खुली पोशाकों के लिए ब्रा। हम पट्टियाँ छिपाते हैं। सही ब्रा फिट

मानव जीवन का वस्त्रों से गहरा संबंध है। कुछ लोग अपनी अलमारी में फैशनेबल कपड़े और सनड्रेस इकट्ठा करते हैं, जबकि अन्य पतलून और जींस पसंद करते हैं। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो एक प्रांतीय लड़की और उच्च समाज की महिला दोनों पहनती हैं - अंडरवियर, विशेष रूप से, एक ब्रा।

प्राचीन काल से, ऐसी यादें संरक्षित की गई हैं जो बताती हैं कि तब एक महिला के स्तनों के नीचे कपड़े की एक पट्टी बांधी जाती थी, और वही उसके चारों ओर लपेटी जाती थी। यह काल मोटे तौर पर 15वीं शताब्दी का है। अगली शताब्दी में, कोर्सेट का आविष्कार किया गया जिससे बस्ट लाइन को आकार देना और उसे ऊपर उठाना भी संभव हो गया।

दो शताब्दियों पहले, डिजाइनरों ने कॉर्सेट में प्रत्येक स्तन के लिए अलग-अलग दो कप जोड़े थे। और केवल बीसवीं शताब्दी में महिलाओं ने ब्रा का उपयोग करना शुरू किया, जो आज तक उनकी अलमारी में हैं। सच है, आधुनिक दुनिया में इसका उपयोग न केवल स्तनों को सहारा देने के लिए किया जाता है, बल्कि सेक्सी अंडरवियर के रूप में भी किया जाता है।

ब्रा पहनना: हानिकारक या फायदेमंद?

अक्सर इस तरह के कपड़े पहनना एक आम आदत है। जिन महिलाओं के स्तन बड़े होते हैं उन्हें ब्रा की सबसे ज्यादा जरूरत होती है।

यह काफी भारी होती है और ब्रा महिला को परेशानी और अप्रिय संवेदनाओं से राहत दिलाती है। छोटे स्तन वाली महिलाएं अक्सर मनोवैज्ञानिक कारणों से अंडरवियर की कमी के कारण शर्मिंदगी महसूस करती हैं।

यदि, ब्रा पहनने के बाद, उसके मालिक को एक निश्चित जकड़न महसूस होती है, और जब उसे हटा दिया जाता है, तो शरीर पर अंडरवायर या पट्टियों के निशान रह जाते हैं, तो आपको इसे चुनने और पहनने की शुद्धता के बारे में सोचने की ज़रूरत है।

मैमोलॉजिस्ट विशेषज्ञों के अनुसार, आपको चौबीसों घंटे ब्रा नहीं पहननी चाहिए, जिससे महिला स्तन ग्रंथि में ट्यूमर बनने का खतरा बढ़ जाता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि जब अंडरवियर स्तनों को दबाता है, तो लिम्फ का बहिर्वाह दब जाता है। यह, बदले में, उन स्थानों पर विभिन्न विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान देता है।

इस बात के प्रमाण हैं कि कपड़ों की यह वस्तु शरीर के तापमान को अधिक बार बढ़ाती है और कम मेलाटोनिन का उत्पादन करती है। यह एक हार्मोन है जो अच्छी नींद, शरीर की युवावस्था और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के लिए जिम्मेदार है। अपने स्तनों को स्वस्थ रखने के लिए, आकार के अनुसार ही ब्रा चुनने की सलाह दी जाती है, और इसे केवल तभी पहनें जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो।

सबसे पहले, स्तनों को अच्छा आकार देने के लिए उन्हें सहारा देने की आवश्यकता होती है। हालांकि कुछ डॉक्टरों का दावा है कि यह शरीर में स्नायुबंधन द्वारा समर्थित है, और लगातार ब्रा पहनने के कारण वे अक्सर शोष करते हैं।

दूसरा, एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण सौंदर्यशास्त्र है, क्योंकि जब स्तन पारदर्शी कपड़ों के माध्यम से स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं तो यह बहुत सभ्य और सुंदर नहीं होता है। इसमें और किसी भी अन्य मामले में समाज भी बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।

अगर कुछ लोग ब्रा पहनते हैं तो दूसरों को भी ऐसा जरूर करना चाहिए। बहुमत का विरोध करना काफी कठिन है, इसलिए कोई भी इसे छोड़ने की सलाह नहीं देता है, बस इसे कम से कम समय के लिए पहनने की सलाह देता है।

कई लोग स्तनपान की अवधि के कारण ब्रा की तत्काल आवश्यकता की व्याख्या करते हैं। ऐसी महिलाओं के लिए विशेष अंडरवियर विकसित किए गए हैं, जिनका सही चयन करना बहुत जरूरी है।

अन्यथा, सीने में दर्द और हल्की कठोरता हो सकती है। बेशक, कोई भी डॉक्टर गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान अंडरवियर पहनने की अनिवार्यता पर जोर नहीं दे सकता है, लेकिन दूसरी ओर, यह बहुत सुविधाजनक है, खासकर जब स्तन का दूध लीक हो रहा हो।

सबसे पहले आपको अपने स्तन का आकार स्पष्ट रूप से जानना होगा। कई स्टोर आयामों के साथ एक विशेष तालिका, साथ ही मापदंडों को मापने के लिए एक सेंटीमीटर प्रदान करते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कप में पूरी छाती शामिल हो और शरीर पर दबाव न पड़े, यहां तक ​​कि मुक्त सांस लेने में भी बाधा न आए।

बड़े स्तन वाली महिलाओं के लिए चौड़ी पट्टियों और मोटे मटीरियल वाली ब्रा खरीदना बेहतर होता है। ब्रा पहनना बहुत सुविधाजनक होता है, जिसके कप में एक हिस्सा होता है जो आसानी से पट्टियों में बदल जाता है।

सीमलेस अंडरवियर तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, क्योंकि यह किसी भी आकार में फिट बैठता है, कोई निशान नहीं छोड़ता है और स्तन के आकार को स्पष्ट रूप से दर्शाता है। चूंकि ब्रा लंबी अवधि के लिए डिज़ाइन की गई चीजें हैं, इसलिए बेहतर है कि उन पर बचत करने की कोशिश न करें और विश्वसनीय और विश्वसनीय निर्माताओं से उत्पाद चुनें।

कुछ महिलाएं गलती से यह मान लेती हैं कि इसे पहनने में कोई खास बात नहीं है। लेकिन फिर भी निम्नलिखित विशेषताओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• आपको अपने स्तनों को आराम देने की ज़रूरत है ताकि कोई भी चीज़ इसकी स्वतंत्रता को बाधित न करे;
• ब्रा के अंडरवायर को स्तनों को निचोड़ना नहीं चाहिए, जिससे त्वचा पर निशान रह जाएं;
• सामग्री को शरीर को सांस लेने की अनुमति देनी चाहिए;
• गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और खेल में शामिल महिलाओं के लिए, बिक्री पर विशेष कार्यात्मक मॉडल हैं;
• आपको ब्रा खरीदने से पहले उसे आज़माना चाहिए, भले ही आकार टैग पर दर्शाया गया हो;
• सप्ताह में दो बार ब्रा बदलने की सलाह दी जाती है।

सही ढंग से ब्रा चुनना और पहनना एक महिला के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि पूरी तरह से सरल नियम मास्टोपैथी और घातक ट्यूमर के गठन को रोक सकते हैं।

ब्रा सेटयह और वह महंगा है और इसके लिए काफी निवेश की आवश्यकता होती है - न केवल वित्तीय, बल्कि शारीरिक और नैतिक भी। सेक्स ब्लॉगर तात्याना निकोनोवा को पता चला कि उपयुक्त अधोवस्त्र आइटम चुनते समय कैसे बर्बाद या पागल नहीं होना चाहिए। शुरुआत करने के लिए, वह गुप्त रूप से ब्रा चयन विशेषज्ञ अलीना गिज़ाटुल्लीना के पास गई, और फिर रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के एंडोक्रिनोलॉजिकल रिसर्च सेंटर के ऑन्कोलॉजिस्ट-मैमोलॉजिस्ट ऐलेना अब्दुल्लाएवा और इंजीनियर डेनिस क्रिवत्सोव के पास टिप्पणियों के लिए गईं।

पता लगाएँ कि आपको ब्रा की आवश्यकता क्यों है

उचित ढंग से चयनित ब्रा स्तनों को अपनी जगह पर रखती है, उन्हें अप्रिय रूप से लटकने से रोकती है, और कुछ के लिए, सक्रिय आंदोलनों के दौरान दर्द से, आसन बनाए रखने और दृष्टि से स्लिम होने में मदद करती है। इसके लिए धन्यवाद, कमर की उपस्थिति का भी संकेत मिलता है, यह छाती के आकार को वांछित में बदल देता है, चुने हुए कपड़ों से मेल खाने के लिए ऊपरी धड़ को आकार देता है और जिन्हें यह पसंद है उन्हें प्रसन्न करता है। ब्रा का कोई अन्य कार्य नहीं है, और यदि उनमें से कोई भी आपके लिए महत्वपूर्ण है तो यह पहनने लायक है। साथ ही, एक ब्रा किसी युवा लड़की को अधिक परिपक्व दिखने में मदद नहीं करेगी (खासकर अगर उसके पास किसी महंगी और शानदार चीज़ के लिए पैसे नहीं हैं), पहनने वाले के लिए अधिक सम्मानजनक छवि नहीं बनाती है (जो ब्रा की कमी की आलोचना करते हैं) खोदने के लिए कुछ और ढूंढें), और यह एक अनिवार्य वस्तु कपड़े नहीं है और विशेष रूप से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है।

यदि जरूरी न हो तो इसे न पहनें

खराब फिटिंग वाली ब्रा दर्द और परेशानी का कारण बन सकती है। दबाव वाले अंडरवियर लसीका और रक्त के प्रवाह को बाधित करते हैं, स्तन सूज जाते हैं, और यदि एक महिला मासिक धर्म से पहले चक्रीय दर्द और स्तन वृद्धि का अनुभव करती है, तो संवेदनाएं और भी बदतर हो जाती हैं। कुछ महिलाओं को कोई भी "फिटिंग" पहनना अप्रिय लगता है, यहां तक ​​कि सभी नियमों के अनुसार चुनी गई फिटिंग भी "लेकिन यह बहुत सुंदर और सभ्य है" का तर्क उनके लिए सही नहीं है;

सही तरीके से ब्रा कैसे पहनें? आपको कम से कम सोने के लिए बीच-बीच में ब्रा पहननी चाहिए। डॉक्टरों का मानना ​​है कि जिन महिलाओं के स्तन दिन में कम से कम 6-12 घंटे ब्रा से "आराम" नहीं करते हैं, उनमें स्तन कैंसर होने का खतरा अधिक होता है। अधिकांश भाग के लिए, इसका कारण यह तथ्य है कि बहुत से लोग यह नहीं जानते कि इस सहायक उपकरण को सही तरीके से कैसे चुना जाए, और उनके स्तनों को दर्दनाक संपीड़न के अधीन किया जाए।

उपस्थिति का इतिहास

पहली "ब्रा" प्राचीन मिस्र के दिनों में दिखाई दी, जब मौजूदा फैशन के अनुसार, महिलाएं अपने स्तनों को विशेष टेप से कसती थीं, जो उन्हें नेत्रहीन रूप से छोटा कर देता था। बाद में, यह प्रथा प्राचीन ग्रीस में दिखाई दी। प्राचीन रोम में, महिलाएं स्ट्रॉफी बेल्ट पहनती थीं - भविष्य की ब्रा के प्रोटोटाइप। बाद में, हमारे लिए अधिक परिचित रूप में असुविधाजनक कोर्सेट का स्थान ब्रा ने ले लिया।

सही साइज़ कैसे चुनें?

ब्रा स्तनों को आकर्षक आकार देती है, उन्हें सहारा देती है और उन्हें अपने वजन के नीचे फैलने नहीं देती है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी किसी महिला के शरीर का एक खूबसूरत हिस्सा इतना अजीब लगता है कि आप अनजाने में उसे "उसकी जगह पर रखना" चाहते हैं। आधुनिक बाजार सुंदर शौचालय विवरणों का एक बड़ा चयन प्रदान करता है जो महिलाओं को अपने स्तनों की प्राकृतिक सुंदरता पर जोर देने की अनुमति देता है। बस्ट को आकर्षक दिखाने के लिए, आपको सही आकार और साइज़ चुनने की ज़रूरत है।

प्रत्येक ब्रा पर, निर्माता छाती की परिधि (सेमी) और छाती की परिपूर्णता (अक्षर कोड) इंगित करता है।

बस्ट परिधि को बस्ट के नीचे रखे मापने वाले टेप से मापा जाता है। परिणामी माप को मानक आकार के साथ सहसंबद्ध होना चाहिए: 70, 75, 80, आदि।

कप आकार (छाती की परिपूर्णता) की गणना पिछले पैरामीटर और छाती के उच्चतम बिंदु पर लिए गए माप के बीच अंतर के रूप में की जाती है।
यह वीडियो आपको सही ढंग से माप लेने में मदद करेगा।

परिणामी संख्या को आकार के अनुसार निम्नानुसार वितरित किया जाता है:

• 11 सेमी तक - आकार एए (बहुत छोटे स्तन, लड़कियों के लिए ब्रा);
• 12-13 सेमी - आकार ए (छोटे स्तन);
• 14-15 सेमी - आकार बी (दूसरा नंबर);
• 16-17 सेमी - आकार सी (तीसरी संख्या);
• 18-19 सेमी - आकार डी (संख्या चार);
• 20-21 सेमी - आकार डीडी (नंबर पांच)।

केवल अपने मापदंडों के आधार पर ब्रा चुनना पर्याप्त नहीं है। आपको अपने पसंदीदा मॉडल पर प्रयास करने की आवश्यकता है। कोशिश करते समय, ब्रा को पट्टियों के माध्यम से अपने हाथों को पार करके, इसे बांधना चाहिए, और, जिसे महिलाएं कभी-कभी भूल जाती हैं, ध्यान से स्तनों को कप में रखकर पहनना चाहिए। एक आदर्श ब्रा शरीर पर कसकर फिट होती है, निचोड़ने का कारण नहीं बनती है, नरम ऊतकों में "खोदती" नहीं है, बाहों की मुक्त गति में हस्तक्षेप नहीं करती है, और स्तन के आकार को ख़राब नहीं करती है।

पुश-अप ब्रा और उनके फायदे

कुछ महिलाएँ अपने स्तनों को आदर्श मानती हैं, अन्यथा हमारे देश में इतनी प्लास्टिक सर्जरी नहीं होतीं। सौंदर्य मानकों के अनुसार आज स्तनों का दृढ़ होना और आकर्षक तथा आकर्षक दिखना आवश्यक है। यह प्रभाव पुश-अप ब्रा से प्राप्त किया जा सकता है।

इस प्रकार की ब्रा इस मायने में भिन्न है कि यह न केवल स्तनों को "उठाती" है, बल्कि उन्हें अतिरिक्त मात्रा भी देती है। ये ब्रा विशेष रूप से छोटे और थोड़े ढीले स्तन वाली महिलाओं को पसंद आती हैं। मॉडल का रहस्य फोम रबर या सिलिकॉन आवेषण है, जो न केवल स्तनों की उपस्थिति में सुधार कर सकता है, बल्कि उन्हें लगभग एक आकार तक बढ़ा भी सकता है। इन मॉडलों की विविधता स्थिति के अनुसार ब्रा चुनना संभव बनाती है:

• सीमलेस - टाइट-फिटिंग ड्रेस के लिए;
• स्ट्रैपलेस - ऑफ-द-शोल्डर विकल्प के लिए;
• सिलिकॉन आवेषण के साथ - जब अधिकतम प्राकृतिकता की आवश्यकता होती है।

छोटे स्तन की समस्या

छोटे स्तन युवा लड़कियों और "नाजुक" लघु सुंदरियों के लिए "अभिशाप" हैं। दर्पणों के सामने कितने आँसू बहाए जाते हैं जो "अनुचित" आकार की छोटी गोलाई को दर्शाते हैं। कितनी लापरवाह और खतरनाक हरकतें की जा रही हैं. सब कुछ बहुत आसान है. आपके प्यारे स्तनों में ढेर सारी खूबियाँ हैं:

1. छोटे स्तन आपको कई वर्षों तक बिना ब्रा पहने रहने की अनुमति देते हैं, जिसके बारे में बड़े स्तन वाली महिला सपने में भी नहीं सोच सकती।
2. व्यायाम के माध्यम से इसे अच्छे आकार में रखना आसान है।
3. वह "आपको ज़मीन पर नहीं खींचती।"
4. ऐसे स्तनों पर चोट लगने की आशंका कम होती है (आप उनसे वस्तुओं को नहीं छूते हैं)।
5. एक नियम के रूप में, यह शरीर की संरचना से मेल खाता है और उपस्थिति में सामंजस्यपूर्ण रूप से फिट बैठता है।
6. यह भले ही विरोधाभासी लगे, लेकिन अपने प्रिय पुरुष के साथ रिश्ते में वह प्राथमिकता नहीं है।
7. छोटे स्तनों के लिए पुश-अप ब्रा मॉडल शरीर के "अपरिचित" हिस्से को नेत्रहीन रूप से बड़ा करने के लिए बहुत अच्छे हैं।
   यदि ये तर्क विश्वसनीय नहीं हैं, तो किसी मनोवैज्ञानिक से मिलकर कठोर कार्रवाई करने का प्रयास करें।

एक युवा लड़की के लिए सही ब्रा कैसे चुनें?

एक किशोरी के लिए अपनी पहली ब्रा चुनना एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण होता है। यह "वयस्कता" का सूचक है और किसी के लिंग के साथ स्वयं की पहली पहचान है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शरीर पुनर्गठन की स्थिति में है और खुरदरे लिनेन से दर्दनाक क्षति के प्रति बहुत संवेदनशील है। उत्तरार्द्ध के आधार पर, एक लड़की के लिए ब्रा का चयन विशेष रूप से सावधानी से किया जाना चाहिए। निम्नलिखित अनुशंसाओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• अगर किसी लड़की के स्तन बहुत छोटे हैं, तो आप ब्रा की जगह टॉप चुन सकती हैं;
• पहली ब्रा में नरम कप होने चाहिए, अधिमानतः सूती कपड़े से बने;
• पुश-अप ब्रा लड़कियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि वे सामान्य स्तन विकास को बाधित कर सकती हैं;
• आपको अंडरवायर वाले विकल्पों से बचने की कोशिश करनी चाहिए और सीमलेस मॉडल को प्राथमिकता देनी चाहिए;
• लड़की को खुद कपड़ों का यह टुकड़ा पसंद आना चाहिए; यहां न केवल सफेद और नग्न रंग संभव हैं, बल्कि चमकीले रंग की ब्रा भी हैं।

एक किशोर के लिए आत्मविश्वास महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है और किसी भी कपड़े को इसमें योगदान देना चाहिए। फोटो में ब्रा के ऐसे विकल्प दिखाए गए हैं जो लड़कियों के लिए आरामदायक हैं।

सबसे अधिक संभावना है, आप सोचते हैं कि ब्रा बस्ट को सहारा देने के लिए एक असुविधाजनक उपकरण है, जो असुविधा, खुजली और कई अन्य असुविधाएँ लाता है। लेकिन अगर आप सही आकार की ब्रा पहनती हैं और जानती हैं कि इसे सही तरीके से कैसे पहनना है, तो आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगी और साथ ही, आपके स्तन भी अच्छे दिखेंगे। आगे पढ़ें और आप सीख जाएंगे कि ब्रा पहनने का सही तरीका क्या है।

कदम

सही ब्रा चुनें

कुछ स्पष्ट कारक हैं जो यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपकी ब्रा गलत आकार की है या नहीं।मानें या न मानें, ज्यादातर महिलाएं गलत साइज की ब्रा पहनती हैं। अगर आप गलत साइज की ब्रा पहनती हैं तो हो सकता है कि आप उसे सही तरीके से नहीं पहन पाएं। यहां कुछ कारक दिए गए हैं जिनका उपयोग करके आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपने गलत आकार की ब्रा पहनी है या नहीं:

• अगर आपके स्तन आपकी ब्रा के ऊपर से बाहर निकल रहे हैं।
• यदि पट्टियाँ आपको काटती हैं।
• अगर आपकी ब्रा का पिछला हिस्सा आपको दर्द देता है।
• अगर ब्रा बहुत टाइट है और आप ठीक से सांस नहीं ले पा रही हैं।
• यदि आपकी ब्रा की पट्टियाँ गिर जाती हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें कितना कसते हैं।
• अगर आप ब्रा और अपने शरीर के बीच दो उंगलियां आसानी से फिट कर सकती हैं।

1. अपने बस्ट को मापें.इसमें शरमाओ मत. अपने आकार का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका अपने बस्ट को मापना है। किसी भी अधोवस्त्र की दुकान में जाएँ और माप लेने के लिए कहें। अधिक दर्शकों से बचने के लिए, बस स्टोर के पीछे जाएँ।

   • माप लेते समय उपयोग किया जाने वाला माप टेप आपको सटीक माप देगा।

2. आकार पर भरोसा रखें.आप सोच सकते हैं कि आपको जो आकार दिया गया है वह बहुत छोटा है, लेकिन ब्रा आपको गले लगाने वाली होती है। यदि आप बड़ा आकार लेते हैं, तो आपके स्तन कपों में ठीक से नहीं बैठेंगे। आपको शायद यकीन न हो, लेकिन साइज 34बी और 36बी में बड़ा अंतर है।

   जिद्दी मत बनो.यदि अपने पूरे जीवन में आपने सोचा कि आपका आकार 36सी है, और आपको बताया गया कि आपके लिए सही आकार 34डी है, तो वे आपसे झूठ नहीं बोल रहे हैं। इससे पहले कि आप बहस करना शुरू करें, सही साइज़ की ब्रा पहनने का प्रयास करें और आपको तुरंत अंतर नज़र आएगा। यदि आप परिणामों के बारे में अनिश्चित हैं, तो दूसरी राय मांगें, भले ही इसका मतलब यह हो कि आप अपने पूरे जीवन में गलत आकार की ब्रा पहनती रही हैं।

   साल में एक बार अपने बस्ट को मापें।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने सही आकार के कपड़े पहने हैं, आपको साल में कम से कम एक बार अपने बस्ट का आकार मापना चाहिए। इसके अनेक कारण हैं। उदाहरण के लिए, आपके स्तन अभी भी विकसित हो रहे होंगे, या आपने पिछले वर्ष में बहुत अधिक वजन कम किया है, या आप गर्भवती हो गई हैं। साल में एक बार नाप लेने की आदत डालें और आप हमेशा सही ब्रा पहनेंगी।

   ब्रा पहनो

   अपनी बाहों को पट्टियों के माध्यम से रखें।नियमित ब्रा पहनने के लिए, सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी होगी वह है अपनी बाहों को पट्टियों के अंदर डालना। एक नियमित ब्रा में दो पट्टियाँ होती हैं जो ब्रा के कप और ब्रा के पिछले हिस्से को जोड़ती हैं।

   अपनी ब्रा बांधो.अधिकांश ब्रा में पीछे की तरफ क्लैप्स होते हैं जो दाएं और बाएं किनारों को जोड़ते हैं। इन फास्टनरों में एक तरफ दो या तीन हुक होते हैं, और दूसरी तरफ दो या तीन स्टेपल होते हैं। आपको स्टेपल पर हुक अवश्य लगाना चाहिए। अधिकांश ब्रा में जकड़न के दो या तीन स्तर होते हैं, इसलिए आप चुन सकते हैं कि आप अपनी ब्रा को कितनी कसी हुई रखना चाहती हैं।

   • इसे और कसने के लिए, बस हुकों को उन स्टेपल पर रखें जो किनारे से दूर हैं। अपनी ब्रा को कम टाइट बनाने के लिए, हुक को किनारे के सबसे नजदीक स्टेपल पर लगाएं।
   • कुछ ब्रा में सामने या किनारे पर क्लैप्स होते हैं। फ्रंट क्लैप्स में केवल एक टेंशन सेटिंग होती है, जबकि साइड वाले क्लैप्स में दो या तीन टेंशन सेटिंग्स हो सकती हैं।
   • कुछ महिलाएं अपनी ब्रा को पीछे से नहीं बांध सकतीं और पहले इसे बांधना पसंद करती हैं। ऐसा करने के लिए, अपनी ब्रा को पीछे की ओर रखें, इसे बांधें और इसे मोड़ें ताकि कप आपकी छाती पर रहें। फिर, अपने हाथों को पट्टियों के अंदर डालें।

   1. पट्टियों की लंबाई समायोजित करें.एक बार जब आप अपनी बाहों को पट्टियों के माध्यम से डाल लें और अपनी ब्रा पकड़ लें, तो सुनिश्चित करें कि पट्टियाँ आपके कंधों पर ठीक से फिट हों। यदि वे बहुत ढीले होकर बैठेंगे, तो वे लगातार गिरेंगे। दूसरी ओर, यदि वे बहुत तंग हैं, तो आपको लगातार असुविधा महसूस होगी और कप ऊपर की ओर खिंचेंगे। यहां पट्टियों की लंबाई को समायोजित करने का तरीका बताया गया है।

      • जानें कि पट्टियाँ बहुत कसी हैं या बहुत ढीली। यदि वे बहुत तंग हैं, तो वे आपके कंधों में घुस जाएंगे। यदि वे बहुत ढीले हैं, तो वे आपके कंधों पर नहीं रहेंगे।
      • बक्कल खोजें. स्ट्रैप के पीछे बकल एक प्लास्टिक की चीज़ होती है। प्रत्येक पट्टे में बकल अवश्य होने चाहिए।
      • यदि पट्टियाँ बहुत ढीली हैं, तो बकल को नीचे खींचें ताकि यह ब्रा के पीछे के करीब हो। इसके बाद, इसे सीधा करने के लिए पट्टा के मुक्त हिस्से को खींचें। दोनों पट्टियों की लंबाई समायोजित करें.
      • अगर ब्रा बहुत टाइट है, तो आपको स्ट्रैप को नीचे खींचते समय स्ट्रैप के बक्कल को ऊपर खींचना होगा। दोनों पट्टियों के साथ भी ऐसा ही करें।
      • यदि आपको पट्टियों की लंबाई बहुत अधिक बदलने की आवश्यकता है, तो ब्रा को हटाना और फिर लंबाई समायोजित करना आसान होगा ताकि आप देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं।

   2. यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सही ढंग से फिट है, अपनी ब्रा को छूकर देखें।एक बार जब आप अपनी ब्रा पहन लें और पट्टियों की लंबाई समायोजित कर लें, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके शरीर पर अच्छी तरह से फिट हो, ब्रा की पट्टियों, पीठ और किनारों को धीरे से हिलाते हुए समायोजित करें। बाद में, सुनिश्चित करें कि स्तन कपों में ठीक से बैठें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कुछ भी उल्टा तो नहीं है, ब्रा की पट्टियों और पीछे की जाँच करें।

      मु़ड़ें।यदि आप खड़े नहीं हैं, तो खड़े हो जाएं और झुक जाएं, अपनी पीठ को जमीन से 60 सेंटीमीटर नीचे कर लें। इससे आपके लिए अपने स्तनों को समायोजित करना आसान हो जाएगा।

कई महिलाएं गलत तरीके से ब्रा पहनती हैं। लोचदार सामग्री और अनुपयुक्त अंडरवियर आकार बस्ट को कमर के करीब "स्लाइड" करने की अनुमति देते हैं। नीचे झुके हुए स्तन दृष्टिगत रूप से उम्र और कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़ते हैं। ऊंचे स्तनों के साथ, एक महिला अधिक सुडौल, पतली और युवा दिखती है।

छाती कंधे के मध्य स्तर पर होनी चाहिए। दर्पण के सामने खड़े हो जाएं और अपने कंधे और कोहनी के जोड़ों के बीच एक काल्पनिक क्षैतिज रेखा खींचें। यह स्थान छाती का सबसे चौड़ा और सबसे उभरा हुआ भाग होना चाहिए।

फोटो में बाईं ओर छाती जितनी होनी चाहिए उससे कम है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि आकृति का सबसे संकीर्ण हिस्सा "अवरुद्ध" है, और महिला वास्तव में जितनी है उससे अधिक भरी हुई दिखती है। सही स्कोनस साइज़ चुनकर आप अपना लुक काफी हद तक बदल सकते हैं।

अब बगल की ओर मुड़ें. प्रोफ़ाइल में, कंधे के मध्य की पारंपरिक रेखा छाती के सबसे उभरे हुए हिस्से से मेल खाना चाहिए।

यह प्रभाव केवल सही ब्रा साइज़ से ही प्राप्त किया जा सकता है। अपने आप को सही तरीके से कैसे मापें और अपने स्तन का आकार कैसे निर्धारित करें, इस लेख में पढ़ें, और यहां हम ब्रा के आदर्श फिट पर गौर करेंगे।

बेल्ट

ब्रा बैंड या कोर्सेट भाग वह संरचना है जो स्तनों के वजन को संभालती है। यह बेल्ट है जो बस्ट को जगह पर रखती है, पट्टियाँ नहीं। इसलिए, बेल्ट का फिट टाइट होना चाहिए, लेकिन इससे असुविधा नहीं होनी चाहिए।

आम तौर पर, बेल्ट शरीर की पूरी परिधि के साथ समान स्तर पर फर्श के समानांतर होनी चाहिए। उचित रूप से चयनित अंडरवियर में, हिलते समय बेल्ट हिलती नहीं है, कसकर फिट होती है, लेकिन दबती नहीं है।

आइए सामान्य गलतियों पर नजर डालें:

1. बेल्ट बहुत छोटी है: नरम ऊतक दृढ़ता से संकुचित होते हैं, किनारे पीछे की ओर कट जाते हैं, और किनारों पर गांठें और सिलवटें बन जाती हैं, भले ही महिला का वजन अधिक न हो।
2. बेल्ट बड़ी होती है: पिछला भाग ऊपर की ओर चढ़ जाता है, और सामने का भाग, स्तन ग्रंथियों के भार के नीचे, नीचे की ओर खिसक जाता है। इस मामले में, ब्रा स्तनों को सहारा नहीं देती है, महिला को पट्टियों को कसने के लिए मजबूर किया जाता है, वे उसके कंधों पर दबाव डालना शुरू कर देती हैं, लेकिन फिर भी भार का सामना नहीं कर पाती हैं। नतीजतन, बस्ट बस अपने ही वजन के नीचे लटक जाती है।
3. सही ब्रा साइज़ के साथ, बेल्ट आराम से फिट हो जाती है, लेकिन इससे कोई असुविधा नहीं होती - यह दबती या कटती नहीं है।

कृपया ध्यान दें कि यदि आपका वजन अधिक है, तो ब्रा बैंड के चारों ओर लकीरें निश्चित रूप से दिखाई देंगी। यहाँ आकार का दोष नहीं है। घनी सामग्री से बनी चौड़ी बेल्ट वाले मॉडल आपकी उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

यह जाँचने के लिए कि आपकी ब्रा आप पर फिट बैठती है या नहीं, निम्नलिखित आज़माएँ:

परीक्षण 1:

अपने हाथ उठाएँ: ब्रा अपनी जगह पर रहनी चाहिए और कमरबंद के चारों ओर कोई उभार या मोड़ नहीं होना चाहिए।

इसे अपनी बेल्ट के नीचे स्लाइड करें अँगूठाऔर इसे वापस खींचें: यदि बेल्ट 3-4 सेमी चलती है और आगे नहीं जाती है, तो आकार सही ढंग से चुना गया है।

परीक्षण 2:

जब आप सुबह अपनी ब्रा पहनें, तो बैंड के निचले हिस्से के पीछे एक स्थायी मेकअप पेंसिल से निशान लगाएं। शाम को इसे जांचें. यदि निशान बेल्ट के किनारे के नीचे है, तो वॉल्यूम बड़ा है (दिन के दौरान यह शीर्ष पर पहुंच गया)।

बाईं ओर एक विशिष्ट मामला है: बेल्ट परिधि में बहुत चौड़ा है और स्तनों का समर्थन नहीं करता है, लड़की को पट्टियों को कसने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे बेल्ट को और भी ऊंचा उठाया जाता है। नतीजतन, समस्या हल नहीं होती है - स्तन अपने वजन के नीचे लटक जाते हैं, बेल्ट ऊपर उठ जाती है, और कसी हुई पट्टियाँ कंधों में धंस जाती हैं। दाईं ओर की तस्वीर ब्रा बेल्ट की सही स्थिति दिखाती है। अंतर ध्यान देने योग्य है.

टेस्ट 3:

अपनी ब्रा पहनें और फिर पट्टियाँ हटा दें। कप ढीले हो सकते हैं, लेकिन बेल्ट उसी स्थान पर रहेगी।

पट्टियाँ

पट्टियाँ ब्रा को आपकी ऊंचाई के अनुसार "समायोजित" करने में मदद करती हैं। पट्टियों को समायोजित करें ताकि आप प्रत्येक पट्टे के नीचे अपनी उंगली फिट कर सकें।

यदि आपको छाती को ऊपर उठाने के लिए लंबाई कम करनी पड़ती है, तो बेल्ट बहुत बड़ी है और समर्थन के अपने मुख्य कार्य का सामना नहीं कर पाती है।

पट्टियों को आपके कंधों पर दबाव नहीं डालना चाहिए या निशान नहीं छोड़ना चाहिए।

यदि पट्टियाँ त्वचा में धंस जाती हैं और निशान छोड़ देती हैं, तो ब्रा का आकार गलत है। ब्रा के कोर्सेट भाग को स्तनों को सहारा देना चाहिए; यदि ऐसा नहीं होता है और स्तन ग्रंथियों का भार कंधों पर स्थानांतरित हो जाता है, तो बेल्ट बहुत बड़ी है।

कृपया ध्यान दें: बड़े स्तनों और भरे हुए कंधों वाली महिलाओं के लिए, मानक चौड़ाई की पट्टियों में कटौती की संभावना अधिक होती है। व्यापक प्रयास करें - वे संभवतः अधिक आरामदायक होंगे।

कप

सभी स्तन ऊतक कपों में स्थित होते हैं। यदि ब्रा सही ढंग से चुनी गई है, तो स्तन कप की पूरी मात्रा पर कब्जा कर लेते हैं: वे रिक्त स्थान नहीं छोड़ते हैं और इसकी सीमा से आगे नहीं बढ़ते हैं।

कप का आकार गलत चुना गया है यदि:

• स्तन का केवल एक हिस्सा ही इसमें फिट होता है: स्तन के ऊतकों की लकीरें सामने और किनारों पर बनती हैं। पतले ब्लाउज में आपको "चार स्तन प्रभाव" मिलेगा;
• यदि कप नरम है तो सामग्री सिलवटों में एकत्रित हो जाती है, या यदि इसे ढाला जाता है तो रिक्त स्थान बन जाते हैं;
• किसी भी लापरवाही से हरकत करने पर स्तन कपों से बाहर निकल जाते हैं।

परीक्षण 1:

बस अपने हाथ ऊपर उठाओ. यदि आपके स्तन आपकी ब्रा के नीचे दिखाई देते हैं, तो आपको एक बड़े कप की आवश्यकता है।

परीक्षण 2:

झुकें और अपनी छाती से आठ की आकृति बनाएं। यदि आपको इसे वापस अपनी ब्रा में बांधना है, तो एक कप साइज़ बड़ा आज़माएँ।

ग़लत आकार के कप के उदाहरण

कप की गहराई को बढ़ाना आवश्यक है ताकि ग्रंथि ऊतक पूरी तरह से उनमें फिट हो सके, और पुल को उरोस्थि के खिलाफ दबाया जा सके। अगर आपकी छाती क्लोज-सेट है तो लो ब्रिज वाली ब्रा चुनना बेहतर है।

छोटे स्तनों में भी यही समस्याएँ हो सकती हैं - कप छोटा होता है और छाती पर कटता है।

संकुचित छाती का पार्श्व दृश्य। ऐसे रोलर्स किसी भी ब्लाउज या जैकेट के नीचे ध्यान देने योग्य होंगे।

छाती न केवल ऊपर से, बल्कि नीचे से भी गिर सकती है (यह आमतौर पर चलते समय होता है)।

अगर ब्रेस्ट कप बड़ा है तो यह भी ध्यान देने योग्य है। कपड़ा सिलवटों में इकट्ठा हो जाता है, और ढले हुए कप शरीर से "गिर" जाते हैं, जिससे एक सीढ़ी बन जाती है जो कपड़ों के नीचे स्पष्ट रूप से दिखाई देती है।

सही आकार के साथ, स्तन का पूरा आयतन विशेष रूप से ब्रा के कपों में स्थित होता है, और कप स्वयं छाती को कसकर पकड़ते हैं और शरीर में संक्रमण करते समय चिकनी रेखाएँ बनाते हैं।

हड्डियाँ

अंडरवायर मेहराब हैं जो आधार पर स्तनों को "आलिंगन" करते हैं - यह ब्रा का कठोर फ्रेम है, जिसके कारण अंडरवियर अपने आकार को अच्छी तरह से "पकड़" रखता है।

कप का आकार जितना बड़ा होगा, हड्डी का व्यास उतना ही बड़ा होगा
हड्डियों की "कठोरता" हमें उन पर विशेष ध्यान देने के लिए बाध्य करती है। उन्हें स्तन ग्रंथि के आसपास की पसलियों पर लेटना चाहिए। उन्हें नीचे या किनारों से स्तन के ऊतकों को दबाना या खोदना नहीं चाहिए।

हड्डी की सही स्थिति इन्फ्रामैमरी फोल्ड है

यह सुनिश्चित करने के लिए कि हड्डी ठीक से फिट हो, एक हाथ का उपयोग करके स्तन को थोड़ा ऊपर और केंद्र तक ले जाने का प्रयास करें, और हड्डी को छाती पर रखें। यदि हड्डी हिलती है और स्तन के ऊतकों पर दबाव डालती है, तो कप का आकार उपयुक्त नहीं है।

में इस मामले मेंआपको अपना कप साइज बढ़ाने की जरूरत है।

यदि आकार सही ढंग से चुना गया है, लेकिन अंडरवायर असुविधा का कारण बनते हैं, तो यह संभव है कि यह ब्रा मॉडल आपके शरीर के प्रकार के अनुरूप नहीं है, उदाहरण के लिए, अंडरवायर आपकी बगल तक पहुंचते हैं, इसलिए वे चुभते और रगड़ते हैं।

परीक्षा:

अपनी ब्रा उतारें, नीचे झुकें और कॉस्मेटिक पेंसिल से अपने स्तनों - अर्थात, नीचे लटकने वाली हर चीज - को इन्फ्रामैमरी फोल्ड की रेखा पर ट्रेस करें। खींचे गए आर्क का व्यास ब्रा फ्रेम से मेल खाना चाहिए।

उछलनेवाला

ब्रा कप के बीच का पुल स्तन ग्रंथियों के बीच शरीर से बिल्कुल फिट होना चाहिए। स्तन के आकार और आकृति के बावजूद, कोई अंतराल नहीं छोड़ा जाना चाहिए।

यदि जम्पर शरीर से दूर चला जाता है:

• ब्रा का कॉर्सेट वाला हिस्सा बड़ा होता है, आपको छोटी बेल्ट वाली ब्रा लेनी होगी।
• छोटे कप. कपों का आकार स्तनों को समायोजित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। नतीजतन, ब्रा स्तन ग्रंथियों को तो ढक लेती है, लेकिन छाती को नहीं घेरती। आपको बड़े कप वाली ब्रा चुननी होगी।

यदि आपके स्तन करीब-करीब सेट हैं, तो लो ब्रिज वाली ब्रा आज़माएं।

स्तन के प्रकार या आकार के बावजूद, पुल को छाती के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।

दृश्य निरीक्षण

लेख की शुरुआत में, हमने स्तन का सही स्थान निर्धारित किया। ठीक से फिट की गई ब्रा में, स्तन कप या अंडरवायर के निचले किनारे से नीचे नहीं गिरने चाहिए। यदि स्तन ढीले हो जाते हैं, तो ब्रा समर्थन के कार्य का सामना नहीं कर पाती है। आपको आकार की दोबारा जांच करनी होगी या स्कोनस की एक अलग शैली चुननी होगी।

पतले कपड़े से बना टाइट ब्लाउज पहनने की कोशिश करें। सही ढंग से चुनी गई और फिट की गई ब्रा की रेखाएं शरीर की रेखाओं के साथ विलीन हो जाएंगी: कंधे और बाजू चिकने होंगे, कोई उभार या सिलवट नहीं होगी।

सही ब्रा आरामदायक होती है। आप इसे महसूस नहीं करते हैं और आपको इसे लगातार सही करने की आवश्यकता नहीं है। एक ब्रा जो ठीक से फिट होती है वह आपकी पीठ से दबाव कम कर देगी और आपको स्तन के आकार की परवाह किए बिना अंततः अपने कंधों को सीधा करने की अनुमति देगी।