7 महीने के बच्चे का आहार कृत्रिम होता है। सात महीने के बच्चे के मेनू में कौन से उत्पाद और कितने होने चाहिए

हर दिन, बढ़ते बच्चे अधिक सक्रिय हो जाते हैं और अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, जिसे अतिरिक्त पोषक तत्वों से भरने की आवश्यकता होती है। इसलिए, "वयस्क" खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए, क्योंकि सामान्य आहार अब बच्चे के शरीर के लिए पर्याप्त नहीं है। इस उम्र तक, सात महीने के बच्चे बैठते हैं और रेंगते हैं, और कुछ अपने पैरों पर खड़े होने और अपना पहला कदम उठाने की कोशिश भी करते हैं। बेशक, मुख्य भोजन अभी भी फार्मूला (या स्तन का दूध) है, लेकिन बच्चे की निरंतर गतिविधि के लिए अधिक संपूर्ण आहार की आवश्यकता होती है। सात महीने का बच्चा क्या खा-पी सकता है? आइए इस मुद्दे पर विस्तार से विचार करें।

बाल पोषण - आहार में कौन से नए खाद्य पदार्थ शामिल किए जाने चाहिए

एक बच्चे को कितने पूरक आहार खाने चाहिए - पूरक आहार तालिका

इस उम्र में शिशु के लिए मुख्य भोजन अभी भी दूध (मां का दूध या अनुकूलित फार्मूला) है। लेकिन पूर्ण स्तनपान के साथ भी, बच्चे को अतिरिक्त भोजन खाना चाहिए ताकि उसके शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त हों जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। बाल रोग विज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञों ने एक पूरक आहार तालिका विकसित की है, जिसमें विस्तार से बताया गया है कि इस उम्र में बच्चे को क्या खिलाना चाहिए।

क्या शिशुओं और कृत्रिम शिशुओं के पोषण में कोई अंतर है?

अधिकांश माताओं का मानना ​​है कि यदि सात महीने की उम्र तक उनके बच्चे बहुत सारा स्तन का दूध पीते हैं, तो उन्हें अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए उन्हें पूरक आहार देने की कोई जल्दी नहीं होती है। हालाँकि, कई विशेषज्ञों की राय है कि भले ही बच्चा माँ के दूध का आनंद लेना जारी रखता है, उसके शरीर को पहले से ही विटामिन और खनिजों की आवश्यकता का अनुभव होने लगता है, जो स्वस्थ खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है। इसलिए, बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराने की आवश्यकता है, लेकिन भाग बहुत छोटा होना चाहिए, वस्तुतः आधा मिठाई चम्मच, क्योंकि यह बच्चे के लिए एक नया भोजन है।

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो चार से पांच महीने की उम्र तक एक अनुकूलित फार्मूला उसके लिए अपर्याप्त हो जाता है। और सात महीने की उम्र तक, "कृत्रिम" का हिस्सा न केवल मां का दूध पीने वाले बच्चों के आहार से थोड़ा अलग होना चाहिए, बल्कि ग्राम में भी बड़ा होना चाहिए। यहां पूरक आहार तालिका पर ध्यान देना और बच्चे के वजन के संबंध में भोजन की मात्रा की गणना करना बेहतर है। यह आवश्यक है ताकि प्रत्येक सर्विंग की मात्रा तालिका में दर्शाए गए मूल्यों से अधिक न हो - इससे माताओं के लिए यह बहुत आसान हो जाएगा।

स्तनपान और बोतल से दूध पिलाने के लिए दैनिक आहार

7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे का मेनू अनुकूलित फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे के मेनू से थोड़ा अलग होता है। दिए गए उत्पाद लगभग समान हैं, केवल खुराक में अंतर है। एक बच्चा जो पहले से ही पूरी तरह से अनुकूलित फार्मूला पर स्विच कर चुका है उसे स्तनपान करने वाले बच्चे की तुलना में थोड़ा अधिक भोजन की आवश्यकता होती है।

जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, शिशुओं के लिए आहार भोजन के प्रकार पर निर्भर नहीं करता है और इसमें 4 घंटे से अधिक के अंतराल के साथ दिन में पांच बार भोजन शामिल होता है।

7 महीने के बच्चे के लिए सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए नमूना मेनू

बच्चों का आहार विविध और उम्र के अनुरूप होना चाहिए। माताओं की मदद करने के लिए, हम एक अनुमानित दैनिक मेनू प्रदान करते हैं, जिसमें पहले नाश्ते और आखिरी भोजन में स्तन का दूध या फार्मूला शामिल होना चाहिए। एक बच्चा अन्य भोजन में क्या खा और पी सकता है, इसका सुझाव तालिका में दिया गया है।

7 महीने के बच्चे के मेनू के बारे में वीडियो

अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थ और व्यंजन ठीक से कैसे खिलाएं

हर माँ चाहती है कि उसका बच्चा नए खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से स्वीकार करे और भूख से खाए। हालाँकि, यह तभी प्राप्त किया जा सकता है जब सरल नियमों का पालन किया जाए, अन्यथा बच्चा अपरिचित भोजन से इनकार कर सकता है। अधिकांश बच्चे नए खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह स्वीकार करते हैं, लेकिन ऐसा होता है कि अज्ञात कारणों से वे अनाज और प्यूरी नहीं खाना चाहते हैं। कारण भिन्न हो सकते हैं, इसलिए निम्नलिखित नियमों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है।

• यदि आपका बच्चा खाने से इंकार करता है तो उसे जबरदस्ती न खिलाएं - उसे "एक चम्मच भी" निगलने के लिए मजबूर न करें। बाद में प्रयास करें - शायद आपने पकवान को पर्याप्त ठंडा नहीं किया है और यह आपके बच्चे के लिए बहुत गर्म है, या वह अभी तक भूखा नहीं है।
• नए व्यंजन में केवल एक उत्पाद होना चाहिए जो बच्चे के लिए अपरिचित हो। आपको अपने बच्चे को धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराना होगा, और प्रत्येक नए घटक को थोड़ा-थोड़ा करके और छोटी खुराक में देना होगा।
• अपने बच्चे को दूध पिलाने के दौरान पानी पिलाना उचित नहीं है - केवल दूध पिलाने के बीच में। यह उबले हुए पानी पर लागू होता है, न कि जूस और कॉम्पोट पर (उन्हें प्रत्येक भोजन के बाद बच्चे को दिया जाना चाहिए)। सिप्पी कप में तरल पदार्थ देना बेहतर है।
• सभी व्यंजनों में एक समान स्थिरता होनी चाहिए, बिना टुकड़े या गांठ के। ऐसा करने के लिए, भोजन को केवल कांटे से मैश करना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि इसे ब्लेंडर में पीसना भी बेहतर है। या फिर कद्दूकस कर लें और फिर छलनी से छान लें.
• यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका फिजिट कैसे और क्या खाता है। उसे बैठकर ही खाना खाना चाहिए (उदाहरण के लिए, किसी विशेष ऊंची कुर्सी पर), लेकिन किसी भी हालत में लेटकर नहीं। कटलरी के रूप में प्लास्टिक के चम्मच का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
• दिन में दोपहर के भोजन के दौरान किसी नए व्यंजन से पहली बार परिचित होना बेहतर होता है, इस समय तक बच्चे का शरीर अपरिचित भोजन को स्वीकार करने के लिए तैयार हो जाता है, और माँ के पास शाम तक यह देखने का अवसर होगा कि नया उत्पाद कैसा है। शरीर द्वारा अवशोषित कर लिया गया.

डॉक्टर कोमारोव्स्की की राय

कई माताएँ बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. कोमारोव्स्की की बात सुनती हैं और उनकी राय पर भरोसा करती हैं। वह सात महीने के बच्चे को दूध पिलाने के बारे में क्या सोचता है? इस संबंध में, एवगेनी ओलेगॉविच स्पष्ट है: आपको निश्चित रूप से अपने आहार में दलिया के टुकड़ों को शामिल करना चाहिए, विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज और चावल। और उन्हें रात के खाने के दौरान, सोने से पहले देना बेहतर है। लेकिन आपको सूजी दलिया के साथ इंतजार करना चाहिए, इसकी बारी बाद में आएगी। और अगर आठवें महीने में भी बच्चे के मेनू में मांस और सब्जियाँ शामिल की जा सकती हैं, तो दलिया निश्चित रूप से सातवें महीने में है - इस उम्र में वे बच्चे के शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, ऐसा डॉ. कोमारोव्स्की कहते हैं।

बच्चा तेजी से बढ़ता है, इसलिए उसके आहार में उसी के अनुसार बदलाव होना चाहिए। 7 महीने के बच्चे का मेनू काफी विविध होता है, क्योंकि वह अलग-अलग खाद्य पदार्थ आज़माता है। पूर्ण विकास के लिए पोषण अत्यंत महत्वपूर्ण है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि माताएं इस पर बहुत अधिक ध्यान देती हैं।

आप 7 महीने में बच्चे को क्या खिला सकते हैं?

सात महीने के बच्चे की ख़ासियत यह है कि वह पहले से ही विभिन्न प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों की कोशिश कर चुका है, जो 6-7 महीने में शुरू किए गए थे। सबसे अधिक संभावना है, अब कई भोजनों में विशेष रूप से पूरक खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं और अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन इस उम्र में बच्चे के आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं?

पहले की तरह, स्तनपान के दौरान माँ के दूध और कृत्रिम आहार के दौरान अनुकूलित फार्मूला का बहुत महत्वपूर्ण स्थान होता है। एक वर्ष तक के बच्चे को इनकी आवश्यकता होती है। यह अच्छा है अगर बच्चा हर बार दूध पिलाने के दौरान इन्हें न खाए, क्योंकि उसे अन्य भोजन से पेट भर जाता है। लेकिन अगर वह पूरा पूरक आहार नहीं खाता है और भूखा रहता है, तो अतिरिक्त आहार देने से इनकार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कई बच्चों को देर रात के नाश्ते की भी अधिक आवश्यकता होती है।

आपके बच्चे के आहार में दलिया अवश्य शामिल होना चाहिए। यदि इनमें से किसी के बारे में कोई संदेह है, तो यह याद रखने योग्य है कि हाइपोएलर्जेनिक और ग्लूटेन-मुक्त वाले को चुनने की भी सलाह दी जाती है। इनमें चावल, एक प्रकार का अनाज और मक्का शामिल हैं। बच्चे को प्यूरी की हुई सब्जियां भी खानी चाहिए। आप उन लोगों को खिलाना जारी रख सकते हैं जिन्हें आप पहले से जानते हैं या नए लोगों से परिचित करा सकते हैं।

7 महीने के बच्चे के मेनू में मांस को शामिल किया जा सकता है। खासकर यदि उसे बोतल से दूध पिलाया गया हो और 5 महीने में पूरक आहार देना शुरू कर दिया गया हो। इस उत्पाद को पेश करने के लिए टर्की और खरगोश सबसे अच्छे विकल्प हैं। लेकिन आपको वसायुक्त मांस छोड़ना होगा। आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं या इसे तैयार-तैयार खरीद सकते हैं। ऐसा होता है कि बच्चा मांस खाने से इंकार कर देता है। तो फिर आप इसे सब्जियों के साथ मिलाकर ट्राई करें, हो सकता है उसे ये विकल्प ज्यादा पसंद आए.

उसी उम्र में, आप अपने बच्चे को किण्वित दूध उत्पाद - पनीर और केफिर खिला सकते हैं। ये बहुत उपयोगी होते हैं क्योंकि इनमें कैल्शियम होता है, जो शिशु के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। इसलिए इन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. इसके अलावा, वे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसके कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है जो कब्ज से पीड़ित हैं।

इस उम्र में, आप अपने बच्चे को नए स्वाद से परिचित कराने के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थों को मिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक-घटक सब्जी प्यूरी न दें, बल्कि दो या तीन प्रकार मिलाएं।

सात महीने के बच्चे के आहार में जर्दी शामिल करना भी उचित है। सवाल उठ सकता है कि कितना देना है. अगर हम मुर्गी के अंडे की बात कर रहे हैं तो आपको एक दाने से शुरुआत करनी होगी और धीरे-धीरे आधी जर्दी तक काम करना होगा। आप अपने बच्चे को बटेर की पूरी जर्दी दे सकते हैं।

मेनू में फलों की प्यूरी भी शामिल होनी चाहिए। वे दोपहर के नाश्ते के लिए उपयुक्त हैं या अनाज में जोड़ा जा सकता है, खासकर अगर बच्चा बिना खुशी के ऐसा खाना खाता है। आख़िरकार, इस उम्र में चीनी की अनुशंसा नहीं की जाती है, और फल किसी व्यंजन को स्वादिष्ट बना सकते हैं।

आप 7 महीने के बच्चे को खाने और पीने के लिए क्या दे सकते हैं - टेबल

7 महीनों में, एक निश्चित आहार पहले से ही विकसित किया जाना चाहिए। शिशु भोजन के बीच 4-4.5 घंटे के अंतराल को आसानी से सहन कर सकता है। तो कितने होने चाहिए, इस सवाल का जवाब 5 है। लेकिन, हालांकि कई डॉक्टर रात में दूध पिलाने की सलाह देते हैं, फिर भी कई बच्चों को अभी भी इसकी ज़रूरत होती है, खासकर उन्हें जो स्तनपान कराते हैं। इसलिए आपको अपने बच्चे की ज़रूरतों पर ध्यान देने और उनके अनुरूप आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है।

तालिका आपको बताएगी कि नमूना मेनू कैसा दिखता है।

• पहली फीडिंग, सुबह करीब 6 बजे। जागते समय, यदि बच्चा बोतल से दूध पीता है, तो आपको बच्चे को स्तन या अनुकूलित फार्मूला देना होगा।
• लगभग 10 बजे नाश्ता। सबसे अच्छा विकल्प दलिया है; आप इसमें उतने ही फलों की प्यूरी मिला सकते हैं जितना बच्चा खाएगा।
• दोपहर का भोजन, 2 बजे सब्जियाँ अच्छी होती हैं और उनमें मांस मिलाया जाता है।
• दोपहर का नाश्ता. पनीर या केफिर, फल प्यूरी, और, यदि वांछित हो, तो बच्चों की कुकीज़ की अनुमति है।
• रात का खाना। सोने से कुछ समय पहले, बच्चे को स्तन या फॉर्मूला दूध दिया जाता है।
• सप्ताह में दो बार सब्जियों या दलिया में जर्दी मिलाने की सलाह दी जाती है।

बेशक, बच्चे का आहार बहुत अनुमानित होता है। शायद वह नाश्ते में सब्जियाँ और दिन के अन्य समय में दलिया पसंद करेगा। तालिका आपको अपना रुख जानने में मदद करेगी।

चाहे बच्चा कुछ भी खाए - फार्मूला या दूध - उसे कुछ न कुछ पीने को देना चाहिए। इसे प्रत्येक भोजन के अंत में पूरा किया जाना चाहिए और बीच में थोड़ा-थोड़ा देना चाहिए। नियमित रूप से पानी पीना सर्वोत्तम है। यदि बच्चा इसे पूरी तरह से मना कर देता है, तो आप सूखे फल का कॉम्पोट या जूस दे सकते हैं, लेकिन केवल पानी से पतला।

7 महीने के बच्चे को कितना खाना चाहिए?

यह कहना मुश्किल है कि वह प्रस्तावित मेनू में से कितना खाएगा. आख़िरकार, भले ही कोई बच्चा सामान्य रूप से खाता हो, इस उम्र में उसके दांत कटने लग सकते हैं और उसकी भूख ख़राब हो सकती है। या, इसके विपरीत, विकास में तेजी आएगी और भोजन के सामान्य हिस्से के बाद वह भूखा रहेगा। इसलिए, सबसे पहले, आपको अपने बच्चे की स्थिति और फिर सारणीबद्ध पोषण मानकों को देखना होगा।

लेकिन यह समझने के लिए कि किस चीज के लिए प्रयास करना है, यह अभी भी अनुमानित आहार जानने लायक है।

• सुबह और शाम बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को 200 ग्राम मिश्रण खाना चाहिए। यह संभावना नहीं है कि आप स्तन के दूध की मात्रा को ट्रैक कर पाएंगे, और यह आवश्यक नहीं है: बच्चा खुद जानता है कि उसे कितना खाना है।
• नाश्ते के लिए, भाग 150 ग्राम दलिया और 70 ग्राम फल प्यूरी होना चाहिए।
• दोपहर के भोजन के लिए - 170 ग्राम सब्जियाँ और 50 ग्राम मांस।
• दोपहर के नाश्ते के लिए - 50 ग्राम पनीर और 30 ग्राम फलों की प्यूरी।

7 महीने के बच्चे के लिए मेनू काफी विविध है। आहार में पहले से ही परिचित उत्पाद शामिल हैं, और नए लोगों से परिचित होना जारी है। यदि आपका बच्चा अनुशंसित हिस्से से कम खाता है, तो उसे मजबूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है। धीरे-धीरे वह उतना ही खाना सीख जाएगा जितना उसे खाना चाहिए।

7 महीने की उम्र तक, बच्चे का मेनू, जिसे माँ एक अनुकूलित फार्मूला खिलाती है, पहले से ही काफी विविध है। आख़िरकार, उसने लगभग 4.5 महीने की उम्र में ही वयस्क भोजन खाना शुरू कर दिया था। उनके आहार में लगभग सभी सब्जियाँ शामिल हैं जो एक वर्ष तक का बच्चा खा सकता है, और थोड़ी मात्रा में फल, सबसे अधिक संभावना है, माँ अपने बच्चे को अनाज से परिचित कराने में कामयाब रही और अब प्रोटीन खाद्य पदार्थों का समय आ गया है।

परिचय देने का समय क्या है?

किसी बच्चे को फ़ॉर्मूला पर पूरक आहार देने की क्लासिक योजना में आहार में खाद्य पदार्थों को शामिल करने का एक निश्चित क्रम शामिल है। पहले सब्जियाँ दी जाती हैं, फिर दलिया, अंडे की जर्दी, मक्खन और पनीर (बच्चे को 7 महीने तक यह सब खाना चाहिए), फिर मांस और रोटी, और 8 महीने के करीब बच्चे को केफिर दिया जा सकता है।

मेनू में इस चित्र के अनुसार कृत्रिम आहार पर 7 महीने का बच्चाआप थोड़ी मात्रा में मीट प्यूरी मिला सकते हैं और चिकन जर्दी का एक चौथाई हिस्सा भी मिला सकते हैं (अब वह आधी जर्दी खा सकता है)। यदि माँ को जर्दी देने में थोड़ी देर हो जाती है, तो अब समय आ गया है कि वह अपने बच्चे को इसे खिलाए। यदि आपके बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो आप उसे बटेर अंडे की जर्दी के साथ इस भोजन से परिचित कराना शुरू कर सकते हैं। अंडे की सफेदी किसी भी हालत में नहीं देनी चाहिए। मक्खन अवश्य होना चाहिए. इसे पहले ही पेश किया जाना चाहिए था, लेकिन अगर किसी कारण से यह काम नहीं कर सका, तो इस उम्र में फिर से प्रयास करने का समय आ गया है।

7 महीने की उम्र में आप अपने बच्चे को रोटी का एक टुकड़ा दे सकती हैं। आप 5 ग्राम से अधिक नहीं दे सकते। थोड़ी सूखी ब्रेड की परत चढ़ाना बेहतर है। यदि माँ अपने बच्चे को डेयरी-मुक्त अनाज दलिया नहीं देती है, तो इस उम्र में उसे पहले से ही ये व्यंजन खाने चाहिए, और दूध दलिया की भी अनुमति है। शिशु आहार के लिए विशेष अनाज खरीदना या पकवान में अनुकूलित दूध फार्मूला जोड़ना बेहतर है।

किसी भी परिस्थिति में आपको बच्चे को गाय का दूध नहीं पिलाना चाहिए; यहां तक ​​कि 7 महीने के बच्चों को हाइपोएलर्जेनिक बकरी का दूध भी बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाता है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, इस उम्र में एक बच्चे को हार्ड पनीर के छोटे टुकड़े दिए जाते हैं (5-10 ग्राम यदि मां ने इसे 6 महीने में पेश नहीं किया है और 10-30 ग्राम अगर उसने पहले ही बच्चे के मेनू में पनीर पेश कर दिया है)। लेकिन यह उत्पाद बहुत एलर्जेनिक है और अच्छा हार्ड पनीर ढूंढना अब समस्याग्रस्त है, इसलिए आपको इस उत्पाद के साथ जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है।

7 महीने के बच्चे को दूध पिलाने के नियम

इस तथ्य के बावजूद कि कृत्रिम बच्चे ने उस बच्चे की तुलना में पहले वयस्क भोजन खाना शुरू कर दिया, जिसे मां स्तनपान कराना जारी रखती है, उसका एंजाइमेटिक सिस्टम तेजी से परिपक्व होता है, नए व्यंजन पेश करने के साथ-साथ खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाने के लिए जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है; उसका आहार अत्यधिक गति से। बच्चों में पाचन तंत्र अलग-अलग समय पर परिपक्व होता है, और यदि बच्चा किसी निश्चित उत्पाद से इनकार करता है, तो उसके परिचय को बाद की तारीख के लिए स्थगित करना उचित है। 7 महीने के बच्चे की मां कई सवालों को लेकर चिंतित है। सबसे पहले, बच्चे को क्या खिलाना है, और दूसरा, उसे कितना पूरक आहार देना चाहिए और अपने बच्चे को सही तरीके से कैसे खिलाना है।

7 महीने की उम्र में बच्चेवे पहले से ही आत्मविश्वास से बैठे हैं, आसपास की वस्तुओं में सक्रिय रूप से रुचि रखते हैं और सीख रहे हैं, जिसमें कटलरी का उपयोग करना भी शामिल है। इसलिए, अपने बच्चे को दूध पिलाते समय आपको यह करना चाहिए:

• उसे वयस्कों के साथ मेज पर बिठाएं, भले ही अभी के लिए उसकी निजी बच्चों की कुर्सी पर;
• व्यंजनों में से एक को बारीक कटे टुकड़ों के रूप में परोसा जाता है जिसे बच्चा अपने हाथों से खा सकता है;
• दलिया खिलाते समय, आपको बच्चे को एक चम्मच देना होगा और उसे खुद खाना सीखने का मौका देना होगा (बेशक, वह भोजन में से कुछ छिड़क देगा, दलिया की प्लेट पर दस्तक देगा और न केवल उसके चेहरे पर धब्बा लगाएगा, लेकिन आपको इसके साथ तालमेल बिठाने की जरूरत है, क्योंकि सीखने का समय पहले ही आ चुका है);
• बच्चे को कप में पेय देना बेहतर है (आप सिप्पी कप या सिप्पी कप का उपयोग कर सकते हैं)।

शिशु के मेनू में नए उत्पादों को शामिल करने के नियम पहले की तरह ही बने रहते हैं। आपको न्यूनतम मात्रा में भोजन (5 ग्राम तक) से शुरुआत करनी होगी, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ानी होगी, और जब बच्चा बीमार हो, मूडी हो या टीका लगाया गया हो तो उसे "नई चीजें" न दें।

7 महीने की उम्र में, बच्चा अभी भी दिन में 5 बार खाता है, लेकिन अब उसे "वयस्क" दिन में 3 बार भोजन के लिए तैयार करने का समय आ गया है।

इस उम्र के बच्चे में खाने की आदतों के विकास की मुख्य विशिष्ट विशेषता एक वयस्क के करीब दैनिक दिनचर्या का गठन है।

इसका मतलब है कि तीन भोजन मुख्य होंगे (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना), भोजन की मात्रा के संदर्भ में पूर्ण, और दो भोजन (पहला नाश्ता और दोपहर का नाश्ता) हल्का नाश्ता होना चाहिए। इसलिए, अपने बच्चे को सुबह दलिया (आप दूध ले सकते हैं), दोपहर के भोजन के लिए मांस के साथ सूप और दोपहर के नाश्ते के दौरान पनीर या सेब खाने की एक स्वस्थ आदत बनाने लायक है। यह उपयोगी आदत बच्चे के बड़े होने पर भी बनी रहेगी और भोजन की संख्या 3 गुना तक कम कर दी जाएगी।

इस उम्र में, सजातीय प्यूरी से अधिक औपचारिक खाद्य पदार्थों की ओर बढ़ने का समय आ गया है।

आप इसे एक विशेष कद्दूकस पर आंशिक रूप से कद्दूकस कर सकते हैं, थोड़ी मात्रा को बारीक कटा हुआ छोड़ सकते हैं या एक बड़े कद्दूकस पर कसा हुआ छोड़ सकते हैं। सब्जियों को अब मिक्सर में नहीं काटना चाहिए, उन्हें नियमित कांटे से कुचला जा सकता है।

अनुशंसित औसत मानदंड, उदाहरण के लिए, प्रति दिन 180 ग्राम दलिया, निश्चित रूप से काफी जानकारीपूर्ण हैं, लेकिन यदि कोई बच्चा निर्दिष्ट मात्रा में सब्जियां या दलिया नहीं खाना चाहता है, या, इसके विपरीत, वह भूखा है, माता-पिता को क्या करना चाहिए? औसत मानक केवल भोजन की अनुशंसित मात्रा हैं। प्रत्येक बच्चे को कितनी मात्रा की आवश्यकता है यह उसके गठन, गतिविधि और चयापचय पर निर्भर करता है।

आज, खाद्य आवश्यकताओं की गणना के लिए सबसे लोकप्रिय विधि को वॉल्यूमेट्रिक कहा जाता है। 7 महीने की उम्र के बच्चे को उसके वजन के आठवें हिस्से के बराबर भोजन मिलना चाहिए। इस उम्र तक, लड़कियों का वजन औसतन लगभग 7.6 किलोग्राम, लड़कों का - 8.3 किलोग्राम होता है। गणना मूल्य 8 किलो के रूप में लिया जा सकता है, आठवां हिस्सा तदनुसार 1 किलो भोजन है, दूध के फार्मूले को ध्यान में रखते हुए जो वह प्रति दिन पीता है। इस मात्रा में दूध का योगदान आधे से थोड़ा कम है। सात महीने के बच्चे को चाहिए:

• 180-200 ग्राम दूध सुबह और 180-210 ग्राम सोने से पहले पियें;
• प्रति दिन 180-200 ग्राम सब्जियां खाएं;
• प्रति दिन 150-180 ग्राम दलिया;
• शेष मात्रा फल (70 ग्राम तक), मांस प्यूरी (30 ग्राम तक), अंडे की जर्दी (आवश्यक रूप से कठोर उबला हुआ), पनीर (50 ग्राम तक), जूस, ब्रेड या बच्चों की कुकीज़ से भरी हुई है। मक्खन।

पूरक आहार का उचित परिचय न केवल बच्चे के पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, बल्कि विकासात्मक कार्य भी करता है।

जब एक बच्चा अपनी उंगलियों से सब्जियों और फलों के छोटे क्यूब्स उठाता है, तो वह भोजन के रंगीन टुकड़ों को देखकर ठीक मोटर कौशल विकसित करता है, खाद्य पदार्थों को चखकर रंगों को पहचानना सीखता है, अपनी स्वाद कलिकाओं को प्रशिक्षित करता है और खाने की आदतें सीखता है।

कृत्रिम बच्चे के लिए पूरक आहार शुरू करने की विशेषताएं

अनुकूलित मिश्रण, चाहे वे कितने भी उच्च गुणवत्ता वाले क्यों न हों, उपयोगी पोषक तत्वों के लिए बढ़ते शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं। इसीलिए वे 1-1.5 महीने पहले ही उन्हें "वयस्क भोजन" का आदी बनाना शुरू कर देते हैं। माँ का दूध पीने वाला बच्चा जिन उत्पादों (सब्जियाँ, अनाज और फल) से परिचित होना शुरू ही कर रहा है, उन्होंने लंबे समय से उस बच्चे के आहार को समृद्ध किया है जिसे फॉर्मूला दूध पिलाने के लिए मजबूर किया जाता है। संकेतों के अनुसार, बाल रोग विशेषज्ञ निर्दिष्ट तिथियों से पहले कुछ उत्पादों को पेश करने की सिफारिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दलिया, जर्दी, मांस या यकृत।

बच्चे के आहार में मांस शामिल करना मुश्किल नहीं है, आपको छोटे हिस्से से भी शुरुआत करनी होगी। इस उत्पाद को अपने बच्चे को मुलायम प्यूरी के रूप में दें। आपको टर्की या खरगोश के मांस के दुबले टुकड़े चुनने की ज़रूरत है। चिकन या वील मांस की भी अनुमति है। यदि कोई बच्चा प्रस्तावित प्यूरी को अस्वीकार कर देता है, तो उसे शुद्ध रूप में देने की आवश्यकता नहीं है। आप मांस को सब्जियों के साथ मिला सकते हैं और इस मिश्रण को अपने बच्चे को दे सकते हैं। मांस का चयन बच्चे की स्वाद वरीयताओं के अनुसार किया जाता है। यदि माँ ने डिब्बाबंद संस्करण चुना है, तो आपको मांस मिश्रण के अतिरिक्त घटक के प्रति बच्चे की व्यक्तिगत असहिष्णुता को ध्यान में रखना होगा।

नए उत्पादों का आगमन अभी भी पहले की तरह धीरे-धीरे हो रहा है। इस तथ्य के बावजूद कि पूरक आहार आपके लिए आम बात हो गई है, आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। अनाज, सब्जियों और फलों की खपत में वृद्धि के कारण इसका विस्तार हो रहा है। इसमें केफिर (पनीर) और मांस भी हो सकता है।

आपका शिशु कौन से खाद्य पदार्थ खा सकता है?

7 महीने के स्तनपान करने वाले और फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे के मेनू में निम्नलिखित बुनियादी उत्पाद शामिल हैं।

• सब्जियाँ - तोरी सब्जी प्यूरी के आधार के रूप में। इसके अतिरिक्त, आप अपने बच्चे को कद्दू, फूलगोभी, हरी मटर, हरी फलियाँ और आलू दे सकते हैं।
• दलिया - परिचित एक प्रकार का अनाज दलिया में चावल और मक्का मिलाया जाता है। इसके अलावा, 7 महीने के बच्चे के लिए दलिया जौ और दलिया से भी तैयार किया जा सकता है।
• फल - इन्हें बच्चे को प्यूरी के रूप में दिया जाता है (उदाहरण के लिए, सेब, नाशपाती और बेर)। इस सूची में विविधता लाना अभी उचित नहीं है, क्योंकि फलों का बच्चे की आंतों पर आक्रामक प्रभाव पड़ता है। आप बच्चे को उन्हीं फलों का रस भी दे सकते हैं, जो मिश्रित आहार पर सात महीने के बच्चे के मेनू को अधिक संपूर्ण और विटामिन से भरपूर बनाता है।
• चिकन अंडे की जर्दी, कठोर उबला हुआ - यदि आपने पहले अपने बच्चे को इस उत्पाद से परिचित नहीं कराया है, तो इसे प्यूरी में थोड़ा-थोड़ा करके मिलाना शुरू करें, धीरे-धीरे इसे ½ जर्दी तक लाएं।
• सब्जी और मक्खन- इन्हें दलिया और प्यूरी में मिलाया जाता है, प्रत्येक 5 ग्राम (यानी लगभग 1 चम्मच)।
• बोतल से दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे के मेनू में मांस शामिल है। आपको प्रति सप्ताह मांस के साथ दो लंच की योजना बनानी होगी। पसंदीदा किस्में चिकन, टर्की या खरगोश हैं। मुर्गी पालन के लिए दुबले स्तन का चयन करना बेहतर है। इसे अपने बच्चे को 50 ग्राम तक की मात्रा में पाटे या सजातीय प्यूरी के रूप में दें। साथ ही, आप अभी भी अपने बच्चे को मांस शोरबा नहीं दे सकते हैं या उसमें प्यूरी के लिए सब्जियां नहीं पका सकते हैं।
• किण्वित दूध उत्पाद- शून्य वसा सामग्री का पनीर और केफिर। दही एक समान, बिना गांठ वाला होना चाहिए। और केफिर - तीन दिन से अधिक नहीं, क्योंकि लंबे समय तक शैल्फ जीवन बच्चे में कब्ज पैदा कर सकता है।

खाना पकाने की विशेषताएं

7 महीने के बच्चे का मेनू न केवल स्वस्थ, बल्कि स्वादिष्ट भी हो, इसके लिए उत्पादों को ठीक से संसाधित किया जाना चाहिए।

दलिया कैसे पकाएं

यह दलिया किसी नए अनाज से पहली बार परिचित होने के लिए उपयुक्त है। भविष्य में, प्रतिदिन एक भोजन के स्थान पर दलिया खाने के लिए अनाज की मात्रा बढ़ाएँ। 7 महीने के बच्चे का साप्ताहिक मेनू भोजन के सक्रिय विकल्प की अनुमति नहीं देता है, इसलिए ऐसा लगता है कि बच्चा हर समय एक ही चीज़ खाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, परिचित दलिया में एक और अनाज जोड़ें, धीरे-धीरे इसे 1: 1 संयोजन में लाएं, उदाहरण के लिए, आधा अनाज और आधा मक्का। मक्खन और चिकन जर्दी के एक टुकड़े के साथ दलिया स्वादिष्ट होगा।

मांस कैसे पकाएं

पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, तैयार डिब्बाबंद मांस खरीदना अधिक सुविधाजनक है जो आपकी उम्र के लिए उपयुक्त हो। ये बिना नमक और मसालों के पाट हैं; इन्हें 7 महीने के बच्चे के लिए संतुलित आहार बनाने के लिए प्यूरी की गई सब्जियों में मिलाया जा सकता है।

1. बच्चे के मेनू में माँ द्वारा तैयार किया गया मांस भी शामिल हो सकता है। ऐसा करने के लिए, टुकड़े को नसों और फिल्मों से साफ किया जाना चाहिए, नमक और मसालों के बिना पानी में उबाला जाना चाहिए, और मांस की चक्की के माध्यम से दो बार पारित किया जाना चाहिए।
2. इस रूप में, सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा इसे पसंद नहीं करेगा, क्योंकि यह अभी भी मोटा होगा। इसलिए, इसे परिचित सब्जी प्यूरी के साथ मिलाया जा सकता है।
3. आपको एक सप्ताह के भीतर मांस की मात्रा अधिकतम (50 ग्राम) तक लाने की आवश्यकता है। फिर आप इसे साइड डिश के रूप में स्वयं पेश करने का प्रयास कर सकते हैं। सूखेपन से बचने के लिए इसे सब्जी के शोरबे के साथ मिलाएं।

सब्जी की प्यूरी कैसे बनाये

सात महीने के बच्चे के लिए अनुमानित मेनू में मोनो- और बहु-घटक सब्जी प्यूरी शामिल हैं।

1. इन्हें तैयार करने के लिए मौसमी, ताजी सब्जियों का उपयोग करें, जिन्हें धोया जाना चाहिए, छीलना चाहिए, पानी में उबालना चाहिए या भाप में पकाना चाहिए।
2. फिर सब्जियों को कांटे से मैश करें और शोरबा के साथ वांछित स्थिरता में मिलाएं। यदि आप उन्हें ब्लेंडर से हराते हैं, तो आपको पूरी तरह से सजातीय द्रव्यमान मिलता है।
3. नमक, चीनी और अन्य "स्वाद बढ़ाने वाले" अनावश्यक होंगे। लेकिन आप पहले से ही वनस्पति तेल या मांस प्यूरी जोड़ सकते हैं।

बच्चे के आहार में संयुक्त भोजन

जैसे-जैसे आप 8 महीने के करीब पहुंचेंगे, आपका बच्चा कई खाद्य पदार्थों से परिचित हो जाएगा। इसलिए आप उन्हें कॉम्बिनेशन डिशेज ऑफर कर सकते हैं। निम्न तालिका 7 महीने के बच्चे के लिए ऐसा मेनू प्रस्तुत करेगी।

इस तरह का विविध मेनू माँ को बच्चे के आहार की एकरसता के बारे में चिंताओं से राहत देगा। और बच्चे को समुचित विकास के लिए आवश्यक हर चीज़ दी जाएगी!

सात महीने के बच्चे की पोषण संबंधी ख़ासियत यह है कि इस अवधि के दौरान बच्चा खुद को वयस्क मेनू का आदी बनाना शुरू कर देता है। दैनिक दिनचर्या में पूर्ण नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना शामिल होना चाहिए। इस उम्र में, बच्चे सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देते हैं, जिससे कैलोरी की खपत में वृद्धि होती है। इसलिए, मेनू विविध और पौष्टिक होना चाहिए।

7 महीने में आहार

7 महीने तक, बच्चे को सब्जियों (तोरी, आलू, फूलगोभी), फल (सेब, नाशपाती, खुबानी) और जूस से परिचित होना चाहिए। इस उम्र में, बच्चे को अपने आहार में दलिया, पनीर, चिकन अंडे की जर्दी, मांस (बीफ, वील, चिकन, टर्की, खरगोश) और मक्खन (मक्खन और सब्जी) शामिल करने की आवश्यकता होती है।

वनस्पति प्यूरी में आंतों के कार्य को सामान्य करने के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं। वे वनस्पति तेल के साथ अच्छी तरह से मेल खाते हैं, जिसमें असंतृप्त फैटी एसिड (ओमेगा -3) होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका तंत्र के लिए फायदेमंद होते हैं।

फलों की प्यूरी सब्जी की प्यूरी से कम स्वास्थ्यवर्धक नहीं है। सात महीने के बच्चे के लिए, आप पहले से ही परिचित सेब या नाशपाती में एक केला मिला सकते हैं। यह फल पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होता है।

चूंकि गाय के दूध में लैक्टोज होता है, जो सात महीने के बच्चे की आंतों द्वारा अवशोषित नहीं होता है, इसलिए कैल्शियम के स्रोत के रूप में बेबी पनीर की सिफारिश की जाती है। यह दूध पिलाने वाली मां के आहार में दूध की जगह भी ले सकता है।

अंडे की जर्दी को उबले और मसले हुए रूप में सब्जी प्यूरी में मिलाया जाता है। इसका उच्च पोषण मूल्य है, इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, विटामिन ए, बी1, बी12, डी, ई, पीपी शामिल हैं। ये तत्व प्रतिरक्षा, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कामकाज का समर्थन करते हैं।

एक बच्चे के आहार में मांस प्यूरी पशु प्रोटीन, लोहा, जस्ता और अमीनो एसिड का एक स्रोत है। प्यूरी तैयार करने के लिए, आपको मांस को उबालकर दो बार काटना होगा, या ब्लेंडर में पीसना होगा।

विद्युत योजना

पोषण चार्ट में अनुमानित संख्याएँ होती हैं जो आपको बताएंगी कि 7 महीने में अपने बच्चे को क्या खिलाना चाहिए। भोजन की मात्रा को बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं (भूख की प्रकृति, स्वास्थ्य स्थिति) को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जाना चाहिए। सात महीने के बच्चे के आहार में माँ का दूध मुख्य उत्पाद रहता है।

पकाएँ या खरीदें?

यह सवाल हर देखभाल करने वाली माँ को चिंतित करता है। उत्तर खोजने के लिए, आपको स्टोर से खरीदे गए "जार" और घर के बने भोजन के फायदे और नुकसान पर विचार करना होगा।

तैयार डिब्बाबंद भोजन

पहली चीज़ जो युवा माता-पिता को आकर्षित करती है वह है सुविधा और समय की बचत। दूसरा लाभ यह है कि बच्चों को खिलाने के लिए जिन सामग्रियों से प्यूरी तैयार की जाती है, उन्हें उगाने से लेकर काउंटर तक पहुंचने तक सुरक्षा परीक्षण से गुजरना पड़ता है। डिब्बाबंद भोजन अतिरिक्त रूप से बच्चे के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से समृद्ध होता है।

औद्योगिक रूप से उत्पादित शिशु आहार में साइट्रिक एसिड के अलावा कोई भी परिरक्षक नहीं मिलाया जाता है। साथ ही इनमें आपको चीनी या नमक भी नहीं मिलेगा.

घर का बना पूरक आहार

घर का बना खाना स्टोर से खरीदे गए खाने से ज्यादा स्वादिष्ट होता है और बच्चे इसे बड़े मजे से खाते हैं। इसके अलावा, खाना पकाने के उत्पाद स्टोर से खरीदे गए डिब्बाबंद सामान की तुलना में सस्ते होते हैं। प्यूरी के लिए मौसमी सब्जियों का चयन करना बेहतर है, ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि उनमें बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक सभी सूक्ष्म तत्व मौजूद हैं। आप सर्दियों के लिए जामुन, फल ​​और सब्जियां फ्रीज कर सकते हैं। यह आपको अधिकतम लाभकारी गुणों को बनाए रखने की अनुमति देगा।

जन्म से लेकर दो वर्ष तक के बच्चों में खाद्य एलर्जी आम है। इस उम्र में, पाचन तंत्र अभी तक पूरी तरह से काम नहीं कर रहा है, इसलिए आहार में शामिल होने पर कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता हो सकती है।

सामान्य खाद्य एलर्जी:

कम एलर्जेन सामग्री वाले उत्पाद:

यदि पूरक आहार बहुत पहले (चार महीने की उम्र से पहले) दिया जाए या पहली सूची के खाद्य पदार्थ आहार में मौजूद हों तो एलर्जी हो सकती है। अपने बच्चे के आहार में एक नया घटक शामिल करने के बाद, आपको शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करनी चाहिए। यदि दो दिनों के भीतर बच्चे के मल में कोई दाने या परिवर्तन नहीं होता है, तो उत्पाद अवशोषित हो गया है।

बच्चा खाता क्यों नहीं?

बच्चे को दूध पिलाते समय एक और समस्या खाने से इनकार करना है। माँ के दूध के मीठे स्वाद का आदी बच्चा नई स्वाद संवेदनाओं का तिरस्कार करता है। इसलिए, माँ कुछ तरकीबों का सहारा ले सकती हैं:

1. जब बच्चा भूखा हो तो उसे कोई नया उत्पाद देना बेहतर होता है।
2. फलों की प्यूरी या दलिया को स्तन के दूध से मीठा किया जा सकता है।
3. अपने बच्चे की स्वाद प्राथमिकताओं की उपेक्षा न करें। यदि उसे मसले हुए आलू पसंद हैं, तो उसे अधिक बार दें।
4. यदि बच्चा किसी नए उत्पाद से इनकार करता है, तो कुछ दिनों बाद उसे दोबारा पेश करें।
5. अपने बच्चे को कॉमन टेबल पर बिठाएं।
6. उसे स्वयं चम्मच से खाने का प्रयास करने के लिए आमंत्रित करें।
7. जबरदस्ती खिलाने से बचें - खराब स्वास्थ्य या दांत निकलने के कारण बच्चे की भूख कम हो सकती है।

सात महीने के बच्चे के लिए एक इष्टतम मेनू बनाना उसके भविष्य के स्वास्थ्य और सही खाने की आदतों के निर्माण की कुंजी है।

http://kidpuz.ru/pitanie/pitanie-rebenka-v-7-mesyacev

7 महीने के बच्चे के पोषण के बारे में

7 महीने का बच्चा क्या खा सकता है?

सात महीने का बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, और उसकी पोषक तत्वों और विटामिन की जरूरतें बढ़ रही हैं, साथ ही वयस्क भोजन में उसकी रुचि भी बढ़ रही है। वह अभी भी वृद्धि और विकास के लिए माँ के दूध या अनुकूलित फार्मूले से ऊर्जा प्राप्त करता है। हालाँकि, अब केवल दूध ही उसके लिए पर्याप्त नहीं है। 7 महीने में, बच्चे के आहार में कई नए खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन 6 महीने से आपके बच्चे के आहार में पूरक आहार शामिल करना शुरू करने की सलाह देता है। इसलिए, कई बच्चे, विशेषकर कृत्रिम बच्चे, 1-2 महीने पहले ही नए भोजन से परिचित होना शुरू कर चुके हैं। सात महीने के बच्चों के लिए पूरक आहार शुरू करने के नियम वही रहेंगे। वे केवल पहली नज़र में ही जटिल लगते हैं; वास्तव में, केवल क्रियाओं का क्रम, बच्चे की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान और धैर्य ही महत्वपूर्ण है। इसलिए:

• कोई नया उत्पाद तब तक पेश न करें जब तक कि पिछला उत्पाद पूरी तरह पेश न हो जाए;
• चीजों को जबरदस्ती मत करो. 0.5-1 चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे खाने की मात्रा बढ़ाएं। यदि दिन के दौरान एलर्जी प्रतिक्रियाएं और पाचन संबंधी समस्याएं प्रकट नहीं होती हैं, तो आप उत्पाद पेश करना जारी रख सकते हैं और भाग बढ़ा सकते हैं;
• जिद मत करो। यदि बच्चे को स्पष्ट रूप से पकवान का स्वाद पसंद नहीं है (और यह 7 महीने के मूडी बच्चों में होता है), तो इसका परिचय स्थगित कर दें और 1-2 सप्ताह में पुनः प्रयास करें;
• जब बच्चा अस्वस्थ हो, टीकाकरण से पहले या तुरंत बाद, साथ ही अत्यधिक गर्म मौसम में, जब शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाएं, तो नए खाद्य पदार्थ न दें;
• यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो इस समय स्तनपान न छोड़ें। स्तन का दूध नए खाद्य पदार्थों को बेहतर ढंग से आत्मसात करने और नए खाद्य पदार्थों को अधिक धीरे से पेश करने में मदद करता है। और बच्चे को अभी अतिरिक्त तनाव की आवश्यकता नहीं है।

सात महीने के बच्चों के मेनू में जिन उत्पादों की अनुमति है उनमें शामिल हैं: फल प्यूरी, सब्जी प्यूरी, फलों का रस, मांस प्यूरी, अंडे की जर्दी, ब्रेड, बेबी कुकीज़, क्रैकर, सब्जी और मक्खन, डेयरी और गैर-डेयरी अनाज, कम -मोटा पनीर. कुछ मामलों में, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों के लिए केफिर और पनीर लिख सकते हैं, लेकिन डॉक्टर की सिफारिश के बिना उन्हें देना जल्दबाजी होगी। सूची काफी प्रभावशाली है, लेकिन कोई भी समझदार मां यह समझती है कि 1 महीने के भीतर यह सब पेश करना असंभव है। धैर्य रखें और प्रत्येक नए उत्पाद का आदी होने के लिए कम से कम 1-2 सप्ताह का समय दें।

भोजन का आयोजन

7 महीने के बच्चे को कैसे खिलाएं? दिन का भोजन बैठकर (ऊँची कुर्सी पर) करना चाहिए। आपको अपने बच्चे को चम्मच से दूध पिलाना होगा, उसके कपड़ों की सुरक्षा के लिए एप्रन-बिब का उपयोग करना होगा। यदि आपका बच्चा अपनी प्लेट की सामग्री में रुचि लेने लगे तो दूसरा साफ चम्मच रखें। उसे भोजन से पहले और बाद में हाथ धोने की आदत डालें, लेकिन रसोई में गंदगी करने के लिए अपने बच्चे को न डांटें।

शिशु के आहार में अब 5 (कभी-कभी 6) भोजन शामिल होते हैं। सुबह का भोजन बनाए रखा जाता है। वे बच्चे के लिए और नर्सिंग मां में स्तनपान बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। देर रात नाश्ता करना धीरे-धीरे अतीत की बात होती जा रही है। खाने के लिए अपने बच्चे को विशेष रूप से रात में या सुबह जल्दी जगाने की कोई आवश्यकता नहीं है। अनुमानित भोजन कार्यक्रम इस प्रकार है:

• 6:00 - फार्मूला या स्तन का दूध;
• 10:00 - फलों की प्यूरी, फॉर्मूला (स्तन का दूध);
• 13:00 - सब्जी प्यूरी, मांस प्यूरी, जर्दी, फलों का रस;
• 18:00 - दलिया, फार्मूला (स्तन का दूध);
• 22:00 फार्मूला (स्तन का दूध)।

कभी-कभी दलिया का सेवन 10:00 बजे तक कर दिया जाता है, जिससे शाम का आहार हल्का हो जाता है।इस प्रकार, पांच में से तीन आहार पूरी तरह या आंशिक रूप से पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिए जाते हैं। स्तनपान करने वाले बच्चे को, आदत के कारण, हर भोजन के बाद और कभी-कभी प्यास बुझाने या शांत होने के लिए स्तन की आवश्यकता हो सकती है। उसे इस बात से इनकार न करें. 7 महीने में एक बार दूध पिलाने की मात्रा (स्तनपान सहित) 240 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है।

सब्जियाँ, अनाज या फल?

अभी हाल ही में, 3 महीने के बच्चों को पहले से ही जूस पिलाया गया था, 7 महीने के बच्चों का तो जिक्र ही नहीं किया गया। हालाँकि, आज बाल रोग विशेषज्ञ और माता-पिता दोनों इससे इनकार करते हैं। डॉक्टर आपको बताएंगे कि 7 महीने की उम्र में बच्चे को क्या खिलाना है, और पूरक आहार देने का क्रम बच्चे के माता-पिता के विवेक पर है। यहां सबसे सफल योजनाओं में से एक है:

• वनस्पति प्यूरी (शायद उन्हें पिछले महीनों में पहले ही बच्चे के आहार में शामिल किया जा चुका है);
• डेयरी मुक्त और डेयरी दलिया;
• फलों की प्यूरी और जूस।

यह बहुत अच्छा है अगर सात महीने का बच्चा सब्जी प्यूरी जानता है और उसे पसंद है। फलों की प्यूरी और जूस के विपरीत, उनका स्वाद तटस्थ होता है, और आसानी से पचने योग्य आहार फाइबर की उपस्थिति बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव डालती है और मल को धीरे से नियंत्रित करती है। दूसरा पूरक भोजन - दलिया - शरीर को ऊर्जा, विटामिन और खनिज प्रदान करने के लिए आवश्यक है। सबसे पहले, अपने बच्चे को बिना फलों के एक घटक वाला दलिया खिलाएं: चावल, दलिया, मक्का या एक प्रकार का अनाज।

बाद में, आप अपने आहार में फलों को शामिल करके दो, तीन, चार अनाज वाले दलिया का उपयोग कर सकते हैं। औद्योगिक रूप से उत्पादित दलिया डेयरी और डेयरी-मुक्त किस्मों में आते हैं। किसी भी डेयरी-मुक्त, हाइपोएलर्जेनिक दलिया के साथ अनाज आधारित पूरक आहार शुरू करना बेहतर है। यदि मां गाय के दूध का उपयोग करके स्वयं दलिया तैयार करती है, तो दूध को 1:1 पानी के साथ पतला करने की सिफारिश की जाती है। पहला दलिया बहुत गाढ़ा नहीं होना चाहिए, क्योंकि बच्चा अभी भी अच्छी तरह से चबाना और निगलना सीख रहा है।

फलों के रस और प्यूरी को वर्तमान में 7 महीने के बच्चे के आहार का एक स्वतंत्र हिस्सा माना जाता है, और बच्चे को मुख्य व्यंजन (दलिया, पनीर) के पूरक के रूप में भी दिया जाता है। औद्योगिक रूप से उत्पादित प्यूरी को गर्मी से उपचारित किया जाता है, इसलिए पाचन तंत्र की श्लेष्म झिल्ली पर उनका हल्का प्रभाव पड़ता है और, मध्यम खपत के साथ, केवल लाभ ही होगा।

लेकिन जूस में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं और श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करते हैं, जबकि उनमें कैलोरी की मात्रा और मूल्यवान पदार्थों की उपस्थिति नगण्य होती है। यहां तक ​​कि ताजा निचोड़े गए जूस में भी मां के दूध की तुलना में कम पोषक तत्व होते हैं। इसलिए, 7 महीने के बच्चे के लिए जूस एक आवश्यक उत्पाद नहीं है, और उनका परिचय बाद की तारीख के लिए स्थगित किया जा सकता है। इसके बजाय, अपने बच्चे को बिना चीनी के मौसमी फलों और जामुन से बना हल्का विटामिन कॉम्पोट दें।

7 महीने के बच्चे के मेनू में मांस दिखाई देता है

यदि आप सुरक्षित रूप से स्वयं फल और सब्जी की प्यूरी बना सकते हैं, तो स्टोर में शेल्फ पर पहला मांस भोजन चुनना बेहतर है।

इसका कारण यह है कि घर पर मांस को कारखाने जितना बारीक पीसना असंभव है, और कच्चे माल की गुणवत्ता की निर्माता द्वारा सख्ती से जाँच की जाती है। बाद में, आप घर की बनी प्यूरी, मांस शोरबा और कीमा बनाया हुआ मांस पर स्विच कर सकते हैं। 7 महीने के बच्चे के लिए सबसे अच्छे प्रकार के मांस टर्की, खरगोश, चिकन हैं, और यदि बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित किया जाए तो वील है।

सूअर का मांस और गोमांस 11 महीने के करीब दिया जाता है। मांस का परिचय इस प्रकार है: सब्जी प्यूरी के एक छोटे हिस्से में आधा चम्मच मांस प्यूरी मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और बच्चे को दें। फिर अपने बच्चे को हमेशा की तरह दूध पिलाएं।

कोई नया उत्पाद देते समय इस बात के लिए तैयार रहें कि बच्चा इसे सावधानी से समझेगा। धैर्य रखें और एक या दो सप्ताह में पुनः प्रयास करें, क्योंकि हर बच्चा अलग होता है। अपने बच्चे से प्यार करो और खुश रहो!