स्टोन थेरेपी तकनीक. पथरी चिकित्सा की गुप्त तकनीकें: पत्थरों से जीवनदायी मालिश। कौन से पत्थरों का उपयोग किया जाता है
लगभग हर महिला अपनी खूबसूरती और सेहत का ख्याल रखती है। ताकत और ऊर्जा बहाल करने के साथ-साथ कुछ बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने के सबसे पसंदीदा तरीकों में से एक है मालिश।
लगभग हर साल, सौंदर्य उद्योग अपने ग्राहकों को देखभाल के नए तरीके और तरीके प्रदान करता है। लेकिन आधुनिक नई प्रक्रियाओं के अलावा, कई सौंदर्य सैलून और स्पा स्टोन थेरेपी जैसी सेवा प्रदान करते हैं।
प्राचीन पूर्व में भी पत्थरों के उपचार गुणों को विशेष महत्व दिया जाता था। उनके साथ अनेक उपचार पद्धतियाँ जुड़ी हुई थीं। लेकिन पथरी चिकित्सा क्या है, यह जानने के लिए इतिहास में जाने की जरूरत नहीं है। यह एक काफी लोकप्रिय आधुनिक प्रक्रिया है जो आपको लगभग किसी भी ब्यूटी सैलून या स्पा में पेश की जाएगी।
संक्षेप में, स्टोन थेरेपी चिकित्सीय स्टोन मसाज की एक अनूठी विधि है। यह आधुनिक चिकित्सा ज्ञान और प्राचीन काल से लोगों को ज्ञात खनिजों के उपचार गुणों को जोड़ता है।
व्यवहार में, ठंडे और गर्म पत्थरों, विभिन्न तकनीकों और मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है।
पथरी चिकित्सा के लिए कौन से पत्थरों का उपयोग किया जाता है?
स्टोन थेरेपी पत्थर
खनिजों को विशेष महत्व दिया जाता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक में विशेष गुण होते हैं। एक नियम के रूप में, ये साधारण चट्टानें हैं। अधिकतर - बेसाल्ट और संगमरमर, कभी-कभी - जेडाइट और समुद्री पत्थर।
बेसाल्ट विश्राम के लिए अच्छा है - यह धीरे-धीरे अपनी गर्मी छोड़ता है और मांसपेशियों को आराम देता है। संगमरमर सूजन प्रक्रियाओं से राहत के लिए उपयुक्त है, यह शरीर के कुछ क्षेत्रों को पूरी तरह से टोन और ठंडा करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
प्रक्रिया के प्रकार और उसके उद्देश्य के आधार पर, ठंडे और गर्म पत्थरों का उपयोग किया जाता है। इन्हें प्रयुक्त तकनीक के अनुसार संयोजित किया जाता है। एक प्रक्रिया में गर्म और ठंडे खनिजों के साथ-साथ हाथ की मालिश के विभिन्न तरीकों का एक साथ उपयोग किया जा सकता है।
बेसाल्ट पत्थरों को 45-55 डिग्री के भीतर गर्म किया जाता है, जबकि इसके विपरीत, संगमरमर के पत्थरों को 0-10 डिग्री के तापमान तक ठंडा किया जाता है।
स्टोन थेरेपी - स्टोन मसाज करने के लिए, आपको लगभग 20 संगमरमर और 40 बेसाल्ट पत्थरों की आवश्यकता होती है। यदि प्रक्रिया को संयुक्त कर दिया जाए तो दोनों प्रकार के केवल 2 से 10 खनिजों का उपयोग किया जाता है।
यह साधारण पत्थर ही हैं जो थर्मल मसाज के लिए सबसे अच्छे उपकरण हैं। वे खुरदरे या चिकने, अलग-अलग आकार और आकार के हो सकते हैं, इसलिए वे शरीर के विभिन्न हिस्सों पर उपयोग के लिए एकदम सही हैं और पथरी चिकित्सा के दौरान सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन लगते हैं।
उपयोग किए गए उपकरणों की संख्या और आकार और उपयोग की जाने वाली तकनीक को हमेशा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। कई कारक यहां महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं - चिकित्सा के उद्देश्य और उद्देश्य से लेकर, ग्राहक की उम्र और दिन के उस समय तक जिसके लिए मालिश निर्धारित है।
सही तकनीक और चिकित्सा के प्रकार
चिकित्सा के प्रकार
एक प्रक्रिया के रूप में पथरी चिकित्सा का वर्णन काफी रुचिकर है। आख़िरकार, अंतिम परिणाम इसके कार्यान्वयन की शुद्धता और उपयोग की गई तकनीक पर निर्भर करता है।
स्टोन थेरेपी अपनी तकनीक में अद्वितीय है और इसका कोई एनालॉग नहीं है। आज, इस प्रक्रिया की कई किस्में हैं, जो इसके उद्देश्य और मालिश चिकित्सक के अनुभव के आधार पर भिन्न होती हैं।
पथरी चिकित्सा करने की तकनीक काफी हद तक चिकित्सक पर निर्भर करती है। और यह सबसे अच्छा है अगर उसके पास चिकित्सा शिक्षा हो। मानव शरीर विज्ञान और शरीर रचना विज्ञान का ज्ञान आपको पत्थरों के उपचार गुणों का सही ढंग से उपयोग करने और ग्राहक के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाने की अनुमति देता है।
अमेरिकी तकनीक, मालिश का आध्यात्मिक घटक
उपयोग की जाने वाली सभी तकनीकों में से, अमेरिकी मालिश तकनीक सबसे स्पष्ट रूप से सामने आती है। वह वह थीं जिन्होंने वैकल्पिक चिकित्सा की दुनिया में स्टोन थेरेपी की शुरुआत की। यह समझने के लिए कि स्टोन थेरेपी क्या है, आपको इसके मुख्य बिंदु - गुरु द्वारा की गई प्रक्रिया का आध्यात्मिक महत्व - पर करीब से नज़र डालनी चाहिए।
यह तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि अमेरिकी पत्थर की मालिश न केवल शरीर विज्ञान पर आधारित है, बल्कि इसमें एक स्पष्ट आध्यात्मिक घटक भी है। यह बायोएनर्जी और पूर्वी ज्ञान से प्राप्त ज्ञान का सक्रिय रूप से उपयोग करता है।
अमेरिकी स्कूल में पत्थरों की उचित देखभाल को विशेष स्थान दिया गया है। प्रत्येक उपयोग के बाद उन्हें अच्छी तरह से धोया और उपचारित किया जाता है। इसके अलावा, खनिज ऊर्जावान रूप से चार्ज होते हैं। सूरज की रोशनी या चांदनी की मदद से, तिब्बती रहस्यमय अभ्यास या अन्य पत्थर - लैब्राडोराइट, मूनस्टोन।
पत्थर की मालिश के लिए जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र
कई ग्राहक प्रक्रिया का प्रकार और उसकी तकनीक अपने लिए चुनते हैं। और इस मामले में, पत्थर की मालिश के लिए जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों पर मुख्य ध्यान दिया जाता है।
बेशक, काम ग्राहक के पूरे शरीर के साथ किया जाता है। लेकिन वही पैर की मालिश एक सामान्य कॉस्मेटिक प्रक्रिया से कहीं अधिक कुछ कर सकती है। पैरों के तलवों पर कई तंत्रिका अंत होते हैं, जिन पर सही ढंग से काम करने पर कोई न कोई प्रभाव उत्पन्न होता है - आराम से लेकर जोश तक।
गर्म पत्थरों से मालिश के रूप में स्टोन थेरेपी जैविक सक्रिय बिंदुओं को कम प्रभावी ढंग से प्रभावित नहीं कर सकती है। ठंडे खनिजों के संपर्क में आने पर भी यही बात लागू होती है। यहां, पत्थर की मालिश का रिफ्लेक्सोलॉजी, किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों और प्रणालियों के साथ शारीरिक ऊर्जा के संबंध का विज्ञान, के साथ घनिष्ठ संबंध है।
मालिश के लिए जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र
यह दृष्टिकोण आपको मालिश चिकित्सक के लिए कार्यों के दायरे का विस्तार करने की अनुमति देता है - यह उसे एक निश्चित उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए शरीर के एक या दूसरे हिस्से में अपने कार्यों को निर्देशित करने में मदद करता है।
संवेदनशील क्षेत्रों पर खनिजों के सुखद प्रभाव के कारण पत्थरों से उपचार अधिक सफल हो जाता है - उनका स्पर्श आनंद और विश्राम का कारण बनता है, नई ताकत और ऊर्जा देता है।
औसतन पथरी चिकित्सा की अवधि 45 मिनट से डेढ़ घंटे तक रहती है। और यह जटिल है. यह थर्मल प्रभाव, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की सक्रियता, मांसपेशियों और ऊतकों पर यांत्रिक और ऊर्जावान प्रभावों का एक संयोजन है। इस प्रकार, पथरी चिकित्सा मालिश के सामान्य शारीरिक विचार से कहीं आगे जाती है।
घर पर स्टोन थेरेपी उतनी ही संभव है जितनी सैलून में। प्रक्रिया को सरल बनाया जाएगा और सुधार पर आधारित किया जाएगा।
इसे करने की तकनीक सैलून प्रक्रिया से बहुत अलग होगी, लेकिन शरीर पर इसके लाभकारी प्रभाव को नज़रअंदाज़ करना मुश्किल होगा।
इस स्टोन मसाज तकनीक में मुख्य जोर हथेलियों पर स्थित रिफ्लेक्स बिंदुओं पर होता है। इसके लिए एक या एक से अधिक पत्थरों का उपयोग किया जाता है। उन्हें हथेली के अंदर रखा जाता है और दूसरे हाथ से ढक दिया जाता है, जिसके बाद वे लगभग 20 मिनट तक दक्षिणावर्त घुमाते हैं।
आंदोलनों की तीव्रता के साथ-साथ उस बल के आधार पर जिसके साथ कंकड़ को हाथ से दबाया जाता है, एक शांत या टॉनिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। दबाव जितना मजबूत (उचित सीमा के भीतर) और गति जितनी तेज होगी, जीवंतता और ऊर्जा का उछाल उतना ही अधिक होगा।
स्टोन थेरेपी के लाभ और मतभेद
पथरी चिकित्सा के लिए पत्थर
पसंद किसी भी प्रकार की मालिश, स्टोन थेरेपी के अपने संकेत और मतभेद हैं। यह तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को सामान्य करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका हो सकता है। लेकिन यह मत भूलिए कि स्टोन मसाज की मदद से बीमारियों का इलाज करने के लिए आपको सबसे पहले किसी थेरेपिस्ट से सलाह लेनी चाहिए।
स्टोन मसाज के संकेतों में सिरदर्द और थकान, पुरानी थकान और नींद की कमी, तनाव, सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन, मांसपेशियों में दर्द आदि शामिल हैं।
लेकिन इन बीमारियों और लक्षणों की गंभीर अभिव्यक्तियों के साथ, किसी विशेषज्ञ से परामर्श अभी भी आवश्यक है।
अंतर्विरोधों में त्वचा रोग, मधुमेह, ऑन्कोलॉजी, गर्भावस्था और संचार प्रणाली के विकार शामिल हैं। कुछ पुरानी बीमारियाँ अपने तीव्र रूप में भी पथरी चिकित्सा के लिए अवरोधक बन रही हैं।
यद्यपि मालिश प्रक्रिया स्वयं हानिरहित है, व्यक्तिगत संवेदनशीलता जैसी अवधारणा के बारे में मत भूलना। हर कोई आसानी से गर्म या ठंडी वस्तुओं के संपर्क को सहन नहीं करता है। इसके अलावा, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि थर्मल मालिश में कोई मतभेद नहीं हैं।
किसी भी मामले में, प्रक्रिया के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है और यह अपने साथ बहुत सारे सकारात्मक प्रभाव लेकर आती है। कम से कम एक बार इस विदेशी मालिश को आज़माना उचित है - और आप स्वयं देखेंगे कि साधारण कंकड़ ऐसे चमत्कार कर सकते हैं जिनके बारे में आपको पता भी नहीं था।
पत्थर की मालिश चिकित्सा में एक अपेक्षाकृत नई दिशा है, जो ठंडे और गर्म पत्थरों के उपयोग से मालिश पर आधारित है।
इंटरनेट से हॉट स्टोन मसाज के बारे में समीक्षा: "विभिन्न मसाज चिकित्सकों के साथ सभी असफल प्रयोगों और विफलताओं के बाद, मुझे कहना होगा कि मैं हॉट स्टोन मसाज के लिए" दो हाथ उठाता हूं, स्टोन मसाज मेरी पसंदीदा मसाज है। यह मेरे द्वारा अब तक अनुभव की गई सबसे आरामदायक चीज़ है। इसके रोमांचक होने का कारण यह है कि पत्थरों की गर्मी, मालिश तकनीक के साथ मिलकर, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में नाटकीय रूप से सुधार करती है। मालिश के साथ "पत्थर की गर्मी" का संयोजन काम करता है, मांसपेशियों और टेंडन को आराम मिलता है, दर्द और तनाव दूर हो जाता है।
पत्थर की मालिश - क्या, कहाँ, कैसे
मालिश के लिए उन स्थानों के पत्थर सबसे उपयुक्त होते हैं जहां सक्रिय ज्वालामुखी (गर्म पत्थर) हों। ज्वालामुखीय बेसाल्ट में छिद्रपूर्ण संरचना होती है और इसके कारण इसमें लंबे समय तक ठंडा रहने और गर्मी बरकरार रखने का गुण होता है। वे साधारण पत्थरों का उपयोग नहीं करते, बल्कि काले और हल्के बेसाल्ट पत्थरों का उपयोग करते हैं, जिन्हें विशेष ओवन में 50 डिग्री तक गर्म किया जाता है। इंडोनेशिया के बेसाल्ट पत्थर, जो ज्वालामुखीय चट्टान से बने हैं, गर्मी बनाए रखने में उत्कृष्ट हैं। इटली के संगमरमर के पत्थर ठंडे पत्थरों के लिए अधिक उपयुक्त हैं; इन्हें गर्म करना लगभग असंभव है।
पत्थर की मालिश के लिए पत्थर
पत्थर आकार में भिन्न होते हैं और शरीर के विभिन्न भागों के लिए उपयुक्त होते हैं:
- तकिया पत्थर;
- उंगलियों के बीच पत्थर;
- बड़ा त्रिक पत्थर;
- पत्थरों की मालिश करें.
मानव शरीर, उसकी मांसपेशियों और जोड़ों पर प्रक्रिया की गहराई और प्रभावशीलता ताप तापमान और जोखिम की अवधि पर निर्भर करती है।
पथरी चिकित्सा कहाँ और क्यों प्रभावी है?
डॉक्टरों के अनुसार स्टोन मसाज किस पर आधारित है?
पत्थर की मालिश का विचार रिसेप्टर्स पर ठंड और गर्मी के प्रभाव पर आधारित है। गर्म बेसाल्ट पत्थर गहरी छूट को बढ़ावा देते हैं। ठंडे पदार्थ, बदले में, चयापचय को सक्रिय करते हैं और रक्त में ल्यूकोसाइट्स और लाल रक्त कोशिकाओं में वृद्धि को बढ़ावा देते हैं। मालिश के दौरान आप विभिन्न तेलों का उपयोग कर सकते हैं, जो प्रभाव को बढ़ाता है।
पूर्व के विशेषज्ञों के अनुसार पथरी की मालिश का आधार क्या है?
पत्थर की मालिश की उत्पत्ति पूर्व से हुई (यह एक प्राच्य मालिश है), यह चक्रों सहित वार्मअप पर आधारित है। शरीर की ऊर्जा वहां गर्म होती है जहां इसकी प्रचुरता होती है और गर्म प्रवाह द्वारा इसे वहां स्थानांतरित किया जाता है जहां इसकी कमी होती है। पत्थर की मालिश तंत्रिका अंत और लाल अस्थि मज्जा को प्रभावित करती है। कंपन का उपयोग करके एक समान प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन आप अपने हाथों से वही संवेदनाएं हासिल नहीं कर पाएंगे।
इस अनोखी तकनीक का असर बहुत गहरा होता है. पत्थरों की ऊर्जा नकारात्मक ऊर्जा को बेअसर करती है, तनाव और तनाव से राहत देती है, सद्भाव को बढ़ावा देती है, शांति और संतुलन देती है।
प्रक्रिया का प्रभाव निम्नलिखित में प्रकट होता है:
- चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;
- मांसपेशियों का गहरा गर्म होना;
- तंत्रिका तंत्र और भावनात्मक स्थिति पर शांत प्रभाव;
- रक्त वाहिकाओं पर प्रभाव, उनका विस्तार।
पत्थर की मालिश मांसपेशियों के दर्द, माइग्रेन से छुटकारा पाने में मदद करती है, हृदय प्रणाली में सुधार करती है, रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करती है, अनिद्रा को भूलने में मदद करती है, मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करती है और शांत करती है। यह विधि रेडिकुलिटिस और कटिस्नायुशूल तंत्रिका की पिंचिंग के इलाज के लिए उत्कृष्ट है।
मालिश का प्रभाव लंबे समय तक (कई दिनों से एक सप्ताह तक) रहता है। व्यक्ति अधिक समझदार और शांत हो जाता है। यह आराम करने, अपने शरीर को सुनने, सामंजस्य खोजने का एक शानदार तरीका है
मालिश प्रक्रिया के बाद, आपको शरीर के पूर्ण विश्राम की अनुभूति महसूस होती है, जैसे किसी अच्छी छुट्टी के बाद।
पत्थर की मालिश के लिए मतभेद:
- किसी भी प्रकार के घातक ट्यूमर;
- मधुमेह मेलेटस;
- नसों का गहरा फैलाव;
- महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण दिन.
पत्थर की मालिश के प्रकार
पथरी के प्रकार के आधार पर मालिश के प्रकार:
- गर्म पत्थर की मालिश;
- ठंडे पत्थर की मालिश;
- ठंडे और गर्म (वैकल्पिक रूप से) पत्थरों से संयुक्त मालिश।
तकनीक और विशिष्ट उद्देश्य के आधार पर, पत्थर की मालिश को निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:
विरोधाभासी।बेसाल्ट और संगमरमर के गर्म पत्थरों को वैकल्पिक रूप से 50 डिग्री तक गर्म किया जाता है और 20 डिग्री तक ठंडा किया जाता है। तापमान परिवर्तन के संपर्क में आने से आपके आराम का स्तर प्रभावित होता है। मालिश के दौरान, भावनात्मक पृष्ठभूमि स्थिर हो जाती है, नकारात्मक विचार दूर हो जाते हैं, तनाव और बीमारी दूर हो जाती है।
मोडलिंग . इसके विपरीत, गर्म पत्थरों का तापमान 60 डिग्री तक बढ़ जाता है, और ठंडे पत्थरों का तापमान -10 डिग्री तक बढ़ जाता है, यानी। क्रायोथेरेपी (ठंड) तकनीकों का उपयोग करके उपचार। मालिश अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करती है, पानी-तरल चयापचय को स्थिर करती है, ऊतकों को आकार देती है और उन्हें टोन करती है।
थाई.थाई मसाज की तकनीक प्राचीन काल में 500 ईसा पूर्व में विकसित की गई थी। इसमें वैदिक चिकित्सा, आयुर्वेद, योग दर्शन और प्राचीन चीनी चिकित्सा के तत्व शामिल हैं। भारतीय योग शिक्षक और चिकित्सक जीवक कुमारभाषा ने सबसे पहले एक विशेष तकनीक विकसित की जो मालिश से मिलने वाले आनंद के प्रभाव और प्रक्रिया के उपचार गुणों को जोड़ती है।
स्टोन मसाज कैसे करें?
स्टोन मसाज काफी महंगी प्रक्रिया है। यह मुख्यतः इसकी अत्यधिक लोकप्रियता के कारण है। हालाँकि इस क्षेत्र में काम करने वाले मालिश चिकित्सक कहेंगे कि उच्च लागत उन उपकरणों और विशेष पत्थरों के कारण है जिन्हें खरीदने की आवश्यकता है और जो महंगे हैं। लेकिन मालिश में मुख्य चीज तकनीक है। और अजीब तरह से, वही स्वीडिश मालिश (या) पत्थर की मालिश की तुलना में तकनीक में बहुत अधिक जटिल है। इसलिए, यदि आप इस प्रभावशीलता का आनंद लेना चाहते हैं और अपने परिवार को खुश करना चाहते हैं, तो हर कोई (या लगभग हर कोई) प्राथमिक स्तर पर इसमें महारत हासिल कर सकता है।
न्यूनतम आवश्यक सूची:
- मालिश पत्थरों का एक सेट (विभिन्न आकारों के 45-60 टुकड़े);
- क्रॉकोट (मसाज पत्थरों को गर्म करने के लिए एक विशेष ओवन) या कोई अन्य ओवन जिसमें पत्थरों को वांछित तापमान तक गर्म किया जा सकता है;
- गर्म पानी से पथरी निकालने के लिए विशेष चिमटा (या करछुल या चम्मच);
- एक तौलिया जिस पर पत्थरों को गर्म करने के बाद जल्दी सुखाने के लिए रखा जाता है;
- तेल की मालिश करें.
पथरी चिकित्सा के लिए प्रारंभिक प्रक्रिया
मालिश के पत्थरों को पहले से गरम करना चाहिए। ऐसा करने के लिए आपको पत्थरों को गर्म करने की विधि के आधार पर 30-60 मिनट की आवश्यकता होगी। आमतौर पर पत्थरों को एक विशेष ब्रेज़ियर या गर्म पानी में गर्म किया जाता है। यानी एक नियमित सॉस पैन या धीमी कुकर भी काम करेगा।
पत्थरों के गर्म होने के बाद, उन्हें हटाकर एक विशेष रूप से तैयार तौलिये पर रखना होगा ताकि पत्थर ऐसे तापमान पर थोड़ा ठंडा हो जाएं जहां उन्हें उठाकर सुखाया जा सके। सुखाना भी महत्वपूर्ण है ताकि उबलते पानी की बूंदें मालिश किए जाने वाले व्यक्ति की त्वचा को न झुलसाएं।
मालिश शुरू करने से पहले पथरी को तेल से चिकना किया जा सकता है।
ऐसी जगह तैयार करना आवश्यक है जहां "रोगी" के लिए लेटना आरामदायक हो। वातावरण बहुत महत्वपूर्ण है, जो आरामदायक प्रभाव का पूरक होगा। चूंकि व्यक्ति नीचे की ओर मुंह करके लेटा होगा, इसलिए तकिया नरम और आरामदायक होना चाहिए।
ग्राहक के शरीर पर तेल लगाया जाता है ताकि पत्थर अच्छे से चमक सके।
रीढ़ की हड्डी के पास पत्थर रखें। पत्थर भी:
- पैर की उंगलियों के बीच रखें,
- हाथों की हथेलियों में रखा गया;
- पैरों पर रखा.
यह स्टोन मसाज का एक बहुत ही आरामदायक प्रारंभिक हिस्सा है। रोगी को हल्के कंबल से ढक देना चाहिए ताकि गर्मी जल्दी खत्म न हो।
फिर आपकी पीठ से पथरी हटा दी जाती है और आपकी गर्म पत्थर से मालिश की जाती है। लेख के नीचे दिए गए वीडियो में तकनीक को बहुत अच्छी तरह से दिखाया गया है। दुर्भाग्य से वीडियो अंग्रेजी में है. लेकिन यह न केवल बहुत अच्छे से बताया गया है, बल्कि दिखाया भी गया है। और वीडियो को कई बार देखकर इस तकनीक को ध्यान से देखा और अपनाया जा सकता है।
स्टोन मसाज वीडियो तकनीक
- पत्थर को जल्दी से शरीर के ऊपर से गुजारा जाता है ताकि जले नहीं;
- पत्थर "हथेली में गहरा" है;
- मालिश मालिश लाइनों के साथ (नीचे से ऊपर तक) की जाती है;
- जब आपको लगे कि पत्थर ठंडे हो रहे हैं, तो आपको उन्हें गर्म पानी में डालना होगा और गर्म पानी को वहां से निकालना होगा;
- आप कुछ निश्चित क्षेत्रों (घुटनों, कोहनियों) पर रुक सकते हैं और इन क्षेत्रों को गर्म भी कर सकते हैं। ये तकनीकें ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और जोड़ों की समस्याओं के लिए बहुत प्रभावी हैं।
हॉट स्टोन मसाज (स्टोन थेरेपी) एक अनूठी तकनीक है जिसमें त्वचा और मानव शरीर को प्रभावित करने के लिए ज्वालामुखीय, कीमती और अर्ध-कीमती पत्थरों का उपयोग किया जाता है।
स्टोन मसाज से व्यक्ति पर एक साथ शारीरिक, कॉस्मेटिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ सकता है।
यदि आप शारीरिक या भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो चिंता दूर करने और अपने शरीर को ठीक करने के लिए गर्म पत्थर की मालिश ही वह चीज़ है जिसकी आपको आवश्यकता है। एक गर्म पत्थर की मालिश आपको शांति पाने और आपके शरीर और आत्मा को पूरी तरह से बहाल करने में मदद करेगी।
पत्थरों के प्रकार
स्टोन थेरेपी में सक्रिय ज्वालामुखियों की ज्वालामुखीय चट्टानों से बने प्राकृतिक पत्थरों का उपयोग किया जाता है। ऐसी चट्टानें धीरे-धीरे गर्म और ठंडी होती हैं, जिससे उपयोगी सूक्ष्म और स्थूल तत्व जमा होते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, पत्थर जानकारी और ऊर्जा जमा कर सकते हैं, जिसे वे मानव शरीर के साथ बातचीत करते समय छोड़ते हैं।
चिकित्सा के लिए विभिन्न व्यास के चिकने चपटे पत्थरों का उपयोग किया जाता है। इसमें सफेद (संगमरमर) और काले (बेसाल्ट) पत्थर हैं, जिनका उपयोग मालिश के लिए किया जाता है।
मालिश के लिए बेसाल्ट पत्थर बहुत लंबे समय तक गर्मी बनाए रखते हैं, जो मांसपेशियों को आराम देने, ऊतकों को नरम करने और शरीर को गर्म करने में मदद करता है। बेसाल्ट पत्थरों का खनन इंडोनेशिया, पेरू, अर्जेंटीना और हवाई द्वीप में किया जाता है। हॉट स्टोन मसाज का उपयोग मन और आत्मा को शांत करने के लिए भी किया जाता है, ये ऊर्जा चैनल खोलते हैं।
गर्मी से राहत पाने और तापमान को संतुलित करने के लिए सफेद रंग का ठंडा उपयोग किया जाता है। इन्हें हाथ से पॉलिश किया जाता है, क्योंकि पृथ्वी की गहराई से खनन की गई यह चट्टान अपने मूल रूप में तेज चोटियों वाले बड़े ब्लॉक हैं।
कुछ मामलों में, जेडाइट, एक अर्ध-कीमती खनिज, का उपयोग पत्थर के उपचार के लिए किया जाता है। यह ऊर्जा मुक्त करने और चक्रों को खोलने में मदद करता है। गर्म करने पर निकलने वाले सूक्ष्म तत्वों के कारण इसका केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
ऐसी थेरेपी के चिकित्सीय प्रभाव में विभिन्न तापमानों के संपर्क में आना, शरीर में जैविक बिंदुओं को सक्रिय करना और सूचनाओं का आदान-प्रदान शामिल है।
प्रारंभ में, सूर्य की ऊर्जा को अवशोषित करने के लिए पत्थरों को सीधी धूप में गर्म किया जाता था। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में और एसपीए प्रक्रियाओं के दौरान, पत्थरों को पानी में या विशेष हीटर का उपयोग करके गर्म किया जाता है।
पथरी चिकित्सा के लिए संकेत
कई स्टोन थेरेपी सत्रों का आयोजन निम्नलिखित प्रक्रियाओं और घटनाओं के लिए उपयुक्त हो जाता है:
- मांसपेशियों में दर्द
- कमजोर प्रतिरक्षा और श्वसन प्रणाली
- वसायुक्त जमाव की उपस्थिति
- अनुचित चयापचय
- शारीरिक, मानसिक थकान, अवसाद, तनावपूर्ण स्थितियाँ
- सिर दर्द
- त्वचा की उम्र बढ़ना
- उच्च रक्तचाप
- बार-बार सर्दी लगना
- अनिद्रा
इसके अलावा, पत्थर की मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और त्वचा की खोई हुई दृढ़ता और लोच को बहाल करती है।
प्रक्रिया की विशेषताएं
यह प्रक्रिया किस प्रकार पूरी की जाती है? मालिश कक्ष का वातावरण अत्यंत महत्वपूर्ण है। रोशनी आमतौर पर धीमी कर दी जाती है और आरामदायक संगीत चालू कर दिया जाता है। अरोमाथेरेपी तकनीकों का भी उपयोग किया जा सकता है। यह सब व्यक्ति को अधिकतम विश्राम और उपचार की सफलता के प्रति उसके सही दृष्टिकोण में योगदान देता है।
चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है कि पत्थरों का उपयोग किसी अन्य रोगी की मालिश के लिए किया गया था, क्योंकि प्रत्येक प्रक्रिया के बाद उन्हें कीटाणुरहित कर दिया जाता है। हीटिंग के लिए, स्टोन थेरेपी के लिए विशेष स्टोन हीटर का उपयोग किया जाता है। गर्म पत्थरों का तापमान मानव शरीर के तापमान से लगभग 10-15 डिग्री अधिक होना चाहिए। लेकिन यह 44 डिग्री से कम और 55 डिग्री से अधिक नहीं हो सकता। लेकिन ठंडे पत्थरों का तापमान 0 से 25 डिग्री तक हो सकता है। यह सब प्रभाव के लक्ष्यों पर निर्भर करता है।
प्रक्रिया के चरण
सबसे पहले, मालिश चिकित्सक आपके शरीर को सुगंधित तेलों से रगड़ेगा। इससे त्वचा को थोड़ा गर्म और तैयार करने में मदद मिलेगी और रोगी को आराम मिलेगा।
विशेषज्ञ शरीर के कुछ हिस्सों पर पथरी लगाएगा, उदाहरण के लिए, गर्दन, हाथ और पैर, रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से पर भी।
छोटे-छोटे कंकड़ भी आपकी उंगलियों के बीच रखे जाएंगे। ऐसा माना जाता है कि ऐसे क्षेत्र जैविक रूप से भी सक्रिय होते हैं।
फिर मालिश चिकित्सक पत्थरों का उपयोग करके कुछ क्षेत्रों और क्षेत्रों को दबाना, सहलाना या रगड़ना शुरू कर देगा। आमतौर पर वे पैरों से शुरू करते हैं, फिर पैरों तक, फिर कूल्हों, हाथों, भुजाओं तक, फिर गर्दन और कंधों तक और फिर डायकोलेट तक जाते हैं।
यदि कोई अप्रिय अनुभूति होती है, तो रोगी उनके बारे में बात कर सकता है। इसके बाद विशेषज्ञ व्यक्ति की स्थिति और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए रणनीति बदल देगा।
प्रक्रिया के बाद, मालिश चिकित्सक आपको लेटने और थोड़ी देर आराम करने की सलाह देगा। कभी-कभी ग्राहकों को एक कप ग्रीन टी पीने की पेशकश की जाती है, जो चयापचय को तेज करके प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाती है।
पत्थरों से चेहरे की मालिश करें
स्टोन फेशियल मसाज सिर्फ सुखद नहीं है, यह तनाव से छुटकारा पाने, चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने, त्वचा में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, इसे साफ करने और ऊतकों को कोमलता और लोच देने में मदद कर सकता है। इस प्रक्रिया को उठाने की प्रक्रिया के रूप में वर्गीकृत किया गया है, क्योंकि यह कोमल पॉलिशिंग पैदा करती है और लिम्फ प्रवाह को बढ़ाती है।
त्वचा पर लाभकारी प्रभाव के अलावा, ठीक से की गई गर्म पत्थर की मालिश प्रक्रिया मस्तिष्क कोशिकाओं के चयापचय पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है और मोतियाबिंद, एथेरोस्क्लेरोसिस और कुछ अन्य बीमारियों की रोकथाम करती है।
स्टोन थेरेपी एक विशेष सैलून में सबसे अच्छा किया जाता है, लेकिन आप घर पर सरल तकनीकों में महारत हासिल कर सकते हैं। जो पत्थर आपको पसंद हों उन्हें खरीदें और सीखना शुरू करें। सबसे पहले, याद रखें कि प्रत्येक प्रक्रिया के बाद उन्हें अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए और कम से कम आधे घंटे के लिए नमक के पानी में छोड़ दिया जाना चाहिए, फिर पोंछकर सुखाया जाना चाहिए। पत्थरों को धीमी कुकर में गर्म करें, लेकिन घर पर आप हीटिंग पैड (पहले उन्हें तौलिये में लपेटें) या गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं।
आइए गर्म पत्थरों से मालिश करने के कई विकल्पों पर विचार करें। प्रारंभ में, आराम करने के लिए अपने लिए एक बिस्तर या आरामदायक कुर्सी तैयार करें। अपने प्रियजनों से कहें कि वे आपका ध्यान न भटकाएं - मालिश एक घंटे से अधिक समय तक चल सकती है - यह सब आपकी भावनाओं और धैर्य पर निर्भर करता है।
किसी भी प्रकार की स्टोन थेरेपी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और तैयार करने से शुरू होती है: डे क्रीम, या इससे भी बेहतर, तेल लगाएं:
- शुष्क त्वचा के लिए - चंदन या मेंहदी
- सामान्य से - गुलाबी या लैवेंडर
- तैलीय त्वचा के लिए - नीलगिरी या तुलसी का तेल
सबसे सरल मालिश विधि
☀ पत्थरों को अपने हाथ के पिछले हिस्से पर रखकर उनका तापमान जांचें, अन्यथा आप अपना चेहरा जलाने का जोखिम उठा सकते हैं। यदि पत्थर अधिक गरम हो गए हों तो उन्हें ठंडे पानी में रखें;
☀ मालिश लाइनों के क्रम को देखते हुए, हल्के आंदोलनों के साथ अपने चेहरे की मालिश करें। अनुदैर्ध्य, गोलाकार गति करें, नाक के पुल, भौंहों की लकीरों और गाल की हड्डियों पर ध्यान देना न भूलें। उन संवेदनाओं का आनंद लें जो गर्म पत्थर आपको देते हैं;
☀ चेहरे की मालिश के अंत में, 4 पत्थर चुनें और एक को अपने माथे, ठुड्डी और प्रत्येक गाल पर रखें। आप लगभग 10 मिनट तक इस तरह आराम कर सकते हैं, या प्रक्रिया से अधिकतम लाभ और आनंद प्राप्त करने के लिए इस दौरान अपनी गर्दन, कंधों और छाती की मालिश कर सकते हैं।
☀ पत्थर से चेहरे की मालिश का एक अधिक जटिल संस्करण बारी-बारी से गर्म और ठंडे पत्थरों का उपयोग है:
☀ गहरे रंग के पत्थरों को गर्म पानी वाले पैन में रखें, और हल्के पत्थरों को बर्फ वाले कंटेनर में रखें। उपयोग से पहले उन्हें पोंछकर सुखा लें। पत्थरों वाले कंटेनरों में तापमान के रखरखाव की निगरानी करना न भूलें;
☀ 2 गर्म पत्थर निकालें और उनसे अपने चेहरे की मालिश करना शुरू करें। लगभग 2 मिनट तक जारी रखें, फिर उन्हें गर्म पानी में डाल दें, और ठंडे पत्थरों को अपने हाथों में लें और उनसे अपनी त्वचा को सहलाएं। तापमान का यह अंतर सामान्य तौर पर त्वचा और सिर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। प्रत्येक प्रक्रिया में कम से कम 10 बार पथरी बदलें।
20-40 मिनट की ऐसी मालिश आपको न केवल ताजी और चमकदार त्वचा देगी, बल्कि महीन झुर्रियों से भी छुटकारा दिलाएगी, आपके चेहरे के आकार में कसाव लाएगी और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सिरदर्द और खराब मूड, यदि कोई हो, गायब हो जाएगा।
मतभेद
- संक्रामक त्वचा रोग, चकत्ते और खुले घाव वाले लोग
- पश्चात की अवधि में
- कीमोथेरेपी के बाद: सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें
- थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित, हृदय प्रणाली के रोग
- गर्भवती महिलाएं: डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही
- त्वचा की क्षति वाले लोगों के लिए पत्थर की मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है: चोट, खरोंच, सूजन, पुष्ठीय रोग
- ट्यूमर के क्षेत्र पर, हर्निया, हाल ही में हड्डी का फ्रैक्चर, अव्यवस्था
पत्थर की मालिश आश्चर्यजनक रूप से प्रेरणादायक है और जीवन शक्ति बहाल करती है। प्रत्येक नए मालिश सत्र के साथ, एक व्यक्ति के लिए कुछ नया और अज्ञात खुलता है, जिसे वह अधिक से अधिक महसूस करना चाहता है।
प्रत्येक व्यक्ति नई संवेदनाओं का अनुभव करना और नई जानकारी सीखना चाहता है। इस प्रक्रिया का पालन करके, हर कोई कुछ नया खोजेगा: नई भावनाएँ, नया ज्ञान।
सबसे अच्छा आराम वह है जो आपके अपने शरीर के लाभ के लिए खर्च किया जाए। यदि आप व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ना चाहते हैं, तो एक अनूठी प्रक्रिया चुनें - स्टोन थेरेपी, जिसे किसी भी अच्छे ब्यूटी सैलून या स्पा में किया जा सकता है। स्टोन थेरेपी एक मालिश प्रक्रिया है, इसे गर्म पत्थरों का उपयोग करके एक सुखद, आरामदायक माहौल में, अच्छी तरह से चुनी गई सुगंध, संगीत, मालिश तेल और क्रीम के साथ किया जाता है। स्टोन थेरेपी में, वे अक्सर न केवल पत्थरों का उपयोग करते हैं, बल्कि खनिजों का भी उपयोग करते हैं, जिनके अतिरिक्त लाभ होते हैं - वे पूरी तरह से गर्म होते हैं, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और एक शक्तिशाली आराम प्रभाव डालते हैं। इस लेख में हम प्रक्रिया के लाभकारी गुणों के बारे में बात करेंगे, पता लगाएंगे कि यह किसके लिए संकेत दिया गया है, इसे सही तरीके से कैसे किया जाए, और यह भी पता लगाया जाएगा कि स्टोन थेरेपी से किसे इनकार करना चाहिए।
पथरी चिकित्सा के लाभ और प्रक्रिया के संकेत
स्टोन मसाज का उद्देश्य दो मुख्य समस्याओं का समाधान करना है। पहला है निष्क्रिय मांसपेशियों का काम और बेहतर स्वास्थ्य। गर्म और ठंडे पत्थरों की मदद से, आप वास्तव में शरीर की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं, रक्त प्रवाह को बहाल कर सकते हैं और कुछ निदान और लक्षणों से निपट सकते हैं। दूसरा वैश्विक कार्य विश्राम है। पत्थर की मालिश के बाद, एक व्यक्ति वास्तव में आराम करता है, यह उन लोगों के तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो बिना रुके काम करने के लिए मजबूर हैं। इसके अलावा, स्टोन थेरेपी का उपयोग अक्सर कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है - यह एक नाजुक लेकिन प्रभावी त्वचा देखभाल है। तो, प्रक्रिया किसके लिए अनुशंसित है?
- पत्थर उत्कृष्ट गर्मी प्रदान करते हैं, जो किसी भी मांसपेशी दर्द और मोच के लिए सूजन-रोधी प्रभाव डालते हैं। गठिया और गठिया के लिए स्टोन थेरेपी की सिफारिश की जाती है।
- जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव मानव प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर बहुत प्रभाव डालता है, उसे बार-बार होने वाले तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और सर्दी से बचाता है, यह शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
- बहुत बार, मनोवैज्ञानिक तनाव, तनाव, गंभीर अनुभव और नुकसान के लिए पत्थर की मालिश निर्धारित की जाती है। यदि आप अपनी मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार नहीं कर सकते हैं, तो स्टोन थेरेपी का कोर्स करें।
- कॉस्मेटोलॉजी में स्टोन थेरेपी के सामान्य उद्देश्यों में से एक सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई है। संतरे का छिलका वसायुक्त परतों में लिम्फोइड ऊतक की स्थिर प्रक्रियाओं का परिणाम है। गर्म और ठंडे पत्थरों के संपर्क में आने से रक्त संचार बढ़ता है और जांघों में लसीका प्रवाह में सुधार होता है। स्टोन थेरेपी का उपयोग सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक स्वतंत्र मालिश के रूप में या अधिक गंभीर प्रक्रियाओं के लिए प्रारंभिक वार्मिंग चरण के रूप में किया जाता है।
- गहन पत्थर की मालिश का उपयोग वसा जमा को तोड़ने के लिए किया जाता है। पथरी के नियमित संपर्क से महिलाओं को बिना अधिक हस्तक्षेप के कुछ अतिरिक्त सेंटीमीटर मात्रा से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
- गर्म और ठंडे पत्थरों का विपरीत प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिसका एक शक्तिशाली उठाने वाला प्रभाव होता है। स्टोन थेरेपी का एक कोर्स आपकी त्वचा को कसने में मदद करेगा, आपके चेहरे के आकार को अधिक सुडौल बनाएगा और आपके एपिडर्मिस को लोचदार बनाएगा। परिपक्व त्वचा के लिए यह एक उत्कृष्ट उपचार है।
- यदि आप अक्सर सिरदर्द या अनिद्रा से पीड़ित हैं तो आपको स्टोन थेरेपी की आवश्यकता है। पत्थर की मालिश का सिर्फ एक कोर्स, और आपकी भलाई में सुधार होगा, आपकी आत्मा अच्छी होगी, और आपका प्रदर्शन उल्लेखनीय रूप से बढ़ेगा।
- पत्थर की मालिश प्रक्रिया करने से पहले, एक अच्छा सैलून एक चिकित्सक से मिलने की पेशकश करेगा या कम से कम, आपको आपकी पुरानी बीमारियों के बारे में सूचित करेगा। दरअसल, कुछ मामलों में, प्रक्रिया को अंजाम देना बेहद अवांछनीय और खतरनाक भी है।
पत्थर की मालिश के लिए मतभेद
पत्थरों के साथ सक्रिय जैविक बिंदुओं को गर्म करना और ठंडा करना एक हानिरहित प्रक्रिया से बहुत दूर है, जो कुछ निदानों के लिए विपरीत हो सकता है।
- किसी भी त्वचा के घाव - एलर्जी, चकत्ते, कट, घाव, मुँहासे आदि के लिए स्टोन थेरेपी नहीं की जा सकती। पत्थर के सीधे संपर्क में आने से केवल त्वचा संबंधी रोग ही बढ़ सकते हैं।
- गर्भावस्था के दौरान यह प्रक्रिया सख्ती से वर्जित है - कुछ बिंदुओं, विशेष रूप से गर्म बिंदुओं के संपर्क में आने से रक्तस्राव और यहां तक कि गर्भपात भी हो सकता है।
- रीढ़ की हड्डी को कोई भी क्षति प्रक्रिया के लिए सख्त निषेध है; ऊतकों को गर्म करना हानिकारक हो सकता है।
- ट्यूमर और प्युलुलेंट प्रक्रियाओं की उपस्थिति में, ऊतक हीटिंग प्रक्रियाएं भी नहीं की जा सकतीं, गर्मी केवल रोगी की स्थिति को खराब कर देगी;
- यदि आपको मधुमेह है, तो आपको पथरी चिकित्सा की संभावना के बारे में पहले से ही अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
- कुछ तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ, एक व्यक्ति तापमान के प्रभावों के प्रति संवेदनशील नहीं हो सकता है, ऐसी स्थिति में "गर्म" मालिश को भी छोड़ देना चाहिए।
बार-बार होने वाले और गंभीर सिरदर्द के लिए आप केवल स्टोन मसाज पर निर्भर नहीं रह सकते। यह प्रक्रिया आपको आराम करने और तंत्रिका तनाव के कारण होने वाले दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगी। यदि हमलों का कारण अधिक गंभीर है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
प्रक्रिया के सफल होने के लिए, और रोगी को आराम करने और ताकत हासिल करने के लिए, सही पत्थर, तेल और सभी संबंधित सामग्री का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, स्टोन थेरेपी में न केवल पत्थरों का उपयोग किया जाता है, बल्कि खनिजों का भी उपयोग किया जाता है जो गर्मी को अच्छी तरह से बनाए रखते हैं और ऊतकों को लंबे समय तक गर्म रखते हैं। एक नियम के रूप में, बेसाल्ट और संगमरमर का उपयोग पत्थर चिकित्सा में किया जाता है। पूर्वी चिकित्सा में, जेडाइट, हरे रंग की टिंट वाला एक कठोर पत्थर, अक्सर मालिश में उपयोग किया जाता है। गर्म होने पर, पत्थर विशेष औषधीय वाष्प और एसिड छोड़ना शुरू कर देता है जो हवा में भर जाते हैं और त्वचा में भी अवशोषित हो जाते हैं और सीधा उपचार प्रभाव डालते हैं।
पत्थर बिल्कुल समतल, चिकने, दांतेदार या नुकीले हिस्सों से रहित होने चाहिए। वैसे, यदि पत्थर का उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है तो पत्थर की सतह थोड़ी खुरदरी हो सकती है। चेहरे की मालिश, नाजुक रगड़, सेल्युलाईट से लड़ना, वसा जमा को कुचलना - यह सब सतह के दाने की अलग-अलग डिग्री वाले पत्थरों का उपयोग करके किया जाता है। लेकिन पीठ और पैरों के अलग-अलग क्षेत्रों को आराम और गर्म करने का काम सख्ती से चिकने पत्थरों का उपयोग करके किया जाता है।
पथरी और त्वचा के बीच घर्षण को कम करने के लिए आप किसी भी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मालिश और वनस्पति तेल लेना बेहतर है। वे न केवल मालिश प्रक्रिया में सुधार करेंगे, बल्कि कमरे को सुखद सुगंध से भी भर देंगे। उदाहरण के लिए, साइट्रस आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे और त्वचा की दृढ़ता और लोच को बहाल करने में मदद करेंगे। जेरेनियम तेल का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है - यह पूरी तरह से शांत और आराम देता है। लैवेंडर का तेल एपिडर्मिस की चमड़े के नीचे की परतों में प्रवेश करता है और वसा जलने को उत्तेजित करता है। रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है - कुछ गंध अच्छी तरह से सहन की जाती हैं, अन्य आपको बीमार महसूस करा सकती हैं और चक्कर भी आ सकती हैं।
जिस कमरे में मालिश की जाती है उस कमरे के माहौल पर अवश्य ध्यान दें। एक अच्छे सैलून में निश्चित रूप से शांत, आरामदायक संगीत या प्राकृतिक ध्वनियों की नकल होगी। यदि आप घर पर भी ऐसा ही प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो इस वातावरण को ध्वनियों, गंधों, धुंधलके और पूरी तरह से आराम की स्थिति के साथ बनाएं। मुख्य बात सो जाना नहीं है - मज़ा अभी शुरू हो रहा है!
घर पर स्वयं स्टोन थेरेपी कैसे करें?
दुर्भाग्य से, इस प्रक्रिया के लाभ हॉट स्टोन मसाज की कीमत जितने ही अधिक हैं। लेकिन आपको इस बारे में परेशान नहीं होना चाहिए - प्रक्रिया घर पर, अकेले या किसी प्रियजन की मदद से की जा सकती है (यदि हम पीठ, कूल्हों, नितंबों के बारे में बात कर रहे हैं)। सैलून में, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि प्रत्येक ग्राहक और सत्र के बाद पत्थरों को धोया और कीटाणुरहित किया जाए। अक्सर, मालिश के लिए काले और सफेद पत्थरों का उपयोग किया जाता है - काले को गर्म किया जाता है, और सफेद को ठंडा किया जाता है, यह नियम मालिश चिकित्सक की सुविधा के लिए लागू किया जाता है; पत्थरों को धूप में या बस गर्म पानी में गर्म करें। पत्थर बहुत अधिक गर्म नहीं होते हैं, उन्हें जलना नहीं चाहिए, बल्कि केवल गर्म होना चाहिए - 40 डिग्री से अधिक नहीं।
प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको साफ त्वचा पर थोड़ा सा मालिश तेल लगाना होगा, अच्छी तरह से रगड़ना होगा और चुने हुए मालिश क्षेत्र के आधार पर अपनी पीठ या पैरों को मालिश से गर्म करना होगा। एक नियम के रूप में, स्टोन थेरेपी का उद्देश्य पीठ, ग्रीवा या काठ की रीढ़, हथेलियों या पैरों पर होता है। गर्म पत्थरों का उपयोग जोड़ों की क्षति, मांसपेशियों की सूजन आदि के इलाज के लिए किया जाता है। गर्म पत्थरों को रीढ़ की हड्डी के साथ या प्रभावित मांसपेशियों के क्षेत्र पर रखा जाता है। पत्थरों को 15-20 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए, इस दौरान वे त्वचा को गर्मी देते हैं, जो 3-4 सेमी गहराई तक प्रवेश करती है। ठंडे पत्थरों का उपयोग आमतौर पर रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए किया जाता है, ज्यादातर कॉस्मेटिक क्षेत्र में उपयोग किया जाता है - सेल्युलाईट का इलाज करने, कोलेजन नेटवर्क को बहाल करने आदि के लिए। गर्म करने के बाद, आप अन्य गर्म पत्थर ले सकते हैं जो ठंडे नहीं हुए हैं, उन्हें मालिश क्षेत्र के चारों ओर घुमाएं, ऊतक के समस्या क्षेत्रों को अच्छी तरह से रगड़ें, उन्हें गर्म करें और जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करें।प्रक्रिया के बाद, आपको रोगी को एक साफ चादर से ढंकना होगा और सत्र को स्वाभाविक रूप से समाप्त होने देना होगा। पथरी की मालिश के बाद अगले 30-40 मिनट तक शरीर में चलने वाली सभी प्रक्रियाएं चलती रहती हैं। अंत में, गर्म या कंट्रास्ट शावर लेना सुनिश्चित करें। स्टोन थेरेपी आपकी मानसिक शक्ति और खोई हुई शारीरिक ऊर्जा को वापस पाने का एक शानदार तरीका है।
वीडियो: पथरी चिकित्सा पर शैक्षिक कार्यशाला
फिजियोथेरेपी का उपयोग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, तंत्रिका तंत्र और अन्य अंगों के कई रोगों के उपचार में भी किया जाता है। उनके कई लाभ और उपचार प्रभाव हैं।
स्टोन मसाज मालिश प्रक्रिया के दौरान गर्म पत्थरों का उपयोग करने की एक विशेष तकनीक है। यह भौतिक चिकित्सा और मैनुअल थेरेपी के लाभों को जोड़ता है।
बड़े शहरों में स्टोन मसाज बहुत आम है। वास्तव में इसके क्या प्रभाव हैं, और क्या यह प्रक्रिया खर्च किए गए पैसे के लायक है?
चिकित्सा का इतिहास
हॉट स्टोन मसाज सुखद संवेदनाओं और बेहद लाभकारी उपचार प्रभावों को जोड़ती है। चिकित्सा की यह पद्धति हमारे पास कहां से आई?
बिना किसी संदेह के, पत्थर की मालिश को सबसे पुरानी चिकित्सीय प्रक्रियाओं में से एक माना जा सकता है। हमारे पूर्वज पत्थरों को विशेष महत्व देते थे; विभिन्न धर्मों और मान्यताओं के प्रतिनिधि पत्थरों की शक्ति में विश्वास करते थे। इसीलिए औषधीय प्रयोजनों के लिए प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग किया जाने लगा।
ऐसा माना जाता है कि पत्थर की मालिश सबसे पहले पूर्वी देशों में एक उपचार प्रक्रिया बन गई। इन या अन्य पत्थर प्रभाव तकनीकों का उपयोग किया गया:
- जापान के द्वीपों से भिक्षु।
- तिब्बत के चिकित्सक.
- भारत से चिकित्सक.
- मेसोपोटामिया के डॉक्टर.
लंबे समय तक, उस समय के कई चिकित्सकों ने मालिश के लिए आदर्श पत्थरों का चयन किया, जिसका न केवल उपचार प्रभाव होगा, बल्कि आध्यात्मिक संतुलन भी बहाल होगा।
सबसे मूल्यवान बात यह है कि कई प्राचीन उपचार विधियां आज तक जीवित हैं और हर जगह उपयोग की जाती हैं। हीलिंग स्टोन मसाज का अध्ययन पारंपरिक चिकित्सा द्वारा किया गया है, जो आधुनिक मनुष्य और उसकी समस्याओं के लिए पूरक और अनुकूलित है।
विधि की विशेषताएं
हॉट स्टोन मसाज कई चिकित्सीय प्रभावों को जोड़ती है। शरीर पर इसकी क्रिया का तंत्र काफी जटिल है।
ऐसे उपचार के प्रभाव की कल्पना करने का सबसे सरल तरीका इस प्रकार है:
- शरीर के रिफ्लेक्सोजेनिक जोन पर पत्थरों का प्रभाव। पत्थरों से मालिश करने से कभी-कभी शरीर गर्मी से प्रभावित होता है, जो तंत्रिका अंत की प्रतिवर्ती प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है, जिससे न्यूरॉन्स की टोन और गति में सुधार होता है।
- पत्थर की मालिश से ऊतक गर्म हो जाते हैं, जिससे प्रभावित क्षेत्रों में रक्त संचार बढ़ जाता है।
- रक्त परिसंचरण सक्रिय हो जाता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारें फैल जाती हैं, और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ संपर्क के स्थान पर पहुंचा दिए जाते हैं।
- स्टोन मसाज स्टोन मांसपेशियों के तंतुओं को भी प्रभावित करते हैं। मांसपेशियों के ऊतकों को गर्म करने से ऐंठन को खत्म करने और सामान्य स्वर को बहाल करने में मदद मिलती है।
- ठंडे पत्थरों के साथ स्टोन थेरेपी को शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र के सहानुभूतिपूर्ण और पैरासिम्पेथेटिक संक्रमण के बीच संतुलन को सामान्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- ठंडे और गर्म पत्थरों का संयुक्त प्रभाव तंत्रिका रिसेप्टर्स के सामान्य कामकाज को बहाल करने और परिधीय तंत्रिकाओं की चालकता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
स्टोन थेरेपी शरीर को प्रभावित करने की एक जटिल विधि है। हमारे शरीर पर इसके प्रभाव के कई पहलुओं का अभी तक पूरी तरह से पता नहीं लगाया जा सका है। हालाँकि, चिकित्सा की इस पद्धति का चिकित्सीय प्रभाव पहले ही सिद्ध हो चुका है।
प्रभाव
औसत व्यक्ति के लिए ऊपर सूचीबद्ध शरीर पर कार्रवाई के तंत्र को जानना आवश्यक नहीं है, लेकिन यह पता लगाना बेहतर है कि स्टोन थेरेपी किस चिकित्सीय प्रभाव का कारण बनती है, ताकि आपका पैसा बर्बाद न हो।
तो, तकनीक के चिकित्सीय प्रभावों की पूरी विविधता निम्नलिखित प्रभावों पर आती है:
- तंत्रिका ऊतक की स्थिति में सुधार - तंत्रिका रिसेप्टर्स की चालकता और संवेदनशीलता को बहाल करना।
- रक्त परिसंचरण में तेजी, शिरापरक बहिर्वाह का सामान्यीकरण और केशिका दीवार की स्थिति।
- स्पस्मोडिक मांसपेशी फाइबर पर प्रभाव, मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण।
- मानसिक तनाव से राहत, तनाव और थकान के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- लसीका जल निकासी में सुधार। ऊतक की सूजन से राहत देता है और स्थानीय चयापचय को सामान्य करता है।
- प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति स्थानीय ऊतक प्रतिरोध में वृद्धि।
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का संतुलन बहाल करना।
सूचीबद्ध प्रभाव शरीर में विभिन्न प्रकार की रोग प्रक्रियाओं के इलाज के लिए उपयोगी हो सकते हैं।
उपचार के प्रकार
आधुनिक एसपीए केंद्र विभिन्न प्रकार के उपचार विकल्प प्रदान करते हैं। विभिन्न संस्करणों में स्टोन थेरेपी समान रूप से उपयोगी नहीं हो सकती है, इसलिए सबसे प्रभावी उपचार विधियों से खुद को परिचित करना उचित है:
- गर्म पत्थरों से पथरी चिकित्सा। यह विधि सबसे लोकप्रिय है और अच्छे कारण से भी। एक्सपोज़र की यह विधि सबसे प्रभावी ढंग से रक्त परिसंचरण को बहाल करती है और दर्द को समाप्त करती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है और पत्थरों को शरीर के रिफ्लेक्सोजेनिक क्षेत्रों पर रखा जाता है।
- बारी-बारी से गर्म और ठंडे पत्थरों का उपयोग करके उपचार। यह स्टोन थेरेपी मुख्य रूप से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की स्थिति को प्रभावित करती है। उपचार सामान्य मांसपेशी ऊतक टोन को भी बहाल करता है और लसीका जल निकासी को तेज करके सूजन को समाप्त करता है।
- उपचार का एक और मूल्यवान तरीका शरीर पर जेड पत्थरों का प्रभाव है। यह प्रक्रिया हर जगह उपलब्ध नहीं है, लेकिन यह ताकत बहाल करने, मानसिक तनाव दूर करने और मूड को सामान्य करने में मदद करती है।
पथरी के उपचार के तरीकों को भी प्रभाव के स्थान के अनुसार विभाजित किया गया है। चेहरे, पीठ, गर्दन, पेट और अंगों पर मालिश करना संभव है।
संकेत
यदि प्रक्रियाओं को संकेतों के अनुसार लागू किया जाए तो स्टोन थेरेपी सबसे प्रभावी होगी। निवारक उपाय के रूप में प्रक्रियाएं स्वस्थ लोगों के लिए भी उपयोगी हैं। हालाँकि, मालिश का सबसे मूल्यवान उपयोग निम्नलिखित मामलों में है:
- कम रक्तचाप। स्टोन थेरेपी का सीधा प्रभाव संवहनी स्वर पर पड़ता है।
- सिरदर्द. यदि माइग्रेन अधिक काम करने या तंत्रिका तंत्र के अनुचित कामकाज के कारण होता है, तो मालिश से लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
- अधिक काम, अत्यधिक थकान, तनाव - इन स्थितियों में स्वायत्त प्रणाली का सामान्यीकरण अत्यंत आवश्यक है।
- अवसाद और उदासीनता, साथ ही अनिद्रा, इन स्थितियों के इलाज के लिए जेड पत्थरों के उपयोग की सिफारिश की जाती है।
- त्वचा का मरोड़, झुर्रियाँ, शुष्क त्वचा कम हो जाती है - स्टोन थेरेपी स्थानीय रक्त परिसंचरण को बहाल करती है और इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।
- मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द - मालिश इन प्रभावों को खत्म करने के लिए बनाई गई है।
- एडेमा सिंड्रोम - इस स्थिति में, पत्थर की मालिश सीधे शिरापरक और लसीका तंत्र को प्रभावित करती है और सूजन को खत्म करती है।
- बार-बार सर्दी और प्रतिरक्षा विकार - इस विकृति के साथ शरीर के सामान्य प्रतिरोध को बहाल करना आवश्यक है।
- . रीढ़ की हड्डी का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्टोन थेरेपी किसी भी रोग प्रक्रिया को प्रभावित नहीं कर सकती है, लेकिन सूचीबद्ध स्थितियाँ इस तकनीक से उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं।
मतभेद
यहां तक कि सबसे प्रभावी और सुरक्षित उपचार विधियों के भी अपने मतभेद हैं। शरीर पर समान प्रभाव कुछ बीमारियों में मदद करता है और कुछ में नुकसान पहुंचाता है।
स्टोन थेरेपी में निम्नलिखित मतभेद हैं:
- कई त्वचा रोग. फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण के मामले में पत्थरों का गर्म प्रभाव हानिकारक हो सकता है, जिससे एटोपिक जिल्द की सूजन और सोरायसिस बढ़ सकता है।
- खुले घाव, खरोंच और त्वचा की अन्य क्षति। ये क्षेत्र पत्थरों से प्रभावित नहीं हो सकते.
- तीव्र संक्रामक प्रक्रियाएँ। यह अज्ञात है कि थर्मल प्रभाव किसी संक्रामक रोग के पाठ्यक्रम को कैसे प्रभावित करेगा।
- आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियों का बढ़ना। प्रक्रिया से पहले, तीव्र घटना को रोकना आवश्यक है।
- गर्भधारण के किसी भी चरण में गर्भावस्था। ऐसा जोखिम भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकता है।
- ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं। घातक नियोप्लाज्म की उपस्थिति में, स्टोन थेरेपी ट्यूमर के विकास को तेज कर सकती है।
- हृदय और रक्त वाहिकाओं के विघटित रोग। दिल की धड़कन रुकना।
- रक्तस्राव में वृद्धि और खुला रक्तस्राव। स्टोन थेरेपी से खून की कमी तेज हो सकती है।
- मधुमेह मेलेटस - इस बीमारी के साथ, परिधीय तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं को थर्मल प्रभाव से उजागर नहीं किया जा सकता है।
- पित्त पथरी और यूरोलिथियासिस। मालिश से नलिकाओं में मौजूद पथरी निकल सकती है और अवरुद्ध हो सकती है।
यदि उपचार से पहले सभी संभावित मतभेदों को बाहर रखा जाए, तो चिकित्सा यथासंभव प्रभावी और सुरक्षित होगी।
तैयारी
यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रक्रिया त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाती है, और रिफ्लेक्सोजेनिक प्रभाव अधिकतम है, मालिश के लिए तैयारी करना आवश्यक है:
- तैयारी गतिविधियों में एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण शामिल होना चाहिए: महत्वपूर्ण चीजें पूरी होनी चाहिए, आपको कहीं भी जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, सत्र की अवधि के लिए अपने सेल फोन को बंद करने की सिफारिश की जाती है।
- पूरा शरीर साफ़ होना चाहिए. प्रक्रिया से गुजरने से पहले आपको शॉवर या नहाना चाहिए।
- सुखद संवेदनाएँ प्राप्त करने के लिए आराम करने और मनोवैज्ञानिक रूप से समायोजित होने का प्रयास करें।
- प्रक्रिया से पहले, हल्की वार्मिंग मालिश की जाती है। मैन्युअल एक्सपोज़र त्वचा और मांसपेशियों को बाद के एक्सपोज़र के लिए तैयार करता है।
- रोगी के अनुरोध पर सुगंधित तेल से मालिश की जा सकती है। इससे आपका मूड बेहतर होगा और तंत्रिका संवेदनशीलता बढ़ेगी।
तैयारी न केवल एक सुखद घटना होनी चाहिए, बल्कि एक निवारक भी होनी चाहिए। प्रक्रिया से पहले, विशेषज्ञ को अपनी स्वास्थ्य स्थिति और सहायता मांगने के कारणों के बारे में सूचित करना सुनिश्चित करें। पुरानी बीमारियों या एलर्जी की उपस्थिति का उल्लेख करना न भूलें, इससे प्रक्रिया के अवांछित प्रभावों से बचने में मदद मिलेगी।
पत्थरों की मालिश करें
पत्थर क्या है? अंग्रेजी से इस शब्द का अनुवाद पत्थर के रूप में किया जाता है। यह पथरी का प्रभाव ही है जो पथरी चिकित्सा को खास बनाता है।
सभी पत्थर शरीर पर प्रभाव डालने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। यही कारण है कि प्राचीन चिकित्सकों ने अपने पूरे जीवन में सबसे मूल्यवान और उपयोगी सामग्रियों का चयन किया।
प्रत्येक प्रकार की तकनीक के लिए अपनी प्राकृतिक सामग्रियों की आवश्यकता होती है, यहां उनकी कुछ विशेषताएं दी गई हैं:
- संगमरमर के पत्थर और समुद्र तल की चट्टानें एडिमा सिंड्रोम पर सबसे अच्छा प्रभाव डालती हैं। वे लसीका जल निकासी में सुधार करते हैं और शिरापरक वाहिकाओं के स्वर को सामान्य करते हैं।
- जेडाइट - यह पत्थर मांसपेशी फाइबर के स्वर को सामान्य करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह पीठ की बड़ी मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करता है और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के जटिल उपचार में मदद करता है।
- डोलोमाइट एक सफेद पदार्थ है जिसमें कई उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। यह तंत्रिका चालन को पूरी तरह से सामान्य करता है और रक्त प्रवाह को तेज करता है।
- अंत में, मानसिक स्थिति को सामान्य करने के लिए जेड पत्थर का उपयोग किया जाता है। यह तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को पूरी तरह से बढ़ाता है।
उपचार प्रक्रिया के दौरान अन्य पत्थरों का भी उपयोग किया जाता है, लेकिन यहां सूचीबद्ध पत्थर प्रत्येक विशिष्ट मामले में सबसे प्रभावी हैं।
प्रक्रिया
पत्थरों के प्रभाव के सूचीबद्ध पहलुओं को जानकर आप प्रक्रिया का विवरण भी समझ सकते हैं। उपचार के दौरान, मास्टर निम्नलिखित कार्य करता है:
- विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करता है कि उपचार सामग्री और रोगी का शरीर प्रक्रिया के लिए तैयार है।
- उपचार तकनीक के आधार पर, गर्म या ठंडे पत्थरों को रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन पर रखा जाता है।
- यदि गर्म सामग्री का उपयोग किया जाता है, तो औसत तापमान 40-70 डिग्री होता है।
- ऐसी सामग्रियों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो आकार और प्रभाव बल के संदर्भ में किसी विशिष्ट संरचनात्मक क्षेत्र के लिए आदर्श हों।
- यदि गर्म और ठंडे पत्थरों को बदलने की तकनीक चुनी जाती है, तो उन्हें 7-10 मिनट के बाद बदल दिया जाना चाहिए।
- पूरी प्रक्रिया में आमतौर पर लगभग एक घंटा लगता है।
यह समझने योग्य है कि ऊपर वर्णित चिकित्सीय प्रभाव केवल एक पेशेवर प्रक्रिया से गुजरने पर ही सर्वोत्तम रूप से प्राप्त होते हैं। घर पर, सही सामग्री चुनना और रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन को प्रभावित करना मुश्किल है।
बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि उपचार का प्रभाव कब ध्यान देने योग्य होगा? यह सब व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति और उस बीमारी पर निर्भर करता है जिसे गुरु खत्म करने की कोशिश कर रहा है। पहली प्रक्रिया के बाद स्थिति में सुधार देखा जाता है, हालांकि, अधिकांश रोग प्रक्रियाओं के लिए कम से कम पांच मालिश सत्रों की आवश्यकता होती है।
मिथक और भ्रांतियाँ
स्टोन थेरेपी को लेकर कई अफवाहें और मिथक हैं। इलाज सही और शारीरिक हो इसके लिए गलतफहमियों से छुटकारा पाना जरूरी है:
- मालिश केवल एक्सटेंसर सतहों और पीठ को हिलाती है। इस पद्धति का उपयोग प्राचीन पूर्वी प्रथाओं में किया जाता था, लेकिन आधुनिक चिकित्सा ने साबित कर दिया है कि शरीर की किसी भी सतह पर इसका प्रभाव लाभकारी है।
- स्टोन थेरेपी का प्रयोग केवल आनंद के लिए किया जाता है। हालाँकि उपचारों का मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है, मानव शरीर को भी कई लाभ मिलते हैं।
- मालिश यूरोलिथियासिस और कोलेलिथियसिस में मदद करती है। यह ग़लतफ़हमी बहुत खतरनाक है, क्योंकि पित्त और मूत्र प्रणाली में लिथियासिस की उपस्थिति मालिश प्रक्रिया के लिए एक विरोधाभास है।
- गर्म पत्थर जोड़ों की सूजन में मदद करते हैं। यह गलत है; यदि सूजन मौजूद है, तो ठंडे एक्सपोज़र का उपयोग किया जाना चाहिए। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मामले में थर्मल प्रक्रियाएं उपयोगी होती हैं।
- गर्म पत्थर सर्दी के दौरान मदद करते हैं। तीव्र संक्रामक रोगों में मालिश का प्रयोग नहीं करना चाहिए। गर्म करने से श्लेष्मा झिल्ली में सूजन और साइनसाइटिस का विकास हो सकता है।
इस तकनीक से उपचार की आवश्यकता का सही आकलन करने के लिए इन विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है।