बॉडी मास इंडेक्स 13 वर्ष। महिलाओं और पुरुषों के लिए ऑनलाइन बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर

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हमारा ऑनलाइन क्वेटलेट बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर आपको एक वयस्क की ऊंचाई के अनुसार मुफ्त में वजन निर्धारित करने की अनुमति देता है। बीएमआई से पता चलता है कि शरीर के 1 मीटर क्षेत्र में कितना द्रव्यमान है।गणना सूत्र 1869 में बेल्जियम के समाजशास्त्री एडोल्फ क्वेटलेट द्वारा विकसित किया गया था।

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मोटापा 3 डिग्री. अधिक वजन से आपकी जान को खतरा, डॉक्टर से सलाह लें। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही आहार और वजन घटाने के अन्य तरीकों का प्रयोग करें।

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आपका बॉडी मास इंडेक्स

(बीएमआई) से पता चलता है कि आपका वजन चिकित्सकीय रूप से सामान्य है या नहीं।

बीएमआई संकेतक का उपयोग विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा किसी व्यक्ति के सामान्य शरीर के वजन का अनुमान लगाने के लिए किया जाता है। कोई सटीक मानदंड नहीं हैं.

यह मान आयु वर्ग की विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखता है, इसलिए बीएमआई की गणना केवल 17-60 वर्ष की आयु के गैर-बढ़ते लोगों के लिए उपयुक्त है।

और कुछ मामलों में, क्वेटलेट के सूत्र का उपयोग करके शरीर का आकलन करना बेकार है। उदाहरण के लिए, विकसित मांसपेशियों के कारण एक पेशेवर एथलीट का बॉडी मास इंडेक्स सामान्य से अधिक होगा।

अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को सत्यापित करने के लिए, ऑनलाइन कैलकुलेटर के साथ-साथ बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर का उपयोग किया जाता है।

मास इंडेक्स कैसे पता करें

बॉडी मास इंडेक्स की गणना सूत्र का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। परिणामों का मूल्यांकन करते समय, याद रखें कि ये विशेषताएं अनुमानित हैं और चिकित्सीय निदान का गठन नहीं करती हैं। यदि आपका बीएमआई मानक से भिन्न है, तो अपने आप को "मोटापे" या "" के रूप में निंदा करने में जल्दबाजी न करें।

अपने आहार विशेषज्ञ से अतिरिक्त वजन के बारे में चिंताओं पर चर्चा करें। उम्र, लिंग और जीवनशैली शरीर में वसा या मांसपेशियों की प्रबलता को प्रभावित करते हैं। यह संभावना है कि प्राप्त परिणाम आपके लिए आदर्श है।

सूत्र का उपयोग करके बीएमआई की गणना किसी व्यक्ति के वजन और ऊंचाई को ध्यान में रखकर की जाती है: बीएमआई = वजन किलो/ऊंचाई एम2

क्वेटलेट के सूत्र के अलावा, आप अन्य सूचकांकों का उपयोग करके यह निर्धारित कर सकते हैं कि शरीर का वजन मानक के अनुरूप है या नहीं:

• आप 155 से 170 सेमी की ऊंचाई के साथ ब्रोका इंडेक्स की गणना कर सकते हैं। गणना सूत्र का उपयोग करके की जाती है: (ऊंचाई (सेमी) - 100) ± 10%।
• ब्रेइटमैन इंडेक्स के अनुसार वजन मानदंडों की गणना: ऊंचाई (सेमी) 0.7 - 50 किलोग्राम से गुणा।
• बर्नहार्ड सूचकांक की गणना इस प्रकार की जाती है: ऊंचाई (सेमी) को छाती की परिधि (सेमी) से गुणा किया जाता है और 240 से विभाजित किया जाता है।
• डेवनपोर्ट सूचकांक की गणना सूत्र का उपयोग करके की जा सकती है: द्रव्यमान (जी)/ऊंचाई (सेमी2)। उच्च परिणाम (3.0 से अधिक) का अर्थ है अतिरिक्त वजन की उपस्थिति।
• ओडर इंडेक्स की गणना: पार्श्विका क्षेत्र से सिम्फिसिस (सेमी) तक की दूरी को 2 - 100 से गुणा करें।
• आप सूत्र का उपयोग करके नोर्डन इंडेक्स का मान पा सकते हैं: ऊंचाई (सेमी) को 420 से गुणा करके 1000 से विभाजित किया जाता है।
• टैटोन्या सूचकांक की गणना: ऊंचाई (सेमी) - (100+(ऊंचाई (सेमी)-100)/20)।

बीएमआई परिणामों की गणना कैसे करें

जब आप सूचकांक की गणना करते हैं और परिणाम प्राप्त करते हैं, तो इसकी तुलना तालिका में संकेतकों से करें।

बीएमआई की गणना पारंपरिक रूप से 3 श्रेणियों में विभाजित है: कम वजन, सामान्य और अधिक वजन, जिनमें से प्रत्येक में शरीर संरचना मूल्यांकन के कई चरण शामिल हैं।

• बीएमआई 16 से कम- वजन में गंभीर कमी, आपको डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है। सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर एनोरेक्सिया का निदान करेगा और उन्नत पोषण और मनोचिकित्सा का एक कोर्स लिखेगा। एनोरेक्सिया एक खाने का विकार है जो शरीर को थका देता है और घातक हो सकता है।
• बीएमआई 18.5 से कम– वजन में थोड़ी कमी. आपको अधिक खाने और अपने आहार में अधिक वसा शामिल करने की आवश्यकता है। चिकित्सीय कार्यक्रम तैयार करने के लिए किसी पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है।
• बीएमआई 18.5-24.9- सामान्य वज़न। इस सीमा का औसत मूल्य बनाए रखें, सीमा से आगे न जाने का प्रयास करें, इस तरह आप पतलेपन और मोटापे के लक्षणों के बिना एक स्लिम फिगर बनाए रखेंगे।
• बीएमआई 25-29.9- अतिरिक्त वजन का सूचक. मोटापा तो दूर की बात है, व्यायाम और स्वस्थ आहार से शरीर का वजन कम किया जा सकता है। अपने आहार से चीनी हटा दें और अधिक खाना खाएं।
• बीएमआई 30-34.9– . किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें, हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस और मधुमेह विकसित होने का खतरा है।
• बीएमआई 35-39.9- दूसरी डिग्री का मोटापा। किसी पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करें, तुरंत वजन कम करें, अतिरिक्त वजन से जुड़ी बीमारियों के विकसित होने की संभावना 3 गुना बढ़ जाती है।
• बीएमआई 40 से अधिक- तीसरी डिग्री का मोटापा। अधिक वजन से आपकी जान को खतरा, डॉक्टर से सलाह लें। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही आहार और वजन कम करने के अन्य तरीकों का प्रयोग करें।

उम्र और लिंग के आधार पर बीएमआई तालिकाएँ

क्वेटलेट मास इंडेक्स की व्याख्या सांकेतिक है। पुरुषों और महिलाओं, बच्चों और किशोरों के लिए गणना परिणामों को समायोजित और स्पष्ट करने की आवश्यकता है।उम्र और लिंग को ध्यान में रखते हुए बीएमआई को डिकोड करने के लिए तालिकाओं पर ध्यान दें।

महिलाओं के लिए

क्वेटलेट के फार्मूले का उपयोग करके महिलाओं के लिए बॉडी मास इंडेक्स की गणना इसी तरह की जा सकती है। लेकिन परिणामों की सही व्याख्या महत्वपूर्ण है; उम्र भी प्राप्त परिणाम को प्रभावित करती है:

• 19 - कम वजन;
• 20-25 - सामान्य सीमा के भीतर;
• 26-30 - अधिकता;
• 31+ मोटापे की निशानी है.

गर्भावस्था के दौरान बीएमआई टेबल बेकार हैं - परिणाम आदर्श के अनुरूप नहीं होगा, भले ही आपके पास एक उत्कृष्ट काया हो।

पुरुषों

पुरुषों के लिए बहुत कम या उच्च बॉडी मास इंडेक्स सैन्य सेवा से छह महीने की मोहलत का कारण बनता है। जब सैन्य पंजीकरण और भर्ती कार्यालय में जांच की जाती है, तो बीएमआई की सही गणना सिपाही के भाग्य का निर्धारण करेगी। डॉक्टर क्या मार्क देगा - फिट है या नहीं?

• 18 - कम वजन;
• 18.5-23.8 - सामान्य सीमा के भीतर;
• 23.9-28.5 - अधिक वजन;
• 29+ मोटापे का संकेत है।

एथलीटों के लिए

शास्त्रीय सूत्र का उपयोग करके सूचकांक की गणना करते समय, वे इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि शरीर में एक प्रकार का ऊतक प्रबल होता है: मांसपेशी या वसा। एक एथलीट के पास अधिक मांसपेशी द्रव्यमान होता है, इसलिए उसका बीएमआई हमेशा उच्च होता है।पेशेवर एथलीट अन्य मानक सूचकांकों का उपयोग करते हैं।

उदाहरण के लिए, शरीर के अनुपात की गणना करने के लिए, अपनी कमर के आकार को अपने कूल्हे के आकार से विभाजित करें। पुरुष मानदंड गुणांक 1 है, महिला मानदंड 0.85 है।

बच्चों और किशोरों के लिए

बच्चों का शरीर बढ़ता और बदलता रहता है, इसलिए वयस्क बीएमआई फॉर्मूला बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है। बच्चों और किशोरों के लिए वजन के मानक अलग-अलग हैं।गणना बच्चे की आयु वर्ग और लिंग को ध्यान में रखकर की जानी चाहिए।

किसी बच्चे या किशोर का बीएमआई निर्धारित करने के लिए सेंटाइल तालिकाओं का उपयोग किया जाता है।

10 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों में बीएमआई निर्धारित करने के लिए सेंटाइल तालिका:

10 वर्ष से कम उम्र के लड़कों में बीएमआई निर्धारित करने के लिए सेंटाइल तालिका:

सेंटाइल तालिका का प्रत्येक कॉलम प्रतिशत या सेंटाइल में सामान्य सीमाएं दिखाता है। औसत मान एक स्वस्थ बच्चे के सामान्य वजन को दर्शाता है। सामान्य सीमाएँ 25-50-75% की सीमा के अनुरूप हैं। निकटवर्ती अंतरालों का क्रमशः मतलब है: 10-25% - औसत से नीचे और 75-90% - औसत से ऊपर।

किशोर लड़कियों में बीएमआई निर्धारित करने के लिए सेंटाइल तालिका:

किशोर लड़कों में बीएमआई निर्धारित करने के लिए सेंटाइल तालिका:

हैरानी की बात है कि हम जिंदगी में बहुत कुछ भूल जाते हैं, लेकिन जन्म लेने वाले बच्चे की लंबाई और वजन हमें सारी जिंदगी याद रहता है। संभवतः, एक महिला-माँ के लिए इन नंबरों को जानना और याद रखना प्रकृति का स्वभाव है, क्योंकि इनके द्वारा, उनके परिवर्तनों से, हम बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करते हैं।

नवजात शिशु का वजन उसके विकास का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। इसलिए, पहला माप और वजन जन्म के तुरंत बाद या कुछ घंटों बाद किया जाता है। इन संकेतकों को प्रसूति अस्पताल के रजिस्टरों में सावधानीपूर्वक दर्ज किया जाता है और बच्चे की बांह पर एक टैग पर लिखा जाता है।

अस्पताल में रहने के दौरान शिशुओं का प्रतिदिन वजन करने की प्रथा है। चिकित्सा कर्मचारी आकार में वृद्धि या कमी की गतिशीलता की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं और डेटा को विनियमित करने के उपाय करते हैं। फिर, प्रसूति अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद, माता-पिता वजन नियंत्रण के लिए क्लिनिक में जाते हैं और महीने दर महीने ग्राम और सेंटीमीटर में वृद्धि की निगरानी करते हैं।

जन्म के समय आकार

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा स्थापित मानकों के अनुसार, जन्म के समय एक लड़के का औसत वजन 3400-3500 ग्राम होता है और लड़कियां कम पैदा होती हैं - 3200-3400 ग्राम। ये वास्तव में, जन्म के समय बच्चों का वजन होता है WHO के डेटा से बहुत अधिक या कम हो सकता है।

एक बच्चे का जन्म ढाई से साढ़े चार किलोग्राम के बीच होना सामान्य माना जाता है।इन आंकड़ों से कम या अधिक वजन के साथ पैदा हुए शिशुओं को समय से पहले या बहुत बड़े वजन वाला माना जाता है। यदि कम वजन वाले बच्चों के माता-पिता बहुत छोटे नहीं हैं, और अधिक वजन वाले बच्चों के माता-पिता दिग्गज नहीं हैं, तो बच्चों को खतरा होता है। उन्हें साइकोमोटर और अन्य विकारों का अनुभव हो सकता है; एक नियोनेटोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ लगातार उनकी निगरानी करते हैं।

एक बच्चे के जन्म के समय सामान्य वजन 2500-4500 ग्राम होता है। यदि बच्चे का वजन इन मूल्यों से कम या अधिक है, तो वह स्वास्थ्य के लिए जोखिम में है

दरअसल, नवजात शिशु का वजन कई कारकों पर निर्भर करता है।

• यदि माता-पिता औसत कद-काठी के लोग हैं, तो डब्ल्यूएचओ के अनुसार, उनके बच्चे लगभग 3 किलोग्राम वजन के पैदा होते हैं, यानी औसत वजन के भीतर।
• एक ही माँ के दूसरे और तीसरे बच्चे का वजन पहले जन्मे बच्चे की तुलना में अधिक होता है। 35 वर्ष से अधिक उम्र के माता-पिता के बच्चे छोटे बच्चों की तुलना में बड़े होते हैं (हालाँकि कुछ अपवाद भी हैं)।
• जिस बच्चे की माँ गर्भावस्था के दौरान अच्छा खाना नहीं खाती, आहार का पालन नहीं करती या बुरी आदतें रखती है, वह पतला पैदा होगा।
• एक गर्भवती महिला जो वसायुक्त, मीठा, उच्च कैलोरी वाला भोजन खाती है वह बड़े बच्चे को जन्म देगी।

एक वर्ष तक वजन बढ़ना

जीवन के पहले दिनों में, बच्चा शारीरिक रूप से 250 ग्राम तक वजन कम करता है। यह सामान्य है, क्योंकि बच्चा अभी पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है, और काफी मात्रा में तरल पदार्थ निकल रहा है। कुछ दिनों के बाद वजन बढ़ना शुरू हो जाता है।

एक विशेष वजन और ऊंचाई कैलकुलेटर आपको महीने के हिसाब से अपने बच्चे के सही वजन की गणना करने में मदद करेगा। आप स्वयं सूत्रों का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं। छह माह तक की गणना.

उदाहरण के लिए, यह विकल्प. बच्चे का जन्म शरीर के वजन 3100 ग्राम के साथ हुआ था, दो महीने में वजन इस प्रकार होना चाहिए: 3100 + 800 x 2 (आयु महीनों में) = 4700 ग्राम।

दूसरा विकल्प. यह माना जाता है कि छह महीने में एक बच्चे का वजन 8200 ग्राम होता है, 2 महीने में बच्चा निम्नलिखित आकार तक बढ़ जाएगा: 8200 - 800 x 4 (छह महीने तक पहुंचने के लिए पर्याप्त नहीं) = 5000 ग्राम।

छह महीने से एक वर्ष तक के बच्चे के वजन की गणना एक अलग सूत्र का उपयोग करके की जाती है।

• पहला विकल्प: 3100 + 800 x 6 + 400 x 7 (महीनों की संख्या) = 10700 ग्राम।
• दूसरा विकल्प: 8200 + 400 x 7 (महीनों की संख्या) = 11000 ग्राम।

उदाहरणों से यह स्पष्ट है कि गणनाएँ अनुमानित हैं, प्रत्येक सूत्र अपना परिणाम देता है। साथ ही, सूत्र बताते हैं कि माता-पिता को कितना वजन लक्षित करना चाहिए। प्रकृति अपने नियमों के अनुसार एक बच्चे का विकास करती है, और उसका द्रव्यमान गणना किए गए आंकड़ों के अनुरूप नहीं हो सकता है।

चिकित्सा वैज्ञानिकों ने एक विशेष कैलकुलेटर विकसित किया है जिसकी मदद से आप प्रत्येक महीने और सप्ताह के लिए अपने बच्चे के वजन और ऊंचाई की आसानी से, जल्दी और सटीक गणना कर सकते हैं। सुविधा के लिए, इसे हमारी वेबसाइट पर पोस्ट किया गया है। आप इसका उपयोग अपने बच्चे के शरीर के वजन की गणना के लिए कर सकते हैं।

आदर्श से विचलन

शिशु के विकास में विशिष्ट लक्षण वजन और ऊंचाई पर आधारित होते हैं। यह पूछे जाने पर कि एक निश्चित उम्र में बच्चे का वजन कितना होना चाहिए, आपका बाल रोग विशेषज्ञ या डब्ल्यूएचओ डॉक्टरों के शोध के आधार पर विकसित सेंटाइल टेबल आपको जवाब देंगे। सेंटाइल टेबल वज़न मानदंडों और वृद्धि या कमी की दिशा में विचलन के संकेतक प्रस्तुत करते हैं।

अपने बच्चे के वजन या ऊंचाई का अनुमान लगाने के लिए, उसकी ऊंचाई मापें और उसका वजन करें। तालिकाओं में बच्चे की उम्र ढूंढें और इसकी तुलना आपके द्वारा अनुमानित संख्या से करें। तालिका के रंगीन "फ़्रेम" में सामान्य संकेतक हैं। बाएँ और दाएँ सब कुछ विचलन हैं।

उदाहरण के लिए, आपका. ऊंचाई 68 सेमी और शरीर का वजन 8 किलो है। ये संख्याएँ तालिका के बैंगनी "फ़्रेम" में आती हैं, और यही आदर्श है।

छह महीने तक के शिशुओं का वजन हर महीने 600-800 ग्राम बढ़ता है और 2-3 सेमी बढ़ता है। छह महीने से एक साल के बाद, वृद्धि थोड़ी कम हो जाती है और 600 से 350 ग्राम और ऊंचाई 2 से 1.5 सेमी तक हो जाती है। ये औसत मानक हैं जो एक स्वस्थ बच्चे के विकास के अनुरूप हैं। शिशु में वृद्धि या कमी की दिशा में भिन्न परिवर्तन पोषण और स्वास्थ्य समस्याओं में त्रुटियों का संकेत देते हैं। समस्याओं को समय पर हल करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श आवश्यक है। इसलिए, बच्चे की एंथ्रोपोमेट्री की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है।

बच्चे के वजन और ऊंचाई में मासिक परिवर्तन की तालिका

एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा के आधार पर वजन और ऊंचाई कैलकुलेटर, किसी दिए गए उम्र में उचित आयामों की गणना करेगा, बॉडी मास इंडेक्स की गणना करेगा, विचलन का आकलन करेगा और नवजात शिशु की ऊंचाई और वजन के पत्राचार के संकेतक प्रदर्शित करेगा। इन आंकड़ों के आधार पर, बाल रोग विशेषज्ञ संभावित विसंगतियों की पहचान करेंगे और बच्चे के पोषण, विकास या उपचार पर सिफारिशें करेंगे।

शिशु का बॉडी मास इंडेक्स विकास का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। आईटीएम की मदद से, यह सटीक आकलन करना संभव है कि बच्चे की ऊंचाई, वजन और उम्र मासिक मानदंडों के अनुरूप है या नहीं। बीएमआई की गणना करने का सूत्र सरल है, प्रत्येक माता-पिता इसे कर सकते हैं:

I (सूचकांक) = M (वजन kg में) : H2 (ऊंचाई m2 में)

उत्पन्न निष्कर्ष बताते हैं कि बच्चा कैसे बढ़ता है और वजन बढ़ाता है, और महीने के हिसाब से वजन का अनुमान भी देता है। यदि आपका स्कोर औसत है, तो इसका मतलब है कि आपका शिशु सामान्य रूप से विकसित हो रहा है और उसे पर्याप्त पोषण मिल रहा है। यदि आपका वजन औसत से कम या अधिक है, लेकिन आपके पारिवारिक संविधान के अनुरूप है, तो यह भी सामान्य है। लेकिन कम वजन या यहां तक ​​कि गंभीर रूप से कम वजन, साथ ही बहुत अधिक वजन, किसी विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक होने का संकेत देता है;

लड़कियों के वजन और ऊंचाई में परिवर्तन की सेंटाइल तालिका

एक बार फिर यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी संकेतक औसत बच्चे के लिए औसत और गणना किए जाते हैं। यदि आपको मानक से विचलन मिलता है, तो घबराएं नहीं, पहले बच्चे और गणना को अपने बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाएं। डॉक्टर संकेतकों की गतिशीलता का मूल्यांकन करेगा, बच्चे की स्थिति का अध्ययन करेगा, सही निष्कर्ष निकालेगा और आवश्यक नुस्खे बनाएगा।

कम वजन के कारण

तालिकाओं, सूत्रों का उपयोग करके या कैलकुलेटर का उपयोग करके, आपने पाया कि आपके बच्चे का वजन कम या अधिक है। यह माता-पिता के लिए पोषण संबंधी समस्याओं के बारे में एक संकेत है। जब तक डॉक्टर कुपोषण का निदान न कर लें, तब तक अपने बच्चे पर नजर रखें। यदि बच्चा निष्क्रिय, नींद में, सुस्त है, तो यह बहुत संभव है कि उसके पास पर्याप्त माँ का दूध नहीं है, और इसलिए, गतिविधि, विकास के लिए ताकत, सामंजस्यपूर्ण विकास।

बाल रोग विशेषज्ञ वजन घटाने के दो कारणों में अंतर करते हैं: आंतरिक और बाहरी। सामान्य रूप से जन्मे बच्चे में, विसंगतियों या चोटों के बिना, आंतरिक कारणों पर विचार नहीं किया जाता है। और बाहरी कारण पोषण की कमी से जुड़े हैं। पोषक तत्वों की कमी के साथ वजन में कमी नवजात के शरीर में एनीमिया, प्रतिरक्षा समस्याओं और अन्य विकारों के विकास के रूप में दिखाई देगी।

कम वजन का मुख्य कारण अक्सर पोषण संबंधी समस्याएं होती हैं। आपको इसी पर ध्यान देना चाहिए

उन कारणों का विश्लेषण करें जिनकी वजह से आपके बच्चे का वजन उसकी उम्र के हिसाब से कम हो सकता है, साथ ही उसका वजन भी कम हो रहा है। या, इसके विपरीत, बहुत अधिक वजन। शायद आपके पास अपर्याप्त स्तनपान है, बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है, और वह भूखा है। शायद बच्चा केवल पतला, आगे का दूध ही चूसता है। या हो सकता है कि आप लगातार तनाव में रहते हों। यह भावना बच्चे तक पहुंचती है और वह आपके साथ तनाव से लड़ता है, अपनी सारी ऊर्जा इस लड़ाई में बर्बाद कर देता है।

क्या बच्चे के लिए पर्याप्त भोजन है?

यह समझने के लिए कि एक छोटे बच्चे का वजन उतना क्यों नहीं बढ़ रहा है जितना उसे चाहिए और क्या उसके पास पर्याप्त भोजन है, उसके डायपर की जाँच करें। एक अच्छा पोषण प्राप्त शिशु दिन में कम से कम तीन बार डायपर भिगोता है और कम से कम 8-12 बार पेशाब करता है।

आप अधिकतम एक महीने तक अपने बच्चे के पोषण की निगरानी कर सकते हैं। वजन और ऊंचाई की गतिशीलता के ग्राफ की तुलना करें, जो आम तौर पर आनुपातिक रूप से बदलते हैं। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके बच्चे ने उम्र के अनुरूप गतिविधियाँ और कौशल सीखे हैं।

यदि, वजन संकेतकों के अलावा, बच्चे में कुछ भी आपको चिंतित नहीं करता है, यदि बच्चा हंसमुख और सक्रिय है, शांति से सोता है, अच्छी तरह से चूसता है और समय पर शौच करता है, तो कम वजन निर्णायक भूमिका नहीं निभा सकता है - आपका बच्चा बिल्कुल सामान्य है।

यदि आप विकासात्मक देरी देखते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, 3 महीने में एक बच्चा 4 मिनट से अधिक समय तक अपना सिर नहीं पकड़ सकता है या निप्पल के पास आने पर अपना मुंह नहीं खोल सकता है। निष्कर्ष निकालें, कार्रवाई करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

याद रखें, लड़कों का वजन आमतौर पर लड़कियों की तुलना में तेजी से बढ़ता है, इसलिए आपको अपने पहले जन्मे बेटे की तुलना अपने दूसरे बच्चे, बेटी से नहीं करनी चाहिए, और इस घबराहट में बाल रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जाना चाहिए कि उसी उम्र में बच्चे का वजन कुछ किलो कम है। .

कृत्रिम रूप से प्रशिक्षित बच्चों में आदर्श से विचलन (मुख्य रूप से प्रबलता की दिशा में) हो सकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कौन सा मिश्रण खाते हैं। एक नियम के रूप में, प्रीमियम फ़ार्मूले बजट रेखाओं की तुलना में अधिक संतुलित होते हैं; वे बच्चों को मोटा नहीं बनाते हैं;

यदि अधिकांश लोग अपने वजन के प्रति बहुत गंभीर हैं, तो, एक नियम के रूप में, वे अपने बच्चों के वजन के बारे में कम मांग करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा कैसा है, वे उससे प्यार करते रहते हैं और उसे विभिन्न "उपहारों" से लाड़-प्यार करने की कोशिश करते हैं। इससे पहले कि हम यह जानें, हमारा बच्चा अब बुनियादी शारीरिक शिक्षा मानकों का सामना नहीं कर सकता है। इसके विपरीत, निष्क्रिय परिवारों में अक्सर कुपोषण और इसके परिणामस्वरूप शरीर के वजन में कमी की समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।

बच्चों और किशोरों के लिए बीएमआई

यह स्थापित किया गया है कि बच्चों का शरीर वजन की समस्याओं से बहुत आसानी से निपटता है। यहां तक ​​कि एक स्पष्ट रूप से "गोल" बच्चा भी अक्सर बहुत चंचल और सक्रिय होता है। समस्याएँ बाद में शुरू होती हैं। यौवन के दौरान, शरीर की सारी शक्तियाँ उस आधार, उस बुनियाद को बनाने में खर्च हो जाती हैं जिसे एक व्यक्ति जीवन भर निभाएगा। और यदि आप इस अवधि के दौरान शरीर पर अतिरिक्त तनाव डालते हैं, तो परिणाम आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएंगे। इसलिए, हर माता-पिता को पता होना चाहिए बच्चे का वजन कितना होना चाहिए?किसी न किसी उम्र में.

वयस्कों के विपरीत, बच्चे और किशोर विकास की सतत प्रक्रिया में हैं। उनके शरीर बदलते हैं और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है, इसलिए उनके वजन-से-ऊंचाई का अनुपात साल-दर-साल बहुत भिन्न हो सकता है। इससे यह पता चलता है कि वयस्कों के लिए बीएमआई निर्धारित करने की विधि यहां काम नहीं करती है। अधिक सटीक रूप से, यह केवल आंशिक रूप से काम करता है। यह स्थापित करने के लिए कि क्या होना चाहिए सामान्य शिशु का वजन, कई अध्ययन आयोजित किए गए हैं और उनके आधार पर, विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए औसत बीएमआई संकेतक निर्धारित किए गए हैं। इन संकेतकों के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि बच्चे का शरीर का वजन आदर्श के अनुरूप है या नहीं।

बच्चों और किशोरों (2-20 वर्ष) के लिए बीएमआई का निर्धारण

स्टेप 1।अपने बच्चे की ऊंचाई और वजन मापें।

चरण दो।बच्चे के शरीर का वजन और ऊंचाई निर्धारित होने के बाद, हम वयस्कों के लिए मानक सूत्र का उपयोग करके बीएमआई की गणना करते हैं। सेमी। ।

चरण 3.हम वयस्कों के लिए परिणामी बीएमआई को ग्राफ में प्रतिस्थापित करते हैं और, बच्चे की उम्र के आधार पर, हम अलग-अलग उम्र के बच्चों और किशोरों के लिए तुलनात्मक बीएमआई संकेतक (एसपी बीएमआई) प्राप्त करते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, दो ग्राफिक्स हैं: लड़कों और लड़कियों के लिए अलग-अलग।

लड़कों और युवाओं के लिए बीएमआई (2-20 वर्ष)

लड़कियों और युवा महिलाओं के लिए बीएमआई (2-20 वर्ष)

चरण 4।इसके बाद, हम परिणामी एसपी बीएमआई को तालिका में प्रतिस्थापित करते हैं और परिणाम देखते हैं।

एसपी बीएमआई 95 से अधिक- मोटापा
एसपी बीएमआई 85-95– अधिक वजन
एसपी बीएमआई 5- 85- सामान्य वज़न
एसपी बीएमआई 5 से कम– कम वजन

उसे याद रखो सामान्य शिशु का वजन- उसकी स्वस्थ वृद्धि और विकास की कुंजी।

अपना विवरण दर्ज करें:

प्रत्येक व्यक्ति के लिए, "सामान्य वजन" की अवधारणा का अपना अर्थ होता है।

शरीर जिस वजन पर सामान्य रूप से काम करेगा वह ऊंचाई, उम्र और लिंग पर निर्भर करता है।

दो सौ साल से भी पहले, बेल्जियम के एक वैज्ञानिक ने एक प्रणाली विकसित की थी जो आपको ऊंचाई और वजन के अनुपात की गणना करने की अनुमति देती है। परिणामी मान को बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कहा जाता है।

महिलाओं और पुरुषों के लिए अर्थ का निर्धारण कैसे करें

बीएमआई का निर्धारण काफी सरलता से किया जाता है। किसी व्यक्ति की ऊंचाई बढ़ाना आवश्यक है, इस मामले में हम मीटर में मान का उपयोग करते हैं, इसे दूसरी शक्ति तक बढ़ाते हैं, फिर प्राप्त परिणाम से उसके शरीर के वजन (किलोग्राम में) को विभाजित करते हैं। महिलाओं के लिए, सामान्य सूचकांक 19 से 24 तक होगा। पुरुषों के लिए, यह मान सामान्य वजन के साथ थोड़ा अधिक होगा, सूचकांक 20 से 25 तक हो सकता है।

तेज़ गणना के लिए, आप एक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं जो आपके बीएमआई की तुरंत गणना करेगा। आपको बस अपना विवरण दर्ज करना होगा, जिसके बाद आपको एक प्रतिक्रिया प्राप्त होगी। यह पता लगाने के लिए कि आपका वजन सामान्य है या नहीं, आपको तालिकाओं को देखना होगा। व्याख्या करते समय न केवल लिंग, बल्कि व्यक्ति की उम्र को भी ध्यान में रखना जरूरी है।

बच्चों और किशोरों के लिए बीएमआई को कैसे समझा जाता है?

बच्चों और किशोरों में शरीर के वजन को चिह्नित करने के लिए, पूरी तरह से अलग डिकोडिंग का उपयोग करना आवश्यक है। तथ्य यह है कि विकास के विभिन्न चरणों में बढ़ते बच्चे के शरीर में वसा, हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों का अनुपात अलग-अलग होता है। साथ ही, लड़कों और लड़कियों के लिए इसके अर्थ अलग-अलग हो सकते हैं।

बॉडी मास इंडेक्स आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि एक निश्चित ऊंचाई के व्यक्ति के लिए वजन सामान्य है या नहीं. हालाँकि, यह सूचक हमेशा सही नहीं होता है। उदाहरण के लिए, एथलीटों के साथ काम करते समय, अन्य तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि बड़ी मात्रा में मांसपेशियों को अतिरिक्त वजन समझने की गलती हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान के दौरान महिलाओं के साथ-साथ वृद्ध लोगों में भी शरीर का बीएमआई गलत तरीके से समझा जा सकता है।

अपना बॉडी मास इंडेक्स क्यों जानें?

अधिक वजन के साथ-साथ इसकी कमी भी आपके शरीर के कामकाज में समस्या पैदा कर सकती है।बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करके आप समझ सकते हैं कि कोई व्यक्ति जोखिम में है या नहीं।

अक्सर डॉक्टर अपने काम में इस सूचक का उपयोग करते हैं। यह विभिन्न समस्याओं का संकेत दे सकता है:

• बीएमआई सामान्य से कम होने का मतलब है कम वजन होना. ऐसे लोगों को कमी को दूर करने के लिए अधिक पोषण की जरूरत होती है। जो महिलाएं बहुत पतली होती हैं उन्हें मासिक धर्म चक्र में समस्या हो सकती है और कुछ मामलों में तो गर्भधारण संभव ही नहीं हो पाता है। कम बीएमआई वाले पुरुषों को सेना में शामिल नहीं किया जाता है;
• यदि आपका बीएमआई सामान्य है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। फिट रहने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, सही खाना और व्यायाम करना ही काफी है;
• ऊंचा बीएमआई मान मोटापे का संकेत दे सकता है. यह रोग हृदय और शरीर की अन्य प्रणालियों के कामकाज में व्यवधान पैदा करता है।

बच्चे पैदा करने की योजना बनाने वाली महिला के लिए शरीर का वजन बहुत महत्वपूर्ण होता है। यदि आपका वजन कम है, तो गर्भवती होना काफी मुश्किल है। गर्भवती माँ का अधिक वजन भ्रूण में हाइपोक्सिया और अन्य रक्त रोगों के विकास का कारण बन सकता है।

अपने आहार पर ध्यान देना, पौष्टिक भोजन करना और सक्रिय जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है. ऐसे में कोई दिक्कत नहीं होनी चाहिए.

यदि बीएमआई मान मानक से विचलित हो जाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह आवश्यक जांच करेगा और उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि पर सिफारिशें देगा।

अपने आहार का अनुकूलन कैसे करें

जो लोग अपनी भलाई और फिगर की परवाह करते हैं, वे अपने लिए पोषण और शारीरिक गतिविधि प्रणाली बनाने के लिए पोषण विशेषज्ञों या खेल प्रशिक्षकों के पास जाते हैं। हमारे ऑनलाइन बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करके, आप इस कार्य को स्वयं संभाल सकते हैं।

सभी माप और गणना किए जाने के बाद, आपको तालिका में अपना बीएमआई मान ढूंढना होगा। उम्र और लिंग को ध्यान में रखना ज़रूरी है।

यदि यह पता चलता है कि आपका वजन कम है, तो एक पोषण प्रणाली विकसित करना महत्वपूर्ण है जिसके अनुसार आपके शरीर को एक दिन में जलने से अधिक कैलोरी प्राप्त होगी।

सामान्य संकेतकों के साथ, स्वस्थ जीवनशैली के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करना पर्याप्त है। लेकिन यदि आपका वजन अधिक है, तो आपको खाए जाने वाले भोजन की कैलोरी सामग्री को कम करने की आवश्यकता है.

अगर कोई स्वास्थ्य समस्या न हो तो शारीरिक सक्रियता बढ़ाना भी जरूरी है।

यदि गंभीर बीमारियाँ हैं, विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली से संबंधित, तो डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना ऐसा करना संभव नहीं होगा।

सभी भार सौम्य होने चाहिए.

अपने वजन को नियंत्रित करें, अपने बीएमआई की निगरानी करें, खेल खेलें, सही और तर्कसंगत रूप से खाएं, और फिर आपके स्वास्थ्य और उपस्थिति के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा!

जैसे-जैसे प्रत्येक बच्चा विकसित होता है, वह बढ़ता है और वजन बढ़ता है। जो माता-पिता अपने बच्चे के "सही ढंग से" बढ़ने के बारे में चिंतित हैं, वे हमेशा विश्व स्वास्थ्य संगठन की तालिकाओं में दिए गए औसत आंकड़ों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, शरीर के वजन और ऊंचाई के "सामान्य" संकेतकों पर ध्यान देते हैं। एक निश्चित उम्र के बच्चे का वजन कितना होना चाहिए, इस सवाल का जवाब देते समय यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में अलग-अलग विशेषताएं होती हैं। यही है, यह समझने के लिए कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है और वह सामान्य रूप से बढ़ रहा है, आपको न केवल उसके मापदंडों की मानक के साथ तुलना करने की आवश्यकता है, बल्कि उनके संबंधों को भी ध्यान में रखना होगा।

कैलकुलेटर

एक बच्चे की ऊंचाई मापदंडों और शरीर के वजन का अनुपात

"बॉडी मास इंडेक्स" की अवधारणा कई माता-पिता को अच्छी तरह से पता है - विशेषकर माताएं जो अपने फिगर पर नज़र रखती हैं। बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास का आकलन करने और ऊंचाई और वजन में संभावित विचलन की पहचान करने के लिए, आपको बीएमआई की गणना करने की भी आवश्यकता होगी।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक बच्चे के लिए सामान्य मूल्य वयस्क आबादी के लिए गणना किए गए समान मूल्यों से भिन्न होते हैं। एक वयस्क का सामान्य बीएमआई 25 से अधिक नहीं है, बच्चों के लिए समान सूचकांक 13-21 के बीच भिन्न हो सकता है। बीएमआई की गणना निम्नलिखित स्थितियों के निदान में सहायता के लिए की जाती है:

1. मोटापे के लिए उपचार की आवश्यकता;
2. अधिक वजन;
3. सामान्य उतार-चढ़ाव की अनुमेय सीमा के भीतर थोड़ा बढ़ा हुआ वजन;
4. सामान्य वजन (यह भी देखें:);
5. कम वजन;
6. उपचार की आवश्यकता वाली थकावट।

शिशु के जीवन के पहले वर्ष की विशेषताएं

एक बच्चे के जीवन के पहले बारह महीनों में, उसकी वृद्धि और विकास के संकेतक सीधे तौर पर भोजन की विशेषताओं से संबंधित होते हैं। डब्ल्यूएचओ के दिशानिर्देशों के अनुसार, जन्म के समय 3.3 किलोग्राम (लड़का) या 3.2 किलोग्राम (लड़की) वजन वाले स्तनपान करने वाले बच्चे को तालिका विकसित करने के लिए एक मानक के रूप में लिया जाता है। विकास मानकों के अनुसार, "प्रारंभिक संकेतक" क्रमशः 49.9 सेमी और 49.1 सेमी माने जाते हैं।

यदि बच्चा कम शारीरिक वजन और ऊंचाई के साथ पैदा हुआ था (यह अक्सर समय से पहले पैदा हुए बच्चों के साथ-साथ छोटे माता-पिता से पैदा हुए बच्चों में भी होता है), तो चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है कि एक या दो महीने के बाद वह "पिछड़ जाता है" सारणीबद्ध संकेतक.

एक वर्ष की आयु तक, निर्धारण कारक यह नहीं है कि ऊंचाई और वजन तालिका के अनुरूप हैं या नहीं, बल्कि समय के साथ उनमें परिवर्तन होता है। यदि कोई बच्चा व्यवस्थित रूप से वजन बढ़ाता है और बढ़ता है, तो उसके साथ सब कुछ ठीक है, और घबराने की कोई बात नहीं है।

लड़कियों की ऊंचाई और वजन

लड़कों की ऊंचाई और वजन

एक वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले लड़कों के वजन और ऊंचाई की विशेषताएं लड़कियों के समान सिद्धांतों के अनुसार निर्धारित की जाती हैं। बच्चे की स्थिति और विकास की निगरानी के लिए मासिक वजन बढ़ना निर्णायक महत्व रखता है - यानी, आपको सबसे पहले बच्चे की तुलना खुद से करनी होगी कि वह एक महीने पहले कैसा था।

10 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के संकेतक

जन्म से लेकर 10 वर्ष की आयु तक की अवधि में बच्चे का तीव्र विकास होता है। हालाँकि, यदि एक वर्ष की आयु से पहले बच्चा उल्लेखनीय रूप से बढ़ता है और लगभग हर दिन "भारी" हो जाता है, तो अधिक उम्र में वह थोड़ा धीमा हो जाएगा।

यह चयापचय में बदलाव और बच्चे की बढ़ती गतिविधि के कारण होता है: एक बच्चा उस बच्चे की तुलना में आउटडोर गेम्स पर बहुत कम ऊर्जा और कैलोरी खर्च करता है जो पहले से ही चलना और दौड़ना सीख चुका है, और अब सक्रिय रूप से अपने आसपास की दुनिया की खोज कर रहा है।

1 वर्ष में बच्चे की ऊंचाई और वजन

यदि हम औसत मूल्यों को देखें, तो हम देख सकते हैं कि जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चे का वजन लगभग 6-7 किलोग्राम बढ़ जाता है। इसके अलावा, अधिकांश "लाभ" जीवन के पहले छह महीनों में होता है, जब बच्चे का वजन एक महीने में लगभग 700-800 ग्राम बढ़ जाता है। उचित देखभाल के साथ, स्वस्थ कम वजन वाले बच्चे 6-7 महीने तक औसत शरीर के वजन के साथ पैदा हुए अपने साथियों के वजन के बराबर हो सकते हैं।

एक साल के बच्चे का वजन सामान्य माना जाता है अगर उसका मान 8 से 12 किलोग्राम के बीच हो। ऊंचाई में वृद्धि लगभग 25 सेमी होगी। 1 वर्ष में एक बच्चे की ऊंचाई लगभग 75 सेमी ± 6 सेमी है।

ऊंचाई और वजन 2 से 3 साल तक

दो से तीन साल की उम्र के बीच, बच्चा अभी भी बढ़ रहा है। हालाँकि, उनकी दैनिक दिनचर्या में शांत आराम और भोजन कम होता जा रहा है, और आउटडोर गेम्स के लिए समर्पित समय की मात्रा लगातार बढ़ रही है। आम तौर पर, अपने जीवन के तीसरे वर्ष के दौरान, एक बच्चे का वजन लगभग दो से तीन किलोग्राम बढ़ जाएगा (अर्थात उसका वजन 11-15 किलोग्राम होगा) और 9-10 सेमी तक बढ़ जाएगा।

4 से 5 साल तक की ऊंचाई और वजन

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित 4 साल के बच्चे का औसत वजन लगभग 16 किलोग्राम है, जबकि 2-3 किलोग्राम ऊपर या नीचे का विचलन सामान्य माना जाता है। इस उम्र के बच्चे की ऊंचाई 102-103 सेमी है, उसके पांचवें जन्मदिन तक, एक प्रीस्कूलर का वजन लगभग 2 किलोग्राम बढ़ जाएगा और 7 सेमी बढ़ जाएगा।

6 से 7 साल तक की ऊंचाई और वजन

यदि आप छह साल के स्वस्थ बच्चे को पैमाने पर रखते हैं, और स्क्रीन 18-23.5 किलोग्राम की सीमा में मूल्य प्रदर्शित करती है, तो वह पूरी तरह से डब्ल्यूएचओ द्वारा विकसित मानकों का अनुपालन करता है। अपने सातवें जन्मदिन तक, एक बड़ा प्रीस्कूलर (या जूनियर स्कूली बच्चा) 2-3 किलोग्राम भारी हो जाएगा। विकास मानकों के अनुसार, वह लगभग 5 सेमी बढ़ेगा।

1 से 10 वर्ष तक के मापदंडों के साथ सारांश तालिका

उन माता-पिता के लिए जो अपने बच्चे के विकास के बारे में चिंतित हैं, डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के अनुसार संकलित बच्चों की ऊंचाई और वजन की सारांश तालिका से खुद को परिचित करना उपयोगी होगा। यहां 1-10 वर्ष की आयु के दोनों लिंगों के बच्चों के लिए औसत ऊंचाई और वजन के मान दिए गए हैं। बच्चे के मापदंडों को तालिका में दिए गए मानों के बिल्कुल अनुरूप होने की आवश्यकता नहीं है - किसी भी दिशा में 2-3 किलोग्राम और कुछ सेंटीमीटर का विचलन मानक का भिन्नता माना जाता है।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि लड़कियां 10 के बाद और 12 साल की उम्र तक तेजी से बढ़ती हैं, जबकि लड़कों में बड़ी उम्र में - 13 के बाद और 16 साल तक की उम्र में उछाल देखा जाता है। लड़कियों की ऊंचाई औसतन 19 साल तक बढ़ती है, और लड़कों की - 22 साल तक।

11 से 18 वर्ष के बच्चों के लिए संकेतक

11-18 वर्ष की आयु में सामान्य माने जाने वाले संकेतक उनकी विस्तृत श्रृंखला से भिन्न होते हैं। यह युवावस्था की शुरुआत की अवधि है, जब किशोर के शरीर में वैश्विक परिवर्तन होते हैं। माता-पिता को अपने बढ़ते बेटे या बेटी को न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी तैयार करना चाहिए।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस समय वजन घटाने के लिए आहार का पालन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - 18वें जन्मदिन से पहले आवश्यक तत्वों की कमी भविष्य में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।

बच्चों के लिए ऊंचाई और शरीर के वजन के मानक नीचे प्रस्तुत किए गए हैं।

कारक जो बच्चों में विकास दर और वजन बढ़ने को प्रभावित करते हैं

विकास दर और वजन बढ़ना कई कारकों पर निर्भर करता है। सबसे पहले, यह, ज़ाहिर है, आनुवंशिकता है। यदि बच्चे के माता-पिता छोटे कद के हैं और उनका शरीर गठीला है, तो उच्च संभावना के साथ बच्चे के शरीर का वजन और ऊंचाई समान होगी।

इसके अलावा, बच्चों में वजन और ऊंचाई को प्रभावित करने वाले कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. नींद और आराम का कार्यक्रम (यह आवश्यक है कि कुल दैनिक नींद की अवधि उम्र के अनुरूप हो);
2. सक्रिय या निष्क्रिय जीवनशैली - सक्रिय बच्चों के लिए, वजन और ऊंचाई उनकी आनुपातिकता में भिन्न होती है;
3. आहार - सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए इसमें सभी आवश्यक विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व शामिल होने चाहिए, और विविध होना चाहिए;
4. संक्रामक मूल की बीमारियाँ जो बच्चे को झेलनी पड़ीं;
5. आनुवंशिक विकृति की उपस्थिति;
6. माँ में गर्भावस्था के दौरान की विशेषताएं;
7. वितरण प्रक्रिया की विशेषताएं.

आदर्श से विचलन

महत्वपूर्ण कम वजन या, इसके विपरीत, अधिक वजन, साथ ही बहुत धीमी/बहुत तीव्र वृद्धि विभिन्न कारकों के प्रभाव का परिणाम है। गंभीर विचलन के कारणों की पहचान करने के लिए, आपको विशेषज्ञों से सलाह लेने की आवश्यकता होगी - एक आनुवंशिकीविद्, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।

शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, आहार और जीवनशैली में बदलाव करके वजन में सुधार किया जा सकता है, असामान्यताओं की पहचान होने पर बच्चे के विकास को प्रभावित करना अधिक कठिन होता है;