विषय पर परामर्श: स्वच्छता प्रक्रियाएं। बच्चों के लिए स्वच्छता नियम - हम स्वच्छता प्रक्रियाएं अपनाते हैं
त्वचा की उचित देखभाल में मुख्य रूप से इसे हर समय साफ रखना शामिल है। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से सप्ताह में कम से कम एक बार पूरी त्वचा को साबुन और पानी से धोना होगा। त्वचा कितनी गंदी है इसके आधार पर इसे हर दिन भी धोया जा सकता है।
शरीर को साबुन और पानी से धोने से त्वचा साफ हो जाती है सीबमऔर पसीने से, धूल और गंदगी से, विभिन्न पदार्थों से जो एक व्यक्ति काम के दौरान संपर्क में आता है, रोगाणुओं से जो रोग पैदा करते हैं जो त्वचा पर गिर गए हैं, और अंत में, सींगदार तराजू से जो अभी तक त्वचा की सतह से नहीं गिरे हैं . गर्म और विशेष रूप से गर्म पानी के प्रभाव में, पसीने की ग्रंथियां गहनता से काम करना शुरू कर देती हैं, और फिर चयापचय उत्पाद - अपशिष्ट उत्पाद - शरीर से निकाल दिए जाते हैं। पानी और रगड़ के प्रभाव में, त्वचा में रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है, इसके ऊतक, तंत्रिकाएं, ग्रंथियां और बाल बेहतर होते हैं और अधिक प्रचुर मात्रा में रक्त से धोए जाते हैं और पोषित होते हैं। शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे स्वास्थ्य बेहतर होता है। साथ ही त्वचा की स्थिति और उसका रूप दोनों में सुधार होता है।
के लिए पानी का तापमान जल प्रक्रियाएं . जल प्रक्रियाओं के लिए, गर्म और दोनों का उपयोग करें ठंडा पानी. ठंड का मतलब है पानी कमरे का तापमानया थोड़ा कम. अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए आपको गर्म या हल्का सा भी इस्तेमाल करना चाहिए गरम पानी, जो गंदगी को बेहतर तरीके से धोता है और त्वचा को साफ करता है। ठंडे स्नान, धोने और रगड़ने के रूप में ठंडे पानी का उपयोग शरीर को मजबूत करने और सख्त करने और त्वचा को स्वस्थ, ताजा स्थिति में रखने के लिए किया जाता है।
ठंडे पानी से स्वच्छता प्रक्रियाएं. माना जाता है कि ठंडे पानी की प्रक्रिया उस अवस्था में की जाती है जब व्यक्ति को हल्की गर्मी महसूस होती है। पानी कमरे के तापमान पर या थोड़ा ठंडा होना चाहिए। यह प्रक्रिया कई सेकंड से लेकर एक मिनट तक चलती है। इसके बाद सूखे तौलिये से पूरे शरीर को जोर-जोर से तब तक रगड़ें जब तक सुखद गर्माहट का एहसास न हो जाए, फिर जल्दी से कपड़े पहनें और मध्यम गति करें। ठंडे पानी की प्रक्रियाएं केवल वे लोग ही अपना सकते हैं जो उन्हें अच्छी तरह से सहन करते हैं - जो जल्दी ही त्वचा की लालिमा, सुखद गर्मी की अनुभूति का अनुभव करते हैं। कल्याण. यदि ऐसी प्रक्रिया करने के बाद त्वचा पीली और नीली हो जाती है, और व्यक्ति थोड़ा ठंडा हो जाता है, तो आपको ठंडे पानी की प्रक्रियाओं से बचना चाहिए या उन्हें सावधानी से लेना चाहिए।
नहाना. समुद्र या नदी में तैरना बहुत उपयोगी है, इससे स्वास्थ्य में सुधार होता है, शरीर मजबूत होता है और त्वचा अच्छी कॉस्मेटिक स्थिति में रहती है। तैरना सड़क परबहुत उपयोगी, क्योंकि पानी का प्रभाव प्रभाव के साथ होता है सूरज की रोशनीऔर ताजी स्वच्छ हवा.
यह याद रखना चाहिए कि ठंडे पानी के नियमित उपयोग से कुछ लोगों में शुष्क और कठोर त्वचा हो सकती है।
पानी की गुणवत्ता. धुलाई, स्नान और अन्य स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए आपको शीतल जल का उपयोग करना चाहिए। इस पानी में चूना और मैग्नीशियम लवण नहीं होते हैं और त्वचा में जलन नहीं होती है। शीतल जल वर्षा, बर्फ और आंशिक रूप से नदी का जल है। ऐसे पानी का उपयोग करते समय, साबुन आसानी से झाग बनाता है, जो निर्धारित करता है अच्छी सफाईत्वचा।
जिस पानी में चूना और मैग्नीशियम लवण होते हैं वह कठोर होता है। ऐसे पानी से धोने से त्वचा टाइट, रूखी, खुरदरी और भद्दी हो जाती है। कठोर पानी के लंबे समय तक उपयोग से त्वचा में जलन हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके चेहरे की त्वचा शुष्क और पतली है। इसलिए, आपको स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए कठोर पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए।
कोई भी कठोर पानी (कुएं का पानी, झरनों का) नरम हो जाता है लंबे समय तकउबलना। कठोर जल को मिलाकर नरम बनाया जा सकता है मीठा सोडा 1-2 चम्मच प्रति बेसिन पानी या 1-2 बड़े चम्मच बोरेक्स की दर से।
किसी भी व्यक्ति के लिए स्वच्छता की शुरुआत इसी से होती है दैनिक प्रक्रियाएं, और बच्चे को जन्म से ही यह सिखाया जाना चाहिए। हर सुबह अपनी आंखों को गर्म उबले पानी में भिगोए कॉटन पैड से धोएं। आप अपना पूरा चेहरा भी पोंछ सकते हैं, खासकर अगर कमरा गर्म है, तो इससे लड़की को बेहतर महसूस होगा।
अपने बच्चे के हाथ भी पोंछें, क्योंकि वह पकड़ लेता है विभिन्न वस्तुएँ, और अपनी एड़ियों के बारे में मत भूलिए - यह एक उत्कृष्ट सख्त प्रक्रिया है।
बच्चे की बगल और गर्दन पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि वहां बहुत सारी गंदगी और पसीना जमा होता है। यदि इन क्षेत्रों को समय पर साफ नहीं किया जाता है, तो जलन और डायपर दाने दिखाई देते हैं, जिससे बच्चे को नुकसान होता है असहजता. कॉटन पैड से पोंछें, सारी गंदगी हटाने की कोशिश करें, खासकर अगर डॉक्टर ने आपको कुछ समय के लिए (टीकाकरण के बाद या बीमारी के दौरान) स्नान करने से मना किया हो। लड़की को सुखाने के तुरंत बाद उसे कपड़ों में न लपेटें - त्वचा को सूखने दें।
जहाँ तक आपके बच्चे के कानों की बात है, तो आपको उन्हें लगातार रुई के फाहे से साफ करने की ज़रूरत नहीं है - वे क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। नाजुक त्वचा. जमा होने पर केवल दिखाई देने वाली गंदगी को हटा दें। यही बात लड़की की नाक के लिए भी लागू होती है। यदि आपकी नाक बह रही है, तो आराम पाने के लिए बेबी ड्रॉप्स का उपयोग करें नाक बलगमऔर मुड़ी हुई रूई का उपयोग करके इसे सावधानीपूर्वक हटा दें।
और, निःसंदेह, अपनी छोटी बच्ची को प्रतिदिन नहलाएं, यह पूरे शरीर के लिए सुखद और फायदेमंद है। आप पोटेशियम परमैंगनेट के तीन या चार क्रिस्टल, कैमोमाइल काढ़ा, थोड़ा सा मिला सकते हैं समुद्री नमकऔर पाइन अर्क. यह सब आपकी बेटी की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेगा और उसे मजबूत और स्वस्थ होने में मदद करेगा।
प्रक्रियाओं के दौरान बच्चे से बात करना न भूलें, उसे बताएं कि वह सबसे अच्छी और सबसे सुंदर है, और फिर पहली नज़र में अप्रिय होने वाले जोड़-तोड़ से बच्चे को असुविधा नहीं होगी।
जननांग देखभाल
एक नवजात लड़की के जननांग अंगों की स्वच्छता सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक है, और माँ को बच्चे की सफाई की बहुत सावधानी से निगरानी करने की आवश्यकता होती है। महत्वपूर्ण नियम. आपको अपने गुप्तांगों को रोज सुबह और शाम धोना चाहिए गर्म पानी, और शौच के बाद साबुन से अवश्य धोएं। लड़की को चेहरा ऊपर करके रखना चाहिए (और एक हाथ को नीचे की ओर करके नहीं रखना चाहिए, जैसा कि लड़कों की देखभाल की जाती है) और प्यूबिस से लेकर गुदा तक धोया जाना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि बच्चे के नाजुक अंग आंतों के स्राव से दूषित न हों और विभिन्न बीमारियों का कारण न बनें।
कमर की सिलवटों की सफाई के बारे में मत भूलना - त्वचा में डायपर दाने या दरार की उपस्थिति से बचने के लिए उन्हें भी अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता है।
के लिए अंतरंग देखभालनवजात कन्या के स्वास्थ्य के लिए हल्के क्रीम साबुन का प्रयोग करें, लेकिन ऐसा साबुन चुनें जिसमें सुगंधित सुगंध न हो। बच्चे को न धोएं और कपड़े धोने का साबुनया पोटेशियम परमैंगनेट वाला पानी - वे त्वचा को बहुत अधिक शुष्क कर देते हैं, जिससे क्षारीय संतुलन गड़बड़ा जाता है।
लड़की को तेज या दबाव वाली हरकतों से न पोंछें, बेहतर होगा कि शरीर को तौलिए से हल्के से थपथपाएं और सूखने दें। स्वाभाविक परिस्थितियां. और फिर बेबी क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।
कई युवा माताएँ चिंतित हैं सफ़ेद लेपनवजात शिशु के जननांगों पर, और वे इसे हटाना शुरू कर देते हैं सूती पैडया चॉपस्टिक से, नाजुक त्वचा को घायल करना। ऐसा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि सफेद कोटिंग सुरक्षा करने वाले रहस्य से ज्यादा कुछ नहीं है महिला अंगप्रदूषण से. उचित देखभाल से यह अपने आप ही गायब हो जाता है।
यदि जलन शुरू हो जाती है, तो बच्चे को कैमोमाइल या कैलेंडुला के काढ़े से धोएं और बच्चे को एक डॉक्टर को दिखाना सुनिश्चित करें जो एक सौम्य, प्रभावी और सुखदायक उपचार लिखेगा।
बच्चे के कपड़ों की देखभाल
नवजात शिशु की स्वच्छता के लिए लड़की के अंडरवियर की देखभाल का भी कोई छोटा महत्व नहीं है। प्राकृतिक कपड़ों से बने पैंटी, पैंटी और डायपर का उपयोग करें जो हवा को गुजरने देते हैं और त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं। डायपर के इस्तेमाल में जल्दबाजी न करें, इससे आपके बच्चे के निचले हिस्से में जलन और डायपर रैश हो सकते हैं; इन्हें केवल चलते समय, अस्पताल जाते समय या दौरे पर ही इस्तेमाल करें। घर पर, बच्चा साफ़ डायपर या ऑनसीज़ में हो सकता है।
अपने कपड़े या तो लॉन्ड्री का उपयोग करके हाथ से धोएं जीवाणुरोधी साबुनया टाइपराइटर में, लेकिन हमेशा बेबी पाउडर के साथ। सभी अवशेषों को हटाने के लिए नवजात शिशुओं के कपड़ों को अच्छी तरह से धोना चाहिए। डिटर्जेंट. कम से कम पहले कुछ महीनों के लिए, अपने बच्चे के अंडरवियर को गर्म लोहे से दोनों तरफ से इस्त्री करें।
आपको व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता क्यों है?
दुर्भाग्य से, अक्सर विकलांग बच्चों की व्यक्तिगत स्वच्छता पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है। लेकिन व्यर्थ, क्योंकि एक स्वच्छ और सुशोभित शरीर न केवल मूड में सुधार करता है, बल्कि आत्म-धारणा में भी सुधार करता है। मुख्य यह कार्यविधि, व्यवस्थितता और प्रभावशीलता के बिंदु पर लाया गया, आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान जोड़ता है। मुख्य बात यह है कि बच्चा या युवा इनका सार समझे स्वच्छता प्रक्रियाएं, मैं समझ गया कि ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है।
हाल ही में मुझे अपने कार्यस्थल पर ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ा। विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के बोर्डिंग स्कूल में रहने वाले एक 29 वर्षीय युवक ने मुझसे पूछा: "केवल एक चीज है जो मुझे समझ में नहीं आती, मुझे अपने दाँत ब्रश करने की आवश्यकता क्यों है?" सच कहूँ तो, मैं कुछ सदमे में था, क्योंकि एक व्यक्ति जो इस स्थिति में रहता था परिपक्व उम्र, अंधेरे में रहा। लेकिन ये रोजमर्रा की जिंदगी का मामला है. मुझे समझ नहीं आता कि जिन लोगों ने इतने वर्षों तक उनका "अध्ययन" किया, उन्होंने उन्हें इस तरह की शिक्षा क्यों नहीं दी महत्वपूर्ण सवाल. और जब मैंने काम करना शुरू किया, तो इन सभी महीनों में मुझे समझ नहीं आया कि एक व्यक्ति का इस प्रक्रिया के प्रति इतना लापरवाह रवैया क्यों था।
सब कुछ सतह पर था. उस क्षण से, अपने दाँत ब्रश करना, अपना चेहरा धोना और अपना चेहरा धोना वांछनीय और अनिवार्य हो गया। यह माना जा सकता है कि शिक्षकों और शिक्षामित्रों ने देना जरूरी नहीं समझा यह जानकारीकिसी विकलांग व्यक्ति को, पूर्ण विश्वास के साथ कि वह कुछ भी नहीं समझता है। कम नहीं आंका जा सकताविशेष लोग . हमें उनके साथ वैसा ही व्यवहार करना चाहिएसामान्य लोग
, और आप देखेंगे कि सब कुछ आपकी कल्पना से कहीं बेहतर है। स्वच्छता प्रक्रियाएं?
सूची में क्या है? स्वच्छता प्रक्रियाएं दिन में दो बार की जानी चाहिए, और निश्चित रूप से, आवश्यकतानुसार। मौखिक गुहा, चेहरे, जननांग अंगों की स्वच्छता,, पैर - यह दैनिक प्रक्रियाओं की मुख्य सूची है।
जहाँ तक लड़कियों की बात है, शुरुआत के समय तक मासिक धर्म चक्रउन्हें पता होना चाहिए कि यह स्वाभाविक है और उन्हें पता होना चाहिए कि दिए गए क्षणों में कैसे व्यवहार करना है। ऐसा इसलिए जरूरी है ताकि समय आने पर वे डरें नहीं. स्वाभाविक रूप से, बुद्धि के संरक्षण के स्तर को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि गंभीर मानसिक मंदता के साथ इसके प्रति पूर्ण उदासीनता होती है शारीरिक प्रक्रियाकाफी स्वाभाविक।
यदि संभव हो, तो एक युवा महिला को मासिक धर्म प्रवाह से निपटने के तरीके सिखाए जाने चाहिए, यानी, उसे खुद को धोना और अपने स्वच्छता उत्पाद को बदलना सिखाना चाहिए।
साथ ही लड़की को हर हाल में लड़की ही रहना चाहिए. प्रत्येक लड़की, लड़की को आत्म-देखभाल के नियमों को जानना चाहिए और समझना चाहिए कि वह महिला है। सामान्य तौर पर, उसे खुद को पसंद करना चाहिए। और इसके लिए उसे निरंतर समर्थन प्रदान करने की आवश्यकता है, साथ ही खुद को आकार में रखते हुए एक उदाहरण स्थापित करना होगा। यह स्पष्ट है कि कोई व्यक्ति अपना ख्याल स्वयं रख सकता है। लेकिन, कुछ को आंशिक या पूर्ण बाहरी मदद की आवश्यकता होगी। एक लड़की को यह समझने के लिए सबसे पहले उसके प्रियजनों को यह समझना होगा, जो उसे सभी बारीकियों को समझाने के लिए बाध्य हैं।
एक और व्यावहारिक उदाहरण
फिर से, व्यक्तिगत अभ्यास से एक उदाहरण। एक 15 वर्षीय लड़की, मध्यम मानसिक मंदता और सेरेब्रल पाल्सी के साथ, लेकिन एक जिद्दी चरित्र और उन्मत्त परिश्रम के साथ, खुद को दर्पण में देखने से इनकार कर दिया, और उसे ऐसा अवसर प्रदान करने का कोई भी प्रयास एक खराब मूड में समाप्त हुआ। और वह इस तरह दिखती थी: छोटे कटे हुए बाल (एक लड़के की तरह), कई मुंहासों से ढका एक तैलीय चेहरा और पसीने की लगभग लगातार गंध। ये तस्वीर है. और अब यह स्पष्ट हो गया है कि उसकी अपनी उपस्थिति के प्रति नापसंदगी का कारण क्या है। फिर मैंने एक प्रयोग करने का फैसला किया, ऐसा कहा जा सकता है। मैं शुरुआत के लिए उसके लिए एक क्लींजिंग जेल लेकर आया समस्याग्रस्त त्वचा) और टॉनिक. इससे लड़की को अविश्वसनीय खुशी हुई। रुचि से प्रेरित होकर, उसने तुरंत इन उपकरणों के उपयोग के नियमों को सीख लिया और स्वतंत्र रूप से इनका पालन किया स्वच्छता प्रक्रियाएंदिन में दो बार. इसके बाद, मैंने धीरे-धीरे स्क्रब, क्रीम आदि मिलाया। लगभग एक हफ्ते के बाद, युवा महिला ने खुद को दर्पण में देखना शुरू कर दिया और यहां तक कि खुद की प्रशंसा भी की (मुस्कुराते हुए)।
प्रत्येक माता-पिता को यह जानना चाहिए और भविष्य में यह मानना चाहिए कि उनका बच्चा क्या करने में सक्षम है। बच्चे को यथासंभव अधिक से अधिक कार्य स्वतंत्र रूप से करने का अवसर देना आवश्यक है। उसके लिए कार्य निर्धारित करें और उन्हें हासिल करने में उसकी मदद करें। मुख्य बात यह है कि उसके लिए सब कुछ न करें, क्योंकि इससे न केवल मदद मिलेगी, बल्कि उसे नुकसान भी होगा। कार्य शुरू करने से पहले, माता-पिता को बच्चे को यह समझाना चाहिए कि परिणाम प्राप्त करने में समय और बहुत प्रयास लगेगा। माता-पिता को उसे काम के लिए तैयार करना चाहिए न कि उस पर दबाव डालकर उसे डराना चाहिए। सामान्य तौर पर, कार्य पर्याप्त और स्थितिजन्य रूप से विचारशील होने चाहिए।
जहां तक लड़कों की बात है. एक युवा विकलांग व्यक्ति को यह एहसास होना चाहिए कि वह कोई लिंगविहीन प्राणी नहीं है, बल्कि अपनी जरूरतों और जिम्मेदारियों वाला एक व्यक्ति है। "लिस्पिंग" के स्तर पर संचार केवल एक सुस्त और कमजोर इरादों वाले प्राणी को बनाने में मदद करेगा, जो लड़ने और कठिनाइयों से उबरने के लिए तैयार नहीं है। और स्वच्छता कौशल में महारत हासिल करने के लिए दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होगी।
अनिवार्य रूप से शेविंग, धुलाई और धुलाई को भी रोजमर्रा की जिंदगी में सुचारू रूप से एकीकृत करने की आवश्यकता है नव युवक. और अगर आपको एलर्जी नहीं है तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं इत्रऔर दुर्गन्ध.
दाँत साफ़
अपने दाँत ब्रश करने की प्रक्रिया पर विचार करें। कुछ लोगों के लिए यह आसान है, लेकिन दूसरों के लिए यह एक वास्तविक चुनौती बन जाती है। यह सब बच्चे की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं पर निर्भर करता है।
आपको अपने हाथ में ब्रश पकड़ने के नियमों से शुरुआत करनी होगी। बता दें कि ब्रिसल्स दांतों पर होने चाहिए। इसके बाद, दिखाएं कि ब्रश को किस दिशा में चलना चाहिए (ऊपर से नीचे, अगल-बगल से, और गोलाकार गति भी करें)। अगर आप सेरेब्रल पाल्सी वाला बच्चायह प्रक्रिया इत्मीनान से होगी, लेकिन मुख्य बात यह है कि यह स्वतंत्र होनी चाहिए। कोई कह सकता है कि माता-पिता किसी बच्चे की अंतिम चरण में ही मदद कर सकते हैं अंतिम स्पर्श. हमें जीभ के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि इसमें लगभग 80% बैक्टीरिया रहते हैं मुंह. ब्रश करने के बाद अब बारी आती है कुल्ला करने की। लेकिन यह पहले से ही अधिक है कठिन कार्य. बहुत बार, सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों में, गालों, होठों आदि की मांसपेशियां, यानी वे अंग जो धोने की प्रक्रिया में शामिल होते हैं, अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं। लेकिन यह मामला सैद्धांतिक रूप से ठीक करने योग्य है, क्योंकि उन्हें विकसित किया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, आपको 100% परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन बहुत कुछ बदल सकता है। अपने बच्चे को अपने मुँह में पानी डालने, सक्रिय रूप से अपने गाल हिलाने, अपने होंठ हिलाने और अपने गाल फुलाने के लिए प्रोत्साहित करें।
यदि बच्चे में अक्षुण्ण बुद्धि है, तो समय के साथ वह अपनी सीमा तक ऐसा करना सीख जाएगा, और कुल्ला करने की प्रक्रिया अधिक उत्पादक हो जाएगी। यहां तक कि हल्की और मध्यम मानसिक मंदता भी सीखने में बाधा नहीं बननी चाहिए यह प्रोसेस. गंभीर और गहन मानसिक मंदता एक और मामला है। यहां सब कुछ कठिन होगा. सफ़ाई अभी तक कहीं नहीं हुई है, लेकिन अधिकांश मामलों में धुलाई काम नहीं करती है। कुल्ला करने के बजाय निगलने की क्रिया होती है। ऐसे बच्चे पेस्ट और कुल्ला करने के पानी दोनों को आसानी से निगल लेते हैं। इस संबंध में, ऐसे युवाओं के लिए सबसे सुरक्षित टूथपेस्ट चुनना बेहतर है, उदाहरण के लिए, बच्चों या जैव के आधार पर बनाया गया प्राकृतिक घटक. ऐसा भी हो सकता है कि बच्चा थूकना सीख जाए. लेकिन जब तक ऐसा न हो, ऊपर बताए गए पेस्ट का इस्तेमाल करना ही बेहतर है।
ऐसे मामलों में, आपको जितना संभव हो उतना कम पेस्ट का उपयोग करना चाहिए और कुल्ला करने के बजाय केवल मुंह पोंछना चाहिए कपड़े का रुमालपानी से सिक्त किया गया. इसके अलावा, बच्चे के सिर को बगल की ओर झुकाना और उसे हर समय "ए" ध्वनि गाने के लिए कहना अच्छा है। इस तरह उसे निगलने का समय नहीं मिलेगा और लार के साथ पेस्ट उसके मुँह से बाहर निकल जाएगा।
यहां सबसे सरल और हैं उपलब्ध धनऔर मौखिक देखभाल के तरीके।निःसंदेह यह सभी तरकीबें नहीं हैं। आपको बस प्रत्येक स्थिति पर व्यक्तिगत रूप से विचार करने की आवश्यकता है। रचनात्मक और सृजनात्मक.
चेहरा धोना बच्चा (युवा व्यक्ति) और उसके माता-पिता दोनों कर सकते हैं। इस मामले में, दोनों हाथों और पानी से सिक्त तौलिये का उपयोग किया जाता है।
यही बात बगलों पर भी लागू होती है।
धुलाई या तो बाथरूम में या बेसिन के ऊपर की जाती है। और अव्यवस्था के बावजूद बच्चे को जितना हो सके उतना दें अधिक संभावनाएँस्वतंत्र रूप से कार्य करें.
यह दैनिक की मुख्य सूची है स्वच्छता प्रक्रियाएंमाता-पिता को अपने बच्चे की दैनिक दिनचर्या से परिचित कराना चाहिए।
एक बीमार व्यक्ति की देखभाल करने की आवश्यकता जो बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकता है और जिसे परिवार और दोस्तों की संरक्षकता और देखभाल की आवश्यकता है, हमें हमेशा इस कठिन समस्या से निपटने में मदद करने के लिए कुछ कौशल हासिल करने की आवश्यकता के बारे में सोचता है। कैसे व्यवस्थित करें उचित देखभालकेवल अपनी शक्तियों का उपयोग कर रहे हैं? किसी प्रियजन की पीड़ा और अनुभवों को कैसे कम करें या प्रियजन? रोगी की देखभाल कैसे करें ताकि वे त्वचा पर न बनें? नुकसान से बचने के लिए आपको कौन से देखभाल उत्पाद चुनने चाहिए?
- सौम्य सफाईत्वचा;
- जननांग क्षेत्र, गुदा और में प्रभावी और सूजन संबंधी प्रतिक्रियाएं प्राकृतिक तह त्वचा;
- चिकित्सीय उपाय जो त्वचा की बहाली को बढ़ावा देते हैं।
अपने लेख में हम आपको इनसे परिचित कराएंगे महत्वपूर्ण पहलूबिस्तर पर पड़े मरीजों की देखभाल पर, और यह जानकारी आपको इस कठिन और महत्वपूर्ण मामले में गलतियों से बचने में मदद कर सकती है।
स्वच्छता प्रक्रियाएं
जिन रोगियों को बिस्तर पर लंबा समय बिताने के लिए मजबूर किया जाता है, उनके लिए स्वच्छता संबंधी उपाय सुबह और शाम को किए जाने चाहिए। डॉक्टर इन्हें नाश्ते से पहले और सोने से पहले करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यही वह समयावधि है जो ऐसी प्रक्रियाओं को करने के लिए सबसे अनुकूल है।
स्वच्छता प्रक्रियाएं करने के लिए, निम्नलिखित स्वच्छता उत्पाद तैयार करना आवश्यक है:
- पानी के लिए दो बेसिन;
- बाल धोने के लिए inflatable स्नान;
- श्रोणि स्टैंड;
- गर्म पानी के लिए जग;
- विशेष प्रसाधन सामग्रीऔर अपाहिज रोगियों की देखभाल के लिए उपकरण: जैल, फोम, लोशन, क्रीम, फोमिंग दस्ताने और स्पंज (उदाहरण के लिए, टेना वॉश, सेनी केयर, मेनालिंड, आदि);
- चिकित्सा और सफाई दस्ताने;
- कपड़ा और कागजी तौलिएऔर नैपकिन;
- रबरयुक्त डायपर और डिस्पोजेबल ऑयलक्लॉथ;
- शोषक डायपर;
- रूई;
- धुंध नैपकिन;
- कपास के स्वाबस;
- विशेष टूथब्रश (यदि रोगी स्वयं अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकता);
- बाल कटाने, मैनीक्योर, पेडीक्योर और शेविंग के लिए आइटम;
- पुरुष या महिला मूत्रालय;
- कोलोस्टॉमी बैग;
- बेडसोर की रोकथाम के लिए सर्कल, बोल्स्टर या गद्दे।
यदि आवश्यक हो, तो अन्य स्वच्छता उत्पादों को इस सूची में जोड़ा जा सकता है:
- कोमल भोजन के लिए बिब;
- डायपर;
- मूत्र संबंधी और स्त्री रोग संबंधी पैड;
- शुष्क शौचालय;
- शॉवर कुर्सियाँ या स्नान सीटें और ग्रैब बार;
- शौचालय कुर्सियाँ;
- रंध्र देखभाल उपकरण;
- डिस्पोजेबल पहनने योग्य और चादरेंवगैरह।
एक डॉक्टर बिस्तर पर पड़े रोगी की देखभाल के लिए कुछ उत्पादों की आवश्यकता निर्धारित करने में मदद कर सकता है, क्योंकि उनकी सीमा काफी हद तक रोगी के निदान पर निर्भर करती है।
त्वचा की सफाई प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको सब कुछ हटा देना चाहिए संभावित स्रोतड्राफ्ट और सुनिश्चित करें कि कमरे का तापमान कम से कम 20 डिग्री हो। बिस्तर पर पड़े मरीजों की देखभाल करते समय ऐसी सावधानियां कभी भी अनावश्यक नहीं होती हैं, क्योंकि बीमारी के परिणामस्वरूप, उनकी प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, और तेज तापमान में उतार-चढ़ाव से पुरानी बीमारियां बढ़ सकती हैं।
प्रक्रियाओं को किस क्रम में पूरा किया जाना चाहिए?
स्वच्छता प्रक्रियाओं को करने से पहले, पहली जोड़ी को अपने हाथों पर रखने की सिफारिश की जाती है। चिकित्सा दस्तानेऔर रक्षा करें बिस्तरशोषक या जलरोधक चादरें और ऑयलक्लोथ। इसके बाद मरीज को हटा दिया जाता है नाइटगाउनऔर चरण-दर-चरण स्वच्छता प्रक्रियाएं शुरू करें।
चरण 1 - रोगी की मौखिक गुहा की देखभाल
यदि रोगी की स्थिति अनुमति देती है, तो उसे कुर्सी पर बैठाया जा सकता है या उसके शरीर को अर्ध-बैठने की स्थिति दी जा सकती है। यदि रोगी बदल नहीं सकता क्षैतिज स्थितिशरीर, फिर उसके सिर को बगल की ओर कर देना चाहिए और रूई के फाहे (पैगाविट) का उपयोग करके संचित लार और पट्टिका से गाल की जगह को साफ करना चाहिए। मौखिक स्वच्छता प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाने के लिए, आप विशेष डिस्पोजेबल प्लास्टिक स्पैटुला का उपयोग कर सकते हैं, जिसके साथ आप बारी-बारी से और सावधानी से बाएं और दाएं गालों को घुमा सकते हैं।
किसी बीमार व्यक्ति के दांत साफ करने के लिए आप उन्हीं नियमों का पालन कर सकते हैं जो किसी मरीज के दांत साफ करने के लिए करते हैं। स्वस्थ व्यक्ति, लेकिन ऐसी स्थितियों में टूथब्रश की हरकतें अधिक कोमल होनी चाहिए और अत्यधिक सावधानी से की जानी चाहिए।
प्रक्रिया पूरी करने के बाद, रोगी के मुंह को पानी या एक स्वच्छ समाधान (मुंह धोने के लिए विशेष समाधान, सोडा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, बोरेक्स, आदि के समाधान) से कुल्ला करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप रोगी के मुंह को धोने के लिए एक रबर सिरिंज और एक नरम टिप या विशेष रबर गुब्बारे का उपयोग कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को करते समय, सिर को बिस्तर की सतह से थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए ताकि तरल अन्नप्रणाली और श्वसन पथ में प्रवेश न करे।
बिस्तर पर पड़े रोगी की देखभाल के लिए टूथब्रश और टूथपेस्ट चुनते समय एक विशेष दृष्टिकोण की भी सिफारिश की जाती है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे रोगियों में, मौखिक श्लेष्मा कठोर ब्रिसल्स के प्रभाव के प्रति कमजोर और संवेदनशील हो जाता है टूथपेस्टरोगी की उम्र की जरूरतों और निदान की विशेषताओं के अनुसार चयन किया जाना चाहिए।
मसूड़ों से खून आने के उपाय - LACALUT सक्रिय;
- लैकलुट फिटोफॉर्मूला;
- पैरोडोन्टैक्स;
- पैरोडोन्टैक्स एफ एट अल।
दाँत के इनेमल की बढ़ी हुई संवेदनशीलता वाले रोगियों के लिए, निम्नलिखित टूथपेस्ट की सिफारिश की जाती है:
- स्पलैट;
- लैकलूट अतिरिक्त संवेदनशील;
- राष्ट्रपति संवेदनशील;
- सिल्का पूर्ण संवेदनशील;
- ओरल-बी संवेदनशील.
- टूथपेस्ट की डायडेंट श्रृंखला: डायडेंट रेगुलर, डायडेंट एक्टिव;
- पेरीओथेरेपी स्वस्थ मसूड़ों वाला टूथपेस्ट।
गंभीर रूप से बीमार बच्चों के लिए जिन्हें लंबे समय तक लेटने के लिए मजबूर किया जाता है, ऐसे टूथपेस्ट चुनने की सिफारिश की जाती है जो उनकी उम्र के लिए उपयुक्त हों और जिनमें निदान द्वारा निर्धारित आवश्यक गुण हों।
गंभीर रूप से बीमार रोगियों के लिए औषधीय टूथपेस्ट के उपयोग की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है, क्योंकि उनमें से कुछ सक्रिय सामग्रीलंबे समय तक उपयोग के साथ हो सकता है नकारात्मक प्रभावमौखिक स्वास्थ्य पर. इनका उपयोग करने के बाद स्वच्छ टूथपेस्ट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
इस प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, रोगी के होठों को एक अवशोषक नैपकिन से पोंछना और उन पर हाइजीनिक लिपस्टिक या मॉइस्चराइजिंग बाम लगाना आवश्यक है, जो होठों को सूखने और फटने से बचाता है। इसके लिए निम्नलिखित साधनों का उपयोग किया जा सकता है:
- ईओएस बाम;
- लिप बाम बेब लेबोरेटोरियोस एसपीएफ़ 20;
- वसायुक्त तेल: शिया बटर (शीया बटर), जोजोबा, कोको, सोया;
- स्वच्छ लिपस्टिक"मोरोज़्को।"
ऐसे बाम और हाइजीनिक बाम चुनते समय, आपको निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे हाइपोएलर्जेनिक हों।
चरण 2 - धुलाई
रोगी का चेहरा धोने के लिए निम्नलिखित समाधानों का उपयोग किया जा सकता है:
- सेनी केयर वॉशिंग क्रीम;
- टेना वॉश क्रीम;
- EHAdes;
- मेनालिंड पेशेवर वाशिंग लोशन;
- एलेक्सी एट अल.
उपरोक्त समाधानों में से एक को पानी में पतला किया जाता है और उसमें एक स्पंज या हीड्रोस्कोपिक दस्ताने को गीला किया जाता है। इसके बाद वे मरीज का चेहरा पोंछते हैं और फिर आंखों का स्वच्छ इलाज शुरू करते हैं। इस प्रक्रिया के लिए दो नम सेलूलोज़ डिस्क का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है (प्रत्येक आंख के लिए एक अलग डिस्क का उपयोग किया जाना चाहिए)। आंदोलनों को आंख के बाहरी कोने से भीतरी कोने तक निर्देशित किया जाना चाहिए।
सफाई के लिए भीतरी सतहआप कानों और कर्ण नलिका में रुई के फाहे का उपयोग कर सकते हैं। इसके बाद प्रयोग कर रहे हैं नम स्पंजकान के पीछे की त्वचा, गर्दन का क्षेत्र, छाती (छाती के नीचे की सिलवटों सहित), बाजू की सतह और रोगी के पेट को साफ करना आवश्यक है। इन क्रियाओं के समानांतर, त्वचा के साफ किए गए क्षेत्रों को एक ऐसे कपड़े से पोंछ दिया जाता है जो नमी को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है और एक तौलिये (कंबल) से ढक दिया जाता है या शरीर के उपचारित क्षेत्रों पर कपड़े डाल दिए जाते हैं।
इसके बाद, रोगी को सावधानीपूर्वक उसकी तरफ कर दिया जाता है और पीछे के क्षेत्र को उसी सफाई समाधान से पोंछ दिया जाता है। त्वचा के उपचारित क्षेत्रों को तौलिये से सुखाया जाता है और त्वचा को घावों से बचाने के लिए उन पर एक उत्पाद लगाया जाता है:
- सेनी केयर बॉडी जेल;
- जिंक के साथ मेनालिंड पेशेवर सुरक्षात्मक क्रीम;
- आर्जिनिन के साथ सेनी केयर सुरक्षात्मक बॉडी क्रीम;
- सुरक्षात्मक बॉडी क्रीम सेनी केयर जिंक, आदि।
मतभेदों की अनुपस्थिति में, त्वचा की सफाई पूरी करने और त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करने के बाद, पर्क्यूशन मालिश की सिफारिश की जाती है।
कभी-कभी, रोगी की त्वचा के जलन वाले क्षेत्रों को धोने के लिए, आपको इसका उपयोग करना पड़ता है विशेष साधन, जो त्वचा की कोमल सफाई प्रदान करते हैं। इसमे शामिल है:
- फोम टेना वॉश मूस;
- सेनी केयर फोम, आदि।
चरण 3 - हाथ धोना
अपने हाथ धोने के लिए, अपने शरीर को धोने के लिए उसी डिटर्जेंट घोल का उपयोग करें। रोगी के प्रत्येक हाथ को धोने के घोल वाले बेसिन में डुबोया जाता है और स्पंज या दस्ताने से धोया जाता है। इंटरडिजिटल स्पेस के क्षेत्रों को साफ करने पर पूरा ध्यान दिया जाता है, क्योंकि यह वह जगह है जहां यह अक्सर जमा होता है बड़ी संख्यारोगजनक सूक्ष्मजीव.
धोने के बाद, हाथों को तौलिये से सुखाया जाता है और कोहनी क्षेत्र पर एक विशेष देखभाल उत्पाद लगाया जाता है (एक नियम के रूप में, उन पर खुरदरापन अक्सर देखा जाता है) - शुष्क और खुरदरी त्वचा के लिए सेनी केयर क्रीम। इसके बाद मरीज के नाखूनों को काटा और फाइल किया जाता है। एक विशेष नेल फ़ाइल के साथ. इसके बाद, जैसे-जैसे नाखून बढ़ते हैं, उनकी देखभाल की जाती है।
चरण 4 - डायपर बदलना और अंतरंग क्षेत्रों की स्वच्छता
इससे पहले कि आप शरीर के इस क्षेत्र को साफ करना शुरू करें, आपको अपने दस्ताने नए पहनने चाहिए और एक नया धुलाई समाधान तैयार करना चाहिए।
- रोगी के श्रोणि के नीचे एक जलरोधी डायपर बिछाएं (यदि बिस्तर पहले जलरोधक ऑयलक्लोथ के साथ एक अवशोषक शीट या अवशोषक शीट के साथ कवर नहीं किया गया था);
- डायपर निकालें और इसे एक बैग में लपेटें;
- अंतरंग क्षेत्रों के उपचार के लिए अपने हाथ पर कपड़े धोने का दस्ताना रखें या एक विशेष नरम स्पंज लें;
- सफाई के घोल में एक दस्ताने या स्पंज को गीला करें और उसे निचोड़ लें;
- रोगी के पैरों को फैलाएं और उन्हें इस तरह रखें कि वे घुटनों पर झुकें और एड़ियाँ श्रोणि के जितना संभव हो उतना करीब हों;
- पेरिनियल क्षेत्र का उपचार करें ताकि स्पंज की गति प्यूबिस से गुदा तक निर्देशित हो;
- पेरिनियल क्षेत्र को सुखाएं नरम तौलिया(इसके लिए केवल विशेष रूप से निर्दिष्ट तौलिया या डिस्पोजेबल अवशोषक डायपर का उपयोग किया जा सकता है);
- रोगी को उसकी तरफ घुमाएं, शरीर को पोंछें और त्वचा को तौलिये से सुखाएं (प्राकृतिक सिलवटों को सुखाते समय विशेष ध्यान देना चाहिए);
- त्वचा पर एक रक्षक (सुरक्षात्मक फोम या क्रीम) लगाएं;
- एक साफ डायपर लें, इसे खोलें, इसे लंबाई में मोड़ें और सुरक्षात्मक कफ और फास्टनरों को ध्यान से सीधा करें;
- रोगी को डायपर पहनाएं।
पेरिनियल क्षेत्र के उपचार के लिए, आप गीले पोंछे का उपयोग कर सकते हैं अंतरंग स्वच्छताया सफाई फोम. ऐसा करने के लिए, आप निम्नलिखित उपकरण खरीद सकते हैं:
- सेनी केयर या टेना वेट वाइप वेट वाइप्स;
- सेनी केयर फोम या टेना वॉश मूस।
चरण 5 - पैर धोना
अपने पैरों को धोने के लिए, आपको एक नया धोने का घोल तैयार करना चाहिए और स्पंज या धोने के दस्ताने को बदलना चाहिए। फिर प्रक्रिया निम्नलिखित क्रम में की जाती है:
- टखने के जोड़ तक अपने पैरों को स्पंज या कपड़े धोने के दस्ताने से पोंछें;
- अपने पैरों को तौलिए से सुखाएं
- रोगी के पैरों को एक बेसिन में उतारा जाना चाहिए और ध्यान केंद्रित करते हुए धोना चाहिए बारीकी से ध्यान देंउंगलियों के बीच का क्षेत्र;
- अपने पैरों को तौलिए से सुखाएं;
- रोगी को उसकी तरफ घुमाएं और पैरों के पिछले हिस्से पर बेडसोर रोधी उत्पाद लगाएं;
- रोगी को उसकी पीठ पर लिटाएं;
- अपने पैर के नाखूनों को ट्रिम करें और उनके किनारों को पेडीक्योर फ़ाइल से फ़ाइल करें।
रोगी को धोने के सभी चरणों को पूरा करने के बाद, उन्हें प्रभावी ढंग से नरम करने के लिए त्वचा के खुरदुरे क्षेत्रों (उदाहरण के लिए, कोहनी, एड़ी या घुटनों पर) पर विशेष उत्पाद लगाए जा सकते हैं - शुष्क और खुरदरी त्वचा के लिए सेनी केयर क्रीम। स्वच्छता प्रक्रियाओं का समापन शर्ट पहनने, शरीर को देने के साथ समाप्त होना चाहिए आरामदायक स्थितिबिस्तर में और, यदि आवश्यक हो, बोल्स्टर या विशेष रखकर फुलाने योग्य छल्लेबेडसोर की रोकथाम के लिए. इसके बाद रोगी को कम्बल से ढक देना चाहिए। कुछ मामलों में, स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद इसकी अनुशंसा की जाती है उपचारात्मक उपाय(उदाहरण के लिए: उपचार, रोकथाम, आदि)।
बिस्तर पर पड़े रोगी की देखभाल के लिए स्वच्छता प्रक्रियाओं के उपरोक्त सभी चरण प्रतिदिन किए जाने चाहिए। इस नियम का अनुपालन हमेशा रोगी की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे बेडसोर की उपस्थिति और संक्रामक जटिलताओं के विकास को रोका जा सकता है।
अपने बाल धोना
बाल गंदे होते ही रोगी के बालों को धो देना चाहिए। इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको निम्नलिखित आपूर्ति तैयार करने की आवश्यकता है:
- धोने के लिए एक बेसिन (इसके लिए अपने बालों को धोने के लिए विशेष inflatable स्नान का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है);
- श्रोणि स्टैंड;
- आरामदायक तापमान पर पानी का एक जग;
- शैम्पू;
- तेल का कपड़ा;
- तौलिया;
- कंघा;
- दुपट्टा या टोपी.
रोगी को उसकी पीठ के बल लिटा दिया जाता है और उसके कंधों के नीचे एक तकिया रख दिया जाता है शीर्ष बढ़तकंधे के स्तर पर था, और उसका सिर थोड़ा पीछे की ओर झुका हुआ था। एक तौलिये को रोल करके अपनी गर्दन के नीचे रखें। बिस्तर के सिरहाने को तेल के कपड़े से ढक दिया जाता है, जिस पर पानी का एक बेसिन रखा जाता है।
स्वच्छता प्रक्रियाएं.
अपने बच्चे को वॉशरूम में ले जाएं KINDERGARTENमाँ के साथ मिलकर बेहतर है. उन्हें बताएं कि यह वह कमरा है जहां आप हाथ-मुंह धोते हैं। अपने बच्चे को उसका तौलिया दिखाएँ, नल और सिंक और साबुन के साथ साबुन का बर्तन देखें। कृपया ध्यान दें कि इस उम्र में बच्चों को किसी भी तरह की शारीरिक परेशानी महसूस होती है और उन्हें अनुभव करने में कठिनाई होती है। इसलिए, स्वच्छता प्रक्रियाएं सिखाते समय, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है व्यक्तिगत दृष्टिकोण. पानी के तापमान पर ध्यान दें. हर बच्चे को एक निश्चित तापमान पर पानी पसंद होता है। स्वच्छता प्रक्रियाएं सिखाते समय, अपनी त्वचा और नाखूनों की स्थिति पर नज़र रखें, क्योंकि बच्चे की त्वचा बहुत नाजुक होती है और आसानी से घायल हो सकती है।
प्रक्रियाएँ सिखाते समय, स्वयं से शुरुआत करें। अपने बच्चे को यह समझाते समय अपने हाथ धोएं कि आप क्या कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं। फिर अपने साफ़ हाथों की प्रशंसा करें। स्वच्छता प्रक्रियाएं सिखाते समय, बच्चे को अपने शरीर की स्वच्छता और अपने कपड़ों की स्वच्छता का आनंद लेना सिखाना महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य की रक्षा के साधन के रूप में व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना महत्वपूर्ण है।
हाथ धोना और धोना।
क्रियाओं में महारत हासिल करने से जुड़े कौशल में महारत हासिल करना आसान बनाने के लिए, क्रियाओं को कई परिचालनों में विभाजित किया गया है। एक विशिष्ट एल्गोरिदम बनाया गया है.
आइए विचार करें धुलाई एल्गोरिथ्म.
- सबसे पहले हम अपनी आस्तीनें ऊपर उठाते हैं।
- हम अपने हाथों को पानी से गीला करते हैं।
- हम अपने हाथों को साबुन लगाते हैं: पहले हथेलियाँ, और फिर प्रत्येक उंगली।
- यदि साबुन तरल साबुन नहीं है तो हम साबुन को साबुन के बर्तन में डालते हैं।
- अपने हाथों को बिना पानी छिड़के अच्छी तरह से धोएं।
- एक तौलिया लें और अपने हाथों को पोंछकर सुखा लें।
यदि कोई बच्चा अपना चेहरा धोने से डरता है, तो उसका चेहरा पोंछना बेहतर है गीला पोंछना, और फिर धीरे-धीरे इसे पानी से धोने की ओर ले जाएं। उसी समय, आरामदायक पानी के तापमान के बारे में मत भूलना।
व्यापक धुलाई न केवल एक स्वच्छ प्रक्रिया है। यदि इसे एक निश्चित तापमान के पानी के साथ किया जाए तो यह सख्त करने की प्रक्रिया बन जाती है। यह प्रक्रिया टहलने या सोने के बाद की जाती है। इसके लिए बच्चा पैंटी और टी-शर्ट में रहता है। बच्चा बारी-बारी से उंगलियों से लेकर कोहनी तक अपने हाथों को पानी से धोता है। फिर मुट्ठी भर पानी लेकर सिर से लेकर कंधों तक गर्दन को धोता है। फिर उसे गीली हथेलियों से रगड़ता है शीर्ष भागस्तनों
मौखिक लोक कला की कविताएँ और रचनाएँ धुलाई को एक सुखद प्रक्रिया बनाने में मदद करती हैं।
ओह, ठीक है, ठीक है, हम पानी से नहीं डरते।
धोकर साफ करो, (बच्चे का नाम) मुस्कुराओ।
आदेश देना।
टैप करें, खोलें! नाक, अपना चेहरा धो लो!
दोनों आँखें एक साथ धोएं!
अपने कान धो लो! अपने आप को धो लो, गर्दन!
गर्दन, अपने आप को अच्छी तरह धो लो!
धोएं, धोएं, स्नान करें!
गंदगी, धो डालो! गंदगी, धो डालो!
नाक का शौचालय.
हम किंडरगार्टन के पहले दिनों से ही बच्चे को यह प्रक्रिया सिखाते हैं, क्योंकि गंदी नाक से बच्चे के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। नाक से सांस लेने पर डायाफ्राम प्रशिक्षित होता है और मुंह से सांस लेने पर पंजरकमजोर रूप से फैलता है और अविकसित रह सकता है। लगातार मुंह से सांस लेने से बच्चे का चेहरा विकृत हो सकता है, यह संकीर्ण और लम्बा हो जाता है, ऊपरी जबड़ा गलत तरीके से विकसित होता है और दांत टेढ़े-मेढ़े हो जाते हैं। जिन बच्चों में नाक से सांस लेने की समस्या पहले से ही मौजूद है कम उम्रअनुपस्थित-दिमाग, अवसाद, चिड़चिड़ापन, अशांति नोट की जाती है, खराब मूड, उनकी याददाश्त कमजोर हो जाती है।
आइए विचार करें नाक शौचालय एल्गोरिथ्म- अपनी नाक साफ करना।
- टोंटी को पानी से गीला करें।
- अपनी उंगली से एक नथुने को दबाएं और दूसरे की सामग्री को बाहर निकालें।
- अपनी उंगली से दूसरे नथुने को बंद करें और ऐसा ही करें।
- टोंटी को पानी से धो लें।
नाक का शौचालय खाने से पहले, टहलने जाने पर और बाद में किया जाता है झपकी, और आवश्यकतानुसार भी।
निवारक प्रक्रियाएं.
जब संगरोध की घोषणा की जाती है वायरल संक्रमणबच्चों को अपनी नाक संभालना सिखाया जाता है ऑक्सोलिनिक मरहम. मरहम को छोटी उंगली की नोक पर निचोड़ा जाता है, और बच्चा इससे नाक के मार्ग का इलाज करता है। और हथेली से नाक के छिद्रों से बारी-बारी से अंदर खींचना समुद्र का पानीबच्चों को बहती नाक से राहत दिलाता है। 1 लीटर बैलों के लिए 1 चम्मच डालें। समुद्री नमक और प्रक्रिया को अंजाम दें। पानी खींचने के बजाय, आप इस पानी को सिरिंज से एक नथुने में डाल सकते हैं। उसी समय, आपको अपना सिर बहुत नीचे नहीं झुकाना चाहिए, क्योंकि पानी आपके गले में जा सकता है। इस प्रक्रिया में नाक के एक छिद्र को भी उंगली से बंद कर दिया जाता है।
मौखिक हाइजीन।
मुँह धोना.
इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, हम दांतों की रक्षा करते हैं और मौखिक मांसपेशियों और चेहरे के भावों का विकास करते हैं। बच्चों को खाना खाने के तुरंत बाद कुल्ला करना सिखाया जाना चाहिए। तब यह प्रक्रिया दंत क्षय के विरुद्ध प्रभावी होगी। मुंह को कुल्ला करने के लिए, बच्चों को कमरे के तापमान पर छोटे कप पानी या 50-60 मिलीलीटर की मात्रा में जड़ी-बूटियों (कैमोमाइल, ऋषि, कैलेंडुला, ओक छाल) का अर्क दिया जाता है।
दांत धोने के लिए एल्गोरिदम।
- अपने मुँह में पानी का एक घूंट लें।
- गालों और मुंह की मांसपेशियों को हिलाकर हम पानी को कई बार एक गाल से दूसरे गाल तक ले जाते हैं।
- फिर हम होठों और दांतों के बीच पानी को ऊपर और नीचे "चलाते" हैं।
- फिर हम पानी को बाएं से दाएं स्पंदनशील गति से तब तक "चलाते" हैं जब तक वह रुक न जाए।
इस प्रक्रिया के प्रभावी होने के लिए, आपको 5-6 घूंट पीने की ज़रूरत है।
बच्चों को ऐसा करने के लिए प्रेरित करने के लिए, आपको उनकी अधिक बार प्रशंसा करने और पानी के कप रखने की ज़रूरत है ताकि वे वॉशरूम के रास्ते में हों, एक धक्का देने वाला प्रभाव पैदा करें: यदि आप इसे देखते हैं, तो आप इसे करना चाहते हैं।
प्रशिक्षण केवल व्यक्तिगत रूप से ही किया जाना चाहिए। सबसे पहले, इसे टूथपेस्ट के बिना गीले ब्रश से किया जाना चाहिए। अपने बच्चे को यह सिखाना महत्वपूर्ण है कि अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश किया जाए ताकि दांतों के इनेमल को नुकसान न पहुंचे।
सबसे पहले, आपको बच्चे के दांतों को दर्पण में देखना होगा और, साफ उंगलियों का उपयोग करके, बच्चे को उनकी जांच करने का अवसर देना होगा: तेज किनारों को छूएं, अपनी उंगली को दांतों के बाहर और अंदर घुमाएं। फिर हम इस प्रक्रिया को कई चरणों में सिखाते हैं।
पहला चरण.
- पहले बच्चे को देखने दो टूथब्रश, फिर हम दिखाते हैं कि इसे पानी के नीचे कैसे धोना है।
- दिखाएँ कि किसी खिलौने पर अपने दाँत कैसे ब्रश करें जहाँ आपके दाँत दिखाई दे रहे हों।
- दिखाएँ कि ब्रश की देखभाल कैसे करें: पानी के नीचे धोएं, झाग बनाएं और एक गिलास में छोड़ दें। साबुन कीटाणुओं के विरुद्ध टूथब्रश परिरक्षक के रूप में कार्य करता है।
दूसरा चरण.
- शिक्षक दर्शाता है कि अपने दांतों को सही तरीके से कैसे ब्रश करें। बताते हैं कि आपको अपने दांतों को दाढ़ से, फिर सामने के दांतों से ब्रश करना शुरू करना होगा अंदर. ब्रश दांतों के साथ मसूड़ों से नीचे तक चलता है, मानो दांतों को साफ कर रहा हो। बच्चे का ध्यान रखें कि ब्रश दांतों के बीच में रहे, क्योंकि खाना हमेशा वहीं पड़ा रहता है।
- बच्चा बिना टूथपेस्ट के खुद ही अपने दांत साफ करता है।
तीसरा चरण.
- सबसे पहले बच्चे इस पेस्ट को अपने दांतों पर लगाएं तर्जनीऔर इसे 1 मिनट तक रगड़ें।
- अपने दांतों को टूथब्रश से साफ करें।
खाने के बाद हर बार दांतों को ब्रश करना चाहिए। दंत चिकित्सकों के पास ब्रशिंग नियंत्रण परीक्षण होता है। 1:1 के अनुपात में उबले पानी के साथ मेडिकल आयोडीन को पतला करना आवश्यक है, इस समाधान के साथ एक कपास झाड़ू को गीला करें और इसे नुकीले से नुकीले तक सामने के दांतों पर रगड़ें। अगर दांतों पर पूरी तरह से गहरा दाग लग गया है पीला, तो दंत चिकित्सा देखभाल अनियमित है। यदि दांत एक चौथाई पीले हो जाएं तो बच्चा उन पर गलत तरीके से ब्रश करता है। अगर दांत सफेद रहते हैं तो बच्चा सही ढंग से और नियमित रूप से ब्रश करता है।
दंत चिकित्सक भी प्लाक हटाने के लिए किसी घोल से अपना मुँह धोने की सलाह देते हैं। मीठा सोडा.
दांतों को मजबूत करने की तकनीक.
- दंत व्यायाम करें - ज़ोर से चबाना, जबड़े को बगल की ओर ले जाना।
- भोजन के बाद ठोस आहार खाना जरूरी है, जैसे सेब या गाजर।
- दांतों को मजबूत करने वाले पदार्थों (दूध, चाय) को मुंह में रखकर धीरे-धीरे पिएं।
- प्रत्येक भोजन के बाद पानी से अपना मुँह धोएं, अधिमानतः खनिज पानी जैसे बोरजोमी, नारज़न, या बेकिंग सोडा का घोल (1/4 चम्मच प्रति गिलास पानी)।
- अपने दांतों को दिन में 2-3 बार ब्रश करें।
- अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, इनेमल को मजबूत करने के लिए टूथपेस्ट को अपनी उंगली से इनेमल में 2 मिनट तक रगड़ें।
- अधिक मिठाइयाँ और आटे से बने उत्पाद न खाएँ।
- भोजन के बीच इस घोल से अपना मुँह धोएं टेबल नमकसहनीय लवणता.
बच्चा पूर्वस्कूली उम्रसाल में 2-3 बार डेंटिस्ट को दिखाना जरूरी है। हमें याद रखना चाहिए कि जिस बच्चे को दांत में दर्द नहीं होता, वह इस डॉक्टर के पास जाने से नहीं डरता।
शौचालय में स्वच्छता.
अपनी माँ की उपस्थिति में इस कमरे से परिचित होना भी बेहतर है। अपने बच्चे को उसकी पॉटी दिखाएँ और वह कहाँ बैठती है। माँ से पूछें कि बच्चा घर पर क्या उपयोग करता है: पॉटी या शौचालय। क्या वह इस प्रक्रिया में स्वतंत्र है, क्योंकि उसकी माँ ने उसकी मदद की थी? अपनी माँ से पूछें कि क्या वह शौचालय जाने के लिए कहता है, क्या वह नींद के दौरान उठता है, या क्या उसे जगाने की ज़रूरत है।
याद रखें कि इस उम्र में बच्चे के लिए खुद पर नियंत्रण रखना मुश्किल होता है, इसलिए बच्चे को शौचालय जाने के बारे में याद दिलाना चाहिए। लेकिन अगर बच्चा ऐसा नहीं चाहता है तो उसे पॉटी पर बैठने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। शौचालय का उपयोग करते समय, एक वयस्क को शौचालय कक्ष में उपस्थित होना चाहिए। हमें याद रखना चाहिए कि बच्चे का हाथ छोटा है और वह पोंछ नहीं सकता गुदाअपने आप, और मल के अवशेष बच्चे की त्वचा में जलन पैदा करेंगे। इसलिए मल त्यागने के बाद बच्चे को नहलाना चाहिए या गीले कपड़े से पोंछना चाहिए। अगर त्वचा पर जलन हो तो उसे बेबी क्रीम से चिकनाई दें।
अपने बच्चे को पेशाब करने के बाद टॉयलेट पेपर से खुद को साफ करना सिखाएं। यह धीरे से किया जाना चाहिए, जननांगों को हल्के से छूना चाहिए, मूत्र की बूंदों को गीला करना चाहिए। बच्चा ऐसा करना नहीं भूलेगा अगर टॉयलेट पेपरआँख के स्तर पर होगा.
हमें बच्चों को यह सिखाने की ज़रूरत है कि शौचालय में ठीक से कपड़े कैसे उतारें:
लड़कियाँ: अपनी स्कर्ट (पोशाक) ऊपर उठाईं और अपनी चड्डी घुटनों से थोड़ा नीचे कर दी, फिर अपनी पैंटी उतार दी और उन्हें हटाई गई चड्डी तक नीचे कर दिया।
लड़के: घुटनों के ठीक नीचे शॉर्ट्स, फिर चड्डी, फिर पैंटी।
अगला कदम ड्रेसिंग है। सब कुछ उल्टे क्रम में है.
हम बच्चों को शौचालय का उपयोग करने के बाद हाथ धोना सिखाते हैं।
व्यक्तिगत स्वच्छता आइटम.
वयस्कों को व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं की आवश्यकताओं का उल्लंघन नहीं करना चाहिए। प्रत्येक बच्चे के पास अपना तौलिया, कंघी, रूमाल, रुमाल - व्यक्तिगत होना चाहिए।
रूमाल.
उन्हें बच्चे के समूह परिधान में भी होना चाहिए ऊपर का कपड़ाजिसमें बच्चे घूमने जाते हैं। लेकिन समूह में डिस्पोजेबल स्कार्फ और नैपकिन होने चाहिए, क्योंकि कभी-कभी माता-पिता उन्हें अपने बच्चों को देना भूल जाते हैं।
एक बच्चे को रूमाल का उपयोग ठीक से सिखाने के लिए, आपके पास यह होना चाहिए बड़ा दुपट्टा, इसे एक आदमी का रूमाल होने दो। महामारी विज्ञानियों के अनुसार, आधे में मुड़ा हुआ एक रूमाल साँस छोड़ने वाले 55% रोगाणुओं को फँसाता है, और एक रूमाल को चार जालों में मोड़ने से 90% तक फँस जाता है।
खांसते और छींकते समय आपको अपनी नाक को आधा मोड़कर रूमाल में फुलाना चाहिए, रूमाल को 4 बार मोड़ना चाहिए। अपनी नाक साफ करते समय, अपनी उंगली से एक नथुने को दबाया जाता है। इस्तेमाल किए गए कपड़े के स्कार्फ को प्लास्टिक की थैली में रखा जाता है और माता-पिता को धोने के लिए दिया जाता है। यदि रूमालों को उबाला न जाए तो उनमें कीटाणु और विषाणु दो सप्ताह तक बने रहते हैं।
कंघी।
यह याद रखना चाहिए कि कंघी भी व्यक्तिगत स्वच्छता की एक वस्तु है। लकड़ी की कंघियाँ बालों के लिए अच्छी होती हैं; धातु और प्लास्टिक की कंघियाँ बालों को विद्युतीकृत करती हैं। बालों की लंबाई और मोटाई के आधार पर कंघी का चुनाव भी व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए। विरल और कुंद दांतों वाली कंघी लेना बेहतर है। बच्चा अपने बालों में स्वयं कंघी कर सके, इसके लिए सभी कमरों में दर्पण का होना आवश्यक है। कंघियों को एक विशेष स्थिति में कैबिनेट में संग्रहित किया जाना चाहिए। सप्ताह के अंत में माता-पिता को अपनी कंघी साफ करने की याद दिलाना न भूलें।