बच्चे में शर्मीलापन क्यों विकसित होता है? एक शर्मीले बच्चे की मदद कैसे करें? रोजमर्रा की जिंदगी में शर्मीलापन कैसे प्रकट होता है?

नमस्कार, प्रिय पाठकों! अक्सर शर्मीले बच्चे के माता-पिता 2 — 5 उन्होंने वर्षों तक इसे एक बड़ी समस्या के रूप में नहीं देखा। बिल्कुल! मामूली शर्मीला बच्चा– यह आसान है। उसके टॉमबॉय जैसे साथी पागलों की तरह इधर-उधर भागते हैं, मुसीबत में पड़ जाते हैं, अपरिचित कुत्तों की पूंछ खींचते हैं और माँ और पिताजी को सतर्क रखने के लिए अन्य सभी तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। और शर्मीले बच्चे के माता-पिता टहलने के दौरान आराम कर सकते हैं और आकाश में तैरते बादलों पर ध्यान कर सकते हैं। वे निश्चित रूप से जानते हैं कि उनका बच्चा, अपने माता-पिता के पैर को दोनों हाथों से पकड़कर, कहीं नहीं जाएगा। भले ही अन्य बच्चे उसे खेलने के लिए आमंत्रित करें, शर्मीला बच्चा किसी रिश्तेदार के आरामदायक घेरे में रहना पसंद करेगा।

खेल के मैदान पर अन्य माताएँ, अपने बच्चों को सबसे ऊँची स्लाइड से उठाती हैं या सैंडबॉक्स की गहराई से खोदकर निकालती हैं, शांति से बैठे बच्चे को ईर्ष्या भरी दृष्टि से देखती हैं। लेकिन यहां ईर्ष्या करने लायक कुछ भी नहीं है।"आरामदायक" बच्चा वास्तव में उससे बहुत पीड़ित होता हैशर्म . छोटे बच्चे को भी दूसरे बच्चों के साथ घूमना अच्छा लगता है, लेकिन वह उनके पास जाने की हिम्मत नहीं करता।

शर्मीलापन - सामान्य या पैथोलॉजिकल?

हल्की शर्म - किसी व्यक्ति के नई स्थिति में अनुकूलन के दौरान एक बिल्कुल स्वस्थ घटना। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह व्यक्ति कितना पुराना है– 3 साल, 6 साल या 11.

किसी अजनबी या समूह के साथ पहले संपर्क में शर्म आना काफी स्वाभाविक है। हमें भी अजनबियों से बातचीत करते समय थोड़ा शर्म महसूस हो सकती है। लेकिन अगर संचार में कोई समस्या न हो तो शर्मिंदगी की भावना कुछ ही मिनटों में दूर हो जाती है।

शर्म छोटी खुराक में यह नुकसान नहीं पहुँचाता। निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि कैसे बच्चे, अभी-अभी मिलने पर, अपने माता-पिता के करीब आ जाते हैं और संपर्क करने में अनिच्छुक होते हैं। लेकिन आधे घंटे बाद– ये करीबी दोस्त हैं, दुनिया की हर चीज़ के बारे में बातचीत करते हैं और चलते-फिरते सबसे दिलचस्प गेम का आविष्कार करते हैं।

यह बिल्कुल अलग मामला है– दर्दनाक अलगाव. यदि कोई बेटी या बेटा पैथोलॉजिकल शर्मीलेपन से पीड़ित है, तो माता-पिता यह देख सकते हैं कि जब अजनबी उसे संबोधित करते हैं तो बच्चा सचमुच बोलना बंद कर देता है, कांपता है, लाल या पीला पड़ जाता है और यहां तक ​​कि पसीने से लथपथ हो जाता है। ऐसा बच्चा न केवल अजनबियों से, बल्कि उन लोगों से भी शर्मीला होता है, जिनसे वह रोज मिलता है।

एक शर्मीले बच्चे के माता-पिता परिचित हैं जब एक सिसकते हुए बच्चे को सचमुच आपसे छीनकर जबरदस्ती समूह में धकेलना पड़ता है। वे हर दिन शिकायतें सुनते हैं कि उनका बेटा या बेटी कक्षा में चुप रहते हैं और बुनियादी काम भी पूरा नहीं करते हैं। और मैटिनीज़ में, जबकि अन्य माता-पिता गर्व से फूल जाते हैं, शर्मीले बच्चे की माँ और पिता शरमा जाते हैं। आख़िरकार, उनका बच्चा डरा हुआ हैजनता के सामने बोलो, वह हकलाता है और बमुश्किल सुनाई देने वाली कविता को बुदबुदाता है जिसे उसने घर पर बखूबी सुनाया था।

प्राकृतिक डरपोकपन के रोगात्मक रूप धारण करने की प्रतीक्षा न करें। यदि आप अपने बच्चे में अस्वस्थ शर्मीलेपन के पहले लक्षण देखते हैं, तो तुरंत उससे लड़ना शुरू कर दें। माता-पिता को जानना आवश्यक हैबच्चे का शर्मीलापन कैसे दूर करें - वे अपने दम पर इस समस्या से निपटने में काफी सक्षम हैं। और लेख इस बारे में है कि अपने बेटे या बेटी की मदद कैसे करें , इसमें एक अच्छी मदद होगी।

शर्मीलापन बच्चे के जीवन और भविष्य को कैसे प्रभावित करता है?

दर्दनाक भीरुता कई समस्याओं को जन्म देती है। हम केवल सबसे आम लोगों को सूचीबद्ध करेंगे।

सभी आगामी परिणामों के साथ संचार का अभाव

कोई फर्क नहीं पड़ता कि माता-पिता अपने बच्चे को दोस्तों की कमी की भरपाई करने की कितनी कोशिश करते हैं, साथियों के साथ संचार की जगह कोई नहीं ले सकता। और यदि बचपन से संचार कौशल विकसित नहीं होता है, तो भविष्य में, एक प्यारे, शर्मीले बच्चे के बजाय, आप एक किशोर को कई जटिलताओं से पीड़ित देखेंगे।

मनोवैज्ञानिकों के साथ काम कर रहे हैं कठिन बच्चेमालूम हो कि कई किशोर शराब और नशीली दवाओं का सेवन सिर्फ इसलिए शुरू कर देते हैं क्योंकि वे इनसे प्रभावित होते हैंमुक्त हो गए हैं और समान शर्तों पर साथियों के साथ संवाद कर सकते हैं।

हां, और आप शायद उन मामलों से परिचित हैं जब एक शांत, शांत किशोर, जिस पर उसके माता-पिता ने धूल उड़ा दी थी, अचानक नाटकीय रूप से बदल गया। अभी कल ही वह थास्कूलों मैं जल्दी से घर चला गया और सारी शाम घर पर ही बिताई। और आज उसके पापा-मम्मी अपने आंसू पोंछ रहे हैं और शिकायत कर रहे हैं प्रिय बच्चामें जाएं बदमाश कंपनी, गालियाँ देता है और यहाँ तक कि नशे में घर भी आता है। यदि ऐसा है तो यह विशेष रूप से डरावना है .

प्रतिभाओं को जमीन में गाड़ देना

शर्मीला बच्चाबहुत सक्षम हो सकता है. लेकिन शर्मीलापन उन्हें सार्वजनिक रूप से अपनी प्रतिभा दिखाने की अनुमति नहीं देता है। यही कारण है कि डरपोक बच्चे, चाहे उनमें कितनी भी कलात्मक क्षमता क्यों न हो, कभी भी मैटिनीज़ में एकल प्रदर्शन नहीं करते हैं। वे अधिक सहज हो जाते हैं« तीसरा वायलिन» और ध्यान का केंद्र बनने के बजाय भीड़ में खो जाना।

कम शैक्षणिक प्रदर्शन

भले ही कोई छात्र पाठ को दिल से जानता हो, फिर भी वह ब्लैकबोर्ड पर शिक्षक के प्रश्न का स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकता है। बच्चा लड़खड़ाएगा, हकलाएगा, शब्दों को भ्रमित करेगा, कक्षा में हंसते समय लाल रंग की लाली से खुद को ढक लेगा। में अगली बारवह अपने सहपाठियों के सामने शर्मिंदगी का अनुभव करने के बजाय यह कहना पसंद करेगा कि उसने अपना सबक नहीं सीखा और खराब ग्रेड प्राप्त किया।

टीम में बहिष्कृत

सोने वाले याद रखें स्कूल वर्ष. कक्षा में कई लोगों के पास एक दबे-कुचले शांत व्यक्ति थे, जिन्हें गुंडे सहपाठी चुपचाप चिढ़ाते थे या खुले तौर पर उनका मजाक भी उड़ाते थे। जो कोई भी उपहास का पात्र बन गया है वह किस स्थिति में है लगातार तनाव. पढ़ाई उसके लिए असली यातना बन जाती है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसे बच्चे घर पर रहने के लिए कोई बहाना ढूंढते हैं या घर से बाहर रहना शुरू कर देते हैं।विद्यालय . अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही होता है, तो जानें कि कब उस स्थिति से कैसे ठीक से बाहर निकला जाए .

वयस्क जीवन में कठिनाइयाँ

अफ़सोस, एक शर्मीले बच्चे की समस्याएँ वर्षों में ख़त्म नहीं होतीं, बल्कि और बदतर हो जाती हैं। शर्मीलेपन से पीड़ित वयस्क को अक्सर नौकरी नहीं मिल पाती है। अच्छा काम, क्योंकि वह साक्षात्कार में शर्मीला है। रिश्ते बनाने में बाधा डालता है, जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं उसके लिए भावनाएं दिखाना और अक्सर अकेलेपन का कारण बन जाता है।

सहमत हूं, संभावनाएं पूरी तरह से अविश्वसनीय हैं। और यदि ऐसा है, तो किसी भी परिस्थिति में इस आशा में स्थिति को अपने अनुसार न चलने दें"शर्मीलापन बढ़ जाएगा" और शर्मीलापन अपने आप हल हो जाएगा. केवल आपका दैनिक सहयोग ही शिशु की मदद करेगापर काबू पाने शर्म करो और जीवन को पूर्णता से जियो।

जो नहीं करना है

इससे पहले कि आप जानें कैसेमदद आपके बच्चे को शर्मीलेपन से उबरने में मदद करने के लिए, मैं आपको बताऊंगा कि आपको क्या नहीं करना चाहिए, ताकि स्थिति न बिगड़े।

अपने बच्चे को क्लबों और अनुभागों में नामांकित न करें

अपवाद - यदि वह स्वयं आपसे इसके बारे में पूछता है। लेकिन अपने बच्चे को उसकी इच्छा के विरुद्ध नृत्य या कराटे में खींचने की कोई आवश्यकता नहीं है। माता-पिता अच्छे इरादों से निर्देशित होते हैं। उनका मानना ​​है कि इस तरह बच्चा साथियों के साथ अधिक संवाद करेगा, अपनी प्रतिभा को पहचानेगा और शर्मीला होना बंद कर देगा।

लेकिन मामला उल्टा हो गया. बच्चे, जिन्हें पहले से ही दूसरों के साथ संवाद करना मुश्किल लगता है, वे और भी अधिक बाधित हो जाते हैं। कक्षाओं के दौरान, बच्चे को ऐसा लगता है कि हर कोई उसकी ओर देख रहा है और अगर कुछ काम नहीं करता है तो हँस रहा है। ऐसे माहौल में आत्मसम्मान में बढ़ोतरी की बात ही नहीं की जा सकती.

उसे शर्मिंदा करना या, इसके विपरीत, उसे उचित ठहराना बंद करें।

भले ही अजनबी सामने आने पर बच्चा आपकी पीठ के पीछे छिप जाए, इस पर ध्यान न दें। उसके व्यवहार को सामान्य मानें. यदि आप उसे अपने पैर से फाड़ना शुरू कर दें और उसके साथ जबरदस्ती करें« चाचा को नमस्ते कहो» , बच्चा गंभीर तनाव का अनुभव करेगा। साथ ही, दूसरों को यह समझाकर अपने बच्चे के व्यवहार को उचित न ठहराएं कि वह किस तरह का बच्चा है।शर्मीला कायर। बच्चा आपके शब्दों को याद रखेगा और उन्हें निर्देशों के रूप में समझेगा।

गंभीर स्थितियाँ पैदा न करें

कुछ लोगों का मानना ​​है कि अगर बच्चा अक्सर अजनबियों के साथ रहता है, तो उसे उनके साथ संवाद करना होगा और वह शर्मीला होना बंद कर देगा। ऐसे लोगों की बात मत सुनोसलाह . यदि आप अपने बच्चे को अजनबियों की देखभाल में छोड़कर चले जाते हैं, तो वह इसे एक त्रासदी के रूप में समझेगा। इस तरह की तोड़फोड़ के बाद उसके अधिक मिलनसार बनने की संभावना नहीं है, लेकिन उसकी आपके लिए काफ़ी कमी आ सकती है।

शर्मीलेपन को कैसे दूर करें

दूसरों के साथ संचार को प्रोत्साहित करें

बच्चे को सहारे की जरूरत न पड़े गपशप. कहते हैं, ''यह काफी है कि जब हम मिलते हैं तो वह आपका स्वागत करता है।''"धन्यवाद" या "कृपया" . जब यह चरण पूरा हो जाए, तो सबसे सरल संवादों की ओर बढ़ें। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा शुरू में मोनोसिलेबल्स में सवालों का जवाब देगा - वह चुप नहीं है, और यह पहले से ही एक जीत है।

ढ़ंकने वाली कहानियां

निश्चित रूप से बच्चे का कोई पसंदीदा भरवां खरगोश होता है। उसे अपनी कहानियों का नायक बनाएं और अपने बच्चे को हर दिन बताएं कि शर्मीला खरगोश इसमें कैसे शामिल हुआ विभिन्न स्थितियाँऔर पढ़ाई कीपर काबू पाने कायरता. अपने बच्चे को अपने स्वयं के विचार के साथ आने के लिए आमंत्रित करें कि नायक ने कुछ परिस्थितियों में कैसे कार्य किया।

अपनी भावनाओं को जागृत करें

शर्मीले बच्चे अक्सर अपनी भावनाओं को दबाए रखते हैं। आपका काम अपने बच्चे को उन्हें दिखाना सिखाना है और शर्मिंदा नहीं होना है। छोटे बच्चों के साथ आप केवल चेहरे बना सकते हैं - हँसी और अच्छा मूडआपके लिए प्रदान किया गया.

बड़े बच्चों के साथ, आप ऐसे खेल खेल सकते हैं जहाँ आपको इशारों और चेहरे के भावों का उपयोग करके अन्य खिलाड़ियों को कोई शब्द या क्रिया समझानी होती है। अगर बच्चा शर्मीला है तो आप शुरुआत करें। अनुमान लगाने से प्रेरित होकर, वह जल्द ही आपको कुछ शुभकामना देना चाहेगा।

मेहमानों को आमंत्रित करना

स्वाभाविक रूप से, यह एक शोरगुल वाली कंपनी नहीं होनी चाहिए जिसमें खो जाना बहुत आसान हो। अपने बच्चे के साथ अपने परिचित लोगों को चाय पर आमंत्रित करें। यह सलाह दी जाती है कि मेहमान आपकी संतान के समान उम्र का हो - इस तरह उन्हें जल्दी ही आम सहमति मिल जाएगी।

अपने बच्चे को दोस्त ढूंढने में मदद करें

खेल के मैदान की ओर जा रहे हैं? इसे अपने साथ ले जाओ अधिक खिलौने. इस तरह आप अन्य बच्चों में रुचि लेंगे और वे आपसे परिचित होने और खेलने के लिए आपके पास आएंगे। यदि बच्चों के साथ संचार ठीक नहीं चल रहा है, तो उदासीन दृष्टि से बेंच पर न बैठें। अपने बच्चे के साथ एक खेल शुरू करें जिसमें अन्य बच्चे भी शामिल हो सकें।

अपने बच्चे को नियंत्रित करने के प्रयास बंद करें

शर्मीले बच्चे अक्सर उन बच्चों के प्रभाव में आ जाते हैं जिनमें नेतृत्व के गुण होते हैं। इसलिए, चाहे आप कितने भी खुश क्यों न हों कि आपके प्यारे बच्चे को आखिरकार एक दोस्त मिल गया है, दोस्ती को प्रोत्साहित करने से पहले उस पर करीब से नज़र डालें। यदि आप देखते हैं कि आपका बेटा या बेटी हर बात में बॉस कॉमरेड की बात सुनते हैं, तो चतुराई से उनके संचार को सीमित करें। आपके बच्चे को चाहिए विश्वसनीय मित्र, और वह नहीं जो उन्हें गुलाम की तरह इधर-उधर धकेल देगा।

बच्चों का आत्म-सम्मान बढ़ाएं

इसका मतलब यह नहीं है कि आप नकारात्मक अभिव्यक्तियों को नजरअंदाज करेंगे और चौबीसों घंटे उनकी प्रशंसा गाते रहेंगे। हालाँकि, स्वतंत्रता की हर इच्छा प्रशंसा का कारण होनी चाहिए।

बुरे व्यवहार पर रचनात्मक ढंग से चर्चा होनी चाहिए. अपने बच्चे पर चिल्लाएं नहीं या उसे सज़ा न दें। पता लगाएँ कि उसने जो किया वह क्यों किया और भविष्य में उसे कैसा व्यवहार करना चाहिए, इस पर चर्चा करें। समान स्थितिअगली बार.

विशेष साहित्य पढ़ें

अनेक उपयोगी सिफ़ारिशेंआप पुस्तक में प्रैक्टिसिंग मनोवैज्ञानिक फिलिप को पाएंगेजोम्बार्डो . उस्की पुस्तक « शर्मीला बच्चा» – शर्मीले बच्चों के माता-पिता के लिए यह एक वास्तविक खजाना है। लाभ उठासलाह, आप अपने बच्चे को आराम करने में मदद करेंगे , आत्मविश्वास महसूस करें और साथियों के साथ समान शर्तों पर संवाद करना शुरू करें।

माता-पिता के लिए एक और खोज एक घरेलू मनोवैज्ञानिक की पुस्तक होगीशिशोवा . यह मदद के लिए एक उत्कृष्ट मार्गदर्शिका हैपर काबू पाने बचकानी शर्म. पुस्तक से व्यायाम और खेल « अदृश्य आदमी को मुग्ध करो» 5 से 14 वर्ष के बच्चों के लिए अभिप्रेत है। उनकी मदद से आप अपने बच्चे का भावनात्मक विकास कर पाएंगे, चिंता कम कर पाएंगेशर्मीलेपन पर काबू पाने में आपकी मदद करें।

किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें

यदि आप देखते हैं कि आप स्वयं इसका सामना नहीं कर सकते, तो किसी मनोवैज्ञानिक से मिलें। इसमें कोई शर्म की बात नहीं है. विशेषज्ञ बच्चे से बात कर चयन करेगा सर्वोत्तम विकल्पव्यवहार सुधार. कुछ बच्चों को समूह प्रशिक्षण से लाभ होगा, जबकि अन्य को इसकी आवश्यकता होगी व्यक्तिगत कार्यएक मनोवैज्ञानिक के साथ.

जैसा कि आप देख सकते हैं, शर्मीलेपन पर काबू पाना और बच्चे को आराम करने में मदद करना इतना मुश्किल नहीं है। इस पर रोजाना काम करें, हर उपलब्धि के लिए अपने बेटे या बेटी की प्रशंसा करें और जल्द ही आपको महत्वपूर्ण परिणाम दिखाई देंगे। या हो सकता है कि आप पहले ही अपने बच्चे के शर्मीलेपन पर काबू पाने में सक्षम हो गए हों? टिप्पणियों में अपना अनुभव अवश्य साझा करें!

अक्सर, माता-पिता अपने बच्चे के शर्मीलेपन को लेकर काफी गंभीर चिंताओं का अनुभव करते हैं। बाल मनोविज्ञान की अज्ञानता और साथ ही, तीव्र इच्छाअपने बच्चे की मदद करने से आप उधम मचाते हुए गलत निर्णय ले सकते हैं, जिससे कोई लाभ नहीं होगा, बल्कि केवल अपूरणीय क्षति होगी।

बाल मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि शर्मीलापन एक वंशानुगत चरित्र गुण नहीं है, जितना कि एक अर्जित गुण है। कई मनोविश्लेषकों का मानना ​​है कि गहनता के परिणामस्वरूप एक बच्चा शर्मीला हो सकता है मनोवैज्ञानिक आघात, जो संचार के असफल क्षणों में हासिल किया गया था।

हालाँकि, संकोची और शर्मीले दिखने वाले सभी बच्चे ऐसे नहीं होते हैं। कुछ मामलों में बाह्य अभिव्यक्तियाँपूरी तरह से अलग-अलग कारण छिपे हुए हैं जो किसी बच्चे को ऐसी विशेषता देना संभव बनाते हैं। उदाहरण के लिए, एक संवादहीन बच्चे को दूसरों की मदद की आवश्यकता नहीं होती है और साथ ही वह बहुत सहज महसूस करता है। अभावग्रस्त बच्चों की कंपनी में अग्रणी बनने की इच्छा नेतृत्व की विशेषतावापसी का कारण भी बन सकता है. कुछ बच्चे (विशेषकर वे जो परिवार में वयस्कों के बढ़ते ध्यान से बिगड़ जाते हैं) बहुत अधिक मनमौजी, अहंकारी होते हैं और उन्हें खुद पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। दूसरों पर अपनी शक्ति दिखाने की चाहत में, बच्चा अपनी इच्छाशक्ति प्रदर्शित करता है: "मैं नहीं चाहता - और मैं संवाद नहीं करता!" और जब मैं चाहूँ, तब देख लेना!” और, ज़ाहिर है, बोलने में समस्या (उदाहरण के लिए, हकलाना) और बुद्धि (बच्चा बातचीत नहीं कर सकता, परिचित होने में कठिनाई होती है), माता-पिता की ओर से अपर्याप्त ध्यान व्यापक विकासबच्चे के लिए संचार संबंधी कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

रोजमर्रा की जिंदगी में शर्मीलापन कैसे प्रकट होता है?

चलिए कुछ उदाहरण देते हैं. कई माता-पिता ऐसे मामलों से भली-भांति परिचित हैं जब उनका बच्चा घर पर कोई पाठ सीखकर बिना किसी हिचकिचाहट के उसका उत्तर देता है। घर का वातावरण, अचानक स्कूल से एक लाता है। पता चलता है कि जब वह बोर्ड के पास आता है तो केवल शरमाता है और कुछ देर के लिए खुद से कुछ निकालने की असफल कोशिश करता है। सहपाठी मज़ाक करना या जानबूझकर उत्तेजक सुझाव देना शुरू कर देते हैं, जिससे ब्लैकबोर्ड पर छात्र और अधिक भ्रमित हो जाता है। परिणामस्वरूप, शिक्षक को खराब ग्रेड देने के अलावा और कुछ नहीं मिलता।

एक शर्मीला बच्चा, एक नियम के रूप में, खुद के लिए खड़ा नहीं हो सकता है, और इसलिए अक्सर दूसरों की तुलना में न केवल सहपाठियों से, बल्कि यार्ड में बच्चों से भी उपहास, धमकाने और डांटने का शिकार होता है। ड्राइंग, संगीत, साहित्य, कंप्यूटर प्रौद्योगिकी और कई अन्य क्षेत्रों में अपने सहपाठियों की तुलना में अधिक सक्षम होने के कारण, अपनी हिचकिचाहट के कारण वह अपने अधिक सक्रिय साथियों से कमतर है। और यहाँ परिणाम है: बच्चा स्कूल जाने से इंकार कर देता है, नए बच्चों से मिलने से डर पैदा होता है और भागने या छिपने की इच्छा होती है, उसकी प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है और शरीर पीड़ित होने लगता है विभिन्न रोग. निरंतर साथीशर्मीलापन अत्यधिक संदेह, अलगाव, किसी की क्षमताओं, शब्दों, विचारों, डरपोकपन, चिंता में अनिश्चितता बन जाता है। यह संपूर्ण नकारात्मक समूह अंततः समग्र को प्रभावित करता है मानसिक स्थितिऔर बाल विकास. यदि समय रहते उपाय नहीं किए गए, तो एन्यूरिसिस या रात्रि भय के रूप में रोग, साथ ही विभिन्न मनोदैहिक रोग प्रकट होने में देर नहीं लगेगी।

इसका मतलब यह नहीं है कि लड़कियों में शर्मीलापन अधिक आम है। लगभग 25% लड़के इस अप्रिय बीमारी से पीड़ित हैं विभिन्न चरणइसके विकास का. हालाँकि, लड़कियों की तुलना में लड़कों में, शर्मीलेपन को उद्दंड व्यवहार, अशिष्टता और गुंडागर्दी कार्यों द्वारा छिपाया जा सकता है। अपनी आंतरिक विवशता और कायरता के लिए मुआवजा प्राप्त करना चाहते हैं, इसमें कुछ हद तक हीन महसूस करते हैं, ऐसे बच्चे अक्सर उन कंपनियों की ओर आकर्षित होते हैं जहां बल, अपवित्रता और चुटीला व्यवहार न केवल साथियों के साथ, बल्कि वयस्कों के साथ भी संवाद करने में मुख्य उपकरण बन जाते हैं। परिणामस्वरूप, युवावस्था के दौरान एक किशोर के लिए लोगों के साथ मिलना-जुलना, सच्चे दोस्त ढूंढना या अपनी पसंद की लड़की से मिलना मुश्किल हो जाता है।

यदि आप अपने बच्चे में शर्मीलेपन के लक्षण देखते हैं, तो आपको परामर्श लेना चाहिए अनुभवी मनोवैज्ञानिकया मनोचिकित्सक जो उसे दूसरों के साथ अधिक स्वतंत्र रूप से बातचीत करना सिखाएंगे।

आप एक शर्मीले बच्चे को कैसे पहचान सकते हैं? शर्मीलेपन के लक्षण

न केवल मनोवैज्ञानिक (अपराध की निरंतर और आधारहीन भावनाएँ, चिंता, संचार करते समय शर्मिंदगी, अन्य लोगों की राय पर निर्भरता, भय, आत्मविश्वास की कमी), बल्कि यह भी बाहरी संकेतइसमें आपकी मदद करेंगे. उत्तरार्द्ध में शामिल हैं: चेहरे पर त्वचा की लालिमा, हाथ-पैरों में पसीना आना, तेज पल्स, आँखों में देखने की अनिच्छा, शांत वाणी, बाधित हरकतें, कांपना।

एक बच्चे को उसके शर्मीलेपन से जो परेशानियाँ मिलती हैं, वे असफलताओं और जटिलताओं में बदल जाती हैं वयस्क जीवन. यदि आप समय पर कार्रवाई नहीं करते हैं और विशेषज्ञों की ओर रुख नहीं करते हैं तो इसका क्या परिणाम हो सकता है?

अपने बच्चे की मदद करने में माता-पिता की निष्क्रियता के परिणाम बहुत भयानक होते हैं। इसमें कई मुख्य हैं:

• लोगों के साथ संपर्क बहुत सीमित हैं;
• किसी के साथ संवाद करना एक विलासिता जैसा लगता है। इससे स्थाई होने का खतरा छिपा रहता है मनोवैज्ञानिक निर्भरताऔर केवल एक व्यक्ति के साथ संवाद करने की प्रतिबद्धता, आयात और अस्वीकृति, दूसरों के साथ संचार पर स्विच करने की अनिच्छा;
• किसी की राय में आत्मविश्वास की कमी और उसे व्यक्त करने में असमर्थता, जो ऐसे व्यक्ति को उस राय को स्वीकार करने की अनुमति देती है जो उसके लिए अलग है;
• स्व-ध्वजारोपण और निरंतर अनुभूतिअपराधबोध. एक शर्मीला व्यक्ति किसी भी परेशानी का कारण खुद को और अपने कार्यों को बताता है, जो उसे आत्मावलोकन और आत्म-आलोचना में संलग्न होने के लिए मजबूर करता है। इसके परिणामस्वरूप, कार्य करने के स्थान पर और आवश्यक कार्यवाही, व्यक्ति कष्ट और चिंता करता है;
• नकारात्मक भावनाएँ पूर्ण निकास के बिना लगातार जमा होती रहती हैं, और फिर शारीरिक रोगों में बदल जाती हैं;
• एक शर्मीला व्यक्ति यह नहीं जानता कि खुद को, अपनी क्षमताओं और कौशलों को ठीक से कैसे प्रस्तुत किया जाए और अपना महत्व कैसे दिखाया जाए। या तो इसे बहुत बेतुका बना देता है और गैर-रचनात्मक तरीके. परिणामस्वरूप, वह जीवन में खुद को महसूस नहीं कर पाएगा, सफलता हासिल नहीं कर पाएगा और अपनी प्रतिभा को प्रकट नहीं कर पाएगा।

इस प्रकार, बच्चे की मनोवैज्ञानिक समस्या एक सामाजिक समस्या बन जाती है। सबसे पहले, बच्चे को अजनबियों के साथ संवाद करते समय डर का अनुभव होता है, वह न केवल शिक्षकों और निर्देशक से, बल्कि सहपाठियों से भी डरता है। बाद में, एक वयस्क के रूप में, उसका शर्मीलापन बढ़ गया और उसने प्राप्त नहीं किया सही समयमाता-पिता और विशेषज्ञों की मदद से, वह अपने वरिष्ठों, विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों से डर जाएगा, और अपने व्यक्तिगत, पारिवारिक और समृद्ध नहीं बन पाएगा। व्यावसायिक जीवन. और यह अच्छी तरह से पता चल सकता है कि वह अकेलेपन के लिए अभिशप्त रहेगा।

आपकी धारणा में क्या परिवर्तन करने की आवश्यकता है ताकि आपके बच्चे को शर्मीलेपन से उबरने में मदद मिले?

लोक ज्ञान विभिन्न देशस्वयं के प्रति दृष्टिकोण के विषय पर पर्याप्त कहावतें और अभिव्यक्तियाँ हैं। जापानी कहावतकहता है: “जो अपना आदर नहीं करता, दूसरे उसका आदर नहीं करेंगे।” अमेरिकी मनोवैज्ञानिक लुईस हेयआश्वासन देता है कि बच्चा स्वयं के साथ वैसा ही व्यवहार करेगा जैसा उसके माता-पिता उसके साथ करते हैं। वह खुद की आलोचना करना, दूसरों से तुलना करना, खुद को ही दोषी ठहराना शुरू कर देता है, ठीक उसी तरह जैसे उसके माता-पिता उसके प्रति करते हैं। वास्तव में, हम कह सकते हैं कि बच्चे की जीवन पटकथा उसके माता-पिता द्वारा बहुत कम उम्र से ही लिखी जाती है।

और यहां वे प्राथमिकताएं हैं जिन पर माता-पिता को लिखते समय विचार करना चाहिए जीवन परिदृश्यआपके बच्चे के लिए:

1. विकास करना सकारात्मक धारणाखुद।

बच्चे को उसके माता-पिता द्वारा उसके सभी सकारात्मक और नकारात्मक गुणों के साथ वैसे ही स्वीकार किया जाना चाहिए जैसे वह है। खुलेआम आलोचना करने की कोई ज़रूरत नहीं है, दूसरों के साथ अपने बच्चे की तुलना करना तो दूर की बात है। बच्चे को पता होना चाहिए कि वह एक व्यक्ति है, एक इंसान है और पूरी दुनिया में उसके जैसा कोई नहीं है! और ताकि आपके बच्चे को आपके साथ संवाद करने में सुरक्षा की भावना हो, सहानुभूति जैसे गुण का भंडार रखें। अर्थात्, बच्चे के साथ संवाद करने में रुचि रखने वाली सहानुभूति, सहानुभूति और उसकी समस्याओं को समझने की क्षमता।

2. पर्याप्त आत्मसम्मान का निर्माण करें।

यह ज्ञात है कि स्वयं के प्रति नकारात्मक रवैया, अनादर और कभी-कभी घृणा जीवन में अर्थ की हानि को भी जन्म दे सकती है। आपको शायद पूरी दुनिया में ऐसे माता-पिता नहीं मिलेंगे जो अपने बच्चे के लिए ऐसी कामना करते हों।

सकारात्मक आत्म-सम्मान विकसित करने की प्रक्रिया प्रशंसा से शुरू होती है, लेकिन केवल वास्तविक उपलब्धियों के लिए। इसलिए, आपको अपने बच्चे के लिए ऐसे लक्ष्य निर्धारित करने होंगे जिन्हें वह सफलतापूर्वक प्राप्त करने में सक्षम हो। दूसरे शब्दों में, आपको बार-बार सफलता की स्थितियाँ बनाने और उनकी प्रशंसा करने की आवश्यकता है स्वतंत्र निर्णय. लेकिन आलोचना स्वयं बच्चे की नहीं, बल्कि उसके व्यवहार और कार्यों की होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, घबराकर यह कहने के बजाय: "क्या बुरा लड़का है!", आपको शांति और सख्ती से यह कहकर आलोचना की दिशा बदलने की ज़रूरत है: "तुमने बहुत बदसूरत काम किया है!" इसे ठीक करने का प्रयास करें।"

विकास में रुचि रखते हैं पर्याप्त आत्मसम्मानमाता-पिता कभी भी अपने बच्चे का मजाक नहीं उड़ाने देंगे; वे किसी भी दृश्य दोष (टेढ़े दांत, त्वचा की समस्याएं) को खत्म करने का प्रयास करेंगे जो हीनता की भावना पैदा कर सकता है।

3. बच्चे के व्यक्तित्व में खोजें ताकतऔर उसे अपनी शक्तियों का उपयोग करने में मदद करें।

अनुभूति स्वाभिमानआपको कमियों से सकारात्मक व्यक्तित्व गुणों पर स्विच करने का अवसर ढूंढने और लोगों के साथ रचनात्मक संचार में इसका उपयोग करना सीखने की अनुमति देता है। यह जानकर बच्चा कभी भी खुद को उदास नहीं होने देगा, क्योंकि अपनी पहचान से नकारात्मक गुणवह अपनी खूबियों के ज्ञान से इसकी भरपाई करेगा।

माता-पिता का एक मुख्य लक्ष्य एक स्वतंत्र व्यक्ति का पालन-पोषण करना है, न कि एक शाश्वत "सुविधाजनक" बच्चे का, इसलिए आपको बच्चों को आपसे असहमति व्यक्त करने और उनकी राय का बचाव करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। और इसके अलावा, गलती करने का अधिकार देना और उसे सुधारना सीखना आवश्यक है। यानी अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें।

आपको अपने बच्चे की हर गतिविधि को नियंत्रित नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे निर्णय लेने, चुनाव करने या स्वयं संबंध स्थापित करने में असमर्थता हो सकती है। भूल जाइए कि कभी-कभी आप अपने बेटे या बेटी को शर्मिंदा करना चाहते हैं (विशेषकर अजनबियों की उपस्थिति में), और अपने बच्चे के व्यवहार पर दूसरों की प्रतिक्रिया के बारे में भी चिंतित न हों।

और हां, सबसे ज्यादा रोकथाम बेहतर हैशर्मीलापन अन्य लोगों के साथ सक्रिय संचार में माता-पिता का एक उदाहरण है। परिवार को वयस्कों और बच्चों सहित बहुत अधिक संपर्क रखना चाहिए सामान्य छुट्टियाँ, खेल, संयुक्त यात्रा, आकर्षणों, कैफे और अन्य कार्यक्रमों में जाना। यह सब आपके बच्चे को, सबसे पहले, आपका कौशल और आनंद दिखाएगा सुखद संचारलोगों के साथ।

प्यार करने वाले माता-पिता हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव कोशिश करेंगे कि उनके बच्चे को दर्दनाक शर्मीलेपन से छुटकारा मिले और इस तरह उसके लिए एक सफल और खुशहाल भविष्य का रास्ता खुलेगा!

अन्य लोगों के साथ संवाद करने में बच्चे की कठिनाइयों का कारण शर्मीलापन है, जो बाद में उसके वयस्क जीवन को प्रभावित कर सकता है। बच्चों में अत्यधिक शर्मीलेपन में सुधार की आवश्यकता है। खाओ विभिन्न तरीकेइस चरित्र विशेषता पर काबू पाएं।

शर्म का सार

शर्मीलापन सबसे पहले खुद को महसूस कराता है बचपनजब बच्चा 3-5 वर्ष का हो। इस अवधि के दौरान, वह सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाना और अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद करना शुरू कर देता है। शर्मीलेपन को पहचानना मुश्किल नहीं है। वयस्कों के साथ संवाद करते समय, बच्चा लगातार डरपोक, शर्मिंदा होता है, चुप रहता है और उनके सवालों का जवाब नहीं देता है। वह अनुभव कर रहा है प्रबल भावनाअजीबता, उन स्थितियों से बचना पसंद करता है जहां उसे इकट्ठा होने के लिए मजबूर किया जाएगा अजनबीबातचीत में शामिल हों.

अपनी भीरुता के बावजूद, शर्मीले बच्चे अंदर आते हैं मानसिक विकासवे किसी भी तरह से अपने जीवंत साथियों से कमतर नहीं हैं। इसके विपरीत, पढ़ाई के दौरान एक शांत बच्चा बहुत प्रगति करता है और उसमें कई प्रतिभाएं और क्षमताएं होती हैं। सच है, वह खुद को व्यक्त करने से डरता है, विश्वास नहीं करता अपनी ताकत. कई मामलों में शर्मीलापन बच्चों में तरह-तरह के डर पैदा होने का कारण बन जाता है।

शर्मीले बच्चे खुद को दूसरों से कमतर समझते हैं, वे असुरक्षित होते हैं और लगातार इस बात की चिंता करते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचेंगे। यह व्यवहार संचार प्रक्रिया को प्रभावित करता है, जिससे समाज में बच्चों के अनुकूलन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये बच्चे अपने साथियों के साथ संवाद करने में निष्क्रिय भूमिका निभाते हैं, वे बहुत कमजोर और संवेदनशील होते हैं, जिसकी बदौलत अन्य बच्चे आसानी से उन्हें अपने प्रभाव में ले लेते हैं। ऐसा भी होता है कि शर्मीलेपन से पीड़ित बच्चों पर उनके साथियों द्वारा हमला किया जाता है और उन्हें धमकाया जाता है।

यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे को संचार संबंधी समस्याएं हैं, तो इस पर ध्यान दें बारीकी से ध्यान देंऔर उसे देखो. शर्मीले बच्चों के लिए पूर्वस्कूली उम्रविशेषता निम्नलिखित विशेषताएंव्यवहार:

• आक्रामकता का पूर्ण अभाव;
• वे किसी भी संचार से बचते हैं;
• अपने आप में अजनबियों से रुचि की अभिव्यक्ति पसंद नहीं है;
• वे शर्मीले हैं और बातचीत में शामिल होने से डरते हैं;
• स्वयं को नकारात्मक रूप से समझें;
• वे किसी भी आलोचना के प्रति संवेदनशील होते हैं।

पैथोलॉजिकल शर्मीलापन, जो एक बच्चे को समाज में सामान्य रूप से रहने से रोकता है, एक ऐसी समस्या है जिसे हल करने की आवश्यकता है। उपरोक्त व्यवहार पूर्वस्कूली बच्चों में शर्मीलेपन को ठीक करने के लिए स्थितियां बनाता है, इसलिए जिन माता-पिता को अपने बच्चे में इसी तरह की समस्या दिखाई देती है, उन्हें सतर्क रहना चाहिए और इस स्थिति को अनियंत्रित नहीं छोड़ना चाहिए।

पैथोलॉजिकल शर्मीलेपन का सुधार

कैसे सामना करना है यह सिखाने के लिए पैथोलॉजिकल शर्मीलापन, बच्चे को न केवल रिश्तेदारों से, बल्कि किंडरगार्टन शिक्षकों के साथ-साथ एक मनोवैज्ञानिक से भी मदद की आवश्यकता होगी। संकलित दृष्टिकोणबच्चे को शर्मीलेपन और आत्म-संदेह से उबरने में मदद मिलेगी, उसे अपने आस-पास के लोगों के साथ संवाद करना और दोस्त बनाना सिखाया जाएगा।

यह महत्वपूर्ण है कि जब ऐसी समस्या की पहचान हो तो किंडरगार्टन शिक्षक बच्चे के साथ सही व्यवहार करें, सावधानी बरतें और सहायता प्रदान करें। इसमें बच्चे और उसके शिक्षक के बीच स्थापित होने वाला विश्वास का भाव बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यदि संपर्क स्थापित हो जाता है, तो शिक्षक बच्चे को आराम करने और खुद पर विश्वास करने में मदद करेगा।

शर्मीले बच्चों की जरूरत है ध्यान बढ़ाइसलिए शिक्षक को अपनी तमाम व्यस्तताओं के बावजूद ऐसे बच्चे से बात करने के लिए समय अवश्य देना चाहिए विभिन्न विषयऔर पूछें कि वह कैसा कर रहा है। आप अपने बच्चे को अपना सहायक नियुक्त कर सकते हैं और उसे सरल कार्य सौंप सकते हैं।

वहाँ हैं विशेष तकनीकें, जिसका उपयोग शिक्षक प्रीस्कूलर में शर्मीलेपन को ठीक करने के लिए कर सकता है। इस प्रक्रिया के लिए मुख्य शर्तें दयालुता, देखभाल और अनुभवों और भावनाओं के प्रति चौकसता हैं। छोटा आदमी. शैक्षिक खेल में शर्मीलेपन को दूर करने में शिक्षक मुख्य भूमिका निभाते हैं। समस्या के प्रति यह दृष्टिकोण हमें निम्नलिखित समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है:

• बच्चे के शर्मीलेपन और कठोरता को दूर करें;
• बच्चे को आराम करने और खुद पर विश्वास करने में मदद करें;
• "बाल-वयस्क-साथी" सही संचार कनेक्शन बनाएं;
• एक शर्मीले बच्चे को संचार कौशल विकसित करने की अनुमति देता है;
• सामाजिक संबंधों का विस्तार करें;
• भावनात्मक विश्राम प्राप्त करें;
• आंतरिक समझो मनोवैज्ञानिक समस्याएँबच्चा;
• यदि विकास संबंधी देरी का पता चलता है, तो जांच के लिए देखें।

शर्मीलेपन को ठीक करने की शर्तें बच्चे के चारों ओर एक आरामदायक और मैत्रीपूर्ण वातावरण बनाना है, जिसमें वह आराम कर सके, चिंता करना बंद कर सके, अपने सभी डर दूर कर सके और अन्य बच्चों के साथ संवाद करना शुरू कर सके।

एक मनोवैज्ञानिक से मदद लें

किसी शर्मीले बच्चे को निर्णय लेने में मदद करें मौजूदा समस्याशायद एक बाल मनोवैज्ञानिक. इस मामले में, कार्य चरण दर चरण बनाया जाएगा। पहले चरण में, संचार को प्रेरित करने और संचार कौशल विकसित करने के लिए, डॉक्टर परी कथा चिकित्सा जैसे सामान्य दृष्टिकोण का उपयोग करेंगे। दूसरे चरण में, समूह खेल की मदद से बच्चा अन्य लोगों के साथ संपर्क स्थापित करना सीखेगा। तभी विशेषज्ञ का ध्यान पढ़ाई पर लगेगा मनो-भावनात्मक स्थितिछोटा रोगी (अपनी भावनाओं को दिखाने और पहचानने की क्षमता)। पर अंतिम चरणरचनात्मक कार्यान्वयन की मदद से, बच्चा अर्जित संचार कौशल को व्यवहार में लाने का प्रयास करेगा।

प्ले थेरेपी सबसे ज्यादा है प्रभावी तरीकापूर्वस्कूली बच्चों के साथ काम करने में। मौज-मस्ती के दौरान दिलचस्प संचारबच्चा शर्मीलेपन, आराम और साथियों के साथ संवाद करना सीखने के बारे में भूल जाता है। मनोवैज्ञानिक समूह सत्रों की व्यवस्था करता है जो विभिन्न मॉडल बनाने में मदद करता है जीवन परिस्थितियाँऔर ढूंढो सरल तरीकेउनके फैसले. खेल "निर्देशक", "प्रदर्शनी", "स्पीकर" एक शर्मीले बच्चे को ध्यान का केंद्र होने से डरने से रोकने में मदद करेंगे, उसे खुद को सार्वजनिक रूप से व्यक्त करना सिखाएंगे और अपनी राय व्यक्त करने से डरेंगे नहीं।

क्योंकि जो बच्चे शर्मीलेपन से पीड़ित होते हैं वे लगातार तीव्र अनुभव कर रहे होते हैं आंतरिक तनावऔर डर के कारण, यह महत्वपूर्ण है कि खेल में विश्राम के तत्व शामिल हों, जिसके दौरान बच्चा प्रदर्शन करेगा सरल व्यायामविश्राम पर.

चतुराई और धैर्य दो गुणात्मक दृष्टिकोण हैं जो विशेषज्ञों को एक शर्मीले बच्चे के साथ काम करते समय अपनाना चाहिए। इससे उसे खुलने और ऐसे अप्रिय चरित्र लक्षण से छुटकारा पाने का अवसर मिलेगा।

बचपन के शर्मीलेपन से निपटने के तरीके

इस "बीमारी" के खिलाफ लड़ाई में बच्चों के मुख्य सहायक उनके माता-पिता हैं। पूर्वस्कूली बच्चे की शर्मीलेपन और अनिश्चितता को दूर करने के लिए, आपको चतुर होना चाहिए, क्योंकि बच्चा आपकी मदद को आलोचना के रूप में समझ सकता है और चिंता करना शुरू कर सकता है कि वह आपको निराश कर रहा है।

सरल तरीके आपको संचार में बचपन की कठोरता और डरपोकपन को दूर करने में मदद करेंगे।

1. उसके व्यवहार के बारे में अंतहीन टिप्पणियाँ न करें। अपने बच्चे का निरीक्षण करें - इससे आपको उसके चरित्र की विशेषताओं को बेहतर ढंग से समझने का अवसर मिलेगा।
2. अपने बच्चे को उसके संपर्कों का दायरा बढ़ाने में मदद करें। ऐसा करना कठिन नहीं है. उसके क्षणभंगुर परिचितों को प्रोत्साहित करें, उसके किंडरगार्टन के सहपाठियों और घर के सदस्यों को मिलने के लिए आमंत्रित करें, और उन क्षेत्रों में घूमने जाएं जहां उसी उम्र के बच्चे हों। बीच में बातचीत न छोड़ें. उसे दूसरे बच्चों से मिलने, बातचीत जारी रखने और खेलने में मदद करें।
3. अपने बच्चे को रोमांचक और विविध ख़ाली समय प्रदान करना सुनिश्चित करें। देखने के लिए अनुभाग चुनते समय, याद रखें रचनात्मकताबच्चा। केवल वास्तविक के लिए दिलचस्प गतिविधिउसे आत्मविश्वास और शांति महसूस करने में मदद मिलेगी।
4. इसे बनाने का प्रयास करें विभिन्न खेल, जिसके दौरान बच्चा न केवल सीखेगा हमारे चारों ओर की दुनिया, बल्कि विभिन्न क्षमताओं और कौशलों को भी प्रकट करेगा। अपने बच्चे को पहल करने और आप अपना दिन कैसे व्यतीत करेंगे इसके बारे में स्वतंत्र निर्णय लेने के अवसर से वंचित न करें। एक बच्चे को बिना उन्माद और चीख-पुकार के परिवार में संवाद करना और साहसपूर्वक अपनी राय व्यक्त करना सिखाना महत्वपूर्ण है।
5. यह याद रखना चाहिए कि लगातार पढ़ाई की जगह बदलने से आत्मविश्वासी और साहसी बच्चे पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अगर तुम्हारे पास ये होता वस्तुनिष्ठ कारणजिसके कारण आपको किंडरगार्टन बदलने के लिए मजबूर होना पड़ा, अपने बच्चे को इससे बचने में मदद करें अनुकूलन अवधि. अपने बच्चे को लगातार विभिन्न होमवर्क कार्यों में शामिल करें। इससे उसे जरूरत महसूस करने में मदद मिलेगी, उसे आत्मविश्वास मिलेगा और उसे मुक्ति मिलेगी।

उसके साथ आपके संचार की प्रक्रिया में मुख्य बात धैर्य, शांति और प्रेम दिखाना है।

शर्मीले बच्चे जीवन से बहुत कुछ हासिल नहीं कर पाते क्योंकि वे बाहरी दुनिया से अपना संवाद सीमित कर लेते हैं। वे एकांत जीवन जीते हैं और बहुत अकेलापन महसूस करते हैं। ऐसे बच्चों के लिए दोस्त बनाना मुश्किल होता है, वे उनमें खोए रहते हैं बड़ी कंपनीसहकर्मी, नहीं जानते कि अपने लिए कैसे खड़ा होना है। उसे सामाजिक रूप से अस्वीकृत महसूस करने से रोकने के लिए, मनोवैज्ञानिक माता-पिता को उनमें संचार कौशल विकसित करने की सलाह देते हैं। ऐसा करना कठिन नहीं है.

1. अपने बच्चे को दूसरे व्यक्ति का चेहरा देखना सिखाएं। ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे से बात करते समय उसे हर समय आपका साथ देने के लिए कहें। आँख से संपर्क. निम्नलिखित वाक्यांशों को जितनी बार संभव हो दोहराएँ: "मेरी आँखों में देखो!" और "अपनी नज़रें नीची मत करो!" इससे बातचीत के दौरान अपनी आँखें न छिपाने की क्षमता मजबूत होगी, जिससे उसे अजनबियों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में अधिक आत्मविश्वास मिलेगा।
2. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि बातचीत कैसे शुरू और ख़त्म करनी है। अपने बच्चे के साथ संवाद करने के लिए वाक्यांशों पर विचार करें और उन्हें लिखें विभिन्न समूहलोग। बच्चे को यह समझने का प्रयास करने दें कि वह किसी अजनबी, आपके घर में आए मेहमान, अपने दोस्त, समूह में नए बच्चे या किंडरगार्टन शिक्षक के साथ कैसे संवाद करेगा। एक बार जब आप अपनी भूमिकाएँ विभाजित कर लें, तो पूर्वाभ्यास करें कि ऐसा संचार कैसा दिख सकता है। अपने बच्चे को सक्रिय रूप से इसमें शामिल करें टेलीफोन पर बातचीत, आपकी आँखों के सामने वार्ताकार की तत्काल अनुपस्थिति संचार प्रक्रिया को बहुत आसान बना देती है।
3. अपने बच्चे को विभिन्न सामाजिक आयोजनों के लिए पहले से तैयार करें: मेहमानों का आना, जाना सार्वजनिक स्थल, एक मैटिनी में बोलते हुए, इस बात पर ज़ोर देना कि विभिन्न स्थितियों में क्या कहा जा सकता है।
4. मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जोड़ी खेल सबसे सरल और सबसे अधिक हैं प्रभावी तरीके सेपूर्वस्कूली बच्चे में शर्मीलेपन को सही करें। ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे के दोस्त को मिलने के लिए आमंत्रित करें, इस दौरान टीवी देखना सुनिश्चित करें और उन्हें एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने का अवसर दें।

निष्कर्ष

एक पूर्वस्कूली बच्चे में शर्मीलेपन की आवश्यकता होती है विशेष ध्यानवयस्क. स्थिति को यूं ही न छोड़ें; ऐसा चरित्र लक्षण बच्चे के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकता है, जो निश्चित रूप से आपको वयस्कता में उनकी याद दिलाएगा। शर्मीलेपन से पीड़ित बच्चों को व्यवहार में सुधार की जरूरत है। वे आपके बच्चे को शर्मीलेपन से छुटकारा पाने, संचार में सुधार करने और कई दोस्त बनाने में मदद करेंगे। माता-पिता का समर्थन, शिक्षक KINDERGARTEN, साथ ही एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना।

दुनिया संचार के बिना नहीं चल सकती। आपको रिश्ते बनाने की ज़रूरत है, कभी-कभी खुद को घोषित करें और बहस करें। ऐसा करना तब कठिन होता है, जब दूसरों के साथ संवाद करते समय, आपको अजीबता, बाधा, बातचीत शुरू करने या बनाए रखने का डर महसूस होता है, और आप खुद को दूसरों के लिए चर्चा की वस्तु के रूप में भी महसूस करते हैं। यह सब एक शर्मीले बच्चे द्वारा अनुभव किया जाता है, जिसके बाद एक दुखी वयस्क बनने की पूरी संभावना होती है।

आप बचपन में स्थिति को बेहतरी के लिए बदल सकते हैं, जब माता-पिता ध्यान दें " खतरे की घंटी": बच्चा हमेशा साथियों के साथ खेलने के बजाय एकांत पसंद करता है, अगर उसे बगीचे में मैटिनी में एक चौपाई पढ़नी हो तो वह स्तब्ध हो जाता है, किसी भी कारण से अपनी माँ या दादी के पीछे छिप जाता है। और अगर समय रहते संचार कौशल विकसित नहीं किया गया, तो उम्र के साथ शर्मीलेपन पर काबू पाना और भी मुश्किल हो जाता है। बच्चा अपने आप में सिमट जाता है। और माँ और पिताजी, उसकी मदद करना चाहते हैं, अक्सर स्थिति को बढ़ा देते हैं।

शर्मीले बच्चों के माता-पिता की विशिष्ट गलतियाँ

माता-पिता अक्सर दो चरम स्थितियों में से एक लेते हैं:

1. वे एक शर्मीले बच्चे को बदलने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करते हैं।वे उसे एक थिएटर स्टूडियो में भेजते हैं, उसे मेहमानों के सामने एक स्टूल पर खड़ा करते हैं - गाने गाते हैं और कविताएँ पढ़ते हैं, आदि। दूसरे शब्दों में, वे सब कुछ करते हैं ताकि बच्चा खुद को ऐसी स्थिति में पाए जिसमें वह नहीं चाहता। स्वयं को खोजने के लिए, और एक ही झटके में वह अपने शर्मीलेपन से निपट लेता है। दरअसल, माता-पिता बहुत सारा अनावश्यक तनाव पैदा करते हैं। अन्य अनुभवों के अलावा, बच्चे में अपराध बोध (कि वह माता-पिता की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा) या डर (आखिरकार, सजा का खतरा भी डरावना होता है) विकसित होने लगता है।

2. वे कुछ नहीं करते और शर्मीलेपन की समस्या से आंखें मूंद लेते हैं।यहां अक्सर माता-पिता अपने स्वार्थ से आगे बढ़ते हैं। मनोविज्ञान में ऐसी अवधारणा है - "माध्यमिक लाभ" (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति भावनात्मक स्थितिया फिर बीमारी से कुछ फायदा भी होता है, जिसके बारे में उसे खुद भी पता नहीं होता)। और शर्मीलेपन का "द्वितीयक लाभ" माता-पिता के लिए "सुविधाजनक" बच्चा है। कुछ लोग बच्चे के शर्मीलेपन को केवल एक चरित्र लक्षण के रूप में देखते हैं और किसी तरह स्थिति को बेहतरी के लिए बदलने का प्रयास नहीं करते हैं। उनका मानना ​​है कि बच्चे को कोई परेशानी नहीं है. वह शोर नहीं करता, भागता नहीं, कहीं चढ़ता नहीं, चुपचाप बैठा रहता है। लेकिन एक "आरामदायक" बच्चे और एक "खुश" बच्चे की अवधारणाओं के बीच एक समान चिह्न लगाना असंभव है। यह मानना ​​नादानी है कि एक शर्मीला बच्चा बड़ा होगा और 15, 20 या 30 साल की उम्र में कहेगा: बस, मैं शर्मीलेपन से थक गया हूँ, मैं अब और नहीं शर्माऊंगा। स्थिति को "धीमा" करके, माता-पिता अपने बेटे या बेटी को आगे के सफल जीवन से वंचित कर देते हैं।

क्या करें?

बीच का रास्ता खोजें. एक शर्मीले बच्चे का समर्थन करें, बच्चे की विशेषताओं और शर्मीलेपन के कारणों को ध्यान में रखते हुए, उसे आवश्यक सहायता प्रदान करें और उसे खुश रहने में मदद करें।

बच्चा शर्मीला क्यों है? कारणों की तलाश की जा रही है

बचपन के शर्मीलेपन से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, आपको सबसे पहले इसका कारण निर्धारित करना होगा।

1. बच्चा अपनी उम्र के कारण शर्मीला होता है

ऐसा होता है कि बच्चा अजनबियों से शर्मीला होता है आयु विशेषताएँ. उदाहरण के लिए, 6-9 महीनों में, और कभी-कभी 1.5 साल तक, बच्चा अब इतनी आसानी से अजनबियों के पास नहीं जाएगा। इस समय शिशु के लिए कोई भी असामान्य व्यक्ति खतरे का स्रोत होता है। इस प्रकार शिशु की आत्म-संरक्षण प्रवृत्ति काम करती है। यह विकास का चरण है और इससे लड़ने की कोई जरूरत नहीं है।'

क्या करें?

बस इस अवधि से गुज़रें। इस तथ्य का सम्मान करें कि बच्चा इस तरह से व्यवहार करता है, शब्दों और कार्यों से उसका समर्थन करें - जब कमरे में कई अजनबी हों और बच्चा डर रहा हो तो वहाँ रहें।

2. अनुभव की कमी के कारण बच्चा शर्मीला होता है

ऐसा अक्सर होता है अगर बच्चा कब कामैं एक ऐसे परिवार में पला-बढ़ा हूं जिसमें मैं मुख्य रूप से केवल अपने पिता, मां, दादी या नानी और कुछ परिचित बच्चों के साथ ही संवाद करता था। उदाहरण के लिए, यदि वह दूर रहता था खेल के मैदानों. और ऐसा होता है कि किंडरगार्टन से पहले, बच्चे का मूल रूप से बच्चों के साथ बहुत कम संपर्क होता था, क्योंकि उसकी माँ या दादी उसे हर संभव तरीके से इससे बचाती थीं। यदि हां, तो संचार संबंधी समस्याएं होने की बहुत अधिक संभावना है। आख़िरकार, यह तनावपूर्ण हो सकता है। और तनाव की प्रतिक्रियाओं में से एक है बच्चे का शर्मीलापन और संपर्क बनाने में अनिच्छा।

क्या करें?

अपने बच्चे को अन्य बच्चों के साथ संवाद करना सिखाएं। ऐसे अवसरों की तलाश करें जब बच्चा स्वयं अपनी सर्वोत्तम क्षमता से उत्पन्न होने वाले झगड़ों का समाधान करेगा और रिश्तों में सुधार करेगा। निःसंदेह, माता-पिता को स्वयं बच्चे के लिए एक उदाहरण बनने की ज़रूरत है, यह दिखाते हुए कि दोस्त बनना, संवाद करना और मिलना-जुलना कैसा होता है। अपने बच्चे को ऐसे खेल चुनने में मदद करें जिनमें उसके संभावित दोस्तों की रुचि हो।

3. नए माहौल में बच्चा शर्मीला होता है

जब लोग खुद को किसी अपरिचित जगह पर पाते हैं, तो वे अलग-अलग गति से वहां ढल जाते हैं: कुछ के लिए इसमें 2-3 सप्ताह लग जाते हैं, तो कुछ के लिए कुछ घंटे ही काफी होते हैं। बच्चों के साथ भी ऐसा ही है. एक बार एक अपरिचित वातावरण में, एक बच्चे को इसकी आदत डालने और अन्य बच्चों को जानने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है।

क्या करें?

यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को उतना समय दें जितना उसे चाहिए। उस पर जल्दबाजी न करें या उसे अकेला न छोड़ें। बस वहाँ रहें और, यदि आवश्यक हो, तो अपना हाथ पकड़ें। अपने बच्चे के साथ पहले से बात करना उपयोगी है कि आप कहां जाएंगे, वहां क्या होगा - क्या यह छुट्टी है? बच्चों का केंद्र, या दोस्तों से मिलना। वादा करें कि यदि आपके बच्चे को यह पसंद नहीं है, तो आप तुरंत चले जाएंगे (और यदि ऐसा होता है, तो अपनी बात रखें)। जिस स्थान पर आप जा रहे हैं, उस स्थान की बहुत अधिक प्रशंसा करना अनावश्यक होगा। एक बार किसी बच्चे को निराश करने के बाद, उसका विश्वास बहाल करना अधिक कठिन होगा।

4. आत्मविश्वास की कमी के कारण बच्चा शर्मीला होता है

बच्चा मानता है कि वह सबसे बुरा और बदसूरत है और कोई भी उसके साथ नहीं खेलेगा, और इसलिए संपर्क स्थापित करने का प्रयास नहीं करता है। एक नियम के रूप में, स्वयं के प्रति इस तरह के रवैये का कारण माता-पिता से आता है, जो जानबूझकर या नहीं, बच्चे में ऐसे विचार पैदा करते हैं। ऐसा होता है कि यहां भी हैं शैक्षणिक त्रुटियाँजब बच्चे का ध्यान अक्सर उपलब्धियों की बजाय गलतियों पर केंद्रित होता है। जब बगीचे में या घर पर अन्य बच्चों को प्राथमिकता दी जाती है तो बच्चे की उपेक्षा करने से यह तथ्य सामने आता है कि बच्चा स्वीकार करना बंद कर देता है सक्रिय भागीदारीसामूहिक मामलों में, डर लगता है फिर एक बारउत्तर दें ताकि माता-पिता और शिक्षकों का क्रोध न उठाना पड़े। यह सब इस तरह दिखता है.

क्या करें?

अपने बच्चे के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि आप अपने बच्चे से निराश हैं, कि वह वैसा नहीं है जैसा आप चाहते थे। तब आपको ट्रैकिंग शुरू करने की आवश्यकता होती है जब आप या तो अपने बच्चे की उपेक्षा करते हैं या उसे बहुत अधिक डांटते हैं, और इसके विपरीत करते हैं: उसके आत्मसम्मान को बढ़ाएं, अधिक बार न केवल कुछ गुणों के लिए उसकी प्रशंसा करें, बल्कि ऐसे ही, चुंबन और आलिंगन भी करें। उन कार्यों पर ध्यान दें जिनके परिणामस्वरूप परिणाम आया (चित्र को रंगीन किया, एक निर्माण सेट का उपयोग करके गेराज पूरा किया, बाइक चलाना सीखा), इस पर बच्चे द्वारा किए गए प्रयासों की प्रशंसा करना न भूलें।

5. बच्चे का शर्मीलापन उसके स्वभावगत गुणों के कारण होता है

ऐसा माना जाता है कि शर्मीले रक्तपिपासु और पित्तशामक लोगों में डरपोक कफयुक्त और उदासीन लोगों की तुलना में कम आम है। यदि बच्चा अधिक बहिर्मुखी है, अर्थात पर्यावरण की ओर मुड़ा हुआ है बाहरी दुनिया के लिए, तो उसके सक्रिय और मिलनसार होने की अधिक संभावना है। और अगर बच्चा अंतर्मुखी है और अपने आप पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है भीतर की दुनिया, वह शोर मचाने वाली कंपनियाँ, साथियों के साथ दीर्घकालिक संचार उसके लिए बिल्कुल भी दिलचस्प नहीं हो सकता है। वैसे भी वह अच्छा महसूस कर रहे हैं।'

क्या करें?

समझें कि आपके बच्चे का स्वभाव क्या है, अन्य लोगों के साथ संचार करते समय (या संचार न करते हुए) उसे क्या प्रेरणा मिलती है, और उसकी विशेषताओं को समझें। आप मदद के लिए एक मनोवैज्ञानिक की ओर रुख कर सकते हैं, जो बताएगा कि बच्चे के व्यवहार में क्या सुधार किया जा सकता है और क्या नहीं। यह आपको सिखाएगा कि यह कैसे करना है और स्थिति को स्वीकार करने में आपकी मदद करेगा।

आपका बच्चा चाहे जो भी हो - शरारती चंचल या चुपचाप रहने वाला, उसे हमेशा आपकी ज़रूरत होती है। और यह उसके लिए जितना कठिन होगा, उसे आपकी उतनी ही अधिक आवश्यकता होगी। पास रहो!

सितारा माता-पिता

स्टास कोस्ट्युस्किन, गायक, और बोगदान (10 वर्ष):

“बोगडान और मेरे बीच बहुत सारी समानताएं हैं। वह उतना ही मिलनसार है. मैं भी बचपन में बहुत रोता था. मेरे लिए अपनी माँ से यह सुनना काफी था: "सभी बच्चे बच्चों की तरह होते हैं, और आप..." मैं तुरंत रोने लगी। और बोनीया असुरक्षित है। जैसे ही मैंने उससे सख्ती से कहा: "बोगदान, यहाँ आओ," वह ऊपर आता है, और मैंने देखा कि उसका होंठ पहले से ही कांप रहा है। मैं तुरंत उसे शांत करना शुरू कर देता हूं, क्योंकि मैं खुद को अपने बेटे की उम्र में याद करता हूं और मैं उसे तोड़ने की कोशिश नहीं कर रहा हूं।

मारिया पेत्रोवा, फ़िगर स्केटर, और पोलिना (6 वर्ष):

“पोल्या बिल्कुल भी शर्मीली नहीं है। सामान्य तौर पर, उसने मेरे पति और मुझसे बहुत कुछ लिया। सच है, जब वह शरारती होता है, तो एलेक्सी कहता है कि वह मेरे जैसा दिखता है। वह सहज नहीं है, लेकिन मुझे उसका चरित्र पसंद है। मुझे अच्छा लगता है जब बच्चों के अंदर थोड़ा शैतान होता है! पोलिना के पास निश्चित रूप से यह है! कभी-कभी आप नहीं जानते कि उससे क्या अपेक्षा करें। शरारती! ख़ासकर दादी-नानी के साथ, जिनके साथ वह आज हमसे ज़्यादा समय बिताती हैं।”

लेबल लगाने की कोई जरूरत नहीं है. माता-पिता को एक बार फिर से दूसरों के सामने बच्चे की शर्मीलेपन पर जोर नहीं देना चाहिए ("ध्यान न दें, वह यहां किसी को नमस्ते नहीं कहता:"), जैसे कि उसके लिए माफी मांग रहा हो। ठीक वैसे ही जैसे किसी को - जानबूझकर या नहीं - अपनी गरिमा को कम नहीं करना चाहिए ("पांच साल हो गए हैं, लेकिन वह अभी भी अजनबियों से डरता है")। इसके बजाय, उसके व्यक्तित्व की खूबियों को इंगित करें, ज़ोर देने वाले शब्दों का सावधानीपूर्वक उपयोग करें सकारात्मक पहलूउसका व्यवहार ("शर्मिंदा" नहीं, बल्कि "सावधानीपूर्वक" या "विवेकपूर्ण ढंग से" कार्य करता है)। उन क्षणों पर ध्यान दें जब वह मिलनसार और खुला हो, और जब वह शर्मीला व्यवहार करता है तो उन्हें तुरंत भूल जाएं।

शर्मीले बच्चे बहुत सक्षम और प्रतिभाशाली हो सकते हैं। उन्हें चित्र बनाना, कविता लिखना और कंप्यूटर प्रौद्योगिकी में आसानी से महारत हासिल करना पसंद है। लेकिन उनकी प्रतिभाएं, यहां तक ​​कि स्पष्ट प्रतिभाएं भी, आत्म-संदेह की जटिलता के कारण, साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करते समय अनुभव होने वाली कठिनाइयों के कारण पूरी तरह से प्रकट नहीं होती हैं। तो यह पता चलता है कि वे दूसरों से कमतर हैं, शायद कम सक्षम हैं, लेकिन अधिक हैं सक्रिय बच्चे

शर्मीलेपन से निपटने के कई तरीके हैं। हमने कुछ ही चुने हैं. यह कहना कठिन है कि आपके बच्चे को क्या मदद मिलेगी। लेकिन एक बात स्पष्ट है: शर्मीलापन चरित्र और व्यवहार का एक स्थिर गुण बनने से पहले, आपको जितनी जल्दी हो सके शुरुआत करने की आवश्यकता है।

1. यदि माता-पिता और बच्चों के बीच कोई मानसिक संपर्क नहीं है, बुजुर्ग बच्चे पर बहुत अधिक मांग कर रहे हैं या इसके विपरीत, उसकी अत्यधिक सुरक्षा करते हैं, तो वे या तो बड़े हो जाते हैं आक्रामक बच्चे, इस स्थिति का विरोध करना, या विनम्र और डरपोक। अक्सर, डरपोक बच्चों का पालन-पोषण उन परिवारों में होता है जहाँ माँ दबंग और माँग करने वाली होती है। इसलिए, आपको घर के माहौल से शुरुआत करने की ज़रूरत है।

2. अपने बच्चे को "शर्मीला" न कहें। उसे शांत मत कहो. अपने पड़ोसियों और मेहमानों को उस बच्चे की उपस्थिति में न बताएं जो आपकी स्कर्ट या अलमारी के पीछे छिपा है: "वह अजनबियों से डरता है।" इस आधार पर, आप उसके भविष्य के व्यवहार के लिए एक कार्यक्रम तैयार करते प्रतीत होते हैं। अन्य लोगों को अपने बच्चे का मज़ाक उड़ाने और डरपोक होने के कारण उसे शर्मिंदा करने की अनुमति न दें।

3. बच्चे का खुद पर विश्वास मजबूत करें ("आप सफल होंगे", "आप अच्छी तरह से तैयार हैं")। 3 और असफलताओं को कम डांटें। अपने बच्चे की तुलना दूसरों से न करें. मुख्य कार्य उसके आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान का निर्माण करना है।

4. देना छोटा बच्चाआदत डालने का समय नया वातावरणऔर जन। बहादुर बच्चे तुरंत खेलों में शामिल हो जाते हैं, डरपोक बच्चों को इसकी आदत डालने के लिए समय चाहिए। बच्चों को करीब आने के लिए कृत्रिम रूप से जल्दबाजी न करें। आज मैंने अपरिचित बच्चों के साथ नहीं खेला - कल या एक सप्ताह में मैं खेल में शामिल हो जाऊँगा। प्रोत्साहित करना सहकारी खेल. उनमें, बच्चा दूसरों के साथ संवाद करना और अपनी स्थिति का बचाव करना सीखता है।

5. अपने बच्चे के साथ जाएँ और वयस्क मित्रों और बच्चों को आमंत्रित करें। शर्मीले बच्चे, विशेषकर लड़कियाँ, छोटे बच्चों की देखभाल करना और उनके साथ खेलना पसंद करते हैं। इससे उन्हें अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलती है।

6. इस बात में रुचि रखें कि आपके बच्चे के शिक्षकों और सहपाठियों के साथ संबंध कैसे विकसित होते हैं। यदि माता-पिता ने बच्चे के साथ संपर्क स्थापित कर लिया है, तो वह उन्हें अपने सामने आने वाली कठिनाइयों के बारे में स्वयं बताएगा। लेकिन शायद वह अपनी समस्याओं में शामिल नहीं होना पसंद करेगा। शर्मीले बच्चे, एक नियम के रूप में, गुप्त भी होते हैं। तो, लीना की माँ को पता चला कि लड़कों का एक समूह उसकी बेटी को धमका रहा था, लेकिन उससे नहीं, बल्कि उसके सहपाठी की माँ से, जिसे वह स्कूल में होने वाली हर बात बताती है।

7. उन स्थितियों पर पहले से चर्चा करें जिनमें बच्चा असुरक्षित महसूस कर सकता है। आप अपने बच्चे के साथ ऐसे दृश्य निभा सकते हैं जहां वह एक डरपोक जानवर को बहादुर बनने में मदद करता है। यदि कोई छात्र मैटिनी में प्रदर्शन करने वाला है, तो कविताओं का अच्छी तरह से अभ्यास करें, उन्हें "दयालु" दर्शक चुनने की सलाह दें और मानो अकेले उसके लिए प्रदर्शन करें।

8. डरपोक बच्चे उन परिवारों में पाए जा सकते हैं जहां माता-पिता में से एक भी डरपोक होता है। अपने बच्चे को बताएं कि आप भी शर्मीले थे। अपनी यादें साझा करें कि आपको कैसा महसूस हुआ और आपने शर्मीलेपन से कैसे छुटकारा पाया। इससे संपर्क स्थापित करने और करीब आने में मदद मिलती है। संपर्क कैसे करें इस पर चर्चा करें अजनबी कोएक प्रश्न, एक अनुरोध, कैसे परिचित हों और परिचित कैसे जारी रखें। आप ऐसे मामलों के लिए सरल "घरेलू तैयारी" का उपयोग कर सकते हैं। वयस्कों को पता है कि सबसे अच्छा उपाय अच्छी तरह से तैयार किया गया भोजन है। अपने बच्चे को इसके बारे में बताएं. एक शर्मीले व्यक्ति को विशेष रूप से "अचानक" वस्तुओं की आवश्यकता होती है जो सभी अवसरों के लिए उपयुक्त हों। उन्हें अपने बच्चे के साथ तैयार करें। मुझे बताएं कि, स्टॉक में कुछ छोटी दिलचस्प कहानियाँ होने से, यह तय करना आसान है कि किस बारे में बात करनी है।

9. मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक वी. लेवी की सलाह, जो उन्होंने "द आर्ट ऑफ बीइंग डिफरेंट" पुस्तक में दी है, शर्मीलेपन पर काबू पाने में मदद करेगी। टी. शिशोवा की पुस्तक "द शाइ इनविजिबल" में 5-14 वर्ष की आयु के बच्चों में चिंता को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए गेम शामिल हैं।

10. यदि आपको लगता है कि कुछ भी काम नहीं कर रहा है, बच्चा लोगों से बचने की कोशिश कर रहा है, संपर्क करें बाल मनोवैज्ञानिक. जान लें कि यह समस्या सिर्फ आपके बच्चे की नहीं है। एक पेशेवर बच्चे के साथ व्यक्तिगत रूप से काम कर सकता है या उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण में जाने की सिफारिश कर सकता है जहां इन समस्याओं पर चर्चा की जाती है और आराम के माहौल में समूहों में पढ़ाया जाता है। विशिष्ट सलाह, अपना आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं, स्वतंत्र रूप से संवाद करना सीखें।