एक बच्चे में एकाग्रता के विकास के बारे में आवश्यक अवधारणाएँ। बच्चे में एकाग्रता कैसे विकसित करें?

शुभ प्रभात. स्वेतलाना, आपका बेटा आपका उत्पाद और परिणाम है पारिवारिक शिक्षा, जो आपको अपना होमवर्क करना पसंद नहीं है))। स्वेतलाना, मैं आपको बाल-अभिभावक मनोचिकित्सा में अपने व्यापक अनुभव के आधार पर कुछ सिफारिशें देता हूं। कम से कम आपको चाहिए:
1. होमवर्क करते समय बच्चे के व्यवहार के कारणों का पता लगाएं। उदाहरण के लिए, यदि किसी लड़के को ध्यान केंद्रित करने में समस्या होती है, तो बच्चे को तुरंत समस्या होगी गंभीर समस्याएंप्रशिक्षण में, लेकिन आपने उनके बारे में कुछ नहीं लिखा है। इसलिए समस्या अलग है.
2. स्कूल में अधिक काम की समस्या को खत्म करने के लिए विकास करें नया अनुष्ठानहोमवर्क पूरा करना, उदाहरण के लिए: स्कूल के बाद बच्चे को खाना चाहिए, आराम करना चाहिए (गतिविधि का प्रकार बदलना), खेलना, टहलना या सोना (20 मिनट से अधिक नहीं), आदि।
3. उस महत्वपूर्ण संकेत पर ध्यान दें जो आपका बच्चा आपको, माता-पिता को देता है, अर्थात् उसकी पाठ्येतर रुचियों, शौक और रुचियों की कमी। आपने अपने बच्चे के एक भी पाठ्येतर शौक या आप कैसे खर्च करते हैं, इसका वर्णन नहीं किया है पारिवारिक अवकाश(उदाहरण के लिए, आप पूरे परिवार के साथ स्केटिंग रिंक पर जाना चाहते हैं, आदि)। एक बच्चे में पाठ्येतर रुचियों, शौक और शौक की उपस्थिति बच्चे को आत्म-प्रेरणा, आत्म-अनुशासन, जिम्मेदारी इत्यादि को शामिल करने की अनुमति देती है, अर्थात व्यक्तिगत गुणजिसके अभाव में आपको यानी माता-पिता को बहुत कष्ट होता है।
4. बच्चे में स्वतंत्रता, जिम्मेदारी, अनुशासन, दृढ़ता और दृढ़ता जैसे नए, महत्वपूर्ण व्यक्तिगत गुणों का विकास करना शुरू करें। संज्ञानात्मक रुचिआदि। सहमत हूँ, अपने बेटे से वह माँग करना अनुचित है जो आपने स्वयं उसे नहीं सिखाया।
5. अपने व्यवहार के सामान्य पैटर्न और अपने बच्चे के साथ बातचीत के तरीकों को बदलें, जिसमें होमवर्क के दौरान भी शामिल है, उदाहरण के लिए: अपने बच्चे के साथ बातचीत करना सीखें, अपनी हास्य की भावना और आत्म-विडंबना को याद रखें - यह आपको कम से कम अनुमति देगा। होमवर्क असाइनमेंट करके स्थिति को नाटकीय बनाना, उभरते मुद्दों को आसानी से हल करना आदि।
6. होमवर्क करते समय बच्चे के लिए संज्ञानात्मक उद्देश्यों का परिचय दें शैक्षणिक गतिविधियांउदाहरण के लिए, सुप्रसिद्ध, काफी रोचक और प्रभावी शिक्षण प्रौद्योगिकियों से प्रेरक तत्वों का उपयोग करें, उदाहरण के लिए, परियोजना पद्धति, आदि।
7. कारण के बारे में अनुमान न लगाने के लिए, बच्चे को फिर से किसी पेशेवर को दिखाएं बाल मनोवैज्ञानिक, कम से कम ऑनलाइन, जो आपके और बच्चे के साथ एक बातचीत के बाद:
*आपकी समस्या का मूल कारण निर्धारित करेगा;
*एक सक्षम रणनीति परिभाषित करें मनोवैज्ञानिक सहायताबच्चे के लिए,
*आपको देंगे, माता-पिता, विशिष्ट सिफ़ारिशेंसमस्या को सुलझाने में बच्चे के साथ बातचीत पर, जिनमें से कुछ का वर्णन ऊपर किया गया है,
*और आपको कभी नहीं बताऊंगा" आप अद्भुत बच्चा, आप क्या चाहते हैं"
आपके लिए बुद्धि.
पी.एस. प्रिय ग्राहक, हमारे विशेषज्ञों ने आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए अपना समय और पेशेवर ज्ञान खर्च किया है। कृपया अपना अच्छा व्यवहार दिखाएं: सर्वोत्तम उत्तर चुनें और अन्य विशेषज्ञों के उत्तरों को चिह्नित करें

मुझे अपने ब्लॉग के पन्नों पर आपका स्वागत करते हुए खुशी हो रही है। कई आधुनिक बच्चों की समस्या सक्रियता, बेचैनी, ग़रीबी है याद, अनुपस्थितिएकाग्रता। अच्छी ख़बर है। आप अपने एब्स की तरह ही अपनी एकाग्रता में सुधार कर सकते हैं, आपको बस हर दिन व्यायाम करने की जरूरत है। और ये बात वैज्ञानिकों ने सिद्ध कर दी है. और ताकि बच्चा बोर न हो, मैंने किया बड़ा चयनव्यायाम जिन्हें बदला जा सकता है। तो, बच्चे को ध्यान केंद्रित करना कैसे सिखाया जाए?? इसके लिए क्या किया जा सकता है, कौन से तरीके, तकनीक, खेल मौजूद हैं जो बच्चे को ध्यान केंद्रित करना सिखा सकते हैं?

क्या आप एक विषय पर 3 मिनट तक ध्यान केंद्रित कर पाते हैं?

कुछ माताएँ स्वयं अपनी बेचैनी का निदान करती हैं - सक्रियता. ये कितना सही है? निदान एक ही समय में केवल 3 विशेषज्ञों द्वारा किया जा सकता है: एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट (मनोवैज्ञानिक), एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक मनोचिकित्सक। उनकी जांच के नतीजे न केवल मां की इस शिकायत पर आधारित होते हैं कि बच्चा स्थिर नहीं बैठता है। आख़िरकार, एक बच्चे की चपलता और गतिविधि उसके स्वस्थ विकास की कुंजी है। परीक्षा के दौरान, बच्चे के व्यवहार के कई अन्य पहलुओं को ध्यान में रखा जाता है और कई पहलुओं का व्यक्तिगत और संयोजन में मूल्यांकन किया जाता है।

विशेषज्ञ लिखते हैं कि ऐसे बच्चों के लिए एक काम को 5 मिनट से ज्यादा करना मुश्किल होता है। वे एक प्रकार की गतिविधि से दूसरे प्रकार की गतिविधि में अचानक कूद पड़ते हैं। यह सुविधा पर आधारित है शारीरिक प्रक्रियाएंमस्तिष्क का कार्य। ऐसा लग सकता है कि बच्चा खुद नहीं जानता कि वह कुछ मिनटों में क्या करेगा।

लेकिन यह सामान्य है, यहां तक ​​कि एक वयस्क के लिए भी। अनुसंधान से पता चला है कि आधुनिक दुनियाएक वयस्क औसतन 3 मिनट तक किसी विशिष्ट कार्य पर पूर्ण एकाग्रता की स्थिति में रह सकता है। 3 मिनट के बाद, हमारे दिमाग में विचार आने लगते हैं: "शायद कुछ चाय," "मुझे अपनी माँ को फोन करना चाहिए था," "बॉस ने मुझे एक नया काम दिया, लेकिन मैंने इसे अभी तक पूरा नहीं किया है।" और कुछ लोग खुद को पूरी तरह से कार्य में नहीं डुबाना चाहते और पृष्ठभूमि में टीवी और संगीत चालू करना चाहते हैं। हालाँकि यह सिद्ध हो चुका है कि मस्तिष्क पूर्ण एकाग्रता के दौरान ही अधिकतम कार्य करता है।

कल्पना करें कि यदि आपको कोई ऐसा कार्य दिया जाए जो आपके लिए दिलचस्प नहीं है, जो आपके लिए विशिष्ट नहीं है, या आपको बस कम से कम 2 मिनट के लिए अपनी घड़ी देखने के लिए कहा जाए। क्या आप यह कर सकते हैं? हाँ, यदि आप प्रशिक्षित हैं और इच्छाशक्ति रखते हैं। अधिकांश लोग अपना पूरा ध्यान उस कार्य पर केंद्रित कर सकते हैं जिसमें उनकी रुचि हो।

इसलिए, अपने बच्चे का निदान करने में जल्दबाजी न करें, वह विकसित हो रहा है, वह हर चीज में रुचि रखता है, बहुत सारी नई चीजें हैं, और आप चाहते हैं कि वह बैठकर गुणन सारणी सीखे या आधे घंटे के लिए चित्र बनाए। वह थक गया है, वह ऊब गया है और यह सामान्य है।

हमारा काम बच्चे को ध्यान केंद्रित करना सीखने में मदद करना है। ऐसा करने के लिए, अपने आप को बिना सब कुछ करने के लिए प्रशिक्षित करें पार्श्व संगीत, कार्टून और बहुत कुछ। यदि कोई बच्चा खाना खाता है या गढ़ता है तो उसके लिए कार्टून न खेलें। ऐसे कर्म सृजन करते हैं बुरी आदतजीवन भर के लिए और इसे अनसीखा करना बहुत कठिन है।

अपने व्यवहार का विश्लेषण करें. क्या हम अपने फोन को छेड़े बिना या फिल्म देखे बिना शांति से खा सकते हैं? और बच्चे अधिकतर वही देखते हैं जो वे देखते हैं।

एकाग्रता सिखाना और सीखना क्यों महत्वपूर्ण है?

मानसिक मंदता से पीड़ित ऐसे लोग भी होते हैं जो एक निश्चित क्षेत्र में प्रतिभाशाली बन जाते हैं। फ़ॉरेस्ट गंप का ख्याल आता है - मुख्य चरित्ररॉबर्ट ज़ेमेकिस की फिल्म (वैसे, इस नायक के पास एक वास्तविक प्रोटोटाइप है)। कष्ट हल्की डिग्रीमानसिक मंदता के बावजूद, वह उत्कृष्ट सफलता प्राप्त करने में सक्षम था अलग - अलग क्षेत्रज़िंदगी। याद रखें उसने यह कैसे किया? उसने बस अपना सारा ध्यान इस बात पर केंद्रित कर दिया कि वह क्या कर रहा है इस पल, बिना किसी और चीज़ के बारे में सोचे और बिना किसी और चीज़ से विचलित हुए। और वह काफी था!

हमारे सभी प्रयासों में सफलता, सबसे पहले, इस बात पर निर्भर करती है कि हम अपना ध्यान हल किए जा रहे कार्य या समस्या पर कितनी अच्छी तरह से केंद्रित कर सकते हैं: हम कितनी देर तक और कितनी स्पष्टता से इसे अपनी चेतना के ध्यान में रख सकते हैं, बिना किसी और चीज से विचलित हुए।

यदि कोई व्यक्ति 4 साल की उम्र में या 15 साल की उम्र में किसी अरुचिकर कार्य पर ध्यान केंद्रित करना नहीं जानता है, तो यह सामान्य है। यह सीखने के लिए उनके पास अभी भी काफी समय है.

समाधान

कई माता-पिता, "अतिसक्रियता" की समस्या का सामना करते हुए, इसका सहारा लेते हैं दवाई से उपचार(बेशक, जैसा डॉक्टर ने बताया हो)। विषय और ब्लॉग बनाएं, साझा करें अपना अनुभव. किसी को भी इस तरह के विषयों से आश्चर्य नहीं होगा: "क्या पीना है?", "किससे संपर्क करना है?"; "आपने कौन सी दवाएँ लीं?" माता-पिता डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही तय करते हैं कि बच्चे का इलाज दवाओं से किया जाए या नहीं।

स्थिति से बाहर निकलने का असली तरीका एकाग्रता, स्मृति, संवेदी और दृश्य धारणा विकसित करने के लिए सुधारात्मक कक्षाएं हैं।

यदि किसी बच्चे में एकाग्रता नहीं है, तो माता-पिता आश्चर्य करते हैं: "क्या करें?" अपने बच्चे के लिए एक दिनचर्या निर्धारित करें। जागो, फोन काटो, दिन के समय और रात की नींदहमेशा एक ही समय पर शुरू करना चाहिए. शिशु का जीवन एक सख्त कार्यक्रम तक ही सीमित होना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि बच्चा धीरे-धीरे अपने कार्यों की भविष्यवाणी करना सीखे। उदाहरण के लिए, रात की नींद के बाद, वह जल प्रक्रियाएं करने के लिए स्वयं बाथरूम में जाएगा।

पहली चीज़ जो आपको सीखने की ज़रूरत है वह है आवश्यक अनुष्ठानों का पालन करना। बाहर घूमने के बाद अपने हाथ अवश्य धोएं और बिस्तर पर जाने से पहले कोई किताब पढ़ें या कोई कहानी सुनाएँ। इस तरह बच्चा अनुष्ठान के बाद होने वाली सामान्य प्रकार की गतिविधि में स्विच और ट्यून करने में सक्षम होगा।

दूसरा, एकल-कार्य करने की आदत डालें, जिसका मैंने ऊपर उल्लेख किया है। उदाहरण - यदि आप खाते हैं, तो इसे अंदर करें निश्चित स्थानतीसरे पक्ष के मनोरंजन (कार्टून, संगीत, आदि) के बिना।

तीसरा, जंगल में, पार्क में, साफ-सफाई के लिए किसी शांत जगह पर घूमना रैंडम एक्सेस मेमोरी.

कक्षाएं कब प्रारंभ करें

यदि आपका शिशु अपनी पसंद का काम करते हुए भी 5 मिनट से अधिक समय तक शांत नहीं बैठ सकता है, तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए सुधारात्मक कक्षाएंमानसिक प्रक्रियाओं के विकास के उद्देश्य से: स्मृति, ध्यान, दृश्य और श्रवण धारणा में सुधार।

जितनी जल्दी आप इस समस्या पर समय देना शुरू करेंगे, बच्चे के लिए उस ज्ञान में महारत हासिल करना उतना ही आसान होगा जिसकी उसे एक निश्चित उम्र तक आवश्यकता होगी; स्कूल में प्रवेश से पहले प्रारंभिक पाठ्यक्रमों के कार्यक्रम में महारत हासिल करें; अपनी पढ़ाई से जुड़ी कुछ समस्याओं से बचें।

बच्चों के लिए ध्यान आकर्षित करने वाले खेल विकसित करना

एक दैनिक दिनचर्या बनाएं और हर दिन 10-15 मिनट अपने बच्चे के साथ काम करें। ऐसा करने के लिए एक शेड्यूल बनाने का प्रयास करें कक्षाओंयह उस समय हुआ जब वह भूखा नहीं है और सोना नहीं चाहता, यानी उसकी मूल प्रवृत्ति संतुष्ट है।

सरल खेल विकास में मदद करेंगे बच्चों का ध्यान, स्मृति, सोचसे 3 वर्षऔर अधिक उम्र का. हम शुरू करेंगे क्या?

3 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए भवन

"समान खोजें"

यह गेम आपको ध्यान से देखना सिखाएगा विभिन्न वस्तुएँ, समानताएँ खोजें, विशेषताओं के आधार पर उन्हें संयोजित करें।

कई खिलौने लें: एक टेडी बियर, एक बिल्ली, एक गुड़िया, एक गेंद। अपने बच्चे से ऐसी ही चीज़ें ढूंढने के लिए कहें। पूछें कि उसने ये विशेष खिलौने क्यों चुने? उन दोनों में क्या समान है? उदाहरण के लिए: 4 पैर, पूँछ।

"क्या नहीं हैं?"

बचपन से सभी के लिए परिचित और परिचित खेल। कई वस्तुओं को एक पंक्ति में रखें और बच्चे को अपनी आँखें बंद करने के लिए कहें। एक खिलौना हटाओ. शिशु द्वारा अपनी आंखें खोलने के बाद, उसे खोई हुई वस्तु ढूंढनी होगी।

रखी गई वस्तुओं को बदलें, पूछें: "क्या बदल गया है?"

"आईना"

अपने बच्चे को दर्पण में अपना प्रतिबिंब बनने के लिए आमंत्रित करें। अलग-अलग भावनाएँ व्यक्त करते हुए एक हाथ उठाएँ, फिर दूसरा। बच्चे को आपकी गतिविधियों को दोहराना चाहिए, उन्हें "प्रतिबिंबित" करना चाहिए। तब बच्चा स्वयं नेता होगा।

प्राथमिक विद्यालय आयु (6-7 वर्ष) के बच्चों के लिए

कलाकार क्या बनाना भूल गया?

पाठ के लिए आपको कई चित्रों की आवश्यकता होगी जिनमें से 1-3 चित्र नहीं बने हैं महत्वपूर्ण विवरण. बच्चे को छवि को ध्यान से देखना चाहिए, छूटे हुए हिस्सों को नाम देना चाहिए और उनका चित्र बनाना चाहिए। यह हो सकता है: बिना पहिए वाली कार, बिना छत और/या दरवाज़ों वाला घर, बिना कोर वाला फूल। धीरे-धीरे अधिक जटिल रेखाचित्रों की ओर बढ़ें।

"मतभेद खोजें"

दो समान छवियां लें जो कुछ विवरणों में एक-दूसरे से भिन्न हों। शिशु को उन सभी अंतरों को खोजने का प्रयास करना चाहिए जो मौजूद हैं चित्र.

"जोड़ा ढूंढो"

कार्ड एक टेबल की तरह वर्गों में कई छवियां दिखाता है, बच्चे का कार्य जितनी जल्दी हो सके एक जोड़ी ढूंढना है, क्योंकि हर किसी के पास एक जुड़वां है, जिसे एक ही तस्वीर में दर्शाया गया है, लेकिन एक अलग वर्ग में। ऐसे गेम को मोबाइल या टैबलेट पर एप्लिकेशन में खेलना सुविधाजनक है। इस मामले में, यदि उपयोगकर्ता को वही तस्वीर नहीं मिली है तो पहली तस्वीर बंद कर दी जाती है।

"पहेलि"

शुरुआत में, 9-12 बड़े घटकों में से सबसे सरल का उपयोग करना बेहतर है। उनके पास होना चाहिए स्पष्ट तस्वीरअनावश्यक खींचे गए विवरण के बिना। धीरे-धीरे पहेलियों की संख्या बढ़ाएँ।

9-12 वर्ष के बच्चों को ध्यान केंद्रित करना सिखाना

मोबाइल छात्रों के लिए स्थिर बैठना और पूरा करना कठिन है गृहकार्य, इसलिए अपने बच्चे को ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने में मदद करें सही वक्तकुछ तकनीकों का उपयोग करना।

"मैं कहाँ हूँ?"

1. सबसे पहले, बच्चे को कुर्सी पर बैठना चाहिए, उसे अपनी आँखें बंद करने, महसूस करने और समर्थन बिंदुओं को नाम देने के लिए कहना चाहिए। फिर सभी समर्थन बिंदुओं को आवाज दें, सिर के बिल्कुल ऊपर से शुरू होकर पैरों तक: कंधे के ब्लेड, नितंब, पैर (बच्चे के पैर फर्श पर टिके होने चाहिए, व्यायाम के लिए बच्चों की कुर्सी का उपयोग करें)।
2. जब बच्चा ऊपर से नीचे तक सभी बिंदुओं का नाम बता दे, तो उसे अपने सिर के शीर्ष पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें (इसके लिए आप इसे लगा सकते हैं) हल्कापनकिताब या पत्रिका). उसे कल्पना करने दें कि वह अपने सिर के शीर्ष पर एक काल्पनिक वृत्त बना रहा है और कई क्षणों तक इस वृत्त को अपने ध्यान में रखे हुए है।
3. आंदोलन को दोहराएं (गतिविधि 3-5 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए)

1 मिनट में "एकाग्रता व्यक्त करें" विधि

यदि बच्चा बहुत विचलित है और ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा है, तो उसे एक छोटा ब्रेक लेने के लिए आमंत्रित करें।

1. उसे अपने शरीर की स्थिति बदले बिना अपनी आँखें बंद करने दें।
2. उसके पास जाओ, उसे नीचे रखो तर्जनी अंगुलीमाथे पर, भौंहों के स्तर से ठीक ऊपर (लगभग 1 सेमी.)
3. उसे कल्पना करने दें कि उसका माथा अचानक पारदर्शी हो गया है, उसे अपने सिर के माध्यम से अपनी उंगली देखने के लिए आमंत्रित करें और इसे कई सेकंड के लिए अपने दृष्टि क्षेत्र में रखें। आप देखेंगे कि बच्चे की आंखें पलकों के नीचे ऊपर की ओर आ गई हैं।

यह व्यायाममस्तिष्क को "अल्फा स्थिति" में सक्रिय करता है, बेहतर एकाग्रता को बढ़ावा देता है।

प्रमुख मानसिक कार्यों के विकास के लिए सिमुलेटर के तैयार संग्रह पर ध्यान दें। संग्रह में बच्चे के लिए एकाग्रता के उद्देश्य से कार्य शामिल हैं, जो बच्चे की विशिष्ट उम्र पर केंद्रित हैं।

अपने बच्चे के टीवी देखने के समय को सीमित करें। का उपयोग करते हुए ऑनलाइन गेमआधुनिक उपकरणों पर, गतिविधि का समय 20 मिनट तक सीमित रखें। लेना मत भूलना विटामिन,वी लेसिथिन/कोलीन/आयोडीन युक्त।
इससे पता चलता है कि ध्यान केंद्रित करने की क्षमता सफलता और आर्थिक स्थिति को प्रभावित करती है वयस्क जीवन. वीडियो में अधिक जानकारी

“वह भूल जाता है कि उसने अभी क्या पढ़ा है, कार्य पूरा नहीं करता है, आसानी से विचलित हो जाता है... बच्चे को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, और इससे माता-पिता चिंतित होते हैं। यह ऐसा है मानो वे स्वयं दिन में आठ घंटे ध्यान केंद्रित करते हों! गणित, पढ़ना या सोलफेगियो - किसी उबाऊ गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है। और इसमें बच्चे हम बड़ों से थोड़ा अलग होते हैं। इसके अलावा, प्राथमिक विद्यालय द्वारा बच्चे के लिए निर्धारित कार्य (दृढ़ता, सटीकता) सारी ऊर्जा जुटाते हैं और - अस्थायी रूप से - अन्य कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने से रोकते हैं। 7-10 साल के स्कूली बच्चे की लगातार असावधानी का कारण हो सकता है संकट की स्थितिपरिवार में (सौतेले पिता का डर, ईर्ष्या छोटा भाईया बहन) या स्कूल से संबंधित तनाव। मानसिक बेचैनी ध्यान के साथ असंगत है। उसे परेशान करने और उसकी चिंता बढ़ाने के बजाय, शांत रहने की कोशिश करें और पता लगाएं कि आपके बच्चे को क्या चिंता या उलझन है। हमारी शांति हमारी उत्तेजना जितनी ही संक्रामक है।

जांचें: क्या उसके पास स्कूल के बाद खेलने और अपनी ऊर्जा का निर्वहन करने का समय है? देखें कि किस समय उसके लिए अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना आसान होता है, और इस समय पाठ के लिए बैठने की पेशकश करें। यदि आपके बच्चे को एक कार्य से दूसरे कार्य पर स्विच करने में कठिनाई हो रही है, तो मिलकर एक पाठ योजना बनाएं और उसे पहले से चेतावनी दें कि आगे क्या किया जाएगा। अपने डेस्क (खिलौने, गैजेट) से सभी अनावश्यक हटा दें और सबसे आसान वस्तुओं से होमवर्क शुरू करने का सुझाव दें - वे मस्तिष्क को "गर्म" करते हैं और एकाग्रता बढ़ाते हैं। स्वयं उत्तर खोजने के प्रयासों को प्रोत्साहित करें - जिज्ञासा से एक विषय पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित होती है।

लेकिन अगर कोई बच्चा लगातार उत्साहित रहता है, तो उसके लिए किसी भी आकर्षक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, अगर ये लक्षण छह महीने से अधिक समय तक देखे जाते हैं, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना समझ में आता है, जो पहचान करेगा (या नहीं) संभावित अतिसक्रिय विकार और उचित सहायता प्रदान करें।"

इसके बारे में

"बच्चों में ध्यान विकसित करने के सर्वोत्तम तरीके" ओल्गा मश्तल "बच्चों में ध्यान विकार" गेरहार्ड लाउथ, पीटर श्लोटके खेल, कार्य, अभ्यास और मूल्यवान प्रायोगिक उपकरणबाल मनोवैज्ञानिकों द्वारा इन पुस्तकों में एकत्र किया गया, किसी भी उम्र में बच्चे की एकाग्रता में सुधार करने में मदद करेगा (विज्ञान और प्रौद्योगिकी; अकादमी, 2008)।

इस आलेख में:

एकाग्रता एक बुनियादी और मौलिक कौशल है, जिसके बिना सैद्धांतिक रूप से आगे सीखना असंभव है। और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हम सूचना युग में रहते हैं, खोजें आवश्यक सामग्रीऔर उस पर ध्यान केंद्रित करना हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक बन जाता है। और जागरूक माता-पिता खुद से सवाल पूछते हैं: विशेष रूप से अपने बच्चे के लिए एकाग्रता विकसित करने की प्रणाली कैसे चुनें? एक सही ढंग से चयनित और संरचित रणनीति समाधान की तुलना में रोकथाम के रूप में अधिक काम करेगी विभिन्न समस्याएँपढ़ाई, सहपाठियों के साथ संचार और आगे के समाजीकरण में।

शर्तों को परिभाषित करना

हम मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा की गहराई में जाने की कोशिश नहीं करेंगे, लेकिन हम कुछ परिभाषाओं के बिना नहीं कर सकते। अत: इसे ध्यान की एकाग्रता से समझने की प्रथा है मानसिक प्रक्रिया, जिसके माध्यम से एक व्यक्ति आसपास के अस्तित्व और स्थान की कुछ विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करता है, उन्हें अन्य स्थिर और गतिशील वस्तुओं के सापेक्ष उजागर करता है। एकाग्रता की अवधि उस समय की अवधि है जब कोई व्यक्ति (अंदर) इस मामले में- एक बच्चा या बच्चों का समूह) ध्यान केंद्रित कर सकता है और किसी विशिष्ट गतिविधि में संलग्न हो सकता है। इस कौशल का विकास और कार्यान्वयन गतिविधियों और अभ्यासों का एक समूह है जिसका उद्देश्य बच्चों में किसी विशेष कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करना और समेकित करना है।

स्वीकृत मानक

बाल मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में, एकाग्रता के विकास के स्तर को निर्धारित करने और विचलन को रोकने के लिए, उस समय के लिए निम्नलिखित मानक स्वीकार किए जाते हैं जिसके दौरान बच्चा ध्यान केंद्रित कर सकता है:

कृपया ध्यान दें: छोटे बच्चे बहुत चंचल होते हैं। उनका दिमाग हर नई चीज़ के लिए खुला है, वे सक्रिय रूप से इस दुनिया की खोज कर रहे हैं। बच्चा जितना छोटा होता है, उतनी ही अधिक बार उसका ध्यान एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर जाता है। हालाँकि, यदि आपके बच्चे उपरोक्त आंकड़ों में फिट नहीं बैठते हैं, तो घबराएं नहीं। एकाग्रता विकसित करना एक बिल्कुल व्यक्तिगत चीज़ है, और उचित दृष्टिकोण के साथ, आपका बच्चा समय के साथ एकाग्रता विकसित कर लेगा। औसतन, जीवन के प्रत्येक आगामी वर्ष में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में 3-5 मिनट की वृद्धि होनी चाहिए।

ध्यान का विकास किस पर निर्भर करता है?

बच्चों में ध्यान विकसित करने की प्रक्रिया और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। ये स्थिर और अस्थिर तंत्रिका कनेक्शन के समानांतर निर्माण के साथ सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध की जटिल प्रक्रियाएं हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों का दिमाग अपने आप विकसित नहीं होता है। वह प्रभावित है पर्यावरण, और विशेष रूप से - तत्काल वातावरण, यानी। परिवार और
अंतर-पारिवारिक माहौल. बच्चों द्वारा टीवी, लैपटॉप या टैबलेट के पास बिताया गया समय और चल दूरभाष 90% मामलों में इसे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाना चाहिए। विशेषताअधिकांश आधुनिक वीडियो गेम, फ़िल्में, क्लिप और अन्य मीडिया सामग्री - बहुत तेज़ परिवर्तन गति कहानी, जो बच्चों में एकाग्रता के विकास में बिल्कुल भी योगदान नहीं देता है।

आसपास की वास्तविकता प्रतिस्पर्धी नहीं है आभासी दुनियाउनके साथ उज्जवल रंगऔर अनंत संभावनाएं, इसलिए पूरी तरह से गठित नहीं हुआ मानस जल्दी ही उनका अभ्यस्त हो जाता है। सच है, यह विकृति विज्ञान को आदर्श नहीं बनाता है। बच्चे बहुत आसानी से और जल्दी से उस सुंदर, अस्तित्वहीन दुनिया के अभ्यस्त हो जाते हैं, लेकिन अंत में उनमें एकाग्रता की कमी हो जाती है, और कुछ मामलों मेंआक्रामकता और नशीली दवाओं जैसी लत भी विकसित हो सकती है। इसलिए यहां रोकथाम पर काम करना जरूरी है और अगर आपको लगता है कि आप इसका सामना नहीं कर सकते तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

एकाग्रता कौशल विकसित करना कहाँ से शुरू करें?

प्राप्त करना सकारात्मक रवैया. या, के अनुसार कम से कम, स्पष्ट आक्रामकता और अस्वीकृति की कमी। हर चीज़ को बदलने का प्रयास करें खेल वर्दी. ए से अवयवबच्चों में ध्यान के विकास के लिए आवश्यक वातावरण में निम्नलिखित शामिल हैं।

बच्चों में एकाग्रता विकसित करने के लिए बुनियादी खेल (उम्र को ध्यान में रखे बिना)

शतरंज और चौसर. सबसे पुराने खेल जो एक निश्चित मात्रा में स्वस्थ उत्साह के साथ रणनीतिक सोच विकसित करते हैं। खिलाड़ी को आगे की चालों की एक निश्चित संख्या के लिए कार्यों की गणना करने के साथ-साथ भाग्य और संभाव्यता को ध्यान में रखने के लिए कहा जाता है।

"हरा पकड़ो।"अपने हाथों या पेंसिल से टेबल पर एक साधारण धुन, जैसे फुटबॉल मंत्र, थपथपाएं और अपने बच्चे से इसे दोहराने के लिए कहें। वह जितना बेहतर ध्यान केंद्रित करेगा, उतनी ही लंबी धुनें चुनी जा सकेंगी। और शरीर पर, वस्तुओं, फर्नीचर आदि पर ताली भी लगाएं। इसके बाद दोहराने का अनुरोध किया गया। गति के लिए एक समान व्यायाम किया जा सकता है: जितनी तेज़ धड़कन, उतनी ही तेज़ गति
तैयार आंदोलन. और इसके विपरीत।

"शब्द क्रिया है।"एक उदाहरण से समझाना आसान है. उदाहरण के लिए, खेल "बाग"। आप फलों के नाम बताएं: सेब, नाशपाती, संतरा, अनार, बेर, आदि। प्रत्येक शब्द के बाद, उसे कुछ क्रियाएं करनी चाहिए: अपने पैर की उंगलियों पर खड़ा होना, बैठना, कूदना आदि। पहले शब्दों का उच्चारण धीरे-धीरे किया जाता है, फिर तेजी से। देखें कि बच्चा किस गति से भ्रमित होने लगता है। उत्तरार्द्ध के आधार पर, अपने प्रशिक्षण को समायोजित करें।

"सूची - कार्रवाई।""रैम" का विस्तार करने के लिए कार्य करें, अर्थात। ध्यान अवधि। बच्चे को निर्देश दिए जाते हैं (आमतौर पर सूची तीन क्रियाओं से शुरू होती है): बैठ जाओ, किसी जंगली जानवर का नाम बताओ, कोई प्लास्टिक की वस्तु उठाओ। जब इस चरण में महारत हासिल हो जाती है, तो अधिक जटिल कार्यों की पेशकश की जाती है, सूची में पदों की संख्या और प्रत्येक स्थिति में कार्य की सामग्री दोनों के संदर्भ में। उदाहरण के लिए, जितनी बार आप बूढ़े हों उतनी बार कूदें, "सी" अक्षर वाली किसी वस्तु के पास जाएं, आदि।

"वर्णमाला"।उन लोगों के लिए एक खेल जो पहले ही अक्षर सीख चुके हैं। अपने बच्चे को अक्षरों और रंगीन पेंसिलों का एक सेट दें। उनसे सभी स्वरों को एक रंग में और व्यंजनों को दूसरे रंग में उजागर करने के लिए कहें। क्या आप संभाल पाओगे? कार्य को और अधिक कठिन बनाएं: अक्षर "d" को काट दें, अक्षर "o" को रेखांकित करें, अक्षर "u" पर गोला लगा दें। समाप्त होने पर, सही ढंग से पूर्ण किए गए कार्यों का प्रतिशत देखें। यह बच्चे को स्कूल में प्रवेश से पहले परीक्षा (प्रूफ़ टेस्ट) के लिए भी तैयार करता है।

निष्कर्ष के बजाय

जब आपका बच्चा खेल रहा हो, तो कोशिश करें कि उसका ध्यान बिना खेल से न भटके अच्छा कारणऔर समानांतर क्रियाएं न करें (वह खेल रहा है, और आपने कार्टून चालू कर दिए हैं)। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि उसने जो काम शुरू किया है उसे हर हाल में पूरा करें। एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि पर स्विच करने में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है। जितनी अधिक बार ऐसा होगा, बच्चे को ध्यान केंद्रित करना सिखाना उतना ही कठिन होगा। अपने बच्चे को आधुनिक जीवन की परिस्थितियों के लिए तैयार करने में शुभकामनाएँ।

कई माता-पिता ध्यान देते हैं कि उनके बच्चों को एक विषय पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। ऐसे मामलों में मनोवैज्ञानिक और शिक्षक तुरंत कार्रवाई करने की सलाह देते हैं। ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के परिणामस्वरूप स्कूल में विषयों में पिछड़ना पड़ता है। यदि कोई बच्चा ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है, तो उसके लिए नई अवधारणाओं को सीखना मुश्किल हो जाता है। यह विकास में बड़ी बाधा है. विशेषज्ञों की सिफारिशें आपको समस्या से उबरने में मदद करेंगी।

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता - यह क्या है?

इस अवधारणा का तात्पर्य किसी विशिष्ट वस्तु पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना है। जानबूझकर एकाग्रता है मुश्किल कार्य, जिसका कभी-कभी वयस्क भी सामना नहीं कर पाते हैं। जहां तक ​​बच्चों की बात है तो उनके लिए किसी एक विषय पर पूरी तरह ध्यान केंद्रित करना और भी मुश्किल होता है। हालाँकि, यह गुणवत्ता बस आवश्यक है सफल सीखना, इसलिए इसे विकसित किया जाना चाहिए।

यदि आपका बच्चा 5 वर्ष का है, तो उसे लगभग 8 मिनट तक किसी वस्तु पर अपना ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहिए। इस उम्र में कुछ बच्चे 20 मिनट तक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं। बड़े बच्चे के लिए इस सूचक का पता लगाने के लिए, आपको प्रत्येक वर्ष 5 मिनट से गुणा करना होगा। लेकिन बहुत कुछ निर्भर करता है विशिष्ट स्थितिऔर बच्चे के चरित्र की विशेषताओं पर।

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित करने वाले कारक:

विषय में गहरी रुचि होना;
हस्तक्षेप की उपस्थिति;
अपना समय;

यदि किसी बच्चे की रुचि नहीं है, तो उसका ध्यान एक विषय से दूसरे विषय पर "कूद" जायेगा। इससे पढ़ाई में देरी होती है और समय की बर्बादी होती है। कोई भी छात्र उबाऊ पाठ्यपुस्तक पढ़ने के बजाय टीवी पर कोई दिलचस्प कार्यक्रम देखना पसंद करेगा।

एकाग्रता की कमी के मुख्य कारण

1. अपने बच्चे का अवलोकन करने के बाद, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि कोई दिलचस्प गतिविधि करते समय वह अपना ध्यान काफी देर तक केंद्रित करता है। बहकावे में आकर बच्चे दोपहर का भोजन, टहलना और अन्य काम भूल जाते हैं। हालांकि, यदि हम बात कर रहे हैंनियमित पाठों के बारे में, वे ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। यह है मुख्य कारणध्यान की कमी। यदि कोई बच्चा किसी निश्चित गतिविधि में अपने लिए लाभ नहीं देखता है, तो उसके पास प्रोत्साहन की कमी है। इस मामले में, माता-पिता को ये प्रोत्साहन बनाने की आवश्यकता है। स्थिति का विश्लेषण करें और समाधान निकालें अच्छा कारण, जो "प्रेरित" कर सकता है बच्चों की रुचि. यदि बच्चा अभी भी छोटा है, तो किसी भी प्रशिक्षण को चालू करना बेहतर है रोमांचक खेल. तब वह स्वयं ध्यान नहीं देगा कि पाठ उसके लिए दिलचस्प हो गया है। अपने बच्चे को पढ़ना-लिखना सिखाते समय आप किसी नोटबुक में नहीं, बल्कि डामर पर या ब्लैकबोर्ड पर अक्षर लिख सकते हैं। अक्षरों को एडज़ या प्लास्टिसिन से तराशा जा सकता है, क्रेयॉन, पेंट आदि से बनाया जा सकता है। छोटे बच्चे कॉपी-किताबों की ओर आकर्षित नहीं होते हैं। लेकिन खेल और सैर के दौरान उन्हें तुरंत पत्र लिखने में दिलचस्पी हो जाती है।

2. यदि किसी बच्चे की तबीयत ठीक नहीं है तो वह कक्षा में अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएगा। थकान, शारीरिक बीमारी या अधिक काम के परिणामस्वरूप प्रदर्शन काफी कम हो जाता है। इसीलिए महत्वपूर्ण कार्यमाता-पिता को एक इष्टतम सीखने का कार्यक्रम बनाना है। बच्चे पर जरूरत से ज्यादा बोझ नहीं डालना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा थका हुआ है, तो उसे ब्रेक लेने की जरूरत है। घर पर पढ़ाई करते समय आपको कक्षाओं के बीच 10 मिनट रुकना होगा। इस समय बच्चे को करने दें शारीरिक व्यायाम. हालाँकि, बहुत अधिक गतिविधि के कारण बच्चों को एक विराम के बाद शांत होने में काफी समय लगता है। इससे भी बचना चाहिए.

3. अगर कोई बच्चा किसी बात से परेशान है तो वह पढ़ाई भी नहीं कर पाएगा। आहत या परेशान व्यक्ति लगातार अपने दिमाग में स्थिति को दोहराता रहता है। दिल से दिल की बातचीत आपको नकारात्मकता से छुटकारा पाने में मदद करेगी। अपने बच्चे को किसी भी दबी हुई नाराज़गी या जलन को व्यक्त करने में मदद करें। इसके बाद ही वह होश में आएगा और ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार होगा। अक्सर, छोटे बच्चे किसी इंतजार में पढ़ाई नहीं कर पाते सुखद घटनाएँ. यदि आपने उसे सर्कस या चिड़ियाघर ले जाने का वादा किया है, तो वह शायद कल्पना कर रहा है। ऐसे में मनोवैज्ञानिक इस दृश्य को दोबारा दोहराने की सलाह देते हैं। उसे कल्पना करने दें कि वह क्या चाहता है और आपको इसके बारे में बताए। इससे बच्चे को अपनी भावनाएं व्यक्त करने में मदद मिलेगी. तभी वह उत्पादक गतिविधियों के लिए तैयार होगा।