अपने बच्चे को बीमार होने से बचाने के लिए क्या करें? अपने बच्चे को कैसे सुनाएँ? एक सरल शैक्षणिक तकनीक जो काम करती है

- इस परियोजना के लेखक और निर्माता, आम तौर पर एक अप्रत्याशित विषय विश्लेषणों का संग्रह. निश्चित रूप से आप सभी को, छोटे बच्चों के किसी भी अन्य माता-पिता की तरह, कम से कम एक बार परीक्षण कराने की समस्या का सामना करना पड़ा है।

नहीं, मैं इस बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि बच्चे आमतौर पर परीक्षण के लिए रक्त दान करने से कैसे डरते हैं, वे कैसे चिल्लाते हैं, उन्माद करते हैं, रोते हैं और अपनी पूरी ताकत से प्रतिरोध करना . इसके बारे मेंकिसी और चीज़ के बारे में थोड़ा, अर्थात्: परीक्षण के लिए बच्चे को पेशाब कैसे कराएं?हालाँकि यह कुछ हद तक अजीब लगता है, लेकिन अक्सर यह वास्तव में बन जाता है पूरी समस्या! तो, शायद कुछ ऐसे रहस्य हैं जिनके बारे में माँएँ नहीं जानतीं?

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विश्लेषण के लिए मूत्र एकत्र करने के बुनियादी नियम।

विश्लेषण परिणाम विश्वसनीय होने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसके लिए मूत्र वास्तव में कैसे एकत्र किया गया था।

नियम एक :मूत्र संग्रहण कंटेनर निष्फल होना चाहिए. इस उद्देश्य के लिए, आप छोटे ग्लास जार और विशेष कंटेनर दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

ये कंटेनर कसकर पेंचदार ढक्कन और 20 से 100 मिलीलीटर के पैमाने के साथ 100 मिलीलीटर प्लास्टिक के जार हैं। 20 मिलीलीटर की वृद्धि में. उपलब्धता तराजू 20 मिलीलीटर की वृद्धि यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि मात्रा पर्याप्त है या नहीं जैविक सामग्रीविश्लेषण के लिए एकत्र करने में कामयाब रहे। आप मूत्र परीक्षण के लिए इन जार को किसी फार्मेसी में या बड़े हाइपरमार्केट में 15-25 रूबल के लिए खरीद सकते हैं, उदाहरण के लिए, औचन में। माताओं और अन्य उपभोक्ताओं के अनुभव से, उनकी बाँझपन के बारे में ज़ोरदार बयानों पर भरोसा न करते हुए, उपयोग से पहले ऐसे जार को धोना अभी भी बेहतर है।

यदि आपके पास ऐसा कोई कंटेनर नहीं है या आप इसे खरीद नहीं सकते हैं, तो आप किसी भी छोटे कंटेनर का उपयोग कर सकते हैं ग्लास जारटाइट-फिटिंग ढक्कन के साथ, उदाहरण के लिए, बच्चों के फल के लिए या सब्जी प्यूरी. इस मामले में, जार को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और उबलते पानी से धोना चाहिए। मैं व्यक्तिगत रूप से, अनावश्यक उपद्रव से बचने के लिए, नीचे से जार नहीं फेंकता शिशु भोजन, और मैं उन्हें संग्रहीत करता हूं))।

तो, आपने मूत्र एकत्र करने के लिए एक कंटेनर तैयार कर लिया है। अगला कदम — बच्चे को स्वयं तैयार करें.

नियम दो : विश्लेषण के लिए जाने से पहले, आपको अपने बच्चे को ठीक से धोना होगा. कर सकना बहा ले जानाइसे पानी के साथ करना आसान है, लेकिन फिर भी सलाह दी जाती है कि इसे इन उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए विशेष शिशु साबुन के साथ करें, फिर तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें। यह पूरी प्रक्रिया विभिन्न पदार्थों के मूत्र में प्रवेश से बचने के उद्देश्य से की जाती है स्राव होनाबाहरी जननांग से, जो परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से विकृत कर सकता है। मैं आपको तुरंत चेतावनी दूँगा - आपको बच्चे को धोने का प्रबंध करना होगा तड़ित की गति(आप क्या चाहते थे - आप अब एक माँ हैं, आपको सीखना होगा!), अन्यथा बच्चा अचानक पेशाब करेगा और जननांगों को गीला कर देगा।

बड़े बच्चे के साथ, 2 साल की उम्र से, आप पहले से ही बातचीत शुरू कर सकते हैं धैर्य रखेंऔर अपने आप को गीला न करें, लेकिन फिर भी जल्दी करें!

नियम तीन : विश्लेषण के लिए आपको सटीक संग्रह करने की आवश्यकता है सुबह मूत्र का नमूना.वे। जागने के बाद जब बच्चा पहली बार पेशाब करना चाहता है तो उसे पकड़ें।

सही खुराक.

मुझे लगता है कि हर माँ को कम से कम एक बार ऐसा हुआ होगा जब उसने सब कुछ ठीक कर लिया था, एक रोगाणुहीन जार तैयार किया, बच्चे को धोया, उसके पेशाब करने का इंतज़ार किया, लेकिन अंत में बहुत कम मूत्र एकत्र करने में सफल रही। खासकर यदि बच्चा डायपर पहनकर सोता है और आमतौर पर यह स्पष्ट नहीं है कि सुबह के इस हिस्से को कैसे इकट्ठा किया जाए और यह कैसे पता लगाया जाए कि वह कब पेशाब करेगा... बेशक, सवाल उठता है: क्या प्रयोगशाला इतनी मात्रा स्वीकार करेगी या हमें सब कुछ फिर से शुरू करना होगा?? विश्लेषण के लिए कितना मूत्र आवश्यक है? और सामान्य तौर पर, किस प्रकार के मूत्र का परीक्षण किया जाना चाहिए?

यह पता चला है कि के लिए अलग - अलग प्रकारपरीक्षणों को एकत्र करने की आवश्यकता है मिश्रितमूत्र की मात्रा. यदि बाल रोग विशेषज्ञ ने इसके लिए रेफरल दिया है सामान्य विश्लेषण, फिर आपको "प्रक्रिया" की शुरुआत से अंत तक सारा मूत्र इकट्ठा करना होगा। इस मामले में, अधिकतम 100 मिलीलीटर पर्याप्त होगा, लेकिन अक्सर बच्चे बहुत कम एकत्र कर पाते हैं।

युवा माँ को मातृ सुख की सारी शक्ति प्राप्त करने से पहले और कितनी बारीकियों का अध्ययन करना होगा! पाठ्यक्रम का अन्वेषण करें परामर्श के साथ प्रथम वर्षऔर दिन या रात के किसी भी समय हमेशा किसी विशेषज्ञ के संपर्क में रहें!

यदि मूत्र परीक्षण निर्धारित है नेचिपोरेंको, प्रयोगशाला तकनीशियनों के लिए 10 मिलीलीटर भी पर्याप्त होगा, मुख्य बात यह है कि इस प्रकार के विश्लेषण के लिए मूत्र सही ढंग से एकत्र किया गया है। तो याद रखें! नेचिपोरेंको के अनुसार मूत्र विश्लेषण के लिए, मूत्र का केवल औसत भाग एकत्र करना आवश्यक है! वे। आपको प्रक्रिया की शुरुआत को छोड़ना होगा, फिर जार को प्रतिस्थापित करना होगा और प्रक्रिया के बीच में मूत्र एकत्र करना होगा और बच्चे के पेशाब खत्म होने का इंतजार किए बिना जार को हटा देना होगा। ऐसा करने की क्षमता अनुभव के साथ आएगी, आपको इसे एक या दो बार लेना पड़ सकता है...

कभी-कभी आपको मूत्र परीक्षण भी कराना पड़ता है। शुगर या हार्मोन के स्तर के लिए. पिछले दो प्रकार के विश्लेषणों के विपरीत, में इस मामले मेंमूत्र के सुबह के हिस्से को नहीं, बल्कि एकत्र करना आवश्यक होगा कुल मात्रादिन के दौरान मूत्र. लेकिन आपको यह सब प्रयोगशाला में लाने की ज़रूरत नहीं है! 24 घंटे के लिए बच्चे के सभी मूत्र को एक कंटेनर में इकट्ठा करने के बाद, आपको इसे मिलाकर एक बाँझ कंटेनर या 30-50 मिलीलीटर जार में डालना होगा। यह राशि विश्लेषण के लिए पर्याप्त होगी. बेशक, आपको हमेशा नर्स या डॉक्टर से जांच करानी चाहिए कि अपने मूत्र का उचित परीक्षण कैसे करें।

हमेशा तुरंत जानकारी को समझने का प्रयास करें आवश्यक विश्लेषण- घर पर आप शायद यह नहीं समझ पाएंगे कि फॉर्म पर क्या लिखा है। क्या स्थिति परिचित है?))

अगर बच्चा लिखना नहीं चाहता तो क्या करें?

के कारण महत्वपूर्ण अंतरलड़कों और लड़कियों के बाहरी जननांग अंगों की संरचना में, मूत्र एकत्र करने की उनकी तकनीक भिन्न हो सकती है। जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, एक लड़के से मूत्र एकत्र करना एक लड़की की तुलना में बहुत आसान है।

अगर बच्चा अभी भी शांत है छोटाया, इसके विपरीत, वह पहले ही बड़ा हो चुका है और जानता है कि कैसे करना है पॉटी में जाओतो, आप धैर्य रख सकते हैं और मूत्र की धारा को एक जार या कंटेनर में पकड़ने का प्रयास कर सकते हैं। आपको क्या करना चाहिए, उदाहरण के लिए, यदि बच्चा पहले से ही 2 साल का है, लेकिन उसने अभी तक पॉटी से दोस्ती नहीं की है, लेकिन बहुत सक्रिय है और झूठ नहीं बोलता या चुपचाप नहीं बैठता है, जिससे आपको निगरानी रखने का कोई मौका नहीं मिलता है? वांछित परिणामआपके हाथ में एक जार के साथ?

इस मामले में, आप एक विशेष बाँझ डिस्पोजेबल का उपयोग कर सकते हैं मूत्रालय , जिसे आपको बस जननांग क्षेत्र में चिपकाना है और बच्चे के उसमें पेशाब करने का इंतजार करना है। वैसे, ऐसे मूत्रालय का उपयोग न केवल 2-3 वर्ष की आयु के बच्चों से, बल्कि नवजात शिशुओं से भी मूत्र एकत्र करने के लिए किया जा सकता है। सच है, मुझे व्यक्तिगत रूप से मूत्रालय से बिल्कुल भी तालमेल नहीं था, हो सकता है कि आप इससे दोस्ती कर लें...

से मूत्र एकत्र करें लड़कियाँइतना सुविधाजनक नहीं. यदि बच्चा नवजात है या वह केवल कुछ महीने का है, तो आप सावधानी से उसके नीचे उबलते पानी से जली हुई एक साफ तश्तरी रख सकते हैं (लेकिन इससे उसे असुविधा न हो) और उस पर उसके पेशाब करने का इंतजार करें . इस प्रकार हमारी माताएँ अक्सर विश्लेषण के लिए मूत्र एकत्र करती हैं।

लेकिन किसी लड़की का पेशाब कैसे इकट्ठा किया जाए 2 साल? बेशक, आप बर्तन के तल पर एक तश्तरी रखने की कोशिश कर सकते हैं (क्योंकि आप नमूने एकत्र करने के लिए बर्तन में सिर्फ लिख नहीं सकते हैं)।

या प्रयास करें संलग्न करनाएक मूत्र थैली, और ऊपर से बच्चे को एक डायपर या पैंटी पहनाएं ताकि वह इसी मूत्र थैली को खींच न ले। हालाँकि, आम तौर पर 2 साल की उम्र तक, मैं व्यक्तिगत रूप से अपनी बेटी को नहलाने में कामयाब हो जाती थी, जल्दी से उसे नहलाती थी, और वह पहले से ही अपने आप पेशाब कर देती थी। लेकिन इस समय तक हम रात में पेशाब नहीं कर रहे थे, इसलिए स्वाभाविक रूप से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त पेशाब था।

हमने इसका पता लगा लिया. सबसे आखिरी वाला बचा हुआ है और साथ ही सबसे ज्यादा भी कठिन प्रश्न: यदि बच्चा पेशाब नहीं करना चाहता तो मूत्र परीक्षण कैसे करें? प्रत्येक का अपना दृष्टिकोण होता है, आपको जो चाहिए उसे चुनें (बस जल्दी करें इससे पहले कि बच्चा मनमौजी हो जाए और द्वेष के कारण चीखना-चिल्लाना न चाहे!)

इसलिय वहाँ है कई सिद्ध लोक विधियाँ:

1. बाथरूम में नल खोलें, बच्चे को छोड़ने की स्थिति में अपनी बाहों में लें और बच्चे के शरीर पर उत्तेजक के रूप में काम करने के लिए पानी डालने की आवाज़ की प्रतीक्षा करें (तैयार एक जार के साथ)।
2. आप एक कप से दूसरे कप में पानी डालने का भी प्रयास कर सकते हैं, प्रभाव पिछले बिंदु जैसा ही होना चाहिए।
3. आप बच्चे के पेट के निचले हिस्से, नाभि से लेकर जननांगों तक मालिश करने का प्रयास कर सकते हैं।
4. यदि आपको किसी लड़की का मूत्र एकत्र करने की आवश्यकता है, तो आप उसकी लेबिया को पहले से गर्म पानी में भिगोए हुए गीले रुई के फाहे से पोंछ सकते हैं।
5. बच्चे को थोड़ा पानी पीने को दें।
6. बस पैरों और गुप्तांगों को हल्का गीला कर लें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात धैर्य रखना है! आमतौर पर पहली बार किसी बच्चे का मूत्र एकत्र करना संभव नहीं है, इसलिए इसके बिना धैर्य इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है.

या हो सकता है कि आप कुछ ऐसे रहस्य जानते हों जिनका इस लेख में उल्लेख नहीं किया गया है? शेयर करना उपयोगी जानकारीटिप्पणियों में! खैर, परीक्षण एकत्र करने की इस कठिन प्रक्रिया में आपमें से बाकी लोगों को शुभकामनाएँ!

आपसे फिर मिलेंगे। और प्रत्येक नए ब्लॉग ग्राहक को एक उपहार मिलेगा: आपके पालन-पोषण कौशल का मूल्यांकन निर्धारित करने के लिए परीक्षणों का एक संग्रह बिल्कुल मुफ्त) सदस्यता बटन पोस्ट के ठीक बाद है।

दुर्भाग्य से, सभी बच्चे बीमार हैं, और एक भी माता-पिता उन्हें बीमारी से पूरी तरह बचाने में सक्षम नहीं थे। उसी समय, एक शादीशुदा जोड़ाबच्चा हर समय बीमार रहता है, जबकि दूसरा बहुत कम बीमार पड़ता है। यदि कुछ बच्चे किसी भी सर्दी को आसानी से सहन कर लेते हैं और बहुत जल्दी ठीक हो जाते हैं, तो अन्य बच्चों को एक सर्दी के बाद ठीक होने का समय नहीं मिलता है और कुछ दिनों के बाद वे फिर से बीमार होने लगते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ इसे सामान्य मानते हैं बच्चा 1 वर्ष की आयु से पहले बीमार होना जुकामसाल में 3 बार से ज्यादा नहीं, 1 से 3 साल तक पांच बार से ज्यादा नहीं, 4 से 5 साल तक - चार बार से ज्यादा नहीं, 5 साल से ज्यादा - तीन बार से ज्यादा नहीं। बचपन में सर्दी-जुकाम का कारण क्या है और क्या जन्म के तुरंत बाद देखभाल करना संभव है ताकि बच्चा बार-बार बीमार न पड़े?

विशेषज्ञ किन चीजों से बचने की सलाह देते हैं स्थायीबच्चों में सर्दी, जीवन के दूसरे सप्ताह में ही इसे सख्त करना शुरू करना आवश्यक है। सख्त प्रक्रिया में माता-पिता के लिए मुख्य सहायक हवा और पानी हैं। सबसे पहले, आपको बच्चे के कमरे में हवा की स्थिति बनाए रखने और इसे अच्छी तरह से हवादार बनाने की जिम्मेदारी अपने गृहस्वामी को सौंपनी होगी; गर्म दिनों में बेहतर खिड़कीखुला रखें, और ठंड के मौसम में दिन में 4-5 बार 15-20 मिनट के लिए हवा दें। ठंड के मौसम में एक कमरे को हवादार करते समय, बच्चे को पहले दूसरे कमरे में ले जाना चाहिए या उसके अनुसार कपड़े पहनने चाहिए। जिस कमरे में बच्चा लेटा है उस कमरे में हवा का तापमान 20-22°C से अधिक नहीं होना चाहिए।

रोजाना साथ चलता है बच्चाबाहरी गतिविधियाँ बच्चे को पर्यावरण के अनुकूल ढलने और उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करती हैं। यदि किसी कारण से माता-पिता को बाहर जाने का अवसर नहीं मिलता है, तो उन्हें बालकनी पर बच्चे के साथ समय बिताने की ज़रूरत है। पहली सैर के लिए 10-15 मिनट पर्याप्त हैं, फिर समय बढ़ाएँ ताजी हवाऋतु और मौसम पर निर्भर करता है। गर्मियों में अपने बच्चे के साथ पार्क या जंगल में घूमने की कोशिश करें।

जा रहा हूँ टहलना, आपको उसे बहुत गर्म कपड़े नहीं पहनने चाहिए। में ठंडा मौसमबच्चे को वैसे ही कपड़े पहनाने चाहिए जैसे आपने खुद को पहनाए हैं। यह याद रखना चाहिए कि यदि कोई वयस्क ठंडा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को भी सर्दी लगने का खतरा है। बच्चों का शरीरअधिक गर्मी पैदा करता है, जिसका अर्थ है कि जब आप ठंडे होंगे तब भी यह ठीक रहेगा। और जब आप गर्म होते हैं, तो बच्चा गर्म होता है।

में से एक महत्वपूर्ण प्रक्रियाएँ सख्तनवजात शिशु के लिए वायु स्नान। शुरुआत करने के लिए, बच्चे को 3-5 मिनट के लिए +23 डिग्री से कम तापमान पर नग्न छोड़ दें, फिर धीरे-धीरे समय बढ़ाएं वायु स्नानअगले 2-3 मिनट के लिए. समानांतर में किया जा सकता है गीला साफ़ करना. गीला करके पोंछना सबसे अच्छा है टेरी तौलिया, ठंडे पानी में भिगोया जाता है, हर दो दिन में पानी का तापमान 1 डिग्री कम किया जाता है, 32 डिग्री से शुरू होकर 27 डिग्री तक। कुछ माता-पिता वायु स्नान के दौरान रगड़ने की बजाय हल्का जिमनास्टिक पसंद करते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ शिशु के 1-1.5 महीने का होने पर ही जिम्नास्टिक और हल्की मालिश शुरू करने की सलाह देते हैं।

सबसे प्रभावी प्रक्रियाके लिए शारीरिक विकासऔर बच्चे की इम्युनोबायोलॉजिकल प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए जल सख्त प्रक्रियाओं पर विचार किया जाता है। जीवन के दूसरे महीने से ही, पानी के तापमान को धीरे-धीरे कम करके और इसके संपर्क के समय को बढ़ाकर सख्त करना शुरू करना आवश्यक है। जल सख्तीकरण प्रक्रियाओं की कई विधियाँ हैं:

1. पैर डालना. 9-12 महीने से शिशु के पैरों में पानी डालने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, डुबाना शुरू होता है ठंडा पानीतापमान 28-30°, फिर धीरे-धीरे इसे लगभग 1° कम करें और 20° तक ले आएं। कंट्रास्टिंग पैर धोना अधिक उपयोगी माना जाता है, जब बच्चे के पैरों को पहले 36° पानी से धोया जाता है, और फिर ठंडा पानी 20-24 डिग्री सेल्सियस. कंट्रास्ट डूश की आवृत्ति एक बार से शुरू करके धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए।

2. पूरे बच्चे को डालना. पहले दिनों में, आपको पानी डालने के लिए 35° से ऊपर के तापमान वाले पानी का उपयोग करना होगा, और फिर धीरे-धीरे तापमान को 1° कम करके 28° तक लाना होगा। अपने बच्चे को करछुल से नहलाना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, सावधानी से अपने पैरों पर पानी डालें, फिर अपने नितंबों पर। धीरे-धीरे छाती और कंधों की ओर बढ़ें। सिर पर पानी नहीं डालना चाहिए, क्योंकि इसके बाद कई बच्चे पानी से डरने लगते हैं।

सामान्य तौर पर, मामलों में सख्तएक नवजात शिशु का मार्गदर्शन अवश्य करना चाहिए व्यावहारिक बुद्धि, बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति पर और स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों को ध्यान में रखें। जिस प्रकार एक बच्चे की अत्यधिक सुरक्षा करना, उसे परिश्रमपूर्वक लपेटना और सभी प्रकार के ठंडे मौसम से बचना उसकी प्रतिरक्षा को कमजोर कर देता है, उसी प्रकार सख्त होने के लिए बहुत अधिक उत्साह सर्दी और अधिक गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। किसी बच्चे को सख्त करना शुरू करते समय, मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा सख्त करने की प्रक्रिया का आनंद उठाए और अच्छा महसूस करे। यदि हां, तो आप चालू हैं सही तरीकाऔर आपका बच्चा बड़ा होकर एक स्वस्थ व्यक्ति बनेगा।

- सामग्री की अनुभाग तालिका पर लौटें " "

लेकिन आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बच्चे को बिल्कुल भी सर्दी न हो, और संक्रामक रोगआसानी से और जटिलताओं के बिना सहन किया जाएगा। कैसे? उत्तर एक ही समय में सरल और जटिल है:

बच्चे के लिए रहने की ऐसी परिस्थितियाँ प्रदान करें जो यथासंभव प्राकृतिक के करीब हों!

यह सरल है क्योंकि इसमें किसी अतिरिक्त समय या सामग्री निवेश की आवश्यकता नहीं है।

और यह कठिन है क्योंकि इसके लिए माता-पिता को बच्चे की देखभाल के संबंध में स्थापित सिद्धांतों पर पुनर्विचार करने और यह निर्णय लेने के लिए दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है कि उनके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है, दूसरों का असंतोष या उनके बच्चे का स्वास्थ्य।

बच्चे के अस्तित्व के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों के मुख्य प्रावधानों को सूचीबद्ध करने से पहले, आइए शर्तों को परिभाषित करें। अर्थात्, थर्मोरेग्यूलेशन और प्रतिरक्षा क्या है?

थर्मोरेग्यूलेशन क्या है?

नवजात शिशु में, शरीर का थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र अभी भी अपूर्ण है, इसलिए अधिक गर्मी और हाइपोथर्मिया का खतरा होता है।

बच्चे का चयापचय बहुत तीव्रता से होता है और उत्पादन के साथ होता है बड़ी मात्रागर्मी। उसका शरीर इस अतिरिक्त गर्मी से दो तरह से छुटकारा पाता है:
फेफड़ों के माध्यम से. उदाहरण के लिए, बच्चा 18°C ​​तापमान वाली हवा अंदर लेता है और 36.6°C तापमान वाली हवा बाहर निकालता है। इस मामले में, जाहिर है, कुछ गर्मी खो जाती है। परिवेश का तापमान जितना अधिक होगा, कम नुकसानगर्मी।
त्वचा के माध्यम से. पसीना बनता है, जो वाष्पित होकर बच्चे के शरीर को ठंडा करता है, लेकिन साथ ही शरीर के लिए आवश्यकपानी और नमक. अपने बच्चे के सिर पर अपना हाथ रखें और कुछ ही सेकंड में वह पसीने से भीग जाएगा।

जब शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है, तो सभी प्रणालियों और अंगों का कामकाज बाधित हो जाता है। और बाह्य अभिव्यक्तियाँये विकार - घमौरियां, डायपर रैश, नाक में पपड़ी जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, मुंह में सफेद धब्बे - थ्रश (गाढ़ा लार अपने जीवाणुरोधी कार्यों को पूरा नहीं करता है) आदि।

बच्चों का मेटाबॉलिज्म वयस्कों की तुलना में कहीं अधिक तीव्र होता है। इसका मतलब यह है कि एक ही समय में, एक बच्चे का शरीर एक वयस्क के शरीर की तुलना में अधिक गर्मी पैदा करता है।

जब एक वयस्क शांत होता है, तो एक बच्चा भी ठीक होता है। जब एक वयस्क गर्म होता है, तो एक बच्चा गर्म होता है।

शरीर द्वारा ऊर्जा व्यय का मुख्य संकेतक भूख है।

यदि कोई बच्चा खाना नहीं चाहता है, तो इसका मतलब है कि उसने (शरीर के तापमान को बनाए रखने पर) ऊर्जा खर्च नहीं की है मोटर गतिविधि).

आप किसी बच्चे को खाने के लिए मना या मजबूर नहीं कर सकते!

वैसे, जब बच्चे बीमार पड़ते हैं, तो वे सहज रूप से भोजन से इनकार कर देते हैं, इस प्रकार शरीर ऊर्जा बचाता है, जिसका उपयोग वह बीमारी से लड़ने के लिए करता है, न कि भोजन को पचाने के लिए।

जब कमरा ठंडा हो तो शरीर स्वस्थ बच्चागर्मी के नुकसान को कम करता है - त्वचा की नसें सिकुड़ जाती हैं, उनमें रक्त संचार की मात्रा कम हो जाती है और इसलिए, गर्मी हस्तांतरण कम हो जाता है, बच्चे के पैरों और हाथों की त्वचा ठंडी हो जाती है, जो सामान्य थर्मोरेग्यूलेशन को इंगित करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे काम करती है?

मानव शरीर में विभिन्न सूक्ष्मजीव रहते हैं (स्ट्रेप्टोकोकी, स्टेफिलोकोकी, कोलाईऔर अन्य), जिसका पुनरुत्पादन लगातार नियंत्रित किया जाता है प्रतिरक्षा तंत्र. वे त्वचा की सतह पर, नासोफरीनक्स और योनि के श्लेष्म झिल्ली पर, आंतों में रहते हैं, एक व्यक्ति के साथ शांति से रहते हैं और उसे कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

हाइपोथर्मिया के प्रभाव में, रोगाणु बढ़ने लगते हैं और बीमारी का कारण बनते हैं - सामान्य सर्दी और त्वचा के अल्सर से लेकर डिस्बिओसिस और सूजन तक।

कुछ समय बाद, शरीर सुरक्षात्मक एंटीबॉडी का उत्पादन करता है और रोग दूर हो जाता है।

दूसरी बार, यदि कोई व्यक्ति हाइपोथर्मिक हो जाता है और रोगाणु फिर से गुणा करना शुरू कर देते हैं, तो पिछली बार उत्पादित एंटीबॉडी उनके गुणन को दबा देते हैं, और रोग या तो शुरू नहीं होगा या बहुत आसानी से आगे बढ़ जाएगा।

समय के साथ, किसी विशेष रोगज़नक़ के प्रति एंटीबॉडी की संख्या कम हो जाती है।

एक नवजात शिशु के पास है जन्मजात क्षमतापरिस्थितियों के अनुकूल बनें पर्यावरण.

और इन स्थितियों की स्थिरता ( उच्च तापमानवायु, गर्म पानी, बाँझ वातावरण) इस तथ्य की ओर ले जाता है कि अनुकूलन तंत्र अनावश्यक के रूप में कमजोर हो जाते हैं।

इसलिए, एक बड़े बच्चे की तुलना में एक बच्चे के साथ स्थिति बहुत सरल होती है। आपको बस अपने बच्चे की देखभाल को इस तरह व्यवस्थित करने की ज़रूरत है कि प्राकृतिक अनुकूलन तंत्र ख़त्म न हो जाएँ। और किसी विशेष सख्त उपाय की आवश्यकता नहीं है! आपको अपने बच्चे पर ठंडा पानी नहीं डालना होगा, बर्फ में नंगे पैर नहीं चलना होगा, खुद को सुखाना नहीं होगा, या बर्फ के छेद में तैरना नहीं होगा।

हार्डनिंग प्रक्रियाओं की एक प्रणाली है जो प्रतिकूल प्रभावों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है। बाहरी वातावरण(महान सोवियत विश्वकोश)।

सख्त करने का सार यह है कि व्यवस्थित रूप से और थोड़ा-थोड़ा करके अपने स्वयं के रोगाणुओं को सक्रिय करके, परिणामस्वरूप, हम प्रतिरक्षा को ऐसे स्तर पर लाते हैं कि ठंड अब बीमारी का कारण नहीं बन सकती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर क्यों हो जाती है?

रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने का मुख्य कारण मनोदैहिक है, यानी अनुभवों, आंतरिक निषेधों, अपराधबोध, भय आदि के कारण शरीर में होने वाले मानसिक असंतुलन के परिणामस्वरूप रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है।

तो, ऐसी कौन सी स्थितियाँ बनाने की ज़रूरत है ताकि बच्चा बीमार न पड़े?..

ऐसी कौन सी परिस्थितियाँ बनानी चाहिए ताकि बच्चा बीमार न पड़े?

1. मैत्रीपूर्ण पारिवारिक वातावरण।

बच्चे स्वभाव से आत्म-केंद्रित होते हैं, यानी वे अपने आसपास होने वाली हर चीज को व्यक्तिगत रूप से समझते हैं, खुद को सभी परेशानियों का कारण मानते हैं (माता-पिता का तलाक, प्यारे कुत्ते की मौत, परिवार में घोटाले, नए निवास स्थान पर जाना) , अपनी मां से अलगाव, समस्याएं KINDERGARTENया स्कूल).

यह स्पष्ट है कि तनाव से बचना असंभव है। लेकिन आप मानस पर किसी परिणाम के बिना उन्हें अनुभव करना सीख सकते हैं और सीखना चाहिए।

के लिए छोटा बच्चा- यह कठिन कार्य, माता-पिता की सहायता और समर्थन की आवश्यकता है। यह क्या है?
आपको स्वयं शांति, आत्मविश्वास, आशावाद का संचार करना चाहिए, तभी यह स्थिति बच्चे तक पहुंचेगी, जिससे उसे तनाव से बचे रहने में मदद मिलेगी।
अपने बच्चे की भावनाओं को अवचेतन में धकेल कर उन्हें दबाएँ नहीं। प्रसिद्ध माता-पिता "चिल्लाना बंद करो!", क्रोध, जलन, जिद प्रदर्शित करने के लिए दंड - ये बच्चे की भावनाओं को नियंत्रित करने के उदाहरण हैं। भावनाओं की नियंत्रित विनाशकारी ऊर्जा न्यूरोसिस, कॉम्प्लेक्स, कम प्रतिरक्षा और बीमारियों के गुलदस्ते के रूप में प्रकट होगी। बच्चे की ऊर्जा को शांतिपूर्ण दिशा में निर्देशित करना बेहतर है।

2. ताजी हवा में घूमना।

आपको अपने चलने के समय को धीरे-धीरे बढ़ाने की जरूरत है।
ताजी हवा आवश्यक है उचित संचालनशरीर की सभी प्रणालियाँ और विशेषकर मस्तिष्क।
पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर त्वचा विटामिन डी का उत्पादन करती है।
ताजी हवा फेफड़ों को धूल और एलर्जी से साफ करती है, जिससे नाक के म्यूकोसा और ऊपरी श्वसन पथ की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
टहलने के दौरान अतिरिक्त ऊर्जा व्यय (शरीर के तापमान और शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने के लिए) हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली सहित सभी शरीर प्रणालियों की गतिविधि को बढ़ाता है।
बच्चे का संपर्क कई कारकपर्यावरण (बारिश, हवा, पाला, गर्मी) शरीर के अनुकूली तंत्र को ख़त्म नहीं होने देते और यदि वे पहले ही ख़त्म हो चुके हैं तो उन्हें मजबूत करते हैं।
पैदल चलने से मायोपिया को रोकने में मदद मिलती है। घर के अंदर, टकटकी केवल पास की वस्तुओं पर और सड़क पर - दूर की वस्तुओं पर भी केंद्रित होती है, जो मायोपिया की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
चलने से नए प्रभाव मिलते हैं और सकारात्मक भावनाएँ, और बौद्धिक और सामाजिक विकासबच्चा। टहलना बच्चे का समय है, उसे चुनने दें कि उसे क्या करना है, कहाँ जाना है, कितनी देर तक चलना है। वहाँ रहें, लेकिन बच्चे की दुनिया की खोज में हस्तक्षेप न करें। प्रोत्साहित करना सहकारी खेलअन्य बच्चों के साथ.
3. मोटर गतिविधि.

अपने बच्चे की शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित और उत्तेजित करें।
आंदोलन शारीरिक और को बढ़ावा देता है बौद्धिक विकासबच्चा।
शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों, विशेष रूप से हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को उत्तेजित करता है।
4. पर्याप्त न्यूनतम कपड़े।

बच्चे को पहनने वाले कपड़ों की मात्रा मध्यम होनी चाहिए, क्योंकि पसीने के कारण हाइपोथर्मिया की तुलना में अक्सर सर्दी होती है।

बच्चों के कपड़ों के लिए मुख्य आवश्यकता सक्रिय रूप से चलने, अपना सिर घुमाने, दौड़ने, गिरने के बाद स्वतंत्र रूप से उठने, कूदने और खेल उपकरण पर चढ़ने की क्षमता है।
5. नंगे पैर चलना.

इसका मतलब है घर के अंदर, लेकिन अंदर नंगे पैर चलना गर्म समयसाल भर आप साफ रेत या घास पर नंगे पैर दौड़ सकते हैं। यह क्या देता है?
नंगे पैर चलने से आपको मजबूती मिलती है।
पैर पर स्थित तंत्रिका अंत की उत्तेजना आंतरिक अंगों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
6. बच्चों का साफ-सुथरा, ठंडा कमरा।

जिस कमरे में बच्चा अपना अधिकांश समय बिताता है उसे प्रतिदिन धूल से साफ करना चाहिए और हवादार करना चाहिए।

हवा का तापमान 22°C से अधिक नहीं होना चाहिए. इष्टतम तापमानएक बच्चे के लिए, जब उसे पसीना नहीं आता और 18-20°C तापमान नहीं जमता।
7. ठंडे पानी में तैरना.

इसका तात्पर्य बिना साबुन का प्रयोग किये नहाने से है।

स्नान में पानी उस तापमान पर होना चाहिए जिस पर बच्चा सक्रिय रूप से चलता है और आरामदायक महसूस करता है और रोता नहीं है। यदि कोई बच्चा पानी में निश्चल पड़ा है, तो इसका मतलब है कि यह उसके लिए बहुत गर्म है।

पानी के तापमान और स्नान की अवधि को धीरे-धीरे कम करना आवश्यक है।

हासिल करना सकारात्म असरआपको हर दिन तैरना होगा।
8. अतिरिक्त उपाय.

यदि बच्चे के अनुकूलन तंत्र पहले से ही फीके पड़ गए हैं, प्रतिरक्षा कम हो गई है (बच्चे को अक्सर सर्दी हो जाती है), तो आप उपरोक्त ले सकते हैं अतिरिक्त उपाय(डुबकी लगाना, रगड़ना, जिम्नास्टिक), जिससे आप अपना खोया हुआ स्वास्थ्य तेजी से पुनः प्राप्त कर सकते हैं।
मुख्य बात यह है कि इन नियमों को संयोजन में, व्यवस्थित रूप से, धीरे-धीरे तीव्रता और अवधि बढ़ाते हुए लागू करना है।

यदि कोई बच्चा बहुत कम टहलने जाता है, घर पर मोज़े और चप्पल पहनता है, अपना अधिकांश समय प्लेपेन में बिताता है, लेकिन कभी-कभी बिस्तर पर जाने से पहले उस पर ठंडा पानी डाला जाता है, तो इससे कोई फायदा नहीं होगा।

बीमारियों की उपस्थिति और बच्चे की मनोदशा को भी ध्यान में रखना आवश्यक है।

सख्त करने की प्रक्रिया आपके बच्चे के लिए आनंददायक होनी चाहिए। यदि उसे ठंडे पानी से नहाना पसंद नहीं है, तो उसे नंगे पैर चलने दें। यदि वह सक्रिय सैर के बजाय कमरे में खेलना पसंद करता है, तो खिड़की खोल दें। आप हमेशा एक समझौता समाधान ढूंढ सकते हैं।

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रोना बच्चों का एक सामान्य व्यवहार है और यह अविश्वसनीय रूप से कष्टप्रद हो सकता है। अधिकांश बच्चे तब रोते हैं जब वे थके हुए, भूखे या परेशान होते हैं; इसके अलावा, बच्चे ध्यान आकर्षित करने और जो उन्हें चाहिए उसे पाने के लिए रोते हैं। एक बार जब आप रोने के पीछे का कारण पहचान लेंगे तो आपके लिए इस आदत को खत्म करना आसान हो जाएगा। क्या आप आख़िरकार उस कष्टप्रद रोने को रोकना चाहते हैं? गाइड के पहले बिंदु पर जाएँ.

कदम

भाग ---- पहला

अपने बच्चे के व्यवहार को देखने का अपना नजरिया बदलें।अधिकांश बच्चे अपने रोने-धोने से अपने माता-पिता को परेशान या परेशान करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। बच्चा बस थका हुआ, भूखा, तनावग्रस्त, असहज हो सकता है, या बस आपका ध्यान आकर्षित कर सकता है। यह सोचना बंद करें कि अगर आप बच्चे होते तो क्या करते, तभी आप रोने का कारण समझ पाएंगे और उचित कदम उठा पाएंगे। निवारक उपाय.

सुनिश्चित करें कि आपका शिशु अच्छी तरह से आराम कर रहा है।थकान कई अवांछित व्यवहारों को उकसा सकती है, जिसमें रोना भी शामिल है। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद लेने के लिए हर रात पर्याप्त नींद मिले; यदि आपका बच्चा अचानक मूडी होने लगे और बार-बार रोने लगे तो उसे जल्दी सुलाएं। यदि आपका बच्चा प्रीस्कूलर या छोटा है, तो उसे दिन के दौरान थोड़े समय के लिए सुलाना सुनिश्चित करें; यदि आपका कोई बच्चा है विद्यालय युग, उसे स्कूल के बाद आराम करने का अवसर दें।

• प्रत्येक बच्चे की नींद की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, 1-3 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रति दिन 12-14 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है (दोपहर की झपकी सहित)। 3 से 6 वर्ष की आयु के बीच, बच्चों को प्रतिदिन लगभग 10-12 घंटे की आवश्यकता होती है, और 7 से 12 वर्ष की आयु के बीच, बच्चों को 10-11 घंटे की आवश्यकता होती है।

1. अपने बच्चे की भूख को नियंत्रित करें।भूख बच्चे के लिए असुविधा पैदा करती है, उसे मनमौजी बनाती है, जो उत्तेजित करती है खराब व्यवहारएक तरह का रोना. अधिकांश बच्चों को भोजन के बीच छोटे, पौष्टिक नाश्ते की आवश्यकता होती है, इसलिए यह उम्मीद न करें कि आपका बच्चा दोपहर के भोजन से लेकर रात के खाने तक खाली पेट रहेगा। बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को प्रोटीन और साबुत अनाज का मिश्रण दें; उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को नट बटर और केले के साथ साबुत अनाज क्रैकर खिला सकते हैं।

   अपने बच्चे को पहले से बताएं कि उसे क्या इंतजार है।जब बच्चों को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर किया जाता है जो वे नहीं करना चाहते तो वे रोना-धोना शुरू कर देते हैं। अपने बच्चे को पहले से चेतावनी देकर इस समस्या को कम करें - उसे अचानक अप्रिय समाचार से आश्चर्यचकित न करें। आप कह सकते हैं, "हमें 10 मिनट में खेल का मैदान छोड़ना होगा," या "एक और कहानी और हम सो जाएंगे।" जब एक बच्चा जानता है कि उसका क्या इंतजार है, तो उसके लिए अनुकूलन करना आसान हो जाता है।

   बोरियत से बचें.बच्चों को बोरियत सहन करने में बहुत कठिनाई होती है; वे रोना शुरू कर देते हैं क्योंकि वे आपका ध्यान चाहते हैं और नहीं जानते कि बोरियत से कैसे निपटें। यदि आपका बच्चा रो रहा है, तो उसे भेंट देने का प्रयास करें रोमांचक गतिविधियाँ, उसकी उम्र के लिए उपयुक्त। जब भी संभव हो, अपने बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा से छुटकारा दिलाने में मदद करने के लिए इनमें से कुछ गतिविधियों को बाहर ले जाएँ।

   • यदि आपको ऐसी समस्याएं मिलती हैं जो कमोबेश बोरियत, रोने और कम ध्यान देने से संबंधित हैं, तो अपने बच्चे के जीवन से टीवी और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर खेलने को खत्म करने का प्रयास करें (या कम से कम इन गतिविधियों पर खर्च होने वाले समय को कम करें)। इस तरह के साधन तुरंत बच्चे का ध्यान खींच लेंगे और उस पर कब्ज़ा कर लेंगे, और आपको रोने से बचा लेंगे। हालाँकि, वे समस्या को बढ़ा भी देते हैं दीर्घकालिक: कार्टून और वीडियो गेम के बिना आपका बच्चा किसी भी चीज़ में अपना मन नहीं लगा पाएगा।

2. अपने बच्चे को ध्यान दें.जब बच्चे खुद को उपेक्षित महसूस करते हैं, तो वे अक्सर कुछ ध्यान पाने की उम्मीद में रोने लगते हैं। इसे रोका जा सकता है यदि आप दिन के दौरान अपने व्यवसाय के बारे में भूल जाते हैं और विशेष रूप से बच्चे पर ध्यान केंद्रित करते हैं - ये क्षण लंबे समय तक नहीं रह सकते हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि संचार उच्च गुणवत्ता का है। अक्सर माता-पिता बहुत व्यस्त रहते हैं और ऐसा करना आसान नहीं होता, लेकिन फिर भी प्रयास करें:

   • जब आपका बच्चा नाश्ता कर रहा हो, तो उसके पास बैठें और कुछ बात करें।
   • एक पल के लिए रुकें और अपने बच्चे की ड्राइंग, ब्लॉक पिरामिड, या अन्य रचनात्मक प्रोजेक्ट की प्रशंसा करें।
   • आप जो कर रहे हैं उससे 10 मिनट का ब्रेक लें और अपने बच्चे को एक कहानी सुनाएँ।
   • यदि आपका बच्चा पहले से ही स्कूल में है, तो पूछें कि स्कूल में उनका दिन कैसा था।
   • अपने बच्चे के बिस्तर पर जाने से एक घंटा पहले, एक परिवार के रूप में इकट्ठा हों, एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं, बातचीत करें और अपने बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार करने में अपना समय लें।

3. अपने बच्चे को सार्वजनिक स्थानों पर विशेष कार्य सौंपें। बच्चों का रोनायह तब और भी असहनीय लगता है जब आपको किसी काम में अपने बच्चे को अपने साथ ले जाना पड़ता है। बच्चों के लिए, बैंकों, दुकानों और सुपरमार्केट की यात्राएं उबाऊ लगती हैं, या वे इसे कुछ खरीदारी के लिए भीख मांगने के अवसर के रूप में देखते हैं। आप अपने बच्चे को कुछ काम सौंपकर खुद को रोने से बचा सकते हैं (उदाहरण के लिए, वह आपकी खरीदारी सूची में आइटम ढूंढ सकता है)।

   भाग 2

   मौज-मस्ती और मूर्खता से रोना बंद करो

   1. ध्यान रखें कि चंचल होना कभी-कभी कठोर होने से बेहतर काम कर सकता है।जब आपके निवारक उपाय काम नहीं करते हैं और आपका बच्चा रोना शुरू कर देता है, तो चंचल बनने का प्रयास करें - खासकर यदि आपका बच्चा छोटा है। थोड़ी-सी मौज-मस्ती और मूर्खता कभी-कभी बच्चे को मनमौजी, शिकायती मूड से बाहर निकाल सकती है।

      अजीब चेहरे बनाओ.छोटे बच्चे और प्रीस्कूलर कभी-कभी मजाकिया चेहरे बनाकर खुश हो सकते हैं। यदि आपका बच्चा रोना शुरू कर देता है और आप गाली-गलौज करने और चिल्लाने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो इसे एक अजीब, पागल चेहरे से बदलने का प्रयास करें। इस तरह से आप अपने बच्चे को गुस्से के बीच में ही रोक सकती हैं और उसे अनियंत्रित हँसी खिलवाने पर मजबूर कर सकती हैं।

      अपने बच्चे के रोने की नकल करें।अपने बच्चे को रोने का आनंद देकर आश्चर्यचकित करें। आप एक कॉमेडिक प्रभाव के लिए थोड़ा अतिरंजित कर सकते हैं: “whaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaat? मीईईईईई-टूओओओओओओओओओओoooooooooooooooooo यह एक साथ दो लक्ष्यों पर वार करेगा। सबसे पहले, बच्चा हंसेगा और उन्मादी चक्र बाधित होगा। दूसरे, बच्चा देखेगा कि वह बाहर से कैसा दिखता है - बच्चे पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि वे दूसरों के सामने कितना कष्टप्रद और मजाकिया व्यवहार करते हैं।

      अपने बच्चे का रोना रिकॉर्ड करें.नकल करने की तरह, रिकॉर्डिंग भी बच्चे का ध्यान इस ओर आकर्षित करेगी कि यह सब कितना हास्यास्पद लगता है। अपने फ़ोन या वॉयस रिकॉर्डर का उपयोग करें और फिर अपने बच्चे के लिए रिकॉर्डिंग चलाएं।

      फुसफुसा कर बोलना शुरू करें.जब आपका बच्चा रोता है या रोता है, तो उससे बहुत धीमी, शांत आवाज़ में बात करना शुरू करें। आपका बच्चा रुक सकता है - एक पल के लिए भी - आप जो कह रहे हैं उसे सुनने के लिए और जवाब में फुसफुसाना शुरू कर सकता है। छोटे बच्चों के रोने को रोकने और मूड को थोड़ा बदलने का यह तरीका बहुत अच्छा काम करता है।

      बहाना करें कि आप बच्चे को नहीं समझते।अपने बच्चे से जो वह चाहता है उसे अलग स्वर में या पूरे वाक्य में दोहराने के लिए कहें। अधिक नाटकीय प्रभाव के लिए, कहें, “ओह, नहीं! मैं अभी भी आपको समझ नहीं पाया हूँ! काश मैं समझ पाता कि आप क्या कह रहे हैं। मुझे फिर से बताओ, हम किस बारे में बात कर रहे हैं?”

   भाग 3

   अनुशासन से तुम्हें रोने-धोने से दूर करो

   यह स्पष्ट कर दें कि रोना-धोना पूरी तरह से अस्वीकार्य है।एक बार जब बच्चा स्कूल जाने की उम्र में पहुंच जाता है, तो उसे हमेशा रोने जैसे अवांछित व्यवहार पर नियंत्रण रखना चाहिए। समझाएं कि आप रोने-धोने की इजाजत नहीं देते; कहो और कार्रवाई करके दिखाओ कि तुम रोने-धोने से की गई फरमाइशें पूरी नहीं करोगे।

   संचार के स्वीकार्य रूपों पर चर्चा करें।सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आश्वस्त हो कि जब वह आपसे बात कर रहा है तो आप उसकी बात सुन रहे हैं और आपको उसके साथ बातचीत करने में आनंद आ रहा है। बस यह समझाएं कि बातचीत सामान्य स्वर में सामान्य वॉल्यूम पर होनी चाहिए।

हम अक्सर माता-पिता से सुनते हैं: "मेरे बच्चे को खाने में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है, उसमें कुछ भी भरना असंभव है!" तो यहाँ आपके लिए दस हैं प्रायोगिक उपकरण"भराई" के मामले में

1. बच्चे का आहार विविध होना चाहिए, बच्चे अपने हाल के पसंदीदा व्यंजनों से भी जल्दी ऊब जाते हैं। ऐसे मामलों में, बस उबाऊ भोजन को खत्म करें और एक नया भोजन शुरू करें - आपकी भूख आपको इंतजार नहीं करवाएगी। आख़िरकार, हम अक्सर उन खिलौनों को दूर शेल्फ पर रख देते हैं जिनमें बच्चे की अब कोई दिलचस्पी नहीं है। समय बीत जाएगा, आप अन्य भालूओं और क्यूब्स से ऊब जाएंगे, और शेल्फ से वे फिर से आपके पसंदीदा बन जाएंगे।

2. बच्चों के व्यंजनों में जड़ी-बूटियों, जड़ी-बूटियों, मसालों और विदेशी खाद्य पदार्थों का उपयोग करने से न डरें। बच्चे जितनी जल्दी भोजन के स्वाद को समझना और अलग करना सीखेंगे, बाद में वे भोजन के मामले में उतने ही अधिक नख़रेबाज़ होंगे।

3. गर्म दिनों में अपने बच्चे के दूध पिलाने का शेड्यूल बदलें। दोपहर के समय, उसे दोपहर का भोजन नहीं, बल्कि दूसरा नाश्ता (उदाहरण के लिए, केफिर, पनीर, हल्का दलिया, फल, पतला रस) दें, और सोने के बाद, एक काफी भूखा बच्चा आसानी से उन व्यंजनों का सामना करेगा जो आपने उसके लिए तैयार किए थे। दिन का खाना।

4. जब आपका बच्चा बीमार, घबराया हुआ या परेशान हो तो उसे खाने के लिए मजबूर न करें।

5. इसके तुरंत बाद अपने बच्चे को टेबल पर न बैठाएं सक्रिय खेल. और हां, अपार्टमेंट के आसपास दौड़ रहे बच्चे को खिलाने की कोशिश न करें: इस तरह की दौड़ से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। इसके अलावा, यह खतरनाक हो सकता है: आप आसानी से भोजन से घुट सकते हैं।

6. भोजन को "अच्छे" और "बुरे" में न बाँटें। इसके बजाय, भोजन और उन चीज़ों के बीच संबंध खोजें जो आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हैं, जैसे कि दिखावट।

7. स्वस्थ विकल्पों को प्रोत्साहित करें। बच्चों को जो पसंद है उसके लिए उनकी प्रशंसा करें। सुचारु आहार. अस्वास्थ्यकर चिप्स को आसानी से ओवन-बेक्ड आलू की छड़ें या घर का बना ग्रेनोला से बदलें। यानी मिठाई की जगह हमेशा एक स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता हाथ में रखें।

8. भोजन का उपयोग कभी भी पुरस्कार के रूप में न करें। इससे समस्याएँ पैदा हो सकती हैं अधिक वज़नअधिक में बाद के वर्षों में. इसके बजाय, अपने बच्चों को किसी ऐसी चीज़ से पुरस्कृत करें जिसमें आप दोनों का सक्रिय होना ज़रूरी हो, जैसे कि पार्क में टहलना या बाहर खेलना। हमारी दुनिया में व्यस्त माता-पिताऐसा संयुक्त अवकाशअक्सर अपने आप महान उपहारएक बच्चे के लिए.

9. स्कूल में बच्चों को अपने साथ सुंदर प्लास्टिक के डिब्बों में खाना दें, किसी भी हालत में प्लास्टिक में नहीं। और केवल एक जो गर्म कमरे में खराब नहीं होगा और खोएगा नहीं उपस्थिति"पोर्टफोलियो परीक्षण" के बाद.

10. कोशिश करें कि अपने बच्चे को कल का खाना न खिलाएं। यह गरमागरम की तुलना में बहुत कम स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होता है। और समय और प्रयास बचाने के लिए, शोरबा, जड़ी-बूटियों, सब्जियों और फलों को प्यूरी के रूप में फ्रीज करें।

भोजन अरुचिकर हो सकता है क्योंकि यह कहीं से नहीं आता है। यदि आप भोजन तैयार करने की प्रक्रिया में एक बच्चे को शामिल करते हैं (एक बच्चा ही क्या, कभी-कभी एक किशोर को भी शामिल करना अच्छा होगा) तो स्थिति मौलिक रूप से बदल सकती है। हमें ऐसा कोई बच्चा याद नहीं है जो खुद के बनाए व्यंजन को खाने से इंकार कर दे।

एक साथ खाना पकाने में मुख्य बात डरना नहीं है (हम माता-पिता के बारे में बात कर रहे हैं)। यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा छोटा बच्चायदि आप उसे तेज़ चाकू को सही ढंग से पकड़ना सिखाएँगे तो वह स्वयं को तेज़ चाकू से नहीं काटेगा खतरनाक उपकरण, और जब वह काट रहा हो तो उस पर अपने पंख मत फड़फड़ाओ। हां, निश्चित रूप से खतरनाक चीजें हैं: गर्म तेल, उबलते पानी का एक बड़ा बर्तन - यह सब, निश्चित रूप से, बच्चों के लिए नहीं है। और वयस्क बच्चों को सुरक्षा सावधानियां सिखाएं - और उनके साथ भी सब कुछ ठीक हो जाएगा।