एक बच्चे में कमजोर प्रतिरक्षा, कोमारोव्स्की क्या करें। बार-बार बीमार होने वाले बच्चे और सर्दी के बाद प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत करें: कोमारोव्स्की की सिफारिशें। बच्चा बीमार क्यों पड़ने लगता है?

टहलने के लिए बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं।

आज, बच्चे को कपड़े पहनाना कोई समस्या नहीं है, हमारी आंखों के सामने सीमा बढ़ रही है और विस्तारित हो रही है। समस्या किसी भी परिधान के प्रति अविश्वास पैदा करना है। अविश्वास, संदेह से गुणा, अद्भुत काम करता है: माताएं हमेशा सोचती हैं कि कुछ गलत है, लेकिन दादी ऐसा भी नहीं सोचती हैं, उन्हें पूरा यकीन है कि एक सिंथेटिक कपड़ा, जिसे उदाहरण के लिए, "रीमा" कहा जाता है, परिभाषा के अनुसार गर्म नहीं हो सकता है एक बच्चे पर एक सौ हेबाश परतें (क्योंकि "हमारे समय में, सब कुछ प्राकृतिक था, और बच्चे जमते नहीं थे!"), यह बैग में होगा, आइए पूरी तरह से वैज्ञानिक दृष्टिकोण से ठंड के मुद्दे पर विचार करें।

बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं? या जहां से सर्दी आती है...चलना

संदेह से गुणा किया गया अविश्वास, अद्भुत काम करता है: माताएं हमेशा सोचती हैं कि कुछ गलत है, लेकिन दादी ऐसा सोचती भी नहीं हैं, उन्हें पूरा यकीन है कि एक सिंथेटिक कपड़ा, जिसे उदाहरण के लिए, "रीमा" कहा जाता है, परिभाषा के अनुसार गर्म नहीं हो सकता है; और यदि आप एक बच्चे पर एक सौ पचास हेबेश परतें डालते हैं (क्योंकि "हमारे समय में सब कुछ प्राकृतिक था, और बच्चे जमते नहीं थे!"), तो मामला बस ठंडे बस्ते में पड़ जाएगा, आइए ठंड के मुद्दे को विशुद्ध रूप से वैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखें अजीब बात है कि हाइपोथर्मिक न होने के लिए, बहुत गर्म कपड़े न पहनें...

बच्चे को अपनी जन्मजात प्रतिरक्षा माँ से प्राप्त होती है। और जीवन के पहले 3-6 महीनों के लिए यह काफी है। फिर अर्जित प्रतिरक्षा का सक्रिय गठन शुरू होता है। लेकिन चूँकि डेढ़ साल तक के बच्चे ज़्यादातर घर पर ही होते हैं, इसलिए वे शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं। जैसे ही बच्चा टीम में शामिल होता है, माँ के बीमार दिनों की एक अंतहीन श्रृंखला शुरू हो जाती है। बीमारियों के अपराधी वायरस हैं जो तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं।

सभी माता-पिता का मुख्य सपना उनका स्वास्थ्य होता है। लेकिन कभी-कभी बचपन की बीमारियों से लड़ने में आपका सारा खाली समय बर्बाद हो जाता है और इसके लिए बहुत अधिक धन की आवश्यकता होती है। खांसी ओटिटिस मीडिया का मार्ग प्रशस्त करती है, और ठीक होने के कुछ दिनों बाद नाक फिर से बहने लगती है। ऐसे बच्चे को गंभीर बीमारियों (अक्सर बीमार बच्चे) वाले बच्चों के समूह में शामिल किया जाता है, और माता-पिता बस हार मान लेते हैं। ChDB कोई निदान नहीं है; इस समूह में वे बच्चे शामिल हैं जो अपने साथियों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं।

इस समूह में शामिल होने के लिए 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को वर्ष में 6 बार से अधिक बीमार होने की आवश्यकता होती है, 4-5 वर्ष के बच्चों को - 5 बार, और बड़े बच्चों को - 4 बार। सलाहऐसे बच्चे के साथ क्या किया जाए और उसके माता-पिता की दुर्दशा को कैसे कम किया जाए।

सीएचबीडीर्स के माता-पिता के लिए 10 नियम

यह अपनी जन्मजात प्रतिरक्षा अपनी माँ से प्राप्त करता है। और जीवन के पहले 3-6 महीनों के लिए यह काफी है। फिर अर्जित प्रतिरक्षा का सक्रिय गठन शुरू होता है। लेकिन चूँकि डेढ़ साल तक के बच्चे ज़्यादातर घर पर ही होते हैं, इसलिए वे शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं। जैसे ही वह टीम में आती है, माँ के बीमार दिनों की एक अंतहीन श्रृंखला शुरू हो जाती है। बीमारियों के अपराधी वायरस हैं जो तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण बनते हैं। और ये वायरस शिशु के लिए खतरनाक नहीं हैं। यह एक ऐसा वर्कआउट है जो प्रतिरक्षा में सुधार और निर्माण करता है। इसलिए, सभी बच्चे बीमार होने के लिए बाध्य हैं। समय-समय पर. लेकिन अगर कोई बच्चा बीमारियों से उबर नहीं पाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसकी "कमजोर प्रतिरक्षा" है, बल्कि इसका मतलब है कि उसका पर्यावरण के साथ संघर्ष है (यानी, जिन स्थितियों में बच्चा बड़ा होता है, वे उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को अनुमति नहीं देते हैं) ठीक से फॉर्म)। और "प्रतिरक्षा के लिए" कोई जादुई गोलियाँ नहीं हैं। लेकिन व्यावहारिक क्रियाओं का एक प्रभावी एल्गोरिदम है जो आपके बच्चे को इस कष्टप्रद संक्षिप्त नाम बीबीडी से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा।

1. बच्चों के कमरे को सुसज्जित करें। आदर्श रूप से, बच्चे का अपना अलग कमरा होना चाहिए, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो आपको अपने साझा जीवन को बच्चे की प्रतिरक्षा की जरूरतों के अनुसार समायोजित करना होगा। जिस कमरे में बच्चा रहता है, वहां धूल जमा नहीं होनी चाहिए: मुलायम खिलौने और किताबें (उन्हें बंद दराज में रखा जाना चाहिए)। हर चीज़ धोने योग्य होनी चाहिए. कमरे को हवादार होना चाहिए (सोने से पहले और बाद में गहनता से) और रोजाना साफ किया जाना चाहिए (फर्श को गीला करके और धूल पोंछकर)।

2. ज़्यादा गरम होने से बचें. बच्चे का बिस्तर हीटिंग उपकरणों से दूर स्थित होना चाहिए, जिसमें तापमान नियामक होना चाहिए। कमरे की अनिवार्य विशेषताएँ एक थर्मामीटर और एक आर्द्रतामापी हैं। रात में उन्हें 18 डिग्री सेल्सियस का तापमान और 50-70% की आर्द्रता दिखानी चाहिए। अर्थात्, यह नम और ठंडा होना चाहिए: ऐसे वातावरण में, श्लेष्मा झिल्ली एक और तीव्र श्वसन संक्रमण के बाद बहुत तेजी से ठीक हो जाती है। एवगेनी ओलेगॉविच कहते हैं, "धूल भरी, शुष्क, गर्म और शांत हवा में वायरल कण घंटों और दिनों तक सक्रिय रहते हैं और साफ, ठंडी, आर्द्र और चलती हवा में लगभग तुरंत मर जाते हैं।" - यदि संभव हो तो एक ह्यूमिडिफायर स्थापित करें जो आपके जीवन को आसान बना देगा। अपने बच्चे को लपेटो मत! आख़िरकार, हाइपोथर्मिया की तुलना में पसीना अधिक बार बीमारी का कारण बनता है।"

3. चम्मच से बच्चे का पीछा न करें। "आपको कभी भी किसी भी परिस्थिति में बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए," आगे कहते हैं। - खासकर तब जब बच्चा बीमार हो और ज्यादा हिल-डुल न सके। यह गैसोलीन का पूरा टैंक भरने और कार को गैरेज में रखने के बराबर है। बच्चे को केवल तभी खाना खिलाना चाहिए जब वह भूखा हो, उसे खिलाने के बीच में कुछ भी चबाने से रोकें।

4. चलो पीते हैं. एक बच्चे को हमेशा अपनी प्यास बुझाने का अवसर मिलना चाहिए। भले ही आप सोचते हों कि आपका बच्चा पानी-रोटी वाला है। निर्जलीकरण बार-बार होने वाली बीमारियों का सीधा रास्ता है। लेकिन आपको तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई नींबू पानी या जूस से नहीं, बल्कि गैर-कार्बोनेटेड, बिना उबाले खनिज पानी, कॉम्पोट्स, फलों के पेय या फलों की चाय से करनी होगी।

5. पैदल चलना न भूलें. यदि बच्चा स्वस्थ है, तो प्रतिदिन टहलना चाहिए और, अधिमानतः, अतिरिक्त रूप से सोने से पहले। जब कोई बच्चा बीमार होता है, तो आपको "समझदारी" से चलने की ज़रूरत है। संक्रामक रोगों की तीव्र अवधि में, जब तेज बुखार, कमजोरी, दर्द हो और रोग अभी भी संक्रामक हो, तो घर पर रहना ही बेहतर है। लेकिन जैसे ही हालात बेहतर हो गए, आपका स्कूल जाने के लिए नहीं, बल्कि बाहर जाने के लिए स्वागत है। आख़िरकार, ताजी हवा रिकवरी को बढ़ावा देती है, खासकर श्वसन रोगों के मामले में।
6. भीड़-भाड़ से बचें. नया वायरस फैलने का एकमात्र तरीका किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आना है। इसका मतलब यह है कि ऐसे संपर्क जितने कम होंगे, आपके दोबारा बीमार होने की संभावना उतनी ही कम होगी। इसलिए, विभिन्न क्लबों, स्टूडियो या जिम (घर के अंदर) आदि में कक्षाएं सीबीडी के लिए अवांछनीय हैं।

7. स्वास्थ्य ठीक से प्राप्त करें. अपने बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की कोशिश में अधिकांश माता-पिता उसे समुद्र में ले जाते हैं। लेकिन इस तरह के आराम का रिकवरी से कोई लेना-देना नहीं है। सक्रिय धूप, सार्वजनिक खानपान और लोगों की भीड़ केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है। "बार-बार बीमार होने वाले बच्चे के लिए आदर्श छुट्टी इस तरह दिखती है: गाँव में गर्मी, कुएं के पानी वाला एक हवादार पूल, पास में रेत का ढेर, कपड़े - शॉर्ट्स, नंगे पैर और केवल तभी खाना खिलाना जब बच्चा चिल्लाता है: "माँ, मैं करूँगा तुम्हे खा जाउंगा!" एक गंदा नग्न बच्चा जो पानी से रेत पर कूदता है, भोजन मांगता है, ताजी हवा में सांस लेता है और कई लोगों के संपर्क में नहीं आता है, 3-4 सप्ताह में शहरी जीवन से क्षतिग्रस्त प्रतिरक्षा को बहाल करता है, ”एवगेनी ओलेगोविच कहते हैं।

8. रोकें. एक नियम के रूप में, अधिकांश कामकाजी माता-पिता को बुखार खत्म होने के बाद अपने बच्चे के साथ एक और सप्ताह तक बैठने का अवसर नहीं मिलता है। लेकिन शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को ठीक होने में इतना ही समय लगेगा। और अगर हम कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले बच्चे को किसी समूह में भेजते हैं, तो हमें आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि कुछ दिनों में वह नए वायरस की चपेट में आ जाएगा।

9. वायरस को धोएं. जब आप किसी अन्य बीमारी के बाद किंडरगार्टन या स्कूल या किसी सार्वजनिक स्थान पर वापस जाते हैं, तो याद रखें कि अधिकांश नए वायरस नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा पर बस जाएंगे। "खारा समाधान नाक के मार्गों में वायरस की एकाग्रता को कम करता है," बताते हैं। - इसी तरह, नियमित गरारे करने से नासॉफिरिन्क्स में वायरस की सांद्रता कम हो जाती है। ऐसा घोल खुद बनाना आसान है: 1 लीटर उबले पानी में 1 चम्मच घोलें। नमक।"

10. सही इलाज कराएं. दवाओं का पूरा शस्त्रागार जो बच्चों वाले माता-पिता खरीदते हैं, एक नियम के रूप में, बिल्कुल अनावश्यक है। कोमारोव्स्की कहते हैं, "दूसरे एआरवीआई का इलाज करने का मतलब तापमान और हवा की नमी के इष्टतम मापदंडों को सुनिश्चित करना, गर्म कपड़े पहनना, पूछे जाने तक नहीं खिलाना और सक्रिय रूप से पानी देना है।" "नाक में सेलाइन ड्रॉप्स और उच्च शरीर के तापमान के लिए पेरासिटामोल दवाओं की पूरी तरह से पर्याप्त सूची है।" शरीर नाक में संक्रमण को रोकने की कोशिश करता है (इसे आगे बढ़ने नहीं देता - गले में, फेफड़ों में), और नाक का म्यूकोसा बलगम स्रावित करता है, जिसमें भारी मात्रा में ऐसे पदार्थ होते हैं जो वायरस को बेअसर करते हैं। इसलिए, माता-पिता का मुख्य कार्य बलगम को सूखने से रोकना है। और कोई भी सक्रिय उपचार (विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स, जो वायरस के लिए बिल्कुल व्यर्थ हैं, और वैसोडिलेटर ड्रॉप्स, जो श्लेष्म झिल्ली को सुखा देते हैं) प्रतिरक्षा के गठन को रोकता है।

बच्चों में सामान्य बीमारियों के कारण

अगर कोई बच्चा अक्सर या लंबे समय तक बीमार रहता है तो इसका मतलब है कि उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो गई है। आइए कमजोर प्रतिरक्षा के मुख्य कारकों पर विचार करें।

प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य गर्भाशय में विकसित होने लगते हैं, इसलिए अंतर्गर्भाशयी संक्रमण, समय से पहले जन्म या शिशु की रूपात्मक-कार्यात्मक अपरिपक्वता के कारण बच्चा बाद में अक्सर बीमार हो सकता है। प्रतिरक्षा के निर्माण के लिए अगला महत्वपूर्ण कारक माँ का दूध है, इसलिए स्तनपान करने वाले बच्चे शायद ही कभी तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित होते हैं, और इसके विपरीत, कृत्रिम फार्मूला में प्रारंभिक संक्रमण इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि जीवन के पहले वर्ष में ही बच्चा शुरू हो जाएगा। सर्दी से पीड़ित होना।

जीवन के पहले वर्ष में या अधिक उम्र में, विभिन्न प्रतिकूल कारकों के परिणामस्वरूप, एक बच्चे में ऐसी पृष्ठभूमि स्थितियाँ विकसित हो सकती हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती हैं। यह आंतों की डिस्बिओसिस, हाइपोविटामिनोसिस, रिकेट्स है।
गंभीर बीमारी या सर्जरी के बाद अक्सर प्रतिरक्षा प्रणाली गंभीर रूप से कमजोर हो जाती है। यदि किसी बच्चे को पेचिश, साल्मोनेलोसिस, निमोनिया या टॉन्सिलिटिस हो गया है, तो उसकी प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है। वायरस प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों को बहुत कमजोर कर देते हैं। इन्फ्लूएंजा, खसरा और अन्य वायरल बीमारियों से पीड़ित होने के बाद, बच्चे में संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है और वह बार-बार बीमार हो सकता है।

कुछ दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है। ऐसी दवाएं ऑटोइम्यून बीमारियों (सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस, रुमेटीइड गठिया, आदि) के लिए उपयोग की जाने वाली इम्यूनोसप्रेसेन्ट हैं, कुछ एंटीट्यूमर दवाएं, मौखिक प्रशासन के लिए स्टेरॉयड हार्मोनल दवाएं और अधिकांश एंटीबायोटिक्स। यदि इन दवाओं का उपयोग आवश्यक है, तो सामान्य प्रतिरक्षा कार्य को बनाए रखने के लिए निवारक उपाय करने की सलाह दी जाती है।

एक बच्चे में पुरानी बीमारियों की उपस्थिति भी रक्षा तंत्र को कमजोर कर देती है और इससे बच्चा बार-बार बीमार पड़ सकता है। ऐसी बीमारियाँ क्रोनिक साइनसिसिस, टॉन्सिलिटिस, एडेनोइड्स, माइकोप्लाज्मा, न्यूमोसिस्टिस, क्लैमाइडिया, यर्सिनिया जैसे रोगजनकों के कारण होने वाले सुस्त और असामान्य संक्रमण हो सकते हैं। अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा का कारण कीड़े होते हैं, जिनका मल में निदान करना काफी मुश्किल होता है।

जब किसी बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के एक हिस्से में दोष होता है, तो पृथक इम्यूनोडेफिशियेंसी सहित जन्मजात इम्यूनोडेफिशियेंसी स्थितियां होती हैं। ऐसी इम्युनोडेफिशिएंसी वाले बच्चे अक्सर किसी भी आवर्ती बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं, यानी। आवर्ती रोग. यदि कोई बच्चा लगातार एक ही प्रकार की बीमारी से पीड़ित है, उदाहरण के लिए, बार-बार थ्रश, ईएनटी अंगों का पुराना संक्रमण, तो जन्मजात इम्यूनोपैथी के अस्तित्व के संदर्भ में उसकी जांच की जानी चाहिए।

अंत में, प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए उचित संतुलित पोषण और आहार का बहुत महत्व है। एक बच्चा अक्सर लंबे समय तक बीमार रह सकता है यदि उसके आहार में विटामिन की कमी है या आहार असंतुलित है, उदाहरण के लिए, कोई पशु उत्पाद नहीं हैं या भोजन में बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट हैं, लेकिन थोड़ा प्रोटीन और वसा है। यदि कोई बच्चा शायद ही कभी ताजी हवा में रहता है, एक गतिहीन जीवन शैली जीता है, और धूम्रपान करने वाले वयस्कों से तंबाकू का धुआं लेता है, तो इससे उसकी प्रतिरक्षा कमजोर हो सकती है।

बार-बार होने वाली बीमारी से बचाव

बार-बार होने वाली बीमारियों की रोकथाम का लक्ष्य होना चाहिए, सबसे पहले, शरीर की पूरी जांच करना और कमजोर प्रतिरक्षा के कारणों की पहचान करना, और दूसरा, इन स्थितियों को ठीक करना और डॉक्टर की देखरेख में स्वास्थ्य में सुधार करना। इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुणों वाली सभी दवाएं केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित और निर्धारित की जा सकती हैं! स्व-दवा से स्थिति और खराब हो सकती है।

हालाँकि "अक्सर बीमार बच्चे" की अवधारणा नई नहीं है, वर्तमान में ऐसे अधिक से अधिक बच्चे हैं। इसलिए, माता-पिता को बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने और उसके शरीर को रोगजनकों के प्रभावों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

पौष्टिक और विविध आहार का पालन करें। वर्ष के किसी भी समय, बच्चों के भोजन में आवश्यक पोषक तत्वों, सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की मात्रा संतुलित होनी चाहिए। बच्चे को प्रतिदिन डेयरी उत्पाद मिलना चाहिए। अर्ध-तैयार उत्पादों से बच्चों का भोजन तैयार करने से बचें।
अपने बच्चों के साथ प्रकृति में रहें। न केवल गर्मियों में और न केवल शुष्क, धूप वाले मौसम में, लंबी पैदल यात्रा, शहर के बाहर घूमने और मछली पकड़ने की यात्राओं के लिए समय निकालें। सप्ताहांत और छुट्टियों पर, बड़े शहर से दूर ग्रामीण इलाकों या समुद्र में जाएँ। याद रखें: बंद, भरे हुए कमरों में, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक कीटाणुओं का संचरण खुली जगह की तुलना में बहुत तेज़ होता है।

शारीरिक गतिविधि व्यवस्थित करें. आप हर दिन खेल के मैदान में जा सकते हैं और अपने बच्चे के साथ क्षैतिज पट्टियों और स्लाइडों पर कई सरल अभ्यास सीख सकते हैं। दिखाएँ कि पुश-अप्स, सोमरसॉल्ट्स कैसे करें और अपने पेट को सही ढंग से कैसे पंप करें। शरीर की वृद्धि और विकास के लिए इन सभी व्यायामों की आवश्यकता को समझना, निश्चित रूप से, बच्चे को बहुत बाद में आएगा। लेकिन इस तरह आप अपने बेटे या बेटी को खेल, जिमनास्टिक से परिचित कराना शुरू कर देंगे, लेकिन यह हड्डियों के विकास, कंकाल और मांसपेशियों की प्रणाली के गठन और स्कोलियोसिस की रोकथाम के लिए उपयोगी है।

जिन माता-पिता का बच्चा अक्सर बीमार रहता है उनके लिए सबसे अच्छी सलाह विवेक, धैर्य और निरंतरता है। मुख्य बात यह नहीं है कि बच्चा कितनी बार बीमार पड़ता है, बल्कि यह है कि माता-पिता उसके ठीक होने में कैसे योगदान देते हैं।

जब कोई बच्चा परिवार में आता है, तो माता-पिता सबसे पहले उसके स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं। पहले दिन से, बच्चा डॉक्टरों से घिरा रहता है जो उसके स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, फिर घर पर एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक नर्स उसका दौरा करते हैं। प्रत्येक विशेषज्ञ बच्चे के पोषण, शारीरिक और मानसिक विकास से संबंधित आवश्यक सिफारिशें देता है।

और यह सही है, क्योंकि बचपन में ही एक वयस्क के स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली कितनी मजबूत और मजबूत है यह मुख्य रूप से माता-पिता पर निर्भर करता है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

सबसे पहले, यह तय करना आवश्यक है कि शरीर की रक्षा प्रणाली क्या है और शरीर को उपयोगी सूक्ष्म तत्वों और आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए।

प्रतिरक्षा शरीर की बाहर से प्रसारित विभिन्न बीमारियों, संक्रमणों और वायरस से लड़ने और शरीर को उनके आक्रमण से बचाने की क्षमता है।

जन्मजात या प्राकृतिक प्रतिरक्षा और अनुकूली या अर्जित प्रतिरक्षा हैं:

• जन्मजात प्रतिरक्षाआनुवंशिक रूप से बनने वाली शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं के कारण। जन्मजात प्रतिरक्षा शरीर में प्रवेश करने के बाद पहले कुछ मिनटों या घंटों में विदेशी पदार्थों की पहचान सुनिश्चित करती है।
• अनुकूली (अधिग्रहीत) प्रतिरक्षायह तब सक्रिय हो सकता है जब यह पिछली बीमारी के बाद, या वैक्सीन के प्रशासन के बाद होता है। उदाहरण के लिए, चिकनपॉक्स, रूबेला आदि से पीड़ित होने के बाद।

अर्जित निष्क्रिय प्रतिरक्षा तब विकसित होती है जब तैयार एंटीबॉडी को शरीर में पेश किया जाता है, जिसमें चिकित्सीय सीरम की शुरूआत या मातृ कोलोस्ट्रम के साथ या गर्भाशय में नवजात शिशु में एंटीबॉडी का स्थानांतरण शामिल है। अनुकूली प्रतिरक्षा को किसी अन्य व्यक्ति की सूक्ष्म पहचान के लिए डिज़ाइन किया गया है, यहां तक ​​​​कि स्वयं से न्यूनतम अंतर के साथ भी।

जन्मजात और अर्जित प्रतिरक्षा एक बड़ी प्रणाली के दो भाग हैं। लेकिन जन्मजात और अर्जित प्रतिरक्षा दोनों ही शरीर की प्रतिक्रियाएं हैं। सामान्यतः इनका उद्देश्य विदेशी पदार्थों को नष्ट करना होता है। लेकिन कुछ शर्तों के तहत, ये प्रतिक्रियाएं शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं। वे अपनी कोशिकाओं के विरुद्ध कार्य कर सकते हैं और फिर यह प्रक्रिया कहलाती है ऑटोइम्यून प्रक्रिया, यानी आपके शरीर के विरुद्ध.

इम्युनोडेफिशिएंसी की स्थिति

इम्यूनोडेफिशिएंसी ऐसी स्थितियां हैं जिनमें शरीर में विदेशी एजेंटों को पहचानने, याद रखने और नष्ट करने की प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता क्षीण हो जाती है।

ऐसी स्थितियों को आनुवंशिक रूप से निर्धारित किया जा सकता है, और फिर ये प्राथमिक इम्युनोडेफिशिएंसी हैं। ये गंभीर आनुवांशिक बीमारियाँ हैं, जिनमें गैमाग्लोबुलिनमिया या गंभीर संयुक्त प्रतिरक्षा की कमी शामिल है।

द्वितीयक इम्युनोडेफिशिएंसी के मामले में, ये ऐसी बीमारियाँ हैं जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कमजोर करती हैं। इनमें बार-बार होने वाले वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण शामिल हैं। एआरवीआई के प्रेरक एजेंट इन्फ्लूएंजा वायरस, पैरेन्फ्लुएंजा, एडेनोवायरस और श्वसन सिंकाइटियल वायरस हो सकते हैं।

जीवाणु संक्रमण के मुख्य प्रेरक एजेंट स्ट्रेप्टोकोकस, स्टेफिलोकोकस, हेमोफिलस इन्फ्लुएंजा और अन्य बैक्टीरिया हैं। ये रोगज़नक़ बच्चों में बार-बार होने वाले श्वसन संक्रमण से जुड़े होते हैं, जिन्हें प्रतिरक्षा विकारों द्वारा समझाया जाता है।

बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है?

बहुत से लोग बार-बार बीमार होने वाले बच्चे की अवधारणा को द्वितीयक इम्युनोडेफिशिएंसी से जोड़ते हैं। बार-बार बीमार पड़ने वाला बच्चा वह बच्चा होता है जो साल में 4 से 8 बार संक्रमण से पीड़ित होता है, और बीमारियाँ हमेशा दीर्घकालिक प्रकृति की होती हैं, जिनमें बार-बार जटिलताएँ होती हैं।

वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता का एक नैदानिक ​​​​संकेत सूजन प्रक्रियाओं का असामान्य पाठ्यक्रम और पर्याप्त रूप से निर्धारित चिकित्सा की अप्रभावीता है।

बार-बार होने वाली रुग्णता के कारण विभिन्न कारक हो सकते हैं:

• एआरवीआई रोगजनकों की उच्च संक्रामकता (संक्रामकता);
• संक्रमण के क्रोनिक फॉसी वाले परिवार के वयस्क और अन्य बच्चे;
• अनिवारक धूम्रपान;
• मैक्रो- और सूक्ष्म पोषक तत्वों में पोषण की कमी;
• पर्यावरण की पारिस्थितिकी का उल्लंघन।

साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली में आंतरिक व्यवधान, जो अक्सर उम्र से जुड़े होते हैं - प्रतिरक्षा कोशिकाओं का असंतुलन, कुछ प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि, इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन में कमी, आदि।

सामान्य प्रतिरक्षा वाले बच्चे साल में 5-8 बार (प्रीस्कूलर) ऊपरी श्वसन पथ के सामान्य संक्रमण से पीड़ित हो सकते हैं, बड़ी उम्र में उनकी संख्या कम हो जाती है, लेकिन प्रतिरक्षाविहीनता के साथ, संक्रमण लंबे समय तक रहता है और अक्सर उनके बीच पूर्ण वसूली नहीं होती है।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के उपाय

यदि बच्चा कमजोर है और लगातार वायरस और संक्रमण के संपर्क में रहता है तो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? एक वर्ष की आयु तक, अपने बच्चे को स्तनपान कराने की कोशिश करें, भले ही स्तनपान बहुत कमजोर हो। इस प्राकृतिक आहार में बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पदार्थ और सूक्ष्म तत्व शामिल होते हैं।

दूसरा अनिवार्य निवारक टीकाकरण है। टीकाकरण के रूप में बच्चों के लिए प्रतिरक्षा तैयारी कुछ नियमों के अनुसार विकसित और प्रशासित की गई है। स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा किए गए आंकड़ों के अनुसार, टीका लगाए गए बच्चों की घटना असंबद्ध बच्चों की तुलना में दसियों या यहां तक ​​कि सैकड़ों गुना कम है, इसलिए हर प्रतिरक्षाविज्ञानी, फैशनेबल रुझानों के विपरीत, आपको बताएगा कि आपको किसी भी परिस्थिति में टीकाकरण से इनकार नहीं करना चाहिए।

अपने बच्चे में लगातार संक्रमण को देखते हुए माता-पिता को सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह करनी चाहिए कि सलाह के लिए इलाज करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें और संभवतः, एक अनिर्धारित परीक्षा आयोजित करें। अगर आपका बच्चा अक्सर बीमार रहता है और उसे बस अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की जरूरत है, तो आप किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना ऐसा नहीं कर सकते।

क्या मुझे इंटरफेरॉन लेना चाहिए?

1984 में, WHO वैज्ञानिक समूह की एक रिपोर्ट प्रकाशित हुई थी इंटरफेरॉन के साथ उपचार पर. तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के उपचार और रोकथाम के लिए इंटरफेरॉन के उपयोग की संभावना का अध्ययन 1973 में किया गया था, और शुरुआती अध्ययनों में से एक से पता चला है कि 14,000,000 आईयू की खुराक पर इंटरफेरॉन का दोहरा इंट्रानैसल प्रशासन संक्रमण के लक्षणों की गंभीरता को कम कर देता है। स्वयंसेवकों पर किए गए एक अन्य अध्ययन में, जहां राइनोवायरस से संक्रमण से पहले और संक्रमण के बाद हर 4 घंटे में हर 4 घंटे (कुल 4 बार) में 3 मिलियन आईयू की खुराक पर इंटरफेरॉन को इंट्रानेज़ रूप से प्रशासित किया गया था, कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं देखा गया।

एक अन्य अध्ययन में इंटरफेरॉन की पूरी तरह से "पागल" खुराक का उपयोग किया गया - 90 मिलियन आईयू इंट्रानेज़ली, और यह पाया गया कि यह खुराक राइनोवायरस के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करती है।

हाल के अध्ययनों ने श्वसन संक्रमण के खिलाफ इंटरफेरॉन के चिकित्सीय मूल्य को साबित नहीं किया है। इंटरफेरॉन युक्त अधिकांश आधुनिक दवाओं में, सक्रिय पदार्थ की सामग्री 500 हजार IU से अधिक नहीं होती है, जो उपर्युक्त अध्ययनों में प्रयुक्त सांद्रता से दस गुना कम है।

एक अन्य कारक जो बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए इंटरफेरॉन की प्रभावशीलता पर संदेह पैदा करता है वह है प्रशासन का मार्ग। इनमें से अधिकांश दवाएं मलाशय प्रशासन के लिए सपोसिटरी के रूप में निर्मित होती हैं, और दवा के मलाशय प्रशासन द्वारा ऊपरी श्वसन पथ की गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा को उत्तेजित करने की प्रभावशीलता बहुत संदिग्ध है।

हालाँकि, इंटरफेरॉन को बेकार दवाएं नहीं माना जाना चाहिए; इंटरफेरॉन-ए2बी तैयारियों में वास्तव में एक मजबूत एंटीवायरल प्रभाव होता है - वे वायरल हेपेटाइटिस के जटिल उपचार में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। हालाँकि, इस मामले में उन्हें अंतःशिरा द्वारा प्रशासित किया जाता है और उनके बहुत मजबूत दुष्प्रभाव होते हैं।

किंडरगार्टन से पहले बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें?

यह उन माता-पिता के लिए मुख्य प्रश्नों में से एक है जो अपने बच्चों को पहली बार किंडरगार्टन भेजते हैं, क्योंकि यह ज्ञात है कि छोटे बच्चे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं जब वे खुद को अपरिचित वातावरण में और साथियों के संपर्क में पाते हैं।

किंडरगार्टन के लिए अपने बच्चे का पंजीकरण शुरू करने से बहुत पहले शरीर की मजबूत प्रतिरक्षा सुरक्षा का ध्यान रखना आवश्यक है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना एक दिन या एक महीने की बात नहीं है।

माता-पिता को बच्चे के उचित पोषण पर ध्यान देने की जरूरत है। आहार में सभी आवश्यक खाद्य उत्पादों में विटामिन अवश्य होना चाहिए।
माता-पिता का मुख्य कार्य परिवार के छोटे सदस्य की दैनिक दिनचर्या का पूर्ण अनुपालन, ताजी हवा में अनिवार्य सैर, सक्रिय और शांत खेल होना चाहिए। इसके अलावा, प्रतिरक्षाविज्ञानी रिश्तेदारों को किंडरगार्टन में दैनिक दिनचर्या का पहले से पता लगाने और धीरे-धीरे बच्चे को बिल्कुल इसी आहार में स्थानांतरित करने की सलाह देते हैं।

बच्चे को किंडरगार्टन जाने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। पार्कों, खेल के मैदानों की बार-बार यात्रा और साथियों के साथ संचार से बच्चे को इस तरह के विविध वातावरण की आदत डालने और अनुकूलन करने का अवसर मिलेगा और अन्य बच्चों के संपर्क में आने पर आवश्यक सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाएं विकसित होंगी।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना जिम्मेदार माता-पिता की जिम्मेदारी है। ऐसे तरीकों को चुनना महत्वपूर्ण है जिनका दीर्घकालिक प्रभाव हो। लेख में और पढ़ें....

जन्म के समय, माता-पिता से विरासत के रूप में, बच्चे को प्रतिरक्षा प्राप्त होती है - शरीर की विदेशी सूक्ष्मजीवों से खुद को बचाने की क्षमता। जीवन के अगले वर्षों में, प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित और बेहतर होती है। एक विशेष अंग, थाइमस ग्रंथि, इस प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार है।

स्तनपान करने वाला बच्चा मां के दूध से सुरक्षित रहता है, इसलिए नवजात शिशु कम ही बीमार पड़ते हैं। लेकिन जैसे ही बच्चा बड़ा होता है, वायरस और बैक्टीरिया का लगातार हमला अपरिहार्य हो जाता है और बचपन की बीमारियों का दौर शुरू हो जाता है। वे कितनी बार होंगे यह प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर निर्भर करता है, इसलिए कई जिम्मेदार माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित हैं कि अपने बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए और इसका समर्थन कैसे किया जाए।

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सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति जन्म से ही आंतों से प्रभावित होती है। तथ्य यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य विदेशी सूक्ष्मजीवों से छुटकारा पाना है, और वे ज्यादातर भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, आंतों की स्थिति और उसके माइक्रोफ्लोरा पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। यह वहां है कि शरीर के मुख्य रक्षकों, इम्युनोग्लोबुलिन का संश्लेषण उत्तेजित होता है।

स्पष्ट कारणों से, कृत्रिम शिशु और एलर्जी पीड़ित तुरंत जोखिम समूह में आ जाते हैं। बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चों, खासकर आंतों के संक्रमण से पीड़ित बच्चों को अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने की जरूरत होती है माइक्रोफ़्लोरा की स्थिति को सामान्य करने के लिए, सबसे पहले, उचित, पौष्टिक पोषण के साथ इसे बढ़ाना उचित है।बच्चे को लाभकारी बिफीडोबैक्टीरिया और लैक्टोबैसिली से समृद्ध अधिक खाद्य पदार्थ दिए जाने की आवश्यकता है: ये सभी किण्वित दूध उत्पाद हैं। नरेन, बिफिडोक, केफिर और एसिडोफिलस पेय विशेष रूप से अच्छे हैं।

लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के कई तरीके जानती है। शस्त्रागार में काढ़े, चाय, खाद्य मिश्रण शामिल हैं। लोक उपचार से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें?

• लगातार जड़ी-बूटियाँ काढ़ा करें: कैलेंडुला, नद्यपान, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, पुदीना (यदि कोई एलर्जी नहीं है!)। आप सामग्री को स्वयं मिला सकते हैं: उदाहरण के लिए, कैमोमाइल-पुदीना चाय या पुदीना-लिंडेन चाय बनाएं। भोजन के बाद टॉन्सिल को धोने, भोजन के मलबे को साफ करने और साथ ही एक प्राकृतिक जीवाणुनाशक एजेंट लेने के लिए पियें।
• विटामिन फलों का काढ़ा तैयार करें, उदाहरण के लिए, सूखे करंट, चेरी, गुलाब कूल्हों, रोवन। पेय को कम से कम दो महीने तक नियमित रूप से लिया जाता है, यदि वांछित हो तो इसमें थोड़ा सा प्राकृतिक शहद मिलाया जाता है।
• नींबू पानी एक और शक्तिवर्धक पेय है। एक गिलास पानी के लिए, एक बड़ा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और शहद। भोजन के बीच पियें।
• अंडे के छिलके (अर्थात् उनमें मौजूद कैल्शियम) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करेंगे। अच्छी तरह से धोए गए छिलकों को सुखा लें, कॉफी ग्राइंडर में पीसकर पाउडर बना लें, भोजन के बाद या भोजन के दौरान दिन में दो से तीन बार एक चुटकी लें।
• एक प्रसिद्ध उपाय जो बच्चों को बहुत पसंद आता है वह है अखरोट-किशमिश का मिश्रण। इसे अखरोट (एक गिलास) और बादाम (आधा गिलास), किशमिश (एक गिलास), शहद (आधा गिलास) और दो नींबू से तैयार किया जाता है। शहद को छोड़कर सभी सामग्री को मीट ग्राइंडर में पीस लें (नींबू छिलके सहित), शहद के साथ मिलाएं। भोजन से एक घंटा पहले बच्चे को दिन में तीन बार, एक चम्मच उपचार दें।

लोक अभ्यास में व्यापक रूप से जई का काढ़ा (आंतों को बहाल करने के लिए एक बहुत अच्छा उपाय), मधुमक्खी प्रोपोलिस, शहद, नींबू और शहद के साथ क्रैनबेरी का मिश्रण, पाइन सुइयों का अर्क, करंट पत्तियों का काढ़ा का उपयोग किया जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अंकुरित अनाज, खासकर राई और गेहूं फायदेमंद होते हैं। बीजों को धोएं, साफ पानी डालें, धुंध या सूती कपड़े से ढकें और गर्म स्थान पर रखें। दो दिन में पौध तैयार हो जाएगी। एक बच्चे के लिए प्रतिदिन बीस दाने पर्याप्त हैं (तीन या चार खुराक में विभाजित)।

प्रतिरक्षा के बारे में कोमारोव्स्की

डॉ. कोमारोव्स्की का दावा है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एकमात्र प्रभावी तरीका शारीरिक (या प्राकृतिक) है। इसका मतलब है सही दैनिक दिनचर्या, दिन में कई घंटे ताजी हवा में घूमना और शारीरिक गतिविधि।

डॉक्टर का मानना ​​​​है कि फार्मेसी से बूंदों पर पैसा खर्च करना बेहतर नहीं है, जो कथित तौर पर बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने का एक तरीका है, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले सर्दियों के कपड़ों पर जिसमें बच्चा सक्रिय रूप से घूम सकता है, बर्फ में घूम सकता है और नहीं ज़्यादा गरम करना

कोमारोव्स्की, यह समझाते हुए कि बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए, विपरीत तापमान के लाभों के बारे में बात करते हैं, स्पष्ट रूप से अधिक दूध पिलाने (या अधिक खाने) और भावनात्मक संकट पर रोक लगाते हैं, खेल खेलने, हर दिन जिमनास्टिक करने और बच्चे को सख्त बनाने की सलाह देते हैं। स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, जिस कमरे में बच्चा स्थित है उसे लगातार हवादार होना चाहिए। शुष्क गर्म हवा श्लेष्म झिल्ली को सुखा देती है, और इससे बच्चे की स्थानीय प्रतिरक्षा तुरंत कम हो जाती है और लगातार सर्दी होती है।

एंटीबायोटिक्स लेने के बाद, शरीर में बैक्टीरिया की सांद्रता और अनुपात में बदलाव के बावजूद, आपको कोई विशेष दवा नहीं लेनी चाहिए। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता अपने आप ठीक हो जाएगी, आपको बस पहले बच्चे को अजनबियों के संपर्क से बचाने की जरूरत है ताकि कोई नया संक्रमण "पकड़" न ले, और एक सही जीवनशैली व्यवस्थित करें।

एक जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ का मानना ​​है कि शिशुओं को पति-पत्नी प्राणियों में नहीं बदला जा सकता। वह बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के औषधीय तरीकों - तथाकथित इम्युनोमोड्यूलेटर - के बारे में बहुत संशय में हैं। उनकी प्रभावशीलता सिद्ध नहीं हुई है, और प्रतिरक्षा प्रणाली में हस्तक्षेप करना बेहद दुस्साहस होगा।

सुदृढ़ीकरण के तरीके

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के समय-परीक्षणित, गारंटीकृत तरीके वे शारीरिक तरीके हैं जिनके बारे में डॉ. कोमारोव्स्की बात करते हैं:
• उच्च शारीरिक गतिविधि;
• चिकित्सीय और सामान्य जिम्नास्टिक;
• नियमित मालिश;
• सख्त करने की प्रक्रियाएँ;

आहार में स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करना।

माता-पिता, शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल के बारे में सोचते हुए, उसके साथ जिमनास्टिक करना चाहिए, पहले शिशु जिमनास्टिक (यह जीवन के पहले महीने के बाद किया जा सकता है), फिर नियमित जिमनास्टिक। याद रखें: सबसे अच्छा उदाहरण माँ और पिताजी हैं।

एक्यूप्रेशर मालिश बहुत उपयोगी है, जिसकी बुनियादी तकनीक हर माँ को सीखनी चाहिए। पेशेवर चिकित्सीय मालिश केवल डॉक्टर के संकेत के अनुसार की जाती है और इसे केवल एक पेशेवर को ही सौंपा जा सकता है।

और मालिश प्रभाव संचार प्रणाली के कामकाज को उत्तेजित करता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, चयापचय प्रक्रियाओं, पाचन, हृदय समारोह, फेफड़ों के कार्य में सुधार करता है और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है (और यह सीधे प्रतिरक्षा से संबंधित है)।

आप कोई भी चुन सकते हैं: वायु, जल, सौर। आदर्श रूप से, उन्हें जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, बच्चे को सूरज की गर्म किरणों के नीचे नग्न खेलने की अनुमति देना। सख्त प्रक्रियाओं के लिए कई विकल्प हैं। आप अपने पैरों को ठंडे पानी से भिगोने से शुरू कर सकते हैं और ठंड में अत्यधिक भिगोने या बर्फ से रगड़ने के साथ समाप्त कर सकते हैं।

गले में खराश को रोकने के लिए, गरारे करके गले को सख्त करना, स्थानीय प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना आवश्यक है। सबसे पहले पानी ठंडा होना चाहिए। फिर तापमान को धीरे-धीरे कम करना चाहिए।

आदर्श रूप से, आपके बच्चे को अपने टॉन्सिल को बहुत ठंडे पानी से धोना चाहिए।

पोषण पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली तथाकथित इम्यूनोन्यूट्रिएंट्स - सेलेनियम, आयरन, आर्जिनिन, जिंक, विटामिन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, प्रोबायोटिक्स द्वारा सक्रिय रूप से बनाई और समर्थित होती है। किण्वित दूध उत्पादों के अलावा, 1-2 वर्ष की आयु के बच्चे के आहार में दलिया, खनिज पानी, जड़ी-बूटियाँ, सब्जियाँ, मौसमी फल, जई उत्पाद, मछली, चिकन शामिल होना चाहिए।

अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना मुश्किल नहीं है, लेकिन आपको फार्मेसी के जादुई उपचारों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। हां, यह बहुत आसान है: बस बच्चे को बूंदें दें। लेकिन यह आलसी माता-पिता के लिए एक रास्ता है, जिसका कोई असर होने की संभावना नहीं है। यदि आप एक स्वस्थ, मजबूत, खुशहाल बच्चे के पालन-पोषण के बारे में गंभीर हैं, तो आपको एक अलग रास्ता चुनना होगा।

केवल नेक्रासोव ही सर्दियों से खुश लग रहे थे। अधिक सटीक रूप से, उनकी कविताओं में किसान। लेकिन आधुनिक माताएं सर्दियों के बारे में अलग तरह से बात करती हैं: सर्दी, बहती नाक, खांसी, एआरवीआई और अन्य परेशानियों का मौसम। उस क्षण की प्रत्याशा में जब कोई बच्चा अनिवार्य रूप से बीमार हो जाता है, हम अपने बच्चे को बीमारी से बचाने का तरीका खोजने की कोशिश में इंटरनेट पर कई मंचों और साइटों को खंगालते हैं। उसी समय, हमें सबसे विरोधाभासी सलाह मिलती है और हम नहीं जानते कि किस पर विश्वास करें। दुर्भाग्यपूर्ण माताओं की पीड़ा को देखते हुए, माता-पिता की नज़र में एक वास्तविक अधिकारी डॉ. कोमारोव्स्की ने बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अपने स्वयं के नियम बनाए।

बाल रोग विशेषज्ञ, लेखक, टीवी शो "डॉक्टर कोमारोव्स्की स्कूल" के होस्ट

सबसे पहले, आप कई विशिष्ट बीमारियों के खिलाफ प्रतिरक्षा बना सकते हैं (टीकाकरण यही करता है), और दूसरी बात, आपको कुछ भी बेवकूफी नहीं करनी है (विकल्प पर्याप्त गठन और सामान्य के उद्देश्य से सही कार्रवाई करना है) प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली)।

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तो, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के मुख्य नियम।

1. स्वच्छता को "हाँ", बाँझपन को "नहीं"।

रोगाणुओं के विरुद्ध लड़ाई में, प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिरोध करना सीखती है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली ने कभी किसी चीज़ का विरोध नहीं किया है, तो वह किसी भी संक्रमण का शिकार हो जाएगी।

2. लोलुपता और बिना भूख के खाने को "नहीं"।

"दुर्भाग्य से, दादी के प्रति प्यार खाए गए भोजन की मात्रा से मापा जाता है," डॉक्टर ने उदास होकर मजाक किया। अपने बच्चे को अधिक दूध पिलाने या जबरदस्ती खिलाने की कोई जरूरत नहीं है। आपको सामान्य दैनिक दिनचर्या की आदत डालनी होगी।

3. अधिक गर्मी और धूल जमा होने पर "नहीं", वायु मापदंडों (तापमान, आर्द्रता, सफाई) के नियंत्रण के लिए "हां"।

हवा ठंडी - 19-22 डिग्री - और नम होनी चाहिए। सामान्य इनडोर आर्द्रता लगभग 60 प्रतिशत है। 80 प्रतिशत से अधिक कोई भी चीज़ पहले से ही नम है। वह भी बेकार है.

शारीरिक शिक्षा केवल मजबूत मांसपेशियों के बारे में नहीं है। गति वस्तुतः हर चीज़ को प्रभावित करती है: क्रमाकुंचन, रक्त परिसंचरण, प्रतिरक्षा। एक सक्रिय बच्चा एक स्वस्थ बच्चा होता है।

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9. दवाओं से उपचार - केवल तभी जब इसके बिना ऐसा करना बिल्कुल असंभव हो, और केवल सिद्ध प्रभावशीलता वाली दवाओं से

स्व-दवा से कोई फायदा नहीं होगा, यह हर वयस्क के लिए स्पष्ट है। बच्चे को इम्युनोमोड्यूलेटर देना - कई बाल रोग विशेषज्ञ पहले ही इसके खिलाफ बोल चुके हैं। जहां तक ​​होम्योपैथी का सवाल है, यह निश्चित रूप से चीजों को बदतर नहीं बनाएगा।

“और यह होम्योपैथी उत्पादकों के लिए और भी बेहतर होगा। बस याद रखें: आपको सिर्फ विश्वास नहीं करना है। आपको इतना विश्वास करना चाहिए कि आप अपने बच्चे को इस विश्वास से संक्रमित कर सकें," डॉक्टर व्यंग्यपूर्वक कहते हैं।

10. नंगे पैर चलने के लिए "हाँ"।

11. बचपन से ही बड़े बाथटब में नहाने के लिए "हाँ"।

और निःसंदेह, पानी ठंडा होना चाहिए। डिग्री को धीरे-धीरे 34 से घटाकर 30 या 28 तक किया जाना चाहिए।

12. स्मार्टफोन की तुलना में माँ और पिताजी के साथ रहना अधिक दिलचस्प है

यहां इम्युनिटी से कोई सीधा संबंध नहीं है. लेकिन स्लाइड पर या अपने माता-पिता के साथ स्केटिंग रिंक पर यह अभी भी अधिक दिलचस्प है। और घर में आपको ढेर सारे आउटडोर गेम्स भी मिल सकते हैं। इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि प्रति दिन स्मार्टफोन के साथ केवल 2 घंटे संचार होता है