गहरी नासोलैबियल सिलवटों से कैसे छुटकारा पाएं। नासोलैबियल सिलवटों के लिए चेहरे के व्यायाम। नासोलैबियल सिलवटों के लिए जिलेटिन मास्क

नासोलैबियल सिलवटों के कारण

कई लोग शायद यह मान सकते हैं कि नासोलैबियल सिलवटों का मतलब है, लेकिन यह यह एकमात्र संकेत नहीं है, आइए अन्य कारणों पर नजर डालें:

• बहुत बार, युवा महिलाएं जो लगातार अपना वजन कम कर रही हैं, उनके चेहरे पर वही नासोलैबियल सिलवटें दिखाई दे सकती हैं। ऐसा लगता है कि वे हाल ही में वहां नहीं थे, लेकिन तेजी से वजन घटाने के साथ, वसा की चमड़े के नीचे की परत कम हो जाती है, और त्वचा के पास इन परिवर्तनों के अनुकूल होने का समय नहीं होता है। इसलिए, यह वही जगह है जहां हाल ही में मोटे गाल थे, जहां त्वचा का "ढीलापन" होता है।
• बाहरी वातावरण का भी हमारी त्वचा की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। पराबैंगनी किरणों की क्रिया, तापमान में बार-बार बदलाव, हवा, मेगासिटी की खराब पारिस्थितिकी, यह सब त्वचा की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालता है।
• नासोलैबियल सिलवटों के निर्माण का कारण आनुवंशिकता भी है। अधिक सटीक रूप से, एक विशेष चेहरे की संरचना।

अलग से, मैं बुरी आदतों पर प्रकाश डालना चाहूंगा, उदाहरण के लिए, धूम्रपान। धूम्रपान करने वाली महिला स्वस्थ और युवा चेहरे का दावा नहीं कर सकती.

• नासोलैबियल सिलवटों के जल्दी दिखने से आपको तकिए में चेहरा रखकर सोने की आदत पड़ सकती है। करवट लेकर सोने की आदत डालने की कोशिश करें।
• चेहरे की त्वचा की अनपढ़ देखभाल भी ऐसी झुर्रियों का कारण बन सकती है। उदाहरण के लिए, मालिश या सौंदर्य प्रसाधनों के प्रयोग के दौरान चेहरे की त्वचा में अत्यधिक खिंचाव।
• झुर्रियों के जल्दी दिखने को निर्जलीकरण जैसी घटना से भी समझाया जा सकता है। यही कारण है कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट और डॉक्टर इसे पीने की सलाह देते हैं। यानी एक वयस्क को प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर साफ शांत पानी पीना चाहिए।
• चेहरे की शारीरिक विशेषताएं और खोपड़ी की संरचना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। गंभीर रूप से उत्तल गाल या कुरूपता नासोलैबियल सिलवटों का कारण बन सकती है।

जानना ज़रूरी है! नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने के लिए, आपको चीकबोन्स पर ध्यान देने की आवश्यकता है। गालों की हड्डियों में वॉल्यूम बनाना और ऊपरी गालों की मांसपेशियों को मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है। इससे चेहरे में कसाव आएगा और नासोलैबियल झुर्रियां कम होंगी। हम नीचे इस बारे में बात करेंगे कि कौन से व्यायाम इसमें आपकी मदद करेंगे।

सैलून में नासोलैबियल सिलवटों को कैसे हटाएं

बेशक, यदि आपके पास उथले खांचे हैं, तो उन्हें मास्क, क्रीम, व्यायाम और मालिश की मदद से हटाया जा सकता है, या कम से कम कम किया जा सकता है। लेकिन अधिक स्पष्ट झुर्रियों के लिए अधिक गंभीर प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। यह एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट है जो नासोलैबियल सिलवटों को हटाने में मदद कर सकता है। सौंदर्य सैलून और कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक किन तरीकों का उपयोग करते हैं?

Mesotherapy

हम थोड़े स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटों के लिए इस प्रकार की प्रक्रिया की अनुशंसा करते हैं। विधि का सार त्वचा में उन तैयारियों को शामिल करना है जिनमें हयालूरोनिक एसिड, अमीनो एसिड, विटामिन और खनिज शामिल हैं। मेसोथेरेपी चयापचय और त्वचा की स्थिति में सुधार करती है।

समोच्च प्लास्टिक

यह प्रक्रिया त्वचा के नीचे हयालूरोनिक एसिड से बने जेल जैसे फिलर्स की शुरूआत पर आधारित है। इसके लिए धन्यवाद, मात्रा बढ़ जाती है और झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं। इसका असर आमतौर पर एक साल तक रहता है।

लिपोफिलिंग

यह प्रक्रिया कॉन्टूरिंग के समान है, लेकिन बहुत अधिक जटिल और लंबी है। जेल जैसे भराव के बजाय, आपकी अपनी वसा कोशिकाओं का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, सामग्री उदर क्षेत्र से ली जाती है। वसा ऊतक को साफ और संसाधित किया जाता है। लिपोफिलिंग के अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि यह अभी भी एक सर्जिकल हस्तक्षेप है, और इस प्रक्रिया के बाद, नासोलैबियल सिलवटों के वापस आने की संभावना छोटी नहीं है।

सर्जिकल फेसलिफ्ट

यह तरीका सबसे महंगा है. लेकिन यह गहरी सिलवटों और झुर्रियों को भी दूर करने में मदद करता है।

फेस लिफ्ट की औसत कीमत क्षेत्रों में 4,000 से और मॉस्को में 5,000 से है।

घर पर नासोलैबियल सिलवटों को हमेशा के लिए कैसे हटाएं: मास्क रेसिपी

यदि आपके पास सैलून प्रक्रियाएं करने की वित्तीय क्षमता नहीं है, लेकिन आप नासोलैबियल सिलवटों को हटाना चाहते हैं, तो आपकी दादी-नानी के नुस्खे आपकी सहायता के लिए आएंगे। घरेलू कॉस्मेटोलॉजी का एक महत्वपूर्ण लाभ इसकी स्वाभाविकता और सुरक्षा है।

मुख्य बात नियमित त्वचा देखभाल है:

• मास्क को सप्ताह में 2-3 बार (त्वचा के प्रकार के आधार पर) लगाना चाहिए;
• दिन में दो बार क्रीम लगाएं: सुबह - दिन के समय, मॉइस्चराइजिंग, शाम को - रात के समय, पौष्टिक;
• कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं (मास्क, स्क्रबिंग, छीलना, क्रीम लगाना) से पहले अपने चेहरे को टॉनिक या दूध से साफ करना न भूलें।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए जिलेटिन मास्क

नासोलैबियल सिलवटों के लिए जिलेटिन मास्क में निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:

• खाने योग्य जिलेटिन - 4 चम्मच।
• गरम पानी - 100 मि.ली.
• स्पिरुलिना - 8 गोलियाँ।
• विटामिन ए - 4 बूँदें।
• नींबू का रस - 1 चम्मच।

जिलेटिन मास्क की शक्ति इन्हीं तत्वों में निहित है। उदाहरण के लिए, जिलेटिन प्राकृतिक कोलेजन है, लेकिन यह त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने में सक्षम नहीं है, लेकिन सतह पर यह अपना काम अच्छी तरह से करता है। स्पिरुलिना अमीनो एसिड और विटामिन का भंडार है। विटामिन ए आपके स्वयं के कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, और नींबू का रस एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है।

मास्क तैयार करने के लिए जिलेटिन में आधा गिलास पानी डालना काफी होगा। जिलेटिन को आधे घंटे तक फूलने के लिए छोड़ दें। स्पिरुलिना की गोलियों को भी डालने के लिए पानी से भरना पड़ता है। फिर स्पिरुलिना में विटामिन ए और नींबू का रस मिलाएं। जिलेटिन को माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म करें और स्पिरुलिना के साथ मिलाएं। मास्क में जेली जैसी अवस्था होनी चाहिए। जिलेटिन मास्क को चेहरे और डायकोलेट पर 20 मिनट के लिए लगाएं।

तेजपत्ता मास्क

इस मास्क की संरचना इस प्रकार है:

• तेज पत्ते - 7-10 पत्ते।
• गर्म पानी - 20 मिली।
• चिकन अंडा - 1 पीसी।
• जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच।

तेज पत्ते में बहुत सारे आवश्यक तेल होते हैं जो झुर्रियों को दूर करने में मदद करते हैं। अंडे में रेटिनॉल और प्रोटीन होता है. रेटिनॉल झुर्रियों का प्रबल दुश्मन है, और प्रोटीन हमारी त्वचा को लोचदार और चिकना बनाता है। जैतून का तेल त्वचा को नमी और लाभकारी तत्वों से पोषित करता है।

मास्क तैयार करने के लिए सबसे पहले आपको तेजपत्ता का काढ़ा बनाना होगा। पत्तों को पानी से ढक दें और उन्हें लगभग 10 मिनट तक उबलने दें। शोरबा को छान लें और ठंडा करें। अंडे को व्हिस्क से फेंटें, जैतून का तेल और परिणामी तेज शोरबा डालें। मास्क तरल हो जाएगा, इसलिए इसे धुंध से लगाना सबसे अच्छा है। कार्रवाई का समय लगभग 30-40 मिनट है।

स्टार्च मास्क

जैसा कि आप जानते हैं, उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में स्टार्च प्राथमिक उपचार है। स्टार्च मास्क तैयार करना बहुत आसान है, इसमें सबसे सरल सामग्रियां शामिल हैं:

• आलू स्टार्च
• ताज़ा मलाई

स्टार्च को क्रीम के साथ मिलाएं और समस्या वाली जगह पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं।

मिट्टी का मुखौटा

किसी भी उम्र के लिए एक उत्कृष्ट उपाय। मैं नियमित खरीदता हूं 30 रूबल के लिए नीली या हरी मिट्टी। औचान में. यह एक उत्कृष्ट बजट उठाने वाला उत्पाद है। मिट्टी खनिजों से भरपूर होती है; यह त्वचा को सुखद रूप से कसती है, और लगातार उपयोग के बाद झुर्रियाँ स्पष्ट रूप से दूर हो जाती हैं।

मिट्टी को एक कांच के कंटेनर में मिलाने की सलाह दी जाती है (मैं एक पुराने फेस क्रीम कंटेनर का उपयोग करता हूं)।

मैंने इज़राइल से लाई गई मिट्टी का उपयोग किया और कोई अंतर नहीं देखा।

अनुपात - जैसा कि पैकेज पर दर्शाया गया है।

हर्बल कंप्रेस

ठंडी सिकाई से त्वचा टोन होती है। गर्म वाले इसे चिकना कर देते हैं। के लिए ऐसा करने के लिए, उन जड़ी-बूटियों का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों। अक्सर, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला और कोल्टसफूट का उपयोग कंप्रेस के लिए किया जाता है। आप जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं। 1 बड़े चम्मच के लिए. जड़ी-बूटियाँ - 200 मिली पानी। शोरबा को पकने दें। इसे अपने चेहरे पर 20 मिनट से ज्यादा न रखें। पूरे चेहरे पर, या सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर, शोरबा में भिगोए हुए कॉटन पैड को लगाकर कंप्रेस बनाया जा सकता है।

कंप्रेस को कम न समझें, वे त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ावा देते हैं। साथ ही, इन्हें रोजाना भी किया जा सकता है।

हर्बल इन्फ्यूजन का अति प्रयोग न करें। यह सलाह दी जाती है कि सेक हर दिन ताज़ा हो।

सब्जियों और फलों पर आधारित मास्क

क्या सौंदर्य प्रसाधन मदद करेंगे?

30 साल के बाद हर महिला को अपनी त्वचा का ख्याल रखना शुरू कर देना चाहिए, ये तो सभी जानते हैं। और इस मामले में आप सौंदर्य प्रसाधनों के बिना नहीं रह सकते। बेशक, एक क्रीम, यहां तक ​​कि सबसे महंगी भी, नासोलैबियल झुर्रियों से हमेशा के लिए छुटकारा पाने की संभावना नहीं है, लेकिन एक घटक के रूप में जो आपकी त्वचा को उचित स्थिति में रखेगा, यह बस आवश्यक है। क्रीम चुनते समय उसकी संरचना पर ध्यान दें। इसमें ऐसे पदार्थ होने चाहिए जो झुर्रियों से लड़ने में मदद करें:

• रेटिनोल
• कोलेजन
• कोएंजाइमQ10
• प्रोटीन
• अमीनो अम्ल
• हाईऐल्युरोनिक एसिड।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि क्रीम किस प्रकार की त्वचा और उम्र के लिए बनाई गई है। पचास वर्ष की महिला के लिए, क्रीम "25+" उपयुक्त नहीं है, और यह सच है और इसके विपरीत भी।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए जिम्नास्टिक और व्यायाम

नासोलैबियल सिलवटें एक बहुत ही कपटी दुश्मन हैं, इसलिए उन्हें खत्म करने के लिए आपको सभी संभव तरीकों का उपयोग करने की आवश्यकता है। क्रीम, तरल पदार्थ और मास्क ही सब कुछ नहीं हैं; आपको नियमित रूप से विशेष व्यायाम करने की भी आवश्यकता है। व्यायाम का उद्देश्य रक्त परिसंचरण और टोन में सुधार करना है।

1. व्यायाम "ट्यूब" . अपने होठों को एक ट्यूब में खींचें और उन्हें कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रखें, फिर अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें। व्यायाम को कम से कम 5 बार दोहराया जाना चाहिए।
2. व्यायाम "बॉल"। प्रतिदिन एक गुब्बारा फुलाएं। यह व्यायाम चेहरे की सभी मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित करता है।
3. व्यायाम "बोतल"। एक प्लास्टिक की बोतल में थोड़ा पानी भरें। बोतल को गर्दन से उठाने के लिए अपने दांतों का नहीं, बल्कि अपने होंठों का इस्तेमाल करें। 20 सेकंड तक रुकें और फिर बोतल को नीचे कर लें। यदि यह बहुत भारी है, तो बोतल में पानी की मात्रा कम कर दें।
4. दर्पण के सामने स्पष्ट बोलें रूसी वर्णमाला के सभी स्वर .
5. अपने गालों को कसकर अंदर खींचें, 15 सेकंड तक रोकें और आराम करें।
6. अब, इसके विपरीत, अपने गालों को जोर से फुलाएं और थोड़े खुले होठों से हवा छोड़ें।
7. अपने मुँह में हवा लें और इसे एक गाल से दूसरे गाल तक घुमाएँ।
8. व्यापक रूप से मुस्कुराएं और फिर तेजी से अपने होठों को एक ट्यूब में मोड़ लें।
9. व्यायाम "चम्मच"। एक चम्मच का हैंडल अपने होठों के बीच रखें। चम्मच को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं, इसी स्थिति में रखें और फिर धीरे-धीरे नीचे लाएं।
10. अपने होठों से "ओ" अक्षर बनाते हुए अपना मुंह पूरा खोलें। कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें।
11. अपनी ठुड्डी को अपने ऊपरी होंठ से छूने की कोशिश करें।

इन अभ्यासों को करना कठिन नहीं है और इनमें थोड़ा समय भी लगता है। प्रत्येक व्यायाम को 15 बार दोहराएं और 10 दिनों के बाद आप सकारात्मक परिणाम देखेंगे।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए मालिश करें

नासोलैबियल सिलवटों से निपटने के लिए मालिश एक और प्रभावी तरीका है। वृद्धावस्था में मालिश विशेष रूप से उपयोगी होती है। हम आपको नासोलैबियल सिलवटों के लिए एक जापानी प्रभावी मालिश तकनीक प्रदान करते हैं।

1. अपनी उंगलियों को नासोलैबियल सिलवटों के साथ ऊपर और नीचे चलाएं। 6 बार पर्याप्त होगा. लेकिन विश्व-प्रसिद्ध कॉस्मेटोलॉजिस्ट कैरोल मैगियो इसे नासोलैबियल सिलवटों के साथ तब तक रगड़ने की सलाह देते हैं जब तक कि जलन न होने लगे। यह मालिश तकनीक सबसे सरल है और इसे शियात्सू कहा जाता है।
2. अपनी उंगलियों को अपने मुंह के कोनों पर रखें और त्वचा को जितना संभव हो ऊपर की ओर खींचें, फिर दक्षिणावर्त मालिश करें।
3. त्वचा को केंद्र से खींचने के लिए अपनी हथेलियों का उपयोग करें। बस कम से कम बल का प्रयोग करें, अन्यथा त्वचा क्षतिग्रस्त हो सकती है।
4. एक उत्कृष्ट उपाय जो मालिश और त्वचा पर गहरे आंतरिक प्रभाव को जोड़ता है वह है त्वचा में तेल लगाकर मालिश करना। उदाहरण के लिए, जैतून और विटामिन ई पर आधारित तेल मलने की दैनिक प्रक्रिया चेहरे की त्वचा को निखारने का एक उत्कृष्ट उपाय है।

यह मत भूलिए कि झुर्रियाँ त्वचा में नमी की कमी से दिखाई देती हैं। इसलिए, अपनी त्वचा को अधिक बार क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें। विशेष रूप से धूप सेंकने के बाद (छुट्टी पर या धूपघड़ी के बाद) उनके बारे में मत भूलना।

सबसे सरल मालिश चेहरे पर तीव्र झुर्रियों वाले क्षेत्र पर जमे हुए हर्बल काढ़े के साथ बर्फ के टुकड़े रगड़ना है।

निवारक उपाय

प्रिय महिलाओं, याद रखें कि नासोलैबियल सिलवटों को बाद में छुटकारा पाने की तुलना में रोकना आसान है। अपनी उम्र से कम दिखने के लिए, कुछ निवारक अनुशंसाओं का पालन करें:

• कोशिश करें कि रात में बहुत सारा पानी न पियें। शाम 6-8 बजे से पहले पियें।
• पर्याप्त नींद। नींद की कमी, अधिक सोना और सामान्य तौर पर नींद से जुड़ी कोई भी समस्या त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।
• पेट के बल न सोएं. बेशक, अपनी नींद की स्थिति को नियंत्रित करना कठिन और लगभग असंभव है, लेकिन अपनी करवट या पीठ के बल सोने की कोशिश करें।
• स्वस्थ त्वचा के लिए पोषण भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अपने आहार से स्मोक्ड मीट, नमक और अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों को हटा दें। उन्हें फलों, सब्जियों और जामुनों से बदलें, जिनमें कई उपयोगी सूक्ष्म तत्व होते हैं।
• बाहर जाने से पहले अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं। यदि आप गोरी त्वचा और हल्के भूरे बालों के प्रतिनिधि हैं। फिर आपको 40 से 50 एसपीएफ वाली क्रीम की जरूरत है। यदि आप भूरे बालों वाले और गोरी त्वचा वाले हैं, तो 20 से 40 एसपीएफ वाली क्रीम का उपयोग करें। और अंत में, यदि आप सूरज से नहीं डरते हैं और आप कभी धूप से नहीं झुलसते हैं, तो यह यह आपके चेहरे को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने का कोई कारण नहीं है। बस यूवी सुरक्षा के निम्नतम स्तर, यानी कम एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग करें
• सख्त आहार न लें, जैसा कि ऊपर बताया गया है, अचानक वजन कम होने से तुरंत गहरी झुर्रियाँ दिखाई देने लगेंगी।
• अपनी त्वचा को प्रतिदिन साफ़ और मॉइस्चराइज़ करें। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं नियमित रूप से, सप्ताह में एक बार, घर पर या अपने कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ करें।
• हर दिन सुबह, अपनी नासोलैबियल सिलवटों को बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें। टॉनिक तैयार करने के लिए आप हर्बल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। शोरबा को आइस क्यूब ट्रे में डालें और फ्रीजर में रखें।
• सुनिश्चित करें कि आप गुणवत्तापूर्ण उत्पादों का उपयोग करें जो आपकी उम्र के लिए उपयुक्त हों।
• एक नई दिशा में महारत हासिल करें - चेहरे का निर्माण, और नियमित रूप से चेहरे की फिटनेस करें। मालिश की उपेक्षा न करें, इसे कट्टरता और गंभीर प्रयास के बिना करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, घृणित नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ लड़ाई में बड़ी संख्या में तरीके हैं। यदि आप अपनी झुर्रियों से छुटकारा पाने का निर्णय लेते हैं, तो अधिक धैर्य रखें और किसी भी परिस्थिति में प्रक्रिया को बीच में न छोड़ें। उचित देखभाल के साथ केवल धैर्य और नियमितता आपको झुर्रियों के बिना एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार चेहरा देगी। सुंदर बनो!

लेख को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद. हम हमेशा आपकी टिप्पणियों और व्यक्तिगत अनुभव की सलाह का इंतजार कर रहे हैं जो अन्य लड़कियों को आकर्षक बने रहने और लंबे समय तक युवा बनाए रखने में मदद करेगी।

समय के साथ, हमारे चेहरे पर अनिवार्य रूप से उम्र से संबंधित परिवर्तन आते हैं। उनमें से सबसे अप्रिय में से एक नासोलैबियल फोल्ड है। निश्चित रूप से 35 वर्ष से अधिक उम्र की हर महिला ने उन पर ध्यान दिया है। निःसंदेह, वे किसी को भी अच्छा नहीं दिखाते हैं, वे अपनी उम्र दिखाते हैं और उसमें इजाफा करते हैं, और ये चेहरे की झुर्रियाँ युवा लड़कियों पर भी दिखाई दे सकती हैं। इस घटना से निपटने का एक तरीका बोटोक्स है, लेकिन इस प्रक्रिया की कीमत काफी अधिक है। इसका विकल्प घर पर ही खोजा जा सकता है। नासोलैबियल सिलवटों के लिए प्रभावी चेहरे के व्यायाम नासोलैबियल सिलवटों से लड़ने में मदद करते हैं वित्तीय निवेश के बिना. मुख्य बात उन्हें नियमित रूप से करना है, क्योंकि आप युवा और आकर्षक दिखना चाहते हैं?

नाक की सिलवटों के बनने का मुख्य कारण मांसपेशियों की लोच और गतिशीलता का कम होना है, जो उम्र के साथ स्वयं प्रकट होता है। मांसपेशियों की हाइपोटोनिटी और हाइपरटोनिटी दोनों ही इस समस्या को जन्म दे सकती हैं:

• मांसपेशियों की हाइपोटोनिसिटी. जब शिरापरक या लसीका ठहराव के परिणामस्वरूप जल निकासी बाधित होती है, तो सूजन दिखाई देती है, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है और त्वचा ढीली हो जाती है। नतीजतन, पलकें झुक जाती हैं, और यह नासोलैबियल सिलवटों को उत्तेजित करता है।
• मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी. यह तब होता है जब चेहरे की मांसपेशियां छोटी हो जाती हैं। मांसपेशियों में ऐंठन के कारण त्वचा खिंच जाती है, जिससे इलास्टिन और कोलेजन कम हो जाते हैं।

बेशक, हम मुस्कुराए बिना नहीं रह सकते, और मुस्कुराते समय हम हमेशा इस पर नियंत्रण नहीं रख सकते कि कैसे मुस्कुराएँ त्वचा को ख़राब मत करो. लेकिन आप नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम का उपयोग करके समस्या से छुटकारा पा सकते हैं या इसकी अभिव्यक्तियों को काफी कम कर सकते हैं। विशेष जिम्नास्टिक नासोलैबियल सिलवटों को खत्म करने में मदद करता है जो पहले ही प्रकट हो चुके हैं और नए की उपस्थिति को रोकते हैं। आइए विचार करें कि नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ जिम्नास्टिक क्या हो सकता है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम का एक क्लासिक सेट

नासोलैबियल सिलवटों के लिए क्लासिक जिम्नास्टिक में कई उपयोगी व्यायाम शामिल हैं। इन्हें हर दिन करें और आप स्पष्ट प्रगति कर सकते हैं।

• जितना हो सके अपने गालों को फुलाएं और फिर आराम करें।
• अपना मुंह खोलें, स्वरों का उच्चारण करें, कोशिश करें कि आपके होंठ बंद न हों।
• अपने होठों को एक ट्यूब में मोड़ें और जितना हो सके उन्हें आगे की ओर खींचें।
• अपने निचले जबड़े को आगे की ओर ले जाएँ। अपने होठों को ज़ोर से दबाओ। इस समय आपको अपने चेहरे की मांसपेशियां तनावग्रस्त महसूस होनी चाहिए। फिर अपना मुंह खोलें और आराम करें।
• एक गाल से दूसरे गाल तक हवा घुमाएँ। चलते समय, आपको मांसपेशियों को काम करते हुए महसूस करना चाहिए, अन्यथा आप परिणाम प्राप्त नहीं कर पाएंगे।
• गहरी सांस लें ताकि आपकी छाती पूरी तरह भर जाए। अपने गालों को थोड़ा सा फुलाएं और अपनी सांस रोककर रखें। अब हवा को भागों में, छोटे और तेज विस्फोटों में बाहर धकेलें।

नासोलैबियल सिलवटों के विरुद्ध कई बार व्यायाम करें, दैनिक.

"क्रेमलिन जिम्नास्टिक"

चेहरे की नासोलैबियल सिलवटों के लिए प्रभावी व्यायाम, जिन्हें अधिमानतः दर्पण के सामने किया जाना चाहिए ताकि हम आंदोलनों की शुद्धता को नियंत्रित कर सकें।

• क्रेमलिन जिम्नास्टिक में पहला अभ्यास इस प्रकार होगा। अपना मुँह पूरा खोलो. सभी मौजूदा स्वर ध्वनियों का वैकल्पिक रूप से किसी भी क्रम में उच्चारण करें। इसे जोर-शोर से और ऊर्जावान ढंग से करें। उच्च गुणवत्ता वाले उच्चारण के साथ स्पष्ट रूप से, ज़ोर से अक्षरों का उच्चारण करें।
• एक पेंसिल लें और इसे अपने दांतों के बीच रखें। अब अपनी ठुड्डी को आगे की ओर धकेलें और हवा में वृत्त और आठ की आकृति बनाना शुरू करें। एक सत्र में 5-10 आकृतियाँ बनाएँ।
• अपना मुँह खोलें ताकि आपके होंठ "O" आकार में आ जाएँ। जितना हो सके अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों से कसकर दबाएं। दबाव डालते समय अपने होठों को अंडाकार आकार में फैलाएं। भार का मुख्य भाग निचले जबड़े पर रखा जाना चाहिए। दर्पण में देखते हुए, आपको यह देखना चाहिए कि नासोलैबियल सिलवटों को कैसे चिकना किया जाता है।
• अब मुख्य अभ्यास शुरू होता है. अपनी तर्जनी को अपनी नाक के दोनों ओर रखें। पैड को कसकर दबाएं और ऊपरी पलक से लगभग एक सेंटीमीटर छोटी, पांच ऊपर की ओर गति करें। अब आपको अपने होठों के कोनों को छुए बिना नीचे की ओर पांच गति करने की आवश्यकता है।

अब आराम करें, फिर गतिविधियों को दोबारा दोहराएं। कुल मिलाकर पाँच दृष्टिकोण तक करने की अनुशंसा की जाती है। नासोलैबियल सिलवटों से चेहरे के लिए क्रेमलिन जिम्नास्टिक बहुत प्रभावी है, साथ ही, यह काफी सरल है और इसमें अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है।

प्लास्टिक की बोतल से नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम

नासोलैबियल सिलवटों के लिए फेसबिल्डिंग में प्लास्टिक की बोतल के साथ एक गतिविधि भी शामिल हो सकती है 0.5 लीटर मात्रा. साप्ताहिक व्यायाम कार्यक्रम इस प्रकार होगा:

• पहला दिन. अपने होठों को फैलाएं और प्लास्टिक कंटेनर को तीन मिनट तक अपने पास रखें।
• दूसरे से चौथे दिन. बोतल में लगभग 50 मिलीलीटर पानी डालें। अपने होठों को फिर से फैलाएं और उनसे अपने वजन को सहारा दें।
• पांचवें से सातवें दिन. बोतल में थोड़ा और डालें, लगभग 60 मिलीलीटर, और व्यायाम दोबारा दोहराएं।

धीरे-धीरे लोड बढ़ाएं। हर तीन दिन में बोतल में तरल की मात्रा 10 मिलीलीटर बढ़ा दें। लेकिन ध्यान रखें कि बोतल का अधिकतम वजन 250 ग्राम से ज्यादा नहीं होना चाहिए।

कैरल मैगियो द्वारा नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम

अमेरिकी कॉस्मेटोलॉजिस्ट कैरल मैगियोने चेहरे के व्यायाम की एक प्रणाली विकसित की है जो लिफ्ट की तरह काम करती है। नासोलैबियल फोल्ड जैसी समस्या के लिए जिम्नास्टिक इस प्रकार किया जाएगा:

• होठों को जितना हो सके दांतों से कसकर दबाना चाहिए।
• अपने होठों को आराम दिए बिना अपना मुंह जितना संभव हो उतना खोलें, इसे एक अंडाकार आकार दें।
• अपनी तर्जनी के पैड को नासोलैबियल सिलवटों के साथ घुमाना शुरू करें। जब आपको हल्की जलन महसूस हो तो व्यायाम पूरा करें।
• अब अपनी उंगलियों को झुर्रियों पर थपथपाएं। इस क्रिया को तीस बार दोहराएँ।
• व्यायाम पूरा करने के लिए अपने मुंह से सांस छोड़ें।

कैरोल खुद बताती हैं कि ये एक्सरसाइज बहुत असरदार है. हालाँकि यह काफी कठिन है, परिणाम इसके लायक है।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए मालिश तकनीक

यदि हम जिमनास्टिक के साथ नासोलैबियल सिलवटों को हटाते हैं, तो हम अपने उपायों को पूरक कर सकते हैं और मालिश, जो घर पर उपलब्ध है और बहुत प्रभावी है।

• अपनी तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों के सिरों को अपनी नाक के पंखों के पास गड्ढों पर रखें। अब अपना मुंह थोड़ा खोलें, अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों से कसकर दबाएं। अब आपको नाक के पंखों को पांच बार रेखांकित करने, ऊपर और नीचे की हरकतें करने की जरूरत है।
• अपनी मध्यमा और तर्जनी को अपनी नाक के पुल पर रखें। अपना मुंह खोलें और अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों के ऊपर फैलाएं। इस स्थिति को लॉक करें. आगे आपको चार स्मूथिंग मूवमेंट करने होंगे। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों को अपनी नाक के पुल की सतह के साथ नीचे करें, अब थोड़ा नीचे और किनारों की ओर।
• आपको अपने चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देने और अपना मुंह थोड़ा खोलने की जरूरत है। मध्यमा और अनामिका के सिरों को नाक के पंखों पर रखें। त्वचा के साथ-साथ कान की ओर बढ़ते हुए, हल्की गोलाकार हरकतें करें। इन्हें कम से कम छह बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

नासोलैबियल सिलवटों का निर्माण चेहरे के लिए एक अच्छा जोड़ हो सकता है एक्यूप्रेशर. यह मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के कारण होने वाली झुर्रियों को पूरी तरह से हटा देता है।

• दर्पण के सामने बैठें ताकि प्रक्रिया पूरी तरह से आपके नियंत्रण में रहे। पीठ सीधी होनी चाहिए, मुंह खुला होना चाहिए, होठों को अंडाकार आकार देना चाहिए और उन्हें दांतों की सतह पर कसकर दबाना चाहिए।
• नासोलैबियल झुर्रियों की रेखा के साथ दबाने के लिए अपनी तर्जनी या अनामिका की नोक का उपयोग करें। आपका जोड़-तोड़ थोड़ा ऊपर और बगल में किया जाना चाहिए।

दबाव बल एक भूमिका निभाता है। यह काफी मजबूत होना चाहिए, लेकिन दर्द का कारण नहीं बनना चाहिए। आपको न केवल त्वचा, बल्कि अपनी उंगलियों के नीचे की मांसपेशियों को भी महसूस करना चाहिए। एक्यूप्रेशर हमेशा नाक से शुरू होता है।

• आपको प्रत्येक पंक्ति पर चार क्लिक करने होंगे। सिर्फ एक प्रक्रिया में आपको तीन बार गुजरना होगा। एक्यूप्रेशर को सप्ताह में पांच बार से अधिक करने की सलाह नहीं दी जाती है।

यदि आप आंदोलनों को सही ढंग से करते हैं, तो झुर्रियाँ जल्द ही कम ध्यान देने योग्य हो जाएंगी, और फिर वे पूरी तरह से गायब हो सकती हैं।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए मास्क

आप नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायामों को पूरक कर सकते हैं, जिनके वीडियो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि उन्हें कैसे करना है, विशेष घरेलू मास्क के साथ जो प्रभावशीलता बढ़ाएंगे। उनमें से एक का उपयोग करना शामिल है जिलेटिनऔर इस प्रकार किया जाता है:

• पानी से भरे एक-चौथाई कप में एक बड़ा चम्मच जिलेटिन डालें और इसे फूलने के लिए आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
• एक चम्मच पानी में चार स्पिरुलिना गोलियां मिलाएं (आप उन्हें फार्मेसी में खरीद सकते हैं), तैयार जिलेटिन के साथ मिलाएं।
• मिश्रण में थोड़ी मात्रा में नींबू का रस और विटामिन ए की कुछ बूंदें मिलाएं।
• मिश्रण से धुंध को गीला करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। मास्क को 20 मिनट तक लगा रहने दें। इस प्रक्रिया को दो सप्ताह तक हर तीन दिन में एक बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

यह नासोलैबियल सिलवटों से अच्छी तरह निपटने में भी मदद करता है, जिन अभ्यासों का हम पहले ही उपयोग करके समीक्षा कर चुके हैं बे पत्ती. 15 चादरें लें, उनके ऊपर 30 मिलीलीटर उबलता पानी डालें, इसे पांच मिनट तक पकने दें, छान लें। तीन अंडे फेंटें, उसमें एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और दो बड़े चम्मच जली हुई फिटकरी मिलाएं। इस मिश्रण में एक चम्मच तेजपत्ता अर्क मिलाएं। अब रचना तैयार है. आपको पट्टी का एक छोटा टुकड़ा लेना है और मिश्रण को उसमें भिगोना है। इसे धीरे से नासोलैबियल सिलवटों पर लगाएं और लगभग 40 मिनट तक ऐसे ही रखें।

के लिए मास्क लगाएं तीन दिन, फिर उतने ही समय के लिए ब्रेक लें। बचे हुए मिश्रण को गर्म पानी से हटा दें। तब तक जारी रखें जब तक आपको स्पष्ट परिणाम न दिखें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस समस्या से छुटकारा पाना काफी संभव है, और नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम की समीक्षा उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि करती है। आप नासोलैबियल फोल्ड के लिए जिमनास्टिक का एक वीडियो भी देख सकते हैं, जो इसे करने की सही तकनीक दिखाता है। व्यायाम को मालिश और विशेष मास्क के साथ पूरक करने की सिफारिश की जाती है - एक एकीकृत दृष्टिकोण इस समस्या को जल्दी और प्रभावी ढंग से खत्म करने में मदद करेगा।

चेहरे के लिए जिम्नास्टिक के बारे में उपयोगी वीडियो

फेसबुक बिल्डिंग पर वीडियो पाठ

25 वर्षों के बाद, त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है, जिसका सबसे उल्लेखनीय संकेत नासोलैबियल त्रिकोण के क्षेत्र में सिलवटों की उपस्थिति है। नासोलैबियल झुर्रियों को दूर करने के कई तरीके हैं, लेकिन जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा शुरू करने की सलाह दी जाती है। समय के साथ, झुर्रियाँ गहरी होने लगती हैं और इन्हें ख़त्म करना अधिक कठिन हो जाता है।

नासोलैबियल फोल्ड चेहरे की झुर्रियाँ हैं जो होंठों से नाक की ओर चलने वाली दो खाइयों की तरह दिखती हैं। उम्र के साथ वे गहरे और अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। उचित त्वचा देखभाल के बिना, वे काफी कम उम्र में दिखाई दे सकते हैं। इसलिए, निवारक उपायों के बारे में पहले से सोचना बेहतर है।

नासोलैबियल झुर्रियाँ न केवल त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण दिखाई देती हैं।

इसके अलावा, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो उनके विकास को उत्तेजित करते हैं:

1. बुरी आदतें। धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन चेहरे की त्वचा के जल्दी मुरझाने का कारण बनता है।
2. पीने के शासन का अनुपालन न करना। सोने से पहले बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीने से चेहरे पर एपिडर्मिस में खिंचाव होता है और परिणामस्वरूप, सिलवटें दिखाई देने लगती हैं।
3. आहार के प्रति जुनून. त्वचा पर झुर्रियों का एक सामान्य कारण। वजन में तेज कमी के साथ, त्वचा ढीली हो जाती है, जो कम उम्र में भी कई अतिरिक्त वर्ष देती है।
4. सौंदर्य प्रसाधनों का शौक. कम गुणवत्ता वाले सजावटी या औषधीय सौंदर्य प्रसाधनों का दैनिक उपयोग त्वचा पर अतिरिक्त तनाव डालता है। ऐसी स्थितियों में, नासोलैबियल सिलवटों और चेहरे की अन्य झुर्रियों की उपस्थिति में अधिक समय नहीं लगेगा।
5. पर्यावरणीय कारक. पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल क्षेत्रों में रहना मानव निर्मित प्रदूषण के लगातार संपर्क से भरा होता है। वे पूरे शरीर और चेहरे की त्वचा दोनों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
6. सक्रिय चेहरे के भाव. यह नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक है। नाक सिकोड़ने, सक्रिय रूप से हंसने और मुस्कुराने की आदतें हानिकारक हैं, इसलिए इनसे छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है।

नियमित तनाव की पृष्ठभूमि में नासोलैबियल सिलवटें दिखाई दे सकती हैं, जिसके कारण शरीर लगातार तनावग्रस्त रहता है। बहुत अधिक वसायुक्त, तले हुए और नमकीन खाद्य पदार्थों सहित असंतुलित आहार भी उनके गठन के जोखिम को बढ़ाता है।

नासोलैबियल झुर्रियों के लिए सौंदर्य प्रसाधन

नासोलैबियल झुर्रियों से निपटने के लिए सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, इसके आधार में निहित अवयवों की गुणवत्ता पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, फलों के एसिड पर आधारित उत्पाद त्वचा को अंदर से फिर से जीवंत करते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद वह तरोताजा दिखती हैं।

कभी-कभी निर्जलीकरण के कारण झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, इसलिए त्वचा को लगातार मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। तैलीय त्वचा को इथेनॉल-मुक्त अर्क वाले इमल्शन की आवश्यकता होती है, और शुष्क त्वचा को बार-बार मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है।

बिल्कुल वही उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों।

अपनी त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाना ज़रूरी है। और समुद्र तट पर जाते समय आपको अपने साथ सनस्क्रीन ले जाना होगा। ठंड के मौसम में, समृद्ध क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो तापमान परिवर्तन और कठोर हवाओं से बचाती है।

लोक उपचार

आप वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करके भी नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि ऐसी दवाओं का असर तुरंत नहीं होता है। अच्छा परिणाम पाने के लिए आपको घर पर ही कायाकल्प का पूरा कोर्स करना होगा।

1. बर्फ के टुकड़ों से अपने चेहरे की त्वचा का उपचार करें। हेरफेर सुबह धोने के बाद किया जाना चाहिए। जमे हुए तरल के रूप में, आप कैमोमाइल, पुदीना, सेंट जॉन पौधा और कैलेंडुला के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं।
2. परिणाम सुरक्षित करें. प्रक्रिया के बाद, आपको निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है: अपने होठों को फैलाएं, उन्हें "O" अक्षर से खोलें, अपने गालों को फुलाएं।

नासोलैबियल झुर्रियों के लिए मास्क और क्रीम की रेसिपी

पारंपरिक चिकित्सक नासोलैबियल सिलवटों के लिए घरेलू मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

मास्क नंबर 1

तेज पत्ते और जली हुई फिटकरी पर आधारित उत्पाद, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, उत्कृष्ट प्रभावशीलता दिखाता है। पत्तियों (10 - 15 टुकड़े) को उबलते पानी (50 मिली) के साथ डाला जाता है और लगभग 6 - 7 मिनट तक डाला जाता है। छने हुए शोरबा में फिटकरी (10 ग्राम), जैतून का तेल (1 बड़ा चम्मच), चिकन अंडे का सफेद भाग (3 पीसी) मिलाया जाता है।

सामग्री को अच्छी तरह मिलाया जाता है, जिसके बाद पहले से तैयार सूती कपड़े की पट्टियों को मिश्रण में डुबोया जाता है। इन्हें नासोलैबियल झुर्रियों पर 10-15 मिनट के लिए लगाना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, आपके चेहरे की त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम से मॉइस्चराइज़ करने की सलाह दी जाती है।

मास्क नंबर 2

चेहरे की झुर्रियों के लिए स्पिरुलिना शैवाल पर आधारित एक और मास्क एक अच्छा टॉनिक प्रभाव दिखाता है, जिससे त्वचा में कसाव और चिकनापन आता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको फूड जिलेटिन (50 ग्राम) को गर्म पानी में और अलग से फार्मास्युटिकल स्पिरुलिना की 4 गोलियों को भिगोना होगा। नरम होने के बाद, आपको एक चिपचिपा हरा द्रव्यमान मिलना चाहिए। इसके बाद, जिलेटिन को पानी के स्नान में पिघलाया जाना चाहिए, इसे उबलने नहीं देना चाहिए, थोड़ा ठंडा करें और समुद्री शैवाल, विटामिन ए (1 - 2 बूंद) और नींबू का रस (0.5 चम्मच) के साथ मिलाएं।

साफ त्वचा पर मास्क लगाएं और 15 मिनट के उपयोग के बाद गर्म पानी से धो लें। मानक पाठ्यक्रम एक महीने तक चलता है, प्रति सप्ताह दो प्रक्रियाएँ।

व्यावसायिक प्रक्रियाएं नासोलैबियल सिलवटों से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करती हैं। आजकल, इंजेक्शन वाली दवाएं तेजी से फैशनेबल होती जा रही हैं, जो काफी जल्दी परिणाम देती हैं। ऐसी प्रक्रियाओं का नुकसान उनकी नाजुकता है, जिसका अर्थ है कि कुछ समय बाद ब्यूटी सैलून में जाने की आवश्यकता फिर से प्रकट होगी। चेहरे के कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में नवीनतम विकास का उपयोग करके सभी प्रक्रियाएं स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत की जाती हैं।

हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन

इंजेक्शन के माध्यम से हयालूरोनिक एसिड का परिचय एक वर्ष तक प्रभाव प्रदान करता है। विशेष सिंथेटिक फिलर्स का उपयोग करते समय, परिणाम लंबे समय तक रहेगा। लेकिन चूंकि उनकी पूर्ण सुरक्षा सिद्ध नहीं हुई है, इसलिए जटिलताओं और प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का खतरा अधिक है।

कायाकल्प प्रक्रिया लगभग दर्द रहित तरीके से की जाती है, क्योंकि क्षेत्र को पहले सुन्न किया जाता है। इसकी क्रिया एपिडर्मिस की गहरी परतों में तरल पदार्थ को बनाए रखने पर आधारित है, जिससे कोलेजन संश्लेषण उत्तेजित होता है। इससे त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, त्वचा चिकनी होती है और रंगत भी समान होती है।

दुर्लभ मामलों में, छोटे चमड़े के नीचे के हेमटॉमस की उपस्थिति के रूप में प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं देखी जाती हैं। लेकिन कुछ दिनों के बाद उनका कोई निशान नहीं बचता।

लिपोलिफ्टिंग

एक प्रभावी प्रक्रिया जो त्वचा की दृश्य उम्र बढ़ने को रोकने और नासोलैबियल झुर्रियों को कम करने में मदद करती है। यह दर्द रहित और हाइपोएलर्जेनिक है, लेकिन साथ ही, यह महंगा भी है।

यह प्रक्रिया अस्पताल में कई चरणों में की जाती है:

• रोगी से चमड़े के नीचे के वसा के नमूने लिए जाते हैं;
• नमूनों की संरचना का विश्लेषण एक विशेष प्रयोगशाला में किया जाता है;
• व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इंजेक्शन उत्पाद की संरचना और स्थिरता का चयन किया जाता है;
• रोगी की चमड़े के नीचे की वसा को नासोलैबियल सिलवटों में डालने के लिए एक हेरफेर किया जाता है।

इंजेक्शन स्थल पर छोटे हेमटॉमस बनते हैं, जो प्रक्रिया के कुछ दिनों बाद घुल जाते हैं।

समोच्च प्लास्टिक

कंटूर प्लास्टिक सर्जरी नासोलैबियल क्षेत्रों में फिलर्स डालकर की जाती है। पाठ्यक्रम की अवधि, परिणाम का शेल्फ जीवन और लागत उस दवा पर निर्भर करती है जो स्थानीय कायाकल्प करती है।

नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ सबसे लोकप्रिय उपाय सिलिकॉन है, जो सस्ता और सुलभ है। लेकिन ऐसे इंजेक्शन चुनते समय, आपको याद रखना चाहिए कि वे अक्सर ऊतक परिगलन का कारण बनते हैं। यह प्रभाव सिलिकॉन की उच्च एलर्जी के कारण देखा जाता है, जो जब चमड़े के नीचे की परतों में प्रवेश करता है, तो अलग-अलग गंभीरता की सूजन का कारण बनता है।

अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

नासोलैबियल झुर्रियों को ठीक करने के अन्य सैलून तरीके हैं:

• रासायनिक छीलने, जो मृत कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है;
• त्वचा को चिकना और रेशमी बनाने के लिए पॉलिश करना;
• त्वचा के नीचे स्थानीय इंजेक्शन उत्कृष्ट परिणाम दिखाता है और नासोलैबियल झुर्रियों को काफी कम कर सकता है, लेकिन कभी-कभी चेहरे के भावों में अस्थायी विकृति आ जाती है;
• सिंथेटिक कोलेजन पर आधारित बायो-फिलर्स का चमड़े के नीचे इंजेक्शन, जो छह महीने तक चेहरे की त्वचा को टोन करने में मदद करता है।

घर पर नासोलैबियल झुर्रियों का उपचार

नासोलैबियल झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में, जिमनास्टिक और चेहरे की मालिश जैसी घरेलू प्रक्रियाएं महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। उन्हें संयोजन में किया जाना चाहिए, रोजाना सोने से पहले 10-15 मिनट खर्च करना चाहिए। केवल नियमितता के सिद्धांत का पालन करके ही आप विशेष सैलून में जाए बिना अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

कसरत

नासोलैबियल झुर्रियों के लिए जिमनास्टिक व्यायाम करना आसान है, लेकिन इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है। उन्हें प्रत्येक को 10 बार दोहराया जाना चाहिए, लेकिन यदि वांछित है, तो एक निश्चित कौशल प्राप्त करने के बाद, दृष्टिकोण की संख्या बढ़ाई जा सकती है।

1. निचले जबड़े को आगे की ओर ले जाएँ। हम जितना संभव हो सके अपने चेहरे की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं और चबाने की गतिविधियों की नकल करते हैं।
2. हम अपने मुंह से गहरी सांस लेते हैं, एक की गिनती तक अपने गालों को चूसते हैं। दो की गिनती में, हम तेजी से सांस छोड़ते हैं, अपने गालों को कसकर फुलाते हैं।
3. हम गाल फुलाकर हवा का कौर लेते हैं। हम चेहरे की मांसपेशियों को तनाव देते हुए उन्हें अगल-बगल से घुमाते हैं।
4. हम अपने होठों को आगे की ओर फैलाते हैं, पहले उन्हें "ट्यूब" में मोड़ते थे। हम कुछ सेकंड के लिए स्थिति में रहते हैं, आराम करते हैं और व्यायाम को दोबारा दोहराते हैं।
5. हम अपने होठों को एक सीधी रेखा में दबाते हुए गहरी सांस लेते हैं। हम मुंह के एक कोने से हवा को छोटे-छोटे हिस्सों में छोड़ते हैं। पूरा होने के बाद यही बात दोहराएँ, लेकिन विपरीत दिशा से।

मालिश

चेहरे की जिम्नास्टिक के प्रभाव को चेहरे के खांचे से आत्म-मालिश के सत्र के साथ समेकित किया जाना चाहिए। यह केवल साफ त्वचा पर ही किया जाता है, जिसे पहले किसी सामान्य क्रीम से सिक्त किया गया हो।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, बस सबसे लोकप्रिय प्रकार की मालिश में से एक चुनें:

1. शियात्सू. चेहरे के समस्याग्रस्त क्षेत्रों का इलाज दोनों हाथों की तीन अंगुलियों (तर्जनी, मध्यमा, अंगूठी) से की गई हल्की टैपिंग से किया जाता है। वार्म-अप चरण के बाद, नाक के पंखों से लेकर चीकबोन्स तक की दिशा में, त्वचा की परतों के साथ जबरदस्ती सशर्त रेखाएँ खींचना आवश्यक है।
2. असाही. मालिश की प्रक्रिया के दौरान एक निश्चित मात्रा में दर्द होता है, जो इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। असुविधा के बावजूद, असाही लोकप्रिय है क्योंकि यह प्रभावी रूप से नासोलैबियल झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसे निम्नानुसार किया जाता है। हम अपनी उंगलियों को नाक के पंखों पर रखते हैं और प्रत्येक दिशा में 5 बार आठ की आकृति "आरेखित" करते हुए हरकत करते हैं। जब तक आपको त्वचा पर सुखद जलन महसूस न हो तब तक तीव्रता से दबाएं। हम व्यायाम दोहराते हैं, लेकिन मजबूत दबाव के बिना।

रोकथाम

कुछ लोग यह तर्क देंगे कि बाद में नासोलैबियल झुर्रियों को दूर करने का तरीका खोजने की तुलना में समस्या को रोकना बेहतर है।

• रोजाना सुबह और शाम पौष्टिक क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें;
• शयन क्षेत्र को हवादार बनाएं और ताजी हवा में टहलें;
• उपयुक्त आयु वर्ग और आवश्यक त्वचा के प्रकार के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करें;
• अधिक पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ खाएं और पीने का उचित आहार बनाए रखें;
• बुरी आदतों से छुटकारा पाएं - धूम्रपान, मजबूत मादक पेय पीना;
• अपने चेहरे के भाव देखें और तनावपूर्ण स्थितियों में भी आराम करने में सक्षम हों;
• पहली झुर्रियों को सफलतापूर्वक ठीक करने के लिए उनकी उपस्थिति को नियंत्रित करें।

किसी भी महिला को कम उम्र से ही अपनी त्वचा की देखभाल की जरूरत होती है। इसके अलावा, इसे घर पर करना भी आसान है। मुख्य बात यह है कि आलसी न हों और लगातार अपनी उपस्थिति की स्थिति की निगरानी करें।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप हमेशा जवान और खूबसूरत बने रहना कितना चाहते हैं, चाहे एक महिला खुद का कितना भी ख्याल रखे, उम्र से संबंधित बदलाव फिर भी अपना काम करेंगे। और कोई भी महिला अपनी उम्र छुपाने की कितनी भी कोशिश कर ले, उसकी त्वचा उसे बता ही देती है। लगभग 25 वर्ष की आयु में, त्वचा बूढ़ी होने लगती है।

और उम्र से संबंधित परिवर्तनों की सबसे स्पष्ट अभिव्यक्ति नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति है। हर व्यक्ति नहीं जानता कि नासोलैबियल झुर्रियाँ किशोरावस्था में विकसित होती हैं। वे कम उम्र में इस साधारण कारण से दिखाई नहीं देते हैं कि त्वचा अभी भी काफी लचीली होती है। और लड़की जितनी बड़ी होती जाती है, उसकी लोच उतनी ही कम हो जाती है।

झुर्रियाँ 30 साल की उम्र के आसपास दिखाई देने लगती हैं। और लगभग इसी उम्र से, समाज के आधे हिस्से के प्रतिनिधि इस कॉस्मेटिक दोष से निपटने के तरीकों की तलाश शुरू कर देते हैं। कुछ लोग कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाते हैं, अन्य लोग नासोलैबियल सिलवटों से चेहरे के लिए विभिन्न मास्क, मालिश और विशेष व्यायाम का उपयोग करते हैं।

उपस्थिति के कारण

कॉस्मेटिक दोष का मुख्य और स्पष्ट कारण उम्र से संबंधित परिवर्तन हैं। हालाँकि, उम्र ही एकमात्र दोषी नहीं है। ऐसे कई कारक हैं जिनका डर्मिस पर पूरी तरह अनुकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।

झुर्रियों का दिखना निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• सक्रिय चेहरे के भाव. एक अच्छा मूड और अच्छा मूड, इस मामले में मुस्कुराना एक व्यक्ति के खिलाफ खेलता है। चेहरे की मांसपेशियां, विशेष रूप से गाल, लगातार तनावग्रस्त रहती हैं, और उन क्षेत्रों में जहां वे त्वचा से जुड़े होते हैं, सिलवटों का निर्माण देखा जाता है।
• मांसपेशियों की टोन में कमी. मांसपेशियों की टोन में कमी के कारण उनके तंतु लंबे हो जाते हैं। नतीजतन, डर्मिस अपनी लोच खो देता है।
• सूजन जो विभिन्न गुर्दे की विकृति या नमक के दुरुपयोग की उपस्थिति के कारण प्रकट होती है।
• अचानक वजन कम होना, खासकर सख्त आहार का पालन करने के बाद। डर्मिस को पर्याप्त आवश्यक पदार्थ नहीं मिल पाते हैं और वह अपनी लोच खो देता है।
• हानिकारक आदतों की उपस्थिति: धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग।
• शारीरिक विशेषताएं और आनुवंशिक प्रवृत्ति।
• ख़राब माहौल.
• तरल पदार्थों का दुरुपयोग, विशेषकर रात में।

इस कॉस्मेटिक दोष के खिलाफ लड़ाई में महिलाएं अलग-अलग तरीकों और तरीकों का इस्तेमाल करती हैं। सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक जो चेहरे की झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगी, वह है नासोलैबियल सिलवटों के लिए चेहरे के व्यायाम का उपयोग। चेहरे की झुर्रियों को खत्म करने के लिए व्यायाम के कई सेट तैयार किए गए हैं।

जिम्नास्टिक का मुख्य लाभ इसे घर पर स्वयं करने की क्षमता है। व्यायाम करना आसान है. इसके अलावा, इंटरनेट पर ऐसे कई वीडियो हैं जो प्रत्येक अभ्यास के कार्यान्वयन का विस्तार से वर्णन करते हैं।

व्यायाम का क्लासिक सेट

आज, कॉस्मेटिक दोषों को खत्म करने में मदद के लिए व्यायाम के कई सेट विकसित किए गए हैं। सबसे प्रभावी में से एक क्लासिक है।

नियमित व्यायाम झुर्रियों को दूर करने, त्वचा को फिर से जीवंत और कसने में मदद करेगा। प्रतिदिन व्यायाम करना आवश्यक है। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है।

1. जितना संभव हो उतना फुलाना जरूरी है, और फिर गालों को आराम दें।
2. आपको अपना मुंह खोलना होगा और स्वर ध्वनि का उच्चारण करना होगा।
3. इसके बाद, आपको अपने होठों को एक ट्यूब में मोड़ना होगा और जितना संभव हो सके उन्हें आगे की ओर खींचना होगा।
4. आपको अपने निचले जबड़े को फैलाना होगा और अपने होठों को जोर से भींचना होगा। चेहरे की मांसपेशियां यथासंभव तनावग्रस्त रहती हैं। इसके बाद, आपको आराम करने और अपना मुंह खोलने की जरूरत है।
5. हवा को एक गाल से दूसरे गाल तक घुमाना जरूरी है। व्यायाम के दौरान आपको मांसपेशियों को काम करते हुए महसूस करना चाहिए। अन्यथा, वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं होगा.
6. इसके बाद, आपको सांस लेनी है, अपने गालों को फुलाना है और अपनी सांस रोकनी है। अंतिम चरण धीमी साँस छोड़ना है।

फेस-बिल्डिंग के अग्रणी कैरोल मैगियो द्वारा विकसित नासोलैबियल फोल्ड से चेहरे के लिए व्यायाम सहित जिम्नास्टिक ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। इस तकनीक को काफी सकारात्मक समीक्षाएं मिली हैं। जिन महिलाओं ने इसका उपयोग किया है और करना जारी रखा है वे परिणामों से संतुष्ट हैं।

1. सबसे पहले, आपको अपने होठों को अपने दांतों से जितना संभव हो उतना कसकर दबाने की जरूरत है।
2. इसके बाद, आपको अपना मुंह (जितना संभव हो उतना चौड़ा) खोलना होगा और उन्हें एक अंडाकार आकार देना होगा।
3. फिर आपको अपनी तर्जनी को अपने चेहरे पर लाना होगा और अपने पैड को झुर्रियों के साथ तब तक घुमाना होगा जब तक कि हल्की जलन न दिखाई दे।
4. इसके बाद, आपको नासोलैबियल त्रिकोण के क्षेत्र में डर्मिस पर टैपिंग मूवमेंट करने की आवश्यकता है। कुल मिलाकर आपको 30 टैप करने की आवश्यकता है।
5. अंतिम चरण गहरी साँस छोड़ना है।

मालिश का प्रयोग

चेहरे की झुर्रियों से लड़ने में मालिश भी कम प्रभावी नहीं है। आपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता है। नियमित मालिश कॉस्मेटिक दोषों को खत्म करने और त्वचा में लोच और दृढ़ता बहाल करने का सबसे अच्छा तरीका है।

• सबसे पहले आपको अपनी मध्यमा और तर्जनी को अपनी नाक के पंखों पर रखना होगा। इसके बाद, अपना मुंह थोड़ा खोलकर, आपको अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों से दबाना होगा। फिर आपको नाक के पंखों को कई बार रेखांकित करने की आवश्यकता है।
• आपको अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अपनी नाक के पुल पर रखना होगा। अपना मुंह खोलें, अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों से दबाएं। इसके बाद, आपको कई ढीली हरकतें करने की ज़रूरत है - आपको अपनी उंगलियों को अपनी नाक के पुल से नीचे और फिर किनारों तक नीचे लाने की ज़रूरत है।
• अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें और अपना मुंह थोड़ा खोलें। अनामिका और मध्यमा उंगलियों को नाक के पंखों पर रखना चाहिए। कान की ओर सतह पर कई गोलाकार गतियाँ करना आवश्यक है।

झुर्रियों और एक्यूप्रेशर के खिलाफ बहुत प्रभावी है। आपको दर्पण के सामने बैठना होगा, अपनी पीठ सीधी करनी होगी, अपने होठों को फैलाना होगा और अपना मुंह थोड़ा खोलना होगा। नासोलैबियल फोल्ड की रेखा पर दबाव डालने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। बहुत जोर से मत दबाओ. मालिश के साथ नासोलैबियल सिलवटों के लिए नियमित रूप से चेहरे का व्यायाम करने से झुर्रियों को खत्म करने, डर्मिस की स्थिति में सुधार करने और इसकी दृढ़ता और लोच को बहाल करने में मदद मिलेगी।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम: विभिन्न तकनीकें

झुर्रियों से व्यापक रूप से निपटना जरूरी है।

आज, चेहरे की झुर्रियों को खत्म करने में मदद के लिए कई तकनीकें विकसित की गई हैं।

एक एकीकृत दृष्टिकोण जिसमें मालिश के साथ-साथ नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम, एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण बनाए रखना शामिल है - यह सब झुर्रियों को दूर करने, चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत और कसने में मदद करेगा।

पेशेवरों की तकनीकें

बड़ी संख्या में मालिकाना तकनीकें हैं जो झुर्रियों को दूर करने में मदद करती हैं: कैरोल मैगियो, मार्गरीटा लेवचेंको, गैलिना डुबिनिना। वे मार्गरीटा लेवचेंको की पद्धति पर अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। आप तात्कालिक साधनों, विशेष रूप से एक बोतल (जापानी तकनीक) और एक चम्मच का उपयोग करके भी व्यायाम कर सकते हैं।

एम. लेवचेंको की कार्यप्रणाली:

1. अपने हाथों को थोड़ा सा रगड़ने के बाद आपको इन्हें अपने गालों पर लगाना है। इसके बाद, आपको अपने गाल फुलाने होंगे, अपने हाथों के प्रतिरोध पर काबू पाने की कोशिश करनी होगी और कुछ सेकंड के लिए स्थिर रहना होगा।
2. हाथ अभी भी गालों पर हैं. वैकल्पिक रूप से, आपको अपने गालों को फुलाना होगा और हवा को एक से दूसरे तक घुमाना होगा।
3. आपको अपना मुंह थोड़ा खोलने की जरूरत है। डर्मिस को जितना संभव हो उतना खींचा जाना चाहिए।
4. "ए" अक्षर का उच्चारण करते हुए अपना मुंह थोड़ा खोलना और अपने निचले जबड़े को नीचे करना आवश्यक है।
5. आपको अपनी उंगलियों को अपने गालों पर दबाने की जरूरत है। छोटी उंगलियां मुंह के कोनों को पकड़ती हैं, और बाकी नाक के पंखों से लेकर मंदिरों तक की रेखा पर स्थित होती हैं। मुस्कुराना और साथ ही डर्मिस को पकड़ना जरूरी है। इस मामले में, केवल मांसपेशियां काम करनी चाहिए, त्वचा नहीं हिलनी चाहिए।
6. अंतिम चरण मालिश है। आपको नासोलैबियल फोल्ड के साथ टैपिंग मूवमेंट करने की आवश्यकता है।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए प्रत्येक व्यायाम को पांच से दस बार दोहराया जाना चाहिए।

झुर्रियों को दूर करने के लिए मास्क:

1. जिलेटिन - पानी के साथ एक चम्मच - 50 मिलीलीटर मिश्रण करना आवश्यक है और तीस मिनट तक सूजने के लिए छोड़ दें। इसके बाद आपको स्पिरुलिना (4 गोलियाँ) लेने की ज़रूरत है, इसे थोड़ी मात्रा में पानी के साथ मिलाएं और जिलेटिन के साथ मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान में आपको नींबू का रस - ½ चम्मच और विटामिन ए - कुछ बूंदें मिलाने की जरूरत है। तैयार मिश्रण में धुंध भिगोकर अपने चेहरे पर सवा घंटे के लिए रखें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार करने की सलाह दी जाती है। कोर्स की अवधि आधा महीना है.
2. उबले हुए पानी के साथ 15 तेज पत्ते डालना आवश्यक है - ¼ कप। पांच मिनट के बाद, रचना को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। परिणामी जलसेक को तीन फेंटे हुए अंडे, 20 मिलीलीटर जैतून का तेल और दो बड़े चम्मच जली हुई फिटकरी के साथ मिलाया जाना चाहिए। तैयार उत्पाद में, आपको धुंध को गीला करना होगा और इसे आधे घंटे के लिए अपने चेहरे पर लगाना होगा। मास्क तीन दिन के अंदर बनाना होगा. इसके बाद तीन दिन का ब्रेक और पाठ्यक्रम को दोहराया जाता है।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम के साथ संयोजन में मास्क कम से कम समय में झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगा। इसके अलावा, डर्मिस में उल्लेखनीय रूप से सुधार और कायाकल्प होगा। बोतल के साथ व्यायाम करें: आपको आधा लीटर प्लास्टिक की बोतल (एक तिहाई भरी) में पानी डालना होगा और इसे टेबल पर रखना होगा।

इसके बाद, आपको अपने होंठों को गर्दन के चारों ओर लपेटना होगा, बोतल को टेबल के ऊपर उठाना होगा और कम से कम 15 सेकंड के लिए रोकना होगा। इसके बाद, आपको बोतल को नीचे करना होगा और आराम करना होगा। हल्की थकान दिखाई देने तक व्यायाम दोहराने की सलाह दी जाती है। नासोलैबियल फोल्ड के लिए व्यायाम बहुत प्रभावी हैं। इन्हें नियमित रूप से करने से डर्मिस को चिकना करने और उसकी दृढ़ता और लोच बहाल करने में मदद मिलेगी। मुख्य बात उन्हें सही ढंग से करना है।

नासोलैबियल फोल्ड अनुदैर्ध्य झुर्रियाँ हैं जो नाक के पंखों से शुरू होती हैं और होठों के कोनों पर समाप्त होती हैं। वे बमुश्किल ध्यान देने योग्य महीन रेखाओं से लेकर गहरी और स्पष्ट रेखाओं तक होती हैं।

ये सिलवटें दृष्टिगत रूप से वर्षों को जोड़ती हैं; एक व्यक्ति वास्तव में जितना वह है उससे अधिक उम्र का दिखता है; हालाँकि, इन झुर्रियों से मुकाबला किया जा सकता है, जो नासोलैबियल सिलवटों को हटा देगा। घर के लिए सर्वोत्तम विधि: विशेष व्यायाम, मालिश, लोक नुस्खे।

नासोलैबियल सिलवटों के कारण

नासोलैबियल सिलवटों की पहली उपस्थिति किसी व्यक्ति की उम्र पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करती है; विशेषज्ञों का कहना है कि वे 30-35 वर्ष की आयु तक बनते हैं, और यह बड़ी संख्या में कारकों से प्रभावित होता है, जिसमें व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई भावनाएं भी शामिल हैं।

इसके अलावा, सिलवटों की गंभीरता आनुवंशिकता, अचानक वजन कम होना, चेहरे की नाजुक त्वचा की अनुचित देखभाल, बुरी आदतों से प्रभावित होती है, यहां तक ​​कि गलत काटने से भी झुर्रियां पड़ सकती हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वजन कम करना, विशेष रूप से तेजी से, इस समस्या के प्रकट होने का एक और कारण है, जबकि इसके विपरीत, जब कोई व्यक्ति बेहतर हो जाता है और वजन बढ़ाता है, तो ये सिलवटें चिकनी हो जाती हैं और गायब हो जाती हैं।

उनसे निपटने के कई तरीके हैं, लेकिन कोई सार्वभौमिक नहीं है, हर कोई वह चुन सकता है जो उनके लिए सबसे उपयुक्त होगा; हाँ, आप वास्तव में विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना नासोलैबियल झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उनकी उपस्थिति का सही कारण जानना होगा।

ऐसे मुख्य कारण हैं जो इन सिलवटों के बिगड़ने में योगदान करते हैं।

नासोलैबियल झुर्रियों के बनने के अन्य कारण भी होते हैं।

क्या अपने दम पर नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाना संभव है (घर पर सबसे अच्छा तरीका)

नासोलैबियल झुर्रियों को घर पर हटाना काफी सरल है; इसके लिए आपको किसी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता नहीं है।

नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के लिए, आपको 5 चरणों में कार्य करने की आवश्यकता है:

प्रथम चरण।चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना और उनकी सक्रिय टोन को बनाए रखना।

चरण 2.त्वचा में सुधार, उसका मुलायम होना।

चरण 3.चेहरे की कोशिकाओं को रक्त से संतृप्त करने के लिए संचार प्रणाली को उत्तेजित करना।

चरण 4.इलास्टिन और कोलेजन स्तर का समर्थन करता है।

चरण 5.पोषक तत्वों और ऊतक जलयोजन के साथ त्वचा की संतृप्ति।

घर पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के लिए, कुछ तरीकों, नियमों और सिफारिशों का पालन करना बेहतर है:

नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के लिए प्रभावी व्यायाम

नियमित चेहरे की जिम्नास्टिक में निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं:

कैरल मैगियो से नासोलैबियल सिलवटों के विरुद्ध जिम्नास्टिक

कैरल मैगियो का जिम्नास्टिक आपको घर पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाने में मदद करेगा।

नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ चेहरे के व्यायाम न केवल मौजूदा झुर्रियों के लिए प्रभावी हैं, बल्कि झुर्रियों की घटना को रोकने के लिए भी प्रभावी हैं।

सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ऐसे जिम्नास्टिक को निम्नलिखित विधि का उपयोग करके किया जाना चाहिए:

1. अपने होठों को कसकर दबाएंताकि वे दांतों से दब जाएं.
2. मानसिक रूप से ड्रा करेंदोनों होठों के बीच में एक बिंदु.
3. ऐसे अपना मुंह खोलो, ताकि एक लंबा अंडाकार दिखाई दे और मानसिक बिंदु एक ही रेखा पर स्थित हों। अपने मुँह से साँस लें।
4. नासोलैबियल सिलवटों के साथ दबाएंअपनी तर्जनी से तब तक ऊपर-नीचे करें जब तक जलन न होने लगे।
5. साँस छोड़ेंमुँह के माध्यम से.

यदि आप रोजाना 10 मिनट तक व्यायाम करते हैं, तो 2-3 सप्ताह के बाद पहला परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

ग्रीर चाइल्डर्स से नासोलैबियल सिलवटों के विरुद्ध जिम्नास्टिक

इस तरह का जिम्नास्टिक चेहरे के सक्रिय बिंदुओं की मालिश करके किया जाता है।

सभी व्यायाम 8-10 सेकंड के लिए अपनी सांस रोककर 8-10 दृष्टिकोणों में किए जाते हैं:

1. अपने मुँह से गहरी साँस लें।मुंह के कोनों में बिंदुओं को दबाएं, फिर होठों के कोनों को ढीला होने से बचाने के लिए अपनी उंगलियों को नाक के करीब 1 सेमी करीब ले जाएं।
2. अगला कदम दबाव डालना हैनाक के पंखों पर इंगित करता है.
3. फिर किनारों पर बिंदुओं की ओर बढ़ेंनाक से और दबाएँ. यह नासोलैबियल झुर्रियों के लिए किया जाता है।
4. इसके बाद, आंखों के बाहरी कोनों पर बिंदुओं की मालिश की जाती है,ताकि कौवा के पैर न हों।
5. इसके बाद मालिश करेंआंखों के नीचे चलता है.
6. आँखों के भीतरी कोनेधँसी हुई आँखों पर मालिश करें।
7. झाइयों को दूर करने के लिए कान के सामने के बिंदुओं की मालिश की जाती है,यानी कानों के आसपास झुर्रियों को रोकना, ताकि गाल ढीले न हों।
8. मंदिर की मालिशचेहरे के पूरे ऊपरी हिस्से को टोन देता है।

व्यायाम का यह सेट किसी भी झुर्रियों को खत्म करने और चेहरे पर उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने में मदद करेगा।

नासोलैबियल सिलवटों के लिए मालिश तकनीक

मालिश से नासोलैबियल सिलवटों को आसानी से हटाया जा सकता है। शियात्सु, भारतीय मालिश, असाही जैसी प्रभावी तकनीकें हैं, जिन्हें घर पर भी किया जा सकता है।

शियात्सू मालिश: चरण दर चरण मार्गदर्शिका

यह एक जापानी मालिश है, जिसमें निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं:

भारतीय मालिश: चरण दर चरण मार्गदर्शिका

भारतीय मालिश इस प्रकार की जाती है:

• मालिश लाइनों के साथ हल्के स्ट्रोक के साथ अपने चेहरे को गर्म करें;
• पाँच सेकंड के लिए दो अंगुलियों से दबाएँ। नासोलैबियल झुर्रियों पर;
• अपनी उंगलियों को सिलवटों पर गोलाकार गति में कई बार चलाएं;
• उसी नासोलैबियल फोल्ड के साथ अपने हाथ से घुमाव वाली हरकतें करें;
• दो अंगुलियों से सिलवटों को खींचें;
• एक उंगली को तह पर छोड़ें, दूसरे हाथ से त्वचा को फैलाएं, अर्धवृत्त में गति करें;
• अपनी उंगलियों को फिर से तह पर रखें, त्वचा को फैलाएं और इसे 10-15 सेकंड के लिए वहीं रोककर रखें।

असाही तकनीक: चरण दर चरण मार्गदर्शिका

यह मालिश उपकला की गहरी परतों को प्रभावित करती है, जिससे अप्रिय दर्दनाक भावनाएं पैदा होती हैं।आपको इससे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि विशेषज्ञ भी कहते हैं कि यह मसाज बहुत उपयोगी है।

असाही मसाज में निम्नलिखित व्यायाम शामिल हैं:

• अपनी उंगलियों को अपनी नाक के पंखों पर रखें;
• सिलवटों के साथ दबाते हुए संख्या 8 के रूप में 5 हरकतें करें;
• प्रक्रियाओं को दोहराएं, लेकिन बिना दबाव डाले;
• नाक के पुल पर दो उंगलियाँ रखें;
• त्वचा को खींचते हुए अपनी उंगलियों को आंखों के कोनों से गालों तक चलाएं;
• पिछला चरण दोहराएँ, लेकिन बिना दबाव डाले;
• सभी चरण 5 बार करें।

नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ पारंपरिक नुस्खे

तेजपत्ता मास्क

उसके लिए आपको 15 तेज पत्तों की आवश्यकता होगी, उन्हें ¼ बड़ा चम्मच भरने की जरूरत है। पानी उबालें और 5 मिनट तक उबालें। परिणामी शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है और 1 चिकन अंडे का सफेद भाग और 1 बड़ा चम्मच मिलाया जाता है। एल जैतून का तेल.

यह मास्क को केवल साफ़ त्वचा पर ही लगाना चाहिए. अधिक प्रभाव के लिए, आप पट्टी को गूदे में गीला कर सकते हैं और इसे प्लास्टर के साथ उस स्थान पर चिपका सकते हैं जहां विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

इस मास्क को 20-40 मिनट तक रखें, फिर पानी से धो लें। मास्क 3 दिन तक बनता है, फिर ब्रेक जरूरी है।

बेरी मास्क

स्ट्रॉबेरी सर्वोत्तम हैं.आप अन्य जामुन ले सकते हैं, जब तक वे ताज़ा हों। उन्हें दलिया में मैश करें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एल नींबू का रस. नींबू के रस की जगह जैतून के तेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

उन क्षेत्रों पर लगाएं जहां झुर्रियां हैं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।, फिर सादे पानी से धो लें।

जिलेटिन फेस मास्क

इसके लिए 2 लीटर की आवश्यकता है. जिलेटिन. मिश्रण के फूलने तक प्रतीक्षा करें, विटामिन ए की कुछ बूँदें और ½ छोटा चम्मच डालें। नींबू का रस.

मास्क को 30 मिनट तक लगा रहने दें। इसे महीने में 8 बार करें।

मछली के तेल का मास्क

मछली के तेल में ओमेगा -3 की उपस्थिति के कारण, इस उत्पाद को कॉस्मेटोलॉजी में झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी साधनों में से एक माना जाता है।

जब आपको नासोलैबियल सिलवटों को जल्दी से हटाने की आवश्यकता होती है, तो घर पर सबसे अच्छा तरीका लोक उपचार से अपने हाथों से बने मास्क, कंप्रेस और क्रीम हैं।

स्टार्च के साथ जैतून का तेल, 1 चम्मच प्रत्येक मिलाएं। 1:1 और ½ छोटा चम्मच डालें। मछली का तेल. 20 मिनट के लिए लगाएं.

नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के लिए मिट्टी का मास्क

परिपक्व महिलाओं के लिए आपको गुलाबी या हरी मिट्टी चुननी चाहिए।खट्टा क्रीम गाढ़ा होने तक 1 चम्मच मिट्टी में फाइटो-डेकोक्शन या गर्म पानी मिलाएं।

हर्बल अर्क पुदीना, कैमोमाइल या सेज से बनाया जाता है। एक स्ट्रिंग, कोल्टसफ़ूट या सेंट जॉन पौधा भी उपयुक्त होगा। अगर चाहें तो आप इसमें आर्गन, नारियल या आड़ू की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।

इसे केवल साफ़ चेहरे पर ही लगाएं और मिट्टी सूखने तक लगा रहने दें।हर दूसरे दिन ऐसे मास्क बनाएं.

चेहरे की त्वचा की रंगत के लिए कॉस्मेटिक बर्फ

यह औषधीय पौधों के काढ़े से बनी बर्फ है। त्वचा की रंगत सुधारने और उसे साफ करने के लिए जमे हुए सेज, कैलेंडुला या सेंट जॉन पौधा की बर्फ को चेहरे पर रगड़ा जाता है।

ऐसी बर्फ बनाने के लिए, आपको 250 मिलीलीटर उबलते पानी में कुछ चम्मच पौधों को मिलाकर 30 मिनट के लिए छोड़ देना होगा। इसके बाद शोरबा को छानकर बर्फ के सांचों में डाला जाता है. बर्फ का प्रयोग दिन में 2 बार किया जा सकता है।

अतिरिक्त शहद के साथ क्रीम

भाप स्नान में 30 ग्राम मोम और शहद गर्म करें और इसमें ½ छोटा चम्मच डालें। प्याज का रस और एक चम्मच एलोवेरा. इस मास्क को गर्म अवस्था में आधे घंटे के लिए लगाएं। बाद में इसे गर्म पानी से धो लें।

स्पिरुलिना उठाना

स्पिरुलिना शैवाल का उपयोग अक्सर सौंदर्य प्रसाधन उठाने में किया जाता है।इस तरह से घर पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाना सबसे अच्छा तरीका है।

आपको 2 बड़े चम्मच लेना चाहिए। एल जिलेटिन, 50-70 मिली पानी डालें। इसे फूलने तक 30 मिनट तक लगा रहने दें। इस समय, 4 स्पिरुलिना गोलियों में 2 बड़े चम्मच पानी मिलाएं जब तक कि वे पूरी तरह से घुल न जाएं। आपको एक गाढ़ा मिश्रण मिलेगा.

सूजन के बाद, जिलेटिन को भाप स्नान में रखें, और स्पिरुलिना में विटामिन ए की 2 बूंदें और ½ छोटा चम्मच मिलाएं। नींबू का रस. फिर जिलेटिन को स्पिरुलिना के साथ मिलाएं।
परिणामी मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है, फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है। प्रक्रिया को एक महीने तक हर 3 दिन में दोहराया जाना चाहिए।

नासोलैबियल फोल्ड उम्र से संबंधित एक अप्रिय दोष है, लेकिन विशेषज्ञों और प्लास्टिक सर्जनों की मदद के बिना, इन्हें घर पर ही आसानी से समाप्त किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि निर्देशों का सख्ती से पालन करें और प्रक्रियाओं को न छोड़ें।

चेहरे पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के तरीकों के बारे में उपयोगी वीडियो

ई. मालिशेवा अपने कार्यक्रम में नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के तरीके के बारे में बात करती हैं:

नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा: घर पर सबसे अच्छा तरीका: