असामान्य रूप से सुंदर कैसे बनें? शरीर के लिए नुस्खे. सही कपड़ों से खामियों को कैसे छिपाएं?

क्या आप एक महीने में होने वाली किसी महत्वपूर्ण घटना में अप्रतिरोध्य रहना चाहते हैं? 30 दिनों का सवाल किसी भी उम्र की महिलाओं को चिंतित करता है। आप इस अवधि के दौरान अपनी उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं; आपको बस कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, और आप एक स्वस्थ और इसलिए सुंदर उपस्थिति पुनः प्राप्त कर लेंगे।

बाल, त्वचा और नाखून

हर दिन, पहले भोजन से आधे घंटे पहले, आपको एक चम्मच खाने की ज़रूरत होती है, उन्हें अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए, एक गिलास गर्म पानी से धोया जाना चाहिए। यह उत्पाद आपकी त्वचा को जवां और मुलायम बनाएगा, साथ ही शरीर में जमा हानिकारक पदार्थों को भी साफ करेगा। इसके अलावा, आपके शरीर का वजन थोड़ा कम हो जाएगा, आपके बाल और नाखून काफी मजबूत हो जाएंगे। लेकिन अगर आपके शरीर में पथरी है तो आपको इसका सेवन कभी नहीं करना चाहिए।

रोजाना सोने से एक घंटा पहले आपको अपने चेहरे पर विटामिन ई और ग्लिसरीन का मिश्रण लगाना चाहिए। इसे तैयार करना काफी सरल है, आपको बस विटामिन के दस कैप्सूल लेने होंगे, उनमें सुई से छेद करना होगा, तेल को एक बोतल में निचोड़ना होगा और फिर इसे तीस मिलीलीटर ग्लिसरीन के साथ मिलाना होगा। ये घटक काफी किफायती हैं और इन्हें फार्मेसी में कम कीमत पर आसानी से खरीदा जा सकता है।

इस उत्पाद को चेहरे की त्वचा पर लगाने से पहले, इसे साफ करना आवश्यक है, और फिर नरम ब्रश का उपयोग करके धीरे से मालिश करें जब तक कि त्वचा लाल न हो जाए, क्योंकि केवल इस अवस्था में ही कोशिकाएं लाभकारी पदार्थों को सर्वोत्तम रूप से अवशोषित करती हैं। जबकि ग्लिसरीन अवशोषित हो जाती है, त्वचा थोड़ी चिपचिपी रहती है, इसलिए अप्रिय संवेदनाओं को कम करने के लिए, आप इसे एक ताज़ा टॉनिक के साथ छिड़क सकते हैं।

यह मसाज कौवे के पैरों के खिलाफ बहुत प्रभावी है। रंगत और भी निखर जाएगी और झुर्रियां भी दूर हो जाएंगी। इसके बाद आप समझ जाएंगे कि आप 30 दिनों में खूबसूरत बन सकते हैं।

चुकंदर भी एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है। यह 30 दिनों में और अधिक सुंदर कैसे बनें की समस्या को हल करने में भी मदद करेगा। इस सब्जी को उबालकर दिन में कम से कम एक बार सलाद के रूप में खाना ही काफी है। चुकंदर एक अद्भुत रक्त शोधक है। साथ ही आंतरिक अंग काफी बेहतर काम करेंगे।

खूबसूरत नाखूनों और बालों के लिए आपको प्रतिदिन कम से कम पचास ग्राम नट्स खाने की जरूरत है। दो सप्ताह के भीतर आप महत्वपूर्ण सुधार देख पाएंगे।

बाल मास्क

चमत्कारी द्रव्यमान तैयार करने के लिए, आपको खट्टा क्रीम की स्थिरता तक सरसों के पाउडर को वनस्पति तेल (अधिमानतः गेहूं के बीज या बर्डॉक) के साथ मिलाना होगा। इस मिश्रण को गीले बालों में लगाएं और लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें। इस मास्क को हर तीन दिन में एक बार लगाना चाहिए। एक महीने के नियमित इस्तेमाल के बाद आपके बाल शानदार हो जाएंगे।

विशेष जल तैयार करें. ऐसा करने के लिए, एक लीटर तरल में पांच बूंदें मिलाएं। प्रत्येक बार धोने के बाद आपको अपने बालों को इस पानी से धोना चाहिए। इससे आपके स्कैल्प को ताजगी मिलेगी, सिरदर्द और रूसी से राहत मिलेगी और आपके बालों का अतिरिक्त तैलीयपन भी ख़त्म हो जाएगा। यहां बताया गया है कि 30 दिनों में और अधिक सुंदर कैसे बनें।

पैरों की त्वचा

गर्व से अपने नंगे पैर दिखाने के लिए, आपको सोने के लिए मोज़े खरीदने होंगे। सामग्री प्राकृतिक होनी चाहिए - ऊनी या कपास, यह सब मौसम पर निर्भर करता है। नहाने के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने पैरों को मक्खन से चिकना करना होगा, इसमें पुदीने की कुछ बूँदें मिलानी होंगी। यदि आप समुद्र तट के मौसम से एक महीने पहले ऐसा करना शुरू करते हैं, तो यह प्रक्रिया आपके पैरों को प्रशंसा और ईर्ष्या की वस्तु में बदल देगी, और आपको एहसास होगा कि आप सुंदर हैं। आप जो चाहते हैं उसे 30 दिनों में हासिल करना काफी संभव है।

पलकें

30 दिनों में और अधिक सुंदर कैसे बनें, इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, पलकों के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए आपको इस्तेमाल की गई मस्कारा ट्यूब को साबुन से अच्छी तरह धोना होगा। फिर इसे अच्छी तरह सुखाएं और अंदर टपकाएं। यह उत्पाद डाई से थकी हुई पलकों के लिए आदर्श है। यह उनकी मजबूती और विकास में योगदान देगा। आपको ब्रश से तेल को अपनी पलकों की पूरी लंबाई पर लगाना होगा और एक महीने में वे काफी घनी और लंबी हो जाएंगी।

शरीर

एक महीने में कक्षा में सबसे सुंदर व्यक्ति कैसे बनें? शरीर की त्वचा का ख्याल रखना भी जरूरी है। एक प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, बस एक गिलास पूर्ण वसा वाले खट्टा क्रीम के साथ एक गिलास समुद्री नमक (हालांकि आयोडीन से समृद्ध टेबल नमक भी उपयुक्त है) मिलाएं। हम नहाने के बाद, वॉशक्लॉथ मिट पहनकर, परिणामी दलिया से शरीर की मालिश करते हैं, और फिर पानी से कुल्ला करते हैं। इस उत्पाद के दैनिक उपयोग से मृत त्वचा के कण निकल जाते हैं और छोटे-छोटे दाने धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। खट्टी क्रीम कोशिकाओं को पोषण देती है और नमक के प्रभाव को नरम करती है, जिससे त्वचा को खरोंचने से रोका जा सकता है। प्रक्रिया के बाद बचा हुआ मिश्रण रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

शरीर की त्वचा के लिए एक और अद्भुत उपाय है चौलाई का तेल। यह खरोंच, जलन और झुर्रियाँ, खिंचाव के निशान और निशान से निपटने के लिए आदर्श है। आपको प्रतिदिन इस तेल से अपने शरीर और चेहरे को चिकनाई देने की आवश्यकता है, क्योंकि इसका घटक तत्व स्क्वैलीन है, जो त्वचा का मुख्य घटक है। इस उत्पाद का एकमात्र दोष कीमत है, लेकिन ऐमारैंथ तेल इसके लायक है।

पोषण

आपको सख्त आहार नहीं लेना चाहिए, जो आपकी ताकत छीन लेता है और आपके मूड को ख़राब कर देता है। सोडा, मिठाई, चिप्स और केक का त्याग करना ही काफी है। भोजन के बीच, आपको कुछ स्वस्थ नाश्ता करना चाहिए, जैसे मेवे या कम वसा वाला दही।

खाने से पहले, आपको एक गिलास पानी पीने की ज़रूरत है, और थोड़ी देर बाद - एक और। तरल पदार्थ के बिना त्वचा ढीली और झुर्रियों वाली हो जाती है। सप्ताह में दो बार आपको वसायुक्त मछली, बीज, मेवे और अंडे खाने चाहिए। प्रोटीन और विटामिन सी से भरपूर भोजन शरीर को ऐसे पदार्थों का उत्पादन करने में मदद करता है जो त्वचा को चिकना और लोचदार बनाते हैं। गाजर और खुबानी, टमाटर, पालक और काले किशमिश भी कम लाभ नहीं लाएंगे।

सुंदर हाथ

यदि आपके पास इसे करने के लिए केवल एक महीना है तो आप और भी अधिक सुंदर कैसे बन सकते हैं? प्रशिक्षित और खूबसूरत बाइसेप्स, कंधे और ट्राइसेप्स आपको सेक्सी लुक देंगे। डम्बल की जगह आप पानी से भरी बोतलों का उपयोग कर सकते हैं। कंटेनर भरते समय, याद रखें कि प्रत्येक व्यायाम को कम से कम पंद्रह बार दोहराना होगा, इसलिए आपको वजन का चयन सावधानी से करना चाहिए।

यदि आपका वजन अधिक है तो आपको टी-शर्ट और टॉप से ​​बचना चाहिए। तीन-चौथाई लंबाई वाली आस्तीन वाले कपड़ों को प्राथमिकता देने की सलाह दी जाती है। बड़े कंगन न पहनें जो आपकी कलाइयों को छिपाते हों।

सपाट पेट

अगर आप सपाट शरीर चाहते हैं तो निचले हिस्से, ऊपरी हिस्से और तिरछी मांसपेशियों के लिए भी व्यायाम करें। लेकिन अगर आप फिर भी एक्सरसाइज की मदद से झुर्रियों से छुटकारा नहीं पा सके हैं तो एक छोटी सी ट्रिक अपना सकते हैं। यह केवल आपके पेट को खींचने के लिए पर्याप्त है और किसी भी स्थिति में झुकना नहीं है। इससे आप काफी स्लिम दिखेंगी।

पतले और सुंदर पैर

वर्कआउट के तौर पर आप फेफड़ों के साथ चलने का विकल्प चुन सकते हैं। और बाहरी जांघों की मांसपेशियों को नियमित हाफ-स्क्वाट्स से मजबूत किया जा सकता है। स्क्वैट्स आपके नितंबों को कस लेंगे।

एक सुनहरा टैन (इतना महत्वपूर्ण नहीं, कृत्रिम या प्राकृतिक) आपके पैरों को बहुत आकर्षक बना देगा। लक्ष्य हासिल करने के लिए आप फाउंडेशन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. उन्हें सामने की मध्य रेखा के साथ पिंडली पर जोर देने की जरूरत है। यह दृश्य है और इस उत्पाद से आप अपने पैरों के गड्ढों को ढक सकते हैं और इस तरह सेल्युलाईट को छुपा सकते हैं। लेकिन यहां यह याद रखना जरूरी है कि आपको ऐसी क्रीम चुननी चाहिए जो आपकी त्वचा से एक शेड हल्का हो। इस मामले में मुख्य बात अनुपात की भावना है। फ्लिप-फ्लॉप और फ्लिप-फ्लॉप पहनने से फटी और खुरदुरी त्वचा को झांवे से रगड़ना चाहिए और फिर मॉइस्चराइजर से।

यहां बताया गया है कि अपने दोस्त से भी अधिक सुंदर कैसे बनें!

कई लड़कियों को लगातार यह दोहराने की ज़रूरत होती है कि वे सुंदर हैं ताकि निष्पक्ष सेक्स इस पर विश्वास कर सके। अपने अच्छे दिखने के बावजूद, युवा अक्सर सुंदर और आकर्षक बनने के तरीके खोजते हैं। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि जो कुछ लोगों को पसंद होता है, वह दूसरों को पसंद नहीं आ सकता है। स्वाद भौगोलिक स्थिति, सामाजिक दायरे आदि से प्रभावित होते हैं।

लेकिन हर लड़की के लिए सुलभ सार्वभौमिक सौंदर्य व्यंजनों के उपयोग ने कभी किसी को परेशान नहीं किया है। यदि कोई महिला जानना चाहती है कि सुंदर कैसे बनें, तो उसे इस लेख में दी गई सिफारिशों का पालन करना चाहिए। वे दूसरों को आपको खुश करने में मदद करेंगे, छोटी-मोटी खामियां छिपाएंगे और आपकी खूबियां दिखाएंगे।

भरपूर नींद

एक खूबसूरत लड़की कैसे बनें? ऐसा करने के लिए आपका स्वस्थ रहना जरूरी है. रोजाना रात की नींद के लिए कम से कम 8 घंटे आवंटित किए जाने चाहिए। बेशक, ऐसे लोग हैं जिनके लिए 5 घंटे का आराम पर्याप्त है, लेकिन ऐसे मामले दुर्लभ हैं। लगातार नींद की कमी से त्वचा संबंधी समस्याएं, आंखों के नीचे बैग और गहरी झुर्रियां हो सकती हैं। यदि आपने युवावस्था में रात्रि विश्राम के लिए पर्याप्त समय नहीं दिया तो महंगे सौंदर्य प्रसाधन भी बाद की उम्र में मदद नहीं कर पाएंगे।

अच्छा स्वास्थ्य पूर्ण, स्वस्थ नींद पर निर्भर करता है। अच्छे आराम के लिए, आपको आधी रात से पहले बिस्तर पर जाना होगा, गद्दे और तकिए के आराम की निगरानी करनी होगी, अपने बालों को कर्ल करने के लिए केवल नरम कर्लर चुनना होगा और शयनकक्ष को हवादार बनाना होगा। सोने से ठीक पहले रात का खाना खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

आकर्षक आकृति

यह याद रखने योग्य है कि गति ही जीवन है। यदि कोई जानना चाहता है कि सुंदर कैसे बनें, तो उसे फिटनेस क्लब में शामिल होने दें या नृत्य करने दें। एक महान व्यक्ति निरंतर गति का परिणाम होगा। इसके बजाय, आप सुबह या शाम को दौड़ सकते हैं। इस तरह के वर्कआउट न केवल आपके आंतरिक अंगों को स्वस्थ बनाते हैं, आपको अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करते हैं, आपकी सभी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, बल्कि आपको स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने में भी मदद करते हैं। सुबह खेल खेलने से, एक महिला खुद को बाकी दिन के लिए ऊर्जा और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देगी। और एक अच्छा मूड इस सवाल को हल करने में मदद करेगा कि सबसे सुंदर कैसे बनें, है ना?

न्यूनतम सौंदर्य प्रसाधन

सभी लड़कियाँ जानती हैं कि सौंदर्य प्रसाधन समय के साथ त्वचा को ख़राब और बूढ़ा करते हैं। लेकिन शायद ही कोई इन्हें हमेशा के लिए इस्तेमाल करना छोड़ देता है। आख़िरकार, सही मेकअप आपके चेहरे को और अधिक आकर्षक बना सकता है। इसलिए, कम से कम यह सीखने लायक है कि आई शैडो को ठीक से कैसे लगाया जाए या आई लाइनर का उपयोग कैसे किया जाए। यह मत भूलो कि यह क्रीम नहीं, बल्कि प्राकृतिक उत्पाद हैं जो सौंदर्य प्रसाधनों के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करेंगे। रेफ्रिजरेटर में आप त्वचा की देखभाल के लिए सभी आवश्यक तत्वों से युक्त कई स्वस्थ सब्जियां और फल पा सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि बालों को भी ध्यान देने की ज़रूरत है, भले ही वे हानिरहित बायो-पर्म का उपयोग करके रंगे या स्टाइल न किए गए हों।

उपयोगी भोजन

अंडे, खट्टा क्रीम, नींबू, कोई भी सब्जियां और फल जैसे उत्पाद आपकी त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं। एक दिन में खूबसूरत कैसे बनें? ऐसा करने के लिए, अपने खाली मिनटों में, घरेलू शुगरिंग करने, पिंपल्स से छुटकारा पाने और लंबी पलकों को मजबूत करने की सलाह दी जाती है। किसी भी मामले में, प्राकृतिक उत्पाद स्टोर अलमारियों से प्राप्त रासायनिक यौगिकों की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।

उचित पोषण

यदि आप अपने लिए इस सवाल का जवाब ढूंढना चाहते हैं कि एक खूबसूरत लड़की कैसे बनें, तो आपको जो चाहते हैं उसे हासिल करने से पीछे नहीं हटना चाहिए और अपने द्वारा खाए जाने वाले उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए। यदि आपको अधिक वजन की समस्या है, तो आपको पोषण विशेषज्ञ से मिलना चाहिए या उपयुक्त आहार चुनना चाहिए। यदि कोई अनावश्यक किलोग्राम नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है। आपको सूक्ष्म तत्वों से भरपूर संतुलित आहार बनाने की आवश्यकता है। वसायुक्त, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।

सुंदर और आकर्षक कैसे बनें? हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पोषण स्वास्थ्य का एक अटूट स्रोत बने, न कि कल्याण या अतिरिक्त वजन की समस्याओं का कारण।

अच्छी तरह से बनाए रखा दृश्य

कई लोगों ने इस बात पर ध्यान दिया है कि पहली चीज़ जो ध्यान खींचती है वह एक महिला के हाथ और हेयर स्टाइल हैं। इसलिए त्वचा और बालों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अगर कोई लड़की जानना चाहती है कि बेहद खूबसूरत कैसे बनें, तो सबसे पहले उसे अपने नाखूनों की स्थिति पर नजर रखने की जरूरत है। त्वचा को रूखा न होने दें या वार्निश को छीलने न दें। आप घर पर फ्रेंच मैनीक्योर बनाना सीख सकते हैं।

दूसरे, आपको अपने बालों की देखभाल करनी चाहिए और हर तीन दिन में एक बार अपने बालों को धोना चाहिए। आप हर दिन सरल और दिलचस्प हेयर स्टाइल बना सकती हैं। इस मामले में, लड़की को कर्लर्स, स्ट्रेटनर, स्टाइलिंग कॉस्मेटिक्स और अन्य टूल्स की आवश्यकता होगी। आप आधे घंटे में स्पाइकलेट बुनना और कर्ल बनाना भी सीख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आलसी न हों और अपना अच्छा ख्याल रखें।

कपड़ों की शैली का चयन

आप सुंदर और आधुनिक कैसे बन सकते हैं? बदलते फैशन का अनुसरण करने में जल्दबाजी न करें। आपको कपड़ों की अपनी शैली खोजने का प्रयास करना चाहिए। मुख्य कार्य: छोटी-मोटी खामियों को छिपाना और फायदों को उजागर करना। जब यह लक्ष्य हासिल हो जाएगा तो लड़की पोशाकों में सहज और आकर्षक महसूस करेगी। यदि आपको कपड़े नहीं मिल रहे हैं, तो आपको किसी स्टाइलिश दोस्त या एटेलियर में पेशेवर से संपर्क करना होगा। केवल वे लोग जो आधुनिक रुझानों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, आपको बता सकते हैं कि कौन सी पोशाक एक महिला को मोटी दिखाती है, जैकेट के साथ क्या पहनना है या उसकी गर्दन के चारों ओर स्कार्फ कैसे बांधना है।

अच्छे उपहार

13 साल और उसके बाद खूबसूरत कैसे बनें? आप फैशन के सामान जैसे धूप का चश्मा, स्कार्फ, सुखद सुगंध वाला इत्र और गहने खरीदकर खुद को खुश कर सकते हैं। मुख्य नियम यह है कि लड़की को यह चीज़ पसंद आती है।

खूबसूरत अधोवस्त्र सेटों को आज़माने के लिए समय निकालने की सलाह दी जाती है। हो सकता है कि लड़की ने लंबे समय से किसी तरह के मॉडल का सपना देखा हो? अपने आप को थोड़ी सी ख़ुशी से वंचित न करें। ऐसी खरीदारी आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए अच्छी होती है।

आउटडोर मनोरंजन

गर्मियों में खूबसूरत कैसे बनें? ऐसा करने के लिए, अक्सर शहर के बाहर सप्ताहांत बिताने की सिफारिश की जाती है। मनोरंजन के बहुत सारे विकल्प हैं: एक दिलचस्प किताब के साथ झूले में लेटना, नदी या अन्य जलाशय में तैरना, धूप सेंकना। यदि आपके बच्चे हैं, तो आपको वॉटर पार्क या सर्कस देखने, रोलर स्केटिंग करने, या आइसक्रीम या कॉटन कैंडी खरीदने के लिए समय निकालना चाहिए। अन्यथा, आप केवल अपने दोस्तों या प्रियजन के साथ मौज-मस्ती कर सकते हैं।

अपना ध्यान रखें

अब उन लोगों के लिए मुख्य नियम जो जानना चाहते हैं कि सबसे सुंदर कैसे बनें, खुद से प्यार करना है! नहीं तो लड़की किसी को पसंद नहीं आएगी. आपको एक आंतरिक प्रकाश उत्सर्जित करने की आवश्यकता है जो दूसरों को आकर्षित करे! और इसके लिए आपको अपने आकर्षण पर भरोसा होना चाहिए। अपने आप पर संदेह न करें. आपको न केवल बाहरी तौर पर, बल्कि आध्यात्मिक रूप से भी खुद को बेहतर बनाने की जरूरत है।

हर सुबह आपको खाली पेट 1 बड़ा चम्मच खाना है। एल सन का बीज। बीजों को चबाकर गर्म पानी से धोना चाहिए। आधे घंटे के बाद आप नाश्ता शुरू कर सकते हैं. इस उत्पाद से आप अपने शरीर को साफ़ कर सकते हैं, अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, अतिरिक्त पाउंड कम कर सकते हैं और अपने नाखूनों और बालों को मजबूत कर सकते हैं। यूरोलिथियासिस या कोलेलिथियसिस से पीड़ित व्यक्ति को अलसी के बीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

आपको प्रतिदिन (दिन के किसी भी समय) उबले हुए चुकंदर का सलाद खाना चाहिए। सब्जी रक्त को पूरी तरह से साफ करती है और उसे स्वस्थ बनाती है, जिसका त्वचा की स्थिति और आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली पर तुरंत प्रभाव पड़ता है।

पौष्टिक मास्क रेसिपी

हर दिन, रात को आराम करने से एक घंटा पहले, आपको अपने चेहरे पर ग्लिसरीन और विटामिन ई युक्त मिश्रण लगाना होगा। उत्पाद तैयार करना मुश्किल नहीं है। आपको ग्लिसरीन (30 ग्राम) और विटामिन ई (10 कैप्सूल) लेने की जरूरत है। इसके बाद, आपको एक सुई लेनी चाहिए और उससे कैप्सूल में छेद करना चाहिए। सारा तेल एक छोटे कंटेनर में डालें। सामग्री किसी भी फार्मेसी में बेची जाती है। इसके बाद, आपको अपना चेहरा साफ़ करना होगा और एक नरम ब्रश लेना होगा। इसका प्रयोग हल्की मालिश करने के लिए करें ताकि त्वचा की सतह थोड़ी लाल हो जाए। इस तरह कोशिकाएं पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करेंगी। पूरी प्रक्रिया के दौरान त्वचा चिपचिपी रहेगी। अप्रिय संवेदनाओं को खत्म करने के लिए, आपको इसे किसी टॉनिक के साथ छिड़कने की आवश्यकता है। हर दिन सुबह आप पोषण प्राप्त करने के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया देख सकते हैं। झुर्रियाँ कम हो जाएंगी और रंग भी निखरने लगेगा। एक महिला अपनी आंखों के कोनों में "कौवा के पैर" के बारे में भूल सकेगी।

बालों की देखभाल

आपको हर 3 दिन में हेयर मास्क लगाना होगा। मिश्रण में वनस्पति या बर्डॉक तेल से पतला सूखी सरसों शामिल है। पेस्ट को गीले बालों पर लगाना चाहिए। आपको सबसे पहले सिरों को तेल से चिकना करना चाहिए। 15-20 मिनट तक सिर पर रखें, फिर धो लें। एक महीने में आप अपने पिछले बालों की जगह शानदार सिर के बाल देख सकेंगे।

पैरों की त्वचा की देखभाल

सुंदर कैसे बनें? ऐसा करने के लिए, ऊनी या सूती कपड़े से बने सोने के लिए विशेष मोज़े खरीदने की सलाह दी जाती है। उन्हें वर्ष के समय को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए। रात के आराम से पहले, स्नान के बाद, अपने पैरों को उस मिश्रण से चिकनाई दें जिसमें मक्खन और पुदीना का तेल शामिल हो। फिर आपको अपने मोज़े पहनने और बिस्तर पर जाने की ज़रूरत है। एक महीने के बाद, आपके पैर गर्व और प्रशंसा का स्रोत बन जाएंगे। यह प्रक्रिया समुद्र तट के मौसम से पहले विशेष रूप से उपयोगी है। आप अपने खूबसूरत पैर दिखा सकते हैं।

बरौनी की देखभाल

बरौनी देखभाल के बारे में मत भूलना। आपको एक खाली मस्कारा ट्यूब लेनी होगी। फिर आपको इसे साबुन वाले ब्रश से धोना होगा और सुखाना होगा। गेहूं के बीज का तेल अंदर टपकाना चाहिए। यह उत्पाद डाई से थकी हुई पलकों को पूरी तरह से मजबूत बनाता है। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको उनकी पूरी लंबाई पर बस थोड़ा सा तेल लगाना होगा। यहीं पर ब्रश फिर काम आता है। एक महीने के बाद पलकें घनी और लंबी हो जाएंगी।

बॉडी स्क्रब रेसिपी

सुंदर कैसे बनें? इसके लिए त्वचा की निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। आपको 1 कप समुद्री नमक (या टेबल नमक) और 1 कप पूर्ण वसा वाली खट्टी क्रीम का मिश्रण तैयार करना होगा। नहाने के बाद वॉशक्लॉथ मिट का उपयोग करके परिणामी उत्पाद से अपने शरीर की मालिश करें, अपनी गर्दन को न भूलें। फिर पानी से धो लें. आलसी होने की जरूरत नहीं है. मिश्रण को कुछ समय के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। नमक शरीर से मृत कणों को निकालता है और कीटाणुरहित करता है। इस तरीके का इस्तेमाल करके आप छोटे-छोटे पिंपल्स से छुटकारा पा सकते हैं। खट्टी क्रीम नमक को नाजुक त्वचा को खरोंचने से रोकेगी। इसके अलावा, यह कोशिकाओं को पोषण देता है। मिश्रण का नियमित उपयोग अच्छे परिणाम देगा।

अन्य प्रभावी नुस्खे

चौलाई का तेल उपयोगी पदार्थों का भण्डार है। यह उत्पाद स्क्वैलीन पर आधारित है। और यह त्वचा के मुख्य घटकों में से एक है। प्राकृतिक तेल लगभग पूरी तरह अवशोषित हो जाता है। यह झुर्रियों, दाग-धब्बों, जलन, खिंचाव के निशान और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। चौलाई के तेल को रोजाना शरीर और चेहरे पर लगाना चाहिए। एकमात्र नकारात्मक पक्ष लागत है। लेकिन उत्पाद में पैसा खर्च होता है।

आप अपने बालों को धोने के बाद धोने के लिए विशेष पानी तैयार कर सकते हैं। आपको बस इसमें मेन्थॉल ऑयल (10 बूंद प्रति 2 लीटर) मिलाना है। प्रत्येक बाल धोने की प्रक्रिया के बाद आपको अपने कर्ल्स को धोना चाहिए। किसी को केवल प्रयास करना है, और इस उपाय के उद्देश्य से संबंधित सभी प्रश्न स्वयं ही हल हो जाएंगे। विशेष पानी आपके स्कैल्प को ताजगी और हल्केपन का एहसास देगा। इस उत्पाद से आप सिरदर्द, रूसी और तैलीय बालों से छुटकारा पा सकते हैं।

जल उपचार

सोडा-नमक स्नान आज़माना उचित है। यह आपको स्लिमनेस और ग्लोइंग स्किन देगा। आपको 200 ग्राम सोडा और लगभग 250 ग्राम समुद्री नमक लेना होगा। इसके बाद, आपको 15 मिनट के लिए स्नान में लेटना चाहिए, फिर अपने शरीर को गर्म पानी से धोना चाहिए और अपनी त्वचा को क्रीम से अच्छी तरह चिकना करना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, आप आराम कर सकते हैं और कुछ हर्बल चाय डाल सकते हैं। स्नान के पहले उपयोग के बाद, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाएगी, और अतिरिक्त पाउंड गायब होने लगेंगे। पाठ्यक्रम 20 दिनों तक चलता है, ऐसी प्रक्रियाएं हर दूसरे दिन की जानी चाहिए। आप इसे एक महीने में दोहरा सकते हैं.

पिसी हुई कॉफी, दालचीनी, नमक, जैतून और आवश्यक खट्टे तेल और पानी का मिश्रण सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा। आप शॉवर जेल जोड़ सकते हैं। परिणामी मिश्रण से रगड़ें, पूरे शरीर की मालिश करें, फिर धो लें। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि जैतून का तेल इस कार्य को पूरी तरह से करता है। स्क्रब के लिए धन्यवाद, आप सेल्युलाईट के बारे में भूल सकते हैं और चिकनी, लोचदार त्वचा का आनंद ले सकते हैं।

शरीर के लिए नुस्खे

त्वचा पर बालों के विकास को धीमा करने के लिए, आपको पुदीना, बादाम और चाय के पेड़ के तेल का मिश्रण तैयार करना होगा। परिणामी संरचना का उपयोग कॉटन पैड का उपयोग करके एपिलेशन के बाद अपने पैरों को पोंछने के लिए किया जाना चाहिए। आपको पुदीना और चाय के पेड़ के तेल की 30-30 बूँदें और 1 बोतल बादाम के तेल की आवश्यकता होगी। प्रक्रिया में केवल एक मिनट लगेगा, और बाल धीमी गति से बढ़ेंगे।

चॉकलेट रैप आपको कई सुखद भावनाएं देगा। आपको कोको (फिलर्स के बिना), दालचीनी, और दवा "एविट" का एक पैकेट खरीदने की ज़रूरत है (आप अपनी त्वचा पर कम से कम एक पूरे छाले का उपयोग कर सकते हैं)। सब कुछ मिलाएं, पानी में मिलाकर गाढ़ा खट्टा क्रीम बनाएं और नहाने के बाद लगाएं। 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर गर्म पानी से धो लें। त्वचा चिकनी, लोचदार, चमकदार हो जाएगी। मूड तुरंत बढ़िया हो जाएगा.

करीबी लोगों और आकस्मिक परिचितों दोनों से हर दिन तारीफ पाने के लिए, आपको अपनी उपस्थिति की देखभाल के लिए बहुत समय समर्पित करने की आवश्यकता है। अपना ख्याल रखने में नियमितता बहुत महत्वपूर्ण है: यदि आप महंगी क्रीमों का एक गुच्छा खरीदते हैं और उन्हें कुछ दिनों के लिए उपयोग करते हैं, और फिर एक महीने के लिए उनके बारे में भूल जाते हैं, तो ऐसे उपयोग से कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। अपनी देखभाल के लिए बहुत अधिक पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है - अधिकांश प्रक्रियाएं तात्कालिक साधनों से और घर पर आसानी से की जा सकती हैं।

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पुरुषों की नज़र से सुंदरता

पुरुषों और महिलाओं की आंखों से सुंदरता की धारणा बिल्कुल अलग-अलग होती है। जो बात लड़कियों को प्रसन्न करती है वह अक्सर लड़कों के लिए सदमे की स्थिति पैदा कर देती है। उदाहरण के लिए, महिलाएं अक्सर तेज, चमकीले नाखूनों के रूप में मैनीक्योर की प्रशंसा करती हैं, जबकि पुरुष लगभग सर्वसम्मति से "स्टिलेटोस" के मालिकों की निंदा करते हैं, जो कला के ऐसे काम को वास्तविक कुरूपता मानते हैं।

कपड़ों की धारणा में भी वही अंतर पैदा होता है। एक महिला के लिए, उदाहरण के लिए, एक लंबी ग्रे स्कर्ट परिष्कृत स्वाद और लालित्य का प्रतीक होगी, जबकि अधिकांश पुरुष एक लड़की को अधिक आकर्षक कपड़े पहनना पसंद करेंगे जो आकृति की सुंदरता पर जोर देते हैं और पैरों को उजागर करते हैं। कुछ पुरुष ज़ोर से कहते हैं कि एक महिला को शालीन कपड़े पहनने चाहिए, लेकिन वे भी प्रसन्न होते हैं अगर उनका साथी प्रभावशाली दिखता है और दूसरों का ध्यान आकर्षित करता है।

पुरुषों के लिए आकर्षक कैसे बनें?

घरेलू देखभाल ब्यूटी सैलून से बेहतर क्यों है?

एक राय है कि यदि पर्याप्त पैसा है, तो एक महिला को अपनी उपस्थिति के बारे में बिल्कुल भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट, मैनीक्योरिस्ट और हेयरड्रेसर उसके चेहरे और फिगर का ख्याल रखेंगे। लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है - सौंदर्य सैलून में प्रक्रियाओं के बाद परेशान आगंतुकों द्वारा छोड़ी गई बहुत सारी नकारात्मक समीक्षाएँ पढ़ें, जिससे उनकी उपस्थिति खराब हो गई।

निम्नलिखित कारणों से किसी विशेष सैलून की तुलना में घर पर अपना ख्याल रखने से अधिक लाभ मिल सकता है:

• सभी महिलाएं इतनी अमीर नहीं होतीं कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट और मेकअप आर्टिस्ट की निरंतर सेवाएं वहन कर सकें। आमतौर पर प्रक्रियाओं के एक कोर्स में कम से कम 5-10 दौरों की आवश्यकता होती है, और एक बार की देखभाल कोई दृश्यमान प्रभाव नहीं देगी।
• घर पर उपयोग के लिए, एक महिला अपना सौंदर्य प्रसाधन स्वयं खरीदती है, जिसका अर्थ है कि वह उसकी गुणवत्ता और समाप्ति तिथियों पर नज़र रखती है। बेईमान सौंदर्य सैलून में, स्वामी चालाक हो सकते हैं और पैसे बचाने के लिए सस्ते या समाप्त हो चुके सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।
• स्वाभिमानी प्रतिष्ठानों में, मैनीक्योर और पेडीक्योर डिस्पोजेबल उपकरणों के साथ किया जाता है, जिन्हें ग्राहक के सामने मुद्रित किया जाता है, और पुन: प्रयोज्य उपकरणों को उबालकर या विशेष स्टरलाइज़र का उपयोग करके कीटाणुरहित किया जाता है। लेकिन सौंदर्य सैलून में आने वाले आगंतुकों के लिए, हमेशा एक जोखिम होता है कि मास्टर इन ऑपरेशनों को करना भूल जाएगा या अगले ग्राहक के साथ उन उपकरणों के साथ काम करना शुरू करके समय बचाने का फैसला करेगा जो पिछले आगंतुक के बाद संसाधित नहीं किए गए थे। इस तरह की भूलने की बीमारी का परिणाम विभिन्न संक्रमण हो सकते हैं - न केवल पैनारिटियम होने और नाखून खोने का खतरा है, बल्कि यौन संचारित रोगों में से एक से संक्रमित होने का भी खतरा है जो गंदे उपकरणों और आकस्मिक कटौती के माध्यम से फैलता है।
• घर पर, जब एक महिला उपकरणों के अलग-अलग सेट का उपयोग करती है और उसे अल्कोहल वाइप्स से स्वयं पोंछती है, तो संक्रमण की संभावना न्यूनतम होती है।

समय की साधारण बचत भी घरेलू देखभाल के पक्ष में बोलती है। यदि कोई महिला अपनी देखभाल करना जानती है, तो उसे ब्यूटी सैलून में जाने में समय बर्बाद नहीं करना पड़ेगा, और घरेलू कर्तव्यों के पालन के साथ-साथ कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, अपने चेहरे पर मास्क लगाएं और साथ ही अपने कपड़ों को इस्त्री करें या ओवन में पकाते समय मैनीक्योर करें। एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की बनना कई चरणों में पूरा किया जाना चाहिए। यदि आप एक ही समय में दर्जनों अलग-अलग सौंदर्य प्रसाधनों को लागू करके एक ही दिन में अपने चेहरे, बालों और नाखूनों की उपस्थिति को तुरंत ठीक करने का प्रयास करते हैं, तो संभवतः वे कोई प्रभाव नहीं देंगे या यहां तक ​​कि एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण भी नहीं बनेंगे।स्व-देखभाल में, प्रक्रियाओं को लगातार और नियमित रूप से निष्पादित करना महत्वपूर्ण है।

सबसे पहले, आपको अपनी त्वचा की स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है - चेहरे पर मुँहासे या उम्र के धब्बे वाली लड़की किसी भी तरह से शानदार सुंदरता का दावा नहीं कर सकती है। साथ ही आपको रोजाना हाथों की देखभाल शुरू कर देनी चाहिए। जब आपके चेहरे और हाथों की त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, तो आप अपने बालों को पोषण देने और ठीक करने में अधिक समय दे सकते हैं। साफ त्वचा और स्वस्थ बालों वाली लड़की अच्छी तरह से तैयार दिखती है, भले ही वह सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करती हो।

अगर मैं बदसूरत हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?

सुंदर और सुडौल कैसे बनें

भले ही कोई लड़की काम या पढ़ाई में व्यस्त हो (और कभी-कभी दोनों एक ही समय में), आप अपनी उपस्थिति की देखभाल के लिए अपने दैनिक कार्यक्रम में हमेशा 15-20 मिनट आवंटित कर सकते हैं।

चेहरे की देखभाल

कई लड़कियाँ उस रूप-रंग को लेकर शिकायत करती हैं जो प्रकृति ने उन्हें दिया है। कुछ लोग अपने कानों के आकार से संतुष्ट नहीं हैं, कुछ को अपनी नाक पसंद नहीं है, और कुछ लोग अपने होठों को बदलना चाहते हैं। लेकिन अगर किसी लड़की की त्वचा साफ़ और नाजुक है, तो उसकी शक्ल-सूरत में अन्य खामियाँ इतनी आकर्षक नहीं होती हैं, और यहाँ तक कि एक प्रकार का आकर्षण भी बन सकती हैं।

ऐसे कई प्रसिद्ध अभिनेत्रियों और गायिकाओं के उदाहरण हैं जिनकी नाक बड़ी है या आंखें बंद हैं। वे अपनी उपस्थिति की विशिष्टता को एक विशिष्ट विशेषता के रूप में उपयोग करने में सक्षम थे जो एक महिला को अविस्मरणीय बनाती है। लेकिन उम्र के धब्बे या मुँहासे जैसे त्वचा संबंधी दोषों से अवश्य निपटना चाहिए, क्योंकि ऐसे दोषों वाले चेहरे को अच्छी तरह से तैयार नहीं कहा जा सकता है।

त्वचा की खामियों से लड़ना

फेस मास्क और क्रीम के लिए बड़ी संख्या में विकल्प हैं जिन्हें घर पर तैयार किया जा सकता है। ऐसे उत्पाद हानिकारक "रसायनों" (स्टेबलाइजर्स, संरक्षक, अतिरिक्त रंग और सुगंध) की अनुपस्थिति के कारण स्टोर-खरीदे गए उत्पादों से अनुकूल रूप से तुलना करते हैं, और इसलिए लोकप्रिय ब्रांडों के सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में अधिक प्राकृतिक और कम एलर्जी वाले होते हैं:

• ब्लैकहेड्स के लिए सबसे सरल मास्क में दो घटक शामिल हैं: जिलेटिन और दूध। जिलेटिन को गर्म दूध के साथ चिकना होने तक मिलाना चाहिए। परिणामी पदार्थ को उस क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए जहां ब्लैकहेड्स स्थित हैं (आमतौर पर नाक, गाल और ठोड़ी)। सूखने पर मास्क सख्त हो जाएगा और 10-15 मिनट के बाद इसे हटाया जा सकता है। कठोर फिल्म के उस हिस्से पर जो चेहरे से सटा हुआ था, अलग होने के बाद, छिद्रों से "बाहर कूद गए" वसामय प्लग स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे। मास्क के अवशेष जिन्हें यंत्रवत् हटाया नहीं जा सकता, उन्हें गर्म पानी से धोया जा सकता है। फिर, साफ किए गए छिद्रों को संकीर्ण बनाने के लिए आपको अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना चाहिए। कार्यान्वयन में आसानी के बावजूद, यह मास्क बहुत प्रभावी है और लंबे समय तक आपके चेहरे की त्वचा को ब्लैकहेड्स से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा।
• उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने के लिए नींबू का रस एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है। यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील नहीं है, तो आप नींबू के टुकड़े से दाग वाले क्षेत्रों को पोंछ सकते हैं, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर बहते पानी से अपना चेहरा धो लें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है और जलन होने का खतरा है, तो इस विधि का उपयोग न करना ही बेहतर है। इस मामले में, खीरे के रस के साथ हल्का सफेदी अधिक उपयुक्त होगी। खीरे के स्लाइस (आप खीरे के छिलके का भी उपयोग कर सकते हैं) को ताजा कट के साथ रंजकता वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है, या पूरे चेहरे को खीरे के स्लाइस से पोंछ दिया जाता है। इस तरह की देखभाल के कुछ ही हफ्तों के बाद, आपका चेहरा साफ और तरोताजा दिखेगा, क्योंकि हल्की लालिमा और कालापन गायब हो जाएगा। अगर आंखों के नीचे काले घेरे हैं तो खीरे के रस के प्रभाव से वे भी कम नजर आने लगेंगे।
• सैलिसिलिक या आइसोप्रोपिल अल्कोहल की थोड़ी मात्रा के साथ कॉटन पैड से समस्या वाले क्षेत्रों को नियमित रूप से पोंछने से मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। दुकानों में बिकने वाले अधिकांश सौंदर्य प्रसाधनों में सक्रिय घटक के रूप में इनमें से एक घटक होता है। आप सभी स्कूली छात्राओं को ज्ञात विधि का उपयोग करके सूजन को जल्दी से हटा सकते हैं और एक व्यक्तिगत दाना के आकार को कम कर सकते हैं - सूजन वाले क्षेत्र पर थोड़ा सा टूथपेस्ट लगाएं और 3-5 मिनट के बाद इसे धो लें। टूथपेस्ट से फुंसी सूख जाती है और सूजन जल्द ही कम ध्यान देने योग्य हो जाएगी। स्वाभाविक रूप से, यदि शरीर में आंतरिक समस्याओं (हार्मोनल प्रणाली में गड़बड़ी, पेट या आंतों की समस्याएं) के कारण त्वचा की समस्याएं उत्पन्न होती हैं तो ऐसे तरीकों का ज्यादा प्रभाव नहीं पड़ेगा। इस मामले में, आपको बाहरी संकेतों से छुटकारा पाने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि योग्य विशेषज्ञों - उपयुक्त प्रोफ़ाइल के डॉक्टरों द्वारा जांच और उपचार से गुजरना होगा।
• अपनी खुद की दैनिक फेस क्रीम बनाना भी आसान है। आप बेस के तौर पर कोई भी सस्ती बेबी क्रीम चुन सकते हैं। बच्चों के लिए उत्पादों में, एक नियम के रूप में, वयस्कों के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में कम सुगंध और रंग होते हैं, इसलिए वे अधिक सुरक्षित और कम एलर्जी पैदा करने वाले होते हैं। इस क्रीम को किसी भी सामग्री के साथ मिलाया जा सकता है जिसे आप जोड़ना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, जैतून का तेल मिलाने से क्रीम को मॉइस्चराइजिंग गुण मिलेंगे; पहले फार्मेसी में खरीदी गई विटामिन ई की थोड़ी मात्रा, परिणामी उत्पाद के एंटी-एजिंग गुणों को बढ़ाएगी। एक सुखद सुगंध प्राप्त करने के लिए, अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ने की सिफारिश की जाती है। अगर आप हर दिन इस क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, तो 1-2 हफ्ते में ही आपकी त्वचा मुलायम और मखमली हो जाएगी।

लंबी पलकें और गहरी भौहें

मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से पता लगाया है कि लोगों से मिलते समय लोग सबसे पहले जिस चीज पर ध्यान देते हैं वह वार्ताकार की आंखें हैं। इसलिए, हर महिला को अपने लुक को लुभावना और मनमोहक बनाने की चुनौती का सामना करना पड़ता है। बेशक, बहुत कुछ लड़की की आंतरिक स्थिति पर निर्भर करता है: यदि वह डरी हुई, क्रोधित या अहंकारी है, तो उसके रूप को आकर्षक कहे जाने की संभावना नहीं है। लेकिन फिर भी, बहुत कुछ बाहरी विशेषताओं पर निर्भर करता है: पलकें जितनी लंबी और भौहें जितनी गहरी होंगी, लुक उतना ही अधिक अभिव्यंजक होगा।

आइब्रो और पलकों की देखभाल के लिए महंगे कॉस्मेटिक सीरम खरीदने की जरूरत नहीं है। अरंडी के तेल की तरह एक ऐसा सार्वभौमिक उपाय है जो पलकों और भौहों की वृद्धि और मजबूती को बढ़ावा देता है। यह फार्मेसियों में बेचा जाता है और इसकी कीमत अपेक्षाकृत कम है। अरंडी के तेल का उपयोग करने का सबसे प्रभावी तरीका होगा: सोने से 2-3 घंटे पहले, एक कपास झाड़ू लें, इसे अरंडी के तेल में डुबोएं, इसे भौंह और बरौनी विकास रेखा के साथ रगड़ें, एक पेपर नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें। बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धो लें ताकि आपके बिस्तर पर तेल का दाग न लगे। कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए उत्पाद को पूरी रात पलकों और भौहों पर छोड़ने की सलाह देते हैं। लेकिन कभी-कभी अरंडी का तेल पलकों की सूजन का कारण बनता है, हल्की सूजन से लेकर ध्यान देने योग्य सूजन तक। ऐसे परिणामों को रोकने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले उत्पाद को धोना बेहतर है।

अरंडी के तेल का उपयोग करने के कुछ ही हफ्तों के बाद, कई लड़कियों को ध्यान आता है कि अधिक पलकें होती हैं, भौहें घनी होती हैं, बाल अपने आप काले और लंबे हो जाते हैं, इसलिए मस्कारा और पेंसिल का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

कोमल होंठ

स्टोर से खरीदी गई लिपस्टिक अक्सर होठों की स्थिति में सुधार नहीं करती है, बल्कि, इसके विपरीत, स्थिति को बढ़ा देती है: नाजुक त्वचा सूखने लगती है, फटने लगती है और दर्दनाक दरारें दिखाई देने लगती हैं। एक घर का बना लिप बाम क्षतिग्रस्त त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है, दरारें ठीक कर सकता है और होठों को किसी भी समय आकर्षक बना सकता है, भले ही उन पर कोई सजावटी सौंदर्य प्रसाधन न हो।

सबसे सरल लिप बाम तैयार करने की विधि: प्राकृतिक मोम को पिघलाएं, पिघला हुआ शहद, विटामिन ए और ई, स्वाद के लिए विभिन्न तेल (चाय के पेड़ का तेल, जैतून, अरंडी) मिलाएं। यह बाम नाजुक त्वचा को अच्छे से पोषण देगा। यदि आपके पास मोम नहीं है, तो आप वैसलीन पर आधारित एक लिप उत्पाद बना सकते हैं - इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण भी होंगे और छोटी दरारें ठीक करने में मदद मिलेगी।

बालों की देखभाल

अपने बालों को प्रभावशाली और सुंदर दिखाने के लिए उन्हें नियमित रूप से पोषण देने की आवश्यकता होती है। आपके बालों को मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए निम्नलिखित प्राकृतिक उपचार घर पर काफी सुलभ हैं और लगभग हमेशा उपलब्ध हैं।

• अंडे की जर्दी को किसी अन्य सामग्री के साथ मिलाने की भी आवश्यकता नहीं है - इसमें लाभकारी विटामिन और अमीनो एसिड की एक पूरी प्रणाली शामिल है जो बालों की संरचना में सुधार करती है, बालों के विकास को बढ़ावा देती है और यहां तक ​​कि रूसी से भी छुटकारा दिलाती है। आवेदन जटिल नहीं है: अंडे की जर्दी को बालों पर लगाया जाता है (यह सलाह दी जाती है कि जितना संभव हो उतना पदार्थ बालों की जड़ों तक पहुंचे), जिसके बाद लागू उत्पाद के साथ बालों को 30-30 मिनट के लिए प्लास्टिक बैग से बंद कर दिया जाता है। 40 मिनट. फिर आपको अपने बालों को हमेशा की तरह शैम्पू से धोना होगा।
• बर्डॉक तेल लंबे समय से बालों के विकास को प्रोत्साहित करने, उन्हें स्वस्थ और मजबूत बनाने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको अपने बालों को गीला करना चाहिए और पूरे विकास क्षेत्र पर तेल लगाना चाहिए, फिर अपने बालों को प्लास्टिक में लपेटना चाहिए और ऊपर से एक तौलिये से लपेटना चाहिए। यह परत गर्माहट का प्रभाव देती है और लगाए गए उत्पाद के प्रभाव को बढ़ाती है। बर्डॉक तेल को बालों पर एक घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए, फिर सामान्य तरीके से शैम्पू से धो लेना चाहिए। बस कुछ ही उपयोगों के बाद, एक स्पष्ट प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा: कर्ल मजबूत, स्वस्थ और चमकदार हो जाएंगे।

धोने के बाद, आपके बालों को ठंडे पानी से धोना चाहिए - यह प्रक्रिया स्वस्थ चमक की उपस्थिति को भी बढ़ावा देती है। अपना हेयरस्टाइल बनाते समय, आपको बड़ी संख्या में मूस, वार्निश और जैल का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे बालों के तेजी से प्रदूषण में योगदान करते हैं और हेयरस्टाइल मैला दिखेगा। साफ बालों वाली लड़की मजबूत सेक्स का अधिक ध्यान आकर्षित करेगी, क्योंकि हल्के और ताजा कर्ल आपको अनजाने में उनके मालिक को छूने के लिए प्रेरित करेंगे, जबकि चिकने बालों वाली महिला गंदी दिखेगी। इसलिए, एक अच्छी तरह से तैयार लड़की की छवि बनाने के लिए, आपको जटिल हेयर स्टाइल और स्टाइल करने की ज़रूरत नहीं है - नियमित धुलाई और कंघी जैसी सरल प्रक्रियाएं पर्याप्त हैं।

अच्छी तरह से तैयार हाथ

एक महिला की उम्र लगभग हमेशा उसके हाथों और गर्दन की त्वचा की स्थिति से निर्धारित की जा सकती है। और अगर वे आमतौर पर गर्दन के बारे में नहीं भूलते हैं, चेहरे के साथ-साथ उस पर भी ध्यान देते हैं, तो हाथ अक्सर बहुत ख़राब लगते हैं। अपने हाथ की त्वचा की देखभाल के लिए, आपको नियमित रूप से इन चरणों का पालन करना चाहिए:

• हर दिन, विभिन्न क्रीमों का उपयोग करके अपने हाथों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण दें। यहां तक ​​​​कि सबसे सरल बेबी क्रीम से चिकनाई करने से भी आपके हाथों को नरम और कोमल बनाने में मदद मिलेगी।
• बाहर जाने से पहले क्रीम लगाना न भूलें, खासकर ठंड और हवा वाले मौसम में, साथ ही गर्म दस्ताने पहनना भी सुनिश्चित करें।
• समान लंबाई बनाए रखते हुए नियमित रूप से अपने नाखूनों को नेल फाइल का उपयोग करके फाइल करें। अगर किसी लड़की के नाखून कटे हुए हैं या उनकी लंबाई अलग-अलग है तो उसे अच्छी तरह से तैयार नहीं माना जा सकता।
• छल्ली को पीछे ले जाया जा सकता है या काटा जा सकता है - इस मामले में यह सब मैनीक्योर के मालिक की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छंटनी की गई मैनीक्योर (जब छल्ली को चिमटी या निपर्स का उपयोग करके हटा दिया जाता है) संभावित चोटों से भरा होता है, जबकि बिना धार वाली मैनीक्योर इस संबंध में अधिक सुरक्षित है।
• नेल पॉलिश को साफ या उसके बिना भी लगाया जा सकता है। अपने नाखूनों को स्वस्थ, स्वच्छ और सुंदर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इससे बुरा कुछ नहीं है जब महिलाएं रंगीन मैनीक्योर के साथ अपने नाखूनों के नीचे गंदगी छिपाने की कोशिश करती हैं।
• समय-समय पर आपको अपने नाखूनों को ठीक होने का मौका देने के लिए पॉलिश हटाने की जरूरत होती है। लगातार सजावटी वार्निश की एक परत के नीचे रहने से फंगस के विकास सहित विभिन्न नाखून रोग हो सकते हैं, जिससे छुटकारा पाने में काफी समय लगेगा।

उल्लिखित युक्तियाँ आपके पैरों की त्वचा की देखभाल करने और पेडीक्योर करने के लिए भी उपयुक्त हैं - नियमित रूप से अपनी एड़ियों को मॉइस्चराइज़ करने से कॉलस और कॉर्न्स से छुटकारा मिलेगा, और अपने पैर के नाखूनों को साफ और अच्छी तरह से बनाए रखने से किसी लड़की को शर्मिंदा नहीं होना पड़ेगा। अचानक अप्रत्याशित रूप से अपने जूते उतारने पड़ते हैं।

सूचीबद्ध नियम किसी भी लड़की को न्यूनतम लागत पर अच्छी तरह से तैयार दिखने में मदद करेंगे, और नियमित स्व-देखभाल निश्चित रूप से कई प्रशंसकों से प्रशंसात्मक प्रशंसा के रूप में परिणाम देगी जो निश्चित रूप से ऐसी सुंदरता की सराहना करेंगे।

उम्र की परवाह किए बिना, एक लड़की हमेशा चमकदार पत्रिकाओं के मॉडल की तरह सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होने का प्रयास करती है और कोई भी बलिदान देने के लिए तैयार रहती है। ऐसे सरल नियम हैं, जिनका पालन करते हुए, आधुनिक फैशनपरस्त किसी भी जीवन स्थिति में 100% दिखेंगे।

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की के लक्षण

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की के लिए नियम

आधुनिक जीवन में एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की बनना, घर और स्कूल दोनों जगह आकर्षक दिखना मुश्किल नहीं है। बस कुछ सरल नियमों का पालन करें:

सही कपड़ों से खामियों को कैसे छिपाएं?

कपड़े चुनने की युक्तियाँ आपको बताएंगी कि स्टाइलिश और फैशनेबल रहते हुए एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसे बनें।

वे फैशनपरस्तों को कुशलता से फिगर की खामियों को छिपाने में मदद करेंगे, जबकि इसके फायदों पर अनुकूल रूप से जोर देंगे:

जूते का चयन

किशोरों के लिए स्कूल के जूतों में हील्स या ऊंचे प्लेटफॉर्म शामिल नहीं हैं। रोजमर्रा के पहनने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बैले फ्लैट हो सकता है, जिसके निर्विवाद फायदे हल्केपन, आराम, व्यावहारिकता, रंगों की विविधता और मॉडल रेंज हैं।

• स्नीकर्स खरीदना छोड़ देना उचित है। इन जूतों के निर्माण में अक्सर रबर का उपयोग किया जाता है, जो पैरों को सांस नहीं लेने देता, जिससे उनमें तेजी से थकान होने लगती है और अत्यधिक पसीना आने लगता है।
• सर्दियों और डेमी-सीजन जूते चुनने का मुख्य मानदंड सामग्री की प्राकृतिकता होना चाहिए, जिससे पैरों को सांस लेने और एक किशोर पैर का आकार लेने की अनुमति मिल सके।

स्नीकर्स लगभग सभी फैशनपरस्तों की अलमारी में मौजूद होते हैं, इसलिए आपको उनकी पसंद पर विशेष ध्यान देना चाहिए:

घर और स्कूल में सौंदर्य प्रसाधन

महंगे सैलून में जाए बिना एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसे बनें, यह एक ऐसा सवाल है जिस पर स्कूली छात्राएं ब्रेक के दौरान और हर मौके पर चर्चा करते नहीं थकतीं।

सौंदर्य प्रसाधन "उत्साह" को प्रकट कर सकते हैं, जिसके चुनाव को गंभीरता से लिया जाना चाहिए:

• एक लड़की के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की पहली पसंद एक वयस्क की उपस्थिति में की जानी चाहिए जो अच्छे स्टोर का सुझाव दे सके और उत्पाद की गुणवत्ता के मुद्दे को समझ सके।
• सौंदर्य प्रसाधनों को त्वचा की समस्याओं का समाधान करना चाहिए, इसलिए आपको पहले त्वचा की स्थिति का आकलन करने की आवश्यकता है, और फिर पैकेजिंग पर उपयुक्त चिह्नों वाले उत्पादों की तलाश करें।
• युवा त्वचा के लिए उन उत्पादों को प्राथमिकता देना बेहतर है जिनकी उपभोक्ताओं और समय-परीक्षणित फर्मों और कंपनियों के बीच सकारात्मक समीक्षा है।
• सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना जैविक या खनिज होनी चाहिए, और घटक हाइपोएलर्जेनिक होने चाहिए।
• किशोर सौंदर्य प्रसाधनों में एक शांत रंग योजना होनी चाहिए, इसलिए आपको चमकदार लिपस्टिक, आई शैडो और मस्कारा को बाहर करना चाहिए।
• चेहरे के संपर्क में आने वाले सभी उत्पादों को लगाने से पहले परीक्षण किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, बस कलाई की नाजुक त्वचा पर थोड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधन लगाएं और प्रतिक्रिया देखें।
• सौंदर्य प्रसाधनों की गुणवत्ता काफी हद तक उसके शेल्फ जीवन पर निर्भर करती है, इसलिए पसंद के इस पहलू पर उचित ध्यान देना आवश्यक है।

11 साल की लड़कियों के लिए सौंदर्य रहस्य

एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसे बनें, आपको इसके बारे में बचपन में सोचने की ज़रूरत है, जब आदतें और रोजमर्रा के नियम बनते हैं:

12 साल की उम्र में खुद को कैसे बदलें?

सरल युक्तियाँ आपको एक सप्ताह में बदलने में मदद करेंगी, जिन्हें हर दिन चरण दर चरण पालन करने की अनुशंसा की जाती है:

13 साल की उम्र में ब्यूटी टिप्स

हर 13 वर्षीय लड़की सार्वभौमिक मान्यता और प्रशंसा का सपना देखती है।

10 ब्यूटी टिप्स आपको पूर्णता के करीब पहुंचने और अपने साथियों के लिए अधिक आकर्षक बनने में मदद करेंगे:

14 साल की उम्र में आपको बेहतर बनने में क्या मदद मिलेगी?

किशोरावस्था आपके व्यक्तित्व को खोजने की यात्रा की शुरुआत है।

10 सरल टिप्स आपको बेहतर बनने में मदद करेंगे और सुंदरता की कला सिखाएंगे:

15 की उम्र में बनें खूबसूरत

आप एक महीने में भी एक खूबसूरत और सजी-धजी लड़की बन सकती हैं।

सुंदरता के सरल नियमों में महारत हासिल करना ही काफी है:

अधिक वजन की समस्या का समाधान

अधिक वजन किशोरों के बीच नंबर एक समस्या बनती जा रही है। बिना थका देने वाली डाइट के आप अपना वजन कम कर सकते हैं, यह आपके सामान्य जीवन में कुछ समायोजन करने के लिए पर्याप्त है:

आसन व्यायाम

आसन अभ्यास मज़ेदार और दिलचस्प हो सकते हैं, और आप उन्हें अपने सामान्य जीवन की लय को परेशान किए बिना कर सकते हैं:

खूबसूरत एब्स के लिए व्यायाम

स्कूल या घर पर काम करते समय, अपनी कुर्सी से उठे बिना भी सपाट पेट का सपना साकार किया जा सकता है:

एक आकर्षक उपस्थिति के लिए निष्पक्ष सेक्स से प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है। कुछ ही सेकंड में एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की बनना, और एक परी कथा में राजकुमारी में बदलना, वास्तविक जीवन में ऐसा होने की संभावना नहीं है। लेकिन आपके प्रयासों का सबसे अच्छा इनाम दूसरों की प्रशंसात्मक नज़र और आपकी खुद की अप्रतिरोध्यता पर विश्वास होगा।

एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसे बनें, इसके बारे में वीडियो

सौंदर्य रहस्य - सुंदर और सुडौल कैसे बनें:

स्त्रैण और सुन्दर कैसे बनें:

सुंदरता के लक्षण बेदाग त्वचा, साफ गाल, सुडौल चेहरा, सफेद दांत, चमकदार रेशमी बाल, स्वस्थ रंग, नीली आंखें और स्टील के पेट माने जाते हैं। सौंदर्य मानकों के अनुसार, हम सभी को एंजेलीना जोली, ब्रैड पिट या हैले बेरी की तरह दिखना चाहिए और अगर हमारी शक्ल दिए गए मापदंडों पर खरी नहीं उतरती है तो खुद से नफरत करनी चाहिए।

कृपया इससे सहमत न हों: यह सोचना मूर्खता है कि सुंदरता का एक आम तौर पर स्वीकृत फॉर्मूला होता है। आप बहस कर सकते हैं, उन लोगों के नाम बताएं जिन्हें आप सुंदर मानते हैं, लेकिन सौंदर्य मानक नहीं होने चाहिए।

वास्तव में, सुंदरता एक अत्यधिक बहस का विषय है। निश्चित रूप से आपने कहा: "वह बहुत सुंदर है!", यही कारण है कि आपके मित्र ने आपको ऐसे देखा जैसे आप पागल थे और उत्तर दिया: "नहीं!" कुछ का मानना ​​है कि केट मॉस एक चकाचौंध सुंदरता है, जबकि अन्य इससे असहमत हैं। गीशा को जापानी सुंदरता का प्रतीक माना जाता है, और थाईलैंड के कुछ क्षेत्रों में महिलाएं अपनी गर्दन के चारों ओर बड़े तांबे के छल्ले पहनती हैं ताकि उनकी गर्दन जिराफ की तरह दिखे। ये अंगूठियां सुंदरता और धन की निशानी मानी जाती हैं, जो महिला को अच्छा पति ढूंढने में मदद करती हैं। हालाँकि, एक पश्चिमी महिला अपनी गर्दन पर तांबे की अंगूठियों और सफेद रंग से ढके चेहरे में सुंदरता नहीं देखती है। तो सुंदरता क्या है?

वस्तुतः सौन्दर्य व्यक्तिपरक है। यह वह नहीं हो सकता जो आप वास्तव में सुनना चाहते हैं, क्योंकि यह एक और समस्या खड़ी करता है: अगर हर किसी के पास सुंदरता के बारे में अलग-अलग विचार हैं तो खुद को और अधिक आकर्षक कैसे बनाया जाए? क्या मुझे अपने बालों को गोरा रंगना चाहिए या लाल बालों वाला बनना चाहिए? सेल्फ-टेनर लगाएं या झाइयों पर ब्लीच करें? क्या इस मौसम में झाइयां फैशनेबल हैं? यदि सुंदरता को परिभाषित नहीं किया जा सकता तो सुंदर कैसे बनें?

चार तथ्य जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि सुंदर दिखने और महसूस करने के लिए प्लास्टिक सर्जरी करवाना, खुद को भूखा रखना और सेल्फ टैनिंग लगाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।

तथ्य 1. आंतरिक सुंदरता हर किसी का दिन रोशन कर देती है।

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, बाहरी सुंदरता व्यक्तिपरक होती है। इसे पाना कठिन है और खोना आसान है क्योंकि यदि आप लंबा जीवन जीते हैं, तो चाहे आप अपने ऊपर कितनी भी क्रीम लगा लें, झुर्रियाँ तो पड़ेंगी ही। हालाँकि, आंतरिक सुंदरता कभी पुरानी नहीं होती, बल्कि यह हर साल और मजबूत होती जाती है। इसके अलावा, स्टील के एब्स की तुलना में इसे हासिल करना बहुत आसान है - कम से कम आपको जिम सदस्यता खरीदने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन इसमें सबसे अच्छी बात यह है कि हर कोई आंतरिक सुंदरता की प्रशंसा करता है।

इसका एक उदाहरण मैंने हाल ही में एक स्थानीय स्टोर पर लाइन में खड़े होते हुए देखा। काउंटर के पीछे की महिला पर मेरा ध्यान गया: मैंने उसे पहले भी कई बार देखा था और वह हमेशा बहुत बातूनी और मिलनसार थी (जिससे अक्सर लाइन धीमी हो जाती थी)। उस दिन, वह एक छोटे लड़के की कैंडी उसके रैपर से निकाल रही थी और उसकी माँ से बात कर रही थी। यह महिला थोड़ी अस्त-व्यस्त दिख रही थी, उसके जंगली लाल बाल थे और उसकी बांहों पर परतदार लाल धब्बे थे, और मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या कोई उससे प्यार करता था। माँ और बेटा एक तरफ हट गए, और अस्त-व्यस्त महिला मेरी खरीदारी पर ज़ोर देने लगी। वह हमेशा की तरह हँसमुख और मिलनसार थी। जब वह उस फोटो एलबम का बारकोड नहीं पढ़ पाई जिसे मैं खरीदना चाहता था, तो उसने खुशी से कहा कि वह उस एलबम रिफिल पर कोड को स्कैन करेगी जिसे मैं खरीद रहा था। इससे मेरा समय और पैसा बचा। इस महिला में एक विशेष हल्कापन था जिसने उसके आस-पास के लोगों को आराम करने में मदद की, और जिस क्षण उसने मुझे चेक दिया, मुझे एहसास हुआ: उसके पास एक अविश्वसनीय रूप से सुंदर आत्मा है, और निश्चित रूप से, वह प्यार करती है। मैंने अपने करीबी दोस्त को उसके बारे में बताया, जिस पर उसने उत्तर दिया: “मुझे पता है कि आप किसके बारे में बात कर रहे हैं। यह एक अद्भुत महिला है. उसे मेरे बेटे का नाम भी याद है!”

हर दिन अपने आप को दर्पण में देखें, आप अपनी त्वचा, केश और आकृति को देखते हैं, लेकिन क्या आप अपनी आत्मा की सुंदरता के बारे में सोचते हैं? शायद दूसरे लोग आपके व्यक्तित्व के गुणों को आपसे ज़्यादा महत्व देते हैं। आपको शर्म आनी चाहिए! जब आप खुद को महत्व नहीं देते हैं, तो आप सुंदर महसूस करने का अवसर चूक जाते हैं।

यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि आप अंदर से सुंदर हैं या नहीं:

क्या आप अपनी माँ के प्रति दयालु हैं? क्या आप सफाई में उसकी मदद करते हैं और अपने कमरे को व्यवस्थित रखते हैं (भले ही आप अब बच्चे नहीं हैं और बस आ रहे हैं)?

क्या आप अपने प्रियजनों का मनोरंजन करते हैं? क्या आपको दूसरों के लिए खाना बनाना पसंद है?

क्या आप एक अच्छे मित्र हैं? क्या आप अक्सर दूसरों को हँसाते हैं? क्या आपको जन्मदिन याद हैं?

क्या आप पानी बचाने और अपशिष्ट को छांटने का प्रयास कर रहे हैं?

क्या आप अपना कचरा कूड़ेदान में फेंकते हैं? हो सकता है कि आप दूसरों का कूड़ा-कचरा इसलिए उठाते हों क्योंकि आप पर्यावरण के बारे में चिंतित हैं।

क्या आप रोगी हैं?

क्या आपने कभी दयालुता के निःस्वार्थ कार्य किये हैं?

क्या आप दूसरों की संपत्ति का सम्मान करते हैं?

क्या आप अन्य लोगों के बारे में अच्छा सोचते हैं?

व्यायाम

अपने दस सकारात्मक गुणों को एक कागज के टुकड़े पर लिखें। यदि आप सभी दसों की सूची नहीं बना सकते, तो आप पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहे हैं। आज कुछ दयालु और उपयोगी कार्य करें। इसे अपनी डायरी में लिख लें. और सामान्य तौर पर, एक व्यक्तिगत डायरी रखना बहुत उपयोगी है - इसे दोबारा पढ़कर, अपनी पूर्णता की गतिशीलता को ट्रैक करना सुविधाजनक है, जैसा कि आप जानते हैं, इसकी कोई सीमा नहीं है!

तथ्य 2: लोग आंतरिक सुंदरता को ऊर्जावान स्तर पर परिभाषित करते हैं।

आप बेदाग दिखने के लिए अपना सारा खाली समय सावधानीपूर्वक स्वस्थ भोजन चुनने और थकने तक जिम में कसरत करने में लगा सकते हैं, लेकिन फिर भी आप एक अनाकर्षक व्यक्ति बने रह सकते हैं।

यदि आप अपनी आंतरिक सुंदरता पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आप अपने आप में नकारात्मक ऊर्जा उत्सर्जित कर सकते हैं जो आपकी बाहरी सुंदरता के बावजूद लोगों को आपसे दूर धकेल देती है।

आंतरिक रूप से सुंदर झबरा महिला को अलविदा कहने के बाद, मैंने खरीदारी जारी रखी, लेकिन इस बार एक हेबरडशरी स्टोर पर। मुझे वहां वह सामग्री मिल गई जिसकी मैं तलाश कर रहा था और मैंने विक्रेता से पूछा कि मुझे अपनी बेटी के लिए तकिये का कवर सिलने में कितना खर्च आएगा (मुझे वह सामग्री खरीदनी थी और मेरी मां उसे सिलने वाली थी)। उसने मुझसे बिस्तर अनुभाग में तैयार तकिये के कवर को देखने के लिए कहा। मुझे एक फिट मिला और उसे मापने के लिए पैकेज से बाहर निकाला। जब मैंने इसे दोबारा मोड़ा, तो मुझे एहसास हुआ कि यह पैकेजिंग में शामिल नहीं था, इसलिए मैंने इसे अनपैक करके शेल्फ पर रख दिया (मैं सहमत हूं, यह सब मेरे आलस्य और चीजों को अच्छी तरह से मोड़ने के लिए आवश्यक समन्वय की कमी के कारण है)।

मुझे लगा कि कोई मुझे देख रहा है. मैंने दुकान के दूसरे छोर पर एक अच्छी तरह से तैयार महिला को घूरते हुए देखा, लेकिन वह इतनी दूर थी कि मुझे लगा कि मैं पागल हो रहा हूँ। हालाँकि, एक पल के भीतर ही वह हाथ में वही तकिया लेकर मेरे बगल में थी (वह दुकान के दूसरे छोर से दौड़कर आई थी)। उसने मुझे तकिए के गिलाफ को पैक करने के तरीके पर एक लंबा व्याख्यान दिया और मुझे बताया कि यह कैसे करना है। मैंने माफ़ी मांगी और कहा कि मैं अगली बार अधिक सावधान रहूँगा, लेकिन उसने अपना व्याख्यान तब तक जारी रखा जब तक मैंने नहीं कहा, "मैंने पहले ही माफ़ी माँग ली है, और आपको मुझसे इस तरह बात करने की ज़रूरत नहीं है जैसे मैं मूर्ख हूँ।" वह शांत हो गई और माफ़ी मांगी, लेकिन मैंने अच्छे मूड में नहीं होकर दुकान छोड़ दी। यह हास्यास्पद है, लेकिन मैंने उसकी आक्रामक और अप्रिय ऊर्जा को उसके बात शुरू करने से पहले ही महसूस कर लिया था।

सवाल

प्रश्न: हम दूसरे लोगों की ऊर्जा को कैसे महसूस करते हैं?

उत्तर: इसे वैज्ञानिक रूप से समझाना कठिन है, लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि अलग-अलग विचार मस्तिष्क में अलग-अलग आवृत्तियाँ बनाते हैं, जिन्हें इलेक्ट्रोएन्सेफेलोग्राफ द्वारा पता लगाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, डेल्टा तरंगें विचारों द्वारा उत्सर्जित सबसे कम कंपन हैं, जिनकी आवृत्ति 0.1 से 3 हर्ट्ज तक होती है। डेल्टा तरंगें तब उत्सर्जित होती हैं जब कोई व्यक्ति धीमा, असावधान होता है, या ध्यान अभाव विकार से पीड़ित होता है। नींद के दौरान भी डेल्टा तरंगें उत्सर्जित होती हैं।

अल्फा तरंगें थोड़ी अधिक ऊर्जा उत्सर्जित करती हैं और इनकी आवृत्ति 7.5 से 13 हर्ट्ज़ होती है। आप आराम से बैठकर, अपनी आँखें बंद करके और ध्यान करना शुरू करके या व्यायाम शुरू करके भी अल्फा तरंगें उत्सर्जित करना शुरू कर सकते हैं। अल्फा तरंगें विश्राम और उपचार से जुड़ी हैं। जब आप सोचना, गणना करना और ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि करना शुरू करते हैं तो इनका उत्पादन बंद हो जाता है। हालाँकि, मध्य-श्रेणी की बीटा आवृत्तियाँ मानसिक कार्य के दौरान सक्रिय होती हैं (केवल तभी जब आप अत्यधिक उत्साहित न हों)। मध्यम कंपन की आवृत्ति 15 से 18 हर्ट्ज तक होती है। यदि आप चिंता करना शुरू कर देंगे, तो आपके मस्तिष्क में होने वाला कंपन बदल जाएगा।

बेशक, रोजमर्रा की जिंदगी में ऊर्जा परिवर्तन नहीं देखे जा सकते, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनका अस्तित्व नहीं है। बिजली के साथ भी ऐसा ही है: आप इसे नहीं देख सकते, आप इसे समझा नहीं सकते, लेकिन इसका अस्तित्व है। बॉक्स पर माचिस मारो और आप प्रकाश के रूप में ऊर्जा पैदा करते हैं।

लोग सहज रूप से अन्य लोगों में मजबूत और सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा क्षेत्रों को महसूस करते हैं, जिसे हम "करिश्मा" कहते हैं। ये लोग एक शब्द भी कहे बिना ध्यान आकर्षित करते हैं, उन्हें अपनी शक्ति का एहसास होता है, और कमरे में प्रवेश करते ही हमें इसका एहसास होता है। दूसरी ओर, ऐसे लोग भी हैं जो आत्म-ह्रास और स्वयं के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण के कारण असहाय महसूस करते हैं। परिणामस्वरूप, वे बिना किसी स्पष्ट कारण के चिंता कर सकते हैं और अन्य लोगों की संगति में अनावश्यक और अदृश्य महसूस कर सकते हैं।

हर कोई मजबूत और प्यार महसूस करने के लिए अपने ऊर्जा क्षेत्र को मजबूत कर सकता है।

आपको बस यह जानना होगा कि कैसे। हालाँकि, मैं हमेशा कहता हूँ: "देखना ही विश्वास करना है।" अध्याय के अंत में आपको तीन कार्य दिखाई देंगे, जिन्हें पूरा करके आप अपने ऊर्जा क्षेत्र और आंतरिक सौंदर्य को मजबूत करेंगे। सुझाए गए कार्यों को दो सप्ताह तक पूरा करें और आप देखेंगे कि लोग आपके प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे।

व्यायाम

निर्धारित करें कि आप आम तौर पर किस प्रकार की ऊर्जा उत्सर्जित करते हैं: आप यह सोचकर यह निर्धारित कर सकते हैं कि रोजमर्रा की स्थितियों में लोग आपके आसपास कैसा व्यवहार करते हैं। क्या लोग आमतौर पर आपको पसंद करते हैं? क्या आपके अच्छे दोस्त हैं? क्या आप स्वयं को भाग्यशाली व्यक्ति मानते हैं? क्या आप अप्रिय स्थितियों से जल्दी उबर जाते हैं? यदि आपने इन प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो आप सकारात्मक ऊर्जा प्रसारित कर रहे हैं।

क्या आप अक्सर झगड़ों में उलझे रहते हैं? क्या आप प्यार में नाखुश हैं? क्या आपको आर्थिक कठिनाई हो रही है? क्या आप एक ग़लत समझे गए व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं? क्या आप चिंतित या उदास महसूस करते हैं? यदि आपने इन प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो हो सकता है कि आप नकारात्मक ऊर्जा उत्सर्जित कर रहे हों।

बेशक, मध्यवर्ती स्थितियाँ भी संभव हैं: कभी-कभी आप बहुत भाग्यशाली होते हैं, और कभी-कभी आप नाखुश होते हैं।

जब आपके विचार और भावनाएँ बदलती हैं तो आपका ऊर्जा क्षेत्र बदल जाता है।

हालाँकि, यदि आप लगातार नाखुश महसूस करते हैं और गलत समझा जाता है, तो अपनी ऊर्जा बदलें और देखें कि क्या होता है।

तथ्य 3. यदि आप सुंदरता देखते हैं और उसकी सराहना करते हैं, तो आप और अधिक सुंदर हो जाते हैं

आंतरिक सुंदरता निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन आप अपनी उपस्थिति पर भी काम कर सकते हैं (वैसे, स्वस्थ त्वचा आहार आपकी त्वचा को बहाल करने के बारे में है)। तो यहां हम आंतरिक सुंदरता से परे जाते हैं और स्वाभाविक रूप से स्वस्थ आदतों को अपनाने, सही खाने और व्यायाम करने के लिए खुद को प्रोग्राम करते हैं। यदि आप अक्सर अपनी स्वस्थ जीवनशैली का उल्लंघन करते हैं या इच्छाशक्ति की कमी के बारे में शिकायत करते हैं, तो यह आइटम विशेष रूप से आपके लिए है!

अवचेतन मन आपके और आपके द्वारा किए जाने वाले कार्यों के बारे में जानकारी बार-बार संग्रहीत करता है। यदि आप बिना सोचे-समझे कुछ करते हैं, तो आपका अवचेतन मन काम पर है।

उदाहरण के लिए, प्रतिदिन कार चलाने का अभ्यास करें और जल्द ही आप इसे स्वचालित रूप से करने में सक्षम हो जाएंगे।

अवचेतन मन दमित स्मृतियों, अप्रिय स्थितियों को भी संग्रहीत करता है जिन्हें हमने अनुभव किया है। उदाहरण के लिए, जब मैं चार साल का था, मुझ पर एक जंगली कुत्ते ने हमला किया था, लेकिन मुझे केवल यह याद है कि हमले से पहले और बाद में क्या हुआ था। ऐसा होने से पहले मैं बहुत डर गया था, लेकिन मैं भागा नहीं, खुद को समझाया कि पिल्ला सिर्फ खेलना चाहता था। अगले ही पल मैंने तय कर लिया कि मेरी मां घायल हो गई हैं क्योंकि उनकी सफेद टी-शर्ट खून से लथपथ थी। हालाँकि, इस घटना के बाद, मुझे सभी कुत्तों से डर लगने लगा और जब भी कोई कुत्ता मुझ पर गुर्राता, तो मैं रोने लगती और शारीरिक दर्द का अनुभव करने लगती।

पाँच साल पहले मैंने कुत्तों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश की। मैंने अपने दोस्त के कुत्ते को हर दिन घुमाने का फैसला किया। यह मज़ेदार था: मैं अपने आप से दोहराता रहा: "अधिकांश कुत्ते मिलनसार होते हैं।" परिणामस्वरूप, मैंने अपनी चेतना को पुनः प्रोग्राम किया और इन जानवरों के प्रति मेरा दृष्टिकोण बदल गया: मैंने उनसे डरना बंद कर दिया।

अवचेतन मन सबसे ज्वलंत क्षणों को याद रखता है जो मजबूत भावनाओं (सकारात्मक और नकारात्मक दोनों) के साथ थे।

आपको एहसास हो सकता है कि कुछ स्थितियों में आप मूर्ख हो रहे हैं, लेकिन अवचेतन मन तार्किक तर्क से अधिक मजबूत हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको अपने अवचेतन को एक नई सेटिंग देने की आवश्यकता है।

दूसरी ओर, अवचेतन आमतौर पर उन घटनाओं को रिकॉर्ड नहीं करता है जिन्होंने आपको उदासीन छोड़ दिया है। यदि आप किसी दिलचस्प व्यक्ति से मिलते हैं, तो संभवतः आपको उसका चेहरा याद रहेगा, लेकिन यदि आपका परिचय किसी ऐसे व्यक्ति से कराया जाता है, जो आपका ध्यान आकर्षित नहीं करता है, तो कुछ समय बाद आप यह भी भूल सकते हैं कि मुलाकात हुई थी।

अवचेतन मन यह भी निर्धारित करता है कि आप स्वयं को कितना सुंदर होने देते हैं। जब आप सुंदरता की सराहना करते हैं, तो आपका अवचेतन मन इसके साथ सकारात्मक भावनाओं को जोड़ता है। आप सोच सकते हैं: "बेशक, सुंदरता अच्छी है!", लेकिन आप कल्पना भी नहीं कर सकते कि कितने लोग खुद को इस तरह से प्रोग्राम करते हैं: "सुंदरता बुरी है, इससे बचना चाहिए!" यदि आप एक सुंदर सूर्यास्त की प्रशंसा करते हैं, एक सुंदर चेहरे को देखते हैं या सुंदर त्वचा वाली महिला की प्रशंसा करते हैं, तो अवचेतन मन रिकॉर्ड करता है: "सुंदरता अच्छी है!" जल्द ही आपके अवचेतन मन में निम्नलिखित दृष्टिकोण बनेगा: “सुंदरता अच्छी है। मैं उसे पाना चाहता हूँ!”

सुंदरता को उसके सभी रूपों में सराहने की क्षमता आपको खुद को और अधिक सुंदर बनने में मदद करती है।

बेशक, इससे आपकी जबड़े की रेखा नहीं बदलेगी, लेकिन आप स्वयं एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना चाहेंगे, जिससे आपकी त्वचा साफ हो जाएगी और आपकी कमर पतली हो जाएगी। यदि आप सुंदरता की सराहना करना जानते हैं, तो आप कभी भी बुरी आदतों के आदी नहीं होंगे।

खुद को नुकसान

क्या आपने कभी लोलुपता और आलस्य से अपना रूप खराब किया है? क्या आपने अक्सर अपनी त्वचा को बेहतर बनाने या वजन कम करने के लिए एक सचेत लक्ष्य निर्धारित किया है, लेकिन अंतत: आपको अपनी अद्भुत नई आहार योजना पर अमल करना पड़ता है? इस व्यवहार को आत्म-नुकसान कहा जाता है, जो उन क्षणों में सब कुछ बर्बाद कर देता है जब आप बेहतरी के लिए अपना जीवन बदलने का फैसला करते हैं।

कल्पना करें कि आप एक चमकदार पत्रिका पढ़ रहे हैं और आपकी नज़र खूबसूरत त्वचा वाली दो मॉडलों पर पड़ती है। आप शायद सोच रहे होंगे, “ये मॉडल इसलिए पतली हैं क्योंकि वे कुछ भी नहीं खाती हैं। सामान्य तौर पर, वे केवल पंद्रह वर्ष के हैं, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनकी त्वचा सुंदर है। यह निष्कर्ष आपको बुरा महसूस कराता है (क्योंकि आपने अनजाने में अपनी तुलना उनसे की है)।

आप किसी बार में जा सकते हैं और एक खूबसूरत महिला को अंदर आते हुए देख सकते हैं, या आप समुद्र तट पर लेटे हुए हो सकते हैं और देख सकते हैं कि किसी के पास आपसे बेहतर फिगर है। ये सब आपको बुरा लगेगा. फिर आप एक कैफे में जाते हैं, स्वस्थ और चमकती त्वचा वाली एक लड़की को देखते हैं और फिर परेशान हो जाते हैं।

ऐसी घटनाओं के कारण, आपके अवचेतन मन में यह विचार विकसित हो जाएगा कि सुंदरता आपकी भलाई को खराब कर देती है और इसलिए इससे पूरी तरह बचना चाहिए।

सबसे बुरी बात यह है कि आपके अवचेतन में यह विचार है कि सुंदरता केवल भूखे किशोरों के लिए ही उपलब्ध है। बेशक, अवचेतन मन नहीं चाहता कि आप भूखे रहें और बुरा महसूस करें, इसलिए यह आपको सुंदरता से बचाने की कोशिश करेगा। यह आपकी इच्छाशक्ति को कमजोर कर देगा ताकि आप सुंदरता का शिकार न बनें। "खूबसूरत लोग मूर्ख होते हैं", "सुंदरियों को लगातार परेशान किया जाता है", "सुंदरता कृत्रिम है" जैसे कथन भी सामने आते हैं। तो आप वजन कम करने के लिए आहार पर जाते हैं, लेकिन फिर आप रेफ्रिजरेटर में सब कुछ खाते हैं, या आप जिम में शामिल होते हैं लेकिन दिखाई नहीं देते हैं। आप सोचते हैं कि आपकी "कमजोर इच्छाशक्ति" हर चीज के लिए जिम्मेदार है, लेकिन वास्तव में आपने खुद को असफलता के लिए प्रोग्राम कर लिया है, क्योंकि आपके अवचेतन में एक दृष्टिकोण है कि सुंदरता खराब है।

इच्छाशक्ति सुंदरता के साथ आपके जुड़ाव पर निर्भर करती है। सकारात्मक संगति = आहार + व्यायाम का पालन करते समय दृढ़ इच्छाशक्ति।

खूबसूरत लोगों के बारे में आप क्या सोचते हैं? क्या आप उन्हें पसंद करते हैं या नहीं? क्या आप खूबसूरत लोगों के लिए खुश हैं या आप उनसे ईर्ष्या करते हैं? अवचेतन मन आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है, जैसे कि आकार में रहना, यह आपकी इच्छाशक्ति को मजबूत करता है और आपको अधिक खाने से रोकता है। यह शरीर को संकेत देता है कि आपका पेट भर गया है, जिससे आप बहुत अधिक नहीं खा सकते हैं और पतले बने रह सकते हैं। आपको अपना आहार बदलने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इच्छाशक्ति की आवश्यकता है, लेकिन क्या आप अपने अवचेतन मन को प्रोग्राम कर रहे हैं कि सुंदरता अच्छी है?

अपने अंदर इच्छाशक्ति पैदा करने के लिए, आपको सुंदरता के विचार के साथ सकारात्मक भावनाओं को जोड़ने की ज़रूरत है और ऐसा हर बार तब तक करना होगा जब तक कि यह दृष्टिकोण अवचेतन में स्थापित न हो जाए कि सुंदरता अच्छी है।

यदि आप सुंदरता की सराहना करते हैं, तो आपका अवचेतन मन आपको और अधिक सुंदर बनने में मदद करता है: यह आपको स्वस्थ त्वचा आहार का पालन करने और अपने दौड़ने वाले जूते पहनने के लिए प्रोत्साहित करता है।

तथ्य 4. लोग आंतरिक सुंदरता का निर्धारण अपने कार्यों और आदतों से करते हैं।

आइए आंतरिक सुंदरता के विषय पर वापस आएं। क्या आप जानते हैं कि हमारे कार्य और आदतें हमारे शब्दों की तुलना में हमारे आस-पास के लोगों को अधिक प्रभावशाली ढंग से प्रभावित करती हैं? कार्य और आदतें शब्दों का खंडन कर सकती हैं और किसी व्यक्ति के बारे में पूरी सच्चाई बता सकती हैं। दुर्भाग्य से, आदतें अक्सर अवचेतन द्वारा नियंत्रित होती हैं, जिससे उन्हें नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। इसका मतलब यह है कि आप अपनी आंतरिक सुंदरता को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए अवचेतन स्तर पर आप जो कार्य करते हैं वह आपके बारे में सच्चाई बताएगा। जब आप तनावमुक्त होते हैं तो अवचेतन मन आपके बारे में सबसे अधिक जानकारी प्रकट करता है। यह भी माना जाता है कि शराब आपके गुप्त विश्वासों को सतह पर लाती है, इसलिए आप थोड़े नशे की हालत में सिर्फ एक बातचीत से अपनी प्रतिष्ठा बर्बाद कर सकते हैं।

यह अवचेतन "सत्य" कहाँ से आता है और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए?

आपके शब्द और कार्य हमेशा रोजमर्रा की घटनाओं से निर्धारित नहीं होते हैं; वे इस बात पर निर्भर करते हैं कि आप उनकी व्याख्या कैसे करते हैं।

आइए कल्पना करें कि स्कूल में आपका किसी यहूदी लड़के के साथ रिश्ता नहीं था। उसने तुम्हें चिढ़ाया और तुम्हारे दोपहर के भोजन के पैसे ले लिये। आप इस स्थिति की दो तरह से व्याख्या कर सकते हैं: "सभी यहूदी बुरे हैं" या "मार्क ने मेरे साथ बुरा व्यवहार किया, अच्छी बात है कि सभी लोग ऐसे नहीं हैं।"

आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि घटनाओं की गलत व्याख्या आपके भविष्य को प्रभावित कर सकती है और आपका जीवन बर्बाद कर सकती है।

बुरी व्याख्याएं आपके अवचेतन मन में प्रतिकूल दृष्टिकोण पैदा करती हैं (ऐसी बातें जो आपके अवचेतन मन में सच हैं लेकिन वास्तविकता में नहीं हैं) और आपके दैनिक कार्यों को इस तरह से प्रभावित करती हैं कि आप बिना एहसास के भी आक्रामक और अमित्र हो जाते हैं।

उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि "सभी आदमी कमीने हैं" सिर्फ इसलिए कि आपका दिल कई बार टूटा है। इस वजह से आप पुरुषों के साथ आक्रामक व्यवहार कर सकते हैं। इसी कारण से, अपनी अगली डेट पर, आप बिना सोचे-समझे क्रोधित और अहंकारी स्वर में बात कर सकते हैं। अवचेतन मन आपके विरुद्ध है, और आपको दूसरी डेट का निमंत्रण मिलने की संभावना नहीं है क्योंकि आपकी आदतें "पुरुषों से नफरत" करती हैं। और आपको क्या लगता है क्या होगा? आप एक बार फिर आश्वस्त हो जाएंगे कि सभी पुरुष बदमाश होते हैं (हालाँकि पुरुषों को आक्रामक व्यवहार बिल्कुल पसंद नहीं होता है)।

पिछले रिश्तों की गलत व्याख्या आपको नए रिश्ते बनाने से रोक सकती है।

आप सुंदरता पर ध्यान केंद्रित करके और अपनी सभी विफलताओं को अपने दिमाग में दोहराना बंद करके नकारात्मक व्याख्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी अप्रिय स्थिति के बारे में सोचने में बहुत अधिक समय न लगाएं, इसके बजाय अपना ध्यान किसी सकारात्मक चीज़ पर केंद्रित करें। यदि आपके व्यक्तिगत संबंधों में समस्याएं हैं, तो विपरीत लिंग के साथ सकारात्मक अनुभवों के बारे में सोचें। यदि आपके पास यह अनुभव नहीं है, तो विपरीत लिंग के किसी व्यक्ति के साथ एक प्लेटोनिक दोस्ती शुरू करें: बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना बस एक साथ आनंद लें, और आपको एक सुखद अनुभव होगा जो आपके भविष्य को आपके लिए सबसे सकारात्मक तरीके से प्रभावित करेगा।

यदि किसी खूबसूरत व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता नाखुश रहा है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करें जो आपको आकर्षक लगे (और जो दयालु भी लगे) और खूबसूरत लोगों के बारे में सकारात्मक धारणा बनाएं।

आपकी बातों से भी लोगों को खूबसूरती का एहसास होता है. यदि आप वास्तव में अन्य लोगों की परवाह करते हैं, यदि आप उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं, तो ऐसे व्यक्ति की कंपनी से कौन इनकार करेगा? जब आप अपने दिल की गहराई से "धन्यवाद" कहते हैं, जब आप वास्तविक कृतज्ञता दिखाते हैं, जब आप मदद की पेशकश करते हैं और देते हैं, तो आप अनजाने में लोगों के साथ मजबूत बंधन बना रहे होते हैं। उन्हें तोड़ना आसान नहीं है: न छोटे-मोटे झगड़े से, न दूरी से, न आपकी त्वचा की ख़राब हालत से। जिन लोगों के प्रति आप दयालु रहे हैं वे आपकी सुंदरता को हमेशा याद रखेंगे (और यदि नहीं, तो वे आपकी मित्रता के योग्य ही नहीं हैं)।