अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको क्या करना होगा। जल्दी से लंबे, स्वस्थ, मजबूत और सुंदर नाखून और पैर के नाखून कैसे बढ़ाएं: तरीके। अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें? साफ़ सुथरा सुरक्षित मैनीक्योर

सुंदर, अच्छी तरह से तैयार किए गए नाखून न केवल प्रकृति का एक उपहार हैं, बल्कि उनकी देखभाल का परिणाम भी हैं। आपके नाखूनों की नियमित देखभाल उन्हें मजबूत और स्वस्थ बनाती है। आख़िरकार, हममें से कोई भी समय-समय पर भंगुर नाखून या निराशाजनक रूप से बर्बाद मैनीक्योर जैसी समस्या का सामना करता है। कभी-कभी आप उन नाखूनों के लिए खेद महसूस करते हैं जो लंबे समय से और प्यार से बढ़ाए गए हैं। लेकिन आप वास्तव में जल्दी से अपने हाथों को उनका पूर्व-सुसज्जित रूप देना चाहते हैं! यदि आपके नाखून भंगुर हो जाएं या खराब रूप से बढ़ें तो क्या करें?

सबसे पहले, नाखूनों की स्थिति अक्सर व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। यदि शरीर में विटामिन की कमी है और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो निस्संदेह इसका असर नाखूनों, बालों और त्वचा पर पड़ेगा। इसलिए, याद रखें कि आपको अपने नाखूनों का "उपचार" अंदर से शुरू करने की आवश्यकता है। यह बहुत संभव है कि आपके पास पर्याप्त उपयोगी सूक्ष्म तत्व नहीं हैं, आप गलत खाद्य पदार्थ खाते हैं, कैल्शियम और पोटेशियम कम है। अपने नाखूनों की स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने और अपने आहार में डेयरी उत्पादों, अर्थात् पनीर, दूध, पनीर, खट्टा क्रीम की नियमित खपत को शामिल करने की आवश्यकता है। इनमें कैल्शियम होता है. इसके अलावा विटामिन ए और बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, इसमें गाजर, पत्तागोभी, साग और पालक जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

जब आप अपने आहार की समीक्षा करें और समायोजन करना शुरू करें, उसी समय अपने हाथों और नाखूनों के लिए स्नान करना शुरू करें। नियमित घरेलू उपचार आपके नाखूनों के विकास को बढ़ाने में मदद करेंगे: सप्ताह में दो बार बरगामोट, देवदार, पाइन, चंदन या पचौली के आवश्यक तेलों से स्नान करें। इससे नाखून की मजबूती बहाल करने और छिलने से रोकने में मदद मिलेगी। नेल स्पा तैयार करने के लिए, आपको बस 50 डिग्री से अधिक तापमान वाले पानी के कटोरे में तेल की कुछ बूंदें मिलानी होंगी। आवश्यक तेल के बजाय, आप बस जैतून का तेल का उपयोग कर सकते हैं, और स्नान के बाद, आप तेल में एक कपास झाड़ू को धीरे से भिगो सकते हैं और इसे प्रत्येक नाखून में रगड़ सकते हैं और 10 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं। यह नियमित रूप से किया जाना चाहिए, अधिमानतः सप्ताह में 2 बार, और एक महीने के बाद आप पहले से ही अपने नाखूनों की संरचना और उनकी वृद्धि में ध्यान देने योग्य सुधार देखेंगे।

नाखूनों के विकास को प्रोत्साहित करने का एक अच्छा तरीका समुद्री नमक स्नान है। प्रक्रिया के बाद, अपने हाथों पर पौष्टिक क्रीम अवश्य लगाएं। नाखून प्लेटों की तेजी से वृद्धि विटामिन ई को नाखूनों में रोजाना रगड़ने से प्राप्त की जा सकती है, जो किसी भी फार्मेसी में कैप्सूल के रूप में बेचा जाता है। केवल एक सप्ताह में आप सुखद आश्चर्यचकित हो जायेंगे!

निःसंदेह, इन सिफ़ारिशों को पढ़ने के बाद कई लोग यह निर्णय लेंगे कि सैलून में जाकर अपने नाखूनों को ठीक करवाना आसान है। लेकिन, सबसे पहले, सभी हॉलीवुड सितारों और पूरे यूरोप ने लंबे समय से विस्तारित नाखून नहीं पहने हैं (बेशक, अपवाद हैं, लेकिन उनके नाखून वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं), नाखून डिजाइन की दुनिया में रुझान बदल गए हैं, और अब "प्राकृतिक" लंबाई या यहां तक ​​कि छोटे नाखून भी बड़े करीने से चमकीले तामचीनी से ढके हुए हैं। और दूसरी बात, बार-बार सुधार के बाद एक्सटेंशन हटाने का निर्णय लेने के बाद आपके "देशी" नाखूनों की स्थिति काफी खराब हो जाएगी। फिर उन्हें बहुत लंबे समय तक इलाज करना होगा।

हाथों और पैरों की उंगलियों के नाखूनों के विकास में तेजी लाने के लिए, मुलायम ब्रश से मालिश करने से मदद मिल सकती है, जिसके बाद एक समृद्ध पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है, यहां तक ​​कि बच्चों के लिए भी। यदि आपने नाखून वृद्धि को बढ़ाने के लिए कई तरीकों की कोशिश की है, और उन्होंने आपकी मदद नहीं की है, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है, जहां वे समस्या के कारण को "पहचानने" और विशेष नाखून देखभाल उत्पादों का चयन करने में आपकी सहायता करेंगे।

बेशक, उपरोक्त युक्तियाँ आपको रातों-रात सुंदर, मजबूत नाखून बढ़ाने में मदद नहीं करेंगी, लेकिन 3-4 सप्ताह की नियमित देखभाल के बाद आप सुधार देखेंगे। याद रखें कि केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही आपके नाखूनों की समस्या को हल करने में मदद करेगा, इसलिए कैल्शियम से भरपूर स्वस्थ और उचित खाद्य पदार्थ खाएं और ऊपर वर्णित प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करना न भूलें, और फिर आपके नाखून आपको और आपके आस-पास के लोगों को प्रसन्न करेंगे। अब आप जानते हैं कि अगर आपके नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं तो क्या करें। इन नियमों का पालन करें और आपके नाखून बहुत अच्छे लगेंगे।

नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं। अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें?

यदि आप सुंदर, लंबे और स्टाइलिश नाखूनों के प्रशंसक हैं, तो आप शायद अपने खुद के लंबे नाखून बढ़ाने का सपना देखते हैं। और यह सही है, क्योंकि प्राकृतिक सुंदरता को हमेशा उच्च सम्मान में रखा जाता है, और आपके अपने, प्राकृतिक, लंबे नाखून आज फैशन के चरम पर हैं।

कई लड़कियां और महिलाएं स्वस्थ नाखूनों का सपना देखती हैं, क्योंकि सुंदर लंबे नाखून न केवल उनके हाथों को एक अच्छी तरह से तैयार लुक देते हैं, बल्कि उनके द्वारा चुनी गई छवि बनाने में भी मदद करते हैं। हालाँकि, आज एक सक्रिय, व्यवसायी महिला के लिए प्राकृतिक लंबे नाखून बढ़ाना, दुर्भाग्य से, बहुत मुश्किल है: निरंतर तनाव, जीवन की आधुनिक लय, जल्दबाजी में भोजन करना, हमारे नाखूनों की स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से प्रभावित नहीं करता है, इसलिए स्टाइलिश दिखें, कई महिलाएं इन्हें बनवाना पसंद करती हैं।

इसलिए, हम आपको निम्नलिखित युक्तियों पर विशेष ध्यान देने के लिए आमंत्रित करते हैं, जिससे आप सीखेंगे कि घर पर अपने नाखूनों को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए, उनकी सुंदरता को कैसे बनाए रखा जाए, और नाखूनों के लिए कौन से विटामिन आपको हमेशा लंबे समय तक मालिक बने रहने की अनुमति देंगे, स्वस्थ और मजबूत नाखून.

नाखून जल्दी कैसे बढ़ाएं?

आधुनिक सौंदर्य उद्योग ने नाखून विस्तार सेवाओं को या तो विशेष सैलून में या घर पर आम बना दिया है। हालाँकि, सभी महिलाएँ कृत्रिम रूप से लंबे नाखून नहीं रखना चाहतीं। और उनका प्राकृतिक असली रूप और स्वास्थ्य किसी भी आदमी को मंत्रमुग्ध कर सकता है - यह एक सच्चाई है। यहां नाखूनों के बारे में कुछ और रोचक तथ्य दिए गए हैं:

1. वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक सप्ताह में नाख़ून 1-2 मिमी तक बढ़ते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह प्राकृतिक गति कई कारकों पर निर्भर करती है: यदि आप सही खाते हैं, अपने नाखूनों को विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, अपने नाखूनों की उचित देखभाल करते हैं, इत्यादि।
2. इसके अलावा, गर्मियों की तुलना में सर्दियों में नाखून बहुत धीमी गति से बढ़ते हैं। इस तरह के परिवर्तन उपभोग किए गए विटामिन की मात्रा से जुड़े होते हैं, अर्थात्, नाखून प्लेट को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी प्राप्त होता है।
3. गर्भवती महिलाओं के नाखून तेजी से बढ़ते हैं। इस तीव्र वृद्धि पर हार्मोनल परिवर्तनों का विशेष प्रभाव पड़ता है। इसमें एक महत्वपूर्ण योगदान गर्भवती माताओं के लिए शरीर को अतिरिक्त विटामिन और अच्छा पोषण मिलने का भी है। आख़िरकार, नाखूनों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए, आपको अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो विटामिन डी, जिंक, कैल्शियम और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर हों।

घर पर अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपके नाखूनों की देखभाल क्या होनी चाहिए?

कई लोगों के अनुसार, स्वस्थ प्राकृतिक लंबे नाखून अच्छी आनुवंशिकता या प्रकृति से मिले उपहार का परिणाम हैं। हालाँकि, स्वाभाविक रूप से ख़राब नाखूनों वाली लड़कियाँ, जिन्होंने अपने स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए बहुत प्रयास किए हैं और सकारात्मक परिणाम प्राप्त किया है, इस कथन से सहमत होने की संभावना नहीं है।

आख़िरकार, केवल समय-समय पर अपने नाखूनों को काटना और दाखिल करना ही पर्याप्त नहीं है। उन्हें, शरीर के अन्य पसंदीदा हिस्सों की तरह, नियमित रूप से और, यदि संभव हो तो, पेशेवर रूप से, या कम से कम सही ढंग से तैयार और पोषित करने की आवश्यकता है। स्वस्थ नाखूनों को स्वस्थ देखभाल की आवश्यकता होती है।

• पहले तो, देखभाल का एक महत्वपूर्ण चरण उचित मैनीक्योर है। यदि आप बिना सोचे-समझे उन्हें अलग-अलग दिशाओं और किनारों पर फाइल करते हैं, अपने दांतों से चारों ओर की त्वचा को काटते हैं और क्यूटिकल्स को निपर्स से तब तक कुतरते हैं जब तक कि उनमें से खून न निकल जाए, तो नाखून लंबे समय तक स्वस्थ नहीं रहेंगे।
• दूसरे, बालों की तरह, नाखूनों में भी छिद्रपूर्ण संरचना होती है, वे नाखून प्लेट की सतह से पदार्थों को अवशोषित करते हैं; इसलिए, उन्हें हानिकारक तरल पदार्थों से बचाया जाना चाहिए, दस्ताने से संरक्षित किया जाना चाहिए, सजावटी कोटिंग्स से ब्रेक दिया जाना चाहिए, और "जहरीले" रंगीन वार्निश को कम बार लागू किया जाना चाहिए, खासकर बिना वार्निश बेस के। मैरीगोल्ड्स को नियमित रूप से तेल, क्रीम के साथ पोषण देकर और विशेष मजबूत करने वाले वार्निश का उपयोग करके "खिलाया" जाना चाहिए।
• तीसरेयदि आप बुनियादी स्वच्छता नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो सुंदर, समान, चिकने, मजबूत - स्वस्थ नाखून रखना असंभव है: मैनीक्योर टूल का एक व्यक्तिगत, व्यक्तिगत सेट प्राप्त करें और प्रत्येक उपयोग से पहले और बाद में हर बार उन्हें कीटाणुनाशक से उपचारित करना न भूलें। . और फिर आपके गेंदे आपको हमेशा प्रसन्न करेंगे और आपको गर्व महसूस कराएंगे।

निम्नलिखित सिफ़ारिशें आपको घर पर जल्दी से नाखून बढ़ाने के प्रश्न में मदद करेंगी:

• सलाह एक. उंगलियों की मालिश से नाखून के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह उंगलियों में रक्त परिसंचरण को तेज करता है, जिससे नाखून प्लेटों में रक्त का बड़ा प्रवाह सुनिश्चित होता है। और तदनुसार, जितना अधिक रक्त होगा, आपके गेंदे को उतने ही अधिक और सभी प्रकार के उपयोगी पदार्थ प्राप्त होंगे। अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको यह मसाज हर शाम करनी होगी।
• टिप दो. पैराफिन थेरेपी का विकास में तेजी लाने का समान प्रभाव होता है। यह प्रक्रिया नाखूनों को तेजी से बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। पैराफिन थेरेपी सत्र आयोजित करने के लिए, आपको अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर पिघला हुआ मोम या कॉस्मेटिक पैराफिन लगाना होगा। नाखूनों पर पैराफिन लगाने का प्रभाव उंगली की मालिश के समान होता है: उंगलियों में रक्त परिसंचरण की सक्रिय उत्तेजना, ऑक्सीजन का प्रचुर प्रवाह और उपयोगी पदार्थों के साथ नाखून का बढ़ा हुआ पोषण।
• युक्ति तीन. नाखून स्नान के भी अविश्वसनीय लाभ हैं। गेंदे को नमी बहुत पसंद होती है, इसलिए उन्हें बार-बार पानी में डुबोएं और आप जल्द ही देखेंगे कि आपके नाखून बहुत तेजी से बढ़ने लगे हैं। प्रभाव को बढ़ाने के साथ-साथ अपने नाखूनों को मजबूती और स्वास्थ्य देने के लिए, आपको अपने नाखून स्नान में थोड़ा सा नींबू और जैतून का तेल मिलाना होगा। नाखूनों की भंगुरता और भंगुरता की समस्याओं को और अधिक मजबूत और मुकाबला करने के लिए, नहाने के पानी में थोड़ा सा समुद्री नमक मिलाएं। आपको अपने हाथों को 3-5 मिनट के लिए घोल में डुबाना होगा; प्रक्रिया समाप्त करने के बाद, आपको अपने हाथों को पानी से नहीं धोना चाहिए, अन्यथा त्वचा और नाखूनों से सभी अवशोषित पदार्थ बहते पानी से धुल जाएंगे। बस अपने हाथों को एक साफ, सूखे कपड़े से पोंछ लें। समुद्री नमक से स्नान 20 मिनट तक किया जाता है। और फिर हाथों के नाखूनों और त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम अवश्य लगाएं।
• युक्ति चार. घर पर तेजी से बढ़ते नाखूनों के लिए नाखून विटामिन बहुत सुविधाजनक और उपयोगी हैं (हम आपको नीचे उनके बारे में अधिक बताएंगे)। तरल विटामिन ई फार्मेसियों में आसानी से मिल जाता है और महंगा नहीं है। इसे बस साफ नाखूनों में रगड़ा जाता है, अधिमानतः पहले से भाप में पकाया हुआ या भिगोया हुआ। यदि आपको विटामिन ई नहीं मिल पाता है, तो इन उद्देश्यों के लिए नियमित आयोडीन का उपयोग करें। इसे एक साधारण वार्निश की तरह ब्रश से लगाएं, और बदसूरत पीले रंग से घबराएं नहीं, यदि आप शाम को सोने से पहले ऐसा करते हैं, तो सुबह पीलापन पूरी तरह से गायब हो जाएगा;
• टिप पाँच. घर पर नाखूनों को तेजी से बढ़ाने का एक अच्छा तरीका घर पर बनी क्रीम है जो उनके विकास को तेज करती है। ऐसा करने के लिए आधा चम्मच लाल मिर्च और बेबी क्रीम मिलाएं। मिश्रण में पानी की 20 बूंदें मिलाएं और उत्पाद को पानी के स्नान में गर्म करें। और इसे थोड़ा ठंडा होने के बाद परिणामी मिश्रण को अपने नाखूनों पर लगाएं।
• टिप छह. अपने नाखूनों पर करीब से नज़र डालें, यदि वे भंगुर और सूखे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में पर्याप्त वसा नहीं है। और, इसलिए, इन्हें आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका अधिक वनस्पति वसा, सब्जियां, फल और लीवर खाना है। अन्य चीजों के अलावा, उनमें बहुत सारा विटामिन ए होता है, जो नाखूनों के विकास को तेज करता है।
• टिप सात. प्राकृतिक लंबे नाखून बढ़ाने के लिए, अपने नाखूनों की देखभाल करते समय विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की उपेक्षा न करें। आखिरकार, एक साधारण सजावटी वार्निश भी आपके नाखूनों को उत्कृष्ट स्थिति में रखने में मदद करेगा, उन्हें एक अतिरिक्त परत के साथ मजबूत करेगा और उन्हें क्षति और नकारात्मक बाहरी प्रभावों से बचाएगा।

नाखून के विकास में तेजी लाने के लिए घरेलू नुस्खे

नुस्खा संख्या 1.आयोडीन और नियमित टेबल नमक से गर्म स्नान करें। 0.5 लीटर पानी लें और इसे गर्म करें, 2 बड़े चम्मच घोलें। नमक के चम्मच, और फिर स्नान में आयोडीन की 10 बूँदें जोड़ें। अपने हाथों को लगभग 15 मिनट तक घोल में भिगोएँ। स्नान आपके नाखूनों को मजबूत बनाने और उनके विकास में तेजी लाने में मदद करेगा।

नुस्खा संख्या 2.नींबू का रस नाखूनों की त्वरित वृद्धि, उनकी संरचना को मजबूत करने पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालता है। ऐसा करने के लिए, अपने नाखूनों को नींबू के रस से चिकना करें, या इसके गूदे में कुछ मिनट के लिए भिगोएँ। प्रक्रिया पूरी होने पर, अपने नाखूनों को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई देना सुनिश्चित करें।

नुस्खा संख्या 3.गहन नाखून वृद्धि के लिए मरहम। 40 मिलीलीटर कैलेंडुला तेल, एक कठोर उबले अंडे की जर्दी और 5 ग्राम मोम का उपयोग करके एक मरहम तैयार करें। सबसे पहले, मोम को पूरी तरह से घुलने तक पानी के स्नान में गर्म करें। फिर इसमें कैलेंडुला तेल और मैश की हुई जर्दी मिलाएं, पानी के स्नान में मरहम को बीच-बीच में हिलाते हुए गर्म करना जारी रखें। जब मिश्रण गाढ़ा होकर मलाई जैसा हो जाए तो मलहम तैयार है। इस उत्पाद को बिस्तर पर जाने से पहले अपने नाखूनों में रगड़ना चाहिए।

नुस्खा संख्या 4.नाखून वृद्धि के लिए क्रीम. यदि आप 30 मिलीलीटर एलो जूस, 2 बड़े चम्मच से तैयार क्रीम का उपयोग करते हैं तो नाखूनों की वृद्धि थोड़ी तेज हो सकती है। क्रीम, समुद्री हिरन का सींग, बर्डॉक और कैलेंडुला तेल के चम्मच - प्रत्येक की 40 बूँदें। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें और क्रीम तैयार है. इसे नाखून प्लेटों और क्यूटिकल्स में रगड़ने की जरूरत है।

नुस्खा संख्या 5.हम पहले ही कह चुके हैं कि समुद्री नमक नाखूनों की वृद्धि और मजबूती के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है, और यदि आप नमक स्नान में आयोडीन मिलाते हैं, तो प्रभाव बढ़ जाएगा, खासकर यदि आप प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार दोहराते हैं। 20 ग्राम पतला करें। दो गिलास गर्म पानी में नमक और 3-4 बूंदें आयोडीन की मिलाएं। अपने हाथों को इस घोल में 15 मिनट तक डुबोकर रखें।

नुस्खा संख्या 6.सोडा स्नान भी नाखूनों के लिए अच्छा है: 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच सोडा को 1 गिलास गर्म पानी में आयोडीन की कुछ बूंदों के साथ मिलाया जाता है। अपने हाथों को 10-15 मिनट के लिए स्नान में रखें, और फिर उन्हें क्रीम या जैतून के तेल से चिकना करें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में कई बार करने की भी सिफारिश की जाती है।

पकाने की विधि संख्या 7.तेल स्नान प्राकृतिक रूप से लंबे नाखून बढ़ाने में मदद कर सकता है: किसी भी गर्म वनस्पति तेल (बादाम, जैतून, अरंडी, आदि) में आयोडीन की कुछ बूंदें और उतनी ही मात्रा में ग्लिसरीन मिलाएं। अपनी उंगलियों को इस तेल के घोल में 20 मिनट के लिए डुबोएं और फिर अपने हाथों को रुमाल से पोंछ लें।

नुस्खा संख्या 8.नाखून की मालिश नियमित रूप से, हो सके तो प्रतिदिन करनी चाहिए। नाखून प्लेट की जड़ में, छल्ली क्षेत्र में अपनी उंगलियों की सावधानीपूर्वक मालिश करें, बादाम या जैतून का तेल, या बस एक उपलब्ध पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें। परिणामस्वरूप, नाखून छूटना बंद हो जाएंगे और तेजी से बढ़ने लगेंगे। नियमित रूप से कीबोर्ड पर टाइप करने, पियानो बजाने आदि से आपके नाखूनों को खुद ही पूरी मसाज मिल जाती है। लेकिन इस मामले में भी, आपको उन्हें मजबूत करने के बारे में नहीं भूलना चाहिए, ताकि आपकी उंगलियों पर नाखून, जिस पर आप सबसे अधिक सक्रिय रूप से काम करते हैं, विकृत न हों, लगातार दबाव में कर्लिंग न करें।

पकाने की विधि संख्या 9.तथाकथित "स्मार्ट इनेमल" नाखून प्लेट को मजबूत करने का एक उत्कृष्ट साधन है। सीधे शब्दों में कहें तो यह एक औषधीय वार्निश है जिसके कार्यों में नाखून के विकास को मजबूत करना और तेज करना शामिल है। आप उत्पाद को किसी फार्मेसी या सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर खरीद सकते हैं। एक नियम के रूप में, यह तामचीनी रंगहीन है, और इसलिए सजावटी वार्निश के आधार के रूप में उपयोग के लिए उत्कृष्ट है।

पकाने की विधि संख्या 10.और निश्चित रूप से, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, नाखूनों को उच्च गुणवत्ता वाले पोषण की आवश्यकता होती है, इसलिए यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि आपके आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हों जो कैल्शियम, आयरन, विटामिन से भरपूर हों, विशेष रूप से पनीर, पनीर, नट्स और अन्य उत्पाद, जो हम अधिक विस्तार से चर्चा करेंगे.

नाखूनों के लिए खनिज और विटामिन

जब नाखून भंगुर और सूखे होते हैं, और नाखून प्लेट के किनारे मोटे होते हैं, तो यह आमतौर पर शरीर में विटामिन ए और ई, और आयोडीन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों की कमी का संकेत देता है।

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन ए और ई - वसा में घुलनशील होते हैं, इसलिए आप अपने शरीर को वसा, विशेषकर मक्खन से वंचित नहीं कर सकते। वसायुक्त ठंडे पानी की मछली, सूअर का मांस और चिकन लीवर, ताजे फल और सब्जियां, पनीर और अंडे अवश्य खाएं। आप डॉक्टर की सलाह पर ही फार्मास्युटिकल विटामिन ए - रेटिनॉल - ले सकते हैं, क्योंकि इसकी अधिकता शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है।

विटामिन ई - विटामिन ए का एक समर्पित साथी। साथ में, यह जोड़ा बेहतर अवशोषित होता है और शरीर में कई गुना अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है। विटामिन ई नट्स और बीज, अनाज और वनस्पति तेल, अंडे की जर्दी, दूध, फलियां, हरी सलाद आदि में पाया जाता है।

कैल्शियम किण्वित दूध उत्पादों, पनीर, मांस, मछली और समुद्री भोजन, विभिन्न प्रकार की गोभी, अंडे, पालक और फलियां, नट्स और अंजीर में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन डी सूक्ष्म तत्वों के सर्वोत्तम अवशोषण में योगदान देता है, वैसे, यह नाखून वृद्धि के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है।

विटामिन डी मछली में, विशेषकर उसके जिगर में, दूध, मक्खन, पनीर और चीज़ में पाया जाता है। यह अच्छी तरह से अवशोषित होता है, लेकिन पराबैंगनी विकिरण और सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, इसका अधिकांश भाग शरीर में उत्पन्न होता है।

आयोडीन - यह, निश्चित रूप से, समुद्री भोजन है: समुद्री शैवाल, मछली और शंख। हरी सलाद, पालक, गाजर, शिमला मिर्च, दूध और अनानास में कुछ मात्रा में आयोडीन होता है।

मैगनीशियम यदि आप फलियां, बीज और मेवे, पनीर, अनाज, आलू, कोहलबी और हरी बेल मिर्च, पोल्ट्री, साबुत रोटी, केले और ब्लैकबेरी खाते हैं तो यह आवश्यक मात्रा में शरीर में प्रवेश करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, उन्हीं खाद्य पदार्थों में नाखूनों को मजबूत करने के लिए एक साथ कई खनिज और विटामिन होते हैं, इसलिए यदि आप अपने आहार को संतुलित करना चाहते हैं, तो यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

नाखूनों के लिए बेहद महत्वपूर्ण तत्व सिलिकॉन है, जो कई पौधों में भी पाया जाता है। यदि शरीर में पर्याप्त सिलिकॉन नहीं है, तो नाखून बहुत जल्दी अपनी लोच खो देते हैं और भंगुर हो जाते हैं।

सिलिकॉन सेलूलोज़ से भरपूर पादप उत्पादों में पाया जाता है: दलिया, चोकर, काली रोटी, साबुत आटा। यह अजवाइन, सिंहपर्णी के पत्तों, लीक, खट्टा दूध, मूली, सूरजमुखी के बीज, टमाटर और शलजम में भी पाया जाता है। यह निम्नलिखित जड़ी-बूटियों में सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है: हॉर्सटेल, पिकलवीड, नॉटवीड, डॉगवीड, लंगवॉर्ट, बिछुआ, व्हीटग्रास और कोल्टसफूट।

यदि आपके नाखून छिल जाते हैं और उनकी सतह पर डॉट्स, सफेद धब्बे या यहां तक ​​कि फंगस के रूप में गड्ढे दिखाई देने लगते हैं और बैक्टीरिया का संक्रमण विकसित हो जाता है, तो आपका शरीर विटामिन ए, विटामिन सी और जिंक की कमी से पीड़ित है।

विटामिन सी - खट्टे फल, आलू, टमाटर में प्रचुर मात्रा में आता है। किसी भी जामुन, चमकीले रंग वाले फल और सब्जियों में, और निश्चित रूप से, साग में इसकी बहुत अधिक मात्रा होती है। आपके नाखूनों को विटामिन सी का एक अतिरिक्त, "प्रभाव" भाग प्राप्त करने के लिए, उन्हें नींबू के गूदे में डुबोया जाना चाहिए - इस तरह आप अपने नाखूनों को मजबूत करेंगे और उन्हें हल्का बना देंगे।

जस्ता अनाज और फलियां, नट्स, समुद्री भोजन, लीक और साग-सब्जियों में पाया जाता है।

जब आपके नाखून सुस्त हो जाते हैं, पीले-भूरे रंग का हो जाते हैं, या उन पर खांचे या धारियां दिखाई देने लगती हैं, तो यह शरीर में विटामिन बी5, पीपी और सेलेनियम की कमी का संकेत देता है।

पर विटामिन बी5 उदार अनाज, चोकर, ऑफल, चिकन मांस और अंडे, ब्रोकोली, खमीर। यह कहा जाना चाहिए कि सभी बी विटामिन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं - वे नट्स, बीज और मशरूम में पाए जाते हैं।

निकोटिनिक एसिड - विटामिन पीपी, उन्हीं नट्स और बीजों से, खमीर, पोर्सिनी मशरूम, ब्राउन चावल, अंडे और दूध, मांस और मछली से शरीर में प्रवेश करता है।

सेलेनियम ऑफल, जैतून, अंडे, काले करंट, समुद्री शैवाल, चोकर, लहसुन में पाया जाता है। नाखूनों की चमक और चिकनाई सेलेनियम पर निर्भर करती है।

असमान सतह और अस्वास्थ्यकर रंग के साथ अवतल और पतले नाखूनों का मतलब है कि आपके शरीर को आयरन की आवश्यकता है।

के लिए ग्रंथि मुख्य स्रोत हैं: मांस और मुर्गी, जिगर, टूना, जई, मटर, फलियां, गोभी और तोरी, जामुन (विशेष रूप से ब्लूबेरी और रसभरी) और सभी फल। आयरन फ्लोराइड और विटामिन सी के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है।

एक अधातु तत्त्व इनमें पाया जाता है: मछली और झींगा, मांस, अंडे, दूध, अनाज, चाय, आलू, पालक और प्याज, नट्स, सेब और अंगूर।

सल्फर की कमी से नाखून ख़राब हो जाते हैं।

गंधक ताजा सलाद, पत्तागोभी, बैंगन, प्याज, लहसुन, दलिया और एक प्रकार का अनाज दलिया प्रदान किया जाता है।

विटामिन एच - बायोटिन नाखूनों के लिए और सामान्य तौर पर एक महिला की सुंदरता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह जानवरों के मांस, जिगर और गुर्दे, बैल के दिल, मछली, अंडे, दूध और पनीर में पाया जाता है। कई पौधे बायोटिन से भी भरपूर होते हैं।

जिलेटिन - एक तत्व जो आपके नाखूनों की नाजुकता और भंगुरता से बचने में मदद करेगा।

जिलेटिन को फिर से भरने के लिए, अपने मेनू में अक्सर विभिन्न प्रकार की मछली और मांस एस्पिक, मूस, मुरब्बा, जेली शामिल करें - ये वे व्यंजन हैं जिनमें जिलेटिन अधिक मात्रा में पाया जाता है। जिन लोगों के रक्त में प्रोथ्रोम्बिन (तथाकथित रक्त का थक्का जमाने वाला कारक) का स्तर उच्च है, उन्हें सावधान रहना चाहिए। सच तो यह है कि जिलेटिन खून को गाढ़ा कर सकता है।

1. अपने नाखूनों को साल में कई बार कम से कम 2 सप्ताह के लिए रंगीन और अन्य वार्निश से छुट्टी दें। आपके नाखूनों को भी ऑक्सीजन लेने की ज़रूरत है!
2. रोजाना पौष्टिक हैंड क्रीम का प्रयोग करें, इसे अपने नाखूनों पर लगाना न भूलें।
3. एक सौम्य नेल पॉलिश रिमूवर चुनें जिसमें एसीटोन न हो।
4. घर का काम करते समय रबर के दस्ताने का उपयोग अवश्य करें।
5. गर्म दस्तानों से अपने हाथों को ठंढ और गर्म हवा से बचाएं। इस उपयोगी एक्सेसरी को खरीदते समय, एक आकार बड़े दस्ताने चुनें ताकि लंबी मैनीक्योर आराम से फिट हो सके और आपके नाखून टूटे नहीं।

हाथ हर दिन बहुत सारे विविध कार्य करते हैं; वे तापमान परिवर्तन और घरेलू रसायनों के संपर्क में आते हैं। ओह, वे इसे दिन के दौरान कैसे प्राप्त करते हैं! परिणामस्वरूप, आपके पसंदीदा पेन की उपस्थिति प्रभावित होती है। और हम सिर्फ त्वचा की ही नहीं बल्कि नाखूनों की भी बात कर रहे हैं। यदि यह संभव है तो हम आज पता लगायेंगे।

क्या पॉलिश आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचाती है?

एक नियम के रूप में, महिलाएं अपनी नाखून प्लेटों पर वार्निश लगाती हैं, जो अस्थायी रूप से सभी खामियों को छुपाता है: असमानता, लेयरिंग, भंगुरता। कई महिलाओं को इस बात का अंदाजा नहीं है कि सौंदर्य प्रसाधन स्थिति को बढ़ा देते हैं, त्वचा की संरचना को और बाधित करते हैं। सॉल्वैंट्स के साथ वार्निश के अवशेषों को हटाने से समस्या और बढ़ जाती है। भले ही वे विटामिन से समृद्ध होते हैं, फिर भी वे नाखून की ऊपरी परतों को नष्ट कर देते हैं, इसे कमजोर कर देते हैं।

कीलों पर कितने शुभचिंतक निकले! और आपको किसे मित्र मानना ​​चाहिए? विशेष वार्निश जो अधिक गाढ़े न हों। कुछ निर्माता बोतल के नीचे एक धातु की गेंद फेंकते हैं। यह वार्निश को बेहतर ढंग से मिश्रित करता है और संरचना की एकरूपता बनाए रखता है। उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन नाखूनों पर 5 दिनों या उससे अधिक समय तक टिके रहेंगे। इसे एसीटोन-आधारित उत्पादों का उपयोग करके जबरन हटाना नहीं पड़ेगा, और वार्निश की एक परत बाहरी प्रभावों से सुरक्षा के रूप में काम करेगी।

निष्कर्ष: सही, उच्च गुणवत्ता वाली नेल पॉलिश आपके नाखूनों को नुकसान नहीं पहुँचाती है।

आप अपने नाखूनों को कैसे मजबूत कर सकते हैं?

मैनीक्योर केवल सुंदर आकार वाले चित्रित नाखून नहीं हैं। वार्निश के अलावा, नाखूनों को मजबूत बनाने और ठीक करने के कई साधन हैं। मैनीक्योर से पहले, नाखून की सतह को एक विशेष आधार के साथ इलाज किया जाता है। यह नाखून के क्षतिग्रस्त होने के जोखिम को कम करता है और इसे आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करता है। पॉलिश हटाने के बाद, नाखूनों को फिर से पोषक तत्वों से उपचारित किया जाता है। वैसे उनकी लिस्ट में एक खास क्रीम भी शामिल है। सौंदर्य प्रसाधनों से बनाना आसान घर पर मजबूत नाखून, लेकिन थोड़ा महंगा है। आइए सरल तरीकों के बारे में बात करें।

मैनीक्योर से ब्रेक लेना भी एक महत्वपूर्ण बिंदु है। आपको बार-बार वार्निश का प्रयोग नहीं करना चाहिए। अपने नाखूनों को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका ताजी हवा है। और वार्निश की घनी संरचना इसकी सीधी पहुंच को रोकती है। मैनीक्योर के बिना कुछ दिन आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन आपके नाखून ऑक्सीजन सांस लेने का आनंद लेंगे।

स्वच्छता मानव शरीर की सभी प्रणालियों के स्वास्थ्य की कुंजी है। गंदे हाथों पर बहुत सारे कीटाणु जमा हो जाते हैं। नाखूनों के नीचे हानिकारक सूक्ष्मजीवों की एक पूरी प्रजनन भूमि जमा हो जाती है। इनसे छुटकारा पाना आसान है: बस साबुन से ब्रश करें और आपके नाखून ठीक हो जाएंगे।

मालिश से नाखूनों को स्वास्थ्य मिलता है। एक विशेष क्रीम या मिंक तेल लगाने के बाद, हर शाम गोलाकार गति में रगड़ा जाता है।

नाखूनों को स्वस्थ रहने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है! यह करने के लिए:
पोषक तत्वों को प्लेटों की सतह पर रगड़ें;
फार्मेसी में नाखून, बाल और त्वचा के लिए एक विशेष कॉम्प्लेक्स खरीदें;
अपने आहार की समीक्षा करें, इसे सब्जियों और फलों से समृद्ध करें।

भंगुर, सुस्त नाखून प्लेटें किसी बीमारी के लक्षणों में से एक हो सकती हैं: आंतरिक अंग या कवक। अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें। यदि घर पर या सैलून में अपने नाखूनों को मजबूत करने के सभी प्रयास व्यर्थ रहे हैं, और इसके अलावा आप अपनी भलाई के बारे में चिंतित हैं, तो मॉम्स चीट शीट्स एक परीक्षा से गुजरने की सलाह देगी।

मजबूत नाखूनों के लिए घरेलू नुस्खे

प्राकृतिक उपचार से बने स्नान और मास्क आपके नाखूनों के लिए अच्छे होते हैं।

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए स्नान का नुस्खा

गर्म सूरजमुखी तेल (100 ग्राम) के साथ आयोडीन (5 - 6 बूँदें) मिलाएं, उंगलियों को 3 मिनट के लिए डुबोएं, रुमाल से पोंछ लें।

घर का बना स्नान नुस्खा संख्या 2

एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलें और अपनी उंगलियों को इस घोल में 20 मिनट तक डुबोकर रखें। प्रक्रिया के बाद, हाथों और नाखूनों को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दी जाती है।

पौष्टिक मास्क रेसिपी

1 चम्मच अरंडी का तेल, 3 बूंदें तेल आधारित विटामिन ए। दोनों उत्पाद फार्मेसियों में बेचे जाते हैं और उनकी कीमत बहुत कम होती है। सामग्री को मिलाएं और मास्क को अपने नाखूनों और उनके आसपास की त्वचा पर लगाएं। 30 मिनट के बाद, बचे हुए उत्पाद को रुमाल से हटा दें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार करने की सलाह दी जाती है।

नाखूनों को मजबूत और सफ़ेद करने का नुस्खा

नींबू को दो हिस्सों में बांट लें और आधे हिस्से में अपने नाखूनों को पांच मिनट के लिए भिगो दें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार करने की सलाह दी जाती है।

पीले नाखूनों का उपाय

3 बड़े चम्मच लें. समुद्री नमक के चम्मच, 0.5 कप गर्म पानी, 1 चम्मच नींबू का रस, 2 बूंद टी ट्री एसेंशियल ऑयल। फिर उंगलियों को ऐसे सांद्रित घोल में 10-15 मिनट के लिए डुबोया जाता है। अन्य व्यंजनों की तरह, प्रक्रिया को एक महीने तक सप्ताह में 2-3 बार नियमित रूप से दोहराया जाना चाहिए। तभी असर ध्यान देने योग्य होगा.

जैसा कि आप देख सकते हैं, घर पर मजबूत नाखून- एक पूरी तरह से प्राप्त करने योग्य परिणाम। सुझावों का पालन करें और आप सफल होंगे!

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको क्या करना चाहिए, क्योंकि सुंदर लंबे नाखूनों के साथ एक लड़की हमेशा अधिक आत्मविश्वास महसूस करती है और अच्छी तरह से तैयार दिखती है। लेकिन कई लोगों को अपने नाखूनों को आवश्यक लंबाई तक बढ़ाना मुश्किल लगता है। अपने नाखूनों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए, आपको नियमित प्रक्रियाएं करने की ज़रूरत है और फिर आपको उत्कृष्ट परिणाम मिलेंगे। अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको विशेष स्नान करने की आवश्यकता है। और यह भी - जानिए कुछ रहस्य, जिनके बारे में आप नीचे पढ़ सकते हैं।

नाखून स्नान के नुस्खे?

गर्म पानी - 0.5 लीटर; नमक - 2 बड़े चम्मच; आयोडीन - 10 बूँदें। इस घोल में अपने हाथों को 15 मिनट तक रखें। यह प्रक्रिया बहुत उपयोगी है, इससे आपके नाखून तेजी से बढ़ेंगे और मजबूत भी बनेंगे।

गर्म पानी - 1 गिलास; सोडा - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच; आयोडीन - 5 बूँदें (वैकल्पिक। इस प्रक्रिया को 15 मिनट तक करें। प्रक्रिया समाप्त करने के बाद, अपने हाथों को क्रीम से चिकना करें या यदि आपके पास जैतून का तेल है तो और भी बेहतर। ऐसे स्नान के लिए सप्ताह में तीन बार पर्याप्त होगा।

नाखून वृद्धि के लिए तेल स्नान उत्तम है। आपको मूल तेल लेने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए अरंडी, जैतून या बादाम; यदि ऐसे तेल उपलब्ध नहीं हैं, तो आप सूरजमुखी तेल का उपयोग कर सकते हैं। तेल गरम करें, उसमें ग्लिसरीन और आयोडीन की 3 बूंदें डालें। इस घोल में अपनी उंगलियों को 20 मिनट तक डुबोकर रखें, फिर अपने हाथों को तौलिए या रुमाल से थपथपाकर सुखा लें। ऐसे नहाने से आपके नाखून न सिर्फ तेजी से बढ़ेंगे, बल्कि चमकदार और मजबूत भी बनेंगे।

प्रति 20 ग्राम समुद्री नमक में दो गिलास गर्म पानी, आप थोड़ा सा आयोडीन मिला सकते हैं। इस घोल में अपने हाथों को 15 मिनट तक रखें, फिर क्रीम से चिकना कर लें। यह स्नान सप्ताह में तीन बार करना पर्याप्त होगा।

यदि आप ये स्नान नीचे लिखे कुछ सुझावों के साथ करेंगे तो आपको उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त होंगे।

खूबसूरत नाखूनों का राज?

नहाने के बाद नींबू के रस का प्रयोग करें, इससे नाखूनों की संरचना मजबूत होती है। नाखूनों पर नींबू का रस लगाने के बाद हाथों पर क्रीम लगाएं। लंबे नाखून बढ़ाने के लिए आपको उन्हें छिलने से रोकना होगा। नियमित रूप से क्यूटिकल क्षेत्र की मालिश करें। इस मालिश से क्यूटिकल क्षेत्र में रक्त संचार बेहतर होगा। जैतून या उससे भी बेहतर बादाम के तेल से मालिश करना बेहतर है। यदि आपके हाथ में तेल नहीं है, तो नियमित पौष्टिक हाथ क्रीम का उपयोग करें।

एक और रहस्य है जिसके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे। केवल यदि आप कीबोर्ड पर बहुत अधिक टाइप करते हैं या पियानो बजाते हैं, तो रक्त नाखूनों तक पहुंचता है और इसलिए नाखून बहुत तेजी से बढ़ते हैं और छूटना बंद कर देते हैं।

कैसे खा?

सभी प्रक्रियाओं के साथ, आपको सही खान-पान की भी आवश्यकता है। इस प्रकार, यदि आप देखते हैं कि आपके नाखूनों का बढ़ना बंद हो गया है या बहुत धीमी गति से बढ़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में पर्याप्त कैल्शियम नहीं है। अपने आहार में दूध, पनीर, समुद्री मछली, साथ ही जामुन और फल शामिल करें। उच्च कैल्शियम सामग्री वाले विटामिन लेने पर विचार करना उचित है। यह याद रखना चाहिए कि कैल्शियम लेते समय आपको इसके उचित अवशोषण के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की जरूरत है।

उचित मैनीक्योर, आपके नाखूनों की स्थिति भी इस पर निर्भर करती है। गलत तरीके से किया गया मैनीक्योर बहुत सारी समस्याएं पैदा करेगा: गड़गड़ाहट, भंगुरता, झड़ना। यदि आप इन युक्तियों का पालन करें तो ऐसी परेशानियों से बचा जा सकता है:

अपने नाखूनों को सप्ताह में 2 बार काटें;
स्नान और प्रक्रियाओं से तुरंत पहले अपने नाखूनों को सूखी स्थिति में साफ़ करें;
धातु की फ़ाइलें आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए आपको उन्हें छोड़ देना चाहिए;
अपने नाखूनों को एक दिशा में फ़ाइल करें;
सबसे पहले आपको विशेष साधनों के साथ छल्ली को नरम करने की आवश्यकता है, और फिर इसे एक नारंगी छड़ी के साथ पीछे धकेलें;
गहरे रंग की नेल पॉलिश लगाते समय पहली परत क्लियर पॉलिश की लगाना जरूरी है, नहीं तो नाखून पीले हो सकते हैं।

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? आइए अब इस विषय पर गौर करें और बहुमूल्य सिफारिशें दें। सुंदर, अच्छी तरह से तैयार किए गए लंबे नाखून किसी भी महिला के हाथ को सजा सकते हैं। न तो कंगन और न ही अंगूठियां ऐसा प्रभाव पैदा कर सकती हैं। लेकिन इतने लंबे नाखून बढ़ाना काफी मुश्किल काम है। उन्हें लगातार दायर किया जाना चाहिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे टुकड़े-टुकड़े या टूटे नहीं। इन्हें मजबूत करने के लिए आपको कभी-कभी विटामिन लेने की भी आवश्यकता होती है। इसलिए, एक अहम सवाल हमेशा उठता है: नाखून तेजी से कैसे बढ़ सकते हैं? और साथ ही, ताकि वे मजबूत और स्वस्थ रहें। बेशक, आप अपने नाखूनों को जेल या ऐक्रेलिक से बढ़ा सकते हैं। लेकिन साथ ही, वे ऊपरी परत को भी काट देते हैं, परिणामस्वरूप, उनके नाखून खराब हो जाते हैं और फिर उन्हें वापस बढ़ाना काफी मुश्किल होता है और इसमें काफी समय लगता है। साथ ही ये ज्यादा पतले भी नहीं होंगे.

सबसे पहली चीज़ जो आपको चाहिए वह है उनके विकास को प्रोत्साहित करना। हालाँकि, यह, निश्चित रूप से, पर्याप्त नहीं होगा। औसतन, एक नाखून प्रति माह 3-4 मिलीमीटर बढ़ता है। यदि आप गणित करें, तो वे कुछ महीनों में पर्याप्त लंबाई तक बढ़ जाएंगे। लेकिन समस्या यह नहीं है कि वे कितनी धीरे-धीरे बढ़ते हैं, बल्कि समस्या यह है कि वे अक्सर टूट जाते हैं। इस कारण से, उन्हें हर समय काटना और छोटा करना पड़ता है। और ऐसा लगता है कि उनकी लंबाई अभी भी कायम है।

घर पर लंबे नाखून कैसे बढ़ाएं? संयोजन में कार्य करना आवश्यक है:

1. स्थानीय स्तर पर नाखून प्लेटों को मजबूत करना सुनिश्चित करें। ऐसा करने के लिए, आपको विभिन्न पोषक तत्वों की खुराक, शक्तिवर्धक तेल और क्रीम से स्नान कराने की आवश्यकता है।
2. विटामिन और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करें, इन्हें हर फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
3. गेंदे के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए, आपको उनके पास रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करने की आवश्यकता है। मालिश और वैसोडिलेटर इसमें मदद करेंगे।
4. नाखूनों को अलग होने से बचाने के लिए एक बहुत साफ-सुथरा मैनीक्योर।

ऊपर वर्णित सब कुछ लगातार किया जाना चाहिए, न कि केवल एक बार। बेशक, कुछ बदलाव पहली प्रक्रिया के तुरंत बाद देखे जा सकते हैं। लेकिन असल असर करीब एक महीने में होगा.

नाखून मजबूत करने के तरीके

आपको अपने नाखूनों को स्थानीय रूप से मजबूत करने की आवश्यकता है, फिर परिणाम जितनी जल्दी हो सके दिखाई देगा। जबकि नाखून बढ़ाने के उपायों का एक सेट किया जा रहा है, आपको अपने नाखूनों को वार्निश से ढकने से बचना चाहिए। ताकि नाखूनों को पोषण देने वाले विटामिन में कोई बाधा न आए। सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाओं को वैकल्पिक करना आवश्यक है।

लंबे और मजबूत नाखूनों के लिए मास्क

मास्क में पोषक तत्वों की उच्च सांद्रता होती है। इसलिए, धुल जाने पर भी वे कार्य करना जारी रखते हैं। मास्क लगाने के लिए शाम का समय चुनना सबसे अच्छा है। क्योंकि इस तरह आपके हाथ रात भर में सभी आवश्यक लाभकारी पदार्थों को अवशोषित कर लेंगे, और पानी और विभिन्न रासायनिक उत्पादों, जैसे "डिशवॉशिंग डिटर्जेंट" के साथ संपर्क संभव नहीं होगा।

पतला

जिलेटिन नेल मास्क कैसे बनाएं? निर्देशों का पालन करें:

1. इसे तैयार करने के लिए आपको एक गिलास ठंडे सादे पानी में डेढ़ चम्मच खाने योग्य जिलेटिन घोलना होगा।
2. फिर आपको मिश्रण को दस मिनट तक पड़ा रहने देना है, फिर इसे पेस्ट बनने तक गर्म करना है।
3. - फिर इसमें गेंदे को 10 मिनट के लिए रख दें.
4. इसके बाद अपनी उंगलियां बाहर निकाल लें, लेकिन उन्हें पोंछें नहीं, सूखने दें। तेजी से सुखाने के लिए आप हेयर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं।
5. फिर आपको कपड़े के दस्ताने पहनने की जरूरत है।
6. एक घंटे तक ऐसे ही टहलें. फिर स्वच्छता उत्पादों (साबुन या जेल) के बिना, गर्म पानी के नीचे सब कुछ धो लें।

यह मास्क आपके नाखूनों को अधिक लोचदार बना देगा। उनमें पपड़ी बनने और भंगुर होने की संभावना कम होगी। यह घर पर लंबे नाखून बढ़ाने के तरीकों में से एक है। यह प्रक्रिया सप्ताह में एक या दो बार अवश्य करनी चाहिए।

मोम का मुखौटा

नाखूनों के लिए वैक्स मास्क इस प्रकार बनाया जाता है:

• एक सौ ग्राम असली मोम और 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाएं;
• गरम करें, हर समय हिलाते रहें, पिघलने तक;
• फिर कुछ मिनटों के लिए अपनी उंगलियों को गर्म द्रव्यमान में डुबोएं, फिर उन्हें बाहर निकालें और उनके सूखने तक प्रतीक्षा करें;
• कपड़े के दस्ताने पहनें और उन्हें पहनकर सो जाएं;
• सुबह में, अपने दस्ताने उतार दें और बचे हुए मिश्रण को गर्म पानी से धो लें;

इस तथ्य के कारण कि शहद और मोम में अमीनो एसिड और विटामिन का उच्च स्तर होता है, नाखून जल्दी बढ़ने लगते हैं और मजबूत हो जाते हैं। इस मास्क को हर दूसरे दिन दस बार कोर्स में इस्तेमाल करना चाहिए।

काली मिर्च का मुखौटा

नाखूनों के लिए लाल मिर्च का मास्क इस प्रकार बनाया जाता है:

1. ऐसा करने के लिए, आधा चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च और एक बड़ा चम्मच नियमित हैंड मॉइस्चराइज़र मिलाएं।
2. अरंडी का उपयोग करके, आपको इस मिश्रण को नाखून प्लेट और क्यूटिकल पर लगाना होगा।
3. सूती दस्ताने पहनें और ऊपर से एक और गर्म दस्ताने पहनें।
4. थोड़ी देर बाद यह थोड़ा जल जाएगा.
5. 10 मिनट के बाद मिश्रण को गर्म पानी और साबुन से धो लें और क्रीम लगा लें।

लाल मिर्च ऐसा काम करेगी कि रक्त छल्ली की ओर दौड़ने लगेगा और नाखून के विकास को बढ़ावा देगा। यदि यह बहुत बुरी तरह जलता है, तो आपको इसे सहन नहीं करना चाहिए, आपको तुरंत सब कुछ धोना होगा। और दूसरी बार आप आधी काली मिर्च डाल सकते हैं.

तेल स्नान

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें? स्नान का प्रयोग करें. नाखून प्लेटों के लिए, वे हाथों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करने के एक उत्कृष्ट साधन के रूप में काम करते हैं। अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप उन्हें गर्म पानी (लगभग 40 डिग्री) के साथ कर सकते हैं।

तेल स्नान इस प्रकार किया जाता है:

1. एक सौ मिलीलीटर जैतून का तेल और दो बड़े चम्मच प्राकृतिक शहद और फार्मास्युटिकल आयोडीन की तीन बूंदें मिलाएं।
2. परिणामी मिश्रण को मिलाएं और गर्म करें, इसमें अपनी अंगुलियों को 10-15 मिनट तक रखें।
3. अपने हाथों को सूखे रुमाल या तौलिये से सुखाएं, फिर सूती दस्ताने पहन लें।
4. आप इसे कुछ घंटों के लिए छोड़ सकते हैं और फिर धो सकते हैं, या आप इसे रात भर के लिए छोड़ सकते हैं।

इस स्नान का उपयोग न केवल नाखूनों को मजबूत करने के लिए, बल्कि अपने हाथों की त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जाना चाहिए। अपने हाथों पर क्रीम लगाने की जरूरत नहीं है, इस मास्क के बाद आपकी त्वचा चिकनी और मखमली हो जाएगी।

नींबू और नमक से स्नान करें

इस प्रकार ऐसा स्नान बनाया जाता है। चरण दर चरण निर्देश:

1. एक गिलास गर्म पानी लें, उसमें दो बड़े चम्मच समुद्री नमक और 4 बड़े चम्मच डालें। एल निचोड़ा हुआ नींबू का रस.
2. इस मिश्रण में केवल अपनी उंगलियों के सिरों को लगभग पंद्रह मिनट तक डुबोकर रखें। हार न मानना ​​बेहतर है, आपकी त्वचा को यह पसंद नहीं है।
3. पंद्रह मिनट बाद हाथ धो लें और उन पर क्रीम लगा लें।

यदि आपको न केवल अपने नाखूनों को मजबूत बनाना है, बल्कि उन्हें हल्का भी करना है तो यह स्नान बिल्कुल अपूरणीय है। उदाहरण के लिए, आयोडीन का उपयोग करने वाली प्रक्रियाओं के बाद या यदि आधार परत के बिना वार्निश लगाया गया था।

अंडे और शहद से स्नान करें

सबसे पहले आपको एक अंडे की जर्दी, 50 ग्राम शहद और एक सौ मिलीलीटर क्रीम मिलानी होगी। फिर आपको मिश्रण को गर्म होने तक गर्म करना होगा। आपको इस स्नान में अपने हाथों को लगभग पंद्रह मिनट तक रखना होगा। फिर बिना स्वच्छता उत्पादों के गर्म पानी से धोएं और तौलिये से सुखाएं।

इस स्नान के बाद आप अपने नाखूनों पर आयोडीन लगा सकते हैं। इससे उन्हें काफी मजबूती मिलती है. एक बार ऐसा करने से वे पीले नहीं पड़ेंगे। आयोडीन का पूरा कोर्स लेना इसके लायक नहीं है। क्योंकि आपके नाखून पीले हो जायेंगे.

मालिश

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? गर्मी के संपर्क से विकास प्रक्रिया तेज हो जाती है। लेकिन आपको मसाज जैसी प्रक्रिया के बारे में जरूर याद रखना चाहिए। विटामिन कॉम्प्लेक्स से प्रतिदिन 10 मिनट की मालिश परिणाम देगी।

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें? जैसा कि आप समझते हैं, मालिश मदद कर सकती है। हम आपको आगे बताएंगे कि इसे कैसे करना है। सबसे पहले आपको प्रक्रिया के लिए सब कुछ तैयार करने की आवश्यकता है। एक कटोरा लें, उसमें गर्म पानी डालें और उसमें अपनी पसंद के अनुसार विटामिन सामग्री, तेल, एम्पौल से विटामिन आदि मिलाएं।

फिर अपनी उंगलियों को स्नान में डालें, विपरीत हाथ की छल्ली और नाखून प्लेटों की मालिश करें। फिर हाथ बदल लें. बहुत अधिक दबाव डाले बिना गोलाकार गति में मालिश करें। लगभग 45 सेकंड तक बारी-बारी से प्रत्येक उंगली की मालिश करें।

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? विटामिन समाधान का प्रयोग करें. आप नियमित एविट कैप्सूल का उपयोग कर सकते हैं, या फार्मेसी से रेटिनॉल (विटामिन ए) और टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई) की तेल की बूंदें खरीद सकते हैं और उन्हें एक साथ मिला सकते हैं।

कुछ गतिविधियाँ स्वयं उंगलियों की मालिश करती हैं। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर कीबोर्ड पर टाइप करते समय, पियानो बजाते समय कुंजियाँ टैप करें। ये भी एक तरह की मसाज है.

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें? साफ़ सुथरा सुरक्षित मैनीक्योर

जब लड़कियां लंबे नाखून बढ़ाने का फैसला करती हैं, तो वे शायद ही कभी सोचती हैं कि नियमित मैनीक्योर उनकी योजना को अनिश्चित काल तक विलंबित कर सकता है। क्योंकि मैनीक्योर के कारण नाखून अभी भी सूक्ष्म आघात का अनुभव करते हैं।

मैनीक्योर को सुरक्षित कैसे बनाएं, नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें:

1. आपको लोहे की फाइलों के बारे में भूलने की जरूरत है, वे नाखून प्लेटों को बुरी तरह से छील देती हैं। आपको कार्डबोर्ड या ग्लास खरीदने की ज़रूरत है। काटते समय जोर से न दबाएं।
2. नाखून के केंद्र से किनारों तक हरकतें करनी चाहिए।
3. अपने नाखूनों को फाइल करने के बाद, उन्हें रसायनों और नमी से बचाने के लिए बफ़ से पॉलिश करना सुनिश्चित करें।
4. आपको रिमूवर (क्यूटिकल को हटाने और नरम करने के लिए एक उत्पाद) का उपयोग नहीं करना चाहिए। यह अभी भी नाखून प्लेट को छूता है और उसे बर्बाद कर देता है।
5. सबसे सुरक्षित विकल्प यह है कि छल्ली को लकड़ी की छड़ी से पीछे धकेल दिया जाए। धातु के ब्लेड नाखून को घायल कर देते हैं।

आपको अपने हाथों को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने पर जरूर ध्यान देना चाहिए। आपके बैग में हमेशा हैंड क्रीम होनी चाहिए।

पोषण

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें? सही खाओ। मजबूत और स्वस्थ नाखून सीधे तौर पर मानव पोषण पर निर्भर करते हैं।

आपको क्रूर आहार छोड़ने की जरूरत है। वे शरीर को केवल कमी देते हैं, कोई खनिज और विटामिन नहीं। आपको एक संतुलित आहार की आवश्यकता है जिसमें कई अलग-अलग पोषक तत्व शामिल हों। अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? प्रोटीनयुक्त भोजन, सब्जियाँ और फल खायें।

असंतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों की भी आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मूंगफली, झींगा, सैल्मन और बहुत कुछ।

निष्कर्ष

अब आप जान गए हैं कि अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको क्या करना होगा। लेख में दिए गए टिप्स इसमें आपकी मदद करेंगे। हमेशा सुंदर रहो!