अपने शरीर की त्वचा को मुलायम कैसे बनाएं? जल उपचार और मालिश। शरीर की चिकनी त्वचा के लिए केफिर मास्क

हर महिला सुंदर, मुलायम, चिकनी, अच्छी तरह से तैयार त्वचा का सपना देखती है। लेकिन बाहरी परेशानियाँ, उदाहरण के लिए, प्रदूषित हवा, गलत तरीके से चयनित सौंदर्य प्रसाधन, सूरज, कठोर पानी और अन्य नकारात्मक कारक खराब पोषणऔर अनुचित त्वचा देखभाल अपना समायोजन स्वयं करती है। हालाँकि, अपने लेख में हम आपको आपकी त्वचा को परफेक्ट बनाने के आसान तरीकों के बारे में बताएंगे!

1. त्वचा की देखभाल प्रदान करें.इस पर बहुत कुछ निर्भर करता है. हम त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियम, बहुत सरल, जानते हैं, लेकिन हम शायद ही कभी उनका पालन करते हैं। लेकिन आपको बस इतना करना है कि पर्याप्त नींद लें, कभी भी मेकअप लगाकर बिस्तर पर न जाएं, अधिक पानी पिएं और मीठा खाना छोड़ दें। ये मुख्य बिंदु हैं जो आपको त्वचा की रंगत बनाए रखने और चकत्ते और जलन से बचने में मदद करेंगे। नीचे हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे दिलचस्प मुखौटेचेहरे के लिए, जिसे इस्तेमाल करने के बाद आप अपनी त्वचा को पहचान ही नहीं पाएंगे!

2. महंगे स्किन स्क्रब क्यों खरीदें?, जिसमें भारी मात्रा में रसायन होते हैं, यदि सबसे अच्छा हो तो आप घर पर ही कर सकते हैं। प्रभावी, प्राकृतिक, स्वस्थ और सस्ता। होममेड स्क्रब के लिए आपको बस आधा गिलास पिसी हुई कॉफी, 40 ग्राम की आवश्यकता है जैतून का तेलऔर 10 ग्राम शहद। वैसे यह स्क्रब सिर्फ चेहरे के लिए ही नहीं बल्कि पूरे शरीर के लिए परफेक्ट है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसे भाप से भरे शरीर पर लगाएं और 15-20 सेकंड के लिए सभी क्षेत्रों पर मालिश करें। इस स्क्रब का लाभ यह है कि इसकी बनावट बहुत नाजुक होती है, यही कारण है कि इसका उपयोग त्वचा के विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों पर किया जा सकता है।

3. अपने शस्त्रागार में गुलाब का तेल लें।इसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। यह एक सार्वभौमिक उत्पाद है जिसका उपयोग मास्क बनाने, इससे मालिश करने या शॉवर जेल में कुछ बूंदें जोड़ने के लिए किया जा सकता है। यह तेल त्वचा को बहुत मुलायम बनाता है, साथ ही अद्भुत सुगंध भी देता है।

4. संतरे का पानी आपको तनाव दूर करने में मदद करेगा, आपकी त्वचा को मुलायम बनाएगा और टॉनिक प्रभाव भी डालेगा। इसे तैयार करना बहुत आसान है: आपको तीन संतरे के छिलके को बारीक कद्दूकस पर पीसना होगा, इसमें 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और साथ ही दो गिलास ताजा संतरे का रस मिलाना होगा। इस पानी का उपयोग कैसे करें? जब आप नहाएं तो इसे मिला लें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार करने की सलाह दी जाती है।

5. केफिर मास्क. यह एक लाजवाब रेसिपी है जो युवा लड़कियों को बेहद पसंद आएगी. इस मास्क को तैयार करने के लिए आपको बस एक लीटर केफिर, मेंहदी तेल की कुछ बूंदें और दो बड़े चम्मच चाहिए कॉस्मेटिक मिट्टी. मास्क को शरीर पर लगाएं और 15 मिनट से ज्यादा न छोड़ें। मास्क नियमित रूप से लगाना चाहिए - सप्ताह में एक बार।

6. दही का मास्क आपको लुभावनी रेशमी त्वचा पाने में मदद करेगा।इसे तैयार करने के लिए, आपको 1 किलो पनीर और 1 लीटर क्रीम, अधिमानतः वसायुक्त लेना होगा। सामग्री को हिलाएं और पूरे शरीर पर लगाएं। इस मास्क का एक्सपोज़र टाइम 30 मिनट है। इस समय के दौरान, आपकी त्वचा बहुत अधिक अच्छी तरह से संवारने के साथ-साथ अवर्णनीय कोमलता भी प्राप्त कर लेगी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अपना ख्याल रखना काफी सरल है। इसके लिए आपकी ओर से बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है बड़ी मात्रासमय। और प्रस्तावित व्यंजनों में से अधिकांश सस्ते हैं, और उनके लिए सामग्री किसी फार्मेसी या आपके नजदीकी स्टोर पर खरीदी जा सकती है। अपनी सुंदरता से सभी को प्रसन्न करें!

बढ़े हुए रोमछिद्र, छिलना, झुर्रियाँ, फुंसियाँ काफी खराब कर देती हैं उपस्थितिएक महिला के चेहरे पर त्वचा. बेशक, इन सभी खामियों को एक विशेष मेकअप बेस की मदद से कुशलता से छुपाया जा सकता है, नींवऔर पाउडर, लेकिन आपको इस पर बहुत समय और प्रयास खर्च करना होगा। इसके अलावा, इस स्ट्रेटनिंग विधि का प्रभाव अल्पकालिक होगा और मेकअप हटाने के तुरंत बाद समाप्त हो जाएगा। अपने चेहरे को लंबे समय तक मुलायम और एकसमान बनाए रखने के लिए उत्पादों पर आधारित प्राकृतिक घटक, विशेष अभ्यासझुर्रियों के खिलाफ और सरल त्वचा देखभाल नियमों का पालन करें।

सामग्री:

सबसे पहले चेहरे की त्वचा की देखभाल का मतलब है उचित सफाईऔर जलयोजन. सफाई उत्पादों का चुनाव उसके प्रकार के आधार पर होना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके चेहरे की त्वचा हमेशा स्वस्थ रहे और अच्छी दिखे, आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों को प्राथमिकता देते हुए मेकअप और देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का सावधानीपूर्वक चयन करें;
• सही खाएं, सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त विटामिन और खनिज हों;
• प्रति दिन कम से कम 1.5 - 2 लीटर तरल पियें;
• अपना मेकअप पूरी तरह हटाए बिना बिस्तर पर न जाएं;
• अधिक पर हो ताजी हवा;
• पूर्ण प्रदान करें रात की नींद(न्यूनतम 8 घंटे);
• अपने चेहरे को पाले और सीधी धूप के प्रतिकूल प्रभाव से बचाएं।

चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम

चेहरे की मांसपेशियों के लिए विशेष व्यायाम रक्त आपूर्ति और ऊतक पोषण में सुधार करते हैं, इसे कसते हैं, झुर्रियों को चिकना करते हैं और उनकी उपस्थिति को रोकते हैं। आपको इसे हर दिन, सुबह और शाम करने की ज़रूरत है, और यह ध्यान केंद्रित करना और कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियां कैसे काम करती हैं।

होठों और गालों के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम:

1. अपने मुंह में हवा भरें और अपने होठों को कसकर बंद रखते हुए इसे अपने मुंह के अंदर घुमाएं।
2. तेजी से और बिना रुके आगे बढ़ें नीचला जबड़ापूरे रास्ते अगल-बगल से।
3. अपने होठों को धनुष की तरह मोड़ते हुए ऊर्जावान ढंग से आगे की ओर खींचें।
4. अपना मुँह पूरा खोलें और सभी स्वर ध्वनियों का एक-एक करके उच्चारण करें।

आंखों के आसपास की मांसपेशियों के लिए व्यायाम:

1. अपनी पलकें निचोड़ते हुए, अपनी आँखें बंद करें। फिर उन्हें खोलें और तिरछी नज़र से देखें।
2. अपनी आंखों को जितना संभव हो उतना खोलें और कुछ सेकंड के लिए रोककर रखें।
3. अपनी आंखों से धीरे-धीरे दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में गोलाकार गति करें।
4. अपनी आंखों को धीरे-धीरे बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

एक्सरसाइज के अलावा कंट्रास्ट मसाज त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसे करने के लिए, आपको एक नैपकिन या रूमाल को गीला करना होगा गर्म पानी, और दूसरा ठंड में. फिर उनमें से प्रत्येक को बारी-बारी से 30 सेकंड के लिए अपने चेहरे पर लगाएं।

वीडियो: चेहरे के लिए व्यायाम का एक सेट

चिकनी त्वचा के लिए स्क्रब और मास्क की रेसिपी

स्क्रब और मास्क घर का बना, चेहरे की त्वचा को साफ़ करने और चिकना करने के लिए, के साथ नियमित उपयोगचेहरे को चिकना और समान बनाने में सक्षम, महंगे से भी बदतर नहीं सैलून उपचार. उन्हें निष्पादित करते समय, कार्यों के एक निश्चित क्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले आपको अपनी त्वचा को स्क्रब से साफ करना होगा और फिर मास्क लगाना होगा।

त्वचा साफ़ करने वाले स्क्रब

स्क्रब का मुख्य प्रभाव त्वचा की सतह से हटाना है विभिन्न संदूषक, मृत कोशिकाएं, ब्लैकहेड्स। इनके इस्तेमाल के बाद त्वचा दिखने में चिकनी और मखमली हो जाती है।

शहद और गेहूं की भूसी का स्क्रब

ब्लैकहेड्स को खत्म करता है, त्वचा को पुनर्जीवित, पोषण और चिकना करता है।

मिश्रण:
शहद - 30 ग्राम
नींबू का रस - ½ बड़ा चम्मच। एल
गेहूं की भूसी - 10 ग्राम

आवेदन पत्र:
संकेतित घटकों का एक सजातीय मिश्रण बनाएं और इसे समान रूप से लगाएं। फिर मसाज मूवमेंट से त्वचा को साफ करें। मास्क धो लें गर्म पानी.

दलिया और चीनी का स्क्रब

कार्रवाई:
त्वचा को साफ और चिकना करता है, मृत त्वचा के कणों को हटाता है।

मिश्रण:
दलिया - 1 बड़ा चम्मच। एल
चीनी – 25 ग्राम

आवेदन पत्र:
पिसी हुई चीनी मिला लें जई का दलिया. परिणामी मिश्रण को त्वचा पर फैलाएं और इसे गोलाकार गति में धीरे से साफ करें। इसके बाद गर्म पानी से धो लें.

अनार के दानों पर आधारित स्क्रब

कार्रवाई:
रंगत को निखारता है, त्वचा को नमी देता है, छिद्रों को साफ़ करता है, चकत्तों को ख़त्म करता है।

मिश्रण:
अनार के बीज - 15-20 ग्राम
शहद - ½ छोटा चम्मच।
संतरे का गूदा - 1 बड़ा चम्मच। एल

आवेदन पत्र:
अनार के दानों को ब्लेंडर से पीस लें। संतरे के दो या तीन टुकड़े छीलकर बारीक काट लें, संतरे को अनार के साथ मिलाएं और शहद मिलाएं। आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर, उत्पाद को चेहरे की त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें.

सलाह:मालिकों को तेलीय त्वचापिंपल्स और मुंहासों की उपस्थिति को रोकने के लिए, सप्ताह में दो बार ओक की छाल के काढ़े से अपना चेहरा पोंछने की सलाह दी जाती है।

चिकनी और समान त्वचा के लिए मास्क

पहले से साफ की गई चेहरे की त्वचा पर मास्क लगाना चाहिए। यह और अधिक प्रदान करेगा गहरी पैठऊतकों में पोषक तत्व. इनका उपयोग करने के बाद मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

अंगूर का मुखौटा

कार्रवाई:
त्वचा को चिकना और मखमली बनाता है, तरोताजा और टोन करता है, लोच बढ़ाता है त्वचा, पिलपिलापन रोकता है।

आवेदन पत्र:
अंगूरों से लगभग 30 मिलीलीटर रस निचोड़ लें। इसमें चार परतों में मुड़ा हुआ रुमाल या जाली भिगोएं और इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं। मास्क हटाने के बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।

दही और हल्दी का मास्क

कार्रवाई:
त्वचा को पोषण देता है, मॉइस्चराइज़ करता है, मुँहासों से साफ़ करता है।

मिश्रण:
हल्दी - 2 बड़े चम्मच। एल
बिना मीठा दही - 25 ग्राम

आवेदन पत्र:
एक समान स्थिरता का पेस्ट बनने तक सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। अपना चेहरा धोएं और परिणामी उत्पाद को मालिश करते हुए लगाएं। 20 मिनट बाद इसे पानी से धो लें. प्रयोग नहीं करना चाहिए यह मुखौटाबहुत के लिए ऊज्ज्व्ल त्वचा, क्योंकि हल्दी इसे रंग सकती है।

केला, मक्खन और शहद का मास्क

कार्रवाई:
त्वचा को पोषण देता है, चिकना करता है और मुलायम बनाता है।

मिश्रण:
शहद - 10 ग्राम
½ पका हुआ केला
मक्खन - 30 ग्राम

आवेदन पत्र:
केले का गूदा बनाकर मुलायम मिला दीजिये मक्खनऔर शहद मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, अपनी उंगलियों को त्वचा पर हल्के से थपथपाएं। 20 मिनट के बाद गर्म पानी से मास्क को हटा दें।

स्ट्रॉबेरी और खट्टा क्रीम के साथ पौष्टिक मास्क

कार्रवाई:
गंभीरता कम कर देता है उम्र के धब्बे, त्वचा को मॉइस्चराइज़, ताज़ा और कसता है, समाप्त करता है मुंहासा, छिद्रों को कसता है।

मिश्रण:
स्ट्रॉबेरी या जंगली स्ट्रॉबेरी - 100 ग्राम
खट्टा क्रीम या क्रीम - 20 ग्राम

आवेदन पत्र:
जामुन को अच्छी तरह मैश कर लीजिए. 4 चम्मच लें. परिणामस्वरूप घोल और खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। उत्पाद को अपने चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें।

वीडियो: बारीक झुर्रियों के लिए फेस मास्क बनाने की विधि

मुझे वास्तव में अपना ख्याल रखना, हर तरह के मास्क, स्क्रब बनाना और कुछ नया लाना पसंद है। यह एक पुरस्कृत बात है कि आप अपना ख्याल कैसे रखते हैं और आप कैसे दिखते हैं! शरीर की देखभाल करना मेरे लिए काम नहीं, बल्कि आनंद और विश्राम है। मुझे अपने लिए चीज़ें व्यवस्थित करना पसंद है घर पर स्पा! और त्वचा बदल जाती है और आत्मा आनन्दित होती है।

मेरे बाथटब में एक शेल्फ है, जो सभी प्रकार की देखभाल की वस्तुओं से भरी हुई है! और वे सभी आवश्यक हैं और मैं उनका उपयोग करता हूं। मैं आपको अपने शरीर की त्वचा की देखभाल के बारे में बताने की कोशिश करूंगा, मुझे आशा है कि आप अपने लिए कुछ नया, दिलचस्प और उपयोगी पाएंगे।

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बेल्डी

क्या आप तुर्की बनाना चाहते हैं? बेल्डी आपकी त्वचा के लिए? यह बहुत आसान है! हम कोई भी शॉवर जेल लेते हैं, और भी बेहतर साबुनबैंकों में, अगाफ्या और इकोलैब के पास यह है। इसे मिला लें आधार तेल, विटामिन, आवश्यक तेल और जड़ी-बूटियाँ। नियमित फार्मास्युटिकल जड़ी बूटी, बारीक पिसी हुई। यह घास हम खासतौर पर बेल्डी के लिए तैयार करते हैं। इसे एक सप्ताह के लिए तेल में डालें, या बहुत कम मात्रा में पानी के साथ उबालें। और हम इसे अपनी बेल्डी में मिला देते हैं. फोटो एक उदाहरण दिखाता है कि मैं बेल्दी कैसे बनाता हूँ! आप मिट्टी, कोको पाउडर, कुचला हुआ भी मिला सकते हैं साइट्रस छिलका, नारियल की कतरन।

मैं कभी-कभी अपने शॉवर जैल को तेलों और आवश्यक तेलों से भी समृद्ध करता हूं। लेकिन यहां इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपकी सुंदरता, साफ़ जेलमैला हो जाएगा!

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मलना

मैंने लगभग सात साल पहले स्क्रब का उपयोग करना शुरू किया था। मुझे "फिरौन के स्नान" नामक स्क्रब का एक बैग मिला, जिसके आधार पर समुद्री नमकऔर चमेली के अर्क के साथ। और इसका उपयोग करने के बाद, मैं चौंक गया, मेरी त्वचा रेशमी चिकनी और अधिक लोचदार थी। उस क्षण से, मेरे स्नानघर में हमेशा स्टोर से खरीदा हुआ स्क्रब होता है और मैं अक्सर घर का बना स्क्रब बनाता हूं।

स्क्रब के निरंतर उपयोग से मैंने क्या देखा:

✔ त्वचा बहुत अधिक लचीली हो जाती है

✔ त्वचा रेशम की तरह चिकनी

✔ एपिलेटर के बाद अब अंतर्वर्धित बाल नहीं रहेंगे

✔ त्वचा का रंग एक समान हो जाता है

✔ त्वचा की असमानता और सेल्युलाईट को अलविदा

✔ त्वचा का रंग अधिक सुंदर और एक समान होता है

✔ टैन मजबूत और अधिक समान होता है

स्क्रब की मदद से न केवल ऐसा होता है गहरी सफाई, लेकिन मालिश भी। ऐसा करने से, आप त्वचा को मुलायम बनाते हैं और उसकी लोच बहाल करते हैं। और यदि आपके स्क्रब में मूल्यवान तेल हैं, तो यह पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। होममेड स्क्रब के बाद आपको क्रीम और लोशन का इस्तेमाल करने की भी जरूरत नहीं है।

मैं आपको बताऊंगा कि यह कैसे करना है घर का बना स्क्रब. ख़ैर, सामान में सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है रगड़ने वाले कण। हमने उन पर निर्णय ले लिया है और आपका स्क्रब लगभग तैयार है। स्क्रबिंग कण कुछ भी हो सकते हैं, आप उन्हें साबुन बनाने के लिए एक विशेष स्टोर में खरीद सकते हैं; मैंने एक बार जोजोबा तेल के साथ मोम के दाने खरीदे थे। लेकिन मुझे समुद्री नमक और पिसी हुई कॉफी स्क्रब पसंद हैं। तो आप क्या ले सकते हैं:

✔ समुद्री नमक

✔ सामान्य टेबल नमक, यहाँ बेहतर अनुकूल होगाबैग में छोटा

✔ नियमित चीनी

✔ गन्ना चीनी

✔ कॉफ़ी बीन्स को कॉफ़ी ग्राइंडर में पीस लें

✔ कॉफी मशीनों के लिए कॉफी

✔ पिसा हुआ चावल

✔ सूजी (सभी स्क्रब के लिए उपयुक्त नहीं, केवल तेल लगाएं और तुरंत लगाएं - यह सूज जाती है)

यदि आप एक मजबूत स्क्रब चाहते हैं, तो स्क्रबिंग कण लें और कुछ तरल मिलाएं वनस्पति तेल(बहुत ज़्यादा नहीं), आवश्यक तेल, आप विटामिन भी मिला सकते हैं। और बस, स्क्रब तैयार है, ऐसे खजानों से पहले आपको साबुन एजेंटों से त्वचा को अतिरिक्त रूप से साफ करने की आवश्यकता है। यह न केवल त्वचा को अच्छे से साफ़ करेगा, बल्कि उसे पोषण और मॉइस्चराइज़ भी करेगा। ऐसे स्क्रब के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है।

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साबुन के बेस से स्क्रब करें। आप कोई भी शॉवर जेल, लिक्विड साबुन या ले सकते हैं साबुन का आधार(मलाईदार, साबुन की दुकानों में बेचा जाता है)। हम साबुन बेस में बुनियादी तरल तेल मिलाते हैं और आप मक्खन (नारियल, शिया बटर, कोको, आम, पाम और पाम कर्नेल तेल) को भी पिघला सकते हैं, इससे हमारा स्क्रब गाढ़ा और अधिक पौष्टिक हो जाएगा। इसके बाद, मैं आवश्यक तेल (संतरा, अंगूर, नींबू, पुदीना, बरगामोट, कीनू, दालचीनी) जोड़ना पसंद करता हूं। आप विटामिन (ए, डी-पैन्थेनॉल) भी मिला सकते हैं।

आप हमारे स्क्रब में निम्नलिखित घटक भी जोड़ सकते हैं:

✔ पिसी हुई सूखी जड़ी-बूटियाँ और थोड़ा सा काढ़ा

और कभी-कभी, क्रीम के बजाय, मैं अपने शरीर की त्वचा पर नारियल या कोको का तेल लगाती हूं। शुद्ध फ़ॉर्म. ये त्वचा को जादुई सुगंध और चिकनाई देते हैं। और मैं आमतौर पर जलयोजन और पोषण के बारे में चुप रहता हूं... मुझे तेल से मालिश करना पसंद है, त्वचा लोचदार हो जाती है। मैंने यह पहले भी किया था कपिंग मसाज, लेकिन जन्म देने के बाद नसों में कुछ गड़बड़ है - यह अभी तक संभव नहीं है!

क्रीम की मदद से, मैंने शुष्क त्वचा से छुटकारा पा लिया, इसे मजबूत और दिखने में अधिक सुंदर बना दिया। और स्ट्रेच मार्क्स को रोका!!!

स्किन बटर रेसिपी! मैं अपना खुद का लिखूंगा, आप जो चाहें बना सकते हैं और एक अलग स्थिरता रख सकते हैं। मैं इसे और मोटा चाहता था. हम कोकोआ बटर, शिया बटर और मैंगो बटर लेते हैं। वहां जोड़ें तरल तेलजोजोबा, अपरिष्कृत एवोकैडो और समुद्री हिरन का सींग। अंगूर और कीनू के आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ें। मुझे एक बल्लेबाज मिला नारंगी रंगचॉकलेट संतरे के स्वाद के साथ))। यदि कोई यवेस रोचर की कोको और संतरे श्रृंखला से परिचित है, तो यह खुशबू मुझे उसकी बहुत याद दिलाती है।

मसाज टाइल्स

मैंने इसे सुविधा के लिए बनाया है; मैंने इसे अपने बिस्तर के पास नाइटस्टैंड पर रखा है और जब मैं भूल जाता हूं या क्रीम लगाने का समय नहीं होता, तो मैं इसका उपयोग करता हूं। मुझे यह पसंद है कि यह कैसे लागू होता है और त्वचा में पिघल जाता है। आख़िरकार, अपने आप पर चॉकलेट की सुगंध के साथ अद्भुत कोकोआ मक्खन लगाने के लिए, आपको पहले इसे पिघलाना होगा। और यहाँ जब आप त्वचा को छूते हैं तो यह अपने आप पिघल जाता है!

और मेरी रेसिपी भी ऐसी ही है! हम एक सुविधाजनक साँचा लेते हैं; मेरे पास एक सिलिकॉन और एक प्लास्टिक वाला है (सैंडबॉक्स से एक नियमित बच्चों का खिलौना। आप एक प्लास्टिक या कांच का गिलास भी ले सकते हैं, बाद वाला इसमें नहीं होगा)। बड़ी समस्याएँटाइल्स चुनने के साथ)))।

इस टाइल को बनाने के लिए, मैंने कोको, नारियल और शिया बटर लिया। इसे पानी के स्नान में पिघलाएं। मैंने वहां आर्गन ऑयल मिलाया - पूरा ड्रॉपर नहीं। और बूंद-बूंद: जोजोबा और गुलाब एब्सोल्यूट, संतरा, कीनू, पुदीना। मैंने इसे मिलाया और रेफ्रिजरेटर में रख दिया, और मुझे यही मिला!

बॉडी मास्क और लपेटें

अपनी त्वचा को हमेशा चिकनी, मुलायम, समान और मखमली बनाए रखने के लिए, पहली बार मिलने वाली क्रीम को केवल एक बार लगाना ही पर्याप्त नहीं है। देखभाल नियमित होनी चाहिए! यह अच्छा है अगर आप सप्ताह में कम से कम एक बार स्पा में जा सकें, खुद को संतुष्ट करने के लिए मालिश और अन्य उपचार ले सकें, लेकिन यदि नहीं तो क्या होगा? सामान्य तौर पर, शरीर की उचित देखभाल होती है एक संपूर्ण विज्ञान, और इसमें महारत हासिल होनी चाहिए।

तो, सुबह! जल उपचार. आईने में एक आलोचनात्मक नज़र और निःसंदेह, अपने मोटे पेट के बारे में आह... क्या आप इसकी ठीक से देखभाल करते हैं? अब हर सुबह नहाने से पहले आप मुलायम टेरी दस्ताने या वॉशक्लॉथ से अपने पेट की गोलाकार गति में मालिश करेंगे। स्वाभाविक रूप से, आप जेल या साबुन के बिना स्नान नहीं कर सकते। ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें देखभाल करने वाले तत्व हों। आजकल, कई सौंदर्य प्रसाधन निर्माता अपने शॉवर उत्पादों में मॉइस्चराइजिंग क्रीम शामिल करते हैं। मॉइस्चराइजिंग एडिटिव्स के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के तरल और ठोस साबुन भी उपलब्ध हैं पोषक तत्वऔर पौधों के अर्क. कंट्रास्ट शावर के साथ अपना जल उपचार पूरा करें।

अब आप मॉइस्चराइजिंग बॉडी क्रीम या सॉफ्टनिंग नॉन-अल्कोहल लोशन का उपयोग कर सकते हैं। बहुत अच्छा उपाय- हाइड्रेटिंग तेल, लेकिन यह क्रीम से कहीं अधिक महंगा हो सकता है। शरीर के तेल आमतौर पर सुगंधित होते हैं (हल्की खुशबू वाले हाइपोएलर्जेनिक बेबी ऑयल को छोड़कर), और खुशबू काफी तीव्र होती है। परफ्यूम लगाते समय रखें इन बातों का ध्यान! विशेष रूप से शरीर के शुष्क क्षेत्र - पैर, हथेलियाँ, नितंब, जांघें, टाँगें, कोहनी, घुटने। उन्हें कुछ समय दीजिए और अधिक ध्यानऔर क्रीम पर कंजूसी मत करो!

हमारी सलाह. निःसंदेह, अगर आप अपनी पिंडलियों पर फेस क्रीम लगाएंगे तो कुछ भी बुरा नहीं होगा। लेकिन स्थानीय समस्याओं को हल करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए टूल का उपयोग करना अभी भी बेहतर है।

शरीर का श्वास लेना

आप फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल जरूर करते हैं। क्या आप जानते हैं कि शरीर की त्वचा को भी एक्सफोलिएटिंग उपचार की आवश्यकता होती है? सप्ताह में एक बार बॉडी स्क्रब का उपयोग करना चाहिए, बाद में मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना न भूलें। चेहरे के स्क्रब के विपरीत, बॉडी स्क्रब में बड़े दानेदार कण होते हैं। बॉडी एक्सफ़ोलीएटर्स में शामिल हो सकते हैं: सुगंधित तेल, जैसे पुदीना, मेंहदी, बादाम या नींबू। बहुत अच्छा प्रभाव- विशेष रूप से, समुद्री नमक से बने स्क्रब एंटी-सेल्युलाईट लाभ प्रदान करते हैं! इनमें नमक के क्रिस्टल मिलाए जाते हैं ईथर के तेल. पैरों और नाखूनों के लिए विशेष स्क्रब के बारे में मत भूलना!

हमारी सलाह. नमक का स्क्रब. जब आप नहाएं तो तली में थोड़ा सा समुद्री नमक डाल लें!

नमक घुलने तक नितंबों की त्वचा पर स्क्रब की तरह काम करेगा और हल्का मालिश प्रभाव भी डालेगा।

कोई सेल्युलाईट नहीं

बहुत सारे हैं, लेकिन पहली बात जो आपको याद रखनी चाहिए: नहीं, यदि आप आहार और व्यायाम का पालन नहीं करते हैं तो सबसे महंगी एंटी-सेल्युलाईट जैल या वजन घटाने वाली क्रीम भी मदद करेंगी! ठीक है, कम से कम सुबह व्यायाम करें... लेकिन संयोजन में व्यायामऔर आहार, वजन घटाने वाले उत्पाद काम करते हैं, और कैसे! इसके अलावा, उनमें उठाने वाले घटक, पौधों के अर्क शामिल हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने के साथ-साथ उन्मूलन में भी मदद करते हैं त्वचा के नीचे की वसा. थर्मल प्रभाव वाले एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद होते हैं, यानी वे त्वचा को गर्म करते हैं।

हमारी सलाह. गर्म स्नान के बाद अच्छी तरह रगड़कर उपयोग करें समस्या क्षेत्रएक तौलिया! तब इनके प्रयोग का प्रभाव कहीं अधिक प्रबल होगा।

एपिलेशन

उभरते कठोर बाल आपकी त्वचा को वांछित कोमलता और मखमली एहसास देने के आपके सभी प्रयासों को बर्बाद कर सकते हैं। यदि उनमें से बहुत सारे नहीं हैं, तो संभवतः आपको सौंदर्य क्लिनिक में नहीं जाना चाहिए और महंगी प्रक्रिया नहीं करानी चाहिए। लेज़र से बाल हटाना. इलेक्ट्रिक एपिलेटर, एपिलेशन मशीन या विशेष हेयर रिमूवल क्रीम जैसे उपकरणों से काम चलाना काफी संभव है। पैरों पर बाल हटाने के लिए डिज़ाइन की गई डिपिलिटरी क्रीम बिकनी क्षेत्र के लिए उपयुक्त नहीं है!

एक निश्चित असुविधा यह है कि शेविंग के बाद, बाल अगले दिन दिखाई देते हैं, और डिपिलिटरी क्रीम का उपयोग करने के बाद - चौथे दिन। लेकिन बालों को हटाने की प्रक्रिया में अधिक समय नहीं लगता है, इसलिए यह असुविधा केवल स्पष्ट है। वैक्स से एपिलेशन काफी दर्दनाक होता है। यदि संवेदनशीलता सीमा कम है, तो ऐसा न करना ही बेहतर है।

हमारी सलाह. एपिलेशन के बाद, मशीन या इलेक्ट्रिक एपिलेटर का उपयोग करके बाल हटा दें, एक विशेष क्रीम या जेल का उपयोग करें, वे जलन से राहत देते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, और कुछ में एडिटिव्स होते हैं जो अंतर्वर्धित बालों को रोकते हैं!

सीना आगे!

यह मत सोचिए कि यदि अब आपके पास शानदार, सुगठित स्तन हैं, तो आपको उनकी देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है। स्तन की त्वचा बहुत संवेदनशील और नाजुक होती है, जिसका मतलब है कि आपको इसे देने की जरूरत है विशेष ध्यान. कंट्रास्ट शावर, कोमल आत्म-मालिश और विशेष शारीरिक व्यायाम "प्यार" करता है, लेकिन बहुत अधिक उसके लिए बिल्कुल वर्जित है गर्म स्नानऔर यूवी किरणों के संपर्क में! यहां तक ​​​​कि अगर किसी कारण से आप स्नान या शॉवर नहीं ले सकते हैं (उदाहरण के लिए, आप लंबी दूरी की ट्रेन में यात्रा कर रहे हैं), तो अपने स्तनों का ख्याल रखना सुनिश्चित करें! यदि अपने स्तनों को साबुन या जेल से धोना संभव नहीं है, तो कम से कम उन्हें गीले तौलिये से पोंछ लें।

स्व-मालिश और कंट्रास्ट शावर के अलावा, इसका उपयोग करना आवश्यक है विशेष क्रीमस्तन की देखभाल के लिए. उन्हें चुनने का प्रयास करें जिनमें कोलेजन, इलास्टिन, शैवाल के अर्क और जिन्कगो पेड़ की छाल हो। बेशक, केवल मदद से प्रसाधन सामग्रीजैसी समस्याओं का समाधान करें गंभीर खिंचाव के निशान(उदाहरण के लिए, वजन कम करने या बढ़ने के बाद) या स्तनों का ढीलापन सफल नहीं होगा। देखभाल उत्पाद तब प्रभावी होते हैं जब आप आसन्न "मुसीबत" के केवल पहले लक्षण देखते हैं। लेकिन पाने के लिए स्थायी प्रभाव, आपको, सबसे पहले, नियमित रूप से उत्पाद (या उत्पादों की एक श्रृंखला) का उपयोग करना चाहिए, और दूसरी बात, इसके उपयोग की विधि का सख्ती से पालन करना चाहिए। स्तन देखभाल उत्पाद त्वचा की रंगत बढ़ाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे स्तन के आकार को मॉडल करते हैं, मुक्त कणों से लड़ते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। जितनी जल्दी आप अपने स्तनों पर आवश्यक ध्यान देना शुरू करेंगी, उतनी ही देर तक वे वैसे रहेंगे जैसे आप उन्हें रखना चाहती हैं!