गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में एक महिला का स्वास्थ्य: सामान्य और असामान्य। प्रारंभिक गर्भावस्था में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं
अध्ययनों के अनुसार, लगभग 70% गर्भवती महिलाओं को शुरुआती दौर में मॉर्निंग सिकनेस की समस्या का सामना करना पड़ता है, जबकि 50% गर्भवती महिलाएं सुबह उल्टी की समस्या से बच नहीं पाती हैं। गर्भावस्था की पहली तिमाही में विषाक्तता एक बहुत ही सामान्य घटना है, लेकिन यह प्रत्येक महिला में अलग तरह से प्रकट होती है। कई लोग पूरे दिन अस्वस्थता से पीड़ित रहते हैं, और कुछ केवल सुबह या शाम को। ऐसी महिलाएं हैं जिनमें विषाक्तता केवल तभी प्रकट होती है जब वे रात को अच्छी नींद लेने में असमर्थ होती हैं। विषाक्तता अक्सर गर्भावस्था के छठे सप्ताह में प्रकट होती है और आठवें या नौवें सप्ताह में अपने चरम पर पहुंच जाती है। दिल थामिए, मतली आमतौर पर गर्भावस्था के बारहवें से चौदहवें सप्ताह तक ही दूर हो जाती है।
तो, इस अप्रिय घटना से कैसे निपटें? हम आपको कुछ उपयोगी अनुशंसाएँ प्रदान करते हैं.
अपने आप को एक दिन की छुट्टी दें
क्या सुबह की बीमारी के दौरान बिस्तर से उठकर कहीं जाने का विचार आपको बुरा महसूस कराता है? तो ऐसा मत करो! अपने आप को थोड़ा आराम दें. एक बीमार दिन या सिर्फ एक दिन की छुट्टी लें। बहुत आराम मिलता है। आपके शरीर पर भार काफी बढ़ गया है और आप थोड़े आराम के पात्र हैं।
डॉक्टर गर्भावस्था के सातवें या आठवें सप्ताह के दौरान छुट्टी की योजना बनाने की सलाह देते हैं, जब विषाक्तता अपने चरम पर पहुंच जाती है। इस तरह, न केवल आप थोड़ा आराम कर पाएंगे, बल्कि अगर आप अभी तक ऐसा करने के लिए तैयार नहीं हैं तो आपको अपने सहकर्मियों के साथ समाचार साझा नहीं करना पड़ेगा। खाली समय आपको शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।
ताज़ी खुशबू में साँस लें
गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान महिला की सूंघने की क्षमता बढ़ जाती है, ऐसा शरीर में एस्ट्रोजन के उच्च स्तर के कारण होता है। कुछ गंध विषाक्तता के लक्षणों को ट्रिगर कर सकती हैं। जब आप कूड़े के डिब्बों के पास से गुजरते हैं, या अपने सहकर्मी के नए इत्र से आपको मिचली महसूस हो सकती है।
यदि आपके पास खिड़की खोलने या ताजी हवा में सांस लेने के लिए बाहर जाने का अवसर नहीं है, तो ताजी खुशबू सूंघने का प्रयास करें। अपने पर्स में नींबू के अर्क की एक बोतल या ताज़ी मेंहदी की एक टहनी रखें। यदि आप किसी अप्रिय गंध से बीमार महसूस करते हैं, तो बस "सुखदायक" गंध में सांस लें।
सुबह का नाश्ता
बिस्तर पर जाने से पहले, अपनी बेडसाइड टेबल पर हल्की कुकीज़ की एक प्लेट और एक गिलास पानी रखें। जब आप उठें तो तुरंत एक छोटा सा नाश्ता करें। यह शुरुआती नाश्ता आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने और मतली को रोकने में मदद करेगा। वैकल्पिक रूप से, आप नाश्ते के लिए सूखे खुबानी के साथ कम वसा वाला दही या पनीर चुन सकते हैं।
कद्दू के बीज, स्टिल मिनरल वाटर और हेज़लनट्स मतली को खत्म करने में मदद करते हैं। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो इन खाद्य पदार्थों को अपने साथ रखें और नाश्ता करें।
अपनी बात कहो
कई गर्भवती महिलाएं अप्रिय संवेदनाओं को सहती हैं, उनके बारे में अपने साथी और प्रियजनों से बात नहीं करना चाहती हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, आप इसके बारे में बात करके अपनी स्थिति से राहत पा सकते हैं। अगर आपको कोई बात पसंद नहीं है तो बोलने में संकोच न करें। शायद आपके पति के नए शैम्पू की गंध से आपका मुंह बंद हो जाता है, या आपके पति द्वारा दांतों को साफ किए बिना आपको दिया जाने वाला सुबह का चुंबन आपको असहज महसूस कराता है। तो उसे इसके बारे में बताएं. कोई प्रिय व्यक्ति निश्चित रूप से आपको समझेगा और आपको बेहतर महसूस कराने में मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करेगा।
अपनी स्थिति पर नज़र रखें
अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। निश्चित रूप से, आप देखेंगे कि मतली दिन के कुछ निश्चित समय पर या कुछ विशेष परिस्थितियों में होती है। हो सकता है कि जब ऑफिस में कोई सहकर्मी पॉपकॉर्न खा रहा हो, या जब आप कोई डिश बना रहे हों तो आपको मिचली आने लगे। मतली के कारण की पहचान करने से आपके लिए इसे रोकना आसान हो जाएगा।
पर्याप्त पानी पियें
शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखने से विषाक्तता के लक्षणों से निपटने में मदद मिलती है और शरीर को ऊर्जा मिलती है। आपका शरीर जितना अधिक निर्जलित होगा, आपको उतना ही बुरा महसूस होगा।
दिन में 8 गिलास पानी पीना बहुत आसान काम लग सकता है। लेकिन जब, हार्मोन के प्रभाव में, आपको बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है, तो कहीं पीने की इच्छा गायब हो जाती है। अपने शरीर को धोखा देने का प्रयास करें। कुछ महिलाओं को दो बर्फ के टुकड़े डालकर पानी पीना आसान लगता है, जबकि कुछ को गर्म चाय पीना आसान लगता है। आप अपनी प्यास बढ़ाने के लिए कुछ नमकीन मूंगफली खाने का प्रयास कर सकते हैं।
पता लगाएं कि कौन सा भोजन आपको बेहतर महसूस कराता है
भले ही खाना आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, फिर भी आपको ताकत बनाए रखने के लिए खुद को खाने के लिए मजबूर करना होगा। प्रत्येक गर्भवती माँ का शरीर अद्वितीय होता है। जो चीज़ एक महिला को बेहतर महसूस कराती है वह दूसरी महिला को बीमार महसूस करा सकती है। यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि कौन से खाद्य पदार्थ आपको बेहतर महसूस कराते हैं। हालांकि कोई सार्वभौमिक नियम नहीं हैं, कई गर्भवती महिलाएं सुबह में ताज़ा तरबूज़ या आइसक्रीम कुकीज़ खाने के बाद बेहतर महसूस करती हैं या सूखा अनाज भी अक्सर मतली से निपटने में मदद करता है।
थोड़ा खाओ - फिर थोड़ा और
जब भोजन की बात आती है, तो कई महिलाएं सोचती हैं कि उपवास से उन्हें अपना पेट साफ करने और मतली से निपटने में मदद मिलेगी। लेकिन ऐसा नहीं है, अगर आप कुछ नहीं खाएंगे तो मतली और भी बदतर हो जाएगी। दूसरी ओर, अधिक खाने से पेट पर भार बढ़ता है, जिससे अस्वस्थता भी होती है। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि अपने पेट को दिन भर में बिना ज्यादा खाए हमेशा थोड़ा भरा हुआ छोड़ दें। ऐसा करने के लिए, अक्सर छोटे हिस्से में खाएं, और मुख्य भोजन के बीच समय-समय पर नाश्ता भी करें।
अदरक खायें
अदरक पेट के लिए सबसे फायदेमंद खाद्य पदार्थों में से एक है, जो गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को सामान्य करता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह उत्पाद विषाक्तता से निपटने में भी मदद करता है। चाय या गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक मिलाने का प्रयास करें। आप अदरक का जैम बनाकर आइसक्रीम में मिला सकते हैं. प्रयोग: इंटरनेट पर अदरक की दिलचस्प रेसिपीज़ देखें, उनमें से कुछ आपको ज़रूर पसंद आएंगी।
कंप्यूटर से ब्रेक लें
कुछ लोगों को लग सकता है कि सुबह समाचार पढ़ने या सोशल नेटवर्क पर चैट करने से उन्हें अप्रिय भावनाओं से ध्यान भटकाने में मदद मिलेगी। लेकिन समस्या का ऐसा समाधान एक गलती होगी. लेकिन मॉनिटर से निकलने वाला विकिरण, इसके विपरीत, केवल मतली को बढ़ा सकता है। जितनी बार संभव हो कंप्यूटर से ब्रेक लेने की कोशिश करें। नियमित ब्रेक लें. आंखों का तनाव कम करने के लिए अपनी स्क्रीन की चमक कम करें।
तंग कपड़ों से बचें
तंग कपड़े और कृत्रिम सामग्रियों से बने कपड़े असुविधा का कारण बन सकते हैं। प्राकृतिक कपड़ों से बने आरामदायक परिधान चुनें।
अपना ध्यान भटकाओ
मतली से खुद को विचलित करना इतना आसान नहीं है, लेकिन अपने विचारों को किसी और सुखद चीज़ पर स्विच करें। कोई आकर्षक किताब पढ़ें, सैर करें, या किसी मित्र को कॉल करें। कुछ गर्भवती माताओं का दावा है कि व्यायाम उन्हें खराब स्वास्थ्य से निपटने में मदद करता है। लेकिन इस तरीके को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.
अपने साथ एक "बचाव किट" रखें
कभी-कभी ऐसा हो सकता है कि आप सार्वजनिक स्थान पर बीमार महसूस करें। किसी भी स्थिति में, टूथपेस्ट या माउथवॉश के साथ एक टूथब्रश और एक साफ शर्ट अवश्य साथ रखें। इसके अलावा, कभी-कभी अपना मुँह धोने से मतली से राहत मिलती है।
यदि आपको बहुत बुरा लगता है और समस्या से निपटने में कुछ भी मदद नहीं करता है, तो मदद के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का समय आ गया है। डॉक्टर आपको विटामिन या गोलियाँ लिखेंगे जो आपको असुविधा से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। आमतौर पर ऐसे मामलों में विशेषज्ञ विटामिन बी6 लेने की सलाह देते हैं। दवाएँ लेने से न डरें। यदि किसी डॉक्टर ने आपके लिए कोई दवा लिखी है, तो इसका मतलब है कि यह आपके और आपके बच्चे के लिए नुकसान की तुलना में कहीं अधिक अच्छा करेगी। यदि आप बहुत अस्वस्थ महसूस करते हैं तो आपको दवाएँ लेने से बचना नहीं चाहिए। मतली और उल्टी के कारण भुखमरी और निर्जलीकरण दवाएँ लेने से कहीं अधिक खतरनाक है।
प्रयोग करने से न डरें
कभी-कभी ऐसे उपाय, जो पहली नज़र में अजीब लग सकते हैं, विषाक्तता के लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं। अपने शरीर की सुनें: हो सकता है कि मतली के दौरों के दौरान आप कुछ विशिष्ट खाना चाहें। उदाहरण के लिए, एक सेब या नमकीन मेवे। कुछ महिलाओं को पुदीने का स्वाद मतली से राहत दिलाने में मदद करता है। आप मेन्थॉल माउथवॉश से अपना मुँह धोने या पुदीने की चाय पीने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला को केवल कोका-कोला ने मतली से निपटने में मदद की।
मोशन सिकनेस ब्रेसलेट का उपयोग करने का प्रयास करें
बिक्री पर विशेष कंगन उपलब्ध हैं जो मोशन सिकनेस के कारण होने वाली मतली से निपटने में मदद करते हैं। डेवलपर्स के अनुसार, ये कंगन कलाई पर स्थित एक बिंदु पर कार्य करते हैं, जो पाचन की स्थिति के लिए जिम्मेदार है, जिससे मतली से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। इस बिंदु को दबाने से एक तंत्रिका आवेग उत्पन्न होता है जो मतली की भावना को रोकता है।
थोड़ा लेट जाओ
कभी-कभी सबसे अच्छा समाधान सबसे सरल होता है. कुछ देर लेटने और कुछ गहरी साँसें लेने का प्रयास करें। अपनी आँखें बंद करो और आराम करो. कई गर्भवती महिलाओं का दावा है कि नींद विषाक्तता का सबसे अच्छा इलाज है, इसके अलावा, स्वस्थ नींद अब आपके और आपके बच्चे के लिए आवश्यक है; आराम करना आसान बनाने के लिए, आंखों पर पट्टी बांध लें जो तेज रोशनी को रोक देगी। यदि आपके पास पहले से ही एक छोटा बच्चा है, तो आराम करते समय किसी को उसके साथ कुछ देर बैठने के लिए कहें। कोई प्रिय व्यक्ति निश्चित रूप से आपकी स्थिति को समझेगा और आपके एक छोटे से उपकार से इनकार नहीं करेगा।
28 मार्च 2017 लेखक व्यवस्थापक
गर्भावस्था अलग-अलग गंभीरता की बीमारियों के साथ हो सकती है, क्योंकि बच्चे की प्रतीक्षा की पूरी अवधि के दौरान, एक महिला के शरीर में कई परिवर्तन होते हैं। वे अंगों और प्रणालियों को नई परिस्थितियों के अनुकूल बनने में मदद करते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चे को सफल विकास के लिए आवश्यक हर चीज मिले, और माँ बढ़ते भार का सामना कर सके।
गर्भावस्था के दौरान अधिकांश शिकायतें एक महिला के लिए चिंता का कारण नहीं होती हैं, हालांकि वे गर्भवती मां के लिए बहुत असुविधा का कारण बनती हैं। अधिकांश भाग के लिए, ये अप्रिय लक्षण बढ़ते शारीरिक तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया मात्र हैं। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान तेज बुखार, ठंड लगना, चक्कर आना, रक्तस्राव, गंभीर दर्द जो गतिशीलता को सीमित करता है, जैसी खतरनाक घटनाओं के लिए किसी विशेषज्ञ से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के दौरान ख़राब स्वास्थ्य
एक गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले शारीरिक और शारीरिक परिवर्तन उसके सभी अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं: हृदय, शिरापरक और केशिका प्रणाली, रक्त, जठरांत्र संबंधी मार्ग, जननांग प्रणाली, त्वचा। भावी माँ को पाचन संबंधी विकारों का अनुभव हो सकता है जैसे
पेट में जलन, सूजन, कब्ज या पतला मल। बार-बार पेशाब आना अक्सर इस तथ्य के कारण देखा जाता है कि शरीर के ऊतकों में अधिक तरल पदार्थ जमा हो जाता है, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और गुर्दे तेजी से काम करना शुरू कर देते हैं। गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य का निर्धारण इस तथ्य से किया जा सकता है कि गर्भाशय बढ़ता है और पहले तीन महीनों में ऐसी स्थिति लेता है जिसमें मूत्राशय सिकुड़ जाता है। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, पेशाब सामान्य हो जाता है, और फिर बच्चे के जन्म के करीब फिर से अधिक बार हो जाता है।जैसे-जैसे गर्भकालीन आयु बढ़ती है, गर्भवती माँ की हृदय प्रणाली पर तनाव बढ़ता जाता है, क्योंकि विकासशील भ्रूण को और भी अधिक मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। अपनी बढ़ती जरूरतों को पूरा करने के लिए, शरीर वाहिकाओं में रक्त संचार की मात्रा बढ़ा देता है। गर्भावस्था के दौरान हृदय पर तनाव बढ़ने से स्वास्थ्य खराब हो सकता है। अब हृदय प्रणाली को समान अवधि में बड़ी मात्रा में रक्त का सामना करना पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय गति बढ़ जाती है और थकान होती है - एक समस्या जो सभी गर्भवती माताओं से परिचित है।
अधिकांश समय, रक्तचाप का स्तर सामान्य से कम होता है, जिससे स्वास्थ्य में गिरावट हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप में अचानक वृद्धि को प्रीक्लेम्पसिया कहा जाता है, और सिरदर्द के साथ उच्च रक्तचाप के गंभीर रूप को एक्लम्पसिया कहा जाता है।
अक्सर, गर्भवती महिलाएं बढ़ते वजन और शरीर के आयतन के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान इन परिवर्तनों के कारण होने वाले दर्द, सीमित गतिशीलता और खराब स्वास्थ्य की शिकायत करती हैं। अधिक हद तक, ये शिकायतें पीठ, पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से से संबंधित हैं। असुविधा का एक कारण यह है कि श्रोणि के जोड़ और स्नायुबंधन अलग हो जाते हैं जिससे बच्चे के लिए जन्म नहर से गुजरना आसान हो जाता है। यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका इस तथ्य से निभाई जाती है कि पेट की वृद्धि के साथ, शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है। इससे मुद्रा बदल जाती है, रीढ़ की हड्डी आगे की ओर झुक जाती है और पीठ की मांसपेशियां, विशेष रूप से कमर क्षेत्र में, लगातार तनाव में रहती हैं, जिससे दर्द होता है, खासकर अगर गर्भवती महिला लंबे समय तक खड़ी रहती है या असहज स्थिति में बैठती है। गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य और पेट के निचले हिस्से में दर्द इस तथ्य के कारण होता है कि निचले श्रोणि की मांसपेशियां और स्नायुबंधन, जो गर्भाशय को सहारा देते हैं, बढ़ते तनाव का अनुभव करते हैं और तेजी से खिंचते हैं। दर्द आमतौर पर श्रोणि के पार्श्व भागों में स्थानीयकृत होता है और अक्सर गर्भाशय को सहारा देने वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन के गंभीर खिंचाव का परिणाम होता है। अप्रिय संवेदनाएं अलग-अलग ताकत और गुणों की हो सकती हैं: निरंतर और सुस्त से लेकर तीव्र दर्द के हमलों तक, अन्य लक्षणों के साथ नहीं, लेकिन कई घंटों तक बनी रहती है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य
प्रारंभिक गर्भावस्था में, कई महिलाओं को अनुभव होता है विष से उत्पन्न रोग. यह जटिलताओं के बिना हो सकता है और इस मामले में यह एक सामान्य शारीरिक अभिव्यक्ति है। प्रारंभिक विषाक्तता के मुख्य लक्षण मतली, उल्टी, स्वाद वरीयताओं में बदलाव, भूख न लगना, वजन कम होना, उनींदापन, उदासीनता और चिड़चिड़ापन हैं। विषाक्तता के साथ अस्थमा का दौरा, जिल्द की सूजन, मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द भी हो सकता है।
भ्रूण की वृद्धि और विकास के प्रति एक महिला के शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में विषाक्तता, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य का कारण निम्नलिखित कारकों से उत्पन्न हो सकती है:
- नाल का सक्रिय गठन;
- खतरनाक पदार्थों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया;
- हार्मोनल स्तर में परिवर्तन;
- महिलाओं की पुरानी बीमारियाँ;
- भावी माँ की भावनात्मक स्थिति।
विषाक्तता आमतौर पर गर्भावस्था के 20वें सप्ताह तक रहती है और खतरनाक नहीं है, बशर्ते भ्रूण को कोई जटिलता या खतरा न हो। शराब का सेवन, धूम्रपान और अन्य बुरी आदतें विषाक्तता को बढ़ाती हैं और गर्भावस्था को जटिल बनाती हैं। गंभीर विषाक्तता के मामले में, गर्भवती महिला को तत्काल अस्पताल में भर्ती कराया जाना चाहिए।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य के कारणों के रूप में संभावित बीमारियाँ
- परिसंचरण तंत्र: थकान में वृद्धि; चक्कर आना; वैरिकाज - वेंस।
- जठरांत्र पथ: मतली; भूख में वृद्धि या भूख में कमी; कुछ उत्पादों के प्रति असहिष्णुता; नाराज़गी, सूजन; पाचन विकार।
- जेनिटोरिनरी सिस्टम: बार-बार पेशाब आना; स्राव होना। यदि ये लक्षण पेट के निचले हिस्से में तेज, गंभीर दर्द के साथ नहीं हैं, और स्राव का रंग और गंध सामान्य है, तो ये घटनाएं खतरनाक नहीं हैं और अस्थायी हैं।
- त्वचा: बालों का तैलीयपन बढ़ जाना; रूसी की उपस्थिति; त्वचा की रंजकता में वृद्धि; निपल निर्वहन;
- स्तनपान की तैयारी की प्रतिक्रिया के रूप में स्तन ग्रंथियों की बढ़ती संवेदनशीलता और दर्द भी प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य का कारण है।
दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य
गर्भावस्था की दूसरी तिमाही को जटिलताओं की सबसे कम संभावना के साथ सबसे शांत चरण माना जाता है। हालाँकि, भ्रूण की सक्रिय वृद्धि और विकास, साथ ही इस समय महिला के शरीर पर बढ़ता तनाव, विभिन्न प्रकार की बीमारियों को जन्म दे सकता है।
गर्भावस्था के दौरान बार-बार कब्ज होने का कारण हार्मोनल स्तर में बदलाव, पेट की गुहा में रक्त वाहिकाओं में रक्त वाहिकाओं का बढ़ना और आंतों की दीवारों में सूजन के कारण आंतों की गतिशीलता की गतिविधि में कमी है। पर्याप्त फाइबर और साफ पानी युक्त आहार कब्ज से निपटने में मदद करेगा और दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य में काफी सुधार करेगा।
बवासीर का सबसे आम कारण एक महिला की वैरिकाज़ नसों की जन्मजात प्रवृत्ति है। इस मामले में, मलाशय की नसों की दीवारों के फैलने से बवासीर का निर्माण हो सकता है। वे खुजली, दर्द, रक्तस्राव और असुविधा का कारण बनते हैं। कब्ज भी बवासीर का एक सामान्य कारण है, इसलिए समय पर रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है।
सीने में जलन गर्भावस्था की दूसरी तिमाही का एक सामान्य लक्षण है। गर्भाशय तेजी से बढ़ता है, आयतन में वृद्धि करता है और पेट को निचोड़ता है, जिससे पेट से अम्लीय सामग्री निकल जाती है। यदि दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कोई महिला अस्वस्थ महसूस करती है, तो वसायुक्त भोजन से बचने की स्थिति के साथ बिना स्नैक्स के छोटे हिस्से में बार-बार भोजन करने से मदद मिल सकती है।
दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान संभावित बीमारियाँ
- परिसंचरण तंत्र: एनीमिया; पैरों में वैरिकाज़ नसें; बवासीर; पैरों की सूजन; नाक के म्यूकोसा की सूजन; निम्न या उच्च रक्तचाप; साँस लेने में कठिनाई, साँस लेने में कठिनाई।
- जठरांत्र पथ: अपच और नाराज़गी; सूजन; कब्ज़; मसूड़ों से खून बहना; क्षरण
- जेनिटोरिनरी सिस्टम: दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य का कारण दुर्लभ पेशाब हो सकता है; जननांग अंगों का बार-बार संक्रमण; मूत्राशय की सूजन; स्राव होना। यदि जननांगों से स्राव के साथ पेट में दर्द, जलन, खुजली या तेज अप्रिय गंध हो, तो आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। विभिन्न प्रकार के रक्तस्राव बहुत खतरनाक होते हैं, क्योंकि वे प्लेसेंटल एबॉर्शन के लक्षण हो सकते हैं।
- हार्मोनल प्रणाली: एक महिला के शरीर में हार्मोनल असंतुलन डिस्बिओसिस को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप थ्रश होता है, जो अक्सर दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य का कारण बनता है। बच्चे के जन्म से पहले इस बीमारी से छुटकारा पाना जरूरी है, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान उसकी श्लेष्मा झिल्ली संक्रमित हो सकती है।
- त्वचा: पसीना बढ़ जाना; उम्र के धब्बे (चेहरे और पेट पर); पेट की त्वचा की खुजली; खिंचाव के निशान.
- मांसपेशियाँ और हड्डियाँ: पीठ दर्द; पेट के निचले हिस्से में दर्द; आक्षेप; अंगों की सूजन; भारीपन का एहसास.
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर को भ्रूण के विकास और बच्चे के जन्म की तैयारी से जुड़े कई परिवर्तनों के अनुकूल होना चाहिए। यह स्थिति बढ़े हुए कार्यभार के अनुकूल ढलने में मदद करती है, लेकिन इसके साथ विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ भी जुड़ी होती हैं।
संभावित लक्षण
अधिकांश शिकायतें शरीर की एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया होती हैं और गर्भवती महिला में चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। अस्वस्थ महसूस करने के लक्षण अवधि के आधार पर थोड़े भिन्न हो सकते हैं। कुछ महिलाओं को पूरी गर्भावस्था के दौरान अच्छा महसूस होता है।
बढ़ा हुआ तनाव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है। भ्रूण के विकास के लिए बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जो संवहनी तंत्र में रक्त की मात्रा में वृद्धि सुनिश्चित करता है। बढ़े हुए भार से निपटने के लिए, हृदय को बार-बार सिकुड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है, और महिला आसानी से थक जाती है। रक्त की मात्रा बढ़ने के कारण किडनी को तेजी से काम करना पड़ता है, जबकि बढ़ते गर्भाशय के कारण मूत्राशय सिकुड़ जाता है। परिणामस्वरूप, पेशाब बार-बार आने लगता है।
गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में, एक महिला की संवेदनाएँ अलग-अलग होंगी। इसलिए, इस मुद्दे पर अधिक विस्तार से विचार करना उचित है।
शुरुआती दौर में
भ्रूण के विकास की पहली प्रतिक्रियाओं में से एक विषाक्तता है। इसके प्रभाव के कारण गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में स्वास्थ्य खराब हो जाता है:
- पाचन तंत्र। मतली, भूख में वृद्धि या कमी, और कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता दिखाई देती है। संभावित नाराज़गी, गंभीर गैस बनना, अपच, कब्ज, आंतों का दर्द।
- संचार प्रणाली। कमजोरी, थकान, दबाव बढ़ना, चक्कर आना और वैरिकाज़ नसें देखी जाती हैं।
- जेनिटोरिनरी सिस्टम। मैं डिस्चार्ज को लेकर चिंतित हूं, जो आमतौर पर तेज गंध के बिना सामान्य रंग का होना चाहिए। पेशाब बार-बार आना शुरू हो जाता है, लेकिन अगर यह लक्षण पेट के निचले हिस्से में कटने, जलने या दर्द के साथ न हो तो चिंता का विषय नहीं होना चाहिए। अतिरिक्त रोग संबंधी संकेतों की अनुपस्थिति में, परिवर्तन खतरनाक नहीं हैं और अस्थायी हैं।
- त्वचा। रंजकता में वृद्धि और वसा की मात्रा में वृद्धि के साथ। परिवर्तन बालों की स्थिति को प्रभावित करते हैं, और रूसी दिखाई दे सकती है।
- स्तन ग्रंथियों की स्थिति. वे अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, दर्द प्रकट हो सकता है, और निपल्स से स्राव संभव है। यह स्तनपान के लिए स्तन ग्रंथियों की तैयारी के कारण होता है। गर्भावस्था के दौरान अक्सर बीमारियां हो जाती हैं।
सबसे पहले, महिलाओं को पहली तिमाही में गंभीर विषाक्तता की शिकायत होती है।
शरीर कई खाद्य पदार्थों को अस्वीकार कर देता है; लगभग सभी तेज़ गंध मतली और उल्टी का कारण बनती हैं। दुर्भाग्य से, विषाक्तता को पूरी तरह से दूर नहीं किया जा सकता है; इसे केवल कम किया जा सकता है।
दूसरी तिमाही में
3 से 6 महीने तक की गर्भधारण अवधि को जटिलताओं की कम संभावना वाला समय माना जाता है। लेकिन महिला शरीर पर बढ़ते भार के कारण विभिन्न बीमारियाँ हो सकती हैं।
हार्मोनल असंतुलन के कारण, पेट के अंगों में रक्त का प्रवाह, आंतों में सूजन और क्रमाकुंचन में कमी, कब्ज हो सकता है। असुविधा का एक अन्य सामान्य कारण बवासीर है। इसके बनने की संभावना वैरिकोज वेन्स से ग्रस्त महिलाओं में सबसे अधिक होती है। बवासीर संबंधी गांठों के कारण खुजली, दर्द और रक्तस्राव हो सकता है। उत्तेजक कारकों में से एक कब्ज है, इसकी रोकथाम का ध्यान रखना आवश्यक है।
निम्नलिखित लक्षण भी संभव हैं:
- एनीमिया, पैरों की सूजन और नासोफरीनक्स की श्लेष्मा झिल्ली, रक्तचाप में कमी या वृद्धि, और सांस की तकलीफ की उपस्थिति।
- दांतों में सड़न, मसूड़ों की समस्या, पाचन तंत्र संबंधी विकार, सूजन।
- दुर्लभ पेशाब, जननांग अंगों में सूजन।
- डिस्बैक्टीरियोसिस हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। अक्सर थ्रश की ओर ले जाता है।
- अधिक पसीना आना, पेट की त्वचा में खुजली होना, खिंचाव के निशान बनना, उम्र के धब्बे दिखना।
- पीठ के निचले हिस्से, पीठ की मांसपेशियों में दर्द, पेट में दर्द, अत्यधिक परिश्रम और भारीपन महसूस होना।
दूसरी तिमाही में, नाराज़गी अक्सर बढ़ जाती है, जो गर्भाशय के आकार में वृद्धि और पेट पर बढ़ते दबाव के कारण होती है: इसकी दीवारों के संपीड़न से अन्नप्रणाली में एसिड की रिहाई होती है।
तीसरी तिमाही
मुख्य शिकायतें शरीर के वजन और गर्भाशय के आकार में वृद्धि से संबंधित हैं, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होता है। सबसे अधिक भार निचले पेट और काठ क्षेत्र पर पड़ता है। बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए, पेल्विक क्षेत्र में जोड़ और स्नायुबंधन धीरे-धीरे अलग हो जाते हैं, जिससे दर्द होता है।
बढ़ते पेट के कारण गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं। रीढ़ की हड्डी झुक जाती है, जिससे पीठ की मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है। उनका निरंतर तनाव, विशेष रूप से लंबे समय तक खड़े रहने या असहज स्थिति के दौरान, दर्दनाक संवेदनाओं को जन्म देता है। गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य पेट को सहारा देने वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन में मोच के परिणामस्वरूप भी होता है। दर्द तीव्रता, प्रकृति और अवधि में भिन्न होता है।
विष से उत्पन्न रोग
गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में विषाक्तता अधिक हद तक प्रकट होती है और इसे शरीर की एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया माना जाता है। पहले लक्षण बढ़े हुए लार, उल्टी और मतली हैं। विषाक्तता के साथ स्वाद वरीयताओं में बदलाव, भूख न लगना, मुंह में धातु जैसा स्वाद, वजन में कमी, उनींदापन और चिड़चिड़ापन भी होता है। कम आम तौर पर, यह मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, अस्थमा की तीव्रता और त्वचाशोथ की अभिव्यक्तियों के साथ होता है।
विषाक्तता 5-6 सप्ताह में शुरू होती है, कभी-कभी तीसरे सप्ताह के अंत में, और अक्सर बीमारी का कारण बन जाती है। इसे निम्नलिखित कारकों द्वारा उकसाया जा सकता है:
- भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन.
- हार्मोनल स्तर में परिवर्तन.
- प्लेसेंटेशन.
- ऐसे पदार्थों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया जो भ्रूण के विकास के लिए संभावित रूप से खतरनाक हैं।
- एकाधिक गर्भावस्था.
- पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
अधिकांश गर्भवती महिलाओं में, गर्भावस्था के 5वें महीने तक विषाक्तता जारी रहती है और यदि भ्रूण में कोई जटिलताएं या जोखिम न हों तो इसे हानिरहित माना जाता है।
बुरी आदतें लक्षण खराब कर सकती हैं। मादक पेय और सिगरेट विशेष रूप से खतरनाक हैं, जिससे कई महिलाओं में घृणा पैदा होती है जो गर्भावस्था से पहले शराब पीती थीं या धूम्रपान करती थीं।
गंभीर विषाक्तता खतरा पैदा करती है और महिला को तत्काल अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है। बाद के चरणों में यह भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकता है।
पेट के निचले हिस्से में दर्द
गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य का कारण पेट में परेशानी हो सकती है। उन्हें पर्यवेक्षण चिकित्सक को सूचित किया जाना चाहिए। दर्द तीव्रता, स्थानीयकरण में भिन्न होता है और कारण के आधार पर अन्य लक्षणों के साथ होता है।
निषेचन के तुरंत बाद, मानव कोशिकाओं के छोटे आकार के कारण कोई विशेष संवेदना उत्पन्न नहीं होती है: उनके पहले विभाजन से कोई लक्षण नहीं पैदा होते हैं।
प्राकृतिक कारणों
निषेचन के बाद, भ्रूण बाद के विकास के लिए गर्भाशय में बसने के लिए चला जाता है। कुछ महिलाओं को इस समय हल्का दर्द महसूस होता है, जो कभी-कभी झुनझुनी जैसा होता है। गर्भाशय की दीवार में निषेचित अंडे के आरोपण के कारण केशिकाओं को सूक्ष्म क्षति के कारण इस घटना के साथ थोड़ी मात्रा में खूनी निर्वहन भी हो सकता है। इस स्तर पर, यह आकार में छोटा होता है और भ्रूण के विकास के साथ बढ़ने के लिए मजबूर होता है। पड़ोसी अंग विस्थापित हो जाते हैं, सभी परिवर्तन तेज दर्द के साथ होते हैं। यह कोई विकृति विज्ञान नहीं है और इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं है।
अक्सर, जिन महिलाओं को पेल्विक सूजन होती है या सर्जरी हुई होती है, उन्हें पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। ऐसी विकृति के बाद, आसंजन रह सकते हैं जो खिंच नहीं सकते। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, वे फट जाते हैं, जिससे खींचने, दबाने या काटने की प्रकृति का गंभीर तेज दर्द होता है। आमतौर पर, गर्भवती महिला को उपचार निर्धारित नहीं किया जाता है; उसे आराम करने और शामक दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।
30वें सप्ताह के बाद, प्रशिक्षण संकुचन संभव हैं, गर्भाशय समय-समय पर थोड़े समय के लिए सिकुड़ता है, और पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द दिखाई देता है। कुछ देर आराम करने के बाद वे चले जाते हैं. बच्चे के हिलने-डुलने के कारण भी दर्द हो सकता है।
हार्मोनल असंतुलन
गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल स्तर बदलते हैं और विभिन्न विचलनों के कारण पेट और पीठ में दर्द हो सकता है। अधिक बार प्रोजेस्टेरोन की कमी होती है, जो गर्भाशय में सामान्य स्वर के लिए जिम्मेदार होता है। यह उसके संकुचन को कम करता है, जिससे निषेचित अंडे को अस्वीकार होने से बचाया जा सकता है। प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ, भ्रूण का अलग होना शुरू हो जाता है। यदि उपाय नहीं किए गए, तो गर्भावस्था का सहज समापन संभव है।
पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द का कारण स्पष्ट करने के लिए हार्मोन के स्तर का विश्लेषण आवश्यक है।
रुकावट की धमकी
ज्यादातर मामलों में, गर्भपात और भ्रूण की मृत्यु गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में होती है। वे न केवल बाहरी कारकों से, बल्कि प्राकृतिक चयन से भी उत्तेजित होते हैं। आनुवंशिक विकारों, गुणसूत्रों के गलत सेट के मामले में, भ्रूण का विकास रुक जाता है। इस मामले में, पेट के निचले हिस्से में दर्दनाक संवेदनाएं देखी जाती हैं, गर्भाशय के संकुचन के कारण पीठ के निचले हिस्से में भारीपन होता है।
22 सप्ताह के बाद गर्भपात का खतरा हो सकता है, लेकिन इसे समय से पहले जन्म कहा जाता है। उनके साथ ऐंठन दर्द, रक्तस्राव और कभी-कभी एमनियोटिक द्रव का स्त्राव भी होता है।
इस स्थिति में तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। प्रक्रिया के प्रारंभिक चरण में, गर्भावस्था को संरक्षित करने के उपाय किए जाते हैं, समय से पहले जन्म के विकास के बाद के चरणों में इसे बाधित किया जाता है।
अस्थानिक गर्भावस्था
प्रारंभिक अवस्था में, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके गर्भावस्था का निदान करना मुश्किल होता है। इस समय कुछ लोग पेट के एक तरफ तेज दर्द की शिकायत करते हैं। कभी-कभी वे अस्थानिक गर्भावस्था के लक्षण होते हैं, जब भ्रूण गर्भाशय में नहीं, बल्कि अंडाशय, पेट की गुहा या फैलोपियन ट्यूब में से किसी एक में प्रत्यारोपित होता है। यह एक विकृति है जिसमें सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, अन्यथा इससे मृत्यु सहित अपूरणीय परिणाम हो सकते हैं।
हार्मोन एचसीजी के स्तर के लिए रक्त परीक्षण से एक्टोपिक गर्भावस्था का पता लगाया जाता है। विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं: ऐंठन दर्द, सामान्य कमजोरी, रक्त के साथ मिश्रित स्राव। यदि स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण गिरावट से पहले एक अस्थानिक गर्भावस्था का निर्धारण किया जाता है, तो सर्जरी के दौरान प्रजनन अंगों को संरक्षित किया जा सकता है। तीव्र अवधि में, फैलोपियन ट्यूब को आमतौर पर हटा दिया जाता है, और बाद में इस तरफ अंडाशय का प्रजनन कार्य खो जाता है।
पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं
एक महिला को ऐसे दर्द का अनुभव हो सकता है जो गर्भावस्था से संबंधित नहीं है। एक सामान्य कारण आंतों की समस्या है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भस्थ भ्रूण को संरक्षित करने के लिए पेट की गुहा की मांसपेशियां आराम करती हैं। इससे आंतों की गतिशीलता कम हो जाती है, और कब्ज, सूजन और तेज दर्द दिखाई दे सकता है। गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण और हल्के जुलाब लेने से स्थिति कम हो जाती है।
असुविधा का एक अन्य कारण पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियाँ हैं। ये रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी के कारण प्रारंभिक गर्भावस्था में हो सकते हैं। इस प्रक्रिया का उद्देश्य भ्रूण को संरक्षित करना है ताकि शरीर इसे एक विदेशी शरीर के रूप में न समझे और इसे अस्वीकार करना शुरू न कर दे। सूजन संबंधी बीमारियों का इलाज किया जाना चाहिए, अन्यथा वे गर्भावस्था के दौरान नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता वाली स्थितियाँ कम बार होती हैं। यह अपेंडिसाइटिस, सिस्ट बनना या पेरिटोनिटिस हो सकता है। ऐसे में गर्भवती महिला पेट के निचले हिस्से, पीठ में दर्द से परेशान रहती है और तापमान में भी बढ़ोतरी हो सकती है। यह ऑपरेशन गर्भावस्था को सुरक्षित रखने के प्रयास में किया जाता है।
डॉक्टर को कब दिखाना है?
अस्वस्थ महसूस करना सामान्य है। लेकिन साथ ही, यह चिकित्सा सहायता लेने का एक कारण बन जाता है यदि इसके साथ हो:
- प्राकृतिक असुविधा के विपरीत, पेट के निचले हिस्से में तीव्र दर्द जिसे बर्दाश्त नहीं किया जा सकता। यदि इसे रक्तस्राव के साथ जोड़ा जाता है, तो गर्भपात के संभावित खतरे के कारण आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। यह पेट के निचले हिस्से में "पेट्रिफिकेशन" की भावना के लिए भी खतरनाक है, जो गंभीर तनाव के साथ होता है - गर्भाशय की हाइपरटोनिटी।
- एक अप्रिय गंध और असामान्य रंग के साथ स्राव, जननांग क्षेत्र में जलन। ये फंगल या वायरल बीमारियों के संकेत हो सकते हैं।
- 37.5 डिग्री से ऊपर तापमान में वृद्धि शरीर में सूजन प्रक्रिया का एक संभावित लक्षण है। मूत्राशय और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ लक्षणों का संयोजन पायलोनेफ्राइटिस या सिस्टिटिस का संकेत हो सकता है।
- लंबे समय तक विषाक्तता, दिन में तीन बार से अधिक उल्टी। भोजन को पचाने में असमर्थता से भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।
गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएँ लेने से मना किया जाता है। उनमें से अधिकांश को भ्रूण के विकास में गड़बड़ी के जोखिम के कारण प्रतिबंधित किया जाता है; कुछ को केवल कुछ निश्चित अवधि के लिए ही लिया जा सकता है।
इसे स्वास्थ्य संबंधी चिंता मानते हुए आप अपने लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं लिख सकते। कुछ तत्वों की अधिकता, साथ ही कमी, शिशु की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
क्या करें?
खराब स्वास्थ्य से छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। लेकिन ऐसी कई सिफारिशें हैं जिनसे गर्भवती महिला के लिए बीमारी सहना आसान हो जाएगा:
- सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें. आपको बच्चे के बारे में अधिक बार सोचने की ज़रूरत है, अपने पेट को सहलाएं। जागने के बाद बिस्तर से बाहर निकलने में जल्दबाजी न करें। सुखद संगीत अधिक बार सुनें, ध्यान के लिए आप विशेष संगीत का उपयोग कर सकते हैं।
- अत्यधिक परिश्रम से बचें, अपने समय की सही योजना बनाने का प्रयास करें और यदि संभव हो तो घर के कुछ काम अपने प्रियजनों पर डाल दें। सुनें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, आराम करने का प्रयास करें या जब चाहें तब नाश्ता करें।
- स्वस्थ आहार का पालन करें, पर्याप्त पानी और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ पियें। इससे पाचन क्रिया सामान्य हो जाती है। बार-बार थोड़ी मात्रा में खाना खाने और वसायुक्त भोजन से परहेज करने से सीने की जलन से लड़ने में मदद मिलेगी। अपने खाने की आदतों पर ध्यान दें, लेकिन धीरे-धीरे खाएं, खासकर सुबह के समय।
- यदि आपको विषाक्तता है, तो ऐसा उत्पाद ढूंढें जो मतली को कम करने में मदद करता है। प्रत्येक महिला का शरीर अलग होता है - कुछ को सेब से मदद मिलती है, कुछ को मीठी चाय या सादा पानी से मदद मिलती है।
- अनिद्रा से निपटने के लिए, प्रकृति में अधिक समय बिताएं, नकारात्मक जानकारी से बचें और अपने टीवी देखने को सीमित करें। सीने की जलन को कम करने के लिए एक अतिरिक्त तकिये का उपयोग करें।
- विशेष मातृत्व अंडरवियर पहनें जो स्तनों और पेट को सहारा दें। यह खिंचाव के निशान को रोकने, पीठ के निचले हिस्से, पीठ की मांसपेशियों पर तनाव कम करने और दर्द को कम करने में मदद करता है।
यदि आप गर्भावस्था के दौरान अस्वस्थ महसूस करती हैं, तो प्रियजनों का समर्थन और समझ महत्वपूर्ण है। वे विभिन्न बीमारियों को सहना आसान बनाते हैं और तनाव की संभावना को कम करते हैं जो महिला की स्थिति और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। महत्वपूर्ण गिरावट के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।