रात में अपनी एड़ियों पर क्या लगाएं? हर्बल स्नान. हरी चाय स्नान

महिलाओं में खुरदुरी एड़ियाँ एक ऐसी घटना है जो अक्सर होती है। और इसके कई कारण हैं. विशेषज्ञों को भरोसा है कि इस समस्या से निपटना जरूरी है. आख़िरकार, थोड़ी सी खुरदरापन समय के साथ काफी बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में विकसित हो सकती है। आप अपनी एड़ियों को मुलायम और मुलायम बना सकते हैं। मुख्य बात डॉक्टरों की सिफारिशों का सही ढंग से पालन करना है।

एक अच्छी तरह से तैयार महिला की समग्र छवि बनाते समय अपनी एड़ियों की त्वचा की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। और इसके अलावा, यह स्वास्थ्य समस्याओं की एक उत्कृष्ट रोकथाम है जो अत्यधिक शुष्कता के कारण एड़ियों पर दरारें और अल्सर दिखाई देने पर उत्पन्न हो सकती हैं।

एड़ी में खुरदरापन बढ़ने के कई कारण हैं।

सूची में निम्नलिखित आइटम शामिल हैं:

• एक महिला की सूखी त्वचा
• लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहना, उदाहरण के लिए समुद्र तट पर छुट्टियाँ बिताना
• गर्मियों में खुले जूते
• सिंथेटिक मोज़े पहनना
• पैरों की अनुचित या अपर्याप्त देखभाल

छिलने के भी कई प्रकार होते हैं। ये काफी उथले विकल्प हो सकते हैं, जब एड़ियाँ केवल थोड़ी खुरदरी हों, या ऐसे विकल्प भी हो सकते हैं जब पैर दरारें, कॉलस और त्वचा के उभरे हुए क्षेत्रों के साथ शुष्क हो जाते हैं।

ऐसी अभिव्यक्तियों को नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता, क्योंकि स्थिति और खराब हो जाएगी। परिणामस्वरूप, चलना और मोज़े, चड्डी और जूते पहनना दर्दनाक हो जाएगा। बेशक, आपकी एड़ियाँ पहली बार नरम नहीं होंगी, लेकिन व्यवस्थित प्रक्रियाएँ स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदलने में सक्षम हैं।

किसी भी परिस्थिति में आपको दरारों के किनारों पर कॉलस और त्वचा को नहीं काटना चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति बिगड़ जाएगी और पैरों में संक्रमण हो जाएगा। इसलिए, कड़ाई से परिभाषित योजना के अनुसार कार्य करना आवश्यक है

एड़ियों को मुलायम बनाने के लिए क्या करें?

खुरदुरी एड़ियों को खत्म करने के लिए आदर्श उपचारों में से एक है पैर स्नान। इन्हें घर पर बनाना काफी आसान है. मुख्य शर्त घटकों का सही ढंग से चयन करना है। उदाहरण के लिए, पैरों की खुरदरी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए दूध, नमक और साबुन से स्नान एक सार्वभौमिक विकल्प है। इसे तैयार करने के लिए आपको एक गिलास दूध और 3 बड़े चम्मच साबुन का घोल मिलाना होगा। नमक। इस मिश्रण को एक कटोरी गर्म पानी में डालें और इसमें अपने पैरों को 30-40 मिनट तक भिगोएँ। सोडा स्नान भी एक उत्कृष्ट विकल्प है।

लंबे समय तक नहाना सबसे अच्छा है। यदि संभव हो तो अपने पैरों को कम से कम एक घंटे तक बेसिन में रखें। हालाँकि, यदि कोई अप्रिय लक्षण प्रकट होता है - झुनझुनी, जलन, आदि। - प्रक्रिया रोकी जाए

स्नान के बाद, अपने पैरों की अत्यधिक शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने के लिए, अपनी एड़ियों को झांवे से धीरे से रगड़ें और खुरदरी त्वचा के लिए एक विशेष स्क्रब का उपयोग करें। बाद में, उपचारित सतह को मॉइस्चराइज़र से चिकनाई दें। इस प्रक्रिया के प्रभावी होने के लिए, अपने पैरों को झांवे से तीन मिनट से अधिक समय तक उपचारित करना आवश्यक है।

वैकल्पिक रूप से, आप हर्बल लोशन का उपयोग करके अपने पैरों की अत्यधिक शुष्कता से राहत पा सकते हैं। यह प्रक्रिया विशेष रूप से तब अच्छी होती है जब आप समुद्र में आराम कर रहे हों। इसे पूरा करने के लिए आपको मार्शमैलो रूट की आवश्यकता होगी। आपको इसे काटने की जरूरत है, 2 बड़े चम्मच लें। प्रकंद और 0.5 लीटर गर्म पानी डालें। इसके बाद, आपको लगभग आधे घंटे तक पानी के स्नान में जलसेक को गर्म करने की आवश्यकता है। शोरबा को कमरे के तापमान पर ठंडा करने के बाद, इसमें धुंध को गीला करें और आधे घंटे के लिए एड़ियों पर लगाएं।

इस प्रक्रिया को दिन में दो बार दोहराया जाना चाहिए।

हालाँकि, अक्सर एड़ी क्षेत्र में पैर की त्वचा पूरी तरह से अनाकर्षक दिखने लगती है - त्वचा शुष्क और खुरदरी हो जाती है, छिल जाती है, दरारों से ढक जाती है (कभी-कभी काफी गहरी और दर्दनाक), और उस पर कॉलस, कॉर्न्स या स्पर्स बन जाते हैं।

सूखे और फटे पैरों का कारण क्या है?

ऐसी परेशानियों का कारण हो सकता है:

• लंबी पैदल यात्रा;
• असुविधाजनक जूते पहनना;
• बुनियादी पैर स्वच्छता का अनुपालन करने में विफलता;
• पैर की त्वचा का अपर्याप्त जलयोजन;
• चयापचय रोग;
• विटामिन की कमी.

कभी-कभी फटी एड़ियाँ किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती हैं:

• छिपी हुई वैरिकाज़ नसें;
• जिल्द की सूजन;
• वृक्कीय विफलता;
• मधुमेह;
• कवकीय संक्रमण;
• हार्मोनल असंतुलन;
• जठरशोथ

यदि कारण बीमारी है, तो सबसे महंगा कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी मदद नहीं करेगा। लेकिन अगर हम उन समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से खत्म किया जा सकता है, तो आपको महंगी पोडियाट्रिस्ट सेवाओं पर पैसा खर्च नहीं करना चाहिए। यह इतना प्रयास करने के लिए पर्याप्त नहीं है कि "काईदार", पपड़ीदार एड़ी अपनी प्राचीन गुलाबी शुद्धता के साथ चमकती है। और तब आप वास्तव में परिपूर्ण दिखेंगे - जैसा कि वे कहते हैं, सिर से पैर तक।

देखभाल के सबसे सरल नियम

अक्सर पैरों पर खुरदरी त्वचा का दिखना अनुचित तरीके से चुने गए जूतों के कारण होता है। तंग मोज़े, अत्यधिक ऊँची एड़ी और निम्न-गुणवत्ता वाली सामग्री रक्त परिसंचरण और पैरों की त्वचा के पोषण में बाधा डालती है, जिससे रक्त का ठहराव, रक्त वाहिकाओं में रुकावट, पसीना, थके हुए पैर, कॉलस और छाले होते हैं। जबकि ठीक से तैयार किए गए, मुलायम चमड़े के जूते, सांस लेने योग्य हल्के कपड़े, आरामदायक लंबाई या कम ऊँची एड़ी आपके पैरों को लंबे समय तक स्वस्थ रखेंगे।

यदि उन्हें मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है (आमतौर पर गर्मियों में), तो हमें एड़ियों और विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच त्वचा के उन क्षेत्रों को चिकनाई देना नहीं भूलना चाहिए जहां डायपर रैश होने का खतरा होता है। यह, स्वाभाविक रूप से, दैनिक जल प्रक्रियाओं के बाद किया जाना चाहिए।

थके हुए पैरों के लिए एक सुखद उपहार विशेष आर्थोपेडिक चप्पल हो सकता है, जिसके तलवे चलते समय प्राकृतिक मालिश प्रभाव प्रदान करते हैं।

किसी समस्या को नज़रअंदाज करने के खतरे

एक सूखी "सैंडपेपर" एड़ी, विशुद्ध रूप से सौंदर्य संबंधी असुविधाओं के अलावा, लगातार फटे मोज़े और चड्डी का कारण बनती है आपको सूजन और संक्रमण का भी खतरा है। धूल और गंदगी के नजदीक, एड़ियों में खून बहने वाली दरारें, एक खतरनाक पड़ोस और रोगजनक बैक्टीरिया के लिए एक खुला दरवाजा हैं। विशेष रूप से उन्नत मामलों में, गंभीर सहवर्ती रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, इससे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं - ट्रॉफिक अल्सर, एक्जिमा और यहां तक ​​​​कि पैर का विच्छेदन भी।

यह भी समझा जाना चाहिए कि पैर की त्वचा के केराटाइनाइज्ड क्षेत्र शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। आखिरकार, यह इस पर है कि सभी आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण केंद्रित है। एड़ी पर स्थित मालिश रेखाएं गोनाड, अंडाशय, तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों पर सीधा प्रभाव डालती हैं। जबकि त्वचा की वृद्धि से अवरुद्ध तंत्रिका अंत, केशिकाएं और लसीका तंत्र के कुछ हिस्से सिरदर्द, रक्तचाप की समस्याएं और पाचन तंत्र संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं।

अपने पैरों की देखभाल करते समय आपको क्या नहीं करना चाहिए?

पैरों की त्वचा की देखभाल के लिए बने उपकरणों के शस्त्रागार से काटने वाली वस्तुओं को स्थायी रूप से हटा दिया जाना चाहिए: ब्लेड, चाकू, कैंची और धातु ब्रश। केराटाइनाइज्ड विकास को काटने की कोशिश करना मूर्खता और पूर्ण निरक्षरता है। इस तरह आप न केवल खुद को चोट के जोखिम में डालते हैं, बल्कि केराटाइनाइज्ड एपिथेलियम की एक नई परत के तेजी से विकास को भी भड़काते हैं।

दैनिक एड़ी की देखभाल के लिए, आप झांवा, विशेष ब्रश, ग्रेटर, हीरे से लिपटी फाइलें और सख्त वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं। एक उत्कृष्ट उपकरण जिसे मैंने हाल ही में खुद पर आज़माया है वह नेल फ़ाइल है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि पैर पर खुरदरी वृद्धि एक दिन में नहीं बनती है, और इस समस्या को तुरंत खत्म करना असंभव है। केवल सावधानीपूर्वक और सावधानी से, धीरे-धीरे परत दर परत हटाकर, आप अंततः अपनी एड़ी को स्वस्थ, प्राकृतिक स्वरूप में लौटा देंगे।
यह भी याद रखना चाहिए कि एड़ियों की अत्यधिक बार-बार सफाई से विपरीत प्रभाव पड़ता है - त्वचा का पतला होना और नई दरारों का दिखना। इसलिए, आपको अपने पैरों को हर 3-5 दिनों में एक बार से अधिक नहीं छीलना चाहिए।

एड़ी की उचित देखभाल सुनिश्चित करने के लिए, आप घर पर स्पा की एक शाखा खोल सकते हैं, आपको प्रक्रियाओं का क्रम जानना होगा और समझना होगा कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए कौन सी सबसे अच्छी हैं। इष्टतम नुस्खा का निर्धारण केवल प्रयोगात्मक रूप से किया जा सकता है - सौभाग्य से, विकल्प बहुत बड़ा है। चरणों के लिए:

1. पैर स्नान न केवल थके हुए पैरों को आराम देता है, बल्कि मृत त्वचा को भी उल्लेखनीय रूप से नरम करता है, उन्हें आगे की छीलने के लिए सफलतापूर्वक तैयार करता है;
2. कठोर, केराटाइनाइज्ड एड़ी की सफाई विशेष उपकरणों (ऊपर देखें) के साथ-साथ स्क्रब का उपयोग करके की जा सकती है;
3. मृत उपकला की अगली परत को सुरक्षित रूप से हटा दिए जाने के बाद, वसायुक्त पौष्टिक मास्क को पैर की त्वचा पर लगाया जाता है, जो एक पुनर्स्थापनात्मक, पुनर्योजी प्रभाव देता है।

एड़ी देखभाल उत्पाद

सौंदर्य उद्योग आज विभिन्न प्रकार के एड़ी देखभाल उत्पाद पेश करता है। लेकिन हम लोक तरीकों पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे। यदि आप उन्हें व्यवस्थित रूप से उपयोग करते हैं, तो आप सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं को एक पैसे में एक शुरुआत देने में सक्षम होंगे।

अब हर चीज़ के बारे में विस्तार से और विस्तार से।

आप घर पर विभिन्न प्रकार के पैर स्नान बना सकते हैं:

• हर्बल;
• साबुनयुक्त;
• स्टार्च;
• खारा;
• शराब;
• डेयरी और किण्वित दूध;
• फलयुक्त और खट्टा;
• आवश्यक तेलों का उपयोग करना।

यह इससे आसान नहीं हो सकता!

गृहिणियों के लिए सबसे सुलभ साबुन-नमक स्नान है जिसमें एक गिलास दूध, एक गिलास शॉवर जेल या गाढ़ा साबुन का घोल और एक चुटकी नमक होता है।

प्रक्रिया का समय आधा घंटा है।

सिरका!

प्रक्रिया का समय 10-15 मिनट है।

स्टार्च

स्टार्च स्नान के लिए, आपको पहले एक लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच स्टार्च को तब तक उबालना चाहिए जब तक कि यह जेली न बन जाए, फिर परिणामस्वरूप मिश्रण के साथ एक कटोरा गर्म पानी पतला करें और इसमें दो बड़े चम्मच सोडा मिलाएं।

प्रक्रिया का समय 15-20 मिनट है।

जड़ी बूटियों पर

जड़ी-बूटियाँ जो चेहरे के सौंदर्य प्रसाधनों में बहुत लोकप्रिय हैं - कैमोमाइल, सेज और सेंट जॉन पौधा - पैर स्नान के लिए भी उपयुक्त हैं। इसके नरम सफाई प्रभाव को सुनिश्चित करने के लिए, आपको 5 बड़े चम्मच कैमोमाइल और सेज, साथ ही 3 बड़े चम्मच सेंट जॉन पौधा लेना होगा, मिश्रण करना होगा और डेढ़ लीटर उबलते पानी डालना होगा। 10 मिनट के बाद, आप गर्म पानी के कटोरे में डाला हुआ शोरबा डाल सकते हैं।

प्रक्रिया का समय 20-30 मिनट है।

शराब स्नान

वाइन बाथ से आपके पैरों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। पैरों को "शराबी दावत" देने के लिए,
आपको स्टोव पर सफेद वाइन का एक गिलास गर्म करने की आवश्यकता है। जैसे ही वाइन उबलने लगे, आपको 2 बड़े चम्मच लिंडेन मिलाना होगा रंग की। मिश्रण को 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर आप स्नान कर सकते हैं।

प्रक्रिया का समय 10 मिनट है.

केफिर सेक

आप केफिर सेक का उपयोग कर सकते हैं, जो पानी के स्नान के सिद्धांत पर भी आधारित है। आपको घने पॉलीथीन बैग में 100 ग्राम गर्म केफिर डालना होगा। इस तरह के "गैलोश" को मेडिकल टेप के साथ सुरक्षित रूप से तय किया जाना चाहिए, ऊपर से गर्म ऊनी मोज़े पहनें और लैक्टिक एसिड को अपनी एड़ी पर 2-3 घंटे के लिए काम करने दें।

और फिर कठोर "ग्रेटर" होंगे...

प्रत्येक जल प्रक्रिया के बाद, एड़ी की नरम और भापयुक्त त्वचा का एक विशेष उपचार किया जाना चाहिए स्क्रब को हल्के हाथों से रगड़ते हुए ब्रश या झांवे के पत्थर से लगाएं।

• सबसे किफायती घरेलू फ़ुट स्क्रब एक ब्लेंडर में मकई, जैतून या सूरजमुखी के तेल, या खट्टा क्रीम और शहद के साथ पीसा हुआ दलिया है।
• बारीक पिसे हुए संतरे के छिलके और जैतून के तेल से बना स्क्रब भी पैरों की त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट विटामिन पूरक प्रदान करेगा।
• कॉफ़ी के अद्भुत टॉनिक गुणों का परीक्षण पैरों की त्वचा पर भी किया जा सकता है। इसके पिसे हुए दानों को शॉवर जेल और नारियल तेल के साथ 2:1 के अनुपात में मिलाना चाहिए।
• शॉवर जेल और जोजोबा या सूजी तेल, दालचीनी और शॉवर जेल के साथ अखरोट के छिलके समान अनुपात में काफी प्रभावी होते हैं।

जो कुछ भी बगीचे में उगता है और रेफ्रिजरेटर में पाया जाता है वह काम करेगा।

नरम छीलने के बाद, पैर की त्वचा को पोषण और बहाली की आवश्यकता होती है। आप सब्जियों, फलों और औषधीय पौधों में निहित रासायनिक रूप से सक्रिय पदार्थों की मदद से अपनी एड़ी को साफ, पोषण और मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप कटी हुई तोरी, खुबानी, सेब, पत्तागोभी, कच्चे आलू, जैतून या मुसब्बर से आवेदन कर सकते हैं। इनमें से किसी भी उत्पाद की प्यूरी की एक पतली परत एक धुंध नैपकिन पर लगाना और आधे घंटे के लिए पैर पर छोड़ देना पर्याप्त है।

• गाजर के मास्क के लिए आपको कोकोआ बटर और शहद की आवश्यकता होगी। भाप स्नान में पहले से गरम की गई गाजर को बारीक छील लें, इसमें एक चम्मच कोकोआ मक्खन और दो चम्मच शहद मिलाएं। परिणामी सेक को एड़ियों पर लगाएं और कम से कम आधे घंटे तक रखें।
• गर्मी उपचार के बाद ही प्याज के उपचार गुण एड़ी की त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। दो हिस्सों में कटे हुए प्याज को उबलते पानी में उबालना चाहिए या ओवन में पकाना चाहिए। इसके बाद, बल्बों को एड़ियों पर रखा जाना चाहिए, क्लिंग फिल्म से सुरक्षित किया जाना चाहिए और रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए। अगली सुबह, पैरों को धोना चाहिए और एक पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।
• घर पर, आप केला-शहद, खट्टा क्रीम-दही या मेयोनेज़ मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं, आप कॉस्मेटिक नीली मिट्टी या एक अंडे की जर्दी, एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच स्टार्च का मिश्रण बना सकते हैं।
• पेपरमिंट, मार्शमैलो इन्फ्यूजन, कैमोमाइल, स्ट्रिंग या कलैंडिन से बने लोशन भी उपयुक्त हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यहां तक ​​कि आपके रेफ्रिजरेटर और बगीचे में भी कई किफायती और काफी प्रभावी एड़ी देखभाल उत्पाद मौजूद हैं। आपको बस अपने पैरों पर थोड़ा समय और ध्यान देने की जरूरत है, और वे निश्चित रूप से आपको अपनी सुंदरता से प्रसन्न करेंगे।

अपनी एड़ियों को मुलायम और मुलायम कैसे बनाएं? कुछ महिलाएं इस मुद्दे को गौण महत्व का मानती हैं और केवल "बाहर जाने" से पहले ही उन्हें अपने पैरों की देखभाल की याद आती है। दुर्भाग्य से, बेतरतीब एड़ियों को छुपाना काफी मुश्किल है। अलग-अलग गहराई के उबड़-खाबड़ क्षेत्र और दरारें सुरुचिपूर्ण खुले जूतों के साथ मेल नहीं खातीं।

खुरदुरी, फटी त्वचा बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण के लिए एक खुला द्वार है। अपनी एड़ियों की ठीक से देखभाल कैसे करें ताकि वे हमेशा चिकनी और स्वस्थ रहें? कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह सुनें।

रूखी त्वचा के कारण

पैर शरीर का एक ऐसा क्षेत्र है जो लगातार उच्च तनाव के संपर्क में रहता है। उत्तेजक कारक मृत एपिडर्मिस के कणों को छीलने का कारण बनते हैं।

अतिरिक्त केराटिनाइजेशन के मुख्य कारण:

• निम्न गुणवत्ता वाली सामग्री से बने असुविधाजनक जूते;
• लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते में चलना;
• पहले दो कारणों के संयोजन में जन्मजात;
• पैरों की अनुचित देखभाल (या लगभग पूर्ण अनुपस्थिति);
• असमान, उबड़-खाबड़ सतहों पर नंगे पैर चलना (यह कारक अक्सर ग्रामीण क्षेत्रों के निवासियों में पाया जाता है);
• त्वचा रोग, सहित;
• मधुमेह मेलेटस, मोटापा;
• कृमि संक्रमण;
• फंगल त्वचा के घाव (पैर);
• खतरनाक उत्पादन में काम करना;
• विटामिन की कमी, भुखमरी, आहार का दुरुपयोग।

टिप्पणी!अक्सर कई हानिकारक कारकों का संयोजन होता है। जितना अधिक समय तक आपने अपने पैरों को समय नहीं दिया है, स्ट्रेटम कॉर्नियम और द्वितीयक संक्रमणों से छुटकारा पाना उतना ही कठिन है जो आपकी एड़ी की दरारों में घुस गए हैं।

निदान:

• उन कारकों की पहचान करने के लिए रोगी के साथ बातचीत जो पैरों पर एपिडर्मिस की खराब स्थिति का कारण बन सकते हैं;
• पैरों के माइकोसिस की पुष्टि या खंडन करने के लिए स्क्रैपिंग;
• डिहाइड्रोटिक एक्जिमा, सोरायसिस और अन्य त्वचा रोगों को बाहर करने के लिए नैदानिक ​​​​तस्वीर का अध्ययन करना; (पैरों पर एक्जिमा के बारे में पढ़ें; हाथों पर एक्जिमा के बारे में एक पेज लिखा है);
• हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह के लिए एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा जांच;
• मोटापे की डिग्री (यदि आवश्यक हो) निर्धारित करने के लिए बॉडी मास इंडेक्स की जाँच करना।

आगे की चिकित्सा परीक्षण के परिणामों, त्वचा और अंतःस्रावी रोगों की पुष्टि या बहिष्कार पर निर्भर करती है। उपचार प्रत्येक रोगी के अनुरूप होता है। व्यक्तिगत दृष्टिकोण के बिना, गुणवत्तापूर्ण चिकित्सा प्राप्त नहीं की जा सकती।

उपयोगी टिप्स:

• विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करें. यदि दरारों या खुरदरी त्वचा का कारण कवक या रोगजनक बैक्टीरिया है तो घरेलू तरीके अप्रभावी होंगे;
• कुछ मामलों में, रोगाणुरोधी मलहम या जीवाणुनाशक यौगिकों से बचा नहीं जा सकता है;
• पुरानी बीमारियों का इलाज अवश्य करें। उन्नत विकृति विज्ञान के बढ़ने से एपिडर्मिस की स्थिति प्रभावित होती है;
• क्या एड़ियों पर त्वचा का अत्यधिक मोटा होना अनुचित तरीके से चुने गए जूतों, खराब स्वच्छता या ऊँची एड़ी के जूते के कारण होता है? अपनी आदतें बदलें, नियमित रूप से अपने पैरों की देखभाल करें और हर समय ऊँची एड़ी पहनना बंद करें।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

मास्क, स्नान, प्राकृतिक उत्पादों, औषधीय जड़ी-बूटियों, मधुमक्खी उत्पादों से संपीड़ित करने से सूखापन, दरारें, दर्द और भद्दे गाढ़ेपन से राहत मिलेगी।

सभी फंडों को कई श्रेणियों में बांटा गया है. आप शीघ्र ही अपने पैरों की देखभाल के लिए कई प्रभावी तरीकों का एक "सेट" तैयार कर लेंगे।

महत्वपूर्ण! अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें कि कौन से तरीके आपके लिए सही हैं। किसी विशेषज्ञ की राय आपको आत्मविश्वास देगी.

अपनी एड़ियों के स्वास्थ्य की निगरानी करें, छोटी दरारों और मामूली मोटाई पर समय रहते ध्यान दें। सरल नियमों का पालन करने से पैरों पर अप्रिय घटनाओं को रोकने में मदद मिलेगी।

• गुणवत्तापूर्ण सामग्री से बने आरामदायक जूते पहनें। मुड़े हुए इनसोल, पसीने से तर पैर, असुविधाजनक पैर एपिडर्मिस के मोटे होने, कॉलस और दरारों का सीधा रास्ता हैं;
• याद रखें कि ऊँची एड़ी, खासकर जब अतिरिक्त वजन के साथ संयुक्त हो, तो आपके पैरों पर अधिक तनाव डालती है। बारी-बारी से 3-4 सेमी ऊँची स्टिलेटोज़ और हील्स वाले जूते पहनने से दर्दनाक कॉर्न्स से बचा जा सकता है;
• अपने पैरों की उचित देखभाल करें। हर शाम, अपनी एड़ियों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं। इमोलिएंट के प्रभाव को बढ़ाने के लिए सूती मोज़े पहनें;
• अपने आहार की गुणवत्ता पर नज़र रखें और पर्याप्त विटामिन लें। एपिडर्मिस की स्थिति, सूखापन, छीलने और दरारों की उपस्थिति विशेष रूप से विटामिन ए, बी, ई की कमी से प्रभावित होती है;
• सप्ताह में दो या तीन बार, अपने पैरों को घरेलू स्क्रब से उपचारित करें, मास्क बनाएं, पौष्टिक या मुलायम बनाने वाली सामग्री से स्नान करें;
• एक विशेष ब्रश या झांवे से गाढ़ापन हटा दें। कभी भी ब्लेड या तेज चाकू का प्रयोग न करें। चोट लगना या संक्रमित होना आसान है;
• दूसरे लोगों के जूते न पहनें. इस तरह आप कवक को अपने पैरों की त्वचा में प्रवेश करने से रोकेंगे;
• कट्टरता के बिना अपने पैरों का ख्याल रखें। अपनी एड़ियों को झांवे से बहुत ज़ोर से न रगड़ें, और त्वचा को शुष्क करने वाले कास्टिक यौगिकों के उपयोग से बचें। माइक्रोक्रैक और घावों के साथ पतली एपिडर्मिस कवक और सर्वव्यापी बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श मिट्टी है;
• नंगे पैर या खुले जूतों में चलने के बाद, किसी इमोलिएंट से स्नान करना और त्वचा को पौष्टिक क्रीम से उपचारित करना सुनिश्चित करें;
• पुरानी बीमारियों की गंभीर पुनरावृत्ति को रोकें, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ मिलकर हार्मोनल स्तर की निगरानी करें;
• यदि संभव हो तो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाएं। पैरों पर अधिक भार एपिडर्मिस के मोटे होने का एक कारण है।

अब आप जानते हैं कि अपनी एड़ियों की त्वचा को मुलायम और मुलायम कैसे बनाया जाए। नियमित देखभाल, सुखद प्रक्रियाएँ और सरल अनुशंसाओं का पालन करने से आपकी एड़ियाँ स्वस्थ और अच्छी दिखेंगी।

निम्नलिखित वीडियो से आप एड़ियों की खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए घरेलू मलहम का एक और नुस्खा सीख सकते हैं:

नमस्कार प्रिय पाठकों. आज मैं हील्स के बारे में बात करना चाहता हूं। कभी-कभी हम अपनी एड़ियों की त्वचा की देखभाल करना भूल जाते हैं, उनकी त्वचा खुरदरी हो जाती है और इसमें दरारें पड़ने लगती हैं। क्या ऐसे कोई तरीके हैं जिनसे आप अपनी एड़ियों को तुरंत नरम और मुलायम बना सकते हैं? हम इसी बारे में बात करेंगे. बेशक, अगर एड़ियां ख़राब हालत में हैं, तो आप उन्हें तुरंत चिकना और मुलायम नहीं बना पाएंगे। लेकिन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके आप अपनी एड़ियों को साफ कर सकते हैं।

पैरों और एड़ियों की त्वचा को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। आख़िरकार, हम अपने चेहरे, हाथों और गर्दन की त्वचा की देखभाल करते हैं, लेकिन हम अपने पैरों के बारे में भूल जाते हैं और मुख्य रूप से तब याद करते हैं जब गर्मियाँ आ रही होती हैं। ब्यूटी सैलून में प्रक्रियाएं इस समस्या को तुरंत हल कर देंगी, लेकिन इसके लिए हमेशा पर्याप्त समय और पैसा नहीं होता है। यहां लोक उपचार बचाव में आएंगे, जिनकी मदद से आप घर पर ही अपनी एड़ियों को साफ कर सकते हैं।

जैसा कि मेरे मैनीक्योरिस्ट का कहना है, गर्मियों के करीब और नए साल की छुट्टियों से पहले बहुत से लोग पेडीक्योर के लिए साइन अप करते हैं। इसके अलावा महिलाएं और पुरुष दोनों ही इस प्रक्रिया को करवाने आते हैं। मैं यह पता लगाना चाहता था कि क्या घर पर अपनी एड़ियों को तुरंत व्यवस्थित करना संभव है।

अपनी एड़ियों को जल्दी मुलायम और मुलायम कैसे बनाएं?

कुछ लोग ब्लेड से अपनी एड़ियों की खुरदरी त्वचा से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस प्रक्रिया से चोट लग सकती है।

खूबसूरत एड़ियों के लिए सबसे अच्छा उपाय स्नान है; स्नान की संरचना नमक, हर्बल या सोडा हो सकती है। जब एड़ियों की ऊपरी परत छोटी-छोटी दरारों से ढक जाती है और त्वचा खुरदरी हो जाती है, तो आपको स्थिति को और अधिक गंभीर जटिलताओं का कारण नहीं बनने देना चाहिए। स्थिति को ठीक करने की जरूरत है.

फटी एड़ियों का कारण घर के अंदर शुष्क हवा, एड़ी की अनुचित देखभाल या देखभाल की कमी, गर्म और शुष्क मौसम, हार्मोनल असंतुलन और पैरों में खराब रक्त परिसंचरण हो सकता है।

अगर आपकी एड़ियों की त्वचा रूखी है और उनमें दरारें पड़ जाती हैं तो आपको अपनी सेहत पर भी ध्यान देने की जरूरत है।

• शरीर में विटामिन की कमी, विटामिन की कमी, हाइपोविटामिनोसिस, विटामिन ए और ई पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
• इसका एक कारण शुष्क त्वचा भी है।
• शरीर में चयापचय संबंधी विकार।
• जिल्द की सूजन या फंगस से नुकसान।
• थायराइड रोग, मधुमेह मेलेटस।

स्नान और मास्क आपकी एड़ियों को साफ करने और आपकी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेंगे। पौष्टिक फुट क्रीम का अनिवार्य उपयोग। आप अपने पैरों के लिए स्क्रब का भी उपयोग कर सकते हैं।

सोडा से स्नान करें. सोडा और नियमित झांवे का स्नान आपकी एड़ियों को बहुत अच्छी तरह से मुलायम बनाने में मदद करता है। ठीक है, कम से कम घर पर, बिना किसी अतिरिक्त लागत के, आप अपनी एड़ियों को बहुत जल्दी ठीक कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, गर्म पानी के एक बेसिन में सोडा मिलाएं और अपने पैरों को नीचे करें। एक लीटर पानी के लिए आपको लगभग एक बड़ा चम्मच सोडा चाहिए। यदि आप चाहें, तो आप सोडा के घोल में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। अपने पैरों को सोडा के घोल में 15 मिनट से अधिक न रखने की सलाह दी जाती है। इस दौरान त्वचा मुलायम हो जाएगी और आप अपनी एड़ियों को झांवे से आसानी से साफ कर सकती हैं। अपने पैरों को गर्म पानी से धोएं, पैरों और एड़ी की त्वचा पर एक पौष्टिक वसायुक्त क्रीम लगाएं। आप लेख "" में बेकिंग सोडा से अपनी एड़ियों को साफ करने के तरीके के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

दूध स्नान. इस स्नान के लिए हमें दो लीटर गर्म पानी, एक गिलास गर्म दूध, तीन बड़े चम्मच समुद्री नमक, एक गिलास साबुन का घोल चाहिए। सब कुछ एक बेसिन में डालें, मिलाएं और अपने पैरों को 20 मिनट के लिए नीचे रखें। फिर अपनी एड़ियों को ब्रश या झांवे से साफ करें, अपने पैरों को पानी से धोएं और उन्हें किसी रिच क्रीम से चिकना करें। आपको स्ट्रेटम कॉर्नियम को धीरे-धीरे और थोड़ा हटाने की जरूरत है।

अपने पैरों को पौष्टिक क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। खासकर गर्मियों में, क्योंकि गर्मियों में मौसम गर्म और शुष्क रहता है और इस समय एड़ियों को विशेष देखभाल की जरूरत होती है।

जर्दी के साथ हील मास्क। अंडे की जर्दी वाला मास्क खुरदरी एड़ियों की देखभाल के लिए उपयुक्त है। एक बड़ा चम्मच स्टार्च, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और एक अंडे की जर्दी लें, सामग्री को मिलाएं। मास्क को अपनी फटी हुई एड़ियों पर लगाएं; जैसे ही मास्क सूखने लगे, इसे पानी से धो लें, अपनी एड़ियों को तौलिये से सुखा लें और अपनी एड़ियों की त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगा लें।

एड़ियों के लिए शहद का मास्क। शहद और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिलाएं और इस मिश्रण को अपनी एड़ियों पर आधे घंटे के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें, तौलिये से सुखा लें और अपनी एड़ियों को क्रीम से चिकना कर लें।

हर दिन रात में, अपनी एड़ी और पैरों को एक पौष्टिक क्रीम से चिकना करने की सलाह दी जाती है, आप वनस्पति तेल (आड़ू, बादाम, गेहूं के बीज और अन्य) का उपयोग कर सकते हैं।

एड़ियों के लिए हर्बल कंप्रेस। ये हर्बल हील कंप्रेस आपकी एड़ियों को जल्दी मुलायम बनाने में मदद करते हैं। आप एक जड़ी-बूटी बना सकते हैं, या आप जड़ी-बूटियों का मिश्रण बना सकते हैं। कैमोमाइल, स्ट्रिंग, कैलेंडुला, ऋषि उपयुक्त हैं। आपको जड़ी बूटी के दो बड़े चम्मच लेने और एक गिलास उबलते पानी डालने की ज़रूरत है। आधे घंटे के लिए एक सीलबंद कंटेनर में छोड़ दें, छान लें। धुंध को कई परतों में लपेटकर या एक सूती कपड़े में भिगोएँ। भीगे हुए कपड़े को एड़ियों पर 20 मिनट के लिए लगाएं, ऊपर से सिलोफ़न से सुरक्षित करें और मोज़े पहन लें। फिर अपनी एड़ियों को धो लें और उन्हें पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें।

ग्लिसरीन से पैर स्नान। एक बेसिन में गर्म पानी भरें और उसमें एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं, अपने पैरों को 15 मिनट तक स्नान में रखें। अपनी एड़ियों की खुरदुरी त्वचा को झांवे से साफ करें, अपने पैरों को धोएं और पोंछकर सुखा लें। पौष्टिक क्रीम से चिकनाई करें।

एड़ियों के लिए सेब साइडर सिरका स्नान। एक लीटर गर्म पानी में दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और अपने पैरों को पानी के एक बेसिन में 15 मिनट के लिए डुबोकर रखें। केवल उपयोग करें, लेकिन किसी भी स्थिति में, साधारण सिरका या इससे भी बदतर, सेब सार का उपयोग न करें, क्योंकि अच्छा करने के बजाय, आप अपने पैरों और एड़ी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फिर अपनी एड़ियों को झांवे से साफ करें, पानी से धोएं, पोंछकर सुखाएं और पौष्टिक क्रीम से चिकना करें।

मुझे सोडा बाथ वास्तव में पसंद है, यह वास्तव में आपकी एड़ियों को जल्दी ही अच्छा और मुलायम बना देता है। सोडा स्नान के बाद, मैं अपनी एड़ियों को पौष्टिक क्रीम से चिकना करती हूं। बेशक, अगर एड़ियां ख़राब हैं, तो आपको यहां कड़ी मेहनत करनी होगी। यदि आप सप्ताह में कम से कम दो बार पैर स्नान करते हैं, ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे, लेकिन धीरे-धीरे एड़ी से स्ट्रेटम कॉर्नियम हटा दें, तो अधिकतम एक या दो सप्ताह में आप अपनी एड़ी को ठीक कर सकते हैं। यदि एड़ियों में दरारें हैं, तो एड़ियों के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण और उपचार की आवश्यकता है।

कौन से लोक नुस्खे आपकी एड़ियों को तुरंत नरम, मुलायम और सुंदर बनाने में आपकी मदद करते हैं? नीचे टिप्पणियों में साझा करें। जब एड़ियाँ उपेक्षित अवस्था में होती हैं, तो यह स्पष्ट है कि उन्हें बहुत जल्दी नरम बनाना संभव नहीं है, इसलिए समय पर एड़ियों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है और तभी वे चिकनी और मुलायम होंगी।

1. सूखे और फटे पैरों का कारण क्या है?
2. देखभाल के सबसे सरल नियम;
3. किसी समस्या की अनदेखी के खतरे;
4. अपने पैरों की देखभाल करते समय आपको क्या नहीं करना चाहिए;
5. घर पर अपनी एड़ियों की देखभाल करना;
6. एड़ी देखभाल उत्पाद।

सूखे और फटे पैरों का कारण क्या है?

ऐसी परेशानियों का कारण हो सकता है:

• लंबी पैदल यात्रा;
• असुविधाजनक जूते पहनना;
• बुनियादी पैर स्वच्छता का अनुपालन करने में विफलता;
• पैर की त्वचा का अपर्याप्त जलयोजन;
• चयापचय रोग;
• विटामिन की कमी.

कभी-कभी फटी एड़ियाँ किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती हैं:

• छिपी हुई वैरिकाज़ नसें;
• जिल्द की सूजन;
• वृक्कीय विफलता;
• मधुमेह;
• कवकीय संक्रमण;
• हार्मोनल असंतुलन;
• जठरशोथ

यदि कारण बीमारी है, तो सबसे महंगा कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी मदद नहीं करेगा। लेकिन अगर हम उन समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से खत्म किया जा सकता है, तो आपको महंगी पोडियाट्रिस्ट सेवाओं पर पैसा खर्च नहीं करना चाहिए। यह इतना प्रयास करने के लिए पर्याप्त नहीं है कि "काईदार", पपड़ीदार एड़ी अपनी प्राचीन गुलाबी शुद्धता के साथ चमकती है। और तब आप वास्तव में परिपूर्ण दिखेंगे - जैसा कि वे कहते हैं, सिर से पैर तक।

देखभाल के सबसे सरल नियम

अक्सर पैरों पर खुरदरी त्वचा का दिखना अनुचित तरीके से चुने गए जूतों के कारण होता है। तंग मोज़े, अत्यधिक ऊँची एड़ी और निम्न-गुणवत्ता वाली सामग्री रक्त परिसंचरण और पैरों की त्वचा के पोषण में बाधा डालती है, जिससे रक्त का ठहराव, रक्त वाहिकाओं में रुकावट, पसीना, थके हुए पैर, कॉलस और छाले होते हैं। जबकि ठीक से तैयार किए गए, मुलायम चमड़े के जूते, सांस लेने योग्य हल्के कपड़े, आरामदायक लंबाई या कम ऊँची एड़ी आपके पैरों को लंबे समय तक स्वस्थ रखेंगे।

यदि उन्हें मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है (आमतौर पर गर्मियों में), तो हमें एड़ियों और विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच त्वचा के उन क्षेत्रों को चिकनाई देना नहीं भूलना चाहिए जहां डायपर रैश होने का खतरा होता है। यह, स्वाभाविक रूप से, दैनिक जल प्रक्रियाओं के बाद किया जाना चाहिए।

थके हुए पैरों के लिए एक सुखद उपहार विशेष आर्थोपेडिक चप्पल हो सकता है, जिसके तलवे चलते समय प्राकृतिक मालिश प्रभाव प्रदान करते हैं।

संतुलित आहार और विटामिन के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए - मुख्य रूप से ए, ई और एफ, जो उपकला के गठन और त्वचा कोशिकाओं के पोषण को उत्तेजित करते हैं। उचित पोषण के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारे अनुभाग में लेख पढ़ें: आहार और उचित पोषण

किसी समस्या को नज़रअंदाज करने के खतरे

एक सूखी "सैंडपेपर" एड़ी, विशुद्ध रूप से सौंदर्य संबंधी असुविधाओं के अलावा, लगातार फटे मोज़े और चड्डी का कारण बनती है आपको सूजन और संक्रमण का भी खतरा है। धूल और गंदगी के नजदीक, एड़ियों में खून बहने वाली दरारें, एक खतरनाक पड़ोस और रोगजनक बैक्टीरिया के लिए एक खुला दरवाजा हैं। विशेष रूप से उन्नत मामलों में, गंभीर सहवर्ती रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, इससे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं - ट्रॉफिक अल्सर, एक्जिमा और यहां तक ​​​​कि पैर का विच्छेदन भी।

यह भी समझा जाना चाहिए कि पैर की त्वचा के केराटाइनाइज्ड क्षेत्र शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। आखिरकार, यह इस पर है कि सभी आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण केंद्रित है। एड़ी पर स्थित मालिश रेखाएं गोनाड, अंडाशय, तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों पर सीधा प्रभाव डालती हैं। जबकि त्वचा की वृद्धि से अवरुद्ध तंत्रिका अंत, केशिकाएं और लसीका तंत्र के कुछ हिस्से सिरदर्द, रक्तचाप की समस्याएं और पाचन तंत्र संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं।

अपने पैरों की देखभाल करते समय आपको क्या नहीं करना चाहिए?

पैरों की त्वचा की देखभाल के लिए बने उपकरणों के शस्त्रागार से काटने वाली वस्तुओं को स्थायी रूप से हटा दिया जाना चाहिए: ब्लेड, चाकू, कैंची और धातु ब्रश। केराटाइनाइज्ड विकास को काटने की कोशिश करना मूर्खता और पूर्ण निरक्षरता है। इस तरह आप न केवल खुद को चोट के जोखिम में डालते हैं, बल्कि केराटाइनाइज्ड एपिथेलियम की एक नई परत के तेजी से विकास को भी भड़काते हैं।

दैनिक एड़ी की देखभाल के लिए, आप झांवा, विशेष ब्रश, ग्रेटर, हीरे से लिपटी फाइलें और सख्त वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं। एक उत्कृष्ट उत्पाद जिसे मैंने हाल ही में स्वयं आज़माया है वह है SCHOLL VELVET SMOOTH WET & DRY फ़ाइल।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि पैर पर खुरदरी वृद्धि एक दिन में नहीं बनती है, और इस समस्या को तुरंत खत्म करना असंभव है। केवल सावधानीपूर्वक और सावधानी से, धीरे-धीरे परत दर परत हटाकर, आप अंततः अपनी एड़ी को स्वस्थ, प्राकृतिक स्वरूप में लौटा देंगे।
यह भी याद रखना चाहिए कि एड़ियों की अत्यधिक बार-बार सफाई से विपरीत प्रभाव पड़ता है - त्वचा का पतला होना और नई दरारों का दिखना। इसलिए, आपको अपने पैरों को हर 3-5 दिनों में एक बार से अधिक नहीं छीलना चाहिए।

घर पर अपनी एड़ियों की देखभाल करें

एड़ी की उचित देखभाल सुनिश्चित करने के लिए, आप घर पर स्पा की एक शाखा खोल सकते हैं, आपको प्रक्रियाओं का क्रम जानना होगा और समझना होगा कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए कौन सी सबसे अच्छी हैं। इष्टतम नुस्खा का निर्धारण केवल प्रयोगात्मक रूप से किया जा सकता है - सौभाग्य से, विकल्प बहुत बड़ा है। चरणों के लिए:

1. पैर स्नान न केवल थके हुए पैरों को आराम देता है, बल्कि मृत त्वचा को भी उल्लेखनीय रूप से नरम करता है, उन्हें आगे की छीलने के लिए सफलतापूर्वक तैयार करता है;
2. कठोर, केराटाइनाइज्ड एड़ी की सफाई विशेष उपकरणों (ऊपर देखें) के साथ-साथ स्क्रब का उपयोग करके की जा सकती है;
3. मृत उपकला की अगली परत को सुरक्षित रूप से हटा दिए जाने के बाद, वसायुक्त पौष्टिक मास्क को पैर की त्वचा पर लगाया जाता है, जो एक पुनर्स्थापनात्मक, पुनर्योजी प्रभाव देता है।

एड़ी देखभाल उत्पाद

सौंदर्य उद्योग आज विभिन्न प्रकार के एड़ी देखभाल उत्पाद पेश करता है। लेकिन हम लोक तरीकों पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे। यदि आप उन्हें व्यवस्थित रूप से उपयोग करते हैं, तो आप सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं को एक पैसे में एक शुरुआत देने में सक्षम होंगे।

अब हर चीज़ के बारे में विस्तार से और विस्तार से।

आप घर पर विभिन्न प्रकार के पैर स्नान बना सकते हैं:

• हर्बल;
• साबुनयुक्त;
• स्टार्च;
• सोडा;
• खारा;
• शराब;
• डेयरी और किण्वित दूध;
• फलयुक्त और खट्टा;
• आवश्यक तेलों का उपयोग करना।

यह इससे आसान नहीं हो सकता!

गृहिणियों के लिए सबसे सुलभ साबुन-नमक स्नान है जिसमें एक गिलास दूध, एक गिलास शॉवर जेल या गाढ़ा साबुन का घोल और एक चुटकी नमक होता है।

प्रक्रिया का समय आधा घंटा है।

सिरका!

प्रक्रिया का समय 10-15 मिनट है।

स्टार्च

स्टार्च स्नान के लिए, आपको पहले एक लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच स्टार्च को तब तक उबालना चाहिए जब तक कि यह जेली न बन जाए, फिर परिणामस्वरूप मिश्रण के साथ एक कटोरा गर्म पानी पतला करें और इसमें दो बड़े चम्मच सोडा मिलाएं।

प्रक्रिया का समय 15-20 मिनट है।

जड़ी बूटियों पर

जड़ी-बूटियाँ जो चेहरे के सौंदर्य प्रसाधनों में बहुत लोकप्रिय हैं - कैमोमाइल, सेज और सेंट जॉन पौधा - पैर स्नान के लिए भी उपयुक्त हैं। इसके नरम सफाई प्रभाव को सुनिश्चित करने के लिए, आपको 5 बड़े चम्मच कैमोमाइल और सेज, साथ ही 3 बड़े चम्मच सेंट जॉन पौधा लेना होगा, मिश्रण करना होगा और डेढ़ लीटर उबलते पानी डालना होगा। 10 मिनट के बाद, आप गर्म पानी के कटोरे में डाला हुआ शोरबा डाल सकते हैं।

प्रक्रिया का समय 20-30 मिनट है।

शराब स्नान

वाइन बाथ से आपके पैरों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। पैरों को "शराबी दावत" देने के लिए,
आपको स्टोव पर सफेद वाइन का एक गिलास गर्म करने की आवश्यकता है। जैसे ही वाइन उबलने लगे, आपको इसमें 2 बड़े चम्मच लिंडन ब्लॉसम मिलाना होगा। मिश्रण को 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर आप स्नान कर सकते हैं।

प्रक्रिया का समय 10 मिनट है.

केफिर सेक

आप केफिर सेक का उपयोग कर सकते हैं, जो पानी के स्नान के सिद्धांत पर भी आधारित है। आपको घने पॉलीथीन बैग में 100 ग्राम गर्म केफिर डालना होगा। इस तरह के "गैलोश" को मेडिकल टेप के साथ सुरक्षित रूप से तय किया जाना चाहिए, ऊपर से गर्म ऊनी मोज़े पहनें और लैक्टिक एसिड को अपनी एड़ी पर 2-3 घंटे के लिए काम करने दें।

और फिर कठोर "ग्रेटर" होंगे...

प्रत्येक जल प्रक्रिया के बाद, एड़ी की नरम और उबली हुई त्वचा को एक विशेष ब्रश या झांवे से उपचारित किया जाना चाहिए, और हल्के रगड़ते हुए स्क्रब लगाया जाना चाहिए।

• सबसे किफायती घरेलू फ़ुट स्क्रब एक ब्लेंडर में मकई, जैतून या सूरजमुखी के तेल, या खट्टा क्रीम और शहद के साथ पीसा हुआ दलिया है।
• बारीक पिसे हुए संतरे के छिलके और जैतून के तेल से बना स्क्रब भी पैरों की त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट विटामिन पूरक प्रदान करेगा।
• कॉफ़ी के अद्भुत टॉनिक गुणों का परीक्षण पैरों की त्वचा पर भी किया जा सकता है। इसके पिसे हुए दानों को शॉवर जेल और नारियल तेल के साथ 2:1 के अनुपात में मिलाना चाहिए।
• शॉवर जेल और जोजोबा या सूजी तेल, दालचीनी और शॉवर जेल के साथ अखरोट के छिलके समान अनुपात में काफी प्रभावी होते हैं।

जो कुछ भी बगीचे में उगता है और रेफ्रिजरेटर में पाया जाता है वह काम करेगा।

नरम छीलने के बाद, पैर की त्वचा को पोषण और बहाली की आवश्यकता होती है। आप सब्जियों, फलों और औषधीय पौधों में निहित रासायनिक रूप से सक्रिय पदार्थों की मदद से अपनी एड़ी को साफ, पोषण और मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप कटी हुई तोरी, खुबानी, सेब, पत्तागोभी, कच्चे आलू, जैतून या मुसब्बर से आवेदन कर सकते हैं। इनमें से किसी भी उत्पाद की प्यूरी की एक पतली परत एक धुंध नैपकिन पर लगाना और आधे घंटे के लिए पैर पर छोड़ देना पर्याप्त है।

• गाजर के मास्क के लिए आपको कोकोआ बटर और शहद की आवश्यकता होगी। भाप स्नान में पहले से गरम की गई गाजर को बारीक छील लें, इसमें एक चम्मच कोकोआ मक्खन और दो चम्मच शहद मिलाएं। परिणामी सेक को एड़ियों पर लगाएं और कम से कम आधे घंटे तक रखें।
• गर्मी उपचार के बाद ही प्याज के उपचार गुण एड़ी की त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। दो हिस्सों में कटे हुए प्याज को उबलते पानी में उबालना चाहिए या ओवन में पकाना चाहिए। इसके बाद, बल्बों को एड़ियों पर रखा जाना चाहिए, क्लिंग फिल्म से सुरक्षित किया जाना चाहिए और रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए। अगली सुबह, पैरों को धोना चाहिए और एक पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।
• घर पर, आप केला-शहद, खट्टा क्रीम-दही या मेयोनेज़ मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं, आप कॉस्मेटिक नीली मिट्टी या एक अंडे की जर्दी, एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच स्टार्च का मिश्रण बना सकते हैं।
• पेपरमिंट, मार्शमैलो इन्फ्यूजन, कैमोमाइल, स्ट्रिंग या कलैंडिन से बने लोशन भी उपयुक्त हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यहां तक ​​कि आपके रेफ्रिजरेटर और बगीचे में भी कई किफायती और काफी प्रभावी एड़ी देखभाल उत्पाद मौजूद हैं। आपको बस अपने पैरों पर थोड़ा समय और ध्यान देने की जरूरत है, और वे निश्चित रूप से आपको अपनी सुंदरता से प्रसन्न करेंगे।

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फटी एड़ियाँ एक कष्टप्रद समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। इस लेख में बताए गए कई प्रभावी तरीकों से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं।

इस वजह से फटती हैं एड़ियां, शरीर क्या दे रहा है संकेत?

एड़ियों की त्वचा फटने और खुरदरी होने की समस्या से कई लोग परिचित हैं। कुछ के लिए, यह अपनी मौसमी उपस्थिति से पहचाना जाता है, दूसरों के लिए यह पूरे वर्ष सताता रहता है। यह विशेषता केवल ऐसी दरारों की उपस्थिति के कारण पर निर्भर करती है, जो बाहरी या आंतरिक समस्याओं से उत्पन्न होती हैं।

यदि आप अपनी एड़ियों को नियमित रूप से फटते हुए देखते हैं, तो यह इस बात का भी संकेत हो सकता है कि आप स्वच्छता और पैरों की देखभाल के मानकों का पालन नहीं करते हैं। यदि आप साफ-सुथरे हैं और अपने पैरों की सफाई का ध्यान रखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके शरीर में स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

फटी एड़ियाँ, क्यों फटती हैं एड़ियाँ?

महिलाओं और पुरुषों की एड़ियाँ खुरदरी, शुष्क और फटी हुई क्यों हो जाती हैं: कारण

गर्मी के मौसम में अक्सर एड़ियां खुरदरी, रूखी और फटने लगती हैं। इसका कारण शुष्क त्वचा है। चमड़ा अक्सर खुले जूतों के संपर्क में आता है, सूरज की रोशनी के संपर्क में आता है और गंदा हो जाता है। परिणामस्वरूप, माइक्रोफोटो फिल्में सूख जाती हैं और आकार में बढ़ जाती हैं, धूल से भर जाती हैं, धूल दरार से घाव में चली जाती है और स्थिति खराब हो जाती है।

कुछ मामलों में, पुरुषों और महिलाओं में फटी एड़ियों का लगातार दिखाई देना इसका कारण है किसी व्यक्ति की त्वचा शुष्क होने की जन्मजात प्रवृत्ति होती है. इस मामले में, पैरों की नियमित देखभाल और मॉइस्चराइजिंग भी समस्याओं से बचने में मदद नहीं करेगी। केवल लगातार मोज़े और बंद जूते पहनने से ही समस्या के विकास को कम करने में मदद मिलेगी।

पुरुषों और महिलाओं की एड़ियाँ क्यों सूखती और फटती हैं?

कुछ अन्य कारण भी दरारों के निर्माण को प्रभावित कर सकते हैं:

• कठोर जल
• चमकता सूर्य
• अल्प तपावस्था
• खतरनाक उद्योगों में काम करें
• साबुन, पाउडर पर प्रतिक्रिया
• ग़लत आहार
• भुखमरी

एड़ियाँ फटने से होने वाली कुछ बीमारियाँ आपको देती हैं संकेत:

• मोटापा।यह शायद एड़ियों पर अत्यधिक शुष्क त्वचा के दिखने और उसके बाद फटने का सबसे आम कारण है। इस बात से कोई भी हैरान नहीं है कि वजन बढ़ाना तो बहुत आसान है, लेकिन जमा हुआ वजन कम करना मुश्किल है। अतिरिक्त वजन के कारण भी एड़ियों की त्वचा खुरदरी, शुष्क, फट जाती है और ये दरारें चलने और शांत स्थिति में दर्द का कारण बनती हैं। तथ्य यह है कि मोटापा हमेशा रक्त में कोलेस्ट्रॉल का अत्यधिक स्तर होता है। परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण और चयापचय ख़राब हो जाता है। संचार प्रणाली कोलेस्ट्रॉल के कारण होने वाले प्लाक से अवरुद्ध हो जाती है और निचले छोरों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के बीच संबंध को बाधित कर देती है। नतीजतन, पैरों की त्वचा पतली हो जाती है और फटने का खतरा होता है। आप केवल वजन कम करके और अपने आहार को सामान्य और संतुलित करके ही ऐसी दरारों से छुटकारा पा सकते हैं।
• कवक -सूखापन और दरारों का भी कारण। केवल एक सच्चा पेशेवर, एक डॉक्टर ही इसे पहचान सकता है। यह कवक रोग बहुत धीरे-धीरे शुष्क त्वचा के साथ शुरू होता है, फिर छिल जाता है और उसके बाद ही त्वचा फटने लगती है। अन्य विशिष्ट लक्षण भी माने जाते हैं: खुजली, नाखून प्लेट में परिवर्तन, पूरे नाखून का छिल जाना। इस मामले में, उपचार बहुत कठोर है, इसमें विशेष दवाओं की उपस्थिति और सभी जूते बदलना शामिल है (कवक भी उनमें रहता है)
• मधुमेह।ऐसे में हम सिर्फ दूसरे प्रकार की बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं। यह इस स्तर पर है कि तंत्रिका क्षति होती है - न्यूरोपैथी। जितना अधिक न्यूरोपैथी विकसित और प्रगति करेगी, एड़ियों की स्थिति उतनी ही खराब होगी। "मधुमेह पैर" की एक विशिष्ट अवधारणा भी है। लेकिन इसके सकारात्मक पहलू भी हैं; जब आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य कर सकते हैं तो आप कुछ अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं
• सोरायसिस।इसे "स्कैली लाइकेन" भी कहा जा सकता है। यह रोग संक्रामक होने से बहुत दूर है; यह दीर्घकालिक है। यह तब प्रकट होता है जब किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली ख़राब हो जाती है और ठीक से काम नहीं करती है। आप स्वच्छता प्रक्रियाओं, पोषण के सामान्यीकरण और कई चिकित्सीय मलहमों के साथ-साथ दवाओं के उपयोग के माध्यम से बीमारी से आंशिक रूप से छुटकारा पा सकते हैं।

फटी एड़ियाँ क्यों दिखाई देती हैं?

बच्चे की एड़ियाँ फट रही हैं: कारण

यदि आपके बच्चे को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो दरारें और सूखापन की उपस्थिति को प्रभावित करने वाला कारण असुविधाजनक जूते पहनना है जो मानकों को पूरा नहीं करते हैं। साथ ही, इस बात पर भी ध्यान दें कि आपका बच्चा गर्मियों में कौन से जूते पहनता है। अक्सर माता-पिता खूबसूरत सैंडल के पीछे आधुनिक जूतों के नुकसान पर ध्यान नहीं देते।

वयस्कों की तरह, बच्चों में भी शुष्क त्वचा की जन्मजात प्रवृत्ति हो सकती है। ऐसे मामलों में, खासकर गर्मियों में बच्चे की एड़ियां फटने की समस्या हो सकती है। आप मोज़े पहनकर और अपनी त्वचा को बार-बार क्रीम से मॉइस्चराइज़ करके इन समस्याओं से बच सकते हैं। इसके अलावा, आपको हर दिन व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना चाहिए, अपने बच्चे के पैर धोना और साफ करना चाहिए।

इसके अलावा, बच्चे की एड़ियाँ सूखी हो सकती हैं जिनके फटने का खतरा हो सकता है यदि उसके पास:

• अधिक वजन और मोटापा
• सोरायसिस
• मधुमेह

बच्चों की एड़ियाँ सूखकर क्यों फट जाती हैं?

बच्चा एक बढ़ता हुआ जीव है। बच्चे का विकास होना कोई असामान्य बात नहीं है सूखी एड़ियाँ फटने का खतराजब वह असंतुलित आहार खाता है। ऐसा भोजन उसके छोटे शरीर की सभी प्रक्रियाओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है और कुछ अंगों के कामकाज को बाधित कर सकता है।

अपने बच्चे की जाँच करें:

• चर्म रोग
• फंगल रोग
• संक्रामक रोग
• मधुमेह
• gastritis
• विटामिन की कमी

केवल एक सामान्य चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ ही वास्तव में प्रभावी उपचार लिख सकता है जो बच्चे की मदद करेगा।

मुझे अपनी एड़ियों को फटने से बचाने के लिए उन पर क्या लगाना चाहिए?

आधुनिक चिकित्सा में कई प्रभावी उपचार हैं जो एड़ी पर दरारें, घाव और सूखापन से छुटकारा पाने में वास्तविक "सहायक" बन जाएंगे। प्रारंभ में, आपको यह पता लगाना चाहिए कि आपका शरीर कितनी अच्छी तरह काम कर रहा है और उसके बाद ही बाहरी उपचार में संलग्न हों।

उपचार के लिए आप अपनी एड़ियों पर क्या लगा सकते हैं:

• "हीलिंग" क्रीम, जो लगभग हर फार्मेसी में मौजूद है। इसका निर्माता कौन है इसके आधार पर इसकी संरचना भिन्न हो सकती है। हालाँकि, अक्सर इसके घटक होते हैं: अखरोट का तेल, देवदार का तेल और चाय के पेड़ का तेल। कुछ क्रीमों में प्लांटेन अर्क होता है, जिसका उत्कृष्ट उपचार प्रभाव होता है।
• "अल्ल्गा सैन" पाइन अर्क पर आधारित एक मरहम है। इस उत्पाद की विशिष्टता इस तथ्य से विशेषता है कि इसमें एलांटोइन शामिल है, एक पदार्थ जो त्वचीय कोशिकाओं के नवीनीकरण को प्रभावित करता है। पाइन अर्क रक्त परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, और कैमोमाइल की उपस्थिति "शांत प्रभाव" की गारंटी देती है
• "क्रोक हनी" एक क्रैक हीलिंग क्रीम है। इसमें समुद्री हिरन का सींग का तेल होता है, जो आपको पैरों की त्वचा की सभी खामियों से लड़ने की अनुमति देता है: कॉलस, दरारें, घाव, कॉर्न्स।

एंटीबायोटिक युक्त मलहम दरारों के उपचार में प्रभावी होते हैं। इन उत्पादों में एरिथ्रोमाइसिन मरहम, लेवोमिकोल मरहम और सिंटोमाइसिन मरहम शामिल हैं।

अपनी एड़ियों पर क्या लगाएं?

फटी एड़ियाँ: लोक उपचार से क्या करें

कुछ मामलों में, पारंपरिक चिकित्सा दवा से कहीं अधिक प्रभावी है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी समस्या कितनी बड़ी है और आपके शरीर में क्या व्यक्तिगत विशेषताएं हैं।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे:

• पकाना मक्खन आधारित मलहम. मक्खन की आधी छड़ी पिघलाएं और इसमें पच्चीस ग्राम मार्शमैलो और सिनकॉफिल जड़ पिघलाएं। इस तेल को ठंडा होने के लिए छोड़ दें और ठंडा होने के बाद मोज़े पहनकर हर बार सोने से पहले त्वचा पर लगाएं
• करना एड़ी का मुखौटा.ऐसा करने के लिए, वनस्पति तेल मिलाएं (लेकिन जैतून का तेल का उपयोग करना बेहतर है), एक अंडे की जर्दी मिलाएं और एक छोटा चम्मच साधारण टेबल सिरका मिलाएं। इस मास्क को दुखती एड़ी पर लगाना चाहिए, क्लिंग फिल्म में लपेटना चाहिए और गर्म मोजे पर रखना चाहिए। जब तक संभव हो मास्क को लगा कर रखें, लेकिन कम से कम 30 मिनट तक। इस मास्क को रात भर के लिए छोड़ देना सबसे अच्छा है

फटी एड़ियों की देखभाल कैसे करें?

एड़ियों के लिए कैलेंडुला मरहम और विटामिन ए से उपचार

विटामिन ए और कैलेंडुला मरहम के साथ दरार वाली खुरदरी एड़ियों का उपचार विशेष रूप से प्रभावी माना जाता है। कैलेंडुला एक अनोखा पौधा है जिसका शक्तिशाली उपचार प्रभाव होता है। मरहम दरारों को दर्द रहित रूप से ठीक करने की अनुमति देता है, जिससे त्वचा नरम हो जाती है और शुष्कता की संभावना कम हो जाती है।

आप इसमें तरल विटामिन ए मिलाकर मरहम की प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं। सभी सामग्रियों को फार्मेसी में आसानी से खरीदा जा सकता है। घटक अनुपात: प्रति 20 मिलीलीटर मरहम में 10 मिलीलीटर विटामिन। घटकों को लकड़ी की छड़ी के साथ कांच के कंटेनर में सावधानीपूर्वक मिलाया जाता है।

एक सप्ताह या दस दिनों के लिए (आपकी समस्या कितनी वैश्विक है इसके आधार पर), अपने पैरों को साफ करने और धोने के बाद, इस मरहम को त्वचा पर एक मोटी, चिकनी परत में लगाएं और अवशोषित होने तक रगड़ें। अपने मोज़े पहनो और बिस्तर पर जाओ। इस उपचार को अक्सर "विटामिन नाकाबंदी" कहा जाता है।

कैलेंडुला और विटामिन ए से एड़ियों का उपचार

एड़ी के लिए सैलिसिलिक मरहम

घावों और फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए 20% सैलिसिलिक मरहम एक उत्कृष्ट उपाय माना जाता है। यहां तक ​​कि सबसे छोटी फार्मेसी में भी सुखद, सस्ती कीमत पर इसे खरीदना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। दुखती एड़ी पर एक प्रकार का सेक करना आवश्यक है। इस सेक को निश्चित रूप से रात भर मोज़े में छोड़ देना चाहिए।

आपकी समस्या कितनी वैश्विक है, इसके आधार पर सैलिसिलिक मरहम से उपचार पांच या दस दिनों तक चल सकता है।

फटी एड़ियों के लिए उपाय "फटी एड़ियों से बचाव"

यह उत्पाद काफी प्रसिद्ध ब्रांड "ग्रीन फार्मेसी" द्वारा निर्मित है। इसे किसी फार्मेसी में उचित मूल्य पर आसानी से खरीदा जा सकता है। अधिकांश उपचार क्रीमों की तरह, इसमें लाभकारी तेल और केले का अर्क होता है। यह प्राकृतिक अवयवों की समृद्ध संरचना है जो आपको घावों को जल्दी ठीक करने और त्वचा को नरम करने की अनुमति देती है।

क्रीम में अच्छे सूजनरोधी गुण होते हैं और इसमें जीवाणुनाशक प्रभाव भी होता है। पहले सप्ताह के दौरान नियमित उपयोग के बाद, त्वचा छूने पर चिकनी, मुलायम और मखमली हो जाती है।

हीलिंग फुट क्रीम

अगर आपकी एड़ियां फट गई हैं तो उनकी देखभाल कैसे करें?

इस तथ्य के अलावा कि दुखती एड़ियों के लिए औषधीय उत्पादों के नियमित उपयोग की आवश्यकता होती है जो दरारों को कसेंगे और घावों को ठीक करेंगे, कई स्वच्छता प्रक्रियाएं नियमित रूप से की जानी चाहिए। केवल साफ त्वचा, धूल और गंदगी से मुक्त, सूजन प्रक्रियाओं से बच सकती है और स्थिति को बढ़ा सकती है।

अपनी एड़ियों की देखभाल कैसे करें:

• अपने पैरों को समुद्री नमक, पेरोक्साइड या बेकिंग सोडा के साथ गर्म पानी में भिगोएँ
• अनावश्यक परत को हटाने के लिए एड़ियों की मुलायम त्वचा को झांवे के पत्थर, धातु या अपघर्षक ब्रश से साफ करें
• प्रत्येक पैर की सफाई के बाद रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं और रात में क्रीम की एक परत लगाएं
• अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा शुष्क हो रही है तो मोज़े पहनें
• फ्लिप-फ्लॉप और सैंडल से बचें, जो चलते समय आपकी फटी एड़ी को घायल कर सकते हैं।

वीडियो: "अपनी एड़ियों को कुशलतापूर्वक कैसे साफ़ करें?"

पेरोक्साइड और सोडा से फटी एड़ियों को भाप कैसे दें?

इसे प्रभावी बनायें फ़ुट बाथ।ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेष समाधान बनाना चाहिए: गर्म पानी में हाइड्रोजन पेरोक्साइड (पांच बड़े चम्मच) की एक बोतल और सोडा का एक बड़ा चमचा डालें। अपने पैरों को गर्म पानी से भाप दें और नहाने के बाद टेट्रासाइक्लिन मरहम लगाएं, मोजे पहनें और उन्हें पहनकर सो जाएं।

वीडियो: “पैरों की देखभाल। घर पर पैर स्नान"

अच्छा दिखने के लिए आपको पूरे साल अपने शरीर के सभी हिस्सों का ख्याल रखना होगा। चेहरा और हाथ दिखाई देते हैं, इसलिए महिलाएं हर दिन इनका ख्याल रखती हैं। लेकिन हील्स पर अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता। एड़ी की देखभाल भी हर दिन करनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि वे हमेशा चिकने और सुंदर रहें।

खुरदुरी एड़ियों के कारण

अक्सर एड़ियां खुरदुरी हो जाती हैं। इसके लिए कई स्पष्टीकरण हैं:

• पैरों की शुष्क त्वचा;
• लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहना;
• ख़राब, असुविधाजनक जूते;
• एड़ी की अपर्याप्त देखभाल;
• अपने पैरों को लगातार मोज़े में रखें।

विटामिन और खनिजों की कमी के कारण भी एड़ियाँ खुरदरी हो जाती हैं। अपने पैरों को हमेशा खूबसूरत बनाए रखने के लिए आपको हर दिन अपनी एड़ियों की देखभाल करनी चाहिए। महंगे साधनों पर पैसा खर्च करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि सार्वजनिक धन यहां बचाव में आएगा। लेकिन अगर वे मदद नहीं करते हैं, तो आपको अपनी फटी या खुरदुरी एड़ियों की प्रकृति का अध्ययन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

एड़ी की उचित देखभाल

कई महत्वपूर्ण नियम हैं:

1. गर्म मौसम में, बाहर जाने से पहले, आपको अपने पैरों की त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम से चिकनाई देनी होगी।
2. यदि एड़ी क्षेत्र में रक्त संचार ख़राब हो तो क्या करें? मॉइस्चराइजिंग क्रीम से विशेष मालिश की आवश्यकता होती है। आप विशेष देखभाल उत्पाद भी खरीद सकते हैं या उन्हें घर पर स्वयं बना सकते हैं।
3. नियमित रूप से पैर स्नान और क्लींजिंग मास्क लगाएं।
4. अपनी एड़ियों को बच्चों की एड़ियों की तरह दिखाने के लिए आप नियमित झांवे का उपयोग कर सकते हैं।
5. अपनी एड़ियों से खुरदुरी त्वचा को हटाने के लिए किसी नुकीले उपकरण का उपयोग न करें।

स्नान

अब हम आपको बताएंगे कि घर पर एड़ी की देखभाल कैसी होनी चाहिए।

विभिन्न प्रकार के पैर स्नान आपको मुलायम एड़ियाँ प्राप्त करने में मदद करेंगे। इन्हें तैयार करते समय आपको त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए और इसके आधार पर सही उत्पादों का चयन करना चाहिए।

आइए अब कुछ उपयोगी एड़ी स्नान पर नजर डालें।

1. हर्बल. कैमोमाइल, ऋषि और सेंट जॉन पौधा लें। इस मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें और 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें। इसके बाद काढ़ा प्राप्त करने के लिए इसे छलनी से छान लें। एक कंटेनर में डालें और अपने पैरों को नीचे करके आधे घंटे के लिए रख दें।
2. सफ़ेद वाइन स्नान. वाइन को बुलबुले आने तक गर्म करें, उसमें लिंडन ब्लॉसम डालें, ढक्कन से ढकें और उबालें। फिर आपको थोड़ा ठंडा करना चाहिए और परिणामी जलसेक में अपने पैरों को डुबोना चाहिए। उन्हें दस मिनट तक रोककर रखें और फिर धीरे-धीरे उन्हें वॉशक्लॉथ से रगड़ें और फिर से घोल में डालें। यह स्नान मासिक रूप से करना चाहिए।
3. दूध के साथ। सबसे पहले आपको पानी उबालना है और उसमें दूध, नमक और साबुन का घोल मिलाना है। नमक पूरी तरह से घुल जाने के बाद, अपने पैरों को स्नान में डालें और 30 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। जैसे ही पानी ठंडा हो जाए, आपको उबला हुआ गर्म पानी डालना होगा।
4. सिरके के साथ. सबसे पहले आपको पानी गर्म करना होगा और उसमें 9% सिरके की कुछ बूंदें मिलानी होंगी। अपने पैरों को नीचे करें और 15 मिनट के लिए सहारा दें (अब और नहीं)। खुरदुरी त्वचा के लिए झांवा का प्रयोग करें। इस स्नान के बाद, आपके पैरों को ठंडे पानी से धोना चाहिए और किसी रिच क्रीम से चिकना करना चाहिए।
5. सोडा के साथ. गर्म पानी में कुछ बड़े चम्मच बेकिंग सोडा और एक चम्मच साबुन का घोल मिलाएं। अपने पैरों को 10 मिनट के लिए स्नान में रखें, उन्हें झांवे से रगड़ें और क्रीम से चिकना करें।

ऐसे स्नान का प्रयोग नियमित रूप से करना चाहिए, तभी पैर सुंदर और चिकने होंगे।

मास्क

घरेलू एड़ी देखभाल में क्या शामिल है? नहाने के अलावा आप तरह-तरह के मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। निम्नलिखित उपचारों का उपयोग करके एड़ियों की खुरदरापन और खुरदरापन को ठीक किया जा सकता है:

• कलैंडिन के साथ मास्क। एक ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके, कलैंडिन के ताजे तनों और पत्तियों से एक प्यूरी तैयार करें। इस मास्क को अपनी एड़ियों पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह ठंडे पानी से धो लें.
• नींबू का मास्क. अपनी एड़ियों को नींबू के रस से रगड़ें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से धो लें।

आप ताजी पत्तागोभी के पत्तों को भी अपनी एड़ियों पर लगा सकते हैं। इन्हें 20 मिनट तक रखा जाना चाहिए.

आप आलू के मास्क का उपयोग करके कॉलस और कॉर्न्स को हटा सकते हैं।

स्क्रब्स

संपूर्ण एड़ी देखभाल में और क्या शामिल किया जाना चाहिए? आप घर पर स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे उत्पादों के लिए मुख्य शर्त यह है कि उन्हें ताज़ा तैयार किया जाना चाहिए। यहां उनमें से कुछ हैं।

1. संतरे के छिलके का स्क्रब. छिलके को सुखाकर उसका पाउडर बना लेना चाहिए। परिणामी द्रव्यमान में जैतून का तेल मिलाएं और एड़ी की त्वचा पर लगाएं। फिर 5-10 मिनट तक मसाज करें।
2. दलिया स्क्रब. गुच्छे को शहद और खट्टी क्रीम के साथ मिलाएं और एड़ियों की मालिश करें। यह स्क्रब आपकी एड़ियों के तनाव को दूर करने में मदद करेगा।
3. प्याज का स्क्रब. प्याज के ऊपर उबलता पानी डालें। फिर दो भागों में काट लें. इन्हें खुरदुरी त्वचा पर रगड़ने की जरूरत होती है। इसके बाद एड़ी पर धनुष लगाकर प्लास्टिक बैग से सुरक्षित कर लें और रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह इसे हटा दें और झांवे से रगड़ें।

पेडीक्योर

यदि आप सोच रहे हैं कि एड़ी की देखभाल कैसी होनी चाहिए, तो आप पेडीक्योर का जिक्र किए बिना नहीं रह सकते। यदि आपके पास घर पर प्रक्रिया के लिए आवश्यक सभी चीजें हैं, तो आप शुरू कर सकते हैं। पेडीक्योर शुरू करने से पहले आपको अपने पैरों को अच्छी तरह से भाप देनी चाहिए। आप सादे पानी में सुगंधित तेल या सोडा मिलाकर उपयोग कर सकते हैं। 15-20 मिनट तक रखें. संक्रमण को रोकने के लिए सभी आवश्यक उपकरणों को अल्कोहल से उपचारित किया जाना चाहिए। हम एक विशेष उपकरण या साधारण रेजर से एड़ियों का इलाज करना शुरू करते हैं। लेकिन यहां आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है. इसके बाद हम एड़ियों को झांवे से उपचारित करते हैं। प्रक्रिया के अंत में, उन्हें स्क्रब से मालिश किया जा सकता है। यदि आप स्वयं पेडीक्योर नहीं कर सकते, तो आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं।

पेरोक्साइड के साथ

आपको एड़ी की अन्य किस देखभाल की आवश्यकता है? आप घरेलू उपचार के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग कर सकते हैं। पैरों की एड़ियों की देखभाल के लिए यह सबसे सिद्ध और विश्वसनीय साधन है। इससे दरारों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। पेरोक्साइड का उपयोग करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश यहां दिए गए हैं:

1. आपको अपने पैरों को अच्छी तरह से धोना होगा।
2. एक घोल तैयार करें: 1.5 लीटर गर्म पानी + 4 बड़े चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड।
3. अपने पैरों को घोल में रखें और उन्हें गर्म रखने के लिए तौलिये से ढक लें।
4. खुरदरेपन के आधार पर 10-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

पेरोक्साइड के साथ एक और लोकप्रिय विधि:

1. सबसे पहले आपको अपने पैरों को अच्छी तरह से धोना होगा।
2. एक घोल तैयार करें: 4 लीटर पानी + 2 बड़े चम्मच नमक।
3. फिर आपको अपने पैरों को 7 मिनट के लिए घोल में डुबोकर रखना है और इसमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड की दो गोलियां मिलानी हैं।
4. अगले 7 मिनट तक रुकें।
5. सफेद त्वचा को झांवे या ब्रश से हटाएं।
6. अपनी एड़ियों को क्रीम या मलहम से चिकनाई दें।

ग्लिसरीन + सिरका

आप अपनी एड़ियों की देखभाल करते समय ग्लिसरीन का भी उपयोग कर सकते हैं। आपको एक बोतल की जरूरत पड़ेगी, जिसमें आप सिरके की कुछ बूंदें डालकर मिला लें. एक रुई का फाहा लें, इसे घोल में भिगोएँ और सभी दरारों पर लगाएं। मोज़े बांधें और पहनें। यदि इस उत्पाद का उपयोग दिन के दौरान किया जाता है, तो आपको इसे 40 मिनट या रात भर के लिए छोड़ देना चाहिए। फिर अपनी एड़ियों को झांवे से अवश्य उपचारित करें।

एड़ियों से बड़ी समस्या. क्या करें?

यदि मामला आगे बढ़ गया है, तो निःसंदेह साधारण देखभाल पर्याप्त नहीं होगी। सबसे पहले आपको अपनी एड़ियों को व्यवस्थित करना होगा और उसके बाद ही उनकी देखभाल शुरू करनी होगी। ऐसा कैसे करें इसके बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. सबसे आम और आसान तरीका ब्यूटी सैलून में किसी विशेषज्ञ के पास जाना है।
2. अब स्टोर में विभिन्न प्रकार के हील क्लींजर उपलब्ध हैं। हाल ही में, विशेष मोज़ों ने अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है, जो आपको पैरों की त्वचा पर सभी खुरदरापन को दूर करने की अनुमति देते हैं।
3. ऊपर बताए गए स्नान के दैनिक उपयोग से अपनी एड़ियों को साफ करना।
4. ऐसी कई अलग-अलग क्रीम हैं जो आपकी त्वचा को तुरंत ठीक करने में मदद करेंगी।

इन सरल उपायों से आप जल्दी से अपने पैरों को ठीक कर सकते हैं, बेहतर होगा कि आप सब कुछ एक साथ करें।

और अंत में मैं कुछ बहुमूल्य सलाह देना चाहूँगा।

1. सभी तंग और संकरे जूतों, विशेषकर हील्स से छुटकारा पाएं। जूते आरामदायक होने चाहिए.
2. यूवी किरणों के संपर्क से बचने की सलाह दी जाती है।
3. विटामिन लें।
4. अपने पैरों पर कम खड़े हों।
5. प्रतिदिन औषधीय स्नान, मास्क और स्क्रब बनाएं। यदि समय मिले तो काम से पहले और बाद में ऐसा करने की सलाह दी जाती है।
6. सिंथेटिक मोजे से बचें और केवल प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें।
7. खूब सारा पानी पीओ।

एड़ी की देखभाल: पैर उपचार से समीक्षाएँ

जिन लोगों ने इस प्रक्रिया का उपयोग किया है उनका दावा है कि उनकी एड़ियाँ अधिक नरम और साफ हैं।

1. सबसे पहले आपको एक पौष्टिक क्रीम लगाने की ज़रूरत है, यह एड़ियों के लिए विशेष हो तो बेहतर है।
2. पांच मिनट के बाद, प्यूमिस स्टोन को पानी से गीला करें और गोलाकार घुमाव का उपयोग करके खुरदुरी त्वचा को धीरे से हटा दें।
3. फिर मुलायम ब्रश से कुछ सेकेंड तक मसाज करें। फिर झांवा लेकर फिर से चलें।
4. एड़ियों को पीसने के लिए एक विशेष उपकरण का उपयोग करके, इसे पानी से गीला करें और इसे प्रत्येक एड़ी पर लगभग तीन मिनट तक एक ही स्थान पर रगड़ें।
5. फिर आपको उसी क्रीम से पैरों को चिकनाई देने और उन्हें गर्म मोजे में छिपाने की जरूरत है।

आदर्श परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को एक सप्ताह के भीतर पूरा किया जाना चाहिए।

जो लड़कियां प्रतिदिन विटेक फुट मसाज बाथ का उपयोग करती हैं, उनका कहना है कि परिणाम उत्कृष्ट हैं।

इसके अलावा, कई महिलाएं दावा करती हैं कि स्क्रब उनकी एड़ियों की देखभाल करने में बहुत प्रभावी होते हैं, और दरारों से छुटकारा पाने का एक बहुत अच्छा तरीका सिरका और ग्लिसरीन से बना उत्पाद है। इस मिश्रण को रोजाना नहाने के बाद एड़ियों पर लगाना चाहिए। हालाँकि गंध बहुत सुखद नहीं है, उत्पाद प्रभावी है।

निष्कर्ष

अपने पैरों पर गर्व करने के लिए, आपको उन्हें एड़ी की उचित देखभाल और देखभाल प्रदान करने की आवश्यकता है। हमारी सिफारिशें इस मामले में आपकी मदद करेंगी।

नमस्कार प्रिय पाठकों. एक महिला होने का मतलब है अपना ख्याल रखना। देखभाल का मतलब केवल चेहरे पर मास्क लगाना नहीं है, बल्कि पूरे शरीर की देखभाल करना भी है। ज्यादातर महिलाओं को खुरदुरी एड़ियों की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह घटना युवा लड़कियों से लेकर वृद्ध महिलाओं तक सभी उम्र के लोगों को प्रभावित और चिंतित करती है। खुरदरापन न केवल गर्मियों में, बल्कि पूरे वर्ष प्रासंगिक है। यदि समय पर उपचार नहीं किया गया तो दरारें पड़ सकती हैं। खुरदुरी एड़ियाँ न केवल एक सौंदर्य समस्या है, बल्कि एक आराम समस्या भी है। इस लेख में हम जानेंगे कि अगर आपकी एड़ियां खुरदरी हैं तो क्या करें। दिलचस्प बात यह है कि न केवल निष्पक्ष सेक्स, बल्कि पुरुषों को भी त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वे अक्सर निम्नलिखित पंक्तियों में प्रश्न भी पूछते हैं: खुरदरी एड़ियाँ - क्या करें? और ये बिल्कुल स्वाभाविक है. जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, जिनके परिणाम काफी हद तक सर्वेक्षण परिणामों पर आधारित हैं, महिलाएं अक्सर अपने पैरों के सौंदर्यशास्त्र के बारे में चिंतित रहती हैं।

जबकि पुरुष मुख्य रूप से मुद्दे के व्यावहारिक पक्ष के पक्ष में हैं: फटी और खुरदुरी एड़ियों के कारण काम करना, प्रशिक्षण लेना, घूमना-फिरना इत्यादि बहुत मुश्किल हो जाता है। इसलिए, यह जानना हमेशा महत्वपूर्ण है कि फटी एड़ियों का इलाज कैसे किया जाए। आज हम एड़ी की समस्याओं के कारणों और उनसे निपटने के तरीकों पर गौर करेंगे।

आपकी एड़ियाँ सूखी और खुरदरी क्यों हैं - कारण

चलते समय पैरों की त्वचा कोशिकाएं भारी भार के संपर्क में आती हैं, इसलिए वे अपना आकार बदल लेती हैं और उनके खुद को नवीनीकृत करने और मरने की अधिक संभावना होती है। इसीलिए आपको बार-बार छीलने की जरूरत पड़ती है।

ऐसी कई चीज़ें हैं जो इस घटना को भड़काती हैं!
1. अपर्याप्त रूप से नमीयुक्त त्वचा।
2. सिंथेटिक कपड़ों से बने कपड़े, जूते।
3. गर्मियों में लंबे समय तक खुले जूतों का इस्तेमाल करना, या नियमित नंगे पैर चलना।
4. पैरों की त्वचा की देखभाल में कमी.
5. चयापचय प्रक्रियाओं में गड़बड़ी. अगर त्वचा भी पीली हो जाए तो पाचन से जुड़ी समस्या हो सकती है.
6. विटामिन ए और ई की कमी.
7. जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग.
8. घर में शुष्क हवा।
9. संकीर्ण, असुविधाजनक जूते।
10. कवक.
11. खनिज की कमी.
12. अचानक जलवायु परिवर्तन पर प्रतिक्रिया.
13. अत्यधिक टैनिंग.
14. शीतदंश.
15. पैर धोने में क्लोरीनयुक्त पानी का उपयोग करें।
16. अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन.
17. लगातार तनाव और अवसाद. इस मामले में, शरीर की तंत्रिका थकावट होती है, जो त्वचा पर दिखाई देती है।
18. दवाओं पर प्रतिक्रिया.
19. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया। हीमोग्लोबिन की कमी, फलस्वरूप ऑक्सीजन की कमी।

एड़ियों सहित त्वचा का छिलना, बस बीमारी का एक लक्षण हो सकता है:
1. त्वचा रोग।
2. एरीटोडर्मा।
3. एक्जिमा.
4. सोरायसिस.
5. अतिरिक्त विटामिन ए.
6. स्कार्लेट ज्वर.
7. दाने.
8. एलर्जी.
9. पीलिंग स्किन सिंड्रोम।

इसलिए, यदि एड़ियां ही एकमात्र समस्या नहीं हैं, तो आपको इन बीमारियों से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

अगर आपकी एड़ियां खुरदरी हैं - तो घर पर क्या करें?

यदि समस्या बीमारी से संबंधित नहीं है, तो आप स्वयं इस समस्या से निपट सकते हैं। त्वचा की देखभाल व्यापक होनी चाहिए।

यह स्नान का उपयोग करने, पैरों की त्वचा को साफ करने, मास्क और क्रीम का उपयोग करने के लायक है। और यदि समस्या विटामिन और खनिजों की कमी से संबंधित है, तो आपको उनके भंडार को फिर से भरने के लिए अपने आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

देखभाल नियमित होनी चाहिए और इसमें समस्या के बाहरी समाधान और अप्रत्यक्ष कारणों का उन्मूलन शामिल होना चाहिए।

लेकिन पहले, आइए अपने पैरों की त्वचा की देखभाल करते समय मुख्य गलतियों पर नज़र डालें।

अपनी एड़ियों की देखभाल करते समय सबसे आम गलतियाँ:

1. रेजर का उपयोग करके पैर की खुरदुरी त्वचा को हटाना। इस प्रकार, आप त्वचा को और भी अधिक घायल कर देंगे, और शीर्ष पर एक नई, और भी अधिक खुरदरी परत दिखाई देगी।
2. नेल फाइल से पैर साफ करने से पहले त्वचा को भाप दें। उपचार केवल शुष्क त्वचा पर ही लागू किया जाना चाहिए।
3. अपनी एड़ियों को किसी फाइल से अनियमित दिशा में साफ करें। इससे आपकी त्वचा और भी रूखी हो जाती है। इसलिए, केवल एक ही दिशा में सफाई करना उचित है। प्रक्रिया को विशेष रूप से चयनित फ़ाइल के साथ पूरा किया जाना चाहिए। त्वचा जितनी सूखी होगी, फ़ाइल के घर्षण तत्व उतने ही कम होंगे। प्रक्रिया को हर 14 दिनों में एक बार से अधिक न दोहराएं।
4. एसिड युक्त क्रीम का बहुत अधिक प्रयोग करना। यदि आप इस क्रीम का बार-बार उपयोग करते हैं, तो इससे बहुत अधिक त्वचा निकल सकती है। और अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आपको इसका इस्तेमाल बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
5. अगर माइक्रोक्रैक हों तो क्रीम लगाएं। सबसे पहले आपको हाइड्रोजन पेरोक्साइड से उपचार करने की आवश्यकता है।
6. अत्यधिक गर्म तापमान पर पानी से पैर स्नान तैयार करें।
आइए अब बुनियादी सौंदर्य व्यंजनों की ओर बढ़ते हैं।

पैर स्नान - घरेलू नुस्खे

सेब का सिरका

आपको 30 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका की आवश्यकता होगी। गरम पानी में घोलें. अपने पैरों को 20 मिनट के लिए स्नान में रखें। प्रक्रिया के दौरान, आपको अपने पैरों की मुलायम ब्रश से मालिश करनी चाहिए। इसके बाद अपने पैरों को ठंडे पानी के स्नान में रखें।

सोडा और साबुन

गर्म पानी, 14 ग्राम सोडा और 15 मिलीलीटर तरल साबुन का घोल तैयार करें। अपने पैरों को इस घोल में भिगोएँ। आप कपड़े धोने का साबुन और सोडा का उपयोग कर सकते हैं। सोडा से स्नान वास्तव में त्वचा को बहुत अच्छी तरह से नरम करता है और सफाई प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।

औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा

जड़ी-बूटियों का काढ़ा तैयार करें और इसे नहाने के पानी में मिलाएं। उपयुक्त: हॉप्स, कैमोमाइल फूल, यारो, मेंहदी, पुदीने की पत्तियां। आप यह सब फार्मेसी में खरीद सकते हैं, या, यदि चाहें और जहां तक ​​संभव हो, इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं।

समुद्री नमक

समुद्री नमक और गर्म दूध से स्नान करें। आधे घंटे तक अपने पैरों को इसमें डुबोकर रखें।

शराब स्नान

सप्ताह में एक बार आप वाइन से स्नान तैयार कर सकते हैं। आपको 500 मिलीलीटर पेय को 2 लीटर गर्म पानी में पतला करना होगा। अपने पैरों को 20 मिनट तक ऐसे ही रखें।

पटसन के बीज

आपको 60 ग्राम अलसी और पुदीना अर्क (400 मिलीलीटर) की आवश्यकता होगी। बीजों को उबलते पानी में उबालें, इस मात्रा के लिए 1 कप पर्याप्त है। 10 मिनट तक उबालें. इसे 50 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, पुदीना और 3 लीटर अच्छी तरह गर्म किया हुआ साफ पानी डालें। अपने पैरों को स्नान में 20 मिनट तक भिगोएँ।

एड़ियों और पैरों की सफाई

सूखी एड़ियों को फाइल से साफ करना चाहिए। यह विधि शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।

अपने पैरों के लिए सैंडिंग फ़ाइल खरीदें। इस फाइल से उपचार के बाद आपकी एड़ियां किसी बच्चे की तरह दिखेंगी।

एक बारीक अपघर्षक फ़ाइल चुनें, और आपके सभी आंदोलनों को एक दिशा में निर्देशित किया जाना चाहिए। प्रक्रिया को हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।

यदि आप अपने पैरों को झांवे से उपचारित करने की योजना बना रहे हैं, तो स्नान से पहले आपको अपनी एड़ियों को क्रीम से चिकना करना चाहिए।

प्रक्रिया के बाद, आपको अपने पैरों को फिर से क्रीम से चिकना करना चाहिए और प्राकृतिक कपड़े से बने मोज़े पहनना चाहिए।

ग्राउंड कॉफ़ी, समुद्री नमक और मकई के आटे पर आधारित स्क्रब की रेसिपी भी हैं।

पेस्ट बनाने के लिए किसी भी सामग्री को तरल साबुन के साथ मिलाएं। और अपने पैरों की मालिश करें. बाद में, पानी से धो लें और अपने पैरों को एक पौष्टिक प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

पैरों और एड़ियों के लिए मास्क - घरेलू नुस्खे

देखभाल का मुख्य कार्य त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देना है। इसलिए पौष्टिक क्रीम चुनें। आप शहद के एक विशेष सेक के साथ ऐसा करने का प्रयास कर सकते हैं।

अपने पैरों को चिकनाई दें, उन्हें संपीड़ित करने के लिए कागज में लपेटें और फिर मोज़े पहन लें। कुछ घंटों या रात भर के लिए सेक को लगा रहने दें। सुबह अच्छी तरह धो लें। एक पौष्टिक प्राकृतिक क्रीम के साथ प्रक्रिया को सुरक्षित करें।

यदि आपके पास समय है, तो आप अपनी एड़ियों और पैरों के लिए प्राकृतिक घरेलू मास्क का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपकी एड़ियाँ खुरदरी हैं और आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो वे घर पर ही आपकी त्वचा को साफ़ करने, मुलायम बनाने और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेंगे।

1. एक अंडे की जर्दी, 4 ग्राम स्टार्च, 5 मिलीलीटर नींबू का रस लें। नहाने के बाद पैरों पर लगाएं। जब मास्क सूख जाए तो इसे धो लें।
2. युवा कलैंडिन की पत्तियों को पीस लें। मिश्रण को अपनी एड़ियों पर लगाएं और सिलोफ़न में लपेटें। मास्क को 50-55 मिनट तक लगा रहने दें। कृपया ध्यान दें: कलैंडिन से एलर्जी हो सकती है और जलन भी हो सकती है, इसलिए इसका उपयोग सावधानी से करें। इसके संपर्क में आने के बाद अपनी आंखें न मलें और साबुन से हाथ धोए बिना कुछ भी न खाएं। इस नुस्खे का प्रयोग अत्यधिक सावधानी के साथ करें!
3. आलू को कद्दूकस करके अलसी के बीज के साथ मिला लें. मिश्रण में पानी भरें और तब तक पकाएं जब तक कि यह गांव की खट्टी क्रीम की स्थिरता तक न पहुंच जाए। गर्म उत्पाद को अपनी एड़ियों पर 20 मिनट के लिए लगाएं। बाद में, अपने पैरों को धोएं और उन्हें आयोडीन (केवल समस्या वाले क्षेत्रों) से उपचारित करें।
4. एक प्याज को मीट ग्राइंडर से गुजारें, शहद मिलाएं, एड़ियों पर फैलाएं, धुंध से ढकें और रात भर मोजे से सुरक्षित रखें। सुबह अपने पैरों को साफ पानी से अच्छी तरह धोकर साबुन से धो लें।
5. सबसे आसान विकल्प है सोने से पहले नारियल का तेल या मलाई मलना। अतिरिक्त हटाने के लिए, त्वचा को टिश्यू से पोंछ लें।
6. तोरी को कद्दूकस करें, खट्टी क्रीम के साथ मिलाएं और एक घंटे के लिए अपनी एड़ियों पर लगाएं।
7. कुछ रसभरी और स्ट्रॉबेरी को मैश करें, उन्हें एड़ी पर रखें और धुंध में लपेटें। मास्क को एक घंटे तक लगा रहने दें।
8. ग्लिसरीन और अमोनिया को मिला लें. अनुपात: 1 से 1. रात भर रगड़ें।
9. 3 भाग नींबू के रस में 1 भाग जैतून का तेल मिलाएं और अपनी एड़ियों पर मालिश करें।
10. साधारण मसले हुए केले से बना मास्क भी मदद करेगा। मास्क को 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
11. पनीर, फुल-फैट खट्टा क्रीम और थोड़ा सा शहद मिलाएं। पैरों पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में, गर्म पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर अवश्य लगाएं।

अगर एड़ियाँ बहुत खुरदरी और खुरदरी हैं तो उन्हें नरम कैसे करें

एड़ियों के लिए सेब.यदि आपके पैरों की त्वचा बहुत अधिक खुरदरी है, तो सेब का सेक मदद करेगा। सेब को कद्दूकस करके जाली में लपेट लें। अपने पैरों पर रखें और अपने पैर की उंगलियों से सुरक्षित रखें। इसे पूरी रात लगा रहने दें. सुबह अपने पैरों को क्रीम से चिकना कर लें।

पत्तागोभी का पत्ता.आप पत्तागोभी के पत्ते को मैश करके भी कंप्रेस तैयार कर सकते हैं। या अरंडी के तेल का सेक बनाने का प्रयास करें।

ऊँची एड़ी के जूते के लिए पैराफिन।पैराफिन से उपचार करने से काफी मदद मिलेगी। मोम को धीमी आंच पर पिघलाएं, थोड़ा सा पैराफिन और बहुत कम सैलिसिलिक एसिड मिलाएं। जब मिश्रण गर्म हो जाए तो इसे एक फाहे की मदद से अपनी एड़ियों पर लगाएं।

नेल पॉलिश के सिद्धांत के अनुसार 3 परतें लगाना आवश्यक है। परत पहले से ही सूखी परत पर लगाई जाती है। पट्टी से सुरक्षित करें और 24 घंटे के लिए छोड़ दें। बाद में, साबुन के पानी और बेकिंग सोडा से धो लें और झांवे का उपयोग करें।

पैरों और एड़ियों के लिए एलो।एलो कंप्रेस भी लोकप्रिय है। पौधे की पत्तियों को कुचलकर रात भर सेक लगाएं। यह न केवल त्वचा को मुलायम बनाएगा, बल्कि घाव होने पर उसे ठीक करने में भी मदद करेगा।

वसा आधारित मरहम.सूअर की चर्बी पर आधारित घर पर ही मरहम बनाने का प्रयास करें। वसा को पानी के स्नान में पिघलाएं और गाजर को कद्दूकस कर लें। मिलाएं और 15 मिनट तक आग पर रखें। मिश्रण को छान कर ठंडा करें।

इसे सेक के रूप में या नहाने के बाद अतिरिक्त देखभाल के रूप में लगाएं। चर्बी नरम होती है और गाजर पोषण देती है। मरहम को रेफ्रिजरेटर में रखें।

एस्पिरिन और नींबू का रस. 10 एस्पिरिन की गोलियां, 5 मिलीलीटर नींबू का रस लें। गोलियों को कुचलें, पानी में मिलाएं, रस मिलाएं।

लगाने से पहले अपने पैरों को भाप दें ताकि मास्क बेहतर तरीके से अवशोषित हो जाए। मिश्रण को अपनी एड़ियों पर लगाएं और अपने पैरों को क्लिंग फिल्म में लपेट लें। अपने मोज़े पहन लो. मास्क को 25 मिनट तक लगा रहने दें। अपने पैरों को पानी से धोएं.

खुरदुरी एड़ियों से कैसे छुटकारा पाएं

सभी उपचार विधियां केवल तभी काम करती हैं जब उनका नियमित रूप से उपयोग किया जाए। प्रक्रियाओं को व्यापक रूप से अपनाया जाना चाहिए। देखभाल, स्नान, मास्क, मलहम, क्रीम।

आरंभ करने के लिए, बीमारी की संभावना से इंकार करना उचित है।

जब पहला चरण पूरा हो जाए, तो अपने आहार और जीवनशैली पर पुनर्विचार करें। अपने आहार में सब्जियाँ और फल, अनाज, समुद्री भोजन और वनस्पति तेल शामिल करना उचित है।

आप मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का कोर्स कर सकते हैं।

रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम करें। पैरों की मालिश से भी मदद मिलेगी। और रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए दिन में कुछ मिनटों के लिए अपने पैरों को ऊपर उठाएं। और खेल खेलने से आपके चयापचय में सुधार होगा, जिससे आपकी त्वचा में काफी सुधार होगा।

"उपचार" के दौरान असुविधाजनक जूतों, खुले जूतों और हील वाले जूतों से बचें। प्राकृतिक सामग्रियों को प्राथमिकता दें।

घर के अंदर की हवा को नम करें।

कम से कम कुछ समय के लिए सिंथेटिक मोज़े छोड़ दें।

यदि आप लंबे समय तक धूप में रहने या सूखे कमरे में रहने की योजना बना रहे हैं, तो नाजुक त्वचा पर सूरज के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए अपने पैरों को पहले क्रीम से भिगो लें।

गर्मी के मौसम के लिए पहले से तैयारी करना उचित है; सर्दियों में अपने पैरों की त्वचा का सक्रिय रूप से उपचार शुरू करें। यदि आप पूल में जाते हैं, तो प्रतिदिन अपने पैरों को क्रीम से पोषण दें। और याद रखें कि कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, जैसे पेडीक्योर और बाल हटाना, आपके पैरों की त्वचा को शुष्क कर देती हैं।

अपनी एड़ियों को कम से कम साफ करें, नहीं तो आप त्वचा को नुकसान पहुंचाएंगे। इसके विपरीत, हर दिन स्नान करना और उन्हें मालिश के साथ जोड़ना बेहतर है। पानी के तापमान पर ध्यान दें, यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए।

बाद में, अपने पैरों को टेरी तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें और क्रीम से चिकना कर लें। सप्ताह में दो बार मास्क और कंप्रेस लगाना चाहिए। पैरों की स्वच्छता के लिए आपको हल्का साबुन खरीदना चाहिए।

मास्क तैयार करते समय प्राकृतिक अवयवों को प्राथमिकता दें।

पैरों पर सुंदर और स्वस्थ त्वचा एक यथार्थवादी लक्ष्य है, लेकिन इसके लिए प्रयास और समय की आवश्यकता होती है। और यदि आप सकारात्मक परिणाम पर ध्यान देते हैं, और इससे भी अधिक, इसे प्राप्त करने के लिए उस पर काम करते हैं, तो सब कुछ आपके लिए काम करेगा, और आपके पैरों की त्वचा हमेशा स्वस्थ और सुंदर दिखेगी।

होम पैरों की देखभाल, पेडीक्योर

एड़ी पर चमड़ा

हमारे शरीर की सुंदरता को बनाए रखने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु हमारी एड़ियों की त्वचा की देखभाल करना है। आख़िरकार, आप अपने पैरों को तब सुंदर नहीं कह सकते जब एड़ियों की त्वचा खुरदरी, खुरदरी, पीली हो और आपकी एड़ियाँ दरारों से ढकी होने के कारण दर्द करती हों।

बेशक, इस मामले में ब्यूटी सैलून में जाने से आप इस समस्या को जल्दी से हल कर सकते हैं, लेकिन हमारे पास हमेशा आवश्यक समय और धन नहीं होता है। इसलिए, नीचे हम देखेंगे कि घर पर मुलायम, गुलाबी एड़ियां कैसे प्राप्त करें।

अपनी एड़ियों को मुलायम कैसे बनाएं?

एड़ी का स्वयं उपचार करते समय, आपको कभी भी रेजर से त्वचा के मोटे, मोटे क्षेत्रों को नहीं काटना चाहिए, क्योंकि इस मामले में गंभीर क्षति होने की संभावना अधिक होती है, और अगर आप सब कुछ सावधानी से करते हैं, तो दूसरा और भी मोटा और खुरदरा हो जाएगा। कटे हुए स्थान पर त्वचा की परत तेजी से बढ़ती है।

पैर स्नान

एड़ी की देखभाल के लिए सबसे अच्छी घरेलू प्रक्रिया स्नान है। स्नान के लिए सबसे सरल संरचना का नुस्खा: एक कटोरी गर्म पानी में 1 गिलास दूध, उतनी ही मात्रा में गाढ़ा साबुन का घोल और 3 बड़े चम्मच टेबल नमक मिलाएं। इसके बाद, एड़ियों को बेसिन में डालें और कम से कम 30-40 मिनट तक ऐसे ही रखें। इसके बाद, बहुत धीरे-धीरे और सावधानी से, महीन दाने वाले झांवे या कड़े ब्रिसल्स वाले एक विशेष ब्रश का उपयोग करके, हम त्वचा की उबली हुई ऊपरी परत को यथासंभव हद तक साफ करते हैं। उपचारित त्वचा क्षेत्रों को पौष्टिक फुट क्रीम से चिकनाई दें।

नियमित रूप से उपयोग करने पर यह प्रक्रिया एड़ियों की खुरदुरी त्वचा की समस्या को स्थायी रूप से हल कर सकती है।

त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर स्नान की संरचना भिन्न हो सकती है: उदाहरण के लिए, हर्बल, नमक या साबुन-सोडा।

• पैर स्नान: प्रभावी घरेलू नुस्खे

सफाई करने वाला स्क्रब

नहाने के बजाय, खुरदुरी एड़ियों को एक विशेष फुट स्क्रब से साफ किया जा सकता है, जिसे आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर चुना जाता है। देखभाल की प्रक्रिया इस प्रकार है: पॉलिश करने के लिए एक सपाट झांवे या अंडाकार फ़ाइल का उपयोग करके उन पर स्क्रब लगाया जाता है, एड़ियों की त्वचा को हल्के, साफ परिपत्र आंदोलनों के साथ अच्छी तरह से मालिश किया जाता है, जिसके बाद इसे मॉइस्चराइजिंग या नरम करने के साथ इलाज किया जाता है। पांव की क्रीम। त्वचा पर चोट से बचने के लिए, प्रक्रिया की अवधि 3 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और आवृत्ति सप्ताह में एक बार होनी चाहिए।

एड़ियों पर खुरदुरी त्वचा

जब एड़ियों पर त्वचा की ऊपरी परत अपनी लोच खो देती है और छोटी-छोटी दरारों से ढक जाती है, तो गंभीर जटिलताओं के उत्पन्न होने तक स्थिति को ऐसे ही नहीं छोड़ा जाना चाहिए, सुधारात्मक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को करना आवश्यक है, जिसमें, उदाहरण के लिए, लोशन शामिल हैं; मार्शमैलो जड़ या अंडे की जर्दी, नींबू का रस और आलू स्टार्च का मास्क।

1. लोशन तैयार करने के लिए, आपको एक तामचीनी कटोरे में कमरे के तापमान पर 0.5 लीटर पानी में कुचल मार्शमैलो जड़ के 2 बड़े चम्मच डालना होगा, ढक्कन बंद करना होगा, उबाल लाना होगा और पानी के स्नान में 30 मिनट तक खड़े रहना होगा, कभी-कभी हिलाना होगा। परिणामी शोरबा को कमरे के तापमान पर ठंडा करें, इसमें धुंध पैड भिगोएँ और उन्हें आधे घंटे के लिए एड़ी की त्वचा पर लगाएं। प्रक्रिया को दिन में 2 बार दोहराया जाता है जब तक कि एड़ियों की त्वचा नरम न हो जाए।

2. अंडे की जर्दी, नींबू का रस और आलू स्टार्च से बना मास्क उत्कृष्ट नरम प्रभाव डालता है। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: 1 अंडे की जर्दी, 1 चम्मच नींबू का रस और 0.5 चम्मच आलू स्टार्च लें और अच्छी तरह मिलाएं। परिणामी मिश्रण को एड़ियों की उबली हुई त्वचा पर लगाया जाता है और पपड़ी बनने तक छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है। उपचारित क्षेत्र को मॉइस्चराइजिंग क्रीम या इमल्शन से चिकनाई दी जाती है।

3. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पैरों की त्वचा हमेशा मुलायम और कोमल रहे, कॉस्मेटिक नीली मिट्टी का उपयोग करें। पेस्ट बनाने के लिए इसे पानी में पतला किया जाता है और पैरों पर मास्क के रूप में लगाया जाता है।

4. मुसब्बर के रस में एक उत्कृष्ट उपचार और नरम प्रभाव होता है। इस पौधे के तने को बारीक काटना होगा, कुचलकर बारीक पेस्ट बनाना होगा, एड़ियों पर लगाना होगा, प्लास्टिक रैप और पट्टी से सुरक्षित करना होगा, ऊनी मोज़े पहनना होगा और रात भर छोड़ देना होगा। सुबह परिणाम आश्चर्यजनक होगा!

5. आप एक सेब का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे बारीक पीसकर गूदेदार बना लें और पिछले मामले की तरह एड़ियों पर लगाएं।

6. अगर आप रोजाना नहाने के बाद एड़ियों में गर्म जैतून का तेल या जैतून का गूदा मलेंगे तो आपकी एड़ियां नरम और चिकनी हो जाएंगी।

7. एड़ियों को चिकनाई देने के लिए, आप देवदार या नीलगिरी के तेल का उपयोग कर सकते हैं, जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और घाव भरने में उत्कृष्ट प्रभाव डालते हैं।

8. नहाने के बाद क्रीम लगाने से पहले केले और शहद से बना मास्क लगाना बहुत उपयोगी होता है। ऐसा करने के लिए, 1 केला लें, इसे कांटे से मैश करें, इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और इसे अपनी एड़ियों पर लगाएं। हम शीर्ष को प्लास्टिक की चादर से लपेटते हैं और ऊनी मोज़े पहनते हैं। आधे घंटे के बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें और क्रीम लगा लें।

9. यदि आपके पैरों की त्वचा रूखी है और अक्सर फट जाती है, आपकी एड़ियों में खुजली होती है, तो अपने पैरों को पानी और धूप के नियमित संपर्क से बचाएं। पानी में डुबकी लगाने से पहले या टैनिंग सेशन शुरू करने से पहले, अपनी एड़ियों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

10. अगर आपकी एड़ियां बहुत खुरदरी और परतदार हैं, तो सबसे प्रभावी उपाय प्याज का सेक है। यह पहले से पकाए हुए छोटे प्याज के आधे भाग से बनाया जाता है, जिसे नहाने के बाद एड़ियों पर लगाया जाता है, प्लास्टिक की चादर से ढक दिया जाता है, ध्यान से पैर पर पट्टी बांध दी जाती है और रात भर के लिए छोड़ दिया जाता है। सुबह में, सब कुछ पानी से अच्छी तरह से धोया जाता है, त्वचा को झांवे से पोंछा जाता है और समृद्ध पौष्टिक क्रीम की एक परत लगाई जाती है। आपको गंध के कारण सेक से इंकार नहीं करना चाहिए, क्योंकि कई प्रक्रियाओं के बाद आपकी एड़ियाँ नरम, कोमल और चिकनी हो जाएंगी।

11. एड़ियों की त्वचा को नरम और कोमल बनाने का अच्छा साधन गर्म स्टार्च स्नान है, जिसके बाद, भले ही नरम ब्रश का उपयोग किया जाता है, त्वचा के खुरदरे क्षेत्र और मकई के तेल या फैटी क्रीम के साथ आवेदन जल्दी से साफ हो जाते हैं। आवेदन करते समय, एड़ी को मकई के तेल या समृद्ध क्रीम के साथ उदारतापूर्वक चिकनाई दी जाती है, प्लास्टिक की चादर से ढक दिया जाता है और रात भर पट्टी बांधी जाती है। सुबह पैर स्नान के बाद, एड़ियों की त्वचा को बारीक झांवे से सावधानीपूर्वक उपचारित किया जाता है।

फटी एड़ियों के कारण

यदि आपकी एड़ियां फटती हैं, तो सबसे आम कारण घर के अंदर शुष्क हवा, क्लोरीनयुक्त पानी वाले स्विमिंग पूल में बार-बार जाना और गर्म और शुष्क मौसम है।

हालाँकि, यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो सूखी और फटी एड़ियों के कारण अधिक गंभीर हो सकते हैं। ये हैं पैरों में ख़राब रक्त संचार, चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल असंतुलन और पाचन संबंधी समस्याएं। इस मामले में, नियमित फ़ुट मास्क वांछित परिणाम नहीं देंगे, और आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

एड़ी के लिए लोक उपचार

एड़ियों की त्वचा को निरंतर पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है। आप अपने पैरों को उन्हीं फलों के मास्क से लाड़-प्यार दे सकते हैं जो आप अपने चेहरे के लिए तैयार करते हैं। नियमित देखभाल से आपको एक बच्चे की तरह मुलायम, गुलाबी एड़ियां मिलेंगी। हम एड़ियों के लिए कुछ लोक उपचार प्रदान करते हैं जो प्रभावी रूप से आपकी एड़ियों की त्वचा को मॉइस्चराइज और बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

तोरी का मुखौटा. तोरई के गूदे से खुरदुरी एड़ियों को ठीक किया जा सकता है। नई सब्जियों को कद्दूकस कर लें, गूदे को धुंध वाले नैपकिन पर रखें और इसे एड़ियों की खुरदुरी त्वचा पर 30 मिनट के लिए दबाएं। अपने पैरों को गर्म पानी से धोएं और कोई पौष्टिक क्रीम लगाएं। कुछ उपचारों के बाद आपको चिकनी एड़ियां मिल जाएंगी।

खुबानी का मुखौटा. यह मास्क आपकी त्वचा को मुलायम और रेशमी बना देगा। पके खुबानी को कांटे से मैश करें, थोड़ा सा जैतून का तेल डालें और धीमी आंच पर धीरे से गर्म करें। परिणामी मिश्रण को गर्म अवस्था में त्वचा पर लगाएं, फिल्म से ढक दें और गर्म मोज़े पहन लें। आधे घंटे के बाद, मास्क को पानी से धोया जा सकता है और पैरों को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दी जा सकती है।

शराब स्नान. फटी एड़ियों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय सफेद वाइन स्नान है। एड़ियों की त्वचा को खुरदुरा होने से बचाने के लिए इसे महीने में एक बार करना चाहिए। 200 मिलीलीटर गर्म करें। सफेद वाइन, 1 बड़ा चम्मच लिंडन ब्लॉसम पाउडर डालें, कुछ मिनट तक उबालें। मिश्रण को ठंडा करें और एक छोटे कटोरे में डालें। अपनी एड़ियों को 10 मिनट के लिए शोरबा में भिगोएँ, फिर अपनी एड़ियों को वॉशक्लॉथ से रगड़ें और फिर से 10 मिनट के लिए वाइन में भिगोएँ। ऐसी ही एक प्रक्रिया आपके पैरों को मान्यता से परे बदल सकती है।

हर्बल लोशन. बड़ी संख्या में औषधीय जड़ी-बूटियाँ हैं जो आपके पैरों की त्वचा की देखभाल कर सकती हैं। उनमें से सबसे सुलभ हरी चाय, पुदीना, कॉर्नफ्लॉवर, कैमोमाइल और स्ट्रिंग का काढ़ा है। आप गर्म हर्बल स्नान, लोशन और गर्म लपेट से फटी एड़ियों से छुटकारा पा सकते हैं। नहाने के बाद किसी रिच क्रीम से एड़ियों की त्वचा की मालिश करना उपयोगी होता है।

आवश्यक तेलों पर आधारित मास्क का उपयोग करना आपकी एड़ियों को मुलायम बनाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। यहां कुछ सबसे आम व्यंजन दिए गए हैं:

एक छोटे कटोरे में अपनी पसंद के समुद्री हिरन का सींग, एवोकैडो, जोजोबा या गुलाब के आवश्यक तेलों के 2 बड़े चम्मच डालें और पाइन, साइप्रस और कैमोमाइल आवश्यक तेलों की 5 बूँदें डालें। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है और बिस्तर पर जाने से पहले एड़ियों की त्वचा में रगड़ा जाता है, जिसके बाद सूती मोज़े पहने जाते हैं।

आप आवश्यक तेलों से अपनी क्रीम भी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको 10 ग्राम (लगभग 1 चम्मच) बेबी क्रीम लेने की जरूरत है और इसमें लैवेंडर और कैमोमाइल आवश्यक तेलों की 4-5 बूंदें (सरू और देवदार, पाइन और नींबू के तेल से बदला जा सकता है) मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और रगड़ें। एड़ियों की त्वचा को दिन में 2-3 बार।

अपने चेहरे और शरीर की देखभाल करते समय, अपनी एड़ियों के बारे में कभी न भूलें - नियमित रूप से उन्हें क्रीम और मास्क से लाड़-प्यार दें, फिर आप गर्व से कोई भी स्टाइलिश सैंडल पहन सकती हैं।