बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करें। बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता. बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने के लिए खेल

मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र

भावात्मक बुद्धि

यह सुझाव दिया गया है कि दूसरे लोगों की भावनाओं को समझने से किसी व्यक्ति के जीवन में सफलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन इसने इस तथ्य को नकारा नहीं कि बच्चों की संज्ञानात्मक क्षमताएं उतनी ही महत्वपूर्ण हैं और उनके जीवन, पढ़ाई और भविष्य के करियर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

अन्य लोगों के अनुभवों को समझने की भूमिका के बारे में तर्क करना खुफिया अनुसंधान की तार्किक निरंतरता थी। मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है और अन्य लोगों की भावनाएँ, उनकी प्रतिक्रियाएँ सामाजिक वास्तविकता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इस प्रकार, मानव स्वभाव में तर्कसंगत और कामुक संतुलित हैं, और यह अनुमान लगाने का कोई मतलब नहीं है कि इनमें से कौन सा घटक सफलता की कुंजी है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता की संरचना

कौन से घटक मानवीय भावनाओं और प्रतिक्रियाओं की स्पष्ट समझ बनाते हैं? इस मुद्दे पर शोधकर्ता अभी भी इन घटकों के बारे में असहमत हैं। मेयर, नाइटिंगेल और कारुसो ने भावनात्मक बुद्धिमत्ता के चार घटकों की पहचान की:

भावनाओं की धारणा अन्य लोगों की भावनाओं (चेहरे के भाव, हावभाव, रूप, चाल, व्यवहार, आवाज के द्वारा) को पहचानने के साथ-साथ अपनी भावनाओं को पहचानने की क्षमता है।

सोच को उत्तेजित करने के लिए भावनाओं का उपयोग एक व्यक्ति की अपनी विचार प्रक्रिया को पुनर्जीवित करने, उसे अनुभवों से समृद्ध करने, नई चीजों का आविष्कार करने और रचनात्मक होने की क्षमता है।

भावनाओं को समझना किसी भावना के कारण को निर्धारित करने, विचारों और भावनाओं के बीच संबंध को पहचानने, एक भावना से दूसरे में संक्रमण का निर्धारण करने, समय के साथ एक भावना के विकास की भविष्यवाणी करने की क्षमता है।

भावनाओं को प्रबंधित करना किसी विशेष भावना को व्यक्त करने के लिए स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त रूप चुनने की क्षमता है।

किसी भी मामले में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अपने स्वयं के अनुभवों और अन्य लोगों के अनुभवों को पहचानने का कौशल बहुआयामी, जटिल है और धीरे-धीरे विकसित होता है। बचपन से ही, बच्चे सामाजिक और संवेदी वास्तविकता में डूबे रहते हैं; बच्चे और उसके प्रियजनों के बीच बातचीत चेहरे के भाव और हावभाव के माध्यम से होती है। एक बच्चा मुस्कुराना, हँसना, रोना कैसे सीखता है? इस मामले पर कई अध्ययन हुए हैं. ऐतिहासिक रूप से, यह माना जाता था कि भावनाएँ जन्मजात प्राचीन वृत्ति हैं जो सभी लोगों में समान होती हैं। लेकिन आगे के शोध ने विभिन्न सांस्कृतिक संदर्भों में अनुभवों की सार्वभौमिकता का खंडन किया है। मनोवैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि भावनाएँ एक सांस्कृतिक घटना है, जिसकी अभिव्यक्ति और विकास सीखने पर निर्भर करता है। बचपन से ही हमें सामान्य शब्दों में बताया जाता रहा है कि लोग कब गुस्से में होते हैं और कब खुश। सामाजिक परिवेश के आधार पर, बच्चा कम या ज्यादा अभिव्यंजक होना सीखता है, जिसमें भावनात्मक अभिव्यक्ति की ताकत भी शामिल है जो तंत्रिका तंत्र की संरचना पर दृढ़ता से निर्भर करती है।

सामाजिक बुद्धिमत्ता और सफलता

प्रारंभ में, यह माना जाता था कि सफलता प्राप्त करने के लिए, बच्चों के लिए खुद को नियंत्रित करना सीखना, कठिन ऑपरेशनों को करने के लिए मजबूर करना, आनंद को बाद के लिए स्थगित करना और साथ ही स्मार्ट और बौद्धिक होना बहुत महत्वपूर्ण था। आईक्यू के महत्व पर प्रकाश डालने वाले कई अध्ययन हुए हैं। माता-पिता चिंतित थे और उन्होंने अपने बच्चों को भावी जीवन के लिए यथासंभव सर्वोत्तम रूप से तैयार करने, उनकी सोच विकसित करने और उन्हें ज्ञान से समृद्ध करने का प्रयास किया। मानव सामाजिक कौशल पर ध्यान देने से यह चित्र समृद्ध हुआ है। यह पता चला कि बच्चों की सफलता के लिए सामाजिक कौशल भी महत्वपूर्ण हैं: बातचीत करने, सहानुभूति रखने, रिश्तों में प्रवेश करने, स्वयं और दूसरों की भावनाओं को समझने की क्षमता। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सफल होने के लिए सभी बच्चों का भावुक होना और अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करना ज़रूरी है। यह प्रयोगात्मक रूप से स्थापित नहीं किया गया है कि सभी व्यवसायों के लिए उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता की आवश्यकता होती है।

बच्चा और उसकी भावुकता

बच्चों को अपने अनुभवों को व्यक्त करने के तरीके में भिन्न होने का अधिकार है। भावनाओं पर किए गए अध्ययनों से साबित हुआ है कि प्रत्येक अनुभव के विभिन्न रूप होते हैं। एक ही व्यक्ति अलग-अलग क्षणों में गुस्से से रो सकता है, उबल सकता है और चिल्लाना शुरू कर सकता है। कभी-कभी माता-पिता को अपने बच्चे के भावनात्मक चरित्र से निपटना मुश्किल लगता है। यह किसी के लिए कठिन है यदि बच्चा बहुत अधिक पीछे हट गया है और अपने अनुभवों में बंद है। इसके विपरीत, कुछ लोगों के लिए अपने बच्चे का अत्यधिक जुनून एक कठिन परीक्षा है।

भावुकता के विकास का वेक्टर

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा अभिव्यंजक है या आरक्षित, भावनात्मक क्षेत्र के विकास के लिए एक सामान्य वेक्टर है - आत्म-नियमन। भावनात्मक आत्म-नियमन कई कौशलों और प्रक्रियाओं के विकास का एक महत्वपूर्ण परिणाम है। यह आपके अनुभवों को स्पष्ट रूप से पहचानने, उन्हें एक नाम देने और अभिव्यक्ति का सबसे पर्याप्त रूप चुनने, यह चुनने की क्षमता है कि कब भावनाओं के आगे झुकना है और कब उन्हें नियंत्रित करना है। अपनी भावुकता से समझदारी से निपटना सीखना एक जटिल और नाजुक ढंग से डिजाइन की गई मशीन चलाना सीखने जैसा है जो कभी-कभी खराब हो जाती है या फिसलन भरी सड़क पर चलती है। एक बच्चा, अपने पूरे जीवन में, कामुक रूप से अधिक जटिल हो जाता है; किशोरावस्था में, बच्चे के अनुभवों के भंडार में एक वयस्क के समान ही घटक होते हैं: उत्साह से लेकर निराशा तक। एक बच्चा जन्म से ही मजबूत अनुभवों से अवगत होता है; शैशवावस्था में बच्चे पहले से ही अत्यधिक भय या क्रोध के साथ-साथ खुशी और शांति का अनुभव करते हैं। माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अनुभवों को अलग-अलग नाम दें, विभिन्न अनुभवों वाला साहित्य पढ़ें और बच्चे को उनके बारे में बताएं। बच्चे को अपनी स्थितियाँ समझाना भी महत्वपूर्ण है: उदाहरण के लिए, पिताजी इस बात से परेशान हैं कि वह छुट्टी नहीं ले सके और वह हमारे साथ दचा में नहीं जा पाएंगे और इसीलिए वह दुखी हैं।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता भावनाओं को पहचानने, सकारात्मक भावनाओं को विकसित करने और विनाशकारी भावनाओं को बुझाने की क्षमता है। यह पुस्तक रूसी वास्तविकता, अनुभव और परंपराओं के दृष्टिकोण से भावनात्मक बुद्धिमत्ता की अवधारणा के बारे में बात करने वाली पहली पुस्तक है।

एक बच्चे के बड़े होने की प्रक्रिया में भावनात्मक-वाष्पशील विनियमन आधारशिला है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि विकास की प्रक्रिया में एक बच्चा विभिन्न लोगों के साथ मजबूत रिश्ते में रहना, भरोसा करना, देखभाल करना और समय पर यह समझना सीखता है कि इन रिश्तों में क्या हो रहा है। अक्सर हम या तो विश्वास के प्रति पूर्वाग्रह देखते हैं, या फिर संदेह के प्रति। जो बच्चे बहुत अधिक भरोसेमंद होते हैं वे अक्सर पकड़ पर ध्यान नहीं देते हैं और आसानी से चालाकी, धोखे और शोषण का शिकार हो सकते हैं। शक्की बच्चे इतने बंद हो सकते हैं कि उनके लिए रिश्तों में खुलना, सहज, भावनात्मक होना मुश्किल हो जाता है और वे अकेलेपन से पीड़ित हो सकते हैं। समय रहते इन विकृतियों पर ध्यान देना और उन्हें दूर करना महत्वपूर्ण है। यदि कोई बच्चा लचीला और संवेदनशील है, तो उसे लोगों के साथ रिश्ते अच्छे से निभाना सिखाया जा सकता है। सुरक्षा सावधानियां सिखाना, हेरफेर और धोखे के बारे में बात करना और संवादों के उदाहरण देना महत्वपूर्ण है जो बच्चे को सचेत कर सकते हैं। भयभीत और बंद बच्चों को उनकी अभिव्यक्ति का समर्थन करके मदद की जा सकती है; भावनाओं को व्यक्त करने के मार्ग पर बच्चे का समर्थन करना महत्वपूर्ण है, न कि बच्चे पर दबाव डालना या उसे शर्मिंदा करना, उसे भावनाओं को व्यक्त करना सीखने के लिए पर्याप्त समय देना। साथ ही, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि कभी-कभी एक शर्मीले बच्चे को भावनात्मक रूप से मुक्त और खुला बनाना असंभव होता है, इसमें संवैधानिक मतभेद और प्रतिबंध होते हैं;

भावनाओं को व्यक्त करने में आवेगशीलता भी बच्चे के टीम में अनुकूलन में बाधा डाल सकती है। आप अपने बच्चे को समझा सकते हैं कि उसकी भावनाओं का विस्फोट अन्य बच्चों को डरा सकता है और उन्हें दूर धकेल सकता है।

इस प्रकार, हम संक्षेप में कह सकते हैं कि प्रत्येक बच्चे का भावनात्मक विकास अद्वितीय होता है, माता-पिता के लिए संवेदनशील होना और ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को कहाँ समर्थन की आवश्यकता है और कहाँ सीमाएँ हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास के लिए, बच्चे का सक्रिय सामाजिक जीवन आवश्यक है, जब दूसरों के साथ बातचीत होती है और माता-पिता के साथ इस बातचीत के फल पर चर्चा करने का अवसर मिलता है। यह याद रखना आवश्यक है कि संवेदी अर्थ और सामाजिक साक्षरता संस्कृति और सीखने का परिणाम है, बच्चे के साथ अनुभवों के बारे में बात करना, उन्हें नाम देना और उन्हें अन्य लोगों के साथ बातचीत करना सिखाना महत्वपूर्ण है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के निर्माण जैसे महत्वपूर्ण मामले को यूं ही नहीं छोड़ा जाना चाहिए।

सहानुभूति और सहानुभूति.

सहानुभूति सामाजिक बुद्धिमत्ता के लिए सोने पर सुहागा है। यह कौशल अत्यंत जटिल है और सभी परिपक्व लोग पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होते हैं। प्रारंभ में, बच्चों में दूसरों के प्रति सहानुभूति रखने की क्षमता बहुत कम होती है। इनका स्वभाव अहंकारी होता है। बच्चे अपने हितों की अच्छी तरह और स्पष्टता से रक्षा करते हैं, और उपभोक्तावादी तरीके से अन्य लोगों से जुड़ सकते हैं। एक बच्चे को सहानुभूति कैसे सिखाएं? आरंभ करने के लिए, इस वास्तविकता को समझना महत्वपूर्ण है कि सहानुभूति एक निश्चित अवधि में स्वयं उत्पन्न नहीं होती है। सहानुभूति एक बच्चे और एक वयस्क के बीच मधुर, भरोसेमंद रिश्ते का परिणाम है। सबसे पहले, बच्चा सीखता है कि उसके साथ प्यार और देखभाल की जाती है, और उसके बाद ही वह खुद प्यार देना और देखभाल करना सीखता है। पाँच साल की उम्र के आसपास, बच्चे अपने माता-पिता से अपने प्यार का इज़हार करना शुरू कर देते हैं, हालाँकि यह उम्र हर किसी के लिए अलग होती है। इसके बाद बच्चे अपने लिए एक नया विचार सीखते हैं कि एक वयस्क भी इंसान होता है, थकता भी है, परेशान भी होता है और अपनी जिद भी कर सकता है। यदि इस विचार को सम्मानजनक तरीके से बच्चे तक पहुंचाया जा सके, तो यह दिखावटी नहीं, बल्कि वास्तविक सहानुभूति की शुरुआत होगी। सहानुभूति आपकी चेतना को दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित करने, उसकी जगह लेने की क्षमता है। इस प्रक्रिया के लिए काफी आंतरिक तनाव की आवश्यकता होती है। सभी किशोरों में दूसरे की जगह लेने की क्षमता, विशेषकर किसी झगड़े में अपने प्रतिद्वंद्वी की जगह लेने की क्षमता भी विकसित नहीं हो पाती है। इस कौशल को डीसेंटरिंग कहा जाता है और यह रिश्तों, बातचीत और सीखने में विकसित होता है।

एक बच्चे के जीवन में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का महत्व

अपने अनुभवों को समझना और उन्हें अभिव्यक्ति का आवश्यक रूप देने की क्षमता - स्वतंत्र होने का अवसर, भावनाओं की डिग्री और रूप चुनने का अवसर, न कि उनकी गुलामी में रहना। भावनात्मक बुद्धिमत्ता परिपक्वता और स्वायत्तता की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। जब एक बच्चा भावनाओं और बातचीत की दुनिया में नेविगेट करना सीखता है, तो उसे दूसरों के साथ संबंधों में प्रवेश करने, दोस्त बनाने और प्यार करने और यदि आवश्यक हो तो रचनात्मक रूप से संघर्ष करने का अवसर मिलता है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास के लिए दो कारक महत्वपूर्ण हैं: माता-पिता के साथ संबंध, उनकी भावनाओं को व्यक्त करना और संवाद करना सीखना, और एक विविध सामाजिक वातावरण जिसमें बच्चा अन्य लोगों के साथ बातचीत कर सकता है।

“यह पता चला कि सफल लोगों में उच्च स्तर की भावनात्मक बुद्धिमत्ता होती है, जो उनके आसपास के लोगों और सामान्य रूप से दुनिया के साथ उनकी बातचीत की प्रभावशीलता को निर्धारित करती है। ईक्यू के स्तर को बढ़ाना, यानी आत्म-धारणा, सामाजिक संवेदनशीलता, स्व-प्रबंधन कौशल और संबंध प्रबंधन विकसित करना काफी संभव कार्य है, बस पुस्तक की सिफारिशों पर ध्यान दें।

भावनाएँ मानव जीवन का सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं। उनके बिना, कोई भी प्रियजनों के प्रति भावनाएं दिखाने, कुछ चीज़ों के प्रति अपना दृष्टिकोण दिखाने या बस खुश रहने में सक्षम नहीं होगा। भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईआई) अपनी और दूसरों की भावनाओं को पहचानने का कौशल है। जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है, कई लोगों को यह महसूस होने लगता है कि वे इस क्षमता में पिछड़ रहे हैं, जो उनके लक्ष्य हासिल करने और लोगों के साथ मजबूत रिश्ते बनाने में असमर्थता का मुख्य कारण बन जाता है। इस समस्या से बचा जा सकता है, लेकिन इस समस्या से कम उम्र में ही निपटने की जरूरत है। इसलिए, बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास शैक्षिक और प्रशिक्षण गतिविधियों का एक अनिवार्य हिस्सा बन जाता है।

ईआई विशेषताएं

भावनाओं को किसी भी घटना के प्रति व्यक्ति की व्यक्तिगत धारणा के रूप में समझा जाता है, जिसे कुछ संकेतों के रूप में व्यक्त किया जाता है। उनकी मदद से, अन्य लोग तुरंत समझ सकते हैं कि जो कुछ हो रहा है उसके बारे में दूसरे लोग कैसा महसूस करते हैं। भावनाओं को इशारों, चेहरे के भावों, पैंटोमाइम्स, आवाज़ के स्वर में बदलाव के साथ-साथ कुछ बाहरी अभिव्यक्तियों (पसीना, शरमाना, आदि) द्वारा व्यक्त किया जाता है। अपर्याप्त रूप से विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ, एक व्यक्ति के पास न केवल भावनाओं का एक छोटा समूह होता है, बल्कि वह यह भी निर्धारित करने में असमर्थ होता है कि उसके आस-पास के लोग किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। यह समाजीकरण के लिए एक गंभीर समस्या बन सकती है, जो विशेष रूप से पूर्वस्कूली बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है।

ईआई के घटक

भावनात्मक बुद्धिमत्ता बचपन से ही काफी विकसित हो सकती है। इसका गठन शिशु के जीवन के पहले वर्षों में ही हो जाता है, और इसका हर तरफ से सीधा प्रभाव पड़ता है। भविष्य की ईआई की गुणवत्ता के लिए सबसे बड़ा महत्व माता-पिता के व्यवहार के साथ-साथ उनका रवैया भी है।

आधिकारिक तौर पर, ईआई में कई घटक शामिल हैं जो इसकी नींव हैं। भावनात्मकता के विकास के लिए सारा प्रशिक्षण उन्हीं को निर्देशित किया जाता है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के 4 घटक हैं:

1. मूल्यांकन एवं अभिव्यक्ति की शुद्धता. दूसरों की भावनाओं को पहचानने का कौशल, साथ ही भावनाओं को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने की क्षमता।
2. समझ। कुछ भावनाएँ उत्पन्न होने पर कारण-और-प्रभाव संबंधों को समझने की क्षमता।
3. मानसिक गतिविधि में आवेदन. भावनाओं को ध्यान में रखते हुए ध्यान निर्देशित करना, भावनाओं के साथ विचारों का संबंध।
4. नियंत्रण। भावनाओं को जगाने या दबाने की क्षमता, दूसरों की भावनाओं को प्रकट करने से प्राप्त जानकारी का उपयोग।

सभी 4 घटकों का उपयोग लोग लगभग प्रतिदिन करते हैं। भावनाओं से जुड़ी पहली बौद्धिक क्रियाएं तीन साल की उम्र में ही प्रकट हो जाती हैं, जब बच्चा अपने आसपास के लोगों या परियों की कहानियों के नायकों के कार्यों का मूल्यांकन करना शुरू कर देता है। 4 वर्ष की आयु तक, बच्चों में वयस्कों के भाषण के भावनात्मक रंग को निर्धारित करने के साथ-साथ किसी भी भावना के कारणों को समझने की क्षमता होती है।

ईआई का महत्व

जीवन की गुणवत्ता भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास पर निर्भर करती है। यदि किसी व्यक्ति में ईआई का उच्च स्तर है, तो उसके पास अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने, उच्च पद पर नियुक्ति प्राप्त करने, सही सामाजिक दायरा बनाने और एक मजबूत परिवार बनाने का हर मौका होगा। अपर्याप्त रूप से विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोगों को रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत सारी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, दूसरों के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है, वे अक्सर नौकरियां बदलते हैं और अपने लिए निर्धारित अधिकांश लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर पाते हैं।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता व्यक्ति को महत्वपूर्ण कौशल प्रदान करती है, जिसके बिना पूर्ण जीवन जीना लगभग असंभव है। उनमें से:

• दूसरों के साथ बातचीत;
• लोगों की भावनाओं को समझना;
• अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें;
• कठिन परिस्थितियों से निपटने की क्षमता;
• नेतृत्व गुणों का प्रदर्शन;
• समझौता समाधानों की त्वरित खोज।

अधिकांश लोग सोचते हैं कि ईआई में सुधार वयस्कता में करने की आवश्यकता है, और यह समझ में नहीं आता कि बच्चों को भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्यों विकसित करनी चाहिए। लेकिन वे यह नहीं सोचते कि यह पढ़ाई के लिए कितना उपयोगी हो सकता है। विकसित ईआई वाले बच्चे तनाव के प्रति अत्यधिक प्रतिरोधी होते हैं, रचनात्मक रूप से सोचने में सक्षम होते हैं, तुरंत समाधान ढूंढते हैं और बिना किसी समस्या के स्कूल में सीखने की प्रक्रिया में शामिल होते हैं।

प्रसिद्ध वैज्ञानिक तात्याना चेर्निगोव्स्काया ने अपने साक्षात्कार में कहा कि रचनात्मकता के मामले में ईआई का सबसे अधिक महत्व है, जिसके विकास से लोगों को तेजी से विकसित हो रही कृत्रिम बुद्धिमत्ता पर बड़ा फायदा मिलता है।

बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करना इतना कठिन नहीं है, लेकिन आपको त्वरित परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। केवल माता-पिता ही कुछ नियमों को तुरंत जीवन में अपनाकर अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए कि बच्चे के पास बिल्कुल वही कौशल हों जो ईआई का हिस्सा हैं।

पूर्वस्कूली उम्र में भावनात्मक बुद्धिमत्ता में सुधार के लिए कक्षाएं शुरू करना सबसे अच्छा है। यदि यह अवधि पहले ही बीत चुकी है, तो निराश न हों, क्योंकि... फिर भी लक्ष्य हासिल करना संभव रहेगा. बड़े बच्चों में ईआई विकसित करते समय, आपको तरीकों का चयन अधिक सावधानी से करना होगा, और बच्चे को इन गतिविधियों के महत्व को समझाने के लिए हर संभव प्रयास करना होगा।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास में सबसे महत्वपूर्ण बात माता-पिता का रवैया है। शिशु के साथ उचित बातचीत के बिना परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं होगा। वयस्कों को बच्चे को यह दिखाना चाहिए कि वे उसकी शैक्षणिक सफलता से कहीं अधिक रुचि रखते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उसके प्रति विशेष प्यार, स्नेह और देखभाल दिखाने की ज़रूरत है, जबकि आपको उसकी राय को ध्यान में रखना होगा और उसे परिवार के पूर्ण सदस्य के रूप में समझना होगा। माता-पिता के इन कार्यों से बना माहौल बच्चे के लिए अपनी ईआई में सुधार करना आसान बना देगा।

जो माता-पिता अपने बच्चे में ईआई विकसित करना चाहते हैं, उनके लिए सिफारिशों की एक छोटी सूची है जो वांछित प्रभाव प्राप्त करने में मदद करेगी। कम से कम उनमें से अधिकांश का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि... उनका उद्देश्य कक्षाओं की प्रभावशीलता बढ़ाने के साथ-साथ घर पर एक अनुकूल वातावरण बनाना है।

1. बच्चा जैसा है उसे वैसा ही स्वीकार करें। आपको अपने बच्चे की सभी विशेषताओं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखना होगा और किसी भी स्थिति में उनमें से किसी के प्रति नकारात्मक नहीं होना चाहिए।
2. अपनी सभी भावनाएँ दिखाएँ, अपनी भावनाएँ छिपाएँ नहीं। बच्चे को ठीक-ठीक समझना चाहिए कि उसके माता-पिता क्या महसूस करते हैं। इससे न केवल परिवार में अच्छा माहौल बनेगा, बल्कि ईआई का विकास भी होगा।
3. सभी विवादास्पद स्थितियों पर चर्चा करें. जो समस्याएँ उत्पन्न हुई हैं, उन पर मिल-बैठकर चर्चा करनी चाहिए और उनका समाधान ढूँढ़ने का प्रयास करना चाहिए। यदि संभव हो तो समझौते की तलाश बच्चे को सौंपी जानी चाहिए।
4. अपने बच्चे को उन भावनाओं का वर्णन करना सिखाएं जो वह अनुभव कर रहा है। माता-पिता को नियमित रूप से अपने बच्चे से इस बारे में बात करने के लिए कहना चाहिए कि वे कैसा महसूस करते हैं। एसोसिएशन एक अच्छी मदद हो सकती है.
5. अपनी कमियों के बारे में बात करें. अपने बच्चे को यह बताना ज़रूरी है कि दुनिया में कोई आदर्श लोग नहीं हैं। लेकिन इसकी कमियों का जिक्र नहीं किया जा सकता, क्योंकि... इसका विपरीत असर हो सकता है.
6. अपने आस-पास की दुनिया के प्रति आशावाद दिखाएँ। माता-पिता का कार्य बच्चे को सबसे खराब घटनाओं में भी स्वतंत्र रूप से सकारात्मक पक्ष ढूंढना सीखना है। उदाहरण के तौर पर उसे यह दिखाना ज़रूरी है।
7. दृढ़ संकल्प प्रदर्शित करें. पिछले मामले की तरह, वयस्कों को खुद को एक उदाहरण के रूप में इस्तेमाल करते हुए बच्चे को सब कुछ दिखाना चाहिए। उद्देश्य का निर्धारण स्कूल की पहली यात्रा से कुछ समय पहले ही स्थापित किया जाना सबसे अच्छा है।
8. ईमानदार हो। आपको अपने बच्चे को हमेशा हर चीज़ वैसी ही बतानी चाहिए जैसी वह है। रिश्तों के लिए स्पष्टवादिता बहुत महत्वपूर्ण है और इससे आपके बच्चे को दुनिया को थोड़ा अलग तरीके से समझने में मदद मिलेगी। आपको बुरी जानकारी भी नहीं छिपानी चाहिए.
9. अपने समय पर नियंत्रण रखें. माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा बेकार मनोरंजन के लिए बहुत अधिक समय न दे, जिससे उसे गुस्सा आ सकता है, और वह हर दिन पर्याप्त घंटे सोता भी है।
10. सामाजिक संपर्क को प्रोत्साहित करें. बच्चे की साथियों के साथ संवाद करने की इच्छा को प्रोत्साहित करना, उसे ऐसा अवसर प्रदान करना और संचार से जुड़ी पारिवारिक छुट्टियों का नियमित रूप से आयोजन करना आवश्यक है।

सबसे छोटे बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास ऐसे सरल नियमों के कार्यान्वयन से शुरू होना चाहिए, और उसके बाद ही लक्षित प्रशिक्षण की ओर बढ़ना चाहिए। परिणाम प्राप्त करने के लिए इन अनुशंसाओं को बुनियादी माना जा सकता है।

सभी माता-पिता को तात्याना डेनिलिना की पुस्तक "इन द वर्ल्ड ऑफ चिल्ड्रन इमोशन्स" पढ़नी चाहिए। यह आपको बच्चों की भावनाओं को बेहतर ढंग से समझना सिखाएगा, जिससे प्रशिक्षण के अच्छे परिणाम मिलने की संभावना बढ़ जाएगी।

बुनियादी तरीके

बच्चे की ईआई को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं। उनमें से अधिकांश ऐसी चीजें हैं जो कई लोगों से काफी परिचित हैं, लेकिन एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जो उन्हें विशेष रूप से विकास की ओर निर्देशित करने की अनुमति देगी। उपरोक्त किसी भी तरीके को लागू करना मुश्किल नहीं होगा।

कला चिकित्सा

ईआई में सुधार के लिए कला चिकित्सा का उपयोग करने से कम समय में अच्छे परिणाम प्राप्त हो सकते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चों को यह चुनने का अधिकार दिया जाए कि वे कहाँ जाना चाहते हैं। कलात्मक चित्रकारी, नृत्य या संगीत किसी भी बच्चे के लिए सर्वोत्तम विकल्प हैं।

बच्चे को नियमित आधार पर ऐसी चिकित्सा में शामिल होने का अवसर प्रदान करना महत्वपूर्ण है। साथ ही, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह चुनी हुई गतिविधि से थके नहीं। यदि आप दोबारा कक्षाओं में भाग लेने से इनकार करते हैं, तो आपको एक अलग प्रकार का प्रशिक्षण चुनने की अनुमति दी जानी चाहिए।

परी कथा चिकित्सा

इस प्रकार की गतिविधि कला चिकित्सा से संबंधित है, लेकिन विशेष उल्लेख के योग्य है, क्योंकि शिशुओं के लिए बेहद प्रभावी साबित होता है। विधि का सार यह है कि परियों की कहानियां आपको पात्रों की भावनाओं को स्वतंत्र रूप से पहचानना सीखने की अनुमति देती हैं।

माता-पिता को प्रतिदिन छोटे बच्चों को रोचक किताबें पढ़नी चाहिए। और प्राथमिक या उच्च विद्यालय के छात्र इसे स्वयं कर सकते हैं, और पढ़ने के लिए कोई विशेष शर्तें नहीं हैं - आपको बस चुने हुए कार्य से परिचित होने की आवश्यकता है। पुस्तक के सही चयन से मानसिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, जो कम महत्वपूर्ण नहीं है।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक रूप से विकसित व्यक्ति के पास उच्च स्तर की बुद्धि प्राप्त करने की बहुत अच्छी संभावना होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि खेल खेलते समय मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ जाती है, रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है, चयापचय में सुधार होता है और आत्मविश्वास बढ़ता है। यहां तक ​​कि प्राथमिक विद्यालय के छात्र भी किसी भी शारीरिक प्रशिक्षण से यह प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन उनकी उम्र में भार की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए।

सुबह व्यायाम, व्यायाम और लंबी सैर से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है। बाद में बच्चे की पसंद के आधार पर अधिक कठिन खेलों पर स्विच करना संभव होगा। सबसे बड़ा प्रभाव टीम खेल से संबंधित अनुशासन लाएगा।

विशेष परियोजनाएं

उन लोगों के लिए जिनके पास अपने बच्चे की ईआई को स्वयं विकसित करने का समय या इच्छा नहीं है, उनके लिए एक और विकल्प है। हालाँकि, इसके लिए धन की आवश्यकता होगी और इसका उपयोग केवल मध्यम आयु वर्ग या बड़े बच्चों के लिए किया जा सकता है।

विभिन्न परियोजनाएँ प्रभावी कार्यक्रमों पर आधारित हैं। एक नियम के रूप में, कक्षाएं बच्चों के पूरे समूह के लिए आयोजित की जाती हैं, जिससे उनकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है। वे बहुत विविध हैं, और कुछ बहुत विशिष्ट हो सकते हैं। अधिकांश परियोजनाओं में बच्चों को पाठ के रूप में पढ़ाने के साथ-साथ व्यावहारिक अभ्यास भी शामिल होता है।

ईआई विकसित करने के बहुत ही सरल तरीके हैं। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को कठिन कार्य दें और फिर उन्हें पूरा करने के लिए उसे पुरस्कृत करें, या रोमांच के लिए कुछ दिन अलग रखते हुए उसे नियमित रूप से कुछ नया करने को कहें।

व्यायाम और खेल

व्यायाम या खेल के माध्यम से बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करना काफी सरल कार्य होगा। माता-पिता को बस खाली समय और अपने बच्चे की मदद करने की इच्छा की आवश्यकता है। लगभग सभी खेल और अभ्यास सार्वभौमिक हैं, जो उन्हें सभी बच्चों पर लागू करते हैं।

आपके बच्चे को किस प्रकार का वर्कआउट पसंद आ सकता है:

1. वस्तुओं की तुलना. माता-पिता एक निश्चित रंग या किसी विशिष्ट सामग्री से बनी वस्तु को खोजने का कार्य देते हैं, जिसके बाद उसे लेना चाहिए और खोज के लिए उपयुक्त अन्य चीजों के साथ तुलना करनी चाहिए।
2. नृत्य. एक बहुत ही सरल खेल जिसमें अधिक समय नहीं लगेगा। माता-पिता एक निश्चित भावना निर्धारित करते हैं, और बच्चे को एक ऐसा नृत्य प्रस्तुत करना चाहिए जो इसे दर्शाता हो। कई बच्चों को बारी-बारी से प्रदर्शन करने की अनुमति दी जाती है।
3. गर्म या ठंडे। यह खेल, जिसे कई लोग बचपन से जानते हैं, बच्चों में बहुत सारी भावनाएँ पैदा करता है। इसका सार यह है कि माता-पिता एक आश्चर्य छिपाते हैं, और बच्चे को उसे अवश्य खोजना चाहिए। जैसे ही बच्चा उपहार के स्थान के पास आता है या दूर जाता है, माता-पिता "गर्म" या "ठंडा" कहते हैं, जो खोज से तुरंत निपटने में मदद करता है।
4. भावनाओं के साथ बॉक्स. हमें छोटी-छोटी चीजें एकत्र करने की जरूरत है जो सकारात्मक भावनाएं पैदा करती हैं। उनका विश्लेषण करते समय, आपको बच्चे से यह बताने के लिए कहना चाहिए कि वह प्रत्येक वस्तु को किन संवेदनाओं से जोड़ता है।
5. परी कथाओं के लिए दूसरा जीवन. वयस्कों को बच्चे की पसंदीदा परी कथा से भावनाओं को दोबारा जीने का तरीका चुनना चाहिए। आप एक साथ मिलकर कोई नाटक खेल सकते हैं, कठपुतली थियेटर बना सकते हैं, उसका चित्र बना सकते हैं, आदि।
6. दिन के परिणाम. आपको मिलकर रंगीन कागज से दिल और बादल काटने होंगे। सोने से कुछ समय पहले, बच्चे को दिन भर के अपने सभी सकारात्मक और नकारात्मक कार्यों को याद रखना चाहिए, जिसके बाद उसे कट आउट आंकड़े समान मात्रा में लेने चाहिए और उन्हें अपने "दया" संग्रह में रखना चाहिए। बड़ी संख्या में दिलों को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए.
7. भूमिका निभाने वाले खेल। परिवार के प्रत्येक सदस्य को उनकी भूमिका मिलती है, स्थिति पर चर्चा की जाती है, जिसके बाद सभी मिलकर नाटक करना शुरू करते हैं। इस तरह बच्चा दूसरों की भावनाओं को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर सकता है।
8. कहानियां बना रहे हैं. माता-पिता 3 चित्र या तैयार कार्ड ढूंढते हैं, उन्हें मेज पर रखते हैं, और फिर उनके आधार पर एक कहानी बनाते हैं। फिर बच्चे को आगे आकर अपनी कहानी बतानी होगी।
9. सही श्वास. साँस लेने की जागरूकता बढ़ाने के लिए एक व्यायाम। बच्चे को पीठ के बल लिटाया जाता है और उसके पेट पर एक मुलायम खिलौना रखा जाता है। अभ्यास का सार संयुक्त रूप से यह देखना है कि आलीशान "दोस्त" कैसे उठता और गिरता है।
10. भावुक कर देने वाली तस्वीरें. यह गेम यात्रा के लिए आदर्श है, लेकिन इसका उपयोग घर पर भी किया जा सकता है। माता-पिता उपस्थित बच्चे के साथ फोटो लें। चित्र की ख़ासियत यह है कि बच्चे को ज्वलंत भावनाओं को चित्रित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, भावनात्मक कैक्टस काटने की नकल करना या चंद्रमा पर चढ़ने की कोशिश करना।

उपरोक्त सभी विकल्प बहुत प्रभावी हैं। हालाँकि, बच्चे की इच्छाओं को ध्यान में रखना ज़रूरी है, क्योंकि इसके अभाव में परिणाम विपरीत होगा। विशेषकर यदि यह एक नियमित बात बन जाए। इसलिए, खेल या अभ्यास चुनने के मुद्दे पर संयुक्त रूप से विचार किया जाना चाहिए।

कल, मेरी 4 साल की बेटी वीटा ने कई रंगीन आकृतियों का एक चमकीला चित्र बनाया और कहा कि इसे "खुशी के लिए भूलभुलैया" कहा जाता है। हम बचपन से ही इस भूलभुलैया से गुज़र रहे हैं, और भावनात्मक बुद्धिमत्ता इस रास्ते में मुख्य सहायकों में से एक बन सकती है।

ईक्यू सकारात्मक सोच का आधार है, सफल जीवन और व्यक्तिगत खुशी की नींव है। इसीलिए इसे विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है। भावनाओं को समझना, दूसरों की भावनाओं, इरादों और प्रेरणाओं को पहचानने की क्षमता अधिक अवसर खोलती है और आपको कठिन परिस्थिति में हार नहीं मानने देती।

केवल आप जो देखते हैं उसे ही नियंत्रित किया जा सकता है। और विकसित ईक्यू न केवल आपके अपने अनुभवों, बल्कि दूसरों की भावनाओं को भी प्रबंधित करना संभव बनाता है।

बच्चे दुनिया को भावनाओं के चश्मे से देखते हैं। अविकसित ईक्यू वाले बच्चे के लिए असफलता एक व्यक्तिगत त्रासदी और खुद पर संदेह करने का कारण बन जाती है। भावनात्मक रूप से स्थिर बच्चा मित्रता और प्रतिक्रिया, आत्मविश्वास और शांति, उद्देश्यपूर्णता और परिणाम-उन्मुखता से प्रतिष्ठित होता है। वह एक सफल राजनयिक या व्यवसायी, एक प्यारा जीवनसाथी और एक खुश माता-पिता बन सकता है।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। बचपन से ही एक लड़की करुणा, जवाबदेही और समझ सीखती है। प्रत्येक गुड़िया खेल आपको खुद को एक पत्नी, बेटी और माँ के रूप में कल्पना करने की अनुमति देता है।

वयस्कों और बच्चों के लिए EQ विकास तकनीकें

हम अपने बच्चों को क्या सिखाते हैं यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि हम जो उदाहरण प्रस्तुत करते हैं वह महत्वपूर्ण है। और सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण खुश रहने की क्षमता है।

1. भावनाओं का पिटारा

अपनी कल्पना में खुशियों का पिटारा बनाना उपयोगी है। इसमें वह सब कुछ "डालें" जिसे आप खुशी से जोड़कर देखते हैं, सुनते हैं, चखते हैं, सूंघते हैं और छूते हैं। और फिर अपने बच्चे के साथ वही बॉक्स बनाएं, उसके साथ उसकी भावनाओं पर विस्तार से चर्चा करें। उदाहरण:

• दृष्टि: एक बच्चे की प्रसन्न मुस्कान।
• श्रवण: समुद्र की लहर की आवाज।
• स्वाद: मीठी स्ट्रॉबेरी.
• गंध: बारिश के बाद जंगल की सुगंध।
• स्पर्श करें: किसी प्रियजन को गले लगाना।

2. भावनाओं की भाषा

यह न केवल आपको अपनी भावनाओं को समझने में मदद करेगा, बल्कि दूसरों को भी आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा। अपने साथी, सहकर्मियों और विशेष रूप से अपने बच्चे के साथ ऐसा संचार परिवार और काम पर आपसी समझ का आधार बनेगा। ऐसा करने के लिए, अपने भाषण में सूत्र पेश करें: "मुझे लगता है... क्योंकि..., और मैं चाहूंगा..."।

एक बच्चे के साथ संचार के उदाहरण का उपयोग करते हुए, यह सूत्र इस तरह लग सकता है: “मैं परेशान हूं कि आपने पेंट पर पानी गिरा दिया। मैं चाहता हूं कि आप अधिक ध्यान दें. अब आओ मिलकर सफ़ाई करें।”

3. आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ?

खेल का सार यह है कि हर शाम बच्चा स्वयं दिन की भावना चुनता है। "आज मुझे खुशी (उदासी, जिज्ञासा, गुस्सा...) महसूस हुई जब..." ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे के पसंदीदा चरित्र की सभी भावनाओं का प्रिंट आउट लें, जिसे वह अपने अनुभवों को दर्शाने के लिए चुनेगा। यह खेल अपनी भावनाओं के प्रति जागरूकता और स्वीकृति सिखाता है।

4. भावनात्मक फोटो एलबम-यात्रा

न केवल "मैं और दर्शनीय स्थल" शैली में तस्वीरें लेना दिलचस्प है। भावनात्मक तस्वीरें लेने का प्रयास करें: “आह! यह ताड़ का पेड़ एक विशाल कैक्टस की तरह है - आपको इसे आज़माना होगा," "टॉवर गिर नहीं रहा है?", "झुउउउक!"

यकीन मानिए, ऐसी तस्वीरें पूरे परिवार के साथ देखने में बहुत सुखद लगती हैं। आप इनका उपयोग यात्रा कहानी बनाने के लिए भी कर सकते हैं। कई तस्वीरें प्रिंट करें, उन्हें मिलाएं और अपनी यात्रा की एक नई कहानी बनाएं।

5. रंगों में भावनाएँ

आप भावनाओं की अपनी गैलरी बना सकते हैं, जहां प्रत्येक चित्र बच्चे द्वारा चुने गए रंगों और संरचना में व्यक्त भावना है। एक ही समय में चित्र बनाना और तुलना करना कि आप कैसे खुश, दुखी और क्रोधित थे, बहुत अच्छा है।

6. भावनाओं का कम्पास

एक अनोखा खेल जो न केवल बच्चे को भावनाओं से परिचित कराता है, बल्कि यह भी दिखाता है कि किसी स्थिति में कोई व्यक्ति कैसा महसूस करता है। खेल का सार: प्रत्येक को 8 कार्डों का एक सेट मिलता है: खुशी, भय, रुचि, प्रेरणा, संदेह, आश्चर्य, विश्वास, क्रोध। सूची को पूरक किया जा सकता है।

अनुमान लगाने वाला खिलाड़ी एक शब्द-अवधारणा-स्थिति के साथ आता है और, इसके लिए एक उपयुक्त भावना का चयन करते हुए, कार्ड को सर्कल में नीचे की ओर रखता है। बाकी खिलाड़ियों को अनुमान लगाना चाहिए कि रहस्यमय स्थिति खिलाड़ी में किस भावना को जगाती है।

उदाहरण के लिए, एक माँ "1 सितंबर" की अवधारणा के लिए "खुशी" कार्ड चुन सकती है और एक बेटी "डर" चुन सकती है। बच्चों को अपनी भावनाओं के बारे में बात करना मुश्किल लगता है। और खेल में वे उन्हें प्रकट करते हैं।

और किताबें और अच्छा संगीत पढ़ना न भूलें। ये खुद को, दूसरों को और पूरी दुनिया को समझने के लिए कालातीत संसाधन हैं।

विशेषज्ञ के बारे में

"क्या, आपने अभी भी प्रारंभिक विकास विद्यालय नहीं चुना है?" - एक साल के बच्चे की माँ जो अभी बिना सहारे के चलना सीख रही है, मुझसे पूछती है। उसकी आँखों में उस बच्चे के लिए निंदा और चिंता पढ़ी जा सकती है जिसे ऐसे लापरवाह माता-पिता मिले। दरअसल, हाल के वर्षों में यह विचार हमारे दिमाग में मजबूती से बैठ गया है कि मानसिक क्षमताओं के शीघ्र विकास के बिना कोई व्यक्ति जीवन में सफलता प्राप्त नहीं कर सकता है। इसके अलावा, इस राय से कोई भी विचलन शिशु के प्रति उदासीनता और देखभाल की कमी के बराबर है। बेशक, एक बच्चे का बौद्धिक विकास बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचें, तो हर कोई चाहता है कि उसका बच्चा सबसे पहले खुश रहे। ताकि आप उन्माद में न पड़ें, ताकि आप व्यर्थ न डरें, ताकि आप अन्य लोगों के प्रति संवेदनशील और चौकस रहें। क्या यह सिखाया जा सकता है?

यह पता चला है कि इसे ही अब फैशनेबल शब्द "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" कहा जाता है।

लंबे समय तक हमारी शिक्षा पूरी तरह से बुद्धि के विकास पर केंद्रित थी। लोग बुद्धिमत्ता की प्रशंसा करते हैं और विचारशील व्यक्ति की प्रशंसा करते हैं। अपेक्षाकृत हाल ही में भावनाओं की दुनिया, जो अनुचित रूप से मानव जीवन के सुदूर कोने में धकेल दी गई, फिर से ध्यान और अध्ययन का विषय बन गई।

हम में से प्रत्येक न केवल आईक्यू - तर्कसंगत बुद्धि, बल्कि ईक्यू - भावनात्मक बुद्धि का भी मालिक है

« भावनात्मक बुद्धिमत्ता बाहरी दुनिया के साथ प्रभावी और सामंजस्यपूर्ण बातचीत के लिए भावनाओं की धारणा, समझ, प्रबंधन और जागरूकता है, ”भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास पर एक प्रमुख रूसी विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक ने कहा,

विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमें खुद को और दूसरों को समझने की क्षमता देती है, अपना "मैं" खोए बिना बुद्धिमानी से लोगों का नेतृत्व करने या दूसरों का अनुसरण करने की क्षमता देती है, प्यार स्वीकार करने और देने की क्षमता देती है, अन्य लोगों की भावनाओं का सम्मान करती है और अपनी प्रतिभा विकसित करती है।

वास्तव में, दोनों बुद्धिमत्ताएं विपरीत अवधारणाएं नहीं हैं, बल्कि व्यक्तित्व के बारीकी से जुड़े हुए घटक हैं: ईक्यू तर्कसंगत बुद्धि को प्रेरित और बढ़ावा देता है, और आईक्यू भावनात्मक को नियंत्रित और निर्देशित करता है।

कोई व्यक्ति केवल विचारों से भरे शून्य में मौजूद नहीं रह सकता। हम सभी अपनी और अपने आस-पास की भावनाओं और संवेदनाओं के अथाह सागर में तैरते हैं। इस महासागर को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसकी शक्ति को उस दिशा में निर्देशित किया जा सकता है जिसकी हमें आवश्यकता है और हमारे जीवन को अपने और उन लोगों के साथ सद्भाव की ओर ले जा सकता है जो हमें घेरते हैं।

बच्चों के बारे में क्या?

शोध से पता चलता है कि जब बच्चा गर्भ में होता है तब भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित होनी शुरू हो जाती है और बच्चे के जन्म के बाद यह पूरी तरह से विकसित होने लगती है। जीवन की शुरुआत में, हम एक बच्चे के लिए बस इतना कर सकते हैं कि उसकी समझ और सुरक्षा की जरूरतों को पूरा करें। ये क्रियाएं उसके EQ के निर्माण में पहले से ही कदम हैं।

जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो हमारे कार्य अधिक जटिल हो जाते हैं: हमें अपने बच्चे को यह समझने देना होगा कि भावनाएँ क्या हैं और वे कुछ प्रतिक्रियाओं को क्यों जन्म देती हैं। उदाहरण के लिए, एक बच्चा सुबह किंडरगार्टन जाने से इंकार कर देता है, वह चिल्लाता है, रोता है और खुद को कपड़े पहनने की अनुमति नहीं देता है। और इस समय हम किस प्रकार चिल्लाकर जवाब देना चाहते हैं, बल प्रयोग करना चाहते हैं और हमें वह करने के लिए बाध्य करना चाहते हैं जो हमें करने की आवश्यकता है। लेकिन क्या यह सही होगा? आँसुओं के कारण को समझने की कोशिश करना बेहतर हो सकता है, जो संभवतः माँ और पिताजी से अलग होने की अनिच्छा में निहित है। शांति और आत्मविश्वास मदद करेगा - और यही मुख्य बिंदु है -अपने बच्चे को समझाएं कि वह परेशान क्यों है, यह स्पष्ट करें कि आप उसकी भावनाओं को साझा करते हैं, और यह भी आश्वस्त करें कि अलगाव लंबा नहीं होगा, और जब आप मिलेंगे, तो आप सभी एक साथ गले मिलेंगे, सोफे पर लेटेंगे या पार्क में जाएंगे, लेकिन इस बीच उसके पास एक सुंदर तस्वीर बनाने का अवसर है जिसे आप लटकाएंगे दीवार पर.

बच्चों की भावनाओं के वास्तविक कारण को समझकर, हम छोटे व्यक्ति को खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद कर सकते हैं और उसे ऐसी स्थितियों में कैसे कार्य करना है, इसके बारे में निर्देश दे सकते हैं।

कोई भी व्यक्ति पूर्ण आत्म-जागरूकता और अन्य लोगों को क्या प्रेरित करता है इसकी समझ के साथ पैदा नहीं होता है। यह सीखा जाता है, और मुख्यतः माता-पिता के उदाहरण से।

यह पता चला है कि, एक बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने का निर्णय लेने के बाद, हम एक साथ इस बुद्धि को अपने आप में विकसित करना शुरू करते हैं। शिशु और वयस्क दोनों एक-दूसरे से सीखते हैं, दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और संवेदनाओं के बारे में सीखते हैं। उदाहरण के लिए, आप दिन भर के काम के बाद उदास हैं या क्रोधित भी हैं। एक बच्चा, परेशान माता-पिता को देखकर खो जाता है, समझ नहीं पाता कि क्या हो रहा है, वह मनमौजी होना या रोना शुरू कर सकता है। उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करें, बच्चे को अपनी गोद में बिठाएं या बैठाएं ताकि वह आपकी आंखों में देख सके, उसे बताएं कि आपका दिन कितना कठिन था, आप काम में किसी चीज़ में सफल नहीं हुए, इसलिए आप दुखी हैं या क्रोधित. इससे ना सिर्फ आपका बच्चा कुछ नया सीखेगा, बल्कि आपका भावनात्मक जुड़ाव भी मजबूत होगा।

इन सरल युक्तियों के अलावा, जिनका उद्देश्य अनिवार्य रूप से भरोसेमंद रिश्ते स्थापित करना है, ऐसे कई सरल खेल और अभ्यास हैं जो भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने में मदद करेंगे।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करने के लिए 5 खेल

अपनी भावनाओं को जानना(1-3 वर्ष के बच्चों के लिए)

विभिन्न भावनाओं वाले सबसे सरल इमोटिकॉन वाले कार्ड तैयार करें। एक समय में एक कार्ड दिखाएं और यदि बच्चा बोल सकता है तो उस भावना का नाम बताने के लिए कहें। यदि वह स्वयं इसका नाम नहीं बताता है, तो आप कहते हैं कि इस या उस भावना को क्या कहा जाता है। अपने बच्चे को चित्र ध्यान से देखने दें और उसे याद रखने दें। अपने बच्चे को भविष्य में बचपन की भावनाओं के बीच अंतर करने में मदद करने के लिए इस अभ्यास को दोहराएं, इससे उसे खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी;

कलाकार (2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए)

अपने बच्चे को किसी ख़ुशी या दुखद दिन का चित्र बनाने के लिए आमंत्रित करें। पेंट की मदद से बच्चा खुद को अभिव्यक्त कर सकता है और सुझाई गई भावनाओं को दोबारा जी सकता है। बड़े बच्चों के लिए, कार्य को जटिल बनाएं: एक निश्चित भावना के साथ एक चित्र दिखाएं और उनसे उस कहानी को चित्रित करने के लिए कहें जिसने ऐसी भावनाओं का कारण बना।

परी कथा (1-3 वर्ष के बच्चों के लिए)

अपने बच्चे को एक परी कथा पढ़ें, उदाहरण के लिए, "कोलोबोक" या "टेरेमोक"। उनसे पात्रों की भावनाओं के बारे में प्रश्न पूछें: "आपको क्या लगता है जब कोलोबोक जंगल में लुढ़क गया तो दादाजी और महिला को क्या महसूस हुआ?", "जंगल में कोलोबोक कैसा था - मज़ेदार या डरावना?", "उसने किस तरह का चूहा बनाया?" क्या उसे जंगल में एक घर मिल गया और वह उसमें रहने लगा?” वगैरह। पुस्तक में चित्रों को एक साथ देखें और चर्चा करें कि परियों की कहानियों में पात्रों को कैसे चित्रित किया गया है।

परिस्थिति (3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए)

अपने बच्चे को किसी विशिष्ट स्थिति में भावना को चित्रित करने के लिए आमंत्रित करें, उदाहरण के लिए: कल्पना करें कि वोवा ने आपका खिलौना छीन लिया। बच्चा एक भावना का चित्रण करता है, और आप उसका नाम बताकर अनुमान लगा सकते हैं। फिर भूमिकाएँ बदलें - उसे आपके चेहरे के हाव-भाव से आपकी भावनाओं का अनुमान लगाने का प्रयास करने दें। याद रखें कि आपको नकारात्मक और सकारात्मक दोनों तरह की भावनाएं दिखाने की ज़रूरत है। हम बच्चों को विभिन्न भावनाओं की दुनिया से परिचित कराते हैं और उन्हें उनमें से किसी को भी स्वीकार करना सिखाते हैं, यहां तक ​​कि सबसे नकारात्मक भावनाओं को भी।

"चरित्र वाला बॉक्स"(3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए)

उपलब्ध सामग्रियों के साथ सबसे सरल खेलों के अलावा, मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों द्वारा विकसित सेट भी हैं जो न केवल बच्चों, बल्कि माता-पिता को भी पसंद आएंगे। उदाहरण के लिए,बिम्बास्केट से प्ले सेट "चरित्र वाला बॉक्स"इसका उद्देश्य न केवल भावनात्मक बुद्धिमत्ता, दृष्टिकोण, बढ़िया मोटर कौशल विकसित करना है, बल्कि स्वाद, हास्य की भावना और संचार कौशल का विकास भी करना है।

बच्चे के साथ संवाद करने और गेम खेलने की ये सभी सरल तकनीकें, वास्तव में, भावनात्मक बुद्धिमत्ता का गंभीर प्रशिक्षण नहीं हैं। न केवल छोटा व्यक्ति, बल्कि आपका अपना भी। दैनिक संचार के दौरान या खेल के दौरान एक साथ सीखने से बेहतर क्या हो सकता है?