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गर्भधारण और गर्भावस्था के मुद्दे में कई लोग रुचि रखते हैं जो यौन रूप से सक्रिय हैं। इसलिए, कुछ लोग जल्दी से संतान पैदा करना चाहते हैं। दूसरों का मानना ​​है कि अभी इस आयोजन का समय नहीं आया है. अक्सर, जोड़े जन्म नियंत्रण का उपयोग करते हैं। इस मामले में सुरक्षित दिनों की गणना एक निश्चित योजना के अनुसार की जाती है। यह वही है जिस पर आगे चर्चा की जाएगी। लेख आपको बताएगा कि गर्भावस्था के लिए कौन से दिन सुरक्षित हैं, साथ ही उनकी सही गणना कैसे करें।

संकल्पना सिद्धांत

इससे पहले कि आप गर्भवती होने के लिए अपने सुरक्षित दिन निर्धारित कर सकें, आपको निषेचन के बारे में कुछ बातें जानने की जरूरत है। यह आमतौर पर कैसे होता है?

एक पुरुष, बशर्ते वह अच्छे स्वास्थ्य में हो, गर्भधारण के लिए लगभग हमेशा तैयार रहता है। उसका शरीर नियमित रूप से शुक्राणु का उत्पादन करता है, जो महिला के शरीर में प्रवेश करते समय अंडे के साथ विलीन हो जाता है। ऐसा कब होता है? महिला चक्र को कई भागों में विभाजित किया गया है। हालाँकि, उनमें से प्रत्येक को उपजाऊ नहीं कहा जा सकता है। तो, मासिक धर्म के दौरान और उसके बाद, एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है। यह हार्मोन कूप को बढ़ने में मदद करता है और नए एंडोमेट्रियम के विकास को भी उत्तेजित करता है। अपेक्षित ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन जारी होता है। यह कूप को फटने और अंडे को मुक्त करने की अनुमति देता है। इसके बाद प्रोजेस्टेरोन का समय आता है। यह पदार्थ एंडोमेट्रियम के आगे परिवर्तन और गर्भावस्था की प्रगति को बढ़ावा देता है यदि ऐसा होता है।

नर और मादा कोशिकाओं के संलयन के बाद हम गर्भावस्था के बारे में बात कर सकते हैं। हालाँकि, निषेचित अंडे को गर्भाशय में उतरना चाहिए और आगे के विकास के लिए सुरक्षित रूप से वहां टिकना चाहिए।

कौन से दिन खतरनाक माने जाते हैं?

सबसे अधिक (कोई गर्भावस्था नहीं होगी) ओव्यूलेशन से सबसे दूर हैं। उन्हें निर्धारित करने के लिए, आपको उन तारीखों को जानना होगा जिन पर संभोग से गर्भधारण हो सकता है।

महिला शरीर में ओव्यूलेशन नियमित रूप से होता है। ऐसा आमतौर पर महीने में एक बार होता है. कम सामान्यतः, प्रक्रिया दो या तीन बार चलती है। ऐसा माना जाता है कि एक स्वस्थ महिला साल में लगभग दो बार ओव्यूलेट नहीं कर पाती है। इसका मतलब यह है कि कुछ चक्रों में किसी भी दिन संभोग करने पर भी गर्भधारण नहीं होता है।

एक महिला का अंडाणु 12-48 घंटों के भीतर निषेचन में सक्षम होता है। यदि संपर्क ओव्यूलेशन के तुरंत बाद होता है, तो गर्भधारण की उच्च संभावना है। पुरुष कोशिकाएं निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि के शरीर में लगभग एक सप्ताह तक रहने में सक्षम होती हैं। पुरुष के स्वास्थ्य के आधार पर यह अवधि 3 से 10 दिनों तक होती है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि खतरनाक दिन ओव्यूलेशन से लगभग एक सप्ताह पहले और उसके 2-3 दिन बाद के माने जाते हैं। आइए जानने की कोशिश करें कि गर्भावस्था के लिए कौन से दिन सबसे सुरक्षित हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि बहुत कुछ महिला चक्र की अवधि पर निर्भर करता है।

एक लंबे चक्र में

गणना काफी सरल है. ऐसा करने के लिए, आपको बस महिला की अवधि की अवधि जानने की जरूरत है। हम एक लंबे चक्र के बारे में बात कर रहे हैं जब इसकी अवधि 35 दिन होती है। यह पूर्ण मानक है और इसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।

महिला मासिक धर्म का दूसरा चरण औसतन 12 दिनों तक चलता है। कभी-कभी यह अवधि 10 से 16 दिन तक भी हो सकती है। समझने के लिए, आपको एक बुनियादी गणना करने की आवश्यकता है। 35 दिनों में से आपको दूसरे चरण की लंबाई घटानी होगी। परिणाम 23 होगा। यह इंगित करता है कि मासिक धर्म की शुरुआत के 23वें दिन कूप खुलता है। पुरुष कोशिकाओं की व्यवहार्यता को ध्यान में रखते हुए, हम निम्नलिखित कह सकते हैं। लंबी महिला अवधि में सुरक्षित दिन 1-14 और 26-35 दिन होंगे। यानी कुल 23 दिन.

नियमित चक्र

औसत चक्र में गर्भावस्था से सुरक्षित दिन कौन से हैं? आमतौर पर यह अवधि 28 दिन या चार सप्ताह तक चलती है। इस मामले में, कूपिक पुटिका का उद्घाटन 14वें दिन होता है। याद रखें कि दूसरे चरण की अवधि हमेशा समान होती है। केवल चक्र के पहले भाग की लंबाई बदल सकती है।

तो, अंडे का निकलना ठीक महीने के मध्य में होता है। आइए इस दिन में दो दिन और जोड़ दें जिसके दौरान कोशिका शुक्राणु को स्वीकार करने में सक्षम हो जाती है। परिणाम निम्नलिखित डेटा है. 17 से 28 दिनों तक, एक महिला के गर्भधारण की संभावना बहुत कम होती है। चक्र के पहले भाग के साथ भी ऐसा ही करें। शुक्राणु व्यवहार्यता अवधि को बीच से घटाएं। सुरक्षित अवधि 1 से 7 दिन तक होगी. इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि औसत चक्र में केवल लगभग 18 सुरक्षित दिन होते हैं।

छोटी अवधि वाली महिलाओं में

जब किसी महिला का मासिक चक्र 21 दिन का हो तो गर्भावस्था के लिए कौन से दिन सुरक्षित हैं? आइए एक गणना करने का प्रयास करें।

दूसरा चरण लगभग 12 दिनों का होता है। अंकगणितीय परिवर्तनों का उपयोग करते हुए, हम पाते हैं कि अंडाशय से अंडे की रिहाई 9वें दिन होती है। आज तक, मादा युग्मक का जीवनकाल जोड़ें। इससे पता चलता है कि गर्भावस्था से सुरक्षित दिन 12 से 21 तारीख तक की अवधि है। पहले चरण के बारे में क्या कहा जा सकता है? यहां सब कुछ कुछ अधिक जटिल है। यह सिर्फ 9 दिन का समय है. शुक्राणु, जैसा कि पहले से ही ज्ञात है, महिला शरीर में 10 दिनों तक प्रतीक्षा कर सकता है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि लघु चक्र के पहले भाग में कोई सुरक्षित दिन नहीं हैं। संपर्क में आने पर गर्भधारण किसी भी दिन हो सकता है। अतः, एक छोटे चक्र में, सुरक्षित दिनों की संख्या केवल एक सप्ताह है।

विशेष स्थितियां

जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, प्रत्येक महिला को वर्ष में दो बार एनोवुलेटरी चक्र हो सकता है। इन अवधियों के दौरान, अंडाणु अंडाशय से बाहर नहीं निकलता है। डॉक्टरों का कहना है कि इस मामले में प्रजनन अंग आराम करते हैं। पूर्ण आदर्श हैं. साथ ही, चक्र के पहले दिन से लेकर उसके अंत तक होने वाला कोई भी संपर्क गर्भावस्था को जन्म नहीं देगा। हालाँकि, एक महिला यह अनुमान नहीं लगा सकती कि यह विशेष अवधि एनोवुलेटरी होगी।

यह निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों के चक्रों के बारे में अलग से उल्लेख करने योग्य है जो स्तनपान की अवधि में हैं। स्तनपान के दौरान ओव्यूलेशन नहीं होता है। यह हमेशा से रिवाज रहा है. हालाँकि, चिकित्सा के विकास के साथ, यह ज्ञात हो गया कि इस अवधि के दौरान रोम अभी भी परिपक्व होते हैं। इस मामले में, वे टूट सकते हैं या विपरीत विकास से गुजर सकते हैं। इसलिए, स्तनपान के दौरान, एक महिला का चक्र अनियमित होता है। इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था से सुरक्षित दिनों की गणना करना लगभग असंभव है।

डॉक्टरों की राय

डॉक्टरों का कहना है कि अनचाहे गर्भाधान को रोकने का कैलेंडर तरीका बेहद असुरक्षित है। गर्भधारण के विरुद्ध बीमा कराने के लिए, आपके पास नियमित चक्र होना चाहिए जो 1-2 दिनों के लिए भी विफल न हो। हालाँकि, यह व्यावहारिक रूप से असंभव है।

डॉक्टरों का कहना है कि महिलाओं के लिए सुरक्षित दिन किसी न किसी दिशा में काफी हद तक बदल सकते हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि निष्पक्ष सेक्स का शरीर भावनात्मक अनुभवों पर अत्यधिक निर्भर है। कोई भी घटना हार्मोनल उत्पादन में व्यवधान और आपकी गणनाओं में व्यवधान पैदा कर सकती है।

निष्कर्ष के तौर पर...

प्राकृतिक गर्भनिरोधक महिला चक्र की विशेषताओं पर आधारित है, जो निषेचन के लिए उपयुक्त और अनुपयुक्त दिनों में अंतर करता है। प्रत्येक विधि का सार इन दिनों का निर्धारण करना है। हालाँकि, एक महत्वपूर्ण बात यह है कि यद्यपि अवांछित गर्भावस्था के खिलाफ ऐसी सुरक्षा अच्छी है क्योंकि यह महिला और पुरुष को प्रभावित नहीं करती है, लेकिन यह बहुत विश्वसनीय नहीं है और यौन संचारित संक्रमणों से रक्षा नहीं करती है।

जैविक गर्भनिरोधक के मुख्य लाभ:

• साझेदारों के स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं;
• पैसे की बचत;
• न केवल गर्भावस्था को रोकना संभव हो जाता है, बल्कि इसकी योजना बनाना भी संभव हो जाता है;
• महिला प्रजनन प्रणाली का गहन ज्ञान (स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण)।

विधि की सरलता और इसकी सुरक्षा के बावजूद, इसके नुकसान भी हैं:

• कम दक्षता (वर्ष के दौरान प्राकृतिक गर्भनिरोधक का उपयोग करने वाली 100 महिलाओं में से 10 से 25 गर्भवती हो जाती हैं);
• यौन संचारित रोगविज्ञान के खिलाफ सुरक्षा की कमी;
• उपयोग तभी संभव है जब महिला आदर्श स्वास्थ्य में हो;
• कुछ निश्चित अवधियों के दौरान संभोग से इंकार करने की आवश्यकता।

गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीकों का शारीरिक आधार

मासिक धर्म चक्र, जिसके दौरान अंडाणु परिपक्व होता है और अंततः निकल जाता है, आदर्श रूप से 28 दिनों तक रहता है, लेकिन 7 दिनों के भीतर भिन्न हो सकता है। यह तीन मुख्य चरणों को अलग करता है:

1. प्रोलिफ़ेरेटिव (सापेक्ष बाँझपन)। यह मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और ओव्यूलेशन की शुरुआत के साथ समाप्त होता है।
2. ओवुलेटरी (प्रजनन क्षमता)। यह चरण लगभग चक्र के मध्य में होता है, जब अंडा बनता है और फैलोपियन ट्यूब में होता है। यह अवधि गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल होती है।
3. ल्यूटियल (पूर्ण बाँझपन)। तदनुसार, यह चरण ओव्यूलेशन के पूरा होने के साथ शुरू होता है और मासिक धर्म के पहले दिन तक रहता है।

शारीरिक चक्र का ज्ञान आपको उन दिनों को सटीक रूप से निर्धारित करने की अनुमति देता है जब गर्भधारण असंभव है। हालाँकि, प्राकृतिक जन्म नियंत्रण हर किसी के लिए नहीं है।

जैविक गर्भनिरोधक के उपयोग के लिए मतभेद:

• अनियमित मासिक धर्म (अक्सर 28 दिनों से मामूली विचलन भी विधि का उपयोग करने की अनुमति नहीं देता है);
• ऐसे मामलों में जहां गर्भावस्था किसी महिला के स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरनाक है (अधिक विश्वसनीय तरीकों के उपयोग की सिफारिश की जाती है);
• गर्भावस्था के कृत्रिम समापन के बाद या शारीरिक प्रसव के बाद (चूंकि मासिक धर्म चक्र अभी तक हार्मोनल व्यवधानों से उबर नहीं पाया है)।

गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि

गर्भनिरोधक की इस विधि का उपयोग करने से पहले, आपको छह महीने या एक वर्ष के मासिक धर्म चक्र का विश्लेषण करना चाहिए। सबसे छोटा चक्र चुनने के बाद, खतरनाक चरण का पहला दिन प्राप्त करते हुए, दिनों की संख्या में से 18 घटाएँ। विश्लेषण किए गए मासिक धर्म चक्र में से सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र का चयन करने के बाद, दिनों की संख्या से संख्या 11 घटाएं, जिससे संभावित गर्भाधान की अवधि का अंतिम दिन पता चल सके।

विधि की प्रभावशीलता कई कारकों से प्रभावित होती है:

• महिलाओं का स्त्रीरोग संबंधी स्वास्थ्य;
• पर्यावरण;
• महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति;
• शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा का स्तर;
• हार्मोनल असंतुलन.

मासिक धर्म चक्र में कोई भी विचलन कैलेंडर गर्भनिरोधक की प्रभावशीलता को काफी कम कर देता है।

मानक दिन विधि

गर्भनिरोधक की यह विधि कैलेंडर विधि का एक रूप है और उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनका मासिक धर्म चक्र नियमित है लेकिन काफी भिन्न होता है। इसका अर्थ यह है कि मासिक धर्म चक्र के 8वें से 19वें दिन तक का समय खतरनाक माना जाता है। बाकी समय आप गर्भवती होने के डर के बिना सेक्स कर सकती हैं।

यह गर्भनिरोधक उन साझेदारों के लिए उपयुक्त है जो एक-दूसरे पर भरोसा रखते हैं। जिन महिलाओं के लिए गर्भावस्था की सुरक्षा इतनी महत्वपूर्ण नहीं है। इस प्रकार के गर्भनिरोधक का उपयोग उन जोड़ों द्वारा भी किया जाता है जो अन्य तरीकों का उपयोग करने में असमर्थ हैं।

बेसल तापमान माप

इस पद्धति का उपयोग करके, ओव्यूलेशन की शुरुआत निर्धारित की जाती है, जिसका अर्थ है गर्भावस्था के लिए खतरनाक अवधि।

माप एक निश्चित स्थान पर (हर बार वही) किया जाना चाहिए। इसके लिए उपयुक्त:

• मुंह;
• प्रजनन नलिका;
• मलाशय.

तापमान माप हर दिन सुबह किया जाता है, महिला के बिस्तर से उठने से पहले और 5 मिनट तक रहता है।

ओव्यूलेशन की शुरुआत के दौरान, बेसल तापमान लगभग आधा डिग्री बढ़ जाता है और पूरे उपजाऊ चरण के दौरान समान स्तर पर रहता है। सुरक्षित दिनों को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, एक विशेष तापमान अनुसूची तैयार की जाती है।

हालाँकि, कुछ मामलों में, महिला शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान तापमान अपरिवर्तित रहता है। ऐसे में आप इस विधि का उपयोग नहीं कर सकते.

एक आदर्श मासिक धर्म चक्र (दिन-ब-दिन दोहराया जाता है) और एक शेड्यूल के साथ, हर सुबह तापमान मापने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, जिससे एक महिला का जीवन बहुत आसान हो जाता है। हालाँकि, अप्रत्याशित परिवर्तनों के विरुद्ध बीमा करना अभी भी असंभव है, इसलिए यह विधि, कैलेंडर विधि की तरह, बहुत विश्वसनीय नहीं है।

ग्रीवा विधि

जन्म नियंत्रण की इस पद्धति का उपयोग मासिक धर्म चक्र के विभिन्न अवधियों में महिला की योनि से स्राव की विभिन्न प्रकृति पर आधारित है।

स्राव में परिवर्तन इसलिए होता है क्योंकि निषेचन के लिए अनुकूल अवधि के दौरान, एक स्राव निकलता है जो शुक्राणु को अंडे की ओर बढ़ने में मदद करता है। बलगम निकलता है, जो चिपचिपा और पारदर्शी होता है। संभोग से परहेज शुष्क अवधि तक जारी रहना चाहिए, जब स्राव गायब हो जाता है।

यह विधि किसी भी एटियलजि के जननांग अंगों में सूजन प्रक्रियाओं से पीड़ित महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। साथ ही, प्रत्येक महिला के जननांग पथ की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण विधि की प्रभावशीलता कम है। इसके अलावा, ग्रीवा विधि का उपयोग करना काफी असुविधाजनक है।

बहुघटक विधि

सुरक्षा की एक विधि जिसमें उपरोक्त सभी विधियाँ शामिल होती हैं, सिम्प्टोथर्मल या मल्टीकंपोनेंट कहलाती हैं। तापमान, बलगम और कैलेंडर गणना के अलावा, विधि में महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति को भी ध्यान में रखा जाता है।

हालाँकि, यह विधि, अपनी सभी जटिलताओं के साथ, व्यावहारिक रूप से गर्भनिरोधक की प्रभावशीलता में वृद्धि नहीं करती है, और इसलिए यौन साझेदारों के बीच व्यापक उपयोग नहीं पाया गया है।

सहवास व्यवधान जैविक गर्भनिरोधक के तरीकों में से एक है

यह तकनीक अलग से सामने आती है, क्योंकि इसका महिला के मासिक धर्म चक्र से कोई संबंध नहीं है। गर्भनिरोधक का मुद्दा यह है कि स्खलन होने से पहले लिंग को महिला की योनि से हटा दिया जाता है।

सहवास में रुकावट के पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मानसिक तनाव के रूप में कई नुकसान हैं। यह जननांग अंगों में कई जटिलताओं का कारण बनता है और उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।

- ये अवांछित गर्भधारण से सुरक्षा के तरीके हैं, जो गर्भधारण की शारीरिक क्षमता और महिला के मासिक धर्म चक्र के "सुरक्षित" चरणों की निगरानी पर आधारित हैं।

आवेदन के लिए महिला से उच्च आत्म-अनुशासन और "खतरनाक" और "सुरक्षित" दिनों की सटीक गणना के लिए आवश्यक सभी रिकॉर्ड की सावधानीपूर्वक रिकॉर्डिंग की आवश्यकता होती है। सार गर्भनिरोधक की प्राकृतिक विधिइसमें बेसल तापमान का दैनिक माप, गर्भाशय ग्रीवा और अन्य बिंदुओं द्वारा स्रावित बलगम की गुणवत्ता की निगरानी शामिल है।

मुख्य रूप से नियमित और स्थिर मासिक धर्म चक्र वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त, क्योंकि... अन्यथा, उच्च प्रजनन क्षमता (गर्भ धारण करने की क्षमता) और बांझपन (गर्भ धारण की असंभवता या कम जोखिम) के दिनों की गणना करना मुश्किल होगा। गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीकेउन महिलाओं के लिए बहुत उपयुक्त है, जो किसी कारण से, अवांछित गर्भधारण से बचने के लिए गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग नहीं कर सकती हैं, जो जोड़े धार्मिक या दार्शनिक मान्यताओं के कारण गर्भनिरोधक के किसी अन्य साधन या तरीकों का उपयोग नहीं करते हैं, जो साथी हर दिन यौन संबंध नहीं बनाते हैं, आदि। .

प्राकृतिक गर्भनिरोधन विधियों के प्रकार

अत्यन्त साधारण प्राकृतिक तरीकेगर्भनिरोधन की देवियोंहैं:

कैलेंडर (लयबद्ध) विधि. नियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त। विधि का सार ओव्यूलेशन के दिन की गणना करना है (जिस क्षण निषेचन में सक्षम अंडा अंडाशय से निकलता है)। ओव्यूलेशन का क्षण मासिक धर्म चक्र के मध्य में होता है। यह जानकर, एक महिला "खतरनाक" अवधि की गणना कर सकती है जिसके दौरान गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होती है - ओव्यूलेशन से लगभग 2-4 दिन पहले और उसके 2-4 दिन बाद।

इस तथ्य को ध्यान में रखना आवश्यक है कि शुक्राणु लंबे समय तक (2-3 दिनों के भीतर) गर्भधारण करने की क्षमता बनाए रखता है, इसलिए मासिक धर्म चक्र के 10वें से 17वें दिन तक दंपत्ति को संभोग से बचना चाहिए। या गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग करें। यह याद रखना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र के अन्य दिनों में ओव्यूलेशन हो सकता है और तब कैलेंडर विधि अप्रभावी होती है।

संभोग में रुकावट.अनचाहे गर्भ को रोकने के सबसे सरल और सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक, जो एक ही समय में, प्रभावशीलता की सबसे कम डिग्री (40-50%) में से एक है। विधि का सार स्खलन होने से पहले लिंग को योनि से निकालना है। चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि बाधित संभोग को पूर्ण नहीं माना जा सकता गर्भनिरोधक की प्राकृतिक विधि.

विधि के नुकसान को यौन संपर्क की गुणवत्ता में कमी माना जा सकता है (एक आदमी को लगातार स्खलन के दृष्टिकोण की निगरानी करनी चाहिए, जिसे महसूस करना हमेशा संभव नहीं होता है), इसके अलावा, घर्षण के क्षण में भी, शुक्राणु की कई बूंदें गिर जाती हैं लिंग से पहले ही निकल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गर्भधारण हो सकता है। इसके अलावा, डॉक्टरों के अनुसार, संभोग को बाधित करने की आवश्यकता से यौन प्रकृति के विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों (एनोर्गास्मिया, शीघ्रपतन, आदि) का विकास हो सकता है।

तापमान विधि.विधि का सार बेसल शरीर तापमान (बीबीटी) का एक ग्राफ बनाना है, अर्थात। आराम के समय शरीर का तापमान. बेसल शरीर का तापमान 5 मिनट के लिए गुदा में थर्मामीटर डालकर मापा जाता है और परिणाम को डिग्री के निकटतम दसवें हिस्से तक रिकॉर्ड किया जाता है।

मासिक धर्म चक्र के चरण I में, एक महिला के शरीर का तापमान आमतौर पर थोड़ा कम होता है; ओव्यूलेशन के दौरान, तापमान थोड़ा बढ़ जाता है और अगले चरण की शुरुआत तक पूरे चरण II में बढ़ा हुआ रहता है। तदनुसार, बेसल तापमान चार्ट में बदलावों पर ध्यान केंद्रित करने से, एक महिला सटीक रूप से समझ सकेगी कि उसने कब ओव्यूलेट किया था और "खतरनाक" दिनों में संभोग से बचेंगी।

योनि के बलगम की निगरानी करना।इस विधि का उपयोग अलग से किया जा सकता है गर्भनिरोधक की प्राकृतिक विधि, और अन्य तरीकों (तापमान, कैलेंडर, आदि) के साथ संयोजन में उपयोग किया जा सकता है।

विधि का सार दिन के दौरान योनि स्राव के आकलन पर आधारित है। मासिक धर्म प्रवाह की समाप्ति के तुरंत बाद, आमतौर पर व्यावहारिक रूप से कोई बलगम नहीं होता है - इस अवधि को "शुष्क" कहा जाता है, जिसके दौरान बिना किसी प्रतिबंध के यौन गतिविधि की अनुमति होती है।

जैसे-जैसे अंडा परिपक्व होता है, बलगम अधिक चिपचिपा हो जाता है, इसकी मात्रा बढ़ जाती है, यह बादलदार और चिपचिपी स्थिरता प्राप्त कर लेता है, जो "खतरनाक" दिनों के आने का पहला संकेत है। इन "गीले" दिनों में, संभोग से बचना या सुरक्षा के अतिरिक्त तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है।

बलगम की सबसे बड़ी मात्रा ओव्यूलेशन के ठीक पहले और उसके समय होती है। ऐसे दिनों में बलगम कच्चे अंडे की सफेदी जैसा दिखता है और उंगलियों के बीच खिंच जाता है। इसकी उपस्थिति का अर्थ है गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल अवधि का चरम और यदि आप अभी तक गर्भावस्था की योजना नहीं बना रहे हैं तो कम से कम 3-4 दिनों तक संभोग से परहेज करने की आवश्यकता है। ओव्यूलेशन के चौथे दिन, बलगम का उत्पादन कम हो सकता है, और नए मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, एक महिला को "शुष्क" दिनों का अनुभव हो सकता है, जिसके दौरान गर्भधारण की संभावना कम होती है।

प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरीकों के लाभ

विशिष्टता गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीकेक्या वे न केवल गर्भावस्था को रोकना संभव बनाते हैं, बल्कि एक महिला की उच्च प्रजनन क्षमता के दिनों में यौन संपर्क की तारीखों का "अनुमान" लगाकर इसकी योजना भी बनाते हैं। गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीकेइसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है, वित्तीय लागत की आवश्यकता नहीं है, और बिना किसी प्रतिबंध के पर्याप्त संख्या में जोड़ों द्वारा इसका उपयोग किया जा सकता है।

गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीकों के नुकसान

हालाँकि, फायदे के साथ-साथ इनके कई नुकसान भी हैं:

• क्षमता गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीकेलगभग 50% है (गलत गणना "खतरनाक" और "सुरक्षित" दिन)
• सावधानीपूर्वक और संपूर्ण दैनिक रिकॉर्ड रखने की आवश्यकता
• एक महिला के उपजाऊ चरण के दौरान, संभोग के दौरान संयम की आवश्यकता - संभोग में रुकावट या अतिरिक्त गर्भ निरोधकों का उपयोग
• यौन संचारित संक्रमणों से सुरक्षा का अभाव
• उपयोग करते समय चिंता, अनिश्चितता गर्भनिरोधक के प्राकृतिक तरीके, जो यौन जीवन की गुणवत्ता को कुछ हद तक कम कर सकता है

हम प्राकृतिक गर्भनिरोधक की सबसे इष्टतम विधि का चयन करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। गुटा-क्लिनिक विशेषज्ञ आपके संकेतों के अनुसार गर्भनिरोधक की सबसे उपयुक्त विधि चुनने में आपकी सहायता करेंगे।

अनचाहे गर्भ को रोकने के प्राकृतिक तरीकों में से, गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि लोकप्रिय है। पहली नज़र में ऐसा लगता है कि यह एक सरल उपाय है जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है। लेकिन विभिन्न विशेषताओं के कारण यह सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

कैलेंडर गर्भनिरोधकयह एक गर्भनिरोधक विधि है जो उपजाऊ दिनों (जब बच्चे के गर्भधारण की संभावना होती है) की पहचान करने और फिर ऐसे दिनों में संभोग से परहेज करने पर आधारित है। उपजाऊ अवधि के दौरान, आप यौन रूप से भी सक्रिय हो सकते हैं, लेकिन केवल गर्भ निरोधकों, उदाहरण के लिए, कंडोम के साथ।

कैलेंडर पद्धति का उपयोग करते समय, एक महिला को सबसे पहले अपने चक्र के खतरनाक दिनों को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है, जब अंडे के निषेचन की संभावना होती है। इसके लिए सावधानीपूर्वक गणना और बाद में रिकॉर्ड रखने की आवश्यकता होती है।

यह याद रखना चाहिए कि एक दिन की गलती भी बच्चे के गर्भधारण का कारण बन सकती है। इसका प्रमाण आंकड़ों से मिलता है, जिसके अनुसार प्रति वर्ष प्रति 100 महिलाओं पर 10-15 गर्भधारण होते हैं, यानी कैलेंडर पद्धति की प्रभावशीलता काफी कम है - केवल 85-90%।

इसका कारण अस्थिर मासिक धर्म चक्र है। असफलताएँ बीमारी, अधिक काम, तनाव, शारीरिक गतिविधि और जलवायु परिवर्तन के कारण होती हैं। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मासिक धर्म के तुरंत बाद गर्भवती होने की बहुत कम संभावना होती है, और एक महिला हमेशा उपजाऊ दिनों की सही गणना नहीं कर पाती है। ऐसी गलती से बचने के लिए मैं आपको निम्नलिखित तालिका का उपयोग करने की सलाह देता हूं।

चक्र के खतरनाक दिनों की गणना के लिए तालिका

सबसे लंबे और सबसे छोटे मासिक धर्म चक्र का निर्धारण पिछले 8-12 महीनों के अवलोकन के आधार पर किया जाता है। इसका मतलब यह है कि कैलेंडर पद्धति का तुरंत उपयोग करना संभव नहीं होगा, क्योंकि जोखिम बहुत अधिक होंगे। इसके अलावा, परिणामों को निरंतर समायोजन की आवश्यकता होती है।

गणना उदाहरण:यदि किसी महिला का मासिक धर्म चक्र 27 से 33 दिनों तक चलता है, तो पहला खतरनाक दिन 9वां होगा, और आखिरी - मासिक धर्म शुरू होने के बाद 22वां। इस अवधि के दौरान आपको असुरक्षित संभोग से बचना चाहिए।

गर्भनिरोधक की कैलेंडर विधि के लाभ:

• स्वाभाविकता - गोलियाँ या अन्य हार्मोनल दवाएं लेने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा नहीं है;
• कम लागत - कोई सामग्री लागत नहीं।

कैलेंडर गर्भनिरोधक के नुकसान:

• हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं - इस विधि का उपयोग केवल नियमित और स्थिर मासिक धर्म वाली स्वस्थ महिलाएं ही कर सकती हैं;
• एसटीडी से बचाव नहीं करता - आपको अपने साथी पर भरोसा रखने की जरूरत है;
• कम गर्भनिरोधक प्रभाव - गर्भवती होने का जोखिम प्रति वर्ष 10-15% है;
• निरंतर गणना की आवश्यकता होती है - एक महिला को अपने चक्र की लगातार निगरानी करने और पहले प्राप्त परिणामों में समायोजन करने की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष:गोलियों के बिना गर्भनिरोधक के समर्थक कैलेंडर पद्धति पर ध्यान दे सकते हैं, यदि अनियोजित गर्भावस्था एक त्रासदी न बन जाए। अन्य मामलों में, अधिक विश्वसनीय गर्भ निरोधकों पर भरोसा करना बेहतर है।