गर्भावस्था के किस सप्ताह से आपको पट्टी पहननी चाहिए? बच्चे के जन्म के बाद सही तरीके से और कितने समय तक पट्टी बांधें: प्रकार और सिफारिशें। बैंडेज का सही आकार कैसे चुनें?

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक अद्भुत और साथ ही उथल-पुथल भरा समय होता है। गर्भावस्था जितनी लंबी हो जाती है और पेट बढ़ता है, गर्भवती महिला के लिए घूमना-फिरना और अपनी सामान्य गतिविधियाँ करना उतना ही कठिन हो जाता है। गर्भावस्था पट्टी उन महिलाओं के लिए एक वास्तविक सहायक है जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं। इसका मुख्य उद्देश्य बढ़ते पेट को सहारा देना और पीठ के निचले हिस्से पर भार को कम करना है। गर्भावस्था के दौरान पेट को सहारा देने के लिए बैंड का उपयोग करने पर गर्भवती माताओं की राय सबसे अधिक विरोधाभासी होती है। कई लोगों को संदेह होता है कि गर्भावस्था के दौरान उन्हें पट्टी की जरूरत है या नहीं। हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक महिला को अपनी स्थिति को कम करने और गर्भावस्था के दौरान संभावित नकारात्मक परिणामों को खत्म करने के लिए बस एक सपोर्ट बेल्ट पहनने की आवश्यकता होती है। चिकित्सीय दृष्टिकोण से पट्टी पहनने के फायदे और नुकसान के साथ-साथ इसे कैसे लगाएं और सही तरीके से कैसे पहनें, इसके बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।

गर्भवती महिलाओं के लिए प्रसवपूर्व बेल्ट या पट्टी लोचदार सामग्री से बनी एक विशेष चिकित्सा बेल्ट या पैंटी है जो पूर्वकाल पेट की दीवार को सुरक्षित करती है। ब्रेस पहनने का उद्देश्य रीढ़ की हड्डी पर भार को कम करना है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन 15 किलो तक बढ़ सकता है। यह पट्टी उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनके गर्भ में जुड़वाँ या एक साथ तीन बच्चे हैं। फ्रेंच से अनुवादित, "पट्टी" का अर्थ है "पट्टी"। प्रीनेटल बेल्ट का आविष्कार पहली बार 60 के दशक के अंत में हुआ था। पिछली शताब्दी।

गर्भावस्था के दौरान पट्टी बांधने के फायदे

1. भ्रूण पर दबाव डाले बिना तेजी से बढ़ते पेट के लिए सहायता प्रदान करता है।
2. गर्भ में भ्रूण को सही स्थिति में लाता है और उसके जल्दी वंश को रोकता है।
3. रीढ़ की हड्डी को आराम देता है, पीठ के निचले हिस्से और पैरों में दर्द कम करता है।
4. पेट पर खिंचाव के निशानों की उपस्थिति को रोकता है।

डॉक्टरों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान पट्टी शिशु के लिए सुरक्षित होती है और गर्भवती माँ के लिए बहुत उपयोगी होती है, केवल तभी जब इसका सही ढंग से चयन किया जाए और इच्छित उद्देश्य के अनुसार उपयोग किया जाए। कुछ मामलों में गर्भवती महिलाओं के लिए प्रसवपूर्व बेल्ट निर्धारित की जाती है; हर किसी को इसे पहनने की ज़रूरत नहीं होती है।

पट्टी: चिकित्सा संकेत

• एक बड़ा भ्रूण या एकाधिक गर्भावस्था, जिसके कारण रीढ़ पर तनाव बढ़ जाता है;
• सहज गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा (इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता, कम प्लेसेंटा);
• पेट की मांसपेशियों की कमजोरी के साथ, जिससे पेट समय से पहले बाहर निकल सकता है।
• पट्टी गर्भाशय में भ्रूण की स्थिति को सही ढंग से ठीक करने में मदद करती है;
• यदि, बच्चे को ले जाते समय, गर्भवती महिला को पीठ या पीठ के निचले हिस्से में दर्द, असुविधा महसूस होती है;
• पैर में दर्द, सूजन, वैरिकाज़ नसें;
• अगर बच्चे के गर्भधारण से एक या दो साल पहले पेट की गुहा पर ऑपरेशन के साथ-साथ ऑपरेशन हुआ हो तो गर्भाशय पर निशान;
• गर्भाशय ग्रीवा का अविकसित होना;
• काठ का क्षेत्र में तंत्रिका का दबना, जो दर्द के साथ होता है;
• सक्रिय माताओं के लिए पट्टी आवश्यक है जो मातृत्व अवकाश के दौरान काम करती हैं और अपने पैरों पर बहुत समय बिताती हैं;
• बार-बार गर्भावस्था के दौरान, पेट की शिथिलता और खिंचाव के निशान को रोकने के लिए पट्टी आवश्यक है, क्योंकि पेट की दीवार तेजी से फैलती है।

इन संकेतों के अभाव में, गर्भवती महिलाओं को पट्टी पहनने की ज़रूरत नहीं है। चूँकि पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियाँ अच्छे आकार में नहीं हो पाएंगी और अपने आप भार का सामना नहीं कर पाएंगी। जन्म देने के बाद उनके लिए सामान्य स्थिति में लौटना अधिक कठिन होगा। पट्टी पेट की मांसपेशियों को "आलसी" बना देती है।

पट्टी: मतभेद

इसके अलावा, ऐसे मतभेद हैं जिनके लिए पट्टी का बिल्कुल उपयोग नहीं किया जाना चाहिए:

1. भ्रूण की अनुप्रस्थ प्रस्तुति के साथ। यदि 24 सप्ताह के बाद भ्रूण गर्भाशय में सही स्थिति में नहीं है, तो प्रसवपूर्व बेल्ट बच्चे की स्वतंत्र रूप से पलटने और मां के पेट में सिर नीचे करके सही स्थिति लेने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है। यदि जन्म के करीब भ्रूण गर्भाशय में सही स्थिति में है, तो डॉक्टर बच्चे को दोबारा पलटने से रोकने के लिए पट्टी बांधने की सलाह दे सकते हैं।
2. यदि उस सामग्री से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है जिससे प्रसवपूर्व बेल्ट या पैंटी बनाई जाती है।

पट्टियों के प्रकार

प्रसवपूर्व पट्टियों के तीन मॉडल हैं, जो माइक्रोफ़ाइबर के साथ कपास, इलास्टेन से बने होते हैं: बैंडेज पैंटी, एक बेल्ट और एक कोर्सेट। प्रसवोत्तर पट्टियाँ भी बनाई जाती हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं होती हैं। उनका लक्ष्य बच्चे के जन्म या सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट की मांसपेशियों की टोन को बहाल करना है।

प्रसवपूर्व पट्टियों के बीच आप बिक्री पर निम्नलिखित मॉडल देख सकते हैं:

• यूनिवर्सल बैंडेज बेल्ट।यह गर्भवती माताओं द्वारा चुना गया सबसे लोकप्रिय और व्यावहारिक मॉडल है। यह एक इलास्टिक बैंड है, जिसमें एक संकीर्ण और चौड़ा भाग होता है, प्रत्येक भाग वेल्क्रो का उपयोग करके समायोज्य होता है। बेल्ट की बहुमुखी प्रतिभा यह है कि इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद दोनों समय किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान, बेल्ट का चौड़ा हिस्सा पीठ के निचले हिस्से से जुड़ा होता है, जिससे पीठ से भार वितरित होता है, और संकीर्ण हिस्सा पेट के निचले हिस्से से जुड़ा होता है। बच्चे के जन्म के बाद, बेल्ट को उल्टा पहना जाता है: चौड़ा हिस्सा पेट की मांसपेशियों को पकड़ता है, और संकीर्ण हिस्सा पीठ को सुरक्षित रखता है। सपोर्ट बेल्ट गर्मियों में अंडरवियर, सर्दियों में चड्डी या पतलून के ऊपर पहना जाता है। कुछ निर्माता छिद्रित बेल्ट का उत्पादन करते हैं; सामग्री में छेद के कारण, बैंडेज बेल्ट त्वचा को सांस लेने की अनुमति देती है और गर्मियों में इतनी गर्म नहीं होती है। इस प्रकार की पट्टी उन महिलाओं के लिए आदर्श है जिनका वजन तेजी से बढ़ रहा है और उनमें स्ट्रेच मार्क्स होने का खतरा है। इसके अलावा, मॉडल बहुत सुलभ है और इसकी लागत कम है।

• पट्टी जाँघिया.बैंडेज पैंटी एक आरामदायक और सुंदर मॉडल है। ये पेट पर एक इलास्टिक कमरबंद (उच्च इंसर्ट के साथ) वाली पैंटी हैं। बिक्री पर आप गर्भवती महिलाओं के लिए सहायक पैंटी के मॉडल और रंगों का एक विशाल चयन पा सकते हैं। बैंडेज पैंटी का मुख्य लाभ उन्हें पहनने में आसानी, इलास्टिक इंसर्ट के खिंचाव के कारण बढ़ते पेट के लिए अच्छा समर्थन और कम लागत है। हालाँकि, पैंटी के नुकसान भी हैं:
  जॉकस्ट्रैप पैंटी को प्रतिदिन धोने की आवश्यकता होती है, इसलिए सलाह दी जाती है कि कई अतिरिक्त मॉडल खरीदें या उन्हें अपने अंडरवियर के ऊपर पहनें। ठंड के मौसम के लिए विशेष रूप से इंसुलेटेड मॉडल मौजूद हैं।
  बैंडेज पैंटी उन गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है जिनका वजन तेजी से बढ़ रहा है या जुड़वा बच्चों की उम्मीद कर रही हैं; यह बैंडेज समय के साथ अत्यधिक खिंचाव के लिए नहीं बनाया गया है, पैंटी पेट को निचोड़ेगी और त्वचा को रगड़ेगी, जो बेहद अवांछनीय है।

• पट्टी कोर्सेट.पीठ पर लेस के साथ कोर्सेट के रूप में पट्टी पेट को पूरी तरह से पकड़ती है। बाहरी मदद के बिना इसे लगाना समस्याग्रस्त है, यही वजह है कि मॉडल आज इतना लोकप्रिय नहीं है। गर्भवती माताओं की पसंद पट्टियों के अधिक बहुमुखी और आरामदायक मॉडल की ओर होती है।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान पट्टी पहननी चाहिए?

यह सवाल कि क्या गर्भवती महिला को प्रसवपूर्व बेल्ट पहनने की ज़रूरत है, इसका निर्णय केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ से ही लिया जाना चाहिए। महिला की शारीरिक स्थिति, उसकी दैनिक गतिविधि और माँ और बच्चे के स्वास्थ्य से निर्देशित होकर, डॉक्टर बढ़ते पेट के लिए एक सहायक तत्व के उपयोग को निर्धारित करने का निर्णय लेते हैं।

गर्भावस्था के दौरान ब्रेस कब पहनना शुरू करें

कई गर्भवती महिलाएं पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत पाने या पैरों में भारीपन से राहत पाने के लिए स्वयं ही पट्टी पहनने का निर्णय लेती हैं, जो करना उचित नहीं है। चिकित्सीय संकेत होने पर केवल गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाला प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ ही इस उपकरण को लिख सकता है।

गर्भावस्था के किस सप्ताह से आपको पट्टी पहननी चाहिए?

मूल रूप से, पट्टी गर्भवती महिलाओं को 23 से 30 सप्ताह की अवधि के लिए निर्धारित की जाती है।
इसे पहनने का सबसे अच्छा समय गर्भावस्था का चौथा महीना है, वह अवधि जब गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है और पेट बड़ा हो जाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात डॉक्टरों की सिफारिशों को सुनना और अपनी भावनाओं को सुनना है।
39वें सप्ताह से, लंबी सैर या घर का काम करते समय पट्टी पहनी जाती है, जब पेट धीरे-धीरे कम हो जाता है और बच्चा बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा होता है।

गर्भावस्था के दौरान सही तरीके से पट्टी कैसे पहनें

बच्चे के लिए पट्टी को सही ढंग से और सुरक्षित रूप से ठीक करने के लिए, एक महिला को निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. आपको एक आरामदायक सतह पर लेटना होगा और अपने नितंबों के नीचे एक छोटा तकिया रखना होगा ताकि आपका श्रोणि थोड़ा ऊपर उठा रहे।
2. अपने बच्चे को आरामदायक स्थिति खोजने में मदद करने के लिए कुछ देर इसी स्थिति में लेटे रहें। इसके अलावा, यह स्थिति आपको मूत्राशय को आराम देने और पूरे शरीर में भारीपन की भावना को दूर करने की अनुमति देती है।
3. सावधानी से और धीरे-धीरे पट्टी बांधें, इसे शरीर से कसकर बांधें, लेकिन पेट की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव न डालें। पट्टी का कमजोर बंधन भी अपेक्षित कसाव प्रभाव नहीं देगा।
4. जब पट्टी सही ढंग से पहनी जाती है, तो गर्भवती महिला को असुविधा महसूस नहीं होती है, चाहे वह चल रही हो या बैठी हो।
5. यदि बैंड ठीक से सुरक्षित है, तो आपका हाथ त्वचा और पेट को सहारा देने वाले उपकरण के बीच स्वतंत्र रूप से फिट होगा।

गर्भावस्था के दौरान सही तरीके से पट्टी कैसे पहनें

1. दिन में तीन घंटे से अधिक समय तक सपोर्ट बेल्ट या पैंटी पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आपको किसी सार्वजनिक स्थान पर अधिक समय तक रहना है, तो आपको कम से कम आधे घंटे का ब्रेक लेना होगा।
2. दिन और रात की नींद के दौरान पट्टी अवश्य हटाएं।
3. यदि बच्चा सहायक तत्व पहनते समय बहुत सक्रिय और बेचैन व्यवहार करता है, तो इसे थोड़ी देर के लिए हटा देना और आधे घंटे से पहले इसे पहनना बेहतर नहीं है।
4. पट्टी को नियमित रूप से गर्म पानी से धोएं।

बैंडेज का सही आकार कैसे चुनें?

पट्टी का आकार कमर और कूल्हों की सबसे चौड़ी जगहों की परिधि के अनुसार चुना जाना चाहिए। पैकेजिंग पर पैरामीटर और आकार चार्ट अवश्य दर्शाया जाना चाहिए। किसी विशेष स्टोर या फ़ार्मेसी में एक अनुभवी सलाहकार हमेशा आपकी पसंद में आपकी मदद करेगा, माप लेगा और आवश्यक आकार का चयन करेगा। इसे आज़माने के बाद, चारों ओर घूमने, पट्टी में बैठने, यह महसूस करने की सलाह दी जाती है कि यह शरीर पर कैसे "बैठता" है, क्या इसमें आपके लिए आरामदायक है। बैंडेज पैंटी खरीदते समय, इन्सर्ट की लोच और चौड़ाई पर ध्यान दें; यह जितना चौड़ा होगा, बढ़ते पेट को सहारा देने के लिए उतना ही बेहतर होगा। सघन सामग्री से बनी चौड़ी बैंडेज बेल्ट चुनें ताकि यह रोलर की तरह आपके पेट से न फिसले और उपयोग में आरामदायक हो।

गर्भावस्था के दौरान किन मामलों में आपको पट्टी बांधना बंद कर देना चाहिए?

1. जब आपको पेट के क्षेत्र पर अत्यधिक दबाव महसूस होता है।
2. हवा की कमी और सांस लेने में तकलीफ महसूस हो रही थी।
3. गर्भ में बच्चा बहुत बेचैनी से व्यवहार करता है, "लात मारता है।"

इन मामलों में, पट्टी को हटा देना चाहिए और इसे पहनने की आवश्यकता के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शायद महिला ने गलत मॉडल चुना या गलत तरीके से पट्टी पहनी है।

सही ढंग से चयनित और उपयोग की गई प्रसव पूर्व बेल्ट से माँ या बच्चे को कोई नुकसान नहीं होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पट्टी, फोटो

बच्चे को जन्म देते समय एक महिला को अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना जरूरी होता है। ऐसा करने के लिए, कई विशेष उपकरणों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, जिनमें से एक कसने वाला बेल्ट है। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान पट्टी की आवश्यकता क्यों होती है, और क्या इसका उपयोग करने की आवश्यकता है।

बैंडेज एक आर्थोपेडिक उत्पाद है जो गर्भावस्था प्रक्रिया को काफी सुविधाजनक बना सकता है, गर्भवती मां की स्थिति में सुधार कर सकता है, स्वस्थ भ्रूण की परिपक्वता और अधिक अनुकूल जन्म को बढ़ावा दे सकता है। गर्भावस्था के दौरान पट्टी की आवश्यकता है या नहीं, यह उपलब्ध संकेतों के आधार पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। आमतौर पर 22-30 सप्ताह पर बेल्ट पहनने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, कुछ मामलों में, डॉक्टर 15वें सप्ताह के बाद गर्भवती महिलाओं के लिए आर्थोपेडिक पट्टी का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं।

यदि आप रुचि रखते हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए किस प्रकार की पट्टियाँ हैं, तो आज बड़ी संख्या में किस्में उपलब्ध हैं। वे निष्पादन के प्रकार में भिन्न हैं। प्रसवपूर्व पट्टियों के सबसे सामान्य प्रकार हैं:

• बेल्ट। वेल्क्रो के साथ पेट के नीचे तय की गई काफी चौड़ाई के इलास्टिक बैंड के रूप में बनाया गया उत्पाद। समायोजन के लिए दो अतिरिक्त वाल्व भी उपलब्ध कराए जा सकते हैं। बेल्ट गर्भाशय को पूरी तरह से ठीक करता है और ऊपर से उस पर दबाव नहीं बनाता है। इसे अंडरवियर के ऊपर पहना जाता है, जिससे इसे पहनने पर स्वच्छता संबंधी समस्याएं खत्म हो जाती हैं।
• जांघिया. वे विशेष सहायक आवेषण के साथ जाँघिया के रूप में बनाये जाते हैं। ये इंसर्ट इलास्टिक सामग्री से बने होते हैं और महिला के पेट के नीचे और पीठ के निचले हिस्से पर लगाए जाते हैं। इस प्रकार के उत्पाद का उपयोग करना आसान है, लेकिन अधिक बार धोने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस प्रकार की पट्टियों का आकार निश्चित होता है, इसलिए जैसे-जैसे पेट बढ़ता है, उन्हें बदलना आवश्यक हो सकता है।
• कोर्सेट. यह एक लेस-अप कमरबंद है। अब इस प्रकार को अतीत का अवशेष कहा जा सकता है, यह असुविधाजनक और उपयोग में कठिन है, और अधिक आधुनिक विकल्पों की तुलना में अप्रभावी है।
• संयुक्त पट्टी. बहुमुखी प्रतिभा में भिन्नता. इसे गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद दोनों समय पहना जा सकता है। इसका एक किनारा संकरा और दूसरा चौड़ा है। गर्भावस्था के दौरान पहने जाने पर, ऐसी बेल्ट का संकीर्ण हिस्सा पेट पर और चौड़ा हिस्सा पीठ के निचले हिस्से पर स्थित होना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद बेल्ट को उल्टी स्थिति में पहनना चाहिए।

आज, पट्टियाँ उच्च गुणवत्ता वाली हीड्रोस्कोपिक सामग्रियों का उपयोग करके बनाई जाती हैं, जो त्वचा को स्वतंत्र रूप से सांस लेने की अनुमति देती हैं। यह उत्पाद को पहनने में आरामदायकता और त्वचा से प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति सुनिश्चित करता है।

गर्भावस्था के दौरान पट्टी की आवश्यकता किसे होती है और क्यों?

प्रसवपूर्व पट्टी पेट को सही स्थिति में सहारा देती है। इसके अलावा, यदि उत्पाद उच्च गुणवत्ता का है और सही ढंग से चुना गया है, तो पेट का संपीड़न पूरी तरह समाप्त हो जाता है। कंप्रेशन बेल्ट पहनने से, भ्रूण गर्भाशय के अंदर एक इष्टतम स्थिति लेता है, जो उसके सामान्य विकास को बढ़ावा देता है और बच्चे के जन्म के दौरान समस्याओं से बचाता है। गर्भावस्था के दौरान पेट को सहारा देने का एक अन्य प्रभाव खिंचाव के निशानों की रोकथाम के साथ-साथ चलने और खड़े होने के दौरान रीढ़ पर भार को कम करना है। इसके कारण, पीठ के निचले हिस्से में दर्द काफी कम हो जाता है या पूरी तरह समाप्त हो जाता है।

पट्टी को उन महिलाओं को पहनने की सलाह दी जाती है जो गर्भावस्था के दौरान सक्रिय जीवनशैली अपनाती हैं। इसे कुछ बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी निर्धारित किया जा सकता है, जिनमें वैरिकाज़ नसों, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्त्री रोग संबंधी समस्याएं आदि शामिल हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस प्रकार के उत्पादों का उपयोग बिना संकेत के नहीं किया जाना चाहिए। कुछ निश्चित मतभेद भी हैं, उदाहरण के लिए, तीसरी तिमाही में भ्रूण की गलत स्थिति। इसलिए, डॉक्टर हमेशा यह सलाह देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान पट्टी पहननी चाहिए या नहीं।

गर्भावस्था के दौरान पट्टी का उपयोग करने के फायदे और नुकसान

आज गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी के लाभ स्पष्ट हैं। चिकित्सीय अनुशंसाओं को ध्यान में रखते हुए उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद पहनने से निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव मिलते हैं:

• पीठ के निचले हिस्से, पीठ और पैरों में थकान और दर्द से राहत मिलती है;
• स्कोलियोसिस के विकास को रोकता है;
• खिंचाव के निशान की उपस्थिति के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है;
• भ्रूण के जल्दी गिरने का खतरा कम हो जाता है, गर्भाशय के अंदर भ्रूण की सही स्थिति सुनिश्चित हो जाती है, गर्भपात का खतरा काफी कम हो जाता है;
• पेट की कमजोर मांसपेशी टोन के साथ पेट को सहारा प्रदान करता है;
• गर्भधारण आसान हो जाता है (यह विशेष रूप से एकाधिक गर्भधारण में स्पष्ट होता है)।

इस प्रकार, एक विशेष पट्टी गर्भवती माँ और बच्चे दोनों के लिए उपयोगी होती है। यह एक महिला की स्थिति को कम करता है और उसे एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में मदद करता है।

वहीं, डॉक्टर सभी गर्भवती महिलाओं को बैंडेज पहनने की सलाह नहीं देते हैं। ऐसा माना जाता है कि कसना उत्पाद पहनने से पेट की मांसपेशियों की कार्यक्षमता कम हो जाती है। वे इस तथ्य के कारण "आलसी" हो जाते हैं कि उन्हें अब पेट को लगातार सहारा देने की आवश्यकता नहीं रह जाती है। इस संबंध में, बच्चे के जन्म के बाद एक महिला को अपना सामान्य आकार बहाल करने में लगने वाला समय काफी बढ़ सकता है। इसलिए, पट्टी पहनना केवल तभी निर्धारित किया जाता है जब इसके लिए स्पष्ट संकेत हों और स्पष्ट मतभेदों की अनुपस्थिति हो।

गर्भावस्था के दौरान पट्टी पहनने से गर्भवती माताओं के बीच हमेशा सवाल उठते हैं: इसे कैसे चुनें, इसे कैसे पहनें और इसे कितने समय तक पहनना है। बैंडेज के प्रभावी ढंग से अपना कार्य करने के लिए यह जानकारी बहुत महत्वपूर्ण है। क्या गर्भावस्था के दौरान ब्रेस पहनकर सोना और बैठना संभव है?

प्रसूति पट्टी को सही तरीके से कैसे पहनें

गर्भवती माँ द्वारा प्रसवपूर्व पट्टी के चुनाव पर निर्णय लेने के बाद, उसे इसे लगाने और पहनने के विज्ञान में महारत हासिल करनी होगी। उसकी भलाई और उसके बच्चे का विकास इस बात पर निर्भर करता है कि एक लड़की इस सहायक उपकरण का कितनी सही ढंग से उपयोग करती है। अच्छी तरह से चुनी गई पट्टी गर्भवती महिला के पेट से फिसलती नहीं है, दबाव नहीं डालती है और असुविधा नहीं पैदा करती है।

हम आपको विस्तार से बताएंगे कि क्या प्रसवपूर्व ब्रेस पहनकर बैठना संभव है, इसे कब पहनना सबसे अच्छा है और कब आपको इससे आराम लेने की जरूरत है।

प्रसूति पट्टी को सही तरीके से कैसे लगाएं

एक लड़की पट्टी कैसे लगाती है यह इसकी प्रभावशीलता निर्धारित करता है, साथ ही साथ गर्भवती महिला का आराम भी। अधिकांश गर्भवती माताएं, इस सहायक उपकरण को खरीदते समय, यह नहीं जानती हैं कि प्रसवपूर्व पट्टी कैसे लगाई जाती है। यह जानकारी उत्पाद पैकेजिंग पर अवश्य अंकित होनी चाहिए। कुछ मामलों में, बॉक्स पर ऐसी तस्वीरें भी होती हैं जो आपको बताती हैं कि इस कंपनी की प्रसव पूर्व पट्टी को ठीक से कैसे लगाया जाए।

सबसे पहले तो आपको यह जान लेना चाहिए कि पट्टी केवल लेटकर ही लगाई जा सकती है।

लड़की को अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए और अपने नितंबों के नीचे एक तकिया या तकिया रखना चाहिए। इस तरह भार पूरे शरीर में समान रूप से वितरित हो जाएगा, और गर्भ में बच्चा पेट के नीचे से ऊपर तक जाने में सक्षम होगा। मूत्राशय पर दबाव कम हो जाएगा, और पट्टी लगाई जा सकती है और कसकर बांधा जा सकता है। ठीक से पहना जाने वाला सहायक उपकरण पेट के नीचे से गुजरता है, जघन की हड्डी और कूल्हों पर टिका होता है। हालाँकि, उसे कभी भी अपने पेट पर दबाव नहीं डालना चाहिए!

गर्भावस्था के दौरान ब्रेस कब पहनना शुरू करें

गर्भवती माताओं के सबसे आम प्रश्नों में से एक है: गर्भावस्था के दौरान आपको ब्रेस कब पहनना शुरू करना चाहिए? ज्यादातर मामलों में, इस सहायक वस्तु की आवश्यकता तब होती है जब बच्चे का वजन सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू हो जाता है और पेट बढ़ने लगता है। तब गर्भवती माँ की रीढ़ और पैरों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। यह पता लगाने के लिए कि आपको किस सप्ताह से प्रसूति पट्टी पहननी चाहिए, पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। औसतन, अवधि गर्भावस्था के 22 से 27 सप्ताह तक भिन्न होती है। एकाधिक गर्भधारण के दौरान, प्रसव पूर्व पट्टी की आवश्यकता होती है; आपकी स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगी कि इसे कब पहनना शुरू करना है। सबसे अधिक संभावना है, लड़की की भलाई के आधार पर, यह 20 सप्ताह से कम होगा।

गर्भाशय के घाव या पॉलीहाइड्रेमनियोस वाली गर्भवती महिलाओं को किस महीने में पट्टी पहननी चाहिए, इसकी जानकारी अलग-अलग हो सकती है। प्रायः यह अवधि 4 माह की होती है। यह जोड़ने योग्य है कि यदि पट्टी पहनने के लिए चिकित्सीय संकेत हैं, तो केवल एक डॉक्टर ही इसके उपयोग की आरंभ तिथि निर्धारित कर सकता है। प्रत्येक गर्भावस्था व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ती है, इसलिए खुद को और बच्चे को नुकसान न पहुंचाने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

केवल एक ही विरोधाभास है जब आप गर्भावस्था के दौरान पट्टी नहीं पहन सकती हैं। यदि 30 सप्ताह तक भ्रूण ने सिर नीचे करने की सही स्थिति नहीं ली है। फिर पट्टी बांधने से शिशु को स्थिति बदलने से रोका जा सकेगा और गंभीर पीठ दर्द के बावजूद भी आपको इंतजार करना पड़ेगा।

आइए संक्षेप करें. गर्भावस्था के किस चरण से आपको पट्टी पहननी चाहिए, केवल आपकी गर्भावस्था की देखभाल करने वाला चिकित्सक ही आपको निश्चित रूप से बता सकता है। वह आपको बताएगा कि इस एक्सेसरी को किस सप्ताह तक पहनना है। चिकित्सीय संकेतों के लिए, पट्टी आमतौर पर बच्चे के जन्म तक पहनी जाती है, केवल 38वें से 39वें सप्ताह तक सीमित समय के लिए पहना जाता है, क्योंकि पेट पहले से ही नीचे उतरना शुरू हो जाता है, और बच्चा जन्म नहर के साथ आगे बढ़ रहा है, जन्म की तैयारी कर रहा है।

आप कब तक मातृत्व ब्रेस पहन सकती हैं?

खरीदते समय, सभी गर्भवती माताओं को यह नहीं पता होता है कि गर्भवती महिलाएं बिना किसी रुकावट के कितने घंटे तक ब्रेस पहन सकती हैं। अगर लड़की को लंबी सैर पर जाना हो तो डॉक्टर आमतौर पर इसे 3 से 4 घंटे तक पहनने की सलाह देते हैं। यदि आप पूरे दिन ब्रेस पहनने की योजना बना रहे हैं, तो हर 3 घंटे में 30 मिनट का ब्रेक लें। इस समय यदि संभव हो तो लेटने की सलाह दी जाती है। रात में पट्टी हटा देनी चाहिए। इसे तब पहनना सबसे अच्छा है जब लड़की बहुत ज्यादा चलती हो या बैठती हो।

यदि आपको पट्टी बांधने में असुविधा महसूस होती है, चक्कर आते हैं, या आपका बच्चा बहुत सक्रिय हो जाता है, तो आपको तुरंत पट्टी हटा देनी चाहिए।

यदि विशेष चिकित्सीय संकेत हों तो उपस्थित चिकित्सक यह निर्धारित करता है कि गर्भवती महिलाओं को कितने समय तक ब्रेस पहनना है। उदाहरण के लिए, पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द के लिए, इसे बच्चे के जन्म तक पूरे दिन रोजाना पहना जाता है। ब्रेक लेना और आराम करना याद रखें। यदि पट्टी गर्भवती महिला को काफी राहत पहुंचाती है, तो डॉक्टर इसे लगातार पहनने की अनुमति देते हैं, केवल रात में इसे हटाते हैं। हालाँकि, प्रत्येक लड़की के गर्भावस्था के इतिहास को ध्यान में रखते हुए, इन सभी मामलों पर व्यक्तिगत रूप से विचार किया जाना चाहिए।

आमतौर पर 22-30 सप्ताह से एक महिला को अपने बढ़ते पेट के साथ कुछ कठिनाइयों का अनुभव होना शुरू हो जाता है। यह बहुत तेज़ी से बढ़ता है, और कभी-कभी शरीर के पास बढ़ते भार से निपटने का समय नहीं होता है। प्रसवपूर्व पट्टी का उपयोग रीढ़ को सहारा देने, काठ के क्षेत्र में दर्द से राहत देने, सूजन को खत्म करने और खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करने के लिए किया जाता है। लेकिन मैटरनिटी ब्रेस को ठीक से कैसे लगाया जाए? कितना पहनना है? क्या कोई मतभेद हैं? हम इन और कई अन्य सवालों के जवाब देते हैं।

पट्टी को सही तरीके से कैसे लगाएं

यदि आपने उच्च गुणवत्ता वाली आर्थोपेडिक एक्सेसरी खरीदी है, तो उसकी पैकेजिंग पर निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए ब्रेस को ठीक से पहनने के निर्देश होंगे। आइए इसकी सामग्री की तुलना सुप्रसिद्ध अनुशंसाओं से करें:

• आपको प्रसव पूर्व पट्टी केवल लेटते समय ही पहननी चाहिए, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और गहरी सांस लें। यह इस स्थिति में है कि आंतरिक अंग और बच्चा एक आरामदायक स्थिति लेंगे;
• पट्टी लगाने से पहले, आपको अपने नितंबों को ऊपर उठाना होगा - कूल्हों के नीचे रखे ऊंचे तकिए या बोल्स्टर की मदद से ऐसा करना बेहतर है;
• पट्टी को बहुत अधिक कसें नहीं - लेटते समय आपकी हथेली उसके और त्वचा के बीच स्वतंत्र रूप से फिट होनी चाहिए;
• खड़े होने की स्थिति में, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि पट्टी सही ढंग से लगाई गई है: यह पेट के नीचे है, जघन की हड्डी पर टिकी हुई है और पीठ के निचले हिस्से के चारों ओर कसकर फिट बैठती है।

पट्टी बांधने के बाद, आसानी से अपनी तरफ करवट लें और ध्यान से खड़े हो जाएं। कोई अचानक हलचल नहीं!

आप स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट पर यह भी पता लगा सकती हैं कि प्रसवपूर्व पट्टी को ठीक से कैसे लगाया जाए। साथ ही, डॉक्टर पट्टी के इष्टतम डिजाइन की सिफारिश करते हैं, और वर्तमान मतभेदों को भी इंगित करेंगे जो प्रसवपूर्व बेल्ट के उपयोग पर रोक लगाते हैं।

प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर मॉडल के अलावा, पट्टियाँ भी बनाई जाती हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद पहना जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए सार्वभौमिक पट्टी को ठीक से कैसे लगाया जाए, इसके निर्देश बिल्कुल प्रसवपूर्व महिलाओं के समान ही दिखते हैं।

एकमात्र मुद्दा यह है बेल्ट का निचला हिस्सा सामने और ऊंचा हिस्सा पीछे होना चाहिए. बच्चे के जन्म के बाद, बेल्ट को पलट दिया जाता है ताकि चौड़ा हिस्सा सामने की ओर पेट के आंतरिक अंगों और त्वचा को सहारा दे, और संकीर्ण हिस्से की मदद से कमर के क्षेत्र पर एक संपीड़न प्रभाव डाला जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए किस प्रकार की पट्टियाँ होती हैं?

गर्भवती माताओं के लिए विशेष अंडरवियर के निर्माता पर्याप्त संख्या में मॉडल तैयार करते हैं ताकि प्रत्येक महिला कीमत और विशेषताओं के मामले में उपयुक्त पट्टी चुन सके।

प्रसवपूर्व बेल्ट

लोकप्रिय मॉडलों में से एक. उसकी मुख्य बात फायदा यह है कि आप बहुत बड़े पेट के साथ भी पट्टी को तुरंत लगा और हटा सकते हैं. बेल्ट घने लोचदार कपड़ों से बने होते हैं जो अच्छी तरह हवादार होते हैं और एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।

कुछ मॉडलों में रीढ़ की हड्डी को बेहतर समर्थन देने के लिए पीठ पर कड़ी पसलियाँ होती हैं, साथ ही साइड फास्टनिंग टाई भी होती हैं, जिनकी मदद से बेल्ट को फिट करने के लिए पूरी तरह से समायोजित किया जा सकता है।

सबसे आम बन्धन सिद्धांत वेल्क्रो टेप है।. टेप जितना चौड़ा होगा, बेल्ट को समायोजित करने के लिए उतने ही अधिक विकल्प होंगे। लेकिन वही टेप चड्डी और अंडरवियर पर रुकावटें छोड़ सकता है - कई ग्राहक इस खामी के बारे में शिकायत करते हैं।

पट्टी जाँघिया

बैंडेज पैंटी की आकर्षक उपस्थिति कई महिलाओं को उन्हें चुनने पर मजबूर करती है। हालाँकि, ऐसे मॉडलों के कुछ नुकसान याद रखने योग्य हैं:

• बड़े पेट पर पैंटी पहनना बहुत मुश्किल है;
• यदि गस्सेट पर कोई फास्टनर नहीं हैं, तो हर बार जब आप शौचालय जाते हैं तो आपको अपनी पैंटी उतारनी होगी, जो करना हमेशा आसान नहीं होता है (स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति पर भी ऐसी ही समस्या उत्पन्न होती है);
• यदि बैंडेज पैंटी का आकार गलत तरीके से चुना गया है, तो वे या तो अपना कार्य नहीं करेंगे या महिला और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएंगे।

क्लासिक बैंडेज पैंटी का आकार समायोजित नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको उनका आकार बहुत सावधानी से चुनना चाहिए।

लेकिन बेल्ट के विपरीत, पैंटी कपड़ों के नीचे दिखाई नहीं देती है, इसलिए वे उन महिलाओं के लिए बिल्कुल सही जो गर्भावस्था के आखिरी दिनों तक सक्रिय जीवनशैली अपनाती हैं. जैसा कि कहा जाता है, उन्हें बाहर जाते समय पहना जाता है: उन्हें काम पर, दुकान पर, यात्रा पर, सैर पर पहना जाता है।

सार्वभौमिक पट्टी

ऊपर हम पहले ही सार्वभौमिक पट्टी की मुख्य विशेषताओं का उल्लेख कर चुके हैं। उपयोग की जाने वाली सामग्रियों के संदर्भ में, यह प्रसवपूर्व बेल्ट से थोड़ा अलग है, लेकिन इसे खरीदने से आप बचत कर सकते हैं: दो उत्पादों के बजाय केवल एक ही खरीदा जाता है.

अक्सर ऐसी समीक्षाएं होती हैं जहां गर्भावस्था के दौरान एक सार्वभौमिक पट्टी बहुत अच्छी थी, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद बिल्कुल बेकार और असुविधाजनक भी साबित हुई। आपको इसके लिए तैयार रहना चाहिए.

लेस-अप कोर्सेट पट्टी

मॉडल पैंटी के समान है, लेकिन एक लोचदार "कवर" के बजाय, पेट को लेस के साथ "कवर" द्वारा समर्थित किया गया है। ऐसा पट्टी को पेट के आकार के अनुसार आसानी से "समायोजित" किया जा सकता है- यह एक बहुत बड़ा "प्लस" है जब पेट तेजी से बढ़ रहा है, लेकिन साथ ही बैंडेज-पैंटी के सभी नुकसान कोर्सेट में संरक्षित हैं।

पट्टी कैसे और कितनी देर तक पहननी है

यदि बच्चे को ले जाने में समस्याएँ हैं (समय से पहले जन्म का खतरा, गर्भाशय ग्रीवा का अविकसित होना, कमजोर मांसपेशी टोन, सिजेरियन सेक्शन का उपयोग करके पिछले जन्म आदि), तो निर्धारित करें पट्टी कितनी और कैसे लगानी है यह स्त्री रोग विशेषज्ञ को महिला को देखकर निर्धारित करना चाहिए.

बेल्ट अंडरवियर, पैंटी - नग्न शरीर पर पहना जाता है।

बैंडेज पैंटी को नियमित अंडरवियर की तरह पूरे दिन पहना जा सकता है, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित न किया जाए। और यहां चौबीसों घंटे बेल्ट पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है: इसे 1.5-2 घंटे तक पहना जाना चाहिए, फिर आधे घंटे का ब्रेक लें- इस स्कीम का इस्तेमाल पूरे दिन किया जा सकता है। लेकिन ज्यादातर महिलाओं के लिए, बेल्ट की मदद से काठ के क्षेत्र में दर्द से राहत पाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दिन में 5-6 घंटे पर्याप्त हैं।

मतभेद

यदि 24 सप्ताह के बाद भी शिशु ने सिर नीचे नहीं किया है तो आप प्रसव पूर्व पट्टी का उपयोग नहीं कर सकती हैं. सबसे पहले आपको बच्चे को आवश्यक कार्य करने के लिए बाध्य करना होगा और उसके बाद ही स्त्री रोग विशेषज्ञ से बेल्ट या पैंटी पहनने की संभावना पर चर्चा करनी होगी।

अन्य मतभेदों में शामिल हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग;
• गुर्दा रोग;
• अपरा अपर्याप्तता;
• उस क्षेत्र में त्वचा रोग जहां पट्टी का कपड़ा जुड़ा हुआ है;
• जिन सामग्रियों से पट्टी बनाई जाती है उनके प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता।

पट्टी का उपयोग करने के पहले दिनों में, एक महिला के लिए अपनी संवेदनाओं की निगरानी करना बेहद महत्वपूर्ण है।. शरीर निश्चित रूप से आपको बताएगा कि पट्टी मदद करती है या नहीं, मुख्य बात इसकी "सुझावों" को सुनना है। यदि आप लगातार असुविधा महसूस करते हैं, और पीठ के निचले हिस्से में अप्रिय खिंचाव न केवल दूर नहीं होता है, बल्कि दर्द में भी बदल जाता है, तो पट्टी बांधने से इनकार करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से दोबारा परामर्श लें।

गर्भावस्था के दौरान पट्टी का उपयोग करने से महिला और उसके बच्चे को मदद मिल सकती है। लेकिन गौर करने वाली बात यह है कि इसे पहनने लायक है या नहीं, इसे लेकर डॉक्टरों के बीच एक राय नहीं है। कोई भी निर्णय लेने के लिए, आपको विभिन्न दृष्टिकोणों से स्वयं को परिचित करना चाहिए। और यदि आप अभी भी उसकी मदद का सहारा लेना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से आपके मन में कई प्रश्न होंगे: किस प्रकार की पट्टियाँ हैं, उनकी क्या आवश्यकता है, उन्हें कब और कैसे पहनना है। आइए यह सब जानने का प्रयास करें।

पट्टी का उपयोग कब आवश्यक है?

बैंडेज एक आर्थोपेडिक उत्पाद है जो चिकित्सा और कॉस्मेटिक कार्य प्रदान करता है। यदि आप इसे सही ढंग से चुनते हैं और पहनते हैं, तो यह गर्भावस्था के दौरान अपरिहार्य हो जाएगा।

उन महिलाओं के लिए जो सक्रिय जीवनशैली अपनाती हैं और अपने पैरों पर बहुत समय बिताती हैं, एक पट्टी बस आवश्यक है, क्योंकि इसका मुख्य कार्य पेट को सहारा देना है। कामकाजी महिलाओं के लिए एक अनिवार्य पट्टी।

यदि आपको वैरिकाज़ नसें हैं या बस बार-बार पैर में दर्द होता है तो एक पट्टी मदद करेगी।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसके साथ-साथ उसकी माँ की रीढ़ और आंतरिक अंगों पर भी भार बढ़ता है। इस मामले में, पट्टी आपको पीठ और काठ के क्षेत्र में दर्द से बचाएगी, विशेष रूप से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की वक्रता के साथ।

यह उत्पाद अक्सर बार-बार गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए निर्धारित किया जाता है, जिसके दौरान पेट की दीवार मजबूत और तेजी से फैलती है, और पेट ढीला हो जाता है। पट्टी कमजोर पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों और खिंचाव के निशानों के लिए भी पहनी जाती है, यह मांसपेशियों में खिंचाव से बचाती है।

रीढ़ की हड्डी पर भार से राहत देने के अलावा, पट्टी भ्रूण को सही स्थिति में ठीक करने में मदद करती है, जिससे बच्चे को अत्यधिक नीचे गिरने से रोका जा सकता है और परिणामस्वरूप, समय से पहले जन्म को रोका जा सकता है।

डॉक्टर इस उत्पाद को बाद के चरणों में लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को लिखते हैं - दूसरे के अंत में, तीसरी तिमाही की शुरुआत में।

प्रसूति संबंधी विकृति के लिए पट्टी का उपयोग अनिवार्य है: पॉलीहाइड्रमनिओस, भ्रूण का बड़ा आकार, गर्भाशय का अत्यधिक बढ़ना, गर्भपात का खतरा, कम प्लेसेंटा, गर्भाशय पर निशान।

मतभेद

पट्टी पहनने के लिए एक महत्वपूर्ण मतभेद है - यह भ्रूण का गलत स्थिति में स्थान है। यदि बच्चा अनुप्रस्थ स्थिति में है, या पैर नीचे हैं, तो पट्टी का उपयोग करने से बच्चे को सही स्थिति में पलटने से रोका जा सकता है, क्योंकि इसका एक कार्य गर्भाशय में भ्रूण को ठीक करना है।

आपको किस समय पट्टी पहनना शुरू करना चाहिए?

जब आपका पेट तेजी से बढ़ने लगता है, तो यह सोचने का समय होता है कि मातृत्व पट्टी कब पहनना शुरू करें। एक नियम के रूप में, यह गर्भावस्था के 20-24 सप्ताह में होता है। हालाँकि, कुछ मामलों में इसका उपयोग थोड़ा पहले या बाद में शुरू करने की सलाह दी जाती है।

यदि आपको कई गर्भधारण, पॉलीहाइड्रेमनियोस, बड़ा भ्रूण या गर्भाशय पर निशान है, तो आपको लगभग 16वें सप्ताह से पट्टी पहनना शुरू कर देना चाहिए। यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, और आपके पेट की मांसपेशियों को गर्भधारण से पहले प्रशिक्षित किया गया था, और कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है (आपकी पीठ या पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस नहीं होता है, आप स्वतंत्र रूप से चलती हैं), तो पट्टी का उपयोग लगभग 28 तारीख तक स्थगित किया जा सकता है सप्ताह।

गर्भावस्था के 39वें सप्ताह से शुरू करके, पट्टी केवल तभी पहनी जानी चाहिए जब आप लंबी सैर कर रहे हों या घर का काम कर रहे हों, क्योंकि इस चरण में पेट धीरे-धीरे कम होने लगता है क्योंकि बच्चा जन्म नहर से होकर जन्म की तैयारी कर रहा होता है।

यदि आप पट्टी को सही तरीके से लगाते हैं, तो आप जल्द ही इसे अपने ऊपर महसूस करना बंद कर देंगे, लेकिन आप चौबीसों घंटे बिना रुके इसमें नहीं रह सकते। इसे पेट को दबाना नहीं चाहिए; इसका कार्य भ्रूण को सहारा देना है। इसलिए हर 2-3 घंटे में आपको 30-40 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। दिन के आराम के दौरान और रात के समय पट्टी हटा देनी चाहिए।