आपके पति के साथ संबंधों में समस्याएं: कारण और उन्हें हल करने के तरीके। अपने पति के साथ पारिवारिक रिश्ते कैसे सुधारें: एक मनोवैज्ञानिक से सलाह

आपके पति के साथ आपके रिश्ते में समस्याएँ? अपने पति को अकेला छोड़ दो! इसे बदलना, इसका पुनर्निर्माण करना, इससे लड़ना और लड़ना, न्याय की तलाश करना और बहस करना बंद करें। यह सोचना बंद करें कि अपने पार्टनर को रिप्लेस करने से समस्या हल हो सकती है - यह एक भ्रम है। अपना ख्याल रखें! अपने आप को बेहतर तरीके से जानें, अपने करीब आएं ताकि आप अपने साथ अकेले अच्छा महसूस करें, अपने पति से खुशी की मांग न करना सीखें, बल्कि अपने प्रियजनों के लिए ऐसी खुशी का स्रोत बनना सीखें। स्वयं का अध्ययन करें, विकास करें, आध्यात्मिक अभ्यास बनाएं ताकि आपको प्यार की आवश्यकता न हो, हाथ फैलाकर न घूमें। माता-पिता के साथ संबंधों में समस्याएँ? अपने माता-पिता को अकेला छोड़ दो! उनसे नाराज होना बंद करें, उन्हें बचाएं, उन्हें जीवन सिखाएं, क्रोधित हों और उन्हें कुछ साबित करें। अपनी पुरानी शिकायतों को बार-बार दोहराना, अपेक्षाएँ बनाना, उनसे और उनके हस्तक्षेप से लड़ना बंद करें। अपना ख्याल रखें! इस दुनिया में अपना रास्ता खोजें और उसका अनुसरण करें। किसी के बावजूद नहीं, हर किसी को नाराज़ करने के लिए नहीं, किसी की ख़ुशी के लिए नहीं, बल्कि सिर्फ इसलिए कि आप यह चाहते हैं। और ऐसा करने के लिए, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपकी आत्मा क्या है, इस दुनिया में आपका क्या है। अपने माता-पिता और उनकी राय पर ध्यान केंद्रित करते रहने की तुलना में इस तरह के आत्म-ज्ञान में संलग्न रहना बेहतर है। आपके बच्चों के साथ समस्याएँ? बच्चों से दूर हो जाओ! लोगों को चिढ़ाना, सुधारना, शिक्षित करना, खींचना, उन्हें परेशान करना, उनका भविष्य बनाना बंद करें। उनकी तुलना दूसरों से करना बंद करें, अपनी सफलता को उनकी सफलताओं से मापना बंद करें। अपने सभी सपनों को उनकी कीमत पर साकार करने का प्रयास करना बंद करें। याद रखें कि वे आपके नहीं हैं, आप केवल उनका अस्थायी गढ़ हैं। अपना ख्याल रखें! 20 साल की उम्र में आप उस तरह के इंसान बनें जैसा आप चाहते हैं कि आपके बच्चे बनें, ताकि आपको खुद पर और अपने जीवन पर शर्मिंदगी न हो। अपने सपनों को साकार करें, भले ही बहुत देर हो चुकी हो, इसे अपने बच्चों के कंधों पर डाले बिना। और उन्हें अपने तरीके से, वैसे ही बढ़ने दें जैसे वे चाहते थे। विवाह संबंधी समस्याएँ? के बारे में जुनूनी होना बंद करो शादी का कपड़ाऔर अंगूठी. पुरुषों, संभावित और आशाहीन पुरुषों को पीछे छोड़ दें। अपना ख्याल रखें! वह महिला बनें जो केवल आप ही बन सकती हैं। अब खुश रहना सीखें - अपनी उंगली पर अंगूठी के बिना भी। अपने साथ रोमांस शुरू करें ताकि आप अपने साथ इतना अच्छा महसूस करें कि समय बीत जाए। किसी जीवनसाथी की तलाश न करें, संपूर्ण और जीवित रहें। वास्तविक और ईमानदार. सास से परेशानी? अपनी सास को अकेला छोड़ दो! उसके साथ प्रतिस्पर्धा करना बंद करें कि कौन अच्छा है, कौन अधिक महत्वपूर्ण है, वह किसे अधिक प्यार करता है। उसे यह साबित न करें कि आप अच्छे हैं। उसके प्यार की तलाश मत करो. अपना ख्याल रखें! आंतरिक परिपक्वता विकसित करें - जिसने आपके प्रियजन को पाला, उसके प्रति कृतज्ञता, आत्मनिर्भरता ताकि उससे नाराज न हों और कुछ विशेष की उम्मीद न करें, स्वयं बने रहने का साहस।

हम्फ्री के अनुसार, उनकी पुस्तक "मेन: सीक्रेट मटेरियल्स" (एक्स्मो पब्लिशिंग हाउस) - "अकेले पुरुषों का एक अलंकृत, बिल्कुल ईमानदार वर्णन: वे कैसे संरचित हैं, वे कैसे सोचते हैं, वे क्या चाहते हैं और वे कुछ चीजें क्यों करते हैं।"

इंटरव्यू के बाद बड़ी राशिमहिलाओं, हम्फ्री ने हमारी कुछ सबसे महत्वपूर्ण संबंध चुनौतियों की पहचान की है और सिफारिशें देने में प्रसन्न हैं।

समस्या 1. "उनका मानना ​​है कि यह घर की कल्पित बौने (यानी, महिलाएं) हैं जो सभी बर्तन धोती हैं, कपड़े धोती हैं, कचरा बाहर फेंकती हैं और रेफ्रिजरेटर को भोजन से भर देती हैं।"

हम मदद की कमी के लिए पुरुषों पर गुस्सा हैं, लेकिन किताब के लेखक का मानना ​​है कि यह उदासीनता और आलस्य का मामला नहीं है। “हमें अपना हिस्सा और थोड़ा और अधिक करने में खुशी होगी। तुम्हें अपने आदमी के साथ एक समझौता करना चाहिए: वह उसके साथ एक अयोग्य मजदूर की तरह व्यवहार नहीं करेगी, और वह घर के चारों ओर अधिक काम करेगा।

समस्या 2."जब हम केवल हमारी बात सुनना चाहते हैं तो वे हमें किसी समस्या का समाधान प्रदान करते हैं।"

यह पता चला है कि हमारे साथ पुरुषों को भी समान कठिनाइयाँ होती हैं। "सबसे अच्छी बात यह है कि उस व्यक्ति को सीधे बताएं कि आपको बस "बाढ़ के दरवाजे खोलने" और अपनी आत्मा से बोझ हटाने की जरूरत है।"

समस्या 3. "वे हमारी योजनाओं, जन्मदिनों या वर्षगाँठों को महत्व नहीं देते या याद नहीं रखते।"

लेखक बताते हैं कि नियम आज़ाद आदमीमुझे कार्ड और उपहार खरीदने की कोई आदत नहीं है. लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि "अगर किसी लड़की का कोई प्रेमी है जो वास्तव में उन चीजों को याद नहीं रखता है जो उन्होंने योजना बनाई हैं या यहां तक ​​​​कि अपना जन्मदिन भी भूल जाता है, तो शायद उसे उसकी भावनाओं के बारे में सोचना चाहिए।"

समस्या 4."वे 'मैन फ़्लू' और बेशर्म हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित हैं।"

हम इस शिकायत पर विचार करते हैं, लेकिन लेखक एक अलग स्थिति रखता है। “जब वह बीमार हो तो उसका ख्याल रखना। यदि वह वास्तव में बीमार नहीं है, तो वह स्वयं भी जल्द ही इससे ऊब जाएगा। लेकिन किसी आदमी से यह मत कहो कि वह बिल्कुल भी बीमार नहीं है और उसे उठ जाना चाहिए और काम पर लग जाना चाहिए।”

समस्या 5."वे खरीदारी से तब तक नफरत करते हैं जब तक कि यह ऐसी चीज़ न हो जिसे उन्हें अपने लिए खरीदने की ज़रूरत हो - तब वे जुनूनी हो जाते हैं।"

यह कम्बल खींचने की बात नहीं है। पुरुष तो समझते ही नहीं महिलाओं की बातें. “हमें सभी तकिये लगभग एक जैसे ही लगते हैं। लेकिन याद रखें कि भारी बैग घर कौन ले जाएगा।”

समस्या 6. "अगर वह पीने के लिए आगे-पीछे जाता है, तो परिणामस्वरूप उसका फोन बंद हो जाता है, और वह सुबह चार बजे रेंगकर घर आता है, इससे कोई फायदा नहीं होता।"

यदि ऐसा अक्सर नहीं होता है, तो चिंता न करें। "पुरुषों को अक्सर यह नहीं पता होता है कि उन्हें टहलने के लिए कितना समय चाहिए।" हमारी पार्टियाँ अपना जीवन स्वयं चुन सकती हैं।''

समस्या 7. "वह मुझे यह चुनने नहीं देता कि हम टीवी पर क्या देखते हैं।"

समस्या 8."वह हर उस चीज़ को वासना से देखता है जिसके लंबे खुले पैर और बड़े स्तन हैं।"

इंसानों के साथ जानवरों जैसा व्यवहार न करें. “यह उतना ही स्वाभाविक है जितना भूखा होना या थका हुआ होना। लेकिन आपको इसके प्रति कितना सहिष्णु होना चाहिए इसकी कुछ सीमाएँ हैं।”

समस्या 9.« वे हर छोटी चीज़ के लिए प्रशंसा की उम्मीद करते हैं, भले ही इसे करने में उन्हें बहुत समय लग गया हो।”

समस्या 10.“वे हमारी बचत को बेकार महंगे गैजेट्स पर खर्च करते हैं».

यहां जरूरत नहीं है. पुरुष और महिला दोनों को खिलौने पसंद होते हैं। "इसके लिए उस पर हमला करने से पहले, तुलना करने का प्रयास करें कि आप एक वर्ष में कपड़ों पर कितना खर्च करते हैं।"

दो का रिश्ता प्यारा दोस्तदोस्त लोग कभी स्थिर नहीं रहते. वे विकसित होते हैं, विकसित होते हैं, फिर ताकत हासिल करते हैं, फिर थोड़ा फीका पड़ जाते हैं, फिर से भड़क उठते हैं नई ताकत. कभी-कभी रिश्तों में समस्याएं होती हैं, खासकर अगर उनमें सब कुछ पहले से ही शांत और स्थिर है, भावनाओं की कोई तीव्रता नहीं है। ऐसे क्षणों में कई महिलाएं अपने जीवनसाथी के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का रास्ता तलाश रही हैं ताकि यह फीका न पड़े, बल्कि, इसके विपरीत, पहुंच जाए नया स्तर.

किसी रिश्ते की शुरुआत में यह अवधि एक साल तक भी चल सकती है, हर कोई एक-दूसरे के अनुकूल बनने की कोशिश करता है। यह पूरी तरह से स्वैच्छिक है. लेकिन समय के साथ, दूसरा साथी समझता है कि इस तथ्य के कारण एक निश्चित शीतलन है कि आप सब कुछ उसकी इच्छानुसार करते हैं।

इसलिए, जब जुनून की आग शांत हो जाती है, और कोमलता और देखभाल उसकी जगह ले लेती है, तो आपको अपने दृष्टिकोण में सुधार करने और अपने साथी को अपने पास वापस लाने की कोशिश करने की आवश्यकता है। यहीं यह संभव है विभिन्न विकल्प- या तो दूसरा पार्टनर समझ जाए कि क्या हुआ और इस व्यवहार को स्वीकार कर ले, या फिर प्यार पूरी तरह से खत्म हो जाए।

यदि यह स्थिति आपके लिए एक से अधिक बार उत्पन्न हो चुकी है, तो अब समय आ गया है कि आप अपने प्रियजन के साथ बैठकर संतुलित चर्चा करें और उसे यह बताने का प्रयास करें कि लगातार एक-दूसरे के साथ अपमानित होना बहुत कठिन है।

बोलना सीखें

दुर्भाग्य से, टेलीपैथ मौजूद नहीं हैं। खासकर पुरुषों के बीच. मन में द्वेष न रखें - जो चीज़ आपको असहज करती है, उसके बारे में बात करना सीखें। अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का यही एकमात्र तरीका है - यदि आपमें भरोसा है। लेकिन घोटाले मत करो और कसम मत खाओ! आपका लक्ष्य अपने विचारों को अपने प्रियजन तक पहुंचाना है, न कि उसे डांटना। और अगर उसने आपकी इच्छाएं पूरी नहीं कीं या उन उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा, जिनके बारे में आपने उसे बताना भी उचित नहीं समझा, तो परेशान होना बंद करें। जानिए कि आपको जो भी चिंता या चिंता है, उसे सरलता और शांति से कैसे समझाया जाए।

सुनना और सुनना सीखें

अपने जीवनसाथी की बात सुनने की कोशिश करें, भले ही उसने स्पष्ट रूप से बोलना नहीं सीखा हो। अनकही हर बात पर ध्यान दें. जब कोई प्रियजन आपको किसी ऐसी बात के बारे में बताता है जो उसे अप्रिय है, तो उसका इरादा आपको किसी भी तरह से ठेस पहुंचाने का नहीं होता है। वह बस यही चाहता है कि जो चीज़ उसे दुख पहुँचाती है वह दोबारा न हो और आपके पति के साथ आपके रिश्ते में सुधार हो।

समझना सीखें

भले ही यह कठिन हो. हमेशा अपने आप को अपने प्रियजन के स्थान पर रखें। इस बारे में बात करें कि आप दोनों को क्या चिंता है। किसी बात को बकवास कहने में जल्दबाजी न करें, पूछें कि यह उसके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है। अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए उनकी जरूरतों और प्राथमिकताओं का पता लगाएं। और यह पता चल सकता है कि उसके लिए यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता कि आप खाना बनाना नहीं जानते, और गर्म के लिए पारिवारिक शाम, वह आपको बेस्वाद बोर्स्ट के लिए पूरी तरह से माफ करने के लिए तैयार है।

दिखाएँ कि आप परवाह करते हैं

या यूँ कहें कि इसे ईमानदारी से दिखाएँ! किसी को भी इस्त्री की हुई शर्ट की आवश्यकता नहीं होती है, साथ ही यह रोना भी पड़ता है कि इसकी वजह से आपके पास अपने नाखूनों को ठीक करने का समय नहीं है। लेकिन बिस्तर पर एक कप कॉफी यही कर सकती है कोमल किसअपने प्रियतम के उनींदी गाल पर! उसे बताना मत भूलना अच्छे शब्दऔर कोमलता दें. दस्तावेज़ों और जेबों में रखे प्यारे नोट किसी भी दिल को पिघला सकते हैं।

आत्मनिर्भर बनें

वह आपकी उम्मीदों पर खरा उतरने के लिए इस दुनिया में मौजूद नहीं है, क्योंकि आप उससे वैसे ही प्यार करते थे जैसे वह तब था जब आप उससे मिले थे। यदि आप इसे समझते हैं, तो गलतफहमी और अकारण झगड़ों का प्रतिशत तुरंत कम से कम आधा हो जाता है, और अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे बेहतर बनाया जाए, यह सवाल एक समस्या नहीं रह जाता है।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अक्सर दो लोगों के रिश्ते में बदलाव आने लगते हैं सबसे ख़राब पक्षबिलकुल नहीं क्योंकि प्यार जा रहा है. ऐसा तब होता है जब लोग एक-दूसरे से दिल की बात करने की क्षमता खो देते हैं।

अगर आपको रिश्ते में समस्या है

अगर आप अपने पार्टनर को बताते हैं कि आपको कुछ पसंद है या इसके विपरीत, कुछ ऐसा है जो रिश्ते में आपको पसंद नहीं है, तो यह सच है। यह इस तथ्य के कारण है कि दूसरा व्यक्ति हमेशा यह नहीं समझ पाता कि वह कुछ गलत कर रहा है।

मनुष्य को यह भी कहना सिखाया जाना चाहिए कि उसे कोई चीज़ पसंद नहीं है। अन्यथा भविष्य में यह भी स्नोबॉल की तरह जमा हो सकता है। भागीदारों में से एक को यकीन है कि दूसरा खुद ऐसी चीजों के बारे में अनुमान लगाता है, लेकिन यह मौलिक रूप से गलत है। एक आदमी हमेशा अनुमान नहीं लगाता कि क्या हुआ। कल सब कुछ ठीक था.

जानकारों का कहना है कि प्रेमी-प्रेमिका इस बारे में कम ही चर्चा करते हैं। आख़िरकार, दूसरा व्यक्ति टेलीपैथ या मानसिक रोगी नहीं है।

अगर घर में अक्सर झगड़े होते रहते हैं और आप दोनों को लगता है कि आपके रिश्ते की समस्याएं काफी खराब हो गई हैं तो अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें? हम अभी इन और कई अन्य प्रश्नों का उत्तर देंगे!

सबसे पहले तो इस बात से परेशान न हों कि अभी आपके रिश्ते में चीजें ठीक नहीं चल रही हैं। बेहतर समय. सच तो यह है कि प्यार का पुनर्जन्म हो सकता है और यह हमारे पूरे जीवन में बदल सकता है। समय के साथ, जुनून ख़त्म हो जाता है, और आप एक-दूसरे को अलग तरह से देखना शुरू कर देते हैं - अधिक समझदारी से और व्यावहारिक रूप से। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको समस्याएँ हैं। लेकिन अक्सर ऐसा तब होता है जब लोग अपना असली चरित्र दिखाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप झगड़े हो सकते हैं। यह समझने की कोशिश करें कि यह हो गया है सामान्य घटना.

अपने जीवनसाथी से बात करें - यह सबसे अधिक है प्रभावी विकल्पआपसी समझ की तलाश करें. यह अच्छा है अगर आपके परिवार में भरोसेमंद माहौल है और आप आसानी से एक-दूसरे के साथ अपने विचार साझा करते हैं। इस बारे में बात करें कि आप रिश्ते में क्या खो रहे हैं और आप क्या बदलना चाहेंगे। बस इस बात के लिए तुरंत अपने पति को दोष न दें कि आपके रिश्ते में समस्याएं हैं, वह आपके प्रति असभ्य या असावधान था - आलोचना से माहौल और गर्म हो जाएगा। पहले, बस बात करें, और फिर आप उन गलतियों को समझना शुरू कर सकते हैं जो आप दोनों ने की हैं, क्योंकि रिश्ते में दो लोग हिस्सा लेते हैं...

यदि आप नहीं जानतीं कि अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें, तो बहुत संभव है कि आपको इस मुद्दे पर सोचने के लिए समय चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप...ब्रेकअप कर सकते हैं! लेकिन सिर्फ 5-7 दिनों के लिए. दोनों साझेदारों को आराम करने, स्थिति पर विचार करने और यह महसूस करने के लिए कि वे एक-दूसरे को याद करते हैं, यह आवश्यक है। जब आप मिलेंगे, तो आप अपने रिश्ते पर चर्चा कर पाएंगे और जल्दी ही आपसी समझ पर पहुंच जाएंगे। जाँच की गई!

यदि आपको लगता है कि आप स्वयं समस्या का समाधान नहीं कर सकते, तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। यहां शर्मिंदा होने वाली कोई बात नहीं है. कई जोड़े इस अनुभव के बारे में सकारात्मक रूप से बात करते हैं, क्योंकि विशेषज्ञ वास्तव में उन्हें रिश्ते को समझने और सद्भाव खोजने में मदद करते हैं।

अंत में, यदि आप देखते हैं कि आपके पति के साथ आपके रिश्ते को बेहतर बनाने के सभी तरीके आजमाए जा चुके हैं, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला है, तो तलाक लेना बेहतर हो सकता है। फिर से अपने पति से बात करो. चर्चा करें कि आपके रिश्ते की समस्याएँ कितनी गहरी हैं। यदि आप एक-दूसरे पर कीचड़ उछाले बिना और एक ही छत पर रहने वाले अजनबियों की तरह महसूस किए बिना अलग-अलग रहते हैं तो यह कहीं बेहतर है, बजाय इसके कि आप एक पारिवारिक आदर्श का भ्रम पैदा करें। हमें आशा है कि आप सही निर्णय लेंगे!

एक मनोवैज्ञानिक के लिए प्रश्न:

शुभ दोपहर। मेरे पति से मेरी शादी को 2.5 साल हो गए हैं। कोई संतान नहीं है. हम उससे पहले लगभग एक साल तक डेटिंग कर रहे थे। वे लगभग तुरंत ही अलग-अलग रहने लगे। हमारे माता-पिता हमारे रिश्ते में हस्तक्षेप नहीं करते। शादी से पहले सब कुछ ठीक था, लेकिन शादी के बाद सब कुछ बदल गया।

मैं हर चीज़ का वर्णन करूंगा क्योंकि मुझे नहीं पता कि हमारे बीच झगड़े और समस्याएं क्यों हैं। तो - उन्होंने एक शादी खेली और उस व्यक्ति को लगभग तुरंत ही बदल दिया गया। बोतल दर बोतल. और ऐसे नशे में धुत होकर उसने ढेर सारा पैसा लगाकर एक बिजनेस खड़ा करने की कोशिश की। सुबह वह शांत होकर उठता है, लेकिन दोपहर के भोजन के समय तक वह पहले ही तैयार हो चुका होता है और रुक नहीं सकता। सबसे पहले, वह छिप गया, हर जगह शराब पी, लेकिन घर पर नहीं और आश्वासन दिया कि वह नशे में नहीं है, लेकिन फिर कोई फर्क नहीं पड़ा। पहले तो मैं डर गया क्योंकि मुझे समझ नहीं आ रहा था कि एक व्यक्ति जिसने लगभग एक साल तक लगभग सामान्य व्यवहार किया था, वह इतना नाटकीय रूप से और इतना अधिक कैसे बदल सकता है। (अधिक या कम के अंतर्गत सामान्य व्यवहार- यह समझा जाता है कि वह निश्चित रूप से शराब पीने वाला नहीं था, वह छुट्टियों में काफी शराब पीता था और शाम को वह कभी-कभी मेज पर बीयर की एक बोतल भी पी सकता था)।

मैंने टीवी पर दुकानों के पास, प्रवेश हॉल में ऐसे नशे में धुत्त लोगों को देखा, लेकिन मैं अपने परिवार में ऐसी कल्पना भी नहीं कर सकता था। सामान्य तौर पर, शादी के बाद वह बहुत मजबूत हो गया पीना पिलानाजबकि विचार और पैसा था। पूरी गर्मी नरक जैसी थी। मध्य शरद ऋतु तक, सभी ने उस पर विश्वास करना बंद कर दिया, अब उसे पैसे उधार नहीं दिए, और मेरे पति ने भी बंद कर दिया। उनके माता-पिता ने उन्हें इलाज कराने के लिए मनाया। किसी तरह कर्ज चुकाया गया और सब कुछ शांत हो गया। वह अपने होश में आया - केवल नशे में पैसे की वजह से अवसाद शुरू हुआ। अवसाद व्यक्त किया गया है लगातार नींदऔर रोना-धोना कि हर जगह सब कुछ ख़राब है। जब मैंने उसे कुछ करने के लिए प्रेरित करने की कोशिश की, तो वाक्यांश वही था: मैं थक गया हूं, मुझे बुरा लग रहा है, मैं कितना मूर्ख हूं, आदि। वसंत आया और वह अवसाद से बाहर आया और काम पर लग गया। उन्होंने काम करना शुरू कर दिया और हमारी राय लेने लगे। मैंने कोई जल्दबाज़ी में निर्णय नहीं लिया। लेकिन लाभ कैसे हुआ उसे शैतान ने फिर से छीन लिया। वह अचानक ढीला पड़ गया और एक के बाद एक बोतल पीने लगा। फिर, वह किसी की नहीं सुनता, जो चाहता है वही करता है, सारा दिन नशे में रहता है। खैर, सामान्य तौर पर, सब कुछ वैसा ही दोहराया गया जैसा कि पहले था पिछले साल. जब लोगों का भरोसा उस पर से ख़त्म हो गया और पैसे ख़त्म हो गए, तो हमारा हीरो फिर से रोने लगा, उसने फिर वही किया जो उसने किया था। उन्होंने इलाज के लिए उसे फिर से बंद कर दिया। जमीनी स्तर। पिछले साल सितंबर के बाद से कोई शराब नहीं पी है, कोई कह सकता है कि वह बिल्कुल शराब नहीं पीता। बीयर की अधिकतम 1.5 लीटर की बोतल हर दो महीने में एक बार, या उससे भी कम बार। लेकिन वह डिप्रेशन से बाहर नहीं आ पाता. यदि आप उसे नहीं जगाते हैं, तो वह पूरे दिन बिस्तर पर पड़ा रह सकता है। बहुत ज्यादा आलसी हो गया. उसे घर के आसपास कुछ करने के लिए आप एक महीने तक यही बात कह सकते हैं। केवल जब आप उस पर अच्छी अश्लीलता के साथ चिल्लाना शुरू करते हैं तो आप काम की दिशा में आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं, मैं दोहराता हूं - बस आगे बढ़ें। उदाहरण के लिए, बाथरूम में ड्रायर खरीदने और स्थापित करने में उन्हें दो महीने लग गए। वह बस शिकायत करता रहता है कि सब कुछ खराब है और उसे बुरा लगता है। काम का मौसम शुरू हो गया है, लेकिन वह कुछ नहीं करना चाहते. वह व्यावहारिक रूप से परिवार के लिए पैसा नहीं लाता है, वह मरम्मत का काम नहीं करता है, उसे अपने व्यवसाय के लिए किसी संगठनात्मक कार्य की आवश्यकता नहीं है और उसे उसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। मेज एक बच्चे की तरह है - जो, जब उसकी माँ एक-दो बार चिल्लाती है कि क्या करने की ज़रूरत है, तभी वह इसे करना शुरू करेगा। सामान्य तौर पर, चाहे यह कितना भी अशिष्ट क्यों न लगे, वह एक आदमी नहीं, बल्कि एक चिथड़े की तरह बन गया। मुझे पता नहीं है कि अब और क्या करना है। मैंने दो साल से उसका साथ नहीं छोड़ा है, मुझे यह भी नहीं पता कि कैसे। पारिवारिक जीवनयह नर्क था, केवल एक चीज की कमी थी, वह थी पिटाई, लेकिन वहां नशे, लांछन, आंसू और अपमान पूरे जोरों पर था - सब कुछ वहां था। मैंने उसे कई बार पुलिस के सामने भी खींच लिया। ख़ैर, वे मुझे मनाते दिखे, मुझसे शराब न पीने का आग्रह करने लगे। तो अब क्या? क्या भावी पिता को 35 वर्षीय व्यक्ति, जो रात 10 बजे सो जाता है और दोपहर 2 बजे परिवार का मुखिया कहा जा सकता है? बेहतरीन परिदृश्यजब वह खाना चाहता है तब उठता है। मैंने वह सब कुछ किया जो मैं कर सकता था - और उससे बात की, उसे किसी लक्ष्य (एक बच्चा, अपने सपनों का घर बनाना) में दिलचस्पी लेने की कोशिश की, कोसा, रोया, भीख माँगी - सब व्यर्थ। वह 11 बजे उठ सकता है और रो सकता है कि वह इतना कैसे सोता है। क्या कहो साथ में कलप्रारंभ होगा नया जीवन. यह अलार्म सेट कर देगा, और फिर सुबह अलार्म बंद हो जाएगा और फिर, मुझे परेशान मत करो, मैं कुछ देर और सोऊंगा। मैं उसके लिए प्यारा हूँ शुभ प्रभात, उठो, मैं नाश्ता तैयार करूंगा, और वह बस एक मिनट इंतजार करेगा, और इसी तरह दोपहर एक बजे तक, यह मिनट जारी रहेगा। हमें यहां तक ​​कि समस्याएं भी हैं अंतरंग रिश्ते. उसे मेरे प्रति बिल्कुल भी आकर्षण नहीं है. सेक्स तभी हो सकता है जब मैं इसके लिए कहूँ, नहीं तो मुझे एक महीने तक याद नहीं रहेगा। ऐसा लगता है जैसे उसे इसकी आवश्यकता ही नहीं है. खैर, मैं पहले से ही सो रहा हूँ! या मैं अभी भी सो रहा हूँ.! कोई अन्य महिला नहीं हैं. क्योंकि मैं घर पर हमेशा अपने बिस्तर पर टीवी देखता रहता हूं। सामान्य तौर पर, मुझे नहीं पता कि हमारी समस्याओं को हल करने का कोई तरीका है या नहीं। मैं एक आदमी की तरह चुप रहकर सब कुछ सहना नहीं चाहता, और मुझमें हर समय भौंकने की ताकत भी नहीं है। सब कुछ इस बिंदु पर आता है कि अपार्टमेंट में मरम्मत करने वाले, साथ ही सभी फर्नीचर भी निर्माण सामग्रीई वास लुक। हम वह कहना शुरू करते हैं जो आवश्यक है, परामर्श करते हैं, चर्चा करते हैं। (उदाहरण के लिए, आपको बालकनी को चमकाने की ज़रूरत है) तो यह सब 1.5 महीने तक जम जाएगा। सब कुछ उस बिंदु पर आ जाएगा जहां मैं बैठूंगा और खुद ही सब कुछ ऑर्डर करूंगा, एक समझौता करूंगा। उन्होंने घर बनाना शुरू कर दिया - तो मेरे दोस्त हँसते हैं - हमारे पास एक बिल्डर है। मैं रेत, सुदृढीकरण, कंक्रीट, ब्लॉक के आपूर्तिकर्ताओं की तलाश कर रहा हूं। मैं स्वयं बिल्डरों से बातचीत करता हूं। कुछ पुरुष आश्चर्यचकित भी हैं. कंक्रीट वाली एक कार साइट पर आती है, ड्राइवर बाहर निकलता है और कहता है कि किससे बात करनी है - कौन प्रभारी होगा और फिर देखता है एक जवान लड़की, पुरुष बिल्डरों के बीच। जो एक तरह से मुख्य है. मैं इन सब से थक गया हूं. कभी-कभी मैं घर पर अकेला बैठता हूं और एक घंटे तक शांत नहीं हो पाता, मैं उन्मादी हो जाता हूं। ऐसा लगता है जैसे एक परिवार है, लेकिन ऐसा लगता है जैसे केवल एक ही है। हमारी शादी को कई साल हो गए हैं और हमें पहले से ही बच्चों की ज़रूरत है। और साल अभी भी बीत रहे हैं। लेकिन क्या बच्चे? मैं निर्णय भी नहीं कर सकता. फिर से नशे का डर और उसका यह अवसाद, फिर भी रात में नशे में उसके तमाम तरह के दृश्य फिल्माए जाते हैं। मैं आंसुओं के साथ जागती हूं, नाराजगी से या निराशा के डर से गुस्से में, और वह चुपचाप अपने तकिये में खर्राटे ले रहा है। तो मैं रोऊंगा और सो जाऊंगा। प्रश्न: क्या कोई मुझे बता सकता है कि ऐसी स्थिति में मुझे कैसा व्यवहार करना चाहिए? उसे अवसाद से बाहर निकालने के लिए उसे कैसे उत्तेजित करें और उसमें रुचि कैसे लें? क्या ऐसा करना संभव भी है या सब कुछ निराशाजनक है और व्यक्ति को बदला नहीं जा सकता?

एक मनोवैज्ञानिक प्रश्न का उत्तर देता है।

नमस्ते, केन्सिया।

"प्रश्न: क्या कोई मुझे बता सकता है कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार किया जाए? उसे कैसे उत्तेजित किया जाए और उसे अवसाद से कैसे बाहर निकाला जाए? और क्या ऐसा करना संभव है या सब कुछ निराशाजनक है और व्यक्ति को नहीं बदला जा सकता है?" ” - ये मनोवैज्ञानिक से आपके प्रश्न हैं।

1) क्या कोई है जो मुझे बता सके कि ऐसी स्थिति में कैसा व्यवहार करना चाहिए?

हाँ, बिल्कुल है। विशेष रूप से प्रशिक्षित लोग-मनोवैज्ञानिक, जो एक कठिन मनो-भावनात्मक स्थिति को समझने में मदद करते हैं। केन्सिया, आपको यह समझने की जरूरत है कि नशे की लत वाले व्यक्ति के बगल में रहने वाला व्यक्ति सह-निर्भर होता है। सह-निर्भर होना उतना ही दर्दनाक है जितना कि निर्भर होना, और मुक्ति के लिए बहुत ताकत, समझ, खुद पर काम, समय, प्रयास और सबसे महत्वपूर्ण रूप से मामलों की वर्तमान स्थिति को बदलने की इच्छा की आवश्यकता होगी। मैं आपको चेतावनी देता हूं, यह कठिन होगा, यह भावनात्मक रूप से बहुत दर्दनाक होगा, आपको तनाव देना होगा, निवेश करना होगा और समझने की कोशिश करनी होगी। हालाँकि ऐसा लगेगा (जैसा कि अब आप सोचते हैं कि आपके साथ सब कुछ ठीक है, यह आपका पति है जो ऐसा है) कि यह आपकी समस्या नहीं है, यह सब आपके पति की गलती है। लेकिन, प्रिय केन्सिया, ऐसा नहीं होता - जैसा आकर्षित करता है, चाहे वह कितना भी अप्रिय क्यों न हो। कृपया ध्यान दें कि रासायनिक निर्भरता (विशेष रूप से शराब) कोई कारण नहीं है, यह कुछ वैश्विक का परिणाम है मनोवैज्ञानिक समस्याएंआपका जीवनसाथी, और शराब आंतरिक और बाहरी स्थितियों के बीच विसंगति का मुआवजा है।

2) उसे अवसाद से बाहर निकालने के लिए उसे कैसे उत्तेजित करें और उसमें रुचि कैसे लें?

बाह्य रूप से, केवल आपके प्रयासों से, दुर्भाग्य से, कुछ भी नहीं। आपके पति केवल उत्तेजित हो सकते हैं, रुचि ले सकते हैं और अवसाद से बाहर निकल सकते हैं, किसी अन्य तरीके से नहीं। और आपका काम परिस्थितियाँ बनाना, समर्थन करना, मदद करना, मार्गदर्शन करना है... प्यार! बेशक, यदि आप उसकी मदद करना चाहते हैं।

3) क्या ऐसा करना संभव भी है या सब कुछ निराशाजनक है और व्यक्ति को बदला नहीं जा सकता?

किसी भी व्यक्ति को उसकी इच्छा के बिना नहीं बदला जा सकता। अंततः तोड़ना, नष्ट करना, अपमानित करना, रौंदना, दण्ड देना, मारना संभव है। लेकिन उसकी भागीदारी के बिना, उसकी इच्छा के विरुद्ध परिवर्तन करना असंभव है।

केन्सिया, यदि आपमें मनोवैज्ञानिकों की समझ और भरोसा है, तो मेरा सुझाव है कि आप इसे टालें नहीं और कार्रवाई करना शुरू करें। शुरुआत आपको खुद से करनी होगी, इसके अलावा कोई रास्ता नहीं है।' खुद पर काम करने, बदलने से आप अलग तरह से व्यवहार करना, सोचना, कार्य करना शुरू कर देंगे और आप समझ जाएंगे कि इन सबके साथ क्या करना है। आपको कामयाबी मिले।

आजकल हम एक बड़े संकट से गुजर रहे हैं और यह बात किसी से छुपी नहीं है। इस संकट ने शादियों पर विशेष रूप से गहरा असर डाला है। तलाक के आँकड़े लगातार बढ़ रहे हैं, और अपने परिवार के भाग्य के बारे में चिंतित एक महिला सवाल पूछती है: हालात गंभीर बिंदु तक पहुँचने से पहले अपने पति के साथ संबंधों को कैसे सुधारें? यहां सब कुछ बहुत सरल है - एक महिला को अपने दिमाग, आत्मा और दिल को अपने परिवार में निवेश करने की ज़रूरत है, न कि महत्वाकांक्षाओं, दावों और उच्च उम्मीदों में।

यह शर्म की बात है जब सब कुछ सुधारने के आपके प्रयासों को ऐसा माना जाता है मानो आप रिश्ते को और भी अधिक डुबाना चाहते हैं...
लेखक अनजान है

किसी भी विवाह के ख़तरे

इससे पहले कि आप किसी समस्या का समाधान कर सकें, आपको उसकी जड़ ढूंढनी होगी। संभवतः, किसी भी स्तर के जीवन स्तर वाले परिवार में छोटे झगड़े और गंभीर घोटाले दोनों संभव हैं। संरक्षक महिला पारिवारिक चूल्हा, मुझे बस यह जानना है कि इसे कैसे ठीक किया जाए पारिवारिक रिश्तेयदि आपके पति के साथ कोई मतभेद उत्पन्न होता है। और ये संघर्ष बहुत भिन्न हो सकते हैं:

1. छोटा-मोटा घरेलू झगड़ा

निःसंदेह, बाद में उनके परिणामों से निपटने के बजाय झगड़ों को रोकना बेहतर है। छोटी-छोटी बातों पर होने वाले झगड़ों से बचने के लिए महिला को संयम बरतना चाहिए। अगर उसे अचानक कोई बात गलत लगे तो चुप रहें। यह समझना चाहिए कि जीवनसाथी शारीरिक रूप से नहीं जानता कि आपके सहित अन्य लोगों के विचारों को कैसे पढ़ा जाए। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिकों ने साबित किया है कि एक व्यक्ति अपने प्रयासों की आलोचना के प्रति अपनी आत्मा में बहुत दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है। ऐसे झगड़े सामान्य घटनामरम्मत, सफाई या संयुक्त खरीदारी के दौरान।

यदि परेशानी होती है, तो वह आपको बताएगा कि झगड़े के बाद अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें। पुरुष मनोविज्ञान. आँकड़ों के अनुसार, बहुत से पुरुष अधिक समय तक द्वेष भाव नहीं रखते हैं, लेकिन यदि आप इसमें स्त्री स्नेह जोड़ दें, तो मेल-मिलाप और भी तेजी से हो जाएगा। पहले पास आना, गले लगाना, दुलारना, माफ़ी मांगना - भले ही दिल में आपको लगे कि वह गलत है, सबसे प्रभावी और सही तरीकाइस स्थिति में। अब आप जानते हैं कि झगड़े के बाद अपने पति के साथ अपने रिश्ते को सही तरीके से कैसे सुधारें, बिना तिरस्कार और उन्माद का सहारा लिए।

2. गलतफहमी

यदि आप इस बारे में सोचते हैं कि ऐसी स्थिति में रिश्तों को कैसे सुधारा जाए, जहां दोनों पति-पत्नी बिना कारण या बिना कारण के लगातार बहस कर रहे हों, तो हो सकता है कि आपको कोई समाधान न मिले। जब किसी परिवार में आपसी समझ ख़त्म हो जाती है, तो शांति भी उसके साथ चली जाती है। ऐसा स्वार्थ के कारण होता है, जब किसी के अपने हितों को जीवनसाथी के हितों से ऊपर रखा जाता है। ऐसे में सब कुछ महिला के हाथ में होता है. यदि वह संघर्षों की आरंभकर्ता है, तो यह समझने योग्य है कि पति के अपने स्वाद और प्राथमिकताएँ हैं, उन्हें स्वीकार करने और सम्मान करने की आवश्यकता है, न कि अपनी बात थोपने की कोशिश करने की।

यह दूसरी बात है जब विवाद का सूत्रधार स्वयं जीवनसाथी हो। हर महिला यह नहीं समझ सकती कि ऐसे पति के साथ पारिवारिक रिश्तों को कैसे सुधारा जाए जो वास्तव में गलतियाँ निकालता है, निर्देश देता है, आलोचना करता है और तिरस्कार करता है। और वास्तव में, यदि आप घर पर ऐसे अत्याचारी के साथ रहना जारी रखेंगे, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। यहां या तो सहना या समझौता करना जरूरी है, क्योंकि ऐसे पुरुष व्यवहार को ठीक करना मुश्किल है। केवल एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक ही मदद कर सकता है।

चाहे यह कितना भी आसान क्यों न हो संघर्ष की स्थिति, इसके साथ जीवित रहने का प्रयास करना बेहतर है न्यूनतम हानि. अस्तित्वहीन पापों के लिए दोष अपने जीवनसाथी पर न डालें, उसे धिक्कारें नहीं और अपनी राय न थोपें - एक बुद्धिमान व्यक्ति की सबसे अच्छी रणनीति स्त्री व्यवहार.

गंभीर समस्याएं

जब परिवार पर वास्तविक विपत्तियाँ आती हैं तो परिस्थितियाँ बहुत बदतर हो जाती हैं। हर महिला उनसे बच नहीं पाती, हर महिला नहीं जानती कि विश्वासघात के बाद रिश्तों को कैसे सुधारा जाए या अलगाव की कगार पर खड़े अपने पति के साथ संबंधों को कैसे सुधारा जाए? यहां सबसे आम स्थितियां हैं जहां बुद्धि, हृदय और सरलता की आवश्यकता होती है:

1. ईर्ष्या और अविश्वास

यह गिनना असंभव है कि इन दो परस्पर जुड़ी भावनाओं ने कितनी नियति को नष्ट कर दिया है! व्याख्या करना पैथोलॉजिकल ईर्ष्यालुआपकी मासूमियत और भक्ति कभी-कभी असंभव होती है। कभी-कभी एक महिला आसानी से सहन नहीं कर पाती है, क्योंकि अपने पति के साथ संबंधों को कैसे सुधारा जाए तंत्रिका अवरोध?

ऐसी स्थितियों के लिए, दो काफी प्रभावी समाधान हैं:

• अपने पति के सामने फिर से अपना प्यार साबित करने की कोशिश करें। उसे उपहार दें. भावुक, भावनाओं से भरे पत्र विशेष रूप से उपयुक्त होते हैं। इसे ऐसे ईर्ष्यालु व्यक्ति पर छोड़ दो प्रेम नोट्सअपनी जैकेट की जेब में या अपने आयोजक में, भेजें मोहब्बत सन्देश, कविता, आदि सामान्य तौर पर, अपने जीवनसाथी को ध्यान से घेरें। शायद उसकी ईर्ष्या बस इसी ध्यान की कमी के कारण है, और आप व्यर्थ चिंता कर रहे हैं।
• अपने जीवनसाथी को अपने जीवन में मुख्य व्यक्ति की तरह महसूस करने का अवसर दें। भले ही आप समझते हों कि वह पहले से ही प्रभारी है, यह महत्वपूर्ण है कि यह बात उस तक भी पहुंचे। सबसे पहले, किसी भी मामले पर अपने पति से सलाह माँगना शुरू करें। अपने दोस्तों के पास या उनके पास जाना छोड़ दें सार्वजनिक स्थानों, जहां आपका पति आपके साथ नहीं रह पाएगा। बाहर जाते समय आप जो कपड़े पहनने वाले हैं, उनके बारे में उनकी सलाह और राय अवश्य पूछें। ऐसा करने से आप न केवल उसे उसकी अहमियत समझ सकेंगी, बल्कि खुद को अनावश्यक शिकायतों के प्रकोप से भी बचा सकेंगी, क्योंकि उसने खुद ही चुना था कि आपको क्या पहनना चाहिए और कहां जाना चाहिए।

2. देशद्रोह

वैज्ञानिकों ने बार-बार तर्क दिया है कि पुरुष स्वभाव से बहुपत्नी होते हैं। अर्थात् वे सदैव एक और केवल एक के प्रति ही वफ़ादार नहीं रह पाते।
कई पत्नियों के लिए धोखा शब्द रिश्ते की मौत का पर्याय है। ज़्यादातर लोगों को पता नहीं होता कि धोखा देने के बाद रिश्तों को कैसे सुधारा जाए क्योंकि वे ऐसा नहीं करना चाहते। हर दूसरी महिला, अपने पति के धोखा देने के बाद, तलाक के लिए अर्जी देती है। क्या उन लोगों के लिए कोई विकल्प है जो दर्द के बावजूद अपने परिवार को साथ रखने का फैसला करते हैं?

हाँ, धोखा देने के बाद अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के कुछ तरीके हैं:

• विश्वासघात के तथ्य को भूलने की कोशिश करें और अपने पति को माफ कर दें। शायद ज़ोर से भी नहीं, बल्कि आत्मा में, अपने लिए व्यक्तिगत रूप से। ऐसा करने के लिए, कुछ समय के लिए अपने साथ अकेले रहना बेहतर है, शायद कुछ समय के लिए अलग भी रहें।
• अपने पति के लिए बहाने ढूंढने का प्रयास करें। सबसे पहली बात तो यह है कि तुम्हारा पति तुम्हारे पास लौट आया, और तुम्हें नहीं छोड़ा। इसके बारे में सोचें, हो सकता है कि उसका चरित्र इतना व्यसनी हो, हो सकता है कि उसने जानबूझकर देशद्रोह नहीं किया हो। स्वयं को धोखा देना निश्चित रूप से अच्छा नहीं है, इसलिए यहां आपको सख्त और व्यक्तिपरक होने की आवश्यकता है। हवा में बहाने मत ढूँढ़ो, बल्कि तथ्यों का विश्लेषण करो। अपने आप को उसकी जगह पर रखने की कोशिश करें। क्या आप क्षमा चाहते हैं?
• यदि आप सोच रहे हैं कि एक बार और सभी के लिए धोखा देने के बाद अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें, तो बेझिझक एक सरल रोजमर्रा के मंत्र को दोहराएं और याद रखें: "कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, अपने जीवनसाथी के तथ्य के बारे में किसी को भी याद न करें, न ही डांटें और न ही किसी को बताएं।" विश्वासघात, जिसमें वह भी शामिल है"। यदि पति के विश्वासघात के बाद भी किसी महिला का अभिमान कायम रहता है, यह तथ्य एक पसंदीदा हथियार बन जाता है, तो आपका पति जल्द ही अपराध बोध के बोझ तले दबकर उसे छोड़ने के लिए दौड़ पड़ेगा।

मानवीय रिश्तों की जटिलता कभी-कभी व्यक्तिगत इच्छाओं के नियंत्रण से परे होती है। और कभी-कभी परिवार की वेदी पर अपने अहंकार और जिद का बलिदान देना आवश्यक होता है। इसे समझना जरूरी है प्यारा दिलवह सब कुछ सह लेगा और सब कुछ माफ कर देगा, मुख्य बात यह है कि यह उचित है और आपका पति इन बलिदानों के लायक है।

प्यार से दोस्ती तक

अक्सर किसी को यह देखना पड़ता है कि कैसे तलाकशुदा पति-पत्नी (जिनका रिश्ता वास्तव में प्यार में समाप्त हो गया है) दुश्मन बन जाते हैं और महिला विभिन्न अप्रिय कृत्यों का सहारा लेती है:

1. बच्चों के साथ छेड़छाड़;
2. धमकी;
3. निन्दा;
4. शिकायतें;
5. दूसरों की नजरों में पूर्व पति को बदनाम करने की इच्छा।

ऐसी स्थिति में मनुष्य से लोहे के धैर्य की अपेक्षा करना मूर्खता है सामान्य रवैया. तलाक के बाद, एक महिला को यह सोचना चाहिए कि अपने पूर्व पति के साथ संबंध कैसे सुधारें, न कि उसके साथ चीजों को सुलझाना जारी रखें।

तलाक के बाद एक महिला के लिए सबसे अच्छी बात क्या है, और वह अपने पूर्व पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधार सकती है:

• किसी व्यक्ति को शत्रु के रूप में देखना बंद करें। यदि आपकी शादी अतीत की बात हो गई है तो इसके लिए किसी को दोषी ठहराने की जरूरत नहीं है। भविष्य के बारे में सोचना और बचत करना बेहतर है मानवीय चेहरा. देखो पूर्व पतिठीक उसी नजर से जैसे आप अपने सहकर्मियों या परिचितों को देखते हैं। वह एक इंसान है और अगर उसने आपको कहीं ठेस पहुंचाई है तो उसे माफ कर दें और मन में कोई शिकायत न रखें।
• अपने बच्चे के साथ अटकलें न लगाएं। कभी-कभी पहले बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद अलगाव हो जाता है। एक आदमी जिसने पहले पितृत्व के सभी सुखों को नहीं जाना है, वह अपनी घबराहट खो देता है, आपको इसके लिए उसे दोष नहीं देना चाहिए या उसकी निंदा नहीं करनी चाहिए। नारी स्वभाव से माँ के समान होती है आत्मा में मजबूत, तो बच्चे के जन्म के बाद
• अपने आम बच्चों को उनके पिता के बारे में केवल अच्छी बातें बताएं, उन्हें प्रोत्साहित करने का प्रयास करें लगातार संचार. किसी भी परिस्थिति में आपको अपनी शिकायतों और जटिलताओं को बच्चों के नाजुक कंधों पर नहीं डालना चाहिए। यदि वे पिताजी को बताएं कि माँ उनके बारे में किस रंग में बात करती हैं, तो यह लंबे समय तक आपके भविष्य के रिश्ते को निर्धारित करेगा। आप अपने पूर्व पति को इसमें आमंत्रित कर सकती हैं पारिवारिक छुट्टियाँऔर उसके साथ सरल, मैत्रीपूर्ण संचार स्थापित करने का प्रयास करें।
• मदद मांगने से न डरें. संपर्क करने के लिए आज़ादी महसूस करें पूर्व पति, इसे कोई नीच चीज़ मत समझो। सलाह माँगना या मदद माँगना स्वाभाविक है, और इसके अलावा, वह कोई अजनबी नहीं है।

बेशक, इस तरह के रिश्ते पूरी तरह से व्यक्तिगत होते हैं। यदि जीवनसाथी ने वास्तव में कोई गंभीर घाव पहुंचाया है, बच्चों की मदद करने से इनकार करता है, अपमानजनक व्यवहार करता है, तो आपको उसके साथ अपने रिश्ते को सुधारने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए। किसी भी स्थिति में बस इंसान बने रहें।