ताकत कैसे हासिल करें और किसी लड़के को कैसे छोड़ें। उस आदमी को कैसे छोड़ें जो आपके लायक नहीं है, इस पर चरण-दर-चरण निर्देश। महिलाओं द्वारा अपने प्रिय पुरुष को छोड़ने का कारण

वह क्षण आ गया है जब आपको अपना सामान पैक करना होगा (या बस अपना साहस जुटाना होगा) और उसे छोड़ना होगा। और इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि निर्णय किसने लिया: आपने, उसने या आप दोनों ने। ब्रेकअप करना हमेशा कठिन होता है। इससे भी अधिक कठिन "अंत" को समझना नहीं है, बल्कि इसका कार्यान्वयन है। आप में से कोई एक विदाई नोट लेगा और टूट जाएगा: या तो रोएगा, या क्रोधित होगा, या... जाने नहीं देगा। किसी आदमी को कम से कम नुकसान और यथासंभव दर्द रहित तरीके से कैसे छोड़ा जाए? PEOPLETALK ने आपके लिए कुछ उपयोगी टिप्स तैयार किए हैं।

तुम्हें जो करना है करो

आपको किसी भी कार्य के लिए तैयारी करने की आवश्यकता है। और ताकि वापस लौटने का कोई कारण न रहे, आपको उन सभी मुद्दों को सुलझाना होगा जो आपको इस रिश्ते से जोड़ते हैं: अपार्टमेंट के लिए पैसा, अपनी माँ को एक क्रीम खरीदने का वादा जो उसे पसंद है लेकिन वह नहीं जानती कि उसे कहाँ से मिलेगा, उसका दस्तावेज़ जो आपने अपने पास रखे थे। सभी मामलों को समाप्त करें, ऋण और दस्तावेज़ वितरित करें, और आप शांति से आगे बढ़ सकते हैं।

उससे बात करो

हाँ, आपको बात करने की ज़रूरत है, चाहे आप इसे कैसे भी देखें। एक-दूसरे को वह सब कुछ न बताएं जो आप सोचते हैं। इसके विपरीत, अंततः i पर बिंदु लगाना। किसी बात के लिए एक-दूसरे को दोष देना बंद करें, यह व्यर्थ नहीं है कि आपने एक साथ इतना समय बिताया - आपको इसे सम्मान के साथ व्यवहार करने की आवश्यकता है। यहां मुख्य बात शांत स्वर और निष्पक्षता है। यदि बातचीत नहीं होती है, तो आप रिश्ते को अधूरा छोड़ने का जोखिम उठाते हैं।

जब आप निर्णय लें तो उसे वहां नहीं होना चाहिए

यदि आप एक साथ रहते थे, तो जब वह आसपास न हो तो चीजें बाहर ले जाना बेहतर होता है। इस पर पहले से चर्चा करें. और यह मत कहो कि तुम्हारी सहायता करने वाला कोई नहीं है। इस मुद्दे को हमेशा हल किया जा सकता है. आपको निश्चित रूप से अनावश्यक झगड़ों, आंसुओं, लंबे आलिंगनों और संयुक्त तस्वीरों को एक बैग से दूसरे बैग में ले जाने की आवश्यकता नहीं है।

उसके उपहार वापस न करें

सबसे पहले, यह अपमानजनक है यदि आप 100 साल पहले मिस्र में अपनी छुट्टियों से उनके उपहार, फोटो, स्वेटपैंट या पंखों का एक बैग लाते हैं। दूसरे, यह उसे परेशान या क्रोधित करने का एक और कारण है। यदि आपको इन चीज़ों की ज़रूरत नहीं है या इन्हें देखने से आपको दुख होता है, तो बेहतर होगा कि इन्हें तब तक छिपा कर रखें जब तक कि चीज़ें शांत न हो जाएँ, या बस इन्हें फेंक दें (लेकिन उन्हें काठ पर जलाए बिना या अनुष्ठान नृत्य किए बिना)।

अपनी आधी चीज़ें फेंक दो

फिर, यदि आप आगे बढ़ते हैं, तो अपनी चीजों की देखभाल करना बेहतर होगा। प्रकाश छोड़ना अधिक सुखद है, और पुराने कपड़ों से छुटकारा पाना जो आपने लंबे समय से नहीं पहने हैं, हमेशा उपयोगी होते हैं।

आपसी मित्रों को चेतावनी दें

मैं समझता हूं कि आप चीजों को उत्तेजित नहीं करना चाहते और वही सवाल और सलाह नहीं सुनना चाहते। लेकिन आपके पारस्परिक मित्रों को ब्रेकअप के बारे में चेतावनी दी जानी चाहिए, केवल इसलिए ताकि सबसे असुविधाजनक क्षण में कोई और प्रश्न न हो।

अतीत को सामने मत लाओ

लगातार फ़ोटो देखने, उन जगहों पर जाने की ज़रूरत नहीं है जहाँ आप एक साथ गए थे, "अपने" गाने सुनें, या किसी पार्टी का वीडियो देखें जहाँ दोस्तों ने पहली बार आपको नाचते हुए देखा हो। और साथ ही आंसू बहाएं या बर्तन तोड़ें। भले ही यह घिसी-पिटी बात लगे, समय वास्तव में ठीक हो जाता है। जल्द ही ये यादें आपके चेहरे पर मुस्कान ला देंगी.

इस बारे में सोचें कि आपने अलग होने का फैसला क्यों किया

जब कोई रिश्ता ख़त्म होता है, तो हम अक्सर केवल सबसे सुखद क्षणों के बारे में सोचते हैं और समझ नहीं पाते कि क्या हुआ, क्योंकि सब कुछ बहुत अच्छा था! लेकिन लोग कहीं से भी नहीं टूटते। तो, सब कुछ आदर्श से बहुत दूर था।

पेशेवरों को खोजें

कल्पना कीजिए, अब आपके पास अपने सभी पुराने दोस्तों को देखने और खुद को थोड़ा समझने का समय होगा। अपने आप को थोड़ा आराम दें. आख़िरकार, यदि किसी व्यक्ति के स्वयं के साथ बुरे संबंध हैं तो वह अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध नहीं रख सकता। और इससे आपको मदद भी मिलेगी यह अजीब बात है .

उसके साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखने का प्रयास न करें।

ऐसा प्रतीत होता है, अपने प्रियजन को क्यों छोड़ें? उसके प्रति आपकी भावनाओं के बारे में क्या? आप उन्हें यूं ही खत्म नहीं कर सकते और उनसे प्यार करना बंद नहीं कर सकते... लेकिन यह इतना आसान नहीं है। आप किसी व्यक्ति से प्यार कर सकते हैं और साथ ही यह भी समझ सकते हैं कि आप किसी न किसी कारण से एक साथ नहीं रह सकते। यह महसूस करना बहुत मुश्किल है कि परस्पर विरोधी भावनाएँ सचमुच आपको दो टुकड़ों में तोड़ रही हैं। जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उसे कैसे छोड़ें?? यह हमेशा बहुत-बहुत कठिन होता है, लेकिन कुछ भी असंभव नहीं है।

आपको दृढ़ता से निर्णय लेना होगा

यदि आपको संदेह है कि क्या आपको किसी पुरुष को, या रिश्ते को छोड़ देना चाहिए, या क्या इसे अभी भी ठीक किया जा सकता है, तो मत छोड़ें। सब कुछ ठीक करने का प्रयास करें. केवल दृढ़ता से यह निर्णय लेने से कि इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है, यद्यपि आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं, कुछ दुर्गम विरोधाभासों या परिस्थितियों के कारण आप एक साथ नहीं रह सकते हैं. या हो सकता है कि वह आदमी आपसे बिल्कुल भी प्यार नहीं करता हो, लेकिन केवल आपकी उज्ज्वल भावनाओं का फायदा उठाता हो। फिर जैसे ही आपको एहसास हो कि यह वास्तव में मामला है, उससे दूर भागें।

उन्माद की कोई जरूरत नहीं, शांत हो जाइए

नखरे और घोटालों को फेंकने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह बिल्कुल अनावश्यक है। छोड़ने के अपने निर्णय को शांति से उचित ठहराएँएक प्यारे आदमी से. आपके तर्क वजनदार होने चाहिए, अन्यथा किसी व्यक्ति को छोड़ने के आपके निर्णय के कारणों के बारे में आपकी व्याख्या एक तर्क में बदल सकती है, और एक तर्क से एक घोटाले में, जिससे आप वास्तव में बचना चाहते हैं।

दो विकल्प हैं: यदि कोई व्यक्ति आपसे सच्चा प्यार करता है, तो वह आपको जाने देगा, लेकिन अगर उसमें स्वामित्व की भावना पैदा होती है, तो इसका मतलब है कि वह आपसे प्यार नहीं करता है। एक बार जब आप इसे समझ लेंगे, तो आपके लिए तलाक लेना आसान हो जाएगा। और यदि आपका जीवनसाथी तलाक की प्रक्रिया के लिए सहमति नहीं देता है तो भी आप तलाक ले सकते हैं, इसमें अभी और समय लगेगा।

रोओ, कष्ट सहो

तो आप तलाक से गुज़र चुके हैं, लेकिन आपका दिल दुख से टूट रहा है। रोओ, कष्ट सहो, अपने सारे आँसू रोओ- इसके बाद आपके लिए यह और भी आसान हो जाएगा। तुरंत नहीं, धीरे-धीरे, लेकिन जीवन में सुधार होना शुरू हो जाएगा। दोस्तों और माता-पिता के साथ-साथ परिवार के अन्य सदस्यों - भाइयों, बहनों आदि के साथ अधिक समय बिताएं - वे आपको वापस लौटने में मदद करेंगे।

हर नई चीज़ के लिए खुले रहें

अपनी नौकरी ऐसी नौकरी में बदलें जिससे आपको अधिक आनंद मिले, ऐसी जगह छुट्टियों पर जाएँ जहाँ आप पहले कभी नहीं गए हों, सामान्य तौर पर, हर नई चीज़ के लिए खुले रहें।.

पंजीकृत डाक एक शृंखला में तीसरा.

आदेशों में एक बहुत लोकप्रिय अनुरोध भी था - "नशा कैसे ख़त्म करें", "अगर मैं उससे प्यार करता हूँ तो कैसे छोड़ूँ" इत्यादि। वास्तव में, ब्रेकअप के बारे में मनोवैज्ञानिकों के लेख अक्सर सामने आते हैं - इसलिए मैं यह नहीं कह सकता कि मैं यहां किसी प्रकार के अमेरिका की खोज करूंगा, लेकिन चूंकि पांच टिप्पणियाँ विशेष रूप से लत और प्रियजनों के बारे में थीं, इसलिए मैं इस दृष्टिकोण से लिखूंगा।

सामान्य तौर पर, यहाँ कई आम तौर पर स्वीकृत राय हैं:
1. आप अपने प्रियजन को नहीं छोड़ सकते, आपको जीवन भर या जब तक आपके पास पर्याप्त ताकत न हो तब तक सहना और कष्ट सहना होगा;
2. किसी प्रियजन को जल्दी से नापसंद किया जाना चाहिए और मार डाला जाना चाहिए, अवमूल्यन किया जाना चाहिए, अंतिम शब्द कहे जाने चाहिए और छोड़ दिया जाना चाहिए (मैं अभी ट्यूडर्स को देख रहा हूं, वास्तव में, हेनरी आठवां बिल्कुल इसी में सफल हुआ - उसे प्यार हो गया, वह निराश हो गया) , दिखावा किया कि आपका कोई अस्तित्व ही नहीं है और, सबसे अच्छे रूप में, आपको कहीं दूर भेज दिया, सबसे खराब स्थिति में - "किसी चीज़ के लिए सिर काटना" प्रकार के लोकप्रिय आकर्षण में आपका स्वागत है);
3. आपको ब्रेकअप करना होगा, दोस्त बनना शुरू करना होगा और जीवन भर उससे गुप्त रूप से प्यार करना होगा;
4. तुम्हें उसके साथ रहना है और आखिरी समय तक उसे अपने साथ सताना है, यह वांछनीय है कि वह पहले मर जाए, लेकिन जरूरी नहीं;
5. दिखावा करें कि वह अभी भी मेरे साथ है और हर संभव तरीके से इस विचार को नजरअंदाज करें कि हम अब साथ नहीं हैं, यहां तक ​​कि मेरे दिमाग में भी, लगातार कल्पनाओं और यादों में रहते हुए।

लेकिन सामान्य तौर पर, आइए शुरुआत से शुरू करें: जिसे आप प्यार करते हैं उसे क्यों छोड़ें? एक नियम के रूप में, यदि किसी रिश्ते में सब कुछ क्रम में है, तो आप अपने प्रियजन को छोड़ना नहीं चाहते - इसके विपरीत, आप आना चाहते हैं। यानी, एक नियम के रूप में, अगर सवाल उठता है कि "किसी प्रियजन के साथ कैसे भाग लिया जाए", तो हमारे पास कम से कम, व्यक्तिगत संघर्ष और द्विपक्षीय भावनाएं होती हैं। यानी रिश्ते बने, बने और फिर कुछ शुरू हुआ।
और मेरा सुझाव है कि शुरुआत इस भाग से करें: आपको क्यों छोड़ना चाहिए?
यह एक बात है अगर उसने मुझसे प्यार करना बंद कर दिया और मुझे इसके बारे में बताया - बेशक, यहां सब कुछ दुखद है, लेकिन आमतौर पर, अगर कोई व्यक्ति सीधे तौर पर ऐसा कहता है, तो उसे छोड़ना या न छोड़ना कोई विकल्प नहीं है। वह अपने आप चला जाता है। और यहां कोई भी समस्या तभी संभव है जब मैं विकल्प संख्या 3 और संख्या 5 को करने का प्रयास करूं।
इस मामले में, उस विषय पर खुद के साथ काम करना समझ में आता है जिसे व्यक्ति ने छोड़ दिया है, पूरी तरह से छोड़ दिया है, और बिदाई के बारे में काम करना है। अलगाव, अलगाव और दुःख से निपटने में आमतौर पर एक महीने से लेकर एक साल तक का समय लगता है, जो आघात के स्तर पर निर्भर करता है (और यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि रिश्ता कितने समय तक चलता है), और इसमें आमतौर पर खुद को रोने, दुखी होने, दुखी होने की अनुमति देना शामिल होता है। , और रिश्ते को अलविदा कहो।

यह दूसरी बात है कि वह अभी भी मेरे साथ है या समय-समय पर लौटता है, और इस बारे में मेरी मिश्रित भावनाएँ हैं। एक ओर, उदाहरण के लिए, मैं उससे बहुत खुश हूं और उससे बहुत प्यार करता हूं, लेकिन दूसरी ओर, उदाहरण के लिए, वह मुझे धोखा देता है, या सारा पैसा खा जाता है, या हार जाता है, या मेरा अपमान करता है, या मुझे कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करता है जो मैं नहीं करना चाहता हूं, या उसके साथ एक रिश्ता भविष्य के लिए मेरी योजनाओं का खंडन करता है - उदाहरण के लिए, मैं एक परिवार और बच्चे नहीं चाहता, लेकिन वह मुझे हर संभव तरीके से मनाता है। किसी और तरीके से या मुझे सताता है.
और यहां कोई एल्गोरिदम नहीं है - क्योंकि स्थितियां और उनके घटित होने के कारण अलग-अलग हैं। केवल ऐसे प्रश्न हैं जो आप स्वयं से पूछ सकते हैं:
1. यह स्थिति कब से चल रही है? क्या मुझे इस बार पछतावा है?
2. यह कब तक जारी रह सकता है? मैं कितना सहन कर सकता हूँ? किस लिए? क्या मैं यह सब ख़त्म करने की योजना बनाते समय कोई रेखा खींच सकता हूँ?
3. "मैं उससे प्यार करता/करती हूँ" का क्या मतलब है? यह "प्रेम" कैसे उत्पन्न हुआ? क्या मुझे पहले भी ऐसा ही अनुभव हुआ है?
4.अगर मैं यह रिश्ता खत्म कर दूं तो मेरा क्या होगा? उदाहरण के लिए, क्या मैं भूख से मर जाऊंगा? क्या मेरे द्वारा अपनी नौकरी गवां दी जाएगी? जीवन का मतलब? मुझे दूसरा व्यक्ति नहीं मिल रहा है (पृथ्वी पर हममें से सात अरब लोग हैं, मैं आपको याद दिलाता हूं)?
5. क्या यह संभव है - ठीक है, सिर्फ प्रलाप के क्रम में - कि मैं इस रिश्ते को सिर्फ इसलिए खत्म नहीं कर सकता क्योंकि इसका मतलब यह होगा कि मैं अपनी मां (पिता, दादी, _) में एक बहुत बुरा व्यक्ति हूं अपना दर्ज करें _) वैल्यू सिस्टम?
6. ये रिश्ते मेरी कैसे मदद करते हैं, उनका मूल्य क्या है? इस रिश्ते में मेरी पीड़ा का क्या मूल्य है?
7. अगर हम मान लें कि हम कभी नहीं मिले हैं, कि मैं उसे नहीं जानता और कभी नहीं मिलूंगा, तो क्या ऐसे रिश्ते के लिए मेरी जीवनी में किसी तरह का "छेद" या "लैंडिंग स्ट्रिप" थी। उदाहरण के लिए, मैंने गहरे प्यार में पड़ने का सपना देखा था या मैं किसी बहुत खास व्यक्ति के साथ डेट पर जाना चाहता था, या मुझे यकीन था कि मैं अपने निजी जीवन में नाखुश रहूंगा और बहुत कष्ट सहूंगा।
8.इस रिश्ते में कौन अधिक महत्वपूर्ण है: वह जिससे मैं प्यार करता हूँ या मैं? और क्यों?
9. क्या मुझे इस व्यक्ति के प्रति गुस्सा है? यदि है, तो क्या मैं अपने आप को इसके बारे में बात करने की अनुमति देता हूँ, भले ही उससे नहीं, लेकिन कम से कम अपने और अपने प्रियजनों से? यदि नहीं, तो क्यों, मैं ऐसी जटिल और अस्पष्ट भावनाओं में आक्रामकता से कैसे बच सकता हूं, मैं खुद को कैसे समझाऊं कि मुझे उससे नाराज क्यों नहीं होना चाहिए, और क्या यह इस तथ्य से संबंधित नहीं है कि यह मेरे लिए मुश्किल है उससे अलग होने के लिए?
10. इस स्थिति को बनाए रखने के लिए मैं कितने संसाधन (और किस प्रकार के) खर्च करता हूं (उदाहरण के लिए, समय, पैसा, शारीरिक और भावनात्मक संसाधन, वह समय जो मैं दोस्तों, अपने बच्चों, प्रियजनों के साथ बिता सकता हूं, करियर बनाना, स्वास्थ्य, जीवन में रुचि, यात्रा करने या स्थान बदलने का अवसर)? क्या मैंने इस पर ध्यान दिया? क्या यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है?

और जब आप इन सभी सवालों का जवाब दे रहे हों, तो यह सुनने की कोशिश करें कि क्या चीज़ आपको इसमें रखती है, क्या चीज आपको बाहर निकलने के लिए प्रेरित करती है। कौन अधिक मजबूत है? आप इस दुविधा में कैसा महसूस करते हैं?
हो सकता है कि आप अभी इस व्यक्ति से अलग होने के लिए तैयार न हों, लेकिन आप पहले से ही अंदर से इस ओर बढ़ रहे हैं। या - इसके विपरीत - आप उससे नाराज़ हो सकते हैं, लेकिन आप बने रहना चाहते हैं और इस रिश्ते को ख़त्म होने से रोकने के लिए सब कुछ कर रहे हैं।

यह भ्रम कि आपको या तो "बैंड-एड को फाड़ देना" या "जीवन भर इसे सहना" की शैली में तोड़ना होगा, एक नियम के रूप में, अपने आप में बहुत मजबूत भावनाएं पैदा करता है।
अक्सर, किसी रिश्ते को ख़त्म करना यात्रा का एक रास्ता होता है। कभी-कभी इस यात्रा में महीनों लग जाते हैं। कभी-कभी - दशकों. अपने आप को सुनें - आपका रास्ता क्या है, आप कितना चल चुके हैं। और किस दिशा में?
और फिर तय करें कि आप आगे कहां जाएंगे।

दुर्भाग्य से, आदर्श संबंधऐसा नहीं होता है, और हर महिला कम से कम कभी-कभी सोचती है कि किसी मौजूदा स्थिति में क्या करना है। कभी-कभी यह एक झगड़ा होता है, जिसके बाद आपको शांति बनाने और अपने प्रियजन के साथ एक आम भाषा खोजने की ज़रूरत होती है, और कभी-कभी यह संदेह होता है कि क्या इस रिश्ते की ज़रूरत है। कुछ महिलाएं आसानी से एक निश्चित पुरुष के साथ रिश्ता तोड़ने का फैसला कर लेती हैं, जबकि अन्य निर्णायक कदम उठाने से डरकर वर्षों तक अपमान और घोटालों को सहती रहती हैं।

आदमीवह एक विश्वसनीय भागीदार हो सकता है जो संघर्षों का समर्थन करता है और उन्हें सुलझाने का प्रयास करता है, लेकिन वह इन झगड़ों का आरंभकर्ता भी हो सकता है। यदि आप अपने जीवन के कई वर्ष अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को सामान्य बनाने की कोशिश में बिताते हैं और उसे छोड़ने से डरते हैं, तो यह लेख आपके लिए है। आपको पुरुषों को शान से छोड़ना होगा, बिना किसी झगड़े या लांछन के, ताकि आप पर अच्छा प्रभाव पड़े।

महिलाएं रिश्ता तोड़ने का फैसला क्यों करती हैं?

1. लगातार ईर्ष्या से थक गया. कुछ पुरुष अपने रिश्ते में इतना आगे बढ़ जाते हैं कि वे अकेले पड़ जाते हैं। ईर्ष्या रिश्तों में सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है, इसलिए बीच का रास्ता निकालना बहुत ज़रूरी है। अक्सर महिलाएं रिश्ता तोड़ने का फैसला सिर्फ इसलिए करती हैं क्योंकि उनका जीवनसाथी ईर्ष्यालु होता है, क्योंकि उन्हें खुद को सीमित रखना पड़ता है और लगातार तनाव की स्थिति में रहना पड़ता है।

2. प्यार की कमी. ऐसा होता है कि एक महिला बस प्यार से बाहर हो जाती है। कभी-कभी इसके विशिष्ट कारण होते हैं, और कभी-कभी प्यार ख़त्म हो जाता है, जो शायद रिश्ते की शुरुआत में भी उतना मजबूत नहीं था। शायद इसके लिए किसी को दोषी नहीं ठहराया जा सकता है, जुनून बस बीत गया, और इसे मजबूत प्यार से प्रतिस्थापित नहीं किया गया। आपको अपने आप को इस भ्रम में नहीं रखना चाहिए कि यदि आपको बुरा लगता है और आप इस व्यक्ति के साथ असहज महसूस करते हैं तो सब कुछ बदल जाएगा।

3. एक नया युवक सामने आया है. या तो वह अधेड़ उम्र का है, या अपनी पूर्व प्रेमिका के प्रति उसकी भावनाएँ भड़क उठी हैं। किसी भी मामले में, दोनों के प्रति बेईमानी करते हुए दोहरे खेल में समय बर्बाद करना उचित नहीं है। यहां आपको दृढ़ता से निर्णय लेने की आवश्यकता है: वास्तव में आपके प्यार के योग्य कौन है और दूसरे के साथ संवाद करने से इनकार करें। निर्णय आसान नहीं है, लेकिन पुरुषों के प्रति सम्मान दिखाना और अपना सम्मान और प्रतिष्ठा न खोना महत्वपूर्ण है। महिलाएं अक्सर इसलिए छोड़ देती हैं क्योंकि कोई नया प्रेमी आ गया है, जबकि पुरुष लंबे समय तक दो मोर्चों पर खेलते हैं।

4. जिंदगी अटकी हुई है. पुरुष और महिला दोनों अक्सर इसी कारण से रिश्ते तोड़ने का फैसला करते हैं। दुर्भाग्य से, हर कोई रिश्तों की विविधता और चमक को बनाए रखने का प्रबंधन नहीं करता है, और रोजमर्रा की समस्याएं सबसे मजबूत प्यार को भी खत्म कर देती हैं। बहुत से लोग मजबूत रिश्ते बनाए रखने और प्यार और सम्मान से भरा परिवार बनाने का प्रबंधन नहीं करते हैं, खासकर अगर उन्हें हर दिन एक ही जगह काम पर जाना पड़ता है और घर पर टीवी पर वही चैनल देखना पड़ता है।

5. उसे कोई मिल गया. हर महिला विश्वासघात को माफ नहीं कर सकती है, अक्सर, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि छोड़ने का फैसला करते हैं, भले ही उनके पास जाने के लिए कहीं न हो।

एक आदमी को कैसे छोड़ें?

- इसके सभी फायदे और नुकसान को एक कागज के टुकड़े पर लिख लें।. इस तरह आप स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं कि एक आदमी में आपको क्या पसंद नहीं है, और कौन से नुकसान आपके लिए निर्णायक हैं। कभी-कभी महिलाएं लंबे समय तक सोचती हैं कि क्या ब्रेकअप करना उचित है, क्योंकि ऐसा लगता है कि किसी पुरुष के साथ यह अच्छा है, लेकिन कभी-कभी आप उससे दूर भागना चाहती हैं। इसीलिए सबसे पहले इसके सभी फायदे और नुकसान को दो कॉलम में लिखें और तुलना करें, आप शायद देखेंगे कि इसके और भी नुकसान हैं। इस तरह आप तेजी से और अधिक निर्णायक ढंग से निष्कर्ष निकालने में सक्षम होंगे और स्थिति का समझदारी से सामना करेंगे। अपने प्रेमी के साथ बातचीत के दौरान, आपको हमेशा पता चलेगा कि आपको क्या पसंद नहीं है और आप अपने निर्णय की पुष्टि कैसे कर सकते हैं।

- किसी भी परिस्थिति में फ़ोन पर या पत्राचार द्वारा ऐसा न करें।. यह किसी व्यक्ति को बहुत आहत कर सकता है, उसकी आत्मा पर नकारात्मक प्रभाव छोड़ सकता है। इसके अलावा, यह बिल्कुल बेईमानी है। इस बात पर ध्यान दें कि वह कैसे और किस माहौल में बातचीत करने का आदी है। शायद आपको किसी कैफे में जाना चाहिए या घर पर एक कप गर्म चाय के साथ इस विषय पर चर्चा करनी चाहिए। किसी भी स्थिति में, आमने-सामने की बातचीत समस्या का पूर्ण समाधान होगी, और आपसे कोई चूक या गलतफहमी नहीं होगी। उसे पहले ही बता दें कि आगे फिल्माई गई बातचीत होगी, उसे मानसिक रूप से तैयार होने दें।

- किसी भी हालत में चिल्लाओ मत. आपके बीच चाहे जो भी समस्याएँ हों, किसी भी परिस्थिति में खुद पर नियंत्रण न खोएँ। आप एक उन्मादी व्यक्ति नहीं बनना चाहते जो खुद पर नियंत्रण नहीं रख सकता, है ना? उसे शांत स्वर में समझाएं कि आपके बीच सब कुछ खत्म हो गया है, उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और ब्रेकअप का कारण अवश्य बताएं। यदि आप शालीनता से व्यवहार करना नहीं जानते तो आपको किसी व्यक्ति को दुखी नहीं करना चाहिए। यदि आप शांति से उसे अपने अनुभवों के बारे में बताते हैं और वर्तमान स्थिति के लिए माफी मांगते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि ब्रेकअप के बाद आप संवाद करने में सक्षम होंगे। यदि आपके बच्चे एक साथ हैं तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कभी भी पुल न जलाएँ और न ही किसी को चोट पहुँचाएँ।

- उसे अपने ब्रेकअप के फायदे गिनाएं।. बेशक, अगर कोई आदमी आपसे पूरी आत्मा से प्यार करता है और आपके लिए कुछ भी करने को तैयार है, तो उसे यह समझाना काफी मुश्किल होगा कि अब उसका जीवन बदल जाएगा। लेकिन कम से कम किसी तरह अपने अलगाव में सकारात्मकता जोड़ने का प्रयास करें। उसे बताएं कि अब उसके पास अपने लिए अधिक समय होगा, कि उसे खरीदारी और कैफे पर बहुत अधिक पैसा खर्च नहीं करना पड़ेगा, और वह अंततः मोटरसाइकिल के लिए बचत करेगा। किसी भी स्थिति में, उसे खुश करने का प्रयास करें और उसे आशा दें कि इस जीवन में सब कुछ खो नहीं गया है।

- उसे अपनी कमियाँ गिनाएँ।. अगर उसने लंबे समय से रिश्ता तोड़ने का सपना देखा है तो आपको ऐसा करने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी और अगर वह आपके साथ रहना चाहता है तो आपको उसे समझाने की कोशिश करनी होगी कि आप उसके लायक नहीं हैं। उसे अपनी कमियों और कमियों के बारे में बताएं, अपने बुरे पक्षों पर जोर दें और किसी भी हालत में उसकी खूबियों के बारे में बात न करें। आपकी कमियाँ महत्वपूर्ण होनी चाहिए ताकि वह कम से कम एक मिनट के लिए सोचें कि यह वास्तव में आप दोनों के लिए बेहतर हो सकता है।

- बातचीत को घोटाले में न बदलें. ऐसा करना इतना आसान नहीं है, लेकिन यह प्रयास करने लायक है। चिल्लाने, उसे दोष देने या उसका अपमान करने की कोई ज़रूरत नहीं है। उसे यह बात बताने की कोशिश करें कि अब आप साथ नहीं हैं। साथ ही, उसे आप पर आवाज उठाने न दें, झगड़े न होने दें या अपने प्रति बुरा रवैया न अपनाने दें। सभ्य, अच्छे आचरण वाले लोग हमेशा अपनी समस्याओं को शांतिपूर्वक और घोटालों के बिना हल करने का एक रास्ता खोज लेंगे। यदि आप अपने पति के साथ शांतिपूर्वक संबंध विच्छेद करने का निर्णय लेते हैं तो यह आपका नियम बन जाना चाहिए।

कम से कम नुकसान के साथ अलग होने के लिए लिए गए निर्णय में विश्वास मुख्य चीज है।

किसी रिश्ते को तोड़ना बहुत कम ही आसानी से और शांति से चलता है। यदि कोई आपको छोड़ देता है तो यह एक वास्तविक समस्या प्रतीत होगी - सभी कल्पनीय जटिलताओं की वृद्धि, और अकेलेपन के आंसुओं का एक समुद्र, और परित्याग की भावना है। लेकिन सच्चाई यह है कि "फेंकना" पक्ष भी आसान नहीं है, और उसे जटिल संदेह और उछालने से कम दर्दनाक भावनाओं का अनुभव नहीं हो सकता है। इसके अलावा, ये भावनाएँ और संदेह ही हैं जो एक जोड़े को महीनों और वर्षों तक एक दर्दनाक, अनावश्यक और अक्सर लंबे समय से ख़त्म हो चुके रिश्ते में बनाए रख सकते हैं। ज़रा इसके बारे में सोचें - महीनों और वर्षों तक पीड़ा में रहना! किसी एक महत्वपूर्ण रिश्ते से बाहर निकलने का हर किसी के लिए सबसे सुंदर और कम से कम दर्दनाक तरीका क्या है?

"पेरिटोनिटिस की प्रतीक्षा किए बिना काटें!"

ब्रेकअप फॉर्मूला सरल लगता है: यदि आपने अंततः अलग होने का फैसला कर लिया है, तो आपको शांति से अपने साथी को अपने फैसले के बारे में सूचित करना होगा। प्रथम दृष्टया यह सलाह "कैप्टन ओब्वियस" की श्रेणी से है। लेकिन वास्तव में, इसमें प्रत्येक शब्द अत्यधिक महत्वपूर्ण है, और समस्याएँ तभी उत्पन्न होती हैं जब इस थीसिस के कम से कम एक हिस्से को कम करके आंका जाता है। आइए उनके माध्यम से चलते हैं।

1. "अंततः निर्णय लिया गया" - यह मौलिक है. यदि आपको अभी भी संदेह है, झिझक है, तर्क-वितर्क करना है, और किसी भी क्षण अपना मन बदलने के लिए तैयार हैं, तो आपको ऐसी बातचीत शुरू नहीं करनी चाहिए। सबसे पहले, अपनी इच्छाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें, और उसके बाद ही प्रश्न उठाएं।

मैं अब उन स्थितियों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जहां बातचीत का एकमात्र उद्देश्य हेरफेर है। अपने साथी से जो आप चाहते हैं उसे पाने के लिए, चीजों को सुलझाने के लिए, स्थिति को बढ़ाने के लिए, ध्यान आकर्षित करने के लिए, लेकिन साथ ही ब्रेकअप न करने के लिए छोड़ने की धमकी का उपयोग करें। यह भिन्न है! हम केवल उन परिस्थितियों के बारे में बात कर रहे हैं जब रिश्ता संतोषजनक नहीं होता है, और आप समझते हैं कि आप अलग होना चाहते हैं। और यदि आपने पहले ही निर्णय ले लिया है, तो न तो विवेक की पीड़ा, न ही कब्र तक प्यार करने का वादा, न कर्तव्य की भावना, न ही आपकी मां और दोस्तों की राय उस तरह से जीने के आपके निर्णय से अधिक महत्वपूर्ण होनी चाहिए जैसा आप अपने लिए सही मानते हैं, आपका खुश रहने और एक दर्दनाक रिश्ते को ख़त्म करने की इच्छा। हर किसी की बात ध्यान से सुनें, उन्हें धन्यवाद दें - और वही करें जो आपको अपने लिए सही लगे। अधिकांश मामलों में, जीवन के इस चरण में यह आपके और आपके रिश्तों की पूरी प्रणाली के लिए सही निर्णय है।

याद रखें कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका संयुक्त जीवन कैसा है, कुछ भी न बदलने के पक्ष में हमेशा तर्क होंगे। मेरे सामने ऐसे मामले आए जहां ग्राहकों के पतियों ने सजा के तौर पर बच्चे के सिर को शौचालय में डुबो दिया, उनके साथ साप्ताहिक धोखा किया, महिला को खुद पीटा, या कठोर दवाओं का इस्तेमाल किया - और इन स्थितियों में भी, महिलाएं ब्रेकअप की आवश्यकता पर संदेह करने में कामयाब रहीं और अनुभव किया पसंद की पीड़ा.

मैं जानबूझकर थीसिस के पहले मुख्य शब्दों पर इतने लंबे समय तक रुका रहता हूं। कम से कम संभावित नुकसान के साथ अलगाव होने के लिए लिए गए निर्णय में विश्वास मुख्य बात है।

लम्बी कष्टदायक बातचीत, आँसू, झिझक, प्रत्युत्तर और व्यर्थ इधर-उधर घूमना - यह सब आपके आन्तरिक उतार-चढ़ाव का ही परिणाम है।

निर्णय लिया - सब कुछ!

2. "शांति से सूचित करें" - बिल्कुल यही है।मत पूछो, माफी मत मांगो, बहाने मत बनाओ, भीख मत मांगो, नाराज मत हो, दोष मत दो, विवाद मत करो, समझाने के लिए नखरे मत करो। अपराध भाव से बड़बड़ाओ मत. सभी नश्वर पापों के लिए दोष मत दो।

कभी-कभी लिखित रूप में संवाद करना उचित होता है (यदि आपका साथी आपके लिए खतरा है, अस्थिर है, या कई बार मिलने से बचता है)।

बेहतर - बातचीत में. हाँ, यह हमेशा बहुत कठिन होता है। और, किसी भी कठिन बातचीत की तरह, आपको इसके लिए तैयारी करने की ज़रूरत है।

सबसे पहले - भावनात्मक रूप से. दूसरे, यह अर्थपूर्ण है.

यहाँ कुछ मार्कर हैं भावनात्मक तत्परता. सतही घबराहट होने पर भी अंदर से शांत आत्मविश्वास। संबद्ध भावनाएँ. स्वीकार करें कि हाँ, आपको पछतावा हो सकता है। बेशक, यह योजनाओं, सपनों, उम्मीदों के लिए अफ़सोस की बात है। और मोह तोड़ना दुखद है. उदासी। इसे स्वीकार करें: यदि रिश्ता मूल्यवान है और उसमें कुछ अच्छा है, तो उसे छोड़ना दुखद है। लेकिन ऐसे रिश्ते भी कभी-कभी ख़त्म हो जाते हैं. राहत की अनुभूति और आप जो करने जा रहे हैं वह सही है।

अब के बारे में सामग्री की तैयारी.

हेरफेर हुक का ज्ञान. आपको इस बात का अंदाज़ा होना चाहिए कि आपका साथी किस चीज़ पर दबाव डाल सकता है और आपकी कमज़ोरियाँ क्या हैं। अपनी प्रतिक्रिया पर विचार करें. आप अपने आपको सुरक्षित करें। यदि आवश्यक हो, तो ब्रेकअप के परिणामों को समझने के लिए किसी वकील से परामर्श लें। संयम और सामान्य ज्ञान आपकी मदद करेंगे। महत्वपूर्ण: अकेलेपन का डर, आत्म-दया, अपराध बोध आदि को आगे बढ़ने में बाधा नहीं डालनी चाहिए। यदि वे दमनकारी रिश्ते से शांतिपूर्वक बाहर निकलने का रास्ता रोकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ। भय और जटिलताओं के साथ काम करें।

3. "पार्टनर" संदेश में एक अन्य कीवर्ड है।यह महसूस करना और ब्रेकअप के चरण में लगातार याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप एक वयस्क, समान, यौन रूप से परिपक्व साथी के साथ रह चुके हैं और अब ब्रेकअप कर रहे हैं, जो अपने जीवन के लिए पूरी जिम्मेदारी लेता है और रिश्ते के साथ जो हुआ उसके लिए आंशिक जिम्मेदारी लेता है।

"वह मेरे बिना खो जाएगा"- इस तरह एक दूध पिलाने वाली मां अपने बच्चे के बारे में बात कर सकती है।

"उसके पास रहने के लिए कोई जगह नहीं है"- माँ की शब्दावली से एक और वाक्यांश।

"मैंने वेदी पर उससे शपथ खाई"- रिश्ते के पहले महीनों में हम सभी हार्मोन के कारण अंधे हो जाते हैं और शांति से सोचने में सक्षम नहीं होते हैं, और बाद के जीवन में, अफसोस, कुछ भी हो सकता है।

"वह बहुत अच्छा है"- ठीक है, तुम दोस्त बनोगे।

"मैं उसका दिल तोड़ दूँगा"- एक नियम के रूप में, लोग ब्रेकअप का सामना करते हैं। इसके बाद वे शायद ही कभी आत्महत्या करते हैं या किसी मनोरोग अस्पताल में पहुँचते हैं। अपने साथी के लचीलेपन को कम मत आंकिए। और यदि इस पर संदेह करने के गंभीर कारण हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

और यह समझना भी महत्वपूर्ण है: आपका साथी स्थिति का सामना कैसे करेगा, वह कितनी जल्दी एक प्रेमिका ढूंढ लेगा, वह बाद में कैसे रहेगा और आपके बिना वह क्या करेगा, इससे आपका कोई लेना-देना नहीं है। यही उसका जीवन है. स्थिति का उसका हिस्सा. हाँ, अक्सर यह एक बड़ी मानसिक समस्या और कठिनाई होती है। लेकिन वे एक वयस्क के पथ पर मिलते हैं, जिसमें विजय और विकास भी शामिल है। बचकानी सह-निर्भरता में फंस जाना और जीवन भर अपनी अनिर्णय की स्थिति पर पछताना बहुत बुरा है।

मुझे लगता है कि आप स्थिति के प्रति शांत रवैये और अपने साथी के प्रति शांत दृष्टिकोण के महत्व को पहले ही समझ चुके हैं। वे आपकी कहानी के समापन में मुख्य भूमिका निभाएंगे, और निर्णायक बातचीत में आप एक हजार सूक्ष्म संकेत प्रसारित करेंगे: "अलविदा" या "ओह, मुझे नहीं पता!"

किसी रिश्ते में ब्रेकअप एक बहुत ही भावनात्मक और दर्दनाक अवस्था होती है। चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, भावनाएं फिर भी आएंगी और आपको और आपके व्यवहार को प्रभावित करेंगी। इसलिए, उन्हें नियंत्रण में रखना, शांत होना, तालमेल बिठाना, तैयारी करना, समझना और क्यों और क्या कहना है, यह बहुत महत्वपूर्ण है। याद रखें कि कृतज्ञता, परिवार की भावना, उदासी भी असामान्य नहीं हैं... लेकिन यदि आप वास्तव में एक ब्रेक चाहते हैं, तो उन्हें साझा खुशियों की यादों में लिप्त होकर लंबे समय तक उलझा नहीं रहना चाहिए। हर चीज़ के लिए अपने साथी को धन्यवाद दें। तुम खुश रहो। और आगे बढ़े।

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