मानव शरीर एक जटिल, परस्पर जुड़ा हुआ जीव है। जब एक अंग में दर्द होता है तो इसके लक्षण दूसरी जगहों पर दिखाई देते हैं। आंखें आत्मा की खिड़की हो सकती हैं, और नाखून शरीर के भीतर समस्याओं का संकेत देते हैं। लगभग 30 अलग-अलग नाखून संकेत हैं जो चिकित्सा समस्याओं से जुड़े हैं, और उनमें से कई एक ही समय में एक से अधिक समस्याओं का संकेत देते हैं।
अपने नाखूनों की समस्याओं के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करें। केवल एक विशेषज्ञ ही उनकी संरचना और रंग की जांच करके रोग की गंभीरता का निदान कर सकता है। यदि फंगस से प्लेट क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो डॉक्टर रोगी को एक माइकोलॉजिस्ट को देखने के लिए कहेंगे, एक अंतर्वर्धित नाखून के साथ, एक सर्जन या एक पोडियाट्रिस्ट की मदद की आवश्यकता होगी।
निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव होने पर आपको किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए:
नाखून मानव स्वास्थ्य का सूचक हैं। वे कितनी तेजी से या धीमी गति से बढ़ते हैं, चमकदार या नीरस दिखते हैं, इसके आधार पर आप शरीर के आंतरिक कामकाज के बारे में पर्याप्त मात्रा में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। हॉर्नी प्लेट में थोड़ा सा बदलाव विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देता है। विकास मंदता, प्रति माह 3.5 मिमी से कम, शरीर में खराबी को इंगित करता है। दवाएं, बार-बार चोट लगना, मेनू संरचना और उम्र बढ़ना उनके विकास को प्रभावित कर सकता है।
स्वस्थ नाखून समान दिखते हैं, बिना धब्बे और फीके पड़े हिस्सों के एक समान रंग होते हैं। प्लेट चिकनी है, बिना उभार और खांचे के, हालांकि वे उम्र के साथ दिखाई दे सकते हैं। चोट लगने के कारण सफेद रेखाएं या धब्बे हो जाते हैं, लेकिन अगर वे नाखून के साथ बढ़ते हैं, तो यह सामान्य है।
नाखून केराटिन से बने होते हैं, जो त्वचा और बालों का आधार है। प्लेट्स कोशिकाओं से बनती हैं जो नाखून के आधार के भीतर गुणा करती हैं, और फिर शीर्ष परत सख्त हो जाती है। इस प्रक्रिया को केराटिनाइजेशन कहा जाता है। जब कोशिकाएं नाखून के बिस्तर के किनारे से आगे बढ़ती हैं, तो वे सफेद हो जाती हैं और मर जाती हैं। इसलिए इंसान बिना दर्द के अपने नाखून काट लेता है। एक व्यक्ति को अपनी ताकत, मोटाई और विकास दर अपने माता-पिता से विरासत में मिलती है। नाखून की संरचना को बारह भागों में बांटा गया है, और प्रत्येक अपना कार्य करता है:
कई स्थितियां हैं जो प्लेट के पैटर्न को प्रभावित करती हैं:
लुनुला - नाखूनों के आधार पर हल्के क्षेत्र, एक अर्धचंद्र की छवि वाले। इसका रंग, आकार और आकार गंभीर बीमारियों के लक्षणों का संकेत देता है।
हाथों के नाखूनों का अध्ययन करने के बाद, आप मामूली अनियमितताओं और आकार में बदलाव देख सकते हैं। ये कमियां समग्र स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण सुराग प्रदान करती हैं।
नाखून प्लेटिनम के प्राकृतिक रंग में संतृप्ति या परिवर्तन शरीर में खराबी के बारे में बताएगा।
चीनी चिकित्सा का मानना है कि नाखून विभिन्न आंतरिक अंगों और चैनलों से संबंधित हैं, और इन मार्गों की थोड़ी सी भी विफलता उनकी स्थिति को प्रभावित करती है। पैरों पर नाखून का निदान हाथों की तरह ही किया जाता है। निचले छोरों को ऊपरी लोगों से केवल शरीर में खराबी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, जूते की लगातार चोटों और फंगल हमलों की संवेदनशीलता से अलग किया जाता है। नीचे दी गई तालिका से देखा जा सकता है कि उंगलियों की प्रत्येक प्लेट अपने अंगों और ग्रंथियों के लिए जिम्मेदार होती है।
कुंड की गहराई क्षति की सीमा और समस्या की गंभीरता को दर्शाती है।
दोषपूर्ण नाखूनों को कृत्रिम नाखून या पेडीक्योर से नहीं ढकना चाहिए। इसके बजाय, किसी ऐसे पेशेवर की मदद लें जो अंतर्निहित समस्या को समझने और हल करने में आपकी मदद कर सके।
तिब्बती चिकित्सा के अनुसार नाखून हड्डियों का उपोत्पाद है। अपने नाखूनों के आकार, आकार, सतह और रूपरेखा को देखें। यह भी देखें कि क्या वे लचीले, मुलायम, नाजुक या भंगुर हैं, आसानी से टूट जाते हैं।
अगर नाखून सूखे, झुके हुए, खुरदुरे हैं, तो आसानी से टूट जाते हैं, जिसका अर्थ है कि शरीर में हवा प्रबल होती है।
जब नाखून नरम, गुलाबी, नाजुक, मोड़ने में आसान और थोड़े चमकदार हों, तो पित्त शरीर में प्रबल होता है।
यदि नाखून मोटे, मजबूत, मुलायम, अत्यधिक चमकदार हों, एक ही समोच्च के साथ,फिर बलगम हावी हो जाता है।
नाखूनों पर लंबी लाइनपाचन तंत्र में भोजन के खराब अवशोषण को दर्शाता है। नाखूनों पर क्रॉस ग्रूव खराब पोषण या उन्नत बीमारियों का संकेत देते हैं।
कभी-कभी नाखून ड्रमस्टिक्स के समान उभरे हुए, उत्तल, बल्बनुमा होते हैं।. नाखूनों की यह स्थिति हृदय और फेफड़ों की कमजोरी का संकेत देती है।
जब कील चम्मच के आकार का हो और पानी की एक बूंद को पकड़ने के लिए पर्याप्त अवतल होयह आयरन की कमी को दर्शाता है।
सफेद दागनाखून पर जिंक या कैल्शियम की कमी का संकेत मिलता है।
नाखून का रंग विशिष्ट विकारों का संकेत दे सकता है।
यदि चंद्रमा नाखून के आधार पर अर्धचंद्र है (नीलामतलब जिगर में उल्लंघन; लालदिल की विफलता का संकेत)।
पीला नाखून रंगएनीमिया को दर्शाता है। नाखूनों का अत्यधिक लाल होना लाल रक्त कोशिकाओं की अधिकता का संकेत देता है। पीले नाखून लीवर की कमजोरी या पीलिया का संकेत देते हैं। नीले नाखून कमजोर दिल और फेफड़ों का संकेत देते हैं।
सफेद बिंदुअनामिका पर गुर्दे में कैल्शियम जमा होने का संकेत मिलता है। यदि तर्जनी पर सफेद बिंदु हैं, तो यह फेफड़ों में कैल्शियम के संचय का संकेत देता है।
प्रत्येक उंगली का एक विशिष्ट अंग से संबंध होता है। अँगूठामस्तिष्क और खोपड़ी के साथ जुड़ा हुआ है, और इशारा- फेफड़ों के साथ। बीच की ऊँगलीछोटी आंत से संबंधित बेनाम- गुर्दे के साथ, और छोटी उंगली- मन लगाकर।
प्राचीन चीन में, प्राथमिक निदान शरीर पर नाखूनों और बिंदुओं की स्थिति से किया गया था।
वर्तमान में, यह विधि बहुत लोकप्रिय हो गई है, क्योंकि इसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।
आप स्वयं अपना और अपने प्रियजनों का निदान कर सकते हैं और शरीर में शुरू हो चुके विकारों की पहचान कर सकते हैं।
अपने नाखूनों को करीब से देखें। आप देखेंगे कि छेद पहले की तुलना में बहुत पतले हो गए हैं, या पूरी तरह से गायब भी हो गए हैं। केवल अंगूठे पर छेद अभी भी बड़े और हल्के होते हैं।
भारी धूम्रपान करने वालों या जिन लोगों को फेफड़ों की समस्या है, उनमें छेद छोटे और पतले होंगे। वैसे ओरिएंटल मेडिसिन का मानना है कि अगर किसी व्यक्ति के अंगूठे में छेद नहीं होता है तो उसका सिर ठीक नहीं होता है। अधिकांश लोगों के अंगूठे में अभी भी एक छेद है, लेकिन दूसरों के बारे में क्या?
ऐसा माना जाता है कि तर्जनी बड़ी आंत की स्थिति को दर्शाती है। यदि उस पर छेद काफी कम हो गया है या अनुपस्थित भी है, तो आपको आंतों, यकृत और अग्न्याशय की स्थिति पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। तर्जनी के नाखूनों के छिद्रों में सूजन प्रक्रिया और स्त्री रोग संबंधी रोग भी परिलक्षित होते हैं।
एच मध्यमा उंगली के नाखून संचार और संवहनी तंत्र के लिए जिम्मेदार होते हैं। यदि मध्यमा उंगली के नाखून पर छेद न हो तो व्यक्ति को रक्तचाप, नसों और केशिकाओं की समस्या होती है।
अनामिका के नाखून पर छेद अंतःस्रावी तंत्र के काम को दर्शाता है। इस उंगली के नाखून पर एक छेद की अनुपस्थिति एक चयापचय विकार और लसीका प्रणाली के साथ समस्याओं का संकेत देती है।
सबसे छोटी उंगली के नाखूनों पर छेद हृदय और छोटी आंत की स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं। यही कारण है कि उम्र के साथ, यह छोटी उंगली का छेद होता है जो पहले गायब हो जाता है। छोटी आंत को स्लैग किया जाता है और इसके परिणामस्वरूप छेद गायब हो जाता है। यह सब अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी की ओर जाता है (अनामिका का छेद पतला हो जाता है), हृदय नकारात्मक परिवर्तनों का सामना नहीं कर सकता (मध्यम उंगली के नाखून पर छेद गायब हो जाता है), और बड़ी आंत सबसे अंतिम होती है हार मान लेना।
नाखून निदान:
1 - नाखून का सामान्य आकार।
2 - छोटा, सपाट नाखून - जैविक हृदय रोग।
3 - वर्धमान का बड़ा आकार - तचीकार्डिया।
4 - वर्धमान की अनुपस्थिति - हृदय का न्युरोसिस।
5 - बड़े उत्तल नाखून - फुफ्फुसीय तपेदिक।
6 - एक बड़े अर्धचंद्र के साथ उत्तल कील - तपेदिक का जन्मजात रूप।
7 - सपाट घुमावदार नाखून - ब्रोन्कियल अस्थमा।
8 - ट्यूबलर उच्च नाखून - संभावित ऑन्कोलॉजी का अग्रदूत।
9 - क्लब के आकार का नाखून फालानक्स - मानसिक विकारों के जन्मजात रूप, कठोरता, आक्रामकता।
10- अवतल नाखून - शराब के वंशानुगत रूप।
11 - चपटा-कुचला हुआ नाखून - कृमि का प्रकोप।
12 - नाखून पर भंगुर खांचे - चूना जमा ..
13 - नाखून पर लावा (नमक) की परतें - जठरांत्र संबंधी मार्ग के तीव्र रोग।
14 - लम्बा नाखून - मधुमेह मेलेटस।
15 - अनामिका का नाखून अर्धवृत्त के रूप में - गुर्दे की विकृति
16 - नाखून पर बादाम के आकार की नसें (लहरें) - गठिया।
17 - नाखून काटे - न्युरोसिस, जठरशोथ, स्त्रियों में यौन रोग।
18 - नाखून पर धारियाँ और समावेशन - तिल्ली और छोटी आंत के रोग।
19 - नाखून पर धारियाँ - आंतों के रोग।
20 - त्रिकोणीय नाखून - रीढ़ और रीढ़ की हड्डी के रोग।
21 - छिद्रित नाखून - प्लीहा की विकृति।
22 - तर्जनी पर ऊंचाई के साथ सपाट नाखून - प्लीहा की विकृति।
नाखून के रंग से नैदानिक संकेत
पीला रंगजिगर की बीमारी का संकेत है।
चमकदार लाल- एरिथ्रेमिया के बारे में।
नीला बैंगनीजन्मजात हृदय दोष के साथ होता है।
नाखूनों पर सफेद धब्बे, तो, शायद, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का उल्लंघन।
और नाखूनों पर पीले धब्बेमस्तिष्क की शिथिलता के लक्षण हो सकते हैं।
नीला सा- कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी।
पीले नाखून, सपाट या धनुषाकार, अनुदैर्ध्य खांचे के साथ- एनीमिया का संकेत - एनीमिया, आयरन और विटामिन की कमी।
सफेदअधिवृक्क प्रांतस्था (एडिसन रोग) को नुकसान के साथ हो सकता है।
हल्का गुलाबी, पारदर्शी- रक्त में परिवर्तन, एनीमिया।
दूधिया सफेद- जिगर के सिरोसिस के साथ,
काला- बाहु धमनी और मधुमेह गैंग्रीन के घनास्त्रता के साथ।
स्लेटीमलेरिया के हमले के दौरान।
नीला सफेद- एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को देखना आवश्यक है।
नीले (सियानोटिक) नाखून- यह हृदय या फेफड़े के खराब होने के लक्षणों में से एक है, जो रक्त में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है। अक्सर सांस की तकलीफ और कमजोरी के साथ।
नाखून का रंग बदलनानिकोटीन, यकृत और पित्ताशय की थैली की समस्याओं, संक्रामक रोगों के कारण हो सकता है।
अंगूठे के आधार पर नीली या हरी त्वचा- कब्ज़ की शिकायत
नाखून अच्छे से नहीं बढ़ते- आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को देखने की जरूरत है। इस तरह के बदलाव थायराइड की बीमारी में होते हैं।
नाखूनों की भंगुरता और भंगुरता- यह आयरन, कैल्शियम, साथ ही विटामिन बी और डी जैसे खनिजों की कमी है। यह शरीर का संकेत है कि अधिक गंभीर बीमारियों को रोकने के लिए विशेष दवाओं के अल्पकालिक सेवन की आवश्यकता होती है।
दीर्घकालिक अध्ययनों से पता चला है कि यह नाखून ही हैं जो किसी भी बीमारी की शुरुआत को दर्शाते हैं। वे लक्षणों की शुरुआत से बहुत पहले भविष्य की बीमारियों के बारे में जानकारी रखते हैं।
नाखूनों का आकार और संरचना।
अंजीर। 1 नाखून बढ़े हुए, उत्तल (घड़ी के शीशे की तरह) - श्वसन, हृदय या यकृत की पुरानी बीमारी का संकेत हो सकता है।
अंजीर। 2 नाखून भंगुर और पतले, अवतल, चम्मच की तरह (कोइलोनीचिया) - खनिज चयापचय संबंधी विकार, त्वचा की समस्याओं, एनीमिया, थायरॉयड रोग का संकेत, यह लोहे की कमी का भी संकेत देता है।
अंजीर। 3 अनुप्रस्थ गहरी धारियाँ (ब्यू की रेखा) - नाखून की वृद्धि दर में एक अस्थायी मंदी के साथ। और नाखूनों पर अनुप्रस्थ खांचे खराब असंतुलित आहार या उन्नत बीमारियों का संकेत देते हैं।
अंजीर। 4 अनुदैर्ध्य खांचे - गठिया, आंत्र समस्याओं, खराब पाचन के कारण गैसों का निर्माण, भोजन का खराब पाचन, सामान्य थकान की भावना, अनियमित मासिक धर्म, यौन कमजोरी, अवसाद, घबराहट, अनिद्रा आदि की संभावना।
अंजीर। 5 हाथ के सभी नाखूनों पर छेद का अभाव - विटामिन बी -12 की कमी, थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता, न्यूरोसिस संभव है।
अंजीर। 6 हाथ के सभी नाखूनों पर बहुत बड़ा छेद - हृदय की कमजोरी।
अंजीर। 7 छिद्रित नाखून - प्लीहा या अग्न्याशय का उल्लंघन।
अंजीर। 8 नाखून सपाट है, अंत में विभाजित है - कीड़े की उपस्थिति में विशिष्ट। चिकित्सकीय रूप से बोलते हुए, यह "हेलमिंथिक आक्रमण", "एंटरोबायोसिस" और इसी तरह है।
अंजीर। 9 सफेद अनुप्रस्थ स्ट्रोक - जस्ता या कैल्शियम की कमी।
अंजीर। 10 रेड होल - कार्डियो-वैस्कुलर, ऑटोइम्यून या एंडोक्राइन समस्याओं, आमवाती रोगों को इंगित करता है।
अतिरिक्त सुविधाये
नाखूनों पर लंबी लाइन-पाचन तंत्र में भोजन का खराब अवशोषण, जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूजन, इसके अलावा, यह विटामिन बी 12 और आयरन की कमी को इंगित करता है। यह कम जिगर और गुर्दा समारोह का भी संकेत है - जो सामान्य थकान की भावना पैदा कर सकता है;
छोटा सपाट नाखून- कार्बनिक हृदय रोग वाले लोगों की विशेषता, जो "भराई", गर्मी की अस्वीकृति, शारीरिक थकान के प्रति संवेदनशीलता में व्यक्त की जाती है;
बड़ा आधा चाँद- तचीकार्डिया;
अर्धचंद्र की कमी-दिल के न्यूरोसिस की विशेषता;
लम्बी कील- मधुमेह मेलेटस में मनाया जाता है।
अनामिका का नाखून अर्धवृत्त के रूप में- गुर्दे के विभिन्न विकृति के लिए विशिष्ट;
नाखून पर धारियां और धब्बे- तिल्ली और छोटी आंत के रोगों में प्रकट;
त्रिकोणीय नाखून- रीढ़ और रीढ़ की हड्डी के रोगों वाले व्यक्तियों की विशेषता;
नाखूनों के अंत में वृद्धि- पुरानी फेफड़ों का संक्रमण;
नाज़ुक नाखून- शरीर में आयरन या विटामिन ए की अपर्याप्त मात्रा का संकेत, थायरॉयड ग्रंथि के विकार, गुर्दे और खराब रक्त आपूर्ति;
छिद्रों की कमी- हृदय की न्युरोसिस, अपर्याप्तता और संचार संबंधी विकार;
नीले रंग में छेद- जिगर के उल्लंघन का संकेत;
लाल रंग में छेद- दिल की विफलता का एक लक्षण;
बदमाश- यह प्रोटीन, विटामिन सी और फोलिक एसिड की कमी का संकेत है। इसका कारण या तो अपर्याप्त उपयोग या उनकी खराब पाचनशक्ति हो सकती है;
एक्सफ़ोलीएटिंग नाखून- पाचन तंत्र की ऊर्जा की कमी के बारे में संकेत, रक्त परिसंचरण, प्रजनन और तंत्रिका तंत्र में विकारों के बारे में।
नाखूनों से कई बीमारियों की पहचान की जा सकती है। याद रखें कि आप केवल एक नैदानिक विधियों का उपयोग नहीं कर सकते हैं, आपको तीन या चार तरीकों की तुलना करने की आवश्यकता है, और उसके बाद ही निष्कर्ष निकालें।
वैसे, अगर हम अपने दादा-दादी के नाखूनों को देखें, तो हमें बहुत आश्चर्य होगा - उनके छिद्रों की स्थिति बच्चों या पोते-पोतियों से भी बेहतर हो सकती है। बात आज की जीवनशैली, कुपोषण और खराब पारिस्थितिकी की है। हमारी स्थिति अस्वीकार्य है, लेकिन अभी भी अच्छी खबर है - यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो सभी छेद धीरे-धीरे अपने सही स्थान पर लौट आएंगे।
शरीर की सबसे सरल सफाई से शुरू करें और उस अंग प्रणाली को बनाए रखें जो आप में सबसे कमजोर है।
लेखक: मोरोज़ोवा ओ.जी., ज़डीब्स्की वी.आई., शचरबकोव एस.एस., यवल्यांस्की यू.वी.
प्रकाशक: खार्किव: एसपीडीएफएल मोसायकिन वी.एन.
वर्ष: 2014
पेज: 204
मध्यम गुणवत्ता
प्रारूप: पीडीएफ
आकार: 59 एमबी
मोनोग्राफ पारंपरिक चीनी चिकित्सा में जीभ निदान पर व्यापक सामग्री प्रस्तुत करता है। नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण सिंड्रोम की पहचान करने के लिए, भाषा के पैटर्न को ध्यान में रखते हुए, रोगी के संकेतों और लक्षणों के व्यक्तिगत विश्लेषण और भेदभाव की एक प्रणाली प्रस्तुत की जाती है। बदले में, पारंपरिक चीनी चिकित्सा की शर्तों के अनुसार मुख्य सिंड्रोम को निर्धारित करने के बाद, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट न केवल उपयुक्त चिकित्सा लिख सकता है, बल्कि रोग के आगे के पाठ्यक्रम के लिए एक रोग का निदान भी कर सकता है।
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मोनोग्राफ रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट, विशेषज्ञता चक्र के कैडेट, पीएसी और स्नातकोत्तर शिक्षा अकादमियों में विषयगत सुधार, चिकित्सा संस्थानों के छात्रों के लिए है।
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अप्रिय लक्षण प्रकट होने पर किसी व्यक्ति में कितनी मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं, कितनी शारीरिक परेशानी होती है! Toenail रोग प्लेट और आसपास के ऊतकों में बाहरी परिवर्तन का कारण बनते हैं, कई प्रकार के कारण और लक्षण होते हैं, और उपचार के लिए एक योग्य दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यह समझना उपयोगी है कि विकृति क्यों उत्पन्न होती है, वे विभिन्न निदानों के साथ स्वयं को कैसे प्रकट करते हैं, रोग का मुकाबला करने के लिए कौन से तरीके मौजूद हैं।
अच्छे स्वास्थ्य की निशानी एक चिकना, चमकदार, पीला गुलाबी पैर का नाखून है। दुर्भाग्य से, क्षति किसी भी उम्र में होती है और शरीर में गंभीर समस्याओं का एक लक्षण है। स्थिति द्वारा ट्रिगर किया गया है:
त्वचा विशेषज्ञ toenails के मुख्य रोगों की पहचान करते हैं। एक समूह कवक और जीवाणु संक्रमण के कारण होता है। दूसरे भाग में पैथोलॉजी शामिल हैं:
नाखून प्लेटों की उपस्थिति में अनुभवी विशेषज्ञ रोगों का निदान कर सकते हैं, रोगी के शरीर में होने वाली समस्याओं पर ध्यान दें। अक्सर, टोनेल के रंग में बदलाव से पैथोलॉजी का संकेत मिलता है। रंग के आधार पर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं:
चीनी डॉक्टर बीमारियों का जल्द पता लगाने के लिए टोनेल डायग्नोस्टिक्स का उपयोग करते हैं:
पैर के नाखूनों की समस्या होने का एक गंभीर कारण फंगल संक्रमण है। संक्रामक रोग onychomycosis रोगजनक सूक्ष्मजीवों के तेजी से प्रसार की विशेषता है। उन्नत रूप में, पैथोलॉजी को दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। कवक उच्च तापमान और आर्द्रता की स्थितियों में पनपता है। पैरों पर विकृति की उपस्थिति के कारण हैं:
एक फंगल संक्रमण का विकास निचले छोरों, चयापचय संबंधी विकारों और हार्मोनल व्यवधानों में रक्त परिसंचरण की समस्याओं से उकसाया जाता है। संक्रमण के मुख्य प्रेरक एजेंट तीन प्रकार के कवक हैं, प्रत्येक के पास रोग के अपने लक्षण हैं और उपचार के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। पैरों के नाखूनों को नुकसान निम्न कारणों से होता है:
रोगजनक कवक सूक्ष्मजीवों के कारण होने वाले संक्रमण के स्पष्ट लक्षण हैं। रोग के लक्षण रोगज़नक़ के प्रकार पर निर्भर करते हैं, लेकिन रोग परिवर्तनों की सामान्य विशेषताएं हैं। इसमे शामिल है:
रोग के प्रारंभिक चरण में, प्लेटें सुस्त हो जाती हैं, उनकी चमक खो जाती है और पीले रंग के धब्बे दिखाई देते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ के पास समय पर पहुंच के साथ, एक त्वरित इलाज होता है। जैसे-जैसे कवक पैरों पर बढ़ता है, यह देखा जाता है:
यह मान लेना एक गलती है कि पैरों का फंगल इंफेक्शन अपने आप दूर हो जाएगा। यह स्व-दवा के लिए अस्वीकार्य है। केवल एक त्वचा विशेषज्ञ, रोगज़नक़ की पहचान करने के बाद, सही निदान करने के बाद, दवाएं और आवेदन का एक आहार लिख सकता है। पैरों पर फंगल पैथोलॉजी का मुकाबला करने के लिए, उपयोग करें:
नाखून रोग के पहले लक्षण दिखाई देने पर किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह कम समय में समस्या को हल करने में मदद करेगा। त्वचा विशेषज्ञ लिखते हैं:
इस बीमारी की एक विशेषता विशेषता है - एक सपाट नाखून प्लेट। अक्सर एक जन्मजात विकृति होती है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है। रोग एक ही बार में सभी पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है। प्लैटोनीचिया के कारण हैं:
पैर के नाखूनों की इस बीमारी को ठीक करने के लिए आपको बीमारी के कारण का पता लगाने और उसे खत्म करने की जरूरत है। एक सपाट सतह के अलावा अन्य लक्षणों पर विचार किया जाना चाहिए:
इस बीमारी के विकास के साथ, टर्मिनल फालानक्स और पैर की उंगलियों के आकार में वृद्धि होती है। पैथोलॉजी का दूसरा नाम "ड्रम फिंगर्स" है। यह रोग लक्षणों की विशेषता है:
ठीक होने के लिए, उस समस्या का सामना करना आवश्यक है जो बीमारी का कारण बनी - अंतर्निहित बीमारी। विशेषज्ञों का मानना है कि पैथोलॉजी के गठन में फेफड़ों के केशिका बिस्तर की क्षति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हिप्पोक्रेटिक नाखूनों के लक्षण निम्न की उपस्थिति में देखे जाते हैं:
इस प्रकार की बीमारी को अनुप्रस्थ चापाकार खांचे की उपस्थिति की विशेषता है। यह पूरी तरह से नाखून की सतह को पार करता है। इस परिवर्तन के कारण हो सकते हैं:
पैथोलॉजी की अभिव्यक्ति से निपटने के लिए, दर्दनाक कारकों को बाहर करना और रोकना आवश्यक है। अनुप्रस्थ पट्टी की घटना को भड़काने वाली बीमारियों को ठीक करना महत्वपूर्ण है। चल रही प्रक्रियाओं की गंभीरता को संकेतों द्वारा आंका जा सकता है:
यदि रोगी के पैरों पर छोटी नाखून प्लेटें हैं, तो यह माइक्रोनिशिया के विकास का संकेत है। इस रोग का निदान अक्सर उन रोगियों के हाथों में होता है जो अपने नाखून काटते हैं। पैरों में परिवर्तन की उपस्थिति का कारण गंभीर बीमारियां हैं। उनके उपचार के पूर्ण पाठ्यक्रम के बाद ही आप अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं। माइक्रोनिचिया निदान का संकेत है और ऐसी बीमारियों के साथ है:
इस बीमारी के मुख्य लक्षण नाखून की सतह पर सफेद धारियों और धब्बों का दिखना है। प्लेट की परतों के बीच हवा के छोटे-छोटे बुलबुले बनने से रोग प्रकट होता है। ल्यूकोनीचिया के कारण:
पैरों पर ल्यूकोनीचिया के उपचार के लिए, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
इस विकृति के साथ, नाखून बिस्तर से प्लेट का पूर्ण या आंशिक अलगाव होता है। Onycholysis के साथ, एक भूरा-सफेद रंग परिवर्तन होता है। रोग के कारण हैं:
Onycholysis के उपचार में मुख्य कार्य उस बीमारी से निपटना है जिसने बीमारी को भड़काया है। इसके समानांतर, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
रोग अक्सर पैरों की तुलना में हाथों को प्रभावित करता है, व्यक्तिगत उंगलियों पर कब्जा कर लेता है। Onychorrhexis को प्लेट के अनुदैर्ध्य विभाजन की उपस्थिति की विशेषता है, जो मुक्त किनारे से नाखून बिस्तर तक शुरू होता है। नाखून खराब होने के कारण हो सकते हैं:
उपचार का मुख्य कार्य नाखून प्लेट के पोषण में सुधार करना है। डॉक्टर लिखते हैं:
उंगली के ऊतकों में भड़काऊ, संक्रामक प्रक्रियाओं के विकास के साथ, त्वचा का छेदन हो सकता है, जिसमें अंतर्वर्धित नाखून होता है। रोग दर्द, लालिमा, सूजन की उपस्थिति से प्रतिष्ठित है, इसमें मवाद, बुखार की रिहाई को बाहर नहीं किया गया है। पैथोलॉजी के कारण हैं:
रोग को बाहर करने के लिए, आपको यह करना होगा:
रोग की एक विशिष्ट विशेषता नाखून की सतहों का पतला होना, उनके आकार में बदलाव, अनुदैर्ध्य धारियों की उपस्थिति है। ऊतक विभाजित होने लगते हैं, छिल जाते हैं, टूट जाते हैं। इस घटना के घटित होने के कई कारण हैं। इसमे शामिल है:
शोष के उपचार में आहार शामिल है। जटिल उन्नत मामलों में, प्लेट को हटा दिया जाता है। त्वचा विशेषज्ञ लिखते हैं:
इस रोग की मुख्य विशेषता नाखून की सतह का पीला पड़ना है। घटना के कारण बाहरी और आंतरिक कारक हो सकते हैं। उनमें से:
क्रोमोनीचिया के लिए उपचार कारण पर निर्भर करता है। रोग का कारण बनने वाली अंतर्निहित बीमारी से छुटकारा पाने से पैथोलॉजी के आंतरिक पूर्वापेक्षाओं का सामना करने में मदद मिलेगी। इसकी मदद से बाहरी कारणों को जल्दी से समाप्त कर दिया जाता है:
पैरों पर नाखून प्लेटों में बदलाव की विशेषता वाली बीमारी के कई कारण हैं। ये सभी बाहरी और आंतरिक प्रभावों से जुड़े हैं। विरूपण की उपस्थिति ऐसे कारकों से उकसाती है:
नाखून प्लेटों की विकृति को खत्म करने के लिए, पैथोलॉजी के कारण को स्थापित करना आवश्यक है। रोग का उपचार जो लक्षणों का कारण बनता है उसकी अभिव्यक्तियों से स्थायी रूप से छुटकारा पाने में मदद करता है। विकृति के लक्षण रोग के कारणों से निकटता से संबंधित हैं:
एक बच्चे के रूप में, हम अक्सर नाखूनों को देखते थे: क्या कोई "नई चीज" है - नाखून पर एक सफेद धब्बा, जिसका अर्थ यह होना चाहिए कि जल्द ही माता-पिता कुछ खरीद लेंगे। हमने गर्लफ्रेंड से ऐसे स्पेक देखे और उत्साह से उपहारों की प्रतीक्षा की। यह पता चला है कि नाखूनों पर ये धब्बे शरीर में विटामिन, आयरन, कैल्शियम की कमी का संकेत देते हैं।
हाथों के नाखूनों पर निदान प्राचीन काल से मौजूद है। यह एक चीनी तकनीक है जिसने सदियों से नाखूनों पर आंतरिक अंगों के रोगों के प्रदर्शन को संचित, व्यवस्थित और विश्लेषण किया है।
और यहां, हर कोई नहीं जानता और लागू होता है, या वे सभी मानव अंगों के बीच मौजूदा प्रत्यक्ष संबंध पर ध्यान नहीं देते हैं: शरीर में कोई भी परिवर्तन चेहरे, हाथों और नाखूनों में परिलक्षित होता है।
डॉक्टरों को दोनों हाथों और चेहरे को देखना चाहिए: उदाहरण के लिए, आप किसी बीमारी का निदान कर सकते हैं या कर सकते हैं।
हस्तरेखा विज्ञान हाथों और उंगलियों के आकार का अध्ययन करता है। और इसमें एक खंड है जो नाखूनों की स्थिति, उनके विभिन्न मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतकों का अध्ययन करता है, जो किसी व्यक्ति के स्वभाव और चरित्र, उसके स्वास्थ्य और बीमारी का संकेत देते हैं।
डॉक्टर किसी व्यक्ति के हाथों और नाखूनों की जांच करते हैं, यह जानते हुए कि किसी विशेष बीमारी में नाखून किस आकार के होने चाहिए। उदाहरण के लिए, नाखून की नोक पर दबाव डालने पर और रंग कैसे बदलता है और किस गति से डॉक्टर केशिका रक्त की आपूर्ति, संवहनी स्वर, हीमोग्लोबिन संतृप्ति, की उपस्थिति का आकलन करते हैं। बहुत पतले नाखून अंतःस्रावी तंत्र में एनीमिया और विकारों का संकेत हो सकते हैं। खैर, बेशक, हर कोई जानता है कि भंगुर नाखून वाले व्यक्ति के शरीर में कैल्शियम की कमी होती है।
निदान जो नाखून प्लेट से जानकारी पढ़ता है उसे ओनिकोस-नाखून से ओनिकोग्नोस्टिक्स कहा जाता है। यह निदान बहुत व्यापक है: नाखूनों के आकार से, रंग से, सतह के आकार से, नाखूनों पर खांचे और धब्बों के साथ-साथ नाखून के छिद्रों से भी।
नाखून सॉकेट आमतौर पर मध्य और अंगूठे पर बहुत स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। नाखून के छिद्रों का आकार और रंग शरीर की सामान्य स्थिति, इसके प्रतिरोध और रोग प्रतिरोधक क्षमता को दर्शाता है।
सभी उंगलियों पर बड़े आकार के छेद व्यक्ति की महान जीवन शक्ति और ऊर्जा की बात करते हैं। इसके विपरीत, छिद्रों के छोटे आकार छोटे महत्वपूर्ण संसाधनों का संकेत देते हैं। एक नाखून छेद की अनुपस्थिति एक छोटी जीवन शक्ति, ऊर्जा, प्रतिरक्षा प्रणाली के निम्न स्तर और आंतरिक अंगों में खराबी का संकेत देती है।
यदि आप उंगली की नोक पर दबाते हैं, जिस पर कोई छेद नहीं है, और इसे छोड़ दें, तो छेद थोड़ा चिह्नित होगा, लेकिन यह हल्के बैंगनी रंग का होगा। ऐसी प्रतिक्रिया उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस को इंगित करती है, वृद्धि का संकेत देती है इंट्राक्रैनील दबाव, मस्तिष्क के जहाजों में भीड़।
चूंकि किसी व्यक्ति की प्रत्येक उंगली का अपना नाम और अपने गुण होते हैं, नाखून छेद भी एक विशेष बीमारी की विशेषता है, जिसके आधार पर यह उंगली पर स्थित है।
प्रत्येक व्यक्तिगत उंगली की जांच करके नाखूनों में रोगों का निदान किया जाना चाहिए, क्योंकि विभिन्न अंगुलियों की अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा होती है जो कुछ प्रणालियों और मानव अंगों की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए जिम्मेदार होती है:
बच्चों और युवाओं में, नाखूनों पर इस तरह के बदलाव का उच्चारण नहीं किया जाएगा, लेकिन वृद्ध लोगों में, आप उनकी सभी पुरानी बीमारियों को नाखूनों में छेद से देख सकते हैं, खासकर जब से वे उन्हें पहले से ही जानते हैं।
लेकिन, शायद, आखिरकार, हाथों के नाखूनों पर निदान काम आएगा यदि आपने ध्यान नहीं दिया, उदाहरण के लिए, अंतःस्रावी तंत्र पर। और यदि आपका छेद छोटा या पूरी तरह से अनुपस्थित है, तो जाने के लिए समझ में आता है क्लिनिक में और थायरॉयड ग्रंथि में एक नोड की उपस्थिति के लिए जांच की जानी चाहिए या रक्त दान करना चाहिए।
वर्षों से नाखूनों पर छिद्रों का गायब होना एक निश्चित क्रम में होता है: छोटी उंगली का नाखून छेद सबसे पहले गायब हो जाता है, क्योंकि उम्र के साथ छोटी आंत भारी हो जाती है।
छोटी आंत के स्लैगिंग के परिणामस्वरूप, भोजन खराब अवशोषित होने लगता है और चयापचय संबंधी विकारों की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, अर्थात अंतःस्रावी और लसीका तंत्र के काम में रुकावट। इससे अनामिका का छेद धीरे-धीरे गायब होने लगता है।
लेकिन, छोटी उंगली और अनामिका के नाखून के छिद्रों को उनके मूल रूप में बहाल किया जा सकता है यदि आप पारंपरिक चिकित्सा, औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करके अपने शरीर को शुद्ध करने, इसके उपचार के लिए संघर्ष शुरू करते हैं, जो प्रकृति हमें हमारे डचों में प्रचुर मात्रा में प्रदान करती है और वन, अपने उचित पोषण के लिए, संतुलित और शरीर के लिए आवश्यक विटामिन की आवश्यक मात्रा युक्त, साथ ही एक मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए।
आप स्वयं देखें कि नाखूनों पर छेद बहुत स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि इस समय आपके शरीर की स्थिति की नाखूनों में रोगों का निदान आपको शरीर के ठीक होने की क्षमता के दृष्टिकोण से अपने स्वास्थ्य को देखने का मौका देता है, आपको बस अपनी मदद करने की जरूरत है, एक स्वस्थ व्यक्ति बनना चाहते हैं, प्राप्त करने के लिए कदमों की रूपरेखा तैयार करें और उन्हें पूरा करना शुरू करें। और नाखूनों के छेद आपको आपकी उपलब्धियां दिखाएंगे।
नाखून प्लेट शरीर के स्वास्थ्य की स्थिति का काफी विश्वसनीय संकेतक हैं। कुछ मामलों में, वे बीमारी के लक्षण कहीं और की तुलना में बहुत पहले दिखाते हैं। इस प्रकार, अक्सर नाखूनों की स्थिति और उपस्थिति एक विशेष पुरानी या तीव्र बीमारी की उपस्थिति को स्थापित करने और प्रारंभिक अवस्था में उपचार शुरू करने में मदद करती है। नाखूनों के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है और यदि कोई विचलन हो, तो डॉक्टर से परामर्श लें। हम इस बारे में बात करेंगे कि इस सामग्री में हाथों और / या पैर की उंगलियों के नाखूनों से किन बीमारियों का निर्धारण किया जा सकता है।
हृदय प्रणाली और रक्त परिसंचरण के रोग नाखूनों पर ऐसे समय में प्रकट होते हैं जब रोगी को अन्य लक्षणों की सूचना नहीं होती है। इस प्रकार, सबसे विशिष्ट संकेत नाखून के रंग में गुलाबी से नीले रंग में परिवर्तन होगा। यह इंगित करता है कि उंगलियों को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है। यह विचलन काफी सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है, क्योंकि इस मामले में न केवल नाखून नीले हो जाते हैं, बल्कि उंगलियां भी।
इस मामले में, नाखूनों द्वारा रोग की परिभाषा निदान और उपचार निर्धारित करने की प्रक्रिया को बहुत सरल कर सकती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको प्रारंभिक अवस्था में रोग को नोटिस करने की अनुमति देता है। इस तथ्य के कारण कि हम न केवल उंगलियों में, बल्कि पूरे शरीर में संचार विकारों के बारे में बात कर सकते हैं, समस्या काफी गंभीर हो सकती है। इसलिए डॉक्टर से समय पर इलाज कराना बहुत जरूरी है। इस प्रकार की बीमारी अक्सर सामान्य कमजोरी, चक्कर आना और कभी-कभी निम्न रक्तचाप के साथ होती है।
यह जानना बहुत जरूरी है कि नाखूनों से बीमारियों की पहचान कैसे की जाती है, क्योंकि इससे बहुत गंभीर बीमारियों का निदान करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, नाखून की सतह पर एक काले धब्बे की उपस्थिति एक साधारण यांत्रिक चोट के कारण हो सकती है, जैसे कि चुटकी या प्रभाव। लेकिन यह एक बहुत ही खतरनाक बीमारी का संकेत भी हो सकता है - एंडोकार्टिटिस। इस प्रकार, यदि आप अपने नाखून पर ऐसा स्थान देखते हैं, लेकिन आप सुनिश्चित हैं कि आप घायल नहीं हुए हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
नाखूनों की स्वास्थ्य स्थिति
अक्सर यह हाथों की नाखूनों द्वारा रोग की परिभाषा को पूरा करने के लिए निकलता है, जब उनकी स्थिति रक्त की संरचना में किसी भी विचलन से जुड़ी होती है। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, यदि नाखून का बिस्तर बहुत हल्का, लगभग सफेद या हल्का गुलाबी रंग का है, तो उच्च संभावना के साथ हम कह सकते हैं कि रोगी या तो पहले से ही एनीमिया से पीड़ित है, या यह अभी विकसित होना शुरू हो गया है। एनीमिया शरीर में लोहे की कमी है, और इसलिए, एक सामान्य रक्त परीक्षण, जिसे इस मामले में लिया जाना चाहिए, कम हीमोग्लोबिन दिखाने की संभावना है। इस मामले में, निदान करने और सही उपचार निर्धारित करने के लिए समय पर डॉक्टर से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है।
नाखूनों की एक और खतरनाक स्थिति, जो रक्त के विकारों और रोगों का संकेत दे सकती है, वह है नाखून के बिस्तर का अत्यधिक संतृप्त रंग। यह उज्ज्वल - या गहरा - गुलाबी, लगभग लाल, बहुत संतृप्त छाया हो सकता है। इस मामले में, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की एक महत्वपूर्ण अधिकता होने की संभावना है। यह घटना कई कारकों के प्रभाव में हो सकती है, और इसलिए, एक सामान्य नैदानिक रक्त परीक्षण पास करना आवश्यक है। यदि इसमें कोई विचलन है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
आंतरिक अंगों के रोग और नाखूनों के रंग का आपस में गहरा संबंध है। रंग परिवर्तन पीलापन, काला पड़ना, नीला रंग या नाखून के बिस्तर की सफेदी के रूप में प्रकट हो सकता है। इस प्रकार, नीले नाखून न केवल हृदय प्रणाली के साथ समस्याओं का संकेत दे सकते हैं, बल्कि फेफड़ों और श्वसन प्रणाली के साथ भी समस्याएं हैं, क्योंकि इस छाया की अभिव्यक्ति मुख्य रूप से अपर्याप्त ऑक्सीजन संतृप्ति से जुड़ी है।
नाखूनों द्वारा रोग का निर्धारण करने का एक अन्य कारक पीलापन है। यह घटना करीब से ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह कई कारणों से हो सकती है। दोनों पूरी तरह से हानिरहित हैं, जैसे आधार के बिना लागू होने पर नेल पॉलिश से रंगीन रंगद्रव्य के साथ धुंधला हो जाना, और बहुत अधिक गंभीर। उदाहरण के लिए, वायरल हेपेटाइटिस और अन्य यकृत रोगों के साथ नाखून पीले हो सकते हैं।
इस तरह के लक्षण की विशेषता वाली सबसे खतरनाक बीमारी लीवर का सिरोसिस है, जो किसी न किसी कारण से होता है। इसलिए अगर नाखूनों का पीलापन अचानक से दिखने लगे तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। हालांकि, उन्नत सिरोसिस के साथ, इसके विपरीत, प्लेटें नाखून के बिस्तर के क्षेत्र में सफेद हो जाती हैं। यह अपने पूरे क्षेत्र में और विशेष रूप से लुनुला के आसपास के क्षेत्र में देखा जा सकता है।
थंबनेल पर लूनुला का गायब होना फेफड़ों की समस्याओं का संकेत हो सकता है। यदि सूचकांक पर लुनुला गायब हो गया, तो हम बड़ी आंत, अग्न्याशय और यकृत के साथ समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं। इसके अलावा, यह श्रोणि में भड़काऊ प्रक्रियाओं के संकेत के रूप में भी काम कर सकता है।
बहुत बार, नाखून शरीर के इतने रोगों की पहचान करने में मदद नहीं करते हैं जितना कि इसकी सामान्य स्थिति को चिह्नित करने के लिए। इस प्रकार, आहार का उल्लंघन, बुरी आदतों का दुरुपयोग और अन्य कारक भी नाखून प्लेटों पर अभिव्यक्ति पाते हैं। खासतौर पर नाखूनों की स्थिति में कई बदलाव बेरीबेरी से जुड़े होते हैं।
यदि आप अपने आप में इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो संभवतः आपने हाल ही में अपने आहार का घोर उल्लंघन किया है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में पोषक तत्वों का प्रवाह कम हो गया है। बहुत सारे अनाज का सेवन करना आवश्यक है, जो नाखूनों को बी विटामिन प्रदान करेगा, विटामिन ई से भरपूर मक्खन, नाखूनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खट्टा-दूध और, कुछ हद तक, डेयरी उत्पाद भी शरीर में कैल्शियम के प्रवाह में योगदान करते हैं, अनाज और सेब भी लोहे से समृद्ध होंगे।
नाखूनों के रोग
हालांकि, इस तरह से नाखूनों द्वारा स्वास्थ्य का निर्धारण मौसमी बेरीबेरी की अवधि के दौरान बहुत प्रभावी नहीं हो सकता है, उदाहरण के लिए, वसंत ऋतु में। इस मामले में, आहार के पूर्ण पालन के साथ भी, शरीर में विटामिन की मात्रा अभी भी कम हो जाती है। इसलिए उन्हें बाहर से खिलाना जरूरी है। विटामिन ए और ई के तेल के घोल को नाखून की प्लेट में रगड़ने से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं, उदाहरण के लिए, एविट कैप्सूल से। आप जटिल मल्टीविटामिन का भी उपयोग कर सकते हैं।
नाखूनों पर रोगों की परिभाषा केवल घर पर ही की जानी चाहिए, और उनका सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए। परीक्षा सबसे व्यापक और सही होने के लिए, इसे दिन के उजाले में किया जाना चाहिए। त्वचा और प्लेटों के रंग को सही ढंग से निर्धारित करने और पर्यावरण के रंगों की उनकी धारणा को प्रभावित करने से बचने के लिए अपने हाथ को श्वेत पत्र की शीट पर रखने की भी सिफारिश की जाती है।
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