स्मृति क्या है और किसी व्यक्ति को इसकी आवश्यकता क्यों है? "स्मृति की आवश्यकता क्यों है?" बच्चों में स्वैच्छिक स्मृति के विकास पर एक पाठ का सारांश। कल्पना और रचनात्मकता

आपको अपनी याददाश्त में सुधार करने की आवश्यकता क्यों है?

अजीब सवाल है, आप कहते हैं। आख़िरकार, हर कोई जानता है कि अच्छी याददाश्त क्या होती है। हालाँकि, बहुत से लोग अपनी याददाश्त को बेहद सरल तरीके से समझते हैं और इसलिए यह नहीं समझ पाते हैं कि इसका विकास अन्य क्षमताओं को कैसे प्रभावित करता है।

उनका तर्क निम्नलिखित तर्कों पर आधारित है: क्या याद रखने की क्षमता में सुधार होगा? लेकिन मुझे पहले से ही वह सब कुछ याद है जो मुझे चाहिए। मैंने पहले से ही अपनी क्षमताओं को पूरी तरह से अनुकूलित कर लिया है; फ़ोन नंबर मेरे सेल फ़ोन में संग्रहीत हैं; यदि आपको कुछ अधिक जटिल चीज़ की आवश्यकता है, तो आप इसे लिख सकते हैं।

चूँकि स्मृति समस्याओं का पहले ही किसी तरह समाधान हो चुका है, इसलिए इस पर समय बर्बाद करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अंत में, मुख्य चीज़ स्मृति नहीं है, बल्कि सोच, बुद्धि और जानकारी को संसाधित करने की क्षमता है।

अधिकांश लोग सोचते हैं कि अपनी याददाश्त में सुधार करके वे अपने सिर को कैमरा या टेप रिकॉर्डर में बदल देंगे, और अन्य फायदे नहीं देखते हैं।

लेकिन स्मृति के विकास में केवल स्मृति ही नहीं, बल्कि सोच, कल्पना, ध्यान और भी बहुत कुछ शामिल है, जिसके बिना प्रभावी मानव मानसिक गतिविधि अकल्पनीय है।

तो, एक व्यक्ति अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करके क्या हासिल करता है?

1. ध्यान दें

अपने विचारों के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करने की आवश्यकता, याद रखने वाली वस्तुओं पर निरंतर एकाग्रता से ध्यान में सुधार होता है। परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति के लिए समसामयिक मामलों और समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है और उसका जीवन अधिक व्यवस्थित हो जाता है और हस्तक्षेप के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है।

2. सोचना

स्मृति के विकास से सोच में भी सुधार होता है क्योंकि आपको लगातार मानसिक वस्तुओं के साथ काम करना पड़ता है और उन्हें जोड़ने वाले संघों के साथ आना पड़ता है। परिणामस्वरूप, सहयोगी सोच विकसित होती है - जो सामान्यीकरण और अमूर्तता और दृश्य-आलंकारिक उपयोग के लिए जिम्मेदार होती है - जो वास्तविकता की समग्र धारणा और सहज समस्या समाधान में मदद करती है।

बेशक, याद रखने की क्षमता ही सोचने में मदद करती है। यदि सभी आवश्यक तथ्य हाथ में हैं, तो सोचने की प्रक्रिया में आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए माध्यमिक समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करने की कम आवश्यकता होती है। यह कोई रहस्य नहीं है: जब तक आपको वह जानकारी मिल जाएगी जिसकी आपको आवश्यकता है, आप भूल जाएंगे कि इसकी आवश्यकता क्यों है। विशेष रूप से यदि आप इंटरनेट का उपयोग करके इसे खोज रहे हैं, तो रास्ते में आपको इतनी दिलचस्प चीजें मिलती हैं कि खोज प्रक्रिया परिणाम से "अधिक महत्वपूर्ण" हो जाती है, और जब आप जो खोज रहे हैं वह मिल जाता है, तो आप पहले ही भूल जाते हैं जहाँ ये सब शुरू हुआ।

3. कल्पना और रचनात्मकता

स्मृतिशास्त्री द्वारा आविष्कृत संघ अक्सर असामान्य और बेतुके होते हैं। वस्तुओं को जोड़कर आपको अविश्वसनीय बनाना होगा। कक्षाएं शुरू करने के कुछ समय बाद ही, आप देख सकते हैं कि अपनी समस्याओं को हल करते समय आप उन तरीकों का उपयोग करना शुरू कर देते हैं जो पहले बहुत गैर-मानक लगते थे। और असाध्य समस्याओं को अचानक एक सरल और सुरुचिपूर्ण समाधान मिल जाता है।

4. मानव मस्तिष्क को उम्र से संबंधित परिवर्तनों से बचाना

जो हम उपयोग नहीं करते, वह हम खो देते हैं। यह मानव की शारीरिक क्षमताओं के उदाहरण में स्पष्ट रूप से देखा जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका शारीरिक आकार कितना अच्छा है, यदि आप एक गतिहीन जीवन शैली जीते हैं और अपने शरीर को शारीरिक गतिविधि नहीं देते हैं, तो कुछ समय बाद मांसपेशियां कमजोर हो जाएंगी और पिलपिला हो जाएंगी, सांस लेने में तकलीफ होगी और इससे जुड़ी कई अन्य समस्याएं भी होंगी। हृदय, रक्तचाप, आदि के लिए यदि आप सक्रिय जीवनशैली अपनाते हैं, लंबी सैर करते हैं, पूल या जिम जाते हैं, तो स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है।

यही बात शरीर की मानसिक क्षमताओं पर भी लागू होती है। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि उम्र के साथ व्यक्ति की मानसिक क्षमताएं कम हो जाती हैं। शोध से पता चलता है कि अक्सर ऐसा ही होता है। लेकिन मानवीय क्षमताओं का ह्रास इतना अपरिवर्तनीय नहीं है।

अगर आप अपने दिमाग का इस्तेमाल करते रहेंगे और उसे कसरत देते रहेंगे तो कम से कम उसकी हालत खराब नहीं होगी. क्रॉसवर्ड पहेलियाँ या तर्क समस्याओं को हल करके मस्तिष्क की क्षमताओं में गिरावट को रोका जा सकता है। याददाश्त विकसित करने के लिए व्यायाम करके आप मानसिक क्षमताओं - याददाश्त, एकाग्रता, सोच और अन्य चीजों की गिरावट को भी रोक सकते हैं।

जैसा कि हम देख सकते हैं, स्मृति का विकास न केवल स्मृति में मदद करता है, बल्कि अन्य मानवीय क्षमताओं के सामंजस्यपूर्ण विकास में भी योगदान देता है। आप यह सब और बहुत कुछ "वासिलीवा एल.एल. द्वारा स्पीड रीडिंग और सूचना प्रबंधन स्कूल" में सीख सकते हैं।

सहमत हूँ, एक या दो पीढ़ियाँ, इतिहास के पाठों के बिना, करतबों के बारे में कहानियों के बिना, और बस अपने पूर्वजों (दादा-दादी, परदादा) के जीवन के बारे में, आपके परिवार में अपनाई गई परंपराओं, रीति-रिवाजों के बारे में, संक्षेप में - बेहोशी में, और बस इतना ही, आपके सामने "अजनबी" हैं - आपके करीबी लोग। सामान्य प्रिय स्मृतियों के अभाव, परिवार में स्वीकृत मूल्यों, प्राथमिकताओं की अज्ञानता के अर्थ में अजनबी।

आप केवल रक्त संबंध, एक सामान्य उपनाम और यहां तक ​​कि इस तथ्य से एकजुट हैं कि यदि (आपके साथ) कुछ होता है तो उन्हें पहली (दूसरी) पंक्ति के उत्तराधिकारियों में नामित किया जाएगा।

दूसरे दिन मैं एक अद्भुत महिला के 90वें जन्मदिन के अवसर पर एक पार्टी में शामिल हुआ। उनका निधन करीब 30 साल पहले हो गया था. उनकी बेटियों और दामादों की स्मृति में माँ की छवि स्पष्ट बनी रही। लेकिन उनके बच्चे अब उन्हें याद नहीं करते. नहीं, बेशक, वे उसे फोटो में पहचान सकते हैं, लेकिन सुबह वे उसकी कब्र पर गए और फूल चढ़ाए। लेकिन वे नहीं जानते कि वह कितनी शांत थी, वह युद्ध के वर्षों में कैसे जीवित रही, उसने जीवन में क्या सफलताएँ हासिल कीं। उनकी उम्र उन्हें सही ठहराती है - दादी की मृत्यु तब हुई जब वे अभी भी "मेज के नीचे चल रहे थे।" पता चला कि यह बड़ों की चूक थी - उन्होंने पर्याप्त नहीं बताया या समझाया नहीं। यह पता चला है कि इन अंतरालों को भरने की जरूरत है। और यह सिर्फ एक विशेष मामला है. हम उन घटनाओं के बारे में क्या कह सकते हैं जो कभी कई देशों, पूरे देश के इतिहास के लिए महत्वपूर्ण थीं?

... इन दिनों फासीवादी आक्रमणकारियों से कीव की मुक्ति की एक और वर्षगांठ मनाई गई। कीव आक्रामक अभियान 3 से 13 नवंबर, 1943 तक चला। इसका परिणाम सोवियत सैनिकों द्वारा कीव और ज़िटोमिर शहरों की मुक्ति थी। तब से ठीक 74 वर्ष बीत चुके हैं। और यह 6-7 नवंबर की रात थी, कीव शहर के पार्क ऑफ इटरनल ग्लोरी में, कुछ बदमाशों ने, अंधेरे की आड़ में, इटरनल फ्लेम में सीमेंट मोर्टार डाला। पुलिस को मंगलवार सुबह स्मारक को नुकसान की सूचना देने वाली एक कॉल मिली।

घटनास्थल पर पहुंची पुलिस को 8 बाल्टियाँ मिलीं जिनमें ये "गरीब भालू" सीमेंट मोर्टार लाए थे। हमें श्रद्धांजलि अर्पित करनी चाहिए, कीव शहर राज्य प्रशासन के उप प्रमुख एलेक्सी रेजनिकोव ने कहा कि "बर्बरता के ऐसे कृत्य इतिहास और नायकों की स्मृति के प्रति अनादर का एक शर्मनाक उदाहरण हैं" और उन्हें "... यकीन है कि बर्बरता जिम्मेदारी से बच नहीं सकते।” वैसे, पेचेर्सक हिल्स पर शाश्वत महिमा का यह स्मारक द्वितीय विश्व युद्ध में मारे गए लोगों को समर्पित है। इसे ठीक 60 साल पहले 6 नवंबर 1957 को खोला गया था।

यहां कोई मुझे याद दिला सकता है कि, कथित तौर पर, मई 2015 से, यूक्रेन में कम्युनिस्ट और राष्ट्रीय समाजवादी शासन की निंदा करने वाला एक कानून रहा है। यह दस्तावेज़ प्रतीकों के उत्पादन और सार्वजनिक उपयोग पर प्रतिबंध लगाता है, विशेष रूप से सोवियत झंडे और हथियारों के कोट की छवियों के साथ-साथ यूएसएसआर, यूक्रेनी और अन्य सोवियत गणराज्यों के राष्ट्रगानों के सार्वजनिक प्रदर्शन पर। हां यह है। लेकिन द्वितीय विश्व युद्ध में भाग लेने वालों के स्मारक इस कानून के अधीन नहीं हैं। कुल मिलाकर यह तथ्य अपने आप में भयानक है. कीव, जिसकी मुक्ति के लिए इतने सारे जीवन दिए गए, और अचानक यह...

ऐसी "बेहोशी" का सामना करते हुए, मैं बर्बर लोगों से केवल एक ही सवाल पूछना चाहता हूं: "आप मस्तिष्क के बिना कैसे रहते हैं?"

यहां कजाकिस्तान में, हमारे मूल शिमकेंट में, इसके साथ सब कुछ कमोबेश ठीक है। श्यामकेंट में महिमा का एक अनूठा स्मारक है, पार्क "जेनिस" ("विजय"), ऐतिहासिक और स्थानीय इतिहास संग्रहालय "एरलिक" ("साहस") की दक्षिण कजाकिस्तान शाखा, टॉल्स्टॉय पर कब्रिस्तान में नायकों का नक्शा सड़क, और युद्ध नायकों के व्यक्तिगत स्मारक। हम सम्मान करते हैं, हम याद करते हैं। और कहीं न कहीं हम बीते दिनों के नायकों के नाम भी फिर से खोजते नजर आते हैं।

यह पता चला है कि यह हमारे लिए महत्वपूर्ण है, आनुवांशिक या किसी अन्य स्तर पर, हमारे रिश्तेदारों, दोस्तों और साथी देशवासियों के बीच नायक-बीकन की आवश्यकता है, जिनकी बदौलत इस ग्रह पर जीवन बेहतर हो गया है और अधिक सार्थक.

"नए सिरे से पहचान" का एक उदाहरण कैटिन-कोप्र विभाग, एरेज़ेपबाई मोलदाबेव के एक 18 वर्षीय लड़के की उपलब्धि है। आज के लड़के और लड़कियाँ अपने साथी देशवासी की जीवनी के तथ्यों को तेजी से "आज़मा" रहे हैं, खुद से पूछ रहे हैं: क्या मैं ऐसा कर सकता हूँ? 18 साल की उम्र में यह साधारण दक्षिण कज़ाकिस्तान का लड़का मोर्चे पर गया। वह 389वें बर्डीचेव इन्फैंट्री डिवीजन की 545वीं इन्फैंट्री रेजिमेंट के एक स्क्वाड कमांडर बन गए। यह पहला यूक्रेनी मोर्चा है। अपने बहुत ही छोटे जीवन के दौरान, इस युवक ने कम से कम तीन बार युद्ध में खुद को प्रतिष्ठित किया। बर्डीचेव शहर की मुक्ति के दौरान, एरेज़ेपबे दुश्मन की खाई में घुसने वाले और हथगोले और एक मशीन गन से 5 नाजियों को नष्ट करने वाले पहले व्यक्ति थे। जुलाई '44 में - नीपर को पार करते समय। 7 अगस्त, 1944 को एक अन्य युद्ध में जूनियर सार्जेंट मोलदाबेव की मृत्यु हो गई। उन्हें ल्यूबेल्स्की वोइवोडीशिप के ग्रुड्ज़ा के पोलिश गांव में दफनाया गया था।

सोवियत संघ के हीरो का खिताब उन्हें 23 सितंबर, 1944 को मरणोपरांत प्रदान किया गया था। वह केवल 19 वर्ष का था।

और यदि स्मृति का कर्तव्य नहीं है तो क्या होगा - 2017 की सैन्य परेड जो मॉस्को में रेड स्क्वायर पर हुई थी... इतिहास की, अपने पूर्वजों की स्मृति के बिना, लोग और राज्य जीवित नहीं रह सकते। पूर्वजों की आत्मा कोई कल्पना नहीं है, यह बहुत महत्वपूर्ण चीज़ है, नींव का आधार है, वास्तव में, हमारी नींव है। पूर्वजों की दिवंगत आत्माओं की सद्भावना अभी भी अर्जित करने की आवश्यकता है। कज़ाख लोग कहते हैं: "ओली रज़ी बोलमे, तिरी बइइमैदा," मोटे तौर पर रूसी में अनुवादित: "जब तक मृत संतुष्ट नहीं हो जाते, तब तक जीवित लोगों के लिए चीजें अच्छी नहीं होंगी।" अपने पूर्वजों को याद करो, इतिहास को विकृत मत होने दो, हमारे अलावा, बुजुर्गों के लिए, जल्द ही इसके लिए खड़ा होने वाला कोई नहीं होगा।

फरीदा शराफुटदीनोवा

तो, आपको अपनी याददाश्त में सुधार करने की आवश्यकता क्यों है?अजीब सवाल है, आप कहते हैं। आख़िरकार, हर कोई जानता है कि अच्छी याददाश्त क्या होती है। हालाँकि, बहुत से लोग अपनी याददाश्त को बेहद सरल तरीके से समझते हैं और इसलिए यह नहीं समझ पाते हैं कि इसका विकास अन्य क्षमताओं को कैसे प्रभावित करता है। उनका तर्क निम्नलिखित तर्कों पर आधारित है:

क्या आपकी याद रखने की क्षमता में सुधार होगा? लेकिन मुझे पहले से ही वह सब कुछ याद है जो मुझे चाहिए। मैंने पहले ही अपनी क्षमताओं को पूरी तरह से अनुकूलित कर लिया है, फ़ोन नंबर मेरे सेल फ़ोन में संग्रहीत हैं, यदि आपको कुछ अधिक जटिल चीज़ की आवश्यकता है, तो आप इसे लिख सकते हैं। चूँकि स्मृति समस्याओं का पहले ही किसी तरह समाधान हो चुका है, इसलिए इस पर समय बर्बाद करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अंत में, मुख्य चीज़ स्मृति नहीं है, बल्कि सोच, बुद्धि और जानकारी को संसाधित करने की क्षमता है।

अधिकांश लोग सोचते हैं कि अपनी याददाश्त में सुधार करके वे अपने सिर को कैमरा या टेप रिकॉर्डर में बदल देंगे, और अन्य फायदे नहीं देखते हैं। लेकिन स्मृति के विकास में केवल स्मृति ही नहीं, बल्कि सोच, कल्पना, ध्यान और भी बहुत कुछ शामिल है, जिसके बिना प्रभावी मानव मानसिक गतिविधि अकल्पनीय है।

तो, एक व्यक्ति अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करके क्या हासिल करता है?

1. ध्यान। अपने विचारों के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करने की आवश्यकता, याद रखने वाली वस्तुओं पर निरंतर एकाग्रता से ध्यान में सुधार होता है। परिणामस्वरूप, किसी व्यक्ति के लिए समसामयिक मामलों और समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है और उसका जीवन अधिक व्यवस्थित हो जाता है और हस्तक्षेप के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है।
2. सोच। स्मृति के विकास से सोच में भी सुधार होता है क्योंकि आपको लगातार मानसिक वस्तुओं के साथ काम करना पड़ता है और उन्हें जोड़ने वाले संघों के साथ आना पड़ता है। परिणामस्वरूप, सहयोगी सोच विकसित होती है - जो सामान्यीकरण और अमूर्तता और दृश्य-आलंकारिक उपयोग के लिए जिम्मेदार होती है, जो वास्तविकता की समग्र धारणा और सहज समस्या समाधान में मदद करती है। बेशक, याद रखने की क्षमता ही सोचने में मदद करती है। यदि सभी आवश्यक तथ्य हाथ में हैं, तो सोचने की प्रक्रिया में आवश्यक जानकारी प्राप्त करने के लिए माध्यमिक समस्याओं को हल करने पर ध्यान केंद्रित करने की कम आवश्यकता होती है। यह कोई रहस्य नहीं है: जब तक आपको वह जानकारी मिल जाएगी जिसकी आपको आवश्यकता है, आप भूल जाएंगे कि इसकी आवश्यकता क्यों है। विशेष रूप से यदि आप इंटरनेट का उपयोग करके इसे खोज रहे हैं, तो रास्ते में आपको इतनी दिलचस्प चीजें मिलती हैं कि खोज प्रक्रिया परिणाम से "अधिक महत्वपूर्ण" हो जाती है, और जब आप जो खोज रहे हैं वह मिल जाता है, तो आप पहले ही भूल जाते हैं जहाँ ये सब शुरू हुआ।
3. कल्पना और रचनात्मक गतिविधि. स्मृतिशास्त्री द्वारा आविष्कृत संघ अक्सर असामान्य और बेतुके होते हैं। वस्तुओं को जोड़कर आपको अविश्वसनीय बनाना होगा। कक्षाएं शुरू करने के कुछ समय बाद ही, आप देख सकते हैं कि अपनी समस्याओं को हल करते समय आप उन तरीकों का उपयोग करना शुरू कर देते हैं जो पहले बहुत गैर-मानक लगते थे। और असाध्य समस्याओं को अचानक एक सरल और सुरुचिपूर्ण समाधान मिल जाता है।
4. मानव मस्तिष्क को उम्र से संबंधित परिवर्तनों से बचाना। जो हम उपयोग नहीं करते, वह हम खो देते हैं। यह मानव की शारीरिक क्षमताओं के उदाहरण में स्पष्ट रूप से देखा जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका शारीरिक आकार कितना अच्छा है, यदि आप एक गतिहीन जीवन शैली जीते हैं और अपने शरीर को शारीरिक गतिविधि नहीं देते हैं, तो कुछ समय बाद मांसपेशियां कमजोर हो जाएंगी और पिलपिला हो जाएंगी, सांस लेने में तकलीफ होगी और इससे जुड़ी कई अन्य समस्याएं भी होंगी। हृदय, रक्तचाप, आदि के लिए यदि आप सक्रिय जीवनशैली अपनाते हैं, लंबी सैर करते हैं, पूल या जिम जाते हैं, तो स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। यही बात शरीर की मानसिक क्षमताओं पर भी लागू होती है। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि उम्र के साथ व्यक्ति की मानसिक क्षमताएं कम हो जाती हैं। शोध से पता चलता है कि अक्सर ऐसा ही होता है। लेकिन मानवीय क्षमताओं का ह्रास इतना अपरिवर्तनीय नहीं है। अगर आप अपने दिमाग का इस्तेमाल करते रहेंगे और उसे कसरत देते रहेंगे तो कम से कम उसकी हालत खराब नहीं होगी. क्रॉसवर्ड पहेलियाँ या तर्क समस्याओं को हल करके मस्तिष्क की क्षमताओं में गिरावट को रोका जा सकता है। याददाश्त विकसित करने के लिए व्यायाम करके आप मानसिक क्षमताओं - याददाश्त, एकाग्रता, सोच आदि में गिरावट को भी रोक सकते हैं।

जैसा कि हम देख सकते हैं, स्मृति का विकास न केवल स्मृति में मदद करता है, बल्कि अन्य मानवीय क्षमताओं के सामंजस्यपूर्ण विकास में भी योगदान देता है।

आप यह सब और बहुत कुछ "एल.एल. वासिलीवा द्वारा स्कूल ऑफ स्पीड रीडिंग एंड इंफॉर्मेशन मैनेजमेंट" में सीख सकते हैं।

क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे मस्तिष्क के पास कौन सी अद्भुत संपत्ति है - स्मृति? अगर कोई बच्चा अपनी उंगली में गुलाब का कांटा चुभा ले तो अगली बार वह गुलाब के पास सावधानी से जाएगा। यदि बच्चा गर्म कप को छूता है, तो वह अब कपों पर ध्यान देगा और पहले से ही उनका तापमान जांच लेगा। यदि कोई डॉक्टर किसी बच्चे के गले की जांच करता है, जिससे उसे असुविधा होती है, तो उसके बाद बच्चा दहाड़ मारकर सभी डॉक्टरों का स्वागत करता है। उसे याद आया कि सफेद कोट वाली चाची परेशानी खड़ी कर सकती है।

और हमें अपने जीवन में बहुत कुछ याद रखना पड़ता है। इसमें से कुछ को हम अनजाने में याद रखते हैं, लेकिन अधिकांश को हम जानबूझकर याद करते हैं, क्योंकि हमें इसे जानने की जरूरत है।

स्कूल याद है? आपको हर दिन कितना याद रखना है! क्या हम और हमारे बच्चे जानते हैं कि यह कैसे करना है?

मैंने एक बार निम्नलिखित टिप्पणी पढ़ी थी: "माता-पिता को बच्चों की अद्भुत संपत्ति के बारे में जानने की जरूरत है, खासकर छोटे बच्चों की - यांत्रिक स्मृति को कहा जाता है, ठीक है, शायद इसके विकास के बारे में, उन लोगों के लिए जो इसके साथ अच्छे नहीं हैं)))। इसके बारे में पढ़ें और शांति से सो जाएं)))” (लेखक की वर्तनी संरक्षित कर ली गई है)।

बेशक, आप शांति से सो सकते हैं। लेकिन न तो स्मृति और न ही यह इसे बेहतर बनाएगी।

मैं टिप्पणी के लेखक से केवल इस बात से सहमत हूं कि हमारे पास यांत्रिक स्मृति है। और, शायद, हर किसी को याद है कि उन्होंने स्कूल में गुणन सारणी या नियमों को कैसे याद किया था। याद करना? यह रटंत स्मृति द्वारा सीखना था। बाद में आपको यह जानकारी कितने समय तक याद रहेगी? बेशक, यह सब व्यक्तिगत है और कई कारकों पर निर्भर करता है, और स्मृति की विशेषताओं पर, और याद रखने की गुणवत्ता पर, और सामग्री की पुनरावृत्ति पर। लेकिन अभी भी।

यांत्रिक मेमोरी तार्किक संबंध बनाए बिना, जानकारी को ज्यों का त्यों याद रखने की क्षमता है। इस प्रकार की स्मृति बुद्धि का आधार नहीं है और सामग्री की यांत्रिक पुनरावृत्ति पर निर्भर करती है: शब्द, संख्याएं, क्रियाएं। सीखी जा रही सामग्री को बार-बार दोहराना (बार-बार पढ़ने, समीक्षा करने या गतिविधियों को दोहराने के रूप में) रटने की मुख्य तकनीक है। जब याद रखना आवश्यक होता है, तो सामग्री को "शब्द दर शब्द" याद किया जाता है और संदर्भ और पुनरुत्पादन की स्थितियों में मामूली बदलाव से याद रखना काफी जटिल हो जाएगा।

यांत्रिक स्मृति हमारे अंदर जन्म से ही अंतर्निहित होती है। हम इसे विकसित और प्रशिक्षित कर सकते हैं, क्योंकि जीवन की प्रक्रिया में हमें भी इसकी आवश्यकता होती है, लेकिन मुख्य जोर अभी भी अन्य प्रकार की स्मृति पर दिया जाना चाहिए।

सबसे प्रभावशाली तार्किक स्मृति है। इस मामले में, व्यक्तिगत अवधारणाओं के बीच तार्किक संबंध और सादृश्य के गठन के साथ संस्मरण होता है। याद करते समय, जानकारी की तुलना की जाती है, सारांशित किया जाता है, विश्लेषण किया जाता है, व्यवस्थित किया जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समझ उत्पन्न होती है।

स्मृति के नियमों के अनुसार, सार्थक जानकारी न केवल बेहतर, बल्कि 9 गुना बेहतर याद रहती है (जर्मन मनोवैज्ञानिक और स्मृति शोधकर्ता जी. एबिंगहॉस के अनुसार)। और जब हम तार्किक और साहचर्य स्मृति का उपयोग करते हैं तो हम सार्थक रूप से याद करते हैं।

यांत्रिक स्मृति के विपरीत, तार्किक स्मृति का उद्देश्य बाहरी रूप को नहीं, बल्कि अध्ययन की जा रही सामग्री के अर्थ को याद रखना है।

तार्किक स्मृति सोच के प्रारंभिक कार्य को मानती है: शैक्षिक सामग्री, जो तार्किक संस्मरण के अधीन है, का विश्लेषण किया जाता है, इसके घटक भागों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक पर प्रकाश डाला जाता है।

तार्किक स्मृति केवल सामग्री के विश्लेषण और उसकी समझ पर निर्भर नहीं रह सकती। वह जो सामग्री सीख रही है उसे दोहराने की जरूरत है। दोहराव तार्किक सीखने की प्रक्रिया का एक आवश्यक घटक है, क्योंकि उनके बिना अर्जित ज्ञान स्मृति में समेकित नहीं होता है।

क्या आपको अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है? निश्चित रूप से। इसके अलावा, कोई भी मेमोरी प्रशिक्षण के लायक है, क्योंकि हमें तार्किक मेमोरी से कम यांत्रिक मेमोरी की आवश्यकता नहीं है। लेकिन याद रखने की तकनीक में महारत हासिल करने पर विशेष जोर दिया जाना चाहिए। सूचना के हमारे युग में, निमोनिक्स हमें किसी भी सामग्री को याद रखने में अमूल्य सहायता भी प्रदान करता है। याद रखने की तकनीकों को जानने और लागू करने से, हम याद रखने की प्रक्रिया में काफी तेजी लाते हैं और उसे सुविधाजनक बनाते हैं। और ये ज़रूरी भी है.

अगर कोई बच्चा किसी नियम या कविता को जल्दी याद करना सीख जाए तो यह उसके लिए ज्यादा मुश्किल काम नहीं होगा और उसका होमवर्क भी जल्दी पूरा हो जाएगा। आपको बस यह सिखाना है कि यह कैसे करना है।

और दूसरा प्रश्न उठता है: कैसे? इसे शीघ्रता से, लेकिन अधिकतम परिणामों के साथ करने के लिए प्रशिक्षण सामग्री को कैसे दोहराएँ।

हाँ, हमें स्कूल का प्रसिद्ध वाक्यांश याद है "दोहराव सीखने की जननी है।" केवल यहां आप इसे अलग-अलग तरीकों से दोहरा सकते हैं। आप सामग्री को कैसे दोहराते हैं?

आपने निम्नलिखित अनुशंसाएँ सुनी होंगी - नियम को 5 बार पढ़ें और याद रखें, शब्दावली शब्द को 20 बार लिखें और सीखें। तुमने सुना? ये सिफ़ारिशें रटंत स्मृति पर निर्भर करती हैं। और अगर हमने कोई नियम या कविता याद कर ली है, तो यह अतिरिक्त दोहराव मदद करेगा, लेकिन ज़्यादा नहीं। और कभी-कभी यह नुकसान भी पहुंचा सकता है.

लेकिन सामग्री को दोहराने के अन्य तरीके भी हैं।

हम वेबिनार "याद रखने के लिए याद कैसे करें" में सामग्री को सीखने और दोहराने के तरीके के बारे में अधिक बात करेंगे। यदि आपके पास एक स्कूली बच्चा या यहां तक ​​कि एक प्रीस्कूलर है, तो आपको अपने लिए बहुत सी उपयोगी चीजें मिलेंगी। वेबिनार लिंक प्राप्त करने के लिए पंजीकरण करें।

और टिप्पणियों में लिखें कि अपने बच्चे के साथ स्कूली सामग्री को याद करते समय आप किस मेमोरी का सबसे अधिक उपयोग करते हैं?

मानव संज्ञानात्मक और रचनात्मक क्षमताएं, साथ ही उच्च मानसिक कार्यों का कार्यान्वयन, स्मृति के उपयोग के बिना असंभव है। रोजमर्रा की जिंदगी में, हम लगातार बड़ी मात्रा में जानकारी का अनुभव, विश्लेषण और याद करते हैं। क्या यह आवश्यक है और अपनी स्मृति को प्रशिक्षित क्यों करें? आख़िरकार, Google, संदर्भ पुस्तकें, पुस्तकें, नोटबुक हैं। लेकिन ये इतना आसान नहीं है.

स्मृति न केवल मस्तिष्क का सर्वोच्च कार्य है, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक शक्तिशाली शारीरिक तंत्र भी है।

वयस्क मस्तिष्क का वजन लगभग डेढ़ किलोग्राम होता है। 75 किलो वजन के साथ। यह केवल 2% है. लेकिन मस्तिष्क शरीर के कुल ऊर्जा व्यय का 20-25% मात्रा में ऊर्जा और ऑक्सीजन का उपभोग करता है। मस्तिष्क कोशिकाओं का मुख्य ईंधन ग्लूकोज है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स द्वारा ग्लूकोज का सबसे अधिक सेवन किया जाता है, खासकर बौद्धिक और रचनात्मक गतिविधि के दौरान। मस्तिष्क के न्यूरॉन्स में ऊर्जा विनिमय का इतना उच्च स्तर रक्त की आपूर्ति में वृद्धि से सुनिश्चित होता है कि प्रति मिनट एक लीटर रक्त मस्तिष्क में प्रवेश करता है;

स्मृति और स्ट्रोक

सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाओं के साथ क्षणिक इस्केमिक हमले विकसित होते हैं। लेकिन यह टूटा क्यों है? मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बाधित होने का एक कारण न्यूरॉन्स की ऑक्सीजन और ग्लूकोज की आवश्यकता में कमी है जब स्मृति और कल्पना शामिल नहीं होती है। मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त आपूर्ति की कोई आवश्यकता नहीं है, और रक्त वाहिकाएं लोच खो देती हैं, उनका लुमेन कम हो जाता है, और वे मस्तिष्क को आवश्यक मात्रा में रक्त प्रवाह प्रदान नहीं कर पाते हैं। एक पैथोलॉजिकल दुष्चक्र उत्पन्न होता है: याददाश्त कम होने से मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, और रक्त की आपूर्ति कम होने से स्मृति और भी ख़राब हो जाती है।