वर्टिकल सोलारियम: उपयोग के नियम। सोलारियम में टैनिंग के नियम। जल्दी से टैन कैसे करें और अपने टैन को लंबे समय तक कैसे बरकरार रखें। वीडियो

प्राचीन काल में, काली त्वचा कम भौतिक आय वाले लोगों को अलग पहचान देती थी। इसकी गहरी छाया खेतों और बागानों में प्राप्त हुई थी। कुलीन जन्म की युवतियाँ हमेशा पीली रहती थीं और जानबूझकर धूप से बचती थीं। लेकिन समय तेजी से बदल रहा है, और उसके साथ नैतिकता और रुचि भी बदल रही है...

आज, सुनहरा-कांस्य त्वचा का रंग उच्च कल्याण का संकेत देता है, जो वर्ष के समय की परवाह किए बिना, गर्म देशों में आराम करना और निश्चित रूप से, धूपघड़ी का दौरा करना संभव बनाता है।

बेशक, सोलारियम हर किसी के लिए उपलब्ध है। लेकिन कृत्रिम टैनिंग के मुद्दे पर बहस जारी है: क्या यह हानिकारक है या फायदेमंद? यदि यह उपयोगी है, तो यदि यह हानिकारक है, तो किससे? इसके अलावा, डॉक्टरों ने टैनिंग के संभावित परिणामों के बारे में चेतावनी देना शुरू कर दिया।

सोलारियम कैसे चुनें

कृत्रिम टैनिंग लगभग सभी सौंदर्य सैलून द्वारा प्रदान की जाने वाली एक काफी लोकप्रिय सेवा है। इसलिए, सोलारियम में सही ढंग से धूप सेंकने के सवाल के साथ-साथ, एक समान रूप से महत्वपूर्ण प्रश्न उठता है - सही सोलारियम का चयन कैसे करें?

सबसे पहली चीज़ जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है लैंप की स्थिति। अक्सर यह नंगी आंखों से भी दिखाई देता है। यदि लैंप बाहरी रूप से क्रम में हैं, तो तकनीकी डेटा शीट को देखना उचित है। तकनीकी पासपोर्ट में निर्दिष्ट विकसित मानक के तुरंत बाद लैंप को बदला जाना चाहिए। याद रखें, आपकी सुरक्षा इसी पर निर्भर करती है।

अगला कारक जिसे नज़रअंदाज नहीं किया जाना चाहिए वह है उपकरण की सेवाक्षमता। टाइमर पूरी तरह से काम करना चाहिए, डिवाइस को अंदर से खोलना आसान होना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण तत्व सुरक्षात्मक किट है। इसे सेवाओं की लागत में शामिल किया जा सकता है या अलग से बेचा जा सकता है। किसी भी स्थिति में, सुरक्षा चश्मा जरूरी है।

आधुनिक सोलारियम ऊर्ध्वाधर (कम आम), क्षैतिज और गतिहीन हैं। कौन सा बेहतर है यह निर्धारित करना कठिन है। चुनाव पूरी तरह से व्यक्तिगत पसंद और शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। हालाँकि, उनके बीच कुछ अंतर हैं।

क्षैतिज धूपघड़ी

ऐसे सोलारियम को क्लासिक्स माना जाता है। हालाँकि, उनमें दो महत्वपूर्ण कमियाँ हैं। एक नियम के रूप में, क्षैतिज सोलारियम में टैनिंग असमान होती है। वह स्थान जहां शरीर बिस्तर के आवरण के संपर्क में आता है, कभी-कभी हल्का रहता है। दूसरा नुकसान बंद जगह है, जो कुछ लोगों के लिए काफी कठिन परीक्षा है।

लाभों में प्रक्रिया के दौरान पूर्ण विश्राम की संभावना शामिल है। साथ ही, जलने का जोखिम न्यूनतम होता है, क्योंकि कम-शक्ति वाले लैंप का उपयोग क्षैतिज सोलारियम के लिए किया जाता है।

लंबवत धूपघड़ी

वर्टिकल सोलारियम बहुत लोकप्रिय हो गया है। इसमें धूप सेंकें कैसे? हां, आप किसी भी आरामदायक स्थिति में नृत्य भी कर सकते हैं। टैन बिना किसी दाग-धब्बे के समान रूप से लागू होता है। ये मॉडल, एक नियम के रूप में, अतिरिक्त कार्यों से सुसज्जित हैं जो आपको अधिकतम आराम के साथ धूप सेंकने की अनुमति देते हैं - स्टीरियो सिस्टम, आरामदायक हैंड्रिल, शीतलन प्रणाली। वर्टिकल सोलारियम शक्तिशाली लैंप का उपयोग करते हैं, इसलिए टैनिंग का समय सख्ती से सीमित है। यह इस प्रकार की स्वच्छता पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि त्वचा के साथ संपर्क पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

ऐसे मॉडलों का नुकसान जलने का खतरा है। लेकिन यदि सभी सुरक्षा नियमों का पालन किया जाता है, तो इसे पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

आसीन धूपघड़ी

यह सबसे कम सामान्य प्रकार है. इसका उद्देश्य शरीर के अलग-अलग हिस्सों को टैन करना है। उदाहरण के लिए, चेहरे, डायकोलेट, हाथ। यह सोलारियम आपको कम से कम समय में फैशनेबल टैन पाने की अनुमति देता है।

गतिहीन सोलारियम में लैंप बहुत शक्तिशाली होते हैं, इसलिए बार-बार सत्र करना वर्जित है। अन्यथा, त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो जाएगी।

धूपघड़ी के लाभ

इस बारे में अक्सर परस्पर विरोधी राय होती है कि क्या धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है। यह संभव और आवश्यक है. कुछ लोगों को यह भी संदेह नहीं है कि धूपघड़ी न केवल उच्च गुणवत्ता वाला टैन पाने का अवसर है, बल्कि स्वास्थ्य का एक बड़ा स्रोत भी है। ठंडे देशों के निवासियों के लिए यह विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है। आख़िरकार, उनके लिए यह आवश्यक धूप की कमी को पूरा करने का एक अवसर है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि सोलारियम कितना उपयोगी है, इसे देखने के लिए मतभेद (उन्हें नीचे वर्णित किया गया है) को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

धूपघड़ी में जाने के मुख्य सकारात्मक प्रभाव:

• शरीर में विटामिन डी के उत्पादन की उत्तेजना, जो फॉस्फोरस और कैल्शियम के पूर्ण अवशोषण को प्रभावित करती है;
• सभी चयापचय प्रक्रियाओं, रक्त परिसंचरण और अंतःस्रावी गतिविधि में सुधार;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, जिसका अर्थ है शरीर को सर्दी से लड़ने में मदद करना;
• त्वचा रोगों (सोरायसिस, मुँहासे, एक्जिमा) पर लाभकारी प्रभाव;
• हृदय प्रणाली (इस्किमिया, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, हाइपोटेंशन) के रोगों के उपचार की उत्तेजना;
• श्वसन प्रणाली (राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस) के रोगों से लड़ने की शरीर की क्षमता में वृद्धि;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को गर्म करना;
• ग्रीष्मकालीन धूप गतिविधि के लिए त्वचा की उत्कृष्ट तैयारी।

मतभेद

भले ही आपका स्वास्थ्य उत्तम हो, सोलारियम जाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। मतभेद न केवल बीमारियों पर लागू होते हैं। कुछ दवाएँ (गर्भनिरोधक, एंटीबायोटिक्स, अवसादरोधी) लेने को कृत्रिम टैनिंग के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है। अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं - छीलने, चेहरे की सफाई, बालों को हटाने के साथ सोलारियम की यात्रा को संयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

जहाँ तक बीमारियों का सवाल है, उच्च रक्तचाप, स्त्रीरोग संबंधी रोगों, मास्टोपैथी और मधुमेह के लिए सोलारियम को वर्जित किया गया है। परिचालन संबंधी व्यवधान थाइरॉयड ग्रंथिआपको सोलारियम जाने से भी रोकना चाहिए।

त्वचा प्रकार

सैलून चुनते समय, विशेषज्ञों की व्यावसायिकता पर ध्यान दें। विशेषज्ञ समय की सही गणना करेंगे और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार आवश्यक टैनिंग योजना का चयन करेंगे। पेशेवर आपको बताएंगे कि आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना उच्च गुणवत्ता वाला टैन पाने के लिए कितनी देर तक सोलारियम में धूप सेंक सकते हैं।

सांवली त्वचा वाले ब्रुनेट्स 10 मिनट से लेकर आधे घंटे तक की प्रक्रिया को पूरी तरह से समझते हैं। थोड़े गहरे रंग की त्वचा वाली भूरे बालों वाली महिलाओं को 8-20 मिनट तक टैन करना चाहिए। गोरी त्वचा वाली भूरे बालों वाली लड़कियाँ 5-15 मिनट तक धूपघड़ी में रह सकती हैं। और नाजुक गुलाबी त्वचा वाले गोरे लोगों के लिए, सत्र को पूरी तरह से मना करना बेहतर है। उनकी त्वचा ऐसी प्रक्रिया के प्रति बिल्कुल असुरक्षित है।

सोलारियम में टैनिंग के नियम

सोलारियम की यात्रा से लाभ प्राप्त करने और नुकसान न करने के लिए, सोलारियम में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। शरीर पर तिल होने पर सभी डॉक्टर धूप सेंकने की सलाह नहीं देते हैं। वहीं, सोलारियम का दौरा करना काफी स्वीकार्य है। प्रक्रिया के दौरान मस्सों को विशेष स्टिकर से ढक दिया जाता है।

आपको सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे प्रक्रिया के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं। सोलारियम के लिए विशेष रूप से विकसित उत्पाद हैं जो त्वचा को सूखने से बचाने में मदद करते हैं। उनका उपयोग करें।

एक बड़ा प्रलोभन एक समान टैन पाने का है जिसमें शरीर पर सफेद धारियां शामिल न हों। हालाँकि, डॉक्टर ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं। अपने स्तनों को इस तरह के तनाव में लाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

एलर्जी की संभावना को खत्म करने के लिए अपने चेहरे से मेकअप को अच्छी तरह हटा लें। सत्र से पहले इत्र या ओउ डे टॉयलेट का प्रयोग न करें। नहाते समय केवल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

आंखों की सुरक्षा को नजरअंदाज न करें. विशेष चश्मा खरीदना सुनिश्चित करें। अपनी आँखें बंद करने से आपकी रेटिना जलने से नहीं बचेगी। केवल धूपघड़ी के लिए डिज़ाइन किए गए चश्मे ही ऐसा कर सकते हैं। यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें हटाने की अनुशंसा की जाती है।

कृत्रिम टैनिंग का बालों की संरचना पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, जिससे वे शुष्क और भंगुर हो जाते हैं। इसलिए, अपने सिर को ढंकना सुनिश्चित करें, ध्यान से अपने सभी कर्ल छुपाएं।

सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना चाहिए

अक्सर, सत्र का संचालन करने वाला पेशेवर आपको यह तय करने में मदद करता है कि सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना है। प्रक्रिया की अवधि को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं। यही कारण है कि प्रत्येक ग्राहक को अवधि और टैनिंग व्यवस्था दोनों के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। भले ही तत्काल टैन की आवश्यकता ने आपको धूपघड़ी में जाने के लिए मजबूर कर दिया हो, फिर भी खुद तय न करें कि कितने मिनट टैन करना है। एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ की सिफारिशें आपको अप्रिय परिणामों से बचने में मदद करेंगी।

अक्सर, पाठ्यक्रम में 10 सत्र होते हैं और 2 से 3 सप्ताह तक चलता है। अपना टैन बनाए रखने के लिए, इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक या दो बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

अपनी त्वचा को आराम का मौका अवश्य दें। प्रति वर्ष पाठ्यक्रमों की इष्टतम संख्या दो है।

शुरुआती लोगों के लिए जानकारी

यदि आप पहली बार सोलारियम में आते हैं, तो डिवाइस के संचालन से खुद को परिचित करना सुनिश्चित करें। किसी विशेषज्ञ से पूछें कि कंट्रोल पैनल का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, ताकि यदि आवश्यक हो, तो आप मदद के लिए तुरंत किसी विशेषज्ञ को बुला सकें।

सत्रों के बीच के समय को बहुत अधिक कम करने का प्रयास न करें। इस तरह से आप जल्दी टैन नहीं कर पाएंगे। कृपया ध्यान दें कि टैनिंग 8 घंटों के भीतर होती है। प्रत्येक बाद की प्रक्रिया के साथ, यह समय कम हो जाता है, और टैन का स्थायित्व काफी बढ़ जाता है।

सत्र के बाद, त्वचा में तनाव महसूस हो सकता है, कभी-कभी हल्की लालिमा के साथ। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, जो दर्शाती है कि शरीर को पराबैंगनी विकिरण की अधिकतम अनुमेय खुराक प्राप्त हो गई है। ऐसी अभिव्यक्तियों के मामले में, अगले सत्र को थोड़ा छोटा किया जाना चाहिए।

निष्कर्ष के बजाय

सूर्य का प्रकाश लोगों को महत्वपूर्ण ऊर्जा से समृद्ध करता है। टैनिंग प्रक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत करती है, सक्रिय पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करती है और त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य को बढ़ाती है। और सामान्य तौर पर, एक सांवला शरीर वास्तव में बहुत सुंदर होता है! आधुनिक प्रौद्योगिकियाँ दक्षिण की यात्रा के बिना भी एक सुंदर सुनहरा रंग प्राप्त करना और स्वास्थ्य में सुधार करना संभव बनाती हैं। यह सब पूरी तरह से सोलारियम की जगह लेता है। मुख्य बात यह है कि धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में सिफारिशों को न भूलें, ताकि प्रक्रिया आनंददायक हो और आपको एक अच्छा मूड मिले। और इससे निस्संदेह लाभ हुआ।

लंबे समय से टैनिंग को महिला सौंदर्य के महत्वपूर्ण घटकों में से एक माना जाता रहा है। लेकिन धूप सेंकने की मदद से टैन करना हमेशा संभव नहीं होता है, या कभी-कभी गर्मियों में आप त्वचा का रंग गहरा करना चाहते हैं, और सर्दियों में आप समुद्र तट पर नहीं लेट सकते हैं, तो सोलारियम इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता है। क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर सोलारियम हैं, और हम आपको इस लेख में बताएंगे कि दोनों में ठीक से धूप कैसे सेंकें।

लाभ और हानि

आरंभ करने के लिए, कृत्रिम टैनिंग के सकारात्मक गुणों का उल्लेख करना उचित है:

1. मांसपेशियाँ और हड्डियाँ मजबूत होती हैं, क्योंकि विटामिन डी न केवल सूर्य से, बल्कि कृत्रिम प्रकाश से भी उत्पन्न होता है।
2. कील-मुंहासे दूर हो सकते हैं (यदि वे शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़े नहीं हैं)।
3. वायरल रोग दूर होते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
4. एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, जो थकान से राहत देता है और तनाव (यह सर्दियों में विशेष रूप से सच है)।
5. और सौंदर्यात्मक क्षण महत्वपूर्ण है - सूर्य के प्रकाश से समुद्र तट पर पड़े टैन की तुलना में सोलारियम में टैन अधिक समान रूप से फैलता है।

लेकिन, निश्चित रूप से, इस प्रक्रिया के मतभेदों को याद रखना महत्वपूर्ण है। इसमे शामिल है:

सोलारियम के प्रकार - पक्ष और विपक्ष

यह तय करना महत्वपूर्ण है कि कौन सा सोलारियम आपके लिए सही है। और जिसमें आपको आराम रहेगा. यह क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर हो सकता है, और उनमें से प्रत्येक के पास ठीक से टैन करने के अपने नियम हैं।

क्षैतिज स्थिति की अपनी कमियां हैं - आपके लेटने के कारण टैन असमान हो सकता है, और परिणामस्वरूप लेप को छूने वाले ये क्षेत्र त्वचा के अन्य क्षेत्रों की तुलना में हल्के हो सकते हैं। एक और नुकसान यह है कि आप काफी सीमित स्थान पर हैं, इसलिए यह विधि स्पष्ट रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो क्लौस्ट्रफ़ोबिया से पीड़ित हैं। लेकिन फायदा यह है कि आप आराम की स्थिति में हैं और जलेंगे नहीं, क्योंकि यहां के लैंप ज्यादा शक्तिशाली नहीं हैं। कुछ लोग सत्र के दौरान झपकी लेने का भी प्रबंधन करते हैं।

बहुत से लोग खड़े होकर धूप सेंकना पसंद करते हैं। इसके भी अपने फायदे हैं. सबसे पहले, आप किसी भी सतह के संपर्क में नहीं हैं, जो स्वच्छ है और आपको समान रूप से टैन करने की अनुमति देता है। यहां लैंप अधिक शक्तिशाली हैं, इसलिए आवंटित समय से अधिक होना बेहद अवांछनीय है। क्या इस प्रक्रिया के दौरान हिलना संभव है? बेशक, यदि आप चाहें, तो नृत्य भी करें!

लेकिन अगर आप सबसे सुरक्षित और सबसे सुविधाजनक तरीका चुनने की योजना बना रहे हैं, तो टर्बो सोलारियम चुनें, जिसमें आपको ठीक से टैन करने की भी आवश्यकता है। लेकिन उपर्युक्त सोलारियम के विपरीत, यहां की हवा ठंडी होती है, जो त्वचा को जलने से बचाती है, आप आरामदायक रहेंगे और गर्म नहीं होंगे।

और अब सबसे महत्वपूर्ण बात - प्रक्रिया से पहले और उसके दौरान क्या करना चाहिए और क्या नहीं? आइए हर चीज़ को चरण दर चरण देखें।

• इस बारे में किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें क्या आप सोलारियम जा सकते हैं,
  या यह आपके लिए वर्जित है। याद रखें कि आपका स्वास्थ्य पहले है और आपकी त्वचा का रंग बाद में है।
• जब आप सैलून पहुंचें, तो व्यवस्थापक से डिवाइस पर लैंप बदलने के बारे में पूछने में संकोच न करें। उन्हें अधिमानतः हर पांच सौ से छह सौ घंटे में बदला जाना चाहिए। अन्यथा, आप वांछित प्रभाव का एक हिस्सा प्राप्त किए बिना ही अपना पैसा बर्बाद कर देंगे।
• आपके चेहरे पर कुछ भी या कुछ भी नहीं होना चाहिए, यहां तक ​​कि फाउंडेशन या इसका कोई निशान भी नहीं। धूपघड़ी में जाने से पहले परफ्यूम न लगाएं, क्योंकि परफ्यूम में मौजूद तत्व भी पराबैंगनी किरणों के साथ मिलकर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• दौरे से पहले अन्य क्षेत्रों में प्रक्रियाएं करना बेहद अवांछनीय है। अतिरिक्त शॉवर जैल और फोम (यदि संभव हो) का उपयोग किए बिना, अपने आप को सादे पानी से धोना बेहतर है।
• जलने से बचने के लिए त्वचा पर एक विशेष क्रीम लगाएं। इसे पहले से खरीदकर साथ ले जाना बेहतर है, क्योंकि आमतौर पर मौके पर खरीदते समय कीमत अनुचित रूप से अधिक होती है।
• अपनी आंखों पर विशेष चश्मा लगाएं, यह ज्यादा बेहतर और सुरक्षित है, पूरी प्रक्रिया के दौरान उन्हें बंद रखने के बजाय। इसके अलावा अपने बालों के बारे में भी न भूलें। आपको एक विशेष टोपी की आवश्यकता है.
• याद रखें - आप अपने साथ कोई भी फ़ोन केबिन में नहीं ले जा सकते, हेडफ़ोन पर संगीत सुनने के लिए. किरणों के तहत, यह आसानी से विफल हो जाएगा क्योंकि यह ज़्यादा गरम हो जाएगा।
• पुरुषों को अपने गुप्तांगों की सुरक्षा करने की जरूरत है इसलिए, अंडरवियर में धूप सेंकना बेहतर है। और लड़कियों को लैंप को निपल क्षेत्र को प्रभावित करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए, लेकिन यदि आप ब्रा में धूप सेंकने की योजना नहीं बनाते हैं, तो विशेष स्टिकर का उपयोग करें।
• याद रखें कि लैंप बहुत अधिक तीव्र विकिरण उत्सर्जित करते हैं, सूरज की रोशनी से नहीं, तो केबिन में रहने के पांच मिनट में आप ऐसे काले हो जाएंगे जैसे कि आप चार घंटे तक सूरज के नीचे समुद्र तट पर लेटे रहे हों! यह बहुत बड़ा अंतर है. इसलिए, यदि आप पहली बार धूपघड़ी में आते हैं, तो आपको तीन से पांच मिनट से अधिक समय तक ठीक से टैन करने की आवश्यकता नहीं है! यहां जलने से बेहतर है कि थोड़ा सा तनाव में रह लिया जाए। हर चीज़ का अपना समय होता है!
• यदि आपकी त्वचा गोरी है, फिर एक समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए ऊर्ध्वाधर सोलारियम को प्राथमिकता दें।
• "तत्काल टैनिंग" के लिए, गैर-नौसिखिया उपयोगकर्ता इस प्रक्रिया को अपना सकते हैं सप्ताह में दो या तीन बार, और प्रभाव बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक बार दस मिनट के लिए पर्याप्त होगा।
• याद रखें कि हर दिन धूप सेंकना नहीं चाहिए। सत्रों के बीच का अंतराल अड़तालीस घंटे का होना चाहिए।
• बिना किसी बीमारी वाला व्यक्ति और मतभेद धूपघड़ी में जा सकते हैं
  प्रति वर्ष पचास प्रक्रियाओं (दस मिनट तक चलने वाली) की संख्या।
• क्षैतिज सोलारियम के लिए, फिर आप ऊर्ध्वाधर स्थिति में खड़े होने की तुलना में इसमें लंबे समय तक लेट सकते हैं, क्योंकि इसमें लैंप इतने तीव्र नहीं हैं, और आप चेहरे को प्रभावित करने वाले लैंप की तीव्रता को भी समायोजित कर सकते हैं (शक्ति कम करें या बढ़ाएं)। क्षैतिज स्थिति में, आप आराम कर सकते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, आप सीमित स्थानों से डरते नहीं हैं।
• प्रत्येक व्यक्ति को सोलारियम में तीन से पांच मिनट में उचित टैन मिलना शुरू हो जाता है, यह गोरी चमड़ी वाली लड़कियों के लिए विशेष रूप से सच है। यदि आपकी त्वचा का रंग गहरा है, तो आप बूथ में दस से पंद्रह मिनट बिता सकते हैं।
• चीनी मिट्टी के रंग की त्वचा वाले लोगों को सोलारियम का उपयोग करने की अनुमति नहीं है।
• जैसा कि आप जानते हैं, पैर शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक झुलसते हैं, इसलिए, ऊर्ध्वाधर सोलारियम का दौरा करने के बाद भी, उन्हें वांछित छाया नहीं मिल सकती है, इसलिए पहले से ही इसका ख्याल रखें - अपने पैरों को क्रीम से चिकना करें, और प्रक्रिया से ठीक पहले, उन्हें पानी या तेल से थोड़ा गीला करें। लेकिन दर्पण फर्श के साथ विशेष सोलारियम भी हैं जो पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित करते हैं, जिससे आपके पैरों को एक सुंदर और समान छाया प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।
• याद रखें कि मुख्य बात प्रशासक की बात सुनना है, जो आपको केबिनों में सुरक्षा सावधानियों के बारे में बताएगा और जितनी जल्दी हो सके टैन करने के लिए अनुशंसित समय का दुरुपयोग नहीं करेगा, क्योंकि जितनी जल्दी आप जलेंगे।

इसलिए, इस लेख में हमने इस बारे में बात की कि टैन करने के लिए सोलारियम में ठीक से कैसे जाना है, किस प्रकार का सोलारियम चुनना सबसे अच्छा है, साथ ही प्रक्रिया के दौरान आपको क्या करने की आवश्यकता है। याद रखें कि इन सिफारिशों का पालन करके, आपको बिना किसी का सहारा लिए एक सुंदर, एक समान और वांछित त्वचा टोन मिलेगी

सौंदर्य विशेषज्ञ, एपिलाइक क्लिनिक श्रृंखला के प्रबंध भागीदार

सोलारियम में टैनिंग के बारे में सिफारिशें देने से पहले, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि 5 मिनट की ऐसी टैनिंग 72 घंटों के लिए कोलेजन उत्पादन को रोक देती है। इस अवधि के दौरान, हमारी त्वचा के तंतुओं का संश्लेषण नहीं होता है! इसका मतलब है कि हम त्वचा की उम्र बढ़ने की गति बढ़ा रहे हैं।

1. टैनिंग से पहले त्वचा को साफ करना जरूरी है।

यदि आप धूपघड़ी में जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह याद रखना होगा कि त्वचा को पहले अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए। इसलिए, यदि आप किसी फिटनेस क्लब में नहाते समय धूप सेंक रहे हैं, तो एक सख्त वॉशक्लॉथ और अधिमानतः बॉडी स्क्रब का उपयोग करें। इस तरह आप एक निश्चित मात्रा में मृत सींगदार पपड़ी हटा देंगे, और टैन अधिक समान रूप से रहेगा।

2. टैनिंग से पहले और बाद में अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

आपका कार्य त्वचा पर सोलारियम के हानिकारक प्रभावों को कम करना, उसे नमी की कमी और शुष्कता से बचाना भी है। सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें? टैनिंग से पहले और बाद में आपको किसी भी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए। शरीर को नमी देने वाला दूध और कुछ पौष्टिक, तेल से भरपूर क्रीम मिलाना बेहतर है।

3. अपने आहार में विटामिन सी की मात्रा बढ़ाएं

यदि आप धूपघड़ी में टैन करते हैं, तो अपने आहार में विटामिन सी की मात्रा पर ध्यान दें। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा पर टैनिंग लैंप के हानिकारक प्रभावों को कम करता है। ताजे फलों, किसी भी हरे फल, साथ ही पत्तेदार सब्जियों और जड़ी-बूटियों में इसकी प्रचुर मात्रा होती है। आप एस्कॉर्बिक एसिड को गोलियों में भी ले सकते हैं - लगभग 500 मिलीग्राम प्रति दिन। यह उस पूरी अवधि के दौरान किया जाना चाहिए जब आप सोलारियम का उपयोग कर रहे हों। लेकिन मेरी राय में, सोलारियम में एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग करना व्यर्थ है। यदि आप धूप से झुलसने से डरते हैं, तो प्रक्रिया का समय कम से कम कर दें।

4. टैनिंग एक्टिवेटर हानिकारक नहीं है

जहां तक ​​टैनिंग एक्टिवेटर्स की बात है, ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपको अधिक समान टैन टोन प्राप्त करने की अनुमति देते हैं, इसे संरक्षित करने और बनाए रखने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, उनमें बीटा-कैरोटीन होता है, एक पदार्थ जो चमड़े के नीचे की वसा में जमा होता है और एक सुंदर तन प्रदान करता है। इसके अलावा, उनमें कई अलग-अलग तेल होते हैं जो त्वचा की लिपिड परत को संरक्षित और बनाए रखने में मदद करते हैं। वे एपिडर्मिस स्केल को एक साथ चिपका देते हैं, जिससे त्वचा चिकनी हो जाती है। परिणामस्वरूप, टैन अधिक समान रूप से होता है और लंबे समय तक बना रहता है।

5. मस्सों और निपल्स को स्टिकर से ढकें

सत्र से पहले, त्वचा के अधिक रंजित क्षेत्रों (निपल्स, तिल, जन्मचिह्न) को विशेष स्टिकर के साथ कवर करने की सिफारिश की जाती है। ऐसी सुरक्षा इन क्षेत्रों को सोलारियम के प्रभाव से बचाने के लिए काफी है।

6. सत्र की अवधि की निगरानी करें

पहला सत्र कितने समय का होना चाहिए और सोलारियम में ठीक से टैनिंग कैसे शुरू करें? यह सब फोटोटाइप पर निर्भर करता है। फोटोटाइप 3-4 के लोग धूपघड़ी में 5, 8 और 10 मिनट तक धूप सेंक सकते हैं। जबकि लोगों के पास 1-2 फोटोटाइप होते हैं - 1-2 मिनट से ज्यादा नहीं।

7. सोलारियम में बार-बार न जाएं

प्रथम सत्र का समय न्यूनतम होना चाहिए। मेरा सुझाव है कि सप्ताह में 2 बार से अधिक सोलारियम न जाएँ। जैसे ही त्वचा थोड़ी सी टैन हो जाए (आमतौर पर इसके लिए 4 सत्र पर्याप्त होते हैं), प्रति सप्ताह 1 प्रक्रिया पर स्विच करें। टैनिंग के बाद, अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक तत्वों वाला उत्पाद अवश्य लगाएं।

सांवला शरीर अधिक सुडौल और फिट दिखता है। सोलारियम में जाना सभी आय और उम्र के लोगों के लिए एक सामान्य प्रक्रिया है। इस तरह आप आसानी से एक स्वस्थ और अधिक आकर्षक उपस्थिति प्राप्त कर सकते हैं।

एक सुंदर तन पाने के लिए, आपको कई सरल नियमों का पालन करना होगा: धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकना कैसे।

सोलारियम में टैनिंग के नियम

1. कुछ दवाएँ लेते समय आपको धूप सेंकना नहीं चाहिए। इस मामले में, त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
2. प्रक्रिया के दिन, आपको खुली धूप में धूप सेंकना नहीं चाहिए।
3. प्रक्रिया के दौरान, विशेष स्टिकर के साथ मोल्स और टैटू की रक्षा करना आवश्यक है। स्टिकिनिस को भी निपल्स से चिपकाया जाना चाहिए। आपको अपने होठों को यूवी फिल्टर वाले बाम से सुरक्षित रखना चाहिए, और अपनी आंखों पर विशेष चश्मा पहनना सुनिश्चित करें।
   
4. प्रक्रियाओं के बीच का अंतराल 2-3 दिन होना चाहिए।
5. धूपघड़ी में बिताए गए समय का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है।
6. कोई भी सत्र 15 मिनट से अधिक का नहीं होना चाहिए।
7. आप प्रक्रिया से पहले इत्र का उपयोग नहीं कर सकते।
8. एक समान रंग प्राप्त करने के लिए टैनिंग से पहले सभी सौंदर्य प्रसाधनों को त्वचा से हटा देना चाहिए।
   
9. गहनों या कॉन्टैक्ट लेंस के साथ धूप सेंकें नहीं।
10. क्षारीय उत्पादों का उपयोग किए बिना, प्रक्रिया से कई घंटे पहले स्नान करना बेहतर होता है। वे त्वचा की सतह से सुरक्षात्मक फिल्म को धो सकते हैं, जिससे सूक्ष्म जलन हो सकती है।
11. विशेषज्ञ शारीरिक गतिविधि के तुरंत बाद धूपघड़ी में जाने की सलाह नहीं देते हैं। इस मामले में प्रक्रिया शरीर पर एक अतिरिक्त बोझ बन जाएगी।
12. टैनिंग के दौरान टैटू फीका पड़ जाता है। इसलिए, टैटू वाले क्षेत्रों को उच्च यूवी फिल्टर वाली क्रीम से संरक्षित किया जाना चाहिए।
13. प्रक्रिया शुरू होने से पहले नए बने टैटू और छेदन को स्टिकर से ढक देना चाहिए।
14. सत्र से पहले विशेष उत्पादों का उपयोग करना अच्छा है। वे त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और टैनिंग प्रभाव को बढ़ाते हैं।
    
15. आप सत्र से पहले या उसके दौरान किसी भी मॉइस्चराइजर का उपयोग नहीं कर सकते हैं जो विशेष रूप से सोलारियम में टैनिंग के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। उत्पाद में नमी किरणों के लिए एक लेंस के रूप में कार्य करती है, जिससे त्वचा में जलन हो सकती है।
16. सत्र के बाद आप स्नानागार में नहीं जा सकते। त्वचा की स्थिति को पुनर्स्थापन की आवश्यकता है। और टैन असमान रूप से और कुछ हद तक दिखाई दे सकता है।

दिलचस्प तथ्य!टैनिंग लैंप में यूवी विकिरण प्राकृतिक सौर विकिरण से 12 गुना अधिक मजबूत होता है। इसलिए, धूपघड़ी में केवल 15 मिनट की टैनिंग सीधी धूप में 4 घंटे की धूप के बराबर है।

एक सैलून प्रक्रिया आपको अपना वांछित त्वचा रंग आसानी से और तेजी से प्राप्त करने में मदद कर सकती है।

संकेत और मतभेद

प्रक्रिया के लिए संकेत हैं:

• क्रोनिक थकान सिंड्रोम और अवसाद का मुकाबला करना;
• त्वचा रोग (एक्जिमा, सोरायसिस, तैलीय सेबोरहिया, मुँहासे);
• प्रतिरक्षा की उत्तेजना;
• सख्त होना;
• हेमटोपोइजिस की सक्रियता;
• विटामिन डी की कमी;
• गर्मी के मौसम के लिए त्वचा को तैयार करना।

मतभेद:

• हृदय और श्वसन विफलता, अस्थमा;
• तीव्र सूजन संबंधी बीमारियाँ;
• संक्रामक त्वचा रोग;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• तपेदिक और रक्त रोग;
• कोई नियोप्लाज्म;
• हृदय प्रणाली के रोग;
• स्पैस्मोफिलिया;
• सीएनएस घाव;
• जिगर और गुर्दे की विफलता;
• अतिगलग्रंथिता;
• मधुमेह;
• कुछ दवाएँ लेना;
• यूवी किरणों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• जन्मचिह्न और बड़े, असंख्य मस्सों की उपस्थिति;
• तीव्र चरण में दाद;
• किसी भी एटियलजि का दाने;
• गर्भावस्था और स्तनपान;
• मासिक धर्म;
• हल्की संवेदनशील त्वचा;
• आयु 18 वर्ष से कम;
• चित्रण से 2 दिन पहले और बाद में;
• छीलने की प्रक्रिया के बाद, आप एक महीने तक धूप सेंक नहीं सकते।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि टैन पाने के लिए सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें।

सबसे पहले, आपको मतभेदों के रूप में सभी जोखिम कारकों को बाहर करना चाहिए और अपनी फोटो त्वचा के प्रकार का पता लगाना चाहिए।

सोलारियम में धूप सेंकने में कितने मिनट लगते हैं?

प्रभावी ढंग से टैन करने के लिए सोलारियम में ठीक से धूप सेंकने की जानकारी एक सुविधाजनक तालिका में प्रस्तुत की गई है:

वांछित त्वचा टोन प्राप्त करने के बाद, सप्ताह में एक बार प्रक्रिया को दोहराकर प्रभाव बनाए रखना पर्याप्त होगा।

सोलारियम में ठीक से धूप कैसे सेंकें

प्रक्रिया से कुछ दिन पहले छीलना चाहिए।. आपको अपने साथ एक तौलिया, चप्पल और अंडरवियर ले जाना चाहिए।

क्रीम और सुरक्षा उत्पाद सैलून से खरीदे जा सकते हैं।

टैन पाने के लिए धूपघड़ी में धूप सेंकें कैसे:

1. सत्र से कुछ घंटे पहले बिना छीले और कपड़े धोए स्नान करना सही रहेगा। आप केवल शॉवर जेल का उपयोग कर सकते हैं।
2. एक समान टैन पाने के लिए मेकअप हटाना जरूरी है।
3. आप सत्र से पहले किसी भी इत्र का उपयोग नहीं कर सकते।
4. आपको सजावट के बिना धूपघड़ी में धूप सेंकना होगा।
5. आपको अपने बालों को एक विशेष टोपी या स्कार्फ से ढकना चाहिए।
6. होठों, टैटू और मस्सों पर उच्च यूवी फिल्टर वाली क्रीम लगाएं।
7. लिनन प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए।
8. यदि अंडरवियर नहीं है, तो आपको अपनी छाती पर एक स्टिकिनी लगानी होगी।
9. छेदन को स्टिकर से सुरक्षित रखने की भी सिफारिश की जाती है।
10. और आँखें - विशेष चश्मे के साथ.
11. त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट टैनिंग से पहले और बाद में विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना अनिवार्य मानते हैं। इस तरह स्वर जल्दी और समान रूप से दिखाई देगा।
12. प्रक्रिया के समय का अवश्य ध्यान रखना चाहिए।

वर्टिकल सोलारियम में धूप सेंकें कैसे

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ऐसे बॉक्स में यूवी लैंप की शक्ति अन्य प्रकार के सोलारियम की तुलना में अधिक है। इसलिए, उनमें विकिरण की खुराक अधिक होती है और प्रक्रिया में कम समय लगता है।

आप वर्टिकल प्लेटफॉर्म पर 3 मिनट से एक सत्र शुरू कर सकते हैं। अगले 2 दिनों में, त्वचा मेलेनिन और विटामिन डी का उत्पादन जारी रखती है और त्वचा के हाइड्रो-लिपिड संतुलन को पूरी तरह से बहाल किया जा सकता है।

सत्र के दौरान प्रभावी टैनिंग के लिए बेहतर होगा कि आप अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें और अपनी बाहों को ऊपर उठाएं. आप अपने हाथों की स्थिति को वैकल्पिक कर सकते हैं: बूथ के शीर्ष पर हैंडल को पकड़ें या अपनी हथेलियों को अपनी बेल्ट पर रखें।

आधुनिक ऊर्ध्वाधर बक्से का एक बोनस अंदर एक रेडियो की उपस्थिति है। इसलिए, सत्र के दौरान विभिन्न नृत्य गतिविधियां एक उपयोगी और आनंददायक गतिविधि हो सकती हैं।

क्षैतिज धूपघड़ी में धूप सेंकें कैसे

क्षैतिज मंच पर टैनिंग की तीव्रता काफी कम होती है. इसलिए, ऊर्ध्वाधर बॉक्स की तुलना में प्रक्रिया का समय सुरक्षित रूप से 2 गुना बढ़ाया जा सकता है।

सत्र को 6 मिनट से शुरू करना और किरणों के नीचे बिताए गए समय को धीरे-धीरे 20 मिनट तक बढ़ाना उचित है।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि साइट की सतह को कीटाणुनाशक से अच्छी तरह से उपचारित किया गया है।

आपको अधिक समान टैन के लिए बारी-बारी से अपनी पीठ और पेट के बल लेटना चाहिए। और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि लैंप की रोशनी बाहों और पैरों की आंतरिक सतह पर समान रूप से पड़े।

पहली बार सोलारियम में धूप सेंकें कैसे

इस प्रक्रिया के लिए अपनी पहली यात्रा से पहले, आपको मतभेदों की उपस्थिति और शरीर की विशेषताओं के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

ऐसी सलाह के लिए, किसी चिकित्सक या अपने उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।

एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के प्रकार का पता लगाने में आपकी मदद करेगा और अच्छा टैन पाने के लिए धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में सिफारिशें देगा।

एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ, यदि आवश्यक हो, रक्त परिणामों के आधार पर, हार्मोन के स्तर पर एक राय देंगे। उनका स्तर महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि समस्याएं होंगी तो टैन असमान रूप से पड़ा रहेगा। या प्रक्रियाएं शरीर के अंतःस्रावी तंत्र में और अधिक गंभीर व्यवधान पैदा करेंगी।

पहले सत्र से पहले, आपको डिवाइस के संचालन से परिचित होना होगा और नियंत्रण कक्ष का उपयोग करना सीखना होगा। केबिन के दरवाजे अंदर से खुलने में आसान होने चाहिए।

सैलून प्रशासक से यह जांच करना आवश्यक है कि लैंप आखिरी बार कब बदले गए थे। विशेषज्ञों द्वारा लैंप का अधिकतम परिचालन जीवन 500 घंटे की औसत सीमा में होने का अनुमान लगाया गया है।

यदि प्रक्रिया समाप्त हो चुके लैंप के तहत की जाती है, तो उच्च स्तर का विकिरण और न्यूनतम टैनिंग प्रभाव प्राप्त होने का जोखिम होता है।

पहली बार कृत्रिम सूर्यातप की किरणों के तहत बिताया गया समय 3 मिनट है। 2 दिनों के बाद प्रक्रिया दोहराई जा सकती है। हर बार आप सत्र में 2 मिनट जोड़ सकते हैं।

ऐसा विशेषज्ञों का कहना है प्रक्रिया के बाद पहले 8 घंटों के दौरान टैन धीरे-धीरे दिखाई देता है।

इस दौरान त्वचा पर लालिमा आना सामान्य हो सकता है। उन्हें दर्द रहित होना चाहिए. ऐसी अभिव्यक्तियों की उपस्थिति त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है।

याद रखना महत्वपूर्ण है!यदि प्रक्रिया के दौरान त्वचा पर जलन, सामान्य अस्वस्थता या कोई अन्य असुविधा होती है, तो सत्र को तुरंत रोक देना बेहतर है। ऐसे लक्षण व्यक्तिगत असहिष्णुता के संकेत हो सकते हैं।

बिना चेहरे के धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें

टिप्पणी!शरीर की तुलना में चेहरे की त्वचा अधिक तेजी से काली पड़ती है। क्षैतिज बॉक्स में, आप चेहरे और डायकोलेट क्षेत्र में लैंप को बंद करने के फ़ंक्शन का उपयोग कर सकते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ इन संवेदनशील क्षेत्रों में त्वचा की सुरक्षा के लिए उच्च स्तर के यूवी फिल्टर के साथ एक विशेष क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। या आप सत्र के दौरान अपने चेहरे को रुमाल से ढक सकते हैं।

गोरी त्वचा के साथ धूपघड़ी में टैन कैसे करें

गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए सुरक्षित रूप से टैन करने के लिए सोलारियम में ठीक से धूप सेंकना कैसे करें: विशेषज्ञ इस मामले में टैनिंग के समय पर ध्यान केंद्रित करते हैं। बेहतर होगा कि पहले सत्र की शुरुआत 2 मिनट से करें।

और जब तक त्वचा लाल होना बंद न हो जाए, समय न बढ़ाएं। फिर प्रत्येक अगली बार 1 मिनट जोड़ें। धूपघड़ी में जाने की नियमितता सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं होनी चाहिए।

डॉक्टर आपकी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए, सोलारियम में विशेष टैनिंग उत्पादों का उपयोग करने पर जोर देते हैं।

गोरी त्वचा के लिए, आपको मेलेनिन उत्पादन को उत्तेजित करने वाले अवयवों के बिना सौम्य उत्पादों का चयन करना चाहिए। हल्की त्वचा को धीरे-धीरे यूवी किरणों के अनुकूल बनाने के लिए इस बारीकियों का ध्यान रखा जाना चाहिए।

सोलारियम में चॉकलेट रंग में जल्दी और अच्छी तरह से टैन कैसे करें

सोलारियम में जाने से त्वरित और स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको टैनिंग के प्रसिद्ध नियमों का पालन करना चाहिए। आपको सोलारियम में टैनिंग के लिए डिज़ाइन किए गए ब्रोंज़र और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए।

वे यूवी विकिरण के प्रभाव को बढ़ाते हैं और त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। प्रक्रिया से पहले त्वचा में तेल रगड़ने से भी एक खूबसूरत टैन प्राप्त किया जा सकता है।

धूपघड़ी के लिए सौंदर्य प्रसाधन

सोलारियम के लिए सौंदर्य प्रसाधनों को डेवलपर्स, एक्टिवेटर्स और फिक्सर्स में विभाजित किया गया है। डेवलपर्स डर्मिस में मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। पहले कुछ सत्रों में इनका उपयोग उचित है।

इसके बाद, आपको एक्टिवेटर्स का उपयोग करने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। वे त्वचा की ऊपरी परतों में रक्त परिसंचरण और अन्य चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाने में सक्षम हैं। इसलिए, त्वचा तेजी से काली पड़ जाती है। रंग अधिक संतृप्त हो जाता है.

फिक्सेटिव्स त्वचा के रंग को बनाए रखने और लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करते हैं। इनमें ब्रोंज़र शामिल हैं, जो वांछित शेड को तेजी से प्राप्त करने में मदद करते हैं।

ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को धूपघड़ी में जाने से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने और त्वचा को यूवी विकिरण के प्रतिकूल प्रभावों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐसे उत्पाद डर्मिस की देखभाल करते हैं, उसे मॉइस्चराइज़ करते हैं और पोषण देते हैं। वे टैन को सक्रिय और मजबूत भी करते हैं।

विशिष्ट उत्पाद सामान्य समुद्र तट टैनिंग उत्पादों से मौलिक रूप से भिन्न होते हैं। सोलारियम में बाद वाले का उपयोग करना व्यर्थ है।

सोलारियम में उपयोग के लिए सभी उत्पादों में त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ऐसे उत्पादों को त्वचा के प्रकार के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए और शरीर की पूरी सतह पर समान रूप से लगाया जाना चाहिए।

अमेरिकी ब्रांड पन्ना खाड़ीउपभोक्ताओं को प्राकृतिक अवयवों पर आधारित उत्पादों का विस्तृत चयन प्रदान करता है।

एक रूसी कंपनी के उत्पाद एस्टेलेफॉर्मिक एसिड के साथ पूरक। यह धूप के संपर्क में आने के बाद त्वचा से आने वाली अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करता है।

एक और घरेलू कंपनी सोल्बियांकाशिया बटर और कोकोआ बटर युक्त उत्पाद तैयार करता है। ये कॉस्मेटिक उत्पाद त्वचा को अच्छा जलयोजन प्रदान करते हैं और यूवी विकिरण के प्रभाव को बढ़ाते हैं।

अमेरिकी कंपनी आस्ट्रेलियन सोनाउपयोग के लिए जैविक तेलों के साथ लोशन, क्रीम, ब्रोंज़र प्रदान करता है।

एक ही ब्रांड के सभी टैनिंग उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। वे एक-दूसरे के कार्यों के पूरक हैं और सूर्यातप के प्रतिकूल प्रभावों की भरपाई करते हैं।

नारियल के तेल से धूपघड़ी में टैनिंग

नारियल का तेल टैनिंग को आसान बना सकता है और इसके प्रभाव को बढ़ा सकता है। सत्र से पहले, कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा पर 3:1 के अनुपात में टैनिंग क्रीम और नारियल तेल का मिश्रण लगाने की सलाह देते हैं।

यदि सूर्यातप 10 मिनट से अधिक समय तक रहता है, तो सत्र की समाप्ति के 40 मिनट बाद, गहरे पोषण और एक स्थायी, समान टैन टोन के विकास के लिए मिश्रण को फिर से लागू करें।

यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया होने का खतरा है, तो आपको रिफाइंड नारियल तेल का चयन करना चाहिए।

धूपघड़ी में आपके पैर बुरी तरह से काले क्यों हो जाते हैं?

ऊर्ध्वाधर सोलारियम में, पैर शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में कम धूप सेंकते हैं। इसलिए, निर्माता यूवी किरणों को तीव्रता से प्रतिबिंबित करने और शरीर के निचले हिस्सों पर टैनिंग बढ़ाने के लिए दर्पण वाले फर्श के साथ आधुनिक ऊर्ध्वाधर बक्से बनाते हैं।

आपके पैरों को टैन करने के लिए कौन सा सोलारियम सर्वोत्तम है?

क्षैतिज मंच पर, शरीर ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी की तुलना में अधिक समान रूप से तनता है। क्षैतिज बॉक्स के लैंप शरीर के सभी हिस्सों से समान दूरी पर स्थित हैं।

इसलिए, उचित टैनिंग के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट समान रूप से टैन करने के लिए बारी-बारी से क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर दोनों प्लेटफार्मों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

अपने पैरों को टैन करने के लिए धूपघड़ी में धूप सेंकें कैसे

कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऊर्ध्वाधर मंच पर सत्र की तैयारी करते समय आपके पैरों की त्वचा पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं। अपने पैरों पर नारियल तेल की क्रीम अच्छे से लगाएं।

सूर्यातप के दौरान चैम्बर में गतिशील रहना बेहतर होता है: शरीर की स्थिति बदलें या नृत्य करें।

और प्रक्रिया के बाद ब्रॉन्ज़र का उपयोग करना बेहतर होगा।

आप कितनी बार धूपघड़ी में धूप सेंक सकते हैं? क्या यह हर दिन संभव है?

आप धूपघड़ी में केवल 2 दिनों के अंतराल पर धूप सेंक सकते हैं। त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को बहाल करने के लिए यह समय आवश्यक है।

क्या बिना चश्मे के धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है?

आप विशेष चश्मे के बिना कृत्रिम सूर्यातप कक्ष में रह सकते हैं। ऐसे में आंखें कसकर बंद कर लेनी चाहिए।

यूवी किरणें आंखों के ऊतकों पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं और दृश्य तीक्ष्णता में कमी ला सकती हैं।

क्या क्रीम के बिना सोलारियम में धूप सेंकना संभव है?

त्वचा विशेषज्ञ सोलारियम में विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। लेकिन विभिन्न कारणों से यह संभव नहीं हो सकता है, उदाहरण के लिए, एलर्जी। ऐसे में टैनिंग का असर काफी कम होगा। सुरक्षात्मक क्रीम की अनुपस्थिति शुष्क त्वचा और समय से पहले बुढ़ापा पैदा कर देगी।

इसलिए, यदि आप विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के प्रति असहिष्णु हैं, तो आपको किसी परिष्कृत वनस्पति तेल के रूप में विकल्प चुनने के बारे में किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

क्या अंडरवियर के बिना धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है?

अंडरवियर के बिना धूपघड़ी में धूप सेंकना उचित नहीं है। शरीर के नाजुक अंतरंग क्षेत्रों को यूवी विकिरण के आक्रामक प्रभाव से बचाया जाना चाहिए। यदि कपड़े धोने की जगह नहीं है, तो इन क्षेत्रों को स्टिकर से ढकने की सिफारिश की जाती है।

30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को सोलारियम में अंडरवियर का उपयोग करना चाहिए। स्तन ग्रंथियों को बिना सुरक्षा के ब्रा या स्विमसूट टॉप के रूप में सूर्यातप में उजागर करना खतरनाक है। स्तन ट्यूमर का खतरा बढ़ जाता है।

क्या मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है?

कृत्रिम इन्सोलेशन बॉक्स के अंदर बढ़े हुए तापमान से शरीर के तापमान में वृद्धि होती है, जो रक्त वाहिकाओं के फैलाव और मासिक धर्म के दौरान स्राव में वृद्धि में योगदान देता है।

इस दौरान महिला का हार्मोनल बैकग्राउंड बदलता है। और टैन असमान रूप से दिखाई दे सकता है। एक महिला के महत्वपूर्ण दिनों के दौरान शरीर के अधिक गर्म होने से अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में गंभीर व्यवधान हो सकता है।

मासिक धर्म के दौरान हार्मोन के प्रभाव में त्वचा संवेदनशील हो जाती है। टैनिंग से जलन हो सकती है और उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं, इसलिए डॉक्टर मासिक धर्म बंद होने तक सोलारियम का दौरा स्थगित करने की सलाह देते हैं।

क्या गर्भवती महिलाएं धूपघड़ी में धूप सेंक सकती हैं?

यह प्रतिबंध हार्मोनल स्तर में बदलाव और विकासशील भ्रूण पर यूवी विकिरण के नकारात्मक प्रभाव से जुड़ा है।

क्या सोलारियम के बाद धूप में धूप सेंकना संभव है?

बीच टैनिंग और कृत्रिम सूर्यातप को एक ही दिन में मिलाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। त्वचा अत्यधिक यूवी विकिरण के संपर्क में आती है। इससे शरीर का सामान्य रूप से गर्म होना, शुष्क त्वचा और जलन हो सकती है।

क्या धूपघड़ी में धूप सेंकना हानिकारक है?

मतभेदों की अनुपस्थिति में, धूपघड़ी में टैनिंग एक उपयोगी प्रक्रिया है जिसके उपयोग के लिए कई संकेत हैं।

मानव शरीर पर कोई भी प्रभाव मध्यम होना चाहिए। कृत्रिम सूर्यातप कई समस्याओं से निपटने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा धूपघड़ी जाते हैं तो परिणाम शरीर के लिए नकारात्मक हो सकते हैं।

सोलारियम में सुरक्षित रूप से धूप सेंकें कैसे?

प्रक्रिया के दौरान और बाद में, आपकी सामान्य भलाई और त्वचा की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

सोलारियम केबिन में एक कार्यशील नियंत्रण कक्ष और अच्छा वेंटिलेशन होना चाहिए।

सोलारियम में सुरक्षित रूप से धूप सेंकने के बारे में डॉक्टरों की सलाह:

1. सबसे पहले, अपरिपक्व त्वचा के लिए फोटो त्वचा सुरक्षा का उपयोग करना सही होगा।
2. तेजी से टैन करने के लिए आप एक विजिट का समय नहीं बढ़ा सकते।
3. सत्र से पहले, आपको सोलारियम बूथ में लैंप बदलने के कार्य से खुद को परिचित करना होगा। यह विचार करने योग्य है कि नए लैंप बहुत अधिक टैनिंग तीव्रता प्रदान करते हैं। इसलिए, इस मामले में प्रक्रिया का समय कम किया जाना चाहिए। औसत लैंप जीवन 700 घंटे तक है।
4. टैनिंग के लिए टर्बो सोलारियम का चयन केवल उन लोगों को करना चाहिए जिनकी त्वचा अच्छी तरह से तैयार है और जिसका रंग पहले से ही गहरा है।
5. सत्रों के बीच कम से कम 1 दिन का ब्रेक लेना आवश्यक है।
6. सोलारियम में टैनिंग करते समय विशेष उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। और प्रक्रिया के बाद, त्वचा को पौष्टिक लोशन और क्रीम से मॉइस्चराइज़ करने की सलाह दी जाती है।

धूपघड़ी में टैनिंग - यह कितने समय तक चलती है? इसे लंबे समय तक कैसे सुरक्षित रखा जाए.

टैनिंग का समय अलग-अलग होता है। टैन्ड त्वचा का रंग 2 सप्ताह तक रहता है. आप सप्ताह में एक बार 15 मिनट के लिए सोलारियम जाकर इसे बढ़ा सकते हैं।

टैन का जीवन बढ़ाने के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट की युक्तियाँ:

सुंदर टैन पाने के लिए सोलारियम में सही तरीके से धूप सेंकें कैसे: ऐसा करने के लिए, आपको विशेषज्ञों की सभी सिफारिशों का पालन करना होगा। एक समान और आकर्षक त्वचा का रंग पाना आसान है। सोलारियम की यात्रा एक वास्तविक आनंद हो सकती है और यह आपके शरीर को सुडौल और लोचदार बनाएगी। खूबसूरत टैन यौवन और स्वास्थ्य का पर्याय है।

सोलारियम में ठीक से धूप कैसे सेंकें। वीडियो

यह वीडियो आपको बताता है कि अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही ढंग से टैन करने के लिए धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें:

अगले वीडियो में, एक विशेषज्ञ आपको बताएगा कि आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना टैन करने के लिए धूपघड़ी में धूप सेंक कैसे लें:

लंबवत धूपघड़ी- क्षैतिज इकाई की तुलना में एक बाद का आविष्कार, हालांकि, इसने कृत्रिम टैनिंग के प्रशंसकों के बीच तेजी से लोकप्रियता हासिल की।
यह उपकरण अपनी कॉम्पैक्टनेस और कम लागत के कारण तेजी से व्यापक होता जा रहा है, जो टैनिंग स्टूडियो, फिटनेस क्लब और अन्य प्रतिष्ठानों के मालिकों के लिए फायदेमंद है।

ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में धूप सेंकेंचलने-फिरने में बेहतर, यह विशेष रूप से बेचैन लोगों की श्रेणी और उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। इसके अलावा, इनमें से अधिकांश उपकरण ऑडियो सिस्टम से सुसज्जित हैं, इसलिए सत्र के दौरान आप लयबद्ध संगीत सुनेंगे जो आपको नृत्य करने के लिए प्रेरित करेगा, जो कि अधिकांश ग्राहक करते हैं।

आप ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में बिना हिले-डुले, रेलिंग पकड़कर खड़े हो सकते हैं।
यदि आप कुछ समय के लिए रेलिंग को छोड़ देते हैं और अपनी बाहों को ऊपर उठाते हैं और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखते हैं, तो धड़ के किनारों और आंतरिक जांघों सहित त्वचा का गहरा रंग समान हो जाएगा, ताकि बगल और भीतरी जांघें झुलसी हुई हैं।
दर्पण वाले फर्श वाले बूथों में, आपके पैर पूरी तरह से टैन हो जाते हैं, क्योंकि वे न केवल सीधी किरणों से प्रभावित होते हैं, बल्कि परावर्तित किरणों से भी प्रभावित होते हैं।

एक राय है कि ऊर्ध्वाधर सोलारियम क्षैतिज की तुलना में अधिक शक्तिशाली लैंप से सुसज्जित हैं। लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सच है, क्योंकि शक्तिशाली उत्सर्जकों के साथ क्षैतिज केबिन भी हैं। इसके अलावा, ऊर्ध्वाधर उपकरणों में कुछ पारा लैंप के निचले हिस्सों में जमने का खतरा होता है। इससे उनके विकिरण के स्पेक्ट्रम में बदलाव होता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि मालिक समय पर लैंप बदलें और उनकी सेवा का जीवन समाप्त न हो।

वर्टिकल सोलारियम में सही तरीके से धूप सेंक कैसे लें?

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किसी भी मामले में, सोलारियम में टैनिंग के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है (धूप सेंकने वाले उत्पाद उपयुक्त नहीं हैं); आमतौर पर, स्थापना में ही डिस्पोजेबल बैग खरीदने की पेशकश की जाती है, लेकिन आप पहले से अपना ख्याल रख सकते हैं।
पहले और बाद के सत्रों के लिए अलग-अलग क्रीम की आवश्यकता होगी।
प्रक्रिया से पहले सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और इत्र को धोना चाहिए; वे जलन और एलर्जी का कारण बन सकते हैं। चेहरे को एक विशेष सौम्य उत्पाद से, बालों को डिस्पोजेबल टोपी से, होठों और मस्सों को बाम से, छाती को स्टिकिनी से, आँखों को चश्मे से सुरक्षित रखने की आवश्यकता होती है। चेन, अंगूठियां, कंगन और अन्य गहनों को हटा देना बेहतर है, अन्यथा वे त्वचा पर सफेद धारियाँ छोड़ देंगे।

वर्टिकल सोलारियम में पहले टैन की अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, यहां तक ​​​​कि काफी गहरे रंग की त्वचा के साथ भी, और बहुत गोरी त्वचा (प्राकृतिक गोरे और रेडहेड्स) वाले लोगों के लिए कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश लेने से पूरी तरह बचना बेहतर है। दो दिनों के बाद, सत्र दोहराया जा सकता है, एलर्जी की प्रतिक्रिया या त्वचा की जलन की अनुपस्थिति में, बाद की प्रक्रियाओं की अवधि धीरे-धीरे बढ़ाई जाती है, लेकिन यह 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
वर्टिकल सोलारियम में टैनिंग के नियम भविष्य में 10 सत्रों के कोर्स की सलाह देते हैं, प्रभाव को बनाए रखने के लिए, हर 7-10 दिनों में एक बार 5 मिनट के लिए पराबैंगनी विकिरण लेना पर्याप्त होगा।

शरीर की प्रारंभिक तैयारी के बाद वर्टिकल सोलारियम का उपयोग कैसे करें?

कर्मचारी पूर्व-सहमत सत्र का समय निर्धारित करेंगे, आगंतुक को केबिन के फर्श पर एक पेपर नैपकिन रखना होगा (वे लॉकर रूम में हैं), फिर प्रवेश करें और स्टार्ट बटन दबाएं। वे उसे पहले ही दिखा देंगे कि यह कहाँ है।
उसी समय ग्राहकों के आराम और उपकरणों को तेजी से ठंडा करने के लिए लैंप, संगीत और ब्लोइंग सिस्टम चालू कर दिया जाता है (सभी ऊर्ध्वाधर सोलारियमों में से 90% इससे सुसज्जित हैं)। यदि संगीत आपको परेशान करता है, तो इसे चालू न करने के लिए कहें। कुछ प्रतिष्ठानों में, संगीत संगत की सेवा का भुगतान अलग से किया जाता है। सत्र का समय समाप्त होने के बाद, लैंप स्वचालित रूप से बंद हो जाएंगे।
यदि आप अचानक अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो कैप्सूल के बंद होने की प्रतीक्षा किए बिना उसे छोड़ दें।