शरीर के कुछ हिस्सों पर खिंचाव के निशान। शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स क्यों होते हैं और इन्हें कैसे दूर करें

एक महिला के शरीर में अक्सर ऐसी प्रक्रियाएं होती हैं जिन्हें वह नियंत्रित करने में असमर्थ होती है। इन अप्रिय तथ्यों में से एक खिंचाव के निशान की उपस्थिति है, जो न केवल त्वचा को निशान के "पैटर्न" से ढकता है, बल्कि एक महिला के मूड को खराब कर सकता है और उसके आत्मसम्मान को भी कम कर सकता है। खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं और क्या उनकी घटना को रोकना संभव है? इन सवालों का जवाब देने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि स्ट्रेच मार्क्स क्या हैं।

वीडियो: स्ट्रेच मार्क्स क्यों दिखाई देते हैं और क्या इनसे छुटकारा पाना संभव है?

स्ट्राई क्या हैं?

खिंचाव के निशान (दूसरे शब्दों में, खिंचाव के निशान) छोटे सफेद, गुलाबी, बैंगनी या यहां तक ​​कि लाल निशान होते हैं जो त्वचा के सबसे बड़े खिंचाव वाले क्षेत्रों में दिखाई देते हैं: पेट, नितंब, जांघों या छाती पर। कम सामान्यतः, उन्हें पीठ, पैर या बाहों के क्षेत्र में देखा जा सकता है। वे इसकी जालीदार परत के विनाश के कारण डर्मिस को सूक्ष्म क्षति के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं, लेकिन एपिडर्मिस को बनाए रखते हुए। कोलेजन और लोचदार फाइबर, साथ ही रक्त वाहिकाओं के टूटने के कारण त्वचा में एक प्रकार की "विफलता" उत्पन्न होती है। जल्द ही टूटने वाली जगहें संयोजी ऊतक से भर जाती हैं।

शुरुआत में, खिंचाव के निशान लाल-बैंगनी रंग से पहचाने जाते हैं, फिर रंग हल्के गुलाबी रंग में बदल जाता है और अंत में मोती सफेद रंग में बदल जाता है। उनकी अपनी उम्र होती है: 6 महीने तक उन्हें "युवा" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, 6 महीने के बाद - बूढ़े के रूप में। संयोजी ऊतक में कोई वर्णक नहीं होते हैं, पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने पर यह रंग नहीं बदलता है, यही कारण है कि तन वाले शरीर पर खिंचाव के निशान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होते हैं।

इनकी लंबाई औसतन 1 सेमी से 10 सेमी, चौड़ाई 1 मिमी से 6 मिमी तक होती है। निशान एकल या एकाधिक हो सकते हैं। पेट और छाती के क्षेत्र में स्ट्राई की रेडियल व्यवस्था देखी जा सकती है, अन्य स्थानों पर वे समानांतर हैं। खिंचाव के निशान उनके राहत पैटर्न में भी भिन्न होते हैं: कुछ में यह पीछे की ओर मुड़ा हुआ या उत्तल होता है, दूसरों में यह बाकी सतह के समान होता है। स्ट्राई की राहत पूर्णांक क्षति की प्रकृति पर निर्भर करती है।

फ़्रांसिसी लोगों ने स्ट्रेच मार्क्स की एक संक्षिप्त परिभाषा दी और उन्हें वर्गेटूर कहा - चाबुक के प्रहार से बने निशान। दरअसल, त्वचा को होने वाली क्षति कोड़े के प्रहार से ठीक हुए निशानों के समान होती है।

स्ट्रेच मार्क्स क्यों दिखाई देते हैं?

इसके कई कारण हैं, हम मुख्य कारणों की सूची देंगे।

• गर्भावस्था, स्तनपान

9 महीने तक भ्रूण की वृद्धि से पेट के आयतन में शारीरिक वृद्धि होती है, इतनी तीव्र कि इसके बाद त्वचा को बढ़ने का समय नहीं मिलता है। स्तनों पर निशानों का दिखना स्तनपान की अवधि से समझाया जाता है, जब दूध उत्पादन के कारण स्तन बढ़ जाते हैं। दोनों प्रक्रियाएं अस्थायी हैं: मात्रा में तेजी से वृद्धि के बाद, तेज गिरावट आती है, जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति के साथ होती है।

• अंतःस्रावी रोग

हार्मोनल असंतुलन आंतरिक कारण हैं और अक्सर दूसरों के साथ संयोजन में होते हैं, क्योंकि हमारे शरीर के वजन और मापदंडों में कई वैश्विक परिवर्तन किसी न किसी तरह से हार्मोनल झटके से जुड़े होते हैं। इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन में कमी से चेहरे या पीठ सहित सबसे अप्रत्याशित स्थानों पर खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं।

• उम्र से संबंधित परिवर्तन

यह कारण दो अवधियों से संबंधित है: किशोरावस्था और बुढ़ापा। पहले मामले में, त्वचा पूरे शरीर के विकास के साथ तालमेल नहीं बिठा पाती है, दूसरे में, उम्र के साथ लोच और दृढ़ता खो जाती है, इसलिए छोटे-छोटे बदलाव भी निशान की उपस्थिति से भरे होते हैं।

• त्वचा में अचानक खिंचाव आना

यांत्रिक क्षति तब होती है जब शारीरिक रूप से अप्रस्तुत व्यक्ति अपने शरीर को सक्रिय तनाव के अधीन करना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, खेल खेलना या कठिन शारीरिक श्रम करना। इस मामले में खिंचाव के निशान का क्या कारण है? एक ट्रांसलेशनल बल शुरू में कमजोर डर्मिस पर कार्य करता है, जिसके परिणामस्वरूप अंतराल होता है जो समय के साथ बढ़ता जाता है।

• आनुवंशिक प्रवृत्ति

डर्मिस के गुण, अन्य विशिष्ट लक्षणों की तरह, विरासत में मिले हैं। यदि माता-पिता में खिंचाव के निशान की उपस्थिति से जुड़ी विशेषताएं हैं, उदाहरण के लिए, नमी बनाए रखने की कम क्षमता या प्रोटीन नवीकरण की कम दर, तो बच्चे भी इस परेशानी से पीड़ित होंगे।

• ख़राब पोषण

जब प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो त्वचा ताकत, लोच खो देती है, नाजुक हो जाती है और फटने की आशंका होती है। प्रोटीन खाद्य पदार्थों की कीमत पर कार्बोहाइड्रेट खाने से डर्मिस के सभी गुणों पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

• वजन में अचानक परिवर्तन होना

गर्भावस्था के दौरान, त्वचा के पास शरीर की मात्रा में तेजी से वृद्धि या कमी के अनुकूल होने का समय नहीं होता है। अक्सर, पेट, जांघों और नितंबों में वसा जमा हो जाती है (या गायब हो जाती है), इसलिए वहां छोटे-छोटे निशान दिखाई देते हैं।

• अपर्याप्त देखभाल

यह एक अप्रत्यक्ष कारण है, हालांकि, त्वचा के लिए जीवन की कठिन अवधि के दौरान, इसके रंग को बनाए रखने के लिए विशेष उत्पादों या प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाना चाहिए।

स्तनपान कराते समय छाती पर खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं

स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम

यदि आप गंभीरता से व्यायाम करने, वजन कम करने या बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि स्ट्रेच मार्क्स को कैसे रोका जाए। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्होंने पहले से ही अपने शरीर पर छोटे सफेद निशान देखे हैं। मेरा विश्वास करें, आप इस समस्या को रोक सकते हैं, लेकिन इससे छुटकारा पाना लगभग असंभव है। तो, यहां स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• सही खाओ

दैनिक आहार को बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों से मुक्त किया जाना चाहिए: बन्स, पाई, सैंडविच, नींबू पानी, मिठाई, आदि। विशेषज्ञ ऐसे उत्पादों का सेवन करने की सलाह देते हैं जिनमें आवश्यक मात्रा में प्रोटीन होता है, जो सीधे त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण में शामिल होता है, जिससे इसे लोचदार और स्वस्थ बनाने में मदद मिलती है। आहार में मांस, मछली, फलियाँ और हरी सब्जियाँ बहुत उपयोगी हैं।

• खेल खेलते समय धीरे-धीरे भार बढ़ाएं

भारी व्यायाम से न केवल त्वचा पर दाग-धब्बे होते हैं, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं।

• अपना वजन देखें

इसे बिना किसी बदलाव के कुछ सीमाओं के भीतर बनाए रखने का प्रयास करें। शरीर के आयतन की अस्थिरता सबसे अधिक संभावना खिंचाव के निशान की उपस्थिति को जन्म देगी, क्योंकि त्वचा लगातार सिकुड़ती और खिंचती नहीं रह सकती है।

• विटामिन ए (रेटिनोल) के बारे में मत भूलना

यह प्रोटीन संश्लेषण में शामिल होता है, कोशिकाओं को कोलेजन उत्पन्न करने और विभाजित होने में मदद करता है। शरीर द्वारा उत्पादित डेमिथाइल एमिनोएथेनॉल समान कार्य करता है, लेकिन इसका प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है, इसलिए इस घटक वाले उत्पादों का उपयोग हर दिन किया जाना चाहिए।

• सिद्ध लोक उपचार का प्रयोग करें

उदाहरण के लिए, जैतून का तेल. यह त्वचा के गुणों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, नरम प्रभाव डालता है और उसे पोषण देता है। इसके अलावा, जैतून का तेल सिलिकॉन, कोलेजन, इलास्टिन और हाइलूरोनिक एसिड के साथ कई कॉस्मेटिक तैयारियों में शामिल है। ये लाभकारी पदार्थ त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन वे एक विश्वसनीय फिल्म बनाते हैं जो त्वचा को नमी के नुकसान से बचाती है।

• आधुनिक दवाओं के बारे में याद रखें

ये पौधों के अर्क पर आधारित उत्पाद हैं जो अवांछित निशानों की घटना को रोकते हैं और मौजूदा खिंचाव के निशान को कम करते हैं। इनमें गेहूं के बीज का तेल, शीशम का तेल, पुदीना और नींबू के आवश्यक तेल और टाइगर घास का अर्क शामिल हैं। वे त्वचा के तंतुओं की संरचना को मजबूत करते हैं और त्वचा को नमी प्रदान करते हुए उसकी शिथिलता और नाजुकता से लड़ते हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स से कैसे बचें

गर्भावस्था जीवन का एक सुखद और यादगार समय है, इसलिए यह थोड़ा प्रयास करने लायक है ताकि इस पर खिंचाव के निशानों की उपस्थिति के बारे में अनावश्यक चिंताएँ न मंडराएँ। त्वचा को आकर्षक बनाए रखने के लिए महिलाओं को क्या करना चाहिए?

• स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम के लिए सभी सामान्य सिफारिशों का परिश्रमपूर्वक और स्पष्ट रूप से पालन करना आवश्यक है। इसके अलावा, विशेषज्ञ पेट को सहारा देने के लिए एक विशेष पट्टी पहनने और मालिश पाठ्यक्रमों में भाग लेने की सलाह देते हैं। हमें स्व-मालिश के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो कड़े ब्रश या मसाजर से की जाती है।
• गर्भावस्था के तीसरे महीने से ही आपको त्वचा के लिए विशेष क्रीम, तेल और जैल का उपयोग करना चाहिए, जिन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदना आसान है। उनमें मॉइस्चराइजिंग और पोषक तत्व, कोलेजन, इलास्टिन, सिलिकॉन होना चाहिए, जो अप्रिय निशान के विकास को रोकते हैं। यदि आपके पास क्रीम नहीं है, तो जीवनरक्षक - जैतून का तेल याद रखें।

• याद रखें कि स्तनों को भी सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक सामग्री से बनी ब्रा, हल्का कंट्रास्ट शावर और खुरदरे तौलिये से मालिश करने से खिंचाव के निशान और मास्टिटिस जैसी अप्रिय बीमारी की उपस्थिति को रोका जा सकेगा।

अपने शरीर को थोड़ा सा समय देकर आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। अच्छी तरह से तैयार की गई त्वचा आपके सभी प्रयासों के लिए आपको धन्यवाद देगी: यह लंबे समय तक स्वस्थ, सुंदर, लोचदार रहेगी और सबसे महत्वपूर्ण बात, खिंचाव के निशान के बिना।

शरीर पर खिंचाव के निशान उपस्थिति को बहुत खराब कर देते हैं और अक्सर कूल्हों, पेट और छाती पर दिखाई देते हैं। उनसे लड़ना काफी कठिन है; इसके लिए बहुत प्रयास और धैर्य की आवश्यकता होती है। वे इस तथ्य के कारण उत्पन्न होते हैं कि त्वचा टूट जाती है और टूट जाती है, और ऊपर से संरचनात्मक ऊतकों की मदद से जुड़ना शुरू हो जाती है। इसके बाद, असमान किनारों वाले एट्रोफिक निशान बन जाते हैं, जिन्हें डॉक्टर "स्ट्राइ" कहते हैं।

प्रजातियाँ

विशेषज्ञ निम्नलिखित प्रकारों में अंतर करते हैं:

नए, बैंगनी या लाल रंग के होते हैं, त्वचा के कोलेजन और इलास्टिन फाइबर में टूटने के स्थानों पर संयोजी ऊतक के उपचार के दौरान दिखाई देते हैं। एक स्थापित पैटर्न है कि निशान का आकार जितना बड़ा होगा, उसका रंग उतना ही गहरा होगा। इन्हें शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स कहा जाता है जो एक साल से ज्यादा पुराने नहीं होते। सबसे हानिरहित तरीकों से भी इन्हें ठीक करना सबसे आसान है।

पुराने का रंग हल्का होता है। यह एक वर्ष से अधिक पुराने स्ट्रेच मार्क्स का नाम है। दागों में रंग का नुकसान सीधे खिंचाव के निशानों में रक्त वाहिकाओं के खाली होने के कारण होता है। पुराने आँसू, भले ही भूरे हो गए हों, उनका रंग हल्का होगा, क्योंकि संयोजी ऊतकों में कोई वर्णक उत्पादन नहीं होता है।

उपस्थिति के कारण

ऐसे कुछ कारक हैं जो शरीर पर अप्रिय धारियों की उपस्थिति में योगदान करते हैं:

1. अचानक वजन बढ़ना या घटना। इस मामले में, त्वचा को अनुकूलन के लिए समय नहीं मिल पाता है। यह समस्या अक्सर उन लोगों में होती है जो आहार पर हैं, साथ ही सक्रिय विकास के कारण बच्चों और किशोरों में भी होती है।
2. स्ट्राइ की उपस्थिति का आनुवंशिक स्वभाव।
3. एनाबॉलिक हार्मोन या अन्य समान दवाओं का उपयोग। अधिकतर एथलीटों में पाया जाता है। ऐसे स्ट्रेच मार्क्स पुरुषों के भी शरीर पर दिखाई देते हैं।
4. गर्भावस्था. यह हार्मोनल परिवर्तन और त्वचा में खिंचाव के कारण दाग-धब्बे पैदा कर सकता है।
5. किशोरों में एड्रेनल हार्मोन की अधिकता हो जाती है। इस स्थिति को हाइपरकोर्टिसोलिज्म सिंड्रोम कहा जाता है।

क्या स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को रोकना संभव है?

ऐसे दोषों के बारे में कभी पता न चलने के लिए, आपको अपनी त्वचा पर अधिक समय बिताने की आवश्यकता है। यदि आप इसे नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ और साफ करते हैं, तो इनके होने की संभावना काफी कम हो जाती है। इसके अलावा, अच्छी तरह से खाने और अपने आहार से सफेद ब्रेड और आटे को बाहर करने की सलाह दी जाती है, आपको जितना संभव हो सके साबुत अनाज और अनाज खाने की कोशिश करनी चाहिए।

नियमित व्यायाम एक बहुत अच्छा सहायक है, क्योंकि गतिविधि शरीर को लगातार अच्छे आकार में रखने में मदद करती है, जिससे सूक्ष्म रिक्तियों की उपस्थिति समाप्त हो जाती है।

दाग-धब्बों से पूरी तरह छुटकारा पाने और अब उनके बारे में न सोचने के लिए, आप स्ट्रेच मार्क्स के लिए एक विशेष जेल, स्क्रब, पीलिंग या बॉडी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे उत्पादों को सीधे फार्मेसी से खरीदना सबसे अच्छा है। पहले से ही क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को बहाल करने के लिए, उन्हें नियमित रूप से मालिश करने की आवश्यकता होती है ताकि कोशिकाओं में ऑक्सीजन फिर से प्रवाहित होने लगे और समय के साथ वे कम ध्यान देने योग्य हो जाएं।

गर्भावस्था

महिलाओं में स्ट्रेच मार्क्स का मुख्य कारण गर्भावस्था है। वे स्वाभाविक रूप से पेट और छाती दोनों पर बन सकते हैं, क्योंकि ये शरीर के सबसे कमजोर हिस्से हैं। इस समय, गर्भवती माताओं को हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव होना शुरू हो जाता है, जिससे यह समझने में मदद मिल सकती है कि शरीर पर खिंचाव के निशान सक्रिय रूप से क्यों दिखाई देने लगते हैं। इससे छुटकारा तो नहीं है, लेकिन उचित देखभाल इस समस्या को काफी हद तक कम कर सकती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस समय शक्तिशाली दवाओं का उपयोग सख्त वर्जित है, क्योंकि इससे भ्रूण को नुकसान हो सकता है। इसलिए, सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए अच्छा जलयोजन और लोक उपचार सर्वोत्तम सहायक होंगे।

स्ट्राइ का कारण बनने वाली बीमारियाँ

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि शरीर पर खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं और उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इन निशानों के होने के लिए कुछ बीमारियाँ भी जिम्मेदार हो सकती हैं। यदि समस्या निशान के सामान्य स्थानों पर प्रकट नहीं होती है, उदाहरण के लिए, पीठ पर, तो डॉक्टर के पास जाने को स्थगित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए; केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है और उपचार लिख सकता है। सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखेंगे जो शरीर पर खिंचाव के निशान पैदा करने वाले हार्मोन के उत्पादन को कम करती हैं।

अवांछित निशानों के प्रकट होने का एक अन्य कारण आनुवंशिक प्रवृत्ति है। यदि आपकी मां को गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स हुए हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको भी होंगे। इसलिए, पहले तैयारी करना और शारीरिक व्यायाम और उच्च गुणवत्ता वाले आहार के साथ विशेष क्रीम या जैल का उपयोग शुरू करना बेहतर है।

किशोरों में खिंचाव के निशान

जब किशोरों में पहली बार स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं, तो शुरू में वे चौंक जाते हैं, हालांकि पेट, पीठ और कूल्हों पर यह समस्या काफी आम है। वे पूरी तरह से अलग-अलग कारणों से बनते हैं, जो निश्चित रूप से हार्मोनल स्तर में बदलाव पर आधारित होते हैं। आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि वे अपने आप चले जाएंगे, इसलिए तुरंत इलाज शुरू करना सबसे अच्छा है।

किशोरों के शरीर पर खिंचाव के निशान जल्द ही बैंगनी और लाल से सफेद हो जाएंगे, क्योंकि ऊतकों में रंजकता कम हो जाएगी। इस तरह के निशान एक सांवले शरीर पर बहुत मजबूती से दिखाई देते हैं, और ऐसी बीमारी बड़ी संख्या में जटिलताओं का कारण बन सकती है और बच्चे के आत्मसम्मान को काफी कम कर सकती है। उपचार शुरू करने से पहले, उपस्थिति का कारण स्पष्ट रूप से निर्धारित करना आवश्यक है। अक्सर इसका कारण वजन बढ़ना होता है, लेकिन इसके कई कारक हो सकते हैं, उनका निर्धारण केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम

बहुत से लोग जानते और समझते हैं कि मातृत्व की प्रतीक्षा के दौरान शरीर पर खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं, लेकिन उन्हें कैसे रोका जाए, इसकी जानकारी से हर कोई परिचित नहीं है।

1. स्वस्थ एवं उचित पोषण। प्रोटीन और विटामिन का सेवन बढ़ाना आवश्यक है, जो त्वचा की लोच को बढ़ाते हैं। आहार में वसायुक्त मछली, मुर्गी पालन, ताजे फल, सब्जियाँ और जड़ी-बूटियाँ शामिल होनी चाहिए। आपको नियमित रूप से किण्वित दूध और डेयरी उत्पाद और अनाज खाने की ज़रूरत है, क्योंकि ये पोटेशियम से भरपूर होते हैं।
2. स्ट्रेच मार्क्स के खिलाफ विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें। उत्पादों का चयन करते समय, उन उत्पादों को खरीदना सुनिश्चित करें जो इंगित करते हैं कि वे गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त हैं।
3. अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें, यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो कंट्रास्ट शावर का उपयोग करें, क्योंकि यह त्वचा की लोच बढ़ाता है।
4. जल प्रक्रियाओं के बाद हर दिन छोटी-छोटी चुटकी का उपयोग करके समस्या वाले क्षेत्रों की स्व-मालिश करें।
5. हर दिन ब्रेस और सपोर्ट परिधान पहनें। प्रसवपूर्व ब्रा का उपयोग स्तनों के लिए किया जाता है।
6. अपने डॉक्टर के साथ व्यायाम का एक सेट चुनें जो आपकी त्वचा को टोन बनाए रखने में मदद करेगा।
7. सप्ताह में दो बार घरेलू स्क्रब का प्रयोग करें। ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करते समय, उत्पाद लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक पदार्थ के उत्पादन को सक्रिय करने में मदद करेगा।

सैलून हटाने के तरीके

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि शरीर पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं और इसके लिए क्या उपयोग करना सबसे अच्छा है। सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

1. रेटिनोल या ग्लाइकोलिक छीलने। यह पूरी तरह से साफ करता है और नई एपिडर्मल कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है।

2. माइक्रोडर्माब्रेशन निशानों को फिर से सतह पर लाने की प्रक्रिया है। इस विधि से कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बढ़ेगा।

3. ओजोन थेरेपी त्वचा के नीचे गैस का प्रवेश है। यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है, लेकिन प्रभावी है।

4. लेजर रिसर्फेसिंग कुछ ही सत्रों में स्ट्रेच मार्क्स को अदृश्य बनाने में मदद करती है।

5. एंजाइमों के इंजेक्शन क्षतिग्रस्त ऊतकों को बहाल करते हैं और घावों को चिकना करते हैं। प्रक्रिया का प्रभाव 3 साल तक रहता है।

6. मायोस्टिम्यूलेशन - प्रक्रिया के दौरान, त्वचा को एक निश्चित आवृत्ति के करंट से उपचारित किया जाता है।

7. प्लास्टिक सर्जरी में स्ट्राइ द्वारा क्षतिग्रस्त त्वचा के क्षेत्रों को पूरी तरह से हटा दिया जाता है, इसका उपयोग केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाता है।

8. लपेटन समुद्री मिट्टी, शैवाल, प्लवक के अर्क और खनिज लवणों से किया जा सकता है। यह केवल छोटे घावों पर ही काम करता है।

लोक नुस्खे

जो कोई भी सैलून उपचार का खर्च वहन नहीं कर सकता, वह इस बात में रुचि रखता है कि घर पर शरीर पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं। सबसे प्रभावी तरीके हैं:

1. बारीक पिसी हुई कॉफी बीन्स का उपयोग करके त्वचा को छीलना, यह कई महीनों तक हर दिन किया जाता है। यह वॉशक्लॉथ या एक विशेष दस्ताने का उपयोग करके किया जाता है। रचना को स्थानीय स्थानों पर रगड़ा जाता है।

2. मछली के तेल के सेवन से त्वचा की लोच में सुधार होता है।

3. पानी से पतला नीली या हरी मिट्टी से बने मास्क। द्रव्यमान को खट्टा क्रीम की स्थिति में लाया जाता है और प्रभावित क्षेत्रों पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है। फिर सब कुछ धो दिया जाता है और मेंहदी के तेल की 30 बूंदों से स्नान किया जाता है। यह प्रक्रिया 20 दिनों तक प्रतिदिन प्रयोग की जाती है।

4. विटामिन ई के साथ जैतून का तेल लगाएं, क्योंकि यह त्वचा की रंगत में काफी सुधार करता है। यह क्रिया सप्ताह में कम से कम 3 बार की जाती है।

5. अपने हाथों या रोल में लपेटे गए तौलिये का उपयोग करके, आगे रगड़ने और चुटकी काटने के साथ स्व-मालिश करें। ऐसी प्रक्रियाएं कंट्रास्ट शावर के बाद की जाती हैं। 20 मिनट के हेरफेर के बाद, आपको शरीर पर बादाम या जैतून का तेल लगाने की ज़रूरत है। इससे आप त्वचा की रंगत निखार सकते हैं और रक्त संचार बढ़ा सकते हैं।

6. समुद्री नमक और तेल से स्नान करना। सत्र के लिए आपको संतरे, मेंहदी, लैवेंडर, खुबानी, देवदार के तेल की 15 बूंदों के साथ-साथ किसी भी मात्रा में नमक की आवश्यकता होगी।

7. प्रतिदिन कंट्रास्ट शावर लेने से ऊतक चयापचय में वृद्धि होगी और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी। यह प्रक्रिया ठंडे पानी के साथ समाप्त होती है।

8. गेहूं के बीज के तेल से प्रभावित क्षेत्रों को रोजाना रगड़ें। यह सोने से पहले 10 मिनट तक किया जाता है।

उचित पोषण

एक अच्छी तरह से चुना गया आहार भी शरीर पर खिंचाव के निशान को जल्दी से हटाने में मदद कर सकता है। जिन महिलाओं को ऐसी ही समस्या है उनकी तस्वीरें नीचे देखी जा सकती हैं। ऐसी बीमारियों से बचने के लिए हर दिन मेज पर ताजे फल और सब्जियां, प्रोटीन खाद्य पदार्थ और स्वस्थ अनाज होना चाहिए। दुबली मछली और मांस खाना आवश्यक है, क्योंकि प्रोटीन इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण के लिए सबसे अच्छी सामग्री है, और ये त्वचा के लिए निर्माण सामग्री हैं। दैनिक आहार में विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स, विशेष रूप से सी, ए और ई, साथ ही सभी आवश्यक ट्रेस तत्व और खनिज शामिल होने चाहिए, जिनमें सिलिकॉन, कैल्शियम और पोटेशियम शामिल हैं।

स्ट्रेच मार्क्स हटाने की एक अन्य विधि के साथ उचित आहार एक बहुत ही प्रभावी और उच्च गुणवत्ता वाली विधि है जिसका उपयोग कोई भी आसानी से कर सकता है।

मालिश

अब आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि रगड़कर शरीर पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं। विभिन्न तेलों का उपयोग करके नियमित रूप से स्ट्रोक करना बीमारी के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट उपाय है। संतरे या बादाम का तेल, मेंहदी, हेज़लनट, और गेहूं के रोगाणु प्रक्रियाओं के लिए एकदम सही हैं। इन सभी उत्पादों में विटामिन ई होता है, जो त्वचा को दृढ़ और लोचदार बनाता है। गतिविधियों को सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि मजबूत दबाव लागू किए बिना त्वचा में खिंचाव न हो।

यदि आप समझते हैं कि शरीर पर खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं, तो आप सही तेल या एक विशेष फार्मास्युटिकल उत्पाद चुन सकते हैं और मालिश प्रक्रियाएं करना शुरू कर सकते हैं, जिसे 5-15 मिनट के लिए हल्के रगड़ आंदोलनों के साथ किया जाना चाहिए। कंट्रास्ट शावर के बाद और सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है। इसके लिए धन्यवाद, प्रभाव सबसे मजबूत होगा। तेल में रगड़ने पर कोई प्रतिबंध नहीं है, और क्रीम की पैकेजिंग पर शेल्फ जीवन का संकेत दिया गया है।

अधिकांश निष्पक्ष सेक्स त्वचा पर दिखाई देने वाले खिंचाव के निशान की समस्या से परिचित हैं। सभी महिलाओं में से लगभग 2/3 महिलाएं अचानक वजन कम होने या स्तनपान के बाद पेट, कूल्हों और छाती में इसकी घटना को देखती हैं। खिंचाव के निशान स्वयं उसके व्यक्तिगत तंतुओं के सूक्ष्म आघात के कारण त्वचा में होने वाले निशान परिवर्तनों से अधिक कुछ नहीं हैं।

वहाँ हैं खिंचाव के निशान 3 प्रकार: छोटे गुलाबी-पीले निशान, सफेद उथली धागे जैसी धारियां और बरगंडी-नीले रंग के सिकाट्रिकियल अनुदैर्ध्य दोष, जो समय के साथ हल्के हो जाते हैं।

खिंचाव के निशान आमतौर पर पेट, छाती और जांघों की त्वचा पर स्थानीयकृत होते हैं, और यदि सहवर्ती हार्मोनल विकार हैं, तो चेहरे पर। अचानक वजन घटने के परिणामस्वरूप दिखने वाले खिंचाव के निशान आमतौर पर शरीर पर लंबवत स्थित होते हैं, और जो अंतःस्रावी विकारों के कारण दिखाई देते हैं वे क्षैतिज होते हैं।

त्वचा में महत्वपूर्ण खिंचाव या हार्मोनल विनियमन में व्यवधान के प्रभाव में, इसके इलास्टिन और कोलेजन फाइबर लंबे और पतले होने लगते हैं, जो अंततः आंतरिक फटने का कारण बनते हैं। उन स्थानों पर जहां तंतु क्षतिग्रस्त होते हैं, संयोजी ऊतक बढ़ता है। खिंचाव के निशान शुरू में बैंगनी-गुलाबी रंग के होते हैं, फिर समय के साथ फीके पड़ जाते हैं और मोती जैसे सफेद हो जाते हैं। अगर समय रहते कोई उपाय नहीं किया गया तो कुछ समय बाद ये निशान जैसे दिखने लगेंगे। सांवली या काली त्वचा पर, खिंचाव के निशान और भी अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं क्योंकि संयोजी ऊतक में कोई रंगद्रव्य नहीं होता है और यह काला नहीं पड़ता है।

खिंचाव के निशान - कारण

स्ट्रेच मार्क्स सिर्फ त्वचा के अधिक खिंचाव के कारण ही नहीं होते हैं। यह माइक्रोट्रामा (घाव) के बाद इलास्टिन और कोलेजन फाइबर के उपचार का परिणाम है।

उनकी उपस्थिति आम तौर पर कोर्टिसोल के बढ़ते स्राव के कारण होती है, यानी अधिवृक्क प्रांतस्था से एक हार्मोन। इसके अत्यधिक स्राव के कारण त्वचा में खिंचाव, पतलापन और फिर खिंचाव के निशान के साथ त्वचा के तंतु फटने लगते हैं।

इसके अलावा, फाइबर के टूटने और बाद में घाव होने का कारण त्वचा की खराब पुनर्योजी क्षमता या इसकी अपर्याप्त लोच हो सकता है। जब तंतुओं के आंतरिक सूक्ष्म आघात होते हैं, तो उन स्थानों पर निशान (संयोजी) ऊतक बढ़ते हैं जहां वे फटे होते हैं।

नितंबों, स्तनों, जांघों या पेट में खिंचाव के निशान निम्नलिखित कारणों से दिखाई देते हैं: गर्भावस्था, महत्वपूर्ण वजन में उतार-चढ़ाव या यौवन। एथलीट, गर्भवती महिलाएं और किशोर भी इसके होने के प्रति संवेदनशील होते हैं, यानी जिनके शरीर का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। यदि परिवार में बड़ी उम्र की महिलाओं को स्ट्रेच मार्क्स हों तो आनुवंशिकता भी एक बड़ी भूमिका निभाती है। उनकी उपस्थिति का एक अन्य कारण अंतःस्रावी तंत्र या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के रोग हैं।

जो लोग लंबे समय तक स्टेरॉयड हार्मोन (प्रेडनिसोलोन, हाइड्रोकार्टिसोन, या अन्य एड्रेनल हार्मोन) लेते हैं या कुशिंग सिंड्रोम से पीड़ित हैं, उनके पूरे शरीर और यहां तक ​​कि चेहरे पर भी खिंचाव के निशान विकसित हो सकते हैं। वे चौड़ाई, लंबाई और शरीर की सतह पर व्याप्त क्षेत्र में अधिक स्पष्ट हैं।

खिंचाव के निशान - लक्षण

युवा लोगों में, छाती, जांघों और नितंबों पर नीली-लाल धारियां दिखाई देती हैं, जो ज्यादातर मामलों में या तो रेडियल (पेट और स्तन ग्रंथियों पर) या समानांतर में स्थित होती हैं। स्ट्रेच मार्क्स एकाधिक या एकल हो सकते हैं। इनकी चौड़ाई आमतौर पर 1 से 6 मिमी और लंबाई 1 से 10 मिमी तक होती है। नैदानिक ​​​​तस्वीर त्वचा के रूपात्मक गुणों, खिंचाव की डिग्री, सहवर्ती विकृति और हार्मोनल स्तर पर निर्भर करती है। स्ट्रेच मार्क्स का रंग कई महीनों के दौरान चमकीले नीले-गुलाबी से मोती-सफ़ेद में बदल जाता है। छह महीने तक उन्हें "युवा" कहा जाता है, और उसके बाद उन्हें "बूढ़ा" कहा जाता है।

खिंचाव के निशान - निदान

स्ट्रेच मार्क्स अपने आप में खतरनाक नहीं हैं, लेकिन फिर भी आपको यह पता लगाना होगा कि वे क्यों दिखाई देते हैं। यदि कारण गर्भावस्था नहीं है, तो यह रक्तचाप में वृद्धि, शरीर के वजन में बदलाव, या चेहरे, पीठ या छाती पर बालों का दिखना हो सकता है। किसी भी मामले में, आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक चरण में उसी इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम की पहचान करना।

खिंचाव के निशान - उपचार और रोकथाम

आपको निश्चित रूप से किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से मिलने की ज़रूरत है। उपचार त्वचा की स्थिति, क्षति के आकार और स्थान और त्वचा की स्थिति पर निर्भर करता है।

स्ट्रेच मार्क्स से पूरी तरह छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन उन्हें लगभग अदृश्य बनाना संभव है। आजकल, इन उद्देश्यों के लिए अक्सर रिसर्फेसिंग का उपयोग किया जाता है, जो सतह की परतों को हटा देता है और त्वचा को चिकना करने का आभास देता है। इसलिए, खिंचाव के निशान और त्वचा के अन्य क्षेत्रों के बीच अंतर इतना ध्यान देने योग्य नहीं है। उन लोगों के लिए जिनके खिंचाव के निशान मुश्किल से ध्यान देने योग्य हैं, आप विशेष क्रीम का उपयोग भी कर सकते हैं; कभी-कभी एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट मेसोथेरेपी की पेशकश करता है।

सौम्य उपचार में काफी लंबी अवधि लगती है, जो 6 महीने से लेकर एक साल तक हो सकती है, इसलिए इस बीमारी को ठीक करने की तुलना में इसे रोकना बहुत आसान है।

आप आवश्यक तेलों, पौधों के अर्क, इलास्टिन और कोलेजन वाली क्रीम का उपयोग करके खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोक सकते हैं। घरेलू चिकित्सा कैबिनेट में जैतून के तेल ने अच्छा काम किया है।

गर्भवती महिलाओं के लिए, एक कंट्रास्ट शावर, साथ ही एक विशेष ब्रश से मालिश और विशेष क्रीम का उपयोग खिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए उपयुक्त है।

एक महिला के लिए सुंदरता के लिए संघर्ष ही उसके जीवन का काम है। महिलाएं हमेशा ध्यान का केंद्र बनना चाहती हैं, चमकना चाहती हैं और पुरुषों की प्रशंसा भरी निगाहों और अपने प्रतिद्वंद्वियों की ईर्ष्यालु निगाहों को अपनी ओर आकर्षित करना चाहती हैं। इस कठिन रास्ते पर आपको बड़ी संख्या में परेशानियों से जूझना पड़ता है - झुर्रियाँ, सेल्युलाईट, अतिरिक्त वजन, खिंचाव के निशान। शरीर की सुंदरता को बरकरार रखने के लिए "दुश्मन" को बेहतर तरीके से जानना जरूरी है। उदाहरण के लिए, किसी भी महिला को स्ट्रेच मार्क्स के कारणों के बारे में जानकारी से लाभ होगा।

खिंचाव के निशान की उपस्थिति के लिए मुख्य पूर्वापेक्षाएँ

खिंचाव के निशान आपके पैरों, पेट, छाती और यहां तक ​​कि आपके चेहरे पर भी दिखाई दे सकते हैं। इससे पहले कि आप जानें कि खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं, आपको यह निर्धारित करना होगा कि वे क्या हैं। खिंचाव के निशान (वैज्ञानिक रूप से स्ट्रेच मार्क्स कहा जाता है) टूटे हुए ऊतक होते हैं, टूटने की जगह पर एक निशान दिखाई देता है। यहीं से आप कारणों को समझना शुरू कर सकते हैं। मुख्य:

• गर्भावस्था. सबसे पहले, प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, त्वचा कम लोचदार हो जाती है। दूसरे, पेट और छाती का आयतन बहुत बढ़ जाता है। तीसरा, गर्भवती महिलाएं अक्सर यह सोचकर अपने वजन की निगरानी करना बंद कर देती हैं कि बच्चे को जन्म देने के बाद उनका अतिरिक्त वजन कम हो जाएगा। कुल मिलाकर, यह सब इस तथ्य की ओर ले जाता है कि त्वचा बहुत अधिक खिंच जाती है और सूक्ष्म आँसू दिखाई देते हैं।
• किशोरावस्था के दौरान तीव्र विकास। इस अवधि के दौरान, हड्डियाँ विकास में मांसपेशियों से काफी आगे निकल जाती हैं। यही कारण है कि जब डर्मिस में लचीलेपन की कमी होती है तो स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं।
• आनुवंशिकता. यदि आप जानते हैं कि आपको विरासत में बहुत अच्छी, लचीली त्वचा नहीं मिली है, तो यह आत्म-देखभाल के लिए अधिक समय देने का एक गंभीर कारण है। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर नुकसान की आशंका होगी तो उससे बचना संभव नहीं होगा. लेकिन यह अपना ख्याल न रखने का कोई कारण नहीं है - त्वचा को लगातार मॉइस्चराइज़ करना और अतिरिक्त कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं खिंचाव के निशान को कम स्पष्ट करने में मदद करेंगी।
• शरीर के आयतन में अचानक परिवर्तन होना। यह न केवल वजन बढ़ने पर लागू होता है, बल्कि बहुत तेजी से वजन कम होने पर भी लागू होता है। वजन बढ़ने के साथ, सब कुछ स्पष्ट है - डर्मिस को फैलने का समय नहीं मिलता है और दरारें दिखाई देती हैं। लेकिन जब आप इसे खो देते हैं तो स्ट्रेच मार्क्स क्यों दिखाई देते हैं? तथ्य यह है कि अचानक वजन घटने से त्वचा को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है और उसकी लोच कम हो जाती है। जब वसा जल्दी से गायब हो जाती है, तो त्वचा को प्रतिक्रिया करने का समय नहीं मिलता है, यह सिलवटों में बदल जाती है, टूट जाती है और इसलिए खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
• ख़राब पोषण. यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - प्रोटीन की कमी से त्वचा को नुकसान हो सकता है। कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन हैं जो त्वचा की खिंचाव की क्षमता के लिए जिम्मेदार होते हैं। यदि शरीर में इनकी पर्याप्त मात्रा नहीं है, तो यह खिंचाव के निशानों की घटना के लिए मुख्य शर्त होगी।
• अपर्याप्त पानी पीना. निर्जलीकरण त्वचा के शुष्क होने का एक मुख्य कारण है। यदि शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ नहीं मिलता है, तो कोई भी क्रीम, लोशन या अन्य सौंदर्य प्रसाधन मदद नहीं करेंगे।

एक और दिलचस्प बारीकियां है। उत्तर में रहने वाली महिलाओं की त्वचा दक्षिणी महिलाओं की तुलना में पतली होती है, और इसलिए उनमें खिंचाव के निशान दिखने की संभावना अधिक होती है। एक बार स्ट्रेच मार्क्स के कारणों का पता चल जाए तो यह स्पष्ट हो जाता है कि इनसे बचने के लिए क्या करना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मौजूदा पुराने स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाना असंभव है। इसलिए, स्ट्रेच मार्क्स को रोकना आपके शरीर की सुंदरता को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स को कैसे रोकें?

गर्भवती महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि स्ट्रेच मार्क्स से कैसे बचा जाए। यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो आपको गर्भावस्था की योजना के चरण में ही इसे मॉइस्चराइज़ करना शुरू कर देना चाहिए। अपना ख्याल रखने का सबसे आसान तरीका जैतून या बादाम के तेल का उपयोग करना है। इसे केवल वहां रगड़ना काफी है जहां खिंचाव के निशान सबसे अधिक बार दिखाई देते हैं - पेट, छाती, जांघें। इन तेलों के उपयोग का निस्संदेह लाभ उनकी पूर्ण हानिरहितता है, जो एक गर्भवती महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

आपको गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष उत्पादों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए: पट्टियाँ और ब्रा पेट और स्तनों को सहारा देंगे। पट्टी रीढ़ और पेट की मांसपेशियों से तनाव से राहत दिलाएगी। हालाँकि, आपको इसे लगातार नहीं पहनना चाहिए; समय-समय पर भार की भी आवश्यकता होती है। मालिश और रैप्स सहित किसी भी प्रक्रिया के उपयोग पर डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए।

एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया मेनू भी मदद करेगा। सबसे पहले, आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। जहां तक ​​पोषण की बात है तो प्रोटीन खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अपने आहार में विटामिन ए, ई और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ भी शामिल करें: दूध, मांस, नट्स, लीवर आदि।

उचित वजन घटाने की मूल बातें

जो लोग अतिरिक्त वजन कम करने का निर्णय लेते हैं उन्हें यह भी सोचना चाहिए कि स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को कैसे रोका जाए। यहां कुछ प्रतिबंध हैं: प्रति माह कुल शरीर के वजन का 2% से अधिक का सेवन नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, "10 दिनों में 10 किलोग्राम वजन कैसे कम करें" जैसे कार्यक्रम न केवल पूरे शरीर की स्थिति के लिए, बल्कि उपस्थिति के लिए भी खतरनाक हो सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आप अपना वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, तो आप अपने शेड्यूल में व्यायाम को शामिल करने की संभावना रखते हैं। क्या आप जानते हैं कि यह त्वचा की स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है? व्यायाम, एरोबिक्स और नृत्य के मानक सेट निश्चित रूप से उपयोगी होते हैं - व्यायाम के दौरान, डर्मिस ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, और तदनुसार, यह अधिक लोचदार हो जाता है।

लेकिन अगर आप शक्ति प्रशिक्षण और यहां तक ​​कि खेल पोषण में भी शामिल होने का निर्णय लेते हैं, तो सावधान रहें। मांसपेशियों में तेजी से वृद्धि खिंचाव के निशान की उपस्थिति को ट्रिगर कर सकती है।

जल उपचार और सौंदर्य प्रसाधन

त्वचा की रंगत बरकरार रखने के लिए सप्ताह में एक या दो बार मिट्टी का लेप करना उपयोगी होता है। शैवाल वाले मास्क भी अत्यधिक प्रभावी होते हैं। दोनों को फार्मेसी में पाउडर के रूप में खरीदा जा सकता है, दलिया की स्थिरता तक घोलकर, त्वचा पर लगाया जा सकता है, प्लास्टिक में लपेटा जा सकता है और 40 मिनट के बाद गर्म पानी से धोया जा सकता है।

रक्त परिसंचरण (और इसलिए त्वचा की स्थिति) में सुधार के लिए, एक कंट्रास्ट शावर उपयोगी है। एक अच्छा समाधान यह होगा कि इसे हल्की मालिश के साथ मिलाया जाए, कड़े ब्रश या गीले टेरी तौलिये से रगड़ा जाए।

सौंदर्य प्रसाधनों की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, त्वचा को पहले से साफ़ करने की सलाह दी जाती है। सबसे सरल स्क्रब जो आप घर पर तैयार कर सकते हैं वह प्राकृतिक पिसी हुई कॉफी और शहद का मिश्रण है। फलों के छिलके आज बहुत लोकप्रिय हैं, लेकिन सैलून में इस प्रक्रिया की लागत काफी अधिक है, खासकर जब से इसे नियमित रूप से करने की आवश्यकता होती है। इस छिलने का उपाय आप घर पर ही कर सकते हैं. ऐसा करने के लिए, आपको 100 मिलीलीटर नियमित दही, एक बड़ा चम्मच बादाम का तेल और एक नींबू का बारीक कसा हुआ छिलका मिलाना होगा। आप इस छीलने को सप्ताह में एक बार किसी खुरदरे वॉशक्लॉथ का उपयोग करके कर सकते हैं।

अपना उचित ख्याल रखना

घर पर स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने का एक तरीका वीडियो में दिखाया गया है:

जब स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं तो महिलाओं को अक्सर खुजली महसूस होती है। स्ट्रेच मार्क्स में खुजली क्यों होती है? इस प्रकार, शरीर एक संकेत भेजता है कि त्वचा खिंच रही है। इस समय सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि त्वचा कितनी हाइड्रेटेड और लोचदार है। यदि त्वचा शुष्क है, तो इस स्थान पर खिंचाव के निशान दिखाई देंगे; यदि त्वचा तैयार है, तो खुजली के अलावा कोई अभिव्यक्ति नहीं होगी। किसी भी मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आप ऐसी संवेदनाओं का अनुभव करते हैं, तो मॉइस्चराइज़ करने के लिए क्रीम या अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करें।

याद रखें कि आधुनिक सैलून प्रक्रियाएं भी आपको परिणामी क्षति से पूरी तरह छुटकारा नहीं दिला पाएंगी। दी जाने वाली सभी सेवाएँ - पीलिंग, मेसोथेरेपी, फ्रैक्सेल - केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करेंगी और खिंचाव के निशान को कम ध्यान देने योग्य बना देंगी। इसलिए आपको जल्द से जल्द अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने के बारे में सोचना चाहिए।

बेशक, किसी भी समस्या को व्यापक दृष्टिकोण से अधिक आसानी से हल किया जा सकता है। उचित पोषण, सौंदर्य उपचार और व्यायाम के संयोजन से, आप खिंचाव के निशान से बचने की संभावना में काफी वृद्धि करेंगे।