सामान्य त्वचा. चेहरे की सामान्य त्वचा की देखभाल करें। प्रभावी त्वचा देखभाल. शुष्क, तैलीय, मिश्रित और सामान्य त्वचा की देखभाल

इस प्रकार की त्वचा बहुत दुर्लभ होती है और आमतौर पर केवल युवा, स्वस्थ लोगों में ही होती है। औसतन, केवल 6-8% वयस्क महिलाओं की त्वचा सामान्य होती है। सामान्य त्वचा फायदों से भरपूर होती है। प्राकृतिक एसिड मेंटल, वसामय ग्रंथियां और रक्त परिसंचरण पूरी तरह से और बिना किसी विचलन के कार्य करते हैं। सामान्य त्वचाहमेशा साफ, लोचदार, तना हुआ, लाल धब्बे या सूजन वाले क्षेत्रों से रहित। ऐसी त्वचा पर पहली झुर्रियाँ पैंतीस साल के बाद ही दिखाई देती हैं और तब भी वे कम ही दिखाई देती हैं।

अगर हमारी त्वचा सामान्य है तो हम क्या गलत कर रहे हैं?

गलती 1: त्वचा देखभाल उत्पादों का अत्यधिक सेवन।
यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो आप सबसे सरल और सस्ते उत्पादों से काम चला सकते हैं। कई महिलाओं का मानना ​​है कि जितनी अधिक देखभाल, उतना बेहतर। हालाँकि, यह वही है जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचाता है।

हमारी सलाह.
सामान्य त्वचा को कम देखभाल की आवश्यकता होती है और यह बोझिल नहीं होनी चाहिए।

सफाई के बाद सुबह और शाम त्वचा पर हल्की पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं। अधिकांश मामलों में यह वही उत्पाद होगा. क्रीम को अभी भी नम त्वचा पर हल्के हाथों से रगड़ें ताकि यह अंदर बेहतर तरीके से अवशोषित हो जाए।.
त्रुटि 2: असंतोषजनक

हमारी सलाह.
त्वचा की सफाई

सामान्य त्वचा का "स्वास्थ्य" मजबूत होता है और आप लापरवाह रवैये के परिणामों पर तुरंत ध्यान नहीं देंगे।लड़कियां अक्सर अपने चेहरे की त्वचा को साफ करने में समय बचाती हैं और मेकअप के साथ सीधे बिस्तर पर चली जाती हैं। थोड़ी देर बाद यह निश्चित रूप से आपको अपनी याद दिलाएगा। यदि आप प्रतिदिन त्वचा से मेकअप, पाउडर, धूल, पसीना और सीबम के अवशेष नहीं हटाते हैं, तो उस पर एक फिल्म बन जाती है, जो बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण है जो त्वचा में जलन और सूजन पैदा करता है और यहां तक ​​कि त्वचा कवक की उपस्थिति.

अपनी त्वचा को दिन में दो बार साफ करना एक आदत बन जानी चाहिए। आप बहुत भाग्यशाली हैं - आपकी त्वचा किसी भी क्लींजर, यहां तक ​​कि साधारण साबुन को भी अच्छी तरह सहन कर लेती है। अपने चेहरे को कीटाणुरहित करने के लिए धोने के बाद, अपनी त्वचा को फेशियल ओउ डे टॉयलेट और थोड़ी मात्रा में अल्कोहल से थपथपाएं।

सुबह अपनी त्वचा को सादे पानी, फोम या बेबी सोप से साफ करें। युवाओं के बीच साबुन सबसे लोकप्रिय क्लींजर है। यह सामान्य त्वचा के लिए बहुत उपयुक्त है। सामान्य त्वचा अपने प्राकृतिक अम्लीय वातावरण को जल्दी से बहाल कर लेती है, जिसे साबुन प्रत्येक धोने के बाद आसानी से नष्ट कर देता है। हालाँकि, आपको तेज़ सुगंध वाले साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए। क्रीम, बेबी सोप या क्लींजिंग फेशियल फोम के रूप में नरम, गैर-सुगंधित साबुन लेना बेहतर है। उनमें तथाकथित द्वितीयक वसा होती है, जो त्वचा में नमी की कमी को शीघ्रता से संतुलित करने में मदद करती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा पर साबुन का कोई निशान न रह जाए, अपनी त्वचा को फेशियल ओउ डे टॉयलेट से फिर से साफ करना सुनिश्चित करें। एक रुई के फाहे को पानी से गीला करें और अपने चेहरे को हल्के हाथों से पोंछ लें।

शाम के समय क्लींजिंग मॉइस्चराइजिंग दूध का प्रयोग करें। सैद्धांतिक रूप से, सामान्य त्वचा वाले लोग शाम को अपना चेहरा साबुन और पानी से धो सकते हैं। लेकिन मेकअप हटाने के लिए दूध का उपयोग करना बेहतर है - यह त्वचा को अधिक अच्छी तरह और धीरे से साफ करता है। दूध का एक बड़ा हिस्सा अपने चेहरे पर लगाएं और धीरे से त्वचा पर रगड़ें। फिर दूध को या तो कागज़ के तौलिये से हटा दें या खूब गर्म पानी से धो लें। यदि आप क्लींजिंग मिल्क को रुमाल से हटाते हैं, तो अपने चेहरे को ओउ डे टॉयलेट से पोंछ लें। सफाई उत्पादों का थोड़ा सा भी अवशेष एलर्जी या एक्जिमा का कारण बन सकता है।

जेल और तरल क्रीम मिलाएं। सामान्य त्वचा को तेल की तुलना में अधिक नमी की आवश्यकता होती है। एक हल्की तरल या पौष्टिक तरल क्रीम आपके लिए सर्वोत्तम हो सकती है। यदि क्रीम बहुत तैलीय है, तो यह अवशोषित नहीं होती है, लेकिन एक फिल्म के रूप में सतह पर बनी रहती है, क्योंकि सामान्य त्वचा स्वयं ही पर्याप्त सीबम स्रावित करती है। इसके विपरीत नमी त्वचा के लिए बहुत जरूरी है।

इसके लिए धन्यवाद, त्वचा अधिक लोचदार और ताज़ा हो जाती है। कभी-कभी अपनी त्वचा को उपहार देना न भूलें -चेहरे का मास्क

प्राकृतिक अवयवों से.

सामान्य त्वचा के लिए मास्क
पनीर के साथ पौष्टिक मास्क।

पनीर, दूध, गाजर का रस और जैतून का तेल समान मात्रा में लेकर अच्छी तरह पीस लें। मास्क को चेहरे पर एक मोटी परत में लगाएं।
कद्दूकस किए हुए टमाटर में 1 चिकन जर्दी, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच स्टार्च डालें और एक सजातीय द्रव्यमान बनने तक अच्छी तरह पीस लें। फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट बाद गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें।

टमाटर का रस त्वचा को पोषण देता है, उसमें रक्त संचार बढ़ाता है और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है। इसी तरह आप अंगूर और स्ट्रॉबेरी से भी मास्क तैयार कर सकते हैं.

सामान्य त्वचा के लिए फलों और सब्जियों के मास्क:

जर्दी-फल का मुखौटा

मैश की हुई जर्दी में एक चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। पहले गर्म पानी से धो लें, फिर ठंडे पानी से।

सेब का मुखौटा.

आधे सेब को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद, 1 जर्दी, 1 चम्मच। एस्कॉर्बिक एसिड, 1 चम्मच। सेब साइडर सिरका, 1 चम्मच।

वनस्पति तेल, सब कुछ अच्छी तरह से पीस लें और चेहरे की त्वचा पर 30 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

केले का मास्क.

एक छिलके वाले पके केले को अच्छी तरह से मैश करके प्यूरी बना लें और इसमें थोड़ी मात्रा में दूध मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी के साथ धोएं।

सामान्य त्वचा के लिए हरा सलाद मास्क।

बारीक कटी हरी सलाद की पत्तियों में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। उपयोग से ठीक पहले मिश्रण तैयार करें, चेहरे और गर्दन की साफ त्वचा पर लगाएं, 15-20 मिनट तक रखें। पहले गर्म, फिर ठंडे पानी या मजबूत चाय में भिगोए हुए रुई के फाहे से धो लें। हफ्ते में 1-2 बार मास्क बनाएं।

किण्वित दूध सफेद करने वाला मास्क।

1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ अजमोद 1 बड़ा चम्मच दही (तैलीय त्वचा के लिए) या खट्टा क्रीम (शुष्क त्वचा के लिए) के साथ मिलाएं। चेहरे की साफ त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए मास्क लगाएं। ठंडे पानी या कैमोमाइल जलसेक से कुल्ला करें।

सामान्य त्वचा के लिए अजमोद से बना ताज़ा मास्क।

अजमोद को बारीक काट लें, पानी डालें, उबाल लें और छान लें। पेस्ट को धुंध पर लगाएं और 30 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं। फिर इसे सूखे रुई के फाहे से पोंछ लें। मास्क सप्ताह में 2-3 बार किया जाता है।

सामान्य त्वचा के लिए अजमोद और शहद से बना ताज़ा मास्क।

अजमोद का काढ़ा (30-40 ग्राम प्रति गिलास पानी) 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 जर्दी के साथ मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए लगाएं, पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए प्लांटैन मास्क।

बारीक कुचले हुए केले के पत्तों को 1:3 के अनुपात में उबले पानी के साथ डाला जाता है, उबाल लाया जाता है, 2-3 मिनट तक उबाला जाता है, थोड़ा ठंडा किया जाता है और इस रूप में कई परतों से बने पहले से तैयार मास्क पर एक समान परत में लगाया जाता है। धुंध (आंखों और मुंह के लिए कटआउट के साथ)। 15-20 मिनट तक अपने चेहरे पर रखें, हटाने के बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें। हफ्ते में 2-3 बार मास्क लगाएं। कोर्स लगभग 20 मास्क का है।

शहद-ग्लिसरीन मास्क।

शहद, ग्लिसरीन और गेहूं का आटा समान मात्रा में लेकर अच्छी तरह मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण को गर्म उबले पानी के साथ पेस्टी स्थिरता तक पतला किया जाता है, रगड़ा जाता है और चेहरे और गर्दन पर लगाया जाता है। यह मास्क त्वचा को अच्छे से साफ और तरोताजा करता है।

सामान्य त्वचा के लिए सेब का मास्क।

सेब को छीलकर बारीक कद्दूकस कर लीजिए. एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, दूध या खट्टा क्रीम मिलाएं।

सामान्य त्वचा का प्रकार किसी भी महिला का अंतिम सपना होता है। इस प्रकार की चेहरे की त्वचा में सबसे कम समस्याएं होती हैं। संयुक्त त्वचा के विपरीत, परतदार गालों के साथ माथे पर कोई चिकना चमक नहीं होती है। बंद रोमछिद्रों के कारण होने वाली सूजन, जो तैलीय त्वचा वालों को प्रभावित करती है, सामान्य त्वचा के प्रकारों के लिए अपरिचित है, साथ ही अत्यधिक शुष्कता के कारण जल्दी झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं। सामान्य त्वचा को आदर्श कहा जा सकता है, यदि इसकी एकमात्र कमी न हो - यह बहुत दुर्लभ है। आंकड़ों के मुताबिक, 8% से ज्यादा महिलाएं प्रकृति के इस चमत्कार का दावा नहीं कर सकतीं। सामान्य त्वचा की देखभाल सरल और सीधी है, और इसके लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, यह नियमित और सही होना चाहिए, ताकि चेहरे की जवानी और त्वचा की उत्कृष्ट स्थिति यथासंभव लंबे समय तक बनी रहे।

सामान्य त्वचा को देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के साथ अतिभारित नहीं किया जाना चाहिए; सबसे सरल उत्पाद पर्याप्त हैं - एक हल्का पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम, जिसे सुबह और शाम को दैनिक धोने के बाद नम चेहरे पर लगाया जाना चाहिए।

एक और आम गलती जो लड़कियाँ कर सकती हैं वह है पर्याप्त सफाई न करना। इस तथ्य के बावजूद कि सामान्य त्वचा इस तरह के उपेक्षापूर्ण रवैये पर तुरंत प्रतिक्रिया नहीं करती है, उदाहरण के लिए, तैलीय त्वचा के रूप में, किसी भी परिस्थिति में आपको अपने चेहरे से मेकअप धोए बिना बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। सजावटी उत्पादों के अलावा, दिन के दौरान चेहरे पर बड़ी मात्रा में धूल और अन्य दूषित पदार्थ जमा हो जाते हैं, जो वसामय स्राव के साथ मिलकर बैक्टीरिया के लिए उपजाऊ जमीन बना सकते हैं। इसलिए, भले ही आपने आज मेकअप नहीं किया हो, शाम को अपना चेहरा अवश्य धोना चाहिए।

सामान्य त्वचा की देखभाल के बुनियादी सिद्धांत

1. सफाई.

इस तथ्य के बावजूद कि सामान्य त्वचा का प्रकार ही एकमात्र ऐसा ज्ञात प्रकार है जो साधारण साबुन से धोने पर शांति से प्रतिक्रिया करता है, फिर भी मैं दैनिक सफाई के लिए एक नरम और अधिक गहन उत्पाद - दूध या फोम - का उपयोग करने की सलाह देता हूं। उनमें विशेष पदार्थ होते हैं जो त्वचा कोशिकाओं को जल संतुलन को शीघ्रता से बहाल करने में मदद करते हैं। अंतिम उपाय के रूप में, बिना सुगंध या सुगंधित योजक वाला साबुन लें। इन उद्देश्यों के लिए बेबी साबुन बहुत अच्छा है।

सफाई के बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। आप मालिश लाइनों के साथ एक बर्फ का टुकड़ा भी चला सकते हैं। आख़िरकार, जो कुछ बचा है वह है त्वचा को तौलिए से सुखाना, हल्के से इसे अपने चेहरे पर दबाना। ऐसा करते समय आपको अपना चेहरा नहीं रगड़ना चाहिए, क्योंकि इससे जल्दी झुर्रियां पड़ सकती हैं।

पूरे दिन, अल्कोहल-मुक्त टॉनिक या हर्बल अर्क में भिगोए हुए कॉटन पैड से त्वचा को पोंछना उपयोगी होता है। यह उसे तरोताजा और स्फूर्तिवान बनाएगा। निम्नलिखित औषधीय जड़ी-बूटियाँ सामान्य त्वचा के लिए आदर्श हैं: लिंडन, पुदीना या कैमोमाइल। आप जलसेक से कॉस्मेटिक बर्फ भी बना सकते हैं और बाहर जाने से आधे घंटे पहले इसका उपयोग कर सकते हैं।

2. जलयोजन

यह पोषण की तुलना में सामान्य त्वचा की देखभाल का अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि इस प्रकार की त्वचा अपना पर्याप्त तेल स्वयं पैदा करती है, और इसमें अतिरिक्त नमी नहीं होगी। गर्म मौसम में, मॉइस्चराइजिंग अवयवों के साथ एक हल्के उत्पाद (जेल या तरल क्रीम) का उपयोग सुबह में, सर्दियों में - शाम को, सोने से पहले किया जाता है। इसे मसाज लाइनों की दिशा में थपथपाते हुए लगाएं।

कोशिकाओं को अंदर से मॉइस्चराइज़ करने के लिए सही पीने के नियम का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। दिन भर में आपको कम से कम डेढ़ लीटर शुद्ध या खनिज स्थिर पानी पीना चाहिए, जो धोने के लिए भी उपयोगी है।

3. भोजन

जैसा कि मैंने ऊपर कहा, सामान्य त्वचा के लिए पोषण बहुत मध्यम होना चाहिए। उसे "भारी" वसायुक्त क्रीम की आवश्यकता नहीं है; उसके लिए पौधे और शैवाल के अर्क पर आधारित हल्के तरल उत्पाद सबसे अच्छे होंगे। पच्चीस साल की उम्र के बाद आप कोलेजन युक्त सौंदर्य प्रसाधनों पर ध्यान दे सकते हैं।

4. सुरक्षा

मैंने इसे कई बार कहा है, और मैं इसे फिर से दोहराऊंगा - यूवी फिल्टर वाले उत्पादों का उपयोग वर्ष के किसी भी समय, किसी भी त्वचा के लिए जरूरी है। समय से पहले बुढ़ापे से लड़ने के लिए धूप से सुरक्षा आवश्यक है।

यह अच्छा है अगर विटामिन ई और सी, जो अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं, कॉस्मेटिक उत्पादों में मौजूद हों।

सामान्य त्वचा के लिए मास्क

त्वचा की देखभाल में मास्क एक अच्छा बोनस है। चेहरे को लाभकारी पदार्थों से पोषण देने और कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए इन्हें सप्ताह में एक या दो बार करने की सलाह दी जाती है। मैं इन मास्क विकल्पों को आज़माने का सुझाव देता हूं जो सामान्य त्वचा के लिए फायदेमंद होंगे।

दही का मास्क

जैतून का तेल;

गाजर का रस.

सामग्री को समान भागों में मिलाया जाता है और आंखों के नीचे के क्षेत्र को बचाते हुए, साफ चेहरे पर एक मोटी परत में लगाया जाता है। एक चौथाई घंटे के बाद, रचना को धो दिया जाता है और त्वचा को बर्फ के टुकड़े से पोंछ दिया जाता है।

तरबूज का मुखौटा

तरबूज (1 टुकड़ा)।

तरबूज को छिलके और बीज से छीलकर, मैश करके प्यूरी बना लिया जाता है और त्वचा पर इसका उपचार किया जाता है। चेहरे के ऊपर एक रुमाल या तौलिया रखकर सवा घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। तरबूज के मास्क को गर्म पानी से धो लें, फिर त्वचा पर क्रीम लगाएं।

बेरी मास्क

स्ट्रॉबेरी (3 पीसी।);

स्ट्रॉबेरी (3 पीसी।);

पनीर (2 बड़े चम्मच)।

घटकों को एक पेस्ट में मिलाया जाता है और पंद्रह मिनट के लिए लगाया जाता है। बेरी मास्क को ठंडे पानी से धोया जाता है और क्रीम लगाई जाती है।

दलिया मास्क

दलिया (2 बड़े चम्मच);

दूध (4 बड़े चम्मच);

जैतून का तेल (1 बड़ा चम्मच);

शहद (1 चम्मच)।

सामग्री को मिलाएं और कुछ समय के लिए छोड़ दें जब तक कि गुच्छे फूल न जाएं। मास्क चेहरे और गर्दन पर लगाया जाता है। पहले गर्म पानी से धो लें, फिर ठंडे पानी से।

अजमोद का मुखौटा

साग को कुचल दिया जाता है, पानी डाला जाता है और उबाल लाया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है और परिणामी गूदे को सेक के लिए उपयोग किया जाता है। अजमोद को धुंध में लपेटकर चेहरे पर आधे घंटे के लिए लगाया जाता है। कंप्रेस हटाने के बाद त्वचा को सूखी रूई से पोंछ लें।

सामान्य प्रकार की विशेषता सुंदर, चिकनी, लोचदार त्वचा होती है। और इसे यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ और ताज़ा रखना महत्वपूर्ण है। सामान्य त्वचा का प्रकार बाहरी प्रभावों के प्रति काफी प्रतिरोधी होता है।हालाँकि, इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यदि संभव हो तो, आपको लंबे समय तक धूप में रहने, ठंड, हवा वाले मौसम में सावधान रहना चाहिए।

संतुलित आहार, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, ताजी हवा, दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद जैसे सामान्य उपाय पूरे शरीर और त्वचा की स्थिति दोनों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

सामान्य त्वचा की देखभाल करते समय, नियमित रूप से ठंडे पानी से धोने के साथ-साथ हल्की मालिश भी की जाती है। इस मामले में, पानी को नरम करने और टॉयलेट साबुन का उपयोग सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है। सामान्य त्वचा को न्यूनतम सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है। वे मुख्य रूप से आक्रामक बाहरी कारकों से बचाने और त्वचा को टोन करने के उद्देश्य से उत्पादों का उपयोग करते हैं।

कठोर नल के पानी से धोते समय, कभी-कभी नम त्वचा पर थोड़ी मात्रा में एमोलिएंट क्रीम लगाना उपयोगी होता है। शाम का उपचार क्लींजिंग लोशन या तरल क्रीम का उपयोग करके किया जा सकता है।

सुबह जड़ी-बूटियों के काढ़े से चेहरा धोते समय त्वचा को साफ करना उपयोगी होता है। यह त्वचा को लोचदार, स्वस्थ रूप देता है और मुलायम बनाता है। इन उद्देश्यों के लिए, काढ़े का उपयोग किया जाता हैकैमोमाइल या लिंडेन ब्लॉसम, साथ हीघोड़े की पूंछ या ऋषि. काढ़े की तैयारी: 2 बड़े चम्मच। सूखी जड़ी बूटी के चम्मच उबलते पानी के दो गिलास के साथ डाले जाते हैं और 30 मिनट के लिए छोड़ दिए जाते हैं। फिर ठंडा करें, रुई के फाहे या मुलायम तौलिये को शोरबा में भिगोएँ और हल्के से निचोड़ें। चेहरे की त्वचा को त्वचा की रेखाओं के निर्देशों के अनुसार हल्के आंदोलनों के साथ पोंछा जाता है।

चेहरे की सामान्य त्वचा की सफाई

• खट्टा दूध, केफिर, ताजा खट्टा क्रीम, मट्ठा। रुई के फाहे को गीला करें और चेहरे की त्वचा को पोंछ लें। सफाई के बाद पौष्टिक क्रीम की एक पतली परत लगाएं। यह सफाई वसंत और गर्मियों में की जाती है।
  

• शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, वे त्वचा को साफ करने के लिए वनस्पति तेल का उपयोग करते हैं - जैतून, अलसी, कैमेलिना, अपरिष्कृत सूरजमुखी, मक्का। तेल को पानी के स्नान में थोड़ा गर्म किया जाता है। चेहरे की त्वचा को त्वचा की रेखाओं के साथ दो बार साफ करें। 2-3 मिनट के बाद चाय या लोशन में भिगोए रुई के फाहे से त्वचा को पोंछ लें।

क्लींजिंग मास्क आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। सामान्य स्वस्थ त्वचा की देखभाल के लिए कई नुस्खे हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:

• काढ़ा तैयार करेंडेज़ी, उबलते पानी के आधे गिलास के साथ सूखे फूलों का एक मिठाई चम्मच डालना। 5 मिनट तक उबालें. अंडे की जर्दी और क्रीम के साथ मिलाएं। ठंडा। इस मिश्रण में भिगोया हुआ रुमाल चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है।
  

• कैमोमाइल क्रीम तैयार करें: एक चम्मच सूखे कैमोमाइल फूलों को पीसकर बारीक पाउडर बना लें। एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक, 1 चम्मच की मात्रा में, कमरे के तापमान पर थोड़ा नरम मक्खन के साथ मिलाएं। 20-30 मिनट के लिए एक्सपोज़र के साथ चेहरे पर लगाएं। प्रक्रिया के बाद, बिना अवशोषित क्रीम के अवशेषों को एक नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है।
  

• रास्पबेरी का रस, वनस्पति तेल, खट्टा क्रीम, 1 चम्मच प्रत्येक और अंडे की जर्दी का मिश्रण अच्छी तरह मिलाएं। चेहरे की त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। हल्के ग्रीन टी में भिगोए हुए कपड़े से धो लें। यह नुस्खा शुष्क त्वचा के लिए भी अच्छा है।
  

• दो बड़े चम्मच पनीर में एक बड़ा चम्मच दूध, एक चम्मच मकई (जैतून, सूरजमुखी) का तेल मिलाएं। ताजे टमाटर के पतले टुकड़े मिलाएं, हल्का नमक डालें। परिणामी पेस्ट को चेहरे की त्वचा पर लगाएं। 15-20 मिनट के बाद मास्क को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। ठंडे पानी से कई बार धोएं.
  

• एक चम्मच पिसी हुई दलिया में एक चम्मच शहद मिलाएं, नींबू के रस की 10 बूंदें मिलाएं। परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें
  

• चेहरे को पोंछने के लिए: कद्दूकस किए हुए खीरे में बराबर मात्रा में अल्कोहल डालें, दो सप्ताह के लिए छोड़ दें। निचोड़ें, छानें, उबले पानी 1:1 से पतला करें। 5 मिलीलीटर ग्लिसरीन मिलाएं।
  

• आधे नींबू का रस + एक चम्मच ग्लिसरीन + 50 मिली पानी। चेहरे को त्वचा की रेखाओं की दिशा में पोंछने के लिए उपयोग करें।
  

सामान्य त्वचा में ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स या दृश्यमान छिद्र नहीं होते हैं। यह लगातार स्वयं को नवीनीकृत करता रहता है: बाहरी परत उतर जाती है और उसके स्थान पर एक नई परत प्रकट हो जाती है। इसलिए, इसमें सभी पदार्थ एक आनुपातिक, अच्छी तरह से संतुलित अनुपात में हैं, यह इस प्रकार की त्वचा और अन्य त्वचा के बीच मुख्य अंतर को निर्धारित करता है: बाहरी प्रभावों के प्रति कम संवेदनशीलता। सामान्य त्वचा वाली महिलाओं को कम आर्द्रता या कम हवा के तापमान में सूखापन और गर्म और आर्द्र मौसम में तैलीयपन महसूस नहीं होता है। साबुन से धोने के बाद भी चेहरे पर जकड़न का अप्रिय अहसास नहीं होता है। सामान्य त्वचा के खुश मालिकों का यह स्पष्ट लाभ अक्सर उन्हें नुकसान पहुँचाता है। महिलाएं त्वचा देखभाल उत्पादों की उपेक्षा करती हैं या उनका अनियमित उपयोग करती हैं।

उत्पादों को चुनने से पहले, आपको न केवल अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा, बल्कि यह भी जानना होगा कि यह किस स्थिति में है (अपर्याप्त जलयोजन, बढ़ी हुई संवेदनशीलता, हाइपरपिग्मेंटेशन), और यह एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की क्षमता है। लेकिन, अगर अतिसंवेदनशीलता या रंजकता जैसी कोई महत्वपूर्ण समस्या नहीं है, तो आप घर पर ही सामान्य त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। इस मामले में देखभाल का लक्ष्य त्वचा को लंबे समय तक अच्छा बनाए रखना है। सामान्य त्वचा के साथ-साथ अन्य प्रकार की त्वचा की देखभाल के मुख्य चरण हैं:

• संपूर्ण लेकिन सौम्य सफ़ाई;
• जलयोजन;
• पोषण;
• दिन के दौरान प्रतिकूल मौसम प्रभावों से सुरक्षा;
• उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं की रोकथाम.

सफाई

सामान्य त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग कम से कम करना चाहिए। सुबह और शाम अपना चेहरा दूध या हाइड्रोफिलिक क्लींजर (मेकअप रिमूवर के लिए एक विशेष तेल इमल्शन) से धोना सबसे अच्छा है। आप अपना चेहरा साबुन से भी धो सकते हैं, लेकिन हफ्ते में 2-3 बार से ज्यादा नहीं। साबुन के अधिक बार उपयोग से त्वचा की अम्लता, शुष्कता और पपड़ी में कमी आती है। चेहरे को कमरे के तापमान पर नरम (कम से कम दस मिनट तक उबला हुआ) पानी से धोया जाता है, शाम को आप गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन गर्म नहीं। धोने के अंत में अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। अपने चेहरे को लगातार ठंडे पानी से न धोना बेहतर है: चेहरे की त्वचा शुष्क, पीली और परतदार हो जाती है, झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, क्योंकि... ठंड से वाहिकासंकुचन होता है, और परिणामस्वरूप, त्वचा का पोषण बाधित होता है। गर्म पानी का उपयोग भी हानिकारक है: त्वचा की टोन कमजोर हो जाती है, यह सुस्त हो जाती है, और रक्त वाहिकाओं का लगातार विस्तार होता है। गर्म और ठंडे पानी से बारी-बारी से धोना त्वचा के लिए इष्टतम है; तापमान मालिश से रक्त परिसंचरण बढ़ता है और लोच बनी रहती है।

दिन के दौरान अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए, गैर-अल्कोहल टॉनिक का उपयोग करें, आप हर्बल अर्क से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। जलसेक 2 बड़े चम्मच की दर से 30 मिनट के लिए थर्मस में तैयार किया जाता है। 1.5 कप उबलते पानी में कुचले हुए फूलों के चम्मच। लिंडन ब्लॉसम, कैमोमाइल और पुदीना सबसे उपयुक्त हैं। जलसेक को ठंडा किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है, इसे जमाया जा सकता है और चेहरे पर बर्फ के टुकड़े से पोंछा जा सकता है। इस प्रक्रिया के बाद बाहर जाने से पहले 20-30 मिनट गुजरने चाहिए। चोकर का काढ़ा भी प्रयोग किया जाता है: 1 बड़ा चम्मच। 250 मिलीलीटर पानी के लिए चम्मच। चोकर को 30 मिनट तक उबालकर, छानकर धोने के लिए उपयोग करना चाहिए।

हाइड्रेशन

सामान्य त्वचा की देखभाल करते समय मुख्य प्रयास इसी ओर निर्देशित होने चाहिए। उसे हाइड्रेटेड रखने के लिए. अनुचित देखभाल इस तथ्य की ओर ले जाती है कि प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारकों (लैक्टिक एसिड, यूरिया) से संबंधित पदार्थ नष्ट हो जाते हैं। तापमान और पराबैंगनी विकिरण में अचानक परिवर्तन के साथ, त्वचा पर भार तेजी से बढ़ता है, यह निर्जलित हो जाता है, और इससे उपस्थिति में गिरावट आती है। विशेष रूप से खेल के दौरान या समुद्र तट पर त्वचा के अत्यधिक सूखने से समय से पहले झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

नमी बनाए रखने के कॉस्मेटिक तरीके दो सिद्धांतों पर आते हैं: त्वचा की सतह पर एक फिल्म बनाना और हाइग्रोस्कोपिक का उपयोग करना, यानी। नमी बनाए रखने वाले यौगिक। नमी बनाए रखने वाले घटकों में ग्लिसरीन, लैक्टिक एसिड, रेशम प्रोटीन आदि शामिल हैं। उनमें से नायाब नेता हयालूरोनिक एसिड है। इन सभी पदार्थों को मॉइस्चराइज़र में शामिल किया जाना चाहिए। सामान्य त्वचा के लिए, जैल या गैर-चिकना क्रीम के रूप में उत्पाद सबसे उपयुक्त होते हैं।

गर्मी के मौसम में, बाहर जाने से पहले मॉइस्चराइज़र लगाएं, ठंड के मौसम में - रात में।

त्वचा के जलयोजन को बढ़ाने के लिए आपको प्रतिदिन कम से कम 1 लीटर मिनरल वाटर पीने की आवश्यकता है। वैसे, आप अपना चेहरा स्थिर खनिज पानी से धो सकते हैं: इसमें त्वचा पर एक विरोधी भड़काऊ, जीवाणुनाशक, उपचार प्रभाव होता है। थर्मल पानी का उपयोग करना भी उपयोगी है।

पोषण

सामान्य त्वचा अपने आप ही पर्याप्त मात्रा में सीबम का उत्पादन करती है, इसलिए उसे चिपचिपी क्रीम की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, चेहरे की सामान्य त्वचा की देखभाल में एलो, शैवाल और पौधों के अर्क, फलों के रस और 25 वर्षों के बाद - कोलेजन युक्त हल्के तरल पौष्टिक क्रीम को शामिल करना आवश्यक है। विशेष प्रक्रियाओं में विटामिन मास्क, पौधों के अर्क, विटामिन ए और ई के साथ भाप संपीड़ित और मालिश शामिल हैं। यह त्वचा में होने वाले परिवर्तनों को धीमा कर देगा, जो शरीर के साथ-साथ उम्र बढ़ने लगते हैं। गर्मी के मौसम में पौष्टिक क्रीम शाम को और सर्दियों में बाहर जाने से पहले लगाई जाती है। इसे बाहर जाने से 30 मिनट पहले नहीं लगाना चाहिए, इस दौरान नमी को अवशोषित होने का समय मिलेगा और त्वचा की सतह पर आवश्यक सुरक्षात्मक फिल्म बन जाएगी।

यदि लंबी सर्दी के बाद त्वचा छिलने लगती है, तो एक स्क्रब मदद करेगा: कॉफी मेकर से कॉफी तलछट को गर्म वनस्पति (अधिमानतः जैतून) तेल के साथ मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता तक मिलाएं। मिश्रण को चेहरे और डायकोलेट पर लगाएं, 5-10 मिनट तक मालिश करें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें। त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाएगी.

सप्ताह में एक बार मास्क बनाते हैं। सामान्य त्वचा के लिए, अंडे की जर्दी, शहद, किण्वित दूध उत्पाद और किसी भी वनस्पति तेल युक्त मास्क उपयोगी होते हैं। यह याद रखना चाहिए कि शहद फैली हुई रक्त वाहिकाओं वाली त्वचा के लिए हानिकारक है। मास्क का चयन वर्ष के समय को ध्यान में रखते हुए किया जाता है: वसंत और गर्मियों में यह बेहतर होता है यदि वे फल या बेरी हों। मास्क को अधिकतम प्रभाव देने के लिए, आप इससे पहले भाप स्नान या सेक कर सकते हैं (एक मुड़े हुए कपड़े को गर्म पानी में कई बार गीला करें, धीरे से निचोड़ें और 1-2 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं)।

घर पर मास्क

दही का मास्क: 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच पनीर में 1 बड़ा चम्मच, एक चम्मच दूध और 1/2 चम्मच क्रैनबेरी जूस मिलाएं।

जर्दी का मुखौटा: अच्छी तरह से पिसी हुई जर्दी में 10 बूंद जैतून का तेल और 5 बूंद नींबू का रस मिलाएं।

शहद का मुखौटा: 1 चम्मच शहद को सफेद होने तक पीस लें, मास्क को साफ धुले चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद पहले गर्म और फिर ठंडे उबले पानी से धो लें।

फलों के मुखौटे: ताजा कुचले हुए रसभरी, स्ट्रॉबेरी, खुबानी, आड़ू को अपने चेहरे पर लगाएं।

ताज़गी देने वाला मास्क: सलाद के पत्तों को एक ब्लेंडर में तब तक पीसें जब तक आपको 2-3 बड़े चम्मच, द्रव्यमान के चम्मच न मिल जाएं, एक बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच खट्टा क्रीम और एक चम्मच नींबू का रस। मिश्रण को अपने चेहरे पर एक मोटी परत में 10 मिनट के लिए लगाएं, गर्म पानी से धो लें। सभी मास्क 15-20 मिनट के लिए लगाए जाते हैं।

स्वस्थ त्वचा के दुश्मन

अपर्याप्त नींद, ख़राब आहार, ऑक्सीजन की कमी और गतिहीन जीवनशैली त्वचा देखभाल के सभी प्रयासों को विफल कर सकती है। कैफीन, नमक और चीनी के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए, लेकिन त्वचा और पूरे शरीर पर निकोटीन और अल्कोहल के नकारात्मक प्रभावों के बारे में सभी जानते हैं।

सुरक्षा

सामान्य त्वचा को विशेष सुरक्षात्मक उपायों की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए सर्दियों में भी वसायुक्त क्रीम से बचना चाहिए: वे त्वचा के छिद्रों को बंद कर देते हैं, पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बाधित हो जाती है, और त्वचा "सांस लेना" बंद कर देती है। नतीजतन, जलन दिखाई दे सकती है, रंग सुस्त हो जाता है और ब्लश गायब हो जाता है। इससे बचने के लिए आपको बिना चिकनाई वाली डे क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। यदि आपके चेहरे की त्वचा की रक्त वाहिकाएं फैली हुई हैं, तो सर्दी से बचाव के लिए जैतून के तेल जैसे तेल का उपयोग करें। गर्मियों में सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम

त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कई लोगों की अपेक्षा से बहुत पहले शुरू हो जाती है। लगभग 25 वर्षों के बाद, कोशिका नवीनीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, त्वचा अपनी पूर्व दृढ़ता और लोच खो देती है, और पहली झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। हार्मोनल परिवर्तन, अंतःस्रावी तंत्र की शिथिलता आदि के कारण त्वचा की स्थिति बदल सकती है। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली भी इसमें योगदान दे सकती है। युवावस्था का मुख्य दुश्मन मुक्त कण हैं, जो त्वचा में जमा होकर त्वचा के संरचनात्मक प्रोटीन - कोलेजन को नष्ट कर देते हैं। विटामिन ई और सी को सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट "शरीर का रक्षक" माना जाता है। इन्हें विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों के हिस्से के रूप में आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से उपयोग किया जाता है।

त्वचा की जवानी को बढ़ाने वाले प्राकृतिक उत्पादों में आड़ू शामिल है। सौंदर्य प्रसाधनों में, फलों के रस और गूदे का उपयोग किया जाता है, साथ ही बीजों से प्राप्त आड़ू के तेल का भी उपयोग किया जाता है, जिसमें विटामिन बी 15 होता है, जिसे पैंगामिक एसिड के रूप में जाना जाता है। उच्च जैविक शक्ति होने के कारण, पैंगामिक एसिड त्वचा के ऊतकों में ऑक्सीजन स्थानांतरण की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, इसलिए, आड़ू के गूदे से बने विटामिन मास्क के अलावा, हम अनुशंसा करते हैं कि आप आड़ू स्क्रब आज़माएँ: एक कॉफी ग्राइंडर में 3-4 आड़ू की गुठली पीस लें। , दही के साथ मिलाएं और 10 मिनट के लिए साफ त्वचा पर लगाएं। फिर 5-7 मिनट तक अपने चेहरे की मालिश करने के लिए हल्के गोलाकार आंदोलनों (मालिश लाइनों के साथ) का उपयोग करें और गर्म पानी से स्क्रब को धो लें।

सामान्य त्वचा को भारी, चिपचिपी क्रीम पसंद नहीं होती - क्रीम को त्वचा की लोच और ताजगी बनाए रखने में मदद करनी चाहिए। ऐसी त्वचा को ज़्यादा नहीं सुखाना चाहिए: उच्च अल्कोहल सामग्री वाले लोशन के उपयोग को सीमित करना और अत्यधिक धूप में रहने से बचना आवश्यक है।

सामान्य त्वचा काफी दुर्लभ होती है। यह बहुत नरम, लोचदार, चिकनी त्वचा है, बिना झुर्रियों और दृश्य छिद्रों के, मखमली, एक सुखद गुलाबी रंगत के साथ।

सामान्य त्वचा बाहर से अपनी रक्षा कर सकती है, अंदर से पोषण और हाइड्रेट कर सकती है।

सामान्य त्वचा लगातार खुद को नवीनीकृत करती रहती है - बाहरी परत छिल जाती है और उसके स्थान पर एक नई त्वचा दिखाई देती है। इसलिए, इसमें सभी पदार्थ आनुपातिक, संतुलित अनुपात में हैं। यह इस प्रकार की त्वचा और अन्य त्वचा के प्रकार के बीच मुख्य अंतर को निर्धारित करता है: बाहरी प्रभावों के प्रति कम संवेदनशीलता। सामान्य त्वचा वाली महिलाओं को कम आर्द्रता या कम हवा के तापमान में सूखापन और गर्म और आर्द्र मौसम में तैलीयपन महसूस नहीं होता है। साबुन से धोने के बाद भी चेहरे पर जकड़न का अप्रिय अहसास नहीं होता है।

सामान्य त्वचा के खुश मालिकों का यह स्पष्ट लाभ अक्सर उन्हें नुकसान पहुँचाता है। महिलाएं त्वचा देखभाल उत्पादों की उपेक्षा करती हैं या उनका अनियमित उपयोग करती हैं। सामान्य त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक युवा और स्वस्थ बनाए रखने के लिए, इसे दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है।

सफाई सामान्य त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करना चाहिएन्यूनतम

चेहरे को कमरे के तापमान पर (या थोड़ा ठंडा) पानी से धोया जाता है या त्वचा की रेखाओं की दिशा में बर्फ के टुकड़े से रगड़ा जाता है। धोने (बर्फ से पोंछने) के बाद, चेहरे की त्वचा को एक मुलायम तौलिये से पोंछना चाहिए: इसे हल्के दबाव के साथ चेहरे पर लगाया जाता है।

त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, आपको किसी भी धोने के बाद अपना चेहरा सुखाना चाहिए। आपको अपने चेहरे को मोटे तौर पर नहीं पोंछना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा खिंच जाएगी और समय से पहले झुर्रियां दिखाई देने लगेंगी।

ताजगी, उत्तेजना, त्वचा में रक्त का प्रवाह और उसकी लालिमा का प्रभाव कम पानी के तापमान (या ठंडी बर्फ) के साथ-साथ तौलिये से भीगते समय त्वचा पर हल्के दबाव से प्राप्त होता है।

पूरे दिन आपके चेहरे को तरोताजा रखता था। गैर-अल्कोहल टॉनिक, आप हर्बल अर्क से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। जलसेक 2 बड़े चम्मच की दर से 30 मिनट के लिए थर्मस में तैयार किया जाता है। 1.5 कप उबलते पानी में कुचले हुए फूलों के चम्मच। लिंडन ब्लॉसम, कैमोमाइल और पुदीना सबसे उपयुक्त हैं। जलसेक को ठंडा किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है, इसे जमाया जा सकता है और चेहरे पर बर्फ के टुकड़े से पोंछा जा सकता है। इस प्रक्रिया के बाद बाहर जाने से पहले कम से कम 20-30 मिनट गुजरने चाहिए।

हाइड्रेशन

सामान्य त्वचा की आवश्यकता होती है अधिक नमीवसा की तुलना में. आपका सबसे अच्छा विकल्प एक हल्का तरल मॉइस्चराइज़र या जेल है। यदि क्रीम बहुत अधिक तैलीय है, तो यह अवशोषित नहीं होती है, बल्कि एक फिल्म के रूप में त्वचा की सतह पर बनी रहती है, क्योंकि सामान्य त्वचा स्वयं ही पर्याप्त सीबम स्रावित करती है। इसके विपरीत, त्वचा को हमेशा नमी की आवश्यकता होती है, इसकी बदौलत त्वचा अधिक लोचदार और ताज़ा हो जाती है।

त्वचा का जलयोजन बढ़ाने के लिए आपको कम से कम 1 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है। प्रति दिन मिनरल वाटर।

वैसे, आप अपना चेहरा स्थिर खनिज पानी से धो सकते हैं: इसमें त्वचा पर एक विरोधी भड़काऊ, जीवाणुनाशक, उपचार प्रभाव होता है। थर्मल पानी का उपयोग करना भी उपयोगी है।

गर्मी के मौसम में, बाहर जाने से पहले मॉइस्चराइज़र लगाएं, ठंड के मौसम में - रात में।

क्रीम को त्वचा की रेखाओं के साथ उंगलियों की हल्की थपथपाहट के साथ एक पतली परत में लगाया जाता है। त्वचा की रेखाओं को आमतौर पर त्वचा की सबसे कम खिंचाव वाली रेखाएं कहा जाता है। वे जाते हैं:

• ठोड़ी पर - ठोड़ी के मध्य से निचले जबड़े के साथ कानों की ओर।
• गालों पर - मुंह के कोने से कान नहर तक, ऊपरी होंठ के मध्य से और नाक के किनारे से टखने के ऊपरी हिस्से तक।
• आँखों के चारों ओर - आँख के भीतरी कोने से ऊपरी पलक के साथ आँख के बाहरी कोने तक, और फिर (विपरीत दिशा में) आँख के बाहरी कोने से निचली पलक के साथ भीतरी कोने तक।
• माथे पर - माथे के बीच से लेकर कनपटी तक; माथे पर त्वचा की रेखाएं भौंहों पर बालों के बढ़ने की दिशा से मेल खाती हैं।
• नाक पर - नाक के पुल से नाक के पीछे से उसके सिरे तक, नाक के पीछे से नीचे उसकी पार्श्व सतहों तक।

पोषण

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सामान्य त्वचा स्वयं पर्याप्त मात्रा में सीबम का उत्पादन करती है, इसलिए इसे वसायुक्त क्रीम की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, प्रकाश को शामिल करना आवश्यक है, तरल पौष्टिक क्रीम, जिसमें मुसब्बर, शैवाल और पौधों के अर्क, फलों के रस और 25 वर्षों के बाद - कोलेजन शामिल है। यह त्वचा में होने वाले परिवर्तनों को धीमा कर देगा, जो शरीर के साथ-साथ उम्र बढ़ने लगते हैं।

गर्मी के मौसम में पौष्टिक क्रीम शाम को और सर्दियों में बाहर जाने से पहले लगाई जाती है। इसे बाहर जाने से 30 मिनट पहले नहीं लगाना चाहिए, इस दौरान नमी को अवशोषित होने का समय मिलेगा और त्वचा की सतह पर आवश्यक सुरक्षात्मक फिल्म बन जाएगी।

सुरक्षा

सामान्य त्वचा को विशेष सुरक्षात्मक उपायों की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए सर्दियों में भी वसायुक्त क्रीम से बचना चाहिए: वे त्वचा के छिद्रों को बंद कर देते हैं, पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बाधित हो जाती है, और त्वचा "सांस लेना" बंद कर देती है। यदि आपके चेहरे की त्वचा की रक्त वाहिकाएं फैली हुई हैं, तो सर्दी से बचाव के लिए जैतून के तेल जैसे तेल का उपयोग करें। गर्मियों में सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कई लोगों की अपेक्षा से बहुत पहले शुरू हो जाती है। लगभग 25 वर्षों के बाद, कोशिका नवीनीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, त्वचा अपनी पूर्व दृढ़ता और लोच खो देती है, और पहली झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। हार्मोनल परिवर्तन, अंतःस्रावी तंत्र की शिथिलता आदि के कारण त्वचा की स्थिति बदल सकती है। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली भी इसमें योगदान दे सकती है।

विटामिन ई और सी को सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट "शरीर का रक्षक" माना जाता है। इन्हें विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों के हिस्से के रूप में आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से उपयोग किया जाता है।

त्वचा को जवां बनाए रखने वाले प्राकृतिक उत्पादों में शामिल हैं आड़ू. फलों के रस और गूदे का उपयोग सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है, साथ ही बीजों से प्राप्त आड़ू के तेल का भी उपयोग किया जाता है, जिसमें विटामिन बी15 (या पैंगामिक एसिड) होता है। उच्च जैविक शक्ति से युक्त, पैंगामिक एसिड त्वचा के ऊतकों में ऑक्सीजन स्थानांतरण की प्रक्रिया को सक्रिय करता है। इसलिए, आड़ू के गूदे से बने विटामिन मास्क के अलावा, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसे आज़माएँ आड़ू स्क्रब: 3-4 आड़ू की गुठली को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें, दही के साथ मिलाएं और 10 मिनट के लिए साफ त्वचा पर लगाएं। फिर हल्के गोलाकार आंदोलनों (मालिश लाइनों के साथ) का उपयोग करके 5-7 मिनट तक अपने चेहरे की मालिश करें और गर्म पानी से धो लें।

किसी भी अन्य प्रकार की तरह, सामान्य त्वचा जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से युक्त पौष्टिक और ताज़ा मास्क के लिए आदर्श रूप से उपयुक्त होती है: विटामिन, फाइटोनसाइड्स, आदि, जो त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं।

साफ त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए मास्क लगाया जाता है। उम्र के आधार पर, चेहरे की सामान्य त्वचा के लिए हर 3-7 दिनों में एक बार मास्क लगाने की सलाह दी जाती है।

मास्क रेसिपी

• खीरे का मास्क: खीरे को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, थोड़ा सा वनस्पति तेल और खट्टा क्रीम मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
• आलू का मास्क: मैश किए हुए आलू बनाएं, 1 आलू में 1 बड़ा चम्मच गर्म दूध और 1 जर्दी मिलाएं। गर्म मास्क को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट तक रखें। फिर पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें।
• सेब: एक सेब को बारीक कद्दूकस कर लें, उसमें 1 चम्मच गाढ़ी खट्टी क्रीम मिलाएं। चेहरे पर लगाएं, 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
• दही का मास्क: 2 बड़े चम्मच केफिर या खट्टा क्रीम को 1 बड़े चम्मच ताजा पनीर के साथ पीस लें, 1 चम्मच नमक मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं, 20 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
• तरबूज मास्क: तरबूज के गूदे को मैश करके पेस्ट बना लें और त्वचा पर एक पतली परत लगाएं, तौलिये से ढककर 10-15 मिनट तक रखें। बाद में, गर्म पानी से धो लें और अपने चेहरे को क्रीम से चिकना कर लें।
• केला: केले का एक छोटा टुकड़ा मैश करें, परिणामी द्रव्यमान को चेहरे और गर्दन पर एक पतली परत में लगाएं। 10-15 मिनट बाद धो लें. यह मास्क सर्दियों में बहुत उपयोगी होता है, यह त्वचा को नमी देता है, मुलायम बनाता है और मुलायम बनाता है।
• कायाकल्प मास्क: कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें, उसमें 1 बड़ा चम्मच दूध और 1 जर्दी मिलाएं। मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर 30 मिनट के लिए लगाएं, फिर पुदीना और लिंडेन ब्लॉसम को बराबर मात्रा में लेकर उससे धो लें।
• अंडे की जर्दी, गाजर और खट्टी क्रीम से: अंडे की जर्दी को 1 चम्मच गाजर के रस और 1 चम्मच खट्टी क्रीम के साथ पीस लें। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के लिए छोड़ दें. पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें।
• गाजर और गेहूं के आटे से: 1 गाजर को बारीक कद्दूकस पर पीस लें. घी को 1 चम्मच गेहूं के आटे के साथ मिलाएं। पत्तागोभी का नमकीन पानी या नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाएँ। चेहरे की त्वचा पर लगाएं, 20 मिनट तक रखें। गर्म पानी के साथ धोएं।
• दही और शहद का मास्क: 2 चम्मच पनीर और 2 चम्मच शहद को पीस लें, इसमें 1/2 चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं और सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें।
• खट्टा क्रीम, पनीर और समुद्री नमक से: 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम और 1 बड़ा चम्मच पनीर को एक सजातीय द्रव्यमान में मिलाएं। 1 चम्मच समुद्री नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट तक रुकें। गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें।
• सब्जी मास्क: किसी भी सब्जी (तोरी, बैंगन, पत्तागोभी, चुकंदर आदि) को बारीक कद्दूकस पर पीस लें। पेस्ट को चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लगाएं। 20 मिनट तक रखें. गर्म पानी के साथ धोएं।
• स्ट्रॉबेरी और पनीर से: तीन बड़ी स्ट्रॉबेरी या उतनी ही मात्रा में जंगली स्ट्रॉबेरी को कांटे की मदद से मैश करके पेस्ट बना लें। इसमें 2 बड़े चम्मच पनीर मिलाएं। त्वचा को साफ करने के लिए इस मिश्रण को लगाएं। 15 मिनट के लिए छोड़ दें. ठंडे पानी से धो लें और अपने चेहरे को क्रीम से चिकना कर लें।
• हरक्यूलिस-दूध मास्क: 2 बड़े चम्मच रोल्ड ओट्स, 4 बड़े चम्मच दूध, 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल, 1 चम्मच शहद। सूजन होने पर पेस्ट को चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लगाएं, गर्म पानी से धो लें, ठंडे पानी से धो लें।
• लैक्टिक एसिड मास्क: दही वाला दूध, केफिर, दही, एसिडोफिलस और अन्य किण्वित दूध उत्पाद त्वचा पर लगाए जाते हैं, ऊपर एक नम कपड़े का मास्क लगाया जा सकता है। त्वचा को पौष्टिक वसायुक्त क्रीम या वनस्पति तेल से पहले से चिकनाई दी जाती है।
• शराब बनाने वाले के खमीर से: दूध के साथ शराब बनाने वाले के खमीर का 1 बड़ा चम्मच पतला करें। मास्क को 20-25 मिनट तक लगा रहने दें। ब्रूअर यीस्ट में विटामिन बी होता है। इस मास्क के बाद त्वचा लोचदार हो जाती है और आंशिक रूप से सफेद हो जाती है।
• कैमोमाइल, लिंडेन, बड़बेरी के फूलों से: 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल, लिंडेन, बड़बेरी के फूल, 1 गिलास गर्म पानी लें। 10 मिनट तक उबालें. छानना। खट्टा क्रीम गाढ़ा होने तक गर्म जलसेक में 1/2 चम्मच शहद और दलिया मिलाएं।
• जर्दी-संतरे का मास्क: कद्दूकस किए हुए संतरे के छिलके के साथ जर्दी मिलाएं, नींबू के रस की 2-3 बूंदें, 1 चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। 20-25 मिनट के बाद मास्क को अजमोद के काढ़े से धो दिया जाता है।
• पत्तागोभी मास्क: पत्तागोभी के पत्तों को मीट ग्राइंडर में पीस लें और त्वचा पर एक पतली परत लगा लें ताकि चेहरे पर कोई खाली जगह न रह जाए। 20-30 मिनट के बाद मास्क हटा दिया जाता है। इसके बाद चेहरे को ठंडे पानी से धोया जाता है और पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है। पत्तागोभी के पत्तों को काटकर गर्दन के हिस्से पर भी लगाया जा सकता है। पत्तागोभी का गहरा सफाई प्रभाव होता है।
• शहद-नींबू: एक चम्मच शहद में 5-10 बूंद नींबू का रस मिलाएं। परिणामी पेस्ट को 10-15 मिनट के लिए लगाएं। हल्के ठंडे पानी से धो लें. यदि आपको मास्क की चिपचिपाहट बढ़ाने की आवश्यकता है, तो दलिया जोड़ें।
• करंट मास्क: आधे गिलास उबलते पानी में 10-15 करंट की पत्तियां डालें, 15-20 मिनट के बाद छान लें और एक बड़ा चम्मच करंट जूस मिलाएं। जलसेक के साथ धुंध की कई परतों को गीला करें, 20 मिनट के लिए लगाएं, कमरे के तापमान पर पानी से अपना चेहरा धो लें।
• नाशपाती का मास्क: एक मध्यम आकार का नाशपाती लें, धोएं, छीलें और कद्दूकस करें। एक तश्तरी में घी (दो बड़े चम्मच) रखें, जैतून या कोई अन्य वनस्पति तेल (एक बड़ा चम्मच) डालें और सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएँ। मास्क को 30 मिनट तक लगा रहने दें।
• कद्दू : ताजे कद्दू का एक छोटा टुकड़ा काट लें, इसे ठंडे पानी में धो लें, छील लें, छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उबाल लें। - कुछ मिनट बाद जब कद्दू तैयार हो जाए तो उसके टुकड़े निकालकर गूंद लें. परिणामी घी (2 बड़े चम्मच) को एक तश्तरी में रखें और एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें, सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएँ। जैतून के तेल को किसी भी वनस्पति तेल से बदला जा सकता है: डिल, आड़ू, मक्का, सूरजमुखी, आदि। मास्क को 20-25 मिनट तक रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
• पेरिसियन मास्क: यह मास्क साउरक्रोट - पत्तियों या कटी हुई पत्तियों से बनाया जाता है। 100 ग्राम अच्छी तरह से किण्वित गोभी को निचोड़कर चेहरे और गर्दन की त्वचा की पूरी सतह पर एक पतली परत में लगाया जाता है। ऐसे में पत्तागोभी फिसलनी नहीं चाहिए, बल्कि चेहरे पर अच्छी तरह फिट होनी चाहिए। आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देते हुए इसके साथ 15-20 मिनट तक लेटने की जरूरत है। फिर मास्क हटा दिया जाता है और चेहरे को कमरे के तापमान पर पानी से धो दिया जाता है। यह मिश्रण त्वचा को तरोताजा कर उसे लोच और कोमलता प्रदान करता है।

बायोस्टिमुलेंट पौधों का उपयोग करके देखभाल करें

स्ट्रॉबेरी. स्ट्रॉबेरी लोशन सामान्य त्वचा को अच्छी तरह टोन और तरोताजा करता है। विधि: आधा गिलास स्ट्रॉबेरी में 1 गिलास वोदका डालें और 4 सप्ताह के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे छान लें और इसे 2 हफ्ते तक पकने दें। त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर, स्ट्रॉबेरी लोशन को पानी से पतला किया जाता है। अपनी त्वचा को रोजाना लोशन से पोंछें।

नारंगी. संतरे को छीलें, उसका रस कपड़े या छलनी से निचोड़ें। अपने चेहरे, गर्दन और छाती को चिकनाई देने के लिए रस में डूबा हुआ रुई का फाहा इस्तेमाल करें। 1-2 घंटे के बाद त्वचा को ठंडे पानी से धो लें और बिना पोंछे सूखने दें। आप संतरे के रस को पानी में मिलाकर उससे भी अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। पहली बार टैम्पोन को हल्का गीला करें और बार-बार पोंछते समय इसे खूब गीला करें।

सन्टी. 100 मिली बर्च सैप में 20 मिली अल्कोहल या 15 मिली ग्लिसरीन और अल्कोहल मिलाएं। सुबह और शाम इस लोशन से अपना चेहरा और गर्दन पोंछने की सलाह दी जाती है। रगड़ने से कोई भी त्वचा पूरी तरह से टोन हो जाती है।

टकसाल. आधा गिलास सूखी पुदीना जड़ी बूटी पर उबलता पानी डालें, बर्तन को ढक दें, 24 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर छान लें और इसमें एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। धोने के बाद सुबह और शाम अपने चेहरे और गर्दन को लोशन से पोंछ लें।

केला. केले का जल आसव (1:5) तैयार करें, या इससे भी बेहतर, उबले पानी में केले का रस आधा मिलाकर पतला करें। यह दवा सामान्य त्वचा पर अच्छा प्रभाव डालती है, जिससे उसकी प्राकृतिक उम्र बढ़ने में देरी होती है। केले का रस भी त्वचा को थोड़ा गोरा करता है।

बिच्छू बूटी. बिछुआ की पत्तियों को मीट ग्राइंडर से गुजारें और रस निचोड़ लें, आप जूसर का उपयोग कर सकते हैं। एक कॉटन पैड डुबोएं और अपने चेहरे को टॉनिक लोशन की तरह पोंछ लें - बिछुआ का रस हर किसी के लिए उपयुक्त है।

खीरा. सामान्य त्वचा को पोंछने के लिए, आप निम्नलिखित लोशन तैयार कर सकते हैं: ताजा खीरे को बारीक पीस लें, बराबर मात्रा में वोदका या अल्कोहल डालें, 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें, छान लें। उपयोग करने से पहले, उबले हुए पानी की समान मात्रा के साथ पतला करें और मिश्रण के 100 मिलीलीटर में एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं।

गुलाब. गुलाब जल: सूखी गुलाब की पत्तियों पर उबलता पानी डालें। कम से कम 5 घंटे के लिए छोड़ दें. छान लें, ग्लिसरीन मिलाएं (200 मिलीलीटर गुलाब जल के लिए 1 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन)। बर्फ के रूप में भी प्रयोग किया जा सकता है।

स्ट्रॉबेरी. 1 छोटा चम्मच। एक कप उबलते पानी में एक चम्मच सूखी स्ट्रॉबेरी और पुदीने की पत्तियां डालें। इस काढ़े को रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में, चीज़क्लोथ के माध्यम से इसे एक बोतल में छान लें और रेफ्रिजरेटर में रख दें। अपनी उंगलियों या स्वाब का उपयोग करके, बिना रगड़े, अपने साफ चेहरे को शोरबा से गीला करें। चेहरे को ताजगी देता है.

रोज़मेरी. वाइन लोशन तैयार करें: 1 बड़ा चम्मच। एक गिलास सूखी रेड वाइन (सूखी और सामान्य त्वचा के लिए) या वोदका (तैलीय त्वचा के लिए) में एक चम्मच मेंहदी डालें। हर 2 दिन में टिंचर की बोतल को अच्छी तरह हिलाएं। 6 सप्ताह के बाद, छान लें और टिंचर तैयार है। ठंडे और सूखे स्थान में रखें। दिन में 2 बार, चेहरे और गर्दन की त्वचा को टिंचर में डूबा हुआ रुई के फाहे से थपथपाएँ। त्वचा को लोच देता है, झुर्रियों को दूर करता है।

डिल. डिल पानी को ग्लिसरीन, 2% बोरिक पानी, कोलोन या अल्कोहल (6:1:7:6) के साथ मिलाएं। परिणामी डिल लोशन से सुबह और शाम अपना चेहरा पोंछें।

यदि आप सामान्य, स्वस्थ त्वचा के खुश मालिक हैं, तो आपको बस यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि इसे नियमित रूप से साफ, पोषित और संरक्षित किया जाए, और शाश्वत यौवन की भावना आपको नहीं छोड़ेगी।