एक महीने के बच्चे का आहार। महीने के हिसाब से शिशु और मां के लिए सही दैनिक दिनचर्या। प्राकृतिक बाल विधा

एक बच्चे का ख़ाली समय उपयोगी और दिलचस्प होना चाहिए, लेकिन समस्या यह है कि सभी माता-पिता इसे उसी तरह से नहीं बना सकते हैं या बनाना नहीं चाहते हैं। दरअसल, चार साल के बच्चों को शिशुओं से भी ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है।एक ओर, उन्हें अब नियमित रूप से भोजन की बोतलें गर्म करने और डायपर बदलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन दूसरी ओर, उन्हें लगातार लगे रहने और उनके साथ खेलने की ज़रूरत है। इसके बिना, बच्चे का पूर्ण विकास और बच्चे और माता-पिता के बीच भरोसेमंद, घनिष्ठ संबंधों की स्थापना अकल्पनीय है।
दिन के पहले भाग में बच्चा अभी भी ऊर्जा और ताकत से भरा होता है, इसलिए इस समय प्रशिक्षण सत्र आयोजित करना बेहतर होता है।इनमें चित्रों को सजाना, प्लास्टिसिन से मॉडलिंग करना, ऐप्लिकेस के साथ काम करना और साधारण आकृतियों को काटना शामिल है। अपने बच्चे की इस प्रक्रिया में रुचि बनाए रखने के लिए, आपको इसे रचनात्मक ढंग से अपनाने और मौलिक कार्य करने की आवश्यकता है। पिरामिड, पहेलियाँ, निर्माण सेट और अन्य "सामूहिक" खिलौनों की मदद से सरलता और कल्पना को पूरी तरह से विकसित किया जा सकता है। हालाँकि बच्चे के लिए अपने हाथों से कुछ इकट्ठा करना दिलचस्प होगा, माँ या पिताजी की भागीदारी इस प्रक्रिया को और अधिक मज़ेदार बना देगी।
4 साल की उम्र में बच्चों को पहले से ही अपनी लिंग पहचान का एहसास होने लगता है। लड़की अपनी माँ के व्यवहार की नकल करने का प्रयास करती है, और लड़का शायद अपने पिता के समान मजबूत बनना चाहता है। उम्र से संबंधित इस सुविधा के कारण, रोल-प्लेइंग गेम बच्चों के लिए मनोरंजन का एक अटूट स्रोत खोलते हैं। उनमें से एक बड़ी संख्या है: एक दुकान, एक अस्पताल, बेटियां और मां, एक हेयरड्रेसर, बिल्डरों का एक खेल।इस तरह की विविधता की मदद से आप 4 साल के अतिसक्रिय बच्चे को भी वश में कर सकते हैं।

चित्रकला

सभी लड़के चित्र बनाने के प्रति आकर्षित नहीं होते हैं, लेकिन ऐसे लड़कों को भी निश्चित रूप से चारकोल से चित्र बनाने में रुचि हो सकती है। सबसे पहले आपको अपने कार्यक्षेत्र का ध्यान रखना होगा ताकि पूरा अपार्टमेंट काला न हो जाए। एक अन्य विकल्प यह है कि बच्चे को व्हाटमैन पेपर और पेंट दें और उसे उस पर चित्र बनाने दें - या तो अपने हाथों से या अपने पैरों से।
4 साल की लड़कियां पेंसिल और फेल्ट-टिप पेन और पेंट दोनों से काफी अच्छी तरह से चित्र बना सकती हैं। यदि किसी बच्चे को बहुत अधिक चित्र बनाना पसंद नहीं है, तो भी यदि आप उसे पुराने वॉलपेपर का एक टुकड़ा, एक बड़ा ब्रश और पेंट दें, तो वह निश्चित रूप से इस गतिविधि में रुचि लेने लगेगा।
अन्य रोमांचक विकल्प भी हैं:

• पहले, संख्याओं, अक्षरों या ज्यामितीय आकृतियों को चित्रित करने के लिए स्टेंसिल का उत्पादन किया जाता था, जो अक्सर डिज़ाइन करते समय उपयोग किए जाते थे, उदाहरण के लिए, स्कूल दीवार समाचार पत्र। 4 साल के बच्चों के साथ काम करते समय वे अच्छी सेवा कर सकते हैं। आप उनका उपयोग करके विभिन्न आकृतियों का पता लगा सकते हैं और फिर उन्हें रंग सकते हैं। आप इसे अलग तरीके से कर सकते हैं - इंटरनेट से अक्षर, ज्यामितीय आकृतियाँ या जानवरों की आकृतियाँ डाउनलोड करें, उन्हें प्रिंट करें, उन्हें कार्डबोर्ड पर स्थानांतरित करें, उन्हें काटें - और आपको एक अद्भुत स्टैंसिल मिलेगा।
• आप अपने बच्चे को कागज पर अपने हाथ की रूपरेखा बनाना सिखा सकते हैं।. उसे शायद इस प्रक्रिया में दिलचस्पी होगी, इसलिए वह लंबे समय तक इस पर स्विच करेगा - अगर केवल कोरा कागज होता!
• कार्बन पेपर का उपयोग करना.कुछ समय पहले कोई फोटोकॉपियर नहीं था और लोग इसकी जगह कार्बन कॉपी का इस्तेमाल करते थे। अब, बेशक, ऐसी दुर्लभ वस्तु को ढूंढना मुश्किल है, लेकिन अगर यह संभव है, तो यह बच्चे के लिए बहुत खुशी की बात होगी, जैसे ही उसे दिखाया जाएगा कि इसका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए।
• हर कोई जानता है कि बच्चों में बढ़िया मोटर कौशल विकसित करना कितना महत्वपूर्ण है।, और ऐसे कौशल को ड्राइंग के माध्यम से पूरी तरह से विकसित किया जा सकता है।आप इसे एक युक्ति के साथ जोड़ सकते हैं: कागज की एक शीट के नीचे एक सिक्का रखें और शीर्ष पर एक पेंसिल के साथ कागज को छाया देना शुरू करें। सिक्के पर दर्शाए गए सभी विवरण तुरंत दिखाई देंगे, जिन्हें बाद में काटकर "कागजी मुद्रा" के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
• सबसे आसान विकल्प इंटरनेट से रंग पेज डाउनलोड करना हैऔर बच्चे को पेंट की मदद से उन्हें "स्थिति में" लाने के लिए आमंत्रित करें। आप इंटरनेट से सभी प्रकार के लेबिरिंथ भी डाउनलोड कर सकते हैं।
• बिंदुओं द्वारा चित्र बनाने की विधियह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से आकर्षक होगा जिनके लिए चित्र बनाना कठिन है। यहां उन्हें केवल तब तक बिंदुओं को जोड़ने की जरूरत है जब तक उन्हें सही ड्राइंग नहीं मिल जाती।

4 वर्ष के बच्चों के लिए उपयोगी साहित्य

माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चे को छोटी उम्र से ही सामाजिक व्यवहार की मूल बातें सिखाएं। इस उद्देश्य के लिए शैक्षिक पुस्तकों का चयन करना सबसे अच्छा है। 4 साल की उम्र में बच्चा दुनिया से संपर्क करना सीख जाता है, इसलिए सलाह दी जाती है कि वह शुरू से ही यह काम सही ढंग से करे।
आप ऐसी पुस्तकों से शुरुआत कर सकते हैं जिनमें शिक्षाप्रद कहानियाँ हों और प्रत्येक के अंत में एक निष्कर्ष हो। पुस्तक के पात्रों के उदाहरण का उपयोग करते हुए, बच्चा जीवन के ज्ञान से परिचित हो जाएगा: साथियों के साथ, वयस्कों के साथ कैसे व्यवहार करना है, परिचित कैसे बनाना है, किससे सावधान रहना है, यहां वह किंडरगार्टन में व्यवहार के नियम सीखेगा। ऐसी पुस्तकों में एक महत्वपूर्ण शैक्षिक बिंदु प्रत्येक कथानक में नैतिकता पर जोर देना है।
4 साल के बच्चों के लिए कविताएँ चुनते समय लेखकों पर ध्यान देना ज़रूरी है। सैमुअल मार्शक और केरोनी चुकोवस्की ने ऐसे बच्चों के लिए उत्कृष्ट कविताएँ लिखीं। उन्हें किड और कार्लसन की कहानी या प्रोस्टोकवाशिनो के नायकों के कारनामों के साथ-साथ विभिन्न देशों की लोक कथाओं में रुचि होगी। प्रत्येक कहानी या कविता पढ़ने के बाद, जो पढ़ा गया उसका विश्लेषण करना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे ने इसे समझ लिया है।
स्कूल में, अपनी राय स्पष्ट रूप से तैयार करने की क्षमता से उसे बहुत मदद मिलेगी।

आपको यह ध्यान देना होगा कि आपके बच्चे को कौन सी परी कथाएँ सबसे अधिक पसंद हैं, और फिर उससे मिलती-जुलती कहानियाँ चुनें। यह वांछनीय है कि अधिक चित्र हों - यह बच्चे के लिए अधिक दिलचस्प होगा, और वह अधिक याद रखेगा, क्योंकि दृश्य जानकारी को आत्मसात करना उसके लिए आसान है।

प्रागैतिहासिक काल से, यह मामला रहा है कि पुरुष घर से बाहर अधिक काम करते हैं, अपने परिवार का भरण-पोषण करते हैं, इसलिए उन्हें अक्सर इस सवाल का सामना करना पड़ता है कि पिताजी कैसे...

टेबलेट पर शैक्षिक कार्यक्रम और कार्टून किसी बच्चे के मनोरंजन का एक आधुनिक तरीका उसके टैबलेट पर शैक्षिक कार्यक्रम या कार्टून चालू करना है। अब शैक्षिक कार्टून दिखाने वाले विशेष चैनल हैं। केवल बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त सही कार्यक्रम चुनना महत्वपूर्ण है। लेकिन आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि लंबे समय तक टैबलेट के साथ खेलने या टीवी देखने से बच्चों का ध्यान भटकता है, बच्चे की नींद में खलल पड़ सकता है और आक्रामक व्यवहार हो सकता है।
इसलिए एक कार्टून सेशन 15-20 मिनट से ज्यादा नहीं चलना चाहिए. दुर्भाग्य से, कई आधुनिक कार्टून गंदे होते हैं और उनमें बहुत अधिक हिंसा होती है, इसलिए वयस्कों को उन्हें 4 साल के बच्चे को दिखाने से पहले उनकी जांच करनी होगी।इस संबंध में, दयालु और शिक्षाप्रद सोवियत कार्टून आदर्श हैं। वे दयालुता और दोस्ती के मूल्य, प्रियजनों की मदद करने की इच्छा पर जोर देते हैं, और वे किसी भी स्थिति में सकारात्मक क्षणों की तलाश करना सिखाते हैं।आख़िरकार, डिज़्नी के पास 4 साल के बच्चों (विशेषकर बूढ़ों) के लिए बहुत अच्छे कार्टून हैं।
. उनके पास हमेशा सुंदर ग्राफिक्स, उज्ज्वल पात्र और बहुत सारा सरल, आकर्षक संगीत और गाने होते हैं।

जो लोग चाहते हैं कि उनका बच्चा कोई विदेशी भाषा सीखे, वे भाषा सीखने के लिए ऑनलाइन गेम का उपयोग कर सकते हैं।

कई 4-वर्षीय बच्चे रसोई में अपनी माँ की मदद करने में प्रसन्न होते हैं, और उन्हें इससे इनकार नहीं किया जाना चाहिए। आख़िरकार, यहां तक ​​कि उनकी अनाड़ी उंगलियों के लिए भी, आप यहां करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ पा सकते हैं: पके केले को एक कुंद टेबल चाकू (तेज रसोई के चाकू नहीं) से काटें, एक बेसिन में सेब धोएं, ऑमलेट के लिए अंडे फेंटें, रोल आउट करें और आटा गूंध लें (कम से कम इसे आज़माएं)। लेकिन, बच्चे को सुरक्षित प्रतीत होने वाले रसोई के बर्तन भी सौंपने के बाद, माता-पिता को बच्चे को अकेला नहीं छोड़ते हुए, उस पर कड़ी निगरानी रखनी चाहिए।
इसके अलावा, आपको अपने बच्चे को उबलते पैन के पास नहीं छोड़ना चाहिए; ऐसी लापरवाही बहुत महंगी पड़ सकती है! हर माँ खाना पकाने में अपने 4 साल के बच्चे पर भरोसा नहीं करेगी, लेकिन उसे बस उसे अपने बगल में खेलने की अनुमति देनी चाहिए!आप अपने बच्चे को एक सॉस पैन, एक चम्मच, एक प्लास्टिक की प्लेट दे सकते हैं और उसे "रात का खाना पकाने" दे सकते हैं।
. इस उम्र में, बच्चे रोल-प्लेइंग गेम्स से अविश्वसनीय रूप से आकर्षित होते हैं। उसी परिदृश्य का उपयोग करके, आप अन्य गतिविधियों का आयोजन कर सकते हैं: चंचल तरीके से मेज से बर्तन साफ ​​करना, कोठरी में साफ चीजों को छांटना - अगर केवल माँ के पास पर्याप्त कल्पना होती!यदि बच्चा रुचि रखता है, तो उसे होमवर्क में शामिल किया जा सकता है।

लड़की अपनी माँ की मुख्य सहायक के रूप में कार्य करेगी, और लड़का अपने पिता के लिए अपूरणीय, निपुण और मजबूत प्रशिक्षु बन जाएगा, जिसके बिना, वह निश्चित रूप से सामना नहीं कर सकता। दर्पण या वैक्यूम क्लीनर धोने के लिए 4 साल के बच्चे पर भरोसा करना शायद ही बुद्धिमानी होगी, लेकिन वह मोज़े छांटने, अपने खिलौने अलग रखने, या निचली अलमारियों पर धूल साफ़ करने में काफी सक्षम है।

रचनात्मक गतिविधियाँ

अनाज का कोलाज

आप आसानी से अपने बच्चे को एक असामान्य और रोमांचक गतिविधि में रुचि दे सकते हैं: एक त्रि-आयामी खिलौना या कोलाज बनाएं, जिसे बीन्स, पास्ता, बोतल के ढक्कन आदि के साथ "रसोई शैली" में सजाया जाए। इसका आधार रंगीन कार्डबोर्ड की एक शीट हो सकती है। जिसे बच्चा एक निश्चित क्रम में पीवीए गोंद से चिपका सकता है। समान सिद्धांत का उपयोग करके, आप बड़े खिलौने बना सकते हैं, लेकिन फिर कार्डबोर्ड की आकृति को काटना होगा।

हमारी व्यक्तिपरक भावनाओं के अनुसार, बरसात के दिन अच्छे दिनों की तुलना में अधिक लंबे समय तक चलते हैं। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से कठिन है जिन्हें मजबूर किया गया है...

origami

लड़कियाँ कागज से साधारण आकृतियाँ काटने में कुशल हैं। बहुत से लोग ओरिगेमी को मोड़ना पसंद करते हैं, हालाँकि माता-पिता को पहले अपनी बेटी को यह दिखाना होगा कि यह कैसे करना है। आप रंगीन कागज या अखबार से विभिन्न आकृतियाँ काट सकते हैं, बच्चे को गोंद की एक छड़ी दे सकते हैं - उसे तालियाँ बनाने दें।

आधुनिक प्लास्टिसिन बच्चों के रोमांचक ख़ाली समय को व्यवस्थित करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। यह नरम है, इसमें कई रंग और शेड्स हैं। इस प्लास्टिसिन को लंबे समय तक आपके हाथों में कुचलने की आवश्यकता नहीं है। फोम बॉल्स युक्त फ्लोटिंग प्लास्टिसिन भी है। आप स्नान के लिए नावें और अन्य शिल्प भी अपने साथ ले जा सकते हैं।
यदि कोई बच्चा स्वेच्छा से प्लास्टिसिन से खेलता है, लेकिन उससे मॉडलिंग करने में दिलचस्पी नहीं रखता है, तो ऐसे बच्चे के लिए आप उसमें से बहु-रंगीन सॉसेज रोल कर सकते हैं और उसे प्लास्टिक प्लास्टिसिन चाकू से काटने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

पहेलियाँ और मोज़ेक

पहेलियाँ तार्किक सोच और ध्यान पर भी उत्कृष्ट विकासात्मक प्रभाव डालती हैं। एक बच्चे के लिए, एक परी-कथा चरित्र की छवि के साथ एक उज्ज्वल पहेली खरीदना बेहतर है, ताकि उसके लिए इसे इकट्ठा करना आसान और अधिक दिलचस्प हो।
कुछ बच्चे मोज़ाइक से घंटों तक मोहित रह सकते हैं, जबकि अन्य 10 मिनट में ही ऊब जाएंगे। किसी भी मामले में, यह प्रयास करने लायक है, इसलिए इससे घर पर कोई नुकसान नहीं होगा।

होल पंच के साथ मज़ा

यदि आप अपने बच्चे को पुरानी पत्रिकाओं का ढेर और एक होल पंच देते हैं, तो वह रुचि के साथ कागज पर मुक्का मारना शुरू कर देगा। लेकिन आपको बच्चे के हाथों में छेद करके उसकी निगरानी करनी होगी ताकि वह कागज से उसके आस-पास के ऊतकों में स्थानांतरित न हो जाए।

खिलौने

4 साल की उम्र में, लड़कों को निर्माण सेटों, कारों, रोबोटों, सैनिकों के साथ खेलना और शहर, गैरेज और सड़कें बनाना पसंद है। कई अलग-अलग सेट खरीदना बेहतर है ताकि बच्चा अपनी कल्पना दिखा सके, सोच, कल्पना और रचनात्मकता विकसित कर सके।

गतिज रेत

यदि माता-पिता बहुत व्यस्त हैं, तो वे अपने बच्चे को गतिज रेत से खेलने दे सकते हैं, जिससे उसका ध्यान लंबे समय तक भटकेगा।

सक्रिय मज़ा

बच्चों के लिए टेनिस

अपने बच्चे की गतिविधियों में समन्वय विकसित करने के लिए, उसके लिए एक छोटा टेनिस रैकेट खरीदना उपयोगी होता है जिसमें एक गेंद एक डोरी से बंधी होती है। खिलौना बहुत कॉम्पैक्ट है, और गेंद ज्यादा दूर तक नहीं उड़ेगी।

होम विगवाम

तकिए और कंबल से एक "घर" बनाएं और अपने बच्चे को टॉर्च के साथ वहां फेंक दें - ऐसी "गुफा" निश्चित रूप से उसे प्रसन्न करेगी।

स्टिकर

आप स्टोर में बच्चों के स्टिकर का एक पैकेट खरीद सकते हैं और अपने बच्चे को दिखा सकते हैं कि उन्हें नोटबुक या एल्बम में कैसे चिपकाया जा सकता है। सच है, नोटबुक से शुरू करके, बच्चे आमतौर पर इतने मोहित हो जाते हैं कि वे सब कुछ ढंकना शुरू कर देते हैं: फर्नीचर, दर्पण, दीवारें।

ताल

अगर घर में मैग्नीफाइंग ग्लास है तो आप उसे बच्चे को दिखाकर उसका असर दिखा सकते हैं। बच्चा विभिन्न प्रकार की वस्तुओं को बहुत दिलचस्पी से देखना शुरू कर देगा।

प्रतीक्षा के लंबे समय से प्रतीक्षित महीने खत्म हो गए हैं - बच्चे का जन्म हुआ है। उसके लिए नए अतिरिक्त गर्भाशय जीवन के अनुकूल होना आसान बनाने के लिए, बच्चे को 1 महीने में बच्चे के आहार का पालन करना चाहिए। जीवन की इस अवधि में, शिशु को मानक प्रक्रियाओं सहित विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। और यदि वही क्रियाएं दिन-ब-दिन एक ही समय पर दोहराई जाती हैं, तो बच्चे को पता चल जाएगा कि क्या उम्मीद करनी है। और माता-पिता के लिए अपने दिन की योजना बनाना आसान हो जाएगा।

एक महीने के बच्चे की दिनचर्या

हम वयस्क स्पष्ट रूप से नियोजित कार्यक्रम के अनुसार रहते हैं: उठना, काम पर जाना, दोपहर का भोजन, घर लौटना, रात का खाना, सोना... और फिर सब कुछ एक दायरे में, सोमवार से शुक्रवार तक। जीवन का यह तरीका आपको कुछ भी न भूलने, हर चीज़ का प्रबंधन करने में मदद करता है, और आपको हमेशा पहले से जानने की अनुमति देता है कि क्या उम्मीद करनी है। नवजात शिशु के साथ भी ऐसा ही है: सब कुछ सामान्य रूप से चलने के लिए, आपको एक निश्चित कार्यक्रम के अनुसार दिन की योजना बनाने की आवश्यकता है। 1 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में क्या शामिल होता है?

1 महीने के बच्चे के लिए आहार के मुख्य चरण हैं:

• खिला;
• जागृति;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं;
• चलता है.

एक बच्चे के जीवन के पहले महीने में, लगभग 18-20 घंटे सोने में व्यतीत होते हैं। भोजन मांग पर या दिन में लगभग 6-8 बार और रात में 1-2 बार होता है। सरल गणितीय गणनाओं से आप अनुमान लगा सकते हैं कि बच्चा बहुत कम जागता है - दिन में 4-6 घंटे। इस दौरान आपके पास बच्चे के साथ बातचीत करने और उसे नहलाने के लिए समय होना चाहिए। सैर को आम तौर पर दिन के दौरान झपकी के साथ जोड़ा जाता है।

सुबह शुरू होती है...

आमतौर पर मां और बच्चे की सुबह 6 बजे शुरू होती है। रात को सोने के बाद आपको अपने बच्चे को नहलाना चाहिए। उसके चेहरे को गर्म पानी से भीगे हुए कॉटन पैड से पोंछ लें। आंखों को बाहरी कोने से अंदर तक और कानों को बिना अंदर जाए धोएं। यदि आवश्यक हो तो टोंटी को अरंडी से साफ करें।

फिर 6:30 बजे आपको बच्चे को दूध पिलाना है और 7:00 बजे तक उसे सुला देना है। बच्चा लगभग 2-3 घंटे सोता है। फिर (लगभग 9-10 बजे) जागरण प्रारम्भ हो जाता है। यह लगभग आधे घंटे तक चलता है - इस दौरान आप बच्चे के साथ खेल सकते हैं, बात कर सकते हैं और गाना गा सकते हैं। फिर खाना खिलाना और फिर सोना - और इसी तरह पूरे दिन।

सबसे पहले, बच्चा अपनी दिनचर्या के अनुसार रहेगा। लेकिन 1 महीने के बच्चे की दिनचर्या को धीरे-धीरे सिस्टम में शामिल करने की जरूरत है। इस कारण से, आपको जानबूझकर बच्चे को तब नहीं जगाना चाहिए जब खाने का समय हो, या दूध पिलाने की नियत तारीख तक इंतजार नहीं करना चाहिए। माँ को लचीला होने की ज़रूरत है, बच्चे की बात सुनें, लेकिन शेड्यूल का पालन करने का प्रयास करें।

1 महीने की उम्र में बच्चे को कितना और कब खाना चाहिए?

बाल रोग विशेषज्ञ आवश्यकतानुसार बच्चे के आहार को व्यवस्थित करने की सलाह देते हैं। बच्चे के जन्म के बाद पहले सप्ताह में, कई युवा माताएँ बाल रोग विशेषज्ञों से निम्नलिखित वाक्यांश सुनती हैं: "बच्चे को दिन के 24 घंटे माँ के स्तन के पास रहना चाहिए।" इन शब्दों को शाब्दिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए - बच्चे को अपने पालने में ही सोना चाहिए, लेकिन बाकी समय आपको बच्चे को तब दूध पिलाना चाहिए जब वह चाहे। यह वाक्यांश विशेष रूप से आदिम महिलाओं के लिए प्रासंगिक है जिन्हें स्तनपान स्थापित करना चाहिए।

25-30 साल पहले, महिलाएं अपने बच्चों को सख्त समय पर खाना खिलाती थीं। चाहे बच्चा रो रहा हो या नखरे कर रहा हो, वे दूध पिलाने के लिए सही समय का इंतजार करते थे। कई माताएं आज भी दूध पिलाने के इस तरीके का पालन करती हैं। हालाँकि, माँग पर दूध पिलाना मूल्यवान है क्योंकि माँ का शरीर बच्चे की दूध की ज़रूरतों के अनुरूप ढल जाता है और आवश्यकतानुसार ही दूध का उत्पादन करता है। यह "ट्यूनिंग" स्तनपान के पहले महीनों में होती है।

दूध पिलाने से पहले बच्चे को थोड़े समय के लिए उसके पेट के बल लिटाया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि दूध पिलाते समय न केवल दूध, बल्कि हवा भी बच्चे के पेट में प्रवेश करती है। इसे बाहर निकालने के लिए, खाने के बाद बच्चे को तब तक सीधी स्थिति में रखना ज़रूरी है जब तक कि उसे डकार न आ जाए। पेट के दर्द को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

सूर्य, हवा और पानी - चलना और तैरना

शिशु के लिए सैर बेहद जरूरी है, इसलिए 1 महीने में इसे शिशु की दिनचर्या में जरूर शामिल करना चाहिए। कम से कम, आपको दिन में एक बार अपने बच्चे के साथ टहलने की ज़रूरत है। गर्मियों में पैदल यात्रा 20 मिनट से लेकर कई घंटों तक चल सकती है। सर्दियों में, मौसम के आधार पर, एक घंटे से अधिक नहीं, लेकिन 10 मिनट से कम नहीं।

उसके जागने की अगली अवधि का लाभ उठाते हुए, इसे शाम को बिताना बेहतर है। एक महीने के बच्चों को उबले हुए पानी के विशेष स्नान से नहलाया जाता है। आप इसमें थोड़ा सा घुला हुआ पोटेशियम परमैंगनेट या जड़ी-बूटियों का काढ़ा (कैमोमाइल, स्ट्रिंग) मिला सकते हैं। पानी का तापमान + 37°C.

हर कार्य में माँ का स्नेहपूर्ण रवैया और सद्भावना बच्चे को भरोसा करना सीखने में मदद करेगी। इस प्रकार, प्रत्येक प्रक्रिया से बच्चे में केवल खुशी होगी। और दिनचर्या के अभ्यस्त होने से आप अनुमान लगा सकेंगे कि आगे क्या होगा। हर दिन की शुरुआत मुस्कुराहट के साथ करें और खुशियों से भरा हो!

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, युवा माता-पिता के मन में सही दैनिक दिनचर्या सहित कई प्रश्न होते हैं। जीवन के पहले महीनों में बच्चा जिन स्थितियों में रहेगा, उनका उचित संगठन उसे तेजी से अनुकूलित करने और अच्छा महसूस करने में मदद करेगा। नवजात शिशु को कितनी देर तक सोना चाहिए? क्या उसके सोने और जागने का कोई निश्चित पैटर्न है?

शिशु को कितनी देर सोना और जागना चाहिए?

नवजात शिशु के जीवन में नींद एक विशेष भूमिका निभाती है। जब बच्चा सोता है, तो विकास हार्मोन का उत्पादन होता है। यह वह है जो मस्तिष्क के निर्माण सहित ऊतकों, अंगों और पूरे जीव के विकास के लिए जिम्मेदार है।

एक नवजात शिशु की नींद छोटे-छोटे खंडों में विभाजित होती है और दिन के समय पर निर्भर नहीं होती है। रात और दिन के आराम की अवधि लगभग बराबर होती है - बच्चा अभी तक दिन और रात के बीच अंतर नहीं कर पाता है और उसे शासन के बारे में कोई जानकारी नहीं होती है।

जीवन के पहले हफ्तों में (या नवजात अवधि के दौरान), एक बच्चा प्रतिदिन लगभग 20 घंटे सोता है (विभिन्न स्रोतों से सामान्य भिन्नता 16-23 घंटे होती है)।

नींद की अवधि दूध पिलाने से निर्धारित होती है - अक्सर एक नवजात बच्चा सिर्फ इसी के लिए जागता है। नवजात शिशु की अवधि के अंत तक (अर्थात जीवन के पहले महीने के अंत तक), नींद की अवधि 16-19 घंटे तक कम हो जाती है। व्यक्तिगत अंतर महत्वपूर्ण हो सकते हैं, क्योंकि वयस्कों में ऐसे लोग हैं जो सोना पसंद करते हैं और जिन्हें ठीक होने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार नवजात शिशु की अवधि 28 दिन होती है। इस दौरान अपने बच्चे की देखभाल करना और उसे दूध पिलाना स्वस्थ जीवन की नींव रखने के लिए महत्वपूर्ण है। जीवन के दूसरे महीने में (अर्थात जन्म के एक महीने बाद) शिशु को एक महीने का शिशु कहा जाता है।

जीवन के पहले महीने में बच्चे के लिए सोने की इष्टतम स्थिति करवट लेकर सोना है। इसके अलावा, कंकाल के समान विकास के लिए दाएं और बाएं पक्षों को वैकल्पिक करने की आवश्यकता है। बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाना उल्टी के कारण खतरनाक है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा इस स्थिति को स्वीकार नहीं करेगा, आप उस पर तौलिया या कंबल का तकिया रख सकती हैं। डॉक्टर भी आपके बच्चे को पेट के बल सुलाने की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि वह अभी तक नहीं जानता है कि अपनी गर्दन की मांसपेशियों को कैसे नियंत्रित किया जाए और वह अपनी नाक गद्दे या तकिए में दबा सकता है और दम घुट सकता है।

नवजात शिशु के लिए पेट के बल लेटने की स्थिति बहुत उपयोगी होती है - इससे गर्दन और भुजाओं की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। लेकिन आपको दिन के दौरान अपने माता-पिता की देखरेख में बच्चे को अपने पेट के बल लिटाना होगा।

जागने के घंटे और टहलना

मालिश, जिम्नास्टिक और स्नान एक ही समय पर करना सबसे अच्छा है। लेकिन इसका निर्धारण स्वयं बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए। यदि प्रक्रिया से बच्चे को आराम और शांति मिलती है, तो आपको इसे सोने से पहले आयोजित करना चाहिए। और यदि, इसके विपरीत, यह स्फूर्तिदायक और उत्तेजित करता है, तो दिन के पहले भाग में।

बच्चों के लिए ताजी हवा में घूमना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे बच्चे को मजबूत बनाते हैं और उसे विटामिन डी का एक हिस्सा प्राप्त करने में मदद करते हैं, जो रिकेट्स की रोकथाम के लिए बहुत आवश्यक है।

वर्ष के समय और मौसम के आधार पर, डॉक्टर और स्वास्थ्य आगंतुक चलना शुरू करने के लिए इष्टतम उम्र की सलाह दे सकेंगे। इस मामले में, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

• गर्मियों में, यदि हवा नहीं है, तो आप प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के कुछ दिनों के भीतर चलना शुरू कर सकते हैं, और सर्दियों में - लगभग डेढ़ सप्ताह के बाद;
• सबसे पहले, सड़क पर रहने की अवधि (विशेषकर ठंड के मौसम में) 10-15 मिनट होती है और धीरे-धीरे दिन में 2 बार बढ़कर 30 मिनट हो जाती है;
• जीवन के पहले महीने के अंत तक, अच्छे मौसम में आप कई घंटों तक चल सकते हैं, और ठंड के मौसम में आपको ताजी हवा में बिताए समय को 2 भागों में विभाजित करके 90 मिनट तक कम करना चाहिए;
• पहली बार सुबह 10 बजे के आसपास, दूसरी बार दोपहर 2-3 बजे के आसपास बाहर जाना बेहतर है।

अलग-अलग उम्र में नींद के बीच जागने की अवधि - तालिका

क्या जीवन के पहले महीने में बच्चे को सोना सिखाना जरूरी है?

माता-पिता को सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण नींद का शेड्यूल चाहिए। एक युवा मां के लिए घर के काम करने के अलावा आराम करना भी बहुत जरूरी है। इसलिए, आप अपने एक महीने के बच्चे को धीरे-धीरे सोने-जागने के शेड्यूल में ढालना शुरू कर सकती हैं - यह बच्चे के लिए बहुत तनावपूर्ण नहीं होगा।

इसके अलावा, शासन वयस्कों को रोने के कारणों को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगा। अक्सर बच्चे अत्यधिक उत्तेजना के कारण मनमौजी हो जाते हैं और यही वह क्षण होता है जब उन्हें गले लगाने और सुलाने में मदद की जरूरत होती है। एक बच्चा जो अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाता है, उसे नींद खराब आती है और उसे अधिक देर तक नींद आती है। उसे एक निश्चित कार्यक्रम की आदत डालने में मदद करने के लिए, आप दिन की नींद के समय को धीरे-धीरे समायोजित कर सकते हैं।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि 6-8 सप्ताह तक बच्चा कुछ लय बनाए रखने में सक्षम हो जाता है।

नींद और जागने संबंधी विकारों के कारण

1. अक्सर छोटे बच्चों को नींद न आने की समस्या होती है। कभी-कभी यह तंत्रिका संबंधी रोगों के कारण भी हो सकता है। यदि कोई नहीं हैं, तो शिशु की देखभाल के अनुचित संगठन के कारण शासन का उल्लंघन संभव है।
2. शिशु शूल. यह छोटे बच्चों में एक सामान्य स्थिति है और पाचन तंत्र की अपरिपक्वता के कारण होती है। यह समय के साथ दूर हो जाता है, लेकिन इस बीच आप मालिश करके या पेट पर हीटिंग पैड लगाकर छोटे बच्चे की मदद कर सकते हैं।
3. एक नर्सिंग मां द्वारा कुछ उत्पादों का दुरुपयोग। एक महिला द्वारा कॉफी या चॉकलेट का सेवन उसकी नींद में बाधा डाल सकता है। यदि आपका बच्चा बोतल से दूध पीता है, तो फॉर्मूला उसके लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।
4. शारीरिक पीड़ा। एक बच्चे के लिए गीला सोना अप्रिय होता है, इसलिए नींद के दौरान उसे एक अच्छा डायपर उपलब्ध कराने की आवश्यकता होती है। कपड़ों की सिलाई बाहर की ओर होनी चाहिए ताकि नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे।
5. कमरे में गलत माइक्रॉक्लाइमेट। यह बहुत कम और बहुत अधिक तापमान दोनों पर लागू होता है। इष्टतम स्थितियाँ 19-21 0 सी हैं।
6. अत्यधिक उत्तेजना. यह राय कि बच्चा जितना अधिक जागेगा, उसकी नींद उतनी ही अच्छी होगी, मौलिक रूप से गलत है। यदि किसी बच्चे ने बहुत अधिक मौज-मस्ती की है, तो उसके लिए सो पाना कठिन होगा। आपको अपने जागने की अवधि पर नजर रखनी होगी और जब छोटा बच्चा इसके लिए तैयार हो जाए तो इसे बढ़ाना होगा।
7. माँ की स्थिति तनावपूर्ण. बच्चे का अपनी मां के साथ रिश्ता इतना मजबूत होता है कि कुछ गलत होने पर उसे एहसास होता है। किसी महिला की कोई भी चिड़चिड़ाहट तुरंत पढ़ी जाती है और उसकी नींद में झलकती है।

नींद में खलल के कारणों में कोई बाहरी आवाज़ नहीं है। इसके विपरीत, कई बच्चे "सफेद शोर" को पसंद करते हैं - एक नीरस, शांत ध्वनि जो बच्चों को तेजी से सो जाती है।

यह पानी की बड़बड़ाहट या हवा की सरसराहट, या यहां तक ​​कि हेयर ड्रायर जैसे घरेलू उपकरणों को चलाने की गड़गड़ाहट भी हो सकती है।

नवजात शिशु और एक महीने के बच्चे के पोषण की विशेषताएं

आहार मुख्य रूप से इस बात से निर्धारित होता है कि माँ बच्चे को स्तनपान करा रही है या नहीं। प्राकृतिक और कृत्रिम आहार की दिनचर्या कुछ भिन्न होती है।

यदि बच्चे को मां का दूध पिलाया जाए तो जन्म के 2 महीने के भीतर स्तनपान शुरू हो जाता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे को नियमित रूप से स्तन से लगाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पहले हफ्तों में, निर्बाध रात की नींद को छोड़कर, इसे हर 2 घंटे में करने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान कैसे स्थापित करें

• स्तनपान के दो तरीके हैं:
• मांग पर;

समय के साथ।

• अलग-अलग दूध पिलाने पर, बच्चा अलग-अलग तीव्रता से स्तन चूस सकता है और इस वजह से, उसे असमान मात्रा में दूध मिलता है, और परिणामस्वरूप, कुल दैनिक मात्रा आवश्यकता से कम होगी;
• लैक्टोस्टेसिस की उच्च संभावना है, क्योंकि स्तन समय पर खाली नहीं होते हैं;
• जल्द ही दूध गायब हो सकता है, क्योंकि यह चूसने की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होता है;
  

  भरपूर मात्रा में दूध पाने के लिए, रात में दूध पिलाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो इसके उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, रात में अधिक सक्रिय होता है।

• मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, जब घंटे के हिसाब से दूध पिलाया जाता है, तो यह पता चलता है कि यदि बच्चा गलत समय पर स्तन से जुड़ना चाहता है तो माँ उसकी ज़रूरतों को नज़रअंदाज कर देती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञ "मांग पर" स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। इसका मतलब यह है कि आपको अपने बच्चे को जितनी बार चाहे उतनी बार स्तनपान कराने की ज़रूरत है, न कि घंटों के हिसाब से। यदि आप इस नियम का पालन करते हैं, तो स्तनपान जितनी जल्दी हो सके स्थापित हो जाता है: महिला का शरीर बच्चे के अनुकूल हो जाता है, जितना उसे चाहिए उतना दूध पैदा करता है।

पहली नज़र में मांग पर भोजन देना इतना सुविधाजनक नहीं लग सकता है। महिला को लगभग हर समय बच्चे के पास रहना होगा, खासकर पहले महीनों में। कई बच्चे अपने स्तन को मुँह में रखकर सोना पसंद करते हैं, व्यावहारिक रूप से अपनी माँ को उनसे "जंजीर" से बांधे रखते हैं। इस मामले में, दिनचर्या भी प्रभावित होती है: बच्चे रात में अधिक बार जागते हैं। लेकिन अगर मांग पर भोजन देना इतना असुविधाजनक है, तो आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इस विधि की सलाह क्यों देते हैं?

1. यदि बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिलाया जाता है, तो आपको वजन बढ़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है: उसे निश्चित रूप से अपनी माँ के शरीर से वह सब कुछ मिलेगा जो उसे चाहिए।
2. जिन बच्चों को मांग पर स्तनपान कराया जाता है, उन्हें पानी के पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। उन्हें पेट दर्द से पीड़ित होने की संभावना कम होती है - माँ का दूध शिशुओं के लिए सबसे अच्छा भोजन है।
3. खिलाने की यह विधि दूध के ठहराव - लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
4. स्तनपान जल्दी से स्थापित हो जाता है (इसके लिए "परिपक्व स्तनपान" शब्द का उपयोग किया जाता है), जिसका अर्थ है कि बच्चे को दूध की कमी का खतरा नहीं है।
5. चूसने की प्रतिक्रिया पूरी तरह से महसूस की जाती है, इसलिए शांत करने वाले की कोई आवश्यकता नहीं है, जिसके लाभ और हानि पर व्यापक रूप से बहस होती है।
6. जो बच्चे मांग पर स्तनपान कराते हैं वे शांत और अधिक आत्मविश्वासी होते हैं, क्योंकि उनकी मां उनकी जरूरतों को नजरअंदाज नहीं करती हैं।

जीवन के पहले 2 महीनों में स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए प्रतिदिन दूध की मात्रा - तालिका

स्तनपान के बारे में कोमारोव्स्की - वीडियो

फार्मूला खिलाना

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो वह जो फॉर्मूला दूध पीता है उसकी दैनिक मात्रा उसके वजन के समानुपाती होती है। आमतौर पर, शिशु आहार पैकेज में उम्र के साथ-साथ प्रति आहार फार्मूला की मात्रा के आधार पर सिफारिशें दी जाती हैं।

व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, अलग-अलग बच्चे अनुशंसित मात्रा से थोड़ा अधिक या थोड़ा कम खा सकते हैं। सामान्य विकास और वृद्धि के लिए भोजन का मुद्दा बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि संदेह हो तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले शिशु के लिए आवश्यक फार्मूला की अनुमानित मात्रा - तालिका

नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या का नमूना लें

इससे पहले कि आप नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या बनाएं, आपको उसकी प्राकृतिक लय पर नजर रखने की जरूरत है।यह उस समय को रिकॉर्ड करना उपयोगी है जिस समय बच्चा खाता है, सोता है और जागता है। बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए, शेड्यूल बनाना थोड़ा आसान होता है, क्योंकि दूध पिलाने की प्रक्रिया लगभग हर तीन घंटे में एक बार होती है, उन शिशुओं के विपरीत जो मांग पर अक्सर दूध पिलाते हैं।

कृत्रिम और प्राकृतिक शिशुओं के बीच एक और महत्वपूर्ण अंतर यह है कि स्तनपान कराने पर शिशुओं को मुंह में स्तन लेकर सो जाने की आदत हो जाती है। इसलिए, वे अक्सर जागने के बाद नहीं, बल्कि सोने से पहले खाते हैं।

जागने की अवधि स्नान, जिमनास्टिक, मालिश, बाहों में ले जाने से भरी होती है - माँ और बच्चे द्वारा चुने गए क्रम में।

जीवन के पहले और दूसरे महीने के अंत में शिशु के लिए अनुमानित दैनिक कार्यक्रम - तालिका

प्राकृतिक बाल विधा

कई युवा माता-पिता यह मानते हैं कि बच्चे की दैनिक दिनचर्या उसके व्यक्तिगत झुकाव और विशेषताओं के आधार पर बनाई जानी चाहिए। प्राकृतिक व्यवस्था के समर्थक इसे सबसे पहले स्वयं शिशु के लिए सुविधाजनक मानते हैं, क्योंकि प्राथमिकता शिशु का आराम है। इस पद्धति का मुख्य संदेश यह है: माँ और पिताजी का कार्य बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करना है, न कि उसे वयस्कों की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए मजबूर करना।

प्राकृतिक व्यवस्था बनाए रखने के लिए, माँ को यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चे की सभी ज़रूरतें पूरी हों। जीवन के पहले महीनों में, यह नींद, भोजन और संचार है।

प्राकृतिक विधा में बच्चे के बगल में माँ की निरंतर उपस्थिति शामिल होती है। इसमें एक साथ सोना, मांग पर स्तनपान कराना और ले जाना शामिल है। लेकिन अगर बच्चा खुद इन नियमों की कुछ अभिव्यक्ति से इनकार करने का फैसला करता है, तो माता-पिता को उससे सहमत होने की जरूरत है।

प्राकृतिक ग्राफ के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू - तालिका

नवजात शिशु को दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता है या नहीं, इस बारे में कई राय हैं। इस लेख में हम दैनिक दिनचर्या के सकारात्मक पहलुओं, इसे कैसे बनाएं और आपके बच्चे के बड़े होने के साथ इसमें कैसे बदलाव आना चाहिए, इस पर चर्चा करेंगे।

विधा किसके लिए है?

यदि माता-पिता अपने नवजात शिशु के लिए जन्म से ही एक दैनिक दिनचर्या स्थापित कर लें, तो इससे न केवल बच्चे का, बल्कि पूरे परिवार का जीवन आसान हो जाएगा। आख़िरकार, यह अच्छा है जब माँ जानती है कि दूसरे से चौथे दिन तक, उदाहरण के लिए, उसके पास खाली समय होगा जिसे वह खुद पर खर्च कर सकती है: वह करना जो उसे पसंद है, आराम करना, मैनीक्योर करवाना, या वह काम करना जो उसे पसंद है वह करना चाहती है, जागते हुए बच्चे को गोद में लेकर प्रदर्शन करना असंभव है।

"हर चीज़ का अपना समय होता है"

दिन की सामंजस्यपूर्ण संरचना न केवल बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगी, बल्कि परिवार के अन्य सदस्यों के तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करेगी। आखिरकार, अगर बच्चा दिन को रात समझ लेता है और माता-पिता बारी-बारी से सुबह तक उसका मनोरंजन करते हैं, तो पिताजी काम पर चले जाएंगे, यह किस मूड में है, और माँ भी थकी हुई है, घर के आसपास बहुत कम काम कर पाएगी।

मोड कैसे सेट करें?

सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि इतनी महत्वपूर्ण प्रक्रिया स्थापित करने में कुछ समय लगेगा - एक या दो दिन नहीं। इसलिए माता-पिता को धैर्य रखने की आवश्यकता है। बिना कट्टरता के मुद्दे पर विचार करने का प्रयास करें। आपको अपने बच्चे को "कठोर ढाँचे" में नहीं बांधना चाहिए और उसके जीवन का हर पल का वर्णन नहीं करना चाहिए। आपका बच्चा अनोखा और अनोखा है, जिसका अर्थ है कि उसकी दिनचर्या भी व्यक्तिगत होनी चाहिए, उसके लिए उपयुक्त।

उदाहरण के लिए, कुछ बच्चे दूध पिलाने से लेकर दूध पिलाने तक चार घंटे का अंतराल बनाए रखते हैं, जबकि अन्य लगातार दो घंटे के बाद अपनी ज़रूरत बताते हैं। ऐसे लोग होते हैं जो नींद में रहते हैं और देर तक सोना पसंद करते हैं, और ऐसे लोग होते हैं जो कम सोते हैं और जल्दी उठ जाते हैं। बच्चे की व्यक्तिगत दिनचर्या को आधार मानें और इसे समायोजित करें, इसे पूरे सप्ताह में 10-15 मिनट सही दिशा में स्थानांतरित करें, और फिर परिणाम को समेकित करें।

आपका दिन कैसे व्यवस्थित है और इसे समायोजित करने की आवश्यकता की स्पष्ट तस्वीर देखने के लिए, आप एक जर्नल में नोट्स बना सकते हैं कि आपका दिन कैसा गुजर रहा है: आपका बच्चा कितने बजे उठा, क्या खाया, आप कितने बजे टहलने गए , आदि। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि किस समय किस दिशा में काम करना है।

आइए देखें कि एक शिशु की अनुमानित दैनिक दिनचर्या कैसी होती है और यह हर महीने कैसे बदलती है।

जीवन का पहला महीना

इस समय, शिशु और माँ एक-दूसरे के अनुकूल हो जाते हैं। मुख्य ज़रूरतें हैं नींद, भोजन और माता-पिता के साथ संचार।

सपना

बच्चे एक महीने के होने तक लगभग हर समय सोते हैं। नींद में दिन में 20 घंटे तक का समय लग सकता है। वे खाने के लिए उठते हैं. पहले महीने के अंत में, बच्चा अपने आस-पास की वस्तुओं को देखने में रुचि रखता है, वह आवाज़ें सुनता है, विशेषकर अपनी माँ की आवाज़ सुनता है।

नींद शिशुओं के आहार का सबसे महत्वपूर्ण घटक है

पोषण

स्तनपान करने वाले बच्चे पहली बार में व्यावहारिक रूप से इस आहार के प्रति उत्तरदायी नहीं होते हैं, क्योंकि दूध पिलाना मांग पर होता है, और अंतराल अलग-अलग अवधि के हो सकते हैं: 1 से 3 घंटे तक।

बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए, सब कुछ इस अर्थ में सरल है कि फार्मूला को पेट में पचने में अधिक समय लगता है, और बोतल के लिए धन्यवाद, भोजन की सही मात्रा को मापना आसान है। इसलिए, भोजन के बीच का अंतराल 3 घंटे तक बढ़ जाता है।

आम तौर पर, जीवन के पहले महीने में दूध या फॉर्मूला दूध की दैनिक आवश्यकता 90 मिलीलीटर तक होती है।कोशिश करें कि अपने बच्चे को जरूरत से ज्यादा न खिलाएं।

नहाना

जल प्रक्रियाओं की भी अपनी व्यवस्था होनी चाहिए। वे आमतौर पर शाम को, शाम को दूध पिलाने से पहले, बच्चे को नहलाते हैं। यह अच्छी आदत अच्छी, स्वस्थ नींद में योगदान देगी।

सैर

नवजात शिशुओं के साथ-साथ किसी भी उम्र के बच्चों के लिए जरूरी है। बाल रोग विशेषज्ञ जीवन के 10वें दिन से सैर शुरू करने की सलाह देते हैं, जो सर्दियों में लगभग 10 मिनट और गर्मियों में 20 मिनट तक चलती है। बेशक, स्ट्रीट थर्मामीटर को अत्यधिक रीडिंग नहीं दिखानी चाहिए। पैदल चलना निम्नलिखित कारणों से महत्वपूर्ण है:

• बच्चों के लिए ताजी हवा बहुत उपयोगी है;
• सूरज की किरणें शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करती हैं, और यह रिकेट्स को रोकती है (हम गर्म गर्मी के दिनों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं);
• ताज़ी हवा का मतलब है अच्छी नींद।

ताज़ी हवा अच्छी नींद को बढ़ावा देती है

मालिश

एक शिशु के लिए मालिश आंदोलनों में सिर, पीठ, हाथ, पैर और निश्चित रूप से पेट को हल्का सहलाना शामिल होता है। नाभि क्षेत्र में धीरे-धीरे दक्षिणावर्त घुमाते हुए, आप आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करते हैं, जो कब्ज और आंतों के शूल जैसी अप्रिय घटनाओं को कम करने में मदद करता है।

जिम्नास्टिक में अंगों का सहज लचीलापन और विस्तार शामिल है। बच्चे को अपने हाथों से आपके अंगूठे पकड़ने दें और उसे थोड़ा ऊपर उठाएं। बच्चों को पुल-अप्स करना बहुत पसंद होता है।

उपरोक्त सभी जोड़-तोड़ दिन के पहले भाग में भोजन करने से आधे घंटे पहले किए जाते हैं।

बच्चों को मालिश गतिविधियां बहुत पसंद होती हैं

संचार और खेल

हालाँकि ऐसा लग सकता है कि इतने छोटे व्यक्ति को संचार की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह पोषण और नींद की तरह ही आवश्यक है। अपने बच्चे से बात करें, धीरे से उसे लोरी सुनाएं, कविताएं पढ़ें, बात करें कि आप उससे कितना प्यार करते हैं।

दूसरा और तीसरा महीना

सोना और चलना

2 महीने का बच्चा आमतौर पर दिन में 2 घंटे के लिए 4 बार तक सोता है। कई माता-पिता टहलने को नींद के साथ जोड़ते हैं, जिससे बच्चे को दिन के एक निश्चित समय पर सोने की आदत डालने में मदद मिलती है। सर्दियों में, अपेक्षाकृत आरामदायक तापमान पर एक घंटे से अधिक नहीं चलने की सलाह दी जाती है।

भोजन और संचार

यदि बच्चा 3 महीने का हो गया है और स्तनपान कर रहा है, तो स्तनपान संकट के लिए तैयार रहें। बच्चा बार-बार स्तन की मांग कर सकता है, ऐसा लग सकता है कि पर्याप्त दूध नहीं है और बच्चा भूख से मर रहा है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि विकास की इस अवधि के दौरान बच्चा तेजी से बढ़ता है और उसका वजन तेजी से बढ़ता है। माँ के शरीर को नई जरूरतों के अनुकूल ढलने और अधिक दूध का उत्पादन करने के लिए लगभग एक सप्ताह की आवश्यकता होती है। इसलिए, अपने बच्चे को अधिक बार अपने स्तन से लगाएं। जितनी बार वह चाहे, भले ही ऐसा लगे कि व्यावहारिक रूप से कोई दूध नहीं है।

पहले की तरह, बच्चे को संचार की आवश्यकता होती है: उसे चौबीसों घंटे मातृ प्रेम की आवश्यकता होती है, न कि किसी कार्यक्रम के अनुसार। इस समय, छोटा बच्चा खिलौनों के साथ कुछ समय के लिए खुद को व्यस्त रख सकता है। वह पहले से ही उन्हें अपने हाथों में पकड़ लेता है। लेकिन लोगों के साथ संवाद करना अधिक दिलचस्प है, खासकर जब से वह पहले से ही अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को पहचानता है और बातचीत के दौरान वह मुस्कुराहट और बातचीत के साथ जवाब देता है।

तैराकी और जिम्नास्टिक

यदि आपके बच्चे को तैरना पसंद है, तो आप ऐसी गतिविधियों के लिए समय बढ़ा सकते हैं। लेकिन उस स्थिति में जब वह प्रक्रिया से असंतोष व्यक्त करता है, तो उसे बलपूर्वक करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

पहले की तरह, जो बच्चे 3 महीने के हो गए हैं वे सरल शारीरिक व्यायाम का आनंद अनुभव करते हैं। इन्हें दिन में एक बार करना याद रखें।

चौथे से छठे महीने तक

तीन महीने से शुरू करके, आप सक्रिय रूप से एक दैनिक दिनचर्या बना सकते हैं, ताकि 4 महीने के बच्चे को पहले से ही कुछ स्थापित नियमों की आदत हो जाए, और 5 महीने की उम्र में वे और भी अधिक समेकित हो जाएं।

सपना

रात की नींद लगभग 10 घंटे तक चलती है। शेष "नींद" घंटे दिन और शाम में होते हैं, लगभग 2 घंटे दिन में 3 बार (प्रति दिन कुल 16)। यदि आपका शिशु दिन में बहुत अधिक सोता है, तो उसे जगाने से न डरें। इस तरह आप उसे नींद और जागने की लय विकसित करने में मदद करेंगे। अपवाद उस अवधि के दौरान होता है जब दांत काटे जा रहे होते हैं: इस समय, बच्चे मनमौजी होते हैं और उन्हें अधिक कोमल शासन की आवश्यकता होती है।

खिला

कृत्रिम शिशुओं को 5वें महीने में सक्रिय रूप से पूरक आहार देना शुरू किया जाता है। भोजन का शेड्यूल कुछ इस तरह दिख सकता है:

स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए, पूरक आहार थोड़ी देर बाद, 6 महीने की उम्र में शुरू किया जाता है। आमतौर पर वे वनस्पति प्यूरी से शुरू करते हैं (कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि आपको किण्वित दूध उत्पादों से शुरुआत करनी चाहिए), धीरे-धीरे दलिया और केफिर को आहार में शामिल करना चाहिए। पूरक आहार छोटे भागों में दिया जाता है, बाद में एक स्तनपान के स्थान पर "वयस्क" भोजन देने का प्रयास किया जाता है। दोपहर के भोजन के समय ऐसा करना बेहतर है। हर दो दिन में एक बार अपने बच्चे को कोई नया उत्पाद आज़माने दें। इस समय, आहार में जूस शामिल किया जाता है, जिसकी शुरुआत सेब के रस से होती है।

ताज़ी हवा में घूमना अधिक दिलचस्प होता जा रहा है, "व्यायाम" अधिक रोमांचक होता जा रहा है, और तैराकी अधिक वांछनीय होती जा रही है।

क्या अब पूरक आहार शुरू करने का समय आ गया है?

आठ से दस तक

हम पहले ही एक से अधिक बार बात कर चुके हैं कि दैनिक दिनचर्या बनाने वाले सभी बिंदु कितने महत्वपूर्ण हैं। बच्चा बड़ा होता है और ज़रूरतें थोड़ी बदल जाती हैं। 8 महीने का बच्चा अभी भी दिन में 3 बार सोता है, लेकिन वह अपने जागने के घंटों को सक्रिय रूप से अपने आस-पास की दुनिया की खोज में बिताता है। इस समय तक, वह कई खाद्य पदार्थों का स्वाद जान लेता है और किसी चीज़ को प्राथमिकता भी देता है या, इसके विपरीत, किसी व्यंजन को मना भी कर देता है। दूध पिलाने के बीच का अंतराल लंबा हो जाता है - 5 घंटे तक।

यहां 10 महीने के बच्चे के जीवन का अनुमानित तरीका दिया गया है:

• सुबह 7 बजे - पहला भोजन;
• सुबह 7 से 9 बजे तक - खेल और जिमनास्टिक के लिए समय;
• 9 से 11 तक - नींद;
• 11:00 - दूसरा खिला;
• 11 से 13 बजे तक - खेल और सैर का समय;
• 13 से 15 दिन तक - नींद;
• 15:00 - तीसरा खिला;
• 15 से 17 दिनों तक - जागरुकता;
• 17 से 19 बजे तक - नींद;
• 19:00 - चौथा खिला;
• 19 से 21 बजे तक - जागने की अवधि; सुनिश्चित करें कि बच्चा अति उत्साहित न हो जाए;
• 20:30 - तैराकी;
• रात 21 बजे से सुबह 7 बजे तक - रात की नींद;
• 23:00 - पाँचवीं रात्रि भोजन।

आपके बच्चे के साथ खेल उसके विकास में योगदान देना चाहिए

9 महीने की उम्र में, बच्चा पहले से ही अपने पैरों पर अच्छी तरह से खड़ा है और अपना पहला कदम उठाने की कोशिश कर रहा है। अपने घर की सुरक्षा का ख्याल रखें, क्योंकि अब आंखों के लिए उपलब्ध चीजों का दायरा काफी बढ़ गया है। बच्चा निश्चित रूप से सभी अलमारियों और कंटेनरों की सामग्री की जाँच करेगा, इसलिए उसे अकेला न छोड़ें।

जागते समय, उसके साथ फिंगर गेम खेलें जो भाषण विकास को प्रोत्साहित करते हैं, नर्सरी कविताएँ पढ़ते हैं। चलते समय जो कुछ भी दिखे उसके बारे में बात करें और उसे समझाएं कि आप कहां जा रहे हैं, क्या करेंगे आदि।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक दिनचर्या स्थापित करने के लिए आपके माता-पिता से बहुत अधिक प्रयास और आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होगी, लेकिन इससे भविष्य में आपका जीवन आसान हो जाएगा। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जो बच्चे बचपन से ही एक निश्चित दिनचर्या के अनुसार जीते हैं वे बड़े होकर आत्मविश्वासी, जिम्मेदार व्यक्ति बनते हैं।

नमस्कार प्रिय माता-पिता। ठीक एक महीने पहले आपके अद्भुत नन्हें बच्चे का जन्म हुआ था। आप पहले से ही बिना नींद की रातों और बच्चों के आंसुओं से परिचित हैं। मुझे आशा है कि आपने पहले से ही अपने नन्हे-मुन्नों की दिनचर्या को किसी प्रकार से व्यवस्थित करने का प्रयास शुरू कर दिया है। इस लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि आप एक बच्चे के जीवन में एक दिन की योजना कैसे बना सकते हैं जब वह पहले से ही एक महीने का हो।

मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि पिछले लेख में हमने इस पर गौर किया था, यानी वास्तव में, इसके पहले महीने में।

अपने बच्चे का दिन कैसे व्यवस्थित करें

1. महीने की शुरुआत तक, माँ को पहले से ही स्पष्ट रूप से समझ जाना चाहिए कि उसका बच्चा कितना सोता है, वह भोजन पर कितना समय बिताती है, कितने बजे उठती है और कब बिस्तर पर जाती है। इसका मतलब यह है कि अगर उसने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो अब वह निश्चित रूप से किसी तरह 1 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्थापित कर सकती है।
2. वास्तव में, शिशु स्वयं पूरे दिन कुछ निश्चित पैटर्न का पालन करेगा। इसलिए, इन संकेतकों को ध्यान में रखते हुए अपना शेड्यूल बनाएं।
3. यदि आप खाने के लिए निर्धारित समय पर बच्चा अभी भी सो रहा है, तो पछतावा न करें और यह न सोचें कि यह आपके आराम के लिए अतिरिक्त समय है। अपने बच्चे को एक दिनचर्या का आदी बनाना बहुत ज़रूरी है, इसलिए आपको उसे हिलाकर खाना खिलाना होगा।

मैं भाग्यशाली थी, 1 महीने में मेरा बच्चा पहले से ही घंटे के हिसाब से खाना खा रहा था, कभी-कभी विसंगतियाँ आधे घंटे तक होती थीं, लेकिन यह पहले से ही एक दिनचर्या थी।

1. सक्रिय समय की अवधि को सैर और तैराकी के साथ जोड़ें। बच्चे से बात करना न भूलें.
2. बच्चे को सुलाओ, लोरी गाओ। जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे को साफ़ और हवादार रखना बहुत ज़रूरी है। कमरे में सही तापमान और आर्द्रता भी महत्वपूर्ण है। स्वस्थ नींद एक हंसमुख बच्चे का अभिन्न अंग है।
3. अपने बच्चे को रोजाना नहलाएं। अपने बच्चे के साथ मुस्कुराना और प्यार से बात करना न भूलें। इसे सोने से पहले और आखिरी बार दूध पिलाने से पहले हर दिन एक ही समय पर करने की सलाह दी जाती है।

1. शिशु के आहार में स्वच्छता और आरामदायक मालिश भी महत्वपूर्ण है। और यह सही होगा अगर बच्चे को इस बात की आदत हो जाए कि, उदाहरण के लिए, नहाने के बाद उसकी नाक साफ की जाए या जब वह उठे तो उसका चेहरा पोंछा जाए। शिशु के जीवन में ऐसे पैटर्न होने चाहिए जिनके अनुसार वातानुकूलित सजगता विकसित होगी।

दैनिक दिनचर्या

जैसा कि आप पहले से ही समझते हैं, शिशु के लिए अपनी दैनिक गतिविधियों के लिए किसी प्रकार का शेड्यूल बनाना बेहतर होता है। निःसंदेह, प्रत्येक माँ को एक ऐसी दिनचर्या बनानी चाहिए जो विशेष रूप से उसके बच्चे के लिए उपयुक्त हो। लेकिन अनिवार्य बिंदु हैं खाना खिलाना, सोना, चलना और नहाना। बेशक, मालिश और जिम्नास्टिक की उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है।

सांकेतिक तालिका

1 महीने में शिशु का पोषण

इस उम्र में अपने बच्चे को दिन में कम से कम 6 बार दूध पिलाएं। मैं समझता हूं कि आपके बच्चे के लिए यह बेहतर है कि जब वह चाहे, जब उसे भूख लगे तब वह खा ले। यदि 1 महीने का बच्चा हर दिन लगभग एक ही समय पर खाता है, तो जैसे-जैसे वह इन घंटों के करीब आएगा, वह पाचक रस का उत्पादन करेगा और उसकी लार धीरे-धीरे प्रवाहित होने लगेगी, जिससे वह भोजन को तेजी से अवशोषित कर सकेगा। माँ के शरीर में एक वातानुकूलित प्रतिवर्त भी विकसित होगा, जिसके कारण इन घंटों के दौरान दूध का प्रवाह अधिकतम होगा।

बच्चे को संतुष्ट होने के लिए पर्याप्त भोजन करना चाहिए। हालाँकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा 1 महीने में अधिक न खाए। इसलिए, माँ अनुभवजन्य रूप से गणना कर सकती है कि बच्चे को पर्याप्त समय पाने के लिए कितनी देर तक खाना चाहिए, लेकिन अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए।

खाने से पहले बच्चे को पेट के बल लिटाना बेहतर होता है। और फिर उसे उठाकर खाना खिलाएं. याद रखें कि दूध पिलाने के बाद अपने बच्चे को सीधा रखें ताकि वह हवा में डकार ले सके। इससे बार-बार उल्टी आने की समस्या से छुटकारा मिलता है।

सोने का समय

1 महीने का बच्चा दिन में 18 और कभी-कभी 20 घंटे तक सोता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है और दूसरे महीने से यह समय कम होना शुरू हो जाएगा। रात की अवधि के दौरान, लंबी निर्बाध नींद का समय कम से कम 5 घंटे होना चाहिए। दिन की नींद लगभग 6 बार होती है, जो औसतन लगभग दो घंटे तक चलती है।

माँ को यह जानना ज़रूरी है कि बच्चे की नींद के दो मुख्य चरण होते हैं। यह गहरा और उथला चरण है। पहले के दौरान, बच्चा शांति से सोता है, और दूसरे के दौरान, वह अपने पैरों और बाहों को हिला सकता है, आप देख सकते हैं कि उसकी बंद पलकों के नीचे उसकी आँखें कैसे हिलती हैं। यह शिशु की सामान्य शारीरिक अवस्था है। मुख्य बात यह है कि उथली नींद का चरण गहरी नींद से कई गुना छोटा होता है।

जब मेरे दोस्त की बेटी सोते समय अपनी बांहें मरोड़ने लगी, तो वह बहुत डर गई और डॉक्टरों, न्यूरोलॉजिस्ट के पास भागी। उसने सभी को चिंतित कर दिया. उन्होंने उसे समझाया कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है। लेकिन कभी-कभी माँ जिसे उथली नींद समझ लेती है वह वास्तव में एक गंभीर विकृति का लक्षण हो सकती है। इसलिए, यह ध्यानपूर्वक देखना अतिश्योक्ति नहीं होगी कि यह स्थिति किसी बच्चे में कितने समय तक और कितनी बार रहती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जिस कमरे में बच्चा सोता है वह साफ, पर्याप्त नमीयुक्त और इष्टतम तापमान पर हो। शिशु के लिए स्वस्थ नींद बहुत महत्वपूर्ण है।

आइए ताजी हवा में सांस लें

1 महीने में, बच्चा पहले से ही बाहर रहने के प्रति आश्वस्त होता है, वह पहले से ही अपने आस-पास की दुनिया के साथ तालमेल बिठाने में सक्षम होता है। यह मत भूलो कि गंभीर ठंढ और गर्मी एक छोटे जीव के लिए विपरीत हैं।

गर्मियों में, बच्चा दिन में दो बार, एक घंटे तक बाहर रह सकता है। सर्दियों में - केवल एक बार और 20 मिनट से अधिक नहीं (मौसम के आधार पर)। अगर बाहर तेज़ हवा या बारिश हो तो आपको अपने बच्चे को बाहर नहीं ले जाना चाहिए।

स्नान और स्वच्छता प्रक्रियाएं

1. आपको अपने बच्चे को प्रतिदिन नहलाना चाहिए।
2. सबसे अच्छा समय आपके बच्चे के अंतिम भोजन से पहले है, उसके बाद सोने का समय है।
3. इसे उसके निजी स्नान में करना बेहतर है।
4. 37 डिग्री उबले हुए पानी का उपयोग करें। भले ही नाभि पहले ही ठीक हो गई हो, आप हर्बल अर्क भी मिला सकते हैं।
5. आपको अपने नन्हे-मुन्नों को सप्ताह में दो बार साबुन से नहलाना होगा, लेकिन अधिक बार नहीं।
6. यह प्रक्रिया शिशु के लिए आनंददायक होनी चाहिए और निश्चित रूप से उसे निराश नहीं करना चाहिए।
7. स्नान प्रक्रिया के बाद, बच्चे को लपेटना और उसके सिर को ढंकना बेहतर होता है।
8. अपने बच्चे को कपड़े पहनाने से पहले, उसे नग्न होकर लेटने के लिए कुछ मिनट दें। लेकिन अगर कमरा बहुत ठंडा है और तापमान 21 डिग्री से कम है तो आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है।
9. नहाने के बाद आप अपने कान और नाक साफ कर सकते हैं। गर्म पानी शरीर को भाप देता है और इस प्रक्रिया को आसान बनाता है।
10. सुबह में, आप अपने बच्चे को नहला सकती हैं, उदाहरण के लिए, उसके चेहरे को गर्म, गीले रूई से पोंछकर (उबला हुआ पानी का उपयोग करके)।

हल्की मालिश

इस प्रक्रिया में सहज गति से पथपाकर करना शामिल है। शिशु के पेट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आपको अपने हाथों और पैरों को धीरे से और सावधानी से मसलने की भी ज़रूरत है, क्योंकि बच्चे को अभी भी हाइपरटोनिटी हो सकती है।

भोजन से आधा घंटा पहले मालिश करना बेहतर होता है। बच्चे के खाना खाने के तुरंत बाद ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है।

1 माह में संचार की आवश्यकता

शायद आप सोचते होंगे कि नन्हा अभी बहुत छोटा है और कुछ नहीं समझता। अच्छा, फिर उससे बात क्यों करें? फिर, आप गलत हैं. वह वास्तव में अभी तक नहीं समझ पाएगा कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन वह उस गर्मजोशी को महसूस करेगा जिसके साथ आप इन शब्दों का उच्चारण करते हैं, उसे खुशी होगी कि उसकी माँ पास में है और उससे बात कर रही है, इसलिए वह शांत महसूस करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि पिता बच्चे के साथ बातचीत में सक्रिय भाग ले। और यह मत सोचिए कि छोटे बच्चों की परीकथाएँ पढ़ना बहुत जल्दी है। बिल्कुल नहीं। यह न भूलें कि आपके बच्चे के साथ आपका संचार भविष्य में भाषण विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।