प्रशिक्षण सत्र कितनी बार होते हैं? क्या आप जानते हैं कि जब प्रसव पीड़ा करीब हो तो प्रशिक्षण संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग किया जाए? प्रशिक्षण और वास्तविक संकुचन - क्या अंतर है?

जितना अधिक आपका पेट बढ़ता है और जितना अधिक सक्रिय रूप से आपका बच्चा खुद को प्रकट करता है, उतनी ही अधिक बार आप सोचते हैं कि जन्म कैसे होगा। बिना किसी अपवाद के सभी गर्भवती महिलाएं यह प्रश्न पूछती हैं, चाहे यह किसी भी प्रकार की गर्भावस्था हो। और अगर आप पहली बार मां बनती हैं तो आपको आने वाले बच्चे के जन्म की चिंता और भी बढ़ जाती है। और जैसे-जैसे अपेक्षित तारीख नजदीक आती है, हर अजीब या संदिग्ध अनुभूति को "यह सब शुरू हो गया है!" माना जाने के लिए तैयार है।

जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है, वे अपनी युवा सहेलियों को बताती हैं कि प्रसव पीड़ा की शुरुआत को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता है या किसी चीज़ के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है: वे कहती हैं, जब यह शुरू होगी, तो आप निश्चित रूप से समझ जाएंगी कि प्रक्रिया शुरू हो गई है। हालाँकि, कई गर्भवती माताएँ समय से पहले प्रसूति अस्पताल पहुँच जाती हैं। और सब इसलिए झूठे संकुचन.

प्रशिक्षण संकुचन कब शुरू होते हैं?

यह पता चला है कि एक गर्भवती महिला का गर्भाशय पूरी गर्भावस्था के दौरान तनावग्रस्त रहता है। एक थ्योरी है कि वह इस तरह से तैयारी कर रही हैं आगामी जन्म. अल्पावधि में, महिलाएं इन वर्कआउट को महसूस नहीं करती हैं, लेकिन 20वें सप्ताह के बाद, कई लोग तथाकथित प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव करते हैं, जो उनकी संवेदनाओं को गर्भाशय क्षेत्र में तनाव या ऐंठन के रूप में वर्णित करते हैं, जिसके दौरान पेट अस्थायी रूप से सख्त हो जाता है। ऐसा लगता है कि वह पत्थर में बदल जाती है और फिर सामान्य स्थिति में आ जाती है।

ऐसी संवेदनाएं अक्सर वास्तविक संकुचन की शुरुआत के साथ भ्रमित हो जाती हैं।

प्रशिक्षण संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें?

"नकली" संकुचन को गलत या प्रशिक्षण संकुचन कहा जाता है, और उस डॉक्टर के नाम से जिसने सबसे पहले इसका वर्णन किया था यह घटना, ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के साथ भी। लेकिन ये अभी संकुचन नहीं हैं. और ताकि आप शांत रह सकें, उन्हें वास्तविक लोगों से अलग करना सीखें।

यदि प्रसव वास्तव में शुरू होता है, तो आप निश्चित रूप से नियमित संकुचन का अनुभव करेंगे, समान समय अंतराल पर दोहराए जाएंगे और धीरे-धीरे अधिक तीव्र, लंबे और दर्दनाक हो जाएंगे। प्रशिक्षण संकुचनगैर-चक्रीय, दर्द का कारण नहीं। उन्हें मुख्य रूप से शाम और रात में महसूस किया जाता है, क्योंकि इन घंटों के दौरान एक महिला जितना संभव हो उतना आराम करती है, दिन की हलचल अतीत में चली जाती है, गर्भवती महिला अपने शरीर को अधिक ध्यान से सुनती है और ध्यान केंद्रित किए बिना भी अपनी भलाई पर, बल्कि विभिन्न परिवर्तनों को महसूस करता है।

इसके अलावा, वास्तविक संकुचन के साथ ऐंठन या दस्त भी हो सकता है: इनमें से किसी भी लक्षण को जोड़ने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि प्रसव वास्तव में शुरू हो रहा है।

प्रशिक्षण संकुचन कितने समय तक चलते हैं?

हमलों की अवधि भी आपको बताएगी कि अलार्म झूठा निकला। प्रशिक्षण संकुचन थोड़े समय तक चलते हैं - कुछ सेकंड से लेकर 2 मिनट तक।

उल्लेखनीय है कि जैसे-जैसे अवधि बढ़ती है और जैसे-जैसे प्रसव करीब आता है, झूठे संकुचन अधिक से अधिक बार प्रकट हो सकते हैं, लेकिन उनकी अवधि सामान्य रूप से कभी नहीं बढ़ती है। इसके अलावा, इन गर्भाशय संकुचनों को महसूस करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है: कई महिलाएं इन्हें बिल्कुल भी महसूस नहीं करती हैं।

यदि प्रशिक्षण संकुचन से आपको कुछ असुविधा होती है, तो किसी तरह अपना ध्यान भटकाने का प्रयास करें। आराम आपकी मदद कर सकता है, या, इसके विपरीत, इत्मीनान से। पहले से ही अब सही ढंग से सांस लेना और आराम करना सीखें - यह बच्चे के जन्म के दौरान बहुत उपयोगी होगा। अपने शरीर को सुनें, समझने और महसूस करने का प्रयास करें।

क्या मुझे चिंता करनी चाहिए?

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि बच्चे के जन्म के करीब, झूठे संकुचन श्रोणि में "डूब" सकते हैं और अधिक तीव्र हो सकते हैं - जिसका अर्थ है कि आप 2-4 सप्ताह के भीतर बच्चे को जन्म देंगे। प्रशिक्षण संकुचनों को शांति से लें, उनमें उलझे न रहें। लेकिन अगर उनमें संदिग्ध लक्षण भी हों तो तुरंत अस्पताल जाना बेहतर है:

• गर्भाशय 2 मिनट से अधिक समय तक पथरी में बदल जाता है;
• संकुचन नियमित हो जाते हैं (प्रति घंटे 4 बार से अधिक);
• संकुचन बहुत दर्दनाक होते हैं;
• संकुचन योनि स्राव के साथ होते हैं - स्पष्ट या खूनी;
• संकुचन के साथ प्रकट हुआ सताता हुआ दर्दपीठ के निचले हिस्से में.

अगर आप अपने अंदर ऐसा कुछ नहीं देखते हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है। एकमात्र असुविधा झूठे संकुचन में वृद्धि से जुड़ी है बाद मेंगर्भावस्था, आपके लिए इसका पता लगाना कठिन हो जाएगा आरामदायक स्थितिबिस्तर में. लेकिन यह बड़े पेट, बढ़ी हुई संवेदनशीलता और चिड़चिड़ापन और कई अन्य कारकों से सुगम होता है। इसलिए हम विभिन्न प्रकार के अलग-अलग पैड और बोल्स्टर लेने की सलाह देते हैं ताकि यदि आवश्यक हो तो आप उन्हें जहां भी रख सकें, रख सकें। यदि यह संभव नहीं है तो आपको अपने आप को सोने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। बेहतर होगा संगीत सुनें या किताब पढ़ें।

लक्षण, संवेदनाएँ और राहत के तरीके

बच्चे को जन्म देने की अवधि गर्भवती माँ के शरीर के लिए एक कठिन समय होता है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर का पुनर्निर्माण होता है: इसमें कुछ परिवर्तन होते हैं, जो न केवल पूर्ण विकसित होने के लिए आवश्यक होते हैं अंतर्गर्भाशयी विकासभ्रूण, बल्कि जन्म प्रक्रिया के लिए भी तैयारी करना। इसलिए गर्भवती महिला को अक्सर अजीब लक्षण महसूस होते हैं।

इन में से एक विशिष्ट संकेतप्रशिक्षण संकुचन हैं, जिन्हें चिकित्सा पद्धति में आमतौर पर कहा जाता है ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन.

इस घटना को इसका नाम अंग्रेजी डॉक्टर के नाम से मिला, जिन्होंने सबसे पहले इसके विकास के संकेतों और तंत्र का वर्णन किया था।

- गर्भाशय के मांसपेशियों के ऊतकों का संकुचन, जिससे उसकी गर्भाशय ग्रीवा खुल नहीं पाती है, जैसा कि प्रसव की शुरुआत में होता है।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कब शुरू होते हैं?

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन एक ऐसी घटना है जिसका अनुभव सभी गर्भवती माताओं को नहीं होता है - कुछ महिलाएं इस अवधारणा से परिचित भी नहीं हैं। और फिर भी इसे बहुत आम माना जाता है। प्रशिक्षण संकुचन गर्भावस्था के दूसरे भाग में होते हैं, अक्सर प्रसव की शुरुआत के करीब।

कुछ मामलों में, पहले लक्षण गर्भावस्था के 20 सप्ताह की शुरुआत में देखे जा सकते हैं, लेकिन अक्सर ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन बाद के चरण (36 सप्ताह के बाद) में होते हैं, जब महिला का शरीर सक्रिय रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कर रहा होता है। प्रशिक्षण संकुचन कब शुरू होते हैं यह कई कारकों पर निर्भर करता है, इसलिए उनकी घटना की भविष्यवाणी करना लगभग असंभव है।

भावनाएँ और लक्षण

आप स्थिति का विश्लेषण करके समझ सकते हैं कि प्रशिक्षण संकुचन शुरू हो गए हैं: उनकी शुरुआत उन संवेदनाओं से होती है जो गर्भवती मां के लिए असामान्य हैं।

एक महिला को अपने पेट के निचले हिस्से (बाएं या बाएं) में तनाव महसूस हो सकता है दाहिनी ओर) - यह कुछ सेकंड से लेकर 1-2 मिनट तक रह सकता है, जिसके बाद लक्षण धीरे-धीरे दूर हो जाता है।

इस मामले में, यह दर्दनाक संवेदनाएं हैं, एक नियम के रूप में, अनुपस्थित हैं, लेकिन गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, मामूली दर्द दिखाई दे सकता है।

प्रशिक्षण संकुचन के दौरान, पेट का आकार बदल जाता है: यह एक विशिष्ट नुकीली आकृति प्राप्त कर लेता है। प्रशिक्षण संकुचन द्वारा निर्धारित किया जा सकता है विशिष्ट विशेषताएं:

• संकुचन के बीच असमान अंतराल;
• अनियमितता (अर्थात एक घंटे के भीतर 6 बार से अधिक नहीं);
• संकुचन की अवधि भिन्न हो सकती है;
• एक क्षेत्र या दूसरे में गर्भाशय का तनाव (संवेदनाएं गर्भाशय के निचले, ऊपरी क्षेत्र या कमर में स्थानीयकृत होती हैं);
• गंभीर दर्द के बिना कुछ असुविधा;
• संकुचन की तीव्रता का कम होना और उसके बाद उनका पूरी तरह गायब हो जाना।

विकास तंत्र

गर्भाशय मांसपेशियों के ऊतकों से बना एक अंग है जो संकुचन करने में सक्षम है।

जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता और विकसित होता है, जब बच्चा गर्भ में सक्रिय रूप से चलना शुरू करता है, तो समय-समय पर मांसपेशियां तनाव में आ जाती हैं।

यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है: गर्भाशय धीरे-धीरे आगामी जन्म के लिए तैयारी कर रहा है।

पर नवीनतम तारीखेंगर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ का शरीर हार्मोन ऑक्सीटोसिन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करता है, और इसके प्रभाव के प्रति संवेदनशील गर्भाशय म्यूकोसा के रिसेप्टर्स सक्रिय हो जाते हैं।

इससे अंग की दीवारों में तनाव भी होता है, लेकिन यह प्रसव की शुरुआत का संकेत नहीं है।

प्रसव तब होता है जब सक्रिय रिसेप्टर्स की संख्या और ऑक्सीटोसिन का स्तर और भी अधिक हो जाता है।

प्रशिक्षण संकुचन की घटना के कारण

घटना का परिणाम यह हो सकता है:

• बढ़ा हुआ शारीरिक गतिविधिगर्भवती;
• गर्भ में भ्रूण की सक्रिय गतिविधियाँ;
• बच्चा बहुत बड़ा है;
• महिलाओं का तनाव और भावनात्मक अनुभव;
• शरीर का निर्जलीकरण (उदाहरण के लिए, तब होता है)। गंभीर विषाक्तता);
• मूत्राशय का असामयिक खाली होना (जब यह अत्यधिक भर जाता है);
• यौन संपर्क.

कई गर्भवती महिलाओं को प्रशिक्षण संकुचन के दौरान डर का अनुभव होता है - विशेष रूप से वे जो पहली बार मां बनने वाली हैं। यह काफी समझ में आता है, लेकिन किसी को घबराना नहीं चाहिए: प्रशिक्षण संकुचन हैं सामान्य घटना, यह दर्शाता है कि शरीर आगामी जन्म के लिए तैयारी कर रहा है।

झूठे संकुचन से महिला और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं होता है। यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रक्रिया में गर्भाशय ग्रीवा को छोटा किया जाए; यह नरम हो जाता है और स्थिति बदल देता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो प्रसव जटिल हो सकता है।

यदि दर्द, रक्तस्राव (मामूली भी) हो या बच्चे की गतिविधि में कमी हो, या पानी पहले ही टूट चुका हो, तो यह आवश्यक है तत्कालएक डॉक्टर से परामर्श।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें

संकुचन की उपस्थिति को अक्सर प्रसव की शुरुआत के संकेत के रूप में माना जाता है, लेकिन झूठे संकुचन के मामले में ऐसा नहीं है।

1. प्रशिक्षण संकुचन के दौरान, एक महिला को असुविधा महसूस हो सकती है, लेकिन कोई दर्द नहीं होता है - इसके विपरीत, प्रसव संकुचन गंभीर दर्द के साथ होते हैं।
2. भ्रूण की गतिविधि भी मायने रखती है: झूठे संकुचन के दौरान यह उसी स्तर पर रहता है, और जन्म के समय बच्चा बहुत कम तीव्रता से चलता है।

1. वास्तविक संकुचन एक निश्चित अंतराल पर होते हैं, जो समय के साथ छोटे होते जाते हैं। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अप्रत्याशित रूप से होते हैं और आवृत्ति में अनियमित होते हैं।
2. यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण संकुचन कितने समय तक चलते हैं: उनकी अवधि, एक नियम के रूप में, न्यूनतम होती है और बढ़ती नहीं है।
3. यह रिकॉर्ड करना आवश्यक है कि गर्भावस्था के किस सप्ताह से महिला को असामान्य संवेदनाओं का अनुभव होना शुरू हुआ: प्रसव संकुचन बच्चे के जन्म से तुरंत पहले होता है, प्रशिक्षण संकुचन गर्भावस्था के किसी भी चरण में होता है, 20 वें सप्ताह से शुरू होता है।

प्रशिक्षण संकुचन के दौरान क्या करें?

हटाना असहजतामदद करेगा निम्नलिखित विधियाँ:

1. 1. धीमा चलनापर ताजी हवा. चलने से गर्भाशय की मांसपेशियों के ऊतकों को आराम मिलता है, उसके संकुचन खत्म होते हैं और ताजी हवा महिला को शांत होने में मदद करती है।

1. गर्म, लेकिन गर्म नहीं, स्नान मांसपेशियों के ऊतकों की टोन को कम करता है और ऐंठन को खत्म करता है।
2. शरीर की स्थिति बदलना. एक ही असहज स्थिति में रहने से गर्भाशय की टोन और संकुचन भी बढ़ सकता है।
3. साँस लेने के व्यायाम जो न केवल आपको आराम देंगे, बल्कि भ्रूण तक ऑक्सीजन का प्रवाह भी सुनिश्चित करेंगे। लड़ाई के दौरान ऐसा करने की सलाह दी जाती है गहरी साँस, कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, फिर सांस छोड़ें। कहा गया उथली श्वास(कई उथली साँसें और प्रश्वास)। लेकिन याद रखें कि लंबे समय तक इस तरह सांस लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
4. आराम और आराम. स्वीकार किया जाना चाहिए क्षैतिज स्थिति, अपनी आँखें बंद करें और हल्का संगीत चालू करें, जो आपको आराम करने और अप्रिय संवेदनाओं से आपका ध्यान हटाने में मदद करेगा।

प्रशिक्षण संकुचन के दौरान गर्भाशय के संकुचन से गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन नहीं होता है, जैसा कि प्रसव के दौरान होता है।

अक्सर वे खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन यदि रक्तस्राव और दर्द होता है, तो आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है। चिकित्सा देखभाल. इस तथ्य के बावजूद कि ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन दर्द रहित होते हैं, वे गर्भवती मां को कुछ असुविधा का कारण बनते हैं, जिसे मध्यम शारीरिक गतिविधि से राहत मिल सकती है। साँस लेने के व्यायामया गर्म स्नान.

एक महिला के गर्भाशय को बस व्यायाम की आवश्यकता होती है। और अगर मां पूरे 40 सप्ताह तक बोरे की तरह लटकी रहे तो वह शायद ही बच्चे के जन्म के तनाव का सामना कर पाएगी।

गर्भावस्था के दौरान संकुचन प्रशिक्षण का उद्देश्य गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करना है।

गलत संकुचन या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन

इस घटना को यह नाम एक कारण से मिला। जॉन ब्रेक्सटन-हिक्स एक ब्रिटिश चिकित्सक हैं जिन्होंने सबसे पहले इसका वर्णन किया था यह प्रोसेसएक महिला के शरीर में. इस तरह के संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों का एक अल्पकालिक संकुचन है, जो बढ़े हुए गर्भाशय टोन वाली महिलाओं में देखा जाता है।

ऐसी संवेदनाएं गर्भधारण के 20 सप्ताह के बाद दिखाई देती हैं, या यों कहें कि इससे पहले महिला उन्हें महसूस ही नहीं कर पाती है। गर्भाशय की हाइपरटोनिटी 24 घंटों के भीतर प्रकट हो सकती है, लेकिन दिन के दौरान व्यस्तता के कारण भावी माँ, एक नियम के रूप में, 2 मिनट तक चलने वाले अल्पकालिक संकुचन पर ध्यान नहीं देता है। गर्भधारण के साथ झूठे संकुचन की संख्या बढ़ जाती है, लेकिन अवधि अपरिवर्तित रहती है।

के लिए सामान्य जन्मगर्भाशय की मांसपेशियां अच्छी स्थिति में होनी चाहिए। दौरान पिछला महीनागर्भावस्था के दौरान, पिछली गर्भधारण की संख्या के आधार पर, गर्भाशय ग्रीवा 1-4 सेंटीमीटर तक फैल सकती है। बच्चे के जन्म से तुरंत पहले, पूर्ववर्ती संकुचन गर्भाशय ग्रीवा को नरम और छोटा करने का काम करते हैं।

प्रशिक्षण संकुचन - संवेदनाएँ

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होते हैं:

• पेट के निचले हिस्से या कमर के क्षेत्र में जकड़न की भावना;
• अनियमित - प्रति घंटे 6 से कम मामले;
• संवेदनाएं एक निश्चित क्षेत्र में केंद्रित होती हैं, और पेट से पीठ के निचले हिस्से तक "प्रवाह" नहीं करती हैं, जैसा कि वास्तविक संकुचन के साथ होता है;
• कारण मत बनो दर्दनाक संवेदनाएँऔर असुविधा;
• धीरे-धीरे पूरी तरह गायब हो जाते हैं।

दर्द के संबंध में, यह ध्यान दिया जा सकता है कि जैसे-जैसे अवधि बढ़ती है, तीव्रता भी बढ़ती है। असहजता. उच्च दर्द संवेदनशीलता वाली महिलाएं इनसे बहुत पीड़ित हो सकती हैं।

यदि कोई संकुचन न हो

सभी गर्भवती माताओं को संकुचन का अनुभव नहीं होता है, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। इस अर्थ में, "प्रशिक्षण संकुचन" की परिभाषा पूरी तरह से उपयुक्त नहीं है, क्योंकि गर्भाशय "जानता है" कि बिना तैयारी के भी बच्चे के जन्म के दौरान क्या करना है।

क्या करें और इससे कैसे लाभ होगा?

कई गर्भवती माताएँ ध्यान देती हैं कि यदि वे सबसे सरल संकुचन भी करती हैं तो झूठे संकुचन अधिक बार होते हैं शारीरिक कार्य. डॉक्टरों और प्रसूति विशेषज्ञों के अनुसार, थोड़ी सी भी असुविधा होने पर, आपको या तो लेट जाना चाहिए, या उठना चाहिए और अपना व्यवसाय बदलते हुए शांति से चलना चाहिए। यदि आपको गंभीर चिंता है, तो आप थोड़ा पानी या शांतिदायक हर्बल चाय पी सकते हैं।

• अवलोकन द्वारा पहचानें कि दिन के किस समय और किन परिस्थितियों में झूठे संकुचन के दौरान असुविधा बढ़ जाती है;
• उकसाने वाला कारक अत्यधिक भीड़भाड़ हो सकता है मूत्राशय;
• कामोत्तेजना बहुत तीव्र प्रशिक्षण संकुचन को भी भड़का सकती है, इसलिए 38 सप्ताह के बाद सेक्स से दूर रहने की सलाह दी जाती है।

असुविधा को कम करने के लिए आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

• 10 मिनट से अधिक समय तक गर्म स्नान न करें;
• अपनी बायीं करवट लेटें;
• ताजी हवा में टहलें;
• एक गिलास पियें साफ पानी;
• करना साँस लेने के व्यायाम;
• आराम करना।

झूठे संकुचन के लिए श्वास व्यायाम

इस तथ्य के बावजूद कि डॉक्टर एक महिला के शरीर में प्रशिक्षण संकुचन जैसी घटना की उपयुक्तता पर आम सहमति नहीं बना पाए, इसे अच्छे के लिए उपयोग करने का निर्णय लिया गया। इन संकुचनों को निम्नलिखित साँस लेने के व्यायामों के साथ जोड़ा जा सकता है:

1. "इकोनॉमी ब्रीदिंग" तकनीक - संकुचन के दौरान आपको धीमी गति से सांस छोड़ने और पूरी गहरी सांस लेने की जरूरत होती है। संकुचन के बाद दोबारा दोहराएं;
2. "कुत्ते की तरह" साँस लेना - कुत्ते की साँस लेने के समान गर्म मौसम: लगातार और सतही. लड़ाई के लिए ही उपयुक्त. लेकिन इस तकनीक का उपयोग 30 सेकंड से अधिक समय तक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आपको चक्कर आ सकते हैं;
3. "मोमबत्ती" तकनीक पिछले विकल्प का एक विकल्प है। अपनी नाक से गहरी और धीरे-धीरे सांस लें, फिर अपने मुंह से छोटी और तेजी से सांस छोड़ें।

झूठे संकुचनों को प्रसव पीड़ा से कैसे अलग करें?

जब प्रशिक्षण संकुचन शुरू होते हैं, तो गर्भवती माताओं को न केवल इसमें दिलचस्पी होती है कि वे कितने समय तक रहते हैं, बल्कि उन्हें वास्तविक संकुचन से कैसे अलग किया जाए। उन्हें भ्रमित करना असंभव है, क्योंकि जन्मपूर्व संवेदनाएँ काफी दर्दनाक और तीव्र होती हैं। सामान्य तौर पर, प्रसव पीड़ा संवेदनाओं में बहुत व्यक्तिगत होती है। कुछ लोग इनकी तुलना बहुत गंभीर मासिक धर्म के दर्द से करते हैं, तो कुछ लोग दस्त की अनुभूति से करते हैं। यहां प्रसव पीड़ा शुरू होने के कुछ संकेत दिए गए हैं:

• पेट के निचले हिस्से में बेचैनी और हल्का दर्द, जो हर 10 मिनट में या प्रति घंटे 5 बार से अधिक महसूस होता है;
• काठ का क्षेत्र में नियमित संकुचन की उपस्थिति;
• उच्च रक्तचापश्रोणि क्षेत्र या योनि में;
• शूल जो मासिक धर्म शूल जैसा दिखता है;
• रक्तस्राव;
• मतली, उल्टी और दस्त;
• प्रचुर तरल निर्वहन की उपस्थिति।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

झूठे संकुचन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन आपको निम्नलिखित खतरनाक लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए:

• खूनी या पानी जैसा स्रावयोनि से;
• दर्दनाक संवेदनाएँपीठ के निचले हिस्से में;
• किसी भी रक्तस्राव की उपस्थिति;
• भ्रूण की गति की तीव्रता में कमी।

उपरोक्त संकेत इसका एक कारण होना चाहिए तत्काल अपीलअपने डॉक्टर से मिलें: बाद के चरणों में वे प्रसव की शुरुआत का संकेत दे सकते हैं।

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एक महिला के लिए गर्भावस्था एक कठिन, महत्वपूर्ण अवधि बन जाती है जब शरीर एक गंभीर परीक्षण से गुजरता है। प्रशिक्षण संकुचन हैं झूठी संवेदनाएँ, जो या तो गर्भावस्था के दूसरे भाग में या 40वें सप्ताह के करीब शुरू हो सकता है। यह भ्रूण के विकास में विचलन नहीं है और तुरंत अलार्म बजाने का कारण नहीं है। एक महिला द्वारा अनुभव की जाने वाली अधिकांश संवेदनाओं का उद्देश्य शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना होता है।

प्रशिक्षण संकुचन क्या हैं?

यह घटना गर्भाशय के पैरॉक्सिस्मल तनाव की विशेषता है, यह अप्रिय उत्तेजना नहीं लाती है और असुविधा का कारण नहीं बनती है। इस मांसपेशी संकुचन को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन भी कहा जाता है। वे अचानक और अनियमित अंतराल पर शुरू हो सकते हैं।कुछ महिलाओं का कहना है कि उनके प्रारंभिक संकुचन दिन में एक बार दोहराए जाते हैं, और कुछ के लिए लगभग हर घंटे। झूठे संकुचन के दौरान, गर्भवती माँ अनुभव करती है कि गर्भाशय की मांसपेशियाँ कैसे तनावग्रस्त हो जाती हैं, और पेट में तनाव के हमले अलग-अलग अंतराल पर होते हैं।

कारण

हर किसी को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का अनुभव नहीं होता है; झूठी मांसपेशी संकुचन की उपस्थिति के कई कारण हैं। निम्नलिखित कारकों की पहचान की गई है जो इसे प्रभावित कर सकते हैं:

• माँ या भ्रूण की अत्यधिक गतिविधि;
• पेट को छूना;
• निर्जलीकरण;
• गंभीर शारीरिक गतिविधि;
• तूफानी अंतरंग जीवन;
• मनो-भावनात्मक तनाव;
• भरा हुआ मूत्राशय.

वास्तविक प्रसव के दौरान, एक महिला को बहुत अधिक प्रयास करना पड़ता है, इसलिए यह प्रक्रिया गर्भाशय को तैयार करती है। यदि गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान मांसपेशियों में कभी तनाव नहीं हुआ, तो वे आराम की स्थिति में रहेंगी और वास्तविक प्रसव के दौरान, पर्याप्त ताकत नहीं हो सकती है। जन्म से तुरंत पहले, यह घटना गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने में मदद करती है, संकुचन के कारण यह छोटी हो जाती है, जिससे गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव होता है। यह प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए शरीर के लिए एक प्रकार का प्रशिक्षण है।

क्या सबके पास है

मौजूद है बड़ी संख्याजिन महिलाओं को किसी प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव नहीं हुआ। इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे के जन्म से पहले गर्भाशय की मांसपेशियां काम नहीं करती थीं। दर्द की सीमा, जीवनशैली और अन्य कारकों के कारण गर्भवती माताएं उन पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। बहुत कुछ व्यक्तिगत सहनशीलता पर निर्भर करता है, लेकिन गर्भाशय निश्चित रूप से तनावग्रस्त हो जाएगा और निश्चित अंतराल पर प्रसव के लिए तैयार हो जाएगा। प्राइमिपारस को अक्सर किसी भी संवेदना का अनुभव नहीं होता है, लेकिन दूसरी गर्भावस्था के दौरान वे पहले से ही गर्भाशय के संकुचन को नोटिस करते हैं।

प्रशिक्षण संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग करें?

माताओं को ध्यान से सुनना चाहिए कि उनके शरीर में क्या हो रहा है। इस कारण से, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वास्तविक संकुचनों को प्रशिक्षण संकुचनों से कैसे अलग किया जाए। मुख्य अंतर यह है कि प्रसवपूर्व संकुचन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा फैलती है, लेकिन प्रशिक्षण संकुचन के दौरान ऐसा नहीं होता है, जो गलत संकुचन का संकेत देता है। दो मुख्य कारक हैं जो महिलाओं को वास्तविकता में अंतर करने में मदद करते हैं श्रमअसत्य से:

• संकुचन की लय;
• दर्दनाक संवेदनाएँ.

लक्षण

एक लड़की को पता होना चाहिए कि वास्तविक संकुचनों को झूठे संकुचनों से कैसे अलग किया जाए। एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण संकुचन के दौरान पेट के निचले हिस्से में हल्का तनाव दिखाई देता है। अक्सर संवेदना एक तरफ (बाएं या दाएं) स्थानीयकृत होती है, कुछ सेकंड या मिनट तक रहती है और समाप्त हो जाती है। देखने में, यह बच्चे के नितंब या सिर को उभरे हुए जैसा लग सकता है, और पेट एक "नुकीला" आकार लेता है। भावी माँसाँस लेने के व्यायाम शुरू करने से झूठे संकुचन से अतिरिक्त लाभ मिल सकता है।

एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण संकुचन दर्द रहित होते हैं। गर्भावस्था की अवधि के साथ उनकी तीव्रता बढ़ सकती है, और कभी-कभी मामूली दर्द भी प्रकट होता है। उन्हें 4 मुख्य विशेषताओं द्वारा पहचाना जा सकता है:

• उनके बीच का अंतराल समान नहीं है, कोई पूर्वानुमान नहीं है, अगला संकुचन लंबे समय तक रह सकता है या पिछले संकुचन से पहले हो सकता है;
• अनियमितता, 1 घंटे में 6 वोल्टेज से कम;
• एक क्षेत्र में केंद्रित संकुचन, निचले पेट, ऊपरी गर्भाशय या कमर में स्थानीयकृत हो सकता है;
• शारीरिक असुविधा महसूस होती है, लेकिन दर्द नहीं, यह धीरे-धीरे कम हो जाता है और पूरी तरह से गायब हो जाता है।

भावनाएँ

महिलाएं इस स्थिति को पेट में अचानक तनाव के रूप में वर्णित करती हैं। प्रशिक्षण संकुचन के दौरान संवेदनाएं दर्द का कारण नहीं बनती हैं, वे अनायास प्रकट होती हैं, कभी-कभी बढ़ जाती हैं, लेकिन अधिक बार तेजी से। प्रशिक्षण संकुचन की अवधि 2 मिनट से अधिक नहीं है, यह पूरी तरह से गुजरता है या कुछ समय बाद दोहराया जाता है। दुर्लभ मामलों में, बार-बार संकुचन के साथ दर्द भी होता है। यदि यह लंबे समय तक और तीव्र है, डिस्चार्ज के साथ है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए और अस्पताल जाना चाहिए।

प्रशिक्षण संकुचन किस सप्ताह शुरू होते हैं?

लड़कियाँ जानना चाहती हैं कि झूठी ऐंठन कब शुरू हो सकती है, लेकिन सटीक सप्ताहयहां तक ​​कि कोई स्त्री रोग विशेषज्ञ भी आपको नहीं बता सकता। कुछ महिलाओं में, अंगों के कामकाज में गड़बड़ी होने पर ये गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में होते हैं आंतरिक स्राव. ज्यादातर मामलों में, वे 2 सप्ताह के भीतर शुरू हो जाते हैं और प्रसव पीड़ा का अग्रदूत बन जाते हैं।हार्मोनल प्रणाली उन जैवरासायनिक प्रतिक्रियाओं को ठीक करना शुरू कर देती है जो वास्तविक प्रसव के लिए आवश्यक होती हैं। यदि भ्रूण बहुत बड़ा हो गया है तो घटना अधिक होती है।

झूठे संकुचन कितने समय तक चलते हैं?

हमलों की अवधि एक कारक है जो दर्शाता है कि ये प्रशिक्षण संकुचन हैं। झूठे संकुचन 2 मिनट से अधिक नहीं रहते, अक्सर कुछ सेकंड तक भी। बच्चे के जन्म के जितना करीब होगा, संकुचन उतनी ही अधिक बार होंगे, लेकिन अवधि नहीं बदलेगी। यदि आप असुविधा का अनुभव करते हैं, तो इसे कुछ तरीकों से कम किया जा सकता है। अक्सर जन्म के समय सांस लेने की तकनीक या किसी और दिलचस्प चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने से मदद मिलती है।

प्रशिक्षण संकुचन के दौरान क्या करें?

एक नियम के रूप में, कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है; कुछ माताओं को तनाव का एहसास भी नहीं होता है। यदि वे प्रकट होते हैं खोलना, गंभीर दर्द, तो यह संभावित समय से पहले जन्म का संकेत देता है - आपको तुरंत अस्पताल में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। प्रशिक्षण संकुचन के दौरान असुविधा को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित विधियों का उपयोग कर सकते हैं:

1. अपने शरीर की स्थिति बदलें. जिन माताओं को अनुभव है वे ऐसा करने से पहले बाईं ओर लेटने और एक गिलास ठंडा पानी पीने की सलाह देती हैं। आराम दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। जब लेटना संभव न हो तो बैठ जाने की सलाह दी जाती है।
2. गर्म स्नान. पानी तनाव दूर करने और शरीर की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है।
3. नो-शपा या पापावेरिन लें। ये एंटीस्पास्मोडिक्स के समूह की दवाएं हैं; ये दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं, लेकिन आपको इन्हें अकेले नहीं लेना चाहिए। लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

प्रत्येक मानव शरीरअद्वितीय, इसलिए ऐसी कोई रेसिपी नहीं है जो सभी लड़कियों के लिए उपयुक्त हो। केवल लड़की ही प्रशिक्षण संबंधी ऐंठन को पहचानने, उन्हें महसूस करने और यह समझने में सक्षम होगी कि उन्हें राहत देने के लिए क्या किया जा सकता है। यदि यह पहला बच्चा है, तो आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि क्या यह प्रसव की शुरुआत है, जिसके पहले अनियमित और अल्पकालिक संकुचन अधिक बार होने चाहिए। अन्यथा, आप उल्लंघन करेंगे प्राकृतिक प्रक्रियाश्रम गतिविधि. यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हों तो आपको डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता है:

• पानी टूटता है;
• खूनी निर्वहन;
• पीठ के निचले हिस्से, पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• भ्रूण काफ़ी कम हिलने-डुलने लगा;
• दस्त, मतली;
• रक्तस्राव;
• दर्दनाक संकुचन, ऐंठन।

प्रशिक्षण संकुचन के कितने समय बाद प्रसव पीड़ा शुरू होती है?

मानक गर्भावस्था अवधि 9 महीने है, लेकिन प्रत्येक महिला के लिए यह प्रक्रिया इसी समय शुरू होती है अलग-अलग समय: कुछ 27 सप्ताह में बच्चे को जन्म देती हैं, कुछ 41 सप्ताह में। प्रशिक्षण संकुचन और भी कम पूर्वानुमानित होते हैं, वे प्रत्येक माँ के लिए व्यक्तिगत रूप से शुरू होते हैं और अलग-अलग तरीके से आगे बढ़ते हैं; यह देखा गया है कि कुछ गर्भवती महिलाओं को ये सब महसूस होता है अंतिम तिमाहीलगातार, इसलिए शरीर मांसपेशियों की टोन बढ़ाता है।

सबसे ज्यादा रिकॉर्ड किया गया प्रारंभिक तिथि– 20 सप्ताह. इस समय वे बहुत कमज़ोर होते हैं, इसलिए हर महिला के पास उन्हें महसूस करने का तरीक़ा नहीं होता। भ्रूण के विकास के कारण समय के साथ संकुचन तेज हो जाएंगे, अप्रिय संवेदनाएं प्रकट हो सकती हैं और तनाव लंबे समय तक बना रहेगा। प्रसव पीड़ा में महिला को 32-34 सप्ताह में संकुचन स्पष्ट रूप से महसूस होता है।में पिछले दिनोंबच्चे के जन्म से पहले, वे दृढ़ता से प्रसव के समान होते हैं।

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लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री की आवश्यकता नहीं है आत्म उपचार. केवल एक योग्य चिकित्सक ही निदान कर सकता है और उसके आधार पर उपचार की सिफारिशें दे सकता है व्यक्तिगत विशेषताएँविशिष्ट रोगी.

गर्भावस्था एक अद्भुत समय होता है जब एक महिला अपनी भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है। संवेदनाएं बहुत विविध हो सकती हैं, लेकिन आज हम उन लोगों के बारे में बात करेंगे जो सबसे अधिक सवाल उठाते हैं - प्रशिक्षण (झूठे) संकुचन के बारे में। इस सामग्री से आप जानेंगे कि यह घटना कैसे और क्यों होती है, ऐसे संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से कैसे अलग किया जाए और प्रशिक्षण संकुचनों के दौरान कैसे व्यवहार किया जाए।

थोड़ा सिद्धांत - यह क्या है?

में संकुचन सामान्य सिद्धांत- ये गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन हैं। प्रसव में संकुचन के बिना बच्चे का जन्म होना असंभव होगा। ऐसा प्रतीत होता है कि समय आने पर मांसपेशियों का संकुचन भ्रूण को गर्भ से बाहर धकेल देता है।

प्रशिक्षण संकुचन श्रम से जुड़े नहीं हैं, वे कभी भी गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव और प्रसव की शुरुआत का कारण नहीं बनते हैं।इन्हें प्रशिक्षण इसलिए कहा जाता है क्योंकि कब काऐसा माना जाता था कि गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियों में तनाव के ऐसे अल्पकालिक हमलों के साथ ही गर्भवती मां का शरीर प्रसव के वास्तविक तनाव के लिए तैयार होता था।

झूठे (उर्फ प्रशिक्षण) संकुचन क्यों प्रकट होते हैं इसका प्रश्न अभी भी खुला और बहुत विवादास्पद है। यदि हम प्रशिक्षण गतिविधि के सिद्धांत को ध्यान में रखते हैं, तो यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हो पाता है कि जिन महिलाओं में बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान एक भी प्रशिक्षण संकुचन नहीं हुआ है, वे कैसे जन्म देती हैं। मेरा विश्वास करें, ऐसी कई महिलाएं हैं, और वे बिना किसी विशिष्टता के बच्चे को जन्म देती हैं, बिल्कुल उन महिलाओं की तरह, जिन्होंने अपनी गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन महसूस किए।

यह पता चला है कि गर्भाशय की मांसपेशियों का प्रशिक्षण ऐसा नहीं है बहुत महत्व काअगले जन्मों के लिए.

दवा प्रशिक्षण संकुचन (समानार्थी - ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन) की घटना का एक और सिद्धांत जानती है। ऐसा माना जाता है कि ये संवेदनाएं वास्तविक नहीं, बल्कि "प्रेत" हैं और इनसे जुड़ी हुई हैं बढ़ी हुई उत्तेजनागर्भाशय ही, क्योंकि गर्भावस्था की शुरुआत और इसके विकास के साथ जननांगतंत्रिका अंत कुछ न्यूरोसिग्नल्स को अलग ढंग से समझना शुरू कर देते हैं। नतीजतन, मस्तिष्क "धोखा" देता है और गर्भाशय की मांसपेशियों को तैयार करता है (स्वर की भावना पैदा होती है)। यदि यह प्रसव नहीं है, तो मस्तिष्क बहुत जल्दी "दो और दो को एक साथ रख देता है" और हाई अलर्ट के "आदेश" को रद्द कर देता है। इस प्रकार, इस सिद्धांत के अनुसार, संकुचन "ट्रिक्स" हैं तंत्रिका तंत्रगर्भवती महिला.

महिलाएं अक्सर पूछती हैं कि ब्रेक्सटन और हिक्स कौन हैं, जिन्होंने अजीब संकुचन का पहला विवरण लिखा था जो प्रसव का कारण नहीं बनता है। वास्तव में, यह एक व्यक्ति है - अंग्रेजी डॉक्टर जॉन ब्रेक्सटन-हिक्स, जिन्होंने 19वीं शताब्दी में गर्भवती महिलाओं का अवलोकन किया और एक रहस्यमय घटना का वर्णन किया। उस समय से, उनके सहयोगियों और अनुयायियों ने सत्य को स्थापित करने की दिशा में एक कदम भी आगे नहीं बढ़ाया है - झूठे संकुचन की घटना की प्रकृति एक बड़ा रहस्य बनी हुई है।

प्रशिक्षण संकुचन के बारे में बोलते हुए, एक महिला को उनके कई प्रकारों के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करना चाहिए। जो जन्म से बहुत पहले प्रकट होते हैं उन्हें मिथ्या, प्रशिक्षण कहा जाता है। और जो जन्म से कुछ हफ़्ते पहले शुरू होते हैं वे प्रारंभिक संकुचन होते हैं। इन्हें पूर्ववर्ती के रूप में भी जाना जाता है। वे, शुरुआती झूठे लोगों की तरह, गर्भाशय ग्रीवा के खुलने और गर्भ से भ्रूण के निष्कासन की शुरुआत का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन वे अधिक बार होते हैं। प्रारंभिक संकुचनों को उचित रूप से प्रशिक्षण संकुचन कहा जा सकता है, क्योंकि यह बच्चे के जन्म से पहले होता है कि मांसपेशियां और स्नायुबंधन एक विशेष हार्मोन - रिलैक्सिन के प्रभाव में आराम करना शुरू कर देते हैं। यह उसका कार्य है जो शुरुआत बन जाता है तैयारी की अवधिबच्चे के जन्म में शामिल सभी अंग।

क्या मुझे प्रशिक्षण मुकाबलों से डरना चाहिए? इस प्रश्न का उत्तर घटना की परिभाषा में ही निहित है। वे गर्भाशय ग्रीवा को चौड़ा नहीं करते हैं, उत्तेजित नहीं करते हैं या जन्म के दिन को करीब नहीं लाते हैं, और किसी भी तरह से भ्रूण की स्थिति को प्रभावित नहीं करते हैं। इसलिए, चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, मुख्य बात यह जानना है कि झूठी संकुचन जैसी गतिविधि के दौरान कैसे व्यवहार करना है, साथ ही ऐसे संकुचन को वास्तविक संकुचन से कैसे अलग करना है। आइये इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

वे कब शुरू होते हैं?

झूठे संकुचन की उपस्थिति का समय एक और जटिल और विवादास्पद मुद्दा है। आधिकारिक तौर पर, चिकित्सा स्रोतों से संकेत मिलता है कि एक महिला सैद्धांतिक रूप से गर्भधारण के 20वें सप्ताह के बाद ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन महसूस करना शुरू कर सकती है। व्यवहार में, ये अवधि सिद्धांत से भिन्न हो सकती हैं - कुछ के लिए वे 20 सप्ताह से पहले शुरू होती हैं, कुछ के लिए वे केवल 30 सप्ताह में दिखाई देती हैं, और कुछ के लिए केवल पूर्ववर्ती संकुचन होते हैं, जो बच्चे के कुछ सप्ताह पहले शुरू होते हैं। एकत्रित होंगे" हमारी दुनिया में। ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें गर्भाशय की मांसपेशियों में बिल्कुल भी प्रशिक्षण तनाव महसूस नहीं होता है, और यह भी पूरी तरह से सामान्य है।

अनुभवी प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञों ने लंबे समय से पिछले जन्मों की संख्या के आधार पर ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन की उपस्थिति में एक निश्चित पैटर्न देखा है। इस प्रकार, आदिम महिलाओं में, ऐसी संवेदनाएँ बहुत पहले ही प्रकट हो सकती हैं। और बहुपत्नी महिलाओं में, ऐसे संकुचन आमतौर पर जन्म की अपेक्षित तारीख के तुरंत करीब दिखाई देते हैं। इसे उस महिला की चिकनी मांसपेशियों की स्थिति में अंतर से समझाया जा सकता है जिसने जन्म दिया है और उस महिला की जिसने पहले जन्म नहीं दिया है। जो लोग पहले ही बच्चे को जन्म दे चुके हैं, उनकी चिकनी मांसपेशियाँ अधिक लचीली और खिंची हुई होती हैं, गर्भाशय की वृद्धि और रक्त से उसका गहन भरना हमेशा की तरह अधिक "नरम" होता है।

राय यह है कि प्रारंभिक उपस्थितिप्रशिक्षण संकुचन की संभावना बढ़ जाती है समय से पहले जन्म, वास्तविकता के अनुरूप नहीं है. जैसा कि हो सकता है, ऐसी संवेदनाएं केवल पहली नज़र में खतरनाक लगती हैं, यदि आप घटना को अधिक बारीकी से देखते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि गर्भाशय की मांसपेशियों की प्रशिक्षण गतिविधि की उपस्थिति या अनुपस्थिति जन्म की तारीख को प्रभावित नहीं करती है। अक्सर, जिन लोगों को 20वें सप्ताह में झूठे संकुचन महसूस होने लगते हैं, वे गर्भावस्था को पूरा करते हैं और 42 सप्ताह के बाद ही बच्चे को जन्म देते हैं, और जिन्हें ऐसे संकुचन नहीं हुए हैं, वे जाते हैं। प्रसूति अस्पतालनिर्धारित समय से काफी आगे।

लक्षण एवं संवेदनाएँ

कई आधिकारिक चिकित्सा स्रोत आधिकारिक तौर पर कहते हैं कि झूठे या प्रशिक्षण संकुचन पूरी तरह से दर्द रहित होते हैं। व्यवहार में, और महिलाओं की समीक्षाएँ इसका स्पष्ट प्रमाण हैं, बहुत कुछ संवेदनशीलता की व्यक्तिगत डिग्री पर निर्भर करता है। एक गर्भवती महिला को वास्तव में कुछ भी परेशान करने वाला महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन दूसरी को काफी अप्रिय महसूस होगा।

संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों में तनाव से प्रकट होता है। कई गर्भवती महिलाएं वर्णन करती हैं कि उनका "पेट पत्थर जैसा हो जाता है" और सख्त हो जाता है। पेट के बहुत निचले हिस्से में खिंचाव की अनुभूति हो सकती है (गर्भाशय को धारण करने वाले लिगामेंटस तंत्र में तनाव के कारण)। काठ का क्षेत्र (उसी कारण से) में खिंचाव की अनुभूति हो सकती है। अक्सर महिलाएं दावा करती हैं कि संवेदनाएं मासिक धर्म के अनुभव के समान ही होती हैं।

गर्भाशय में तनाव कई सेकंड या कई मिनट तक बना रह सकता है। इसके बाद, यह गायब हो जाता है और प्रकट नहीं होता है, या प्रकट होता है, लेकिन कुछ निश्चित चक्रीय अंतरालों पर नहीं। यह तथ्य है कि प्रशिक्षण संकुचन अनियमित हैं जो हमें यह समझने की अनुमति देता है कि वास्तव में क्या हो रहा है। नियमित संकुचन प्रसव की शुरुआत का संकेत हैं। बढ़े हुए स्वर के सहज एपिसोड झूठे संकुचन हैं।

भले ही संकुचन एक घंटे के भीतर कई बार दोहराया जाए, यह अधिक ध्यान देने योग्य नहीं होगा। दर्दनाक संवेदनाएं केवल वास्तविक प्रसव संकुचन के दौरान तेज होती हैं, और झूठे संकुचन के दौरान वे हमेशा कमजोर और कम हो जाती हैं।

इस तरह के तनाव की उपस्थिति किसी भी क्षण अनायास उत्पन्न हो सकती है, यहां तक ​​​​कि जहां यह पूरी तरह से अनुचित है - काम पर, परिवहन में, एक महत्वपूर्ण बैठक के दौरान।

ऐसी परिस्थितियाँ भी हैं जो अप्रत्यक्ष या प्रत्यक्ष रूप से ऐसे झूठे प्रकरणों की आवृत्ति को बढ़ाती हैं।

• सक्रिय अंतरंग जीवन.कामोत्तेजना और कामोन्माद के दौरान, गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों में छोटे-छोटे संकुचन होते हैं, इसलिए संभोग के बाद, ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन एक या दो घंटे के भीतर हो सकता है। यह मना करने का कोई कारण नहीं है अंतरंग रिश्ते, यदि महिला के पास कोई अन्य मतभेद नहीं है।
• भावी माँ की महान शारीरिक गतिविधि।झुकना, वजन उठाना, सीढ़ियाँ चढ़ना, शायद ही कभी आराम करना, लगातार अपने पैरों पर खड़े रहना - यह सब झूठी ऐंठन जैसी मांसपेशी गतिविधि की उपस्थिति को भड़का सकता है।
• बाल गतिविधि.बहुत अधिक सक्रिय बच्चेजो अक्सर और दर्द से "किक" करते हैं भावी माँअंदर से, अप्रत्यक्ष रूप से वृद्धि का कारण भी बन सकता है तंत्रिका उत्तेजनागर्भाशय।
• तनाव।ताकत के एक पल में भावनात्मक अनुभवएक महिला को अक्सर गर्भाशय में तनाव महसूस होता है, लेकिन अक्सर झूठे संकुचन तनाव के बाद गर्भवती माताओं के पास आते हैं, जैसे ही महिला थोड़ा आराम करती है।
• भरा हुआ मूत्राशय.यदि गर्भवती माँ को शौचालय जाने का अवसर नहीं मिलता है (वह अंदर है)। सार्वजनिक स्थलजहां शौचालय नहीं है, परिवहन में यात्रा करता है), तो मूत्र से भरा मूत्राशय गर्भाशय द्वारा दृढ़ता से संकुचित होता है। लेकिन इसका विपरीत दबाव भी होता है - गर्भाशय पर। इसके प्रभाव से प्रजनन अंग की मांसपेशियों में अल्पकालिक तनाव पैदा होता है।

एक गर्भवती महिला के संकुचन और कुछ क्रियाओं की उपस्थिति का एक व्यक्तिगत पैटर्न भी होता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों में, महिला के सुबह बिस्तर से उठने और स्ट्रेचिंग करने के बाद झूठा गर्भाशय तनाव प्रकट होने लगता है, जबकि अन्य में, महिलाओं के बैठने की स्थिति से उठने के बाद ही। दूसरों के लिए, स्नान करने के बाद। इसलिए, ऐसी स्थितियों को कम से कम करने या उनके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार रहने के लिए आपको सावधानीपूर्वक निरीक्षण करने की आवश्यकता है कि आपके अंदर ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन सबसे अधिक बार किस स्थिति में विकसित होते हैं।

वर्षों से गर्भवती महिलाओं की निगरानी के दौरान, डॉक्टरों ने इस पर ध्यान दिया प्रशिक्षण संकुचन अधिकतर सुबह और शाम को होते हैं।हार्दिक भोजन के बाद, मध्यम रात्रिभोज या नाश्ते के बाद गर्भाशय में तनाव महसूस होने की संभावना अधिक होती है। औसतन, झूठी हाइपरटोनिटी की अवधि 15 मिनट से 2-3 घंटे तक रहती है, लेकिन अलग-अलग संकुचन भी होते हैं, साथ ही लंबी अवधि भी होती है - सब कुछ बहुत व्यक्तिगत होता है, कोई भी दो समान लक्षण लक्षण नहीं पाए जा सकते हैं।

असली से अंतर

संकुचन गतिविधि के प्रशिक्षण एपिसोड को वास्तविक श्रम संकुचन से कैसे अलग किया जाए, यह सवाल अक्सर पूछा जाता है, खासकर पहली बार मां बनने वाली माताओं द्वारा। जिस महिला को प्रसव का कोई अनुभव नहीं है, वह भ्रमित होने, समय पर इसका पता न लगा पाने, वास्तविक संकुचन को न पहचान पाने और समय पर प्रसूति अस्पताल न पहुंच पाने से डरती है। यह प्रश्न विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है क्योंकि जन्म की अपेक्षित तिथि करीब आती है - 38-39 सप्ताह पर, साथ ही थोड़ा पहले और थोड़ा बाद में। यकीन मानिए, एक को दूसरे से अलग करना इतना मुश्किल नहीं होगा। जब वास्तविक संकुचन आते हैं, तो वे बिल्कुल भी झूठे संकुचन जैसे नहीं होंगे। यहाँ मुख्य अंतर हैं.

• दर्दनाक संवेदनाएँ.एक बार जब प्रसव पीड़ा शुरू हो जाती है, तो प्रत्येक अगला संकुचन पिछले संकुचन की तुलना में अधिक दर्दनाक महसूस होता है। स्वर के पूर्वसूचक या प्रारंभिक प्रशिक्षण प्रकरणों के साथ ऐसा कभी नहीं होता है। सच्चे संकुचन के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है, जिसके कारण दर्द अधिक से अधिक तीव्र हो जाएगा।
• लड़ाई की अवधि.यदि यह प्रसव के लिए प्रशिक्षण और तैयारी की बात है, तो प्रत्येक आगामी संकुचन समय में नहीं बढ़ता है। चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। यदि संकुचन दर्दनाक हैं, और प्रत्येक बाद वाला लंबे समय तक रहता है, पिछले वाले से कम नहीं, हम बात कर रहे हैंश्रम गतिविधि के बारे में. आपको अपने स्मार्टफोन पर एक स्टॉपवॉच या एक विशेष काउंटर प्रोग्राम से लैस होना होगा और गर्भाशय तनाव के लगातार दो या तीन एपिसोड की अवधि को मापना होगा।
• आवृत्ति।प्रारंभिक संकुचन नियमित नहीं होते हैं। उन्हें यादृच्छिक अंतराल पर दोहराया जा सकता है, जबकि वास्तविक बहुत लयबद्ध होंगे (निश्चित अंतराल पर घटित होंगे)। सबसे पहले - बड़े अंतराल पर, फिर संकुचन मजबूत, लंबा हो जाएगा, और एपिसोड लगातार हो जाएंगे। यदि गर्भाशय में तनाव की अवधि अधिक हो जाती है और नियमित अंतराल पर होती है, तो प्रसूति अस्पताल जाने का समय आ गया है।
• संवेदनाओं को कम करने के उपाय.यदि एक महिला झूठे संकुचन के दौरान बस अपने शरीर की स्थिति बदलती है, स्नान करती है, एक गोली लेती है, तो उसे उल्लेखनीय राहत महसूस होगी। सच्चे संकुचनों को सुन्न नहीं किया जा सकता; वे बारिश और शरीर की स्थिति में बदलाव पर भी प्रतिक्रिया नहीं देंगे। जो प्रसव शुरू हो गया है उसे रोकना असंभव है।

संकुचन के प्रकार को सटीक रूप से अलग करने के लिए, आपको अन्य संबंधित संकेतों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। यदि गर्भाशय की मांसपेशियों में चक्रीय तनाव म्यूकस प्लग निकलने के बाद, पानी निकलने के बाद, या पानी निकलने और फिर बाहर आने के बाद होता है उल्बीय तरल पदार्थसंकुचन की शुरुआत के बाद हुआ, तो आप देरी नहीं कर सकते - प्रसव शुरू हो गया है, इसलिए यह सभी के लिए बेहतर होगा यदि महिला जल्द से जल्द योग्य चिकित्सा कर्मियों की देखरेख में अस्पताल में पहुंच जाए।

प्रसूति विशेषज्ञों के बीच एक चुटकुला है: "यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप प्रसव पीड़ा में हैं, तो आप अभी तक प्रसव पीड़ा में नहीं हैं।"इसके बारे में सोचो और शांत हो जाओ. कब समय आएगा, गर्भाशय संकुचन के प्रकारों में अंतर का प्रश्न नहीं उठाया जाएगा।

क्या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन खतरनाक हैं?

यह प्रश्न समय-समय पर सभी महिलाओं के मन में आता रहता है। दिलचस्प स्थिति”, जो ऐसी संवेदनाओं को महसूस करते हैं। गर्भवती माताएं विशेष रूप से चिंतित हैं जिन्हें समय से पहले जन्म और गर्भावस्था संबंधी विकृति का खतरा है। आइए हम सभी को एक साथ आश्वस्त करें - ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन से मां या भ्रूण को कोई खतरा नहीं होता है।

एक सिद्धांत है (यह कहना मुश्किल है कि यह कितना वैज्ञानिक है, लेकिन डॉक्टर अक्सर अपने चिंतित रोगियों को यह कहते हैं), जो कहता है कि प्रशिक्षण संकुचन से प्रजनन अंग में रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप, मांसपेशियों को आराम मिलने के बाद, बच्चे को अधिक मिलता है उपयोगी पदार्थऔर ऑक्सीजन, और इसलिए झूठे संकुचनों को आसानी से उपयोगी और उत्पादक के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।

यदि जन्म देने से पहले अभी भी बहुत समय बचा है, और प्रशिक्षण संकुचन अक्सर होते हैं, उदाहरण के लिए, वे पूरी रात मौजूद रहते हैं, तो आपको अभी भी गर्भाशय हाइपरटोनिटी के कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए। यदि अगली सुबह भी ऐसे संकुचन गायब हो जाएं, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। इससे सभी लोग शांत हो जायेंगे.

झूठे संकुचन के मामले में कैसे व्यवहार करें?

यदि झूठे संकुचन प्रकट होते हैं, तो महिला को उनके साथ समझौता करना होगा। भले ही गर्भाशय तनाव असुविधा का कारण बनता है, स्थिति को कम करने और प्रसव तक इन प्रशिक्षण एपिसोड के साथ सापेक्ष आराम में रहने के कई तरीके हैं। मुझे क्या करना चाहिए?

• अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति बदलें।यदि प्रशिक्षण संकुचन शुरू हो गया है, तो आपको अपनी स्थिति बदलने का प्रयास करने की आवश्यकता है। यदि इस समय महिला लेटी हुई थी, तो उठना और घूमना बेहतर है, यदि वह बैठी थी, तो लेट जाना, और यदि वह खड़ी थी, तो बैठ जाना या क्षैतिज स्थिति लेना बेहतर है। "बिल्ली मुद्रा" अच्छी तरह से मदद करती है - पीठ के निचले हिस्से में रीढ़ की हड्डी के मोड़ के साथ घुटने-कोहनी की स्थिति। इसमें आप समय और अभ्यास बर्बाद नहीं कर सकते सही श्वास, यह तब काम आएगा जब बच्चे को जन्म देने का समय आएगा।
• ध्यान मत दो.यदि झूठा संकुचन काफी हल्का है और आपको ज्यादा परेशान नहीं करता है, तो इसे अनदेखा करना सबसे अच्छा है - अपनी पसंदीदा फिल्म चालू करें, अच्छा संगीत, एक अधूरी किताब खोलें या सुई के काम पर वापस लौटें जिसे बाद के लिए टाल दिया गया था। इससे आपको अपना ध्यान चीज़ों से हटाने में मदद मिलेगी।
• टहलना।सलाह सरल और प्रभावी है. किसी पार्क या चौराहे (शहर की सड़कों से दूर) में इत्मीनान और शांत सैर के दौरान, एक गर्भवती महिला और उसका बच्चा प्राप्त करते हैं सकारात्मक भावनाएँ, ऑक्सीजन। नियमित सैर से झूठे संकुचन की आवृत्ति और अवधि कई गुना कम हो जाती है।

• जल प्रक्रियाएँ।उड़ान भरना अप्रिय लक्षणगर्म स्नान से मदद मिलती है। नहाने से परहेज करना ही बेहतर है। 5-10 मिनट के लिए शॉवर आपको पूरी तरह से आराम करने और गर्भाशय की दीवारों में तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा। यदि किसी महिला के संकुचन बार-बार होते हैं और उसे बहुत परेशान करते हैं, तो गर्भवती माताओं के लिए एक विशेष समूह के लिए पूल की सदस्यता खरीदना समझ में आता है - तैराकी से ब्रेक्सटन-हिक्स एपिसोड की आवृत्ति और अवधि को कम करने में मदद मिलेगी।
• दवाइयाँ।टेबलेट और अन्य के लिए दवाइयाँआपको केवल सहारा लेने की आवश्यकता है चरम मामलेअगर संवेदनाएं बहुत परेशान करने वाली हों. पहले डॉक्टर से परामर्श लेना बुरा विचार नहीं होगा। अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए राहत बढ़ जाती है गर्भाशय स्वरअनुशंसा करना

  
  

  आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

  सभी मामलों में जब गर्भाशय की दीवारों का प्रशिक्षण तनाव लंबे समय तक रहता है, जब यह 6-8 घंटे (पूरे दिन, पूरी रात) से अधिक रहता है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। कुछ स्थितियों में, इसे जोखिम में न डालना और सीधे प्रसूति अस्पताल जाना और एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर है। ऐसी स्थितियों में 36 सप्ताह तक नियमित और लंबे समय तक संकुचन और असामान्य निर्वहन की उपस्थिति शामिल है - समय से पहले प्रसव की शुरुआत से इंकार नहीं किया जा सकता है।

  दर्द में वृद्धि, 10 मिनट में गर्भाशय तनाव के तीन एपिसोड की पुनरावृत्ति तत्काल अस्पताल में भर्ती होने का आधार है, प्रसूति अस्पताल में आना सबसे अच्छा है;

  
  

  जिन महिलाओं को जन्म देने में लगभग एक महीना बचा है उन्हें विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है। इस मामले में प्रशिक्षण संकुचन असामान्य हो सकते हैं। सामान्य रूप से, प्रारंभिक गर्भाशय ग्रीवा की परिपक्वता एक साथ होती है, अर्थात, शरीर बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार होता है। इस मामले में, गर्भाशय का तनाव शायद ही कभी 7 घंटे से अधिक रहता है और गायब हो सकता है और प्रकट हो सकता है, लेकिन अगले ही दिन। गर्भवती महिला की नींद अच्छी और भरपूर होती है, उसकी भूख पर असर नहीं पड़ता है। यह प्रारंभिक अवधि लगभग 65-70% महिलाओं के लिए विशिष्ट है।

  
  

  प्रक्रिया की असामान्यता स्पष्ट रूप से लंबे समय तक "प्रशिक्षण" से संकेतित होती है - संकुचन दर्दनाक, अनियमित होते हैं, बच्चे की हरकतें भी दर्दनाक होती हैं, गर्भाशय ग्रीवा पकती नहीं है, चिकनी या छोटी नहीं होती है, महिला का शरीर स्पष्ट रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयार नहीं है। ऐसा लगभग 15% गर्भवती महिलाओं में होता है।

  असामान्य प्रारंभिक संकुचन अक्सर महिलाओं में होते हैं अधिक वजन, जेस्टोसिस के साथ, बड़े बच्चों को जन्म देने वाली गर्भवती माताओं में, महिलाओं में पुराने रोगोंजिगर, गुर्दे, हृदय.

  यदि गर्भवती मां का पहले कई बार गर्भपात हो चुका है, तो गर्भाशय में अपक्षयी परिवर्तन संभव है, जिससे रोग संबंधी तैयारी की अवधि भी बढ़ जाएगी और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होगी।

  
  

  जोखिम समूह में वे महिलाएं भी शामिल हैं जो 18 वर्ष की आयु से पहले या 30 वर्ष की आयु के बाद जन्म देती हैं (यदि जन्म पहला है), जिनकी गर्भावस्था पॉलीहाइड्रमनियोस या थोड़ी मात्रा में एमनियोटिक द्रव की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, संकीर्णता वाली महिलाओं में श्रोणि. यदि आपको असामान्य प्रारंभिक अवधि का संदेह है, तो आपको डॉक्टर से भी परामर्श लेना चाहिए। यदि गर्भाशय ग्रीवा "परिपक्व" हो जाती है, तो एक महिला प्रसव को प्रेरित कर सकती है, या शामक दवाओं का उपयोग करके सिकुड़न को रोक सकती है और दवाओं के साथ गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करने के लिए समय निकाल सकती है।

  यदि बच्चा हाइपोक्सिया का अनुभव करता है (और यह अक्सर असामान्य "प्रशिक्षण" के साथ होता है), तो सर्जरी करने का निर्णय लिया जा सकता है। सिजेरियन सेक्शन. किसी भी मामले में, डॉक्टर ऐसा निर्णय लेंगे जो किसी विशेष गर्भवती महिला के लिए इष्टतम होगा।

  
  

  वास्तविक संकुचनों को झूठे संकुचनों से अलग करने का तरीका जानने के लिए, निम्नलिखित वीडियो देखें।