परिवार में सामंजस्य एक खुशहाल और आरामदायक अस्तित्व की कुंजी है। किसी रिश्ते में सामंजस्य कैसे बहाल करें

गर्भावस्था और प्रसव गर्भवती माँ और भावी पिता दोनों के लिए एक लंबी और जटिल प्रक्रिया है। प्रत्येक गर्भावस्था में पूरी तरह से व्यक्तिगत विशेषताएं होती हैं; यह एक परिवर्तनशील मनोदशा, जल्दबाज़ी वाली गतिविधियां या, इसके विपरीत, दृश्यमान भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों के बिना आगे बढ़ सकती है।

हालाँकि, गर्भावस्था कैसे भी आगे बढ़े, इससे पारिवारिक रिश्तों में बदलाव आता है और नीचे हम बात करेंगे कि बच्चे के जन्म के बाद परिवार में सामंजस्य कैसे बनाए रखा जाए।

न केवल माँ और पिताजी, बल्कि पति और पत्नी भी

जन्म देने से पहले, आपका परिवार एक युगल था जिसमें दो लोग शामिल थे, लेकिन अब आपमें से अधिक लोग हैं और आपको इसकी आदत डालने की आवश्यकता है। अब आप सिर्फ प्रेमी या पति-पत्नी नहीं हैं, अब आप माँ और पिता हैं, आप न केवल अपने लिए, बल्कि अपने बच्चे के लिए भी जिम्मेदार हैं। माता-पिता बनना आपको मौलिक रूप से बदल सकता है। अक्सर आप अपना सारा ध्यान बच्चे पर केंद्रित करते हैं, लेकिन यह मत भूलिए कि सिर्फ उसे ही ध्यान देने की जरूरत नहीं है, जितना हो सके अपने दूसरे आधे हिस्से पर भी ध्यान देने की कोशिश करें। यह मत भूलिए कि बच्चा आपके प्यार और रिश्ते का फल है, जिसे बनाए रखना और सुधारना चाहिए। भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक चुनौतियों के अलावा, प्रसव भी एक कठिन शारीरिक प्रक्रिया है, इसलिए जितना संभव हो सके एक साथ आराम करने की कोशिश करें, योग करें, जिमनास्टिक करें, या बस एक अच्छी फिल्म देखकर एक साथ आराम करें। एक साथ व्यायाम करना और एक साथ समय बिताना आपके रिश्ते को सामान्य कर सकता है। भले ही बच्चे की देखभाल में आपका 70% खाली समय खर्च हो जाए, फिर भी शेष 30% अपने प्रियजन को समर्पित करने का प्रयास करें। बच्चे के जन्म के बाद आपका विश्वदृष्टिकोण मौलिक रूप से बदल सकता है। अपने विचार और अनुभव, चाहे वे कुछ भी हों, साझा करने का प्रयास करें। स्पष्टवादिता और ईमानदारी गलतफहमी की कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगी। अपने आप को एक दूसरे से दूर मत करो!

यदि बच्चा पहले से ही उस उम्र तक पहुंच गया है जब उसे नानी की देखभाल में कम से कम थोड़े समय के लिए छोड़ा जा सकता है, तो अपने प्रियजन के लिए एक आश्चर्य की व्यवस्था करें: टहलने और यात्रा करने की पेशकश करें, उदाहरण के लिए, "अपने" स्थान, अर्थात्, वे जो आप दोनों के लिए मायने रखते हैं। पार्क में टहलें और उस बेंच के पास से गुजरें जहां आपने पहली बार चूमा था या किसी जगह से गुजरते हुए उसे याद दिलाएं कि आप यहां बारिश से कैसे छुपे थे। इस तरह की रोमांटिक सैर आपको, कम से कम संक्षेप में, अधिकतम खुशी के आपके साझा क्षणों में वापस ले जाएगी।

आप सबसे पहले एक महिला हैं!

खुद को समय देने की कोशिश करें, मां बनने का मतलब यह नहीं है कि अपना ख्याल रखने का समय बीत गया है, भले ही अब आपके पास ज्यादा समय नहीं है। देर-सबेर, आप अध्ययन या काम पर लौटना चाहेंगे - अपने पेशेवर कौशल को बनाए रखें, एक विदेशी भाषा का अध्ययन करें, दोस्तों और कार्य टीमों के साथ संबंध बनाए रखें, दुनिया और अपने आस-पास के वातावरण में समाचारों और घटनाओं पर ध्यान न दें। एक शब्द में - विकास करो! याद रखें कि आपका पुरुष अभी भी आपको एक महिला के रूप में देखना चाहता है, न कि केवल अपने बच्चे की माँ के रूप में, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखने की कोशिश करें, बच्चे के जन्म के बाद वापस आकार में आएँ, जिमनास्टिक, योग, यह सब आपके लिए उपयोगी होगा, और संयुक्त गतिविधियाँ आपको फिर से करीब लाने में मदद करेंगी।

शायद आपको ऐसी समस्याएं हो सकती हैं जिन्हें आप स्वयं हल नहीं कर सकते हैं, ऐसे मामलों में, एक योग्य विशेषज्ञ - एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है। वह आपकी समस्याओं को बाहर से देखने और सही समाधान तक पहुंचने में आपकी मदद करेगा। और याद रखें कि माता-पिता जितने खुश होंगे, बच्चा उतना ही खुश होगा!

पारिवारिक जीवन की ख़ुशी अल्पकालिक होती है। शादी और हनीमून के बाद कुछ समय बीतता है और परिवार में कलह पैदा होने लगती है। यह सब एक-दूसरे के साझेदारों के प्रति असंतोष से शुरू होता है, जो आपसी झगड़ों में बदल जाता है। और वे, बदले में, झगड़ों और घोटालों में विकसित होते हैं, जो अक्सर तलाक में समाप्त होते हैं।

रिश्तों का मनोविज्ञान ऐसा है कि देर-सबेर पति-पत्नी एक-दूसरे को परेशान करने लगते हैं। इससे कोई बच नहीं सकता, लेकिन आप शादी बचाकर स्थिति को कम कर सकते हैं। कौन से कारण एक पति-पत्नी को अपने साथी से चिढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं? इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता कैसे खोजा जाए? उस स्थिति पर विचार करें जहां एक पति अपनी पत्नी को परेशान करता है। आइए विवाहित जोड़ों के बीच संबंधों में विशेषज्ञता रखने वाले मनोवैज्ञानिकों को मंच दें।

साथ रहने के बाद कुछ समय बीत जाता है और समस्याएँ उत्पन्न हो जाती हैं। कुछ के लिए यह पहले है, दूसरों के लिए यह बाद में है, लेकिन वे घटित होते हैं। रोमांस धीरे-धीरे रिश्ते को छोड़ रहा है, जीवन की वास्तविकता को रास्ता दे रहा है, जिसके लिए सभी प्रेमी जोड़े तैयार नहीं हैं।

एक नियम के रूप में, महिलाओं की जलन घरेलू प्रकृति की होती है। समय के साथ, अपने प्रियजन के साथ विवाह के वर्षों में उसने जिस चीज़ पर ध्यान नहीं दिया, वह उसे बहुत क्रोधित करने लगती है। गलत जगह पर छोड़े गए मोज़े, सोते समय जलती हुई लाइट, बाथटब में टपकता हुआ नल, दालान में फेंके गए किराने के सामान के बैग - यह सब एक पत्नी का संतुलन बिगाड़ सकता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान आपका जीवनसाथी आपको परेशान करता है, तो यह बिल्कुल सामान्य है। इसके लिए हार्मोन जिम्मेदार हैं, क्योंकि एक महिला मां बनने की तैयारी कर रही है और इसे लेकर चिंतित है।

लेकिन एक महिला का लंबे समय तक लगातार चिड़चिड़ापन उसके शरीर में गंभीर हार्मोनल असंतुलन का संकेत दे सकता है। यहां चिकित्सा हस्तक्षेप पहले से ही आवश्यक है। अपने प्रिय के साथ लगातार जलन से बचने के लिए, एक महिला को आराम की जरूरत होती है और उसके साथ ताजी हवा में बार-बार टहलने की जरूरत होती है। हर्बल चाय जलन से अच्छी तरह राहत दिलाती है।

महिलाएं, एक नियम के रूप में, अपनी पत्नियों की तुलना में अपने पतियों से अधिक असंतुष्ट होती हैं। यह कमजोर सेक्स की बढ़ती उत्तेजना और संवेदनशीलता, लगातार मूड में बदलाव और कभी-कभी दूसरे आधे हिस्से पर रखी जाने वाली समझ से बाहर की मांगों से समझाया जाता है। जब किसी महिला की चिड़चिड़ाहट चरम पर पहुंच जाती है तो किसी भी कारण से रिश्ता टूट सकता है।

उन कारणों को समझने के लिए जो आपको क्रोधित करते हैं, अपने आप से ईमानदार प्रश्न पूछें और उनका उतनी ही ईमानदारी से उत्तर दें।

क्या आपका जीवनसाथी शादी से पहले वैसा ही था जैसा आप उसे अब देखते हैं?

क्या उसमें भी वही बुरी आदतें थीं जो आपको भ्रमित करती थीं, या क्या उसने वे आदतें आपके साथ रहने के दौरान हासिल की थीं?

क्या ये कारण इतने गंभीर हैं कि अब आपके पति के साथ रहना असंभव है?

क्या आपके दूसरे आधे हिस्से में कई खूबियां हैं जो उसकी सभी कमियों को कवर कर सकती हैं?

आखिरी बार कब आपने किसी चीज़ के लिए उसकी प्रशंसा की थी या उसके बारे में कुछ सकारात्मक देखा था?

अपने जीवनसाथी से पूछें कि क्या आप स्वयं उसके लिए आदर्श पत्नी हैं?

प्राप्त उत्तरों का विश्लेषण करने के बाद, आप ऐसे निष्कर्ष निकालने में सक्षम होंगे जो आपके रिश्ते में कुछ बदलने और उसे बनाए रखने में मदद करेंगे। स्वयं कार्रवाई करना शुरू करें.

अपने पति के बारे में खुद को कोसना बंद करें।

हर बात पर नाराज़ होना बंद करें, कुछ चीज़ों पर समझौता करें।

जितनी बार संभव हो हर छोटी-छोटी बात के लिए अपने जीवनसाथी की प्रशंसा करें।

कोई ऐसा खेल खेलें जिसमें आपकी सकारात्मक भूमिका हो और थोड़ी देर बाद आप खुद देखेंगी कि आपकी आंखों के सामने आपका पति कैसे बेहतरी के लिए बदलता है।

अपनी सभी समस्याओं के बारे में अपने पति से बात करें और उन्हें मिलकर हल करने के तरीके खोजें।

जितना संभव हो उतना समय एक साथ बिताएं। साथ घूमना, थिएटरों और प्रदर्शनियों में जाना, प्रस्तुतियों में जाना और लोगों से मिलना आपके जीवन का एक अनिवार्य गुण बनना चाहिए।

और याद रखें कि सभी समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। किसी रिश्ते को निभाना, अपनी कमज़ोरी दिखाकर उठकर चले जाने से कहीं ज़्यादा आसान है।

जब परिवार शुरू करने की बात आती है तो कैंडी-गुलदस्ता अवधि के दौरान सबसे कोमल और श्रद्धापूर्ण रिश्ते भी रोजमर्रा की जिंदगी की दरारों को तोड़ सकते हैं। आप जो भी कहें, मानव स्वभाव चंचल है और हर दिन, साल-दर-साल एक ही व्यक्ति को देखने की संभावना हर किसी को सुखद नहीं लग सकती है। तो, प्रिय महिलाओं को कठिन मानवीय रिश्तों के तूफानी समुद्र में "परिवार में सद्भाव" नामक जहाज को कैसे रखा जाए, इस पर कुछ सलाह।

1. प्रत्येक का अपना।

हम यहां खाली समय के बारे में बात कर रहे हैं। यह सचमुच अद्भुत है यदि आपके परिवार में समान शौक हैं जिन्हें आप साझा करते हैं, परस्पर मित्र हैं, या बस समय है जिसे आप केवल एक-दूसरे को समर्पित कर सकते हैं। लेकिन अपने स्वयं के "मैं" के बारे में मत भूलिए, जिसे कभी-कभी पोषित करने की भी आवश्यकता होती है। ज़रा कल्पना करें कि एक नए शौक की खोज करना, उसमें सिर झुकाकर उतरना और फिर उत्साहपूर्वक अपने पति को नए व्यवसाय में अपनी उपलब्धियों के बारे में बताना या बस यह बताना कि आपका दिन कितना शानदार था, कितना अच्छा होगा। आपकी आंखों की चमक उन्हें साफ तौर पर खुश कर देगी। और आपके पति को दोस्तों से मिलने, फ़ुटबॉल या मछली पकड़ने जाने, आम तौर पर वे सभी चीज़ें करने में कोई आपत्ति नहीं होगी जिन्हें आप दोनों के बीच साझा नहीं किया जा सकता है। इससे आपके रिश्ते में थोड़ा नयापन और ताजगी आएगी।

2. अपने आप को किसी और के स्थान पर रखें।

एक दिन एक शिक्षक ने अपने छात्रों के साथ एक प्रयोग किया: उन्होंने उन्हें एक गेंद दिखाई और कहा: "यह गेंद नीली है।" छात्र क्रोधित हो गए और शिक्षक को आश्वस्त करने लगे कि गेंद वास्तव में लाल थी। उनकी राय में, शिक्षक गलत था. फिर शिक्षक ने गेंद को विद्यार्थियों की ओर उस ओर घुमा दिया जिस ओर वह देख रहा था। इस तरफ की गेंद नीली निकली. हर किसी ने गेंद को अपने-अपने नजरिए से देखा।' रिश्तों में भी ऐसा ही है. कोई भी निष्कर्ष निकालने और झगड़ा शुरू करने से पहले, अपने साथी की तरफ से स्थिति को देखें, खुद को उसकी जगह पर रखें। शायद वर्तमान स्थिति का एक अतिरिक्त पक्ष आपके सामने प्रकट होगा।

3. बिलकुल वैसे ही.

इसी तरह आपको अपने पार्टनर को स्वीकार करना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति के अपने फायदे और नुकसान होते हैं, और किसी निश्चित व्यक्ति के साथ रिश्ते में प्रवेश करते समय, आप, निश्चित रूप से, इस सब पर विचार करते हैं और सोचते हैं। और यदि आप इस व्यक्ति के साथ परिवार शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो इसका मतलब है कि उसके सकारात्मक गुणों का आप पर नकारात्मक गुणों की तुलना में कहीं अधिक प्रभाव पड़ा। रिश्ते की पूरी अवधि के दौरान इस तथ्य से अवगत रहना महत्वपूर्ण है और इसे एक मिनट के लिए भी न भूलें। लोग, स्वभाव से, शायद ही कभी अपना चरित्र बदलते हैं, इसलिए यदि अब आपके महत्वपूर्ण दूसरे के प्रति आपका दृष्टिकोण रिश्ते की शुरुआत में जो था उससे अलग है, तो मामला पूरी तरह से आप में है। इसका मतलब यह है कि आपने उसे वैसा ही समझना बंद कर दिया है जैसा वह है और यह फिर से सीखने लायक है। इस बारे में मत भूलना.

यहां, शायद, तीन स्तंभ हैं जिन पर परिवार में रिश्ते टिके हुए हैं: व्यक्तिगत स्थान की उपस्थिति, खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की क्षमता और किसी व्यक्ति को वैसा ही समझने की क्षमता जैसे वह है। इस पर ध्यान देने लायक है और आपका रिश्ता और अधिक सामंजस्यपूर्ण हो जाएगा।

यह लेख आपको यह समझने में मदद करेगा कि अपने परिवार में सामंजस्य कैसे पाया जाए। यहां आप उन मुख्य गलतियों के बारे में जानेंगे जो महिलाएं रिश्तों में करती हैं।

21वीं सदी में, कई पुरुषों और महिलाओं ने पारिवारिक जीवन का मूल्य खो दिया है। संघीय राज्य सांख्यिकी सेवा के अनुसार, 1950 की तुलना में, रूसी संघ में तलाक की संख्या 10 गुना से अधिक बढ़ गई है। हमने काम पर संचार तकनीक और मनोवैज्ञानिक आत्म-नियमन के तरीके सीखे, और पारिवारिक रिश्ते हमारा मुख्य काम हैं।

“किसी दिन तुम मेरे लिए वो काम करना शुरू कर दोगे जिनसे तुम्हें नफरत है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम एक परिवार हैं।"
जोनाथन सफ़रन फ़ॉयर "पूर्ण रोशनी"

जीवन में परिवार सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है। हमारे पास अच्छे दिन हो सकते हैं, हमारे पास बुरे दिन भी हो सकते हैं, लेकिन हर दिन शाम को घर पर, अपने पति के साथ, हमें खुश रहना चाहिए।

जितना हो सके अपने परिवार के सदस्यों से प्यार करना सीखें क्योंकि विपरीत परिस्थितियों का सामना करने पर वे ही आपके साथ रहेंगे और बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करेंगे। आपको अपने आदमी के लिए केवल सर्वश्रेष्ठ की कामना करने की आवश्यकता है और सुनिश्चित करें कि वह सबसे अच्छा और सबसे योग्य है।

अपने पति के साथ रिश्ते कैसे सुधारें, इस पर कोई सार्वभौमिक सलाह नहीं है; किसी और की आत्मा अंधेरे में है; लेकिन एक महिला की मीटिंग में जाने की इच्छा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

नीचे आप उन महिलाओं की कई कहानियाँ पढ़ेंगे जिनके पतियों के साथ संबंधों ने विभिन्न कारणों से अपना पूर्व उत्साह खो दिया है। शायद आपको इन कहानियों में कुछ प्रासंगिक मिलेगा। हम आपके पति के साथ मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने के तरीके पर टिप्पणियाँ देंगे।

परिवार में समस्याग्रस्त स्थितियों की कहानियाँ और उनके समाधान के उपाय

अल्ला, बिक्री विभाग के प्रमुख, 29 वर्ष

“...हम 3 साल से साथ हैं, मैं अपने पति से प्यार करती हूँ। हमारे रिश्ते में हमेशा मतभेद रहे हैं. वित्त के संबंध में, अवकाश के संबंध में और कई अन्य कारणों से। पति अपनी भावनाओं के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं करता और समस्याओं को समझना नहीं चाहता। मैंने इस आदर्श वाक्य के साथ शादी की "प्यार का मतलब है कि वह बदल जाएगा!" उसे कैसे बताऊं कि मैं चाहता हूं कि वह मुझे खुश रखे!..."

ऐसा प्रतीत होता है कि पारिवारिक जीवन के पहले वर्ष का संकट बीत चुका है और तीन साल के रिश्ते का समायोजन पूरा हो गया है, लेकिन नहीं, कई जोड़ों में, असहमति वर्षों तक कम नहीं होती है।

कोई भी लड़की खुश और प्यार पाने के लिए शादी करती है। एक महिला की पहली बड़ी गलती यह सोचना है कि "मैं उसे बदल दूंगी।" प्रिय महिलाओं, एक आदमी इस सोच के साथ जीता है कि वह एक हीरा है। उसके भ्रम को नष्ट मत करो. एक बार और हमेशा के लिए भूल जाओ कि कोई आपके लिए बदलेगा। किसी भी स्थिति में, सबसे अच्छी बात यह है कि शुरुआत खुद से करें और आराम करें। आपको यह समझने की जरूरत है कि आपका पति आपसे क्या चाहता है, क्या उसे आपसे कोई शिकायत या चाहत है? शायद आप अपने बारे में ज़रूरत से ज़्यादा सोच रहे हैं और कृत्रिम रूप से अपने रिश्ते में समस्याएँ पैदा कर रहे हैं।

अपने पति के साथ अपने रिश्ते कैसे सुधारें?! अक्सर, यदि कोई आदमी बात नहीं करना चाहता है, तो इसका मतलब है कि आप उससे नहीं पूछ रहे हैं जैसा कि वे कहते हैं, "नागिंग"। अपनी शामें ऐसे बिताएं जैसे कि आपके रिश्ते में कोई असहमति नहीं है। अपने पति से प्यार करें, स्नेह और देखभाल दिखाएं।

एक स्वादिष्ट रात्रिभोज तैयार करें, एक गिलास अंगूर का रस डालें और यह सुझाव देने का प्रयास करें कि आपके पति इस या उस स्थिति को बदलें, अपने जीवन को समायोजित करें। इसे अजमाएं! अगर बातचीत ठीक नहीं चल रही हो तो रुक जाएं. दूसरी बार उसके पास लौटें, जब आपका पति फिर से अच्छे मूड में हो।

लड़कियाँ, पुरुषों से प्यार करें और लोकप्रिय ज्ञान को याद रखें: "जिससे आप प्यार करती हैं उसमें कोई दोष नहीं है।"

केन्सिया, ब्यूटी सैलून मालिक, 32 वर्ष

“...शादी के बाद छह महीने तक, मैं और मेरे पति एक परी कथा की तरह रहे, जब हम अपने हनीमून पर थे, जब हम दोस्तों से मिल रहे थे, तो उत्साह था, लेकिन उसके बाद समस्याएं शुरू हो गईं और रिश्ता खराब हो गया। मेरे पति मुझे काम पर बहुत समय देने और पुरुषों के साथ (काम पर) संवाद करने के लिए धिक्कारते हैं। मैं भी उन पर आरोप लगाता हूं: मैंने गलत बात कही, गलत दिशा में देखा, गलत काम किया। हम बहुत जल्दी मुश्किल स्थिति में आ गए, लेकिन हम तलाक नहीं चाहते, हम अपने रिश्ते को कैसे सुधार सकते हैं?'

महिलाएं खुद का बलिदान देना पसंद करती हैं। अपनी इच्छाओं को व्यक्त करना और अपनी बात का बचाव करना सीखने से यह सबसे आसान तरीका है। पचास वर्ष की आयु तक, आप याद कर सकते हैं कि आप एक अच्छी गृहिणी थीं, कि घर में हमेशा स्वादिष्ट भोजन होता था और बच्चों को धोया जाता था। लेकिन आपकी आत्मा दुखी हो जाएगी क्योंकि आपने काल्पनिक पीड़ितों पर अपनी जवानी, ताकत और स्वास्थ्य बर्बाद कर दिया। किसी ने आपसे अपने पसंदीदा शौक या नौकरी छोड़ने के लिए नहीं कहा। आप काफी समय से हर बात के लिए अपने पति और बच्चों को जिम्मेदार ठहराती आ रही हैं। आप हर किसी पर अपना आपा खो देते हैं और चुपचाप खोए हुए समय के बारे में दुःख महसूस करते हैं। दूसरी गलती जिसका मैं उल्लेख करना चाहूंगा वह है व्यर्थ बलिदान।

आपका प्रिय पति व्यवसाय, रचनात्मकता या अन्य क्षेत्रों में आपकी सफलताओं पर हमेशा प्रसन्न रहेगा। मुख्य बात यह है कि अपने पति से बात करें और उन्हें बताएं कि परिवार और रिश्ते आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आत्म-बोध भी जरूरी है। हो सकता है कि आप पहली बार कोई समझौता न कर पाएं, लेकिन आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं। जैसे ही आप गतिविधियों और रिश्तों को संयोजित करना सीख जाते हैं, आप अपने पति पर निराधार टिप्पणियाँ करना और छोटी-छोटी बातों पर झगड़ना बंद कर देंगी। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति स्वस्थ पारिवारिक रिश्तों की कुंजी है। मुख्य बात यह है कि सब कुछ संयमित होना चाहिए। याद रखें, परिवार की जगह पैसा, करियर या दोस्त नहीं ले सकते।

ऐलेना, प्रबंधक, 26 वर्ष

“...मेरे पति और मेरी शादी को एक साल से भी कम समय हुआ है, मेरी पिछली शादी से एक बच्चा है। मेरे पति मुझ पर लगातार खराब गृहिणी होने का आरोप लगाते हैं। वह कहता है कि मैं अपने बच्चे को बिगाड़ता हूं. वह मांग करता है कि मैं परिवार को मौजूदा खर्चों के लिए प्रदान करूं, और उसका वेतन केवल उसके पास ही रहता है। दूसरे दिन उसने मुझ पर हाथ उठाया क्योंकि मैंने उसकी कार का ग्लव कंपार्टमेंट तोड़ दिया था और क्षति के लिए मुआवजे की मांग की थी। मुझे नहीं पता कि क्या करूं, मैं उससे बहुत प्यार करती हूं, मैं उसे कैसे बताऊं कि वह गलत है और हमारे रिश्ते को बर्बाद कर रहा है?'

महिलाएं जो तीसरी गलती करती हैं वह है खुद को एक व्यक्ति के रूप में खोना। जैसा कि वे कहते हैं, ज़रूरत तुम्हें मजबूर कर देगी, और तुम एक नटखट को पसंद करोगे। एक बच्चे के साथ अकेली रह गई युवा महिलाओं को भारी सामाजिक और वित्तीय कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। तलाक के बाद अक्सर आत्मसम्मान कम हो जाता है।

इस कहानी की नायिका एक घरेलू अत्याचारी के हाथों में पड़ गयी। एक बच्चे वाली महिला को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि उसका पति उसके जीवन में क्या भूमिका निभाएगा। क्या यह मदद, देखभाल, प्यार, समझ होगी, या पति सिर्फ पासपोर्ट में एक मोहर बनकर रह जाएगा? एक अच्छा पति एक मित्र, रक्षक, सहयोगी, प्रेमी होता है। दुर्भाग्य से, एक अत्याचारी व्यक्ति एक पूर्ण पारिवारिक व्यक्ति बनने में सक्षम नहीं है।

घरेलू हिंसा एक गंभीर समस्या है जिसके बारे में महिलाएं चुप रहती हैं और यहां तक ​​कि उनकी माताएं भी यह स्वीकार करने में असमर्थ हैं कि वे घर पर नाखुश हैं। अत्याचारी पति से रिश्ते कैसे सुधारें? भागो, दूर भागो ऐसे रिश्तों से। अपनी आंतरिक दुनिया का ख्याल रखें। अपने आप को एक व्यक्ति के रूप में बचाएं. समझें कि ऐसे आदमी के साथ एक मजबूत परिवार बनाना असंभव है।

इरीना, सेल्स मैनेजर, 42 वर्ष

“…मैं 19 साल से अपने पति के साथ कंधे से कंधा मिलाकर रह रही हूं। उन्होंने एक घर बनाया और दो अद्भुत बेटों का पालन-पोषण किया। मेरे पति पुलिस में कार्यरत थे, कई साल पहले सेवानिवृत्त हुए और हमारी समस्याएं शुरू हुईं। मैं उसे हर बात से असंतुष्ट करने लगा और वित्तीय जिम्मेदारियाँ पूरी तरह से मुझ पर आ गईं। जल्द ही उसकी एक रखैल बन गई, जिसके बारे में "दयालु" लोग मुझे बताने में जल्दबाजी करते थे, जबकि पति परिवार के साथ रहता था। मैं हमारी शादी को बर्बाद नहीं करना चाहता, मैं चाहता हूं कि सब कुछ पहले जैसा हो, मैं रिश्ते में प्यार वापस लाना चाहता हूं।

हमारे सामने रिश्तों की एक जटिल लेकिन लोकप्रिय कहानी है। पति का मध्य जीवन संकट उनके जीवन के सामान्य तरीके (अपनी नौकरी छोड़ने) में बदलाव के साथ मेल खाता था। इस अवधि के दौरान पुरुषों के पास आत्म-सम्मान बढ़ाने, खुद को और पूरी दुनिया को याद दिलाने के लिए अक्सर रखैलें होती हैं कि वह एक "पुरुष" है! पत्नी अपने आप में सिमट जाती है और उदास हो जाती है। ऐसा लगता है कि जिंदगी अच्छी नहीं रही. पारिवारिक रिश्ते कैसे सुधारें?

हम आपको सलाह देते हैं कि अचानक कोई हरकत न करें। अगर महिला के मन में अभी भी अपने पति के लिए प्यार है तो उसे हर कदम सोच-समझकर रखना पड़ता है। यहां एक गलती होगी अपने पति पर दावे करना, घोटाले करना और अपनी मालकिन पर प्रहार करना। श्वास लेना और सांस छोड़ना। अपनी भावनाओं का मूल्यांकन करें, क्या परिवार को बचाने की इच्छा है। क्या आपको लगता है कि आपका पति अब भी आपसे प्यार करता है और आपको महत्व देता है? हम क्लासिक्स पेश करते हैं जो 90% समय काम करते हैं। याद रखें कि आप एक महिला हैं, सबसे आकर्षक और आकर्षक। अब से आपका रास्ता ब्यूटी सैलून, दुकानें, थिएटर, किताबें, सिनेमा, फिटनेस है। बेशक, यह सब घरेलू कामों के साथ जोड़ना मुश्किल होगा, लेकिन आपके पास एक बड़े पैमाने का काम भी है - अपने पति को वापस लाने का।

"अपनी देखभाल करना शुरू करें, और आपका पति आपकी देखभाल करना शुरू कर देगा" - सिद्ध लोक ज्ञान।

जूलिया, गृहिणी, 32 वर्ष

“हमारे परिवार में एक अद्भुत घटना घटी; मेरे पति और मेरे बच्चे का जन्म हुआ। हमारी शादी को लगभग 3 साल हो गए हैं और अचानक हम एक-दूसरे के भाई-बहन जैसे बन गए हैं। घर के काम-काज और एक बच्चे पर मेरी सारी ऊर्जा हावी हो जाती है। हम बहस नहीं कर रहे हैं, लेकिन हमें बस ठंडक महसूस हो रही है। किसी रिश्ते में जुनून वापस कैसे लाया जाए या क्या यह सामान्य है...''

एक युवा परिवार के जीवन की सबसे ख़ुशी की घटना कभी-कभी पति के साथ रिश्ते में पहला संकट लाती है। पहले दो महीनों में जोशपूर्ण सेक्स की ओर लौटना निश्चित रूप से संभव नहीं है। मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर करना और यौन जीवन को फिर से शुरू करना आवश्यक है। अक्सर बच्चे के जन्म के बाद एक महिला में बहुत सारे कॉम्प्लेक्स विकसित हो जाते हैं। लेकिन एक महिला के साथ मुख्य बात यह होती है कि उसे अपनी नई भूमिका का एहसास होता है - एक माँ के रूप में।

कभी-कभी मातृ भावनाएं पूरी तरह से एक महिला पर हावी हो जाती हैं, और वह अपने पति के बारे में भूल जाती है। यह बहुत गंभीर गलती है. गंभीरता से आकलन करने का प्रयास करें कि पुनर्वास में पहले कुछ महीने लग सकते हैं, लेकिन साल नहीं।

2) जितनी बार संभव हो, अपने पति को अपने प्यार के बारे में बताना सुनिश्चित करें कि आप उसके साथ अपने रिश्ते से कितने खुश हैं। आप देखेंगी, आपका पति आपकी भावनाओं का जवाब देगा।

3) ख़ाली समय एक साथ बिताने के लिए समय निकालें। अपने पति के साथ मूवी देखें और उस पर चर्चा करें।

4) अपने पति से पूछें कि उनका दिन कैसा था. दिलचस्पी दिखाएँ और अपने साथ हुई हर चीज़ के बारे में बताएं। भले ही यह महत्वहीन समाचार हो, मुख्य बात संवाद करना है।

अन्ना, बिक्री सहायक, 28 वर्ष

“... मेरे पति को कंप्यूटर गेम पसंद है। हमारी बेटी छह महीने की है, वह उसमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं दिखाता। घर के आसपास मेरी मदद नहीं करता. वह काम से घर आता है और सीधे कंप्यूटर पर चला जाता है। सभी अनुरोध घोटालों में समाप्त होते हैं। हमारा रिश्ता माँ और बेटे की याद दिलाता है।"
कई आधुनिक परिवारों को कंप्यूटर गेम की समस्या का सामना करना पड़ता है। अक्सर पुरुष का ऐसा व्यवहार उसके अपरिपक्व व्यक्तित्व का संकेत देता है। संभव है कि कुछ समय के लिए आपको दो बच्चों का पालन-पोषण करना पड़े: एक अपने पति से, दूसरा अपनी सास से।

घोटाले मत करो, समझौता करो। शांत बातचीत में, अपने पति को अपने शौक के लिए समय निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करें और जब आपको मदद की ज़रूरत हो तो समय निर्धारित करें। अपने पति के साथ अपने रिश्ते में दृढ़ लेकिन धैर्यवान रहें।

मैं उस महिला को याद दिलाना चाहूंगी कि उसका पति काम से घर आता है और उसे आराम करने का अधिकार है। कुछ लोग नाराज़ होंगे, लेकिन क्या हमें सारा दिन बच्चे के साथ बैठना पड़ेगा? एक महिला मुख्य रूप से अपने लिए बच्चे को जन्म देती है, और बच्चे के साथ घर पर "रहना" एक प्रत्यक्ष जिम्मेदारी है। इसलिए अपने पति को खाली समय और पर्सनल स्पेस दें।

कई पुरुष पिता के रूप में अपनी भूमिका को तुरंत समझ नहीं पाते हैं। वे नहीं जानते कि बच्चे के साथ क्या करें, कैसे संवाद करें और कैसे खेलें। धैर्यवान और बुद्धिमान बनें. सबसे अधिक संभावना है, आपका पति कुछ गलत करने से डरता है। इसका कारण आपकी निन्दा है। अपने जीवनसाथी को बच्चे के साथ व्यवहार करने की आज़ादी दें, उसकी हर हरकत पर नज़र न रखें, अगर बच्चा रोना शुरू कर दे तो अपने पति पर मुक्का न मारें।

निश्चिंत रहें, जैसे ही बच्चा दौड़ना शुरू कर देगा और आउटडोर गेम्स में सक्षम हो जाएगा, पिता निश्चित रूप से इसमें शामिल हो जाएंगे, पुरुष भी बच्चों की तरह होते हैं।

आइए एक और मामले पर विचार करें जब एक महिला किसी पुरुष के साथ संबंध स्थापित करना चाहती है।

ऐलेना, शिक्षिका, 37 वर्ष

“मैं अपने पति से प्यार करती हूं और उनका पालन-पोषण करती हूं, लेकिन यह हमेशा से ऐसा नहीं था। एक साल पहले मेरी मुलाकात अपने पहले प्यार से हुई। वह उतना ही सुंदर, आकर्षक और इसके अलावा, सफल भी लग रहा था। मैं नशे में धुत होकर उसके प्रलोभनों के आगे झुक गया और एक तूफ़ानी रोमांस शुरू हो गया। मैं देर से घर आया, और कभी-कभी "एक दोस्त के घर पर" रात भी बिताई। मेरे पति ने मुझ पर भरोसा किया और समझ नहीं पाए कि मेरे साथ क्या हो रहा है। समय के साथ, मेरे प्रेमी ने मुझे अपने परिवार को छोड़कर उसके पास जाने के लिए आमंत्रित करना शुरू कर दिया, मैं काफी समय तक झिझकती रही, लेकिन एक दिन मैंने फैसला कर लिया। जब मैं अपना सामान लेकर उनके पास आया तो उन्हें समझ नहीं आया कि मैंने ऐसा क्यों किया, उन्होंने कहा कि यह खेल का हिस्सा था। परिणामस्वरूप, मेरे प्रेमी ने मुझे छोड़ दिया, और मैंने स्वयं को बिना पति के पाया। मुझे रात को नींद नहीं आई और मुझे एहसास हुआ कि मैंने बहुत बड़ी गलती कर दी है, मैं अपने पति को वापस चाहती हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कैसे करूं, वह मुझसे बात नहीं करना चाहता...''

“परिवार हर चीज़ की जगह ले लेता है। इसलिए, बदलने से पहले, आपको यह सोचना चाहिए कि आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: सब कुछ या परिवार। फेना जॉर्जीवना राणेव्स्काया

परिवार में विश्वासघात हमेशा एक बड़ी त्रासदी होती है। जब कोई महिला धोखा देती है तो स्थिति और भी कठिन हो जाती है। जब आपके पति ने आपके लिए सम्मान खो दिया हो, जब उसकी अपनी पत्नी ने उसे धोखा दिया हो तो क्या करें? यहाँ, निःसंदेह, सब कुछ व्यक्तिगत चरित्र पर निर्भर करता है। जब कोई पुरुष समर्पित होता है तो वह दूसरी महिलाओं के लिए आसान शिकार बन जाता है। इसलिए, अपनी वापसी में जल्दबाज़ी करना ज़रूरी है।

मेरा मानना ​​है कि रिश्तों को बहाल करने का एकमात्र तरीका बात करना और समझाने की कोशिश करना है। इसे ऐसे बताएं जैसे, बिना कुछ छिपाए, कि मैंने एक सफल और सुंदर आदमी देखा, पुरानी भावनाएँ वापस आ गईं, इत्यादि। क्षमा मांगना और यदि आवश्यक हो तो अपने पति के चरणों में गिरना आवश्यक है। लेकिन क्या करें, वह विश्वासघात के लायक नहीं था, यह तो नीच हरकत है। तदनुसार, सभी साधन अच्छे होंगे।

अक्सर पुरुष अपनी पत्नी से निराश रहता है और पति के साथ संबंध सुधारना संभव नहीं रह जाता है। पुरुषों को धोखेबाज़ों से घृणा होती है।

यदि आपके पति के साथ आपका परिवार मजबूत था और एक साथ कई परीक्षणों से गुजरा था, और आप हमेशा अपने पति के लिए एक वफादार और मजबूत समर्थन बनी रहीं, तो शायद आपका पति आपको माफ कर देगा और रिश्ते में सुधार होगा।

पारिवारिक कठिनाइयों की कहानियों का कोई अंत नहीं है, वे सभी व्यक्तिगत हैं। याद रखें कि लेख में दी गई सलाह अंतिम उपाय नहीं है, अपने रिश्ते और प्यार के लिए लड़ें। आपके पति के साथ कोई भी रिश्ता उस स्तर तक नहीं पहुंच सकता जहां कोई समस्या न हो।

ऐसी कई सामान्य युक्तियाँ हैं जो किसी भी परिवार में रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद करेंगी:

*हमेशा एक-दूसरे के साथ और एक ही कंबल के नीचे बिस्तर पर जाएं

* सुप्रभात और शुभ रात्रि कहें

*एक-दूसरे को गले लगाएं और चूमें

* समस्याओं को दबाएँ नहीं, शांत वातावरण में उनके बारे में बात करें

* अपने पति से झगड़े के बाद एक असामान्य स्वादिष्ट रात्रिभोज बनाएं

* याद रखें कि आपको अपने पति से प्यार क्यों हुआ और उनमें ये गुण जगाएँ

* अपने पति की सराहना करें कि वह क्या हैं

* ख़ाली समय एक साथ बिताएं, सामान्य गतिविधियाँ खोजें

* एक बुद्धिमान और प्यार करने वाली पत्नी बनें

पी.एस. एक बुजुर्ग जोड़ा एक बेंच पर बैठा है। आदमी ने महिला का हाथ पकड़ा और कहा: "लेकिन हमने यह किया..."

याना शास्तलिवाया

जब लोग शादी करते हैं या एक साथ रहते हैं, तो उनका सपना होता है कि उनके जीवन में कोई झगड़ा और घोटाला नहीं होगा। झगड़े सामान्य हैं, लेकिन यह सीखना महत्वपूर्ण है कि सही तरीके से झगड़ा कैसे किया जाए। बहुत से लोग सोचते हैं कि लगातार झगड़े किसी रिश्ते के ख़त्म होने का संकेत देते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। आठ आसान लाइफ हैक्स से निराशाजनक रिश्तों को भी बचाया जा सकता है।

शांत हो

कभी भी भावनाओं पर आधारित संवाद न करें। यदि आप आहत हैं तो गंभीर बातचीत शुरू न करें। अपने आप को इससे अलग करें। आप शारीरिक गतिविधि के माध्यम से तनाव दूर कर सकते हैं और शांत हो सकते हैं। दौड़ना या चलना महिलाओं के लिए उपयुक्त है, और मार्शल आर्ट पुरुषों के लिए उपयुक्त है। पंचिंग बैग पर या दौड़कर अपना गुस्सा शांत करें। अपने आप को पुनर्गठित होने दें और शारीरिक रूप से थकने दें।

बहुत बार, सफाई से आपको झगड़ों और नकारात्मक भावनाओं से दूर रहने में मदद मिलती है। अपने जूते, बर्तन धोएं, अपने अपार्टमेंट को साफ करें। यह एक प्रभावी तरीका है जिस पर आपको भरोसा करना चाहिए।

यह समझना मुश्किल नहीं होगा कि आप शांत हो गए हैं - यदि आप अपने प्रियजन से शांति से और बिना चिल्लाए बात करना चाहते हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं।

संवाद की शुरुआत रचनात्मक ढंग से करें

पहले सोचें, और फिर अपने प्रियजन को बताएं:

• तुम क्यों झगड़ने लगे?
• आप क्या चाहते हैं;
• आपको अपने महत्वपूर्ण दूसरे के व्यवहार के बारे में क्या पसंद नहीं है;
• आप क्या प्रस्ताव रखते हैं?

सबसे पहले बातचीत शुरू करना बहुत ज़रूरी है. दूसरे व्यक्ति द्वारा पहला कदम उठाने की प्रतीक्षा करने में बहुत लंबा समय लग सकता है, और यह आपको वांछित सामंजस्य के करीब नहीं लाएगा। आप गलत हो सकते हैं, लेकिन आप इस पर ध्यान नहीं देते। जितनी जल्दी हो सके आपसी समझ को बहाल करने के लिए सबसे पहले सुलह करें।

यदि आवश्यक हो तो क्षमा मांगना सुनिश्चित करें।

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, क्योंकि झगड़े के लिए लगभग हमेशा दोनों ही दोषी होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के पास क्षमा माँगने के लिए कुछ न कुछ होता है। इस बारे में सोचें कि आप इस स्थिति में किस चीज़ के लिए माफ़ी मांग सकते हैं।

इसे बिना किसी दिखावे के ईमानदारी से करना बेहतर है। ऐसे लोग हैं जो इतने घमंडी हैं कि वे कभी माफ़ी नहीं मांगेंगे। सबसे अधिक संभावना है, ऐसा व्यक्ति छुपे तौर पर, किसी क्रिया द्वारा ऐसा करेगा। कभी माफ़ी न मांगें. उन्हें शुद्ध हृदय से आना चाहिए।

सकारात्मक रहना याद रखें

सकारात्मक रहो। ऐसा करने के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी झगड़ा रिश्तों को मजबूत करता है, अगर वह एक ही दिन में सौवां नहीं बल्कि एक झगड़ा हो। यह सोचने की कोशिश करें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, कि अब आप दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के प्रति अधिक चौकस रहेंगे।

अपने प्रियजन से वादा करें कि आप सुधार करने का प्रयास करेंगे और ऐसा होने से रोकेंगे। इस बात पर सहमत होना अनिवार्य है कि अगली बार यदि स्थिति दोहराई जाती है तो आप नकारात्मकता से कैसे निपटेंगे। एक-दूसरे को गले लगाना और चूमना न भूलें।

अपनी आत्मा में आक्रोश जमा न करने का प्रयास करें। सांस लेने की तकनीक और 1 से 10 तक गिनती करने से आपको सबसे गर्म क्षण में जल्दी से शांत होने में मदद मिलेगी। जैसे ही आप किसी व्यक्ति पर नकारात्मक भावनाएं डालना चाहते हैं, अपनी नाक से गहरी सांस लें और अपने मुंह से सांस छोड़ें। अपनी सांसों को गिनते हुए प्रक्रिया को कई बार दोहराएं। इससे आपको अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करने और बिना चिल्लाने और निंदा किए रचनात्मक ढंग से बात करने में मदद मिलेगी।

आपके विचार से झगड़े के बाद कौन से अन्य तरीके सद्भाव बहाल कर सकते हैं? टिप्पणियों में अपनी राय साझा करें और बटन पर क्लिक करना न भूलें