एक आधुनिक परिवार की स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण। विषय पर परामर्श: पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने में परिवार की भूमिका। बी) अपनी उंगली ठंडे पानी के नल के नीचे रखें

31.10.2017

जितना अधिक हम डॉक्टर के पास जाते हैं,
वे हममें जितनी अधिक बीमारियाँ पाते हैं,
यह हम सभी के लिए समझने का समय है -
हमें डॉक्टर बदलने की जरूरत है:
खेल, आहार और प्रशिक्षण के लिए,
डोजिंग और वोकल्स के लिए.

मतित्सिना ओ.

बड़े होने की अवधि के दौरान परिवार का मुख्य कार्य बच्चे को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराना है। आख़िरकार, एक स्वस्थ जीवनशैली बच्चे के निर्माण में योगदान देती है सही रवैयाआपके शरीर, जीव को। टीम के प्रदर्शन में सुधार होता है, खेल विषयों में प्रदर्शन से आत्म-सम्मान बढ़ता है, और व्यक्ति को नेतृत्व गुणों का पता चलता है।

एक स्वस्थ जीवनशैली में शामिल हैं:

तर्कसंगत पोषण,

नियमित शारीरिक व्यायाम,

काम और आराम का संयोजन,

अच्छा मूड।

किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य 50% से अधिक उसकी जीवनशैली पर निर्भर करता है। स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है: पर्यावरण की स्थिति, देश का सामाजिक-आर्थिक विकास, परिवार का सतत विकास, शिक्षकों और माता-पिता की संस्कृति।

परिवार का बच्चे के स्वास्थ्य संस्कृति पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है: उसकी जीवनशैली, आदतें और परंपराएँ। बच्चे का पालन-पोषण माता-पिता द्वारा ही किया जाना चाहिए, और बस इतना ही सामाजिक संस्थाएँकेवल उनकी सहायता कर सकते हैं।

एक प्रीस्कूलर की दैनिक दिनचर्या महत्वपूर्ण घटकों में से एक है पारिवारिक शिक्षा, आपको बचत करने की अनुमति देता है उच्च स्तरप्रदर्शन, देरी थकान और ओवरवर्क को खत्म करना। परिवार एक तर्कसंगत गृह व्यवस्था का आयोजन करता है - नींद, इष्टतम मोटर मोड, तर्कसंगत पोषण, सख्त होना, व्यक्तिगत स्वच्छता, नैतिक और नैतिक शिक्षा, स्वास्थ्य विध्वंसकों का इनकार, आदि। मोड इन KINDERGARTENघरेलू व्यवस्था का अनुपालन करना होगा।

बच्चों के स्वास्थ्य से जुड़ी एक और समस्या है टीवी देखना और कंप्यूटर का इस्तेमाल करना। एक कंप्यूटर और टीवी बच्चे के क्षितिज, स्मृति, ध्यान, सोच, समन्वय के विकास के लिए उपयोगी हैं, लेकिन शर्तों के तहत उचित दृष्टिकोणखेल और कार्यक्रमों की पसंद के साथ-साथ बच्चे का स्क्रीन के सामने बिताया गया लगातार समय, जो 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

किसी बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली बनाते समय, परिवार को बच्चे में निम्नलिखित बुनियादी ज्ञान, कौशल और ज़रूरतें पैदा करनी चाहिए:

व्यक्तिगत स्वच्छता, परिसर, कपड़े, जूते आदि की स्वच्छता के नियमों का ज्ञान;

दैनिक दिनचर्या का कड़ाई से पालन करने की आवश्यकता;

खतरनाक स्थितियों का विश्लेषण करने, परिणामों की भविष्यवाणी करने और उनसे बाहर निकलने का रास्ता खोजने की क्षमता;

के साथ बातचीत करने की क्षमता पर्यावरण, समझें कि किन परिस्थितियों में आवास (घर, कक्षा, सड़क, सड़क, जंगल) जीवन के लिए सुरक्षित है;

माता-पिता को प्रभावी पालन-पोषण के मानदंड जानने की आवश्यकता है स्वस्थ छविज़िंदगी:

सकारात्मक गतिशीलता शारीरिक स्थितिआपके बच्चे;

रुग्णता में कमी;

साथियों, माता-पिता और अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए बच्चे के कौशल का निर्माण;

चिंता और आक्रामकता का स्तर कम हो गया।

शारीरिक गतिविधि एक अनिवार्य तत्व है. इसके अलावा, यह संयुक्त गतिविधियाँ हैं जो अधिकतम परिणाम लाती हैं।

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि सकारात्मक परिणामकेवल घनिष्ठ सहयोग से ही प्राप्त किया जा सकता है प्रीस्कूलऔर परिवार. चूँकि स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकताएँ तभी बनेंगी जब माता-पिता और शिक्षक उनके प्रति स्पष्ट रवैया रखेंगे। केवल अगर यह शर्त पूरी होती है तो बच्चा अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रवैया को एक अपरिवर्तनीय सत्य, एकमात्र के रूप में अनुभव करेगा सही शैलीजीवन गतिविधि.

मुझे स्वस्थ जीवनशैली के सात नियम पसंद हैं

आख़िरकार, आप उनके बिना नहीं रह सकते!

स्वास्थ्य और व्यवस्था के लिए

अपने दिन की शुरुआत व्यायाम से करें।

आप आटे में मांस नहीं खाते,

कमर अपनी जगह पर रहेगी.

मैं बहुत देर तक सोया, बहुत देर तक -

अपने आप को संयमित करें, व्यायाम करें

और ब्लूज़ के आगे न झुकें।

मुझे खेल और फल पसंद हैं

इस तरह मैं अपनी सेहत का ख्याल रखता हूं।'

मैं सभी नियमों का पालन करता हूं,

और मैं किसी भी बीमारी को नहीं जानता।

मैं स्नान करता हूं, स्वयं स्नान करता हूं:

यह हर किसी के लिए स्पष्ट है कि मैं खुद को संयमित कर रहा हूं,

मैंने बहुत सारी परेशानियाँ दूर कर दीं -

रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हुई।

सेब और नाशपाती खायें

आपकी त्वचा बेहतर हो जाएगी.

दूसरा नींबू खाओ

यह कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करेगा।

आज हमारे समाज में हो रहे बदलावों ने कई समस्याएं सामने ला दी हैं, जिनमें से एक है बच्चों में स्वस्थ जीवनशैली का निर्माण। बड़ी भूमिकाइस समस्या के समाधान में परिवार की भूमिका होती है। स्कूल के तीन कार्य हैं: शिक्षा, प्रशिक्षण, ज्ञानोदय। स्कूल कभी-कभी कई शैक्षिक मुद्दों को हल करने में मदद कर सकता है। लेकिन वह कभी भी अपने परिवार से प्रतिस्पर्धा नहीं कर पाएगी. यह परिवार ही सबसे बड़ा है एक शक्तिशाली उपकरणव्यक्तित्व निर्माण में.

जीवन और विज्ञान ने साबित कर दिया है कि बच्चों और फिर वयस्कों में होने वाली सभी परेशानियों को पारिवारिक पालन-पोषण की गलतियों से समझाया जाता है, जिनमें से मुख्य है प्यार की कमी और अपने बच्चों की प्रशंसा और समर्थन करने में असमर्थता।

एक बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह जैसा है उससे प्यार किया जाए।

शब्दों पर जाएँ

स्वास्थ्य शारीरिक, आध्यात्मिक, सामाजिक कल्याण की स्थिति है।

एक स्वस्थ जीवन शैली एक ऐसी जीवन शैली है जो स्वास्थ्य को बनाए रखने, मजबूत करने और बहाल करने में मदद करती है।

एक स्वस्थ जीवनशैली में शामिल हैं: संतुलित पोषण, नियमित व्यायाम। काम और आराम का संयोजन, अच्छा मूड. किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य 50% से अधिक उसकी जीवनशैली पर निर्भर करता है। स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है: पर्यावरण की स्थिति, देश का सामाजिक-आर्थिक विकास, परिवार का सतत विकास, शिक्षकों और माता-पिता की संस्कृति। परिवार का बच्चे के स्वास्थ्य संस्कृति पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है: उसकी जीवनशैली, आदतें और परंपराएँ। बच्चे का पालन-पोषण माता-पिता द्वारा ही किया जाना चाहिए और सभी सामाजिक संस्थाएँ केवल उनकी सहायता कर सकती हैं।

परिवार बच्चे के जीवन और विकास का वातावरण है, जिसकी गुणवत्ता कई मापदंडों द्वारा निर्धारित होती है। बच्चे की स्वास्थ्य संस्कृति के निर्माण पर परिवार का प्रभाव निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:

सामाजिक एवं सांस्कृतिक. माता-पिता के शैक्षिक स्तर और उनके स्वास्थ्य और उनके प्रियजनों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए उनकी मूल्य प्रणालियों का निर्धारण करना।

सामाजिक-आर्थिक

तकनीकी और स्वच्छ (रहने की स्थिति, जीवनशैली की विशेषताएं)

पारिवारिक शिक्षा में बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति बनाने के साधनों का मुद्दा सामने आता है। इन साधनों में शामिल हैं: गतिविधि, संचार, रिश्ते।

गतिविधि मानव विकास में मुख्य कारक है और इसका उद्देश्य व्यक्ति को लाभ पहुंचाना होना चाहिए।

गतिविधि की एक विशेषता के रूप में संचार इसे बढ़ाता है शैक्षिक प्रभाव. गतिविधि और संचार के बीच की कड़ी रिश्ते हैं। उन्हें स्पष्ट रूप से मानवतावादी प्रकृति का होना चाहिए, क्योंकि पारिवारिक विकास के लिए रिश्ते-मापदंड।

1 तंत्र : अपने स्वयं के स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए बच्चे के कुछ व्यवहार को प्रोत्साहित करके, कुछ स्वास्थ्य-संरक्षण नियमों का उल्लंघन करने और उनका पालन करने में विफल रहने के लिए उसे दंडित करके, माता-पिता बच्चे के दिमाग में मूल्य प्रणालियों और स्वास्थ्य मानदंडों की एक प्रणाली पेश करते हैं। संस्कृति

2 तंत्र: पहचान अपने माता-पिता की नकल है। माता-पिता के उदाहरण पर ध्यान दें.

मैं कहना चाहूंगा कि माता-पिता हमेशा स्वस्थ जीवन शैली का उदाहरण प्रदर्शित नहीं करते हैं (सुबह व्यायाम: हम बच्चों को ऐसा करने के लिए मजबूर करते हैं, लेकिन अपने बारे में क्या?)

में से एक महत्वपूर्ण कार्यपरिवार है सक्रिय भागीदारीसामूहिक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में। ( संयुक्त गतिविधियाँबच्चों के साथ: स्कीइंग, स्केटिंग, तैराकी, शिकार, मछली पकड़ना। संयुक्त अवकाश.) शारीरिक शिक्षा एक दैनिक कार्यक्रम होना चाहिए (खैर, कम से कम सुबह व्यायाम)

यदि माता-पिता स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, तो वे अपने बच्चों में स्वस्थ जीवनशैली की आदतें विकसित कर सकते हैं।

परिवारों में बच्चों को बुलाना आवश्यक है खुलकर बातचीतताकि वे आपके साथ साझा करें. उसके सभी मामलों से अवगत होने के लिए इसके लिए समय निकालें। एक परिवार में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ विश्वास है।आपको उस व्यक्ति पर भरोसा करने की ज़रूरत है जिसके बगल में आप रहते हैं।

बच्चों से पूछा गया: "स्वास्थ्य क्या है?"

यह जीवन की सबसे अच्छी बात है. किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण चीज है।

यह जीवन है, अच्छाई है, खुशी है।

स्वास्थ्य का मतलब सिर्फ फल खाना और व्यायाम करना नहीं है। आपको भी दयालु होने की जरूरत है. अगर आप गुस्सा करते हैं तो इसका असर आपके शरीर और दूसरे लोगों पर पड़ता है।

यदि किसी व्यक्ति की आत्मा अशांत है तो वह पूर्ण रूप से स्वस्थ नहीं है।

नैतिक स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है.

स्वस्थ लोग प्रकृति से प्यार करते हैं, दुनिया को सुंदर देखते हैं, आलसी नहीं होते और बीमार नहीं पड़ते।

स्वास्थ्य स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करता है। उचित पोषण, दया, शारीरिक गतिविधियाँ. और सबसे महत्वपूर्ण, आत्मा की पवित्रता।

स्वस्थ एवं पुष्ट होना प्रतिष्ठित हो जाता है

स्वस्थ रहने के लिए, आपको स्वस्थ विचार रखने की आवश्यकता है: किसी के बारे में बुरा न सोचें और न ही किसी का नुकसान करना चाहें।

हम सभी के पास चुनने का अवसर है। लेकिन यह आप पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा कैसे बड़ा होगा। स्कूल कुछ सुधार करेगा, लेकिन हम पहले से ही जो शामिल है उसे ही ढाल रहे हैं। वास्तविक कार्य बच्चे के व्यवहार को आकार देते हैं, न कि शब्द और नैतिक शिक्षाएँ। एक मशीन स्नेहन पसंद करती है, और एक व्यक्ति स्नेह पसंद करता है।
ताना
खुशी और आध्यात्मिक स्वास्थ्य - विश्वास, आशा, प्रेम।
वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार मानव स्वास्थ्य
50% उनकी जीवनशैली है,

20% - आनुवंशिकता,

अन्य 20% - पर्यावरण और

केवल 10% - स्वास्थ्य देखभाल

स्वस्थ जीवन शैली
नैतिक स्वास्थ्य
उन नैतिक सिद्धांतों द्वारा निर्धारित किया जाता है जो आधार हैं सामाजिक जीवनव्यक्ति, यानी एक निश्चित में जीवन मनुष्य समाज. विशिष्ट विशेषताएंकिसी व्यक्ति का नैतिक स्वास्थ्य, सबसे पहले, काम के प्रति एक सचेत रवैया, सांस्कृतिक खजाने की महारत, नैतिकता और आदतों की सक्रिय अस्वीकृति है जो जीवन के सामान्य तरीके का खंडन करते हैं। इसीलिए सामाजिक स्वास्थ्यमानव स्वास्थ्य का सर्वोच्च माप माना जाता है।
स्वस्थ जीवन शैली
उचित पोषण
- अपने बच्चे को स्वस्थ देखना चाहते हैं तो माता-पिता को सबसे पहले इसी बात का ध्यान रखना चाहिए।

एक बार की बात है, प्राचीन यूनानी दार्शनिक सुकरात ने मानवता को सलाह दी थी
"जीने के लिए खाओ, खाने के लिए न जियो"
सुकरात को अभी तक किसी ने चुनौती नहीं दी है, लेकिन कुछ ही लोग उनकी सलाह का पालन करते हैं। माता-पिता को यह नहीं भूलना चाहिए कि आहार का पालन करना स्वस्थ जीवन शैली का आधार है। उचित पोषण की व्यवस्था करना आसान नहीं है।

निष्कर्ष:

लगातार अध्ययन करें बच्चे का व्यक्तित्व,

शैक्षिक शक्ति के बारे में मत भूलना

एक सकारात्मक उदाहरण,

मानवीय मूल्यों की शिक्षा

बचपन से शुरू होता है

बच्चों को उनकी क्षमताओं को मापना सिखाएं बच्चों को हमेशा यह देखना चाहिए कि उन्हें प्यार किया जाता है।

यूलिया वोल्कोवा
परामर्श "परिवार में एक बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण"

सदियों से परिवारबच्चों के पालन-पोषण और समाजीकरण में निर्णायक योगदान दिया विश्वदृष्टि का गठन, मूल्य अभिविन्यास, एक बढ़ते हुए व्यक्ति के चरित्र के निर्माण में, बौद्धिक, भावनात्मक और का विकास स्वैच्छिक क्षेत्रव्यक्तित्व। अलग परिवारइन कार्यों को अलग-अलग स्तर की दक्षता के साथ पूरा करें। इस प्रक्रिया की सफलता शैक्षिक क्षमता के स्तर पर निर्भर करती है परिवार.

"शैक्षिक क्षमता" के अंतर्गत परिवार"विशिष्ट सामाजिक प्रतिबंधों, सामग्री और अमूर्त संसाधनों के संतुलन को ध्यान में रखते हुए, बच्चों को पालने की वास्तविक, वास्तविक क्षमता को संदर्भित करता है परिवार. "शैक्षिक क्षमता" की अवधारणा हमें संभावनाओं को चिह्नित करने की अनुमति देती है परिवार, दोनों वास्तविक, स्थिर, वर्तमान में उपयोग में, और किसी भी कारण से उपयोग में नहीं।

संकेतक के रूप में जो शैक्षिक क्षमता को चिह्नित करना संभव बनाता है, अभिनय करना: में मूल्यों का विकास हुआ परिवार, जिसमें पारिवारिक अभिविन्यास भी शामिल है जीवन शैली, अवकाश, प्रकृति और खाली समय की सामग्री, संचारी (बाहरी)और व्यक्तिगत (रचनात्मक)संचार, आवश्यकताएँ, रुचियाँ, दृष्टिकोण, सामाजिक-सांस्कृतिक कार्य करने के उद्देश्य और अन्य संभावनाएँ" सामाजिक भागीदारी" परिवारसमाज और राज्य के मामलों में। सबसे महत्वपूर्ण शर्तशैक्षिक क्षमता का सफल कार्यान्वयन परिवारभीतर की सामग्री और चरित्र हैं पारिवारिक रिश्तेऔर, सबसे पहले, के प्रति दृष्टिकोण बच्चा.

सभी माता-पिता अपने बच्चों को देखना चाहते हैं स्वस्थ, हंसमुख, अच्छी तरह से शारीरिक रूप से विकसित। इसलिए, शरीर की सफाई का ख्याल रखते हुए और भोजन की जरूरतों को पूरा करते हुए, सक्रिय आंदोलनों की आवश्यकता की प्राप्ति के लिए स्थितियां बनाना आवश्यक है, जो रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करते हैं।

देखा गया है कि बच्चे सीखते हैं माता-पिता की जीवनशैली, उनकी आदतें, उनके प्रति उनका दृष्टिकोण ज़िंदगी, जिसमें शारीरिक शिक्षा भी शामिल है। सकारात्मक उदाहरणमाता-पिता का काफी प्रभाव पड़ता है गठनबच्चों में पढ़ने की इच्छा होती है भौतिक संस्कृतिवी खाली समयसभी परिवार. फार्मभिन्न हो सकता है - लंबी पैदल यात्रा यात्राएँपैदल चलना या स्कीइंग, खेल, सामूहिक प्रतियोगिताओं में भाग लेना।

की आदत स्वस्थ जीवनशैली ही मुख्य बात है, मुख्य, महत्वपूर्ण आदत; यह उपलब्ध धन के उपयोग के परिणाम को संचित करता है व्यायाम शिक्षापूर्वस्कूली बच्चों को हल करने के लिए स्वास्थ्य, शिक्षात्मकऔर शैक्षिक कार्य। इसीलिए परिवारतक बुलाया गया प्रारंभिक बचपन, नींव रखना स्वस्थ जीवन शैलीविभिन्न का उपयोग करना कार्य के रूप. पर प्राथमिक अवस्थाविकास परिवार को बच्चे की मदद करनी चाहिए, जितनी जल्दी हो सके स्थायी मूल्य को समझें स्वास्थ्य, इसके उद्देश्य को समझें ज़िंदगी, बच्चे को स्वतंत्र रूप से और सक्रिय रूप से प्रोत्साहित करें रूप, अपने को सुरक्षित रखें और बढ़ाएं स्वास्थ्य.

बच्चों में अक्सर गतिविधियों में रुचि की कमी होती है स्वास्थ्य सुधारक प्रकृति. ऐसा माना जाता है कि यह इस तथ्य के कारण है कि, सबसे पहले, के लिए सिफारिशें स्वस्थ जीवन शैलीबच्चों में अक्सर शिक्षाप्रद श्रेणीबद्ध तरीके से प्रत्यारोपित किया जाता है रूपऔर उन्हें सकारात्मक न बनाएं भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ, और दूसरी बात, वयस्क स्वयं रोजमर्रा की जिंदगी में इन नियमों का शायद ही कभी पालन करते हैं। ज़िंदगी, और बच्चे इसे अच्छी तरह देखते हैं। इसके अलावा, निष्पादन आवश्यक नियम स्वस्थ जीवन शैलीकिसी व्यक्ति से महत्वपूर्ण स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, जो बेहद कठिन है पूर्वस्कूली बच्चापर्याप्त नहीं होना बनायाभावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र।

परिवार एक सामूहिक है, जिसके सदस्य कुछ जिम्मेदारियों से एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। एक पारिवारिक टीम के सदस्य के रूप में, बच्चासिस्टम में भी प्रवेश करता है मौजूदा संबंधजिसकी बदौलत वह मानदंडों को समझता है सामाजिक व्यवहार. पारिवारिक शिक्षा की भूमिका के बारे में माता-पिता के साथ बातचीत में, शिक्षक इस बात पर जोर देते हैं कि माता-पिता का प्रभाव कितना बहुमुखी है उभरता हुआ व्यक्तित्व: बारे में बात करना परिवारपहली सामाजिक इकाई के रूप में, इसकी विशिष्ट संरचना और सभी सदस्यों के संबंधों की शैली के बारे में परिवार, उनके हितों की दिशा और उसकी जरूरतों के बारे में, प्रदान करना स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट. शैक्षणिक शिक्षण की प्रभावशीलता काफी हद तक पारिवारिक माइक्रॉक्लाइमेट पर निर्भर करती है। प्रभाव डालता है: बच्चाअधिक लचीला शैक्षिक प्रभाव, अगर यह दोस्ती, विश्वास और आपसी सहानुभूति के माहौल में बढ़ता है।

एक बच्चे के लिए परिवार- यह जन्म स्थान एवं मुख्य निवास स्थान है। में उनके परिवार में करीबी लोग हैंजो उसे समझते हैं और उसे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वह है - स्वस्थ या बीमार, दयालु या नहीं इतना दयालु, लचीला या कांटेदार और साहसी - वह वहीं का है।

यह अंदर है परिवार का बच्चाअपने आस-पास की दुनिया के बारे में ज्ञान की मूल बातें प्राप्त करता है, और एक उच्च सांस्कृतिक और के साथ शिक्षात्मकमाता-पिता की क्षमता, न केवल मूल बातें, बल्कि संपूर्ण संस्कृति भी प्राप्त करती रहती है ज़िंदगी.

परिवारसामान्य मामलों और चिंताओं को मजबूत करें, रोजमर्रा की जिंदगी उपयोगी सामग्री से भरी हो, संयुक्त अवकाशऔर आराम करो. शारीरिक शिक्षा का बहुत महत्व है परिवार.

परिवारके प्रति बच्चों का दृष्टिकोण काफी हद तक निर्धारित करता है शारीरिक व्यायाम, खेल, गतिविधि और पहल में उनकी रुचि। यह बच्चों और वयस्कों के बीच घनिष्ठ भावनात्मक संचार से सुगम होता है अलग-अलग स्थितियाँ, उनकी स्वाभाविक रूप से होने वाली संयुक्त गतिविधियाँ (खेलों की सफलताओं पर चर्चा)। देश का जीवन, टेलीविज़न खेल कार्यक्रम देखने के अनुभव, किताबों में चित्र खेल विषयवगैरह।)।

बच्चे विशेष रूप से अपने पिता, माता के विश्वासों, सकारात्मक व्यवहार और जीवन शैली के प्रति संवेदनशील होते हैं पारिवारिक जीवन.

माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण, संयुक्त शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, स्वस्थ जीवन शैली- शारीरिक शिक्षा की सफलता के मुख्य घटक परिवार.

माता-पिता हमेशा ध्यान नहीं देते बाल स्वास्थ्य(उचित पोषण, स्वच्छता, सैर, सख्त करना, आदि)

उचित पोषण मूलभूत कारकों में से एक है स्वस्थऔर पूर्ण विकासव्यक्ति। हम क्या और कैसे खाते हैं एक बड़ी हद तकहम सभी को प्रभावित करता है ज़िंदगी. प्रसिद्ध कहावतअरकडी गेदर का कहना है कि उचित पोषण को हर कोई अपने तरीके से समझता है। ज्यादातर मामलों में, स्वस्थ भोजन के बारे में विचार परिवार से जुड़े होते हैं भोजन संबंधी आदतें, राष्ट्रीय परंपराएँ, जीवन शैली, साथ ही किसी के प्रति दृष्टिकोण के सिद्धांतों के साथ स्वास्थ्य. बहुधा बच्चागलत तरीके से खाता है, इस तथ्य के कारण कि माता-पिता या तो खिलाने में असमर्थ हैं बच्चे के लिए स्वस्थ भोजन, वित्तीय नुकसान के कारण, या समय की कमी के कारण, उदाहरण के लिए, जब माता-पिता काम पर होते हैं, तो दबाव डालना मुश्किल होता है बच्चामें खाओ सही समयऔर यह क्या होना चाहिए.

बड़ा मूल्यवानसुरक्षा और सुदृढ़ीकरण में बच्चे का स्वास्थ्यउनके स्वच्छ प्रशिक्षण और शिक्षा से संबंधित है।

स्वच्छता शिक्षा हिस्सा है सामान्य शिक्षा, और स्वच्छता कौशल सांस्कृतिक व्यवहार का एक अभिन्न अंग हैं। जो लोग यह मानते हैं कि बच्चों को स्वच्छता संबंधी ज्ञान देना और उनमें स्वच्छता संबंधी कौशल विकसित करना बहुत गलत है चिकित्साकर्मी. यह माता-पिता के लिए एक महत्वपूर्ण चिंता का विषय है, विशेष रूप से स्वच्छ व्यवहार के कौशल को अलग करने वाली रेखा के बाद से प्रारंभिक नियमछात्रावास, इतना अस्पष्ट है कि इसे अस्तित्वहीन माना जा सकता है।

क्या किंडरगार्टन या स्कूल में साफ हाथों से आना एक स्वच्छ या सामान्य सांस्कृतिक नियम है? खांसी आने पर अपना मुंह रूमाल से ढक लें? जब आप बीमार हों तो किंडरगार्टन या स्कूल न आएं? इन सभी नियमों और उन्हें पुष्ट करने वाले ज्ञान को शिक्षा और व्यवस्थित शिक्षा के माध्यम से बच्चों की चेतना में प्रवेश करना चाहिए, और यह सबसे पहले माता-पिता द्वारा किया जाना चाहिए।

रोकथाम में बहुत महत्व विभिन्न रोगव्यक्तिगत स्वच्छता से संबंधित है। व्यक्तिगत स्वच्छता आपके शरीर की देखभाल करना और उसे साफ रखना है। त्वचा मानव शरीर को बीमारियों से बचाती है।

हार्डनिंग को प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों के उपयोग के रूप में समझा जाना चाहिए (हवा, पानी, सूरज)शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जुकाम. विश्व के लगभग सभी देशों में हार्डनिंग का उपयोग किया जाता है रोगनिरोधीसर्दी और अन्य बीमारियों के खिलाफ. सख्त होने से इलाज नहीं होता, बल्कि बीमारियों से बचाव होता है और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है बच्चे का शरीरविभिन्न पर्यावरणीय परेशानियों के लिए (ड्राफ्ट, तापमान परिवर्तन, आदि)और श्वसन रोगजैसे फ्लू, गले में खराश आदि। स्वभाव बच्चा शांत होकर बड़ा होता है, भावनात्मक रूप से संतुलित, मिलनसार, अच्छा सोता और खाता है, सक्रिय रूप से खेलता है।

और अंत में, चलता है. प्राय न के बराबर आधुनिक लोगअब साथ में घूमने जाने का मौका मिलेगा। और कई माता-पिता अपने बच्चों को उनकी दादी-नानी के पास छोड़कर अपना सप्ताहांत भी काम पर बिताते हैं। पारिवारिक सैर-सपाटा हमेशा बच्चों के लिए खुशी लेकर आता है। इसलिए, माता-पिता को जितनी बार संभव हो प्रकृति में एक साथ छोटी-छोटी सैर के लिए समय निकालना चाहिए।

ब्रिटिश शोधकर्ताओं के अनुसार, स्वस्थ जीवन शैली, जिसमें उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि शामिल है, अपेक्षित प्रभाव नहीं देगा परिवारझगड़े और गलतफहमियां अक्सर होती रहती हैं।

वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया जिसमें उन्होंने स्थिति का अध्ययन किया मानव स्वास्थ्यजब वह अपने सदस्यों से बात करता है परिवारसामान्य स्वर में और झगड़ों के दौरान. यह पता चला कि प्रियजनों के साथ एक अच्छा मूड और मैत्रीपूर्ण संचार था सकारात्मक प्रभावभौतिक के लिए स्वास्थ्य

शिक्षा का संगठन

पारिवारिक शिक्षा की मुख्य दिशाएँ।

एक शांत, भरपूर बहती नदी, जो बच्चे अच्छी तरह तैर नहीं सकते वे इसमें तैर सकते हैं। आगे एक विशाल झरना है। अचानक करंट तेज हो जाता है और बच्चों को बहा ले जाता है। वे खुद को पानी की गिरती धारा में पाते हैं, जिससे टूटने और मरने का खतरा होता है, और हम, वयस्क, नीचे खड़े होते हैं, अपने हाथ फैलाते हैं और उन्हें बचाने की कोशिश करते हैं, जबकि हम सभी को ऊपर होना चाहिए, जहां धारा शांत है, उन्हें सिखाते हुए तैरने के लिए। यदि हम इस रूपक को क्षेत्र में स्थानांतरित करें स्वास्थ्य, तो नदी है जीवन शैली, और हमारा सामान्य कार्य- सबको सिखाओ बच्चाउस पर सुरक्षित नेविगेशन, उसे शैली चुनने में हर संभव तरीके से मदद करना ज़िंदगी, सुदृढ़ीकरण और संरक्षण में योगदान दे रहा है स्वास्थ्य.

राज्य स्वास्थ्यआज के बच्चे वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं। और रुग्णता में वृद्धि न केवल प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति से जुड़ी है, काम के बोझ में लगातार वृद्धि, मनो-भावनात्मक तनाव और शारीरिक निष्क्रियता के साथ, बल्कि माता-पिता द्वारा नेतृत्व करने से इनकार करने से भी जुड़ी है। स्वस्थ जीवन शैली. स्वास्थ्यबच्चे सीधे तौर पर परिस्थितियों पर निर्भर होते हैं पारिवारिक जीवन, स्वच्छता साक्षरता, माता-पिता की स्वच्छ संस्कृति और उनका स्तर शिक्षा. अक्सर आदतें डालने के क्षेत्र में माता-पिता के ज्ञान और कौशल का स्तर स्वस्थ जीवनशैली कम है, और इस समस्या में रुचि तभी पैदा होती है जब बच्चे को पहले से ही मनोवैज्ञानिक या की आवश्यकता होती है चिकित्सा देखभाल. अधिकांश माता-पिता इस अवधारणा के सार को नहीं समझते हैं « स्वास्थ्य» , इसे केवल बीमारियों की अनुपस्थिति मानकर शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण के बीच संबंधों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया जाता है। परिणामस्वरूप, बच्चे बुरी आदतें बन जाती हैं, जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो सकता है।

माता-पिता को प्रभावी पालन-पोषण के मानदंड जानने की आवश्यकता है स्वस्थ जीवन शैली:

आपकी शारीरिक स्थिति की सकारात्मक गतिशीलता बच्चा;

रुग्णता को कम करना;

एक बच्चे में गठनसाथियों, माता-पिता और अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने का कौशल;

चिंता और आक्रामकता का स्तर कम हो गया।

के लिए तैयार स्वस्थ जीवन शैलीअपने आप उत्पन्न नहीं होता, बल्कि बन रहा हैके साथ एक व्यक्ति में प्रारंभिक वर्षों, सबसे पहले अंदर परिवारजहां उनका जन्म और पालन-पोषण हुआ बच्चा.

माता-पिता का कार्य उनकी दैनिक देखभाल के महत्व को बताना है स्वास्थ्य.

इस प्रक्रिया में बच्चों द्वारा इस कला में महारत हासिल की जाती है संयुक्त गतिविधियाँमाता - पिता के साथ। माता-पिता को अपने बच्चों को सही रास्ते पर निर्देशित करने से बचना चाहिए स्वास्थ्य, और अपने उदाहरण से उन्हें इस मार्ग पर ले जाएँ।

माता-पिता के लिए मुख्य कार्य है: एक बच्चे में गठन नैतिक दृष्टिकोणअपने लिए स्वास्थ्य स्वस्थ, नेतृत्व करना स्वस्थ जीवन शैली. उसे इसका एहसास होना चाहिए स्वास्थ्यकिसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण मूल्य, किसी भी उपलब्धि के लिए मुख्य शर्त जीवन लक्ष्य , और उनके संरक्षण और मजबूती के लिए हर कोई जिम्मेदार है स्वास्थ्य.

इस समस्या को हल करने के लिए, माता-पिता को यह नियम याद रखना होगा - “यदि आप अपना पालन-पोषण करना चाहते हैं बच्चा स्वस्थ, स्वयं पथ का अनुसरण करें स्वास्थ्य, अन्यथा उसका नेतृत्व करने के लिए कोई जगह नहीं होगी!

एक बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली का निर्माण करना, परिवारपूर्वस्कूली शिक्षण संस्थान के साथ कर्तव्यनिष्ठा से टीकाकरण कराना चाहिए बच्चानिम्नलिखित बुनियादी ज्ञान, कौशल और कौशल:

शरीर के प्रमुख अंगों का ज्ञान एवं आंतरिक अंग, उनका स्थान और भूमिका मानव शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि;

ऊंचाई, शरीर के वजन को मापने, आपकी नाड़ी और सांस लेने की आवृत्ति निर्धारित करने की क्षमता, आपकी स्थिति की निगरानी के लिए इन संकेतकों को निर्धारित करने के महत्व को समझना स्वास्थ्य और उसका सुधार;

मतलब समझना व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ जीवनशैली, कल्याण, पढ़ाई में सफलता;

व्यक्तिगत स्वच्छता, आवासीय और शैक्षिक परिसरों, कपड़ों, जूतों आदि की स्वच्छता के नियमों का ज्ञान;

दैनिक दिनचर्या को सही ढंग से बनाने और उसे लागू करने की क्षमता;

बुनियादी नियमों का ज्ञान तर्कसंगत पोषणउम्र को ध्यान में रखते हुए;

विकास के लिए शारीरिक गतिविधि के महत्व को समझना स्वस्थ शरीर ;

रीढ़, पैर, दृष्टि, श्रवण और अन्य अंगों के रोगों की रोकथाम के नियमों का ज्ञान;

मजबूत करने वाले मुख्य प्राकृतिक कारकों का ज्ञान स्वास्थ्य, और उनके उपयोग के नियम;

संरक्षण नियमों का ज्ञान स्वास्थ्यसर्दी और कुछ अन्य से संक्रामक रोग;

खतरनाक स्थितियों का विश्लेषण करने, परिणामों की भविष्यवाणी करने और उनसे बाहर निकलने का रास्ता खोजने की क्षमता;

प्रदान करने की क्षमता सरल सहायतामामूली कटौती, चोट, जलन, शीतदंश के लिए;

चिकित्सा संस्थानों का ज्ञान जहां बीमारी की स्थिति में सहायता प्राप्त करना संभव है;

पर्यावरण के साथ बातचीत करने की क्षमता, उन परिस्थितियों को समझें जिनके तहत पर्यावरण है (घर, सड़क, सड़क, जंगल)के लिए सुरक्षित ज़िंदगी.

स्वस्थ जीवन शैली का निर्माणसभी को मजबूत करने का काम करता है परिवार. बच्चासबसे अच्छे लोगों का पता लगाना होगा पारिवारिक परंपराएँ, अर्थ और महत्व समझें एक व्यक्ति के जीवन में परिवार, भूमिका परिवार में बच्चा, माता-पिता और अन्य सदस्यों के साथ संबंधों के मानदंडों और नैतिकता में महारत हासिल करें परिवार.

अभिभावकों को रुचि विकसित करनी चाहिए बच्चाअपने सदस्यों की व्यावसायिक और रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए परिवार, रूपउनके सामाजिक महत्व को समझना। में उठाएँ बच्चे के प्रति दयालुता, मित्रता, धीरज, दृढ़ संकल्प, साहस, सकारात्मक आत्म-सम्मान, आशावादी दृष्टिकोण ज़िंदगी, किसी की भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता, विश्वास करने की क्षमता अपनी ताकतऔर दुनिया पर भरोसा करो. उसके संचार कौशल, सहयोग और सामूहिकता की भावना, दूसरे की भावनाओं को समझने, समूह में संवाद करने और बातचीत करने की क्षमता विकसित करें।

इस ज्ञान और कौशल में महारत हासिल करके, बच्चाअपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखता है और मानसिक गतिविधि. इससे स्कूल में मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार होता है और अधिक सफल शिक्षण में योगदान मिलता है

समाधान इस प्रकार हैं:

उनकी समस्याओं या सफलताओं के बारे में जानने के लिए माता-पिता और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान, अर्थात् शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक, शिक्षक के बीच निरंतर संचार बच्चा;

शारीरिक शिक्षा में माता-पिता की संयुक्त भागीदारी स्वास्थ्य गतिविधियाँपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों द्वारा प्रतिभागियों, आयोजकों के सहायक, न्यायाधीशों के रूप में संचालित;

खेल आयोजनों में संयुक्त उपस्थिति।

महत्वपूर्ण तकनीकों में से एक गठनस्वस्थ जीवनशैली के बारे में ज्ञान को व्यावहारिक अभ्यास माना जाता है।

किंडरगार्टन शिक्षकों के साथ मिलकर ऐसी कक्षाएं संचालित करना सबसे अच्छा है। कुछ काम घर पर ही निपटाए जा सकते हैं. यहां उन विषयों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिनका उपयोग इस प्रक्रिया में किया जा सकता है: निवारक कार्यप्रीस्कूलर के साथ.

. हाथ साफ करो:

दिखाएँ कि अपने हाथ सही तरीके से कैसे धोएं;

सिद्ध करें कि आपको अपने हाथ साफ रखने की आवश्यकता क्यों है जबकि आपको उन्हें निश्चित रूप से धोना चाहिए।

. स्वस्थ दांत:

चित्र में दाँत साफ़ करने का क्रम दिखाएँ;

ब्रश और टूथपेस्ट से अपने दाँत साफ़ करें;

साबित करें कि आपको अपने दाँत ब्रश करने की आवश्यकता क्यों है, कब और किस टूथपेस्ट से;

एक ज्ञापन बनाओ "हमारे दांत क्या पसंद करते हैं", "दांतों के लिए हानिकारक".

. सुंदर नाखून:

चित्र में दिखाएँ (अपनी उंगलियों और पैर के नाखूनों को कैसे काटें, इसका चित्र बनाएं);

अपने नाखूनों को सही ढंग से काटें;

चर्चा करें कि छोटी लड़कियों को बड़ा क्यों नहीं होना चाहिए लंबे नाखून, उन्हें वार्निश से रंगें, अपनी उंगलियों पर ढेर सारी अंगूठियां पहनें।

. उपस्थिति:

चित्रों में से चुनें (खींचना)स्कूल, थिएटर जाने, छुट्टियों, घर आदि के लिए कपड़े, जूते और हेयर स्टाइल के विकल्प;

दिखाएँ कि कपड़े और जूते कैसे साफ़ करें, बटन कैसे सिलें;

साबित करें कि हमेशा अपने साथ रूमाल रखना जरूरी है और इसका कारण बताएं।

।बात चिट:

सबसे पहले, हमें उन मुद्दों पर ध्यान देना चाहिए जो सबसे अधिक चिंताजनक हैं बच्चे: ये प्रकृति संरक्षण और रोकथाम की समस्याएं हैं बुरी आदतें. दूसरी प्राथमिकता नैतिक, आध्यात्मिक विषय होने चाहिए स्वास्थ्य, आध्यात्मिकता, दया, दया। दूसरी दिशा - "एबीसी स्वास्थ्य» : स्वच्छता विषय, स्वस्थव्यवहार संबंधी आदतें, तर्कसंगत पोषण, थकान की रोकथाम, आदि।

के लिए नमूना प्रश्न बात चिट:

क्या वह चाहता है बच्चा स्वस्थ रहे? क्या हो गया स्वास्थ्य?

यह किस पर और किस पर निर्भर करता है लोगों का स्वास्थ्य?

किसकी मदद करनी चाहिए स्वास्थ्य- व्यक्ति स्वयं या अन्य लोग - कौन से और क्यों?

क्या कोई व्यक्ति अपनी सहायता स्वयं कर सकता है? स्वास्थ्य- अपने आप को और अन्य लोगों को? वह ऐसा कैसे कर सकता है?

अपना बेहतर ख्याल कैसे रखें? स्वास्थ्य- अकेले या दोस्तों के साथ (सहपाठियों, माता-पिता और क्यों? क्या इससे मदद मिलती है? स्वास्थ्य मित्रता?

ड्राइंग संचार बाधाओं को दूर करने का एक शक्तिशाली तरीका है, यह प्रक्रिया मदद करती है बच्चाआराम करें और अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करें। लेखन या संवाद के साथ संयुक्त चित्रण धारणा की खोज के लिए एक उत्कृष्ट तरीका हो सकता है। बच्चे का स्वास्थ्य. इस प्रकार बच्चे ऐसे विचार व्यक्त करते हैं जिन्हें शब्दों में व्यक्त करना उनके लिए कठिन होता है।

क्रियाविधि "ड्रा करो और लिखो"बच्चे वास्तव में इसे पसंद करते हैं। आत्म-ज्ञान की यह पद्धति उन्हें विश्लेषण करना सिखाती है अपना अनुभव, अपने कार्यों और इच्छाओं पर विचार करें।

साहित्यिक पठन को एक विधि के रूप में भी प्रयोग किया जा सकता है स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान का निर्माण.

अलावा साहित्यिक वाचन, बन्धन के संबंध में अच्छी आदतें, गठन सकारात्मक रवैयाशारीरिक और नैतिक के लिए स्वास्थ्यखेल का बहुत महत्व है.

खेल सबसे ज्यादा है कुशल दृष्टिऐसी गतिविधियाँ जो आपको यथासंभव लंबे समय तक उत्पादक प्रदर्शन बनाए रखने की अनुमति देती हैं बच्चा. खेलों में बच्चाविभिन्न में प्रवेश करता है अनुपात: सहयोग, अधीनता, आपसी नियंत्रण, आदि। खेल में बड़ी क्षमता का पता चलता है। किन खेलों के लिए उपयोग किया जा सकता है स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान का निर्माण.

सबसे पहले, ये आउटडोर खेल हैं; वे महारत हासिल करने के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाते हैं स्थानिक अभिविन्यास, धारणा और विचारों को बेहतर बनाने में मदद करता है। वातावरण में कार्यों से प्राप्त प्रभावों की लगातार तुलना करना और स्पष्ट करना, बच्चावह अवलोकन का आदी है, अपने वातावरण में वस्तुओं के बीच संबंध के प्रति जागरूक है। खेलों में, वस्तुओं की गति की दिशा, स्थान और सापेक्ष स्थिति के बारे में अभ्यास में प्राप्त ज्ञान में सुधार होता है।

और अभ्यास में और घर के बाहर खेले जाने वाले खेलप्रतियोगिता के तत्वों के साथ, जिसे उस आँगन के बच्चों के साथ आयोजित किया जा सकता है जहाँ वह रहता है परिवार, मोटर गतिविधि के प्रति बच्चों के रचनात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा दिया जाता है; बन रहे हैंफोकस, आकांक्षा, जिम्मेदारी, विचार की आलोचना, कठिनाइयों पर काबू पाने में दृढ़ता, अवलोकन, गतिविधि जैसे व्यक्तित्व गुण; कल्पनाओं का विकास, पहल और जुनून, कार्यान्वयन की क्षमता रचनात्मक विचारव्यावहारिक रूप से. बच्चासामान्य और परिचित को नए तरीके से देखना सीखता है। यह सब किसी व्यक्ति के लिए उसकी भविष्य की गतिविधियों के लिए आवश्यक है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ऐसी गतिविधियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बाहर किया जाए। हवा में मोटर गतिविधि चयापचय, रेडॉक्स प्रक्रियाओं को बढ़ाती है, सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार करती है

दूसरी बात, दिमाग का खेल, मुद्दे पर बुनियादी अवधारणाओं, विचारों, ज्ञान को सुदृढ़ करना स्वस्थ छवि.

और अंत में, मुख्य विधि- माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण. ये सबसे महत्वपूर्ण और है महत्वपूर्ण भागवी एक बच्चे में स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना. माता-पिता को दिखाना होगा बच्चाकि सुबह आपको अपने दांतों को ब्रश करना है, व्यायाम करना है, केवल खाना है सही भोजन. यदि माता-पिता में पहले से ही बुरी आदतें हैं और वे उन्हें छोड़ने में असमर्थ हैं, तो उन्हें समर्पण नहीं करना चाहिए एक बच्चे के लिए बुरा उदाहरण, तुम्हें अपनी ज़रूरतों को नज़रों से छिपाना चाहिए बच्चा, क्योंकि बच्चे जो कुछ भी देखते हैं उसे स्पष्ट रूप से दोहराते हैं, यह समझ नहीं पाते कि यह अच्छा है या बुरा। सुबह सब परिवारनिश्चित रूप से व्यायाम का एक सेट करना चाहिए जो मदद करेगा स्वस्थ जीवन शैलीप्रस्तुत करना बच्चे के लिए उदाहरणअपनी सुबह कहाँ से शुरू करें. माता-पिता को बिगाड़ना नहीं चाहिए फास्ट फूड बेबी, जब तक उसे यह स्पष्ट विचार न हो जाए कि यह स्वास्थ्यप्रद नहीं है, क्योंकि अमेरिकी भोजन इसका कारण बनता है बच्चाइसमें बहुत रुचि और आवश्यकता है।

इसलिए रास्ता, वी एक बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली, काम के किसी भी तरीके के बारे में ज्ञान का निर्माण: मनोरंजक बातचीत, कहानी, बच्चों की किताबें पढ़ना और उन पर चर्चा करना, फिल्में देखना आदि, ज्ञान प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हैं स्वस्थ जीवन शैली. क्षमता स्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज्ञान का निर्माणकाफी हद तक निर्भर करेगा तरीकों की विविधताजिसका उपयोग माता-पिता अपने काम के साथ-साथ लेखांकन में भी करते हैं आयु विशेषताएँ बच्चाइन विधियों को चुनते समय और माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण।

निष्कर्ष

एक बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली का निर्माणमें से एक होना चाहिए आवश्यक घटकपारिवारिक शिक्षा। एक बच्चे के लिए परिवार वह वातावरण है, जहां उसे आदर्श मिलते हैं और यहीं उसका सामाजिक जन्म होता है।

आइए निम्नलिखित निष्कर्ष निकालें:

अवधारणा " स्वास्थ्य"में कोई स्पष्ट परिभाषा नहीं है वैज्ञानिक साहित्य. कुछ इसे एक संपत्ति मानते हैं, कुछ एक प्रक्रिया, कुछ इसकी व्याख्या एक अवस्था के रूप में करते हैं, कुछ एक क्षमता के रूप में। यथाविधि, स्वास्थ्ययह न केवल बीमारी की अनुपस्थिति है, बल्कि पूर्ण मानसिक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति भी है। लेकिन सभी नहीं परिवार इसे समझते हैं, उस पर विचार करते हुए यदि बच्चा बीमार नहीं है, इसका मतलब है वह स्वस्थ. साथ ही, सभी माता-पिता बच्चों के पालन-पोषण पर उचित ध्यान नहीं देते हैं। स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चे का ज्ञान, इसलिए बहुत से बच्चे "स्वच्छ हाथ" आदि के बुनियादी नियमों का उपयोग नहीं करते हैं।

शैक्षिक क्षमता परिवारविशिष्ट सामाजिक प्रतिबंधों को ध्यान में रखते हुए, बच्चों को पालने की वास्तविक वास्तविक क्षमता का प्रतिनिधित्व करता है। इसके संकेतक आवश्यकताएँ, परंपराएँ, दृष्टिकोण, रुचियाँ हैं परिवार और भी बहुत कुछ. इसका भी खुलासा हुआ बाल स्वास्थ्ययह काफी हद तक पढ़ाने के प्रयासों के प्रति माता-पिता के रवैये से निर्धारित होता है बच्चास्वच्छता के बुनियादी नियम, इसलिए बच्चों के ऐसे पालन-पोषण पर बहुत ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि वर्तमान में यह समस्या विकराल हो गई है और अत्यावश्यक हो गई है। समस्या की प्रासंगिकता स्वास्थ्यबच्चों और इसके बारे में जानकारी यह है कि बच्चों को इस समस्या के बारे में जानकारी नहीं है। इसलिए, बच्चों के ज्ञान को फिर से भरने की समस्याओं को हल करना आवश्यक है स्वस्थ जीवन शैलीऔर इसे किसी भी तरह से विकसित करें, सबसे पहले, से शुरू करें परिवार.

के अनुसार पारिवारिक शिक्षा की एक मुख्य दिशा है एक बच्चे में स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना. इसमें बच्चों के साथ काम करना भी शामिल है। अपनी दैनिक देखभाल के महत्व को बताना जरूरी है आपके बच्चे की चेतना को स्वास्थ्य, मजबूत करने की कला सिखाएं स्वास्थ्य, एक बच्चे में रूपकिसी के प्रति नैतिक रवैया स्वास्थ्य, जो होने की इच्छा और आवश्यकता में व्यक्त होता है स्वस्थ, नेतृत्व करना स्वस्थ जीवन शैली. माता-पिता को भुगतान करना चाहिए विशेष ध्यान गठनघर में शिक्षा के लिए अनुकूल वातावरण बच्चाअपना और दूसरों का सम्मान करें, सावधान रवैयाअपने लिए स्वास्थ्य. शैक्षिक प्रभाव पर बच्चा व्यक्तिगत उदाहरणअभिभावक।

वहां कई हैं फार्मऔर शिक्षा के तरीके परिवार में एक बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली. सर्वोत्तम विधि- यह "गेम" विधि है. इसका प्रभाव अधिक प्रभावशाली होता है एक बच्चे में स्वस्थ जीवनशैली के बारे में ज्ञान विकसित करना, उसे इसका महत्व स्पष्ट हो जाता है स्वास्थ्य. हालाँकि, केवल सभी विधियों का एकीकृत उपयोग और परिवार में स्वस्थ जीवन शैली के लिए शिक्षा के स्वरूप बन सकते हैंबच्चों को इस बात की स्पष्ट समझ है कि नेतृत्व करने के लिए क्या करना चाहिए स्वस्थ जीवन शैली.

यारोस्लावा निमाकेवा
परामर्श "बच्चे के लिए स्वस्थ जीवन शैली बनाने में परिवार की भूमिका"

एक बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली बनाने में परिवार की भूमिका.

नमस्ते। हर दिन जब हम एक-दूसरे से मिलते हैं तो यह शब्द कहते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि इसका क्या मतलब है?

जब हम कहते हैं "नमस्ते", तो हम ईमानदारी से उन लोगों की कामना करते हैं जिनसे हम मिलते हैं, अच्छाऔर खुशी और हमारा दिल ईमानदारी से खुलता है अच्छे लोग, हम एक दूसरे को शुभकामनाएं देते हैं स्वास्थ्य, चूँकि "स्वास्थ्य" शब्द का अर्थ है स्वास्थ्य.

हम हर दिन एक दूसरे को शुभकामनाएं क्यों देते हैं? स्वास्थ्य? स्वास्थ्य- यह न केवल प्रत्येक व्यक्ति के लिए, बल्कि पूरे समाज के लिए एक अमूल्य संपत्ति है।

स्वास्थ्यहमें अपनी योजनाओं को पूरा करने, सफलतापूर्वक निर्णय लेने में मदद करता है जीवन के मुख्य कार्य, कठिनाइयों को दूर करें, और यदि आवश्यक हो, तो महत्वपूर्ण अधिभार। दयालु स्वास्थ्य, व्यक्ति द्वारा स्वयं को बुद्धिमानी से संरक्षित और मजबूत किया जाता है, उसे लंबे समय तक और सक्रिय प्रदान करता है ज़िंदगी.

आज डॉक्टर कहते हैं: स्वास्थ्यमानव स्वास्थ्य 10% आनुवंशिकता पर और 5% डॉक्टरों के काम पर निर्भर करता है। शेष 85% स्वयं व्यक्ति के हाथ में होता है। तो हमारा स्वास्थ्ययह हमारी आदतों पर, इसे मजबूत करने के हमारे प्रयासों पर निर्भर करता है।

स्वास्थ्यशारीरिक, आध्यात्मिक, सामाजिक कल्याण की स्थिति है।

स्वस्थ जीवन शैली - जीवनशैली, संरक्षण, सुदृढ़ीकरण, बहाली को बढ़ावा देना स्वास्थ्य.

एक स्वस्थ जीवनशैली शामिल है: संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, काम और आराम का संयोजन, अच्छा मूड। स्वास्थ्यकिसी व्यक्ति का 50% से अधिक निर्धारण उसके द्वारा किया जाता है जीवन शैली. स्वास्थ्यबहुतों पर निर्भर करता है कारकों: पर्यावरण की स्थिति, देश का सामाजिक-आर्थिक विकास, सतत विकास परिवार, शिक्षकों और माता-पिता की संस्कृति।

स्वस्थ जीवन शैली- ऐतिहासिक रूप से सत्यापित और का एक सेट चयनितमानदंडों और नियमों का समय और अभ्यास महत्वपूर्ण गतिविधि, जिसका उद्देश्य एक व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना है

वह अत्यधिक कुशलतापूर्वक और आर्थिक रूप से काम करने में सक्षम था, अपनी पेशेवर, सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधियों की प्रक्रिया में तर्कसंगत रूप से अपनी ताकत, ज्ञान और ऊर्जा खर्च करने में सक्षम था;

पुनर्प्राप्ति का ज्ञान, कौशल और क्षमताएं थीं स्वास्थ्य में सुधारकड़ी मेहनत के बाद शरीर;

अपने नैतिक विश्वासों को लगातार गहरा किया, आध्यात्मिक रूप से समृद्ध किया, विकसित किया और सुधार किया भौतिक गुणऔर क्षमताएं;

स्वतंत्र रूप से उसका समर्थन किया और उसे मजबूत किया स्वास्थ्य.

धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों के सेवन से जुड़ी बुरी आदतों का स्वैच्छिक समाप्ति महत्वपूर्ण और बिल्कुल आवश्यक है शर्तप्राकृतिक और सामान्य छात्र जीवन शैली.

स्वस्थ जीवन शैली - विशिष्ठ सुविधामानव सभ्यता. उन्होंने एक व्यक्ति को अध्ययन करने और काम करने, बनाने और बनाने, सुधार करने और में मदद करने में मदद की, मदद की और आगे भी करते रहेंगे दुनिया को बदलो; आराम करो और ठीक हो जाओ, मजबूत हो जाओ और अपने शरीर को ठीक करो; अपने शारीरिक गुणों और क्षमताओं का विकास और सुधार करें।

संस्कृति पर प्रभाव का निर्धारण बच्चे का स्वास्थ्य परिवार द्वारा प्रदान किया जाता है: उसकी जीवन शैली, आदतें और परंपराएँ। बच्चामाता-पिता को शिक्षित करना होगा, और सभी सामाजिक संस्थाएँ केवल उन्हें बढ़ावा दे सकती हैं।

आधुनिक शोधकर्ता सबसे अधिक प्रासंगिक पर प्रकाश डालते हैं शैक्षिक कार्य परिवार:

प्रभाव प्रति बच्चा परिवारअन्य सभी से अधिक मजबूत शैक्षिक प्रभाव, उम्र के साथ यह कमजोर हो जाता है, लेकिन कभी भी पूरी तरह खत्म नहीं होता है;

वी परिवार उन गुणों को विकसित करता है, जो इसके अलावा कहीं नहीं हैं परिवार, नहीं बन सकता;

परिवारव्यक्ति का समाजीकरण करता है, शारीरिक, नैतिक और उसके प्रयासों की एक केंद्रित अभिव्यक्ति है श्रम शिक्षा. से परिवारसदस्य बाहर आते हैं समाज: कौन परिवार एक ऐसा समाज है;

परिवारपरंपराओं की निरंतरता सुनिश्चित करता है;

सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कार्य परिवारएक नागरिक, एक देशभक्त, एक भविष्य की शिक्षा है एक मदद करें, समाज का कानून का पालन करने वाला सदस्य;

महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है पेशे की पारिवारिक पसंद.

परिवार बच्चे के जीवन और विकास का वातावरण है, जिसकी गुणवत्ता कई मापदंडों द्वारा निर्धारित की जाती है। प्रभाव परिवारों में स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण करनाबच्चा निम्नलिखित पर निर्भर करता है कारकों:

सामाजिक एवं सांस्कृतिक. परिभाषित शिक्षात्मकमाता-पिता के स्तर और उनकी मूल्य प्रणालियों को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए आपके प्रियजनों का स्वास्थ्य और स्वास्थ्य.

सामाजिक-आर्थिक.

तकनीकी और स्वच्छ (रहने की स्थिति, सुविधाएँ जीवन शैली)

पारिवारिक शिक्षा में साधनों का प्रश्न सामने आता है। बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण. इन साधनों के लिए शामिल करना: गतिविधि, संचार, रिश्ते।

गतिविधि मानव विकास में मुख्य कारक है और इसका उद्देश्य व्यक्ति को लाभ पहुंचाना होना चाहिए।

गतिविधि की एक विशेषता के रूप में संचार इसके शैक्षिक प्रभाव को बढ़ाता है। गतिविधि और संचार के बीच की कड़ी रिश्ते हैं। वे स्पष्ट रूप से मानवतावादी प्रकृति के होने चाहिए, क्योंकि रिश्ते विकास के मानदंड हैं परिवार.

1 तंत्र: बच्चे के कुछ व्यवहार को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए उसे प्रोत्साहित करना दूसरों का स्वास्थ्य और स्वास्थ्य, उसे उल्लंघनों और निश्चित अनुपालन में विफलता के लिए दंडित करना स्वास्थ्य-बचत नियम, माता-पिता बच्चे की चेतना में मूल्य प्रणालियों और सांस्कृतिक मानदंडों की एक प्रणाली का परिचय देते हैं स्वास्थ्य

2 तंत्र: पहचान अपने माता-पिता का अनुकरण है। माता-पिता के उदाहरण पर ध्यान दें.

मैं चाहता हूँ राज्यकि माता-पिता हमेशा उदाहरण स्थापित नहीं करते स्वस्थ जीवन शैली(चार्ज करके) सुबह: हम बच्चों को ऐसा करने के लिए मजबूर करते हैं, लेकिन हम इसे स्वयं करते हैं)

महत्वपूर्ण कार्यों में से एक परिवारसामूहिक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सक्रिय भागीदारी है। व्यायाम एक दैनिक गतिविधि होनी चाहिए (खैर, कम से कम सुबह व्यायाम)

यदि केवल माता-पिता ही नेतृत्व करें स्वस्थ जीवन शैली, वे कर सकते हैं रूपउनके बच्चों के पास कौशल है स्वस्थ जीवन शैली.

में आवश्यक है परिवारबच्चों को खुलकर बातचीत करने के लिए आमंत्रित करें ताकि वे आपके साथ साझा कर सकें। उसके सभी मामलों से अवगत होने के लिए इसके लिए समय निकालें। में सबसे महत्वपूर्ण बात परिवार विश्वास है. आपको उस व्यक्ति पर भरोसा करने की ज़रूरत है जिसके बगल में आप रहते हैं।

परिवार ही बुनियाद है, जिस पर बच्चायदि नहीं, तो उसके अनुसार दुनिया की संपूर्ण समझ का निर्माण होता है कम से कम, सामने आने वाली समस्याओं को हल करने के लिए एक एल्गोरिदम। इसके अलावा, यह एल्गोरिदम उपयोगी हो सकता है स्वास्थ्य, और विनाशकारी.

परिवारऔर व्यक्तित्व अविभाज्य हैं। अपने आप में और प्रत्येक सदस्य में प्रकट करें परिवार को शुभकामनाएँ, विकास करना और सामान्य भलाई के लिए देना - सबसे महत्वपूर्ण उद्देश्य परिवार! अच्छे उदाहरणसभी सदस्य परिवार, उनका आध्यात्मिक संबंध निर्धारित करता है « परिवार» . कई अनूठी नियतियों में से कुछ पैटर्न निकालें और समझें जो परेशानी या सफलता की ओर ले जाते हैं।

परिवारआध्यात्मिक एवं भौतिक प्रदान करता है स्वास्थ्य, अपने प्रत्येक सदस्य के मनोसामाजिक विकास का समर्थन करता है, उन्हें एक सार्वभौमिक संस्कृति से संबंधित सामाजिक सुरक्षा की भावना देता है, शिक्षा की नींव बनाता हैपारिवारिक रिश्तों और संपर्कों के बाहर। पारिवारिक रिश्तों में अशांति के कारण शारीरिक और मानसिक शिकायतें हो सकती हैं।

महत्वपूर्ण कार्यों में से एक परिवारसामूहिक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सक्रिय भागीदारी है, जो किसी के स्वयं के लिए, विश्वसनीय नशीली दवाओं के विरोधी प्रचार का प्रतिनिधित्व करती है परिवार, और अन्य परिवारों के लिए। शारीरिक शिक्षा और दवाएं असंगत हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता परिवारखेल या शारीरिक गतिविधि में संलग्न, जिससे प्रदान किया जा सके स्पष्ट उदाहरणअपने बच्चों को. सुंदर और को देख रहे हैं मजबूत शरीरउसके पिता, बच्चा भी वैसा ही चाहेगा, क्योंकि जन्म से ही वह अपने माता-पिता की नकल करता है। खेल गतिविधियाँ इच्छाशक्ति विकसित करने में मदद करती हैं।

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं परिवारएक दैनिक व्यवस्थित कार्यक्रम होना चाहिए (जिससे प्रदर्शन में वृद्धि होती है, माता-पिता और बच्चे दोनों के मूड में सुधार होता है; प्रत्येक सदस्य की प्रतिरक्षा मजबूत होती है)। परिवार: भावनात्मक रिहाई(तनाव, अवसाद, इसलिए पारिवारिक संबंधों में मजबूती आती है)।

माता-पिता के लिए एक आवश्यक बिंदु संपर्क बनाए रखना है शिक्षण संस्थानों, स्थानीय अधिकारी. माता-पिता को चाहिए बदलनाबच्चों का ध्यान खेलने का कार्यक्रम(प्रतियोगिताएं, रिले दौड़, सामूहिक खेल और कलात्मक प्रदर्शन) नए को बढ़ावा देने के नारे के तहत जीवन शैली, और खेल के स्रोत के रूप में मीडिया की भी उपेक्षा न करें जानकारी और स्वस्थ जीवन शैली.

में सबसे महत्वपूर्ण बात परिवार - भरोसा. आपको उस व्यक्ति पर भरोसा करने की ज़रूरत है जिसके बगल में आप रहते हैं। यह विशेष रूप से प्रीस्कूल और प्राथमिक-माध्यमिक स्कूल उम्र के बच्चों के लिए सच है। बच्चा बहुत ग्रहणशील है. वह आसानी से आहत और नाराज हो जाता है। वह एक स्पंज की तरह है, जो अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ को अवशोषित कर लेता है। इसलिए, माता-पिता को इसकी व्यवस्था करने की आवश्यकता है पारिवारिक पदयात्रा, पिकनिक, तटबंध के किनारे सैर, शहर की यात्राएँ, आयोजन « गोल मेज़» , खेल खेलें, पारिवारिक प्रतियोगिताओं का आयोजन करें, आदि। मुख्य बात यह है कि सब कुछ करना है ताकि बच्चा अकेलापन महसूस न करे और कठिन परिस्थिति में हमेशा समर्थन और सलाह पा सके।

एक बुद्धिमान व्यक्ति से पूछा गया सवाल: "किसी व्यक्ति के लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है - धन या प्रसिद्धि?"वह उत्तर दिया: “न तो एक और न ही दूसरा, लेकिन स्वास्थ्य. स्वस्थएक भिखारी एक बीमार राजा से ज्यादा खुश होता है।”

और दूसरे ने चेतावनी दी: “हमने देखा कि हमारे लिए सबसे मूल्यवान चीज़ है स्वास्थ्य, केवल तभी जब हमारे पास यह नहीं रह जाता है।"

संतों के वचन सुनो और दृढ़ता से याद रखो कि तुम्हारे बारे में सबसे विश्वसनीय बात क्या है स्वास्थ्यइसकी देखभाल केवल आप ही कर सकते हैं।

चलिए अपना भाषण ख़त्म करते हैं दृष्टांत:

एक घर में एक आदमी रहता था. उनकी पत्नी, उनकी बुजुर्ग बीमार माँ और उनकी बेटी, एक वयस्क लड़की, उनके साथ रहती थी। एक दिन देर शाम, जब सब लोग सोये हुए थे, किसी ने दरवाज़ा खटखटाया। मालिक ने खड़े होकर दरवाज़ा खोला। घर की दहलीज पर तीन लोग खड़े थे. "आपका क्या नाम है?" - मालिक से पूछा. उसे उत्तर: “हमारा नाम है स्वास्थ्य, धन और प्रेम, हमें अपने घर में आने दो। उस आदमी ने सोचा, "तुम्हें पता है," उसने कहा, "हमारे घर में केवल एक ही चीज़ है।" मुक्त स्थान, और आप तीन हैं। मैं जाऊंगा और घर वालों से परामर्श करूंगा कि तुममें से किसे हम अपने घर में स्वीकार कर सकते हैं।” बीमार माँ ने उसे अंदर आने देने की पेशकश की स्वास्थ्यछोटी बेटी लव को अंदर आने देना चाहती थी, लेकिन पत्नी ने जोर देकर कहा कि वेल्थ घर में आए। महिलाएं काफी देर तक आपस में बहस करती रहीं। जब आदमी ने दरवाज़ा खोला तो दहलीज के बाहर कोई नहीं था।

मैं सचमुच चाहता हूं कि आपके घर में ऐसा कुछ न हो। और स्वास्थ्य, जिसका अर्थ है कि प्यार और धन को आपके घर में आश्रय मिलेगा।

माता-पिता के लिए परामर्श

"स्वस्थ जीवन शैली बनाने में परिवार की भूमिका"

"एक बच्चा वही सीखता है जो वह अपने घर में देखता है,

उसके माता-पिता उसके लिए एक उदाहरण हैं..."

सेबस्टियन ब्रैंट

"छोटी उम्र से ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!" - यह कहावत है गहन अभिप्राय. एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण बच्चे के जन्म से शुरू होना चाहिए ताकि व्यक्ति पहले से ही विकसित हो सचेत रवैयाआपके स्वास्थ्य के लिए.

वे स्थितियाँ जिन पर बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण की दिशा और साथ ही उसका स्वास्थ्य निर्भर करता है, परिवार में निर्धारित होती हैं। परिवार में बचपन और किशोरावस्था से ही एक बच्चे में नैतिक, नैतिकता और अन्य सिद्धांतों के बारे में जो कुछ भी स्थापित किया जाता है, वह जीवन में उसके भविष्य के सभी व्यवहार, खुद के प्रति दृष्टिकोण, उसके स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है।

शुरुआती दौर में भी विद्यालय युगबच्चा अभी भी सचेत रूप से और पर्याप्त रूप से बुनियादी स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का पालन करने, स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकताओं का पालन करने और अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य की देखभाल करने में सक्षम नहीं है। यह सब माता-पिता के लिए बच्चों को यथाशीघ्र विकसित करने के कार्य को सामने लाता है। छोटा बच्चाकौशल और क्षमताएं जो आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती हैं।

बेशक, बच्चों का स्वास्थ्य सीधे तौर पर परिवार में रहने की स्थिति, स्वास्थ्य साक्षरता, माता-पिता की स्वच्छता संस्कृति और उनकी शिक्षा के स्तर पर निर्भर करता है।

एक नियम के रूप में, वयस्कों को स्वस्थ जीवनशैली की आदतें विकसित करने की समस्या में तभी रुचि होती है जब बच्चे को पहले से ही मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए तत्परता अपने आप पैदा नहीं होती है, बल्कि एक व्यक्ति में कम उम्र से ही बन जाती है, मुख्य रूप से उस परिवार में जिसमें बच्चे का जन्म और पालन-पोषण हुआ हो।

एक स्वस्थ जीवनशैली पूरे परिवार को मजबूत बनाने का काम करती है। बच्चे को सर्वोत्तम परिवार की शिक्षा अवश्य लेनी चाहिए रूसी परंपराएँ, किसी व्यक्ति के जीवन में परिवार के अर्थ और महत्व को समझें, परिवार में बच्चे की भूमिका को समझें, माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों के साथ संबंधों के मानदंडों और नैतिकता में महारत हासिल करें। आध्यात्मिक स्वास्थ्य वह शिखर है जिस पर हर किसी को चढ़ना चाहिए।

मुख्य कार्यमाता-पिता के लिए है: बच्चे में अपने स्वास्थ्य के प्रति नैतिक दृष्टिकोण का निर्माण, जो स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए स्वस्थ रहने की इच्छा और आवश्यकता में व्यक्त होता है। उसे यह एहसास होना चाहिए कि स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण मूल्य है, किसी भी जीवन लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मुख्य शर्त है, और हर कोई अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए जिम्मेदार है। इसमें कोई भी चीज़ किसी वयस्क के अधिकार का स्थान नहीं ले सकती। इसलिए, माता-पिता को स्वयं स्वस्थ जीवन शैली के दर्शन को अपनाना चाहिए और स्वास्थ्य के मार्ग पर चलना चाहिए।

एक नियम है: "यदि आप अपने बच्चे को स्वस्थ बनाना चाहते हैं, तो स्वयं स्वास्थ्य का मार्ग अपनाएँ, अन्यथा उसका नेतृत्व करने के लिए कोई जगह नहीं होगी!".

शुरुआती दौर में भी पूर्वस्कूली उम्रबच्चा अभी भी सचेत रूप से और पर्याप्त रूप से बुनियादी स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का पालन करने, स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकताओं का पालन करने और अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य की देखभाल करने में सक्षम नहीं है। यह सब माता-पिता के लिए एक छोटे बच्चे में जितनी जल्दी हो सके उन कौशल और क्षमताओं को विकसित करने के कार्य को सामने लाता है जो उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने में योगदान करते हैं।

प्रीस्कूलर का घरेलू शासन पारिवारिक शिक्षा के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, जो आपको उच्च स्तर के प्रदर्शन को बनाए रखने, थकान को कम करने और ओवरवर्क को खत्म करने की अनुमति देता है। परिवार एक तर्कसंगत गृह व्यवस्था का आयोजन करता है - नींद, इष्टतम मोटर मोड, तर्कसंगत पोषण, सख्त होना, व्यक्तिगत स्वच्छता, नैतिक और नैतिक शिक्षा, स्वास्थ्य विध्वंसकों की अस्वीकृति, आदि। किंडरगार्टन की दिनचर्या घर की दिनचर्या के अनुरूप होनी चाहिए।

बच्चों के स्वास्थ्य से जुड़ी एक और बेहद अहम समस्या है टीवी देखना और कंप्यूटर का इस्तेमाल करना। एक कंप्यूटर और टीवी निस्संदेह बच्चे के क्षितिज, स्मृति, ध्यान, सोच और समन्वय के विकास के लिए उपयोगी हैं, लेकिन खेल और कार्यक्रमों की पसंद के साथ-साथ बच्चे के सामने बिताए गए निरंतर समय के लिए उचित दृष्टिकोण के अधीन हैं। स्क्रीन, जो 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

किसी बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली बनाते समय, परिवार को बच्चे में निम्नलिखित बुनियादी ज्ञान, कौशल और क्षमताएं पैदा करनी चाहिए:

व्यक्तिगत स्वच्छता, आवासीय और शैक्षिक परिसरों, कपड़ों, जूतों आदि की स्वच्छता के नियमों का ज्ञान;

पर्यावरण के साथ बातचीत करने की क्षमता, यह समझने की क्षमता कि किन परिस्थितियों में आवास (घर, कक्षा, सड़क, सड़क, जंगल) जीवन के लिए सुरक्षित है;

शरीर के मुख्य भागों और आंतरिक अंगों, उनके स्थान और मानव शरीर के जीवन में भूमिका का ज्ञान;

ऊंचाई, शरीर के वजन को मापने, आपकी नाड़ी और सांस लेने की आवृत्ति निर्धारित करने की क्षमता, स्वास्थ्य स्थिति की निगरानी और इसके सुधार के लिए इन संकेतकों को निर्धारित करने के महत्व को समझना;

व्यक्तिगत स्वास्थ्य, खुशहाली और शैक्षणिक सफलता के लिए स्वस्थ जीवनशैली के महत्व को समझना;

दैनिक दिनचर्या को सही ढंग से बनाने और उसे लागू करने की क्षमता;

उम्र को ध्यान में रखते हुए तर्कसंगत पोषण के बुनियादी नियमों का ज्ञान;

स्वस्थ शरीर के विकास के लिए शारीरिक गतिविधि के महत्व को समझना;

रीढ़, पैर, दृष्टि, श्रवण और अन्य अंगों के रोगों की रोकथाम के नियमों का ज्ञान;

स्वास्थ्य में सुधार करने वाले मुख्य प्राकृतिक कारकों और उनके उपयोग के नियमों का ज्ञान;

सर्दी और कुछ अन्य संक्रामक रोगों से स्वास्थ्य बनाए रखने के नियमों का ज्ञान;

खतरनाक स्थितियों का विश्लेषण करने, परिणामों की भविष्यवाणी करने और उनसे बाहर निकलने का रास्ता खोजने की क्षमता;

मामूली कटौती, चोट, जलन, शीतदंश के लिए बुनियादी सहायता प्रदान करने की क्षमता;

चिकित्सा संस्थानों का ज्ञान जहां बीमारी की स्थिति में सहायता प्राप्त करना संभव है।

माता-पिता को स्वस्थ जीवन शैली शिक्षा की प्रभावशीलता के मानदंड जानने की जरूरत है:

आपके बच्चे की शारीरिक स्थिति की सकारात्मक गतिशीलता;

रुग्णता को कम करना;

साथियों, माता-पिता और अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए बच्चे के कौशल का निर्माण;

चिंता और आक्रामकता का स्तर कम हो गया।

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की समस्या का समाधान तभी संभव है जब एक एकीकृत कार्यक्रम लागू किया जाए स्वच्छता प्रशिक्षणऔर परिवार और किंडरगार्टन में शिक्षा।