जापानी लसीका चेहरे की मालिश असाही चमड़े के नीचे की वसा। हम माथे पर झुर्रियों को दूर करते हैं। जापानी लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश। रूसी में वीडियो

कई दिलचस्प गुणों और क्षमताओं के साथ रहस्यमय जापानी महिलाएं हमें, उनकी पश्चिमी "बहनों" को आश्चर्यचकित करती हैं। वे जिंदगी भर स्लिम और खूबसूरत बनी रहती हैं, हालांकि जिम में वर्कआउट से वे खुद को थका नहीं पाती हैं। वे पुरुषों को आकर्षित करते हैं और उन्हें पूरी तरह से नियंत्रित करते हैं, जबकि पूर्ण विनम्रता की एक आकर्षक उपस्थिति बनाए रखते हैं। वे बच्चों की परवरिश करते हैं जिनके लिए परिवार वयस्कता में भी एक निर्विवाद मूल्य बना रहता है।

प्राच्य सुंदरियों की प्रतिभा वास्तव में असीम है। साथ ही, अपना पूरा जीवन श्रम और परेशानी में बिताते हुए, वे "अपना चेहरा" इस तरह से प्रबंधित करते हैं कि यह किसी भी अनुभवी तनाव और चिंताओं को प्रतिबिंबित नहीं करता है: बुढ़ापे में भी रंग उत्कृष्ट है, त्वचा लगभग है चिकना। वह यह कैसे करते हैं? यह पता चला है कि उगते सूरज की भूमि की सुंदर आधी आबादी के प्रतिनिधियों के बीच, महिलाओं के लिए चेहरे की मालिश बहुत लोकप्रिय है। प्राचीन काल में उत्पन्न, यह धीरे-धीरे अधिक जटिल हो गया, नए आंदोलनों से समृद्ध हुआ और कई उप-प्रजातियों में विभाजित हो गया। अब हम कुछ पर एक नज़र डालेंगे।

45 साल बाद चेहरे की मालिश के फायदे

युवावस्था में, त्वचा पर्याप्त कोलेजन का उत्पादन करती है। इसलिए, झुर्रियाँ केवल नकल की हो सकती हैं: वे उन जगहों पर बनती हैं जहाँ चेहरे के भाव सबसे अधिक सक्रिय होते हैं। यह सबसे अधिक बार होता है:

• - माथे पर सिलवटों;
• - नासोलैबियल फोल्ड;
• - नाक के पुल पर छोटी-छोटी झुर्रियां।

ऐसी झुर्रियों के साथ, सामान्य स्वच्छ मालिश और नियमित आराम उपचार से निपटना काफी आसान है।

उम्र के साथ त्वचा में नमी की कमी होने लगती है। चेहरे की मांसपेशियों सहित मांसपेशियों को भी नुकसान होता है। कोलेजन का उत्पादन निचले स्तर पर होता है, मिमिक झुर्रियाँ स्थायी हो जाती हैं। समय के साथ वहाँ हैं:

• - आंखों पर "कौवा के पैर";
• - "दोहरी ठुड्डी";
• - तथाकथित "उड़ान"।

चेहरे का अंडाकार कुछ धुंधला होता है, पोषण की कमी के कारण त्वचा फीकी पड़ जाती है। चेहरे की मालिश (जापानी) 45 साल बाद आपको इनमें से अधिकांश समस्याओं का सामना करने की अनुमति मिलती है। यह न केवल त्वचा पर, बल्कि मांसपेशियों पर भी गहरा प्रभाव प्रदान करता है, और इसलिए प्रभाव तब भी ध्यान देने योग्य होगा जब महिला आधुनिक महंगी फेस क्रीम का उपयोग नहीं करती है।

50 के बाद महिलाओं के लिए चेहरे की मालिश एक परिचित घटना बन जानी चाहिए - अनिवार्य नियमित स्नान प्रक्रियाओं की तरह कुछ। यह लसीका प्रवाह में सुधार करता है, रक्त प्रवाह को सक्रिय करता है, और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।

महत्वपूर्ण! आप नीचे प्रस्तावित मालिश प्रभावों में से जो भी प्रकार चुनें, उसे न भूलें: आपको इसे समय-समय पर एक से अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता है, लेकिन नियमित रूप से, अन्यथा कोई लाभ नहीं होगा।

आज किस प्रकार की जापानी मालिश लोकप्रिय है

सैलून में प्रचलित तीन मुख्य प्रकार की जापानी मालिश हैं:

1. - असाही;
2. - शियात्सू;
3. - कोबिडो।

वे निष्पादन तकनीकों में काफी भिन्न हैं, लेकिन तीनों में निम्नलिखित समान हैं:

• - पूरी तरह से साफ चेहरे पर मालिश करें;
• - फिसलने की सुविधा के लिए, मालिश क्रीम या तेल का उपयोग करें;
• - मालिश को नरम, चिकने आंदोलनों के साथ समाप्त करें जो गर्म ऊतकों को शांत करते हैं।

मालिश तकनीक

प्रत्येक प्रकार की अपनी तकनीक होती है। कायाकल्प तकनीक इस तथ्य की ओर ले जाती है कि झुर्रियों को चिकना कर दिया जाता है, चेहरे का अंडाकार स्पष्ट हो जाता है, "उड़ जाता है" दूर हो जाता है और सुखद गोल गाल वापस आ जाते हैं। त्वचा अब चिकनी है, उम्र के रंगद्रव्य धब्बे पीले हो जाते हैं, सूक्ष्म सूजन गायब हो जाती है।

असाही मालिश: इसे सही तरीके से कैसे करें?

जापानी मालिश 60 साल के बाद (और "तीस" से अधिक उम्र में किसी भी उम्र में) सबसे पहले, असाही है। असाही नाम के सापेक्ष युवाओं के बावजूद, तकनीक की मूल बातें एक सदी से भी पहले विकसित की गई थीं।

सुंदरता हासिल करने के इस जापानी तरीके का नाम जापानियों ने बिल्कुल नहीं दिया था। असाही लसीका जल निकासी मालिश को एस्टोनियाई कॉस्मेटोलॉजिस्ट लाइन बटर-पावलोव्स्काया के हल्के हाथ से कहा जाने लगा, जिन्होंने इस पर ध्यान आकर्षित किया और पूरे यूरोप में मालिश का प्रसार किया। जापानी में इस शब्द का अर्थ है "सुबह का सूरज"। इस तकनीक का दूसरा नाम "ज़ोगन" है, जिसका (फिर से, जापानी से रूसी में अनुवादित) का शाब्दिक अर्थ है "चेहरा बनाना"।

जापानी असाही चेहरे की मालिश दो अंगुलियों का उपयोग प्रभाव के मुख्य साधन के रूप में की जाती है: मध्य और तर्जनी। किसी को थोड़ा अलग संयोजन अधिक सुविधाजनक लगेगा: मध्यमा और अनामिका।

इस मालिश के प्रेमी कई वर्षों तक चेहरे और गर्दन की त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के प्रकट होने में देरी कर सकते हैं, साथ ही सुबह की सूजन को दूर कर सकते हैं, जो बिगड़ा हुआ लसीका प्रवाह के कारण होता है।

एक "अतिरिक्त" ठोड़ी, कोई भी झुर्रियाँ, सिलवटें, एक धूसर रंग - यह सब उस महिला के अधीन है जो अध्ययन करने के लिए परेशानी उठाएगी और नियमित रूप से असाही मालिश तकनीकों का उपयोग करेगी।

अपने आप को यौवन बनाए रखने में मदद करने के लिए, सैलून में महंगी प्रक्रियाओं के लिए साइन अप करना बिल्कुल आवश्यक नहीं है। हां, आंदोलनों की लय को पकड़ने के लिए, उनकी दिशा क्या होनी चाहिए, यह महसूस करने के लिए वहां एक-दो बार जाने लायक है, लेकिन भविष्य में आप बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल कर सकते हैं और बिना किसी कीमत के अपने आप को सुविधाजनक समय पर घर पर मालिश कर सकते हैं। (क्रीम या जैतून के तेल को छोड़कर, जिसे बेहतर ग्लाइड के लिए उपयोग करने की अनुमति है)।

असाही ज़ोगन चेहरे की जापानी स्व-मालिश त्वचा पर तेल के प्रारंभिक अनुप्रयोग के साथ शुरू होती है। फिर, लगभग 15 मिनट के लिए, आपके द्वारा चुने गए आंदोलनों को करें (आपके चेहरे पर किस तरह की त्वचा और आपकी उम्र के आधार पर)। तो, 30 साल तक, केवल हल्के सहायक आंदोलनों की सिफारिश की जाती है।

40 वर्षों के बाद, मध्यम दबाव का उपयोग करके मालिश करना उचित है।

महत्वपूर्ण! दर्द बर्दाश्त नहीं होता। प्रभाव की एक निश्चित शक्ति को बस महसूस किया जाना चाहिए।

40 वर्षीय महिलाओं के लिए एक अच्छी चाल: आपको अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बंद करने और नासोलैबियल फोल्ड के साथ बंद मुट्ठी के साथ चलने की जरूरत है।

फिर हम ठोड़ी के नीचे जाते हैं, और रगड़ आंदोलनों के साथ (केंद्र से) हम ठोड़ी की मालिश करते हैं। अब आपको पूरे निचले जबड़े की मालिश करनी चाहिए, जिससे टखने के क्षेत्र में गति समाप्त हो जाए।

50 वर्षों के बाद, आप निम्नलिखित तरकीबें जोड़ सकते हैं: अंगूठे और तर्जनी को एक अंगूठी में मोड़ो, इस अंगूठी को निचले जबड़े के साथ कानों तक दबाएं और खींचें। हम "उड़ान" को सुचारू करने के प्रयासों को निर्देशित करते हुए, लगातार 3 बार आंदोलन दोहराते हैं।

हम माथे की त्वचा को चिकना करते हैं, एक मंदिर से दूसरे मंदिर में जाते हैं। फिर हम लिम्फ के प्रवाह को तेज करने के लिए माथे की मालिश करते हैं।

ठोड़ी एक समस्या क्षेत्र बनी हुई है, खासकर रजोनिवृत्ति के कारण एक महिला के शरीर में "हार्मोनल तूफान" के बाद। यहां की त्वचा का फड़कना आपकी उम्र का तुरंत संकेत देगा। हम दोष को खत्म करते हैं: अपनी हथेलियों को एक दूसरे से 90 ° C के कोण पर मोड़ते हुए, हम अपनी ठुड्डी को उनमें नीचे करते हैं, 3 सेकंड के लिए जोर से दबाते हैं। अब हम बंद हथेलियों को चेहरे के साथ ऊपर की ओर ले जाते हैं। अंगूठे कानों को हल्के से छूना चाहिए। हाथों को चीकबोन्स पर लाने के बाद, हम कई सेकंड के लिए जोर से दबाते हैं। हम क्रियाओं के पूरे परिसर को 10 बार दोहराते हैं।

उनका कहना है कि इस मसाज से न केवल त्वचा और मांसपेशियां प्रभावित होती हैं, बल्कि हड्डी के ऊतक भी प्रभावित होते हैं। यह कितना सच है, यह कहना मुश्किल है, लेकिन किसी भी मामले में, असाही मालिश का प्रभाव बहुत गहरा होता है। इसलिए, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप कुछ आंदोलन सही ढंग से कर रहे हैं, तो इसे रद्द करना बेहतर है। अपना मुख्य सिद्धांत होने दें: "कोई नुकसान न करें।"

जापानी चेहरे की मालिश 45 साल के बाद रूसी उपशीर्षक के साथ असाही ज़ोगन वीडियो:

कायाकल्प के लिए शियात्सू मालिश

शियात्सू को एक ऐसी विधि के रूप में जाना जाता है जो सफलतापूर्वक विभिन्न बीमारियों से लड़ने में मदद करती है और किसी भी एटियलजि की दर्दनाक संवेदनाओं को कम करती है। हालांकि, इसका उपयोग उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने के लिए किया जा सकता है।

शियात्सू का प्रभाव किस पर आधारित है? जब कोई व्यक्ति एक निश्चित जैविक रूप से सक्रिय बिंदु पर दबाव डालता है, तो "थका हुआ" या "बीमार" पेशी में जमा हुआ लैक्टिक एसिड ग्लाइकोजन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। सामान्य मांसपेशियों की टोन बहाल हो जाती है, नकली झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, लसीका बहिर्वाह होता है और रक्त परिसंचरण सक्रिय रूप से उत्तेजित होता है।

ये सभी प्रक्रियाएं उम्र से संबंधित समस्याओं से निपटने में मदद करती हैं।

शियात्सू के लिए पूरी की जाने वाली शर्तें:

• - वांछित बिंदु के स्थान पर फंगल त्वचा के घावों की अनुपस्थिति;
• - दबाने का समय - लगभग 7 सेकंड;
• दबाव स्पष्ट होना चाहिए।

हल्के घूर्णी आंदोलनों के साथ मालिश में विविधता लाना काफी संभव है।

हमें "युवाओं के बिंदु" की आवश्यकता कहाँ है? उन्हें खोजने के लिए, जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों का लेआउट लें। हमें स्थित बिंदुओं की आवश्यकता है:

• - भौंहों पर: बीच में, बाहरी और भीतरी कोनों में;
• - माथे के बीच में, भौंहों के ऊपर;
• - नाक के पंखों पर;
• - लगभग गालों के बीच में;
• - आंखों के नीचे (बीच में निचली पलक के नीचे);
• - निचले होंठ के नीचे (केंद्र में)।

आंखों की चमक बहाल करने के लिए शियात्सू बिंदुओं का उपयोग करते हुए एक उत्कृष्ट व्यायाम, थोड़ी झुकी हुई ऊपरी पलकों की त्वचा को कसने, फुफ्फुस को दूर करने और यहां तक ​​कि दृष्टि में सुधार करने के लिए कहा जाता है: अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को भौंहों पर ऊपर के तीन बिंदुओं पर रखें और दबाव डालें। दबाव 7 सेकंड के लिए आयोजित किया जाना चाहिए, फिर कई बार दोहराया जाना चाहिए।

कोबिडो: कायाकल्प और आराम दोनों

जापानी चेहरे की मालिश कोबिडो को एक साथ कई समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

1. सबसे पहले, वह एक थकी हुई महिला को देता है (और हम में से कौन थका नहीं है?!) हल्कापन और शांति की भावना देता है,
2. दूसरे, यह आसन में सुधार करता है और ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में दर्द से राहत देता है,
3. तीसरा, यह आपको उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलटने की अनुमति देता है।

यह मालिश बेहद कोमल और कोमल होती है। ठीक से आयोजित सत्र के परिणामस्वरूप, मालिश वाले क्षेत्रों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और सेल चयापचय में तेजी आती है। तनाव के परिणाम गायब हो जाते हैं - अर्थात्, वे उन शक्तिशाली कारकों में से एक हैं जो उम्र बढ़ने को भड़काते हैं।

एक सत्र काफी लंबा है, क्योंकि मालिश करने वाला न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन और सिर पर भी काम करता है। लगभग एक घंटा बिताने के लिए तैयार हो जाइए।

मालिश विशेषज्ञ पहले त्वचा पर तेल लगाता है, फिर रोगी की गर्दन को चिकनी गति से रगड़ना शुरू करता है। गर्दन की मांसपेशियों के अच्छी तरह गर्म होने के बाद ही मसाज थेरेपिस्ट चेहरे पर जाता है। सटीक तकनीकों की पहचान करना मुश्किल है, क्योंकि प्रत्येक मास्टर का अपना होता है। यह केवल ध्यान दिया जा सकता है कि कोबिडो ने शियात्सू से बहुत कुछ उधार लिया था: अंक भी यहां सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। सत्र का अंत सिर की हल्की मालिश के साथ होता है।

तकनीकों की ख़ासियत के कारण इस मामले में स्व-मालिश मुश्किल है, इसलिए ब्यूटी सैलून में कोबिडो के लिए साइन अप करना सबसे अच्छा है।

मतभेद: उनके साथ क्या करना है?

सभी 3 प्रकार की जापानी मालिश, दुर्भाग्य से, मतभेद हैं, हालांकि उनमें से कुछ हैं। उनमें से:

• - रसिया की उपस्थिति;
• - उच्च ग्रेड उच्च रक्तचाप;
• - गंभीर हृदय रोग;
• - सोरायसिस, एक्जिमा;
• - सार्स और अन्य बीमारियों की तीव्र अवधि।

शियात्सू में सबसे कम मतभेद हैं: उदाहरण के लिए, केवल एक्जिमा से प्रभावित क्षेत्र में या रोसैसिया के स्थान पर स्थित बिंदुओं के संपर्क में आना प्रतिबंधित है।

ईएनटी अंगों की पुरानी बीमारियों वाले लोगों और लसीका तंत्र की समस्याओं से पीड़ित लोगों द्वारा असाही मालिश का अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए।

जापानी मालिश विभिन्न "रसायन विज्ञान" और शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना प्राकृतिक सुंदरता को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। बस यह मत भूलो कि इस मामले में सफलता के लिए मुख्य शर्त स्थिरता और निरंतरता है। नियमित मालिश सत्र आपको बुढ़ापे तक आकर्षण और आकर्षण बनाए रखने की अनुमति देगा!

मालिश में चिकित्सीय और पुनर्स्थापनात्मक गुण होते हैं। इसकी तकनीकों का उपयोग स्वास्थ्य को बनाए रखने और युवाओं को संरक्षित करने के लिए किया जा सकता है। चेहरे की मांसपेशियों पर एंटी-एजिंग प्रभाव के लिए कई तकनीकें हैं, उनमें युकुको (युकोकू) तनाका द्वारा विकसित एक कायाकल्प मालिश शामिल है।

प्राचीन रहस्य

जापानी मालिश एक प्राचीन अनुष्ठान है। पहले, यह एक दैनिक देखभाल की वस्तु थी, जिसकी मदद से गीशा ने अपनी सुंदरता बनाए रखी। प्रक्रिया को त्वचा पर पोषक तत्वों के प्राकृतिक स्रोतों - डेयरी उत्पादों, जड़ी-बूटियों, तेलों को लागू करके पूरक किया गया था।

21वीं सदी की शुरुआत में, प्रसिद्ध जापानी स्टाइलिस्ट और ब्यूटीशियन युकुको तनाका ने परंपरा को पुनर्जीवित करने का फैसला किया। उसने प्राचीन स्रोतों का ध्यानपूर्वक अध्ययन किया और अपनी दादी की सलाह को उनमें जोड़ा। नतीजतन, चेहरे की आत्म-मालिश का एक प्रभावी तरीका विकसित किया गया था। इसका नियमित उपयोग आपको महंगे सौंदर्य प्रसाधन और सैलून प्रक्रियाओं के बिना 5-10 वर्षों तक फिर से जीवंत करने की अनुमति देता है।

युकुको तनाका ने 2007 में "चेहरे की मालिश" ("चेहरे की मालिश") काम प्रकाशित करके जापानी एंटी-एजिंग मसाज को एक अंतरराष्ट्रीय खजाना बना दिया, जहां उन्होंने सभी तकनीकी सूक्ष्मताओं को विस्तार से और एक सुलभ तरीके से वर्णित किया। पुस्तक रूसी में भी बेची जाती है। आप इंटरनेट पर कई वीडियो ट्यूटोरियल पा सकते हैं। युकुको तनाका तकनीक के अन्य नाम या तो हैं।

तंत्र और प्रभाव

जापानी मालिश में चेहरे के ऊतकों पर क्लासिक प्रभाव से तीन प्रमुख अंतर हैं:

1. डर्मिस और मांसपेशियों की सभी परतें इस प्रक्रिया में शामिल होती हैं;
2. आंदोलनों को उंगलियों और हथेलियों के तल से बिंदुवार किया जाता है;
3. तकनीक में लसीका वाहिकाओं और नोड्स के साथ काम करना शामिल है, यह लसीका प्रवाह को उत्तेजित करता है, साथ ही ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाता है।

व्यवस्थित मालिश ज़ोगन आपको निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

• चेहरे पर और आंखों के नीचे सूजन को खत्म करना;
• त्वचा के रंग में सुधार;
• समोच्च कस लें;
• झुर्रियों को चिकना करना;
• रक्त वाहिकाओं और चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करना;
• कवर को लोचदार और लोचदार बनाएं।

संकेत और मतभेद

युकुको तनाका प्रणाली के अनुसार मालिश चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने, सूजन से राहत और उम्र बढ़ने को रोकने के लिए 20 साल की उम्र से किया जा सकता है। अधिक उम्र में, इसके लिए संकेत दिया गया है:

• डबल चिन, "उड़ना" और चेहरे के समोच्च में अन्य परिवर्तन मांसपेशियों के कमजोर होने और त्वचा के मरोड़ में कमी से जुड़े हैं;
• नकल की तह;
• शोफ की प्रवृत्ति;
• मिट्टी का रंग।

• लिम्फैडेनाइटिस, लिम्फैंगाइटिस और लसीका पथ के अन्य रोग;
• ईएनटी अंगों की विकृति - साइनसिसिस, ग्रसनीशोथ;
• तीव्र चरण में एआरआई और अन्य बीमारियां;
• रसिया;
• किसी भी एटियलजि के चकत्ते;
• संवेदनशील और पतली त्वचा।

बुनियादी नियम

युकुको तनाका विभिन्न प्रकार के चेहरों और आयु समूहों के लिए मालिश की विशेषताओं का वर्णन करता है। प्रक्रियाओं को लागू करते समय उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक दुबले काया और चमड़े के नीचे की वसा की एक छोटी मात्रा के साथ, यह एक विशेष कोमल तकनीक का उपयोग करने के लायक है।

जापानी मालिश निम्नलिखित सिद्धांतों की विशेषता है:

1. सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के बिना केवल साफ त्वचा को ही संसाधित किया जा सकता है। इसे हफ्ते में एक बार स्क्रब से साफ करने की सलाह दी जाती है।
2. चेहरे पर क्रीम या तेल लगाना चाहिए। आधार की अपर्याप्त मात्रा के साथ, उंगलियां एपिडर्मिस को घायल और खिंचाव देंगी, अत्यधिक मात्रा में, सूजन बढ़ जाएगी। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि क्रीम या तेल से कोई एलर्जी तो नहीं है। प्रक्रिया के बाद, उपकरण को हटा दिया जाना चाहिए।
3. ऊतक पर प्रभाव का बल स्पष्ट होना चाहिए, लेकिन दर्दनाक नहीं।
4. आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि रीढ़ सीधी हो। सुश्री तनाका सत्र के दौरान बैठने या खड़े होने की सलाह देती हैं, लेकिन आप एक चिकनी सतह पर लेट सकते हैं।

जापानी मालिश प्रतिदिन की जा सकती है। एडिमा की प्रवृत्ति के साथ, उसके लिए सबसे अच्छा समय सुबह है। पहली प्रक्रिया की अवधि 4-5 मिनट है, धीरे-धीरे इसे एक घंटे के एक चौथाई तक बढ़ाया जाना चाहिए। परिणाम 2-3 सप्ताह के बाद नियमित सत्रों के अधीन दिखाई देंगे।

कायाकल्प के जापानी अनुष्ठान का मुख्य बिंदु लिम्फ नोड्स पर प्रभाव है।प्रक्रिया के स्वतंत्र कार्यान्वयन के साथ, चेहरे और गर्दन में उनके स्थानीयकरण का अध्ययन करना आवश्यक है।

मुख्य बिंदु कान के पीछे, सिर के पीछे, निचले जबड़े के नीचे, गर्दन के सामने स्थित होते हैं। इन क्षेत्रों को संसाधित करते समय, आंदोलनों की तीव्रता कम होनी चाहिए, और कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि उन्हें बिल्कुल प्रभावित न करें।

बुनियादी स्वागत

जापानी मालिश में एक मुख्य तकनीक है, जिसका उद्देश्य लसीका प्रवाह को सक्रिय करना है। उसका एल्गोरिथ्म:

1. दोनों हाथों की मध्यमा, तर्जनी और अनामिका को आपस में मिलाएं।
2. 2 क्षण के लिए कानों के स्तर पर (अस्थायी गुहाओं और ट्रैगस के बीच) बिंदुओं को स्पर्श करें।
3. उंगलियों की पूरी लंबाई के साथ दबाकर, जबड़े के नीचे ग्रीवा लिम्फ नोड्स पर 3 सेकंड के लिए चेहरे की "रेखा", "खड़े" के साथ आसानी से खींचे।
4. गर्दन के किनारों के साथ चलते हुए, कॉलरबोन के ऊपरी किनारों तक पहुंचें और उंगलियों को 3 क्षण तक पकड़ें।

यह "मार्ग" सत्र की शुरुआत में और प्रत्येक अभ्यास के बाद लिया जाना चाहिए।

चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों के लिए श्रीमती तनाका द्वारा प्रस्तुत मानक तकनीकों पर विचार करें। उन सभी को 3 बार दोहराने की जरूरत है। रिसेप्शन दोनों हाथों से सममित रूप से किया जाता है।

माथा, पलकें

माथे का काम

1. हाथों की मध्यमा, तर्जनी और अनामिका को माथे के बीच से 2-3 सेकेंड तक दबाएं। दबाव को कम किए बिना उन्हें अस्थायी क्षेत्रों में खींचें।
2. बाईं ओर और पीछे की ओर बढ़ते हुए, माथे की सतह के साथ ज़िगज़ैग मूवमेंट करें।

नेत्र व्यायाम

1. अपनी मध्यमा अंगुलियों से आंखों के बाहरी कोनों को स्पर्श करें। आंख सॉकेट के निचले समोच्च के साथ नाक के पुल पर महत्वपूर्ण दबाव के बिना उन्हें स्लाइड करें। 3 क्षण रुकें। बढ़ते दबाव के साथ, अपनी उंगलियों को आंखों के अंदरूनी कोनों से भौंहों के नीचे चलने वाली रेखा के साथ बाहरी तक चलाएं। 3 सेकंड के लिए रुकें।
2. उंगलियों की शुरुआती स्थिति पिछले अभ्यास के समान है। उन्हें बिना किसी दबाव के ऊपरी पलक के साथ भीतरी कोने में ले जाएं। रिवर्स मूवमेंट - दबाव के साथ भौंहों की रेखा के साथ भीतरी कोनों से बाहरी तक।
3. उसी योजना के अनुसार, निचली पलकों को बाहर निकालना आसान है: बाहरी कोनों से पलक के साथ आंतरिक तक स्लाइड करें, और आंख के सॉकेट के निचले किनारे के साथ वापस लौटें।

जापानी मालिश की वर्णित तकनीकें आंखों के आसपास झुर्रियों के नेटवर्क को सुचारू बनाने और सूजन को दूर करने में मदद करती हैं।

मुंह, नाक, गाल

नाक का व्यायाम

1. अपनी मध्यमा उंगलियों को अपनी नाक के नीचे केंद्र बिंदु पर रखें। उन्हें पंखों के चारों ओर नाक और पीठ के पुल तक दबाव के साथ खींचें।
2. अपनी उंगलियों (मध्य और अंगूठी) को अपनी नाक के पुल पर रखें। नाक के पिछले हिस्से को गालों की ओर ले जाते हुए रगड़ें।

होठों और गालों के लिए रिसेप्शन

1. कोनों को ऊपर उठाना। ठुड्डी के बीच में दो अंगुलियां (बीच और रिंग) रखें। 3 क्षण तक दबाएं और प्रतीक्षा करें। दबाव जारी किए बिना, होंठों के किनारों के साथ होंठ के ऊपर मध्य बिंदु पर जाएँ। 3 सेकंड के लिए ठीक करें। यह एकमात्र व्यायाम है जिसके बाद लसीका प्रवाह में सुधार के लिए एक बुनियादी तकनीक की आवश्यकता नहीं होती है।
2. होंठ और गाल उठाना। हथेलियों के निचले हिस्से को ठुड्डी के बीच में लगाएं। त्वचा पर दबाते हुए हथेलियों को फैलाकर कानों तक ले जाएं।

नासोलैबियल त्रिकोण में झुर्रियों के खिलाफ मालिश

1. दोनों हाथों की तीन अंगुलियों को ठुड्डी के मध्य क्षेत्र में रखें, उन्हें पकड़ें, मुंह के सिरे को नाक तक खींचे और 3 सेकंड के लिए पकड़ें। आई सॉकेट्स के बाहरी कोनों की ओर बढ़ते रहें।
2. बाएं हाथ को बाएं गाल पर रखें (सिर को ठीक करने के लिए)। दाहिने हाथ की तीन अंगुलियों के साथ दाहिने जबड़े के बाहरी भाग से नाक के पुल तक चलने वाली रेखा के साथ दबाव के साथ आगे बढ़ें। बाईं ओर के लिए दोहराएं।
3. हथेलियों में नाक को "छिपाएं": ठोड़ी को अंगूठे से स्पर्श करें, और नाक के पंखों को बाकी हिस्सों से ढक दें। हथेलियों के किनारों को त्वचा से दबाएं और हाथों को कानों तक फैलाएं, चेहरे को "खींचें"।

अंडाकार

चेहरा उठाने की तकनीक:

1. अपनी हथेलियों के आधार को एक साथ रखें। उन्हें होठों के केंद्र में संलग्न करें। त्वचा पर दबाते हुए, अपनी हथेलियों को ऊपर और बगल में फैलाएं, अपने गालों को मंदिरों तक ले जाएं।
2. झुकी हुई ठुड्डी के खिलाफ। अपना हाथ अपनी ठुड्डी के नीचे रखें, जबड़े की हड्डी और मांसपेशियों को अपनी हथेली से पकड़ें। त्वचा पर दबाते हुए हथेली को मंदिरों से पकड़ें। दूसरे पक्ष के साथ दोहराएं।

जापानी ज़ोगन मालिश युवाओं को बनाए रखने का एक तरीका है। इसका नियमित कार्यान्वयन आपको चेहरे की आकृति को ठीक करने, त्वचा के रंग में सुधार करने, झुर्रियों और सूजन को दूर करने की अनुमति देता है। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, सभी आंदोलनों को ठोस दबाव के साथ किया जाना चाहिए। लिम्फ नोड्स के स्थान को जानें।

जिन महिलाओं के पास चिकित्सा शिक्षा नहीं है, उन्हें प्रक्रिया शुरू करने से पहले किसी पेशेवर मालिश करने वाले से सलाह लेनी चाहिए या वीडियो ट्यूटोरियल का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। यदि फुफ्फुस गुर्दे की बीमारियों के कारण होता है, तो उन्हें ठीक करना होगा, अन्यथा मालिश का परिणाम अल्पकालिक और हल्का होगा।

30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?

30 के बाद सभी महिलाओं को चेहरे पर झुर्रियों की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अब आप खुद को बिना खुशी के आईने में देखते हैं, उम्र से संबंधित परिवर्तनों को देखते हुए।

• अब आप चमकीले मेकअप का खर्च नहीं उठा सकते हैं, चेहरे के भावों को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि समस्या न बढ़े।
• आप उन पलों को भूलने लगते हैं जब पुरुषों ने आपकी त्रुटिहीन उपस्थिति की प्रशंसा की, और जब आप दिखाई दिए तो उनकी आँखें चमक उठीं ...
• हर बार जब आप आईने के पास जाते हैं, तो आपको लगता है कि पुराने दिन कभी वापस नहीं आएंगे...

स्त्री आत्मा और उसकी उम्र क्यों है दिखावटलगभग कभी मेल नहीं खाता? इसके लिए अंतहीन और कठोर समय जिम्मेदार है, जो झुर्रियाँ, चेहरे पर धब्बे, छोटे निशान और धक्कों के रूप में निशान छोड़ता है। बेशक, महिलाएं हाथ जोड़कर नहीं बैठती हैं, वे लंबे समय तक युवा और सुंदर रहने के लिए विभिन्न तरीकों का आविष्कार करती हैं, लेकिन सभी तरीके प्रभावी नहीं होते हैं, और कुछ असुरक्षित भी होते हैं।

और फिर भी, आपको निराश नहीं होना चाहिए, क्योंकि अपेक्षाकृत हाल ही में उगते सूरज की भूमि ने पूरी दुनिया को युवाओं को बहाल करने का एक बहुत पुराना और प्रभावी तरीका दिया है - जापानी लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश। इस मालिश की तकनीक को सदियों के अनुप्रयोगों में सिद्ध किया गया है, और इसकी प्रभावशीलता एक हजार से अधिक कायाकल्प करने वालों द्वारा सिद्ध की गई है।

युकुको तनाका और ज़ोगन टू-फिंगर मसाज

सबसे लोकप्रिय जापानी स्टाइलिस्टों में से एक तनाका युकुको ने जापानी कायाकल्प मालिश को पुनर्जीवित किया। आंदोलनों का क्रम और दबाव युकुको को उसकी अपनी दादी ने सिखाया था, और स्टाइलिस्ट ने खुद मालिश को पूर्णता में लाया। तनाका ने इस दिशा में अपने सभी विकासों को व्यवस्थित किया, और 2007 में "चेहरे की मालिश" नामक उनकी पुस्तक ने दिन की रोशनी देखी।

सोवियत के बाद के अंतरिक्ष के निवासी थोड़ी देर बाद जापानी स्टाइलिस्ट के पाठों से परिचित होने में सक्षम थे, और अनुवादक एक ऐसा नाम लेकर आए जो मूल से अलग था - असाही मालिश (सुबह के सूरज की मालिश)। जापानी चेहरे की मालिश अपने यूरोपीय समकक्ष से कैसे भिन्न है?

सबसे पहले, चेहरे के गहरे ऊतकों पर प्रभाव। मानक मालिश त्वचा पर मालिश तेल या क्रीम और मालिश लाइनों के साथ हल्के पथपाकर आंदोलनों का अनुप्रयोग है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट केवल त्वचा पर कार्य करता है, अंतर्निहित ऊतक उदासीन रहते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश एक गहरा प्रभाव है, जिसमें मास्टर इस प्रक्रिया में त्वचा, मांसपेशियों, संयोजी ऊतक और यहां तक ​​कि खोपड़ी की हड्डियों को भी शामिल करता है। इसके अलावा, असाही मालिश उंगलियों से नहीं, बल्कि पूरी हथेली से की जाती है।

जापानी मालिश का एक और महत्वपूर्ण अंतर त्वचा और गहरे ऊतकों पर इसका विषहरण प्रभाव है। आखिरकार, मालिश चिकित्सक के हाथों की गति लसीका वाहिकाओं के साथ चलती है, सक्रिय रूप से उन क्षेत्रों में काम करती है जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं। नतीजतन, चेहरे और गर्दन से लसीका के बहिर्वाह में सुधार होता है, जिससे इस क्षेत्र से विषाक्त पदार्थों को हटाने में सुधार होता है।

ज़ोगन मालिश - वर्णित तकनीक का दूसरा नाम - सिर के सामने की मांसपेशियों पर अच्छा प्रभाव डालता है, उन्हें टोनिंग और मजबूत करता है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, चेहरे का अंडाकार स्पष्ट रूप प्राप्त करता है, झुर्रियों की गंभीरता कम हो जाती है, और त्वचा की उपस्थिति में सुधार होता है।

जापानी मालिश उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए बहुत अच्छी है, लेकिन कुछ मामलों में इसकी प्रभावशीलता विशेष रूप से दिखाई देती है:

1. यदि आपको एडिमा से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।
2. लसीका के बहिर्वाह में सुधार करने के लिए।
3. चेहरे की आकृति को कसने और त्वचा की टोन में सुधार के लिए।
4. नकली झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए।
5. डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए।

क्या परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं?

मालिश करने के बुनियादी नियम "10 साल छोटे बनें"

अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की तरह, पहले से साफ की गई त्वचा पर कायाकल्प करने वाली लसीका जल निकासी मालिश की जाती है। अपने चेहरे को गर्म पानी और किसी भी क्लींजर से धो लें और अपनी त्वचा को टिश्यू से थपथपा कर सुखा लें। कुछ विशेषज्ञ गहरी सफाई के लिए स्क्रब का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

इससे पहले कि आप ज़ोगन मालिश का अभ्यास शुरू करें, आपको शारीरिक एटलस का अच्छी तरह से अध्ययन करने की आवश्यकता है - वह खंड जो लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं के स्थानीयकरण का वर्णन करता है। उचित मालिश के लिए आवश्यक शर्तों में से एक को पूरा करने के लिए इस ज्ञान की आवश्यकता है - लसीका प्रवाह में सुधार। चेहरे और गर्दन पर स्थित लिम्फ नोड्स के मुख्य समूहों को याद रखें:

1. पैरोटिड।
2. कान के पीछे।
3. पश्चकपाल।
4. मैंडिबुलर।
5. मांसल।
6. निचले जबड़े के कोण के लिम्फ नोड्स।
7. पूर्वकाल ग्रीवा।

मालिश आंदोलनों पर सख्त ध्यान देना चाहिए, जो प्रत्येक अभ्यास के लिए व्यक्तिगत है। पारंपरिक मालिश करने की तुलना में त्वचा और कोमल ऊतकों पर दबाव अधिक तीव्र होता है, लेकिन जब मालिश चिकित्सक उस क्षेत्र में काम करता है जहां लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाएं स्थित होती हैं, तो आंदोलन इतना ऊर्जावान नहीं होता है। याद रखें कि हेरफेर के दौरान आपको दर्द का अनुभव नहीं करना चाहिए।

युकुको तनाका खड़े या बैठने की स्थिति में मालिश करने की सलाह देते हैं, एक समान मुद्रा बनाए रखते हैं। चूंकि प्रक्रिया की अवधि कम है - लगभग 10-15 मिनट, यह नियम इतना असंभव नहीं है। लेकिन अगर आपको अपनी पीठ को सीधा रखना मुश्किल लगता है, तो एक क्षैतिज स्थिति लें।

हाथों को आसानी से त्वचा पर सरकाने के लिए, इसे पर्याप्त मात्रा में मालिश तेल या क्रीम के साथ चिकनाई करना चाहिए। कुछ सैलून में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेष मालिश मिश्रण तैयार करते हैं जो त्वचा को पोषक तत्व पहुंचाने में मदद करते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति जो ज़ोगन मालिश तकनीक में महारत हासिल करने का निर्णय लेता है, उसे पहले मुख्य मालिश तत्व - अंतिम आंदोलन सीखना चाहिए। प्रदर्शन करना मुश्किल नहीं है, लेकिन यह उनके साथ है कि प्रत्येक जापानी मालिश अभ्यास पूरा हो गया है। यहाँ इस महत्वपूर्ण तकनीक का विस्तृत विवरण दिया गया है:

1. दोनों हाथों की तीन अंगुलियों (इंडेक्स, मिडिल और रिंग) के साथ, उस बिंदु पर हल्के से दबाएं, जो कान के गोले के पास स्थित है - उस क्षेत्र में जहां लिम्फ नोड्स स्थित हैं।
2. अपनी उंगलियों से नहीं, बल्कि पूरी लंबाई से दबाएं, अपनी उंगलियों को त्वचा से कसकर दबाएं।
3. दबाने की अवधि 2 सेकंड है।
4. फिर दबाव की तीव्रता को बदले बिना आसानी से कॉलरबोन तक नीचे जाएं।

यह वह तकनीक है जिसे चेहरे के ऊतकों से लसीका प्रवाह में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मालिश मतभेद

ज़ोगन जापानी चेहरे की मालिश निम्नलिखित मामलों में contraindicated है:

1. यदि ग्राहक को लसीका प्रणाली के रोग हैं।
2. ग्रसनीशोथ या अन्य ईएनटी विकृति।
3. विभिन्न एटियलजि की त्वचा पर चकत्ते।
4. सार्स.
5. क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।
6. धीरे-धीरे उन लोगों के लिए उपयोग किया जाता है जिनके चेहरे पर बहुत पतली चमड़े के नीचे की वसा की परत होती है।
7. कूपरोज़।

जापानी मालिश तकनीक

पहली तकनीक ऊपर वर्णित की गई थी - यह वे हैं जिन्हें मालिश के प्रत्येक चरण (व्यायाम) को पूरा करने की आवश्यकता होती है।

माथा चौरसाई

प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियां - तर्जनी, मध्यमा और अनामिका - को माथे के केंद्र में त्वचा के खिलाफ कसकर दबाया जाता है। 3 सेकंड के बाद, दबाव को रोके बिना, धीरे से उन्हें मंदिरों की ओर ले जाएँ। चेहरे के अस्थायी भाग पर, अपनी हथेलियों को 90 डिग्री मोड़ें और अंतिम व्यायाम करते हुए उन्हें नीचे लाएं।

आँखों से सूजन को दूर करना

मध्यमा उंगलियों के पैड से आंखों के बाहरी कोनों को स्पर्श करें और बिना दबाव के भीतरी कोनों पर स्लाइड करें, जैसे कि नाक के पुल पर आराम कर रहे हों - ये सुंदरता के बिंदु हैं (3 सेकंड के लिए बिंदु पर पकड़ें)। इसके बाद, आपको दबाव बढ़ाना चाहिए और अपनी उंगलियों को भौंहों के ठीक नीचे एक सर्कल में चलाएं - जहां आंख के सॉकेट का किनारा स्थित है। बाहरी कोनों पर रुकें और 3 सेकंड के लिए दबाव को ठीक करें।

अगला कदम दबाव को कम करना है और निचली पलक के साथ भीतरी कोने में लौटना है। फिर हम दबाव बढ़ाते हैं, और निचली कक्षीय हड्डी के साथ आंख के बाहरी कोने में लौटते हैं, बिंदु पर रुकते हैं, थोड़ा दबाते हैं, और अंतिम गति के साथ समाप्त करते हैं।

होठों के कोनों को ऊपर उठाएं

दोनों हाथों की अनामिका और मध्यमा अंगुलियों को ठुड्डी के बीच में रखें, मध्यम दबाव से दबाएं और दबाव के बिंदु पर टिकाएं। फिर, अपनी उंगलियों को होठों के चारों ओर घुमाएं, त्वचा पर दबाव डालना जारी रखें। हम ऊपरी होंठ के ऊपर केंद्र में रिसेप्शन पूरा करते हैं, इस बिंदु पर कई सेकंड के लिए दबाव बनाए रखते हैं,

नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करें और नाक को आकार दें

अपनी मध्यमा उंगलियों को नाक के पंखों के पास के खोखले में रखें और नीचे से ऊपर और पीछे से 5 स्लाइडिंग मूवमेंट करें। फिर, अनामिका को जोड़कर, नाक के पिछले हिस्से को गालों की ओर ले जाते हुए रगड़ें। परिष्करण चाल के बारे में मत भूलना।

मुंह के कोनों, गालों, चीकबोन्स, पूरे ऊपरी जबड़े की मालिश

तीन मध्यमा उंगलियों को ठोड़ी के केंद्र में काफी मजबूती से दबाने की जरूरत है। इसके अलावा, दबाव जारी किए बिना, मुंह के कोनों के चारों ओर झुकते हुए, आंखों की ओर बढ़ें। आंखों के पास 3 सेकंड के लिए फिक्स करें, अपनी हथेलियों को मोड़ें और उन्हें अपने मंदिरों में फैलाएं। अंतिम आंदोलन।

चेहरे और गालों के निचले हिस्से को ऊपर उठाएं

चेहरे के दोनों तरफ अलग-अलग मसाज करें। एक हाथ की हथेली का केंद्र एक तरफ निचले जबड़े की हड्डी पर टिका होता है। दूसरी हथेली निचले जबड़े के कोने से आंख के भीतरी कोने तक जाती है। 3 सेकंड के लिए फिक्सेशन और आंख के कोने से ट्रैगस तक आंदोलन जारी रखें, अंतिम आंदोलन। व्यायाम चेहरे के प्रत्येक पक्ष के लिए 3 बार किया जाता है।

चेहरे और गालों के बीच के तीसरे हिस्से को मजबूत बनाना

दोनों हाथों की उंगलियों को नाक के दोनों किनारों पर दबाएं और उन्हें मंदिरों से अलग कर दें। अंतिम आंदोलन।

गालों को ऊपर उठाएं, उनके ढीलेपन को ठीक करें

अपनी कोहनी और हथेलियों को एक साथ अपने सामने रखें। हाथों को हथेलियों से ऊपर की ओर खोलें, हथेलियों के आधार को होठों पर लगाएं। उन्हें नासिका छिद्र से दबाते हुए उठाएं और अपने गालों को अपनी हथेलियों से ढक लें। 3 सेकंड के लिए ठीक करें। अपनी हथेलियों को दबाव के साथ मंदिरों तक फैलाएं और मालिश के अंतिम तत्व को करें।

हम गालों के मध्य भाग को चिकना करते हैं और होठों की रेखा बनाते हैं

हथेलियों के आधार को ठोड़ी के केंद्र में संलग्न करें और उन्हें कानों के ट्रैगस से अलग करें। अंतिम चरण की आवश्यकता है।

डबल चिन से लड़ना

हथेलियों में से एक के आधार को ठोड़ी के नीचे रखें और दबाव के साथ केंद्र से कान के ट्रैगस तक खींचे, फिर - अंतिम रिसेप्शन। वही व्यायाम करें, लेकिन विपरीत दिशा में, दूसरी हथेली से।

नासोलैबियल फोल्ड के साथ नीचे

अंगूठे ठोड़ी के नीचे स्थित होते हैं, बाकी नाक के चारों ओर लपेटते हैं। प्रयास के साथ हम अपनी हथेलियों को अलग करते हैं, अपने चेहरे को फैलाते हुए, इसे 3 सेकंड के लिए ठीक करते हैं। अंतिम नियुक्ति की आवश्यकता है।

माथे की मालिश

बारी-बारी से दोनों हाथों से हम माथे को दाएं से बाएं ओर मालिश करते हैं और इसके विपरीत ज़िगज़ैग आंदोलनों के साथ। अंतिम चाल याद रखें।

जापानी मालिश के बाद की समस्याएं और उनका समाधान

यदि मालिश के बाद चकत्ते दिखाई देते हैं, जो हार्मोनल असंतुलन या संक्रमण से जुड़े नहीं हैं, तो प्रक्रिया को रोकना आवश्यक है। मुँहासे के गायब होने के बाद, मालिश उपकरण बदलें, और प्रक्रिया के बाद त्वचा की सफाई पर भी अधिक ध्यान दें।

किसी व्यक्ति के लिए चेहरे का वजन कम होना असामान्य नहीं है। इस प्रक्रिया को आगे बढ़ने से रोकने के लिए, विशेष मालिश तकनीकों का उपयोग करें या सत्रों की संख्या कम करें। कभी-कभी यह दबाव बल को कम करने के लिए पर्याप्त होता है। यदि ये तकनीकें मदद नहीं करती हैं, तो मालिश को रोकना होगा।

आपने ध्यान देना शुरू किया कि मालिश के बाद सूजन आ रही है। यह परिणाम इस तथ्य के कारण होता है कि मालिश के लिए एक तेल आधार का उपयोग किया जाता है या इसे सोने से पहले किया जाता है। सूजन को रोकने के लिए, हल्के मालिश उत्पादों का उपयोग करें, और प्रक्रिया को सुबह में ही स्थानांतरित करें।

ऐसा होता है कि ग्राहक त्वचा के खराब होने की शिकायत करते हैं - यह शिथिल हो जाता है, लोच खो देता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मालिश के दौरान आपने थोड़ा मालिश आधार का उपयोग किया और आपके हाथ आपके चेहरे पर अच्छी तरह से नहीं फिसले।

यदि आपके पास रसिया के लक्षण हैं, लेकिन वह जापानी चेहरे की मालिश पर जोर देता है, तो निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करें:

1. कूपरोज़ ज़ोन की मालिश नहीं की जाती है।
2. मसाज बेस में हेस्परिडिन होना चाहिए।
3. विशेष चेहरे के व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है।
4. डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता है।
5. स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करें।
6. सिलिकॉन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
7. यूवी सुरक्षा उत्पादों का प्रयोग करें।
8. स्क्रब और छिलके का प्रयोग न करें।
9. स्नान और सौना में जाने पर प्रतिबंध।

प्रक्रिया की तैयारी के नियमों का पालन करने और सभी तकनीकों का सही ढंग से पालन करने से, आप न केवल अपनी सामान्य स्थिति में सुधार करेंगे, बल्कि अपनी खोई हुई यौवन को पुनः प्राप्त करने में भी सक्षम होंगे। कोई आश्चर्य नहीं कि लोगों के बीच एक कहावत है: जापानी चेहरे की मालिश करें - 10 साल छोटे हो जाएं!

जापानी चेहरे की मालिश तकनीकों का विस्तृत वीडियो

एक महिला के चेहरे के लिए सभी कायाकल्प प्रक्रियाओं का आविष्कार आंतरिक सामग्री और बाहरी उपस्थिति के बीच विसंगति के परिणामस्वरूप किया गया था। यह सबसे अधिक बार कैसा होता है? आपके अंदर एक सुंदर पतला सौंदर्य है, लेकिन वास्तव में: आंखों के नीचे सूजन, दूसरी ठोड़ी दिखाई देने लगती है। इसलिए महिलाएं बाहरी आवरण को आंतरिक सुंदर छवि के साथ मिलाने के लिए अधिक से अधिक नए तरीके अपनाती हैं। कभी-कभी इन अध्ययनों का परिणाम आश्चर्यजनक होता है!

क्या है असाही फेशियल मसाज

बहुत पहले नहीं, प्रसिद्ध जापानी स्टाइलिस्ट युकुको तनाका ने पूरी दुनिया की महिलाओं को एक कायाकल्प करने वाली लसीका जल निकासी मालिश दी थी। उसने चेहरे की मालिश के बारे में एक किताब में अपने अनुभव को व्यवस्थित किया, विभिन्न उम्र की महिलाओं और विभिन्न प्रकार के चेहरों के लिए मालिश के बारे में एक वीडियो फिल्माया। मालिश तकनीक को ज़ोगन या और भी अधिक विदेशी, असाही (सुबह का सूरज) कहा जाता था। यह मालिश अद्भुत है क्योंकि इसमें विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, हमेशा व्यस्त रहने वाली लड़कियों के लिए ज्यादा समय नहीं लगता है। मसाज कोर्स से गुजरने के लिए जरूरी नहीं कि हर दिन ब्यूटीशियन के पास दौड़कर महंगी लिफ्ट खरीदें। हमें क्या चाहिए: सस्ता और हंसमुख। सबसे महत्वपूर्ण, दृढ़ता और व्यवस्थित प्रशिक्षण।

जापानी मालिश ज़ोगन त्वचा पर प्रभाव के बल से चेहरे के लिए सामान्य मालिश से भिन्न होती है। लसीका वाहिकाओं के साथ जाने वाले हाथों के आंदोलनों की मदद से चेहरे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। हाथों के सरल आंदोलनों के परिणामस्वरूप, लसीका का बहिर्वाह सक्रिय हो जाता है, सूजन गायब हो जाती है, और चेहरे की रूपरेखा में सुधार होता है। अगर आप ऐसी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो जापानी मसाज असाही का इस्तेमाल कर सकते हैं:

• चेहरे की सूजन और सूजन;
• डबल चिन और "फ्लोटेड" चेहरा;
• छोटी झुर्रियों की नकल करें।

जापानी असाही चेहरे की मालिश कैसे करें

1. आत्म-मालिश शुरू करने से पहले, आपको निश्चित रूप से लिम्फ नोड्स के स्थान का अध्ययन करना चाहिए। जिन स्थानों पर लिम्फ नोड्स स्थित हैं, उन्हें बिना किसी भार के बहुत सावधानी से मालिश किया जाना चाहिए।
2. चेहरे से मेकअप हटा दें। मसाज के लिए कॉस्मेटिक दूध या क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।
3. मालिश तकनीक को वीडियो से सीखा जा सकता है। चेहरे के समोच्च के साथ हथेलियों की गति, गर्दन के साथ वीजा के साथ सभी अभ्यास पूरे किए जाते हैं। उंगलियां कॉलरबोन के पास रुक जाती हैं और 1-2 सेकंड के लिए स्थिर हो जाती हैं।

जापानी असाही चेहरे की मालिश के लिए मतभेद

ऐसे मामलों में असाही मालिश नहीं करनी चाहिए:

• लसीका प्रणाली के रोग और मालिश क्षेत्र में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स;
• रसिया;
• सार्स और ईएनटी रोग;
• गर्मी;
• त्वचा के चकत्ते;
• चेहरे पर ताजा तन।

आप स्वयं मालिश के लिए स्थिति स्वयं चुन सकते हैं। युकुको तनाका ने सलाह दी कि मालिश के दौरान सही मुद्रा बनाए रखें और खड़े या बैठे हुए इसे करें। वर्तमान में, एक झूठ बोल मालिश करने का अनुभव है, महिलाओं का कहना है कि यह बहुत अधिक सुविधाजनक है, और परिणाम उतना ही आश्चर्यजनक है।

असाही जापानी चेहरे की मालिश तकनीक

तकनीक के अध्ययन के लिए आगे बढ़ने से पहले, मैं इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करना चाहूंगा कि मालिश तकनीक चेहरे की त्वचा पर सामान्य प्रभाव से काफी अलग है। हमें हमेशा हल्के, भारहीन आंदोलनों के साथ क्रीम लगाने और मालिश लाइनों के साथ उंगलियों को चलाने के लिए सिखाया गया है। मालिश करना शुरू करें, चिंता न करें, आपकी त्वचा को नुकसान नहीं होगा और खिंचाव नहीं होगा। इसका प्रमाण बड़ी संख्या में महिलाएं हैं जिन्होंने असाही मालिश का उपयोग किया है और परिणाम से बहुत प्रसन्न हैं।

मालिश उस आंदोलन से शुरू होती है जो प्रत्येक अभ्यास को पूरा करेगा:

1. मालिश में तीन अंगुलियां एक दूसरे से कसकर जुड़ी होती हैं: तर्जनी, मध्य और अंगूठी। हम अपनी उंगलियों को त्वचा पर कसकर दबाते हुए, अपनी उंगलियों को एरिकल्स के पास रखते हैं। इस स्थिति में 2 सेकंड के लिए रुकें।
2. त्वचा पर दबाव को कम किए बिना, हम अपनी उंगलियों को गर्दन के साथ-साथ कॉलरबोन तक चलाते हैं। 2 सेकंड के लिए, उंगलियों को कॉलरबोन पर बिंदु पर ठीक करें।

अंतिम आंदोलन को ठीक से कैसे करें, आप फोटो में देख सकते हैं:

इस तकनीक की मदद से लसीका प्रवाह को बढ़ाया जाता है। इसके बाद, नीचे वर्णित क्रम में असाही मालिश की जाती है।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: माथा चौरसाई

हम अपनी उंगलियों को माथे के केंद्र में एक दूसरे के समानांतर रखते हैं, पीछे की तरफ अंदर की ओर, 2-3 सेकंड के लिए ठीक करते हैं। दबाव को कम किए बिना, हम मंदिरों के लिए एक रेखा खींचते हैं, अपनी उंगलियों को एक समकोण पर मोड़ते हैं। हम अपनी उंगलियों को नीचे ले जाते हैं, अंतिम अभ्यास करते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए एक व्यायाम

आंखों के आसपास की मालिश सामान्य मालिश से मौलिक रूप से भिन्न होती है, इसलिए हम इसका अधिक ध्यान से अध्ययन करते हैं। आंखों के क्षेत्र की ठीक से मालिश करके आप सूजन से छुटकारा पा सकते हैं और आंखों को बड़ा कर सकते हैं। निचली पलक की मालिश बिना दबाव के की जाती है। हम मध्यमा उंगलियों के पैड को आंखों के बाहरी कोनों के पास रखते हैं, नाक के पुल तक, आंख के अंदरूनी कोने तक खींचते हैं। हम इस बिंदु पर 1-2 सेकंड के लिए उंगलियों को ठीक करते हैं, इसे सौंदर्य बिंदु कहा जाता है। दबाव बढ़ाते हुए, हम बीच की उंगलियों के पैड को भौंहों के नीचे, कक्षीय हड्डी के साथ, आंखों के बाहरी कोनों की ओर खींचते हैं। यहां हम फिर से गति रोकते हैं और 2-3 सेकंड ठीक करते हैं।

इस अभ्यास का दूसरा भाग निचली पलक के उद्देश्य से है। दबाव के बिना, हम उंगलियों को आंखों के अंदरूनी कोनों तक खींचते हैं, बिंदु को ठीक करते हैं। हम थोड़ा दबाव बनाते हैं और उसी रेखा के साथ आंखों के बाहरी कोनों पर लौटते हैं। हम मंदिरों में उंगलियां खींचते हैं, 2-3 सेकंड के लिए मंदिर में बिंदुओं को ठीक करते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: मुंह क्षेत्र के लिए एक व्यायाम

यह व्यायाम नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करने और होंठों के कोनों को ऊपर उठाने में मदद करेगा। हम अंगूठी और मध्यमा को ठोड़ी के केंद्र में रखते हैं, इसे ठीक करते हैं। हम अपनी उंगलियों को मुंह के चारों ओर खींचते हैं, अपनी उंगलियों को ऊपरी होंठ के केंद्र में रखते हैं, और बिंदु को ठीक करते हैं।

इस अभ्यास के दूसरे भाग में हम मध्यमा अंगुलियों को नासिका छिद्र के पास के गड्ढों में डालते हैं और नाक के पंखों के चारों ओर कई स्लाइडिंग गति करते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: नाक की रेखा बनाने के लिए एक व्यायाम

मध्यमा और अनामिका के पैड के साथ, हम नाक के बीच से उसके किनारों तक दबाव के साथ स्लाइडिंग मूवमेंट करते हैं। इसके बाद, मंदिरों में स्लाइड करें और अपनी उंगलियों से बिंदु को ठीक करें।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: मुंह के कोनों, गालों और चीकबोन्स के लिए एक व्यायाम

हम अपनी उंगलियों को ठुड्डी के बीच में रखते हैं और थोड़े से प्रयास से उन्हें आंखों की ओर ले जाते हैं। हम आंखों के नीचे की त्वचा को ठीक करते हैं। फिर हम धीरे से अपनी उंगलियों को मंदिरों की ओर फैलाते हैं और अंतिम अभ्यास करते हैं। आंखों के नीचे एक समझौते में एकत्रित त्वचा से डरो मत, सब कुछ ठीक हो जाएगा! इस एक्सरसाइज को करने के बाद आपको चीकबोन्स और गालों में गर्माहट महसूस हो सकती है।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: गालों के निचले हिस्से के लिए एक व्यायाम

बाएं और दाएं गालों की अलग-अलग मालिश की जाती है। एक हाथ की हथेली से हम जाइगोमैटिक हड्डी के खिलाफ आराम करते हैं, दूसरी हथेली की उंगलियों से हम जाइगोमैटिक हड्डी से आंख के अंदरूनी कोने तक खींचते हैं, बिंदु को ठीक करते हैं। फिर हम आसानी से आंखों से लेकर मंदिरों तक की आवाजाही जारी रखते हैं। हम 2-3 सेकंड के लिए बिंदु को ठीक करते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: गालों को हटा दें

हम अपनी उंगलियों को नाक के दोनों किनारों पर रखते हैं, दबाव के साथ हम नाक से मंदिरों तक खींचते हैं। हम एक बिंदु तय करते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: चेहरे की रूपरेखा बनाना

हम अपने सामने कोहनी और हथेलियों को जोड़ते हैं। हम हथेलियाँ खोलते हैं, ठुड्डी को बीच में रखते हैं। हम हथेलियों को मंदिरों में खींचते हैं, बिंदु को ठीक करते हैं और अंतिम अभ्यास करते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: दूसरी ठोड़ी को हटा दें

व्यायाम चेहरे के दाएं और बाएं पक्षों के लिए अलग-अलग किया जाता है। अपनी हथेली को अपनी ठुड्डी पर रखें, उँगलियाँ आपके कान की ओर। दबाव के साथ, हम निचले जबड़े के साथ एक अंडाकार "ड्राइंग" करते हैं। हम हथेली को कान तक ले जाते हैं। हम 2-3 सेकंड ठीक करते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: चेहरे को चौरसाई करना

हम अपने अंगूठे को ठोड़ी के नीचे रखते हैं, हम अपनी तर्जनी को एक साथ बंद करते हैं। परिणामी त्रिभुज में नाक, होंठ और ठुड्डी को रखा गया है। हम अंगूठे को जगह में रखते हैं, और तर्जनी के किनारे से हम त्वचा को नाक से शुरू करके मंदिरों की ओर खींचते हैं। एक बहुत ही प्रभावी व्यायाम! इसके बाद आप त्वचा में हल्कापन और मजबूती महसूस करते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश असाही ज़ोगन: माथे पर झुर्रियों को दूर करें

एक हाथ की उँगलियों से माथे को ऊपर से नीचे और नीचे से ऊपर की ओर घुमाते हुए चिकना करें। पहले हम एक मंदिर में जाते हैं, फिर दूसरे में।

प्रत्येक व्यायाम 3 बार किया जाता है। प्रत्येक अभ्यास के बाद मंदिरों से कॉलरबोन तक अंतिम गति करना न भूलें।

असाही चेहरे की मालिश, समीक्षा

पिछले कुछ वर्षों में, असाही मालिश से अधिक लोकप्रिय कोई मालिश नहीं है। कुछ महिलाएं जिन्होंने खुद पर इसके प्रभाव का परीक्षण किया है, वे इसे केवल जादुई मानती हैं। मालिश के एक-दो सप्ताह के बाद, त्वचा टोंड और लोचदार हो जाती है, महीन झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं और सूजन गायब हो जाती है।

असाही मालिश का सकारात्मक प्रभाव महिलाओं द्वारा 50 वर्षों के बाद देखा जाता है। उनका तर्क है कि ज़ोगन मालिश से 10 साल छोटा होना काफी संभव है: चेहरे के अंडाकार में सुधार होता है, दूसरी ठुड्डी को कड़ा किया जाता है, और नासोलैबियल सिलवटों को गायब कर दिया जाता है। और यह सब बिल्कुल मुफ्त है और बिना घर छोड़े!

जापानी असाही चेहरे की मालिश उन लोगों में बहुत लोकप्रिय है जिन्होंने 20 या अधिक किलोग्राम वजन कम किया है। ऐसे लोगों को खासतौर पर जिनका वजन कम समय में कम हो गया है, उन्हें गाल, ठुड्डी और गर्दन की ढीली त्वचा की समस्या होती है। स्व-मालिश की मदद से, आप त्वचा को कसने के कट्टरपंथी तरीकों का सहारा लिए बिना इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

असाही मालिश के बाद निराशा अक्सर तकनीक के गलत निष्पादन से जुड़ी होती है।

आपको तुरंत चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए और त्वचा पर दबाव और मजबूत प्रभाव से, उपस्थिति में सुधार करने का प्रयास करना चाहिए। जापानी असाही चेहरे की मालिश की तकनीक में धीरे-धीरे महारत हासिल करना बेहतर है, त्वचा की प्रतिक्रिया को देखें, और फिर अधिक गहन तकनीकों पर आगे बढ़ें। केवल इस तरह से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।

अगर आपका चेहरा पतला है और आपको डर है कि इससे वजन कम हो जाएगा, तो चेहरे के ऊपरी हिस्से और आंखों के आसपास ज्यादा मेहनत करें। अगर आपको डबल चिन की समस्या है तो इस क्षेत्र में गहन व्यायाम करें।

यदि जापानी असाही चेहरे की मालिश के परिणामस्वरूप चेहरे पर चकत्ते दिखाई देते हैं, तो प्रक्रियाओं को रोक दिया जाना चाहिए। कॉस्मेटिक दूध या क्रीम के प्रति आपकी प्रतिक्रिया हो सकती है। कॉस्मेटिक उत्पाद को बदलने की कोशिश करें और मालिश के बाद इसे ध्यान से हटा दें।

असाही चेहरे की मालिश। वीडियो

वीडियो जापानी असाही चेहरे की मालिश करने की सभी तकनीकों को विस्तार से दिखाता है।

महिलाएं हमेशा किसी भी उम्र में अच्छा दिखना चाहती हैं, इसलिए एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं अपनी लोकप्रियता नहीं खोती हैं।

जैसा कि यह निकला, यह एक नया रूप और इंजेक्शन करने के लिए आवश्यक नहीं है, यह चेहरे की ठीक से देखभाल करने के लिए पर्याप्त है और त्वचा में एक स्वस्थ, खिली हुई उपस्थिति होगी।

45 साल बाद जापानी चेहरे की मालिश त्वचा की लोच को बहाल करने और झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगी।

जापानी ज़ोगन चेहरे की मालिश चेहरे के लिम्फ नोड्स को प्रभावित करने की एक विशेष तकनीक है, जो आपको समान रूप से लिम्फ को वितरित करने और झुर्रियों को चिकना करने की अनुमति देती है।

पहले, इस तकनीक का उपयोग केवल पूर्व में किया जाता था, लेकिन समय के साथ, हमारे क्षेत्रों में, निष्पक्ष सेक्स ने कायाकल्प की इस पद्धति को अत्यधिक प्रभावी माना है।

विधि विश्व प्रसिद्ध कॉस्मेटोलॉजिस्ट युकुको तनाका द्वारा प्रस्तुत की गई थी। पेशेवर आश्वासन देता है कि जापानी असाही ज़ोगन चेहरे की मालिश सभी उम्र की महिलाओं के लिए बहुत अच्छी है। इसके अलावा, जितनी जल्दी आप जोड़तोड़ शुरू करेंगे, डर्मिस की लोच उतनी ही बेहतर होगी।

असाही ज़ोगन जापानी मालिश ने कायाकल्प के अन्य तरीकों पर कई महत्वपूर्ण लाभों के कारण प्रशंसकों का दिल जीत लिया:

• डर्मिस के स्वर को बढ़ाता है, झुर्रियों की संख्या को कम करता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार, जो मुँहासे, मुँहासे, उम्र के धब्बे जैसी समस्याओं को खत्म करने में मदद करेगा;
• दूसरी ठुड्डी को हटाने में मदद करता है, चेहरे के अंडाकार को सही करता है, गालों और चीकबोन्स को कसता है;
• लसीका के समान वितरण के लिए धन्यवाद, आंखों के नीचे बैग को भी हटाया जा सकता है यदि वे विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक समस्या हैं, न कि आंतरिक अंग प्रणालियों के रोगों का परिणाम।

डू-इट-खुद जापानी असाही चेहरे की मालिश हर दिन अधिक से अधिक महिला प्रशंसकों को ढूंढती है। हर कोई महंगे एंटी-एजिंग इंजेक्शन या सर्जरी का खर्च नहीं उठा सकता। पहले से ही इस पद्धति का उपयोग करने वालों में से कई ने सुरक्षा और इसकी प्रभावशीलता की सराहना की है।

प्रक्रिया में कम से कम समय लगता है, और इसके बाद के परिणाम आश्चर्यजनक होते हैं। झुर्रियां गायब हो जाती हैं, त्वचा चमकदार हो जाती है और मुंहासे हमेशा के लिए गायब हो जाते हैं। वस्तुतः विधि के दैनिक उपयोग के एक सप्ताह बाद, अच्छे परिणाम दिखाई दे रहे हैं।

कार्यान्वयन और नियमों का पालन करने की विशेषताएं

असाही चेहरे की मालिश के कुछ नियम हैं। क्रीम के उपयोग के बिना, धोए हुए चेहरे पर जोड़तोड़ किया जाना चाहिए। त्वचा को और मॉइस्चराइज़ और पोषण देने के लिए, आप नारियल, बादाम, जैतून के प्राकृतिक तेलों का ही उपयोग कर सकते हैं।

सत्र की शुरुआत से पहले, आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देना चाहिए, प्रभाव की तैयारी करनी चाहिए, धीरे-धीरे अपने चेहरे को सहलाना चाहिए।

जापानी चेहरे की मालिश की तकनीक आराम की प्रक्रियाओं से बहुत दूर है। सभी गतिविधियां काफी तीव्र होती हैं और कुछ जगहों पर प्रक्रिया अप्रिय भी लग सकती है, हालांकि, जब दर्द प्रकट होता है, तो आपको दबाव को कम करने या सत्र को पूरी तरह से रोकने की आवश्यकता होती है। लिम्फ नोड्स पर दबाव डालना सख्त मना है, उन्हें तीव्रता से रगड़ना आवश्यक है, इससे लसीका नलिकाओं को छोड़ने में मदद मिलती है।

जापानी चेहरे की संरचनात्मक मालिश सख्त क्रम में की जाती है। कुल 11 पद हैं।

1. सबसे पहले, ललाट क्षेत्र का इलाज किया जाता है। केंद्र से मंदिरों की दिशा में त्वचा को रगड़ते हुए, तीन अंगुलियों के साथ आंदोलनों को प्रयास के साथ किया जाता है।
2. अगला आंख क्षेत्र आता है। यहां आपको थोड़ा नरम काम करने की जरूरत है, बाहरी कोनों से आंखों की निचली सीमा के साथ भीतरी हिस्से की ओर बढ़ते हुए। समान तीव्रता और दिशा के आंदोलनों को ऊपरी पलक के साथ किया जाता है। मंदिरों से लेकर कानों के मध्य भाग तक।
3. इसके बाद, ठोड़ी की मालिश के लिए आगे बढ़ें। ठोड़ी के केंद्र को अपनी उंगलियों से दबाएं और एक प्रयास के साथ पक्षों को होंठों के कोनों तक ले जाएं, फिर अचानक प्रारंभिक बिंदु पर लौट आएं।
4. हम नासोलैबियल त्रिकोण से गुजरते हैं। अपनी उँगलियों से, नासिका छिद्र से नीचे, फिर नाक के पुल और पीठ तक ट्रांसलेशनल मूवमेंट करें। कान के केंद्र में प्रक्रिया समाप्त करें।
5. निचले जबड़े को एक तरफ हथेली से बांधा जाता है, और दूसरी तरफ गाल की मालिश की जाती है। आपको चबाना पेशी से कक्षा के बाहरी कोने में जाना चाहिए, आंख के नीचे चलना चाहिए और प्रारंभिक बिंदु पर वापस आना चाहिए। दूसरे पक्ष के लिए भी यही प्रक्रिया करें।

चेहरे के लिए असाही ज़ोगन स्व-मालिश लसीका प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए प्रभाव के विशेष बिंदुओं की पहचान पर आधारित है। यह याद रखना चाहिए कि लिम्फ नोड्स को निचोड़ना असंभव है। स्व-मालिश के दौरान, न केवल त्वचा और मांसपेशियों, बल्कि कपाल की हड्डियों पर भी काम होता है। जापानी एंटी-एजिंग मसाज को दो प्रकारों में बांटा गया है:

• लसीका - त्वचा की चमक और लोच लौटाता है, ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, सूजन और थकान के लक्षणों से राहत देता है;
• गहरा - मैनुअल थेरेपी के सिद्धांतों पर आधारित, जो विश्राम को बढ़ावा देता है।

आयु वर्ग और समस्याओं की गंभीरता के आधार पर, प्रभाव के प्रकार का चयन किया जाता है। 20 साल से कम उम्र की लड़कियों के लिए हल्की तरकीबें दिखाई जाती हैं, इस स्तर पर प्राथमिक कार्य डर्मिस की प्राकृतिक सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखना होगा।

30 साल के करीब, आंखों के क्षेत्र में काले घेरे को खत्म करने का काम पहले से ही है। 45 वर्षों के बाद, नकली झुर्रियों को खत्म करना, डर्मिस के स्वर में सुधार करना और गालों और चीकबोन्स को कसना आवश्यक है।

60 के बाद, जोड़तोड़ दिखाए जाते हैं जो गर्दन, ठुड्डी और गालों की त्वचा को कस सकते हैं।

असाही कायाकल्प चेहरे की मालिश, किसी भी अन्य उपाय की तरह, कई मतभेद हैं। क्षति, दाने या अन्य समस्या होने पर त्वचा में हेरफेर नहीं करना चाहिए। ईएनटी रोग और लिम्फैडेनाइटिस भी विधि के उपयोग के लिए एक contraindication हैं।

यह कायाकल्प प्रक्रिया, बल्कि, एक मालिश नहीं है, बल्कि जिमनास्टिक है, जो आपको सभी मांसपेशियों को गहराई से काम करने की अनुमति देता है, इसलिए चेहरे पर नियोप्लाज्म होने पर जोड़तोड़ करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

प्रक्रिया में असुविधा या तेज दर्द नहीं होना चाहिए। यदि ऐसी संवेदनाएं अभी भी मौजूद हैं, तो आपको तुरंत हेरफेर को रोकना चाहिए। ऐसे में आप एक्सरसाइज ट्राई कर सकते हैं।

क्या विधि के कोई नुकसान हैं?

कोई भी उपकरण फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकता है। जापानी एंटी-एजिंग विधि के कई नुकसान भी हैं।

1. पहला नुकसान यह है कि पहली बार जोड़तोड़ को सही ढंग से करना काफी मुश्किल है। बहुत से लोग शुरुआत में गलती करते हैं और सकारात्मक परिणाम के बजाय उन्हें फुफ्फुस, फुंसी हो जाते हैं।
2. तकनीकी जानकारी का अभाव। इंटरनेट पर वीडियो और विवरण इतने पूर्ण नहीं हैं, और इसमें केवल कुछ टुकड़े हैं, जो आपको इसके उपयोग की विधि और विशेषताओं का पूरी तरह से अध्ययन करने की अनुमति नहीं देते हैं, जबकि रूसी संस्करण में जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट की पुस्तक अभी तक नहीं है मुक्त।
3. तीव्रता के कारण, चेहरा अपना वजन कम कर सकता है, जो पहले से ही लम्बी प्रोफ़ाइल के मालिकों के लिए उपयोगी नहीं है, इसलिए उन्हें एक अलग तरीका चुनना चाहिए।
4. कई विशेषज्ञ मालिश लाइनों के खिलाफ मजबूत दबाव से चिंतित हैं।

किसी भी मामले में, जैसा भी हो, इन घटनाओं की मदद से कायाकल्प के बारे में शब्द एक परी कथा की तरह हैं। त्वचा की देखभाल व्यापक होनी चाहिए, तभी आप प्रदर्शन पर भरोसा कर सकते हैं।

निष्कर्ष

जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट युकुको तनाका द्वारा प्रस्तुत कायाकल्प मालिश ने महिलाओं के बीच धूम मचा दी। पहले यह पद्धति केवल पूर्व के देशों में ही प्रयोग की जाती थी, लेकिन आज यह हमारी भूमि पर भी आ गई है।

तकनीक में मांसपेशियों, लसीका ऊतक को बाहर निकालने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के उद्देश्य से गहरी जिम्नास्टिक शामिल है। परिणाम उत्कृष्ट स्वास्थ्य है, त्वचा की रंगत बढ़ती है, चेहरा चिकना होता है।