1 साल की बच्ची में विकास. बारह महीने सोने और आराम का समय। प्रति वर्ष और माह में एक बच्चे का मोटर विकास

बच्चा हर दिन बढ़ता है, उसके विकास का स्तर, दैनिक दिनचर्या और आहार बदलता है। 1 वर्ष के बच्चे का पोषण नवजात शिशु के पोषण से बिल्कुल अलग होता है और वयस्क भोजन के समान हो जाता है। हालाँकि, अब भी बच्चे को एक सुविचारित आहार की आवश्यकता होती है, जिसमें सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व और पोषक तत्व शामिल होने चाहिए।

1 वर्ष की आयु के कई बच्चे अभी भी स्तनपान कर रहे हैं, लेकिन इसके बावजूद, बच्चे को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है जो उसकी ऊर्जा आपूर्ति को फिर से भर सके।

एक वर्ष के बाद, बच्चे पहले से ही शारीरिक गतिविधि दिखाते हैं - दौड़ना, रेंगना और कूदना। मानसिक गतिविधि शिशु से कम ऊर्जा नहीं लेती। चूँकि यह तीव्र गति से प्रगति कर रहा है, माता-पिता को मेनू बनाते समय निश्चित रूप से इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए।

शारीरिक विकास पर पोषण की निर्भरता

छह महीने के करीब, बच्चे के पहले दांत निकलते हैं। इसलिए, उसका चबाने का तंत्र भी सक्रिय रूप से विकसित होने लगता है। अक्सर, कई माता-पिता अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थों से परिचित कराने के लिए इसे सबसे उपयुक्त समय मानते हैं। जीवन के दूसरे वर्ष में, बच्चे को प्रतिदिन लगभग 1200 मिलीलीटर भोजन का सेवन करना चाहिए। प्रतिशत के आधार पर, भोजन को इस प्रकार विभाजित किया जा सकता है - नाश्ते और रात के खाने के लिए 25%, दोपहर के भोजन के लिए 35% और दोपहर की चाय के लिए 15%। इस प्रकार, एक वर्ष के बाद बच्चे को दिन में कम से कम 4 बार खाना चाहिए। यदि आपको लगता है कि बच्चा पर्याप्त नहीं खा रहा है, तो नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच आप उसे केफिर पीने या नाशपाती या सेब खाने की पेशकश कर सकते हैं, इससे आहार बाधित नहीं होगा और बच्चे को अपनी शोध गतिविधियों को जारी रखने में मदद मिलेगी;

जब तक बच्चा भोजन चबाने के कौशल में पर्याप्त रूप से महारत हासिल नहीं कर लेता, तब तक उसके भोजन में ज्यादातर दलिया जैसी स्थिरता होनी चाहिए। लेकिन कई माता-पिता पूरक आहार को छोटे-छोटे टुकड़ों में देने की कोशिश करते हैं। चाहे व्यंजन किसी भी रूप में परोसा जाए, बच्चे के वार्षिक आहार में निम्नलिखित उत्पाद शामिल होने चाहिए:

1. डेयरी उत्पाद और दूध.
2. दलिया।
3. अंडा।
4. कुक्कुट मांस।
5. फल और सब्जियां।
6. पर्याप्त मात्रा में तरल.

कम उम्र के बावजूद, बच्चे आपके द्वारा संकलित मेनू के संबंध में अपनी स्वाद प्राथमिकताएं पहले से ही व्यक्त कर सकते हैं। इसलिए, माता-पिता को इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि स्वाद वरीयताओं का निर्माण पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय ही शुरू हो जाता है। आप अपने बच्चे को प्रति वर्ष खाने के लिए क्या देते हैं, यह भविष्य में पोषण के प्रति उसके दृष्टिकोण को निर्धारित करेगा।.

दैनिक मेनू

एक साल के बच्चे के आहार में निश्चित रूप से विकास के लिए विटामिन और सभी आवश्यक पोषक तत्वों की दैनिक आवश्यकता शामिल होनी चाहिए। बहुत से लोग मानते हैं कि एक साल के बच्चे के लिए दैनिक संतुलित मेनू बनाना एक ऐसा कार्य है जिसे केवल एक उच्च योग्य विशेषज्ञ ही कर सकता है। दरअसल, ये सिर्फ एक ग़लतफ़हमी है. नीचे प्रस्तुत सात दिवसीय मेनू में बच्चे को खिलाने के लिए सभी आवश्यक उत्पाद शामिल हैं। इसके बाद, दैनिक आहार संकलित करने के सिद्धांत को समझने के बाद, आप अपने बच्चे की प्राथमिकताओं और जरूरतों के आधार पर स्वतंत्र रूप से उत्पादों को बदलने में सक्षम होंगे।

7 दिनों के लिए मेनू

सप्ताह का दिन	नाश्ता	रात का खाना	दोपहर का नाश्ता	रात का खाना
सोमवार	दूध के साथ दलिया, आमलेट, गेहूं की रोटी, दूध	चिकन नूडल सूप, मछली मीटबॉल, हरी मटर के साथ मसले हुए आलू, गेहूं की ब्रेड, कॉम्पोट	केफिर और कुकीज़	ब्रोकोली प्यूरी, मीठा पनीर, अतिरिक्त दूध वाली चाय, गेहूं की रोटी
मंगलवार	दूध सेंवई, लीवर पाट के साथ गेहूं की रोटी, दूध के साथ कासनी	मटर का सूप, एक प्रकार का अनाज, कॉम्पोट और गेहूं की रोटी के साथ उबला हुआ चिकन स्तन	उबला हुआ दूध और जिंजरब्रेड	पकी हुई तोरी, मसले हुए आलू, मीठी चाय और ब्रेड
बुधवार	सूजी दलिया, गेहूं की रोटी, पनीर का हलवा, दूध के साथ चाय	मसले हुए आलू, फूलगोभी का सूप, राई की रोटी, सब्जियों के साथ मछली का सलाद, कॉम्पोट	दही और कुकीज़	दूध के साथ पनीर, गाजर की प्यूरी, दूध, गेहूं की रोटी
गुरुवार	पत्तागोभी, सेब पाई, केफिर के साथ आमलेट	मछली का सूप, आलसी गोभी रोल, गेहूं की रोटी, दूध के साथ कासनी।	दही का हलवा, सेब	एक प्रकार का अनाज दलिया, लीवर सूफले, ब्रेड, दूध
शुक्रवार	चावल का हलवा, मीठी दूध वाली चाय, ब्रेड और मक्खन	गोभी का सूप, मसले हुए आलू, बीफ़ कटलेट, सूखे मेवे की खाद, ब्रेड	केला, कुकीज़, किण्वित बेक्ड दूध	पनीर, फल प्यूरी, केफिर
शनिवार	चावल का दलिया, दूध के साथ चाय, मक्खन के साथ रोटी	मीटबॉल सूप, तोरी प्यूरी, ब्रेड, दूध के साथ एंडिव	नाशपाती, दही, कुकीज़	दूध के साथ एक प्रकार का अनाज, सेब, शहद के साथ चाय
रविवार	चीज़केक, मीठी चाय, केला	घर का बना नूडल सूप, मछली की डली, कॉम्पोट, ब्रेड	गरम दूध के साथ रस्क	पेनकेक्स, किण्वित बेक्ड दूध

रात को क्या खिलायें

चूँकि एक साल के बच्चे के आहार में अभी भी माँ का दूध या फॉर्मूला दूध शामिल होता है, इसलिए बच्चे को रात के नाश्ते की आवश्यकता होती है। कुछ माता-पिता, एक निश्चित आहार व्यवस्था पर काम करके, बच्चे को न केवल सोने से पहले, बल्कि रात में जागने पर भी नाश्ता देते हैं। अगर बच्चा स्तनपान करता है तो उसके लिए सिर्फ मां का दूध ही काफी होगा। यदि बच्चे को कृत्रिम फार्मूला खिलाया जाता है, तो न केवल अनुकूलित फार्मूला, बल्कि केफिर और कॉम्पोट भी उसके रात्रि आहार में पूरी तरह फिट होंगे।

अनुचित आहार या सामान्य तालिका को नुकसान

इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है, उसका आहार बदल गया है, और उसका आहार अधिक विविध हो गया है, माताओं को यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के लिए "वयस्क" भोजन खाना बहुत जल्दी है। कई माता-पिता आश्वस्त हैं कि जैसे ही बच्चा टुकड़ों को चबाना सीख जाता है, उसके लिए सामान्य टेबल से खाने का समय आ जाता है। यह धारणा बुनियादी तौर पर ग़लत है. कई वर्षों तक, या इससे भी बेहतर, अपने पूरे जीवन में, बच्चे को न केवल एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए, बल्कि सही खाना भी खाना चाहिए।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

• तला हुआ और स्मोक्ड;
• नमकीन और बहुत मीठा;
• वसायुक्त मांस;
• कॉफ़ी और कार्बोनेटेड पेय;
• मसालेदार व्यंजन;
• मशरूम (6 वर्ष तक)।

शिशु का आहार

चूंकि एक बच्चे के पास हर साल अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाने के लिए अधिक "खाली" समय होता है, इसलिए वह नाश्ते के लिए लगातार कुछ न कुछ मांग सकता है। अपने आहार को बाधित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। क्योंकि इससे न केवल भोजन की खपत की गुणवत्ता कम हो जाएगी, बल्कि किंडरगार्टन में उसका अनुकूलन भी अधिक कठिन हो जाएगा। पहले से ही कम उम्र में, भविष्य में मानस पर बोझ को कम करने के लिए बच्चे को प्रीस्कूल शासन का पालन करना सिखाना उचित है। बच्चा हर दिन बढ़ता है, मेनू और दैनिक दिनचर्या बदलती है, और शरीर की नई ज़रूरतें सामने आती हैं। इसलिए, एक माँ को पता होना चाहिए कि अपने बच्चे के आहार की उचित योजना कैसे बनाई जाए ताकि वह बड़ा होकर मजबूत और स्वस्थ रहे।

आपके बच्चे ने अभी-अभी अपनी पहली "वर्षगांठ" मनाई है - वह एक वर्ष का हो गया है। इस साल उन्होंने बहुत कुछ सीखा है. क्या अब उनकी खाने की शैली बदलनी चाहिए?

शायद हम कह सकते हैं कि आपका शिशु पोषण में एक संक्रमणकालीन चरण में प्रवेश कर चुका है। अब वह नहीं रहे बच्चा. बच्चा "खाद्य वातावरण" से अधिक से अधिक परिचित हो जाएगा और अपनी खाने की आदतों और प्राथमिकताओं में वयस्कों के करीब आ जाएगा। लेकिन शिशु को धीरे-धीरे खाने की नई शैली अपनाने में कुछ समय लगता है।

इस उम्र तक शिशु के पाचन तंत्र में भी काफी बदलाव आ चुके होते हैं। सबसे पहले, उसने पहले ही अपने दाँत हासिल कर लिए हैं। एक नियम के रूप में, 1 वर्ष की आयु तक बच्चों के 6-10 दूध के दांत होते हैं। बच्चे के चबाने के कौशल में तेजी से सुधार हो रहा है। इस प्रक्रिया में, भोजन को चबाने में रुचि एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो बच्चे को मोटे कुचले हुए या बिना कुचले हुए रूप में "मिलती" है। दूसरे, शिशु के पाचन तंत्र के विभिन्न भागों में उत्पन्न होने वाले पाचन एंजाइमों की गतिविधि में काफी वृद्धि हुई है। इसका मतलब यह है कि वह छह महीने पहले की तुलना में कहीं अधिक जटिल खाद्य पदार्थों को पचाने और आत्मसात करने के लिए पहले से ही तैयार है। तीसरा, बच्चा पहले से ही व्यंजनों के कई स्वादों से परिचित हो चुका है, यह संभावना है कि उसने पहले से ही कुछ स्वाद प्राथमिकताएँ बना ली हैं; पोषण में और संशोधन न केवल आहार के पोषण मूल्य में वृद्धि के साथ जुड़ा होना चाहिए, बल्कि बच्चे के स्वाद ज्ञान के विस्तार के साथ भी जुड़ा होना चाहिए।

एक नियम के रूप में, 1 वर्ष के बाद स्तनपान सुबह जल्दी और देर शाम को, सोने से पहले किया जाता है। इस उम्र में रात्रि भोजन अक्सर जारी रहता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है: स्तन के दूध से अधिक दूध पिलाना असंभव है। इसके अलावा, हाल के अध्ययन हमें विश्वास के साथ यह कहने की अनुमति देते हैं कि रात में स्तनपान कराने से न केवल क्षय के विकास का खतरा बढ़ता है, बल्कि, इसके विपरीत, इसके विकास को रोकता है। स्तन के दूध में मौजूद एंटीबॉडीज़ स्टेफिलोकोकस के विकास को रोकते हैं, जो क्षय का मुख्य कारण है।

यदि बच्चे को पहले से ही स्तन का दूध मिलना बंद हो गया है, लेकिन वह रात में फार्मूला या यहां तक ​​कि जूस की बोतल को "लपकना" जारी रखता है, तो इसे रोकने की जरूरत है। दुर्भाग्य से, फार्मूला स्तन के दूध से गुणों में भिन्न होता है। इसलिए, उनके सेवन से, विशेष रूप से रात में, क्षय विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। तथ्य यह है कि उनके बाद, किसी भी भोजन के बाद, मौखिक गुहा में एसिड-बेस संतुलन दृढ़ता से अम्लीय पक्ष में स्थानांतरित हो जाता है, जो दाँत तामचीनी के विनाश के लिए पूर्व शर्त बनाता है। और सामान्य तौर पर, डेढ़ साल की उम्र तक, बच्चे को रात में खाना बंद कर देना चाहिए (यह स्तनपान पर लागू नहीं होता है), क्योंकि इससे नींद में खलल पड़ता है, दिन के दौरान भूख खराब हो जाती है और माता-पिता को पर्याप्त भोजन नहीं मिल पाता है नींद।

अपने बच्चे को कब और कितना खिलाएं?

1.5 साल की उम्र तक, आप अपने बच्चे को दिन में पांच बार भोजन देना छोड़ सकते हैं, लेकिन यदि आप देखते हैं कि बच्चा आखिरी (पांचवां) भोजन देने से इनकार करता है, तो उसे "वयस्क" के रूप में दिन में चार बार भोजन देने का समय आ गया है: नाश्ता, दोपहर का भोजन , दोपहर का नाश्ता और रात का खाना। इस मामले में, भोजन के बीच का अंतराल 3.5-4 घंटे है। शोध के अनुसार, इस अवधि के दौरान खाया गया भोजन बच्चे के पेट से निकल जाता है, यानी वह अगले भोजन के लिए तैयार होता है। आपको स्थापित आहार का सख्ती से पालन करना चाहिए: 15-30 मिनट से अधिक समय तक "शेड्यूल" से विचलित न होने का प्रयास करें। यदि भोजन व्यवस्था का पालन किया जाता है, तो संपूर्ण पाचन तंत्र अधिक स्पष्ट रूप से संचालित होता है: भोजन प्रतिवर्त एक अच्छी भूख के गठन को निर्धारित करता है, पाचन रस समय पर और पर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होते हैं, जो भोजन के अच्छे पाचन और अवशोषण की अनुमति देता है। अव्यवस्थित खान-पान के साथ, ऐसा प्रतिवर्त लगभग विकसित नहीं होता है, एंजाइम और रस का स्राव कम हो जाता है, और भोजन खराब तरीके से संसाधित होता है। कोशिश करें कि अपने बच्चे को दूध पिलाने के बीच कुछ भी न दें - फल, जूस, डेयरी उत्पाद और विशेष रूप से मिठाइयाँ। यह विशेष रूप से कम भूख वाले बच्चों पर लागू होता है। इस तरह के "स्नैक्स" बच्चे की भूख को कम करते हैं, पाचन रस के उत्पादन के लिए स्थापित तंत्र को बाधित करते हैं, इसलिए मुख्य भोजन के दौरान वह कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थों से इनकार कर सकते हैं।

12-18 महीने के बच्चे के दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री लगभग 1300 किलो कैलोरी होती है, भोजन की मात्रा 1000-1200 मिली होती है। पूरे दिन इस राशि का वितरण काफी समान है: नाश्ता और रात का खाना - 25% प्रत्येक, दोपहर का भोजन - 35%, दोपहर का नाश्ता - 15%। यह अनुमान लगाया गया है कि शरीर के प्रत्येक किलोग्राम वजन के लिए, एक वर्ष के बच्चे को प्रति दिन लगभग 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा और 16 ग्राम कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। इस मामले में, पशु मूल के प्रोटीन को उनकी कुल दैनिक मात्रा का कम से कम 70%, वनस्पति वसा - वसा की कुल मात्रा का लगभग 13% बनाना चाहिए।

क्या परोसें?

1 वर्ष की आयु तक, आपका शिशु संभवतः लगभग सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों से परिचित हो जाता है। 1 वर्ष के बाद, आहार को संशोधित करने में नए उत्पादों की ओर रुख करना और धीरे-धीरे उनकी तैयारी की विधि और पीसने की डिग्री को बदलना शामिल है।

स्तन या नहीं स्तन?
इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा औपचारिक रूप से पहले ही शिशुओं की श्रेणी छोड़ चुका है, शायद अभी भी उसे दूध पिलाना जल्दबाजी होगी, खासकर गर्म मौसम में (बाद की परिस्थिति में आंतों के संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है)। कई बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि लगभग 20-24 महीने तक स्तनपान कराना उचित है। आख़िरकार, स्तन चूसने से न केवल बच्चे को स्वादिष्ट दूध प्राप्त करने का अवसर मिलता है, बल्कि आपको मातृ गर्माहट और देखभाल का एहसास भी होता है, जिससे मनोवैज्ञानिक आराम मिलता है। हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि इस उम्र में दूध बेहद उपयोगी रहता है: इसमें विशेष पदार्थ होते हैं जो तंत्रिका तंत्र, विशेष रूप से मस्तिष्क, कई विटामिन, एंटीबॉडी के विकास को उत्तेजित करते हैं और आसानी से और पूरी तरह से अवशोषित होते हैं।

बाल पोषण में डेयरी उत्पाद

डेयरी उत्पाद अभी भी आहार में एक बड़ा स्थान रखते हैं। वे मूल्यवान कैल्शियम, बी विटामिन के स्रोत होने के साथ-साथ प्रोटीन और दूध वसा के आपूर्तिकर्ता भी हैं। 1 वर्ष के बाद, बच्चे को केफिर (प्रति दिन 200 मिली तक), दही (200-300 मिली) दिया जा सकता है। अनुशंसित मात्रा से अधिक न लेना बेहतर है, क्योंकि लैक्टिक एसिड उत्पाद अम्लीय यौगिकों से भरपूर होते हैं, जो बच्चे के पाचन और उत्सर्जन तंत्र दोनों पर दबाव डाल सकते हैं। यह बेहतर है कि दही विशेष रूप से शिशु आहार के लिए बनाया गया हो। यदि आप अपने बच्चे को "वयस्क" दही देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे कम वसा वाले (दूधिया, मलाईदार नहीं) हों और उनमें जितना संभव हो उतना कम सुक्रोज, संरक्षक, स्वाद और अन्य कृत्रिम योजक हों। बेशक, "जीवित" दही को प्राथमिकता देना बेहतर है - वे आपको स्वस्थ आंतों के वनस्पतियों को बनाए रखने की अनुमति देते हैं। ऐसे दही की शेल्फ लाइफ सीमित होती है (आमतौर पर 2 सप्ताह से अधिक नहीं), और उन्हें केवल 2-8 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। यदि दही पैकेजिंग इंगित करती है कि शेल्फ जीवन 1 महीने से अधिक है, तो इस उत्पाद को गर्मी से उपचारित किया गया है और इसमें जीवित लैक्टिक एसिड संस्कृतियां नहीं हैं। दूध के फार्मूले भी प्रासंगिक हैं - तथाकथित "अनुवर्ती फार्मूले", यानी, जो 6 महीने के बाद बच्चों को खिलाने के लिए हैं। 1 वर्ष के बाद भी इन्हें अपने बच्चे को देना क्यों उचित है? तथ्य यह है कि पोषण विशेषज्ञ कम से कम 2-2.5 वर्ष की आयु तक बच्चे को संपूर्ण गाय का दूध देना स्थगित करने पर सहमत हो रहे हैं, जो गाय के दूध प्रोटीन के प्रति एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उच्च आवृत्ति से जुड़ा है।

अन्य महत्वपूर्ण डेयरी उत्पाद पनीर और पनीर हैं। 1 वर्ष के बाद पनीर की दैनिक खुराक को 70 ग्राम प्रति दिन तक बढ़ाया जा सकता है। कुछ माता-पिता इसे हर दूसरे दिन अपने बच्चों को देना पसंद करते हैं, लेकिन लगभग 140 ग्राम की खुराक में पनीर को उसके "शुद्ध" रूप में दिया जा सकता है, या आप इससे हलवा, पुलाव बना सकते हैं, या करीब आने पर चीज़केक बना सकते हैं। डेढ़ साल। पनीर का उपयोग अक्सर पास्ता में जोड़ने के लिए कसा हुआ रूप में किया जाता है। लेकिन कुछ बच्चे पनीर को दांतों से चबाना पसंद करते हैं। ऐसे में यह उत्पाद चबाने के कौशल के विकास में भी योगदान देगा।

मक्खन का उपयोग अक्सर अनाज में जोड़ने या ब्रेड पर लगाने के लिए किया जाता है। अनुशंसित खुराक लगभग 12 ग्राम प्रति दिन है। बेहतर है कि मक्खन को गर्म न किया जाए (अर्थात इसे तैयार व्यंजनों में मिलाएं)।

1 साल के बाद आप कम मात्रा में कम वसा वाली खट्टी क्रीम और क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। पहले कोर्स में मसाला डालने के लिए खट्टी क्रीम सबसे उपयुक्त है, दूसरे कोर्स के लिए सॉस तैयार करने के लिए क्रीम सबसे उपयुक्त है।

बच्चे के आहार में फल और सब्जियाँ

बच्चे की मेज पर फलों और सब्जियों को भी व्यापक रूप से प्रस्तुत किया जाना चाहिए। 1 वर्ष के बाद, आप धीरे-धीरे अपने बच्चे को नए प्रकार के फलों और जामुनों से परिचित करा सकती हैं: स्ट्रॉबेरी, चेरी, मीठी चेरी, कीवी, खुबानी, आड़ू, करंट, करौदा, चोकबेरी, समुद्री हिरन का सींग, रसभरी, ब्लैकबेरी, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, लिंगोनबेरी और यहां तक ​​कि खट्टे फल भी. बेशक, इस तरह के परिचय पर अच्छी तरह से विचार किया जाना चाहिए, और माँ को पेश किए गए प्रत्येक नए उत्पाद पर बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी होगी। एलर्जी प्रतिक्रियाओं वाले बच्चों में, किसी एलर्जी विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना नए कदम नहीं उठाना बेहतर है। जिन जामुनों का छिलका काफी घना होता है, उन्हें कुचलकर प्यूरी बनाना बेहतर होता है, जबकि नरम, रसदार फल (खुबानी, आड़ू, कीवी) बच्चे को टुकड़ों में दिए जा सकते हैं। भले ही आपका प्यारा बच्चा विदेशी फलों (खट्टे फल, कीवी) को अच्छी तरह से सहन कर लेता है, उन्हें बहुत अधिक मात्रा में न दें: इन फलों में काफी मात्रा में पादप एसिड होते हैं, जो बड़ी मात्रा में जठरांत्र संबंधी मार्ग के नाजुक श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं। अंगूर आंतों में किण्वन प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और बच्चे के आहार में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़ा देता है। हालाँकि, इसमें विटामिन की मात्रा अपेक्षाकृत कम होती है। इसीलिए पोषण विशेषज्ञ बाद की उम्र में - तीन साल के करीब - इसका उपयोग शुरू करने की सलाह देते हैं। बच्चे को मुख्य भोजन के अंत में फल दिए जा सकते हैं; उन्हें दलिया में भी मिलाया जा सकता है या डेयरी उत्पादों के साथ मिलाया जा सकता है। फलों की अनुशंसित खुराक लगभग 200-250 ग्राम प्रति दिन है। आप इस मात्रा में 100 मिलीलीटर फलों का रस और मिला सकते हैं। यदि 1 वर्ष से पहले आपको स्पष्ट रस देना चाहिए, तो 1 वर्ष के बाद बच्चे को गूदे के साथ रस और अमृत देना काफी संभव है।

बच्चे के सब्जी मेनू को चुकंदर, शलजम, टमाटर, हरी मटर और बीन्स से समृद्ध किया जा सकता है। बच्चों को फलियां कम मात्रा में और केवल अच्छी तरह से पकाकर और अच्छी तरह से कुचलकर दी जानी चाहिए, क्योंकि ये उत्पाद मोटे फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे आंतों में गैस का निर्माण बढ़ जाता है और क्रमाकुंचन बढ़ जाता है, जिससे पेट में दर्द और पतलापन हो सकता है। मल. सब्जियों का उपयोग मुख्य रूप से मांस और मछली के व्यंजनों के लिए सूप और साइड डिश में किया जाता है। इन्हें न केवल उबाला जा सकता है, बल्कि उबाला भी जा सकता है। 1 साल की उम्र में, उन्हें प्यूरी के रूप में दिया जाता है; डेढ़ साल के करीब, आप अपने बच्चे को नरम उबली या उबली हुई सब्जियाँ टुकड़ों में देना शुरू कर सकते हैं। डेढ़ साल के करीब, आप कभी-कभी अपने बच्चे को बगीचे की हरी सब्जियाँ देना शुरू कर सकती हैं - डिल, अजमोद, सीताफल, जंगली लहसुन, पालक, सलाद, हरा प्याज। परोसने से पहले बारीक कटी हरी सब्जियाँ सूप और मुख्य व्यंजन में मिलाई जा सकती हैं।

सब्जियों को पकाने के अंतिम चरण में वनस्पति तेल मिलाना बेहतर होता है ताकि उन्हें जितना संभव हो उतना कम गर्मी में रखा जा सके, क्योंकि किसी भी वसा को गर्म करने की प्रक्रिया में, कार्सिनोजेन बनते हैं जो न केवल शिशुओं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं, बल्कि यहां तक ​​कि वयस्क भी.

बच्चों के पोषण में मांस, मछली, अंडे

मांस उत्पाद प्रतिदिन 100 ग्राम की मात्रा में स्टीम कटलेट, मीटबॉल, मीटबॉल, मीट सूफले और पुडिंग के रूप में दिए जाते हैं। दूसरे वर्ष के मध्य में, आप अपने बच्चे को छोटे टुकड़ों में पका हुआ मांस दे सकती हैं, लेकिन साथ ही सावधान रहें कि उसका दम न घुटे। आहार में अभी भी कई प्रकार के मांस का उपयोग किया जाता है: गोमांस, वील, लीन पोर्क, खरगोश, टर्की, चिकन, साथ ही ऑफल - यकृत, जीभ, हृदय, दिमाग। जलपक्षी मांस (बत्तख, हंस) और भेड़ का बच्चा दुर्दम्य वसा से भरपूर होता है, जो इस प्रकार के मांस के पाचन और अवशोषण को जटिल बनाता है, इसलिए इन्हें केवल समय-समय पर ही दिया जा सकता है।

मांस व्यंजन के स्थान पर सप्ताह में एक या दो बार, प्रति भोजन 30-40 ग्राम मछली दी जानी चाहिए। आप फिश कटलेट (उबले हुए) या मीटबॉल, या स्टू फिश फ़िललेट्स तैयार कर सकते हैं।

1 वर्ष के बाद अंडे का भी बहुत महत्व है, क्योंकि वे मूल्यवान पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं - आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, मूल्यवान अमीनो एसिड, विटामिन (ए, डी, ई), फॉस्फोलिपिड्स, खनिज, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स। अंडे की सफेदी लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है - 96-97%, वसा - लगभग 95%। बच्चों को खिलाने के लिए केवल मुर्गी और बटेर के अंडे का उपयोग किया जाता है। खतरनाक संक्रमण फैलने के उच्च जोखिम के कारण जलपक्षी अंडों को बाहर रखा गया है। बटेर अंडे चिकन अंडे से न केवल उनकी उच्च प्रोटीन सामग्री (आवश्यक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन की एक बड़ी मात्रा के साथ) में भिन्न होते हैं, बल्कि उनकी उच्च वसा और कोलेस्ट्रॉल सामग्री में भी भिन्न होते हैं। 1.5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को केवल उबले अंडे (कड़े उबले हुए) या दूध के साथ ऑमलेट के रूप में दिए जाने चाहिए (इनमें विभिन्न सब्जियां भी हो सकती हैं)। अपने कच्चे रूप में (और इसके अलावा, "नरम-उबले" और "एक बैग में"), अंडे कम पचने योग्य होते हैं, क्योंकि उनमें असंक्रमित प्रोटीन होता है, और संक्रमण फैलाने के दृष्टिकोण से भी खतरनाक होते हैं। इसे पकाना सुविधाजनक है माइक्रोवेव में एक ऑमलेट, फिर इसे फ्राइंग पैन की तरह तला नहीं जाएगा, और बेक किया जाएगा, बिना परत के, ऑमलेट मिश्रण को माइक्रोवेव ओवन के लिए डिज़ाइन किए गए कटोरे में डालें (तेल का उपयोग किए बिना) और 2-3 मिनट के लिए ओवन में रखें। इसके अलावा, अंडे को विभिन्न व्यंजनों (चीज़केक, पैनकेक आदि) की तैयारी के दौरान अन्य उत्पादों में जोड़ा जाता है, क्योंकि अंडे उच्च एलर्जेनिक गुणों वाला एक उत्पाद है (बटेर अंडे अभी भी चिकन अंडे की तुलना में बहुत कम एलर्जेनिक हैं), उन्हें नहीं जोड़ा जाना चाहिए। बच्चों को प्रतिदिन दिया जाए, ऐसा सप्ताह में 3 बार या हर दूसरे दिन करना बेहतर है। अंडे की अनुशंसित खुराक प्रति दिन या पूरे अंडे है - बटेर अंडे के लिए, खुराक लगभग दोगुनी है।

बच्चे के आहार में अनाज, आटा और बेकरी उत्पाद

शिशु आहार में अनाज का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। दलिया और एक प्रकार का अनाज शिशुओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं; आप मक्का, चावल, बाजरा और अन्य प्रकार के अनाज का भी उपयोग कर सकते हैं। अगर दलिया में एक समान स्थिरता हो तो एक साल के बच्चे के लिए इसे चबाना और निगलना आसान होगा, यही कारण है कि अक्सर तत्काल दलिया का उपयोग किया जाता है। डेढ़ साल के करीब, आप अतिरिक्त पीसने के बिना अच्छी तरह से पका हुआ अनाज दे सकते हैं।

समय-समय पर पास्ता का उपयोग बच्चों के भोजन में किया जा सकता है। इन्हें साइड डिश के रूप में या सूप के साथ मिलाकर दिया जा सकता है। हालाँकि, इनका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि ये आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। इन्हें अपने बच्चे को सप्ताह में एक या दो बार देने की सलाह दी जाती है।

इस उम्र के बच्चों के पोषण में भी ब्रेड का उपयोग किया जाता है। 1.5 साल तक के बच्चों को केवल सफेद ब्रेड देना बेहतर होता है: इसे पचाना आसान होता है। प्रति दिन रोटी की कुल मात्रा 100 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। 1.5 वर्ष से शुरू करके, आप टुकड़ों के आहार में थोड़ी राई की रोटी (प्रति दिन 50 ग्राम तक) शामिल कर सकते हैं। 1.5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को राई की रोटी नहीं दी जाती है, क्योंकि जिस खट्टे आटे से इसे बनाया जाता है वह आंतों में किण्वन का कारण बनता है।

एक छोटे बच्चे का विकास, यहां तक ​​कि एक महीने के लिए भी, माता-पिता को हमेशा खुशी और साथ ही चिंता का कारण बनता है, क्योंकि वे अनिवार्य रूप से इस बारे में सोचते हैं कि क्या उनका बच्चा सही ढंग से विकसित हो रहा है और उसके पास कौशल की पर्याप्त सूची है। 1 वर्ष की आयु में बच्चे की विकास संबंधी विशेषताएं क्या हैं, इसका ज्ञान चिंता के स्तर को कम करने में मदद करेगा।

12 महीने के बच्चे के शारीरिक विकास का मूल्यांकन मानदंडों की तालिकाओं के आधार पर किया जाता है जो बच्चे की प्रत्येक उम्र और लिंग के लिए विकसित की जाती हैं। स्थापित संकेतकों से थोड़ा सा विचलन खतरनाक नहीं माना जाता है, क्योंकि प्रत्येक बच्चे का विकास पूरी तरह से व्यक्तिगत होता है।

शारीरिक आनुपातिकता

जीवन के एक वर्ष के दौरान, बच्चे के शरीर के अनुपात में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। सिर की परिधि में औसतन 12 सेमी की वृद्धि होती है, मासिक वृद्धि लगभग 1 सेमी होती है। पहले कुछ महीनों में नवजात शिशुओं का सिर अधिक तीव्रता से बढ़ता है, फिर छाती सक्रिय रूप से बढ़ने लगती है। 1 वर्ष की आयु तक, छाती की परिधि सिर की परिधि से औसतन 2 सेमी बड़ी होती है।

सिर के आयतन में वृद्धि

रूसी बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, एक वर्ष की लड़कियों के लिए सिर का सामान्य आयतन 44.2 से 47.3 सेमी तक माना जाता है, लड़कों के लिए यह बड़ा होता है और 45.3 से 48.6 सेमी तक होता है।

दांतों की संख्या

एक सरल फार्मूला है जिससे यह निर्धारित करना हमेशा आसान होता है कि एक बच्चे के कितने दांत होने चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे की उम्र से संख्या 4 घटानी होगी, और बच्चे के दांतों की कुल संख्या 20 होनी चाहिए। एक साल के बच्चे के 8 दांत होने चाहिए, लेकिन अलग-अलग बच्चों के लिए उनकी संख्या ऊपर और नीचे दोनों में भिन्न हो सकती है। नीचे।

शिशुओं का वजन और ऊंचाई

लड़कों का वजन प्रति वर्ष 8.9 से 11.6 किलोग्राम, लड़कियों का वजन 8.5 से 10.8 किलोग्राम तक होना चाहिए। प्रति वर्ष पुरुष बच्चों की औसत ऊंचाई 72.3 से 79.7 सेमी और लड़कियों की 71.4 से 78 सेमी तक होती है।

प्रति वर्ष लड़के और लड़कियों के विकास में अंतर

लड़कों और लड़कियों में मानसिक कार्यों की परिपक्वता के क्रम और गति में अंतर मस्तिष्क गोलार्द्धों के गठन की ख़ासियत के कारण होता है। लड़कियां अधिक सक्रिय रूप से बायां विकसित करती हैं, और लड़के दायां हिस्सा विकसित करते हैं।

इस संबंध में, बच्चे पहले बोलना शुरू करते हैं, और 1 वर्ष की आयु तक उनकी भाषण गतिविधि अधिक विकसित हो जाती है। बालकों का विकास दृष्टिगत आलंकारिक स्तर पर होता है।

बच्चों के खेल की प्रकृति में अंतर दिखाई देने लगता है। लड़कों को जगह की आवश्यकता होती है, वे दौड़ने, चढ़ने और बाधाओं पर काबू पाने के लिए तैयार होते हैं। लड़कियों को बस एक छोटा सा कोना चाहिए जिसमें वे देर तक खेल सकें और अपनी मनपसंद गुड़ियों और खिलौनों से छेड़छाड़ कर सकें।

एक बच्चे के लिए कौन से कौशल पहले से ही उपलब्ध हैं?

एक साल की उम्र में, बच्चों के पास महत्वपूर्ण कौशल और छोटी शब्दावली होती है। एक बच्चे को क्या करने में सक्षम होना चाहिए:

• उसके रास्ते में आने वाली बाधा के नीचे रेंगना;
• उसे संबोधित भाषण को समझें, "उसकी" भाषा बोलता है, 10 शब्द तक जानता है;
• उसके नाम का उच्चारण करते समय जानें और प्रतिक्रिया दें;
• झुकी हुई सतह पर चलना;
• वयस्कों और साथियों की गतिविधियों का अनुकरण करें;
• अपने हाथ का उपयोग करके या किसी वयस्क की सहायता से चलें।

इस उम्र में, एक बच्चा स्वतंत्र रूप से, वयस्कों के साथ और अपने साथियों के साथ खेल सकता है। उसके पास आत्म-देखभाल की बुनियादी बातें हैं और वह अपनी इच्छाओं को व्यक्त कर सकता है। बच्चा अपनी स्थिति को भावनाओं के साथ, चेहरे के भावों और ध्वनियों के साथ प्रदर्शित करता है। वह अपने रिश्तेदारों को अच्छी तरह से पहचानता है और अजनबियों से सावधान रहता है; वह करीबी लोगों को तस्वीरों से पहचानता है। बच्चा वयस्कों के सरल अनुरोधों को पूरा करने में सक्षम है, किताबों को देख रहा है, ध्वनियों के साथ प्रक्रिया में शामिल हो सकता है और किसी व्यक्ति की छवि में शरीर के अलग-अलग हिस्सों को दिखा सकता है।

बच्चा कौन सी नई चीज़ें सीखेगा?

शिशु को अपने कौशल और ज्ञान का दायरा बढ़ाना होगा। न केवल शारीरिक विकास के क्षेत्र में महत्वपूर्ण परिवर्तन होंगे।

मनोप्रेरणा

बच्चा अपने गेमिंग कौशल में सुधार करेगा. उसे एक पिरामिड के साथ खेलने में सक्षम होना चाहिए, जिसमें वह स्वतंत्र रूप से चौड़े छेद वाले 4 छल्ले लगाता है। एक साथ समय बिताते समय, बच्चे को एक वयस्क के कार्यों की नकल करना सीखना चाहिए, क्यूब्स बनाने, ढक्कन खोलने या अन्य खिलौनों के अनुक्रम को दोहराना चाहिए। इस उम्र से, बच्चा शांति से घरेलू और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर बटन दबाता है, विभिन्न दरवाजे और दराज बंद करता है और खोलता है।

सामाजिक-भावनात्मक विकास

एक साल के बच्चे को कुछ खिलौनों से लगाव होता है जिनकी वह देखभाल करता है और अक्सर उनके साथ खेलता है। बच्चा हर नई दिलचस्प वस्तु से खुश होता है और वयस्कों के साथ सक्रिय रूप से खेलता है। वह किसी प्रियजन से मिलने पर खुशी की भावनाएं व्यक्त करता है, वयस्कों के चेहरे के भाव, स्वर और व्यवहार की नकल करना सीखता है।

बच्चा "नहीं" और "संभव" की अवधारणाओं से परिचित हो जाता है और अपरिचित परिस्थितियों में व्यवहार करने का कौशल हासिल कर लेता है।

भाषण विकास

बच्चे में बोलने का कौशल विकसित होता रहता है। वह वयस्कों के अनुरोधों पर बेहतर प्रतिक्रिया देता है और किसी वस्तु को वातावरण में या चित्र में दिखा सकता है। किसी परिचित वस्तु का नाम उच्चारण करते समय वह उसे अपनी आंखों से ढूंढने का प्रयास करता है। बच्चा सरल शब्दों का उच्चारण करने में सक्षम है, जिनकी संख्या हर दिन बढ़ती है। जब किसी वयस्क से यह बताने के लिए कहा जाता है कि चित्र में क्या चित्रित है या चित्रित किया गया है, तो बच्चा वही बताने का प्रयास करता है जो उसने देखा। वह मजे से फोन पर भाषण की नकल करता है और वयस्कों द्वारा बोले गए भाषण के स्वर, लय और ध्वनि की नकल करना सीखता है।

स्व-देखभाल कौशल का प्रदर्शन

1 वर्ष की आयु के बच्चे के पास पहले से ही व्यापक स्व-देखभाल कौशल होते हैं, जिसे वह और बेहतर बनाता है। शिशु निम्नलिखित क्रियाएं कर सकता है:

• एक कप से दोनों हाथों से पकड़कर पीना;
• रोटी को स्वतंत्र रूप से काटें और चबाएं;
• किसी वयस्क के अनुरोध पर, अपने हाथ और पैर ऊपर उठाकर कपड़े पहनने में मदद करें;
• चीज़ों के नाम जानें और यदि आवश्यक हो तो उन्हें लाएँ;
• धोते समय, अपने हाथों को पानी तक फैलाएँ और तौलिए से सुखाएँ।

कुछ एक साल के बच्चे पॉटी का उपयोग करने के लिए कहते हैं, जिसे अक्सर विशिष्ट ध्वनियाँ निकालकर व्यक्त किया जाता है। बच्चा कपड़ों और शक्ल-सूरत दोनों में साफ-सुथरा रहना सीखता है।

रचनात्मक क्षमताओं का विकास

बच्चा अपने हाथों में पेंसिल पकड़ना सीखता है और अपनी पहली ड्राइंग बनाने की कोशिश करता है। बच्चों को फिंगर पेंटिंग बहुत पसंद होती है, जिसमें वे भावनाओं का तूफान व्यक्त करते हैं। एक साल के बच्चों के लिए प्लास्टिसिन के साथ गतिविधियों की सिफारिश की जाती है, क्योंकि उनमें ठीक मोटर कौशल विकसित होता है। उनके लिए स्वयं रचना करना कठिन होता है, इसलिए इस उम्र में उन्हें किसी वयस्क के सहयोग और सहायता की आवश्यकता होती है।

प्रथम वर्ष संकट

एक वर्ष की आयु की विशेषता एक ऐसी घटना से होती है जिसे प्रथम वर्ष का संकट कहा जाता है। यह अवधि वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए कठिन है। माता-पिता और बच्चे के मानस को जितना संभव हो उतना कम नुकसान पहुंचाते हुए इससे गुजरना महत्वपूर्ण है।

लक्षण

प्रथम वर्ष का संकट 9 से 18 महीने की आयु के शिशुओं में होता है। इसकी शुरुआत का मुख्य संकेत बच्चे के व्यवहार और संचार में बदलाव माना जाता है। ऐसी अवधि के दौरान, बच्चा अक्सर अपने कार्यों में असंगत होता है; वह उसे कुछ देने की मांग कर सकता है, लेकिन जब उसकी इच्छाएं पूरी हो जाती हैं, तो वह अपना निर्णय मौलिक रूप से बदल देता है।

वयस्कों के साथ उसके संचार के तरीके में निम्नलिखित विशेषताएं दिखाई देती हैं:

• हठ, अवज्ञा की अभिव्यक्ति;
• स्पष्ट दृढ़ता और बढ़े हुए ध्यान की इच्छा;
• पारंपरिक प्रक्रियाओं का पालन करने से प्रदर्शनकारी इनकार;
• टिप्पणियों के प्रति आक्रोश, आक्रामकता और असहिष्णुता का बार-बार प्रकट होना।

बच्चे के इस व्यवहार का कारण चलना शुरू करने के बाद बच्चे में आई स्वतंत्रता की भावना और नई भावनाओं को माना जाता है। अब वह अपनी माँ से स्वतंत्र महसूस करता है और यहाँ तक कि उसके लाख समझाने के बावजूद उससे दूर भी भाग सकता है, खुद कपड़े पहन सकता है और बड़ी संख्या में कार्य कर सकता है।

क्या करें

ऐसी अवधि के दौरान, माता-पिता के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे का ध्यान कैसे "स्विच" किया जाए, जो इस उम्र में करना काफी सरल है। आप वयस्कों की श्रेष्ठता नहीं दिखा सकते, क्योंकि संचार का निर्देशात्मक तरीका बच्चे के व्यक्तित्व पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। ऐसे समय में बच्चे की अत्यधिक देखभाल और सभी आवश्यकताओं को पूरा करने की अनुमति देना असंभव है, लेकिन खुद से पूरी तरह दूरी बना लेना भी गलत है। कठिन परिस्थितियों को खेलों में तब्दील किया जाना चाहिए। बच्चा टी-शर्ट नहीं पहनना चाहता - उसे कपड़ों के कई विकल्पों में से चुनने की पेशकश करें। यदि वह खाना नहीं लेना चाहता है, तो उसे अपने पसंदीदा खिलौने के साथ ऐसा करने के लिए कहें।

अपने बच्चे के विकास में कैसे मदद करें

एक साल के बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं और उनके लिए हर नई और दिलचस्प चीज़ की ओर आकर्षित होते हैं। शारीरिक गतिविधि और विकासात्मक गतिविधियों का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यह याद रखने योग्य है कि बच्चे लंबे समय तक एक प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए उन्हें उन्हें बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है।

बच्चों की सोच के लिए बौद्धिक और तार्किक खेल

आज, स्टोर तर्क के विकास के लिए खेलों का एक विशाल वर्गीकरण पेश करते हैं, जिसमें विस्तार से वर्णन किया गया है कि कैसे खेलना है और आपको क्या परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है। आपको निम्नलिखित प्रकारों पर ध्यान देना चाहिए:

• प्लाईवुड या कार्डबोर्ड, विभिन्न आकृतियों के छेद और अवकाश वाले प्लास्टिक के खेल, जिनके साथ खेलते समय आपको उचित आकार के इंसर्ट का चयन करने की आवश्यकता होती है;
• मोंटेसरी पद्धति पर आधारित ज्यामितीय आकृतियाँ;
• विशिष्ट फोकस वाली पुस्तकें - रंग, आकार, विपरीतताएं;
• पहेलि;
• घन, पिरामिड, निर्माता।

अपने बच्चे की बुद्धि विकसित करने के प्रयास में, पारंपरिक लुका-छिपी, छोटे खिलौने, कारों और गुड़ियों के बारे में न भूलें। आज शिक्षकों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा कहता है कि आधुनिक बच्चे, जब किंडरगार्टन में प्रवेश करते हैं, तो बिल्कुल नहीं जानते कि कैसे खेलना है, क्योंकि उनके माता-पिता बौद्धिक खिलौनों पर "केंद्रित" होते हैं।

साइकोमोटर विकास के लिए खेल

एक वर्ष की आयु में, बच्चे को आत्मविश्वास से चलना और चलना सिखाना महत्वपूर्ण है; शारीरिक गतिविधियाँ और व्यायाम इसमें मदद करेंगे। बच्चों को संतुलन बनाए रखने और अपनी गतिविधियों का समन्वय करने का कौशल हासिल करना चाहिए। रॉकिंग खिलौने और सवारी इसमें अमूल्य सहायता प्रदान करते हैं। अक्सर इस उम्र में बच्चे मोड़ लेना नहीं जानते और लगातार वस्तुओं से टकराते रहते हैं।

एक खींचे हुए घेरे में चलना या लहरों में बिछाए गए रिबन से आपको आंदोलन की दिशा को स्वतंत्र रूप से बदलने में मदद मिलेगी। बच्चों को खिलौनों और फर्नीचर के टुकड़ों से बनी भूलभुलैया को सुलझाने में मज़ा आता है, और चलते समय वे छेद, बेंच, पत्थरों और अन्य प्राकृतिक बाधाओं से बचने के लिए तैयार रहते हैं।

पानी से खेलना

पानी बच्चे के विकास के लिए एक अनूठा उपकरण है। इसके साथ खेलते समय, बच्चा तरल के आकार, आयतन और गुणों को सीखता है। इसके साथ क्रियाएँ प्रयोगों के लिए एक विस्तृत क्षेत्र प्रदान करती हैं - क्या कोई वस्तु डूबेगी या नहीं, क्या तरल बड़ी या छोटी मात्रा की बोतल में फिट होगा, क्या वस्तु घुल जाएगी, बर्फ का क्या होगा और कई अन्य विचार।

सरल अनुप्रयोग

एप्लिकेशन बनाना बच्चे की बढ़िया मोटर कौशल और रचनात्मकता विकसित करने का एक अवसर है। एक बच्चा इसे केवल एक वयस्क के साथ ही कर सकता है, इसलिए उसे यह समझाना महत्वपूर्ण है कि गोंद को सही तरीके से कैसे लगाया जाए और चिपकाने के लिए वस्तु को कैसे पलटा जाए। चित्र सरल होने चाहिए. रचनात्मकता के लिए, आप पारंपरिक कागज, रूई और प्राकृतिक सामग्री का उपयोग कर सकते हैं।

थोक सामग्री के साथ संवेदी

एक साल का बच्चा विभिन्न सामग्रियों की बनावट और उनकी भौतिक विशेषताओं से परिचित होने की यात्रा की शुरुआत में है। भारी सामग्री के साथ खेलने से बच्चे के संवेदी अनुभव का विस्तार करने में मदद मिलती है। अनाज, पास्ता और सूजी इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं, जिनके साथ आप फिंगर पेंटिंग पाठ का आयोजन भी कर सकते हैं।

मूर्ति बनाना सीखना

एक बच्चे के साथ मूर्तिकला मोटर कौशल के विकास के लिए उपयोगी है, जो भाषण विकास को गति देता है। आप इन उद्देश्यों के लिए न केवल पारंपरिक प्लास्टिसिन का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि घर का बना आटा भी उपयोग कर सकते हैं।

दैनिक शासन

दैनिक दिनचर्या का पालन करना न केवल बच्चे के लिए, बल्कि माँ के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि इससे उसे अपने दिन की योजना पहले से बनाने और अप्रत्याशित परिस्थितियों से बचने की अनुमति मिलती है। जीवन की एक स्थापित लय वाले शिशुओं के लिए जीवन के पहले वर्ष के संकट को सहना आसान होगा।

सपना

1 वर्ष की आयु के शिशुओं को दिन में 12-13 घंटे आराम की आवश्यकता होती है। इनमें से 10 घंटे रात में और 2-3 घंटे दिन में होते हैं।

जागृत होना

जब कोई बच्चा दिन के दौरान एक झपकी लेता है, तो जागने का समय लगभग 5 घंटे होता है। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को 21:00 बजे के बाद सुलाने की सलाह नहीं देते हैं।

सैर

ताजी हवा में रोजाना टहलना आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। उचित शारीरिक और मानसिक विकास के लिए इनका बहुत महत्व है। चलते समय, बच्चा अपनी ऊर्जा बिखेरता है और बहुत सी नई और दिलचस्प चीजें सीखता है। यदि तापमान -20 0 C से नीचे है और बच्चे की तबीयत ठीक नहीं है तो चलना स्थगित कर देना चाहिए। गर्म मौसम में, 11 बजे से पहले और 16 घंटे के बाद बाहर जाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस समय सौर गतिविधि का चरम कम हो जाता है। यदि बच्चा स्लाइड या स्लेज की सवारी करना चाहता है तो उसकी गतिविधि के स्तर पर विचार करना उचित है।

पोषण

1.5 वर्ष तक के बच्चे को दिन में 5 बार भोजन देना आवश्यक है। यदि बच्चा अंतिम भोजन से इनकार करता है, तो आप दिन में 4 भोजन पर स्विच कर सकते हैं, इस मामले में ब्रेक की अवधि 3.5 से 4 घंटे तक होगी। बच्चे के मेनू की दैनिक कैलोरी सामग्री 1,300 किलो कैलोरी के भीतर भिन्न होनी चाहिए। मेनू में डेयरी उत्पाद, अनाज और सूप, फल और सब्जियां और जूस शामिल होने चाहिए। एक साल के बच्चे के लिए भोजन को प्यूरी बनाने की जरूरत नहीं है। डॉक्टर केले, सेब और कुकीज़ का उपयोग करके बच्चे के दांतों को "प्रशिक्षित" करने और उसे चबाने का अवसर देने की सलाह देते हैं।

तो, आपका बच्चा एक वर्ष का है! बधाई हो! ठीक एक साल पहले आप पहली बार माता-पिता बने, और शायद दोबारा - और यह बहुत अच्छी बात है। आप परिवार के एक नए सदस्य के साथ एक कठिन, रोमांचक रास्ते पर चले हैं - एक अज्ञानी व्यक्ति से लेकर इस विशाल दुनिया में अपना पहला कदम रखने वाले एक छोटे से जागरूक व्यक्ति तक। आप एक मार्गदर्शक और रोल मॉडल हैं, आप एक शिक्षक और सांत्वना देने वाले हैं - आप अपने बच्चे की सबसे करीबी और प्रिय चीज़ हैं। इस वर्ष के दौरान, आपने नई रुचियाँ, नए मित्र प्राप्त किए हैं, आपका जीवन मान्यता से परे बदल गया है। आपका घर बच्चों की हँसी, नन्हें पैरों की थपथपाहट, प्यार और रोशनी से भर गया था, बेशक कठिनाइयाँ थीं, लेकिन यह सब आपके बच्चे की पहली बिना दांत वाली मुस्कान, पहली "माँ" और "पिता" से ढका हुआ था! लेकिन आपके आगे अभी भी बहुत कुछ अज्ञात है, खोजों का एक पूरा समुद्र, अद्भुत और रोमांचक क्षण, एक पूरा जीवन आगे!

नया क्या है

• 1 वर्ष के अधिकांश बच्चों की मुख्य उपलब्धि स्वतंत्र रूप से चलने की क्षमता है।


• इस उम्र में, अधिकांश बच्चे वयस्कों के सहारे या सहारे के बिना खड़े हो सकते हैं और चल सकते हैं।


• सक्रिय रूप से कमरों में घूमता है, तेजी से रेंगता है, अपने पैरों पर चारों तरफ से उठता है और वापस बैठ जाता है।


• कुछ सरल शब्द बोलता है, शब्दों को उन वस्तुओं और लोगों से जोड़ता है जिनका वे संकेत करते हैं।


• अलग-अलग लोगों के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण दर्शाता है।


• ठोस भोजन को काटता और चबाता है।


• कपड़े पहनते और उतारते समय, वयस्कों के अनुरोध पर हाथ या पैर उठाता है।


• भोजन करते समय चम्मच और मग का उपयोग करने की क्षमता में काफी सुधार हुआ है।


• सक्रिय रूप से असंतोष दिखाता है, जो पसंद नहीं है या दिलचस्प नहीं है उसके खिलाफ विरोध करता है।

आमतौर पर बच्चे 1 साल की उम्र में चलना शुरू कर देते हैं, लेकिन अगर आपका बच्चा अभी भी आपके सहारे के बिना उठकर नहीं चल पाता है, तो निराश न हों। बच्चे सभी अलग हैं और अलग तरह से सीखते हैं। आप सभी को एक ही टेम्पलेट से नहीं माप सकते. हमने उन उपलब्धियों और कौशलों का संकेत दिया है जो अधिकांश बच्चे जीवन के पहले वर्ष में हासिल कर लेते हैं। कुछ लोग बिना किसी सहारे के 11 महीने की उम्र में ही सफलतापूर्वक चलने लगते हैं, जबकि कुछ लोग कुछ समय तक अपने आप चलने से डरते हैं या उनमें कोई दिलचस्पी नहीं होती। यदि आपका बच्चा अपना पहला कदम 12 महीने में नहीं, बल्कि उसके कुछ देर बाद उठाता है, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

वाणी के साथ भी ऐसा ही है - यह आवश्यक नहीं है कि आपका बच्चा 12 महीने का होने पर अचानक वाक्यों और विस्तारित वाक्यांशों में बोलना शुरू कर दे। एक वर्ष के बाद बच्चे का विकास भाषण का सक्रिय अधिग्रहण है। इसके अलावा, यह बहुत जल्दी और कुशलता से होता है। एक बच्चे को सामान्य और परिचित भाषण में अच्छा बोलने के लिए, वयस्कों को उसके साथ लगातार संवाद करने की आवश्यकता होती है। उसे सब कुछ समझाएं, जब आपका बच्चा आपके बगल में हो तो अपना मुंह बिल्कुल भी बंद न होने दें। कोई भी छोटी सी बात दिखाओ, बताओ, इंगित करो। यदि आप बच्चे को पर्याप्त वार्ताकार न मानते हुए चुप रहना जारी रखेंगी, तो संभवतः बच्चे के भाषण विकास में ध्यान देने योग्य अंतराल होगा। इस उम्र में बच्चा शब्दों के प्रति बहुत ग्रहणशील होता है। वह सक्रिय रूप से अपनी निष्क्रिय और सक्रिय शब्दावली का विस्तार करता है। इसलिए, वयस्कों को अपनी अभिव्यक्ति में बहुत सावधान रहना चाहिए। साथ ही, एक अच्छी शब्दावली प्राप्त करने के बाद, बच्चा बहुत सरल वाक्य बनाना शुरू कर देता है, जो उम्र के साथ और अधिक जटिल हो जाते हैं।

1 साल का बच्चा कैसा दिखता है?

1.1-1.2 वर्ष का बच्चा

1 वर्ष में बच्चे का शारीरिक विकास

इस उम्र में कुछ बच्चे आसपास की वस्तुओं को पकड़े बिना खड़े होने की कोशिश करते हैं। इस उम्र में आधे से अधिक बच्चे स्वतंत्र रूप से चलते हैं (तीन या चार कदम या अधिक चलते हैं)। जब बच्चे चलना सीखते हैं तो अपने पैर की उंगलियों को अलग रखते हैं। कभी-कभी इस हद तक कि वे पैर की उंगलियों को अलग करके चलने वाली प्रसिद्ध कॉमिक वॉक वाले चार्ली चैपलिन से मिलते जुलते हैं। भविष्य में, बच्चे अपने पैर सीधे रखते हैं।

जब आपका बच्चा स्वतंत्र रूप से चलना शुरू कर दे तो उस पर बहुत ध्यान दें। चूंकि चलने की कोशिश में बच्चा अक्सर गिर जाता है, इसलिए फर्श पर कालीन या बिस्तर बिछाना जरूरी है। हालाँकि, बच्चे के कमरे में फर्नीचर के पायदानों को खिसका कर या अंदर से दो तरफा टेप से सुरक्षित करके उन्हें फर्श पर लगाना न भूलें। बच्चों के कमरे से सभी नुकीली और खतरनाक वस्तुओं को हटाने का प्रयास करें। यदि आपका बच्चा उठ रहा है और कमरे में इधर-उधर घूम रहा है, तो उसे अकेला न छोड़ें। आप उसके जितना करीब होंगे, एक छोटे आदमी के लिए इतनी बड़ी और नई दुनिया में लगातार उत्पन्न होने वाली खतरनाक स्थितियों को रोकने में सक्षम होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

यदि कोई बच्चा चलने से डरता है, तो सख्त पीठ वाले चमड़े के जूते और टखने के जोड़ को सुरक्षित रूप से ठीक करने वाली छोटी एड़ी उसकी मदद कर सकती है। तलवा फिसलन भरा नहीं होना चाहिए. लेकिन सामान्य तौर पर, यदि उसके पैरों को बार-बार जूते पहनाए जाते रहें, तो उसके पैरों की मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी - और सपाट पैर विकसित हो जाएंगे। बुने हुए जूते, मुलायम जूते या बूटियां पहनकर चलना भी सपाट पैरों में योगदान देता है। इसलिए, जीवन के 2-3वें वर्ष में पैर के आर्च के बनने से पहले, आपको घर पर नंगे पैर चलने की जरूरत है। फर्श पर कालीन रखना अच्छा है - यह गर्म और स्वास्थ्यवर्धक दोनों है। आखिरकार, पैर के आर्च को विकसित करने के लिए, आपको चिकनी नहीं, बल्कि असमान सतह पर चलने की ज़रूरत है। आपके बच्चे के हाथ और पैर ठंडे होना सामान्य बात है। यदि वे गर्म हैं, तो हम नाक बहने और सर्दी होने की संभावना मान सकते हैं। यदि आपका बच्चा अभी तक स्वतंत्र रूप से नहीं चल पाता है, तो उसे एक हाथ से किसी वयस्क का हाथ पकड़कर चलने में सक्षम होना चाहिए।

ध्यान!

यदि कोई बच्चा, किसी वयस्क का हाथ पकड़कर, कम से कम कुछ कदम नहीं चल सकता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

जो बच्चे सीधी स्थिति में जाने की जल्दी में नहीं होते वे चारों पैरों पर अच्छी तरह से चलते हैं। साथ ही न सिर्फ हाथ सीधे होते हैं, बल्कि पैर भी सीधे होते हैं। बच्चा अपने घुटनों पर नहीं (जैसे कि), बल्कि अपने तलवों पर आराम करता है। सामान्य तौर पर, वह चलता है, और बहुत तेज़ी से, भालू की तरह। इसके अलावा, ऐसे बच्चे अपनी बाहों का उपयोग करके अपने नितंबों पर बैठकर चल सकते हैं।

इस उम्र के अधिकांश बच्चे, किसी वयस्क के अनुरोध पर, गेंद को अपने हाथों से धकेल सकते हैं ताकि गेंद वयस्क की ओर लुढ़क जाए। अधिकतर बैठने की स्थिति से।

1 साल के बच्चे का आहार

एक वयस्क के हाथ से कप लेता है, उसे स्वयं पकड़ता है और उसमें से पीता है। फिर वह आमतौर पर इसे किसी वयस्क को दे देता है। अखाद्य वस्तुएं और खिलौने बहुत कम ही मुंह में डालता है। साथ ही, वह अपनी उंगलियों से भोजन के टुकड़े और गांठें उठा सकता है, उन्हें अपने मुंह में रख सकता है और खा सकता है। कुकी का एक टुकड़ा काटकर चबा सकते हैं। वह केवल तभी लार टपकाता है जब उसे बहुत रुचि हो और उसका सारा ध्यान नए खिलौने में लगा हो।

बढ़िया मोटर कौशल और खेल

यह पिरामिड रॉड से चौड़े छेद वाले 3-4 छल्ले निकालने में अच्छा है - पहले एक वयस्क के बाद, और फिर स्वतंत्र रूप से। कुछ बच्चे 1-2 अंगूठियाँ पहन सकते हैं।

एक ही समय में एक हाथ में 2 छोटे घन रख सकते हैं। आपके मौखिक अनुरोध पर या अपनी इच्छा से, वह एक वस्तु को दूसरी वस्तु में डालता है - एक बड़े कप में एक घन या गेंद डालता है।

स्वचालित रूप से दरवाजे बंद और खोलता है, रेडियो, टीवी चालू करता है, दराजें बाहर निकालता है, आदि। बच्चे को वस्तुओं को अलग करना और जोड़ना, उन्हें एक-दूसरे में रखना, खिलौनों को छेदों में धकेलना, बक्सों के साथ खेलना: विभिन्न आकार के बक्सों से ढक्कन हटाना, स्थिर ढक्कनों को खोलना और बंद करना, धक्का देना, बक्सों पर लगे ढक्कनों को बाहर निकालना आदि पसंद है।

भविष्य की गतिविधियों के लिए, एक साल के बच्चे को निश्चित रूप से क्यूब्स, बिल्डिंग ब्लॉक्स (विभिन्न रंगों और आकारों के) और आकृतियों के एक सेट की आवश्यकता होती है जो एक दूसरे में फिट होते हैं।

अपने बच्चे को रंगीन क्यूब्स (छह से अधिक टुकड़े नहीं) खरीदें और उसे दिखाएं कि उनके साथ कैसे खेलना है। अपने बच्चे को यह देखने दें कि आप कैसे एक घन को दूसरे के ऊपर रख सकते हैं और एक टावर बना सकते हैं, और फिर उसे नष्ट कर सकते हैं। अपने बच्चे की मदद करें, उसके हाथों को नियंत्रित करें और धीरे-धीरे खेलों को और अधिक कठिन बनाएं, उदाहरण के लिए, कहें: "पहले मुझे लाल घन दो, नहीं, यह पीला वाला है, और लाल वाला यह है।" अब हरा. हरा कहाँ है? वगैरह। विभिन्न आकारों के घनों के साथ खेलें: "मुझे एक बड़ा घन दो, अब एक छोटा, अब फिर से एक बड़ा," आदि।

जब कोई बच्चा अपने पैरों पर स्थिर रूप से खड़ा होना सीख जाता है, तो उसे ऐसे खिलौनों की आवश्यकता होगी जिन्हें वह अपने साथ रस्सी पर खींच सके या उसके सामने घुमा सके (रोलिंग खिलौने)।

परीक्षण खेल
कप के नीचे छुपे खिलौने के साथ खेल खेलें। 1 वर्ष का बच्चा 10 महीने की तुलना में पहले से ही अधिक जटिल समस्या को हल करने में सक्षम होना चाहिए। तो उसके सामने एक नहीं बल्कि दो उल्टे चाय के कप रखें। उनमें से एक के नीचे एक खिलौना रखें। अपने बच्चे से पूछें: "खिलौना कहाँ है?" - उसे छिपी हुई वस्तु दिखाने के लिए कप उठाएं। यह क्रिया कई बार करें। फिर अपने बच्चे से सही कप ढूंढने के लिए कहें।

खिलौनों के माध्यम से प्राणी जगत से परिचय होता है। ऐसा करने के लिए, आप अपने बच्चे के विभिन्न प्रतिनिधियों - जंगली और घरेलू जानवरों को चित्रित करने वाली मूर्तियाँ खरीद सकते हैं। वह स्वेच्छा से कमरे में, स्नान में या टहलने पर उनके साथ खेलेगा। ऐसे खिलौने खरीदते समय, वयस्कों को उनके गुणों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है: आकार, रंग, आकार, चलने की क्षमता, आवाज़ निकालना - यह सब बच्चे के आसपास की दुनिया के बारे में उसके विचारों को समृद्ध करेगा। आपको अपने बच्चे को इन जानवरों के बारे में बताना होगा, नाम बताना होगा और उनके शरीर के अंगों को दिखाना होगा।

इस उम्र में कई बच्चे न केवल प्राथमिक और यांत्रिक, बल्कि खिलौने के साथ जटिल खेल क्रियाएं भी सीख सकते हैं: गुड़िया को खिलाना, भालू को सुलाना, कार घुमाना और भनभनाहट की आवाज करना ("बीप", "ड्र्रर")। कहानी-आधारित गेम में ये पहले से ही पहले प्रयास हैं, हालांकि कथानक अभी भी एक तत्व तक सीमित है (केवल कार चलाता है, लेकिन इसे पहले लोड नहीं करता है और बाद में इसे अनलोड नहीं करता है)। इन खिलौनों के साथ क्रियाओं में महारत हासिल करने के बाद, बच्चा किसी वयस्क के बिना, अकेले लंबे समय तक खेल सकता है।

खेल में, बच्चा करीबी वयस्कों की नकल करता है: पिता की तरह "पढ़ता है"; एक बहन की तरह "होमवर्क तैयार करना"। रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल होने वाली वस्तुओं के उद्देश्य को समझता है। बच्चा अन्य बच्चों के साथ खेलने के अवसर का आनंद ले सकता है। हालाँकि, अन्य बच्चों के साथ संपर्क अनुत्पादक हैं। जब बड़े बच्चों, विशेषकर भाई-बहनों के आसपास होते हैं, तो बच्चा सबसे पहले यह देखता है कि वे किन खिलौनों से खेलते हैं। फिर वह इन खिलौनों को छीनने की कोशिश करता है। यदि एक साल का बच्चा अपने सहकर्मी के बगल में है, तो उनके संचार में यह तथ्य शामिल होता है कि पहले बच्चे एक-दूसरे का अध्ययन करते हैं, और फिर एक-दूसरे के कार्यों को दोहराते हैं। एक-दूसरे के अभ्यस्त होने के बाद, वे अपने दोस्त की प्रतिक्रिया को देखते हुए, खिलौनों का आदान-प्रदान करना शुरू कर देते हैं या, इसके विपरीत, उन्हें दूर ले जाते हैं।

अपनी तर्जनी से उस चीज़ की ओर इशारा करता है जिसमें उसकी रुचि है या जिसे वह चाहता है।

1 साल के बच्चे द्वारा भाषण की समझ

वह वास्तव में कई शब्दों का अर्थ समझता है: "नहीं", "अलविदा", "अलविदा" और अन्य, चाहे उनका स्वर कुछ भी हो, भले ही वह इन शब्दों के साथ आने वाले इशारों या चेहरे के भावों को नहीं देख सके। सामान्यीकरण को समझता है: एक वयस्क के खिलौने रखने के अनुरोध पर, सभी खिलौनों को एक कंटेनर (बॉक्स, दराज) में रखता है। जब उसे गुड़िया (कार, क्यूब्स, गेंदें) दिखाने के लिए कहा जाता है, तो वह एक गुड़िया नहीं, बल्कि कई गुड़िया दिखा सकता है - यानी, वह "सामान्यीकरण" शब्द को समझता है।

वयस्क को समझता है और वयस्क जो खिलौना मांगता है, उसके साथ बिल्कुल सीखी हुई खेल क्रिया करता है।

यदि आप नियमित रूप से अपने बच्चे के साथ "मैगपाई-व्हाइट-साइडेड" खेलते हैं (मंच "") देखें, तो अब उसे न केवल अपनी हथेली पर अपनी उंगली थपथपाने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि आपके मंत्र के साथ समकालिक रूप से कार्य करना चाहिए: "व्हाइट-साइडेड मैगपाई एक पेड़ पर बैठ गया, बच्चों ने दलिया पकाया; इसे दिया, इसे दिया, इसे दिया, इसे दिया, इसे नहीं दिया (पांचवां)। आपके वाक्यांशों "मैंने इसे इसे नहीं दिया" के जवाब में, बच्चे को हाथ की उंगलियों पर क्रमिक रूप से टैप करना चाहिए, छोटी उंगली से शुरू करके तर्जनी तक, और जब आप कहते हैं "मैंने इसे इसे नहीं दिया," आखिरी (अंगूठे) उंगली पर टैप करें।

स्पष्ट रूप से सरल निर्देशों का पालन करता है, क्योंकि वह प्रमुख कार्य वाक्यांशों का अर्थ समझता है, जिनकी संख्या तेजी से बढ़ रही है। थोड़े समय के बाद, "मुझे दो" के अलावा; मुझे दिखाओ", बच्चा "लाओ", "ले जाओ", "बंद करो", "रखो", "खुला" समझता है। चूँकि वह इन मुख्य शब्दों को जानता है, इसलिए वह उन वस्तुओं के साथ कार्यों को सफलतापूर्वक पूरा करता है जिनके नाम वह पहले से ही जानता है: "माँ का पर्स लाओ," "पिताजी की चाबियाँ लाओ," "मुझे अपने पैर दिखाओ," आदि। मौखिक निर्देशों को इशारों से पूरक करना कम और आवश्यक होता जा रहा है।

कृपया ध्यान दें कि इस उम्र में बच्चा आपको चिढ़ाने में सक्षम होता है। जब आप उससे कुछ लाने के लिए कहते हैं, तो वह उस वस्तु के लिए जा सकता है और कुछ पूरी तरह से अलग ला सकता है। तथ्य यह है कि वह आपकी प्रतिक्रिया पर हंसता है, यह दर्शाता है कि यह एक खेल है, न कि कौशल के विकास में देरी।

प्रश्न का अर्थ समझता है और अपनी तर्जनी से उस वस्तु (वस्तु, जानवर, पिता या माता) की ओर इशारा करता है, जिसके स्थान के बारे में उससे पूछा जा रहा है। उदाहरण के लिए: "कुत्ता कहाँ है, तुम्हारे जूते कहाँ हैं, तुम्हारी किताब कहाँ है?" आप एक वयस्क के अनुरोध पर, एक बच्चे को उसके शरीर के कई हिस्सों पर उंगली से इशारा करना सिखा सकते हैं: आंखें, नाक, कान, हाथ, पैर, आदि। वह एक गुड़िया पर शरीर के अंगों को भी दिखा सकता है। किसी वयस्क के अनुरोध पर वह उसे चूम सकता है।

किताबों में सक्रिय रुचि. परियों की कहानियाँ सुनना पसंद है जो आप अपने बच्चे को किताब में उज्ज्वल चित्र दिखाते हुए पढ़ते हैं। चित्रों में, आपके निर्देश पर, यह कुछ परिचित वस्तुओं या परी कथा पात्रों को दिखाना शुरू कर देता है।

स्पष्ट रूप से समझता है कि "संभव है" और "नहीं, यह नहीं है" का क्या अर्थ है। उसे यह भी एहसास होता है कि यदि वह निषेध का पालन नहीं करता है तो वह बुरा व्यवहार कर रहा है। यदि बच्चा सामान्य रूप से विकसित होता है और आपने उसे सही ढंग से पाला है ("7 महीने" चरण से देखें - "नहीं, आप नहीं कर सकते"), तो ज्यादातर मामलों में वह "नहीं" शब्द का पालन करता है।

1 वर्ष के बच्चे का भाषण विकास

जानबूझकर अपने पिता और माँ को सीधे दो अक्षरों वाले शब्दों "पा-पा" और "मा-मा" को संबोधित करता है, भले ही आपने उसे यह नहीं सिखाया हो। हालाँकि, ऐसे एक शब्द का अर्थ बहुत व्यापक है। उदाहरण के लिए, बच्चे के स्वर, स्थिति, हावभाव और चेहरे के भावों के आधार पर "माँ" शब्द का अर्थ उससे अपील, शिकायत, आग्रहपूर्ण निर्देश, उठाए जाने का अनुरोध आदि हो सकता है। बड़बड़ाने वाले शब्द "हाँ-हाँ" का अर्थ यह हो सकता है: "मुझे जल्दी से मेरी बोतल दो!" इस प्रकार, पहले अक्षरों और सबसे सरल शब्दों को शब्द-वाक्य और यहां तक ​​कि अवधारणाएं भी कहा जा सकता है, क्योंकि वे पूरे वाक्यांश को प्रतिस्थापित कर सकते हैं।

कई बच्चे सरल शब्दों "देना" और "ना" का भी उपयोग करते हैं। बाकी शब्दावली में ज्यादातर विशेष टैग शब्द (हल्के शब्द) शामिल हैं जो केवल माता-पिता के लिए समझ में आते हैं। उदाहरण के लिए, "बाह" एक गिरावट है, "अव-अव" एक कुत्ता है, "कह्न" एक बोतल है, "फा" एक टोपी है, आदि। एक साल के बच्चे को पहले से ही सक्रिय रूप से 3-5 शब्द (कुल मिलाकर: नियमित और हल्का) उच्चारण करना चाहिए।

भाषण विकास के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है

वाणी का निर्माण मानव व्यक्तित्व के निर्माण में एक चरण है। किसी व्यक्ति की बोलने की क्षमता के लिए विशेष मस्तिष्क संरचनाएं जिम्मेदार होती हैं। लेकिन भाषण विकास तभी होता है जब बच्चा किसी अन्य व्यक्ति के साथ संचार करता है, उदाहरण के लिए, माता-पिता के साथ।

वाणी के विकास में कई चरण होते हैं।
प्रारंभिक चरण. गुनगुनाने और बड़बड़ाने का विकास 2-4 महीने में शुरू हो जाता है।

संवेदी भाषण के उद्भव का चरण। इस अवधारणा का अर्थ है बच्चे की किसी शब्द की तुलना किसी विशिष्ट वस्तु या छवि से करने की क्षमता। 7-8 महीनों में, बच्चा, सवालों के जवाब में: "माँ कहाँ है?", "किटी कहाँ है?", अपनी आँखों से किसी वस्तु की तलाश करना शुरू कर देता है और उस पर अपनी निगाहें टिका देता है। एक निश्चित रंग वाले स्वरों को समृद्ध किया जा सकता है: खुशी, नाराजगी, खुशी, भय। एक वर्ष की आयु तक, एक बच्चे के पास पहले से ही 10-12 शब्दों की शब्दावली होती है। बच्चा कई वस्तुओं के नाम जानता है, "नहीं" शब्द जानता है, और कई अनुरोधों को पूरा करता है।

मोटर भाषण के उद्भव का चरण। बच्चा अपना पहला शब्द 10-11 महीने में बोलता है। पहले शब्द सरल अक्षरों (मा-मा, पा-पा, द्याद-द्या) से बने हैं। एक बच्चे की भाषा बनती है: एक कुत्ता - "आह-आह", एक बिल्ली - "किटी-किटी", आदि। जीवन के दूसरे वर्ष में, बच्चे की शब्दावली 30-40 शब्दों तक बढ़ जाती है। दूसरे वर्ष के अंत तक बच्चा वाक्यों में बोलना शुरू कर देता है। तीन साल की उम्र तक, "मैं" की अवधारणा भाषण में प्रकट होती है। अक्सर लड़कियां मोटर स्पीच में लड़कों की तुलना में पहले महारत हासिल कर लेती हैं।

1 साल के बच्चे को कैसे खिलाएं?

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चा पोषण में गंभीर प्रगति करता है। इस दौरान वह कई फलों, सब्जियों और अन्य खाद्य पदार्थों का स्वाद सीखता है। बच्चे का स्तन का दूध या फार्मूला अपर्याप्त हो जाता है। उसे कुछ न कुछ चबाने, हर चीज़ का स्वाद चखने की इच्छा होती है। लेकिन माता-पिता को अपने बच्चे को पूरी तरह से वयस्क भोजन सिखाने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। एक साल के बच्चे को दूध पिलाने की कुछ बारीकियां होती हैं जिन्हें हर मां को जानना जरूरी है।

जानकर अच्छा लगा

1 साल का बच्चा बहुत सक्रिय होता है, इसलिए उसे बहुत अधिक पोषण की आवश्यकता होती है, और उसके वेंट्रिकल का आकार छोटा होता है, इसलिए उसे अक्सर खाना पड़ता है, लेकिन छोटे हिस्से में।

सबसे पहले, बच्चे को तीन मुख्य भोजन देना चाहिए: नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना, साथ ही तीन स्नैक्स: नाश्ते के बाद, दोपहर का नाश्ता और रात के खाने के बाद, सोने से पहले। हालाँकि, ये औसत संकेतक हैं, जिन्हें बच्चे की इच्छा और माँ की राय के आधार पर बदला जा सकता है। कुछ लोगों के लिए, इस उम्र में 3-4 घंटे के अंतराल पर दिन में पांच बार भोजन करना इष्टतम रहेगा।

एक वर्ष के बाद बच्चे के आहार का अध्ययन करते समय और क्या याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है?

• बच्चे का भोजन पोषक तत्वों के संदर्भ में संतुलित होना चाहिए: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा।


• अधिकांश व्यंजन शुद्ध या अर्ध-तरल होने चाहिए (हालाँकि बच्चा पहले ही अपने पहले दाँत काट चुका है, फिर भी उसके पास पर्याप्त चबाने वाले दाँत नहीं हैं)।


• भोजन के टुकड़े 2-3 सेमी से अधिक नहीं हो सकते (यदि बच्चे के पास पहले से ही कम से कम एक जोड़ी चबाने वाले दांत हों)।


• दिन के पहले भाग में अपने बच्चे को मांस के व्यंजन खिलाना बेहतर होता है।


• एक साल के बच्चे द्वारा खाए जाने वाले सभी व्यंजन भाप में पकाए हुए, उबले हुए या स्टू किए हुए होने चाहिए (तले हुए को बाहर रखा गया है!)।


• एक बच्चे को भोजन की औसत दैनिक मात्रा 1200 मिली है (इसमें तरल पदार्थ शामिल नहीं हैं)।

जानकर अच्छा लगा

1 वर्ष की आयु के बच्चे के आहार में अभी भी माँ का दूध शामिल होता है। इतनी कम उम्र में अपने बच्चे को स्तन से "छुड़ाने" की अनुशंसा नहीं की जाती है; उसे आने वाले पूरे वर्ष स्तनपान की आवश्यकता होगी और दूध का हिस्सा नाटकीय रूप से नहीं बदलना चाहिए।

कई बाल रोग विशेषज्ञ 1.5 वर्ष की आयु तक आहार से रात्रि भोजन को हटाने की सलाह देते हैं। बच्चे के पेट को भी आराम देना चाहिए, और दिन के दौरान बच्चे को मिलने वाले भोजन की मात्रा पूर्ण वृद्धि और विकास सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।

1 साल का बच्चा शराब पी रहा है

यह जानना भी बहुत जरूरी है कि आप अपने एक साल के बच्चे को क्या पीने के लिए दे सकते हैं। अपने बच्चे को बच्चों के लिए विशेष बोतलबंद पानी देना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, इसके उत्पादन के दौरान सभी स्वच्छ आवश्यकताओं को पूरा किया जाता है, और यह बच्चों के लिए सुरक्षित है। दूसरे, इसमें खनिजकरण का स्तर निम्न है, जो किडनी के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। पानी की बोतल पर स्पष्ट रूप से यह अंकित होना चाहिए कि यह "बच्चों के लिए" है। पानी को बुनियादी गुणवत्ता विशेषताओं को पूरा करना चाहिए: पारदर्शी, गंधहीन और तटस्थ स्वाद होना चाहिए।

आप अपने बच्चे को पीने के लिए नियमित रूप से उबला हुआ, कमरे के तापमान तक ठंडा किया हुआ पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। केवल इस मामले में यह आवश्यक है कि नल के पानी को पहले फिल्टर से साफ किया जाए। फिल्टर नल के पानी को हानिकारक अशुद्धियों - क्लोरीन, लोहा, भारी धातु लवण, साथ ही कुछ बैक्टीरिया और वायरस से शुद्ध करते हैं।

अपने बच्चे को ताज़ी बनी हुई (लेकिन किसी भी स्थिति में डिब्बाबंद नहीं) कॉम्पोट देना भी अच्छा है।

बिना चीनी मिलाए कॉम्पोट्स तैयार किए जाते हैं। यहां वही नियम लागू होता है जो जूस पेश करते समय होता है: आपको एक मोनोकंपोनेंट पेय से शुरुआत करनी होगी और इसे छोटे हिस्से में देना होगा (प्रति दिन 10 मिलीलीटर से शुरू)। सबसे पहले, अपने बच्चे के लिए हाइपोएलर्जेनिक फलों - सेब, नाशपाती, प्लम से कॉम्पोट पकाना बेहतर है। कुछ समय बाद, आप जामुन - चेरी, चेरी डाल सकते हैं। कॉम्पोट को कमरे के तापमान तक ठंडा करके बच्चे को दिया जाता है।

पानी के अलावा, बच्चों की विभिन्न चायों का उपयोग पीने के लिए किया जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों की चाय वही चाय नहीं है जो वयस्क पीते हैं। 1.5-2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को साधारण काली चाय नहीं दी जानी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि इसमें टैनिन होता है, एक ऐसा पदार्थ जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालता है। परिणामस्वरूप, बच्चे में नींद में खलल, अशांति और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। इसके अलावा, टैनिन हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है, जिससे हृदय संकुचन की संख्या में वृद्धि होती है।

Kissel। ताजा या जमे हुए जामुन और फलों से घर पर बनी जेली आपके बच्चे को 1 वर्ष के बाद दी जा सकती है। औद्योगिक रूप से उत्पादित जेली (पैक में) में बड़ी मात्रा में रंग और मिठास होती है, इसलिए इसे 3 साल से पहले के बच्चे को नहीं दिया जा सकता है। स्वयं जेली बनाने के लिए, आपको ताज़ा या जमे हुए जामुन और आलू स्टार्च की आवश्यकता होगी। जामुन को छांटना चाहिए, गर्म पानी से धोना चाहिए, मसलना चाहिए और बारीक छलनी या चीज़क्लोथ के माध्यम से रस निचोड़ना चाहिए। पोमेस को गर्म पानी के साथ डाला जाना चाहिए और 5 मिनट तक उबालना चाहिए, फिर छान लेना चाहिए। छने हुए शोरबा में पहले से ठंडे उबले पानी में पतला आलू का स्टार्च डालें और, हिलाते हुए, इसे फिर से उबलने दें, फिर पहले से निचोड़ा हुआ रस डालें। 1 कप जामुन के लिए 2 बड़े चम्मच आलू स्टार्च लें।

बिना चीनी के एकल-घटक जूस देना बेहतर है। पानी से पतला करना बेहतर है।

3 साल की उम्र तक कोको नहीं दिया जाता, 13-14 साल की उम्र तक कॉफी नहीं दी जाती।

एक साल के बच्चे के आहार में क्या शामिल होना चाहिए:

डेरी
एक वर्ष के बाद बच्चों के पोषण में आवश्यक रूप से डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद शामिल होने चाहिए (इनमें आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, साथ ही विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं)। बदले में, किण्वित दूध उत्पाद बच्चे के पाचन पर बहुत अच्छा प्रभाव डालते हैं। निम्नलिखित तथ्य कई लोगों के लिए दिलचस्प होगा: यदि किसी बच्चे को एक दिन दिया जाता है, अर्थात्। ताजा केफिर, इसका रेचक प्रभाव होगा; यदि आप अपने बच्चे को तीन दिवसीय केफिर देते हैं, तो यह ठीक हो जाएगा। इस तरह आपका शिशु अपने मल को आसानी से समायोजित कर सकता है। हालाँकि, कुछ माता-पिता के मन में यह प्रश्न हो सकता है: यदि उनका बच्चा लैक्टोज़ असहिष्णु है तो क्या करें? इस मामले में, संपूर्ण दूध को बच्चे के आहार से पूरी तरह बाहर रखा जाता है। माँ ही बच्चे को फार्मूला दे सकती है। दूध का परिचय कम से कम एक साल के लिए टालना होगा.

सिद्धांत रूप में, आपके बच्चे के एक साल का हो जाने के तुरंत बाद उसे पूरा गाय का दूध पिलाने में जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है। कई शिशुओं को स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध भी मिलता है। शुरुआत में, गाय का दूध कम से कम 50/50 के घोल में दिया जाना चाहिए।

सब्जियाँ और सब्जी व्यंजन
एक वर्ष के बाद बच्चों के पोषण में सब्जियाँ और सब्जी उत्पाद भी शामिल होने चाहिए। यह शिशु के लिए बहुत उपयोगी होगा। हालाँकि, बच्चे को बहुत कम कच्ची सब्जियाँ दी जानी चाहिए, खासकर जब पहली बार ऐसे खाद्य उत्पादों से परिचित कराया गया हो। सबसे पहले यह केवल खीरे और टमाटर ही हो सकते हैं जिनसे हम सभी परिचित हैं। जहाँ तक सब्जियों के व्यंजनों की बात है, एक साल के बच्चे के लिए आहार अधिक व्यापक हो सकता है। इसमें पहले से ही कद्दू शामिल हो सकता है (यह कैरोटीन में बहुत समृद्ध है और बच्चों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है), चुकंदर, पीली मीठी मिर्च (आलू, गाजर, प्याज, तोरी और फूलगोभी के अलावा जो बच्चे को पहले भोजन से पहले से ही पता है)। आपको अपने बच्चे के आहार में हरी सब्जियाँ सावधानी से शामिल करने की ज़रूरत है: डिल, अजमोद। सफेद पत्तागोभी के बारे में एक अलग प्रश्न: यह इतनी आसानी से पचती और अवशोषित नहीं होती है, इसलिए इसे उबालकर कच्चा देना जल्दबाजी होगी, इसे कभी-कभार और थोड़ा-थोड़ा करके पेश किया जा सकता है। यह भी याद रखने योग्य है कि एक बच्चे को सर्दियों में गर्मियों की तुलना में कम सब्जियों की आवश्यकता होती है, इसलिए उन्हें फ्रीज करना बेहतर होता है। आप अपने बच्चे को प्रतिदिन 150 ग्राम से अधिक आलू और 200 ग्राम अन्य सब्जियाँ नहीं दे सकते।

मांस के व्यंजन
एक साल के बाद बच्चों के पोषण में और क्या शामिल करना चाहिए? ये मांस और मांस उत्पाद हैं। बच्चों को इनका सेवन रोजाना करना चाहिए। हालाँकि, यह दिन के पहले भाग में बेहतर होता है, क्योंकि इस उत्पाद को पचने और बच्चे के शरीर में आत्मसात होने में अधिक समय लगता है।

एक साल के बच्चे के लिए कौन सा मांस उपयुक्त है:

• वील और बीफ की दुबली किस्में।


• खरगोश, चिकन, टर्की।

अपने बच्चे को वील या बीफ़ लीवर (पेट के रूप में) देना बहुत उपयोगी है, लेकिन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं। मांस की मात्रा बच्चे के वजन के आधार पर प्रतिदिन 50-60 ग्राम से 100 ग्राम तक भिन्न हो सकती है।

मछली उत्पाद
1 साल के बाद बच्चे के आहार में मछली भी शामिल होनी चाहिए। इसे मांस व्यंजन के स्थान पर सप्ताह में एक या दो बार से अधिक नहीं दिया जाना चाहिए। मछली के व्यंजन की औसत मात्रा: 30-40 ग्राम। फिर, ऐसी किस्मों को चुना जाना चाहिए जो कम वसा वाली हों। आप मछली मीटबॉल, स्टीम कटलेट तैयार कर सकते हैं, या बस स्ट्यूड फ़िललेट परोस सकते हैं।

दलिया
1 वर्ष के बाद बच्चे के पोषण को आकार देते समय और क्या याद रखने योग्य है? इसलिए, बच्चे के आहार में विभिन्न प्रकार के अनाज अवश्य शामिल करने चाहिए। उनकी खपत की औसत दैनिक मात्रा लगभग 200 ग्राम है। जब आपका बच्चा एक वर्ष का हो जाए, तो आप उसे अनाज सहित विभिन्न प्रकार के अनाज सुरक्षित रूप से दे सकती हैं। उन्हें मांस, सब्जियों या फलों के साथ सीज़न करना अच्छा है। दलिया की जगह आप अपने बच्चे के लिए नूडल्स भी बना सकते हैं. पास्ता को मांस, पनीर, दूध और पनीर के साथ भी पकाया जा सकता है। इस तरह की क्रियाएं बच्चे को दिए जाने वाले व्यंजन के पोषण मूल्य को पूरी तरह से बढ़ा देती हैं।

तरल व्यंजन
जब बच्चा स्तनपान कर रहा हो, तो सूप जैसे तरल व्यंजन वैकल्पिक होते हैं (मां का दूध पाचन प्रक्रियाओं को अच्छी तरह से संभालता है)। हालाँकि, यदि एक साल का बच्चा पहले ही स्तनपान छोड़ चुका है, तो उसे निश्चित रूप से विभिन्न प्रकार के सूप तैयार करने की ज़रूरत है। इस उम्र में, तरल व्यंजन मांस के साथ नहीं, बल्कि सब्जी शोरबा के साथ पकाना अभी भी बेहतर है। इन्हें बच्चे को दिन में एक बार (मुख्यतः दोपहर के भोजन के समय) दिया जाता है।

फल और जामुन
एक वर्ष के बाद बच्चे के आहार में और क्या शामिल करना चाहिए? अपने बच्चे को विभिन्न प्रकार के फल और जामुन देना भी अच्छा है। आपको सेब, चेरी, रसभरी, करंट आदि से शुरुआत करनी होगी, जो हमारे क्षेत्र से परिचित हैं। आप प्रति दिन लगभग 100-200 ग्राम फल खा सकते हैं, और 20 ग्राम से अधिक जामुन नहीं खा सकते हैं।

आकर्षण आते हैं
माता-पिता भी अक्सर इस प्रश्न में रुचि रखते हैं: आप अपने बच्चे को कारमेल या चॉकलेट जैसे विभिन्न उपहार कब देना शुरू कर सकते हैं? यह कहने योग्य है कि जब तक बच्चा तीन साल का नहीं हो जाता, तब तक ऐसे खाद्य उत्पादों को पूरी तरह से भूल जाना ही बेहतर है। आप अपने बच्चे को विभिन्न प्रकार के घर का बना बेक किया हुआ सामान, कुकीज़ और कभी-कभी मार्शमैलोज़ दे सकते हैं (यदि बच्चे को चिकन अंडे से एलर्जी नहीं है)।

12 महीने में बच्चे का मल किस प्रकार का होता है? वह कितनी बार पेशाब करता है?

एक बच्चा प्रति वर्ष दिन में 10-12 बार पेशाब करता है। हर दिन या हर दूसरे दिन मल आता है। इस उम्र में, कब्ज असामान्य नहीं है, ऐसे मामलों में किसी विशेषज्ञ - बाल रोग विशेषज्ञ या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करना उचित है।

1 वर्ष की आयु में बच्चे की दिनचर्या क्या है?

ऐसे कई बिंदु हैं जिन्हें बच्चे की दिनचर्या में शामिल किया जाना चाहिए। जीवन का 1 वर्ष पिछले महीनों की तुलना में कुछ अंतरों से चिह्नित होता है। बच्चा अपनी पहली सालगिरह पर पहुँच गया है, और अब उसका दिन थोड़ा अलग तरीके से संरचित है।

तो, 1 वर्ष की आयु के बच्चे के दिन में निम्नलिखित नियमित क्षण शामिल होते हैं:

• खिला।


• जागृति.


• चलता है.


• स्वच्छता प्रक्रियाएं.


• जिम्नास्टिक।

नियमित क्षणों की सूची में मालिश शामिल नहीं है, जिसका स्थान जिम्नास्टिक ने ले लिया है। 12 महीने का बच्चा अतिरिक्त बाहरी प्रयास के बिना मांसपेशियों को विकसित करने के लिए पर्याप्त गति करता है। हालाँकि, संकेत के अनुसार डॉक्टर द्वारा मालिश निर्धारित की जा सकती है। अन्यथा, आप व्यायाम के एक सेट का उपयोग करके अपने बच्चे की मांसपेशियों को सही ढंग से विकसित करने में मदद कर सकते हैं।

सपना

दिन में सोने के कारण बच्चों में नींद की कुल अवधि में कमी आती है। जीवन के पहले वर्ष के अंत तक बच्चे एक या दो बार सो जाते हैं। 1-1.5 साल की उम्र तक, दिन की नींद की अवधि 2.5 घंटे होती है, चार साल के बाद, सभी बच्चों को दिन की नींद नहीं मिलती है, हालांकि इसे छह साल की उम्र तक बनाए रखने की सलाह दी जाती है।

नींद को चक्रीय रूप से व्यवस्थित किया जाता है, अर्थात। धीमी-तरंग नींद का चरण REM नींद चरण के साथ समाप्त होता है। रात के दौरान नींद का चक्र कई बार बदलता है।

शैशवावस्था में आमतौर पर नींद की समस्या नहीं होती है। एक से डेढ़ साल की उम्र में बच्चा धीरे-धीरे सोने लगता है, इसलिए वह खुद ही ऐसी तकनीकें चुनता है जो नींद को बढ़ावा देती हैं। सोने से पहले एक परिचित वातावरण और व्यवहार पैटर्न बनाना आवश्यक है।

दो साल की उम्र तक बच्चे को दिन में 13-14 घंटे सोना चाहिए, जिसमें से 11 घंटे रात में। बाकी लोग दिन की नींद में चले जायेंगे। 12 महीने में उसे अभी भी दो झपकी की आवश्यकता होगी, लेकिन 18 महीने तक वह एक (डेढ़ से दो घंटे) झपकी के लिए तैयार है। यह व्यवस्था 4-5 वर्षों तक जारी रहेगी।

दो झपकी से एक झपकी में संक्रमण कठिन हो सकता है। विशेषज्ञ दिन को दो झपकी के साथ एक दिन में बदलने की सलाह देते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा पिछली रात कितनी नींद सोया था। यदि बच्चा दिन में एक बार सोता है, तो बेहतर होगा कि उसे शाम को पहले ही सुला दिया जाए।

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं

• 2 साल की उम्र से पहले, ऐसा कुछ भी नया नहीं होता जो आपके बच्चे को अच्छी नींद दिलाने में मदद कर सके। उन रणनीतियों का पालन करें जो आपने पहले सीखी थीं।


• सोने के समय की नियमित दिनचर्या बनाए रखें।


• सोने के समय की एक अच्छी दिनचर्या आपके बच्चे को दिन के अंत में धीरे-धीरे आराम करने और सोने के लिए तैयार होने में मदद करेगी।


• यदि आपके बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा के लिए आउटलेट की आवश्यकता है, तो उसे शांत गतिविधियों (जैसे शांत खेल, स्नान, या सोते समय कहानी) पर जाने से पहले थोड़ी देर के लिए इधर-उधर दौड़ने दें। हर शाम इसी पैटर्न का पालन करें - तब भी जब आप घर से दूर हों। बच्चों को तब अच्छा लगता है जब सब कुछ स्पष्ट और सटीक होता है। कब कुछ घटित होगा इसकी भविष्यवाणी करने में सक्षम होने से उन्हें स्थिति को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।


• सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे की दिन और रात की नींद का समय एक समान हो।


• यदि आप नियमित शेड्यूल का पालन करने का प्रयास करेंगे तो आपके बच्चे की नींद अधिक नियमित हो जाएगी। यदि वह दिन में सोता है, खाता है, खेलता है और हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाता है, तो संभवतः उसके लिए शाम को सो जाना आसान होगा।


• अपने बच्चे को अपने आप सो जाने का अवसर दें।


• यह मत भूलिए कि आपके बच्चे के लिए हर रात खुद सो पाने में सक्षम होना कितना महत्वपूर्ण है। नींद झुलाने, खिलाने या लोरी सुनाने पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। यदि ऐसी निर्भरता मौजूद है, तो बच्चा, रात में जागने पर, अपने आप सो नहीं पाएगा और आपको बुलाएगा। ऐसा होने पर क्या करना है यह आप पर निर्भर है।

नींद आने और सो जाने में क्या कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं?

• इस उम्र में, आपके बच्चे को सोने में कठिनाई हो सकती है और वह रात में बार-बार जाग सकता है। दोनों समस्याओं का कारण बच्चे के विकास में नए मील के पत्थर हैं, खासकर खड़े होना और चलना। आपका शिशु अपने नए कौशलों को लेकर इतना उत्साहित है कि वह उनका अभ्यास करते रहना चाहता है, भले ही आप कहें कि यह सोने का समय हो गया है।


• यदि आपका बच्चा अनिच्छुक है और बिस्तर पर नहीं जाता है, तो अधिकांश विशेषज्ञ यह देखने के लिए उसे कुछ मिनटों के लिए उसके कमरे में छोड़ने की सलाह देते हैं कि क्या वह अपने आप शांत हो जाता है। यदि बच्चा शांत नहीं होता है, तो आप "बच्चे को चिल्लाने दे सकते हैं।" ऐसा करना है या नहीं, यह आपको तय करना है; कई विशेषज्ञ हैं, लेकिन प्रत्येक माँ अपने लिए व्यवहार का वही मॉडल चुनती है जो उसके बच्चे के लिए सुविधाजनक और उपयुक्त हो।


• आपको यह भी तय करना होगा कि यदि आपका बच्चा रात में जाग जाए, अपने आप शांत न हो पाए और आपको पुकारे तो क्या करें। अंदर जाकर देखने की कोशिश करें: अगर वह खड़ा है, तो आपको उसे लेटने में मदद करनी चाहिए। लेकिन अगर आपका बच्चा चाहता है कि आप उसके साथ रहें और खेलें, तो हार न मानें। उसे समझना चाहिए कि रात का समय सोने के लिए है। दूसरी ओर, आप अभी भी एक साथ सोना जारी रख सकते हैं, क्योंकि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, इसलिए यहां भी व्यवहार की प्राथमिकता माँ के पास ही रहती है।

1 वर्ष के बच्चों को एक ही समय पर नहलाना सबसे अच्छा है; उम्र के साथ यह रिश्ता थोड़ा बदलता है। आमतौर पर, छोटे बच्चे इस प्रक्रिया को बहुत पसंद करते हैं, और कई माताओं ने एक तरह का अनुष्ठान विकसित किया है: शाम को वे अपने बच्चे को नहलाती हैं, स्तनपान कराती हैं, जिसके बाद, इसका आदी होने पर, बच्चा लगभग तुरंत सो जाता है और आवंटित 10 दिनों तक शांति से सोता है। -11 घंटे.

इन्फोग्राफिक्स - उम्र के आधार पर शिशु की नींद की अवधि

1 साल के बच्चे के साथ कैसे खेलें?

एक नया खिलौना चुनते समय और अपने बच्चे के लिए खेलने का तरीका चुनते समय, आपको एक वर्ष की आयु तक बच्चे के विकास की बारीकियों को याद रखना होगा ताकि यह समझ सकें कि बच्चे को क्या चाहिए और उसके साथ कैसे बातचीत करनी चाहिए।

जानकर अच्छा लगा

विकास के प्रत्येक चरण में, एक बच्चे के मस्तिष्क के अलग-अलग क्षेत्र और बांह की अलग-अलग मांसपेशियां विकसित होती हैं, इसलिए 3-5 साल के बच्चे के लिए कम उम्र में गेम का उपयोग करना व्यर्थ और यहां तक ​​कि अवांछनीय भी है।

खेल में एक साल का बच्चा अपने आस-पास की हर चीज़ सीखता है। यह गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे बच्चे को सिखाना जरूरी है। निःसंदेह, यह एक वयस्क का कार्य है। बच्चा खुद कभी नहीं समझ पाएगा कि कार या खूबसूरत गुड़िया का क्या किया जाए। इस उम्र में आप अपने बच्चे में खिलौनों के साथ बहुत ही सरल क्रियाएं देख सकते हैं। केवल 2 वर्ष के बाद बच्चे का विकास ही एक कथानक खेल के उद्भव को दर्शाता है। फिर बच्चे सेल्समैन, डॉक्टर, पुलिसकर्मी या बस "मां-बेटी" की भूमिका निभाते हैं।

एक वर्ष के बाद, सक्रिय स्मृति विकास होता है। प्रारंभ में, यह धारणा जैसे कार्य के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। यदि बच्चा किसी वस्तु को देखता है तो उसके लिए उसका नाम याद रखना आसान हो जाता है। इसी तरह कोई भी व्यक्ति सामने होगा तो वह परिचित होगा।

इस उम्र में बच्चा कल्पना नहीं कर सकता। उनकी कल्पनाशक्ति अभी विकसित नहीं हुई है. इसलिए झूठ बोलने की असंभवता. वह अपनी कहानी नहीं बता सकता। केवल तीन वर्ष की आयु में ही यह संभव हो पाता है। एक वर्ष के बाद बच्चे का विकास भावनात्मक रूप से विभिन्न प्रकार की प्रतिक्रियाओं से बहुत चमकीले रंग का होता है। कोई सुन्दर खिलौना देखकर उसे पाने की इच्छा होती है। इसके साथ ही तेज चीखें भी सुनाई देती हैं। आपको अपने बच्चे को डांटकर नहीं, बल्कि केवल ध्यान हटाकर शांत करने की जरूरत है, खासकर जब से एक साल के बच्चे के साथ ऐसा करना अक्सर बहुत आसान होता है। बच्चा तुरंत अपनी इच्छा के बारे में भूल जाएगा।

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल

अपने बच्चे को सक्रिय रखने की कोशिश करें; ऐसा करने के लिए, उसे घुमक्कड़ी का अनुसरण करना सिखाएं (यदि आप लंबे समय तक चलने और घर से दूर चलने की योजना बना रहे हैं), या घुमक्कड़ी के बिना टहलने के लिए बाहर जाएं। उसके पैरों को मजबूत होने दें (आखिरकार, हमने शारीरिक व्यायाम की मदद से सक्रिय रूप से विकास किया है) और बच्चा विभिन्न क्रियाएं सीखता है: घास चुनना, रेत खोदना, रेत में छड़ी घुमाना, गेंद से खेलना, चाक से चित्र बनाना आदि।

उसे छोटे-छोटे पोखरों में पानी छिड़कने का आनंद दें (इसके लिए उचित पोशाक पहनें)। उसे अपने हाथों से सब कुछ महसूस करने दें (गंदगी और मलबे को छोड़कर), उसे बताएं कि उसके हाथ में क्या है: एक कंकड़, एक पत्ता, एक शाहबलूत, एक फूल, आदि। यह उसकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को समृद्ध करता है और निष्क्रिय भाषण विकसित करता है, जो अंततः सक्रिय भाषण में विकसित होगा।

गेम खेलते समय, अपने बच्चे को व्यवहार और खिलौने को संभालने का एक मॉडल दिखाना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, दिखाएँ कि रेत कैसे खोदें, पाई कैसे बनाएँ, इत्यादि। जब आपका बच्चा पहल करे और लगातार आपसे खिलौना छीन ले, तो उसे सौंप दें और उसे अकेले खेलने दें।

जब आप अन्य बच्चों के साथ खेलते हैं, तो स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें ताकि आपके छोटे बच्चे को गलती से या जानबूझकर चोट न लगे। झगड़ों को सुलझाएं, सहमति के बिना बच्चे के खिलौने छीनने न दें, दिखाएं कि आप एक साथ कैसे खेल सकते हैं (आदान-प्रदान, दिलचस्प कथानक से ध्यान भटकाना आदि)।

इस उम्र में बच्चे विभिन्न प्राकृतिक संरचनाओं के साथ खेल सकते हैं - नमकीन आटा, अनाज और अनाज को एक सांचे से दूसरे सांचे में डालना, आटा डालना, पानी डालना। इन खेलों के दौरान अपने बच्चे पर करीब से नज़र रखें, बच्चा हर चीज़ का स्वाद चखने की कोशिश करेगा, इसलिए उबला हुआ पानी डालें, और छोटे दाने लें, अधिमानतः अधिक या कम नरम (सूखी फलियाँ अनुमति नहीं हैं)। ऐसे खेल पूरी तरह से ठीक मोटर कौशल विकसित करते हैं, जो सीधे भाषण के विकास को प्रभावित करता है।

1 वर्ष के बच्चों के लिए खेल

1. स्वाभाविक रूप से, रसोई के बर्तन पहले स्थान पर हैं। बर्तन, कटोरी और चम्मच सभी बच्चों के पसंदीदा खिलौने हैं। और रसोई में ऐसे खेल लगभग माँ के खाना पकाने और उसके व्यवसाय में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। वैसे, आप साधारण प्लास्टिक कप और बर्तनों के साथ बहुत सारे गेम बना सकते हैं:

• पिरामिड - दिखाएँ कि सबसे सरल और सबसे छोटा पिरामिड कैसे बनाया जाता है, बच्चा बहुत जल्दी सरल नियमों को समझ जाएगा और जल्द ही आपको अपनी "इमारतों" से प्रसन्न करना शुरू कर देगा।


• मैत्रियोश्का गुड़िया - आप सबसे बड़े सॉस पैन में छोटे सॉस पैन या कटोरे रख सकते हैं।


• संगीत वाद्ययंत्र - क्या आप जानते हैं कि यह या वह पैन कैसी ध्वनि उत्पन्न करता है? यदि आप इसे अलग-अलग "लाठी" से मारें तो क्या होगा? नहीं? इसे अपने बच्चे के साथ जांचें।


• पानी डालना सभी बच्चों का पसंदीदा कार्य है, क्योंकि अपने हाथों को पानी में भिगोकर एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर डालना बहुत मज़ेदार होता है। कार्य को और अधिक कठिन बनाएं: अपने बच्चे को चम्मच से पानी डालने के लिए कहें।

2. घन और पिरामिड. बेशक, हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि उन्हें सॉसपैन से कैसे बदला जाए, लेकिन आपको अभी भी घर पर इन शैक्षिक खिलौनों की आवश्यकता है। बस खरीदते समय सावधानीपूर्वक निर्माण पर ध्यान दें, खिलौना सुरक्षित होना चाहिए।

3. मोज़ाइक या बच्चों की बड़ी पहेलियाँ। यह संभावना नहीं है कि एक छोटा सा प्रतिभाशाली व्यक्ति उनसे उत्कृष्ट कृतियाँ बनाने में सक्षम होगा, लेकिन चमकीले रंग और सुखद बनावट निश्चित रूप से उसका ध्यान आकर्षित करेंगे।

4. बिक्री पर ऐसे कई फ़िंगर गेम उपलब्ध हैं जो एक वर्ष के बच्चे के लिए उपयुक्त हैं:

• उंगली रंग। निश्चित रूप से आपका बच्चा पहले से ही पेन या पेंसिल से परिचित है, लेकिन पेंट इन वयस्क "खिलौनों" के लिए एक अद्भुत प्रतिस्थापन है, क्योंकि वे आसानी से धोए जाते हैं, और आप उनसे बाथरूम की दीवारों पर चित्र भी बना सकते हैं।


• बच्चों के खेलने का आटा. हाथों के ठीक मोटर कौशल को पूरी तरह से विकसित करता है (और यह, वैसे, भाषण के विकास में योगदान देता है)। यह आटा गैर-विषैले पदार्थों से बना है, जो इसके अलावा, घृणित स्वाद देता है, ताकि एक जिज्ञासु बच्चा, भले ही वह एक टुकड़ा आज़माए, इसे दोबारा दोहराना नहीं चाहेगा।

5. एक गेंद या गेंद - छोटे बच्चों को ये वस्तुएँ बहुत पसंद होती हैं, मुख्य बात यह है कि एक साल के बच्चे को यह दिखाना है कि इसके साथ कैसे खेलना है।

6. बड़ी कारें न केवल लड़कों के लिए, बल्कि लड़कियों के लिए भी उपयुक्त हैं, क्योंकि ट्रक के पीछे ब्लॉक या गुड़िया लोड करना और उन्हें एक स्ट्रिंग के साथ घर के चारों ओर घुमाना बहुत मजेदार है। और जब आप थक जाएं तो आप पीछे बैठ सकते हैं और अपने माता-पिता से आपको सवारी देने के लिए कह सकते हैं।

7. एक साल के बच्चे के साथ साधारण लुका-छिपी भी एक दिलचस्प खेल हो सकता है। बच्चे के सामने खिलौना छिपाएँ, आश्चर्य करें कि वह कहाँ भाग गया। जो चीज़ गायब है उसे ढूंढने के लिए छोटे बच्चे को आमंत्रित करें। हमें यकीन है कि जब ऐसा होगा तो उसकी खुशी का ठिकाना नहीं रहेगा।

8. नृत्य. मज़ेदार संगीत चालू करें और अपने बच्चे के साथ नृत्य करें, उसे अपने पीछे कुछ सरल गतिविधियाँ दोहराने के लिए कहें।

9. पकड़ना। पिताजी से माँ के पास दौड़ना, और माँ के साथ पिताजी को पकड़ना कितना मजेदार है। लेकिन यह मज़ेदार गेम मोटर समन्वय विकसित करने में भी मदद करता है।

10. और अंत में मैं बच्चों के शैक्षिक सेटों के बारे में कहना चाहूंगा जो विशेष दुकानों में बेचे जाते हैं। जानवरों की तस्वीरें, मछली पकड़ने वाली छड़ें, सैंडबॉक्स सेट और बहुत कुछ - इन सबके साथ आप कई दिलचस्प और उपयोगी गेम खेल सकते हैं।

अधिकांश खेल जो आप 1 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ खेल सकते हैं, वे सिर्फ समय गुजारने के लिए नहीं हैं, बल्कि एक प्रकार के छोटे-छोटे सबक हैं जो आपके बच्चे को एक नए जीवन में प्रवेश करने में मदद करते हैं और सिखाते हैं। इस उम्मीद में दर्जनों कारें खरीदने की ज़रूरत नहीं है कि बच्चा अपना मनोरंजन करेगा। यह मात्रा नहीं है जो महत्वपूर्ण है, बल्कि माता-पिता का ध्यान और भागीदारी है। आलसी मत बनो, क्योंकि अब यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा कितनी तेजी से विकसित होगा और वह कितना समझदार व्यक्ति होगा।

उन खिलौनों की सूची जिन्हें आप पूरे वर्ष के लिए स्टॉक करके रख सकते हैं

1. सांचे - स्कूप.


2. कारें।


3. डिज़ाइनर.


4. ड्राइंग, मॉडलिंग के लिए सेट।


5. गतिशील खिलौने: एक कलाबाज जोकर, एक तख्ते पर एक बैल और गतिशील भागों वाले लोक खिलौने।


6. मोतियों की माला और माला बनाने के लिए सेट।


7. रोलिंग गेंदों के साथ खेल.


8. खिलौना घुमक्कड़ी.


9. विभिन्न आकारों के लकड़ी के ब्लॉक और क्यूब्स, कपड़े के टुकड़े, नट, गोले, चेस्टनट - वह सब कुछ जिससे एक बच्चा अपनी खुद की काल्पनिक दुनिया बना सकता है, खरीदे गए खिलौनों के निर्दिष्ट गुणों के साथ अतिभारित नहीं।


10. काठी का घोड़ा।


11. निर्माण और मोज़ेक किट.


12. उंगली की कठपुतलियाँ.

बड़े बच्चे के साथ खेलने के बुनियादी नियम

• अपने बच्चे को बोर होने से बचाने के लिए लगातार अपने कार्यों का शब्दों में वर्णन करें।


• यदि आप देखते हैं कि बच्चा विचलित हो गया है, तो खेल बदल दें।


• लगातार नए, थोड़े अधिक जटिल तत्व जोड़ें।

माँ के साथ उंगलियों का खेल

1-2 साल की उम्र में, आप बच्चे के लिए उंगलियों के खेल में सभी गतिविधियाँ करते हैं, और वह खेल में एक निष्क्रिय भागीदार होता है। फिंगर गेम के लिए, आपको उस क्षण को "पकड़ने" की ज़रूरत है जब बच्चा बहुत उत्साहित नहीं है, लेकिन बहुत आराम से नहीं है। अपनी उंगलियों और शरीर के ऊपरी हिस्से के साथ खेलने के लिए, आपको बच्चे को अपनी गोद में बिठाना होगा, बच्चे की पीठ को अपने पेट से दबाना होगा।

पहले गेम के दौरान, यदि बच्चे के पास कोई अनुभव नहीं है, तो वह वापस लड़ सकता है और छोड़ने का प्रयास कर सकता है। उसे बलपूर्वक पकड़ने, यदि संभव हो तो इनकार करने का कारण (बैठने में असहजता, शौचालय जाना चाहता है, आदि) समाप्त करने या खेल बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा अधिक आराम न कर ले, जैसे कि दूध पिलाने या नहलाने के बाद। सबसे अच्छी बात यह है कि हर दिन उंगली के खेल के लिए एक निश्चित समय निर्धारित किया जाए, जिसके परिणामस्वरूप ऐसे खेल बच्चे के लिए नहाने या दाँत साफ करने जैसे ही परिचित हो जाएंगे।

फिंगर गेम्स के लिए बुनियादी नियम:

• अपने बच्चे के साथ खेलने से पहले, आवश्यक भावनात्मक मूड बनाने के लिए उसके हाथों को हल्के से रगड़ें और सहलाएं।


• दो या तीन व्यायामों को चुनने के बाद, धीरे-धीरे उन्हें नए व्यायामों से बदलें। आप उन खेलों को अपने प्रदर्शनों की सूची में रख सकते हैं जो आपको सबसे अधिक पसंद हैं और अपने बच्चे के अनुरोध पर उन्हें वापस लौटा सकते हैं।


• खेल के कई खेलों के साथ, बच्चे अक्सर पाठ का आंशिक रूप से उच्चारण करना शुरू कर देते हैं (विशेषकर वाक्यांशों की शुरुआत और अंत)। धीरे-धीरे, पाठ को याद किया जाता है, बच्चे इसे पूरी तरह से उच्चारण करते हैं, शब्दों को आंदोलन के साथ सहसंबंधित करते हैं। बच्चों को साथ में गाने के लिए प्रोत्साहित करें, अगर वे शुरुआत में कुछ गलत करते हैं तो "ध्यान न दें" और सफलता को प्रोत्साहित करें।


• 2.5 साल की उम्र तक, एक बच्चा कई प्रशिक्षणों के बिना अपने आप आंदोलनों को पुन: उत्पन्न नहीं कर सकता है, और सेरेब्रल पाल्सी, ऑटिज़्म या डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे को कभी-कभी अधिक समय लगता है।


• यदि आपका बच्चा लगातार उसी खेल की मांग करता है, तो उसे छोड़ दें। बच्चे इसे सुदृढ़ करने के लिए उसी क्रिया को दोहराते हैं।

जानकर अच्छा लगा

यदि कोई बच्चा जन्म से ही नियमित रूप से फिंगर गेम में संलग्न नहीं है, तो अक्सर बच्चे को शुरुआत में फिंगर गेम खेलने की अनुमति नहीं दी जाती है। यह समझ में आने योग्य है, क्योंकि बच्चे के हाथ की मांसपेशियाँ अविकसित होती हैं, और जब हथेली के सक्रिय बिंदुओं के संपर्क में आते हैं, तो बच्चा असामान्य संवेदनाओं का अनुभव करता है, जिससे वह बचने की कोशिश करता है। इसलिए, पहले गेम का उद्देश्य बच्चे को हाथ को हल्के से सहलाना, रगड़ना और सानना सिखाना है। इन अभ्यासों को एक मज़ेदार खेल की तरह देखें। उन्मादी बच्चे को शांत करने के लिए इसका उपयोग न करें - फिर उंगलियों से खेलने के प्रति लगातार अरुचि पैदा हो सकती है।

उंगलियां नमस्ते कहती हैं
सुबह छोटे लड़कों की उंगलियाँ उठ गईं,
वे एक-दूसरे को देखकर खुश हुए और नमस्ते कहने लगे।
हेलो फिंगर, हेलो फिंगर...

(बच्चे के अंगूठे का उसी हाथ की अन्य उंगलियों के साथ वैकल्पिक संपर्क)

आइए खेल को जटिल बनाएं। प्राथमिक खेल
प्राथमिक खेल उंगलियों के सरल स्पर्श, वयस्कों की उंगलियों और हाथों को सहलाने, हथेली के अंदर दक्षिणावर्त और वामावर्त सरल गोलाकार गति पर केंद्रित हैं। इस तरह हम मस्तिष्क के वाणी क्षेत्रों से जुड़े बिंदुओं को सक्रिय करते हैं। सब कुछ माँ द्वारा किया जाता है, बच्चे के हाथों को नियंत्रित करके।

हम धीरे-धीरे खेलों को थोड़ा और जटिल बनाते हैं, न केवल बच्चे की उंगलियों को छूकर और संचालित करके, बल्कि उंगली के आधार से लेकर पैड तक उंगली की तेजी से मालिश करके।

गिलहरी
(एक लोकगीत पर आधारित)
(हम हाथ को सहलाते हैं, मुट्ठी को सीधा करते हैं)
एक गिलहरी गाड़ी पर बैठी है
अपने मेवे बेचता है;(अंगूठे से शुरू करते हुए सभी अंगुलियों को एक-एक करके फैलाएं)
मेरी छोटी लोमड़ी बहन को,
गौरैया, टिटमाउस,
क्लबफुटेड भालू के लिए,
मूंछों वाला बन्नी.

हमारे ज़िंका की तरह
टोकरी में सब्जियाँ:
यहाँ एक पॉट-बेलिड तोरी है
इसे किनारे रख दिया
काली मिर्च और गाजर
उसने चतुराई से इसे नीचे रख दिया,
टमाटर और खीरा
हमारा ज़िना अच्छा हो गया है.

हमारी ज़िना की तरह
टोकरी में फल हैं:
सेब, नाशपाती,
ताकि लोग खा सकें
आड़ू और आलूबुखारा
कितनी सुंदर है!
रैनेट को देखो
हमसे ज्यादा स्वादिष्ट कोई फल नहीं है!

सहायक
हमारी अंतोशका बर्तन धोती है:
कांटा, कप, चम्मच धोता है,
मैंने तश्तरी और गिलास धोया,
और नल को जोर से बंद कर दिया(यहां मां अपने हाथ से बच्चे का हाथ पकड़ती है और दबाती है)

चूहे डर गए
(हम बच्चे की मुट्ठी को अपनी मुट्ठी में लेते हैं, जैसे कि हम बच्चे की मुट्ठी को ऊपर से कसकर पकड़ रहे हों। पहली 2 पंक्तियों के लिए, ध्यान से बच्चे की मुट्ठी को दक्षिणावर्त घुमाएँ। "चलना" शब्द के लिए, हम बच्चे का हाथ छोड़ते हैं, उसकी मदद करते हैं उसकी उँगलियाँ फैलाएँ और उन्हें फिर से "छिपाएँ" शब्दों के लिए हिलाएँ, हम जल्दी से बच्चे का हाथ फिर से अपनी मुट्ठी के छेद में इकट्ठा कर लेते हैं।

एक दो तीन चार पांच,
चूहे टहलने निकले!
बिल्लियाँ डर गईं और फिर छिप गईं।

जंगली जानवर
(छोटी उंगली से अंगूठे तक)

यह एक खरगोश है, यह एक गिलहरी है,
यह लोमड़ी का बच्चा है, यह भेड़िये का बच्चा है,
और यह जल्दी में है, नींद में डोल रहा है
भूरा, रोएंदार, अजीब भालू शावक।

पालतू जानवर
गाय अपने बछड़ों के साथ खुश रहती है,
भेड़ अपने मेमनों के साथ खुश है,
बिल्ली अपने बच्चों के साथ खुश है
सुअर किससे खुश है? सूअर के बच्चे!
बकरी अपने बच्चों के साथ खुश है,
और मैं अपने दोस्तों से बहुत खुश हूँ!

सादृश्य से, जिस शाब्दिक विषय से आप गुजर रहे हैं उसे सुदृढ़ करते हुए, स्वयं उंगली उठाने वाले खेल बनाएं - व्यंजन, फर्नीचर, परिवहन, आदि। उदाहरण के लिए:

नमस्ते, बिल्ली का बच्चा!,
नमस्ते, छोटी बकरी,
नमस्ते, पिल्ला!
नमस्ते, बत्तख का बच्चा!
नमस्ते, अजीब अजीब सुअर!

हमारे जंगल में कौन रहता है?
यहाँ एक लोमड़ी है, यहाँ, यहाँ...
यहाँ एक खरगोश है, यहाँ, यहाँ...
यहाँ एक भालू है...

क्या मुझे 1 वर्ष की आयु में क्लिनिक जाने की आवश्यकता है?

12 महीने में, बच्चे को खसरा, रूबेला और कण्ठमाला के खिलाफ नियमित टीकाकरण मिलता है। वायरल हेपेटाइटिस बी के खिलाफ चौथा टीकाकरण। मंटौक्स परीक्षण किया जा सकता है (तपेदिक का पता लगाने के लिए)

इसके अलावा, 12 महीने के बच्चे की मेडिकल जांच अनिवार्य है।

सबसे अधिक संभावना है कि डॉक्टर आपकी जांच करेंगे:

• बाल रोग विशेषज्ञ.


• न्यूरोलॉजिस्ट.


• शल्य चिकित्सक।


• हड्डी रोग विशेषज्ञ।


• नेत्र रोग विशेषज्ञ (नेत्र रोग विशेषज्ञ)।


• ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट (ईएनटी)।

आपके बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनिवार्य जांच और परीक्षणों के बाद नियमित टीकाकरण किया जाएगा:

• सामान्य (नैदानिक) रक्त परीक्षण - एक उंगली से लिया गया (मुख्य संकेतक: हीमोग्लोबिन, लाल रक्त कोशिकाएं, प्लेटलेट्स, ल्यूकोसाइट्स, ईएसआर)।


• सामान्य मूत्र विश्लेषण (रंग, पारदर्शिता, पीएच, प्रोटीन, ग्लूकोज, लाल रक्त कोशिकाओं, बैक्टीरिया की उपस्थिति निर्धारित की जाती है)।

कृमि अंडों के लिए एक सामान्य मल विश्लेषण (स्कैटोलॉजी - स्थिरता, रंग, पीएच, वसा, रक्त, ल्यूकोसाइट्स निर्धारित किया जाता है) और मल विश्लेषण प्रस्तुत करना संभव है।

समय अनजान बनकर उड़ जाता है... आपका बच्चा हाल ही में पैदा हुआ है, बहुत छोटा और असहाय। और अब वह पहचानने योग्य नहीं है - वह मौलिक रूप से बदल गया है, अब वह एक असहाय, लगातार रोने वाली गांठ नहीं है, पूरी तरह से हर चीज में वयस्कों पर निर्भर है, बल्कि एक स्वतंत्र व्यक्ति है जिसकी अपनी इच्छाएं, आदतें हैं, वह अपना व्यक्तित्व, अपना चरित्र दिखाता है।

1 वर्ष में बाल विकास

अधिकांश एक वर्ष के बच्चे सहारे से या अपने आप चल सकते हैं। लेकिन इसके बावजूद, वे अभी भी सक्रिय रूप से चारों तरफ रेंगना जारी रख सकते हैं। 1 साल का बच्चा बिना किसी कठिनाई के स्वतंत्र रूप से बैठ सकता है, बैठ सकता है और खड़ा हो सकता है। इस उम्र में, उसकी गतिशीलता और जिज्ञासा बढ़ जाती है - वह आसानी से ऊंचाइयों (सोफा, सीढ़ियाँ) पर चढ़ जाता है, कमरों के चारों ओर घूमता है, अलमारियाँ खोलता है, उनमें से सामान निकालता है, उनकी सामग्री को बड़े मजे से देखता है। उसे अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करना या एक ओर से दूसरी ओर थिरकना बहुत पसंद है।

बच्चा इशारों में महारत हासिल करना जारी रखता है - वयस्कों के कार्यों की नकल करता है, चुंबन देता है, चूमता है, गर्म हवा फेंकता है, हाथ हिलाकर अलविदा कहता है, "नहीं" या "हां" में सिर हिलाता है।

हर दिन छोटा बच्चा अधिक से अधिक स्वतंत्र होता जाता है। वह चम्मच से खाने और मग से पीने की कोशिश करता है, हालाँकि वह हमेशा इसमें सफल नहीं हो पाता।

उसने वस्तुएं फेंकना सीखा और अब जब भी मौका मिलता है, वह ऐसा करता है। वह बाथटब में पानी भरने के लिए एक कप का उपयोग कर सकता है, मोतियों को उतार सकता है/सिर पर पहन सकता है और पेंसिल से लिख सकता है। सरल अनुरोधों को पूरा करता है - "लाओ", "ले लो", "दे", "बंद करो", "खुला", "ले जाओ"। "संभव" और "असंभव" शब्दों के प्रति समर्पण।

बच्चा आत्मविश्वास से वस्तुएं लेता है और उन्हें वयस्कों को देता है। वह एक हाथ से दो छोटी वस्तुएँ उठा सकता है, और दो से एक मुट्ठी। वह कई घनों से एक मीनार बना सकता है और एक छड़ी पर छल्ले लगा सकता है। वह वास्तव में विभिन्न बक्सों के साथ खेलना पसंद करता है - वह ढक्कन खोलता और बंद करता है, उनमें छोटे खिलौने डालता है और उन्हें वापस रख देता है।

एक साल का बच्चा नई ध्वनियाँ सीखना चाहता है - वह चम्मच से ऊँची कुर्सी, गिलास, प्लेट पर दस्तक देता है। वह अपनी आवाज़ के साथ प्रयोग कर सकता है - वह चिल्लाता है, बुदबुदाता है, गाता है। छोटा बच्चा अपने पसंदीदा खिलौनों, वयस्कों के साथ मज़ेदार खेलों और किसी प्रियजन के आगमन का आनंद लेता है। जब कोई वयस्क कठिनाई में हो या किसी अपरिचित स्थिति में हो तो वह उसकी ओर प्रश्नवाचक दृष्टि से देख सकता है। वह फोटो में किसी प्रियजन को पहचानता है, मुस्कुराता है और उंगली दिखाता है। अजनबियों की संगति से डर लगता है.

एक वर्ष की आयु तक, एक बच्चे के लगभग 8 दांत निकल आने चाहिए - नीचे और ऊपर 4 केंद्रीय कृन्तक। कुछ शिशुओं की दाढ़ें फूटना शुरू हो सकती हैं।

विकास के इस चरण में कई बच्चे अपना व्यवहार बदलते हैं, अक्सर बेहतरी के लिए नहीं। वे जीवन के पहले वर्ष में एक संकट का अनुभव करते हैं, जो अवज्ञा, जिद और सनक में प्रकट होता है। बच्चा भावनात्मक रूप से उत्तेजित हो जाता है - किसी भी कारण से रोता और चिल्लाता है। ऐसे में आपको बहुत धैर्य रखना चाहिए और इस अवधि के बीतने का इंतजार करना चाहिए। पिटाई, चीखना और गाली देना बेकार है। बच्चे को पास पकड़कर, झुलाकर, किताब या किसी प्रकार के खिलौने से उसका ध्यान भटकाकर शांत करना आवश्यक है।

इस उम्र में, आप पहले से ही अपने बच्चे को पॉटी ट्रेनिंग देना शुरू कर सकती हैं। पॉटी का परिचय खाने के बाद, सोने के बाद, टहलने से पहले, हर डेढ़ घंटे में करना चाहिए। जल्द ही उसे एक आदत विकसित हो जाएगी और वह अपने लिए सुविधाजनक तरीके से खुद को सूचित करेगा कि उसे शौचालय जाने की जरूरत है - एक मुँह बनाकर, एक शब्द के साथ, एक निश्चित ध्वनि या इशारे के साथ।

1 वर्ष में बच्चे की ऊंचाई और वजन

एक वर्ष के बच्चों की औसत ऊंचाई और वजन है:

भाषण विकास

इस उम्र में अधिकांश बच्चे कुछ सरल शब्द बोल सकते हैं - "माँ", "पिताजी", "बाबा", "यम", "द्वि-द्वि", "अव-अव", "न्या", "दे", "नहीं ” , “दया”। साथ ही, उनकी निष्क्रिय शब्दावली बड़ी है। बच्चा लगभग सभी वस्तुओं और खिलौनों के नाम जानता है जो उसके वातावरण में प्रतिदिन मौजूद होते हैं। वह अभी भी उनके नाम नहीं बता सकता, लेकिन वह यह या वह वस्तु ला/दिखा सकता है।

बच्चे के भाषण के विकास को पूरी तरह से विकसित करने के लिए, आपको नियमित रूप से उसके साथ फिंगर गेम खेलने, किताबें पढ़ने, उसके आस-पास की हर चीज़ के बारे में बात करने की ज़रूरत है, न केवल घर पर, बल्कि सैर पर भी। और जल्द ही बच्चा बोलने लगेगा.

अगर आपके बच्चे ने 1 साल की उम्र में अभी तक बोलना शुरू नहीं किया है तो परेशान न हों। वह ऐसा जरूर करेगा, थोड़ी देर बाद ही। सभी बच्चों का विकास व्यक्तिगत रूप से होता है और आपको उनसे समान परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। बहुत कुछ वंशानुगत कारकों, स्वभाव और व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

दैनिक दिनचर्या और नींद

आमतौर पर, कई एक साल के बच्चों की दिनचर्या बदल जाती है। अब वे दिन में एक बार 2-2.5 घंटे के लिए सोते हैं, लगभग 14:00 से 16:30 तक। इस संबंध में, 5-भोजन आहार का पालन करना संभव नहीं है। अब बच्चा दिन में 4 बार खाना खाएगा: 09:00 - नाश्ता, 13:00 - दोपहर का भोजन, 17:00 - दोपहर का नाश्ता, 20:00 - रात का खाना।

यदि बच्चे की दिनचर्या नहीं बदली गई है (वह अभी भी दिन में 2 बार सोता है), तो आहार वही रहता है - दिन में 5 बार।

पोषण

1 वर्ष का बच्चा शुद्ध और बारीक कटा हुआ भोजन खाता रहता है। उसे पहले से ही अंडे, पास्ता, दलिया (दलिया, एक प्रकार का अनाज, चावल, बाजरा, मक्का), दुबला मांस, मछली, सब्जियां (तोरी, आलू, गाजर, कद्दू, फूलगोभी, ब्रोकोली, ककड़ी, टमाटर) जैसे उत्पादों से परिचित होना चाहिए। फल (सेब, नाशपाती, केला, आड़ू, बेर, खुबानी), ब्रेड, क्रैकर, कुकीज़, मक्खन/वनस्पति तेल, डेयरी और किण्वित दूध उत्पाद (पनीर, खट्टा क्रीम, दही, बेबी केफिर और दूध), जड़ी-बूटियाँ (डिल, अजमोद)। विभिन्न जामुन (चेरी, करंट, रसभरी, स्ट्रॉबेरी) को उबालकर (कॉम्पोट, जेली) दिया जाता है।

सभी भोजन अभी भी उबला हुआ, दम किया हुआ या भाप में पकाया जाता है।

1 वर्ष के बच्चे के लिए मेनू

• 09:00 - दूध दलिया, अंडा, ब्रेड, जूस (स्तन का दूध),
• 13:00 - सूप, सब्जी का सलाद (टमाटर के साथ मसला हुआ खीरा, खट्टा क्रीम के साथ), ब्रेड, चाय,
• 17:00 - पनीर, फलों की प्यूरी, कुकीज़, जूस,
• 20:00 - मसले हुए आलू, मांस या मछली कटलेट, चाय,
• 22:00 - स्तन का दूध या केफिर।

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