श्रवण बाधितता वाले पूर्वस्कूली बच्चों में समन्वय क्षमता विकसित करने के साधन के रूप में आउटडोर और खेल खेल

घर के बाहर खेले जाने वाले खेलऔर विकास के साधन के रूप में बॉल व्यायाम समन्वय क्षमताछात्र

नेतृत्व करने का एकमात्र रास्ता

कौशल के लिए - गतिविधि

बी.शॉ

वर्तमान में, स्कूल में बच्चों की शारीरिक शिक्षा का एक मुख्य कार्य प्रत्येक बच्चे की व्यापक शारीरिक फिटनेस सुनिश्चित करना है, काम के लिए जीवन भर एक व्यक्ति के लिए आवश्यक ठोस ज्ञान, क्षमताओं और मोटर कौशल का भंडार प्राप्त करना है। सक्रिय आराम. मोटर क्षेत्रएक स्कूली बच्चे का निर्माण उसके भौतिक गुणों, मोटर क्षमताओं और कौशल के शस्त्रागार से होता है।

सबका विकास भौतिक गुणकक्षा और पाठ्येतर गतिविधियों की प्रणाली में, बच्चों के शरीर के प्राकृतिक गुणों के परिसर पर लक्षित प्रभाव को बढ़ावा देता है, तंत्रिका तंत्र के नियामक कार्यों में सुधार पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है, कमियों को दूर करने या कम करने में मदद करता है शारीरिक विकास, मोटर कौशल, सुधार सामान्य स्तरप्रदर्शन, स्वास्थ्य संवर्धन।

स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में समन्वय क्षमताओं के विकास पर महत्वपूर्ण ध्यान दिया जाना चाहिए। समन्वय की क्षमता होती है महत्वपूर्णछात्रों के मोटर अनुभव को समृद्ध करने में। एक छात्र के पास जितना अधिक मोटर कौशल होगा, उसकी निपुणता का स्तर उतना ही अधिक होगा, वह उतनी ही तेजी से नई गतिविधियों में महारत हासिल कर पाएगा। चपलता के संकेतक आंदोलनों की समन्वय जटिलता, सटीकता और उनके निष्पादन का समय हैं, जो मुख्य रूप से स्थानिक अभिविन्यास और ठीक मोटर कौशल से जुड़े हैं। समन्वय क्षमताओं के विकास का स्तर काफी हद तक तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से मानव संवेदी प्रणालियों के गुणों की अभिव्यक्ति पर निर्भर करता है।

यू.एफ. कुरमशिन बताते हैं कि "...समन्वय क्षमताओं को मानवीय गुणों के एक समूह के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो अलग-अलग समन्वय जटिलता की मोटर समस्याओं को हल करने की प्रक्रिया में खुद को प्रकट करते हैं और मोटर क्रियाओं और उनके विनियमन को नियंत्रित करने की सफलता निर्धारित करते हैं।"

बच्चों की शारीरिक शिक्षा को केवल मांसपेशियों की गतिविधि तक सीमित नहीं रखा जाना चाहिए। शारीरिक शिक्षा में मोटर गतिविधि अन्य प्रकार के शैक्षिक कार्यों का आधार है। गति में, मोटर में बहुत कुछ समझा जा सकता हैखेल गतिविधि . गेमिंग टूल का उपयोग छात्रों को "भावनाओं के स्कूल" को समझने, कई पारस्परिक संबंधों को मॉडल करने और कक्षाओं की भावनात्मक पृष्ठभूमि में महत्वपूर्ण वृद्धि में योगदान करने की अनुमति देता है।समन्वय विकसित करने का सबसे सुलभ और प्रभावी तरीका व्यायाम और गेंदों के साथ आउटडोर गेम है।

आउटडोर गेम किसी बच्चे को उसकी सक्रिय मदद से प्रभावित करने का सबसे सुलभ और प्रभावी तरीका है। खेलों के लिए धन्यवाद, सामान्य असामान्य हो जाता है, और इसलिए विशेष रूप से आकर्षक हो जाता है। खेल अधिकांश भाग में मनोरंजक, विनीत तरीके से प्राकृतिक गतिविधियों का उपयोग करता है। खेल बच्चे का स्वाभाविक साथी है और इसलिए प्रकृति द्वारा निर्धारित नियमों को पूरा करता है विकासशील जीवबच्चा - हर्षित गतिविधियों के लिए उसकी अतृप्त आवश्यकता। मुख्य लक्षणआउटडोर खेल - सक्रिय मोटर क्रियाओं की उपस्थिति, जिसके कारण वे शारीरिक शिक्षा और विकास का एक मान्यता प्राप्त साधन और तरीका हैं। आउटडोर खेलों का शैक्षिक मूल्य केवल गति, शक्ति, चपलता, सहनशक्ति और लचीलेपन जैसे मूल्यवान भौतिक गुणों के विकास तक ही सीमित नहीं है। कई बौद्धिक गुण विकसित होते हैं: अवलोकन, स्मृति, तर्कसम्मत सोच, बुद्धिमत्ता। जिन खेलों में कथानक रूप, इसमें कल्पना और कलात्मकता, नृत्य और गायन के तत्वों के लिए जगह है। संगीत संगत प्रदान की जा सकती है. यह सब सौंदर्यात्मक विश्वदृष्टिकोण को आकार देता है। खेल से प्रभावित होकर, बच्चे बहुत सीधे और स्पष्ट रूप से अपने चरित्र और अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं का प्रदर्शन करते हैं।

खेल का सबसे महत्वपूर्ण परिणाम आनंद और भावनात्मक उत्थान है। इस उल्लेखनीय संपत्ति के लिए धन्यवाद, आउटडोर खेल, विशेष रूप से प्रतिस्पर्धा के तत्वों के साथ, आधुनिक बच्चों की जरूरतों के लिए शारीरिक शिक्षा के अन्य रूपों की तुलना में अधिक पर्याप्त हैं, बहुमुखी, शारीरिक और को बढ़ावा देते हैं। मानसिक विकास, नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा। इसके अलावा, बच्चों की उम्र, स्वास्थ्य स्थिति और शारीरिक फिटनेस के स्तर को ध्यान में रखते हुए चुने गए आउटडोर गेम्स, बच्चे के शरीर के सुधार, मजबूती और मजबूती में योगदान करते हैं।

आउटडोर खेलों का आयोजन करते समय, गतिविधियों की स्वच्छता और स्वच्छता स्थितियों, विशेष रूप से कमरे और उपयोग की जाने वाली हवा की स्वच्छता और तापमान की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। अभ्यासकर्ताओं के शरीर और कपड़ों की स्वच्छता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। व्यावहारिक उपयोग की सामग्री अभिविन्यास खेल सामग्रीशारीरिक शिक्षा पाठों में, सबसे पहले, अध्ययन किए जा रहे छात्रों की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, खेल और खेल अभ्यासों का चयन शामिल है कार्यक्रम सामग्री, पाठ में कार्यान्वित कार्य। इसमें एक बड़ी भूमिका ऐसी कक्षाओं, खेल उपकरण और उपकरणों के संचालन के लिए उपयुक्त परिस्थितियों की उपलब्धता और जिम के पूरे क्षेत्र के उपयोग द्वारा निभाई जाती है।

समन्वय क्षमता एक संग्रह है मोटर क्षमताएँ, जो नए आंदोलनों में महारत हासिल करने की गति, साथ ही अप्रत्याशित परिस्थितियों में मोटर गतिविधि को पर्याप्त रूप से पुनर्व्यवस्थित करने की क्षमता निर्धारित करते हैं।

समन्वय क्षमताओं के मुख्य घटक हैं

अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता, संतुलन, प्रतिक्रिया,

गति मापदंडों का विभेदन, लय की क्षमता, मोटर क्रियाओं का पुनर्गठन, वेस्टिबुलर स्थिरता, स्वैच्छिक मांसपेशी छूट।

समन्वय क्षमताओं को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

पहला समूह.

आंदोलनों के स्थानिक, लौकिक और गतिशील मापदंडों को सटीक रूप से मापने और विनियमित करने की क्षमता।

दूसरा समूह.

स्थैतिक (मुद्रा) और गतिशील संतुलन बनाए रखने की क्षमता।

तीसरा समूह

मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव (कठोरता) के बिना मोटर क्रियाएं करने की क्षमता।

पहले समूह में वर्गीकृत समन्वय क्षमताएँ निर्भर करती हैं

विशेष रूप से, "अंतरिक्ष की भावना", "समय की भावना" और "मांसपेशियों की भावना" से, यानी। प्रयास की भावनाएँ.

दूसरे समूह से संबंधित समन्वय क्षमताएं शरीर की स्थिर स्थिति बनाए रखने की क्षमता पर निर्भर करती हैं, यानी। संतुलन, जिसमें स्थिर स्थिति में मुद्रा की स्थिरता और आंदोलनों के दौरान इसका संतुलन शामिल है।

समन्वय क्षमताएं, जो तीसरे समूह से संबंधित हैं, को टॉनिक तनाव और समन्वय तनाव के प्रबंधन में विभाजित किया जा सकता है।

पहला, मुद्रा को बनाए रखने वाली मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव की विशेषता है।

दूसरा कठोरता में व्यक्त किया जाता है, मांसपेशी संकुचन की अत्यधिक गतिविधि से जुड़े आंदोलनों की कारावास, विभिन्न मांसपेशी समूहों की अत्यधिक भागीदारी, विशेष रूप से विरोधी मांसपेशियों में, संकुचन चरण से विश्राम चरण में मांसपेशियों की अधूरी रिहाई, जो सही तकनीक के गठन को रोकती है .

समन्वय क्षमताओं का प्रकटीकरण कई कारकों पर निर्भर करता है, अर्थात्:

1) किसी व्यक्ति की गतिविधियों का सटीक विश्लेषण करने की क्षमता;

2) विश्लेषकों की गतिविधि और विशेष रूप से मोटर गतिविधि;

3) मोटर कार्य की जटिलता;

4) अन्य शारीरिक क्षमताओं (गति क्षमता, गतिशील शक्ति, लचीलापन, आदि) के विकास का स्तर;

5) साहस और दृढ़ संकल्प;

6) उम्र;

7) छात्रों की सामान्य तैयारी (अर्थात, विभिन्न मोटर कौशल का भंडार), आदि।

समन्वय क्षमताओं की अभिव्यक्ति के लिए सबसे आम और आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं:

1. किसी नए आंदोलन या किसी संयोजन में महारत हासिल करने का समय। यह क्या है

संक्षेप में, समन्वय क्षमता जितनी अधिक होगी।

2. बदली हुई स्थिति के अनुसार किसी की मोटर गतिविधि को "पुनर्गठित" करने के लिए आवश्यक समय।

3. निष्पादित मोटर क्रियाओं या उनके परिसरों (संयोजन) की बायोमैकेनिकल जटिलता।

4. तकनीक की मुख्य विशेषताओं (गतिशील, अस्थायी, स्थानिक) के अनुसार मोटर क्रियाएं करने में सटीकता।

5. संतुलन बिगड़ने पर स्थिरता बनाए रखना।

6. मोटर गतिविधि की दक्षता, आंदोलनों को करते समय आराम करने की क्षमता से जुड़ी।

समन्वय क्षमताओं में उम्र से संबंधित विशेषताएं स्पष्ट होती हैं।

इस प्रकार, 4-6 वर्ष के बच्चों के पास है कम स्तरसमन्वय का विकास, सममित आंदोलनों का अस्थिर समन्वय। उनके मोटर कौशल सांकेतिक, अनावश्यक मोटर प्रतिक्रियाओं की अधिकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ बनते हैं, और प्रयासों में अंतर करने की क्षमता कम होती है। 7-8 वर्ष की आयु में, गति मापदंडों और लय की अस्थिरता से मोटर समन्वय की विशेषता होती है। 11 से 13-14 वर्ष की अवधि में, मांसपेशियों के प्रयासों के विभेदन की सटीकता बढ़ जाती है, और आंदोलनों की दी गई गति को पुन: पेश करने की क्षमता में सुधार होता है। 13-14 वर्ष की आयु के किशोरों में जटिल मोटर समन्वय में महारत हासिल करने की उच्च क्षमता होती है, जो कार्यात्मक सेंसरिमोटर प्रणाली के गठन के पूरा होने, सभी विश्लेषक प्रणालियों की बातचीत में अधिकतम स्तर की उपलब्धि और पूरा होने के कारण होती है। 14-15 वर्ष की आयु में स्वैच्छिक आंदोलनों के बुनियादी तंत्र के गठन में थोड़ी कमी आती है त्रिविमीय विश्लेषणऔर आंदोलनों का समन्वय। 16-17 वर्षों की अवधि के दौरान, वयस्कों के स्तर तक मोटर समन्वय में सुधार जारी रहता है, और मांसपेशियों के प्रयासों का भेदभाव इष्टतम स्तर तक पहुंच जाता है। मोटर समन्वय के ओटोजेनेटिक विकास में, बच्चे की नए मोटर कार्यक्रम विकसित करने की क्षमता 11-12 वर्ष की आयु में अपनी अधिकतम सीमा तक पहुँच जाती है। इस आयु अवधि को कई लेखकों द्वारा विशेष रूप से लक्षित खेल प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त के रूप में परिभाषित किया गया है। यह देखा गया है कि लड़कों में उम्र के साथ समन्वय क्षमताओं का विकास लड़कियों की तुलना में अधिक होता है।

समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के कार्य

समन्वय क्षमताओं को विकसित करते समय, समस्याओं के दो समूहों का समाधान किया जाता है।

कार्यों का पहला समूह प्रदान करता है विविध विकाससमन्वय क्षमता. इन समस्याओं को मुख्य रूप से छात्रों की प्रीस्कूल और बुनियादी शारीरिक शिक्षा में हल किया जाता है। यहां प्राप्त समन्वय क्षमताओं के विकास का सामान्य स्तर मोटर गतिविधि में बाद के सुधार के लिए व्यापक पूर्वापेक्षाएँ बनाता है।

दूसरे समूह के कार्य समन्वय क्षमताओं का विशेष विकास प्रदान करते हैं और खेल प्रशिक्षण और पेशेवर व्यावहारिक शारीरिक प्रशिक्षण की प्रक्रिया में हल किए जाते हैं। पहले मामले में, उनके लिए आवश्यकताएं चुने हुए खेल की बारीकियों से निर्धारित होती हैं, दूसरे में - चुने हुए पेशे द्वारा।

सुविधाएँ

शारीरिक शिक्षा और खेल के अभ्यास में समन्वय क्षमताओं को प्रभावित करने के साधनों का एक विशाल भंडार है।

समन्वय क्षमताओं में सुधार का मुख्य साधन बढ़ी हुई समन्वय जटिलता और नवीनता के तत्वों वाले शारीरिक व्यायाम हैं। शारीरिक व्यायाम की जटिलता को स्थानिक, लौकिक और गतिशील मापदंडों के साथ-साथ बाहरी स्थितियों, प्रक्षेप्य की व्यवस्था के क्रम, उनके वजन, ऊंचाई को बदलकर बढ़ाया जा सकता है; संतुलन अभ्यास आदि में समर्थन के क्षेत्र को बदलना या उसकी गतिशीलता बढ़ाना; मोटर कौशल का संयोजन; कूदने, दौड़ने और वस्तुओं को पकड़ने के साथ चलने का संयोजन; एक संकेत पर या सीमित समय के भीतर व्यायाम करना।

समन्वय क्षमताओं में सुधार के लिए साधनों का सबसे व्यापक और सबसे सुलभ समूह सामान्य प्रशिक्षण है व्यायाम व्यायामप्रकृति में गतिशील, साथ ही मुख्य मांसपेशी समूहों को कवर करता है। ये वस्तुओं के बिना और वस्तुओं (गेंद, जिम्नास्टिक स्टिक, जंप रस्सियाँ, क्लब, आदि) के साथ किए जाने वाले व्यायाम हैं, जो अपेक्षाकृत सरल और काफी जटिल हैं, जो बदली हुई परिस्थितियों में, शरीर या उसके हिस्सों की विभिन्न स्थितियों में, अलग-अलग दिशाओं में किए जाते हैं: के तत्व कलाबाजी (कलाबाज़ी, विभिन्न रोल, आदि), संतुलन अभ्यास।

बड़ा प्रभावसमन्वय क्षमताओं का विकास महारत हासिल करने से प्रभावित होता है सही तकनीकप्राकृतिक गतिविधियाँ: दौड़ना, विभिन्न छलांगें (लंबी, ऊँची और गहरी, तिजोरी), फेंकना, चढ़ना।

अचानक बदलती स्थिति के संबंध में मोटर गतिविधि को जल्दी और शीघ्रता से पुनर्व्यवस्थित करने की क्षमता में सुधार करने के लिए, अत्यधिक प्रभावी साधन मोबाइल हैं और खेल खेल,

मार्शल आर्ट (मुक्केबाजी, कुश्ती, तलवारबाजी), क्रॉस-कंट्री रनिंग, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, अल्पाइन स्कीइंग।

विशेष समूहसाधनों में व्यक्तिगत मनो-शारीरिक कार्यों पर प्राथमिक ध्यान देने वाले व्यायाम शामिल होते हैं जो मोटर क्रियाओं का नियंत्रण और विनियमन प्रदान करते हैं। ये स्थान, समय और विकसित मांसपेशियों के प्रयास की डिग्री की भावना विकसित करने के लिए अभ्यास हैं। आंदोलनों के समन्वय में सुधार के लिए विशेष अभ्यास चुने हुए खेल और पेशे की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए विकसित किए जाते हैं। ये किसी दिए गए खेल या श्रम क्रियाओं में तकनीकी और सामरिक क्रियाओं के समान समन्वयात्मक अभ्यास हैं।

तरीकों

समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के लिए, उन विधियों का उपयोग किया जाता है जिनका उपयोग आमतौर पर मोटर कौशल के निर्माण और सुधार में किया जाता है:

समग्र व्यायाम

खंडित व्यायाम,

मानक व्यायाम

परिवर्तनीय (वैकल्पिक) व्यायाम,

खेल,

प्रतिस्पर्धी।

अधिकांश प्रभावी तरीकेसमन्वय क्षमताओं का निर्माण वे हैं जो निष्पादन की स्थितियों और मोटर क्रिया की विशेषताओं में परिवर्तनशीलता प्रदान करते हैं। उन्हें दो मुख्य संस्करणों में प्रस्तुत किया जा सकता है: कड़ाई से विनियमित और गैर-कड़ाई से विनियमित भिन्नता के तरीके।

कड़ाई से विनियमित भिन्नता के तरीकों में पद्धतिगत तकनीकों के 3 समूह शामिल हैं:

पहला समूह

- व्यक्तिगत विशेषताओं या अभ्यस्त मोटर क्रिया के संपूर्ण रूप की कड़ाई से निर्दिष्ट भिन्नता के लिए तकनीकें:

ए) गति की दिशा बदलना (गति की दिशा में बदलाव के साथ गेंद को दौड़ना या ड्रिब्लिंग करना, स्कीइंग व्यायाम "स्लैलम", "हम्मॉक से हम्मॉक" तक कूदना, आदि);

बी) शक्ति घटकों में परिवर्तन (दूरी पर और लक्ष्य पर अलग-अलग भार के प्रक्षेप्य का उपयोग करते समय बारी-बारी से फेंकना; पूरी ताकत, आधी ताकत, एक तिहाई ताकत आदि पर एक स्थान से लंबी या ऊंची छलांग);

ग) आंदोलनों की गति या गति को बदलना (सामान्य, त्वरित और धीमी गति से सामान्य विकासात्मक अभ्यास करना; बढ़ी हुई गति से दौड़ने से लंबी या ऊंची छलांग लगाना; असामान्य गति से टोकरियाँ फेंकना - त्वरित या धीमी गति से, आदि);

घ) आंदोलनों की लय को बदलना (लंबी या ऊंची छलांग में दौड़ना, छोटी गेंद या भाला फेंकने में कदम उठाना, बास्केटबॉल या हैंडबॉल में, आदि);

ई) प्रारंभिक स्थितियों को बदलना (खड़े होने, लेटने, बैठने, बैठने आदि की स्थिति में सामान्य विकासात्मक और विशेष रूप से प्रारंभिक अभ्यास करना; आंदोलन की दिशा में आगे, पीछे, बग़ल में दौड़ना, स्क्वाट से, लेटने की स्थिति से, आदि; छलांग की दिशा में अपनी पीठ या बाजू के साथ खड़े होकर किसी स्थिति से लंबाई या गहराई में कूदना, आदि);

एफ) अंतिम स्थिति को बदलना (गेंद को खड़े होने की स्थिति से ऊपर फेंकना, पकड़ना - बैठना; बैठे हुए गेंद को खड़े स्थिति से ऊपर फेंकना, पकड़ना - खड़े होना; गेंद को खड़े होने की स्थिति से ऊपर फेंकना - लेटना, पकड़ना - बैठना या खड़े और आदि);

छ) स्थानिक सीमाओं को बदलना जिसमें व्यायाम किया जाता है

(खेल अभ्यासकम क्षेत्र पर, डिस्कस फेंकना, कम घेरे से गोला फेंकना; कम समर्थन पर संतुलन में व्यायाम करना, आदि);

ज) किसी क्रिया को करने के तरीके को बदलना (कूद तकनीक के विभिन्न प्रकारों का उपयोग करके ऊंची और लंबी छलांग लगाना; तकनीक को करने की विधि में उद्देश्यपूर्ण बदलाव के साथ गेंद को फेंकने या पास करने की तकनीक में सुधार करना, आदि)।

दूसरा समूह

- असामान्य संयोजनों में परिचित मोटर क्रियाएँ करने की तकनीकें:

ए) अतिरिक्त आंदोलनों के साथ सामान्य क्रिया को जटिल बनाना (हाथों की प्रारंभिक ताली के साथ गेंद को पकड़ना, एक सर्कल में एक मोड़, एक मोड़ के साथ एक छलांग, आदि; हाथों की ताली के साथ, लैंडिंग से पहले अतिरिक्त मोड़ के साथ वॉल्ट कूदता है) शीर्ष पर, हाथों को आगे की ओर रखते हुए एक चक्र के साथ, दोनों पैरों पर एक साथ हाथों की गति के साथ कूदना, आदि);

बी) मोटर क्रियाओं का संयोजन (वस्तुओं के बिना या वस्तुओं के साथ व्यक्तिगत रूप से महारत हासिल किए गए सामान्य विकासात्मक अभ्यासों को चलते-फिरते एक नए संयोजन में जोड़ना; अच्छी तरह से महारत हासिल कलाबाजी या जिमनास्टिक तत्वों को एक नए संयोजन में जोड़ना; पहले से ही सीखी गई एक नई मार्शल आर्ट या खेल तकनीक को शामिल करना) सीखी गई तकनीकी या तकनीकी तकनीकें) सामरिक क्रियाएं, आदि);

सी) व्यायाम का दर्पण निष्पादन (दौड़ से ऊंची और लंबी छलांग में धक्का और स्विंग पैरों को बदलना; "गैर-प्रमुख" हाथ से प्रोजेक्टाइल फेंकना; बास्केटबॉल में फेंकने के कदम उठाना, दूसरे पैर से हैंडबॉल शुरू करना; पास करना, फेंकना और गेंद को "गैर-प्रमुख" "हाथ से, आदि) से ड्रिब्लिंग करना।

तीसरा समूह

- बाहरी स्थितियों को पेश करने की तकनीकें जो भिन्नता की दिशा और सीमाओं को सख्ती से नियंत्रित करती हैं:

ए) विभिन्न सिग्नल उत्तेजनाओं का उपयोग जिनके लिए कार्यों में तत्काल परिवर्तन की आवश्यकता होती है (एक ऑडियो या विजुअल सिग्नल द्वारा अभ्यास करने की गति या गति में परिवर्तन, एक ऑडियो सिग्नल द्वारा रक्षात्मक कार्यों पर हमला करने से तत्काल संक्रमण और इसके विपरीत, आदि)। );

बी) करतब दिखाने जैसे कार्यों की मदद से गतिविधियों को जटिल बनाना (दीवार से टकराए बिना या उसके साथ दो गेंदों को पकड़ना और पास करना; समान और अलग-अलग द्रव्यमान की दो गेंदों को दो और एक हाथ से बाजीगरी करना, आदि);

ग) वेस्टिबुलर उपकरण की जलन के बाद महारत हासिल मोटर क्रियाएं करना (कलाबाज़ी, रोटेशन, आदि के तुरंत बाद संतुलन अभ्यास; एक घेरा में फेंकना या एक्रोबेटिक सोमरसॉल्ट या रोटेशन, आदि के बाद गेंद को ड्रिबल करना);

डी) उचित (खुराक) शारीरिक गतिविधि के बाद या थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ मोटर क्रियाओं की तकनीक में सुधार (स्कीइंग की तकनीक में सुधार, थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्केटिंग; गहन खेल कार्यों की प्रत्येक श्रृंखला के बाद बास्केटबॉल में फ्री थ्रो की एक श्रृंखला का प्रदर्शन करना) , वगैरह।);

ई) ऐसी स्थितियों में व्यायाम करना जो दृश्य नियंत्रण को सीमित या बाहर करती हैं (खराब दृश्यता की स्थिति में गाड़ी चलाना, पास करना और गेंद को घेरा में फेंकना या विशेष चश्मा पहनना; सामान्य विकासात्मक व्यायाम और आंखें बंद करके संतुलन व्यायाम; एक स्थान से दूसरे स्थान तक लंबी छलांग लगाना) दी गई दूरी और आँखें बंद करके सटीकता के लिए फेंकना, आदि);

एफ) मार्शल आर्ट और खेल खेल में एक साथी से पूर्व-निर्धारित प्रतिकार की शुरूआत (केवल दाईं ओर पास या थ्रो के लिए एक फेंट का अभ्यास करने के साथ - अभिभावक के दाईं या बाईं ओर ढाल के लिए एक पास; पूर्व-सहमत) खेल-कूद में व्यक्तिगत, समूह या टीम की आक्रमणकारी और रक्षात्मक सामरिक कार्रवाइयां; मार्शल आर्ट आदि में पूर्व-अपनाई गई और सहमत रणनीति)।

कड़ाई से विनियमित भिन्नता के तरीकों में निम्नलिखित अनुमानित तकनीकें शामिल हैं:

क) असामान्य पर्यावरणीय परिस्थितियों के उपयोग से जुड़ी भिन्नता

(उबड़-खाबड़ और अपरिचित इलाके में दौड़ना, स्कीइंग, साइकिल चलाना आदि; बर्फ, बर्फ, घास, जंगल आदि पर दौड़ना; समय-समय पर तकनीकी, तकनीकी-सामरिक क्रियाएं करना और असामान्य परिस्थितियों में वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, हैंडबॉल, फुटबॉल खेलना) , उदाहरण के लिए किसी रेतीले स्थान पर या जंगल में, किसी असामान्य सहायक सतह पर कूदने के व्यायाम आदि करना);

बी) प्रशिक्षण में असामान्य उपकरण, उपकरण, उपकरण के उपयोग से जुड़ी विविधता (विभिन्न गेंदों के साथ खेलने की तकनीकी तकनीक; बार, रस्सी, इलास्टिक बैंड, बाड़, आदि पर ऊंची छलांग; अपरिचित उपकरण पर जिमनास्टिक अभ्यास, आदि) ;

ग) प्रतिद्वंद्वियों या भागीदारों की कड़ाई से विनियमित बातचीत की स्थिति में व्यक्तिगत, समूह और टीम पर हमला करने और रक्षात्मक सामरिक मोटर क्रियाओं का कार्यान्वयन। यह तथाकथित मुक्त सामरिक भिन्नता है (तकनीकी तकनीकों और सामरिक बातचीत का अभ्यास, स्वतंत्र और शैक्षिक खेलों की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाले संयोजन: विभिन्न विरोधियों और भागीदारों के साथ विभिन्न सामरिक बातचीत करना; कुश्ती में मुफ्त लड़ाई आयोजित करना, आदि);

डी) खेल और प्रतिस्पर्धी तरीकों के उपयोग से जुड़ी खेल विविधता इसे मोटर रचनात्मकता में प्रतिस्पर्धा कहा जा सकता है (कलाबाजों, जिमनास्ट, गोताखोरों और ट्रम्पोलिन इत्यादि के बीच नए आंदोलनों और कनेक्शन बनाने की मौलिकता में प्रतिस्पर्धा; "गति का खेल)। ” - खेल खेल में व्यक्तिगत, समूह और टीम सामरिक क्रियाओं के नए संस्करण बनाने की कला में फार्टलेक गेमिंग प्रतिद्वंद्विता: भागीदारों के साथ सहमत प्रतिद्वंद्विता के क्रम में जिमनास्टिक उपकरण पर अभ्यास)।

परिवर्तनीय (वैकल्पिक) व्यायाम विधियों को लागू करते समय, विभिन्न शारीरिक व्यायामों की एक छोटी संख्या (8-12) पुनरावृत्ति का उपयोग करना आवश्यक है जो आंदोलन नियंत्रण की विधि पर समान मांग रखते हैं; इन अभ्यासों को कई बार दोहराएं, जितनी बार संभव हो सके और उद्देश्यपूर्ण ढंग से, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं और मोटर क्रियाओं को समग्र रूप से बदलते हुए, साथ ही इन क्रियाओं को करने की शर्तों को भी।

कड़ाई से विनियमित भिन्नता के तरीकों की सिफारिश की जाती है

प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय की उम्र में समन्वय क्षमताओं के निर्माण में अधिक हद तक उपयोग किया जाना चाहिए, और अधिक उम्र में सख्ती से विनियमित नहीं किया जाना चाहिए।

समन्वय क्षमताओं के विकास और सुधार में खेल और प्रतिस्पर्धी तरीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

समन्वय क्षमताओं को विकसित करने की प्रक्रिया में लोड डोजिंग की विशेषताएं इस प्रकार हैं।

क) व्यवस्थितता के सिद्धांत का कड़ाई से पालन आवश्यक है। कक्षाओं के बीच अनुचित विराम की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि इससे तनाव और विश्राम के दौरान मांसपेशियों की संवेदनाओं और उनके सूक्ष्म अंतर में कमी आती है।

बी) समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के लिए व्यायाम का उपयोग जितनी बार संभव हो किया जाना चाहिए, क्योंकि साथ ही, मोटर कौशल और क्षमताओं का भंडार बढ़ता है और साथ ही उन्हें जल्दी से महारत हासिल करने की क्षमता में सुधार होता है। हालाँकि, आप शरीर को ध्यान देने योग्य थकान में नहीं ला सकते क्योंकि शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की थकान के साथ, मांसपेशियों की संवेदनाओं की स्पष्टता बहुत कम हो जाती है। इस अवस्था में समन्वय क्षमताओं में ख़राब सुधार होता है।

हालाँकि, इस सामान्य नियम का एक अपवाद है। यह पता चला है कि कुछ मामलों में थकान आंदोलनों के समन्वय को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। इस प्रकार, जब थक जाते हैं, तो आंदोलनों को अधिक किफायती ढंग से करने की उद्देश्यपूर्ण आवश्यकता उत्पन्न होती है, जिससे अनैच्छिक रूप से अत्यधिक मांसपेशी तनाव समाप्त हो जाता है, जिससे समन्वय सहनशक्ति में सुधार होता है।

सामान्य तौर पर, "समन्वय" का अभ्यास करते समय निम्नलिखित प्रावधानों से आगे बढ़ने की सिफारिश की जाती है:

क) अच्छी मनोशारीरिक स्थिति में संलग्न होना आवश्यक है;

बी) भार से महत्वपूर्ण थकान नहीं होनी चाहिए;

ग) एक अलग पाठ की संरचना में, मुख्य भाग की शुरुआत में समन्वय क्षमताओं में सुधार से संबंधित कार्यों की योजना बनाने की सलाह दी जाती है;

घ) भार के अलग-अलग हिस्सों की पुनरावृत्ति के बीच का अंतराल प्रदर्शन की सापेक्ष बहाली के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

समन्वय क्षमताओं में सुधार करते समय, बिना किसी अपवाद के सभी पद्धति संबंधी सिद्धांतों का अनुपालन करना महत्वपूर्ण है, जो मिलकर उनके सुधार के मुख्य पहलुओं को निर्धारित करते हैं।

समन्वय क्षमताओं के विकास के स्तर को निर्धारित करने के लिए नियंत्रण अभ्यास और परीक्षण

आज समन्वय क्षमताओं का निदान करने की मुख्य विधि विशेष रूप से चयनित गति (मोटर) परीक्षण है।

स्कूल सेटिंग में समन्वय क्षमताओं की निगरानी के लिए, निम्नलिखित परीक्षणों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:

1) आई.पी. से 3 x 10 मीटर या 4 x 10 मीटर चलने वाले शटल के विकल्प। चेहरा और पीठ आगे की ओर; समय के साथ-साथ इन विकल्पों के निष्पादन समय में अंतर को भी ध्यान में रखें; पहले मामले में, दौड़ने के संबंध में समन्वय क्षमताओं के पूर्ण संकेतक का मूल्यांकन किया जाता है, दूसरे में - सापेक्ष एक;

2) आई.पी. से खड़ी लंबी छलांग। लैंडिंग स्थल पर पीछे और बगल (दाएं, बाएं); छलांग की लंबाई को आईपी से विभाजित करने का भागफल भी निर्धारित करें। आई.पी. से छलांग की लंबाई तक वापस आगे बढ़ें। सामने की तरफ; यह संख्या एक के जितनी करीब होगी, कूदने के अभ्यास के संबंध में समन्वय क्षमता उतनी ही अधिक होगी;

3) आईपी से कूदता है एक ऊंचे मंच पर खड़े होना (उदाहरण के लिए, 50 सेमी ऊंची और 20 सेमी चौड़ी बेंच पर) और फर्श पर; इन आईपी से छलांग की ऊंचाई में अंतर की गणना करें;

4) प्रारंभिक स्थिति से तीन आगे की ओर सोमरसॉल्ट। ओएस निष्पादन की अवधि के लिए; वे गलतियों को ध्यान में रखते हुए, सोमरसॉल्ट को दोगुनी धीमी गति से चलाने की सेटिंग के साथ एक ही परीक्षण करने का सटीक समय भी निर्धारित करते हैं; प्रशिक्षित बच्चों के लिए, उदाहरण के लिए युवा कलाबाजों के लिए, इन कार्यों को पूरा करने के समय में अंतर की गणना के साथ तीन बैक सोमरसॉल्ट भी होते हैं;

5) वस्तुओं को फेंकना (उदाहरण के लिए, सिर के पीछे से पैरों को अलग करके आईपी से टेनिस गेंदें) अग्रणी और गैर-प्रमुख हाथ से कुछ दूरी पर फेंकना; बल और फेंकने की सीमा पर जोर देने के साथ बैलिस्टिक प्रक्षेप पथ के साथ किसी वस्तु की गति के संबंध में समन्वय क्षमताओं का निर्धारण करना;

6) लक्ष्य पर सटीक प्रहार करने के लिए सभी प्रकार की वस्तुओं को फेंकना; उदाहरण के लिए, प्रत्येक हाथ के लिए अलग-अलग फेंकने की अधिकतम सीमा के 25-50% की दूरी से संकेंद्रित वृत्तों और अन्य लक्ष्यों में एक टेनिस बॉल; सटीकता पर ध्यान देने के साथ-साथ आंदोलनों के स्थानिक-शक्ति मापदंडों को अलग करने की क्षमता के साथ मोटर क्रियाओं को फेंकने के संबंध में समन्वय क्षमताओं का निर्धारण करना;

7) गति की दिशा में बदलाव के साथ दौड़ना (उदाहरण के लिए, 10 मीटर) और केवल तीन पदों के आसपास दौड़ना। दाईं ओर और केवल बाईं ओर; वही, लेकिन नियंत्रण परीक्षण गेंद को केवल दाएं और केवल बाएं हाथ (पैर) से ड्रिब्लिंग करके या छड़ी से गेंद (पक) को ड्रिब्लिंग करके किया जाता है, और इन कार्यों के पूरा होने के समय में भी अंतर होता है ध्यान में रखा; इन परीक्षणों की सहायता से, खेल और गेमिंग मोटर गतिविधि के संबंध में समन्वय क्षमताओं और अनुकूलन की क्षमता का आकलन किया जाता है;

8) सामान्य समन्वय क्षमताओं के व्यापक मूल्यांकन के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए आउटडोर गेम-परीक्षण: "टैग", "हंटर्स एंड डक्स", "फाइट फॉर द बॉल"।

बच्चे के मोटर समन्वय का विकास अत्यंत होता है महत्वपूर्ण कारकइसका विकास समग्र रूप से होता है, और इसे बचपन से ही विकसित किया जाना चाहिए।उच्च स्तर की समन्वय क्षमता नए प्रकार के मोटर कौशल में महारत हासिल करने का मुख्य आधार है।

टेनिस बॉल से व्यायाम

1. आई.पी. – गेंद चालू पीछे की ओरदाहिने हाथ की हथेलियाँ, बायाँ हाथ गेंद को ऊपर से ढक देता है। गेंद के साथ दायीं और बायीं ओर गोलाकार गति करें। दूसरे हाथ से भी ऐसा ही.

2. गेंद को एक हाथ से ऊपर फेंकना, दोनों हाथों से पकड़ना। वही, लेकिन एक हाथ से पकड़ना।

3. आई.पी. - भुजाएँ भुजाओं की ओर - नीचे की ओर, गेंद बाएँ हाथ में। गेंद को अपने बाएँ हाथ से फर्श पर मारें, उसे अपने दाएँ हाथ से पकड़ें, और इसके विपरीत।

4. गेंद को गर्दन, धड़, घुटनों के आसपास दाएं और बाएं एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करना।

5. आई.पी. - ठीक आगे. गेंद को अपने दाहिने पैर के नीचे फेंकें और दोनों हाथों से पकड़ें। बाएं पैर के साथ भी ऐसा ही।

6. आई.पी. - पैरों को अलग रखते हुए चौड़ा रुख। आठ की आकृति में गेंद को अपने पैरों के नीचे एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करना।

7.आई.पी. - वही। आठ की आकृति के पैटर्न में गेंद को अपने पैरों के चारों ओर फर्श पर घुमाएँ।

8. गेंद दाहिने हाथ में, ओवरहैंड ग्रिप। इसे ऊपर फेंको और अपने दाहिने हाथ से पकड़ लो। बाएं हाथ के साथ भी ऐसा ही.

9. गेंद को अपनी पीठ के पीछे एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करना।

10. दो गेंदों की बाजीगरी.

11. एक साथ दो गेंद फेंकना और पकड़ना.

12. दो गेंदों को जोड़े में पास करना। एक साथी गेंद को फर्श पर मारकर दूसरे को पास करता है, जो छाती से पास देता है।

13. वही, लेकिन साझेदारों में से एक के पास दोनों गेंदें हैं, जो उन्हें फर्श से पलटाव के साथ दूसरे के पास भेजता है, और उसे उन्हें पकड़ना होगा।

14. गेंद को अपने पैरों के चारों ओर दायीं, बायीं ओर ड्रिबल करें।

15. आई.पी. - पैरों को अलग रखते हुए चौड़ा रुख। अपने पैरों के नीचे आठ अंक के साथ गेंद को ड्रिबल करना।

16. गेंद को ऊपर फेंकें, अपनी पीठ के पीछे ताली बजाएं, फिर अपनी छाती के सामने ताली बजाएं और पकड़ें।

17. गेंद को एक हाथ से दीवार पर फेंकें, उछली हुई गेंद को दोनों हाथों से पकड़ें।

18. पूर्व के समान। 17, लेकिन दीवार को छूने से पहले गेंद को फर्श को छूना चाहिए।

19. आई.पी. – दाहिने घुटने को आगे की ओर झुकाएं. गेंद को जांघ के चारों ओर एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें।

20. बारी-बारी से दाएं और फिर बाएं सीधे पैर को ऊपर उठाते हुए गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में ट्रांसफर करें।

21. आई.पी. - गेंद को पकड़कर अपना दाहिना हाथ पीछे ले जाएं। इसे कलाई की हरकत से ऊपर फेंकें, सामने दोनों हाथों से पकड़ें। बाएं हाथ के साथ भी ऐसा ही.

22. आई.पी. - दाहिना हाथ आगे, गेंद को ओवरहैंड ग्रिप से पकड़ा जाता है। इसे ऊपर फेंकें, अपनी हथेली खोलें और अपने दाहिने हाथ से पकड़ें। दूसरे हाथ से भी ऐसा ही.

23. आई.पी. - दाहिना हाथ आगे, गेंद हाथ के पिछले हिस्से पर पकड़ी गई है। गेंद फेंकें और उसे अपने हाथ के पिछले हिस्से से पकड़ने का प्रयास करें। दूसरे हाथ से भी वैसा ही.

24. गेंद को अपने दाहिने हाथ से ऊपर फेंकें, फिर उसी हाथ के पिछले हिस्से से मारें, फिर दोनों हाथों से पकड़ें। बाएं हाथ के साथ भी ऐसा ही.

बॉल के खेल

"गेंद अपने प्रतिद्वंद्वी को फेंको"

तैयारी: प्रत्येक टीम को समान संख्या में गेंदें दी जाती हैं। टीमें वॉलीबॉल कोर्ट पर नेट के दोनों ओर स्थित हैं।

खेल सामग्री: सिग्नल पर, खिलाड़ी जितनी जल्दी हो सके गेंदों को प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में फेंकना शुरू कर देते हैं। यदि सभी गेंदें उसके पक्ष में हैं तो एक टीम एक अंक खो देती है। अथवा प्रत्येक टीम की गेंदों को एक निश्चित समय के बाद गिना जाता है। फिर अधिक गेंद वाली टीम हार जाती है।

"शिकारी और बत्तख"

तैयारी। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से एक - "शिकारी" - एक सर्कल में (लाइन के सामने) खड़ा होता है, दूसरा - "बतख" - सर्कल के बीच में प्रवेश करता है। "शिकारियों" के पास वॉलीबॉल है।

खेल की सामग्री. सिग्नल पर, "शिकारी" "बतख" को घेरे से बाहर खदेड़ना शुरू कर देते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी स्वयं गेंद फेंक सकता है या अपने साथी को फेंकने के लिए गेंद दे सकता है। "बतख" वे घेरे के अंदर दौड़ते हुए, चकमा देकर और छलांग लगाकर गेंद से बच जाते हैं। नॉक-आउट बत्तख घेरा छोड़ देती है। खेल तब समाप्त होता है जब घेरे में कोई "बतख" नहीं बची होती है, जिसके बाद खिलाड़ी भूमिकाएँ बदल लेते हैं।

जो टीम कम समय में बत्तखों को मारने में सफल हो जाती है वह जीत जाती है। प्रबंधक गेंद को डक पर फेंकने के लिए खेल का समय निर्धारित कर सकता है। फिर परिणाम को इस दौरान मारे गए "बतखों" की संख्या के आधार पर संक्षेपित किया जाता है।

खेल के नियम:

1. गेंद फेंकते समय रेखा से आगे बढ़ना वर्जित है।

2. घेरे में मौजूद लोगों को गेंद को अपने हाथों से पकड़ने का अधिकार नहीं है।

3. यदि गेंद फर्श से उछलकर खिलाड़ियों को लगती है तो उसे नॉकआउट नहीं माना जाता है।

"गोलीबारी"

तैयारी। खेल वॉलीबॉल कोर्ट पर खेला जा सकता है। इस मामले में, साइट की मध्य और सामने की सीमाएँ होती हैं। हॉल में सामने की रेखा से 1-1.5 मीटर पीछे हटने के बाद, एक गलियारा ("कैद") बनाने के लिए इसके समानांतर एक और रेखा खींचें।

खिलाड़ियों को दो समान टीमों में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक अपने शहर में कोर्ट के आधे हिस्से (केंद्र रेखा से गलियारे तक) पर बेतरतीब ढंग से स्थित है। खेल के दौरान, लोग प्रतिद्वंद्वी के आधे हिस्से में प्रवेश नहीं कर सकते।

खेल की सामग्री. शिक्षक कप्तानों के बीच केंद्र में वॉलीबॉल फेंकता है, और वे इसे वापस अपने खिलाड़ियों को मारने की कोशिश करते हैं। प्रत्येक टीम का कार्य गेंद को प्राप्त करना और मध्य रेखा से आगे बढ़े बिना प्रतिद्वंद्वी पर प्रहार करना है। प्रतिद्वंद्वी गेंद से बचता है और बदले में, विरोधी टीम के खिलाड़ी को गेंद से मारने की कोशिश करता है।

गेंद से टकराने वाले लोग कैद रेखा से परे विपरीत दिशा में (गलियारे में) चले जाते हैं। कैदी तब तक वहीं रहता है जब तक उसके खिलाड़ी उसे बचा नहीं लेते (दीवार या जमीन को छुए बिना गेंद फेंककर)। गेंद को पकड़ने के बाद, कैदी उसे अपनी टीम की ओर फेंकता है, और वह गलियारे से मैदान के आधे हिस्से तक दौड़ता है।

वे 10-15 मिनट तक खेलते हैं, जिसके बाद वे प्रत्येक टीम में कैदियों की गिनती करते हैं। यदि किसी एक टीम के सभी खिलाड़ियों को पकड़ लिया जाता है तो खेल जल्दी समाप्त हो जाता है।

खेल के नियम: आप गेंद को सिर के अलावा शरीर के किसी भी हिस्से पर मार सकते हैं; आप गेंद को अपने हाथों से पकड़ सकते हैं, लेकिन यदि खिलाड़ी गेंद को गिरा देता है, तो उसे चिकना हुआ माना जाता है और उसे बंदी बना लिया जाता है। आपको गेंद को हाथ में लेकर कोर्ट के चारों ओर दौड़ने की अनुमति नहीं है, लेकिन आप इसे ड्रिबल कर सकते हैं। जो गेंद कोर्ट की सीमा से बाहर जाती है, वह उस टीम को दी जाती है जिसकी लाइन के पीछे से वह लुढ़की थी। किसी भी उल्लंघन के लिए गेंद प्रतिद्वंद्वी को दे दी जाती है।

साहित्य:

1. लेखक-संकलक: गेलेट्स्की वी.एम., पीएच.डी., विभाग के प्रोफेसर सैद्धांतिक संस्थापनाभौतिक संस्कृति FFKiS SFU। भौतिक संस्कृति और खेल का सिद्धांत। पाठ्यपुस्तक / सिब। संघीय विश्वविद्यालय; [कॉम्प. वी.एम. गेलेट्स्की]। - क्रास्नोयार्स्क: आईपीके एसएफयू, 2008. - 342 पी।

2. ज़ुकोव एम.एन. आउटडोर खेल: पाठ्यपुस्तक। छात्रों के लिए पेड. विश्वविद्यालयों - एम.: प्रकाशन केंद्र "अकादमी", 2000. - 160 पी।

इंटरनेट संसाधन:

आउटडोर गेम ऐसे खेल हैं जिनमें प्राकृतिक गतिविधियों का उपयोग किया जाता है और लक्ष्य प्राप्त करने के लिए उच्च शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव की आवश्यकता नहीं होती है।

आउटडोर गेम्स का व्यवस्थित उपयोग छात्रों को "आंदोलनों के स्कूल" में महारत हासिल करने में मदद करता है, जिसमें महत्वपूर्ण कौशल की पूरी श्रृंखला शामिल होती है। उनके प्रभाव में सभी भौतिक गुणों का अधिक तीव्रता से विकास होता है। साथ ही, बच्चों में विश्लेषण करने और निर्णय लेने की क्षमता विकसित होती है, जिसका सामान्य रूप से सोच और मानसिक गतिविधि के निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्कूली बच्चों को एथलेटिक्स और जिमनास्टिक के वर्गों से व्यायाम सिखाते समय, आउटडोर गेम दिए जाते हैं महत्वपूर्ण भूमिकाअध्ययन किए गए आंदोलनों के समेकन और सुधार के रूप में।

छात्रों के साथ काम करने में खेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है कनिष्ठ वर्ग, जहां अक्सर पाठ और शारीरिक शिक्षा के अन्य रूपों का अभ्यास किया जाता है जिसमें लगभग पूरी तरह से खेल शामिल होते हैं। जैसे-जैसे बच्चों की उम्र बढ़ती है, खेलों की सामग्री अधिक जटिल हो जाती है: वे अनुकरणात्मक गतिविधियों से खेलों की ओर बढ़ते हैं जिनकी सामग्री में दौड़ना, कूदना और फेंकना विभिन्न प्रकार के होते हैं।

साथ ही, बच्चों के बीच रिश्ते धीरे-धीरे और अधिक जटिल हो जाते हैं। वे समन्वित कार्यों के आदी हैं, जब प्रत्येक भागीदार अपनी सौंपी गई भूमिका को पूरा करता है। मध्य और उच्च विद्यालयों में, आउटडोर खेलों का उपयोग प्रारंभिक खेलों के रूप में किया जाता है, जो खेल खेल और अन्य अभ्यासों की तकनीक और रणनीति के अधीन होते हैं स्कूल के पाठ्यक्रम. खेलों को शारीरिक शिक्षा पाठ के हिस्से के रूप में और शारीरिक शिक्षा के अन्य रूपों (शाम, छुट्टियां, स्वास्थ्य दिवस, आदि) के संयोजन में या अवकाश के दौरान, निवास स्थान पर, परिवार में, आदि के रूप में आयोजित किया जा सकता है।

आउटडोर खेल अप्रत्यक्ष प्रभाव तकनीकों का उपयोग करने के अच्छे अवसर पैदा करते हैं जब बच्चों को यह एहसास नहीं होता है कि उनका पालन-पोषण किया जा रहा है। हालाँकि, छात्रों को खुले तौर पर उन्हें एक निश्चित तरीके से व्यवहार करना सिखाने का काम सौंपा जा सकता है: विनम्र, मददगार होना। हालाँकि, मुख्य शैक्षणिक कार्यों में से एक बच्चों को स्वतंत्र रूप से खेलना सिखाना है।

शैक्षिक उद्देश्य:

1. महत्वपूर्ण मोटर कौशल का निर्माण और सुधार। स्कूली बच्चों को मोटर कौशल के निम्नलिखित पाँच समूह विकसित करने की आवश्यकता है:

कौशल और क्षमताएं जिनके साथ एक व्यक्ति खुद को अंतरिक्ष में ले जाता है (चलना, दौड़ना, तैरना, स्कीइंग);

चलते समय स्थिर मुद्राओं और शरीर की स्थितियों को नियंत्रित करने का कौशल (खड़ा होना, शुरुआती स्थिति, विभिन्न मुद्राएँ, ड्रिल अभ्यास, आदि)

कौशल और क्षमताएं वस्तुओं (गेंदों, कूद रस्सियों, रिबन, डम्बल, छड़ें) के साथ विभिन्न गतिविधियां करती हैं

शरीर के अन्य भागों में होने वाली गतिविधियों (कलाबाजी, पलटी, लिफ्ट, लटकना, रुकना, संतुलन) के संयोजन में हाथ और पैर की गतिविधियों को नियंत्रित करने का कौशल;

कृत्रिम बाधाओं (तिजोरी कूद, चढ़ाई, लंबी और ऊंची छलांग) पर काबू पाने के लिए जटिल गतिविधियों को करने की क्षमता।

2. भौतिक संस्कृति एवं खेल के क्षेत्र में आवश्यक ज्ञान का निर्माण। छात्रों को पता होना चाहिए:

शारीरिक व्यायाम करने की शर्तें और नियम;

शरीर की बुनियादी प्रणालियों पर शारीरिक व्यायाम ज्ञान का प्रभाव;

मोटर क्षमताओं के स्वतंत्र प्रशिक्षण के लिए नियम;

शारीरिक व्यायाम के दौरान आत्म-नियंत्रण की बुनियादी तकनीकें;

परिवार में शारीरिक शिक्षा की भूमिका, आदि।

शैक्षिक कार्य:

• 1. स्वतंत्र रूप से शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने की आवश्यकता और क्षमता को बढ़ावा देना, मनोरंजन, प्रशिक्षण, प्रदर्शन में सुधार और स्वास्थ्य में सुधार के उद्देश्यों के लिए सचेत रूप से इसका उपयोग करना। एक शारीरिक शिक्षा और खेल शिक्षक की गतिविधियों में इस समस्या के समाधान में छात्रों की स्वतंत्र शारीरिक शिक्षा गतिविधियों के लिए आवश्यक पूर्वापेक्षाएँ बनाना शामिल है, और इसके लिए यह आवश्यक है: स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा साक्षरता में वृद्धि; शारीरिक शिक्षा के लिए सकारात्मक प्रेरणा को प्रोत्साहित करना; महत्वपूर्ण मोटर कौशल प्रदर्शन के लिए सही तकनीक की नींव का गठन; संगठनात्मक और कार्यप्रणाली कौशल का निर्माण जो छात्र को अपने स्वतंत्र पाठ को सही ढंग से व्यवस्थित करने, भार को कम करने, लागू करने का अवसर देता है पर्याप्त विधिशारीरिक गुणों की शिक्षा, सरल आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करना, आदि।
• 2. शिक्षा व्यक्तिगत गुण(सौंदर्यात्मक, नैतिक, मानसिक प्रक्रियाओं के विकास को बढ़ावा देना)।

कल्याण कार्य:

स्वास्थ्य को सुदृढ़ बनाना, सामान्य शारीरिक विकास को बढ़ावा देना: सही मुद्रा का निर्माण और विकास विभिन्न समूहशरीर, सही और समय पर विकासशरीर की सभी प्रणालियाँ और उनके कार्य, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करना और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करना।

प्रत्येक आयु और लिंग के लिए भौतिक गुणों का इष्टतम सामंजस्यपूर्ण विकास सुनिश्चित करना। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, शारीरिक गुणों के व्यापक विकास पर ध्यान देना आवश्यक है, लेकिन समन्वय क्षमताओं के विकास के साथ-साथ गति की गति पर भी जोर दिया जाता है। मध्य विद्यालय की उम्र में, सभी रूपों में गति क्षमताओं के विकास पर बहुत ध्यान दिया जाता है, और गति-शक्ति प्रशिक्षण भी जोड़ा जाता है, जो शक्ति घटक के अधिकतम तनाव से जुड़ा नहीं है।

प्रतिकूल प्रभावों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना बाहरी वातावरण. हर अवसर पर शारीरिक शिक्षा कक्षाएंशारीरिक शिक्षा पाठों सहित, उन्हें ताजी हवा में आयोजित करने की सलाह दी जाती है, न कि हॉल में।

समग्र प्रदर्शन में सुधार करना और स्वच्छता कौशल विकसित करना। इन कार्यों के लिए आवश्यक है कि स्कूली बच्चे प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम करें, जल, वायु और सूर्य उपचार लें, अध्ययन और आराम के नियमों का पालन करें, नींद और अच्छा पोषण लें। यह विशेष रूप से प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय की उम्र पर लागू होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर की सभी प्रणालियों और कार्यों का सबसे गहन विकास होता है।

शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम में मोटर गुणों के विकास के कार्यों के संबंध में आउटडोर गेम्स का वर्गीकरण और सामग्री

स्कूली बच्चों में मोटर कौशल विकसित करने के कार्यों के संबंध में आउटडोर गेम्स के वर्गीकरण का प्रश्न स्कूल में आउटडोर गेम्स के व्यावहारिक उपयोग के लिए शैक्षणिक सिफारिशें विकसित करने के संदर्भ में सबसे महत्वपूर्ण है।

खेलों को तीन समूहों में बांटा गया है:

गैर-टीम खेल. खेलों के इस समूह की विशेषता यह है कि इनमें खिलाड़ियों के लिए सामान्य लक्ष्यों का अभाव है। इन खेलों में, बच्चे कुछ नियमों के अधीन होते हैं जो खिलाड़ी के व्यक्तिगत हितों को प्रदान करते हैं और अन्य प्रतिभागियों के हितों को दर्शाते हैं।

आदेश के लिए संक्रमणकालीन. उनकी विशेषता यह है कि उनमें खिलाड़ियों के लिए एक निरंतर, सामान्य लक्ष्य का अभाव है और दूसरों के हित में कार्य करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इन खेलों में खिलाड़ी अपने विवेक से अपने व्यक्तिगत लक्ष्य हासिल कर सकता है, साथ ही दूसरों की मदद भी कर सकता है। इन खेलों में ही बच्चे सामूहिक गतिविधियों में शामिल होना शुरू करते हैं।

दल के खेल। सबसे पहले, इन खेलों की विशेषता है संयुक्त गतिविधियाँप्राप्त करने का लक्ष्य है साँझा उदेश्य, खिलाड़ियों के व्यक्तिगत हितों का उनकी टीम की आकांक्षाओं के प्रति पूर्ण समर्पण। ये खेल बच्चों के स्वास्थ्य में काफी सुधार करते हैं और मनोवैज्ञानिक गुणों के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

खेलों के वर्गीकरण का विश्लेषण कई क्षेत्रों को उजागर करना संभव बनाता है:

• 1. वर्गीकरण, जो खेलों के दौरान हल किए गए कार्यों पर निर्भर करता है।
• 2. प्रतिभागियों के बीच संबंधों की विशेषताओं वाले खेल।
• 3. संगठन और सामग्री की विशेषताओं के साथ खेलों के समूह।

ऐसे खेल जिनमें एक समान विचार और पाठ्यक्रम होता है अलग समूह, समानांतर चलाएँ। इस सिद्धांत का पालन करते हुए, शिक्षण सहायक सामग्री के संकलनकर्ता उपदेशात्मक सिद्धांत का पालन करने का प्रयास करते हैं: से सरल आकारअधिक जटिल लोगों के लिए. इसलिए, वे खेलों के निम्नलिखित समूहों को अलग करते हैं: संगीतमय खेल; चल रहे खेल; बॉल के खेल; शक्ति और निपुणता विकसित करने के लिए खेल; शैक्षिक खेल मानसिक क्षमताएं; जल खेल; सर्दी के खेल; क्षेत्रीय खेल; घर के अंदर खेले जाने वाले खेल।

स्कूली बच्चों के बीच आउटडोर गेम्स के परिसरों में प्रतियोगिताओं के आयोजन की विशिष्ट स्थितियों के आधार पर, ई.एम. गेलर एक अद्वितीय वर्गीकरण प्रदान करता है। इसे निम्नलिखित विशिष्ट विशेषताओं के आधार पर बनाया गया था:

• 1. प्रतिभागियों की मोटर गतिविधि।
• 2. खिलाड़ियों का संगठन.
• 3. मोटर गुणों की प्रमुख अभिव्यक्ति।
• 4. प्रमुख प्रकार की गतिविधियाँ।

उपरोक्त के आधार पर यह स्पष्ट है कि मौजूदा वर्गीकरणएक दूसरे से भिन्न और भिन्न। इसलिए, खेलों को व्यवस्थित करना बहुत कठिन है ताकि एक समूह के खेल दूसरे समूह के खेलों से बिल्कुल अलग हों। साथ ही, समूहों को परस्पर जुड़ा और अन्योन्याश्रित होना चाहिए। इसलिए, कोई एक समूह से दूसरे समूह के लाभ के बारे में बात नहीं कर सकता। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऊपर चर्चा किए गए वर्गीकरणों में से, जो सबसे अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं वे वी.जी. के वर्गीकरण हैं। याकोवलेव और ई.एम. गेलर.

स्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दौरान मोटर गुणों को विकसित करने की प्रक्रिया में खेलों के वर्गीकरण के मौजूदा विश्लेषण ने निर्धारित कार्यों के अनुसार खेलों का एक समूह विकसित करना संभव बना दिया है। समूहीकरण बुनियादी मोटर गुणों के निर्माण के साथ-साथ मोटर गुणों के विकास पर खेलों के प्रमुख प्रभाव के सिद्धांत पर आधारित था। आउटडोर खेल शारीरिक व्यायाम पर आधारित होते हैं, जिसके दौरान प्रतिभागी विभिन्न बाधाओं को पार करते हैं और एक निश्चित, पूर्व-निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। खेल शारीरिक शिक्षा, सक्रिय मनोरंजन और स्वास्थ्य में सुधार का एक प्रभावी साधन हैं। आउटडोर खेल इच्छाशक्ति, कठिनाइयों पर काबू पाने में दृढ़ता विकसित करने में मदद करते हैं और बच्चों को पारस्परिक सहायता, ईमानदारी और सच्चाई सिखाते हैं।

छात्रों में मोटर गुणों को विकसित करने के तरीकों और तरीकों के बारे में आधुनिक विचारों के आधार पर, यह माना जाता है कि विशेष शारीरिक व्यायाम, तथाकथित "प्रमुख फोकस" के साथ आउटडोर गेम्स की एक निश्चित श्रृंखला का उपयोग करके काफी उच्च प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। आउटडोर गेम्स का उद्देश्य मोटर गुणों को विकसित करना है, इसलिए प्रमुख फोकस की डिग्री अभ्यास की प्रकृति से निर्धारित होती है।

साहित्य के विश्लेषण से पता चला है कि आउटडोर गेम शारीरिक प्रशिक्षण के एक प्रभावी साधन के रूप में कार्य करते हैं, जो शारीरिक गुणों के विकास में योगदान करते हैं।

प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों के साथ काम करते समय आउटडोर गेम्स का महत्व

कक्षा 1-4 के पाठों में आउटडोर गेम्स का प्रमुख स्थान है। इसे बच्चों की गतिविधि विशेषता की अधिक आवश्यकता को पूरा करने की आवश्यकता से समझाया गया है। कम उम्र. बच्चे बढ़ते हैं, उनमें शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियाँ और कार्य विकसित होते हैं।

बच्चे खेल के माध्यम से दौड़ना, रेंगना, संतुलन बनाना, रेंगना, लयबद्ध चलना और कूदना जैसी गतिविधियाँ बेहतर तरीके से सीखते हैं। वे उन गतिविधियों को अधिक आसानी से समझते हैं जिन्हें ठोस, समझने योग्य छवियों में सरलीकृत किया जाता है।

इस उम्र के बच्चों को मोटर अनुभव बहुत कम होता है, इसलिए सबसे पहले बुनियादी नियमों और सरल संरचना के साथ कथानक प्रकृति के सरल खेल खेलने की सिफारिश की जाती है। सरल खेलों से अधिक जटिल खेलों की ओर बढ़ना आवश्यक है, जिससे धीरे-धीरे आंदोलनों के समन्वय, खिलाड़ियों के व्यवहार और खेल में प्रत्येक प्रतिभागी द्वारा पहल की अभिव्यक्ति की आवश्यकता बढ़ जाती है।

पहली कक्षा में, स्कूल वर्ष की शुरुआत से, टीम गेम खेलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मोटर अनुभव के अधिग्रहण और सामूहिक गतिविधियों में बच्चों की रुचि में वृद्धि के साथ, जोड़े में प्रतिस्पर्धा के तत्वों (दौड़ना, घेरा रेसिंग, रस्सी कूदना, गेंद को घुमाना) वाले खेलों को पाठ में शामिल किया जा सकता है। भविष्य में बच्चों को कई समूहों में बांटकर उनके साथ कार्य करना चाहिए प्रतिस्पर्धी खेलजैसे विभिन्न सरल कार्यों के साथ रिले दौड़।

कक्षा 1-4 के बच्चे बहुत सक्रिय हैं। वे सभी अपनी क्षमताओं को ध्यान में रखे बिना ड्राइवर बनना चाहते हैं। इसलिए, ड्राइवरों को उनकी क्षमताओं के अनुसार इन वर्गों को सौंपा जाना चाहिए या एक सशर्त संख्या की गणना द्वारा चुना जाना चाहिए।

निरोधात्मक कार्यों के विकास के लिए खेल में दिए गए संकेतों का बहुत महत्व है। ग्रेड 1-3 के छात्रों के लिए, मुख्य रूप से मौखिक संकेत देने की सिफारिश की जाती है जो दूसरे सिग्नलिंग सिस्टम के विकास में योगदान करते हैं, जो इस उम्र में अभी भी बहुत अपूर्ण है।

प्रत्येक पाठ में संबंधित खेल शामिल हैं सामान्य कार्यपाठ। मुख्य भाग में, गति और निपुणता विकसित करने के लिए, खेल सबसे अधिक बार खेले जाते हैं - डैश ("अक्टूबर", "टू फ्रॉस्ट्स", "वुल्फ इन द डिच"), जिसमें बच्चे, चकमा देने, कूदने और तेज दौड़ने के बाद कूदना, आराम कर सकते हैं.

लयबद्ध चलने और अतिरिक्त जिम्नास्टिक गतिविधियों वाले खेल, जिसमें खिलाड़ियों को संगठित होने और आंदोलनों के समन्वय पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, समग्र शारीरिक विकास में योगदान करते हैं। उन्हें पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों में शामिल करना बेहतर है ("किसने संपर्क किया?", "पड़ोसी के लिए गेंद," "पड़ोसी के लिए गेंद," "किसकी आवाज़ का अनुमान लगाएं," "निषिद्ध आंदोलन")।

ग्रेड 1-4 के कुछ पाठों में पूरी तरह से विभिन्न प्रकार के आउटडोर खेल शामिल हो सकते हैं। गेम-आधारित पाठ के लिए प्रतिभागियों को कुछ गेमिंग कौशल की आवश्यकता होती है संगठित व्यवहार. इस पाठ में बच्चों के परिचित 2-3 खेल और 1-2 नए खेल शामिल हैं।

विधिपूर्वक सही ढंग से आयोजित पाठ का शैक्षिक महत्व बहुत अधिक होता है, लेकिन इसका शैक्षिक महत्व अक्सर पर्याप्त नहीं होता है, क्योंकि खेलों में इसका पालन करना कठिन होता है सही गठनप्रत्येक प्रतिभागी का कौशल.

छुट्टियों से पहले प्रत्येक तिमाही के अंत में (मुख्य रूप से पहली कक्षा में) खेल पाठ आयोजित करने की सिफारिश की जाती है ताकि यह स्थापित किया जा सके कि छात्रों ने तिमाही में शामिल बुनियादी गतिविधियों में कितना महारत हासिल किया है, खेल में उनके समग्र संगठन और अनुशासन की जांच करें, यह निर्धारित करें कि वे कैसे हैं जिन खेलों को उन्होंने पूरा कर लिया है उनमें महारत हासिल कर ली है और उन्हें स्वयं संचालित करने की सलाह दी है।

आउटडोर गेम्स का स्वास्थ्यवर्धक और स्वास्थ्यवर्धक महत्व

आउटडोर गेम्स का स्वास्थ्यवर्धक एवं स्वास्थ्यवर्धक महत्व तभी है सही स्थितिआयु विशेषताओं और शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए कक्षाएं, मुख्य सामग्री द्वारा संरक्षित, आउटडोर गेम खिलाड़ियों की विभिन्न प्रकार की गतिविधियां और क्रियाएं हैं। उचित मार्गदर्शन के साथ, वे हृदय, मांसपेशियों, श्वसन और शरीर की अन्य प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। आउटडोर गेम्स कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाते हैं, शरीर की बड़ी और छोटी मांसपेशियों को विभिन्न प्रकार के गतिशील कार्यों में शामिल करते हैं और जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाते हैं। सर्दियों और गर्मियों दोनों में ताजी हवा में आउटडोर गेम्स का आयोजन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आउटडोर गेम्स में उपयोग किए जाने वाले शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में बच्चों के सख्त होने को बढ़ावा देता है। मांसपेशियों का काम ग्रंथियों के कार्यों को उत्तेजित करता है आंतरिक स्राव. खेलों का बच्चों के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव होना चाहिए। यह इष्टतम भार के साथ-साथ खेल के ऐसे संगठन के माध्यम से हासिल किया जाता है जो कारण बनता है सकारात्मक भावनाएँ. आउटडोर गेम्स का उपयोग इस कमी की भरपाई करता है मोटर गतिविधि. जब बच्चों में शारीरिक विकास में देरी होती है, तो आउटडोर गेम्स का उपयोग करना आवश्यक होता है जो शरीर के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं और शारीरिक विकास के समग्र स्तर को बढ़ाते हैं। आउटडोर गेम्स का उपयोग किया जाता है औषधीय प्रयोजनस्वास्थ्य बहाल करते समय (अस्पतालों और सेनेटोरियम में)। यह खेल के दौरान होने वाले कार्यात्मक और भावनात्मक उत्थान से सुगम होता है।

आउटडोर गेम्स का शैक्षिक मूल्य

खेल पहली गतिविधि है जिसका संबंध है बड़ी भूमिकाव्यक्तित्व के निर्माण में बालक का विकास खेल के माध्यम से होता है। खेल बढ़ावा देता है व्यापक विकासबच्चा, अवलोकन और विश्लेषण और सामान्यीकरण करने की क्षमता विकसित करता है। मोटर संरचना से संबंधित खेलों का शैक्षिक महत्व है कुछ प्रजातियाँखेल उनका उद्देश्य विभिन्न तकनीकी और सामरिक तकनीकों और कौशल के समेकन में सुधार करना है। आउटडोर खेल (अग्रणी शिविरों में, मनोरंजन केंद्रों पर, लंबी पैदल यात्रा पर, भ्रमण पर) महान शैक्षिक महत्व के हैं। ज़मीन पर खेल आवश्यक कौशलों के निर्माण में योगदान करते हैं: एक पर्यटक, एक स्काउट, एक पथप्रदर्शक। विद्यार्थियों को लोक खेलों से परिचित कराना अत्यधिक शैक्षणिक महत्व रखता है। आउटडोर खेल संगठनात्मक कौशल, भूमिकाओं के विकास में योगदान करते हैं: "ड्राइवर, स्कोरकीपर, सहायक रेफरी, आदि।" आउटडोर खेलों में प्रतियोगिताएं प्रतियोगिताओं के नियमों और संगठन का परिचय देती हैं, और बच्चों को स्वतंत्र रूप से प्रतियोगिताओं का संचालन करने में मदद करती हैं।

आउटडोर गेम्स का शैक्षिक मूल्य

बडा महत्वभौतिक गुणों (गति, लचीलापन, शक्ति, सहनशक्ति, चपलता) के विकास में। आउटडोर खेलों में, भौतिक गुणों का विकास जटिल तरीके से होता है: गति, तेजी से भागना, पकड़ना, आगे निकलना, ध्वनि, दृश्य संकेतों पर तुरंत प्रतिक्रिया करना। खेल के बदलते परिवेश में एक क्रिया से दूसरी क्रिया में त्वरित परिवर्तन की आवश्यकता होती है। गति-शक्ति अभिविन्यास के साथ खेल की शक्ति। सहनशक्ति: शक्ति और ऊर्जा के महत्वपूर्ण व्यय के साथ जुड़ी निरंतर मोटर गतिविधि के साथ तीव्र आंदोलनों की लगातार पुनरावृत्ति वाले खेल। खेल का लचीलापन आंदोलनों की दिशाओं में एक विशेष परिवर्तन से जुड़ा है। आउटडोर गेम्स का बहुत महत्व है नैतिक शिक्षाबच्चा। आउटडोर खेल प्रकृति में सामूहिक होते हैं, जिससे एक-दूसरे के कार्यों के लिए सौहार्द और जिम्मेदारी की भावना विकसित होती है। खेल के नियम शिक्षा में योगदान करते हैं सचेतन अनुशासन, ईमानदारी, सहनशक्ति। रचनात्मक कल्पना, जो रोल-प्लेइंग गेम में विकसित होती है, एक बड़ा स्थान रखती है; संगीत संगत के साथ खेल की कथानक सामग्री संगीतमयता के विकास में योगदान करती है।

आउटडोर खेल खेले जा सकते हैं संगठित समूहएक शिक्षक के मार्गदर्शन में, साथ ही माता-पिता, स्वयंसेवकों, परामर्शदाताओं के साथ मिलकर एक स्वास्थ्य शिविर में व्यक्तिगत पाठघर पर, खेल के मैदानों पर, मनोरंजक गतिविधियों में विशेष (सुधारात्मक) संस्थानों में, पुनर्वास केंद्रों में।

आउटडोर गेम्स की तैयारी उनके चयन से शुरू होती है। समूह की संरचना, प्रतिभागियों की संख्या, उनकी आयु, स्थितियाँ, स्थान और प्रारूप को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, सुबह के व्यायाम को खेल सिमुलेशन अभ्यास के रूप में संगीत के साथ किया जा सकता है, जिनमें से प्रत्येक का अपना नाम है: "बिर्च", "मजबूत पुरुष", "पंप", "वसंत", "घोड़ा"। संचालन करते समय खेल उत्सवस्कूल में या गर्मियों की छुट्टियों के दौरान, आपको पहले से ही एक स्क्रिप्ट तैयार करनी होगी जिसमें आउटडोर गेम्स, रिले दौड़, बाधा कोर्स, खेल रचनाओं की सामग्री और अनुक्रम का वर्णन हो, जिसमें कविताएं, सस्वर पाठ, गिनती की कविताएं आदि शामिल हों। कार्यक्रम।

खेल के सफल पाठ्यक्रम के लिए बच्चों के खेलने का संगठन एक महत्वपूर्ण शर्त है। यदि टीमों की ताकत बराबर हो तो खेल दिलचस्प होते हैं। यह एक कठिन कार्य है, क्योंकि, एक नियम के रूप में, विकलांग बच्चे खेल में भाग लेते हैं। अलग - अलग स्तरतैयारी, और कभी-कभी उम्र।

मानसिक रूप से मंद बच्चों की गेमिंग गतिविधियों की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि वे खेल की सामग्री और नियमों को कैसे समझते हैं। यहां मुख्य भूमिका स्पष्टीकरण की स्पष्टता की है। कथानक की एक संक्षिप्त, आलंकारिक व्याख्या, एक प्रदर्शन द्वारा पूरक, तब की जाती है जब खिलाड़ियों को टीमों में विभाजित किया जाता है और उनकी जगह ली जाती है। नेता सर्कल के केंद्र में नहीं, बल्कि खिलाड़ियों की पंक्ति में या ऊंचे मंच पर जगह लेता है ताकि हर कोई उसे देख और सुन सके।

किसी भी खेल को निम्नलिखित क्रम में समझाया गया है:

खेल का नाम;

खिलाड़ियों की भूमिकाएँ और खेल के मैदान पर उनका स्थान;

खेल के नियम और पाठ्यक्रम;

विजेता का निर्धारण (यदि खेल प्रतियोगिता के रूप में खेला जाता है)।

खेल शुरू होने से पहले खेल का मैदान, उपकरण (हुप्स, झंडे, गेंदें) तैयार करना आवश्यक है। गुब्बारे, रिबन, स्किपिंग रस्सियाँ, स्किटल्स, सैंडबैग, स्टफ्ड टॉयज, रस्सियाँ, रस्सियाँ, चटाइयाँ, आदि), सुरक्षा उपाय करें, कमरे को हवादार करें, उत्सव का माहौल बनाएं।

खुशी व्यक्त करने की स्वतंत्रता, प्रशंसकों का उत्साहवर्धन और सामान्य शोर एक सक्रिय खेल के साथ स्वाभाविक रूप से जुड़े होते हैं। बच्चे जीत और हार दोनों को भावनात्मक रूप से स्वीकार करते हैं। खेल का निष्पक्ष मूल्यांकन करना, हारने वालों के लिए दयालु शब्द ढूंढना और सभी की व्यक्तिगत सफलताओं का जश्न मनाना महत्वपूर्ण है।

कुछ खेलों की अत्यधिक भावुकता के कारण बच्चे हमेशा अपनी स्थिति पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं। परिणामस्वरूप, अतिउत्तेजना और थकान हो सकती है, जिसके लक्षण हैं अनुपस्थित ध्यान, गतिविधियों की सटीकता में कमी, तेजी से सांस लेना और पीलापन। ऐसे मामलों में, या तो भार कम करना या चरम स्थितियों में बच्चे को खेल से बाहर निकालना, प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना और डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है;

आप खेल के दौरान लोड को समायोजित कर सकते हैं विभिन्न तरीके: खेल की अवधि कम करना, आराम और विश्राम अभ्यास के लिए ब्रेक शुरू करना, खिलाड़ियों की संख्या बदलना, खेल का मैदान कम करना, नियम बदलना, खिलाड़ियों की भूमिकाएँ बदलना, दूसरे खेल पर स्विच करना।

इस प्रकार, आउटडोर खेलों के आयोजन के संगठन और कार्यप्रणाली में, क्रमिक चरणों की संख्या को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

खेल चयन.

यह विशिष्ट सुधारात्मक और विकासात्मक कार्यों, बच्चों की आयु विशेषताओं, मुख्य दोष की गहराई, अक्षुण्ण कार्यों की स्थिति, शारीरिक फिटनेस और समूह में बच्चों की संख्या पर निर्भर करता है। खेल चुनते समय मौसम की स्थिति, स्थान, सहायकों की उपलब्धता, बच्चों की इच्छा, उद्देश्य और रुचियों को ध्यान में रखा जाता है।

2. खेल के लिए जगह तैयार करना.

वर्ष के समय और स्थान के आधार पर आउटडोर खेलों के लिए अलग तैयारी की आवश्यकता होती है। बाहरी गतिविधियों का उपचारात्मक प्रभाव अधिक होता है। चाहे कोई भी मौसम हो सामान्य आवश्यकताकक्षाओं के लिए जगह तैयार करते समय सुरक्षा सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। यदि पाठ गर्मियों में बाहर आयोजित किया जाता है, तो स्टंप और पत्थरों के बिना, छोटी घास के साथ एक समाशोधन या लॉन चुनना बेहतर होता है। यदि खेल जंगल में आयोजित किए जाते हैं, तो पहले से ही स्थान से परिचित होना और सीमाओं की रूपरेखा तैयार करना आवश्यक है। शीतकालीन आउटडोर खेलों में स्कीइंग, स्लेजिंग, "किले" और "स्नोमैन" बनाना और स्नोबॉल फेंकना शामिल हो सकता है। उन्हें न केवल उपयुक्त उपकरण की आवश्यकता होती है, बल्कि हवा से संरक्षित क्षेत्र का प्रारंभिक चयन, तैयारी - सादे और कोमल ढलानों पर स्की ट्रैक की भी आवश्यकता होती है।

इन्वेंट्री की तैयारी.

पाठ में नियोजित खेलों के अनुसार, छोटी सूची और उपकरण पहले से उपलब्ध कराना और तैयार करना आवश्यक है। झंडे, गेंदें विभिन्न आकार, बाट और रंग, स्किटल्स, रिबन, फोम की आकृतियाँ, मुलायम खिलौने, विशिष्ट पट्टियाँ रंगीन और चमकीली होनी चाहिए। शंकु, कंकड़, बलूत का फल और सीपियों का उपयोग सहायक सामग्री के रूप में किया जा सकता है।

साइट अंकन.

अधिकांश आउटडोर गेम जिम या खेल के मैदान में खेले जाते हैं। यदि अंकन के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता होती है, तो यह खेल शुरू होने से पहले किया जाता है। सीमाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए, यह दृष्टिबाधित बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आप रंगीन कागज, माला और नाल का उपयोग सीमांकक के रूप में कर सकते हैं। सीमा रेखा बाधाओं से 3 मीटर से अधिक करीब नहीं खींची जाती है: दीवारें, पेड़, स्टंप, आदि।

खिलाड़ियों का आवास.

खेल को समझाने से पहले, खिलाड़ियों को उनकी प्रारंभिक स्थिति (लेटना, बैठना, कॉलम में, एक सर्कल में, आदि) में रखना आवश्यक है। नेता को घेरे के बीच में खड़ा नहीं होना चाहिए, क्योंकि आधे खिलाड़ी उसके पीछे होंगे। समझाते समय, आपको बच्चों को सूर्य की ओर मुंह करके नहीं रखना चाहिए - वे प्रस्तुतकर्ता को अच्छी तरह से नहीं देख पाएंगे।

खेल की व्याख्या.

खेल के नियमों और सामग्री का संचार, खिलाड़ियों की भूमिकाओं का वितरण स्पष्ट, तार्किक और सुसंगत होना चाहिए। कथानक के आधार पर, यह एक आलंकारिक नकल, एक परी कथा, एक रिले दौड़ आदि हो सकती है। मानसिक मंदता वाले बच्चों के लिए, स्पष्टीकरण के साथ परीक्षण खेल के साथ सभी गतिविधियों का प्रदर्शन किया जाता है, क्योंकि नियमों की गलतफहमी खेल की धारणा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

ड्राइवरों की पहचान.

ड्राइवर की भूमिका निभाने से बच्चे पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। शैक्षिक प्रभावइसलिए, यह वांछनीय है कि संभवतः अधिक बच्चे यह भूमिका निभाएँ। आप ड्राइवरों का चयन कर सकते हैं विभिन्न तरीके: असाइन करें, बच्चों को उनकी इच्छा के अनुसार चुनें, उन लोगों की पहचान करें जो उन्हें चाहते हैं, "किताबें गिनना" आदि का उपयोग करें। सूचीबद्ध तरीकों को वैकल्पिक किया जा सकता है।

टीमों में वितरण.

प्रतिस्पर्धा के तत्वों के साथ दो-तरफ़ा खेल या रिले दौड़ आयोजित करने के लिए समान टीमों में विभाजन की आवश्यकता होती है। टीमों को बराबर करने के लिए, सबसे पहले, कमजोर बच्चों की देखभाल करना आवश्यक है: उनके लिए हल्का भार निर्धारित करें, उपकरण का वजन कम करें, दूरी कम करें, व्यायाम की संख्या कम करें। प्रत्येक खेल में टीमों की संरचना बदल सकती है, और साझेदार चुनने में बच्चों की इच्छा को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

न्याय करना।

खेल-कूद वाले खेलों के लिए सख्त निर्णय लेना अधिक सामान्य बात है। विकलांग बच्चों के साथ आउटडोर गेम आयोजित करते समय बौद्धिक विकास, न्यायाधीश - जो प्रस्तुतकर्ता भी है - खेल की प्रगति का निरीक्षण करता है, सही स्वर और मनोदशा निर्धारित करता है, बच्चों की पहल को सही दिशा में निर्देशित करता है, खेल में प्रत्येक प्रतिभागी के लिए अपना प्रदर्शन दिखाने का अवसर बनाता है। सर्वोत्तम गुण. यदि नियमों का उल्लंघन किया जाता है, तो वह गलतियों को सुधारने के लिए समय पर हस्तक्षेप करता है, गलत कार्यों को सुधारता है, संघर्ष की स्थितियों को रोकता है, खिलाड़ियों को उत्तेजित करता है और भावनात्मक रूप से समर्थन करता है। स्वाभाविक रूप से, जहां स्कोर रखना और विजेता का निर्धारण करना आवश्यक है, न्यायाधीश को हमेशा निष्पक्ष होना चाहिए; नकारात्मक भावनाएँऔर नाराजगी भी.

खुराक लोड करें.

भार की मात्रा खेल की दिशा, प्रकृति और भावनात्मकता पर निर्भर करती है। गतिहीन खेलों में भार नगण्य होता है, खेलों में बड़ी राशिगति, त्वरण, छलांग, भार अधिक हो सकता है। आउटडोर गेम के व्यक्तिगत प्रभाव का परिमाण हृदय गति द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, और भार को खेल के समय, प्रतिभागियों की सामान्य गतिशीलता में कमी या वृद्धि, आराम अंतराल की अवधि, कुल संख्या द्वारा समायोजित किया जा सकता है। आउटडोर गेम्स, उनका विकल्प, आदि।

खेल खत्म।

खेल की अवधि उसकी सामग्री द्वारा नियंत्रित होती है, यह लंबी या बहुत छोटी हो सकती है। जैसे ही थकान के पहले लक्षण दिखाई देते हैं खेल बंद हो जाता है और इसमें रुचि कम हो जाती है। चूँकि सभी खिलाड़ियों को एक ही समय में थकान नहीं होती, इसलिए जो लोग थके हुए होते हैं उनके लिए खेल जल्दी ख़त्म करना काफी संभव है। समय में अचानक परिवर्तन पर प्रतिक्रिया देने के लिए प्रस्तुतकर्ता को खेल रहे बच्चों की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए।

12. सारांश.

यदि आउटडोर खेल प्रकृति में प्रतिस्पर्धी है, तो अंत में विजेता टीम की घोषणा की जाती है। यदि कोई व्यक्ति जीतता है, तो उसे पुरस्कार के रूप में अगले गेम में कप्तान नामित किया जा सकता है। अधिकांश खेलों में, संक्षेप में प्रतिभागियों की गेमिंग गतिविधियों का विश्लेषण और मूल्यांकन किया जाता है। बच्चे भी इस तरह के विश्लेषण में शामिल होते हैं; यह अवलोकन के विकास, खेल के नियमों के स्पष्टीकरण में योगदान देता है और सार्थक कार्य और सचेत अनुशासन सिखाता है।

इस प्रकार, अनुकूली भौतिक संस्कृति के साधन और तरीके, जब तर्कसंगत रूप से उपयोग किए जाते हैं, तो मोटर गतिविधि, स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एक उत्तेजक के रूप में काम करते हैं, भावनाओं, आंदोलन, खेल, संचार, विकास की आवश्यकता को पूरा करने का एक तरीका है। ज्ञान - संबंधी कौशलइसलिए, व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास में एक कारक हैं, जो बौद्धिक विकलांग बच्चों के समाजीकरण के लिए वास्तविक पूर्वापेक्षाएँ बनाता है।

विकासात्मक विकलांगता वाले बच्चों के लिए खेल गतिविधियाँ न केवल मनोरंजन हैं, बल्कि शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने का एक तरीका, शारीरिक, मानसिक और बौद्धिक क्षमताओं के विकास के लिए एक उत्तेजक भी हैं।

परिचय

प्रासंगिकता. आधुनिकीकरण के सन्दर्भ में आधुनिक प्रणाली शिक्षा को सामान्य शिक्षा विद्यालयों में शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया को व्यवस्थित करने और निर्माण करने के लिए नए दृष्टिकोण की आवश्यकता है। स्कूली शिक्षा की अवधि बच्चे के शरीर के गहन गठन और विकास का समय है, जो उसके स्वास्थ्य के स्तर को प्रभावित करने वाली स्थितियों और कारकों के प्रति संवेदनशील है [वी.आई. उसाकोव]। एल.डी. के अनुसार नज़रेंको, प्राथमिक विद्यालय के बच्चों की शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्यों में से एक प्रत्येक बच्चे की व्यापक शारीरिक फिटनेस सुनिश्चित करना है, जो काम और सक्रिय मनोरंजन के लिए जीवन भर एक व्यक्ति के लिए आवश्यक ठोस ज्ञान, क्षमताओं और मोटर कौशल का भंडार प्राप्त करता है। . एक स्कूली बच्चे का मोटर क्षेत्र भौतिक गुणों, मोटर क्षमताओं और कौशल के शस्त्रागार से बनता है जो उसके पास होता है, भौतिक गुणों का विकास बच्चों के शरीर के प्राकृतिक गुणों के परिसर पर लक्षित प्रभाव में योगदान देता है, सुधार पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। तंत्रिका तंत्र के नियामक कार्य, शारीरिक विकास और मोटर कौशल में कमियों को दूर करने या कमजोर करने में मदद करते हैं, प्रदर्शन के समग्र स्तर को बढ़ाते हैं, स्वास्थ्य में सुधार करते हैं [बी.ए. अशमारिन, वी.एल. बोत्येव]। वी.आई. के अनुसार। लियाखा, एल.पी. मतवीवा की समन्वय क्षमताएं छात्रों के मोटर अनुभव को समृद्ध करने में महत्वपूर्ण हैं। एक छात्र के पास जितना अधिक मोटर कौशल होगा, उसकी निपुणता का स्तर उतना ही अधिक होगा, वह उतनी ही तेजी से नई गतिविधियों में महारत हासिल कर पाएगा। चपलता के संकेतक आंदोलनों की समन्वय जटिलता, सटीकता और उनके निष्पादन का समय हैं, जो मुख्य रूप से स्थानिक अभिविन्यास और ठीक मोटर कौशल से जुड़े हैं। एन.ए. के अनुसार बर्नस्टीन के अनुसार, आंदोलनों का समन्वय हमारे आंदोलन के अंगों की स्वतंत्रता की अत्यधिक डिग्री पर काबू पाने, यानी उन्हें नियंत्रित प्रणालियों में बदलने के अलावा कुछ और है। यू.एफ. कुरमशिन बताते हैं कि "...समन्वय क्षमताओं को मानवीय गुणों के एक समूह के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो अलग-अलग समन्वय जटिलता की मोटर समस्याओं को हल करने की प्रक्रिया में खुद को प्रकट करते हैं और मोटर क्रियाओं और उनके विनियमन को नियंत्रित करने की सफलता निर्धारित करते हैं।" स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में समन्वय क्षमताओं के लक्षित विकास पर महत्वपूर्ण ध्यान दिया जाना चाहिए। समन्वय क्षमताओं के विकास का स्तर काफी हद तक तंत्रिका तंत्र और विशेष रूप से मानव संवेदी प्रणालियों के गुणों की अभिव्यक्ति पर निर्भर करता है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, समन्वय अभ्यास करते समय इन क्षमताओं के विकास के साथ-साथ ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के अधिग्रहण के लिए "नींव रखी जाती है"। समन्वय क्षमताओं के विकास की दर को संदर्भित करते हुए इस युग अवधि को "स्वर्ण युग" कहा जाता है। शारीरिक शिक्षा में मोटर गतिविधि अन्य प्रकार के शैक्षिक कार्यों का आधार है। गति, मोटर खेल गतिविधियों में बहुत कुछ सीखा जा सकता है। गेमिंग टूल का उपयोग छात्रों को "भावनाओं के स्कूल" को समझने, कई पारस्परिक संबंधों को मॉडल करने और कक्षाओं की भावनात्मक पृष्ठभूमि में महत्वपूर्ण वृद्धि में योगदान करने की अनुमति देता है। अध्ययन का उद्देश्य: प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के साधन के रूप में आउटडोर खेलों के उपयोग की प्रभावशीलता की पहचान करना। अध्ययन का उद्देश्य प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं के विकास की प्रक्रिया है। अध्ययन का विषय: प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के एक प्रभावी साधन के रूप में आउटडोर गेम। शोध परिकल्पना: - हमने माना कि शारीरिक शिक्षा पाठ में खेल और आउटडोर गेम्स के रूप में विशेष अभ्यासों के उपयोग से प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं के विकास में सुधार होगा। लक्ष्य और परिकल्पना के अनुसार, शोध के कार्यों को परिभाषित किया गया है: 1. प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं के विकास के प्रारंभिक स्तर को निर्धारित करना। 2. प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों की समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के लिए एक पद्धति विकसित करना; 3. प्रयोगात्मक रूप से इस तकनीक की प्रभावशीलता का परीक्षण करें। तलाश पद्दतियाँ। लक्ष्य को प्राप्त करने और निर्धारित कार्यों को हल करने के लिए निम्नलिखित शोध विधियों का उपयोग किया गया: वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी साहित्य का विश्लेषण; शैक्षणिक अवलोकन; समन्वय क्षमताओं का परीक्षण; शैक्षणिक प्रयोग; विधियाँ?गणितीय आँकड़े.? व्यावहारिक महत्व: हमारे काम की विशेषता इस तथ्य से है कि समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के लिए प्रस्तावित पद्धति का उपयोग शारीरिक शिक्षा शिक्षकों द्वारा अपनी शिक्षण गतिविधियों में व्यापक रूप से किया जा सकता है। अनुसंधान का आधार: नगरपालिका बजटीय शैक्षणिक संस्थान "माध्यमिक समावेशी स्कूलनंबर 26" पता: सर्गुट, स्ट्रीट स्ट्रीट। बखिलोवा, 5 अंतिम योग्यता कार्य की संरचना: इसमें तीन अध्यायों का परिचय, एक निष्कर्ष, संदर्भों की एक सूची (50 स्रोत) और अनुप्रयोग शामिल हैं। कार्य का पाठ 55 पृष्ठों पर प्रस्तुत किया गया है, जो तालिकाओं, आरेखों, रेखाचित्रों और रेखाचित्रों के साथ सचित्र है।?

परिचय……………………………………………………………………। 3 अध्याय I. आउटडोर खेलों के माध्यम से प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं के विकास के लिए सैद्धांतिक रूपरेखा……………………………………………………………… …… 7 1.1. समन्वय क्षमताओं की अवधारणा, प्रकार और विशेषताएं……………………………………………………………… 7 1.2. समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के उद्देश्य, साधन और तरीके…………………………………………………… 12 1.3. प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चों में आंदोलनों के समन्वय के विकास की विशेषताएं………………………………………… 18 1.4. प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों के शारीरिक विकास के मुख्य साधन के रूप में आउटडोर खेल................................... ................. 23 अध्याय 2. संगठन और अनुसंधान के तरीके…………. 30 2.1. तलाश पद्दतियाँ………………………………………………………। 30 2.2. अध्ययन का संगठन……………………………………………… 37 अध्याय III. प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के एक प्रभावी साधन के रूप में आउटडोर खेलों का औचित्य……………………. 38 3.1. प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के लिए आउटडोर खेलों का उपयोग करने की पद्धति…………………………………………………………………………. 38 3.2. पायलट अध्ययन के परिणामों की चर्चा……………………………………………………………… निष्कर्ष………………………… …………………………………………… 41 47 संदर्भ ………………………………………………… परिशिष्ट ………………… ……………………………………………………… 48 53

ग्रन्थसूची

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कार्य से अंश

अध्याय I आउटडोर गेम्स 1.1 के माध्यम से प्राथमिक विद्यालय आयु के छात्रों में समन्वय क्षमताओं के विकास के लिए सैद्धांतिक आधार। समन्वय क्षमताओं की अवधारणा, प्रकार और विशेषताएं समन्वय क्षमताओं (सीए) की अवधारणा को आम तौर पर स्वीकार नहीं किया जाता है, उपर्युक्त क्षमताओं को संबंधित अवधारणाओं की एक प्रणाली में संयोजित किया जाता है। घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों के प्रकाशनों में विभिन्न प्रकार के शब्द और अवधारणाएँ पाई जा सकती हैं, दोनों अधिक सामान्य ("निपुणता," "आंदोलनों का समन्वय," "आंदोलनों को नियंत्रित करने की क्षमता," "सामान्य संतुलन," आदि) और भी बहुत कुछ विशिष्ट ("ऊपरी अंगों के आंदोलनों का समन्वय", " फ़ाइन मोटर स्किल्स”, "गतिशील संतुलन", "आंदोलनों का समन्वय", "लय में परिवर्तन", "आंदोलनों को सटीक रूप से पुन: पेश करने की क्षमता", "कूदने की चपलता", आदि) [वी.आई. लयख, एल.पी. मतवेव]। बड़ी संख्या में शब्द और अवधारणाएँ जिनकी सहायता से वे विभिन्न मोटर क्रियाओं के नियंत्रण और नियमन में आने वाले व्यक्तिगत अंतरों को समझाने की कोशिश करते हैं, एक ओर, मानव समन्वय अभिव्यक्तियों की जटिलता और विविधता को इंगित करते हैं, और दूसरी ओर, इस लक्ष्य के लिए प्रयुक्त शब्दावली और वैचारिक तंत्र की अव्यवस्था को इंगित करता है। यह सब निस्संदेह इस घटना की समझ को जटिल बनाता है और शारीरिक शिक्षा के अभ्यास में बच्चों की समन्वय क्षमताओं के निर्माण में शिक्षकों के लिए कुछ कठिनाइयाँ पैदा करता है। समन्वय क्षमताएं किसी व्यक्ति की क्षमताएं हैं जो मोटर क्रिया के इष्टतम नियंत्रण और विनियमन के लिए उसकी तत्परता निर्धारित करती हैं। समन्वय क्षमताएं शरीर के कुछ अंगों और संरचनाओं की कार्यात्मक क्षमताओं का प्रतिनिधित्व करती हैं, जिनकी परस्पर क्रिया समन्वय को निर्धारित करती है व्यक्तिगत तत्वएकल सिमेंटिक मोटर क्रिया में गति। मोटर-समन्वय क्षमताओं को त्वरित, सटीक, समीचीन, आर्थिक और संसाधनपूर्ण ढंग से करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है, अर्थात। सबसे उत्तम, मोटर समस्याओं को हल करें (विशेष रूप से जटिल और अप्रत्याशित) [Zh.K. खोलोदोव, वी.एस. कुज़नेत्सोव, 2013]। वैज्ञानिक के अनुसार प्रोफेसर एल.पी. मतवेव, वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति के युग में, "पाशविक बल तेजी से सूक्ष्मता में सुधार का मार्ग प्रशस्त कर रहा है बहुमुखी क्षमताएँ, निष्क्रिय कौशल - मोटर समन्वय की गतिशील संपदा। पहले से आधुनिक पेशेउत्पादन और परिवहन में उन्हें मोटर इंटेलिजेंस, उच्च स्थिरता और विश्लेषक कार्यों की लचीलापन की आवश्यकता होती है। भविष्य में, ये आवश्यकताएँ, किसी को भी सोचनी चाहिए, और भी अधिक बढ़ेंगी..." शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में एक अन्य प्रमुख सोवियत सिद्धांतकार एफ.पी. सुसलोव ने तर्क दिया कि "दृढ़ता से गठित मोटर कौशल और गुणों के एक परिसर में महारत हासिल किए बिना," कोई खुद को, किसी के शरीर, किसी की गतिविधियों को नियंत्रित करना नहीं सीख सकता है, यानी। किसी की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए एक अभिन्न क्षमता (या कौशल) बनाना असंभव है। भौतिक संस्कृति के घरेलू सिद्धांत और कार्यप्रणाली में किसी भी मोटर गतिविधि को निष्पादित करते समय किसी व्यक्ति की समन्वय क्षमताओं को चिह्नित करना कब का"कुशलता" शब्द का प्रयोग किया गया था। निपुणता को आमतौर पर नए आंदोलनों में तेजी से महारत हासिल करने, आंदोलनों की विभिन्न विशेषताओं को सटीक रूप से अलग करने और उन्हें नियंत्रित करने और बदलती स्थिति के अनुसार मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में सुधार करने की क्षमता कहा जाता है। 70 के दशक के मध्य से। उन्हें दर्शाने के लिए "समन्वय क्षमताओं" शब्द का प्रयोग तेजी से किया जा रहा है। ये अवधारणाएँ अर्थ में समान हैं, लेकिन सामग्री में समान नहीं हैं। प्रोफेसर वी.आई. की राय लयख, जो अपनी पुस्तक "समन्वय क्षमता" में लिखते हैं: "हाल के दशकों के कई अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक शिक्षा, खेल, श्रम और सैन्य गतिविधियों और रोजमर्रा की जिंदगी में विभिन्न प्रकार के मानव समन्वय अभिव्यक्तियां काफी विशिष्ट हैं। इसलिए, मौजूदा मूल शब्द "निपुणता" के बजाय, जो बहुत अस्पष्ट, अस्पष्ट और "रोज़मर्रा" निकला, शब्द समन्वय क्षमताओं को सिद्धांत और व्यवहार में पेश किया गया, उन्होंने ऐसी क्षमताओं की प्रणाली और आवश्यकता के बारे में बात करना शुरू कर दिया। उनके विकास के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के लिए..." [वी.आई. लयख, 2006]। एल.पी. मतवेव नई मोटर क्रियाओं का निर्माण और पुनरुत्पादन करते समय और यदि आवश्यक हो तो आंदोलन समन्वय का पुनर्निर्माण करते समय, महारत हासिल कार्रवाई के मापदंडों को बदलते समय या किसी अन्य क्रिया पर स्विच करते समय आंदोलनों को तेजी से समन्वयित करने (समन्वय करने, अधीन करने, उन्हें एक पूरे में व्यवस्थित करने) की क्षमता के रूप में समन्वय क्षमताओं को परिभाषित करता है। बदलती परिस्थितियों की आवश्यकताओं के अनुसार।

परिचय………………………………………………………………………………3

अध्याय 1. वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में शारीरिक गुणों की समस्या का अध्ययन………………………………………………………………………….5

1.1 शारीरिक शिक्षा के साधन और पद्धति के रूप में आउटडोर खेल की विशेषताएं सामान्य विकासबच्चा………………………………………………5

1.2 खेल तत्त्वों सहित आउटडोर खेलों एवं खेलों का वर्गीकरण……11

1.3 पुराने पूर्वस्कूली उम्र में आउटडोर खेलों का मार्गदर्शन करने की पद्धति…………………………………………………………………………………………………… 13

अध्याय 2. आउटडोर खेलों के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक गुणों के निर्माण पर प्रायोगिक कार्य की प्रभावशीलता का निदान……………………………………………………………… …………………..17

2.1 पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक गुणों को शिक्षित करने की पद्धति……………………………………………………………………………………17

2.3 वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के शारीरिक गुणों के विकास के स्तर की पहचान……………………………………………………20

निष्कर्ष………………………………………………………………………….26

साहित्य……………………………………………………………………27

परिशिष्ट………………………………………………………………………………28

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पाठ्यक्रम कार्य

शिक्षाशास्त्र में

"वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में शारीरिक गुणों के विकास के साधन के रूप में आउटडोर खेल"

गति विकसित करने के लिए खेल

यह किसके पास अधिक समय तक रहता है? घेरा को उसके किनारे के साथ फर्श पर रखें, इसे ऊपर से अपने हाथ से पकड़ें। तेज, त्वरित गति के साथ, घेरा को एक हाथ से ऊर्ध्वाधर अक्ष (एक घूमते हुए शीर्ष की तरह) के चारों ओर घुमाएं, फिर इसे छोड़ दें, इसे घूमने दें और इसे गिरने से बचाते हुए पकड़ लें।

कताई शीर्ष। घेरे में बैठकर, अपने पैरों को ऊपर उठाएं, अपने हाथों से ऊर्जावान रूप से धक्का दें और चारों ओर घूमने की कोशिश करें। व्यायाम चिकने फर्श पर करें।

घेरे में दौड़ना। बच्चे फर्श पर बड़े घेरे बनाकर बैठते हैं, पैर सीधे घेरे पर टिकाकर। दाएँ और बाएँ साइड स्टेप तेज़ गति से करें।

घेरा पकड़ो. घेरा को उसके किनारे के साथ फर्श पर रखें, ऊर्जावान रूप से दूर धकेलें और पकड़ें, इसे गिरने से रोकें।

छड़ी के साथ व्यायाम और खेल(75-80 सेमी, व्यास 2.5-3 सेमी)

शीर्ष पर पहुंचने की सबसे अधिक संभावना किसकी है?छड़ी को उसके निचले सिरे से लंबवत पकड़ें। मुठ्ठी से मुठ्ठी मिलाकर बारी-बारी से एक और दूसरे हाथ से रोकें। जो सबसे तेजी से शीर्ष पर पहुंचता है वह जीतता है।

नाविक। अपने पैरों को अलग करके बैठें, अपनी छाती से चिपका लें। तेजी से आगे की ओर झुकें और अपने पैर की उंगलियों को छड़ी से छुएं। शांति से सीधे हो जाएं और छड़ी को अपनी छाती तक खींचें। 8-10 बार दोहराएँ.

प्रोपेलर. अपने दाहिने हाथ से छड़ी को बीच से पकड़ें। सक्रिय रूप से अपने हाथ से काम करते हुए, छड़ी को जल्दी से बाएँ और दाएँ घुमाएँ, और आराम करने के बाद, अपने बाएँ हाथ से हरकत करें।

सक्रिय खेल और प्रतिस्पर्धा के तत्वों वाले खेल

इसे पकड़ने के लिए जल्दी करें. खिलाड़ी (5-6 बच्चे) एक छोटे वृत्त में खड़े होते हैं, प्रत्येक के हाथ में एक गेंद और एक कंकड़ होता है। गेंद फेंकने के बाद, आपको घेरे से बाहर भागने की ज़रूरत है, जहाँ तक संभव हो सके ज़मीन पर एक कंकड़ रखें और, घेरे में लौटकर, ज़मीन से उछली हुई गेंद को पकड़ने का समय हो। जो कोई भी गेंद को गिराए बिना कंकड़ को सबसे दूर रखने में सफल हो जाता है वह जीत जाता है।

जटिलता: गेंद फेंकें, एक कंकड़ डालें, घेरे से बाहर भागें, फिर वापस लौटें, तुरंत गेंद को मक्खी पर पकड़ें (गेंद जमीन पर नहीं गिरनी चाहिए)।

इसे जल्दी ले लो. खिलाड़ी कोर्ट के मध्य में 2 मीटर की दूरी पर एक दूसरे के विपरीत दो पंक्तियों में खड़े होते हैं। प्रत्येक पंक्ति के पीछे 10-15 मीटर की दूरी पर कोर्ट के किनारों पर सीमा रेखाएँ अंकित होती हैं। प्रत्येक जोड़ी के बीच, एक छोटी वस्तु (घन, कंकड़, पाइन शंकु) जमीन पर रखी जाती है। बच्चे शुरुआती स्थितियों में से एक लेते हैं - बैठना, लेटना, घुटनों के बल आराम करना। शिक्षक के संकेत पर, हर कोई जल्दी से उठने, वस्तु को पकड़ने और सीमा रेखा से परे भागने का प्रयास करता है। जिसके पास वस्तु लेने का समय नहीं था वह पकड़ लेता है। जो व्यक्ति वस्तु लेने और उसे लेकर भागने में सफल हो जाता है वह जीत जाता है।

पकड़ो। खेल के मैदान के एक तरफ, दो बच्चे एक-दूसरे के पीछे खड़े होते हैं, उनके बीच 2-3 मीटर की दूरी होती है, एक संकेत पर, वे दूसरी तरफ सीधी दिशा में दौड़ते हैं, जो पीछे खड़ा होता है वह उसे पकड़ने की कोशिश करता है एक सामने. 5 साल के बच्चों के लिए दौड़ की दूरी 20 मीटर है, 6-7 साल के बच्चों के लिए - 30 मीटर तक। जोड़े में बच्चों का चयन महत्वपूर्ण है। पर बड़ा अंतरप्रशिक्षण के स्तर पर, बाधा को बदलना आवश्यक है - खिलाड़ियों के बीच की दूरी को बढ़ाना या घटाना। इसे चूकना नहीं चाहिए शैक्षिक प्रभावऔर यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि कम शक्तिशाली बच्चा तेजी से आगे बढ़ सके, उसके प्रयासों और सफलताओं को उजागर करें।

डोरी को तेजी से कौन घुमाएगा?एक पेड़ या बाड़ से दो डोरियाँ बाँधी जाती हैं, प्रत्येक 2-3 मीटर लंबी डोरियों के सिरों पर चिकनी लकड़ी या प्लास्टिक की छड़ें (20-25 सेमी लंबी, 2.5-3 सेमी व्यास) होती हैं। दो बच्चे छड़ियाँ लेते हैं और रस्सी की पूरी लंबाई के साथ उन्हें लेकर चलते हैं (उसी समय इसे खींचा जाता है)। शिक्षक या बच्चों में से किसी एक के संकेत पर, वे छड़ी को हाथ से घुमाकर रस्सी को घुमाना शुरू कर देते हैं। जो कार्य तेजी से पूरा करता है वह जीतता है।

मध्य तक कौन तेजी से पहुंचेगा?. खेल के लिए, 4-5 मीटर लंबी रस्सी का उपयोग किया जाता है, दोनों सिरों पर छड़ें (20-25 सेमी लंबी, 2.5-3 सेमी व्यास) होती हैं, रस्सी के मध्य को रंगीन रिबन या चोटी से दर्शाया जाता है। दो खिलाड़ी लाठी लेते हैं और एक संकेत पर रस्सी को घुमाते हैं। जो पहले मध्य तक पहुँचता है वह जीतता है।

रिले खेल. ऐसे खेल अलग-अलग गतिविधियों से बने हो सकते हैं, मुख्यतः वे जो बच्चे पहले से जानते हैं:

ए) बेंच के साथ चलें, चाप के नीचे रेंगें, पिन के चारों ओर दौड़ें और अपनी जगह पर लौट आएं;

बी) दो रेखाओं के बीच एक संकीर्ण पथ पर दौड़ें (उनके बीच की दूरी 15-20 सेमी है), एक धारा (40-50 सेमी चौड़ी) पर कूदें, ऊपर दौड़ें और एक शाखा पर कूदें;

ग) एक वृत्त से दूसरे वृत्त पर कूदें (उनके बीच की दूरी 30 सेमी है), 5 मीटर दौड़ें, एक वृत्त से दूसरे वृत्त पर फिर से कूदें। लगभग समान शक्ति वाले बच्चे प्रतिस्पर्धा करते हैं।

मंडली में एक जोड़े को खोजें. बच्चे जोड़े में एक वृत्त में गति की दिशा की ओर मुंह करके खड़े होते हैं, चालक वृत्त के केंद्र में होता है। सिग्नल पर, आंतरिक सर्कल के खिलाड़ी चलते हैं, जबकि बाहरी सर्कल के खिलाड़ी दौड़ते हैं। एक अन्य संकेत पर, बाहरी घेरे के बच्चे तेज़ी से भीतरी घेरे में खड़े किसी भी व्यक्ति के पास दौड़ते हैं, हाथ पकड़ते हैं और चलने लगते हैं। ड्राइवर एक साथी ढूंढने की भी कोशिश करता है। जो बिना साथी के रह जाता है वह ड्राइवर बन जाता है।

चपलता खेल

स्थानों की अदला-बदली करें.

गेंद के चारों ओर दौड़ें.

छूना नहीं मुझे।

चाप के नीचे गेंद के साथ.

गेंद के साथ आगे बढ़ें. फर्श पर बैठें, अपने पैरों से गेंद को पकड़ें और अपने हाथों को अपने पीछे फर्श पर टिकाएं। गेंद को जाने दिए बिना, गेंद के साथ आगे बढ़ें (लगभग 3 मीटर की दूरी पर)।

चलते समय सक्रिय खेल और व्यायाम

स्थानों की अदला-बदली करें.एक घेरे में एक रस्सी रखी हुई है. बच्चे जोड़े में दौड़ते हैं: एक दाईं ओर, दूसरा रस्सी के बाईं ओर। शिक्षक के संकेत पर, बिना रुके दौड़ते रहने पर, बच्चे स्थान बदलते रहते हैं।

गेंद के चारों ओर दौड़ें. कई बच्चे दो हाथों के धक्के से गेंद को सीधी दिशा में धकेलते हैं और उसके पीछे दौड़ते हैं, गेंद के चारों ओर सांप की तरह दौड़ते हैं।

छूना नहीं मुझे। पिनों को एक दूसरे से 50-60 सेमी की दूरी पर एक घेरे में रखा जाता है। खिलाड़ी पिन पाने के लिए एक घेरे में जाते हैं। सिग्नल पर, वे सर्कल का सामना करने के लिए मुड़ते हैं और पिन को छूने से बचने की कोशिश करते हुए बीच में कूद जाते हैं।

चाप के नीचे गेंद के साथ.अपने सिर से दवा की गेंद को धकेलते हुए, एक चाप (ऊंचाई 40 सेमी) के नीचे चारों तरफ रेंगें। चाप की दूरी 2-3 मीटर है।

गेंद के साथ आगे बढ़ें. फर्श पर बैठें, अपने पैरों से गेंद को पकड़ें और अपने हाथों को अपने पीछे फर्श पर टिकाएं। गेंद को जाने दिए बिना, गेंद के साथ आगे बढ़ें (लगभग 3 मीटर की दूरी पर)।

गेंद मत खोना. अपने पैरों को क्रॉस करके फर्श पर बैठें। गेंद को अपने चारों ओर एक दिशा और दूसरी दिशा में घुमाएँ, बिना उसे आपसे दूर जाने दिए।

वापस रोल करें. आई. पी.: बैठ जाएं, झुकें, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ें, अपनी पीठ को गोल करें। इस स्थिति में जल्दी और धीरे से अपनी पीठ के बल लेटें जब तक कि आपके कंधे के ब्लेड फर्श को न छू लें, अपने पैरों को सीधा न करें, उन्हें अपने शरीर से दबाए रखें ("एक टक में"), हाथ आपके घुटनों को पकड़ लें, और फिर से प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं .

टूटना - गिरना नहीं।दो बच्चे अलग-अलग तरफ से बेंच के साथ चलते हैं, मिलते हैं, वे अलग हो जाते हैं, एक-दूसरे को पकड़ते हैं और आगे बढ़ते रहते हैं। यह व्यायाम रॉकिंग ब्रिज पर भी किया जा सकता है। बच्चे एक ही तरीके से या अलग-अलग तरीके से फैलते हैं: एक रेंगता है, स्लैट्स द्वारा खुद को ऊपर खींचता है, दूसरा साइड बार के साथ उसके ऊपर से गुजरता है।

परिशिष्ट 6

नॉर्दर्न लाइट्स वरिष्ठ प्रीस्कूल उम्र के बच्चों के लिए महान गतिशीलता का खेल है

कार्य : गति और चपलता का विकास; स्थानिक अभिविन्यास कौशल को मजबूत करना, सिग्नल पर तुरंत प्रतिक्रिया करने की क्षमता और बदलती परिस्थितियों में कार्य करना।

प्रतिभागियों की संख्या: 12-20 लोग.

जगह: जिम।

गुण और सूची: खेल में भाग लेने वालों की संख्या के अनुसार लाल, नीला, पीला प्लम (झंडे, रिबन); तीन लंबे रिबनया समान रंगों की डोरी - दृश्य स्थलचिह्न; संगीत संगत या तंबूरा।

खेल की तैयारी: हॉल के एक तरफ बहु-रंगीन प्लम बिछाए गए हैं, विपरीत तरफ - तीन रिबन, एक ही रंग की डोरियाँ, क्रमिक रूप से, रिबन के बीच की दूरी 60 सेमी है।

खेल विवरण : संगीत के लिए, बच्चे हॉल के चारों ओर स्वतंत्र रूप से दौड़ते हैं (आप कार्यों के साथ दौड़ सकते हैं)। सिग्नल (संगीत रुकने) पर, वे प्लम्स की ओर दौड़ते हैं, एक बार में एक लेते हैं और जल्दी से हॉल के विपरीत दिशा में लौटते हैं, प्लम्स के रंग के अनुरूप रेखा पर (पीछे) लाइन लगाते हैं और प्लम्स को ऊपर उठाते हैं . जो टीम (रंग के अनुसार) सबसे तेज लाइन बनाती है वह जीत जाती है। 4-5 साल के बच्चों के लिए आप इस गेम को केवल दो रंगों के प्लम्स का उपयोग करके खेल सकते हैं।

जटिलताएँ और विविधताएँ: रंगों की संख्या बढ़ाना; जब खेल दोहराया जाता है, तो एक अलग रंग का प्लम लिया जाता है; रंगीन रेखा पर निर्माण करते समय, कार्य पूरा करें: लाल रेखा - क्रॉस-लेग करके बैठें, पीली रेखा - "ऊँचे" घुटनों पर खड़े हों; नीली रेखा - खड़े होते समय, प्लम को अपने सिर के ऊपर घुमाएँ।

बहुरंगी रिबन वरिष्ठ प्रीस्कूल उम्र के बच्चों के लिए महान गतिशीलता, गैर-साजिश का एक खेल

कार्य: गति और गति सहनशक्ति, चपलता, आंदोलनों का समन्वय और प्रतिक्रिया की गति का विकास; अंतरिक्ष में ध्यान और अभिविन्यास का विकास; संसाधनशीलता और पहल का पोषण करना।

गुण और सूची: एक अंगूठी पर रिबन।

जगह

खेल विवरण: प्रत्येक बच्चे को एक अंगूठी पर एक रिबन दिया जाता है, जिसे वह अपने शॉर्ट्स के पीछे बाँधकर पोनीटेल बनाता है। आदेश (सीटी) पर, बच्चे हॉल के चारों ओर दौड़ते हैं और अपनी "पूंछ" रखते हुए, दूसरे खिलाड़ी से रिबन "पूंछ" को फाड़ने की कोशिश करते हैं। आप अपने रिबन को अपने हाथों से नहीं पकड़ सकते। खेल कमांड (सीटी) पर या जब सभी रिबन फाड़ दिए जाते हैं तो समाप्त हो जाता है। जो खिलाड़ी सबसे अधिक रिबन इकट्ठा करता है और अपने पास रखता है वह जीत जाता है।

बेघर जोड़े

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए महान गतिशीलता, गैर-कहानी का खेल

कार्य: निपुणता का विकास, आंदोलनों का समन्वय और प्रतिक्रिया की गति; अंतरिक्ष में ध्यान और अभिविन्यास का विकास; संसाधनशीलता और पहल का पोषण करना।

गुण और सूची: हुप्स

जगह: हॉल या खेल का मैदान।

खेल विवरण: खेल शुरू होने से पहले, बच्चों को जोड़े में विभाजित किया जाएगा और किसी भी घेरा में एक साथ खड़ा किया जाएगा; आपको अपनी जोड़ी याद रखनी होगी। किसी वयस्क के संकेत पर या जब संगीत शुरू होता है, तो हर कोई हॉल के चारों ओर बिखर जाता है (तितर-बितर हो जाता है, दो पैरों पर कूदता है, स्क्वाट में चलता है, आदि), वयस्क एक घेरा हटा देता है। जैसे ही सिग्नल बजता है या संगीत समाप्त होता है, सभी जोड़ों को जुड़ना चाहिए और किसी भी घेरे में खड़ा होना चाहिए। जिस जोड़े के पास घेरा लेने का समय नहीं है उसे खेल से बाहर कर दिया जाता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि केवल एक जोड़ी शेष न रह जाए और वह विजेता हो।

बाधा रिले

प्राथमिक लक्ष्य। गति एवं चपलता का विकास.

संगठन। समूह को 3-4 टीमों में विभाजित किया गया है, जो सामान्य प्रारंभिक रेखा के पीछे एक-एक करके कॉलम में पंक्तिबद्ध हैं। स्तंभों के बीच का अंतराल 3 मीटर है।

कॉलम के प्रमुख खिलाड़ियों में से प्रत्येक को एक बैटन मिलता है। प्रत्येक स्तंभ के सामने 15 मीटर की दूरी पर एक टर्निंग स्टैंड रखा गया है, और 15वें खंड के मध्य में एक जिमनास्टिक घेरा रखा गया है, जिसके केंद्र में चाक से एक छोटा सफेद घेरा बनाया गया है।

बाहर ले जाना। आरंभिक संकेत पर, स्तंभों के मार्गदर्शक खिलाड़ी अपने टर्निंग पोस्ट की ओर दौड़ते हैं, रास्ते में पड़े घेरे तक पहुँचते हैं, उस पर चढ़ते हैं, फिर घेरा को उसी स्थान पर रखते हैं, जिसके बीच में एक सफेद घेरा होता है, और आगे दौड़ते हैं . टर्निंग पोस्ट को पकड़ने के बाद, वे इसके चारों ओर बाईं ओर जाते हैं और वापस आते हैं, फिर से घेरा पर चढ़ते हैं, जिसके बाद, एथलेटिक्स रिले को पारित करने के नियमों के अनुसार, वे अपने कॉलम में अगले खिलाड़ी को बैटन देते हैं, और वे स्वयं इसके अंत पर खड़े हैं. अगला खिलाड़ी उसी गेम कार्य को करता है, अगले प्रतिभागी को स्टिक देता है, और इसी तरह टीम के अंतिम खिलाड़ी तक। जो टीम रिले को तेजी से समाप्त करती है वह जीत जाती है।

रुकना!

प्रतिभागियों खेल एक घेरे में खड़े होते हैं, चालक घेरे के बीच में जाता है और गेंद को इन शब्दों के साथ फेंकता है: गेंद ऊपर! इस समय, खिलाड़ी सर्कल के केंद्र से जितना संभव हो सके दौड़ने की कोशिश करते हैं। ड्राइवर गेंद पकड़ता है और चिल्लाता है रुको, सभी को रुकना चाहिए, और ड्राइवर, अपनी जगह छोड़े बिना, गेंद को उसके सबसे करीब फेंक देता है। दाग वाला ड्राइवर बन जाता है यदि वह चूक जाता है, तो वह फिर से ड्राइवर बना रहता है: वह सर्कल के केंद्र में जाता है, गेंद को ऊपर फेंकता है - खेल जारी रहता है।

खेल के नियम : ड्राइवर गेंद को जितना संभव हो उतना ऊपर फेंकता है। इसे जमीन से एक उछाल से गेंद को पकड़ने की अनुमति है। यदि कोई खिलाड़ी शब्द के बाद भी आगे बढ़ना जारी रखता है: (रुको!), तो उसे ड्राइवर की ओर तीन कदम उठाने होंगे। ड्राइवर से दूर भागते समय खिलाड़ियों को रास्ते में आने वाली वस्तुओं के पीछे नहीं छिपना चाहिए।

एक घेरे में दौड़ना

खिलाड़ी एक घेरा बनाते हैं और एक दूसरे से 2 - 3 कदम की दूरी पर खड़े होते हैं। खिलाड़ियों के मोज़ों के सामने एक रेखा खींची जाती है. नेता के आदेश पर, हर कोई दाईं ओर मुड़ता है और सर्कल के बाहर की रेखा के साथ दौड़ना शुरू कर देता है। हर कोई आगे चल रहे शख्स को पकड़ने की कोशिश करता है. जो दागदार है वह खेल छोड़ देता है। खेल तब समाप्त होता है जब घेरे में 3-4 खिलाड़ी बचे होते हैं। उन्हें विजेता माना जाता है. दौड़ के दौरान, यदि खेल लंबा खिंचता है, तो नेता एक संकेत दे सकता है जिससे खिलाड़ी घूम जाते हैं और विपरीत दिशा में दौड़ते हैं। यह इसलिए जरूरी है ताकि बच्चों को चक्कर न आएं।

दौड़ के साथ रूसी लोक खेल

"चाय-चाय मदद के लिए"

लक्ष्य: गति, चपलता, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता का विकास।

खेल की प्रगति.

बच्चों में से एक ड्राइवर का चयन किया जाता है। वह जिसे छूता है उसे पकड़ा हुआ माना जाता है। वे अपने पैर फैलाकर खड़े हो जाते हैं और कहते हैं, "चाय, चाय, मदद करो!"

कोई भी खिलाड़ी पकड़े गए व्यक्ति की मदद कर सकता है यदि वह पैरों के बीच में आ जाए।

"सल्का"

लक्ष्य: दौड़ते समय चकमा देने की क्षमता विकसित करना।

खेल की प्रगति.

ड्राइवर बच्चों के पीछे दौड़ता है, किसी को गंदा करने की कोशिश करते हुए कहता है: "मैंने तुम्हें गंदा किया, तुम किसी और को बुरा बना रहे हो!" " नया ड्राइवर, खिलाड़ियों में से एक को पकड़ते हुए, वही शब्द दोहराता है

"झुंड"

लक्ष्य: सक्रियण भाषण गतिविधि, स्मृति और प्रतिक्रिया की गति का विकास।

खेल की प्रगति

खिलाड़ी एक चरवाहा और एक भेड़िया चुनते हैं; बाकी भेड़ें हैं। भेड़िये का घर साइट के मध्य में है, और भेड़ के पास साइट के विपरीत छोर पर दो घर हैं। भेड़ें जोर से चरवाहे को पुकारती हैं:

चरवाहा, चरवाहा। हॉर्न बजाओ!

घास मुलायम है. मीठी ओस.

झुंड को खेत में ले जाओ. आज़ादी की सैर करो!

चरवाहा भेड़ों को घास के मैदान में ले जाता है, वे चलती हैं, दौड़ती हैं और घास कुतरती हैं। सिग्नल पर "भेड़िया!" भेड़ें घर में भागती हैं - स्थल के विपरीत दिशा में। चरवाहा भेड़िये के रास्ते में खड़ा होता है और भेड़ों की रक्षा करता है।

भेड़िये द्वारा पकड़ा गया हर कोई खेल छोड़ देता है।