार्मोनल तैयारी में शामिल है; एस्ट्रोन का प्रभाव कमजोर होता है (10 गुना!), लेकिन महिला शरीर में इसका उत्पादन सबसे अधिक मात्रा में होता है।
एस्ट्रिऑल अन्य दो एस्ट्रोजेन का एक चयापचय उत्पाद है; इसका बहुत कम हिस्सा रक्त में प्रसारित होता है। इस हार्मोन का समय गर्भावस्था के दौरान आता है - प्लेसेंटा, अंडाशय और बच्चे का शरीर इसका तीव्रता से उत्पादन करना शुरू कर देता है। गर्भावस्था के दौरान एस्ट्रिओल का स्तर बच्चे के जन्म तक लगातार बढ़ता रहता है।
नर और मादा एस्ट्रोजेन एस्ट्रोजेनिक पदार्थों के एकमात्र प्रतिनिधि नहीं हैं। प्रकृति में, फाइटोएस्ट्रोजेन भी होते हैं - पादप हार्मोन, जो अनाज, जड़ वाली सब्जियों, सब्जियों और फलों में समृद्ध होते हैं। तेल में ज़ेनोएस्ट्रोजेन होते हैं; वे संरचना में महिला हार्मोन के समान होते हैं और बहुत जहरीले होते हैं।
दूसरा समूह सिंथेटिक एस्ट्रोजेन है। यह एक रासायनिक उत्पाद है, और यद्यपि पेट्रोलियम अणुओं के साथ उनके खतरे की तुलना करना असंभव है, ऐसे हार्मोन प्राकृतिक की तुलना में बहुत अधिक जहरीले होते हैं।
संरचना और संश्लेषण
सभी एस्ट्रोजेनिक हार्मोन स्टेरॉयड हैं, यानी उनके संश्लेषण के लिए प्रारंभिक उत्पाद कोलेस्ट्रॉल है। तीन महिला हार्मोन, फाइटो- और ज़ेनोएस्ट्रोजेन के बीच सामान्य तत्व संरचना में फेनोलिक रिंग है।
एस्ट्रोजन का उत्पादन मुख्य रूप से गोनाड में होता है। महिलाओं में, ये अंडाशय हैं; पुरुष शरीर में, वृषण एस्ट्रोजन का एक छोटा सा हिस्सा अधिवृक्क प्रांतस्था में भी उत्पादित करते हैं - दोनों लिंगों में। एक अलग सवाल यह है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में एस्ट्रोजन का उत्पादन कैसे होता है। 9 महीनों के लिए, एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोन और एस्ट्रिऑल का स्रोत कॉर्पस ल्यूटियम (अस्थायी अंतःस्रावी ग्रंथि) और प्लेसेंटा है।
एस्ट्रोजेन की उपस्थिति के लिए मुख्य "कच्चा माल" है। शक्तिशाली एस्ट्राडियोल को टेस्टोस्टेरोन से संश्लेषित किया जाता है, कमजोर एस्ट्रोन को एंड्रोस्टेनेडियोन से संश्लेषित किया जाता है। पूरी प्रक्रिया एंजाइम एरोमाटेज़ के प्रभाव में होती है; यह पदार्थ अंडाशय और अंडकोष की विशेष कोशिकाओं, वसा और हड्डी के ऊतकों, मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों आदि में पाया जाता है। एरोमाटेज़ सक्रियकर्ता पिट्यूटरी ट्रोपिक हार्मोन हैं - कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच)।
एस्ट्रोजेन का प्रभाव काफी हद तक रिसेप्टर्स की विविधता के कारण होता है जिसके साथ महिला हार्मोन जुड़ते हैं। एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स इसमें केंद्रित हैं:
- गर्भाशय और योनि;
- स्तन ग्रंथियां;
- मूत्रमार्ग;
- जिगर;
- अस्थि कोशिकाएं ऑस्टियोक्लास्ट;
- मस्तिष्क के विभिन्न भाग.
यदि पुरुषों में जन्म से पहले ही सेक्स हार्मोन का उत्पादन शुरू हो जाता है, तो लड़कियों में अंडाशय बहुत बाद में जागते हैं। कूपिक कोशिकाएं प्रीपुबर्टल अवधि में एण्ड्रोजन का उत्पादन करना और उनसे एस्ट्रोजेन का संश्लेषण करना शुरू कर देती हैं - 7-8 वर्षों में, इस समय से महिला हार्मोन की मात्रा लगातार बढ़ जाती है। रजोनिवृत्ति के दौरान, अधिवृक्क ग्रंथियों और वसा ऊतक कोशिकाओं में एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से गिरता है;
महिलाओं में एस्ट्रोजन के कार्य
"एस्ट्रोजेन - वे कौन से हार्मोन हैं?" प्रश्न का कोई संदर्भ पुस्तक। साफ-साफ और साफ-साफ जवाब देंगे-महिला जननांग. लेकिन एस्ट्रोजेन के कार्य यौन विकास और प्रजनन स्वास्थ्य के नियंत्रण तक ही सीमित नहीं हैं।
महिला शरीर में, हार्मोनल कॉम्प्लेक्स "एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोन और एस्ट्रिऑल" निम्नलिखित कार्य करते हैं:
- गर्भाशय, अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब की वृद्धि और विकास सुनिश्चित करता है;
- महिला आकृति के निर्माण और विशेष वसा जमाव (पतली कमर, रसीला श्रोणि) के लिए जिम्मेदार;
- रसीले स्तन एस्ट्रोजन का परिणाम हैं, जिसमें हार्मोन भी शामिल हैं जो यौवन के दौरान स्तन ग्रंथियों के विकास को उत्तेजित करते हैं;
- महिला-प्रकार के बाल विकास, निपल्स और जननांगों के विशिष्ट रंजकता का कारण बनता है;
- योनि म्यूकोसा की परिपक्वता (बलगम का स्राव, कोशिकाओं की वृद्धि और नवीनीकरण) सुनिश्चित करता है;
- मासिक धर्म चक्र और प्रजनन क्षमता को नियंत्रित करता है;
- गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब के स्वर को बढ़ाता है (ताकि शुक्राणु जल्दी से अंडे तक पहुंच सके);
- लिपिड चयापचय को नियंत्रित करता है (सक्रिय रूप से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बरकरार रखता है);
- एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है (कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन को रोकता है);
- रक्त में तांबे और लोहे की सांद्रता बढ़ जाती है;
- ऑस्टियोक्लास्ट - निर्माण कोशिकाओं पर इसके प्रभाव के कारण हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है;
- अल्पकालिक स्मृति में सुधार होता है और सीखने की क्षमता बढ़ती है।
महिलाओं के हार्मोन का सीधा असर सुंदरता पर भी पड़ता है। तो, गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से बढ़ जाता है - बाल घने, चमकदार हो जाते हैं और झड़ना बंद हो जाते हैं। एस्ट्रोजेन के कारण, महिलाओं की त्वचा मखमली और मुलायम बनी रहती है - रजोनिवृत्ति के दौरान सुस्त रंगत और झुर्रियों के लिए एस्ट्राडियोल की कमी को भी दोषी ठहराया जाना चाहिए।
पुरुषों में एस्ट्रोजन के कार्य
पुरुष शरीर में त्रिक "एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोन और एस्ट्रिऑल" का महत्व अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। एस्ट्रोजेन पुरुषों को कैसे प्रभावित करता है इसका अंदाजा एक दिलचस्प तथ्य से लगाया जा सकता है - दुनिया भर की कुछ जेलों में, आक्रामकता के स्तर को कम करने और झगड़े और संघर्ष को रोकने के लिए कैदियों को एस्ट्रोजन दवाएं दी जाती हैं।
पुरुषों के लिए मुख्य एस्ट्रोजेनिक गुण हैं:
- विकास (टेस्टोस्टेरोन के साथ जोड़ा गया) और मांसपेशियों की रिकवरी प्रदान करें;
- हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य का समर्थन करें (एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकें);
- हड्डियों की मजबूती बनाए रखें;
- तंत्रिका तंत्र के कामकाज को विनियमित करें, शांत और समान मूड दें;
- यौन इच्छा को सक्रिय करें.
एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने और घटने के खतरे क्या हैं?
एस्ट्रोजेन और उम्र का सीधा संबंध है - एस्ट्रोजन ट्रोइका का स्तर 7 साल के बाद बढ़ना शुरू होता है और 45-50 साल के बाद धीरे-धीरे कम हो जाता है। लेकिन हार्मोनल असंतुलन के कारण प्रजनन आयु के दौरान एस्ट्रोजन की कमी भी देखी जा सकती है। महिलाओं में यह विकार भड़का सकता है:
- विलंबित यौन विकास, धीमी वृद्धि;
- सिरदर्द और अवसाद;
- अनियमित चक्र, ओव्यूलेशन की कमी और यहां तक कि मासिक धर्म भी;
- शुष्क त्वचा और जल्दी झुर्रियाँ, बालों का झड़ना;
- कामेच्छा में कमी;
- योनि में सूखापन, जिसके परिणामस्वरूप संभोग के दौरान दर्द होता है;
- जोड़ों का दर्द, प्रारंभिक ऑस्टियोपोरोसिस;
- स्मृति समस्याएं, कम प्रदर्शन;
- अनिद्रा और अचानक मूड में बदलाव, आदि;
ऊंचे एस्ट्रोजेन अवसाद, पित्त पथरी, वैरिकाज़ नसों (रक्त के थक्के में वृद्धि के कारण), एडिमा, हाइपोथायरायडिज्म का कारण बनते हैं और यहां तक कि स्तन कैंसर का खतरा भी बढ़ाते हैं।
कम एस्ट्रोजन वाले पुरुषों में, लक्षण कुछ महिलाओं के समान होते हैं: ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय संबंधी समस्याएं, कम सेक्स ड्राइव, स्मृति हानि और मानसिक गतिविधि में कमी। लेकिन बहुत अधिक बार, मजबूत आधे के प्रतिनिधि एस्ट्रोजन की अधिकता से पीड़ित होते हैं। यह अधिक वजन (वसा कोशिकाएं एस्ट्रोजेन का उत्पादन करती हैं), बीयर का दुरुपयोग (और यह फाइटोएस्ट्रोजेन से संतृप्त है), तनाव, नींद की कमी आदि के कारण होता है। मुख्य लक्षण महिला मोटापा, गाइनेकोमेस्टिया (जब स्तन ग्रंथियां बड़ी हो जाती हैं), मकड़ी हैं नसें, शक्ति की समस्या, कम कामेच्छा और अवसाद।
तीनों "एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोन और एस्ट्रिऑल" अन्य सेक्स हार्मोन के साथ मिलकर काम करते हैं। महिला शरीर के सामान्य कामकाज के लिए, एस्ट्रोजन का अग्रानुक्रम और। प्रोजेस्टेरोन एस्ट्रोजेन के खतरनाक प्रभावों को रोकता है (रक्त शर्करा को संतुलित करता है, मूत्रवर्धक के रूप में काम करता है, इसमें अवसादरोधी गुण होते हैं, आदि)। और साथ ही, एस्ट्रोजेन के साथ मिलकर, यह सामान्य मासिक चक्र के लिए ज़िम्मेदार है, जिससे स्वस्थ बच्चे को जन्म देना और जन्म देना संभव हो जाता है।
टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन भी मजबूती से जुड़े हुए हैं। मुख्य पुरुष हार्मोन न केवल मुख्य एस्ट्रोजन (एस्ट्राडियोल) के संश्लेषण के आधार के रूप में कार्य करता है। यह मांसपेशियों की टोन बनाए रखने में भी मदद करता है और उनकी वृद्धि और विकास, शारीरिक सहनशक्ति और एक महिला के पतलेपन के लिए जिम्मेदार है।
हर महिला यथासंभव लंबे समय तक आकर्षक बने रहने का सपना देखती है, लेकिन पिछले कुछ वर्षों में ऐसा करना और भी मुश्किल हो जाता है, क्योंकि एस्ट्रोजेन, मुख्य महिला हार्मोनबदतर पैदा होते हैं। क्या इस विनाशकारी प्रक्रिया को रोकना या कम से कम इसे धीमा करना संभव है?वैज्ञानिकों का मानना है कि यदि आप गंभीरता से अपनी जीवनशैली का ध्यान रखते हैं, अपने आहार को संतुलित करते हैं और प्रशिक्षण के लिए समय देते हैं, तो आप बुढ़ापे की शुरुआत में देरी कर सकते हैं।
बहुमूल्य एस्ट्रोजेन. महिला हार्मोन शरीर में 400 से अधिक कार्यों को नियंत्रित करते हैं
यह क्या है एस्ट्रोजेन? यह पदार्थों का एक पूरा समूह है, जिसे सरलता के लिए एक सामान्य शब्द से बुलाया जाता है। वे मानवता के आधे हिस्से के स्वास्थ्य के लिए निर्णायक महत्व रखते हैं, और आकर्षण, सौम्यता, देखभाल और कोमलता जैसे स्त्री गुणों के लिए भी जिम्मेदार हैं।
आज, विज्ञान 30 से अधिक ऐसे पदार्थों को जानता है, लेकिन तीन सबसे महत्वपूर्ण हैं: एस्ट्रोन (ई1), एस्ट्राडियोल (ई2) और एस्ट्रिऑल (ई3).
एस्ट्राडियोलमहिला शरीर में यौवन के क्षण से लेकर रजोनिवृत्ति की शुरुआत तक लगातार उत्पादन होता है। यह हार्मोन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मासिक धर्म चक्र और गर्भधारण के लिए जिम्मेदार है। कुल मिलाकर, यह एक महिला के शरीर में लगभग 400 विभिन्न कार्य करता है। अत: इस पदार्थ को रत्न कहना अतिशयोक्ति नहीं होगी। हानि के साथ एस्ट्राडियोल, जो आमतौर पर 50 वर्षों के बाद होता है, एक महिला की शक्ल स्त्रैण विशेषताओं को खो देती है और धीरे-धीरे मर्दाना विशेषताओं को प्राप्त कर लेती है।
हार्मोन एस्ट्रोनरजोनिवृत्ति के बाद उत्पादित, इसका कार्य वृद्ध महिलाओं में एस्ट्राडियोल को प्रतिस्थापित करना और स्वास्थ्य की हानि को रोकना है।
इस तिकड़ी में दूसरों की तुलना में एस्ट्रिऑल का कम अध्ययन किया गया है। यह केवल ज्ञात है कि यह गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक है और प्लेसेंटा में पाया जाता है।
मुख्य एस्ट्रोजन – एस्ट्राडियोलमें उत्पादित अंडाशय का कूपिक तंत्र, और अन्य दो हार्मोन अंदर हैं जिगर. इसके अलावा, दोनों लिंगों में एस्ट्रोजेनवसा ऊतक, मस्तिष्क और हड्डी के ऊतकों में बनते हैं। साथ ही, पुरुषों के अंडकोष में थोड़ी मात्रा में एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है।
एस्ट्रोजेन के प्रमुख कार्य
एस्ट्रोजेन के सभी प्रकार के लाभकारी गुणों के साथ, जिनका उल्लेख ऊपर किया गया था, उनमें से मुख्य को पहचाना जा सकता है:
- महिला जननांग अंगों का विकास;
- मासिक धर्म की नियमितता;
- वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय;
- त्वचा की सुंदरता को बनाए रखना;
- थायरोक्सिन के स्तर में वृद्धि;
- हड्डी के ऊतकों के निर्माण में भागीदारी;
- शरीर में लोहे और तांबे का संचय;
- रक्त के थक्के में सुधार.
इसके अलावा, ये मूल्यवान पदार्थ रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ाते हैं, जिससे महिलाओं को हृदय रोग से बचाया जाता है।
यह दुर्जेय शब्द है "रजोनिवृत्ति"। एस्ट्रोजन की कमी से महिला को क्या खतरा है?
एस्ट्रोजन की कमी- रजोनिवृत्ति का प्रत्यक्ष परिणाम, गोनाडों की प्राकृतिक उम्र बढ़ना। और इसलिए, आपको अत्यधिक नाटकीयता के बिना, इस घटना का यथोचित इलाज करने की आवश्यकता है। शब्द "क्लाइमेक्स" हमारे पास ग्रीस से आया है, जहां सीढ़ी को मूल रूप से कहा जाता था, जो बहुत प्रतीकात्मक है। निष्पक्ष आधे के जीवन में इस कठिन अवधि को एक महत्वपूर्ण कदम, एक और परीक्षा कहा जा सकता है।
रजोनिवृत्ति के दौरान सबसे आम शिकायतें चेहरे का लाल होना, सोने में कठिनाई और अधिक पसीना आना है। महिला चिड़चिड़ी हो जाती है, सिरदर्द, अवसाद से पीड़ित होती है और रोने लगती है। वैज्ञानिकों के अनुसार ऐसा है एस्ट्रोजन की कमीजैविक आयु में वृद्धि को प्रभावित करता है, अर्थात उम्र बढ़ने लगती है।
50 वर्ष की आयु पार कर चुकी महिलाओं के लिए अक्सर चिंता का स्रोत जननांग प्रणाली का बिगड़ना है। जैसे-जैसे डिम्बग्रंथि समारोह में गिरावट आती है, बच्चे पैदा करने की संभावना कम हो जाती है। महिलाएं योनि के सूखेपन को लेकर भी चिंतित रहती हैं, जिससे संभोग की गुणवत्ता कम हो जाती है। इसके अलावा, एस्ट्रोजेन की कमी से, एक महिला अपना बाहरी आकर्षण खो देती है, उसकी त्वचा ख़राब हो जाती है, झुर्रियाँ और सिलवटें दिखाई देने लगती हैं।
लेकिन यदि ऊपर वर्णित प्रभावों का मुख्य रूप से मानस पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, तो कंकाल प्रणाली और हृदय एस्ट्रोजन की कमीएक वास्तविक ख़तरा पैदा करता है. पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाएं अक्सर इस तरह की बीमारी का शिकार हो जाती हैं। सेक्स हार्मोन की कमी के साथ, आवश्यक संख्या में निर्माण कोशिकाएं या ऑस्टियोब्लास्ट पैदा होना बंद हो जाते हैं। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, भोजन से प्राप्त कैल्शियम हड्डी के ऊतकों द्वारा अवशोषित नहीं होता है, बल्कि रक्त वाहिकाओं में जमा होना शुरू हो जाता है।
एस्ट्रोजन और हृदय रोग
हृदय के लिए एस्ट्रोजेन का महत्व यही है महिला हार्मोनएंटी-स्क्लेरोटिक प्रभाव प्रदान करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें। इसलिए, रजोनिवृत्ति से पहले महिलाएं पुरुषों के विपरीत, हृदय रोगों से पूरी तरह सुरक्षित रहती हैं।
लेकिन एक सम्मानजनक उम्र आती है और सभी दुर्भाग्य जो पहले उसे दरकिनार कर देते थे, प्रतिशोध के साथ शरीर पर प्रहार करते हैं। कोलेस्ट्रॉल का स्तर अक्सर बढ़ जाता है, महिलाओं का वजन आसानी से बढ़ जाता है और एथेरोस्क्लेरोसिस अक्सर विकसित हो जाता है। यह स्वाभाविक है कि महिलाओं में कोरोनरी हृदय रोग सबसे अधिक 50 वर्ष के बाद विकसित होता है। इसलिए, रजोनिवृत्ति में महिलाओं को धीमी कार्बोहाइड्रेट - सब्जियों और फलों पर ध्यान केंद्रित करते हुए सावधानीपूर्वक अपने आहार का चयन करने की आवश्यकता होती है।
इस तथ्य के कारण एस्ट्रोजेनकम अच्छी तरह से उत्पादित होते हैं, रक्त वाहिकाओं की लोच कम हो जाती है, और साथ ही वसा तीव्रता से जमा हो जाती है। कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन यानी खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए, रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए उचित शारीरिक गतिविधि स्ट्रोक और दिल के दौरे की सबसे अच्छी रोकथाम है।
अतिरिक्त एस्ट्रोजन - ऐसा होता है
चाहे एस्ट्रोजन की कमीमहिलाओं के स्वास्थ्य को कमजोर करता है, इन पदार्थों की अधिकता से शरीर भी कठिनाइयों का अनुभव करता है। हार्मोन का बढ़ा हुआ स्तर अक्सर खराब पर्यावरणीय स्थिति के कारण होता है एस्ट्रोजेनपशुओं के चारे के उत्पादन में उपयोग किया जाता है। इस तरह वे भूजल में और फिर मानव शरीर में पहुँच जाते हैं।
अतिरिक्त एस्ट्रोजनशरीर में निम्नलिखित प्रभाव उत्पन्न करता है:
- भार बढ़ना;
- मासिक धर्म चक्र में व्यवधान;
- बालों का झड़ना;
- स्तन संवेदनशीलता में वृद्धि;
- छाती में दर्द;
- अवसाद;
- माइग्रेन.
एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी - इस पद्धति के नुकसान
एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी से खनिज ऊतक कम हो जाता है, जो धीरे-धीरे कम हो जाता है। इस पैटर्न ने वैज्ञानिकों को एस्ट्रोजन दवाओं के उपयोग के बारे में सोचने के लिए प्रेरित किया।
एस्ट्रोजेन रिप्लेसमेंट थेरेपी में उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं को आमतौर पर तीन बड़े समूहों में विभाजित किया जाता है:
- प्राकृतिक स्टेरॉयड;
- सिंथेटिक स्टेरॉयड;
- प्राकृतिक स्टेरॉयड के यौगिक.
प्राकृतिक स्टेरॉयड- एक सशर्त नाम, जिसका अर्थ है कि ऐसी दवाओं के लिए कच्चे माल प्राकृतिक घटक हैं, उदाहरण के लिए, पशु अपशिष्ट उत्पाद - अक्सर, गर्भवती घोड़ी का मूत्र। 1980 के दशक में, ऐसी दवाएं पश्चिम में बदनाम होने लगीं और परिणामस्वरूप, उनकी लोकप्रियता गिर गई। यह ज्ञात हो गया है कि वे अक्सर गर्भाशय कैंसर का कारण बनते हैं। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि घोड़े के एस्ट्रोजन का मानव शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।
एस्ट्रोजेन युक्त सिंथेटिक दवाएं, जो रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का उपयोग करके प्रयोगशालाओं में बनाई जाती हैं, भी खतरनाक हैं। उनमें द्रव्यमान भी होता है - वे वजन बढ़ाने और अवसाद का कारण बनते हैं। लंबे समय तक उपयोग से कोलेलिथियसिस और मेट्रोरेजिया होता है। यूके में, अध्ययन किए गए जिसमें पाया गया कि सिंथेटिक एस्ट्रोजेन के साथ हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से गर्भाशय कैंसर का खतरा 40% बढ़ जाता है। डिम्बग्रंथि और स्तन कैंसर भी हो सकता है।
ऐसी दवाओं का लंबे समय तक उपयोग हड्डी के ऊतकों के लिए भी हानिकारक है। सच तो यह है कि जब दवाएँ बंद कर दी जाती हैं अस्थि की सघनता. अर्थात्, सिंथेटिक एस्ट्रोजेन अक्सर डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं क्योंकि वे सस्ते होते हैं।
पश्चिम में भी, प्राकृतिक स्टेरॉयड के यौगिकों का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। ये ऐसी तैयारियां हैं जो पौधों के आधार पर तैयार की जाती हैं phytoestrogens. एक उदाहरण उपकरण है Citracalसोया-आधारित, में विकसित। हालाँकि इन दवाओं का व्यापक रूप से विज्ञापन किया जाता है, लेकिन ये ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज में बहुत प्रभावी नहीं हैं। ऐसी दवाएं रजोनिवृत्ति की स्थिति को कम कर सकती हैं, लेकिन हड्डियों के विकास को प्रोत्साहित करने में सक्षम नहीं हैं।
शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर सुरक्षित रूप से कैसे बढ़ाएं?
शरीर के लिए, यह प्राकृतिक रासायनिक प्रयोगशाला, एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोन और एस्ट्रिऑल की आवश्यक मात्रा का उत्पादन करने के लिए, ठीक से खाना महत्वपूर्ण है। युक्त पौधे phytoestrogens. सबसे पहले, रजोनिवृत्ति के दौरान स्थिति में सुधार के लिए फलियां खाने की सलाह दी जाती है: मटर, दाल, सोया।
पौधे-आधारित आहार आम तौर पर एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। निम्नलिखित उत्पाद विशेष रूप से उपयोगी हैं: गाजर, चुकंदर, शतावरी, अनार, खजूर, लाल अंगूर।
रजोनिवृत्त महिलाओं की स्थिति में सुधार और सेलेनियम युक्त उत्पाद-अखरोट, कद्दू, मैकेरल, मशरूम और बैंगन। वे न केवल हार्मोनल स्तर में सुधार करते हैं, बल्कि इसका एक साधन भी हैं कैंसर की रोकथाम. यह अलसी का सेवन करने लायक भी है, जो महिला हार्मोनल सिस्टम के लिए फायदेमंद है।
ऐसे कई औषधीय पौधे हैं जो रजोनिवृत्ति के विनाशकारी प्रभावों को कम करने में मदद करते हैं: जिनसेंग, लाल तिपतिया घास, नद्यपान, अल्फाल्फा।
हमें युवाओं को लम्बा खींचने में ऐसे महत्वपूर्ण कारक के बारे में नहीं भूलना चाहिए शारीरिक प्रशिक्षण.इसके सकारात्मक प्रभाव कई गुना हैं: जननांगों में रक्त परिसंचरण में सुधार, जिसका हार्मोन के उत्पादन, दिल के दौरे, स्ट्रोक और ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
उचित दवा, औषधीय जड़ी-बूटियाँ और प्रशिक्षण - ये सभी उपचार अच्छे हैं, लेकिन अक्सर ये पर्याप्त नहीं होते हैं। रजोनिवृत्ति के विनाशकारी प्रभावों को कम करने के लिए प्राकृतिक विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है।
ओस्टियोमेड - महिलाओं के स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए
रूसी वैज्ञानिकों ने एक ऐसा उपाय खोजा है जो वृद्ध महिलाओं की मदद कर सकता है। हम बात कर रहे हैं ड्रोन होमोजेनेट की, जिसका इस्तेमाल पूर्व में सदियों से कायाकल्प के लिए किया जाता रहा है। इस उत्पाद में कीट प्रोहॉर्मोन शामिल हैं: टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्राडियोल. एक बार एक महिला के शरीर में, ये पदार्थ वास्तविक एस्ट्रोजेन में परिवर्तित हो जाते हैं, जो उसके शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते हैं।
पहले, इसकी नाजुकता के कारण इस उत्पाद का फार्मास्यूटिकल्स में उपयोग करना मुश्किल था। केवल कंपनी द्वारा विकसित समरूप संरक्षण पद्धति के लिए धन्यवाद , इस समस्या को हल करने में कामयाब रहे.
ड्रोन दवाओं के समूह का एक प्रमुख घटक है , जिनका उपयोग हड्डी रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है। दवा में आज तक खनिज का सबसे आसानी से पचने योग्य रूप भी शामिल है। ये दोनों घटक मिलकर काम करते हैं, एक-दूसरे के सकारात्मक गुणों को बढ़ाते हैं।
ओस्टियोमेडएक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, रजोनिवृत्ति के दौरान उसकी स्थिति कम हो जाती है और उसकी नाजुक सुंदरता को बनाए रखने में मदद मिलती है। दवा अन्य कार्यों के साथ भी अच्छी तरह से मुकाबला करती है - बाल, नाखून और दांतों की स्थिति में सुधार करती है। ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए भी बढ़िया है।
कुछ लोग इस तथ्य से भ्रमित हैं कि होमोजेनेट में टेस्टोस्टेरोन होता है, लेकिन ऐसी आशंकाएं पूरी तरह से निराधार हैं। तथ्य यह है कि यह अपने शुद्ध रूप में टेस्टोस्टेरोन नहीं है, बल्कि एक प्रोहॉर्मोन है जिसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है जननमूत्र तंत्र. और वह स्वयं प्राकृतिक कच्चे माल से उन हार्मोनों का उत्पादन करती है जिनकी शरीर को इस समय आवश्यकता होती है।
आइए हम जोड़ते हैं कि टेस्टोस्टेरोन एस्ट्रोजेन का अग्रदूत है। और इतना मूल्यवान महिला हार्मोन एस्ट्राडियोलयदि शरीर में कोई पुरुष हार्मोन नहीं है तो इसका उत्पादन ही नहीं होगा। एक बुद्धिमान जीव स्वयं जानता है कि उसके पास किन पदार्थों की कमी है और वह उनका उत्पादन करेगा, आपको बस उसे सभी आवश्यक सामग्री प्रदान करने की आवश्यकता है।
जानना उपयोगी:
संयुक्त रोगों के बारे में
स्वास्थ्य की पारिस्थितिकी: शरीर के समुचित कार्य के लिए एस्ट्रोजन आवश्यक है। जब सभी हार्मोन संतुलित होते हैं तो शरीर वैसे ही काम करता है जैसे उसे करना चाहिए, लेकिन जब हार्मोन की अधिकता हो जाती है तो कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। इस तथ्य के बावजूद कि एस्ट्रोजन को "महिला" हार्मोन के रूप में जाना जाता है, इसकी अधिकता पुरुषों पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है।
एस्ट्रोजन की अधिकता क्यों होती है?
शरीर के समुचित कार्य के लिए एस्ट्रोजन आवश्यक है। जब सभी हार्मोन संतुलित होते हैं तो शरीर वैसे ही काम करता है जैसे उसे करना चाहिए, लेकिन जब हार्मोन की अधिकता हो जाती है तो कई तरह की समस्याएं पैदा हो जाती हैं। इस तथ्य के बावजूद कि एस्ट्रोजन को "महिला" हार्मोन के रूप में जाना जाता है, इसकी अधिकता पुरुषों पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है।
महिलाओं में, एस्ट्रोजन का उत्पादन अंडाशय में होता है, और रोग संबंधी स्थितियों में यह अक्सर वसा कोशिकाओं, प्लेसेंटा, यकृत, अधिवृक्क ग्रंथियों, मस्तिष्क और मांसपेशियों द्वारा निर्मित होता है। यह मासिक धर्म चक्र, माध्यमिक यौन विशेषताओं के विकास और यहां तक कि हड्डियों के निर्माण के लिए जिम्मेदार है।
कैल्शियम और विटामिन डी के साथ मिलकर यह हड्डियों का पुनर्निर्माण करता है, इसलिए उम्र के साथ इसका स्तर काफी कम हो जाता है।
एस्ट्रोजन योनि की दीवारों की मोटाई और मजबूती, रक्त के थक्के जमने, योनि के स्नेहन के उत्पादन और शरीर के कई अन्य कार्यों को उत्तेजित करता है, जिससे पेल्विक की मांसपेशियां, बाल और त्वचा प्रभावित होती है।
एक महिला के पूरे जीवन में उसके हार्मोनल स्तर लगातार बदलते रहते हैं।: यौवन से लेकर गर्भावस्था से लेकर रजोनिवृत्ति तक। रजोनिवृत्ति के साथ एस्ट्रोजेन उत्पादन में कमी आती है, जिससे गर्म चमक, योनि का सूखापन और यौन इच्छा में कमी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
क्या होता है जब शरीर बहुत अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है?
अतिरिक्त एस्ट्रोजन के संभावित कारण:
यौवन और गर्भावस्था के साथ एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है। लेकिन कभी-कभी सामान्य जीवन के दौरान अतिरिक्त एस्ट्रोजन दिखाई देता है।
शरीर में एस्ट्रोजन जमा होने के केवल दो ही कारण होते हैं: या तो शरीर इसका बहुत अधिक उत्पादन स्वयं करता है, या हम इसे पर्यावरण और भोजन से प्राप्त करते हैं।
यदि एस्ट्रोजन का स्तर अन्य हार्मोनों की तुलना में अधिक है, तो इस स्थिति को अक्सर एस्ट्रोजन प्रभुत्व कहा जाता है क्योंकि एक हार्मोन दूसरों पर हावी होता है। एक सामान्य विकार प्रोजेस्टेरोन पर एस्ट्रोजन का प्रभुत्व है, एक अन्य हार्मोन जो मासिक धर्म चक्र को भी नियंत्रित करता है।
आश्चर्यजनक रूप से, अतिरिक्त एस्ट्रोजन के संचय को समझाना उतना मुश्किल नहीं है क्योंकि हम लगातार जहरीले कीटनाशकों, शाकनाशी और वृद्धि हार्मोन वाले खाद्य पदार्थों में एस्ट्रोजन जैसे यौगिकों के संपर्क में रहते हैं।
प्लास्टिक जैसे बीपीए, डिटर्जेंट, सौंदर्य प्रसाधन, फर्नीचर और कालीन सहित हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले रोजमर्रा के कई घरेलू उत्पादों में अंतःस्रावी अवरोधक होते हैं - रसायन जो एस्ट्रोजेन की नकल करते हैं।
इन विषाक्त पदार्थों से वजन बढ़ता है, जो हमारी अपनी वसा कोशिकाओं से अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहन के रूप में कार्य करता है।
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) में उपयोग किए जाने वाले फार्मास्युटिकल हार्मोन भी एस्ट्रोजन की अधिकता का कारण बनते हैं, चाहे हम उन्हें स्वयं लें या पीने के पानी से लें।
ध्यान रखें कि सोया जैसे कुछ प्रकार के फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ भी हैं।
अतिरिक्त एस्ट्रोजन के अन्य कारण भी हैं, जिनमें शामिल हैं:
अत्यधिक शराब का सेवन;
तनाव;
दवाइयाँ;
मधुमेह;
उच्च रक्तचाप;
मोटापा;
हृदय रोग.
यह सब देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हाल के आंकड़ों के अनुसार एस्ट्रोजन प्रभुत्व की चिंताजनक दर से पता चलता है कि 35 वर्ष और उससे अधिक उम्र की 50% से अधिक महिलाएं अतिरिक्त एस्ट्रोजन से पीड़ित हैं।
आइए एस्ट्रोजेन प्रभुत्व के कुछ लक्षणों पर नजर डालें:
1) आपका वजन बढ़ रहा है, हालाँकि आपने अपनी जीवनशैली नहीं बदली है
आप ज़्यादा नहीं खाते, आप सारा दिन सोफ़े पर नहीं लेटे रहते। लेकिन फिर भी आपका वजन बिना किसी कारण के बढ़ जाता है, खासकर पेल्विक क्षेत्र में - यह अतिरिक्त एस्ट्रोजन के मुख्य लक्षणों में से एक है।
आप भी अक्सर सूजन से पीड़ित होते हैं और वजन कम करने में असमर्थ होते हैं, भले ही आप कैलोरी में काफी कटौती करते हैं, स्वस्थ भोजन खाते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं। यह सब इसलिए होता है क्योंकि शरीर हार्मोनल स्तर को संतुलित नहीं कर पाता है, क्योंकि तभी आपका वजन कम होगा और आप अपना आदर्श वजन बनाए रख पाएंगे।
2) आपका मासिक चक्र अनियमित है
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपका मासिक धर्म जल्दी या देर से आता है, और उच्च एस्ट्रोजन स्तर उनमें से एक है। यदि आपका चक्र हमेशा निर्धारित समय पर होता है और अचानक अनियमित हो जाता है (गर्भावस्था को छोड़कर), तो यह अतिरिक्त एस्ट्रोजन के कारण हो सकता है।
मासिक धर्म की अवधि को हार्मोन द्वारा सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जाता है और जब इसका स्तर सामान्य सीमा से अधिक बढ़ जाता है, तो पूरी प्रक्रिया भटक जाती है।
3) आपके स्तन बहुत अधिक कोमल या सूजे हुए हैं
कई महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान और गर्भावस्था के दौरान भी स्तन में बदलाव का अनुभव करती हैं। स्तन हार्मोनल परिवर्तनों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। यदि आपके स्तनों में दर्द है, विशेष रूप से निपल्स के आसपास और आपके स्तनों के सामने, या यदि आप देखते हैं कि वे सामान्य से अधिक सूजे हुए हैं, तो आप अपने एस्ट्रोजन के स्तर की जांच करना चाह सकते हैं।
4)स्तन में दर्द
जब एस्ट्रोजन की अधिकता और प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम होता है, तो स्तन तथाकथित फ़ाइब्रोसिस्टिक स्थिति प्राप्त कर लेते हैं। यह कोमल और दर्दनाक भी हो जाता है, आमतौर पर छाती के ऊपरी या किनारे पर। यदि ये संकेत दिखाई देते हैं, तो स्तन में ट्यूमर या अन्य परिवर्तनों की उपस्थिति से बचने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
5) आप बहुत ज्यादा भावुक हैं
एस्ट्रोजन हमारे शरीर में कई प्रणालियों को प्रभावित करता है। मानसिक स्थिति और भावनाएँ कोई अपवाद नहीं हैं। आपने संभवतः पीएमएस के दौरान असंतुलित और चिंतित महसूस किया होगा। ऐसे अचानक मूड में बदलाव हार्मोन के कारण होते हैं। एस्ट्रोजन की अधिकता से महिलाओं को अवसाद, घबराहट के दौरे, चिंता, बेवजह गुस्सा आदि का अनुभव होता है।
6) आपको अक्सर सिरदर्द रहता है
महिलाएं अपनी प्रजनन प्रणाली और एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण सिरदर्द और माइग्रेन के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। प्रोजेस्टेरोन से एस्ट्रोजेन के एक मजबूत विचलन के साथ, सिरदर्द अक्सर विकसित होता है।
आनुवंशिकी और आहार सहित कई कारक सिरदर्द के विकास को प्रभावित करते हैं, लेकिन महिलाओं में, अतिरिक्त एस्ट्रोजन क्रोनिक सिरदर्द और मासिक धर्म संबंधी माइग्रेन का एक प्रमुख योगदान कारक है।
युवावस्था से पहले, माइग्रेन लड़कों और लड़कियों दोनों में लगभग समान रूप से होता है, लेकिन युवावस्था के बाद यह लड़कियों में 3:1 की आवृत्ति के साथ होता है।
7) आपके बाल झड़ रहे हैं
बहुत से लोग मानते हैं कि पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या अधिक होती है, लेकिन यह सच नहीं है। एस्ट्रोजन की अधिकता और प्रोजेस्टेरोन की कमी से पुरुषों की तुलना में महिलाओं के बाल कम नहीं झड़ते हैं। लेकिन हर चीज़ के लिए हार्मोन को दोष देने में जल्दबाजी न करें। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके कितने बाल झड़े हैं और किस अवधि में।
ध्यान देने योग्य बालों का झड़ना कई कारकों पर निर्भर करता है: आनुवांशिकी, जीवनशैली, आहार और समग्र स्वास्थ्य, चाहे आप समस्या के समाधान के लिए कदम उठाएं या नहीं।
8)'गर्ल मेमोरी'
क्या आप इस हास्यप्रद अभिव्यक्ति को जानते हैं? यदि आप देखते हैं कि आपकी याददाश्त पहले की तुलना में अधिक बार समस्याओं का सामना कर रही है, उदाहरण के लिए, आप अक्सर अपनी कार की चाबियाँ खो देते हैं, या अपना फोन काम पर छोड़ देते हैं, तो यह एस्ट्रोजेन के कारण हो सकता है।
कम एस्ट्रोजन का स्तर अक्सर अल्जाइमर रोग और स्मृति हानि से जुड़ा होता है, लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि अतिरिक्त एस्ट्रोजन के कारण भी याद रखने में कठिनाई होती है, हालांकि सटीक कारण अभी तक ज्ञात नहीं है।
9) आप अनिद्रा से पीड़ित हैं
एस्ट्रोजन एक मस्तिष्क उत्तेजक है, वास्तव में, इस हार्मोन को एक्सोटॉक्सिन माना जा सकता है। यही कारण है कि जो महिलाएं बहुत अधिक एस्ट्रोजन लेती हैं, वे जब अचानक इसे लेना बंद कर देती हैं तो उन्हें भयानक अवसाद और अनिद्रा का अनुभव होता है।
महिलाओं में अतिरिक्त एस्ट्रोजन के लक्षणों में से एक रुकने में असमर्थता माना जा सकता है, चाहे वह काम हो, खेल हो या सिर्फ बातचीत हो।
यहां तक कि मध्यम एस्ट्रोजन प्रभुत्व भी नींद की समस्याओं का कारण बनता है, क्योंकि इस हार्मोन की अधिकता मेलाटोनिन के उत्पादन को कम कर देती है। इसलिए यदि आपके पास बहुत अधिक एस्ट्रोजन है और पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन (एक हार्मोन जो आपको शांत करने में मदद करता है) नहीं है, तो आपको अनिद्रा का अनुभव होने की गारंटी है।
10) आप थका हुआ महसूस करते हैं
नींद की कमी से आसानी से पूरी तरह थकावट महसूस हो सकती है। बेशक, इतनी व्यस्त दुनिया में, हममें से कई लोगों को हर दिन जिम्मेदारियों की एक लंबी सूची का सामना करना पड़ता है, कई लोग थक जाते हैं, लेकिन इसका मतलब हमेशा एस्ट्रोजन का प्रभुत्व नहीं होता है।
यदि आप देखते हैं कि आप सामान्य से अधिक बार थकान महसूस कर रहे हैं, या कुछ अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं जिनके बारे में हमने बात की है, तो वास्तव में आपके पास अतिरिक्त एस्ट्रोजन हो सकता है।
जान लें कि एस्ट्रोजन की प्रबलता से उच्च रक्तचाप, अवसाद, गर्भाशय, स्तन और एंडोमेट्रियल कैंसर और एंडोमेट्रियोसिस सहित गंभीर चिकित्सा समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
एक और महत्वपूर्ण विवरण: एस्ट्रोजन के स्तर की समय-समय पर निगरानी की जानी चाहिए, क्योंकि उनके स्तर में लगातार उतार-चढ़ाव होता रहता है।
एस्ट्रोजन को सामान्य स्थिति में लाने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
अपने शराब का सेवन सीमित करें।
चूंकि लीवर एस्ट्रोजन के चयापचय के लिए जिम्मेदार है, इसलिए इसकी अच्छी देखभाल की आवश्यकता होती है। शराब लिवर की कार्यप्रणाली को ख़राब कर देती है, जिससे एस्ट्रोजन जमा हो सकता है।
प्रतिदिन एक से अधिक मादक पेय पीने से महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
जैविक खाद्य पदार्थ खायें.
गैर-कार्बनिक खाद्य पदार्थों में कई कीटनाशक और रसायन होते हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो शरीर में एस्ट्रोजन या अंतःस्रावी अवरोधकों के रूप में कार्य करते हैं। अधिक बार प्राकृतिक उत्पाद खरीदें ताकि आपका शरीर हार्मोन, एंटीबायोटिक्स और रसायनों को अवशोषित न कर सके।
अधिक फाइबर खायें.
अघुलनशील फाइबर पाचन तंत्र में अतिरिक्त एस्ट्रोजन को बांधता है और फिर शरीर से बाहर निकल जाता है। फाइबर आंतों के बैक्टीरिया की संरचना को भी प्रभावित करता है और फ्री-फ्लोटिंग एस्ट्रोजन के संचय और पुनर्अवशोषण को कम करता है। फाइबर के अच्छे स्रोत: फल और सब्जियाँ, मेवे, बीज और सूखी फलियाँ।
अधिक प्रोबायोटिक्स खाएं.
स्वस्थ बैक्टीरिया, जिन्हें प्रोबायोटिक्स के रूप में जाना जाता है, और "खराब" या अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया का असंतुलन न केवल पाचन से समझौता कर सकता है, बल्कि शरीर को पाचन तंत्र से अतिरिक्त एस्ट्रोजन को ठीक से निकालने से भी रोक सकता है।
अधिक प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ जैसे किमची, साउरक्रोट, दही और कोम्बुचा खाएं, या प्रोबायोटिक पूरक लें।
कमजोर फाइटोएस्ट्रोजेनिक खाद्य पदार्थ।
ये खाद्य पदार्थ अतिरिक्त एस्ट्रोजन के प्रभाव का प्रतिकार करते हैं: अलसी, जई, जौ, नाशपाती, जामुन और सेब।
संतुलित आहार लें.
सभी आवश्यक विटामिन और खनिज हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं। सामान्य हार्मोन स्तर और टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन को संतुलित करने वाले एंजाइमों के कामकाज का समर्थन करने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी 6, मैग्नीशियम, जस्ता और कई अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।
रोज़मेरी आवश्यक तेल.
ऐसा माना जाता है कि यह तेल मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करके, उचित थायराइड कार्य को प्रोत्साहित करके और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित कर सकता है।
यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट बालों के विकास को उत्तेजित करता है, याददाश्त में सुधार करता है और मांसपेशियों के दर्द से राहत देता है, जिसका अर्थ है कि यह एस्ट्रोजेन प्रभुत्व के कुछ लक्षणों से भी लड़ सकता है।
100% शुद्ध रोज़मेरी तेल निष्क्रिय एस्ट्रोजन हार्मोन पर भी प्रभाव डालता है। रटगर्स विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने प्रयोगशाला के चूहों पर मेंहदी के अर्क के प्रभावों का मूल्यांकन किया और पाया कि 2% मेंहदी के तेल वाले आहार से लीवर माइक्रोसोमल ऑक्सीकरण और ग्लूकुरोनिडेशन में वृद्धि हुई, जो ज़ेनोबायोटिक चयापचय से जुड़ी एक प्रक्रिया है।
इससे विशेष रूप से गर्भाशय में एस्ट्राडियोल और एस्ट्रोन प्रभावित हुए। एस्ट्राडियोल को एस्ट्रोजन का आक्रामक रूप माना जाता है।
ज़ेनोएस्ट्रोजेन के संपर्क से बचें।
ज़ेनोएस्ट्रोजेन एस्ट्रोजेन के प्रभाव की नकल करते हैं और सौंदर्य प्रसाधन, प्लास्टिक, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और अन्य उत्पादों में पाए जाते हैं। इन हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आने को सीमित करें।
अपने तनाव पर नियंत्रण रखें.
अत्यधिक तनाव से शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन अधिक होता है। तनाव के साथ, प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है और तनाव हार्मोन कोर्टिसोल बढ़ जाता है, जिससे अक्सर एस्ट्रोजन की अधिकता हो जाती है।प्रकाशित