किसी रिश्ते में ईर्ष्या अच्छी या बुरी होती है। डाह करना। अच्छा या बुरा? ईर्ष्या क्या है: क्या यह अच्छी या बुरी है?

आइए आज बात करते हैं ईर्ष्या के बारे में। क्या आप सोचते हैं कि ईर्ष्या अच्छी है या बुरी? आख़िरकार, कई लोग कहते हैं कि यदि कोई व्यक्ति ईर्ष्यालु है, तो इसका मतलब है कि वह प्यार करता है, और वास्तव में लोगों के बीच एक राय है कि ईर्ष्या प्यार का सूचक है। क्या यह सच है? आख़िरकार, ऐसी कहावत है: "वह मारता है, इसका मतलब है कि वह प्यार करता है," लेकिन हम अच्छी तरह से समझते हैं कि हिंसा और आक्रामकता का कोमल भावनाओं से कोई लेना-देना नहीं है। इसलिए, इससे पहले कि आप लोकप्रिय कहावतों पर भरोसा करें, आपको हर चीज़ का स्वयं विश्लेषण करने की ज़रूरत है। यह समझने के लिए कि ईर्ष्या अच्छी है या बुरी, आइए पहले परिभाषित करें कि ईर्ष्या क्या है।

ईर्ष्या यह डर है कि जिससे आप प्यार करते हैं वह आपसे प्यार नहीं करता। या दूसरे शब्दों में, यह किसी प्रियजन को खोने का डर है, जिसमें उस व्यक्ति को अपने साथ बांधने और किसी भी तरह से उसे अपने पास रखने की अनियंत्रित इच्छा पैदा होती है।

ये दो परिभाषाएँ पहले से ही प्रेम की अवधारणा का खंडन करती हैं। डर और बने रहने की इच्छा का सच्चे, बिना शर्त प्यार से कोई लेना-देना नहीं है। यदि आप वास्तव में किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो सबसे बढ़कर आप चाहते हैं कि वह खुश रहे। और यदि आप केवल उसके आपके साथ रहने की चिंता करते हैं, तो आप उसके बारे में नहीं, बल्कि केवल अपने बारे में सोच रहे हैं। ये प्यार नहीं स्वार्थ है. आनंद लेने की इच्छा. आप अपने लिए डरते हैं, इसीलिए ईर्ष्यालु होते हैं। मुझे बताओ, आपके अपने लिए डर का सच्चे प्यार से क्या लेना-देना है?

यह पहली बात है. दूसरी बात, ईर्ष्या आत्मा का रोग है, और किसी भी बीमारी की तरह इसमें नकारात्मक विनाशकारी ऊर्जा होती है। ईर्ष्यालु होने से, आप सबसे पहले, स्वयं को नष्ट करते हैं, क्योंकि आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, आप क्रोधित, नाराज और क्रोधित होते हैं। तब आप अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को नष्ट कर देते हैं, क्योंकि किसी भी स्थिति में यह नकारात्मक शक्ति आपके तिरस्कार, चीख-पुकार और घोटालों से उसके खिलाफ हो जाएगी। और आखिरी लेकिन महत्वपूर्ण बात, जब आप किसी अन्य महिला के लिए अपने पुरुष से ईर्ष्या करते हैं, तो अवचेतन स्तर पर आप उसका नुकसान चाहते हैं। और बुराई, जैसा कि आप जानते हैं, प्रतिशोध के साथ बूमरैंग की तरह वापस आती है। ऐसे ही। इसलिए, इस प्रश्न का: "ईर्ष्या अच्छी है या बुरी?", कोई भी स्पष्ट रूप से उत्तर दे सकता है: "ईर्ष्या से कोई लाभ नहीं है, केवल नुकसान है।"

अब आइए जानें कि क्या ईर्ष्या करने का कोई मतलब है। इस स्थिति की कल्पना कीजिए. जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं वह आपका हाथ पकड़ लेता है। आपको कैसा लगता है? कोमलता और प्यार. लेकिन वह आपको और अधिक कसकर पकड़ लेता है, मौत की गिरफ्त में, और आपको दर्द का अनुभव होने लगता है। यह आपको कैसा महसूस कराता है? हाथ हटाने की इच्छा. लेकिन वह यहीं नहीं रुकता, वह हथकड़ी उठाता है और उसका एक हिस्सा आपके हाथ पर रखता है, और दूसरा अपने हाथ पर रखता है। अब आप न कहीं जा सकते हैं, न कहीं जा सकते हैं और न ही भाग सकते हैं। आप अपना सारा समय इस व्यक्ति के बगल में, उसके नियंत्रण में बिताएंगे। अब आपको कैसा महसूस हो रहा है? अवश्य ही इस जाल से निकलकर भाग जाने की इच्छा होती है। जल्दी से, बिना पीछे देखे। और आप आजादी का एक घूंट पीने के लिए प्यार के बारे में पूरी तरह से भूल गए हैं। जिस व्यक्ति से आप ईर्ष्या करते हैं वह भी मोटे तौर पर ऐसा ही महसूस करता है। अपने संदेह, शिकायतों और अविश्वास के साथ, आप उसे हवा से वंचित करते हैं और उसकी गतिविधि को सीमित करते हैं। और इस तरह के व्यवहार से आप केवल यही हासिल करेंगे कि उसे भागने के लिए मजबूर कर दें।

"और यदि यह संदेह नहीं है," आप पूछते हैं, "और यदि वास्तव में ईर्ष्या करने का कोई कारण है, तो आपको क्या करना चाहिए?" फिर आपको अपना सारा ध्यान एक ही व्यक्ति पर केंद्रित करने की आवश्यकता है। अपने ऊपर. आपके पास ऐसा क्या नहीं है जो दूसरी महिला के पास है? आप अपने आदमी को क्या नहीं दे रहे हैं? एक बुद्धिमान महिला जिसे पता चला कि उसके पति की एक रखैल है, क्या आप जानते हैं उसने क्या किया? मैं उनसे यह जानने के लिए मिला कि उनके पति ने उनमें ऐसा क्या पाया जो उनमें खुद नहीं था। कोई अपराध, क्रोध, आरोप या तिरस्कार नहीं। उसने निष्कर्ष निकाला, बदलाव किया और अपने पति को परिवार में वापस कर दिया।

और यदि आपका प्रियजन आपको लगातार ईर्ष्या करने का कारण देता है, तो शायद वह आपसे बिल्कुल भी प्यार नहीं करता है? फिर आपको ऐसे रिश्ते की आवश्यकता क्यों है?

ईर्ष्या की भावना से हर कोई परिचित है। दुनिया में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसने उन्हें अपने जीवन में कभी न जाना हो। यह प्रकृति में विनाशकारी है और ज्यादातर मामलों में इसके नकारात्मक परिणाम होते हैं। इसके बावजूद, कई लोग मानते हैं कि प्रेम और ईर्ष्या अविभाज्य अवधारणाएँ हैं। कोई इस पर बहस कर सकता है, क्योंकि प्यार, सबसे पहले, विश्वास है, और जहां यह मौजूद है, वहां ईर्ष्या के लिए कोई जगह नहीं है।

क्या ईर्ष्या अच्छी है या बुरी?

यदि हम प्रसिद्ध लेखक डाहल के व्याख्यात्मक शब्दकोश की ओर मुड़ें, तो हमें इस घटना के लिए निम्नलिखित स्पष्टीकरण मिलेगा: ईर्ष्या निरंतर अविश्वास है, किसी के प्यार, भक्ति और निष्ठा में संदेह है। लेखक स्वयं लिखता है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति पशु बन जाता है। इस प्रकार, उसे यह प्रश्न पूछने की ज़रूरत नहीं है: "क्या ईर्ष्या अच्छी है या बुरी?" यहाँ उत्तर स्पष्ट है. सच्चाई की तह तक जाने के लिए आइए इसे विभिन्न कोणों से देखें।

सकारात्मक

"ईर्ष्या अच्छी है या बुरी" विषय पर प्रश्नों के उत्तरों में आप अक्सर सकारात्मक उत्तर पा सकते हैं। यह बहुत उपयोगी हो सकता है यदि भावी साथी अपनी भावनाओं को प्रकट करने का साहस नहीं करता है। फिर उसके अंदर ईर्ष्या जगाकर आप उसके प्यार के बारे में जानेंगे। इसके अलावा, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति प्रतिस्पर्धा के बारे में गहराई से जागरूक होता है। दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करते हुए, वह बेहतर होता है, बेहतर दिखने की कोशिश करता है, अधिक ध्यान दिखाता है, इत्यादि। यह सब बताता है कि रिश्ते में उचित मात्रा में ईर्ष्या मौजूद होनी चाहिए।

नकारात्मक पक्ष

ईर्ष्या भय की भावना के समान है। व्यक्ति अपने आस-पास के किसी व्यक्ति को खोने से डरता है और उसके अनुसार व्यवहार करने लगता है। वह अपने प्रियजन पर भरोसा नहीं करता, संदेह नहीं करता, यहां तक ​​कि उसका पीछा भी नहीं करता। यह सब सिरदर्द, अवसाद और मानसिक विकारों से भरा है। यह स्थिति ईर्ष्यालु व्यक्ति और उसके साथी दोनों के लिए बहुत हानिकारक होती है। ज्यादातर मामलों में, यह भावना आत्म-संदेह का परिणाम है। लगातार नियंत्रण और अविश्वास किसी रिश्ते को जल्दी और हमेशा के लिए नष्ट कर सकता है। क्या ईर्ष्या अच्छी है या बुरी? यह निर्णय लेना आपके ऊपर है, लेकिन जाहिर तौर पर फायदे की तुलना में नुकसान ज्यादा हैं।

ईर्ष्या पर कैसे काबू पाएं

सबसे पहले, आपको एक शांत दिमाग की आवश्यकता है। स्थिति के बारे में शांति से सोचें. क्या आपके पास अपने प्रियजन पर भरोसा न करने का कोई कारण है, क्या वह कुछ गलत कर रहा है? यह बहुत संभव है कि सब कुछ अच्छी तरह से सोचने के बाद, आप समझ जाएंगे कि सभी कार्यों के लिए एक तार्किक व्याख्या है और चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

समस्या अपने आप दूर नहीं हो सकती. विवाह और रिश्तों का मनोविज्ञान एक बहुत ही जटिल विज्ञान है। वह हमें बताती हैं कि ज्यादातर समस्याओं का समाधान खुलकर बातचीत से किया जा सकता है। अपने साथी को समझाएं कि आपको क्या परेशानी है और क्यों। साथ मिलकर आपके लिए इस पर काबू पाना आसान हो जाएगा।

अपना ध्यान अपनी समस्याओं से हटा लें। साथ में कहीं घूमने जाएं. सप्ताहांत को कॉटेज में एक साथ बिताएं। स्वामित्व के बारे में भूल जाओ. आपके साथी को व्यक्तिगत हितों, शौक और दोस्तों से मिलने का अधिकार है। उनकी कंपनी में विनीत रूप से शामिल होने का प्रयास करें। इस तरह आप खुद को आराम देंगे, मौज-मस्ती करेंगे और साथ ही अपने प्रियजन के करीब भी रहेंगे।

रिश्ते बनाना कठिन है, और उन्हें बनाए रखना और भी कठिन है। हम हमेशा अपने प्रियजनों को समझने में सक्षम नहीं होते हैं। कभी-कभी तो ऐसा भी लगता है कि वे हमारी जिंदगी से दूर होते जा रहे हैं और गायब होते जा रहे हैं। आप किसी व्यक्ति को बलपूर्वक नहीं रोक सकते। लेकिन आपको जानबूझकर इससे दूरी भी नहीं बनानी चाहिए। प्यार को खोना आसान है, लेकिन उसे दोबारा पाना बहुत मुश्किल है।

डाह करना।

एक अत्यधिक नकारात्मक विनाशकारी भावना जो किसी अत्यधिक मूल्यवान, सबसे पहले, प्रियजन की ओर से ध्यान, प्रेम, सम्मान या सहानुभूति की काल्पनिक कमी से उत्पन्न होती है, जबकि यह काल्पनिक है या वास्तव में किसी और द्वारा उससे प्राप्त की गई है।

यह परिभाषा हमें देती है विकिपीडिया. आइए जानें कि यह अच्छा है या बुरा?

इस भावना के कई प्रकार और कारण हैं। ईर्ष्या का अनुभव करना किसी भी व्यक्ति के लिए सामान्य है, भले ही इसका कोई वास्तविक कारण हो या नहीं। एक भी "प्रेम कहानी" सीने में ईर्ष्या नामक जलन के बिना पूरी नहीं होती। कुछ के लिए यह मजबूत है, दूसरों के लिए यह कमजोर है। कुछ लोग इसे दिखाने की कोशिश करते हैं तो कुछ लोग इसे छुपाने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, यह हर किसी के पास है, अधिक या कम हद तक। तथ्य।
हमें इसका इलाज कैसे करना चाहिए? आइए याद करें कि हमने कितनी बार इस कष्टप्रद भावना का सामना किया है जो हमें पीड़ा देने लगी है। हमारे पूरे जीवन में यह लोगों का साथ देता है। बचपन से ही हमारे अंदर ईर्ष्या पैदा हो गई थी। हममें से अधिकांश लोग अपने माता-पिता और प्रियजनों से ईर्ष्या करते थे। यदि परिवार में भाई या बहन थे, तो वे दूसरे बच्चों के प्रति अपनी माताओं और पिताओं से ईर्ष्या करने लगते थे। मेरे माता-पिता के साथ बिताया गया अधिकांश समय एक "खोज" में बदल गया। बच्चे ने हर संभव तरीके से यह दिखाने की कोशिश की कि वह अपने भाई या बहन से अधिक प्यार का हकदार है। उम्र के साथ, हम यह समझने लगे कि ईर्ष्या हमारे अंदर बिना किसी विशेष कारण के भी प्रकट होती है। बड़े होने के कारण, हम कभी-कभी अपने दोस्तों और महत्वपूर्ण लोगों से ईर्ष्या करने लगते हैं।

हम हमेशा उन लोगों से ईर्ष्या करते हैं जो हमें प्रिय हैं, जिनसे हम प्यार करते हैं, और हम ईर्ष्या न करने के लिए खुद पर काबू पाने के लिए संघर्ष करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, और प्रत्येक की अपनी-अपनी ईर्ष्या है। कुछ लोग इसे अपने अंदर ही दबाकर रखते हैं, इसे बाहर नहीं आने देने की कोशिश करते हैं और अपने साथ अकेले होने पर भी चुप रहते हैं, जबकि दूसरों के लिए इस आवेग की कोई सीमा नहीं होती।

महिलाओं मेंइसकी अभिव्यक्तियाँ कभी-कभी लोगों के बीच तटस्थ से लेकर गंभीर उबाल बिंदु तक के पैमाने पर आंसुओं में समाप्त होती हैं। सभी मामलों में, महिला सेक्स हमेशा अपने पुरुष के लिए एकमात्र रहना चाहती है, और यही ईर्ष्या कभी-कभी पूरी तरह से बेतुकेपन तक पहुंच जाती है। सबसे पहले, निष्पक्ष सेक्स कभी-कभी अपनी भावनाओं को दिखाता है, और फिर पुरुषों पर मूर्खतापूर्ण अनुरोधों की बौछार की जाती है कि वे इस या उस लड़की, सहकर्मी या मित्र के साथ संवाद न करें, इस पर नज़र न डालें, उस पर बात न करें। और यदि कोई व्यक्ति इसे गंभीरता से नहीं लेता है, तो वह असंतोष की चीखें सुनता है कि वह अपने जानवर से प्यार नहीं करता। और यदि उसका प्रियजन उसके नेतृत्व का अनुसरण करता है, तो एक महत्वपूर्ण चरण शुरू हो सकता है। लड़की को पहले ही एहसास हो गया है कि वह उसे नियंत्रित कर सकती है, और सबसे बुरी बात शुरू होती है। वह खुद नैतिक रूप से अपने चुने हुए को मार डालती है, ईर्ष्या पर आधारित ऐसे घोटालों की मदद से उसे नियंत्रित करती है। ईर्ष्या सर्वव्यापी है, इसमें ईर्ष्या करने वाले और ईर्ष्या करने वाले दोनों शामिल हैं।

पुरुषोंईर्ष्या महिलाओं पर किसी से कम प्रभाव नहीं डालती। लेकिन इसे थोड़ा अलग ढंग से व्यक्त किया जाता है. वे नखरे नहीं दिखाएंगे, बल्कि जहां तक ​​संभव हो इस उभरती समस्या को दूर करने का प्रयास करेंगे। आइए पिता-पुत्री के रिश्ते का उदाहरण लेते हैं। जब उसकी छोटी राजकुमारी बड़ी हो जाती है, तब भी वह हमेशा की तरह उसके साथ व्यवहार करता है, उसकी रक्षा करता है। और अगर एक शाम अचानक कोई लड़का अपनी छोटी लड़की को घर ले जाता है और उसकी दृष्टि के क्षेत्र में आ जाता है, और उसकी छोटी बेटी को गाल पर चूमने की हिम्मत भी करता है, तो पिता के दिमाग में पहले से ही विचार घूम रहे होंगे कि वह इस छोटी लड़की के पीछे कैसे भाग रहा है बंदूक के साथ कमीने. पिता की ईर्ष्या बहुत बड़ी होगी. उनकी राय में, एकमात्र सही तरीका, अपने प्रतिद्वंद्वी से छुटकारा पाना होगा। और अक्सर इसी भावना के कारण अधिकतर झगड़े पैदा होते हैं जो सारे रिश्तों को नष्ट कर देते हैं। लेकिन प्यार के बिना कोई ईर्ष्या नहीं है, और हम उन लोगों से ईर्ष्या नहीं करेंगे जिन्हें हम प्यार नहीं करते हैं। जब यह भावना हमें छूती है तो हमें खुद को अधिक इच्छाशक्ति देने की आवश्यकता नहीं होती है। कुछ लोगों को कुछ स्थितियों को अधिक सरलता से समझना सीखना होगा, उन्हें अपने प्रियजनों पर भरोसा करना होगा, क्योंकि ईर्ष्या कभी-कभी पूरी तरह से उचित नहीं होती है।

IMHO:थोड़ी मात्रा में ईर्ष्या प्यार को मजबूत करती है, और बड़ी मात्रा में यह नष्ट कर देती है... ईर्ष्या करना बुरा है या अच्छा, इसका फैसला हर कोई खुद करेगा...

ईर्ष्या हमेशा प्यार के साथ पैदा होती है, लेकिन हमेशा उसके साथ मरती नहीं है।(फ्रेंकोइस डे ला रोशेफौकॉल्ड)

अक्सर पुरुषों और महिलाओं को इस बात का सामना करना पड़ता है कि उनका एक पार्टनर ईर्ष्यालु है और इस वजह से रिश्ते में मुश्किलें आने लगती हैं।

ईर्ष्या का कारण क्या है? क्या यह अच्छा है या बुरा और इससे कैसे निपटें?

ईर्ष्या एक ऐसी भावना है जिससे हम आमतौर पर अपने प्रियजनों को नियंत्रित करते हैं।

किसी रिश्ते में ईर्ष्या कम आत्मसम्मान का संकेत है, जब एक ईर्ष्यालु व्यक्ति को डर का अनुभव होता है कि कोई उससे बेहतर, अधिक दिलचस्प, अधिक सुंदर होगा, और जिस व्यक्ति को वह नियंत्रित करता है वह उसे छोड़ देगा, उससे प्यार करना बंद कर देगा... यह भावना असुरक्षा का प्रतीक है - रिश्तों में, स्वयं में, साथी में।

क्या वह सचमुच आपसे प्यार करता है?

इतना लोकप्रिय मुहावरा "ईर्ष्या करने का अर्थ है प्यार करना" वास्तव में उद्देश्यपूर्ण नहीं है। ईर्ष्या और प्रेम में कोई समानता नहीं है, मनोविज्ञान में ये विपरीत भावनाएँ हैं! यह कहना अधिक सही होगा: "ईर्ष्या का मतलब है कि वह खोने से डरता है" या "इसका मतलब है कि उसे भरोसा नहीं है।"

कुछ हद तक, इस भावना का अनुभव करने वाला व्यक्ति अनजाने में विश्वास करता है: "जब आप वह करेंगे जो मैं नहीं चाहता तो मुझे दर्द होगा।" और इस तरह अनजाने में रिश्ते नष्ट हो जाते हैं।

ईर्ष्या की भावना खतरनाक है क्योंकि यह अपनी चरम अभिव्यक्ति में क्रोध में बदल सकती है - एक ऐसी भावना जिसे नियंत्रित करना लगभग असंभव है। और क्रोध, बदले में, जुनून की स्थिति में बदल जाता है जिसमें व्यक्ति को यह समझ में नहीं आता कि वह क्या कर रहा है।

नियंत्रण किस ओर ले जाता है?

ईर्ष्या प्यार की निशानी नहीं है, बल्कि कम आत्मसम्मान की निशानी है। निम्नलिखित कहानी चेतना के स्तर पर इस गहरी समस्या को स्पष्ट रूप से दर्शाती है।

एक महिला और एक पुरुष एक साथ रहते हैं। पुरुष वस्तुतः इस रिश्ते में लीन है।

वह सचमुच हर लैंपपोस्ट पर अपने प्रिय से ईर्ष्या करता है। सवाल उठता है कि अविश्वास की इतनी प्रबल भावना पर बने रिश्ते को कोई कैसे जारी रख सकता है।

इस संबंध में, पत्नी के मन में अपने पति के प्रति भय उत्पन्न हो जाता है कि वह ईर्ष्यालु आवेग में आकर क्या कर सकता है। वह एक आदमी की कल्पना से थोड़ा अधिक खुले और स्वतंत्र तरीके से सड़क पर जाने से डरती है। महिला को नहीं पता कि आगे कैसे जीना है.

इस भावना का क्या करें?

वास्तव में, ऐसे मामलों की अथाह खाई है और उन सभी से निपटना एक बड़ी कठिनाई प्रतीत होती है। लेकिन पुरुष को एक उन्माद है, उसका पूरा जीवन इस विशेष महिला के व्यवहार से बंधा हुआ है।

ईर्ष्या की गंभीरता अलग-अलग होती है। यदि यह बहुत अधिक नहीं है, तो आप स्वयं ही इसका सामना कर सकते हैं, बस अपने साथी के साथ बातचीत करने में सक्षम हों।

बाद वाला जल्दी ही शांत हो जाता है, उसे एहसास होता है कि वह गलत है, और समझता है कि उसके दावों का कोई आधार नहीं है। एक नियम के रूप में, संपर्क जोड़े में ऐसा होता है - साझेदार एक-दूसरे को सुनते हैं।

एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए, यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता कि आप क्या कहते हैं, आप क्या तर्क देते हैं, या आप स्थिति को कैसे समझाते हैं। ईर्ष्या में केवल एक ही एकल कलाकार होता है - वह जो ईर्ष्यालु होता है।

ऐसा क्यों लगता है कि आपका साथी आपकी बात सुनना बंद कर देता है?

ईर्ष्या के आवेश में, वह बहुत ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करता है; वह भावनाओं और जुनून के वास्तविक भँवर में रहने का आनंद लेता है। इन अनुभवों को छोड़ना बहुत कठिन है।

इन नकारात्मक भावनाओं को उन अन्य भावनाओं से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए जो सामाजिक रूप से अधिक सुरक्षित हैं।उदाहरण के लिए, बहुत खुशी। लेकिन यह कार्य व्यावहारिक रूप से असंभव है, क्योंकि ईर्ष्या अक्सर किसी भी खुशी पर हावी हो जाती है।

क्या एक महिला को यह उम्मीद करनी चाहिए कि एक ईर्ष्यालु पुरुष कभी बदल जाएगा और ईर्ष्या करना बंद कर देगा? नहीं। वह केवल समय के साथ क्रोध को दया से बदल सकता है, अर्थात अपनी ईर्ष्या को अधिक धीरे से व्यक्त कर सकता है।

ईर्ष्या की भावना सीधे तौर पर वश में करने की इच्छा से संबंधित है; ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह उस व्यक्ति पर अपनी शक्ति दिखाए जिसे वह ईर्ष्या करके नियंत्रित करता है।ऐसा ही होता है.

स्थिति पर नियंत्रण रखें

जब एक ईर्ष्यालु नियंत्रक के पास चीज़ें नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं, तो वह घबराने लगता है।

चिंता का स्तर बढ़ रहा है, क्योंकि उसके लिए सभी धागों और रस्सियों को अपने हाथों में रखना बेहद जरूरी है।

निःसंदेह, हममें से प्रत्येक को नियंत्रण करने की इच्छा होती है। हालाँकि, यह हर किसी के लिए बहुत अलग है।

कोई जानता है कि पार्टनर के साथ कैसे बातचीत करनी है और उसके साथ रिश्ते की जिम्मेदारी कैसे साझा करनी है। और किसी को सब कुछ अपने कंधों पर उठाना होगा। और कुछ गलत होने पर क्रोधित हो जाते हैं।

ईर्ष्यालु व्यक्ति आमतौर पर सोचता है कि जिस व्यक्ति से वह ईर्ष्या करता है उस पर उसका कोई प्रभाव नहीं है। इसलिए, वह खुद को मुखर करना चाहता है और अपनी ताकत दिखाना चाहता है।

बेशक, ईर्ष्या पर काबू पाया जा सकता है, लेकिन इसके लिए विशेष व्यक्तिगत चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

यौन रूप से, ईर्ष्या भी नियंत्रण के बारे में है। उदाहरण के लिए, पति कहता है: “तुम पुरुषों के सामने अपनी पूंछ क्यों हिला रही हो? आप हर किसी के साथ फ़्लर्ट करते हैं।"

लेकिन महिला के मन में ऐसा कोई विचार नहीं था. उसने ईर्ष्या का कोई कारण भी नहीं बताया।

यह मनुष्य के बहुत कम आत्मसम्मान को दर्शाता है। बेशक, वह महत्वपूर्ण होना चाहता है, और वह अपने साथी के व्यवहार के माध्यम से अपनी शक्ति की पुष्टि की मांग करता है। और इस मामले में, आपके लिए अपने आदमी का समर्थन करना महत्वपूर्ण है।

मुक्ति की कुंजी

ईर्ष्या से कैसे निपटें? अपनी भावनाओं से लड़ने का कोई मतलब नहीं है। इस भावना का अनुभव करना बंद करने के लिए, आपको इसके मुख्य कारण को समझने की आवश्यकता है: अपने साथी के प्रति अविश्वास, बदला लेने की इच्छा, पिछले रिश्तों से नकारात्मक अनुभव, आदि।

किसी भी मामले में, सबसे पहली चीज़ जो करने की ज़रूरत है वह है अपना ध्यान अपनी ओर लगाना। आखिरकार, एक ईर्ष्यालु व्यक्ति अपना सारा ध्यान नियंत्रण की वस्तु पर केंद्रित करता है, दूसरे को अपने मूड, भलाई और खुशी के लिए जिम्मेदार बनाता है।

इसलिए, ईर्ष्या अपना और अपने आत्म-विकास का ख्याल रखने का एक संकेत है:

• किसी भी ऐसे प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में जाएँ जो आपको प्रेरित करे (संगीत, नृत्य, चित्रकारी, विदेशी भाषाएँ...)।
• अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श के लिए साइन अप करें और प्रशिक्षण लें। और यदि आपका पति परामर्श या प्रशिक्षण के लिए नहीं जाना चाहता, तो भी पहला कदम उठाएँ!

मनोवैज्ञानिक इरीना उदिलोवा और ओल्गा फ्रोलोवा

कोई भी प्रेम कहानी ईर्ष्या के बिना पूरी नहीं होती। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इसकी मदद से आप रिश्तों को भी मजबूत बना सकते हैं।

बहुत से लोग सोचते हैं कि ईर्ष्या कम आत्मसम्मान का संकेत है। यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन कभी-कभी यह भावना, इसके विपरीत, उच्च आत्मसम्मान के कारण प्रकट होती है: "वह (वह) कौन है जो मेरे साथ ऐसा व्यवहार करता है?" मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि किसी भी तरह ईर्ष्या हमेशा दर्द नहीं लाती। ईर्ष्या, जब स्वाभाविक होती है, प्रेम, भक्ति और अंतरंगता की बात करती है। मनोवैज्ञानिक ईर्ष्या से निपटने और इसकी मदद से रिश्तों को मजबूत करने में मदद करने के लिए कई प्रभावी तरीके पेश करते हैं।

ईर्ष्या का मनोविज्ञान

आइए यह न भूलें कि ईर्ष्या, सबसे पहले, किसी प्रियजन का अविश्वास है, जो या तो सिद्ध कारणों के परिणामस्वरूप प्रकट होती है, या पूरी तरह से आधारहीन रूप से उत्पन्न होती है। यह भावना तर्क को झुठलाती है। ऐसे मामले होते हैं जब किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति ईर्ष्या प्रकट होती है जो अब जीवित नहीं है, या गपशप के आधार पर विकसित होती है। मनोवैज्ञानिक ईर्ष्या को सामान्य मानते हैं यदि यह निम्नलिखित कारकों द्वारा नियंत्रित या उकसाया गया हो:

• एक जोड़े में लंबे समय तक संघर्ष;
• अपने साथी से अन्य लोगों की प्रशंसा करना;
• तनावपूर्ण संबंध;
• यौन असामंजस्य;
• जबरन अस्थायी झगड़ा.

अन्य मामलों में, ईर्ष्या को एक प्रकार की मानसिक बीमारी माना जाता है, खासकर अगर अविश्वास जुनूनी विचारों में बदल जाता है और दीर्घकालिक होता है।

ईर्ष्या का उपयोग करके किसी रिश्ते को जल्दी कैसे मजबूत करें?

यदि आप ईर्ष्या का सहारा लेकर अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने का निर्णय लेते हैं, तो पहले अपने साथी को आपको याद करने दें। घुसपैठ सबसे चिड़चिड़े मानवीय गुणों में से एक है। और कोई व्यक्ति कितना भी अद्भुत क्यों न हो, जब उसमें बहुत कुछ हो तो वह उबाऊ हो जाता है। आपको दबाव को थोड़ा कम करना चाहिए, जिससे आपके साथी को आपसे और खुद को उसके नियंत्रण और देखभाल से आराम मिल सके।

अपने आप को स्वीकार करें कि आप ईर्ष्या महसूस कर रहे हैं और खुद को समझाएं कि ईर्ष्या सामान्य है। समझें: जब आप इस भावना को नियंत्रित करते हैं, तो यह आपको नियंत्रित नहीं करती है। इसलिए विश्लेषण करें कि यह आपको कौन से कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। अपने प्रियजन के लिए दृश्य, पूछताछ या जाँच न करें, उसे अपना जीवन जीने दें।

ईर्ष्या के कारणों को समझने का प्रयास करें। मनोवैज्ञानिक इस तरह के आत्मनिरीक्षण के लिए दिन में आधा घंटा अलग रखने की सलाह देते हैं। इससे आपको खुद को समझने और अपने रिश्ते में मौजूदा स्थिति को ठीक करने में मदद मिलेगी।

अपने प्रियजन के साथ स्थितियों पर चर्चा करें: आप किस व्यवहार को स्वीकार्य मानते हैं और कौन सा व्यवहार आपके लिए विश्वासघात के समान है। अधिक वफादार बनने का प्रयास करें और सभी विवरणों पर चर्चा करें।

ईर्ष्या: अच्छा या बुरा? हमारा मानना ​​है कि प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है। कुछ लोगों के लिए, यह ताकत देता है, रिश्तों में नई भावनाएँ लाता है और जुनून को बढ़ावा देता है। दूसरों के लिए, ईर्ष्या अंदर सब कुछ जला देती है, उन्हें अपनी आत्मा को मजबूत करने से रोकती है। लेकिन किसी भी मामले में, यदि आप अत्यधिक ईर्ष्या का अनुभव करते हैं, तो सबसे अच्छा समाधान आपके साथी के साथ एक सरल, स्पष्ट बातचीत होगी। खुश रहोऔर बटन दबाना न भूलें