विश्वासघात से कैसे निपटें. पाँच विशिष्ट स्थितियाँ और एक मनोवैज्ञानिक की सलाह। अपने पति के विश्वासघात के बाद जीना! दर्द से कैसे निपटें

कारण का पता लगाया जा रहा है

एक महिला जिसे अपने प्रियजन के विश्वासघात के बारे में पता चलता है वह शायद ही कभी तर्कसंगत रूप से सोचने में सक्षम होती है। वह मानसिक पीड़ा, नकारात्मक भावनाओं की बाढ़ और कई अलग-अलग विचारों से उबर जाती है, जिनमें से मुख्य है "यह विश्वासघात है।" कुछ का दिल टूट जाता है और वे सहती रहती हैं, जिससे उनके पति को बेवफाई दोहराने की अनुमति मिलती है, कुछ आँख बंद करके कार्य करते हैं, संभावना का संकेत देने वाले कई कारकों को ध्यान में नहीं रखते हैं - ऐसे कार्य सही नहीं हैं, समस्या से सक्षम और सचेत रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। ऐसे में यह पता लगाना जरूरी है कि उस आदमी ने ऐसा कृत्य क्यों किया। यह काफी हद तक आगे के विकास के लिए परिदृश्य निर्धारित करता है:

1. 1. शराब के नशे की स्थिति ने एक बार की साज़िश को जन्म दिया। इस मामले में, विश्वासघात किसी व्यक्ति की पक्ष में संबंध रखने की प्रवृत्ति, उसकी गैरजिम्मेदारी और यौन संबंधों में संकीर्णता का संकेत दे सकता है, फिर पुनरावृत्ति की संभावना बहुत अधिक है। यदि लंबे समय तक उसके बारे में ऐसा कुछ भी नजर नहीं आया, तो इस अप्रिय घटना को भूल जाने और अपने साथी को माफ कर देने में ही समझदारी है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि व्यक्तिपरक अनुभवों को एक तरफ रखकर व्यक्ति के साथ खुलकर बात करने की कोशिश करें। इस रिश्ते के अनुभव, इस व्यक्ति के बारे में ज्ञान और इस कृत्य के बाद उसके व्यवहार के आधार पर कोई यह समझ सकता है कि विश्वासघात का पैमाना कितना बड़ा है।
2. 2. नई संवेदनाओं की खोज करें, क्योंकि पत्नी "ऊब" जाती है और पुरानी भावनाओं को जागृत नहीं करती है। यह विश्वासघात है, लेकिन दोनों इसके लिए दोषी हैं। रिश्ते पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए निरंतर काम करने वाले होते हैं। लगातार आकर्षक, वांछनीय और दिलचस्प बने रहना कठिन काम है। एक महिला को एक साथी के रूप में खुद का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। यदि पति का रिश्ता अल्पकालिक है और वह पछताता है, तो समय पर प्रतिक्रिया परिवार को बचा सकती है और पक्ष में किसी संबंध को विकसित होने से रोक सकती है।
3. 3. जीवनसाथी के साथ यौन जीवन में कमी. यह भी एक विश्वासघात है, जिसके लिए भी दोनों दोषी हैं। अक्सर, अंतरंग जीवन तब शून्य हो जाता है जब एक महिला स्वास्थ्य कारणों से इसे वहन नहीं कर सकती - यदि वह गर्भवती है, और डॉक्टर ने यौन संबंध बनाने से मना किया है, या हार्मोनल परिवर्तन की अवधि के दौरान - निष्पक्ष सेक्स 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र का है, रजोनिवृत्ति का अनुभव कर रहा है . यौन संबंधों में जोड़े की सरलता इस स्थिति से बाहर निकलने के विकल्पों में बड़ी भूमिका निभाती है।
4. 4. नया प्यार. यह विश्वासघात का सबसे गंभीर कारण है और आंकड़ों के मुताबिक, जोड़े का भविष्य सुखद नहीं है। और धोखा देकर बच्चों की खातिर भी साथ रहने का कोई मतलब नहीं बनता.

इसका कारण जानने के लिए, आपको अनावश्यक भावनाओं और तिरस्कार के बिना ईमानदारी से बातचीत करने की आवश्यकता है। अपना बचाव करते समय, एक व्यक्ति आक्रामकता दिखाने और अपने कार्यों की शुद्धता के बारे में गलत निष्कर्ष निकालने में सक्षम होता है।

पुरुष अक्सर धोखा देने का कारण अपनी पत्नी की ओर से ध्यान न देना और उसकी उपेक्षित उपस्थिति का हवाला देते हैं।

धोखे का पति का अनोखा बदला

निर्णय लेना

निर्णय लेते समय, आपको कई महत्वपूर्ण तथ्यों पर विचार करना होगा:

1. 1. क्या प्यार है - यही मुख्य चीज़ है जो एक परिवार को बचा सकती है। यदि किसी लड़के के बिना जीवन संभव या संतोषजनक नहीं लगता है, और धोखा देने के बाद भी आपके मन में कांपती, कोमल भावनाएँ हैं, तो आगे साथ रहने और खुश रहने का प्रयास करना समझदारी है।
2. 2. बच्चे पैदा करना. बच्चों की खातिर कई परिवार, और यह सही निर्णय था। समय के साथ, सब कुछ भुला दिया गया और माफ कर दिया गया, सही निष्कर्ष निकाले गए, और कोई विश्वासघात नहीं हुआ। लेकिन कई अन्य लोगों को उनके आम बच्चों ने नहीं बचाया, और फिर परिवार के सभी सदस्यों को नुकसान उठाना पड़ा। यदि पति-पत्नी एक-दूसरे से प्यार करते हैं और बच्चों सहित एक साथ रहना चाहते हैं, तो यह उचित है। यदि रिश्ता लंबे समय से समाप्त हो चुका है, और विश्वासघात कई समस्याओं में से एक है, तो बेहतर है कि बच्चों को दैनिक घोटालों को देखने और रिश्तों के इस मॉडल को आत्मसात करने के लिए मजबूर न करें।
3. 3. क्या जोड़ता है (प्यार और बच्चों को छोड़कर)। यह प्रश्न उन जोड़ों के लिए प्रासंगिक है जिन्हें शादी के 30 साल या उससे अधिक के बाद बेवफाई का सामना करना पड़ता है। बच्चे बड़े हुए, उन्होंने अपना परिवार बनाया, हिंसक जुनून की जगह लंबे समय से नियमितता और रिश्तेदारी ने ले ली है। यदि सामान्य इतिहास की घटनाओं को याद करके आपकी सांसें अटक जाती हैं और तलाक का विचार आपको उदासी से भर देता है, तो आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। कभी-कभी जोड़े सामान्य व्यवसाय, वित्तीय मामलों और लक्ष्यों से जुड़े होते हैं। फिर आपको कोई भी जिम्मेदार निर्णय लेने से पहले हर चीज पर विचार करना होगा।
4. 4. आपने किसके साथ धोखा किया? किसी मित्र या अन्य प्रियजन के साथ धोखा करना सबसे कठिन काम है। फिर एक साथ दो लोगों से भरोसा उठ जाता है. लेकिन स्थिति से सही सबक सीखना महत्वपूर्ण है और, यदि आपका पति आपको माफ कर देता है, तो अन्य महिलाओं को घर में आने देने में अधिक सावधानी बरतें।

आगे क्या करना है

ज्यादातर मामलों में अपने पति के विश्वासघात से उबरना मुश्किल होता है। एक महिला का आत्म-सम्मान तुरंत गिर जाता है और बदला लेने की इच्छा पैदा हो जाती है। यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है, लेकिन हानिकारक और संवेदनहीन है। इस घटना से उबरने के लिए आपको मनोवैज्ञानिक की प्रभावी सलाह का पालन करना होगा:

1. 1. यदि आपको धोखा दिया गया है और आप माफ नहीं कर सकते हैं, तो निम्नलिखित आपको तलाक से बचने में मदद करेगा:

• दिलचस्प चीजों में व्यस्त रहना - अपने आप को नृत्य, खाना पकाने की कक्षाओं, कला विद्यालय में जाने की अनुमति देना - कुछ ऐसा जो आत्मा को ठीक करने और खुद को विचलित करने में मदद करेगा। इसके अलावा, नए शौक आपके सामाजिक दायरे का विस्तार करेंगे।
• महिलाओं की खुशियाँ - खरीदारी, स्पा उपचार, यात्रा, छुट्टियाँ, आदि।
• स्वस्थ नींद तनाव से उबरने में काफी मदद करती है।
• छवि का परिवर्तन.
• अपने करियर पर ध्यान दें.
• बच्चों के साथ संचार. शायद उनके लिए अपने माता-पिता के तलाक से निपटना मुश्किल होगा।
• एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और प्रियजनों के साथ संचार आपको पागल न होने में मदद करेगा। समस्या पर बोलना और चर्चा करना महत्वपूर्ण है। अक्सर गोपनीय बातचीत के बाद राहत और मध्यवर्ती समाधान अनायास ही आ जाते हैं।

• सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने प्रियजन पर फिर से भरोसा करना सीखें। सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है विश्वासघात को याद रखना, अपने साथी को धिक्कारना और कष्ट सहना। सबसे अच्छी बात यह है कि एक-दूसरे के साथ संवाद करने में अधिक समय व्यतीत करें, समझें कि रिश्ता कहां कमजोर हुआ है और इसे मजबूत करें। किसी व्यक्ति को अपनी इच्छाओं के बारे में बताएं, सीधे परेशान करने वाले प्रश्न पूछें, उसकी राय पूछें - ईमानदारी की कोई भी अभिव्यक्ति फायदेमंद होगी। जांच, पूछताछ, संदेह, हालांकि इस स्थिति में स्वाभाविक है, अनुचित हैं।
• अपना ख्याल रखें। इस कठिन दौर में आपको खुद पर समय बिताने की जरूरत है। अपनी अलमारी को अपडेट करें, नियमित रूप से ब्यूटी सैलून जाएं, सेक्सी अधोवस्त्र खरीदें, अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त करें, भविष्य के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखें और हर संभव तरीके से खुद को बेहतर बनाएं।
• सही निष्कर्ष निकालें: महिला की क्या गलती हो सकती है (लेकिन यह बात उसके पति को न बताएं, अन्यथा वह इसे अपने मामलों का बहाना मान सकता है), इस पुरुष से क्या उम्मीद की जा सकती है।
• पूरी शिद्दत से प्यार करो. बहुत से लोगों को किसी ऐसे व्यक्ति को अंदर आने देना मुश्किल लगता है जिसका हाल ही में किसी और के साथ अंतरंग संबंध रहा हो। लेकिन दोनों को इसकी जरूरत है. सबसे पहले, बिस्तर पर मुक्ति से महिला की कामेच्छा और आत्म-सम्मान बढ़ता है, और दूसरी बात, यह खुद को और अपने शरीर को नए तरीके से जानने, अधिक आनंद प्राप्त करना सीखने का एक कारण है। तीसरा, कोई भी व्यक्ति इसकी सराहना करेगा, और पक्ष में संबंध खोजने की इच्छा गायब हो जाएगी।
• अपने रिश्ते में रोमांस जोड़ें। गुलाब की पंखुड़ियों के साथ एक संयुक्त स्नान, एक मोमबत्ती की रोशनी में रात्रिभोज, रात में शहर में घूमना और भावुक चुंबन किसी भी रिश्ते को पुनर्जीवित करेगा।
• अतीत को याद मत करो. बहुत से लोग मानते हैं कि यदि आप किसी को विश्वासघात के लिए दोषी ठहराना बंद कर दें, तो वह व्यक्ति यह निर्णय ले लेगा कि वह कुछ भी कर सकता है और विश्वासघात दोहराएगा। लेकिन यह एक सतही फैसला है. वास्तव में, एक व्यक्ति अपराध की भावना से ग्रस्त रहेगा, भले ही उसे अपराध की याद दिलाई जाए या नहीं। केवल अगर पत्नी समझदारी और उदारता दिखाती है, तो अप्रिय घटना को "भूल" कर, पुरुष इसकी सराहना करेगा और अपने भीतर पश्चाताप करेगा, प्रेमालाप और योग्य कार्यों के माध्यम से अपने साथी से क्षमा मांगने की कोशिश करेगा।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विश्वासघात के बाद घटनाएँ कैसे विकसित होती हैं, आपको अवसाद और निराशा में पड़ने से बचना होगा।जीवन वैसे भी चलता रहता है, और एक घटना से इसकी गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए।

लोग इस चौंकाने वाली खबर से कैसे निपटते हैं कि उनका जीवनसाथी उनकी पीठ पीछे अपनी मालकिन को देखकर उन्हें धोखा दे रहा है, यह तय करेगा कि वे खुद को कम से कम नुकसान के साथ इस तरह के विश्वासघात से कैसे उबरेंगे।
ऐसी स्थिति में निराशा में न पड़ने और अपनी गरिमा न खोने के 5 तरीके हैं।

घबड़ाएं नहीं

जब हमें ख़तरा या ख़तरा महसूस होता है, तो हमारा शरीर अधिक मात्रा में तनाव हार्मोन और एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है, हम घबरा जाते हैं और लड़ने के लिए उत्सुक हो जाते हैं। हमारे शरीर में रासायनिक प्रक्रियाओं के बावजूद जो हमें घबराती हैं और हमें तत्काल कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती हैं, हमें वास्तव में जो करने की ज़रूरत है वह है सांस लेना। थोड़ा ब्रेक लें, घबराएं नहीं और अपने पार्टनर की चीजें घर से बाहर न फेंकें। यह हिलने लायक भी नहीं है. अपनी भावनाओं को शांत करने, थोड़ा शांत होने और अपने होश में आने का अवसर खोजें। कोई भी अभी तक ऐसे राज्य में उचित निर्णय लेने में कामयाब नहीं हुआ है जहां आप "फाड़ कर फेंक देना" चाहते हैं। आपको बस अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है, फिर आप अंततः चीजों के बारे में सोच सकते हैं।

अपना ख्याल रखना बंद न करें

विश्वासघात के बारे में जानने के बाद, आप एक सदमे का अनुभव करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप वह सब कुछ भूल जाते हैं जिससे आपको जीवन में खुशी मिलती है। आप अपना ख्याल रखना बंद कर देते हैं, हालाँकि अभी आपको सदमे से उबरने और मन की शांति बहाल करने के लिए खुद पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। अपनी स्थिति को फ्लू के एक गंभीर मामले की तरह मानें। अपने आप से पूरी दयालुता और सौम्यता से पेश आएं। अपने लिए कुछ शोरबा बनाएं, हल्का/स्वस्थ भोजन खाएं और पर्याप्त पानी पीना न भूलें। अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो भी आराम करने की कोशिश करें। प्रतिदिन बाहर टहलें। आप अपने आँगन में एक बेंच पर बैठ सकते हैं, चुपचाप बैठ सकते हैं और सूरज की गर्म किरणों को अपने चेहरे पर महसूस करते हुए सोच सकते हैं। अपने आप को बार-बार बताएं कि आपके साथी का धोखा इस बात का बिल्कुल भी सबूत नहीं है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है या आप किसी और से भी बदतर हैं।

पूरी दुनिया के सामने इसका ढिंढोरा मत पीटो

नाराजगी की भावना कई लोगों को तुरंत दूसरों को यह बताने पर मजबूर कर देती है कि उनके साथ कितना बुरा व्यवहार किया गया। आपका आक्रोश लोगों से कपटी विश्वासघात के खिलाफ अपने सम्मान की रक्षा करने का आह्वान है। बेशक, आपको समर्थन की ज़रूरत है, लेकिन अपनी माँ, सहकर्मियों या पड़ोसियों को हर चीज़ के बारे में तुरंत बताने की इच्छा से बचें। जो कुछ हुआ उसे संसाधित करने में कुछ समय लगेगा, और आपको पछतावा हो सकता है कि आप साझा करने में जल्दबाजी कर गए और क्षण की गर्मी में बहुत कुछ कह गए। बहुत से लोग विश्वासघात और मामलों से संबंधित स्थितियों से निपटने का प्रबंधन करते हैं, और ऐसा भी होता है कि वे न केवल रिश्तों को बनाए रखने का प्रबंधन करते हैं, बल्कि उन्हें सुधारने का भी प्रबंधन करते हैं। समय के साथ, आपके लिए यह महसूस करना अप्रिय होगा कि आपने अन्य लोगों के साथ कुछ ऐसा साझा किया है जो केवल आपसे और आपके साथी से संबंधित है। ऐसे मामलों में बेहतर होगा कि आप अपनी परेशानियों को किसी भरोसेमंद दोस्त के साथ ही साझा करें ताकि आप दिल से बेहतर महसूस करें। और जब तक आप स्वयं निर्णय न ले लें कि आगे क्या करना है, तब तक दूसरों को बताने में जल्दबाजी न करें।

तलाक के लिए फाइल करने में जल्दबाजी न करें

अगर आप शादीशुदा हैं तो आपके दिमाग में ऐसा ख्याल जरूर आएगा, गुस्से पर काबू पाना और तलाक न लेना वाकई मुश्किल होगा। खैर, अदालतें कहीं नहीं जा रही हैं, यदि आवश्यक हो तो आपके पास वहां जाने का समय होगा। लेकिन हर चीज़ का अपना समय होता है. यदि आप जल्दबाजी में और पूरी तरह से बिना सोचे-समझे चरम कदम उठाएंगे, तो आप अपने लिए चीजों को और भी बदतर बना लेंगे, जो अंततः आपकी शादी को नष्ट कर देगा। इसके अलावा, तलाक आपको तुरंत दर्दनाक भावनाओं और भ्रमित विचारों से छुटकारा नहीं दिलाएगा। वास्तव में, यह और भी बदतर हो जाएगा।

यह जानने की कोशिश न करें कि आपका प्रतिद्वंद्वी कौन है

यह जानने की इच्छा का विरोध करें कि जिस महिला के साथ आपका पति आपको धोखा दे रहा है वह कैसी है। आपको अपने पति की मालकिन के बारे में जानकारी एकत्र करने के लिए फेसबुक और अन्य सोशल नेटवर्क का उपयोग नहीं करना चाहिए। इससे आपका दर्द और भी बदतर हो जाएगा। आपके पास पहले से ही काफी समस्याएं हैं, और आपको उनसे निपटने की जरूरत है। आपकी आंखों के सामने खड़ी आपके पति की मालकिन की छवि, उसके बारे में वे विचार जो आपके दिमाग से नहीं निकलेंगे, यह सब आपको उन सभी चीजों से निपटने में मदद नहीं करेगा जो आपके साथ हुई हैं, बल्कि केवल रास्ते में आएंगी। इसके अलावा, समस्या उस मालकिन के साथ बिल्कुल भी नहीं है जिसके साथ आपका पति आपको धोखा दे रहा है, समस्या आपके पति के साथ है और यह तथ्य है कि वह आपके साथ बहुत बेईमानी से व्यवहार करता है।

किसी प्रियजन द्वारा विश्वासघात किसी भी महिला के लिए सबसे कठिन आघात होता है। एक सेकंड में दुनिया उलट जाती है और काले रंगों से भर जाती है। महिला भावनाओं की एक नई श्रृंखला से अभिभूत है: दर्द, क्रोध, आक्रोश, निराशा। इस अवस्था में "बहुत सारी लकड़ी तोड़ना" और अपूरणीय गलतियाँ करना आसान है। लेकिन रुकें, अपने आप को संभालें और सोचें, क्या विश्वासघात को माफ करना संभव है?

"और वज्रपात हुआ!"

हर महिला अलग है. कुछ लोगों को लंबे समय से विश्वासयोग्य लोगों पर सभी पापों का संदेह था और अंततः उन्हें देशद्रोह का ठोस सबूत मिला। दूसरों को एक यादृच्छिक एसएमएस के माध्यम से सब कुछ के बारे में पता चल जाता है, और दूसरों के लिए, विश्वासघात की खबर पूरी तरह से आश्चर्यचकित करने वाली होती है। किसी भी मामले में, यह जागरूकता एक महिला के लिए बहुत बड़ा तनाव है, जिसका वह हमेशा सामना नहीं कर पाती है।

अभिघातज के बाद का मानसिक विकार

होम्स और रे तनाव पैमाने पर, विश्वासघात पति-पत्नी में से किसी एक की मृत्यु के बराबर है। वास्तव में यही भावनाएँ एक धोखेबाज महिला पर हावी हो जाती हैं। इससे पहले कि वह स्पष्ट रूप से सोचने और सूचित निर्णय लेने की क्षमता हासिल कर ले, उसे स्थिति को स्वीकार करने के पांच चरणों से गुजरना होगा:

1. सदमा. इस स्तर पर, महिला को ऐसा लगता है कि उसके साथ जो कुछ भी हुआ वह किसी की हास्यास्पद कल्पना है, और विश्वासघात का प्रत्यक्ष सबूत भी उसे अपने पति के विश्वासघात पर विश्वास नहीं करा सकता है।
2. सौदा। इस अवस्था में महिलाएं सबसे ज्यादा गलतियां करती हैं। वे हर चीज़ को "पहले जैसी स्थिति में" लौटाने की उम्मीद में कई परस्पर अनन्य कार्य करना शुरू करते हैं।
3. आक्रामकता. उसके पति के विश्वासघात से उत्पन्न क्रोध को अनिवार्य रूप से बाहर निकलना होगा। इस समय, बर्तन तोड़ने और आपसी आरोप-प्रत्यारोप के साथ शोर-शराबा शुरू हो जाता है। यह इस अवधि के दौरान था कि एक धोखेबाज महिला अपने सभी कार्यों के साथ संवाद करती है: "तुमने मुझे धोखा दिया और इससे मुझे दुख होता है!"
4. उदासी. यह चरण प्रतिद्वंद्वी की उपस्थिति से पहले एक सुखद अतीत की लंबी और दर्दनाक यादों की विशेषता है। महिला निष्क्रिय हो जाती है, लंबे समय तक तस्वीरें देखती है और अपने वैवाहिक सुख के बारे में अपने दोस्तों की कहानियों पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करती है।
5. सुलह। महिला स्थिति से समझौता कर लेती है और उसके मन में सबसे पहले यह विचार आने लगता है कि क्या उसे अपने पति के विश्वासघात को माफ कर देना चाहिए। वह किसी तरह अपने भविष्य के जीवन की योजना बनाने की कोशिश करते हुए, फायदे और नुकसान का आकलन करना शुरू कर देती है। यह इस स्तर पर है कि आप अपने पति के साथ बातचीत शुरू कर सकती हैं और एक साथ जीवन स्थापित करने का प्रयास कर सकती हैं।

PTSD कितने समय तक रहता है?

पेशेवर मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जब तक आप सभी पाँच चरणों से गुज़र नहीं जाते, तब तक आमूल-चूल निर्णय न लें। प्रत्येक महिला के लिए वे अलग-अलग समय तक रहते हैं। यह महिला की उम्र, पालन-पोषण और सामाजिक स्थिति पर निर्भर करता है। औसतन, "सदमे" से "सुलह" तक की राह में लगभग तीन महीने लगते हैं, जो आपके बेवफा पति से दूर बिताना सबसे अच्छा है। अतिरिक्त झगड़े और घोटाले पहले से ही कठिन स्थिति को और खराब कर देंगे। आपको शिकायतों और भावनाओं से प्रेरित होकर अपने जीवन में बड़े बदलाव नहीं करने चाहिए।

प्यार और धोखा: एक महिला का नजरिया

मनोवैज्ञानिक रूप से, एक महिला के लिए विश्वासघात का कारण समझना बहुत मुश्किल होता है, और वह अपराधी की तलाश में आत्मावलोकन की खाई में गिर जाती है। इस प्रक्रिया में, वह कई गलतियाँ कर सकती है जो उसके आत्मसम्मान और भावी जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालेगी। तो, उस महिला का क्या होता है जो अपने पति के विश्वासघात के बारे में जानती है:

1. अप्रतिरोध्य शक्ति वाली एक महिला अपने प्रतिद्वंद्वी की कम से कम एक झलक पाने का प्रयास करती है। ऐसा किसी भी बहाने से नहीं किया जाना चाहिए. प्रतिद्वंद्वी की कल्पना करने से केवल अवसाद और उदासी की स्थिति बढ़ेगी जिसमें धोखेबाज पत्नी डूबी हुई है। ज़रा सोचिए, अगर आपका प्रतिद्वंद्वी युवा, अधिक सुंदर और अधिक सफल निकला, तो इससे आपके गौरव को किस प्रकार का झटका लगेगा? मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं कि प्रतिद्वंद्वी की छवि व्यावहारिक रूप से एक महिला की चेतना में अंकित हो जाती है, और वह कमियां (स्पष्ट या काल्पनिक) पैदा करना शुरू कर देती है, जिससे उसके पति और दोस्तों को खुद पर दया आती है। इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए उसे खुद पर कई महीनों तक सावधानीपूर्वक काम करने की आवश्यकता होगी। सबसे अधिक संभावना है, आपको एक पेशेवर मनोविश्लेषक की सहायता की आवश्यकता होगी।
2. जो कुछ भी हुआ उसके लिए महिला खुद को दोषी मानती है। अधिकतर यह प्रतिक्रिया पीड़ित मानसिकता वाली महिलाओं में होती है। धोखेबाज पत्नी स्थिति को सुधारने और अपने प्रतिद्वंद्वी से कई गुना बेहतर बनने का प्रयास करती है। वह विश्वासघात के कारण उत्पन्न क्रोध को बुझाती है और माँ, मालकिन और मालकिन के कार्यों को सक्रिय करती है, उन्हें लगभग पूर्णता में लाती है। दुर्भाग्य से, यह रास्ता एक महिला को उसके पति के विश्वासघात से बचने में मदद नहीं कर सकता है, और थोड़ी देर बाद वह आक्रामकता के चरण में आ जाती है। विशेष रूप से कठिन मामलों में, क्रोध को दबाने से एक धोखेबाज महिला को न्यूरोसिस के क्लिनिक में ले जाया जा सकता है; अक्सर न्यूरोसिस अल्सर और कैंसर जैसी अन्य बीमारियों की उपस्थिति को भड़काती है।
3. अत्यधिक भावुक लोग अपना सारा दर्द एक आदमी पर निकाल देते हैं। जो विश्वासघात हुआ उसके लिए वे केवल उसे ही दोषी मानते हैं और हर संभव तरीके से उसे याद दिलाते हैं कि क्या हुआ था। दुर्भाग्य से, एक महिला ऐसे क्षणों में तर्कसंगत रूप से सोचने में सक्षम नहीं होती है और अपने व्यवहार से अपने पति को दूर धकेल देती है। कुछ समय बाद, जब भावनाएँ कम हो जाती हैं, तो महिला समझ सकती है कि परिवार पहले ही खो चुका है और पुरुष ने प्रतिद्वंद्वी चुनकर अंतिम निर्णय ले लिया है।

यह ध्यान देने योग्य है कि अपने पति के विश्वासघात पर एक महिला की कोई भी प्रतिक्रिया स्थिति से बचने का एक सामान्य और स्वाभाविक प्रयास है। मुख्य बात यह है कि महिला खुद को नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति देती है और शांत दिमाग से समस्या का समाधान करती है। यदि छह महीने तक वह अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर पाती है और उसके पति का विश्वासघात अभी भी उसके बेकाबू गुस्से का कारण बनता है, तो उसे एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की ज़रूरत है जो उसे हुए विश्वासघात के साथ "सुलह" के चरण तक पहुंचने में मदद करेगा।

वह धोखा क्यों दे रहा है?

पुरुष बेवफाई के तंत्र की स्पष्ट समझ विश्वासघात की समस्या को हल करने में एक बड़ी भूमिका निभाती है। एक महिला के लिए प्यार और विश्वासघात बिल्कुल असंगत चीजें हैं। एक प्यारी पत्नी हमेशा अपने पति के प्रति वफादार रहेगी और उसे उसकी सभी कमियों के साथ स्वीकार करेगी। पुरुष मानस की संरचना अलग तरह से होती है, और विभिन्न कारक विश्वासघात का कारण बन सकते हैं।

उस स्थिति का विश्लेषण करने के बाद जिसके कारण पुरुष ने उसे धोखा दिया, महिला इस कठिन संघर्ष से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढना शुरू कर सकती है। प्रायः केवल दो ही तरीके होते हैं:

• स्थिति को स्वीकार करना और चरित्र के कारण एक साथ जीवन जारी रखना, फिर स्थिति की पुनरावृत्ति के लिए तैयार रहें, लेकिन परिवार में समस्याओं से उत्पन्न एक भी विश्वासघात संभवतः फिर कभी नहीं होगा);
• तलाक के लिए दस्तावेज़ तैयार करना.

विश्वासघात का कारण चाहे जो भी हो, यह कहने से पहले कि "तुमने मुझे धोखा दिया!" और एक भाग्यपूर्ण निर्णय लेने के लिए, आपको समस्या पर कई पक्षों से विचार करने की आवश्यकता है।

विश्वासघात की खबर

तलाक का फैसला करने से पहले यह विश्लेषण करना जरूरी है कि विश्वासघात की खबर परिवार को कैसे मिली। निःसंदेह, सभी भावनाएं शांत हो जाने के बाद ऐसा विश्लेषण शुरू करना आवश्यक है, और केवल तभी जब महिला निर्णय लेने के क्षण के करीब आ गई हो। विश्वासघात के बारे में पता लगाने के बहुत सारे तरीके हैं, लेकिन उनमें से दो स्पष्ट रूप से संकेत देते हैं कि एक आदमी अपने परिवार को बर्बाद नहीं करना चाहता और अपनी पत्नी के साथ संबंध तोड़ना नहीं चाहता:

1. जानबूझकर देशद्रोह का दिखावटी सबूत। कुछ मामलों में, पुरुष जानबूझकर अपने दूसरे आधे हिस्से को पकड़ने के लिए सब कुछ करते हैं। वे सोशल नेटवर्क पर पन्ने खुले छोड़ देते हैं, अंतरंग पत्राचार वाला फोन या स्टोर से रसीद किसी दृश्य स्थान पर रख देते हैं। इन सभी कार्यों का एक ही लक्ष्य है - जीवनसाथी को यह दिखाना कि परिवार में उसके तत्काल हस्तक्षेप और बदलाव की आवश्यकता है।
2. किसी प्रतिद्वंद्वी से बातचीत. कई महिलाएं अपने पति के विश्वासघात के बारे में अपने प्रतिद्वंद्वी से ही सीखती हैं। वह अपने बवंडर भरे रोमांस का विवरण बताने के लिए कॉल कर सकती है या किसी मीटिंग में आ सकती है। आपको अपनी भावनाएं नहीं दिखानी चाहिए और तुरंत अपने पति से रिश्ता तोड़ देना चाहिए। अक्सर, यह बिल्कुल वही प्रतिक्रिया होती है जिसकी प्रतिद्वंद्वी अपेक्षा करता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वह अपने प्रेमी की ओर से निर्णायक कार्रवाई की निरर्थक उम्मीद के कारण इस तरह के कृत्य के लिए प्रेरित होती है। एक आदमी अपने परिवार को छोड़ने से इंकार कर देता है और अपनी पत्नी के साथ अपना रिश्ता जारी रखता है, इसलिए विश्वासघात के लिए अपनी आँखें खोलने का निर्णय उसकी पत्नी को उसके बेवफा पति को तलाक देने के लिए उकसाने का एकमात्र तरीका बन जाता है।

यदि आपको उपरोक्त किसी भी तरीके से धोखा देने के बारे में पता चला, तो आपके पास शादी को बचाने और इसे फिर से शुरू करने का पूरा मौका है।

किसी महत्वपूर्ण बातचीत की तैयारी

एक बेवफा पति के साथ बातचीत के लिए एक महिला को तंत्रिका तंत्र पर अधिकतम तैयारी और तनाव की आवश्यकता होती है। ध्यान रखें कि बातचीत के दौरान कुछ नुकसान हो सकते हैं जिनके लिए आपको तैयार रहना होगा:

• पति को धोखा देना हमेशा विश्वासघात नहीं होता है (कई पुरुष शारीरिक विश्वासघात को परिवार को नष्ट करने का एक अनिवार्य कारण नहीं मानते हैं);
• अपराध बोध से इनकार (अक्सर पुरुष सहज रूप से जो कुछ हुआ उसकी जिम्मेदारी अपनी पत्नियों और मालकिनों के कंधों पर डाल देते हैं);
• दिल से दिल की गंभीर बातचीत से इनकार।

याद रखें कि नकारात्मक भावनाओं का प्रकोप आपके पति के साथ संचार पर हानिकारक प्रभाव डालेगा, न केवल अपनी शिकायतों को व्यक्त करने का प्रयास करें, बल्कि उनके स्पष्टीकरण भी सुनें। कोई भी भूमिका निभाने की कोशिश न करें, इससे अच्छा परिणाम नहीं मिलेगा। अपने दुख, दर्द, निराशा के बारे में बात करें, लेकिन इसे यथासंभव शांति से और अलग होकर करें। अपने पति से प्रश्न पूछने और उत्तर सुनने से न डरें। शायद यह बातचीत आपके परिवार में कई बिंदुओं को स्पष्ट कर देगी जिन पर आपने पहले ध्यान भी नहीं दिया था। आदर्श रूप से, एक ईमानदार और खुली बातचीत आपको बताएगी कि अपने पति के विश्वासघात के बाद कैसे जीना है।

संकट से उबरने की शुरुआत

अगर दिल से दिल की बातचीत हुई और आपने फिर भी अपने रिश्ते को बचाने का फैसला किया है, तो लंबे और कठिन काम के लिए तैयार रहें। सबसे पहले अपनी भावनाओं को सुनें. आप क्या पसंद करेंगे? आप अपना जीवन कैसे बनाने का सपना देखते हैं? क्या बदलने की जरूरत है? पति और सब फिर से शुरू? सबसे अधिक संभावना है, आपको इन सवालों के जवाब तुरंत नहीं मिलेंगे। और, मेरा विश्वास करो, तुम इसे कभी अकेला नहीं पाओगे। आपको अपनी सभी भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करते हुए, अपने पति के साथ निकट संपर्क में रहने की आवश्यकता है। इस चरण में सफलतापूर्वक जीवित रहने वाले कई जोड़ों ने नोट किया कि वे पहले कभी एक-दूसरे के इतने करीब नहीं थे, जितना विश्वासघात के बाद थे। उनमें से अधिकांश के लिए, एक मालकिन की उपस्थिति पारिवारिक जीवन में गंभीर और सकारात्मक बदलाव के लिए एक प्रोत्साहन बन गई।

अपने प्रतिद्वंद्वी से कैसे छुटकारा पाएं?

आमतौर पर, स्थिति को स्वीकार करने और परिवार को बचाने का निर्णय लेने के बाद, महिला उम्मीद करती है कि उसके प्रतिद्वंद्वी के साथ स्थिति अपने आप सुलझ जाएगी। लेकिन, दुर्भाग्य से, घर तोड़ने वाला कहीं गायब नहीं होता है, और महिला खुद को शिकायतों और दावों के एक नए घेरे में पाती है। कई पत्नियाँ अल्टीमेटम देती हैं और हर दिन अपने पति को उसके बड़प्पन और परिवार के सामने उसके अपराध की याद दिलाती हैं। यह स्थिति जोड़े को संघर्ष के एक नए दौर में ले आती है, जिससे अक्सर पति-पत्नी अलग हो जाते हैं। इस स्थिति में कैसे व्यवहार करें? विश्वासघात के बाद अपने पति पर कैसे भरोसा करें? यह कैसे सुनिश्चित करें कि आपका प्रतिद्वंद्वी आपके जीवन से हमेशा के लिए गायब हो जाए? अपने पति के व्यवहार को ध्यान से देखें; अक्सर वह अंतिम निर्णय लेने के लिए दो महिलाओं की तुलना करेगा। आपको परिपूर्ण नहीं होना चाहिए और डरकर नए दिन का इंतजार नहीं करना चाहिए। अपना ख्याल रखें और इस बात की चिंता करना बंद करें कि आपका पति आपको धोखा दे रहा है। एक महिला जो अक्सर घर छोड़ती है, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखती है और अपने व्यक्तित्व को विकसित करने वाली किसी गतिविधि के लिए खाली समय छोड़ती है, हमेशा एक पुरुष की रुचि जगाती है। बेझिझक अपने बच्चों को अपने पति के पास छोड़ें और उनसे उनके साथ समय बिताने के लिए कहें। आपका आदमी जितना अधिक समय अपने परिवार को देगा, उसे अपने प्रतिद्वंद्वी से उतनी ही अधिक नकारात्मकता प्राप्त होगी। परिणामस्वरूप, परिवार को बचाने का निर्णय उसे सबसे विश्वसनीय और एकमात्र सही प्रतीत होगा। बेशक, आपके पति पर भरोसा कुछ दिनों या महीनों में भी बहाल नहीं होगा। लेकिन यहां, किसी पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के पास जाना, विशेष किताबें पढ़ना या ऑडियो व्याख्यान खरीदना आपकी मदद कर सकता है। आपको आश्चर्य होगा कि कितनी महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ा है। प्रत्येक ने इस सवाल का जवाब दिया कि विश्वासघात के बाद अपने पति पर कैसे भरोसा किया जाए, और अपने जीवनसाथी को माफ करने के अपने तरीके ढूंढे।

उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि धोखा किसी रिश्ते का अंत नहीं है। आंकड़ों के मुताबिक, कई परिवार विश्वासघात से बचने के बाद और भी करीब और मजबूत हो जाते हैं। अपने परिवार को बचाने और खुद को फिर से खोजने के लिए, मनोवैज्ञानिक आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं को ध्यान से सुनने की सलाह देते हैं:

• शांत और आत्मविश्वासी बनें, पुरुष आँसू और हिंसक उन्माद बर्दाश्त नहीं कर सकते;
• अपने जीवनसाथी के उद्देश्यों का विश्लेषण करें जिसने उसे धोखा देने के लिए प्रेरित किया;
• अपने प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ लड़ाई में आपका मुख्य हथियार हास्य है; ऐसी महिला हमेशा प्रतिस्पर्धा से ऊपर रहती है;
• अपनी सारी नकारात्मकता को बाहर फेंक दें, लेकिन केवल तभी जब आपका जीवनसाथी आसपास न हो;
• अपने पति को माफ कर दें, भले ही आप उससे रिश्ता तोड़ने का फैसला करें, इससे आपकी आत्मा को शांति मिलेगी और आप मजबूत बनेंगी;
• लिए गए निर्णय की ज़िम्मेदारी उठाना जानते हैं (यदि आप परिवार को एक साथ रख रहे हैं, तो अपने जीवनसाथी के विरुद्ध आरोपों को छोड़ दें);
• इससे उबरने के लिए अपने पति से मदद मांगें, वह हमेशा एक शूरवीर बनने का प्रयास करता है और उस पर आपका भरोसा दोबारा हासिल करने के लिए हर संभव कोशिश करेगा);
• एक महिला के रूप में सुधार करें (हर दिन अपने कल से बेहतर बनने का प्रयास करें);
• अपने वार्ताकार से सीखें (सिर्फ सिर हिलाकर अपने पति से सहमत न हों, बल्कि वास्तव में उसकी समस्याओं और परेशानियों को समझें)।

स्थिति से ऊपर रहें, और फिर विश्वासघात वह तत्व नहीं बन जाएगा जो एक पल में आपके द्वारा सावधानीपूर्वक बनाए गए परिवार को पूरी तरह से नष्ट कर देगा।

यू-मामा मंच पर माताओं द्वारा साझा की गई वास्तविक कहानियों के उदाहरण का उपयोग करते हुए, हमने पुरुष बेवफाई की विभिन्न स्थितियों में महिलाओं के व्यवहार की जांच की। मनोवैज्ञानिक ने उनमें से प्रत्येक पर टिप्पणी की और व्यावहारिक सलाह दी - विश्वासघात से कैसे निपटें, अपमान को जल्दी से कैसे भूलें और भविष्य में खुशहाल जीवन कैसे बनाएं।

विशेषज्ञ: इन्ना टोमिलोव्स्काया, व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक-सलाहकार।

स्थिति एक. टूटे हुए कप को कैसे चिपकाएँ?

“जब से मुझे पता चला, एक साल बीत चुका है। मेरी आत्मा अभी भी दुखती है, बेशक यह उतना टूटा नहीं है जितना एक साल पहले था, लेकिन कभी-कभी सांस लेना मुश्किल हो जाता है। मैं सब कुछ जानता हूं जो हुआ, और बहुत कुछ था: एक कार्यालय रोमांस, प्यार की घोषणा, एक साथ रहने/घर खरीदने की योजना, एक साथ रात्रिभोज। एक साल के दौरान धीरे-धीरे मेरे सामने सच्चाई सामने आई - मैं एक बहुत ही संवेदनशील व्यक्ति हूं और कम बयानबाजी के प्रति बहुत संवेदनशील हूं, इसलिए मैं खोदना शुरू करता हूं और इसे ढूंढता हूं। यह सोचना मुश्किल है कि जब उसने पहले ही मुझसे माफ़ी मांगी थी, तब भी उसने उसके साथ संवाद किया, अगर मैंने माफ़ नहीं किया तो उसे एक बैकअप विकल्प के रूप में रखा। मैंने बातचीत का विवरण देखा, कैसे वह मुझे कॉल करता है, एक मिनट के लिए मुझसे बात करता है और फिर उसे कॉल करता है और 20 मिनट के लिए उसे शांत करता है। कैसे जीना है? कैसे, अगर ये विचार मेरा पीछा न छोड़ें और एक जुनून की तरह उसके हर शब्द के साथ मेरे दिमाग में उभर आएं? मैं हमेशा व्यंग्य करना चाहता हूं, चुभना चाहता हूं, लेकिन मैं खुद को रोक लेता हूं और इससे नाराजगी की गांठ और भी बढ़ जाती है। कभी-कभी मैं खुद को रोने देता हूं, अब यह एक हफ्ते तक चलता है और फिर दोबारा। यह कब ख़त्म होगा? मैं कब एक मौजूदा व्यक्ति के रूप में नहीं बल्कि एक व्यक्ति के रूप में जी पाऊंगा? वैसे, मेरे पति 100% बदल गए हैं, वह मेरे लिए, बच्चे के लिए, परिवार के लिए सब कुछ करते हैं और लगातार हमारे साथ रहते हैं। वह निश्चित रूप से अब उसके साथ संवाद नहीं करता है; उसने मेरे प्रोत्साहन के बिना अपनी नौकरी छोड़ दी। ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक हो जाना चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं हो रहा है, नाराजगी मुझे अंदर से खा रही है।

एक मनोवैज्ञानिक के लिए प्रश्न:

अगर एक साल बाद भी कोई महिला भूल और माफ नहीं कर सकती तो क्या वह बाद में भूल जाएगी?

जब लोगों के बीच संघर्ष होता है, तो एक हमेशा आधा योगदान देता है, और दूसरा आधा योगदान देता है। दोनों इस तथ्य के लिए दोषी हैं कि घटनाएँ इस तरह घट गईं।

महिला अब क्या कर रही है? वह अपने पति को 100% दोषी मानती है। वह आसानी से देख लेती है कि वह कहां गलत है, गुस्सा हो जाती है, परेशान हो जाती है और खुद के लिए खेद महसूस करती है। उसका स्पष्ट विचार है कि उसे बदलना होगा, उसे सुधारना होगा, उसे सुधार करना होगा। 99% लोग इसी रास्ते पर चलते हैं और यह हमेशा गलत होता है।

दूसरा रास्ता ज्यादा कठिन है. जब एक महिला अपने 50% को देखती है। आख़िरकार, उसने भी घटनाओं के विकास को प्रभावित किया, कुछ किया, कुछ कहा। और दो विकल्प हैं. पहला: एक महिला अपना 50% देखती है, देखती है कि वह कहाँ गलत थी, और आत्म-आलोचना में संलग्न होना शुरू कर देती है। यह गलत कदम है, क्योंकि इस मामले में आप अतीत में फंस सकते हैं, उदास हो सकते हैं और लगातार स्थितियों को दोहरा सकते हैं। यह एक अंतिम विकल्प है.

निकास बिल्कुल बीच में है. आपको अपना 50% समझदारी से देखने की जरूरत है। आपको अपनी ताकतें जानने की जरूरत है. मेरे बारे में क्या अच्छा है? मेरी समस्या क्या है?

लेकिन क्या इंसान को खुद पर काम करने की भी ज़रूरत नहीं है?

मैं किसी भी तरह से यह नहीं कह रहा हूं कि महिला 100% दोषी है, और केवल उसे ही रिश्ते में कुछ बदलना चाहिए। हम एक विशिष्ट स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं जहां एक आदमी रिश्ते को बेहतर बनाना चाहता है, जैसा कि इस कहानी में है। ऐसा लगता है कि वह पहले से ही अपने 50% पर काम कर रहा है।

उस आदमी ने अपनी गलती मान ली. और यहां बहुत कुछ महिला की समझदारी पर निर्भर करता है। उसे आभारी होना चाहिए कि एक आदमी ने उसे चुना। इससे वह मजबूत बनेगी. सवाल यह है कि महिला किस पर ध्यान केंद्रित करेगी - आक्रोश या कृतज्ञता। उसने गलती की, वह लड़खड़ाया, लेकिन वह उसके साथ रहा। ये खुशी उसे ताकत दे. लेकिन अक्सर जोर किसी और चीज पर दिया जाता है और यही हमारी गलती है. हम क्षमा करना नहीं जानते।

अब इस महिला का कार्य, उसका जीवन सबक, आक्रोश से निपटना है। उसकी सोच अपने पति पर नहीं, बल्कि खुद पर केंद्रित होनी चाहिए। क्षमा करने में सक्षम हो. अगर उसके मन में इस आदमी के लिए सच्ची भावनाएँ हैं, तो वह उससे कह सकती है: “तुम्हें पता है, मैं बहुत दर्द में हूँ, मैं अपमान से निपटने की कोशिश कर रही हूँ। यदि आप मेरी प्रतिक्रिया को समझ रहे हैं तो मैं आपका आभारी रहूँगा। लेकिन मुझे समय चाहिए।"

क्या मनोविज्ञान में ऐसी कोई तकनीक है जो किसी महिला को आक्रोश से निपटने में मदद कर सकती है?

विशुद्ध रूप से तकनीकी रूप से क्या किया जा सकता है? एक नोटबुक लें और वह सब कुछ लिखें जो आपके दिमाग में है। आपकी भावनाएँ, आप अपराधी का अपमान भी कर सकते हैं। फिर आप लिखते-लिखते थक जायेंगे या थक जायेंगे। और साथ ही थकान से भी राहत मिलेगी। फिर आपको इस नोटबुक को फाड़ने की ज़रूरत है, आप इसे जला भी सकते हैं। और फिर कल्पना करें कि आप सूर्य की प्रकाश की एक शक्तिशाली किरण में खड़े हैं, और इस प्रकाश में सभी शिकायतें दूर हो जाती हैं।

एक और तकनीक है. आपको पानी की एक बोतल खरीदनी होगी और जो कुछ भी उबल रहा है उसे सीधे अपने गले में डालना होगा। फिर आपको इस पानी को शौचालय में डालना होगा। और फिर से प्रकाश की एक किरण की कल्पना करें।

क्या स्थिति के बारे में लगातार "बात" करना, उसे मंचों पर, दोस्तों, माँ आदि के साथ साझा करना आवश्यक है? क्या यह उपयोगी है या इसका विपरीत?

महिला की हालत बिगड़ती ही जा रही है. वह पीड़ित होने में आनंद लेती है और अपनी ऊर्जा आत्म-दया से प्राप्त करती है। वह मंच पर लिखती है, हर कोई उसके लिए खेद महसूस करता है और इससे उसे भारी मात्रा में ऊर्जा मिलती है। लेकिन यह वह ऊर्जा नहीं है जिसकी उसे बिल्कुल भी आवश्यकता है। वह स्वयं यह निर्णय लेती है कि वह परिवार के संरक्षित होने से खुश न हो, बल्कि अतीत में जीने के लिए, अनिवार्य रूप से जो अस्तित्व में है उसे नष्ट कर दे।

स्थिति दो. कैसे सामंजस्य बिठाएं और अकेले आगे बढ़ें?

“मेरा परिवार टूट रहा है, यह सब उस महिला के कारण है जो मेरे पति के साथ दिखाई दी थी। कल हम उनसे बात करने के लिए मिले। उसने मुझे स्पष्ट कर दिया कि वह मेरे पति को कभी नहीं छोड़ेगी। उसे बच्चों की परवाह नहीं है, उसे इसकी परवाह नहीं है कि परिवार टूट जाता है। उसने मौत की तरह पकड़ लिया। वह स्वयं मुझसे विश्वासघात करने के लिए क्षमा माँगता है, परन्तु वह हमारे पास लौटने वाला नहीं है। वह कहता है कि वह अपने जीवन में उसके जैसा कभी किसी से नहीं मिला (यह सुनकर मुझे कितना दुख होता है)। होश में कैसे आएं?

एक मनोवैज्ञानिक के लिए प्रश्न:

एक महिला इस स्थिति से सम्मानपूर्वक कैसे बाहर निकल सकती है?

यदि किसी महिला का आत्म-सम्मान कम है, तो वह शिकायतों पर ध्यान केंद्रित करेगी। लेकिन उसका काम स्थिति को स्वीकार करना है. आदमी ने उसे नहीं चुना, लेकिन वह पहले ही यह कृत्य कर चुका है, और इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। अब हमें उसके बिना जीवन बनाना सीखना होगा।

सबसे पहले आपको इस बात पर ध्यान देने की ज़रूरत है कि उसे क्या पसंद है, क्या चीज़ उसे भरती है। वह करें जो आपको पसंद है, कोई शौक शुरू करें। आपको पहले खुद को भरने की जरूरत है। फिर आपको यह सोचना शुरू करना होगा कि ऐसा क्यों हुआ, यानी। अपना 50% देखें। फिर आपको खुद से यह सवाल पूछने की ज़रूरत है - मैं दूसरे आदमी के साथ क्या करूंगी?

फिर महिला भविष्य के लिए नई तस्वीरें खींचती है। और अगर वह अतीत में नहीं फंसती है, खुद को ताकत से भरती है और नाराजगी से निपटती है, तो इसी अवस्था में एक महिला एक पुरुष को आकर्षित करने में सक्षम होती है। पिछली गलतियों को देखते हुए, वह अलग व्यवहार करेगी। खुशहाल रिश्तों के साथ एक नया परिवार बनाने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।

एक महिला अपने प्रतिद्वंदी को दोष क्यों देती है, न कि अपने पति या खुद को?

अपने प्रतिद्वंद्वी को दोष देता है क्योंकि यह उस तरह से आसान है। यह मानव मनोविज्ञान है - किसी को अतिवादी के रूप में नियुक्त करना। इस मामले में आपको काम नहीं करना है, आपको कुछ भी नहीं करना है। महिला सोचती है, "मैं पहले से ही अच्छी हूं, यह उसकी गलती है।" इससे उसे शिकायत करने के अलावा कुछ नहीं करने का अधिकार मिल जाता है। वह अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेना चाहती।

वह अपने पति को दोष नहीं देती, सबसे अधिक संभावना है क्योंकि यह स्वीकार करना कठिन है कि किसी प्रियजन ने सही दिमाग से ऐसा विकल्प चुना जो उसके पक्ष में नहीं था। बेशक, यह स्वीकार करना मनोवैज्ञानिक रूप से आसान है कि वह बाहर से प्रभावित था। यह फिर से वर्तमान स्थिति में अपनी 50% गलती स्वीकार करने में विफलता है।

क्या अपने प्रतिद्वंद्वी से मिलना गलती थी?

आप केवल तभी मिल सकते हैं जब आप यह समझ सकें कि उसने उसे क्या दिया है जो उसके पास खुद के पास नहीं है। यह मनोवैज्ञानिक परिपक्वता का उच्च स्तर है। अधिकतर वे दिखावे की व्यवस्था करने या नाराजगी और गुस्सा निकालने, दया के लिए दबाव डालने या जिज्ञासावश मिलते हैं। और यह समझने के लिए कि मैं क्या गलत कर रहा हूं, मिलें - एक हजार में से एक महिला इसके लिए सक्षम है।

अन्य मामलों में, मैं डेटिंग की अनुशंसा नहीं करूंगा। इससे स्थिति बिगड़ जाएगी और इसे और भी कठिन बना दिया जाएगा।

इस अप्रिय स्थिति से उबरने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण पर जाएँ. बच्चों के फैसलों को लेकर एक सिद्धांत है. और यदि आप इसका पालन करते हैं और मनोवैज्ञानिक की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप इस समस्या से बहुत जल्दी निपट सकते हैं। यह सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि हमारी सभी प्रतिक्रियाएँ बचपन से आती हैं। एक मनोवैज्ञानिक आपको सही कारण ढूंढने में मदद करेगा और समस्या से निपटने में मदद करेगा।

उदाहरण के लिए, यदि किसी लड़की के पिता ने कोई वादा पूरा नहीं किया और यह बात कई बार दोहराई गई, तो लड़की को विश्वास हो जाता है कि सभी पुरुष धोखेबाज होते हैं। एक वयस्क के रूप में, वह बिल्कुल उसी व्यक्ति को चुनेगी जो उसके बचपन के निर्णय की पुष्टि करता है। और इसलिए यह हर चीज़ में है. यदि कोई महिला कुछ अलग चाहती है, तो उसे अपने अंदर एक अलग मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया शुरू करनी होगी और ऐसे पुरुषों की तलाश करनी होगी जिन पर भरोसा किया जा सके।

स्थिति तीन. क्या मुझे अपना परिवार बचाना चाहिए?

“वहाँ हैं: मैं, मेरे पति, मेरी मालकिन। हम 5 साल से साथ रह रहे हैं, बेबी। युवा मालकिन, 8-9 सप्ताह की गर्भवती। वर्तमान स्थिति से नायक-प्रेमी भयभीत है। जाहिरा तौर पर गुलाबी रंग का चश्मा पहने लड़की, उससे आधिकारिक तौर पर शादी करने और उसके साथ रहने का सपना देखती है। बेशक, वह ऐसा नहीं चाहता और हमारे साथ रहने का सपना देखता है। माफ़ी मांगता है. अब यह मेरे ऊपर है. अभागा पिता तीन सप्ताह से हमारे साथ नहीं रहा, मैं उसे जाने नहीं देता। हमारे पास जो भी संपत्ति है वह मेरे नाम पर पंजीकृत है। हम उसके बिना रह सकते हैं, मेरे पास बहुत अच्छा काम है। अब मेरा दिमाग ठंडा है, लेकिन मैं खुद तय नहीं कर पा रहा हूं कि क्या करूं। मैं अपने लिए कम से कम नुकसान के साथ इस स्थिति से बाहर निकलना चाहता हूं। और मुझे यकीन नहीं है कि हम साथ रह सकते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक के लिए प्रश्न:

एक महिला को सही विकल्प चुनने में क्या मदद कर सकता है?

ये सब महिला पर निर्भर करता है. अगर प्यार है तो आपको अपने घमंड और अहंकार को दबाना होगा। अब अभिमान घर कर जाता है: "मैं यहां स्वयं निर्णय लेता हूं, मैं उसके बिना रह सकता हूं," आदि। और वह अकेली रह जायेगी - वह क्या करेगी? कभी-कभी एक महिला बदला लेने और नाराजगी के कारण बुरे काम करती है, और फिर उसे होश आता है और उसे पछतावा होता है।

आपको समय रहते सामान्य स्थिति में आना होगा और सवालों का जवाब देना होगा: क्या वह मुझसे प्यार करता है? या क्या वह सुविधानुसार मेरे साथ रहना चाहता है?

अगर आपके अंदर भावनाएं हैं तो मौका बहुत अच्छा है। भावनाओं के शीर्ष पर आक्रोश और बदला आता है, लेकिन हमें काम शुरू करने की जरूरत है। साथ बैठो और बात करो. यदि वह कहता है कि वह परिवार चुनता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि रिश्ता बचाया जा सकता है।

और यदि वह लौटता है और नहीं जानता कि वह क्या चाहता है, तो घटनाओं का एक अलग क्रम होता है। तब एक महिला को गंभीरता से आकलन करने की जरूरत है कि क्या उसे ऐसे पुरुष की जरूरत है।

जब कोई व्यक्ति क्षमा मांगता है, तो ऐसा लगता है मानो दूसरा व्यक्ति पहाड़ पर खड़ा है, नीचे देख रहा है और व्यापक भाव से क्षमा कर रहा है। एक व्यापक इशारा यहाँ मदद नहीं करेगा. हमें वास्तविक क्षमा की आवश्यकता है।

क्या संभावना है कि बचाया गया परिवार खुश होगा?

यदि लोग आपसी सुविधा से एक साथ रहने का निर्णय लेते हैं, तो अनिवार्य रूप से यह पता चलेगा कि अजनबी एक ही छत के नीचे रह रहे हैं। बाह्य रूप से यह एक परिवार जैसा दिखेगा: माँ, पिताजी, बच्चा, सब कुछ क्रम में है। लेकिन वास्तव में कोई परिवार नहीं है. लोग खुद को धोखा देते हैं, अपनी भावनाओं से खुद को वंचित करते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे क्या देखते हैं? बच्चे सीखेंगे कि परिवार में हर कोई अपना जीवन स्वयं जीता है। बच्चे हर चीज़ को इतनी सूक्ष्मता से महसूस करते हैं, वे जीवन के निर्णय और परिदृश्य विकसित करते हैं, और यह बाद में उनके महत्वपूर्ण दूसरे के साथ उनके रिश्ते को जटिल बना सकता है।

यदि लोग आपसी भावनाओं से परे एक साथ रहने का निर्णय लेते हैं, तो एक खुशहाल रिश्ते की संभावना काफी अधिक है।

स्थिति चार. पहली "घंटियाँ"

“मैंने एक डेटिंग साइट पर अपने बॉयफ्रेंड की प्रोफ़ाइल देखी। यह पहली बार नहीं है - मैंने पहले भी उसे पकड़ा था और प्रोफ़ाइल हटा दी थी। अब फिर. दुख होता है, क्योंकि हम 2.5 साल से साथ हैं। वह, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, लड़कियों के साथ मेल खाता है और डेट पर जाता है। मैं एक बार फिर से अपने विचार एकत्र कर रहा हूं - ऐसा महसूस हो रहा है कि मुझ पर गंदगी का जहर छिड़क दिया गया है। मेरी आत्मा में एक ही समय में दर्द, चिंता और भय है। लेकिन कुछ बदलने की जरूरत है. मुझे नहीं पता कि जब बात आएगी तो क्या कहूं. या कुछ मत कहो?”

एक मनोवैज्ञानिक के लिए प्रश्न:

महिलाएं अक्सर "शर्लक की ओर क्यों मुड़ती हैं" और चिंता का कारण स्वयं क्यों ढूंढती हैं?

जो महिलाएं अपने पति के फोन या कंप्यूटर में घुसना पसंद करती हैं, ऐसी महिलाएं ऐसी सोच रखती हैं कि पुरुषों पर भरोसा नहीं किया जा सकता। एक महिला को खुद के साथ काम करने की ज़रूरत है - मैं उन पुरुषों को क्यों चुनती हूं जो मुझे धोखा देते हैं?

एक आदमी लगातार डेटिंग साइट पर क्यों जाता है? दो विकल्प: 1. वह स्वभाव से महिलावादी है, बहुत प्यार करता है, उसे महिला का ध्यान चाहिए 2. उसने यह तय नहीं किया है कि यह महिला जिसके साथ मैं रहता हूं वह मेरी है या नहीं।

दूसरे विकल्प में, यह तब पारित होगा जब वह अपना मन बना लेगा। एक महिला इस मुद्दे को अपने पक्ष में हल करने के लिए खुद पर थोड़ा काम कर सकती है। पहले तो वह हमेशा ऐसे ही रहेगा और शादी करने के बाद भी वह दूसरी महिलाओं का ध्यान आकर्षित करेगा। यानी एक महिला को सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि पुरुष किस प्रकार का है।

क्या "महिला जासूस" का व्यवहार सही है?

मैं फोन और कंप्यूटर के चक्कर में न पड़ने का समर्थक हूं। अगर आपको पहले से ही संदेह है तो खुलकर बात करना बेहतर है। कहो: “मुझे ऐसा लगता है कि आप हमारे रिश्ते में कुछ खो रहे हैं। मुझे बिल्कुल बताओ, और मैं बदलने की कोशिश करूंगा।'' इन क्षणों से आप बहुत रचनात्मक और उपयोगी बातचीत कर सकते हैं, लेकिन आपको स्त्री ज्ञान की आवश्यकता है।

मनुष्य का मनोविज्ञान ऐसा है कि जब उसे छोड़ा जाता है तो वह छोड़ना नहीं चाहता और जब पकड़ लिया जाता है तो छोड़ना चाहता है। इसलिए, वाक्यांश: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, और मुझे बहुत खेद है कि तुम जा रहे हो।" यदि आप मुझे बताएं कि मैं कहां गलत हूं तो मैं खुद को सुधार सकता हूं। लेकिन यदि आप कोई दूसरा चुनते हैं, तो मैं आपको जाने दूंगा" - उनका पुरुषों पर जादुई प्रभाव पड़ता है। संभावना बढ़ जाती है कि वह आदमी रुक जायेगा।

एक महत्वपूर्ण बात यह है कि जब एक महिला को कुछ पता चलता है, तो उसके मन में भावनाओं का एक पूरा जाल होता है, और इन क्षणों में आप निर्णय नहीं ले सकते, पता नहीं लगा सकते, बात नहीं कर सकते, क्योंकि वह निश्चित रूप से गलत काम करेगी। या गुस्से से, या बदले से, या नाराज़गी से। सबसे पहले, उसे कुछ समय निकालने, शांत होने, शांत होने और जिम जाने की जरूरत है। अपने अंदर से उबलती भावनाओं को दूर करें, फिर बैठ जाएं और सोचें: क्या हो रहा है? ठंडे दिमाग से विश्लेषण होना चाहिए. और तभी आपको बात करने के लिए जाने की जरूरत है।

स्थिति पांच. पतन

मैंने इसे पहली बार तब बदला जब बच्चा अभी पैदा हुआ था। मुझे पता चला, लेकिन मैंने इसे स्वीकार नहीं किया। लेकिन ऐसा लगता है कि उन्होंने मामले को दबा दिया है। आज मुझे फिर से धोखाधड़ी के बारे में पता चला। इसके अलावा, मैं उसके फोन, सोशल नेटवर्क आदि पर नहीं गया, ताकि परेशान न हो जाऊं। और धोखे की खबर मेरे एक दोस्त से मिली. ऐसे व्यवहार करना कैसे सीखें जैसे कि आपका पति उदासीन है? ऐसा लगता है जैसे वह उसे सबक सिखाना चाहता है. दूसरी ओर, मैं समझता हूं कि यह बेकार है। मैंने पहले ही अपने परिवार को बर्बाद कर दिया है।

क्या मुझे दूसरी बार माफ़ कर देना चाहिए?

यदि उसकी पत्नी उसे प्रिय नहीं है और मूल्यवान नहीं है, पुरुष परिवार का चुनाव नहीं करता है, तो महिला को यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या उसे अपने बगल में ऐसे पुरुष की ज़रूरत है? अगर विश्वासघात दूसरी या तीसरी बार दोहराया जाता है, तो आपको इसके बारे में सोचने की जरूरत है। जीवन भर के लिए क्षमा करने का अर्थ है स्वयं का सम्मान न करना और सराहना पाने के लिए कुछ भी न करना। लगातार क्षमा करके, वह यह स्पष्ट करती है: यह मेरे साथ संभव है।

क्या हमें "सबक सिखाना" चाहिए और प्रतिक्रिया में बदलाव करना चाहिए?

प्रतिक्रिया में परिवर्तन करके अपना मूल्य बढ़ाना एक सामान्य गलती है। यह प्रतिशोध के साथ एक मनोवैज्ञानिक बचाव है। तुमने मुझे चोट पहुंचाई, मैं जाकर तुम्हें वापस चोट पहुंचाऊंगा। आगे क्या होगा? उसे दर्द हुआ, उसने जाकर कुछ और किया। यह मार्ग विनाशकारी है. क्या आप निश्चित हैं कि जब कोई पुरुष उसके विश्वासघात को देखेगा, तो वह कहेगा: ओह, प्रिय, वास्तव में, मैं तुमसे कितना प्यार करता हूँ...?

संभवतः, ऐसे मामले होते हैं, लेकिन वे नियम के बजाय अपवाद होने की अधिक संभावना रखते हैं।

यदि कोई पत्नी किसी पुरुष की किसी बात से संतुष्ट नहीं है, तो वह घर और बच्चों की ओर रुख कर सकती है। यदि कोई व्यक्ति संतुष्ट नहीं है, तो उसके पास स्विच करने के लिए कुछ भी नहीं है। बेशक, वह काम पर स्विच कर सकता है। लेकिन उसे अभी भी एक महिला की गर्मजोशी की जरूरत है। और वह इसे "पक्ष में" खोजना शुरू कर देता है, कभी-कभी यह अनजाने में या संयोग से होता है।

परिवार का पहला खतरनाक क्षण वह होता है जब बच्चे पैदा होते हैं। पति परित्यक्त और अवांछित महसूस करता है। उस पर ध्यान देने की कोशिश करें. अक्सर बच्चे अपनी मां, पति के साथ अलग सोफ़े पर सोते हैं। एक महिला वही करती है जो उसके लिए आसान होता है, उसे समझा जा सकता है। लेकिन आपको इसके परिणाम याद रखने होंगे. मनोविज्ञान में एक अवधारणा है जिसे "गद्दी से उतारना" कहा जाता है। मनुष्य स्वयं को ऐसी स्थिति में पाता है। वह परिवार में सब कुछ था, और फिर उसे गद्दी से उतार दिया गया।

दूसरा खतरनाक बिंदु है बार-बार होने वाला झगड़ा। झगड़े क्यों होते हैं? क्योंकि हम नहीं जानते कि किसी व्यक्ति को किसी कार्य से कैसे अलग किया जाए। महिला ने गलती की, पुरुष तुरंत कहता है - आप ऐसे हैं, वह व्यक्ति का अपमान करता है, कठोर ऊर्जा प्रवाहित होती है, महिला नाराज होती है, पुरुष क्रोधित होता है, और संघर्ष की गांठ बढ़ने लगती है।

लेकिन अगर, उदाहरण के लिए, उसे कुछ पसंद नहीं है, और वह यह कहता है: "प्रिय, मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूं, लेकिन जब तुम ऐसा करते हो, तो यह मेरे लिए अप्रिय है।" ऊर्जा अलग है. यह संभावना कि एक महिला अपने कृत्य के बारे में सोचेगी और साथ ही नाराज नहीं होगी, कई गुना बढ़ जाती है।

परिवार मनुष्य को इसलिए दिया जाता है ताकि हम प्रेम करना सीखें। बेशक, ऐसे ही. मैं तुमसे प्यार करता हूँ कोई भी. मैं तुम्हारी कमियाँ देखता हूँ, पर प्यार से तुम्हें बताता भी हूँ। यदि बातचीत "आई लव यू" वाक्यांश से शुरू होती है तो वे रचनात्मकता की ओर ले जाती हैं।

करीबी लोग एक-दूसरे को अच्छी तरह से जानते हैं, अपने साथी की कमजोरियों को जानते हैं, और अपमान करने के लिए "कहां मारना है" ठीक से जानते हैं। एक दूसरे को अपमानित करता है, दूसरा उसे और भी अधिक आक्रामक कुछ भेजकर जवाब देता है, और इसी तरह बढ़ते क्रम में। झगड़ा सुलझता नहीं, बढ़ता जाता है। और यदि आप इसे लेते हैं और कुछ आपत्तिजनक के बजाय कुछ अच्छा भेजते हैं। कोई "द्वेष", कोई बदला नहीं, कोई दर्द वापस नहीं भेजना।

परिवार को प्यार करना और उसका संरक्षण करना काम है। परिवार क्यों टूटते हैं और विश्वासघात क्यों होते हैं? क्योंकि हम काम करना बंद कर देते हैं और खुद को अपनी सारी महिमा में दिखाते हैं। जो जोड़े नौकरी करते हैं वे लंबे समय तक खुशी-खुशी साथ रहते हैं।

परिवार को बचाने के लिए आपको अपने पति के विश्वासघात को माफ करना होगा। आप उन महिलाओं को दोष नहीं दे सकते जो बेवफाई को माफ कर देती हैं। यह ज्ञात नहीं है कि कौन अधिक मजबूत है, महोदया, जिसने साहस जुटाया और दूसरे प्रेमी के साथ नया जीवन बनाने के लिए गद्दार को छोड़ दिया। या एक मजबूत महिला, जो अपने पति के पाप को माफ करने में सक्षम थी, ने चूल्हा सुरक्षित रखने के लिए समझदारी दिखाई।

यहां भी, आपको स्थिति में अंतर करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, यदि आपका पति आप पर अपने पैर पोंछता है, आपका सम्मान नहीं करता है, और आपका जीवन नरक में बदल गया है, तो क्या क्षमा के बारे में सोचना भी उचित है? या आप बच्चों और खुशहाली के लिए सहते हैं, तो अफसोस की बात है कि आप सार्वजनिक निंदा और आरामदेह जगह के लिए अपने भाग्य को दफन कर देते हैं।

बच्चों को ऐसे परिवार की ज़रूरत नहीं है जहाँ माता-पिता पारिवारिक जीवन का बुरा उदाहरण प्रस्तुत करते हों; आप केवल गाली-गलौज और झगड़ों से बच्चों को आघात पहुँचाते हैं। आपके बच्चे सोचेंगे कि धोखा देना सामान्य बात है। क्या आप चाहते हैं कि आपकी बेटी को उसके पिता की तरह घूमने वाला पति मिले? क्या आप चाहते हैं कि आपका बेटा अपने पिता की तरह एक वास्तविक पुरुष या महिलावादी बने? आप बस एक अच्छी तरह से स्थापित जीवन के साथ एक अपार्टमेंट में एक गर्म जगह को खोने से डरते हैं, और आप दूसरों के फैसले से भी डरते हैं। आख़िरकार, एक अकेली माँ बनने की तुलना में ऐसे किसी व्यक्ति से शादी करना बेहतर है। यह आपकी सचेत पसंद है और किसी को भी इसकी निंदा करने का अधिकार नहीं है।

धोखा देने के बाद अपने पति के प्रति नाराजगी से कैसे निपटें?

अपने पति को माफ करने का क्या मतलब है?

आपको अपने पति को माफ करना होगा, भले ही आप शादी बचाना चाहती हों या नहीं। यदि आप अपनी शादी को समाप्त करना चाहते हैं, तो भविष्य में एक सामान्य आदमी खोजने के लिए, आपको अतीत के सभी ऊर्जावान कचरे को छोड़ना होगा। पति को माफ़ न करने के दुष्परिणाम: नकारात्मकता जमा होने लगेगी, आपको कष्ट हो सकता है।

उदाहरण के लिए, आप सभी लोगों को देशद्रोह के चश्मे से देखना शुरू कर देंगे: संदेह, जाँच, जासूसी, निराधार दावे। एक सामान्य बॉयफ्रेंड ऐसी मैडम से दूर भागेगा.

जब किसी व्यक्ति को कोई चीज़ पसंद नहीं आती तो वह उसे बदल देता है! यदि आपका गला दुखता है तो क्या आप गोलियाँ लेते हैं, इंजेक्शन देते हैं और इलाज कराते हैं? और जब आपकी आत्मा बीमार होती है, तो क्या आप केवल घावों को खोलते हैं और दर्द पैदा करते हैं, इस पीड़ा को बढ़ाते हैं?

अपनी आत्मा का तुरंत और बिना देरी के इलाज करें। तय करें कि क्या यही वह पुरुष है जिसकी आपको पति के रूप में आवश्यकता है? यदि नहीं, तो दूसरे की तलाश करें और आपको सही रास्ता दिखाने के लिए भगवान का शुक्रिया अदा करें। अवसाद से निपटने का सबसे अच्छा तरीका सृजन, रचनात्मकता, लोगों की मदद करना, काम करना, समाज को लाभ पहुंचाना है। दुःख विनाश है, अच्छाई सृजन है।

रचनात्मक बनें, खुद से और अपने आस-पास के लोगों से प्यार करें, एक और आदमी आपका इंतजार कर रहा है, वफादार और विश्वसनीय।

यदि आपके पारिवारिक रिश्ते सामान्य हैं तो आप अपने पति को माफ कर सकती हैं। अनुभवी महिलाएं बिना किसी समस्या के विश्वासघात को माफ कर सकती हैं; उनके पास यह समझने के लिए पर्याप्त आत्म-सम्मान है कि उनकी मालकिन उनसे बेहतर नहीं है। पति ने कमजोरी दिखाई; यह आप पर निर्भर है कि आप उसे निष्पादित करें या दया करें। यह आपके पारिवारिक जीवन के लिए लड़ने लायक हो सकता है यदि यह आपके लिए खुशी लाता है। सलाह के लिए अपनी दादी से पूछें. उन्हें और उनके दादा को यूएसएसआर के युग में तलाक लेने की इजाजत नहीं थी, लेकिन पुरुष बाहर रहते थे, और वे तलाक नहीं ले सकते थे, क्योंकि यह अनैतिक था। जब मेरे दादाजी ने मेरी दादी को धोखा दिया, तो उन्होंने टीवी से उनके सिर पर वार कर दिया और नाराजगी दूर हो गई। अच्छा हुआ कि वह बच गया, उसने शायद उसे प्यार से पीटा। बेशक, मैं आपको अपने पति को टीवी से मारने की सलाह नहीं देती, लेकिन फिर भी, आपके पास दाएं से बाएं भी है। मुख्य बात यह है कि कुछ ऐसा करें कि आप विश्वासघात के अपराध को पूरी तरह से माफ कर दें। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप अपनी शादी बचा सकते हैं। अगर आप कहते हैं कि आपने माफ कर दिया है, लेकिन वास्तव में नाराजगी आपको अंदर से कचोट रही है, तो वह बाद में भी सामने आएगी।

मेरे पति ने धोखा दिया

नाराजगी अवसाद में बदल गई. हर तरह के लोग होते हैं, और कभी-कभी सबसे मजबूत महिला भी अपने पति के विश्वासघात से आहत हो जाती है। आइए जानें कि भविष्य में किसी महिला की मानसिक स्थिति के लिए धोखा इतना खतरनाक क्यों है। संकट बीत चुका है और हमें अपने जीवन में आगे बढ़ने की जरूरत है। लेकिन आपके पास लंबे समय तक ब्लूज़, अवसाद, निराशा है, जीवन में कोई अर्थ नहीं है। आपके उदास मन का मुख्य कारण यह है कि आपने अपनी सारी खुशियाँ इस आदमी के साथ जोड़ दीं। वह आपकी कल्पना में वह परी कथा राजकुमार बन गया है जो आपको दुष्ट ड्रेगन से बचाएगा और आप हमेशा खुशी से रहेंगे। लेकिन, दुर्भाग्य से, उसने आपको धोखा दिया। अब आपके सपने परी-कथा वाले राजकुमार के बिना रह गए हैं और आपको उनके पूरा होने पर विश्वास नहीं है। इस तर्क में पहली गलती तो यह है कि आप यह भूल गए हैं कि आप स्वयं काफी दिलचस्प व्यक्ति हैं। जब आप अपनी क्षमता को उजागर करते हैं, खुद से प्यार करते हैं और आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करते हैं, तो आप लोगों में अच्छाई और सकारात्मकता ला सकते हैं। दूसरी गलती यह है कि आप अपने पति को आदर्श मानती हैं। उसमें भी कमियाँ हैं, लेकिन तुमने तो उनकी ओर से आँखें मूँद लीं। आदर्श गुणों का श्रेय अपने पति को देना बंद करें, क्योंकि आपने स्वयं ही उनका आविष्कार किया है, आपने स्वयं ही इन सभी गुणों का श्रेय अपने पति को दिया है, और अंत में आप स्वयं ही पीड़ित हैं।

अकेले निर्णय न लें. अपने पति से बात करो. वह क्या चाहता है? क्या आपको अपने परिवार को एक साथ रखने की ज़रूरत है या अलग रहना बेहतर है? वफादारों को सुनें, हार्दिक संवादों के बाद, जोड़े खुशी से रहते हैं और सुनहरी शादियों का जश्न मनाते हैं यदि दोनों साथी शादी को बचाना चाहते हैं। हर व्यक्ति गलतियाँ कर सकता है; आपको अपने प्रियजन को क्षमा करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। क्या यह दर्दनाक, आक्रामक, कड़वा, अप्रिय है? हाँ! लेकिन, अगर यह कोई प्रियजन है, तो आपको अपनी खुशी के लिए लड़ने की जरूरत है। स्त्री ज्ञान दिखाएँ, आपको घमंड से निर्देशित होने की ज़रूरत नहीं है, अपने मस्तिष्क को चालू करना बेहतर है। अपने आप को निम्नलिखित प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर दें:

• तुम अपने पति को प्यार करती हो?
• क्या आप अपनी शादी बचाना चाहते हैं?
• क्या आप अपने जीवन में इस बारे में दोबारा कभी नहीं सोचने के लिए तैयार हैं? झगड़े की गरमी में भी?
• क्या तुम अपने पति के साथ खुश हो?

यदि आपको संदेह है, तो धोखा देने के लिए अपने पति को धन्यवाद दें। यह एक संकेतक है कि आप अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंच पाए हैं, कि आप एक बेहतर इंसान के लायक हैं। भाग्य आपके लिए एक नया जीवन और नई बैठकें तैयार कर रहा है।

यदि आपने इन प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो आपको अपने पति को धोखा देने के लिए पूरी तरह से माफ कर देना चाहिए। अगर अपने पति को धोखा देने के लिए माफ करने के लिए आपको तुर्की में सेक्स टूरिज्म की जरूरत है, तो खुद को सीमित न रखें। मुख्य बात पूरी तरह से माफ करना और भूल जाना है, तभी आपकी शादी बच सकती है, अन्यथा अनकही शिकायतें, तुलनाएं, उत्पीड़न अपना काम करेंगे और आपकी शादी वैसे भी टूट जाएगी।

विश्वासघात से निपटना आसान कैसे हो सकता है?

अध्यापक

कल्पना कीजिए कि अपराधी आपका शिक्षक है। आपने क्या सबक सीखा? यह कैसे सुनिश्चित करें कि स्थिति दोबारा न दोहराई जाए? फरियादी से बात करें, संवाद करें। इससे जो हो रहा है उस पर आपका दृष्टिकोण बदलने में मदद मिलेगी। पीड़ित की तरह सोचने की कोई ज़रूरत नहीं है: "मैं नाराज था, मेरे साथ विश्वासघात किया गया।" मजबूत बनें, सबक सीखें और भविष्य में इन गलतियों को न दोहराएं।

चिड़िया

यदि आपकी आत्मा में आक्रोश गहराई से घर कर गया है, तो आप इसे एक अभ्यास से दूर कर सकते हैं। आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि आपका अपराध कैसा दिखता है। शायद यह एक पक्षी, एक बादल, एक बिल्ली, एक चूहा है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। उस शिकायत को बताएं कि आप इसके बारे में क्या सोचते हैं। अपने जीवन में आने के लिए, स्पष्ट चीज़ों के प्रति अपनी आँखें खोलने के लिए, आपको मजबूत बनने में मदद करने के लिए अपराध को धन्यवाद देने की शक्ति प्राप्त करें। और उसे जाने दिया। कल्पना कीजिए कि वह पक्षी की तरह आकाश में कैसे उड़ती है, या चूहे की तरह बिल में कैसे भागती है।

कृतज्ञता

नाटक करने की जरूरत नहीं

पुरुष बहुपत्नी होते हैं. अपने आप को विनम्र रखें और इस बात पर प्रतिक्रिया न करें कि अन्य महिलाएं आपके पति पर ध्यान देती हैं। क्या आपके पास विश्वासघात का सटीक सबूत है या यह सिर्फ गपशप और अटकलें हैं? यदि विश्वासघात था, तो सोचें कि क्या यह एक विशेष विश्वासघात था या क्या पति विरोध नहीं कर सका?

आपका प्रिय कोई संत नहीं है, और सभी मानव उसके लिए पराये नहीं हैं। क्या आपके पारिवारिक सुख और किसी प्रकार के नशे में सेक्स को एक ही स्तर पर रखना संभव है?
जो हुआ उसे नाटक मत बनाओ! इस स्थिति में आप अकेले नहीं हैं. आपका रवैया त्रासदी लाता है. क्या धोखा देना पति की गलती और दुष्कर्म है? या विश्वासघात ही जीवन का अंत है? आप स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह आपको तय करना है।

पाठ याद करना। शायद विश्वासघात इस बात का संकेतक है कि आपके परिवार में कोई सद्भाव और खुशी नहीं है। आपको पारिवारिक चूल्हे की रक्षा करनी चाहिए और घर में माहौल बनाना चाहिए। सहमत हूँ कि देशद्रोह के लिए दो लोग दोषी हैं। एक खुशहाल परिवार में पति धोखा देने के बारे में सोचता भी नहीं है।