महिलाओं की चाहत क्यों खत्म हो जाती है? उपचार का भावनात्मक पहलू. एक महिला की कोई यौन इच्छा नहीं होती - क्या करें?

यह कोई रहस्य नहीं है कि पूर्ण यौन जीवन न केवल एक महत्वपूर्ण घटक है सौहार्दपूर्ण संबंधएक पुरुष और एक महिला के बीच, बल्कि उनके स्वास्थ्य का आधार भी। विभिन्न शोधकर्ताओं द्वारा यह बार-बार सिद्ध किया गया है कि जो लोग सक्रिय होते हैं यौन जीवन, उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, वे अधिक लचीले, अधिक सक्रिय और सकारात्मक होते हैं। ये लोग अपने निजी जीवन में खुश और काम में सफल होते हैं। इसलिए, यदि आपने सेक्स करने की इच्छा खो दी है, तो आपको कारणों की तलाश करने और समस्याओं को हल करने की ज़रूरत है, न कि निराश होकर समृद्ध अंतरंग जीवन को अलविदा कहने की।

यह स्पष्ट है कि समय के साथ, यौन संबंध पहले जैसे प्रगाढ़ नहीं रह जाते हैं और पति उतना आकर्षक और रोमांटिक नहीं रह जाता है। पुराने समय. हम काम, रोजमर्रा की जिंदगी, बच्चों को अधिक समय देते हैं और मोमबत्तियों के साथ रात का खाना धोने, इस्त्री करने और खाना पकाने में बदल जाता है। हालाँकि, बियर बेली और पति की असावधानी शाश्वत हैनींद की कमी और पत्नी की थकान ही एकमात्र कारण नहीं है जिसके कारण उनके बीच का रिश्ता ठंडा और निष्क्रिय हो जाता है।

ग़लत ख़ाली समय.

यदि आप काम पर थके हुए हैं, और फिर रसोई में थक गए हैं, और फिर आप अपना शेष खाली समय कंप्यूटर और टीवी पर बिताते हैं, तो किसी भी यौन इच्छा की कमी एक स्वाभाविक परिणाम बन जाती है। इस बारे में सोचें कि आप अपना खाली समय कहाँ और कैसे बिताते हैं।कड़ी चोट दोस्तों की नई तस्वीरें -ऑनलाइन या कोई अन्य टीवी श्रृंखला देखना - एक ऐसा शगल जो निश्चित रूप से आपकी कामेच्छा पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

पूरे 8-9 घंटे की नींद, शाम की सैर, फिटनेस रूम का दौरा - ये कुछ अवकाश विकल्प हैं जो सेक्स के प्रति आपके दृष्टिकोण को बदल देंगे।

लगातार तनाव.

तनाव की स्थिति में रहने से हमारे शरीर में एक हार्मोन का उत्पादन होता है -कोर्टिसोल . इसका परिणाम व्यक्ति की आराम करने में असमर्थता है। हार्मोन विश्लेषण आपको न केवल निरंतर तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि यह भी अधिक वज़नऔर शायद अनेकों से पुराने रोगों. इस हार्मोन के स्तर को स्वतंत्र रूप से कम करने के लिए, आपको कम से कम 20-30 मिनट तक शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहने की आवश्यकता है। खेल के प्रति जुनून, कभी-कभार लंबी पैदल यात्राआपकी कामुकता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

आहार के प्रति जुनून.

अजीब बात है कि डाइटिंग भी आपकी सेक्स करने की इच्छा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। सभी आहार कुछ खाद्य पदार्थों को सीमित करने पर आधारित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हमारा शरीरकम भुगतान किया जाता है बड़ी संख्या में विटामिन और सूक्ष्म तत्व जो यौन इच्छा के लिए आवश्यक हैं। इसलिए अगर आपकी सेक्स करने की इच्छा खत्म हो गई है तो अपने आहार पर पुनर्विचार करें। ध्यान रखें कि आपको दिन में 5 बार खाना है, और जितनी बार संभव हो, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें आनंद, ख़ुशी और उत्तेजना के विटामिन हों यौन इच्छा. ये हैं डार्क चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, केला, अखरोट, किशमिश, शहद, अंजीर और आलूबुखारा।

गर्भनिरोधक गोलियां।

अगर आपकी सेक्स करने की इच्छा खत्म हो गई है तो हो सकता है कि आप गर्भनिरोधक गोलियां ले रही हों। इनमें से किसी भी गर्भनिरोधक में हार्मोन होते हैं, कुछ में बहुत कम होते हैं, लेकिन फिर भी वे यौन इच्छा में कमी को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, यदि आपको गोलियाँ लेने के बाद ऐसा प्रभाव दिखाई देता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें और वह केवल दवाएँ बदलकर आपकी समस्या का समाधान करेगा।

आप हाल ही में मां बनी हैं.

प्रकृति ने महिलाओं को इस तरह बनाया है कि बच्चों के जन्म के बाद उनका सारा ध्यान उसी पर केंद्रित होता है छोटा आदमी, जिसे वह अपना पूरा समय देती है। लेकिन आपका पति भी एक व्यक्ति है, और अंतरंग संबंध आपके लिए महत्वपूर्ण हैं: स्वास्थ्य, अच्छे मूड आदि को बनाए रखने के लिए शारीरिक फिटनेस. अपने और अपने साथी पर ध्यान दें, रिश्तेदारों से मदद मांगें, अंत में एक नानी को काम पर रखें।

तुम बीमार हो.

सेक्स करने की इच्छा में कमी हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह मेलेटस और इसी तरह की अन्य बीमारियों का परिणाम हो सकती है जो किसी न किसी तरह से उल्लंघन से जुड़ी होती हैं। हार्मोनल स्तर. रजोनिवृत्ति के दौरान और रजोनिवृत्ति के दौरान उत्तेजना आंशिक रूप से गायब हो सकती हैपीएमएस . ऐसी समस्याओं के समाधान के लिए आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से भी सलाह लेनी चाहिए। शायद वह तुम्हें लिख देगा चिकित्सा की आपूर्ति, विटामिन या अल्ट्रासाउंड लिखिए।

अन्य व्यक्तिगत भी हैं मनोवैज्ञानिक कारणऐसी समस्याएं जिनका सामना हर महिला को समय-समय पर करना पड़ता है।

एकरसता.

बिस्तर पर एकरसता पति-पत्नी के बीच एक-दूसरे में रुचि कम होने का सबसे आम कारणों में से एक है। विशेष रूप से यदि हम बात कर रहे हैंलगभग कई दशकों से एक साथ रह रहे लोगों के बारे में। इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता संयुक्त यौन कल्पनाएँ हैं। प्रत्येक भागीदार का विश्वास और खुलापन यहां महत्वपूर्ण है। संयुक्त दर्शनकामसूत्र और रोल-प्लेइंग गेम यौन इच्छा को नवीनीकृत करने का एक उत्कृष्ट तरीका होगा। इनका वैसा ही अद्भुत प्रभाव होता है संयुक्त यात्राऔर दृश्यों का कोई भी परिवर्तन।

अपने साथी के साथ ख़राब संबंध.

निःसंदेह, यह सलाह दी जाती है कि किसी भी व्यक्तिगत समस्या, घरेलू असहमति, अपने पति के प्रति शिकायतें आदि को बिस्तर पर संबंधों के साथ न जोड़ें। हालाँकि, हम सभी भावुक लोग हैं, खासकर अगर हम एक ऐसी महिला के बारे में बात कर रहे हैं जिसे अनसुलझी समस्याएं होने पर सेक्स को भूलना, आराम करना और संतुष्टि प्राप्त करना बहुत मुश्किल लगता है। इसलिए, यदि आपने सेक्स करने की इच्छा खो दी है, तो सोचें कि वास्तव में आपको क्या परेशान कर रहा है, आप किससे नाराज हैं, या किस चीज ने आपको इतना परेशान किया है। इन समस्याओं को हल करें और उसके बाद ही शांत मन और कामोत्तेजना के साथ बिस्तर पर जाएँ। यदि आपकी परेशानी का कारण आपका पति है, तो उनसे इस विषय पर बात करें, उन्हें समझाएं, सभी विवरणों पर चर्चा करें, एक समझौते पर आएं। इससे आपके जीवनसाथी के साथ हर स्तर पर आपके रिश्ते बेहतर होंगे और वह रात अविस्मरणीय और भावनात्मक रूप से समृद्ध होगी। यदि आप स्वयं अपने साथी के साथ संबंध स्थापित करने में असमर्थ हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

स्वयं से असंतोष.

जब आप चिंतित हों तब भी उनकी मदद का सहारा लेने की सलाह दी जाती है आंतरिक संघर्षमेरे साथ. उदाहरण के लिए, आप अपने फिगर से नाखुश हैं या खुद को अनाकर्षक और बदसूरत मानते हैं। अक्सर, गर्भावस्था के बाद या उम्र के साथ महिलाओं में इस तरह के कॉम्प्लेक्स दिखाई देने लगते हैं। यकीन मानिए, इन सभी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। एक मनोचिकित्सक के साथ बातचीत, स्विमिंग पूल, सोलारियम, हेयरड्रेसर का दौरा,खरीदारी या सिर्फ गर्लफ्रेंड के साथ मिलना-जुलना आत्मविश्वास हासिल करने और नवीनीकरण करने के बेहतरीन तरीके हैं यौन आकर्षण.

क्या सेक्स करने की इच्छा ख़त्म हो गई? कभी भी किसी समस्या पर ध्यान केंद्रित न करें. हिम्मत मत हारो। कारणों की तलाश करें, उनका समाधान करें। आख़िरकार, किसी भी महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात सुंदर, प्यार और वांछित महसूस करना है, और इसके लिए आपको कार्रवाई शुरू करने की ज़रूरत है और आपको खुद से शुरुआत करने की ज़रूरत है।

में पदार्थआइए एक महिला की इच्छाओं के बारे में बात करें, और उन इच्छाओं के बारे में जो कामोत्तेजना से संबंधित हैं, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अगर एक महिला को इसका अनुभव नहीं होता है, तो इसके पीछे क्या कारण है और ऐसी समस्याओं को कैसे दूर किया जाए।

अगर किसी महिला में यौन इच्छा न हो तो ऐसे में क्या करें?

पहले, कुछ अन्य चीज़ों के बारे में थोड़ी बात करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि, रसोई में बैठकर किसी मित्र के साथ बात कर रहे हों कई विषयअन्य बातों के अलावा, अंतरंगता की समस्या को भी छुआ गया है, हम इसके बारे में अधिक विस्तार से बात कर सकते हैं। एक दोस्त का कहना है कि वह किसी पुरुष के प्रति आकर्षित नहीं है, और वह नहीं जानती कि क्यों। वह शादीशुदा है, उसका पति बहुत बड़ा है अच्छा आदमी, शराब नहीं पीता, धूम्रपान नहीं करता, उससे प्यार करता है, उसकी परवाह करता है, लेकिन किसी कारण से उसे उत्तेजित नहीं करता। और बस इतना ही! नतीजा यह होता है कि सेक्स हर बार किसी न किसी भारी कर्तव्य की पूर्ति बनकर रह जाता है।

इस विषय ने हमें इतना परेशान कर दिया कि अचानक सन्नाटा छा गया और हममें से प्रत्येक ने अपनी यादों को सुलझाना शुरू कर दिया विभिन्न स्थितियाँ, अंतरंग जीवन और उन क्षणों से जुड़ा हुआ है जब बिस्तर सुख की कोई इच्छा नहीं थी। वास्तव में, यह पता चला है कि हम अकेले नहीं हैं; लगभग हर जीवन में ऐसी ही परिस्थितियाँ घटित हुई हैं। तुरंत ही मन में यौन इच्छा बढ़ाने के उन तरीकों और तरीकों से जुड़े सवाल आने लगे, अगर किसी महिला में यौन इच्छा आंशिक रूप से खत्म हो गई हो। सच है, ऐसा सुनना दुर्लभ है कि किसी महिला में पूरी तरह से कामेच्छा की कमी हो, लेकिन यह पता चला है कि यह संभव है। स्वाभाविक रूप से, कंप्यूटर और इंटरनेट बचाव में आए। हां, सबसे पहले किसी विशेषज्ञ विशेषज्ञ की मदद जरूरी है, लेकिन फिर भी इतने संवेदनशील मुद्दे से जुड़ी हर चीज के बारे में जानना दिलचस्प था।

महिला आधे में यौन इच्छा क्या है?

वास्तव में, यह पता चला कि इसका सीधा संबंध कामेच्छा और यौन इच्छा से है। बदले में, दोनों यह मान लेते हैं कि दोनों यौन साथीसेक्स करने की इच्छा महसूस करते हैं और एक-दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं। प्रत्येक स्वस्थ वयस्क को होना चाहिए यौन इच्छा, जो धीरे-धीरे शुरू होकर बनता है किशोरावस्था. यौन इच्छा के संदर्भ में जीवन के प्रत्येक चरण को अपने तरीके से चित्रित किया गया है।

इंटरनेट को खंगालने के बाद, हम निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचे:

• लगभग 40% पुरुष और महिलाएं अपने यौन जीवन में समय-समय पर समस्याओं का अनुभव करते हैं, जो विभिन्न कारणों पर आधारित होते हैं।
• अधिकांश महिलाएं अपने पार्टनर को यह नहीं बताना पसंद करती हैं कि वे यौन रूप से उनसे क्या अपेक्षा करती हैं।
• ऐसे मामले होते हैं जब ऐसी समस्याएं शारीरिक प्रकृति की कुछ गड़बड़ियों का परिणाम होती हैं।
• यदि आप विभिन्न आंकड़ों को करीब से देखें, तो पता चलता है कि सभी महिलाओं में से एक तिहाई से अधिक ने कभी भी संभोग सुख की शुरुआत से जुड़ी सभी भावनाओं और संवेदनाओं को महसूस नहीं किया है। लेकिन अगर उसे कम से कम एक बार इसका अनुभव हुआ, तो वह जीवन भर इस एहसास की तलाश में रहेगी।
• यह कहना बिल्कुल गलत है कि यौन इच्छा की कमी एक ही समस्या पर आधारित है। एक समान समस्या कई अलग-अलग कारकों की उपस्थिति के कारण उत्पन्न होती है।
• यदि आप लगातार लेते हैं तो अक्सर उत्तेजना काफी कम हो जाती है गर्भनिरोधचूंकि अंडाशय स्थिर स्थिति में होते हैं, इसलिए हार्मोनल नवीनीकरण नहीं होता है।
• विलुप्ति के केंद्र में (गिरावट) अंतरंग इच्छामहिलाओं को मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्याएं होती हैं।
• बहुत कुछ पुरुष पर निर्भर करता है कि वह कैसा व्यवहार करता है, लेकिन सारा दोष केवल पार्टनर पर मढ़ना गलत होगा।
• यौन इच्छा की कमी से जुड़ी कुछ समस्याओं का समाधान आप खुद ही कर सकते हैं, लेकिन कुछ मामलों में सेक्सोलॉजिस्ट की मदद जरूरी होती है।
• व्यायामों का एक सेट विकसित किया गया है, जिसका उद्देश्य जननांगों और श्रोणि में रक्त के प्रवाह को बढ़ाना और कामेच्छा को बढ़ाना है। इसमें योग, एरोबिक्स और कुछ अन्य शारीरिक कार्यक्रम शामिल हैं।
• कामेच्छा में कमी - अक्सर प्राकृतिक प्रक्रिया, क्योंकि प्रकृति स्वयं प्रजनन काल को नियंत्रित करती है, या जब यह सेक्स करने का सही समय नहीं होता है। इसमें साझेदारों की असंगति, प्रसवोत्तर अवधि, गंभीर बीमारी, जब सेक्स के लिए बिल्कुल समय नहीं होता है, शामिल हैं। लेकिन ऐसा होता है कि शारीरिक प्रकृति की समस्याएं विकृति विज्ञान में विकसित हो सकती हैं।
• महिलाओं को, बच्चों की तरह, पुरुषों की तुलना में अधिक नींद की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि उन्हें अपने साथी की तुलना में थोड़ी अधिक देर तक सोना चाहिए। तो आपकी कामेच्छा ठीक हो जाएगी.
• ज्यादातर मामलों में, कई कारक यौन इच्छा में कमी का कारण बनते हैं। इसलिए, समस्या के समाधान के लिए पूरी तरह से संपर्क करना, सभी स्थितियों का विश्लेषण करना और सही मूल्यांकन देना आवश्यक है।
• उत्तेजना की स्थिति एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन की उपस्थिति से काफी प्रभावित होती है। और केवल वे ही नहीं.
• प्रत्येक महिला की अपनी यौन संरचना होती है (इसका आकलन एक संख्या के आधार पर किया जा सकता है वस्तुनिष्ठ स्थितियाँ). इसलिए, उसकी ऐसी ज़रूरतें हैं जो उसके लिए अद्वितीय हैं। एक अच्छा पेशेवर, किसी महिला से बात करने के बाद, उसकी यौन ज़रूरतों का तुरंत आकलन कर सकता है।

आमतौर पर, जब पार्टनर पहली बार डेटिंग शुरू करते हैं, तो उनकी सेक्स ड्राइव काफी उच्च स्तर पर होती है। उच्च स्तर. लेकिन धीरे-धीरे जुनून धीरे-धीरे कम हो जाता है, पुरुष और महिला एक-दूसरे के आदी हो जाते हैं, अब कोई रहस्य नहीं रह जाता है, सेक्स कुछ हद तक रोजमर्रा की घटना बन जाता है (के अनुसार) कम से कम, पहले जितना उत्साहित नहीं करता)। यदि ऐसा स्थापित स्तर दोनों को संतुष्ट करता है, तो इच्छा खोने का कोई कारण नहीं है। लेकिन ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं, जब एक निश्चित अवधि के बाद, यौन इच्छा पूरी तरह से गायब हो जाती है। किसी पुरुष या महिला के लिए पार्टनर अरुचिकर हो जाता है, वे अंतरंगता के प्रति आकर्षित नहीं होते हैं। अगर किसी महिला की चाहत खत्म हो जाए तो इसका पुरुष के स्वाभिमान पर बहुत गहरा असर पड़ता है। उन सभी स्थितियों और कारणों का विश्लेषण करना आवश्यक है जो यौन इच्छा में इतनी कमी का आधार बने।

समस्याओं के कारण

महिलाओं में यौन इच्छा संबंधी समस्याओं के कारण अलग-अलग होते हैं। संभोग की इच्छा में कमी आने के सभी सूचीबद्ध कारण शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हो सकते हैं।

महिला यौन इच्छा में कमी पर हार्मोन के प्रभाव के बीच संबंध

• यौन इच्छा के दमन का एक शारीरिक कारक शरीर में असंतुलन हो सकता है।

टेस्टोस्टेरोन एक सेक्स हार्मोन है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा के लिए जिम्मेदार है। हाल के वर्षों में गिरावट की प्रवृत्ति, दुर्भाग्य से, निर्धारित समय से पहले यानी तीस साल की उम्र से पहले होती है। एक अन्य हार्मोन - प्रोलैक्टिन की खराबी के कारण महिलाओं और पुरुषों में यौन क्रिया कम हो जाती है। महिलाओं में कामेच्छा का कमजोर होना प्रसव के बाद, बच्चे को स्तनपान कराते समय देखा जाता है।

आयु कारक

• महिलाओं में यौन इच्छा में कमी का एक शारीरिक कारक उम्र से संबंधित परिवर्तन हो सकता है

इसके पहुंचने पर महिलाओं में कमजोरी और कामेच्छा की कमी हो सकती है

रजोनिवृत्ति से पहले और रजोनिवृत्ति की उम्र। इस अवधि के दौरान डिम्बग्रंथि समारोह धीरे-धीरे कम हो जाता है और कम एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है। संभोग का कारण नहीं बनता सुखद अनुभूतिऔर दर्द भी, क्योंकि योनि में चिकनाई कम हो जाती है। कई महिलाओं के लिए, इस उम्र में यौन जीवन का पूर्ण त्याग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से असुविधा नहीं लाता है।

यौन गतिविधि की इच्छा को कम करने में एक कारक के रूप में बीमारी

• संभोग की इच्छा को कम करने का एक शारीरिक कारक सामान्य और स्त्रीरोग संबंधी रोग दोनों हो सकते हैं।

पर मधुमेह मेलिटस, हृदय संबंधी विकृतिऔर महिलाओं में मूत्र प्रणाली, श्रोणि और अन्य रोग अक्सर होते हैं यौन शीतलता.

बुरी आदतें और यौन इच्छा पर उनका प्रभाव

• महिलाओं में यौन इच्छा में कमी के शारीरिक कारकों में आदतें भी शामिल हैं।

निम्नलिखित को हानिकारक माना जाता है: अत्यधिक शराब का सेवन, नशीली दवाओं की लत और धूम्रपान, जो यौन इच्छा के दमन में योगदान करते हैं। बुरी आदतेंयौन इच्छा के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क में तंत्रिका आवेगों के अवरोध का कारण बनता है। सबसे पहले सूचीबद्ध व्यसन और उनसे प्राप्त आनंद हैं।

वैजिनिस्मस एक शारीरिक कारक है जो महिलाओं में यौन इच्छा को कम करता है। वैजिनिस्मस के साथ, योनि की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से सिकुड़ जाती हैं, जिससे संभोग के दौरान दोनों भागीदारों में दर्द होता है। वैजिनिस्मस यौन उत्पीड़न, हिंसा और अन्य समान कारकों के अनुभव के कारण हो सकता है।

संक्रमण से यौन इच्छा कम हो गई

• यौन इच्छा में कमी और कमी के पीछे शारीरिक कारक जननांगों में विभिन्न संक्रमण हो सकते हैं।

इस तरह के संक्रमण बाहरी जननांग और योनि में असुविधा पैदा करने के लिए जाने जाते हैं। गंभीर कालपिटिस के साथ, यौन संपर्क के दौरान अप्रिय और यहां तक ​​कि दर्दनाक संवेदनाएं भी हो सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक विकारों के परिणामस्वरूप महिला कामेच्छा में कमी

• महिलाओं में यौन इच्छा में कमी आने के कारण बिल्कुल अलग हो सकते हैं।

इसका कारण अनुभवी तनाव, शारीरिक थकान, साथी के साथ अंतहीन झगड़े, ऐसा वातावरण जो अंतरंगता के लिए अनुकूल नहीं है, और पुरुष समझ की कमी हो सकती है। महिलाओं की प्राथमिकताएँऔर इच्छाएँ, साथ ही अन्य कारक। इसके अलावा, किसी महिला की किसी पुरुष के साथ अंतरंगता की इच्छा में कमी का कारण उसका धार्मिक पालन-पोषण, प्राकृतिक शर्मीलापन और संकुचन, या शायद निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि के यौन क्षणों से जुड़ा कोई झटका हो सकता है। अक्सर पुरुष महिलाओं की समस्याओं को सामान्य सनक समझकर ध्यान में नहीं रखते हैं, जबकि एक महिला कभी-कभी परिवार की ज़िम्मेदारी का मुख्य बोझ उठाती है: दोपहर का भोजन या रात का खाना समय पर तैयार करना, बच्चों के साथ बिताने के लिए समय निकालना, घर को व्यवस्थित रखना। , आदि, और अक्सर उसे इसे काम के साथ जोड़ना पड़ता है। युवा महिलाओं में कामेच्छा की कमी का एक और कारण भी ध्यान देने योग्य है - अनुभवहीनता या गर्भवती होने का डर।

महिलाओं में यौन इच्छा की कमी होने पर क्या उपाय किये जा सकते हैं?

सबसे पहले, आपको सेक्स के प्रति अपनी अनिच्छा का कारण ढूंढना होगा। यौन रोग का चिकित्सीय उपचार अवसादरोधी दवाएं लेने से शुरू हो सकता है, होम्योपैथिक उपचार, साथ ही मनोचिकित्सा सत्रों में भाग लेना। मधुमेह जैसी बीमारी के साथ, अंतरंग जीवन में समस्याएं भी संभव हैं, और यहां एक महिला को इस बीमारी के उपचार को अधिक गंभीरता से लेना चाहिए, जो अंततः उसके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगा। यह ध्यान देने योग्य है कि समस्या के समाधान के लिए व्यक्तिगत जीवनउपयोग के बाद महिलाएं पूरी तरह से गायब हो गईं औषध उपचारयह पर्याप्त नहीं, आवश्यक भी है सक्रिय भागीदारीउसका यौन साथी.

यौन असामंजस्य का इलाज करते समय संभावित दुष्प्रभाव

जब एक महिला यौन जीवन में असामंजस्य का इलाज करा रही हो, तो उसकी नींद में खलल पड़ सकता है, और बार-बार सिरदर्द, स्तन संवेदनशीलता अक्सर प्रकट होती है। इसके अलावा, योनि स्राव में वृद्धि, वजन बढ़ने के संकेत, त्वचा की तैलीयता में वृद्धि और मुँहासे की उपस्थिति संभव है। और हार्मोनल दवाओं के उपयोग से अक्सर शरीर पर बालों की वृद्धि बढ़ जाती है।

अगर किसी जोड़े के पास निश्चित है अंतरंग समस्याएँ, उनके साथ देरी न करें जितनी जल्दी हो सकेअन्यथा, यह परिस्थिति अलगाव का कारण बन सकती है। विशेषज्ञ यौन संबंधों में कुछ आराम देने और अन्य नई संवेदनाओं के साथ अपने जीवन में विविधता लाने की सलाह देते हैं। इससे एक-दूसरे के प्रति यौन इच्छा बहाल करने में मदद मिलेगी और इच्छा दोनों भागीदारों पर हावी हो जाएगी।

कुछ युक्तियाँ सुनें जो यौन इच्छा जागृत करने में उपयोगी हो सकती हैं।

सबसे पहले आपको आनंद प्राप्त करना सीखना होगा, जिसे स्पर्श, श्रवण और गंध जैसी इंद्रियों द्वारा महसूस किया जा सकता है। आनंद सुंदर संगीत की ध्वनि, आपके पसंदीदा इत्र की गंध, या नाजुक फलों के स्वाद से आ सकता है। ये सभी बिंदु महिलाओं की कामेच्छा को बहाल करने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। विश्राम के लिए अनुकूल माहौल बनाने और उपयुक्त संगीत चालू करने के बाद, जीवन की सभी समस्याओं को छोड़कर, आराम करने और सुरों की सुंदर ध्वनि में "घुलने" का प्रयास करें। आप संगीत में परिचित इत्र की सुगंध और पके आड़ू का एक कटोरा जोड़ सकते हैं... इस थेरेपी का यौन इच्छा जागृत करने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और कोमल दुलार और चुंबन प्राप्त करने की इच्छा पैदा होती है।

अक्सर एक महिला अपनी उपस्थिति से संतुष्ट नहीं होती है: प्रकृति द्वारा उसे दी गई आकृति, चेहरे की विशेषताएं जो सुंदरता के दायरे में फिट नहीं होती हैं, आदि। और फिर भी, अक्सर, एक महिला अपनी पूर्णता की भावना से पीड़ित होती है जब वह यौन रूप से अनाकर्षक महसूस होता है। एक साधारण दर्पण यहां मदद कर सकता है, जिसमें एक महिला को अधिक बार देखना चाहिए, केवल अपना प्रतिबिंब ढूंढना चाहिए सकारात्मक बिंदु. एक महिला को अपने आकर्षण पर जोर देने में सुधार करना चाहिए, क्योंकि पुरुषों का स्वाद मौलिक रूप से भिन्न हो सकता है, और अगर कुछ को पतली महिलाएं पसंद हैं, तो अन्य लोग "मोटी" महिलाओं को पसंद करते हैं। प्रत्येक महिला का अपना व्यक्तित्व होता है और इसे याद रखा जाना चाहिए! आख़िरकार, आपका व्यक्तिगत करिश्मा, आपका अपना आकर्षण आपके आदमी की वासना बन सकता है!

सेक्स चिकित्सक एकमत से कहते हैं कि यौन अंतरंगता के दौरान मुख्य क्षण फोरप्ले है। और फोरप्ले को अधिक समय तक देना बन सकता है अच्छी शुरुआतबढ़ती यौन इच्छा. आपके साथी को पता होना चाहिए कि आपको बस लंबे समय तक दुलार की ज़रूरत है, और उसे इस बारे में समझने की ज़रूरत है। यह कुछ सेक्स खिलौनों का स्टॉक करने लायक भी है, जो सेक्स में विविधता लाने में काफी मदद करेंगे। संभोग के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है विशेष जैल, जननांगों को चिकनाई देने के लिए बनाया गया है, जिसमें सूखापन को रोकने में मदद करने के अलावा, ऐसे घटक होते हैं जो कामेच्छा को उत्तेजित करते हैं। यह साबित हो चुका है कि जो महिलाएं सेक्स को पर्याप्त समय देती हैं उनमें यौन इच्छा की कमी नहीं होती है। इसलिए, अपने अंतरंग जीवन को काफी संतुष्टिदायक बनाने का प्रयास करें!

एक महिला की यौन इच्छा सीधे तौर पर उसकी जीवन शक्ति पर निर्भर करती है। अपना स्वर ऊंचा करके, आप अपनी इच्छा बढ़ाते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि आप शारीरिक गतिविधि के माध्यम से यौन इच्छा बढ़ा सकते हैं। बुनियादी 30 मिनट की सैर, तैराकी या जॉगिंग से महिलाओं में कामेच्छा का स्तर काफी बढ़ जाएगा। वहीं, कोई यह नहीं कहता कि एक बार दौड़ने के बाद आपको तुरंत एक आदमी चाहिए होगा, नहीं। शारीरिक गतिविधिनियमित होना चाहिए और विशेष ध्यान देना चाहिए विशिष्ट समूहयौन सुख के लिए जिम्मेदार मांसपेशियाँ। अद्भुत केगेल व्यायाम याद रखें - वे ऐसे अभ्यासों के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। इसके अलावा, आप उन्हें अपने लिए सुविधाजनक किसी भी स्थान पर दिन में कई बार कर सकते हैं: सड़क पर, घर पर, या यहां तक ​​कि काम पर जाते समय भी। बस अपनी योनि खोलने वाली मांसपेशियों को सिकोड़ें, और कुछ ही दिनों में परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

जीतना हार्मोनल असंतुलनकिसी योग्य चिकित्सक की सहायता से आपके शरीर में। आमतौर पर, हार्मोन थेरेपी का उपयोग उन महिलाओं के लिए किया जाता है जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है, स्तनपान कराने वाली माताएं, या रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाएं। इसके अलावा, जिन महिलाओं को इसका अनुभव हुआ है उनमें कभी-कभी हार्मोनल असंतुलन भी देखा जाता है गंभीर तनाव. किसी भी स्थिति में, आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजेन और फेरोमोन की कमी दिखाई देती है। आपके डॉक्टर द्वारा बताई गई कोई भी हार्मोनल दवाएँ डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार ही लेनी चाहिए, अन्यथा न केवल आपके यौन जीवन में, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी गिरावट का खतरा है।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि उचित पोषण यौन समस्याओं सहित कई समस्याओं का समाधान कर सकता है। विशेष उत्पाद - कामोत्तेजक - दोनों लिंगों में कामेच्छा बढ़ा सकते हैं। पकवान में मिर्च, प्याज, लहसुन, अदरक, सौंफ, दालचीनी, इलायची, सौंफ, सहिजन और हल्दी का उपयोग करके मसालेदार भोजन से जुनून की आग प्रज्वलित होती है। क्लैम, सीप, सैल्मन और हैलिबट विश्व प्रसिद्ध कामोत्तेजक माने जाते हैं। इनमें मौजूद फैटी एसिड यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद करते हैं। हमारे बीच रोजमर्रा के उत्पादइरोजेनस उत्तेजक भी आम हैं, जैसे डार्क चॉकलेट, आम, अंजीर, केला, नट्स, अंडे, एवोकाडो और लीवर।

महिलाओं को उनकी कामेच्छा बढ़ाने में मदद करना बिल्कुल भी शक्तिहीन नहीं है। पारंपरिक चिकित्सा. बहुधा सहायता करते हैं समान स्थितियाँऔषधीय जड़ी-बूटियाँ जैसे जंगली रतालू, मुसब्बर, जिनसेंग, डेमियाना और अजवाइन। इनका उपयोग विभिन्न काढ़े, टिंचर, इनहेलेशन और व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में भी किया जाता है। एलो का उपयोग किया जा सकता है प्रकार में, उदाहरण के लिए, शहद के साथ।

कम कामेच्छा वाली अधिकांश समस्याओं का इलाज इसी से किया जाता है मनोवैज्ञानिक स्तर. कारण है पुरुष से संबंधों का बिगड़ना, झगड़े, चूक, झगड़े, संदेह नष्ट हो जाते हैं यौन जीवन 80% मामलों में. आमतौर पर, महिला को सबसे पहले परेशानी होती है और समस्या का एकमात्र समाधान स्पष्ट और ईमानदार बातचीत है। उस आदमी को उसके बारे में अपने संदेह और शंकाओं के बारे में बताएं, इस मामले पर उसकी स्थिति सुनें। जितनी जल्दी आप सभी सवालों के जवाब पा लेंगे, उतनी ही जल्दी आप संभोग का आनंद एक बार फिर से अपने अंदर उमड़ता हुआ महसूस करेंगे। हालाँकि, ऐसे काफी उन्नत मामले हैं जिनमें केवल एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक ही मदद कर सकता है, उनसे संपर्क करने में संकोच करने की कोई आवश्यकता नहीं है;

अपने वर्तमान यौन जीवन में विविधता जोड़ें, क्योंकि रोजमर्रा की जिंदगी की बोरियत और नीरसता हमेशा अपना असर दिखाती है, और नई चिंगारी जोड़े बिना, आपके प्यार की लौ पहले फीकी पड़ने और फिर पूरी तरह से बुझने का जोखिम उठाती है। अपने आदमी के साथ अपनी कल्पनाओं को जियो और शायद उसके नियमों के अनुसार खेलो। अपने साथी के साथ जितना संभव हो उतना खुला रहने का प्रयास करें, अपनी इच्छाओं और कल्पनाओं को उससे न छिपाएं। रहस्योद्घाटन की एक शाम किसी समस्या का आदर्श समाधान है, खासकर जब यह आपकी गहरी इच्छाओं की पूर्ति में आसानी से प्रवाहित होती है।

यह अकारण नहीं है कि महिलाएं रोमांटिक पुरुषों को इतना पसंद करती हैं; वास्तव में, महिलाओं की यौन खुशी को बढ़ाने के लिए रोमांस बेहद जरूरी है। रोजमर्रा की रोजमर्रा की जिंदगी और दिनचर्या हमसे सब कुछ छीन लेती है संभव समय, यह सरलतम चीज़ों के लिए भी नहीं रहता है। और अपने जीवनसाथी के साथ एक शाम, जो मोमबत्ती की रोशनी में और धीमे रोमांटिक संगीत के साथ होगी, बस अविस्मरणीय होने का वादा करती है और निश्चित रूप से आपके अंदर सबसे उज्ज्वल यौन इच्छाओं को जागृत करेगी। सबसे पहले, यह स्थिति समस्याओं का समाधान करती है भावनात्मक संबंधदो प्यार करने वाले दिलों के बीच, आप एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने लगेंगे, भरोसा करने लगेंगे और महसूस करने लगेंगे। इस आयोजन के लिए मेज को ठीक से सेट करना न भूलें; इसमें न केवल मोमबत्तियाँ होनी चाहिए, बल्कि कामोत्तेजक व्यंजन, साथ ही हल्की शराब भी होनी चाहिए। हर महीने ऐसी शाम का आयोजन करें तो आपकी यौन समस्याएं काफी कम हो जाएंगी।

हम आपके ध्यान में इस लेख के लिए एक छोटा शब्दकोश लाते हैं:

• ऑर्गेज्म योनि और गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन है जो संभोग के दौरान होता है, जिससे शारीरिक और नैतिक संतुष्टि दोनों मिलती है। एक यौन क्रिया के दौरान, एक महिला एकल और एकाधिक ओर्गास्म का अनुभव करने में सक्षम होती है।
• वैजिनिस्मस योनि की मांसपेशियों का एक स्पास्टिक संकुचन है जो अनैच्छिक रूप से होता है।
• ठंडक महिलाओं की यौन शीतलता है। तक कामेच्छा के स्तर में उल्लेखनीय कमी के रूप में प्रकट होता है पूर्ण अनुपस्थितिसंभोग करने की इच्छा, साथ ही सेक्स के प्रति पूर्ण घृणा। इसे कई प्रकारों में विभाजित किया गया है: मनोवैज्ञानिक और शारीरिक, साथ ही सच्चा और काल्पनिक।
• कामेच्छा एक व्यक्ति की यौन संबंध बनाने की तत्काल इच्छा है। वर्तमान समय में महिलाओं में कामेच्छा की उम्र 20 से 22 साल के बीच मानी जाती है।
• इच्छा मानव मानस की एक विशेष अवस्था है, जो उसकी आवश्यकताओं को गुणात्मक रूप में दर्शाती है। इच्छाओं को कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है, जिनमें संभव और असंभव, नियमित और एकमुश्त, मजबूत और कमजोर, स्पष्ट और छिपी हुई शामिल हैं। निःसंदेह प्रत्येक व्यक्ति की इच्छाएँ किसी भी समय होती हैं, जिसमें नींद के दौरान भी इच्छाएँ होती हैं।
• कामोत्तेजक ऐसे पदार्थ हैं जो साथी के लिए यौन इच्छा को बढ़ाते हैं।

आज हम एक महिला की चाहत पर चर्चा कर रहे हैं और सिर्फ चाहत पर ही नहीं, बल्कि महिलाओं की यौन इच्छाओं पर, या यूं कहें कि एक महिला में यौन इच्छा की कमी पर भी चर्चा कर रहे हैं। संभावित कारणऐसी अवस्था. हम निम्नलिखित विषयों को कवर करेंगे:

• एक महिला में अचानक यौन इच्छा क्यों कम हो जाती है, एक पत्नी पति क्यों नहीं चाहती;
• महिलाओं में कामेच्छा, यह क्या है और एक महिला की कामेच्छा जीवन को कैसे प्रभावित करती है;
• महिलाओं में कामेच्छा में कमी का कारण क्या है और इसके बारे में क्या करना चाहिए;
• महिलाओं में यौन इच्छा में कमी के लक्षण;
• महिलाओं में कामेच्छा कैसे बढ़ाएं औरएक महिला की यौन इच्छा को सामान्य स्थिति में लौटाना;
• कौन से कारक एक महिला की यौन इच्छा को प्रभावित करते हैं और कैसे चयन करें महिलाओं में कामेच्छा का उपचार.

एक महिला की कोई यौन इच्छा नहीं होती - क्या करें?

थोड़ा सा इतिहास. रसोई में जमावड़ा कभी-कभी बहुत कुछ प्रकट कर देता है जटिल समस्याएँहम में से प्रत्येक के जीवन में. तो सुख-दुख की बात करते-करते बातचीत में यह विषय भी आ गया कि हमारे मेहमान में यौन इच्छा का सर्वथा अभाव है। हमारे प्रश्न पर - वह कैसे है? जवाब मिला-ओह, बस इतना ही! खैर, सेक्स करने की कोई इच्छा नहीं है, उत्तेजना की कोई भावना नहीं है, इसके अलावा, मैं अपने पति के साथ बिल्कुल भी सेक्स नहीं करना चाहती, नहीं, वह एक अद्भुत व्यक्ति हैं और मेरे मन में उनके लिए सबसे कोमल भावनाएँ हैं - लेकिन सेक्स एक कर्तव्य बन गया है, बिस्तर पर मुझे अपने पति की परवाह नहीं है, मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं लॉग के साथ रह रही हूं

पहली बार, हमारी रसोई शांत हो गई, हमने सोचा और बस याद करना शुरू कर दिया कि हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसी कौन सी परिस्थितियाँ थीं जब सेक्स करने की इच्छा गायब हो गई थी।

यह पता चला कि हर किसी के पास कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती थीं, लेकिन यौन इच्छा पूरी तरह से गायब हो जाती थी - यह पहली बार था जब उन्होंने इसके बारे में सुना। मुझे वह प्रश्न याद आया जो मैंने एक बार सुना था कि एक महिला में यौन संबंध बनाने की इच्छा पैदा करने के लिए क्या करना चाहिए, एक अन्य प्रश्न इस तथ्य के बारे में था कि कभी-कभी एक महिला को यौन संबंध बनाने की कोई इच्छा नहीं होती है, लेकिन महिलाओं में कामेच्छा की पूर्ण कमी के बारे में - नहीं।

इसलिए, किसी तरह, अपने आप ही, एक लैपटॉप हमारी मेज पर आ गया और हम अपने सवालों के जवाब ढूंढने लगे। नहीं - निःसंदेह हम समझते हैं कि हमारी मित्र के लिए किसी विशेषज्ञ से मिलना सही होगा, जैसा उसने करने का वादा किया था, लेकिन इस मुद्दे में हमारी रुचि बहुत अधिक थी और इसलिए...

लीबीदो- फ्रायड द्वारा विकसित मनोविश्लेषण की मुख्य अवधारणाओं में से एक। यह यौन इच्छा या यौन प्रवृत्ति को दर्शाता है। कामुकता की विभिन्न अभिव्यक्तियों का वर्णन करने के लिए यह शब्द आवश्यक है। फ्रायड ने कामेच्छा की तुलना प्लेटो के इरोस से की और इसे "प्रेम" शब्द में शामिल हर चीज के प्रति आकर्षण की ऊर्जा के रूप में परिभाषित किया: यौन प्रेम, आत्म-प्रेम, माता-पिता और बच्चों के लिए प्यार, मानवता का सार्वभौमिक प्रेम, आदि।

एक महिला की यौन इच्छा और कामेच्छा क्या है?

यह पता चला कि कामेच्छा और यौन इच्छा जैसी अवधारणाएं इस अवधारणा से निकटता से संबंधित हैं, और चूंकि कामेच्छा या यौन इच्छा का तात्पर्य महिलाओं और पुरुषों में सेक्स की इच्छा और इच्छा की उपस्थिति से है। यौन इच्छा हर किसी में होनी चाहिए स्वस्थ व्यक्तिएक निश्चित उम्र तक पहुंचने पर, और इसके अलावा, यौन इच्छा का निर्माण बचपन में शुरू होता है, जिसमें पूर्ण यौन परिपक्वता तक पहुंचने तक कई चरण शामिल होते हैं।

• सबसे शीघ्र परिचित होने के बाद अलग जानकारीइस विषय पर यह पता चला:
• लगभग चालीस प्रतिशत महिलाएं और पुरुष समय-समय पर अनुभव करते हैं अंतरंग क्षेत्रविभिन्न प्रकार की समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।
• मैं उत्तेजित क्यों महसूस नहीं करता - यह सवाल पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक चिंतित करता है
• महिलाएं पुरुषों को यह बताना पसंद नहीं करतीं कि उन्हें यौन उत्तेजना की कमी महसूस होती है, उनकी अपेक्षाओं या बिस्तर में समस्याओं के बारे में।
• नहीं होती यौन इच्छा, क्या है कारण - कभी-कभी ऐसी समस्याएं कुछ शारीरिक विकारों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं।
• में विभिन्न सामग्रियां, आप अक्सर पढ़ सकते हैं कि आंकड़ों के अनुसार, हर तीसरी महिला ने कभी भी संवेदनाओं और भावनाओं की लहर का अनुभव नहीं किया है जो उसे संभोग के दौरान कवर करती है। लेकिन एक बार जब वह अपने जीवन में कम से कम एक बार पूर्ण संभोग सुख महसूस कर लेती है, तो वह इसे हर समय चाहेगी।
• यह नहीं कहा जा सकता कि यौन इच्छा ख़त्म होने का केवल एक ही कारण होता है, यह कई विशिष्ट कारणों से होता है।
• जन्म नियंत्रण दवाएं लेने पर यौन इच्छा कम हो जाती है क्योंकि अंडाशय आराम पर होते हैं और हार्मोन हर दिन एक ही स्तर पर रहते हैं।
• महिलाओं में यौन इच्छा में कमी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों समस्याओं से जुड़ी हो सकती है।
• यौन इच्छाएं पार्टनर पर भी निर्भर करती हैं, लेकिन महिलाओं में इच्छा की कमी या कमी के लिए केवल पुरुष को ही जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता।
• यौन इच्छा से जुड़ी कई समस्याओं को अपने आप खत्म किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में आपको विशेषज्ञ की मदद की जरूरत पड़ेगी।
• शारीरिक व्यायामों का एक सेट जो पेल्विक अंगों और जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, कामेच्छा बढ़ाने में मदद करता है, उदाहरण के लिए, एरोबिक्स, योग, पिलेट्स।
• "कामेच्छा में कमी हमेशा एक बुरी बात नहीं होती है। जब समय "गलत" होता है तो प्रकृति प्रजनन कार्यों को इस तरह से सीमित कर देती है। गलत व्यक्ति आपके साथ होता है, गलत स्थिति होती है (बच्चे के जन्म के बाद या किसी गंभीर बीमारी के बाद)। कमी पैथोलॉजिकल में बदल सकती है।
• महिलाओं को, बच्चों की तरह, पुरुषों की तुलना में सोने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, इसलिए वे सुरक्षित रूप से एक घंटे की अतिरिक्त नींद ले सकती हैं, फिर उनमें उत्कृष्ट कामेच्छा होगी।
• अक्सर, यौन इच्छा एक साथ कई कारणों से कम हो जाती है, इसलिए विशेषज्ञों के अनुसार यह जरूरी है संकलित दृष्टिकोणइस स्थिति का आकलन करने के लिए.
• यौन इच्छा के उद्भव या कमी में हार्मोन प्रमुख भूमिका निभाते हैं: एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन। लेकिन केवल वे ही नहीं.
• प्रत्येक महिला की अपनी यौन संरचना होती है (इसे वस्तुनिष्ठ रूप से निर्धारित किया जा सकता है) और, तदनुसार, उसकी अपनी ज़रूरतें होती हैं। किसी विशेषज्ञ के साथ केवल एक मुलाकात में व्यक्तिगत क्षमता का आकलन करना और उसे वर्तमान स्थिति के साथ सहसंबंधित करना संभव है।

किसी रिश्ते की शुरुआत में, जब एक पुरुष और एक महिला अंतरंगता चरण में प्रवेश करते हैं, तो उनकी सेक्स ड्राइव मजबूत हो सकती है। लेकिन इस क्षेत्र में समस्याएं तब उत्पन्न हो सकती हैं जब एक निश्चित अवधि बीत जाती है और भागीदारों के बीच जुनून कम होने लगता है, यही वह समय होता है जब यौन आकर्षण एक निश्चित स्तर पर स्थापित हो जाता है; ऐसे मामलों में जहां ऐसा गठित स्तर दोनों भागीदारों को संतुष्ट करता है, तो विकार का कोई कारण नहीं होता है।

हालाँकि, यह भी संभव है कि किसी पुरुष या महिला को सेक्स की ज़रूरत कम महसूस हो, यह भी संभव है पूरा नुकसानदिलचस्पी है अंतरंग रिश्ते. ऐसे मामलों में जहां एक महिला ऐसी साथी बन जाती है, एक नियम के रूप में, पुरुष के गौरव को बहुत ठेस पहुंचती है। उन कारकों पर ध्यान देना आवश्यक है जो यौन इच्छा में इतनी कमी का कारण बन सकते हैं।

महिलाओं में यौन इच्छा की समस्या क्यों हो सकती है?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यौन अंतरंगता की इच्छा को कमजोर करने वाले सभी कारणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - शारीरिक कारक और मनोवैज्ञानिक:

हार्मोन के कारण महिलाओं में सेक्स ड्राइव कम हो जाती है

किसी महिला में यौन इच्छा में कमी का शारीरिक कारक महिला के शरीर में हार्मोनल असंतुलन है।

पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन, पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा के लिए जिम्मेदार है। दुर्भाग्य से, हाल ही में इसमें पहले की तुलना में गिरावट की प्रवृत्ति देखी गई है स्थापित मानदंडयानी 30 साल से पहले. इसके अलावा, महिलाओं में (और पुरुषों में भी) कामेच्छा में कमी के लिए हार्मोन प्रोलैक्टिन जिम्मेदार हो सकता है। महिलाओं में कामेच्छा में कमी देखी जाती है प्रसवोत्तर अवधिजब वह स्तनपान कर रही हो.

सेक्स हार्मोन

टेस्टोस्टेरोन

एस्ट्रोजन

उम्र के कारण महिलाओं में सेक्स ड्राइव में कमी

शारीरिक कारक — महिलाओं में उम्र से संबंधित परिवर्तन

प्रीमेनोपॉज़ल (रजोनिवृत्ति) और रजोनिवृत्ति आयु की महिलाओं में कामेच्छा की अनुपस्थिति या कमज़ोरी देखी जाती है। यह ज्ञात है कि जीवन की इन अवधियों के दौरान, डिम्बग्रंथि समारोह फीका पड़ने लगता है, जो कम एस्ट्रोजन उत्पादन में प्रकट होता है। संभोग अप्रिय और यहां तक ​​कि दर्दनाक हो जाता है, जो योनि में स्नेहन के उत्पादन में कमी से जुड़ा होता है। इस उम्र में कई महिलाएं पूरी तरह से यौन जीवन छोड़ देती हैं और इसके कारण उन्हें किसी भी तरह की मनोवैज्ञानिक या शारीरिक परेशानी का अनुभव नहीं होता है।

अंडाशय- श्रोणि गुहा में स्थित युग्मित महिला प्रजनन ग्रंथियाँ। वे एक जनरेटिव कार्य करते हैं, यानी, वे वह स्थान हैं जहां मादा जनन कोशिकाएं विकसित और परिपक्व होती हैं, और ग्रंथियां भी हैं आंतरिक स्रावऔर सेक्स हार्मोन का उत्पादन करते हैं।

स्त्री की योनि

बीमारी के कारण महिला में यौन इच्छा कम होना

शारीरिक कारकएक महिला में यौन इच्छा में कमी — सामान्य और/या स्त्रीरोग संबंधी रोगों की उपस्थिति

मधुमेह मेलेटस, हृदय और मूत्र उत्सर्जन प्रणाली की विकृति, सूजन संबंधी बीमारियाँपेल्विक अंग आदि अक्सर महिलाओं में यौन शीतलता का कारण होते हैं।

बुरी आदतों के कारण महिलाओं में घटती सेक्स ड्राइव

शारीरिक कारकमहिलाओं में कामेच्छा में कमी -विभिन्न बुरी आदतें

धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग और नशीली दवाओं की लत यौन इच्छा को दबा देती है। बुरी आदतें मस्तिष्क के उस हिस्से में तंत्रिका आवेगों को रोकती हैं जो यौन इच्छा और उत्तेजना के लिए जिम्मेदार है। सूचीबद्ध व्यसनों से आनंद प्राप्त करना सबसे पहले आता है।

ऐंठन के कारण महिलाओं में सेक्स ड्राइव में कमी

शारीरिक कारकएक महिला में यौन इच्छा में कमी — योनि का संकुचन

वैजिनिस्मस योनि की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक स्पास्टिक संकुचन है, जो न केवल एक महिला के लिए, बल्कि एक पुरुष के लिए भी (संभोग के दौरान) बहुत दर्दनाक होता है।

एक ऐसी स्थिति जो किसी महिला की योनि प्रवेश के किसी भी रूप में शामिल होने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिसमें संभोग, साथ ही टैम्पोन सम्मिलन और प्रवेश शामिल है। स्त्री रोग संबंधी परीक्षा. यह प्यूबोकॉसीजियस मांसपेशी के अनैच्छिक संकुचन का परिणाम है। योनि की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन अप्रत्याशित रूप से होता है, जो यौन प्रवेश सहित किसी भी योनि प्रवेश को बहुत दर्दनाक या पूरी तरह से असंभव बना देता है। यह दर्दनाक संभोग का चरम रूप है।

वैजिनिस्मस का कारण यौन हिंसा, यौन उत्पीड़न आदि हो सकता है।

यौन हिंसा

यौन उत्पीड़न

संक्रमण के कारण महिलाओं में यौन इच्छा में कमी

यौन इच्छा की कमी का शारीरिक कारक - विभिन्न यौन संचारित संक्रमण

जैसा कि आप जानते हैं, जननांग संक्रमण से बाहरी जननांग और योनि में असुविधा होती है। गंभीर कोल्पाइटिस की पृष्ठभूमि में यौन संपर्क न केवल अप्रिय है, बल्कि बहुत दर्दनाक भी है।

योनिशोथ

मनोवैज्ञानिक कारणों से महिलाओं में यौन इच्छा कम होना

महिलाओं में यौन इच्छा कम होने के मनोवैज्ञानिक कारण बहुत विविध हैं।

यह दीर्घकालिक तनाव, थकान, साथी के साथ संबंधों में कलह, उसके साथ झगड़ा, अनुचित वातावरण, महिला की जरूरतों और प्राथमिकताओं को ध्यान में रखने में साथी की अनिच्छा और भी बहुत कुछ हो सकता है।

कम यौन गतिविधि के कारण के रूप में धर्म, जटिलताएँ, झटके, इच्छाएँ और अवसर

इसके अलावा, महिलाओं में कामेच्छा में कमी भी जुड़ी हो सकती है धार्मिक शिक्षा, जटिलताएँ या आपके यौन जीवन में कोई उथल-पुथल। अक्सर पार्टनर महिला की इच्छाओं और क्षमताओं को ध्यान में नहीं रखना चाहता और इस बात को भी ध्यान में नहीं रखता कि उसे अपने मुख्य काम के अलावा घर के काम भी करने होते हैं, बच्चों का पालन-पोषण करना होता है और लंच और डिनर तैयार करना होता है। युवा महिलाओं में कामेच्छा में कमी या अनुपस्थिति का एक कारण अनुभवहीनता और अनचाहे गर्भ का डर है।

किसी महिला में यौन इच्छा की कमी का इलाज कैसे किया जाता है?

यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार के विकार के लक्षणों का इलाज करना इसके कारणों को खत्म करने से अविभाज्य है। इसलिए यदि इसका कारण मधुमेह है, तो अपना ध्यान मधुमेह के इलाज और अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार पर केंद्रित करें। अन्य चिकित्सीय तरीकों में अवसादरोधी, होम्योपैथी और मनोचिकित्सा शामिल हैं।

लेकिन, यदि आप सच्चाई का सामना करते हैं, तो यह पहचानने योग्य है कि कम इच्छा का इलाज केवल दवा से असंभव है। यह व्यापक होना चाहिए (दवाओं और भावनात्मक स्थिति की बहाली के माध्यम से)। मनोवैज्ञानिक मनोदशा), जिसमें कुछ मामलों में साझेदार की सक्रिय भागीदारी भी शामिल है।

महिलाओं में यौन असामंजस्य का उपचार

यौन असामंजस्य, नींद की गड़बड़ी, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, स्तन कोमलता का इलाज करते समय, योनि स्राव, वजन बढ़ना, कमर का बढ़ना, और मुंहासा, त्वचा का तैलीयपन बढ़ जाना। जब अतिरिक्त हार्मोनल थेरेपी शामिल की जाती है, तो बालों के विकास में वृद्धि देखी जाती है।

आपको इस समस्या के होने के जरा भी संकेत पर इनकार नहीं करना चाहिए, अन्यथा यह आपके जीवन में गंभीर कलह का कारण बन सकती है। सद्भाव को सफलतापूर्वक बहाल करने की कुंजी एक जोड़े में आपसी समझ और सम्मान है।

कई विशेषज्ञ सीधे यौन संपर्क के बिना कुछ समय के लिए संबंधों का अभ्यास करने की सलाह देते हैं, जो आपके अंतरंग जीवन में विविधता ला सकता है और नवीनता ला सकता है, ताकि बाद में इसे पूर्ण रूप में फिर से शुरू करने की इच्छा जागृत हो।

और अगर सब कुछ आपके लिए इतना बुरा नहीं है... तो यही है। आप निर्णय लेते हैं कि आप यौन इच्छा को पुनः प्राप्त करने के लिए कुछ करने के लिए तैयार हैं, फिर कुछ सरल तरीकेयह आपको सेक्स का आनंद पुनः प्राप्त करने में मदद करेगा।

मानव कामुकता

कामुकता जगाने और यौन इच्छा बहाल करने पर काम करें

आपको खुद को खुशी देना सीखना होगा! इसके अलावा, सबसे पहले, यौन सुख का नहीं, बल्कि संवेदी अंगों की संवेदनशीलता का ध्यान रखें: स्पर्श, गंध, श्रवण।

ऐसे आनंद लेने की क्षमता सरल चीज़ें, जैसे सुंदर संगीत या आपके पसंदीदा इत्र की सुगंध, कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेगी। अपना पसंदीदा संगीत चालू करें, आराम से बैठें और इस राग के प्रत्येक स्वर को महसूस करने का प्रयास करें। सभी समस्याओं और परेशानियों को भूलकर, हर ध्वनि में "विलीन" हो जाओ।

इसके अलावा, ऐसी सुगंध या संगीत थेरेपी आपको आराम करने और सेक्स के लिए तैयार होने में मदद करेगी। आपके लिए अपनी यौन इच्छा को जगाना और अंतरंग दुलार से अधिक आनंद प्राप्त करना आसान होगा।

आपका शरीर सुंदर है, इसलिए अपने शरीर से प्यार करें और यह आपको जुनून के साथ जवाब देगा।

बहुत बार, कामेच्छा के साथ समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब एक महिला अपने दिखने के तरीके से असंतुष्ट होती है: उसका फिगर, हेयर स्टाइल, चेहरे की विशेषताएं... विशेष रूप से कई समस्याएं उसके अपने वजन से असंतोष के कारण पैदा होती हैं।

एक साधारण दर्पण आपको अधिक सेक्सी और वांछनीय महसूस करना सीखने में मदद करेगा। जितनी बार संभव हो अपने प्रतिबिंब को देखने की कोशिश करें, अपने शरीर का अध्ययन करें, अपनी ताकत पर जोर देना और अपनी कमजोरियों को छिपाना सीखें।

याद रखें: पुरुषों को अलग-अलग महिलाएं पसंद होती हैं - कुछ को गोरी महिलाएं पसंद होती हैं, कुछ को लाल बालों वाली महिलाएं पसंद होती हैं, कुछ को पतली महिलाएं पसंद होती हैं, और कुछ को "पतली" शरीर वाली महिलाएं पसंद होती हैं।

आप एक व्यक्ति हैं! और यह आपके साथ है कि एक आदमी हर दिन सेक्स करने के लिए तैयार है! इस दुनिया में आपके जैसा कोई दूसरा व्यक्ति नहीं है, और इसलिए आपके पास गर्व करने लायक कुछ है। आप एक अकेले हैं! आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें और आप जीवन का अधिकतम लाभ उठाना सीख जाएंगे।

अपने शरीर के लिए यौन युक्तियों का प्रयोग करें, यह इसका हकदार है

सेक्सोलॉजिस्ट कहते हैं कि यौन इच्छा बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका है... लंबे समय तक फोरप्ले। अपने साथी को समझाएं कि आपको संभोग से पहले सामान्य से थोड़ा अधिक यौन स्नेह की आवश्यकता है। सेक्शुअल फोरप्ले का समय 2-3 गुना बढ़ा दें। ऐसे में हर तरह के यौन खिलौनों की मदद का सहारा लेना उपयोगी होगा। इससे न सिर्फ आपकी यौन इच्छा बढ़ेगी, बल्कि सेक्स में विविधता भी आएगी।

स्नेहक के बारे में मत भूलिए - ये जैल स्नेहन की कमी को पूरा करते हैं, और अक्सर इसमें अतिरिक्त इच्छा-उत्तेजक घटक भी होते हैं। यह भी ज्ञात है कि जो महिलाएं नियमित यौन संबंध रखती हैं उन्हें इच्छा की कमी की समस्या का सामना कम ही करना पड़ता है। इसलिए अपने व्यस्त कार्य शेड्यूल में से सेक्स के लिए समय निकालना न भूलें!

चिकनाई

यह जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए आवश्यक है और साथ ही महिला की यौन इच्छा भी बढ़ेगी

चिकित्सीय दृष्टि से यह सिद्ध हो चुका है कि शारीरिक गतिविधि यौन इच्छा को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाती है। कामेच्छा में उल्लेखनीय वृद्धि होगी: 30 मिनट दैनिक सैर, जॉगिंग, तैराकी या कोई अन्य गतिविधि शारीरिक गतिविधि. लेकिन नियमित मांसपेशी गतिविधि महत्वपूर्ण है! सप्ताह में केवल एक बार प्रशिक्षण अपेक्षित परिणाम नहीं देगा।

आप यौन आनंद के लिए सीधे तौर पर जिम्मेदार व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों पर ध्यान दे सकते हैं। प्रशिक्षण के लिए आदर्श अंतरंग मांसपेशियाँप्रसिद्ध केगेल व्यायाम करेंगे। इन्हें दिन के किसी भी समय और कहीं भी - यहां तक ​​कि काम पर जाते समय भी किया जा सकता है। हर दिन कुछ मिनटों के लिए योनि द्वार की मांसपेशियों को सिकोड़ें - और कुछ ही दिनों में आप परिणाम महसूस करेंगे।

केगेल व्यायाम

डॉक्टर की देखरेख में हार्मोनल असंतुलन को ठीक करें और अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएं

महिला के शरीर में हार्मोनल व्यवधान के बाद भी यौन जीवन में समस्याएं आने लगती हैं। इस मामले में, एकमात्र सही समाधान हार्मोनल थेरेपी है। "उपचार" की यह विधि उन महिलाओं के लिए आवश्यक है जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है, स्तनपान कराने वाली माताओं और रजोनिवृत्ति का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए। साथ ही, गंभीर तनाव के बाद हार्मोनल असंतुलन भी हो सकता है।

इन सभी मामलों में, निष्पक्ष सेक्स के शरीर में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन (प्रति मिलीलीटर रक्त में 10 नैनोग्राम से कम), एस्ट्रोजन और फेरोमोन की कमी हो जाती है। आवश्यक हार्मोनल दवाएंकेवल एक विशेषज्ञ ही इसे लिख सकता है। याद रखें कि ये चिकित्सीय औषधियाँखुराक का कड़ाई से पालन करते हुए लिया जाना चाहिए। अन्यथा, न केवल आपकी सेक्स लाइफ, बल्कि आपका सामान्य स्वास्थ्य भी ख़राब हो सकता है।

रजोनिवृत्ति

फेरोमोंस

स्वस्थ और आनंदपूर्वक खाएं, यौन इच्छा बढ़ाएं

यह लंबे समय से ज्ञात है कि उचित पोषण अंतरंग प्रकृति सहित कई समस्याओं का समाधान कर सकता है। कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेंगे।

मसालेदार भोजन और विभिन्न मसालों से यौन अग्नि प्रभावी ढंग से जागृत होती है: काली मिर्च, प्याज, लहसुन, अदरक, दालचीनी, सौंफ, इलायची, सौंफ, हल्दी, सहिजन। प्रसिद्ध कामोत्तेजक में समुद्री भोजन शामिल हैं: हलिबूट, सैल्मन, शंख, सीप। इनमें मौजूद फैटी एसिड के कारण ये यौन इच्छा को बढ़ाते हैं।

कम ही लोग जानते हैं कि कई परिचित उत्पाद शक्तिशाली कामोत्तेजक उत्तेजक हैं। इनमें शामिल हैं: चॉकलेट (विशेष रूप से डार्क), केले, एवोकैडो, आम, अंजीर, नट्स, लीवर, अंडे।

कामोत्तेजक- ऐसे पदार्थ जो यौन इच्छा या यौन गतिविधि को उत्तेजित या बढ़ाते हैं, एनाफ़्रोडिसियक के विपरीत, जो यौन आनंद में हस्तक्षेप करते हैं या इच्छा को दबाते हैं। आधुनिक इत्र बाजार में ऐसे उत्पाद हैं जिन्हें "फेरोमोन युक्त" के रूप में स्थान दिया गया है।

इरोजेनस ज़ोन

पारंपरिक चिकित्सा का मानना ​​है कि यह महिलाओं में यौन इच्छा को उत्तेजित कर सकता है

यौन रोगों के इलाज में औषधीय जड़ी-बूटियों का भी अक्सर उपयोग किया जाता है। सबसे प्रसिद्ध को प्राकृतिक जड़ी बूटियाँ, उत्तेजक यौन इच्छा में शामिल हैं: जंगली रतालू, जिनसेंग, डेमियाना, मुसब्बर, अजवाइन।

इन जड़ी-बूटियों का उपयोग विभिन्न संयोजनों में काढ़े और अर्क के रूप में, साथ ही विभिन्न व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में किया जा सकता है। इन जड़ी-बूटियों के आधार पर इनहेलेशन करना भी अच्छा है, और कुछ - उदाहरण के लिए, मुसब्बर - का उपयोग भी किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म(शहद के साथ मुसब्बर का रस)। इन जड़ी-बूटियों को यौन इच्छा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए कई आहार अनुपूरकों में भी शामिल किया गया है।

किसी महिला में कामेच्छा कम होने की समस्या के बारे में बात करना उसे गहराई तक नहीं जाने देता

एक महिला में कामेच्छा में कमी के सबसे आम कारणों में से एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति का है - एक साथी के साथ संबंधों में समस्याएं। झगड़े, संघर्ष, चूक, संदेह 80% मामलों में यौन जीवन को बर्बाद कर देते हैं। इसके अलावा, महिला ही सबसे पहले पीड़ित होती है। एकमात्र रास्ता दिल से दिल की बातचीत है। अपने आदमी को अपने संदेह और शंकाओं के बारे में बताएं।

जितनी जल्दी आप सभी जरूरी मुद्दों को सुलझा लेंगे, उतनी जल्दी आप दोबारा सेक्स का आनंद महसूस करेंगे। कुछ मामलों में, आपको मनोवैज्ञानिक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है पारिवारिक मनोचिकित्सक. किसी विशेषज्ञ से मदद लेने में संकोच न करें - आख़िरकार, केवल आपकी ही नहीं यौन सुख, बल्कि आपके साथी के साथ आपके भविष्य के रिश्ते पर भी।

किसी पुरुष के साथ कल्पनाएं करना, ऐसी कल्पनाएं महिलाओं की यौन इच्छा को बढ़ा देती हैं

अपने पति के साथ यथासंभव स्पष्टवादी रहने का प्रयास करें। संचार से कामेच्छा बढ़ाने में मदद मिलेगी। अपने साथी से हर चीज़ के बारे में बात करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपनी यौन इच्छाओं और कल्पनाओं के बारे में। रहस्योद्घाटन की एक शाम बिताएं और सबसे अंतरंग विषयों पर एक-दूसरे से बात करें। यह सबसे अच्छा है अगर यह बातचीत सुचारू रूप से जादुई प्रेम की रात में बदल जाए।

एक-दूसरे की कल्पनाओं को साकार करने का प्रयास करें। विशेषज्ञ अक्सर कामेच्छा बढ़ाने की इस पद्धति को "निर्धारित" करते हैं। और यह बिल्कुल उचित है - आखिरकार, अपनी यौन इच्छाओं के बारे में बात करने में असमर्थता पहले यौन असंतोष, यौन गतिविधि में कमी और फिर अंतरंगता की इच्छा की पूर्ण कमी का कारण बनती है।

जीवन के रोमांस के बारे में मत भूलिए, रिश्तों में कामुक तत्व लाइए और आप एक महिला की यौन इच्छा को बढ़ा देंगे

रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ में हम अक्सर रिश्तों में रोमांस के लिए समय भूल जाते हैं या निकाल ही नहीं पाते। लेकिन आपके प्रियजन के साथ धीमी और सुखद संगीत की धुन पर मोमबत्ती की रोशनी में बिताई गई एक शाम कई समस्याओं का समाधान कर सकती है... ऐसा वातावरण मुख्य रूप से प्रभावित करता है भावनात्मक रिश्तेसाझेदारों के बीच. आप एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझना सीखेंगे, अपनी और अपने साथी की भावनाओं पर अधिक ध्यान देंगे।

ऐसी अंतरंग शामें अनिवार्य रूप से आपकी यौन इच्छा को प्रभावित करेंगी। रोमांस आपकी कामुकता को बढ़ाएगा और बिना शब्दों के एक-दूसरे की इच्छाओं को समझना सिखाएगा। महीने में कम से कम एक बार ऐसी अंतरंग शामों का आयोजन करें। अंतर्निहित गुणएक रोमांटिक मुलाकात में न केवल संगीत और मोमबत्तियाँ शामिल होनी चाहिए, बल्कि एक उचित रूप से सजाई गई टेबल भी शामिल होनी चाहिए। कामोत्तेजक व्यंजन और हल्की वाइन को प्राथमिकता दें छोटी मात्रा).

• महिलाओं में यौन इच्छा की कमी के बारे में लेख के लिए एक छोटा शब्दकोश
  
• गुदा मैथुन या गुदा मैथुन- एक साथी के लिंग, पेनाइल प्रोस्थेसिस या स्ट्रैप-ऑन को सम्मिलित करके किया गया संभोग गुदा छेदएक और। गुदा मैथुन विपरीत-लिंग और समान-लिंग दोनों भागीदारों के बीच किया जाता है। इसके अलावा, इस प्रकार के संभोग के लिए, योनि संभोग के विपरीत, भागीदारों से कुछ प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता होती है।
• कामोत्तेजक- पदार्थ जो यौन इच्छा या यौन गतिविधि को उत्तेजित या बढ़ाते हैं
• योनि का संकुचनयह योनि की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक स्पस्मोडिक संकुचन है।
• विरलीकरण- एण्ड्रोजन - पुरुष सेक्स हार्मोन की सक्रियता के परिणामस्वरूप महिलाओं में मर्दाना गुणों की उपस्थिति की विशेषता वाला एक लक्षण जटिल। हालाँकि, इस शब्द का प्रयोग पुरुषों में होने वाले परिवर्तनों का वर्णन करने के लिए भी किया जाता है।
• स्त्री की योनिएक महिला का आंतरिक प्रजनन अंग है, एक मांसपेशी-लोचदार ट्यूबलर संरचना जो सामने मूत्रमार्ग और मूत्राशय और पीछे मलाशय के बीच छोटे श्रोणि में स्थित होती है। इसकी ऊपरी सीमा गर्भाशय ग्रीवा के स्तर पर स्थित होती है, जिसे यह ढकती है; नीचे यह योनि के द्वार के साथ योनि के वेस्टिबुल में खुलती है। कुंवारी लड़कियों में यह छिद्र हाइमन द्वारा बंद होता है। गर्भाशय के संबंध में, योनि एक कोण बनाती है, जो सामने की ओर खुला होता है। सामने और के बीच पीछे की दीवारयोनि, उनके संपर्क के परिणामस्वरूप, योनि गुहा में एक भट्ठा जैसी आकृति होती है।
• इच्छा- विशेष शर्त मानव मानसउसकी आवश्यकताओं के गुणात्मक घटक को प्रतिबिंबित करता है। इच्छाएँ पूरी हो सकती हैं और असंभव, मजबूत और कमजोर, नियमित और एकमुश्त, स्पष्ट और गुप्त..., लेकिन वे प्रत्येक व्यक्ति के पास होती हैं और उसके जीवन के हर पल में मौजूद होती हैं, जिसमें नींद भी शामिल है।
• भ्रम या हीन भावना- किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक भावनाओं का एक समूह, जो स्वयं की हीनता की भावना और स्वयं पर दूसरों की श्रेष्ठता में एक तर्कहीन विश्वास के रूप में व्यक्त होता है। हीन भावना विभिन्न कारणों से उत्पन्न होती है, जैसे: भेदभाव, मानसिक आघात, किसी की अपनी गलतियाँ और असफलताएँ आदि। हीन भावना किसी व्यक्ति की भलाई और व्यवहार को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।
• सिगमंड फ्रायड- ऑस्ट्रियाई मनोविश्लेषक, मनोचिकित्सक और न्यूरोलॉजिस्ट। सिगमंड फ्रायड को मनोविश्लेषण के संस्थापक के रूप में जाना जाता है, जिसका 20वीं सदी के मनोविज्ञान, चिकित्सा, समाजशास्त्र, मानव विज्ञान, साहित्य और कला पर महत्वपूर्ण प्रभाव था।
• मुख मैथुन या मुख मैथुन - संभोग जिसमें साथी के जननांगों को होठों, दांतों, जीभ से सहलाकर यौन उत्तेजना और/या संतुष्टि प्राप्त की जाती है। आंतरिक भागगाल, उवुला, ग्रसनी, संपूर्ण मुँह और मौखिक गुहा, या इन शरीर के अंगों का संयोजन। इरोजेनस जोन को सहलाना चुंबन, चाटने, जीभ से मालिश करने, धीरे से काटने, चूसने या चूसने के रूप में होता है।
• यौन अंतरंगता या संभोग- यौन संतुष्टि प्राप्त करने के साथ-साथ संतानोत्पत्ति के उद्देश्य से दो व्यक्तियों के बीच जननांग संपर्क। में आधुनिक समाजसंभोग को पारंपरिक संभोग के रूप में समझा जा सकता है, जब एक पुरुष का लिंग एक महिला की योनि में डाला जाता है, साथ ही गुदा संभोग, जिसमें लिंग को योनि में नहीं बल्कि साथी के गुदा में डाला जाता है, साथ ही मौखिक संभोग भी किया जाता है। और दूसरे।
• यौन रोग या यौन रोग- कामुकता और यौन दर्द विकारों की मुख्य अभिव्यक्तियों के विकार।
• सेक्स- किसी व्यक्ति की यौन इच्छा की अभिव्यक्ति और संतुष्टि से जुड़ी मानसिक प्रतिक्रियाओं, दृष्टिकोण और कार्यों का एक सेट। यौन व्यवहार व्यक्तियों के बीच बातचीत के रूपों में से एक है और मानव कामुकता के व्यावहारिक कार्यान्वयन का प्रतिनिधित्व करता है, जो सामाजिक व्यवहार के विकल्पों में से एक है। किसी व्यक्ति का वास्तविक यौन व्यवहार उनके यौन रुझान के अनुरूप नहीं हो सकता है।
• मानव कामुकता- यौन इच्छा की अभिव्यक्ति और संतुष्टि से जुड़े व्यक्ति की जैविक, मनोशारीरिक, मानसिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं, अनुभवों और कार्यों का एक सेट। कामुकता एक जन्मजात आवश्यकता और कार्य है मानव शरीर, जैसे श्वास, पाचन आदि की प्रक्रियाएँ। एक व्यक्ति एक निश्चित शारीरिकता के साथ पैदा होता है यौन क्षमता, तो कामुकता व्यक्तिगत जीवन अनुभव के ढांचे के भीतर बनती है। सामान्य तौर पर, मानव कामुकता जैविक, मानसिक और सामाजिक-सांस्कृतिक कारकों की एकीकृत बातचीत से निर्धारित होती है।
• कामोत्तेजना या कामोत्तेजना- यौन उत्तेजनाओं के प्रभाव में होने वाले मानव या पशु शरीर में परिवर्तन। यह प्रारंभिक चरण है, मानव यौन प्रतिक्रिया चक्र के चार चरणों में से पहला। किसी व्यक्ति में यौन उत्तेजना संभोग या हस्तमैथुन की तत्काल शुरुआत के क्षण से पहले होती है। एक नियम के रूप में, यह कामुक सामग्री देखने और पढ़ने, यौन विषय पर बात करने, संपर्क के परिणामस्वरूप होता है इरोजेनस जोन, यादें, संचार।
• यौन इच्छा या सेक्स ड्राइव- जीवन को पुन: उत्पन्न करने के उद्देश्य से जैविक प्रवृत्ति पर आधारित इच्छाओं और संबंधित अनुभवों का एक जटिल। इसमें यौन अंतरंगता की इच्छा शामिल है, जिसकी गंभीरता और दिशा गुणसूत्रों के आनुवंशिक सेट, मस्तिष्क के डाइएन्सेफेलिक भाग, अंतःस्रावी ग्रंथियों के विकास और व्यक्तिगत मनोसामाजिक अनुभव के प्रभाव में वातानुकूलित रिफ्लेक्स कॉम्प्लेक्स के गठन से निर्धारित होती है।
• यौन सेवाएँ या वेश्यावृत्ति- भुगतान के लिए यौन सेवाओं का प्रावधान। वर्तमान में विभिन्न देशऔर संस्कृतियों में, वेश्यावृत्ति के प्रति दृष्टिकोण अलग-अलग होता है - कुछ में इसे माना जाता है सामान्य घटनाऔर एक कानूनी प्रकार की व्यावसायिक गतिविधि, दूसरों में - एक अपराध, दूसरों में - एक अपराध।
• टेस्टोस्टेरोन- मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन, एण्ड्रोजन। यह पुरुषों में वृषण की लेडिग कोशिकाओं द्वारा कोलेस्ट्रॉल से स्रावित होता है, साथ ही महिलाओं में अंडाशय और पुरुषों और महिलाओं दोनों में अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा थोड़ी मात्रा में स्रावित होता है। यह परिधीय चयापचय का एक उत्पाद है और लड़कों में पौरूषीकरण और लड़कियों में एण्ड्रोजनीकरण के लिए जिम्मेदार है।
• लीबीदोयौन आकर्षण, इच्छा से अधिक कुछ नहीं है यौन संबंध. ऐसा माना जाता है कि महिलाओं में कामेच्छा 20-22 साल के बाद पूरी तरह से खिल उठती है।
• चिकनाई- एक ऐसी सामग्री जो घर्षण को सुगम बनाती है, सामग्री के अर्थ में स्नेहक के समान। अस्पष्ट शब्द स्नेहक के विपरीत, स्नेहक शब्द का एक तकनीकी चरित्र है। अक्सर यह अंतरंग चिकनाई जैल को संदर्भित करता है।
• हस्तमैथुन- किसी व्यक्ति द्वारा अपने स्वयं के इरोजेनस ज़ोन या किसी साथी के इरोजेनस ज़ोन को परेशान करके यौन इच्छा की संतुष्टि का एक रूप।
• रजोनिवृत्ति- डिम्बग्रंथि समारोह के कारण यह अंतिम स्वतंत्र मासिक धर्म है। रजोनिवृत्ति संक्रमण, रजोनिवृत्ति स्वयं और रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि होती है।
• पुरुष लिंग- मनुष्य के बाहरी अंगों में से एक जो जननांग और प्रजनन प्रणाली का कार्य करता है। शरीर द्वारा मूत्र उत्सर्जन, संभोग और स्खलन के लिए उपयोग किया जाता है।
• ओगाज़्म- ये योनि और गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन हैं जो संभोग के दौरान होते हैं और शारीरिक और नैतिक संतुष्टि लाते हैं। एक महिला एक यौन क्रिया के दौरान एकल और एकाधिक दोनों तरह के ऑर्गेज्म का अनुभव कर सकती है।
• योनिशोथ- योनि म्यूकोसा की सूजन, जिसका प्रेरक एजेंट क्लैमाइडिया, ट्राइकोमोनास, माइकोप्लाज्मा, स्ट्रेप्टोकोकस, स्टेफिलोकोकस, हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा आदि हो सकता है। यह रोग सूक्ष्मजीवों के संयोजन के कारण भी हो सकता है।
• सेक्स हार्मोन- हार्मोन जो जैविक लिंग (पुरुष या) के लक्षण वाले जीवित जीवों के विकास और कामकाज को सुनिश्चित करते हैं महिला प्रकार, जो यौवन की शुरुआत के साथ पूरी तरह से प्रकट होता है, यौवन के अंत में प्राप्त होता है। इसके अनुसार, सेक्स हार्मोन को पुरुष और महिला में विभाजित किया गया है।
• यौन शीतलता या हाइपोलिबिडिमिया- यौन इच्छा की कमी या हानि. हाइपोलिबिडिमिया उन यौन विकारों में से एक है जो जैविक विकारों या बीमारियों के कारण नहीं होते हैं।
• मनोविश्लेषण- एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत विकसित हुआ देर से XIX- 20वीं सदी की शुरुआत में ऑस्ट्रियाई न्यूरोलॉजिस्ट सिगमंड फ्रायड, साथ ही एक बेहद प्रभावशाली उपचार पद्धति मानसिक विकारइस सिद्धांत पर आधारित. मनोविश्लेषण का विभिन्न क्षेत्रों में विस्तार, आलोचना और विकास किया गया है
  दिशाएँ, मुख्य रूप से पूर्व सह - कर्मचारीफ्रायड, जैसे अल्फ्रेड एडलर और सी.जी. जंग, और बाद में नव-फ्रायडियन जैसे एरिच फ्रॉम, करेन हॉर्नी, हैरी स्टैक सुलिवन, जैक्स लैकन, आदि।
• यौन-क्रियायों की विद्या- एक वैज्ञानिक अनुशासन जो मानव कामुकता की सभी अभिव्यक्तियों का अध्ययन करता है, जिसमें सामान्य कामुकता को चिह्नित करने के प्रयास और तथाकथित पैराफिलिया सहित यौन प्रथाओं की परिवर्तनशीलता का अध्ययन शामिल है।
• यौन क्रिया या लैंगिक क्रिया- यौन संपर्कों की आवृत्ति और उन्हें प्रतिस्थापित करने वाले यौन संतुष्टि के रूप, किसी व्यक्ति की विशेषता, जो वर्तमान में उसे संतुष्ट करती है। किसी व्यक्ति विशेष की यौन गतिविधि कई जैविक और सामाजिक कारकों पर निर्भर करती है।
• यौन उत्पीड़न- यौन प्रकृति की धमकी, धमकाना या जबरदस्ती, साथ ही यौन एहसानों के बदले इनाम के अवांछित या अनुचित वादे, या यौन प्रकृति के अन्य मौखिक या शारीरिक उत्पीड़न। अधिकांश आधुनिक कानूनी संदर्भों में यौन उत्पीड़नअवैध है.
• यौन हिंसा- कोई भी जबरन यौन कृत्य या किसी अन्य व्यक्ति की कामुकता का शोषण। यौन हिंसा पूरी दुनिया में होती है, हालाँकि अधिकांश देशों में इस मुद्दे पर बहुत कम शोध किया गया है। छिपा हुआ चरित्र यौन हिंसाइससे घटना के पैमाने का आकलन करना मुश्किल हो जाता है।
• केगेल व्यायाम- पेरिनेम की मांसपेशियों को विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम। इन मांसपेशियों को मजबूत करने और प्रशिक्षित करने से बीमारियों की रोकथाम और उपचार में मदद मिलती है जनन मूत्रीय अंगऔर मलाशय, यौन कार्यों के नियमन में। 20वीं सदी के मध्य में अर्नोल्ड केगेल द्वारा महिलाओं के लिए विकसित, यह पाया गया है कि वे पुरुषों के लिए भी उपयुक्त हैं।
• फेरोमोंस- पदार्थों के लिए एक सामूहिक नाम, अपनी तरह के जैविक मार्कर, अस्थिर रासायनिक संकेत जो न्यूरोएंडोक्राइन व्यवहार प्रतिक्रियाओं, विकासात्मक प्रक्रियाओं, साथ ही साथ जुड़ी कई अन्य प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। सामाजिक व्यवहारऔर प्रजनन. फेरोमोन व्यवहार, शारीरिक और को संशोधित करते हैं भावनात्मक स्थितिया एक ही प्रजाति के अन्य व्यक्तियों का चयापचय। एक नियम के रूप में, फेरोमोन विशेष ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं।
• ठंडक- यह एक महिला की यौन शीतलता है। यह यौन इच्छा में कमी, यौन अंतरंगता की इच्छा की कमी या यहां तक ​​कि सेक्स के प्रति अरुचि में भी प्रकट हो सकता है। इसमें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अस्थिरता के साथ-साथ काल्पनिक और सत्य भी हैं।
• मानव यौन प्रतिक्रिया चक्र या मानव यौन प्रतिक्रिया चक्र- शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों का एक संयोजन जो संभोग सुख की शुरुआत का कारण बनता है और उसके बाद होता है। शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनयह क्रमिक रूप से तब घटित होता है जब कोई व्यक्ति यौन रूप से उत्तेजित हो जाता है और संभोग, फिंगरिंग या हस्तमैथुन सहित यौन उत्तेजक गतिविधियों में संलग्न हो जाता है। इस प्रकार, होने वाले परिवर्तन यौन प्रतिक्रियाओं का एक चक्र बनाते हैं। यह जानने से कि यौन प्रतिक्रिया चक्र के प्रत्येक चरण के दौरान शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है, यौन साझेदारों के साथ संबंधों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है और यौन रोग को खत्म करने में मदद मिल सकती है।
• एस्ट्रोजन- मुख्य रूप से महिलाओं में अंडाशय के कूपिक तंत्र द्वारा निर्मित स्टेरायडल महिला सेक्स हार्मोन के उपवर्ग का एक सामान्य सामूहिक नाम। पुरुषों में वृषण, दोनों लिंगों में अधिवृक्क प्रांतस्था और अन्य एक्सट्रागोनैडल ऊतकों द्वारा भी निर्मित होता है।
• इरोजेनस ज़ोन- ये त्वचा या श्लेष्मा झिल्ली के क्षेत्र हैं, जिनमें जलन के कारण यौन उत्तेजना या कामोन्माद होता है। एक नियम के रूप में, उनके महत्व के अनुसार, इरोजेनस ज़ोन को मुख्य और अतिरिक्त में विभाजित किया जाता है।
• अंडाशय- श्रोणि गुहा में स्थित युग्मित महिला प्रजनन ग्रंथियाँ। वे एक उत्पादक कार्य करते हैं, अर्थात, वे वह स्थान हैं जहां महिला जनन कोशिकाएं विकसित और परिपक्व होती हैं, और अंतःस्रावी ग्रंथियां भी हैं और सेक्स हार्मोन का उत्पादन करती हैं।

विशेषज्ञों के बारे में अतिरिक्त जानकारी: सेक्सोलॉजिस्ट अलग-अलग हैं और उनके बीच अंतर महत्वपूर्ण हैं

सेक्सोलॉजिस्ट (फिजियोलॉजी + मनोविज्ञान), मेडिकल डिप्लोमा और मनोवैज्ञानिक डिप्लोमा, जिसे पहले सेक्स थेरेपिस्ट कहा जाता था

डॉक्टर को चिकित्सा के विभिन्न क्षेत्रों का ज्ञान होता है और इसलिए उसके पास समस्या के प्रति गहरा, अधिक व्यापक दृष्टिकोण होता है, और तदनुसार, वह अधिक सटीक रूप से निदान करने और उपचार निर्धारित करने में सक्षम होगा। इसके अलावा, एक सेक्सोलॉजिस्ट को जांच करने का अधिकार है और वह सामान्य यौन जीवन के मुद्दों पर सलाह देने में सक्षम है ( निवारक कार्य), एक मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करें, चिकित्सीय व्यायाम, फिजियोथेरेपी, फार्माकोथेरेपी निर्धारित करें।

डॉक्टर के पास है कानूनी अधिकारन केवल सुनें, बल्कि व्यवहार भी करें। यौन स्वास्थ्यपर निर्भर करता है विशाल राशिकारण, दैहिक और मनोवैज्ञानिक दोनों। केवल एक सेक्सोलॉजिस्ट ही मानदंड और विकृति विज्ञान दोनों को जानता है, और यह निर्धारित कर सकता है कि रोगी स्वस्थ है या नहीं। एक सेक्सोलॉजिस्ट सटीक निदान करने में सक्षम है, और परिणाम सीधे इस पर निर्भर करता है।

मनोवैज्ञानिक-सेक्सोलॉजिस्ट (मनोविज्ञान), मनोविज्ञान में डिप्लोमा, के रूप में जाना जा सकता है: सेक्सोलॉजिस्ट-मनोचिकित्सक, पारिवारिक सेक्सोलॉजिस्ट

एक मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक-सेक्सोलॉजिस्ट यौन और मनोवैज्ञानिक विसंगतियों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं, लेकिन रोगी के लिए सबसे बड़ी प्रभावशीलता के लिए, ऐसे विशेषज्ञों के लिए एक सेक्सोलॉजिस्ट के साथ मिलकर काम करना बेहतर होता है, क्योंकि मानसिक दोनों के कारक को ध्यान में रखना आवश्यक है और शारीरिक स्वास्थ्य.

बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि इच्छा क्यों कम हो जाती है, इससे कौन प्रभावित होता है, इच्छा की उपस्थिति या अनुपस्थिति रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है, और क्या कामेच्छा में कमी को एक समस्या माना जाना चाहिए। स्पष्ट होने के लिए, मैं नगमा क्लार्क हूं जो छह रूढ़िवादिता के बारे में बात कर रही हूं।

1. "मेरी कामेच्छा में कुछ गड़बड़ है।"

यह सबसे लोकप्रिय ग़लतफ़हमी है. बहुत भिन्न कामेच्छा वाले लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या वे आदर्श के अनुरूप हैं। सच तो यह है कि "सामान्य" कामेच्छा के लिए कोई मानक ही नहीं है! यौन इच्छा का सामान्य स्तर प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसकी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए अलग-अलग होता है। महीने में एक बार, दिन में एक बार या कभी भी सेक्स की इच्छा करना पूरी तरह से सामान्य है। यह समस्या तभी बनती है जब व्यक्ति खुद अपनी कामेच्छा से नाखुश हो या रिश्ते में तनाव हो।

2. "पुरुषों को कम इच्छा की समस्या नहीं होती है।"

यह धारणा कि पुरुषों को कम कामेच्छा की समस्या नहीं होती, बहुत नुकसान पहुंचाती है। पुरुषों को भी महिलाओं की तरह ही कम सेक्स ड्राइव की समस्या का सामना करना पड़ता है। कई जोड़ों में महिला की कामेच्छा अधिक होती है और यह पूरी तरह से सामान्य है। यह ग़लतफ़हमी समाज और संस्कृति में स्वीकार किए गए पुरुष कामुकता के बारे में रूढ़िवादी विचारों से उत्पन्न होती है। पुरुषों को अक्सर सेक्स मशीन के रूप में चित्रित किया जाता है, जो हमेशा प्यार करने के लिए तैयार रहते हैं। इससे अक्सर पुरुषों के लिए मदद लेना मुश्किल हो जाता है क्योंकि उन्हें शर्मिंदगी महसूस होती है और उपहास का डर लगता है।

3. "अगर आप सेक्स के मूड में नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि अब आप अपने पार्टनर को पसंद नहीं करते।"

आकर्षण को अक्सर प्रेम और सहानुभूति समझ लिया जाता है। में कब लंबा रिश्तायह कम हो जाता है, अंतरंग जीवन में रुकावटें आती हैं, लेकिन साथ ही साथी के लिए प्यार और सहानुभूति बनी रहती है। हां, अगर इच्छा खत्म हो गई है या कम हो गई है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अब आप अपने पार्टनर से प्यार नहीं करते। इसका मतलब यह नहीं है कि कोई संबंध नहीं है। कभी-कभी रिश्ते में समस्याओं के कारण व्यक्ति अपने साथी में रुचि खो देता है और जब उसे कोई नया साथी मिल जाता है, तो इच्छा फिर से लौट आती है।

4. "कामेच्छा में कमी एक दूरगामी समस्या है"

कमजोर यौन इच्छा से पीड़ित कई ग्राहकों को उनके सहयोगियों और डॉक्टरों से संदेह का सामना करना पड़ा है - उन्हें यह विचार दिया गया था कि समस्या उनके दिमाग में हो सकती है। कुछ को धोखा देने का संदेह था, दूसरों को चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञों ने सलाह दी थी कि वे एक समय पर प्यार करें और मूड में न होने के बारे में चिंता न करें। हमारी कामुकता और कामेच्छा जटिल हैं। केवल एक गोली लेने से समस्या का समाधान नहीं हो सकता। जो कुछ हो रहा है उसे समझना आसान नहीं है, विशुद्ध रूप से शारीरिक समस्याओं के विपरीत - उदाहरण के लिए, इरेक्शन के साथ।

5. "स्वस्थ कामेच्छा वाले लोग हमेशा सेक्स करने के लिए तैयार रहते हैं।"

सामान्य सेक्स ड्राइव न केवल रिश्ते के बढ़ने के साथ-साथ बढ़ती-घटती रहती है, बल्कि पूरे दिन भी घटती रहती है। अपनी कामेच्छा का जर्नल रखने का प्रयास करें और देखें कि क्या आपको कोई पैटर्न दिखाई देता है। दिन के दौरान तीन क्षण चुनें (सुबह, दोपहर और शाम) और 1 से 10 के पैमाने पर मूल्यांकन करें कि आप कितनी तीव्र इच्छा महसूस करते हैं। एक सप्ताह तक जर्नलिंग जारी रखें। आप पाएंगे कि कामेच्छा निरंतर उतार-चढ़ाव के अधीन है और निर्भर करती है सामान्य स्तरऊर्जा और तनाव. कुछ लोगों को सेक्स का मूड सुबह के समय दिखाई देता है, तो कुछ को दोपहर या शाम को।

6. "इच्छा में कमी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण होती है"

रिश्तों में समस्याएं और साथी के कुछ व्यक्तित्व लक्षण आकर्षण के विलुप्त होने का कारण बन सकते हैं। लेकिन पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा में कमी शारीरिक समस्याओं से जुड़ी हो सकती है: हृदय संबंधी या हार्मोनल विकार (उदाहरण के लिए, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी), पुराना दर्द, अवसाद, चिंता, दुष्प्रभावअवसादरोधी या गर्भनिरोधक दवाएं, प्रसव के परिणाम, ऑपरेशन, मधुमेह, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम और अन्य बीमारियाँ।

लेखक के बारे में

मनोचिकित्सक-सेक्सोलॉजिस्ट। उसकी वेबसाइट.

आपको क्यों लगता है कि कुछ लोग बुढ़ापे में भी प्रसन्न और सक्रिय रहते हैं, जबकि अन्य, जबकि अभी भी काफी युवा हैं, जीवन में खुशी नहीं देखते हैं, उदासीनता में पड़ जाते हैं और कुछ नहीं चाहते हैं? शायद इसी तरह प्रकृति ने हमें बनाया है - कुछ ऊर्जावान, कुछ थके हुए? या क्या हम समय के साथ धीरे-धीरे अपनी ताकत बर्बाद करते हैं, और कोई इसे बहुत जल्दी बर्बाद कर देता है? कभी-कभी उस चीज़ के लिए भी हिलना इतना कठिन क्यों हो जाता है जो पहले इतनी वांछनीय लगती थी? और यदि आपको अब इस जीवन से कुछ भी उम्मीद नहीं है तो क्या करें? आइए इन प्रश्नों का उत्तर दृष्टिकोण से देने का प्रयास करें सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान यूरी बर्लान.

इच्छा जीवन के बराबर है

हम सभी कुछ न कुछ करते हैं, कहीं जाते हैं केवल इसलिए क्योंकि हमारे मन में किसी चीज़ की उत्कट इच्छा, इच्छा होती है। यह हमारी ऊर्जा है, हमें आगे बढ़ाने वाली शक्ति है। इच्छा न होने का अर्थ है चलने की शक्ति न होना। लेकिन कभी-कभी इंसान जीने और किसी चीज के लिए प्रयास करने की इच्छा खो देता है। ऐसा क्यों होता है, किन कारणों से होता है - यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान आपको समझने में मदद करेगा।

प्रत्येक व्यक्ति अपने जन्मजात गुणों और आकांक्षाओं के सेट के साथ अद्वितीय पैदा होता है, जिन्हें एसवीपी में वेक्टर कहा जाता है। उनमें से आठ हैं. वेक्टर के साथ-साथ विशेष शुभकामनाएं और आवश्यक मात्राइन इच्छाओं को साकार करने के लिए जीवन शक्ति। और सब कुछ ठीक हो जाएगा यदि हम स्वयं को स्पष्ट रूप से समझ लें - हमें पता चल जाएगा कि हम जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें। लेकिन वास्तव में, हम अक्सर भ्रमित होते हैं और आँख मूँद कर जीते हैं, जो हमें निराशा की ओर ले जाता है।

उदाहरण के लिए, ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति खुद को, दुनिया और मूल कारणों को जानने की अपनी विशेष आवश्यकता में दूसरों से भिन्न होता है, जो इसके महत्व में सभी सामान्य, सांसारिक इच्छाओं को खत्म कर देता है। अपनी इच्छाओं को साकार करने के लिए, वह ध्यान केंद्रित करने और अमूर्त बुद्धि की क्षमता से संपन्न है। अपने विचारों पर एकाग्रता और आत्म-अवशोषण ऐसे लोगों को अनुपस्थित-दिमाग वाला बना सकता है, और उनके लिए संपर्क बनाना मुश्किल हो जाता है। उनकी रुचि हैं भीतर की दुनिया, जो उन्हें बाहरी दुनिया की तुलना में अधिक सार्थक और वास्तविक लगता है। ऐसे लोग अपने किसी भी कार्य में अर्थ तलाशने का प्रयास करते हैं। लेकिन इसे हासिल करना इतना आसान नहीं है.

अब तक, मानव प्रकृति के बारे में ज्ञान सीमित रहा है, अचेतन समझ से छिपा हुआ है - एक ध्वनि वेक्टर वाले आधुनिक व्यक्ति के लिए, इस ज्ञान की अपर्याप्तता भूख के बराबर है, न केवल शरीर की, बल्कि आत्मा की भी। स्वयं को समझे बिना कोई सार्थकता नहीं हो सकती।

जब जिंदगी का कोई मतलब नहीं रह जाता

ध्वनि वेक्टर में उदासीनता तब होती है जब किसी व्यक्ति को जीवन और किसी भी कार्य में अर्थ नहीं मिलता है, उसे समझ में नहीं आता है कि यह सब माउस उपद्रव क्यों है जिसमें अन्य लोग व्यस्त हैं। उसे जीवन से आनंद, खुशी नहीं मिलती है, क्योंकि उसे अपनी इच्छाओं का एहसास नहीं होता है - उसे उन शाश्वत प्रश्नों के उत्तर नहीं मिलते हैं जो उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। और फिर वह सो जाता है, कई दिनों तक सोता रहता है, उसके पास कोई भी आवश्यक कार्य करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है। ध्वनि कलाकार की पीड़ा इतनी महान है कि वह, जो इस दुनिया को भ्रामक मानता है, इसे जल्द से जल्द छोड़ने का सपना देखता है।

और किसी व्यक्ति को आत्महत्या करने से रोकने के लिए प्रकृति ने एक रक्षा तंत्र का ख्याल रखा। पुरानी अतृप्ति के असहनीय दर्द से, इच्छाएँ ख़त्म होने लगती हैं और उदासीनता आ जाती है। दर्द कम हो जाता है, लेकिन असंवेदनशील होकर, इच्छाएं खोकर व्यक्ति धीरे-धीरे जीवन में रुचि पूरी तरह खो देता है। ताकत भी चली जाती है. वह अब सपने नहीं देखता, प्रयास नहीं करता, जोखिम नहीं लेता, प्यार नहीं करता, इस जीवन से कुछ नहीं चाहता... तो मोर्टिडो (स्थिरता, मृत्यु की इच्छा) कामेच्छा (जीवन की इच्छा) पर हावी होने लगती है - प्रकृति हमें धीरे-धीरे जीवन से दूर ले जाती है।

लोग क्यों मरते हैं? क्योंकि उनकी इच्छाएं मिट जाती हैं. और जो लोग कुछ चाहते हैं, प्रयास करते हैं और कुछ हासिल करते हैं वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं। एक व्यक्ति को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि वह अधिक से अधिक चाहता है, इच्छा हर बार, हर भरने के साथ बढ़ती है, और इसके साथ ही आनंद भी बढ़ता है। और जीवन चलता रहता है।

सबसे मेहनती के बीच उदासीनता

उदासीनता न केवल ध्वनि वेक्टर में उत्पन्न हो सकती है। लगभग कोई भी व्यक्ति उदासीन और सुस्त हो सकता है, यदि लंबे समय तक उसकी इच्छाएं पूरी नहीं होती. आख़िरकार, एक व्यक्ति आनंद के सिद्धांत के अनुसार रहता है। और यदि आनंद न हो तो इच्छाएं फीकी हो जाती हैं। एक व्यक्ति पहले से ही कुछ भी पाने से निराश हो जाता है और इच्छाओं को छोड़ देता है, जीवन के प्रवाह के साथ धीरे-धीरे तैरता रहता है।

विशेष इच्छाओं और आकांक्षाओं वाले आठ मनोविकारों में से एक, एनल वेक्टर वाले लोग अक्सर उदासीनता के शिकार होते हैं।

इन लोगों की विशेषता क्या है? निष्पक्षता, शुचिता, गुणवत्ता के लिए प्रयासरत। ये उच्च श्रेणी के विशेषज्ञ हैं, उनके पास सुनहरे हाथ हैं, हर चीज़ को पूर्णता, प्रतिभा में लाने की इच्छा है। यह सच्चे दोस्त, समर्पित पतिऔर पत्नियाँ जो अपने परिवारों के साथ संबंधों को महत्व देती हैं और विशेष रूप से संजोती हैं। ऐसे लोग सलाह देना और लेना पसंद करते हैं, वे अधिकारियों की राय सुनते हैं और अक्सर प्रियजनों, विशेषकर अपनी माँ पर निर्भर रहते हैं। ये अक्सर अनिर्णायक, धीमे लोग होते हैं; इन्हें जोखिम लेना और पहल करना पसंद नहीं होता। कोई भी काम करने से पहले वे काफी देर तक सोच सकते हैं, ताकत जुटा सकते हैं और उसके बाद ही कोई काम कर सकते हैं।

ऐसे लोगों की इच्छाएं क्यों धूमिल हो जाती हैं? इसके कई कारण हो सकते हैं, आइए उनमें से कुछ पर नजर डालें।

प्रशंसा और मान्यता की आवश्यकता

एनल वेक्टर वाला व्यक्ति दूसरों की तुलना में अधिक जागरूक और दूसरों की राय पर निर्भर होता है। उसे प्रशंसा की आवश्यकता है और वह इसे दूसरों से प्राप्त करना चाहता है। वह कभी-कभी केवल इसके लिए उत्कृष्ट कार्य करने के लिए तैयार हो जाता है।

लंबे समय तक अपने कार्यों से अनुमोदन और संतुष्टि प्राप्त किए बिना, वह प्रेरणा खो देता है। इसके अलावा, उसके कठोर मानस में एक प्रकार की विकृति उत्पन्न होती है: मैंने अपने प्रयासों का निवेश किया, लेकिन इनाम नहीं मिला (नाराजगी पैदा होती है), गुदा व्यक्ति अब नहीं चाहता है और हिल नहीं सकता (मूर्ख), उसका बंधक बन गया दुनिया के बारे में विचार: सब कुछ बराबर होना चाहिए! वह पहले से कोई कार्रवाई करने से इंकार कर देगा, यह महसूस करते हुए कि आगे कोई वांछित इनाम उसका इंतजार नहीं कर रहा है। कार्य करने से इनकार करने से आनंद प्राप्त करने की संभावना सीमित हो जाती है और व्यक्ति धीरे-धीरे ख़त्म हो जाता है। उसे बाहर जाकर कोई काम करने की इच्छा कम होती जा रही है। और अब वह दिन भर सोफे पर पड़ा रहता है, निष्क्रियता से उदासीन और मोटा।

नहीं नहीं कह सका

एनल वेक्टर वाला छोटा आदमी बड़ा हो रहा है, अन्य सभी बच्चों की तरह लोगों के साथ बातचीत करना सीख रहा है। लेकिन उसकी ख़ासियत यह है कि वह एक बहुत ही आज्ञाकारी, स्वाभाविक रूप से लचीला बच्चा है, और उसकी माँ की सलाह और प्रशंसा उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इससे उसे सुरक्षा की भावना मिलती है और उसके विकास में मदद मिलती है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है तो वह स्वीकार करना सीख जाता है स्वतंत्र निर्णयऔर हर जगह प्रशंसा और अनुमोदन की तलाश किए बिना आप जो चाहते हैं उसे हासिल करें।

यदि विकास में बचपनजो हुआ वह बिल्कुल सही नहीं था, ऐसा व्यक्ति, जो पहले से ही परिपक्व है, स्वयं को "नहीं" कहने में असमर्थ पा सकता है। वह दूसरों की राय पर निर्भर रहता है, अपनी मां की मंजूरी चाहता है जो उसे नहीं मिली। इसलिए, वह हर किसी को खुश करना चाहता है, पसंद किया जाना चाहता है, प्रशंसा के बदले स्वयं प्रशंसा प्राप्त करना चाहता है, और केवल तभी वह आवश्यक और मूल्यवान महसूस कर सकता है। धीरे-धीरे वह यह महसूस करना बंद कर देता है कि वह खुद क्या चाहता है।

यह उन लोगों पर और भी अधिक हद तक लागू होता है जिनके वैक्टर के सेट में एक विज़ुअल वेक्टर भी शामिल होता है। दर्शक जन्म से ही शर्मीला है और उसे हमारी दुनिया के साथ तालमेल बिठाने में सबसे अधिक कठिनाई होती है। दूसरों के अनुकूल ढलने की कोशिश में, वह सुरक्षा और सुरक्षा चाहता है। एक गुदा-दृश्य व्यक्ति अन्य लोगों की राय और इच्छाओं पर इतना निर्भर हो सकता है कि वह अपनी स्वतंत्र इच्छा से कुछ भी करने में असमर्थ हो जाता है।

परिणामस्वरूप, दीर्घकालिक असंतोष उत्पन्न हो जाता है, अन्य लोगों की इच्छाओं को समझने और खुश करने की कोशिश करने से थकान होती है, लेकिन कभी भी आवश्यक सीमा तक खुश नहीं हो पाते हैं। अंततः थकावट आ जाती है। चूँकि खुश करना असंभव है, आप दूसरों को संतुष्ट नहीं कर सकते, इसका मतलब है कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। व्यक्ति गहरी नाराजगी में डूब जाता है और निष्क्रिय रहता है।

अनिश्चितता और हीनता की भावनाएँ

गुदा वेक्टर में उदासीनता का एक अन्य कारण दीर्घकालिक, दुर्बल करने वाली असुरक्षा हो सकता है। हम कुछ शुरू करने के अवसर की प्रतीक्षा में लंबे समय तक खड़े रह सकते हैं। हम लगातार उन इच्छाओं को पूरा करने में देरी करते हैं जिन्हें हासिल करना मुश्किल लगता है। जब हम अपना मन बनाते हैं और समय चिह्नित करते हैं, तो हम बहुत सारे अवसर चूक जाते हैं।

तब हम परेशान हो जाते हैं, स्वयं को दोषी मानते हैं और धीरे-धीरे यह विश्वास खोने लगते हैं कि हम कभी यह या वह कार्य करने में सक्षम हैं। तब इच्छाओं का त्याग होता है: कुछ करना बेकार है - वैसे भी कुछ भी काम नहीं करेगा। हम इसी तरह सोचते हैं, यह महसूस करते हुए कि हम जो चाहते हैं उसे पाने के लिए पर्याप्त मजबूत, बहादुर या तेज़ नहीं हैं।

भले ही हमारे पास महान दृढ़ संकल्प, दृढ़ता और अभी भी जो हम चाहते हैं उसे हासिल करने का इरादा है, फिर भी हम कभी-कभी इस विचार से परेशान हो सकते हैं कि हम कुछ भी हासिल नहीं कर सकते हैं और न ही करेंगे। इसका मुख्य कारण बच्चों का अपने माता-पिता से प्राप्त दृष्टिकोण है। "गूंगा", "धीमा", "टेढ़ा" - बच्चे अक्सर अपने माता-पिता से यह सुनते हैं। "तुम कैसे जिओगे, तुम बेकार प्राणी?" - एक गुदा व्यक्ति अनजाने में अपने भीतर दोहराता है, जिसका दिन अच्छा नहीं रहा है, या काम पर या घर पर कुछ समस्याएं हुई हैं।

पहला कदम कैसे उठाएं, जो पहले से ही स्वभाव से कठिन है, यदि आप आश्वस्त हैं कि यह वैसे भी अच्छा काम नहीं करेगा। लेकिन हम सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं. लेकिन दूसरों की राय पर, और बचपन में विशेषकर अपनी माँ की राय पर निर्भर होकर, हम ये दृष्टिकोण अपने ऊपर ले लेते हैं, और वे हमारे पूरे जीवन को बदल देते हैं। यह पहले से ही अनिर्णयग्रस्त व्यक्ति को ऐसा करने में असमर्थ बना देता है महत्वपूर्ण कदमऔर पैथोलॉजिकल जमाव की ओर ले जाता है।

बेकार की यह भावना व्यक्ति को लंबे समय तक परेशान कर सकती है। उदास मनोदशा लंबे समय तक बनी रहती है, पीड़ा तीव्र हो जाती है और अधूरी इच्छाएँ एक तरफ रख दी जाती हैं जैसे कि वे कभी पूरी ही नहीं होंगी।

लागू करने से इंकार. स्वतंत्रता के स्थान पर निर्भरता

वे लोग, जो अपनी स्वयं की अतृप्ति से सहमत हो चुके हैं, निस्संदेह, किसी ऐसे व्यक्ति पर निर्भर हैं जो उनकी परवाह करता है। एक व्यक्ति को भोजन, वस्त्र, सिर पर छत की आवश्यकता होती है, और यदि व्यक्ति स्वयं यह सब प्रदान नहीं करता है, तो किसी को उसे वह सब कुछ देना होगा जो उसे चाहिए। अक्सर जो माताएं अपने बच्चों से अलग नहीं होना चाहतीं, वे अपने अब वयस्क हो चुके बच्चों की देखभाल करती हैं, लेकिन बेरोजगार महिलाएंअपने भोजन और देखभाल के लिए अपने पतियों पर निर्भर रहती हैं।

आजकल, अक्सर गुदा-दृश्य लोग, बड़े होकर, शिशु बने रहते हैं, स्वतंत्र रूप से खुद की देखभाल करने में असमर्थ होते हैं, दूसरों की तो बात ही छोड़ दें। यदि उनका पालन-पोषण गलत होता, माता-पिता से प्राप्त सुरक्षा की भावना के बिना, तो वे अपने शेष दिन भय और अनिश्चितता में जीते हैं। से बाहर निकलें वयस्क जीवनयह उनके लिए काफी परेशानी भरा हो सकता है.

कार्यान्वयन के बजाय, वे किसी भी कार्रवाई को स्थगित करने के अवसर तलाशते हैं क्योंकि यह कठिन और खतरनाक लगता है। यदि पर्यावरण इस इच्छा का समर्थन करता है, तो वे अपने पूरे जीवन में "जुर्माना बॉक्स" में बैठ सकते हैं, दुनिया के साथ संचार, निर्णयों, कार्यों, किसी भी जिम्मेदारी या खुद की अभिव्यक्ति से बच सकते हैं।

जब हम स्वयं किसी चीज़ के लिए प्रयास नहीं करते हैं, तो हमें उन लोगों पर निर्भर रहने की आदत हो जाती है जो हमारी परवाह करते हैं। हम उनमें हेरफेर करना सीखते हैं और उनके स्थान पर निर्भर रहते हैं। हम जीना सीखते हैं निश्चित नियम, हम उनका उल्लंघन करने से डरते हैं, ताकि जो हमारी परवाह करता है और हमारी गंभीर समस्याओं का समाधान करता है, वह हमें उस चीज़ से वंचित न कर दे जिसकी हमें ज़रूरत है।

परिणामस्वरूप, हम एक सुनहरे पिंजरे में रहते हैं, जहाँ हमारे पास सब कुछ या लगभग सब कुछ है, लेकिन मुख्य चीज़ का अभाव है - प्रकृति द्वारा दिए गए गुणों के अनुसार खुद को महसूस करने की स्वतंत्रता। अंत में, जीवन एक परी कथा की तरह हो जाता है - "यह सब वैसा ही है," क्योंकि इच्छाएँ बहुत पहले ही मर चुकी हैं, और कौशल, अगर वे एक बार हासिल किए गए थे, खो गए हैं। हम नशे की लत से केवल धूसर, आनंदहीन, उदासीन जीवन ही जी सकते हैं।

जीवन का आनंद वापस कैसे लाएँ?

अपनी इच्छाओं को पुनर्जीवित करने के लिए आपको छोटी शुरुआत करनी चाहिए। सबसे पहले, यह स्पष्ट रूप से निर्धारित करें कि हमारे अंदर कौन सी इच्छाएँ छिपी या दबी हुई हैं। बहुत से लोग दूसरे लोगों की राय पर इतने निर्भर होते हैं कि उन्हें कभी एहसास ही नहीं होता कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान आपको कम समय में और बड़ी सटीकता के साथ खुद को समझने की अनुमति देता है। इसके बाद आपको धीरे-धीरे कार्रवाई शुरू करने की जरूरत है, लक्ष्य की ओर छोटे-छोटे कदम बढ़ाते हुए - अपनी इच्छाओं को साकार करना। आपको बस एक बार प्रयास करना है, उसका आनंद लेना है, आपने जो हासिल किया है उसके इस सुखद एहसास को याद रखना है और फिर बार-बार प्रयास करना है। हर बार इच्छा बढ़ेगी, बढ़ेगी और बढ़ती इच्छा के साथ शक्ति भी प्रकट होगी।

अगर कुछ अभी भी काम नहीं करता है तो परेशान मत होइए। हम इतनी आसानी से हार मान लेते हैं कई कारण- या तो हमारी बेकारता में विश्वास इतना मजबूत है कि हम अनजाने में इसकी पुष्टि पाने की पूरी कोशिश करते हैं, या हम पहले से ही इतने आलसी होने के आदी हैं कि हम कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं - यह हमारे लिए बहुत सुविधाजनक है। हमें पता ही नहीं चला कि कैसे छोटी उम्र में ही हम खुद को जर्जर, बेकार बूढ़ों जैसा महसूस करने लगे थे। लेकिन हम ऐसे नहीं हैं, भले ही हम पहले से ही 70 वर्ष के हों! पूर्ण जीवन जीना शुरू करने में कभी देर नहीं होती।

यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान हमें हमारे सभी नकारात्मक दृष्टिकोणों के माध्यम से काम करने में मदद करता है, उन अचेतन तंत्रों को महसूस करने के लिए जो हमें बार-बार हमारे रास्ते पर ले जाते हैं। ख़राब घेराअधूरी इच्छाएँ. अधिक गहरी समझआप, आपकी विशेषताएँ और वास्तविक इच्छाएँ आपके और सामान्य रूप से जीवन की एक नई भावना प्रदान करती हैं।

आत्मविश्वास और स्थिरता बनाए रखने के लिए सही माहौल भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जो जीवन के नए अनुभव हासिल करने की ताकत देगा। केवल अन्य लोगों के बीच ही हम अपने प्राकृतिक गुणों को समझ सकते हैं और खुद को पूरी तरह से महसूस कर सकते हैं। हमें आस-पास समान विचारधारा वाले लोगों की ज़रूरत है, ऐसे लोग जिनके साथ हम एक ही भाषा बोल सकते हैं, जिनके साथ हम नेविगेट कर सकते हैं।

यूरी बर्लान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण में आपको ऐसे लोग निश्चित रूप से मिलेंगे। और यहां आप तय कर सकते हैं कि आप अपने जीवन में वास्तव में क्या करेंगे, स्वीकार करना सीखें सही निर्णय, जिसके लिए आपको खुद को या दूसरों को दोष देने की ज़रूरत नहीं है। आप परिचयात्मक मुफ़्त ऑनलाइन व्याख्यानों से अपने जीवन के बारे में बहुत कुछ समझ सकते हैं, जहाँ गुदा वेक्टर पर भी चर्चा की जाती है।

आइए कार्य करें और हमारी जागृत इच्छाएँ हमें जहाँ तक चाहें, ले जाएँगी!

और जीवन को चलने दो!

विक्टोरिया गोगोलेवा, मनोविज्ञान संकाय की छात्रा

यह लेख यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर प्रशिक्षण सामग्री का उपयोग करके लिखा गया था
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