ऊर्जा कैसे उत्पन्न करें. एक मजबूत आभा के ऊर्जा निर्माण का विकास

अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं? सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि यह किस पर निर्भर करता है। बेशक, जीवन ऊर्जा नींद, पोषण, तनाव और शारीरिक गतिविधि से प्रभावित होती है। लेकिन इतना ही नहीं.

हम अक्सर स्थानों और लोगों को "अच्छी ऊर्जा" या "बुरी ऊर्जा" के जादुई शब्दों से लेबल करते हैं, जब हम न केवल जीवन ऊर्जा, बल्कि हमारे घर के सामान्य कंपन का भी उल्लेख करते हैं।

घर हमारी सुरक्षा है. कड़ी मेहनत के बाद हम हमेशा इसकी शरण लेते हैं, शांत हो जाते हैं, आराम करते हैं, या बस अकेले रहना चाहते हैं। लेकिन अगर हम पूरी तरह थक गए हैं तो घर हमारी रक्षा नहीं कर सकता।

वैज्ञानिक शब्दों में, ऊर्जा को आपकी ताकत, गति, समग्र कल्याण और यहां तक ​​कि आपके घर के कंपन के आधार पर उच्च या निम्न के रूप में वर्णित किया गया है। इस लेख में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि घर पर महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाई जाए। .

किसी व्यक्ति या जिस स्थान पर वह रहता है उसकी ऊर्जा जितनी अधिक होती है, हम उतना ही बेहतर महसूस करते हैं। और हमारे घर का कंपन जितना अधिक होगा, हम उसमें उतना ही अच्छा महसूस करेंगे। घर हमारी शरणस्थली बन जाता है, हमारी जीवन शक्ति को रिचार्ज करने और हमारी आत्मा को ऊपर उठाने का स्थान बन जाता है।

स्वास्थ्य और खुशी के लिए आपके घर की महत्वपूर्ण ऊर्जा और कंपन को बढ़ाने के 30 तरीके यहां दिए गए हैं:

1) अव्यवस्था साफ़ करें

आपके घर में अव्यवस्था, अनावश्यक वस्तुओं और उपयोग में न आने वाली वस्तुओं को हटाने से आसानी से जगह खाली हो जाएगी और आप स्वतंत्र और आरामदायक महसूस करेंगे।

अपनी अलमारी संवारें. यदि आपको कपड़े पसंद नहीं हैं तो आप कभी भी "जस्ट इन केस" कपड़ों के डंप ट्रकों का उपयोग नहीं करेंगे। हमेशा मात्रा से अधिक गुणवत्ता चुनें।

आपके घर में अव्यवस्था को खत्म करने के अन्य तरीकों में खरीदारी के बजाय उधार लेना, पुन: प्रयोज्य उत्पादों का उपयोग करना और केवल नया "सामान" खरीदने के बजाय अनुभवों के माध्यम से स्मार्ट तरीके से खर्च करना शामिल है।

शायद कुछ लोग खरीदारी करते समय लापरवाह हो जाते हैं। लेकिन ध्यान से सोचिए, क्या ये खास चीज जरूरी है? बहुत सारे ट्रिंकेट खरीदने के बजाय, लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा के लिए पैसे बचाना और छुट्टी पर अपनी नसों को शांत करना बेहतर है, न कि स्टोर में!

2) जलती हुई घास

घास जलाना एक प्रसिद्ध प्रथा है और इसका उपयोग बैक्टीरिया और वायरस जैसी अशुद्धियों को हवा से साफ करने के लिए हजारों वर्षों से किया जाता रहा है। कुछ लोग जलाने को एक पारंपरिक रहस्यमय अनुष्ठान के रूप में उपयोग करते हैं, मन की स्थिति को बदलते हैं और आसपास की हवा को शुद्ध करते हैं। लेकिन आपको सावधानी के कुछ नियमों का पालन करना चाहिए, क्योंकि आग के साथ मजाक न करना ही बेहतर है। और याद रखें कि न केवल दहन प्रक्रिया में, बल्कि इससे बनने वाले धुएं में भी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने के उपचार गुण होते हैं।

जड़ी-बूटियों का एक सूखा गुच्छा लें और उसे जलाएं, फिर आग को तुरंत बुझा दें, जिससे धुआं घर में फैल जाए। जड़ी-बूटियों के उपचार गुण और सुगंध दोनों सीधे हवा में जारी होते हैं। सेज अब तक की सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटी है, लेकिन पाइन, रोज़मेरी और लैवेंडर भी अच्छे विकल्प हैं।

महत्वपूर्ण ऊर्जा बढ़ाने और स्थान खाली करने के लिए इस तकनीक का उपयोग करना अच्छा है:

• नए घर में जाते समय;

• नई नौकरी या करियर की ओर बढ़ते समय;

• एक अवांछित मेहमान आपके घर से चला जाता है;

• ध्यान से पहले;

• जब आपका अभी-अभी झगड़ा हुआ हो या आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हों।

आप पिसी हुई जड़ी-बूटियों को एक साथ मिलाकर और अपने अगरबत्ती के शीर्ष पर छोटे टुकड़े छोड़कर एक हर्बल मिश्रण का भी उपयोग कर सकते हैं।

ऋषि, अजवायन के फूल, मेंहदी, लैवेंडर, पुदीना, पाइन सुई, लोबान या पचौली हवा और आपके स्थान को शुद्ध करने के लिए बहुत अच्छे हैं।

3) आवश्यक तेलों को फैलाएं

आवश्यक तेल आपको आराम देने, आपके घर को साफ़ करने और आपके पूरे घर में अपनी अनूठी और सुखद खुशबू के माध्यम से रोशनी की भावना लाने में मदद करते हैं। कई में शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं, जो हवा में वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।

गुलाब, तुलसी, सरू, लोबान, जुनिपर, लैवेंडर, लोहबान, ऋषि, पुदीना, चंदन, दालचीनी, मेंहदी और नीलगिरी के तेल का उपयोग करके अपने रहने की जगह में महत्वपूर्ण ऊर्जा और कंपन कैसे बढ़ाएं?

1 बड़ा चम्मच मिलाएं. एल वोदका, 6 बड़े चम्मच। एल एक छोटे डिफ्यूज़र में फ़िल्टर्ड पानी और अपनी पसंद के किसी भी आवश्यक तेल की 10 से 40 बूँदें। हर एक उपयोग से पहले अच्छी तरह से हिलाएं।

बस सोने से आधे घंटे पहले अपने तकिए पर, अपने कार्य क्षेत्र के पास, लेकिन उपकरण से दूर हवा में स्प्रे करें। वे शांति और शांति, उज्ज्वल दिमाग और ऊर्जा की भावना देते हैं।

4) नमक लैंप चालू करें (हिमालयन नमक से बना)

ताज़ी, स्वच्छ हवा का एक प्राकृतिक स्रोत, यह धीरे से चमकने वाला नमक लैंप वही है जो आपको अपने घर में कंपन बढ़ाने और हवा को शुद्ध करने, शांति की एक मजबूत आभा प्रदान करने के लिए चाहिए।

क्योंकि वे पानी को आकर्षित करते हैं, लैंप में हवा से धूल, पराग, धुआं और अन्य अशुद्धियों को हटाने की अविश्वसनीय शक्ति होती है। हिमालय नमक लैंप नकारात्मक आयन भी उत्सर्जित करता है जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, स्थैतिक बिजली से राहत देता है, विद्युत चुम्बकीय विकिरण को बेअसर करता है, अच्छी नींद को बढ़ावा देता है और समग्र मूड में सुधार करता है।

खैर यह काफी प्रभावशाली सूची है!

5) संगीत

संगीत महज़ मनोरंजन या एक कला रूप से कहीं अधिक है। इसका आपके पूरे शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है और यह जिस भी स्थान को भरता है वहां के कंपन को बदल देता है।

सही प्रकार का संगीत दर्द से राहत देता है, हृदय, रक्त और प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ पहुंचाता है, सीखने को बढ़ाता है, थकान से लड़ता है और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देता है।

बेशक, हमारे मूड को बेहतर बनाने की इसकी क्षमता संदेह से परे है। बेहतर मूड सक्रियता और सकारात्मक कंपन प्रभावों के लिए, शास्त्रीय, जैज़, लोक, ऑर्केस्ट्रा, ब्रास या ओपेरा संगीत चुनें। यदि ये शैलियाँ आपकी मदद नहीं करती हैं, तो संगीत को कुछ ऐसे में बदल दें जिससे आपको अच्छा महसूस हो।

6) पौधे और ताजे फूल

प्रकृति और उन सभी चीजों के साथ फिर से जुड़ना जो सकारात्मक तरंगों, दिमागीपन और ऊंचे मूड का आनंद लेने का एक निश्चित तरीका प्रदान कर सकता है, जीवित चीजों की देखभाल करने का प्यार है। इकोथेरेपी ने वैज्ञानिक समुदाय का भी ध्यान आकर्षित किया है, कई शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह अवसाद से लड़ सकता है और मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार कर सकता है।

क्यों न घर के अंदर प्रकृति का थोड़ा सा अंश लाया जाए और अपने घर में सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित किया जाए? ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप अपने रहने की जगह को गमले में लगे पौधों और ताजे फूलों से भर दें: उनके जीवंत रंग और खुशबू भी आपके घर के कोने में मूल्य जोड़ देंगे।

विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ पौधे सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ावा देने और कल्याण में सुधार करने में दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। इनमें कैक्टस, बांस, चमेली, लैवेंडर, लघु गुलाब, मेंहदी, पुदीना, गुलदाउदी, एलोवेरा और ऑर्किड शामिल हैं। और अन्य महान हैं.

7) अपने लिए कुछ क्रिस्टल चुनें

उपचार और सकारात्मकता के लिए क्रिस्टल का उपयोग प्राचीन काल से होता आ रहा है। सुमेरियों ने क्वार्ट्ज से जादुई औषधि बनाई, यूनानियों ने ताबीज के रूप में नीलम पहना, और चीनियों ने चिकित्सा में जेड का इस्तेमाल किया।

अपने घर में इन लोकप्रिय क्रिस्टलों के लिए जगह ढूंढने का प्रयास करें, और वे आपको कई लाभ प्रदान करेंगे:

• फ़िरोज़ाएक मास्टर हीलर है, जो अपने सुरक्षात्मक गुणों के लिए अत्यधिक मूल्यवान है।

• हेलीओट्रोप- एक शक्तिशाली अवसादरोधी, उत्साह और भावनात्मक स्थिति को बढ़ाता है।

• धुएँ के रंग का क्वार्ट्ज - नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने में मदद करता है।

• गुलाब क्वार्टज़ - हृदय की ऊर्जा को खोलता और ठीक करता है।

• कॉर्नेलियन- सौभाग्य को आकर्षित करता है और रचनात्मकता और प्रेरणा को प्रोत्साहित करता है।

• क्वार्ट्ज- शरीर को संतुलित करता है और मन को साफ़ करता है।

• सेलेस्टाइन- तनाव से राहत मिलती है और खुशी मिलती है।

• सिट्रीन- आपको अपने वर्तमान जीवन में अनुकूलन करने और जीने में मदद मिलेगी।

• रूद्राक्ष- नए अवसरों को आकर्षित करता है.

यहां तक ​​​​कि अगर आपको क्रिस्टल की उपचार शक्तियों पर ज्यादा भरोसा नहीं है, तो भी वे आपके घर में कुछ क्लास जोड़ देंगे, आपकी आंखों को शांत कर देंगे और आपके मूड को बेहतर बनाने की गारंटी देंगे!

8) ऐसे रंग चुनें जिनका आपके मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़े

घर में उपयोग किए जाने वाले रंग हमारे व्यक्तित्व का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब होते हैं और सबसे अप्रत्याशित समय में हमारे मूड और विचारों को प्रभावित कर सकते हैं!

रंग के प्रति हमारी प्रतिक्रिया यह चुनने में अद्वितीय है कि हम वास्तव में क्या महसूस करते हैं। आइए सामान्य रंगों पर बात करें:

• लाल- ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है और रक्त में एड्रेनालाईन बढ़ाता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह अत्यधिक उत्तेजक हो सकता है और कुछ मूड संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।

• गहरा लालक्रोध और शत्रुता की भावना उत्पन्न करता है।

• पीला- मूड को बेहतर बनाता है, यह सूरज की खुशी और खुशी के संकेतों को कैद करता है। बहुत अधिक पीला रंग निराशा और क्रोध की भावना पैदा कर सकता है।

• नीला- शांत, आरामदायक और शांत, लेकिन उदासी की भावना भी पैदा कर सकता है।

• हरा- आंखों के लिए सबसे शांत रंग, यह आराम, शांति और करियर के विकास को बढ़ावा देता है।

• बैंगनी- गहरे रंग विलासिता, रचनात्मकता और तीक्ष्णता से जुड़े हैं। हल्के संस्करण नीले रंग की तरह ही शांति लाते हैं, लेकिन अधिक गर्माहट के साथ।

• नारंगी-उत्साह, उत्साह और ऊर्जा पैदा करता है.

9) मोमबत्तियां जलाएं

मोमबत्तियों का उपयोग हजारों वर्षों से प्रकाश प्रदान करने, शांति व्यक्त करने और उत्सवों को उजागर करने के लिए किया जाता रहा है। उनकी गहरी पीली चमक सम्मोहक के रूप में कार्य करती है, ध्यान के केंद्र को प्रतिबिंबित और समन्वयित करती है।

15) आराम करने के लिए जगह बनाएं

आपका घर एक ऐसी जगह की तरह महसूस होना चाहिए जहां आप आराम कर सकते हैं और शांति या आराम का आनंद ले सकते हैं, कम से कम एक कमरे, कोठरी या कोने में एक छोटा आश्रय बना सकते हैं। अपने स्थान को महत्व दें और प्रतिदिन कम से कम दस मिनट स्वयं पर बिताने का आनंद लें।

आप इस समय का उपयोग पढ़ने, ध्यान करने, योग करने या किसी अन्य चीज़ के लिए कर सकते हैं जो आपको पुनर्जीवित करेगा और आपकी ऊर्जा बढ़ाएगा!

16) व्यायाम

अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने के लिए, आपको सोफे से उतरना होगा और अपने शरीर की देखभाल करनी होगी। वर्कआउट करना अपनी ऊर्जा के स्तर को प्राकृतिक रूप से बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है।

स्वस्थ गतिहीन वयस्क जो सप्ताह में तीन बार कम से कम 20 मिनट व्यायाम करते हैं, उनमें ऊर्जा का स्तर 20% बढ़ जाता है और थकान 65% कम हो जाती है।

कुछ हल्की जॉगिंग, तेज पैदल चलने या साइकिल चलाने के लिए बाहर निकलें।

17) अपने जिगर को आराम दो

यदि आपका लीवर अपनी सर्वोत्तम क्षमता से कार्य करने में असमर्थ है, तो यह कई प्रकार की समस्याओं को जन्म देगा, जिनमें से एक है क्रोनिक थकान। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है।

18) रात को पर्याप्त नींद लें

यह कठिन कार्यों में से एक है. यदि आपमें ऊर्जा की कमी है, तो सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें ताकि आपका शरीर रात भर में खुद की मरम्मत और कायाकल्प कर सके।

दुर्भाग्यवश, जैसे ही उनका सिर तकिये से टकराता है हर कोई सो नहीं पाता! दुनिया भर में लाखों लोग कभी-कभी या लंबे समय तक नींद की समस्याओं से पीड़ित रहते हैं।

19) 15 मिनट की झपकी लें

यदि आप बहुत थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो दोपहर में 15 या 20 मिनट की झपकी लेने से आपका सिस्टम रीसेट हो जाएगा और आपको ऊर्जा मिलेगी।

शोध से पता चलता है कि 20 मिनट की नींद समग्र सतर्कता और सीखने के कौशल के लिए अच्छी है; 30 से 60 मिनट की नींद निर्णय लेने के कौशल में मदद करेगी; और मस्तिष्क में नए कनेक्शन बनाने और रचनात्मक समस्याओं को हल करने के लिए 60 से 90 मिनट की नींद की आवश्यकता होती है।

20) अपने आहार से चीनी को हटा दें

दोपहर 3 बजे के बाद हममें से अधिकांश लोग मीठा डोनट या कैंडी बार चाहते हैं।

चूहों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि संतुलित आहार लेने वाले चूहों की तुलना में जिन्हें वसा, चीनी और आटा खिलाया गया, वे अधिक मोटे थे और इनाम के लिए काम करने के लिए कम इच्छुक (यानी आलसी) थे।

ऐसे मीठे पदार्थों से बचें और स्वस्थ विकल्पों पर स्विच करें।

21) जलयोजन

पानी में कोई कैलोरी नहीं होती है और इसलिए यह ऊर्जा प्रदान नहीं करता है, लेकिन यह शरीर में सभी प्रतिक्रियाओं को सुविधाजनक बनाता है, जिसका अर्थ है कि निर्जलीकरण थकान का कारण बन सकता है।

यह मत भूलिए कि हर्बल चाय और नारियल पानी को भी तरल पदार्थ के सेवन में गिना जाता है।

22) कॉफी की जगह ग्रीन टी लें

जब हम थक जाते हैं, तो कॉफी सिरदर्द, घबराहट, चिंता और बहुत कुछ का कारण बन सकती है।

अपने लट्टे को एक कप ग्रीन टी से बदलने का प्रयास करें। इसमें कैफीन भी होता है (यद्यपि कॉफी से कम मात्रा में), जो आपको तुरंत बढ़ावा देगा। इसके अलावा, कैटेचिन नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट का नियमित सेवन थकान से बचाता है।

23) शराब पीना बंद करें

उच्च चीनी वाली शराब तनाव, चिंता और अवसाद का कारण बन सकती है, इसलिए यह सुनना आश्चर्य की बात नहीं है कि शराब पीने से ऊर्जा की बड़ी हानि होती है।

शराब से नींद में खलल पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप दिन में नींद आती है और सामान्य सुस्ती आती है।

24) अच्छा खाओ

भोजन शरीर के लिए ईंधन है, इसलिए भोजन के बिना महत्वपूर्ण ऊर्जा बढ़ाना संभव नहीं है। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ निश्चित रूप से स्थायी ऊर्जा प्रदान करने में दूसरों की तुलना में बेहतर हैं।

आपको ऊर्जा देने के लिए पर्याप्त मात्रा में जटिल कार्बोहाइड्रेट खाना सुनिश्चित करें। इनमें साबुत गेहूं की ब्रेड, ब्राउन चावल, क्विनोआ, एक प्रकार का अनाज, दाल और बीन्स शामिल हैं।

वसा की उपेक्षा न करें - यह शरीर के लिए ऊर्जा का सबसे केंद्रित स्रोत है। एवोकाडो, नट बटर, जैतून का तेल और नारियल तेल जैसे "अच्छे वसा" चुनें।

जब स्नैक्स की बात आती है, तो चिया नट्स और बीज, कद्दू, बादाम और अखरोट चुनें।

25) एनर्जी ड्रिंक न पियें

ऊर्जा तरल रूप में भी आ सकती है। चीनी वाले उन ऊर्जा पेय को भूल जाइए, और स्वास्थ्यवर्धक सामग्री से बने ठंडे पेय पर ध्यान केंद्रित करें।

26) अधिक भोजन न करें

अधिक खाने से आपको नींद आ सकती है क्योंकि आपके शरीर को भोजन पचाने पर अपनी ऊर्जा केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। इसलिए हमेशा हर चीज संतुलित मात्रा में ही खाएं।

27) धूप सेंकें

सूरज शरीर में रसायन मेलाटोनिन के स्तर को कम कर देता है, जो नींद का कारण बनता है।

यह सिर्फ एक कारण है कि हम गर्मियों के महीनों के दौरान अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं।

हमें सूरज से विटामिन डी भी मिलता है, जिसकी कमी से नींद में खलल, थायराइड की समस्याएं, बार-बार संक्रमण, चिंता और एनीमिया होता है, जिससे थकान होती है या जीवन शक्ति का स्तर कम हो जाता है।

28) गहरी सांस लें

कभी-कभी आपकी चेतना को सक्रिय करने के लिए केवल कुछ गहरी साँसों की आवश्यकता होती है! गहरी सांस लेने से आपके रक्त में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है, जो आपको ऊर्जावान बनाता है और आपको सतर्क रखता है।

प्रयास करें और खुद देखें!

चार तक गिनती तक अपनी नाक से तेजी से और गहरी सांस लें, फिर रुकें और मुंह से तेजी से सांस छोड़ें।

एक बार में तीन मिनट के लिए प्रति मिनट आठ से दस तेज, गहरी सांसें लें (लेकिन अगर आपको चक्कर आ रहा हो तो रुक जाएं)।

29) जम्हाई लेना

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि उबासी मस्तिष्क को ठंडा करने में मदद करती है, इसे ज़्यादा गरम होने से रोकती है, जिससे सतर्कता कम हो जाती है।

जब हम थके हुए या ऊब जाते हैं, तो मस्तिष्क का मुख्य तापमान बढ़ जाता है, और जम्हाई लेना इस प्रभाव से निपटने का एक तरीका है!

30) हँसो

निरंतर उदास स्थिति में जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं? हमें यह समझना चाहिए कि हँसी हमारे मूड को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।

जब हम हंसते हैं, तो हमारे चेहरे और शरीर की मांसपेशियां खिंचती हैं, हमारी हृदय गति बढ़ जाती है, हमारा रक्तचाप बढ़ जाता है और हमारी सांसें तेज हो जाती हैं, जिससे मस्तिष्क में अधिक ऑक्सीजन पहुंचती है।

व्हाइट ब्लॉग पाठकों में से एक ऐलेना ने मुझे लेख की समीक्षा ईमेल की।

"मुझे लगता है कि आप मुझसे सहमत होंगे कि कर्ज अक्सर उस व्यक्ति की ऊर्जा की सामान्य कमी के साथ देखा जाता है जिसे आप "खुद को एक साथ खींचने" का विकल्प देते हैं। एक थका हुआ व्यक्ति ऐसा कैसे कर सकता है? इच्छाशक्ति के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। अगर कर्ज की समस्या लंबे समय से चल रही है तो यह प्रयास किसी व्यक्ति के लिए बहुत ज्यादा है।

कुछ हद तक ऐलेना सही है। ऊर्जा हमारे जीवन का ईंधन है। लेकिन कार में और भी कई हिस्से होते हैं और अगर उनमें से एक भी टूट जाए तो टंकी फुल होने पर भी कार नहीं चलेगी।

मैं बड़ी संख्या में ऐसी महिलाओं से मिली हूं जिनकी ऊर्जा तो अच्छी थी, लेकिन अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने की इच्छा उतनी अच्छी नहीं थी।

इसलिए, ऊर्जा की कमी सैद्धांतिक रूप से जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, लेकिन ऋण की उपस्थिति से इसका कोई लेना-देना हो भी सकता है और नहीं भी।

लेकिन ऐलेना ने मुझे विचार दिया कि अब ऊर्जा के बारे में बात करने का समय आ गया है :)। सरल तरीके से, चक्रों, कंपन, पुष्टि और संतुलन के बारे में ऊंचे शब्दों के बिना।

मुझे वास्तव में यह पसंद आया कि इरीना नोर्ना ने अपने वीडियो "स्त्री ऊर्जा के बारे में 5 मुख्य मिथक" में इसे कैसे किया ( इरीना नोर्ना की वेबसाइट >>> ), और मैं यह जानकारी आपके साथ साझा करता हूं (मेरी व्याख्या में)।

मैं ऐसे बहुत से लोगों से मिला हूँ जो अपनी ऊर्जा संचय करने के तरीके खोजने के बारे में चिंतित हैं। वास्तव में, इससे पता चलता है कि व्यक्ति इस घटना की प्रकृति को बिल्कुल भी नहीं समझता है। यह हवा जमा करने की कोशिश करने जैसा है। या कल घर पर एक स्नोमैन बनाने के लिए कुछ बर्फ बचाकर रखें।

सबसे पहले, ऊर्जा संचय करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि इसके चारों ओर अथाह महासागर है। हमारा कार्य इसके माध्यम से प्रवाहित करना है, ऊर्जा को स्वयं के माध्यम से पारित करना है।

और अपनी ऊर्जा के स्तर को संचय करके नहीं, बल्कि हमारे शरीर के थ्रूपुट को बढ़ाकर (अर्थात् शरीर और ऊर्जा चैनलों को अवरोधों से मुक्त करके) बढ़ाएँ।

दूसरे, ऊर्जा संचय करने का प्रयास ठहराव पैदा करता है। खड़ा पानी सड़ जाता है। ऊर्जा को गतिशील होना चाहिए।

यदि आप शिकायत करते हैं कि आपके पास कोई ऊर्जा नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप थके हुए नहीं हैं, बल्कि इसके विपरीत, आप ऊर्जा जमा कर रहे हैं। आपके पास पर्याप्त ऊर्जा है, लेकिन आप इसका एहसास करने से डरते हैं। और यह रुकी हुई ऊर्जा "सड़ने" लगती है।

ली कैरोल की पुस्तक "द जर्नी होम" में एक प्रसंग है कि कैसे मुख्य पात्र को रास्ते में स्वर्गदूतों ने स्वादिष्ट भोजन खिलाया, लेकिन उन्होंने उससे कहा कि वह अपने साथ "रिजर्व में" भोजन न ले जाए। परन्तु उसने न सुना, क्योंकि अभी बहुत दूर जाना था, और कौन जानता है कि कब और कहाँ भोजन करना पड़े। खैर, जैसे ही वह दरवाजे से बाहर निकला, वह खाना सड़ गया। लेकिन शाम को, जब वह थक गया और भूखा हो गया, तो उसने फिर से स्वर्गदूतों का घर देखा जिसमें उसे खाना खिलाया जाता था।

ऊर्जा के साथ भी यही कहानी है। ऊर्जा को भविष्य में उपयोग के लिए संग्रहित नहीं किया जा सकता। हर दिन एक व्यक्ति को उतनी ही ऊर्जा दी जाती है जितनी उसे अपनी इच्छाओं को साकार करने के लिए अभी चाहिए।

यदि आपके पास थोड़ी ऊर्जा है, तो सोचें कि शायद आपकी कुछ इच्छाएँ हैं? यह और वह करना कैसे अच्छा होगा, इस बारे में विचार और बकवास नहीं, बल्कि वास्तविक इच्छाएँ और इरादे जिन्हें आप साकार करने का प्रयास कर रहे हैं।

हालाँकि घर का काम करना और बच्चों का पालन-पोषण करना थका देने वाला हो सकता है, लेकिन इसके लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है। उठना, अपना चेहरा धोना, खाना बनाना, अपने बच्चों को स्कूल के लिए तैयार करना, अपने पति की शर्ट इस्त्री करना - यह अस्तित्व का स्तर है, सृजन का आदिम स्तर। और दुनिया इसके लिए ज्यादा ऊर्जा नहीं देती.

यह भी देखें

आपने ऐसी महिलाओं से अवश्य मुलाकात की होगी जो अद्भुत मां, अद्भुत प्रेमपूर्ण (और प्यारी) पत्नियां, बहुत सारी रुचियां, शौक रखती हैं, खुद के काम करती हैं, जो उन्हें पसंद है वह करती हैं, यात्रा करती हैं और साथ ही ऊर्जा से भरपूर होती हैं। उदाहरण के लिए, वही अनफिसा चेखोवा और यूलिया वैयोट्सस्काया। मैं इन महिलाओं से प्यार करता हूँ! यह एक और प्रमाण है कि हमें उतनी ही ऊर्जा दी जाती है जितनी हमारी इच्छाएँ और योजनाएँ होती हैं।

उल्लेखनीय है कि थकावट की स्थिति में और ऊर्जा से भरपूर होने की स्थिति में, लक्षण समान होते हैं (सुस्ती, लगातार सोना चाहते हैं, अवसाद, उदासीनता, कुछ भी करने की इच्छा न होना)। तो, आपकी ऊर्जा को बढ़ाने और अधिक प्राप्त करने के कई सरल तरीके हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, कुछ प्राप्त करने के लिए, आपको पहले उसे देना होगा, जगह बनानी होगी। यदि आज आपने वह सब कुछ उपयोग नहीं किया जो आपके पास है, वह सारी मात्रा जो आपके पास से गुज़री है, तो कल आपको कम दिया जाएगा। और इसके विपरीत, यदि आप इस ऊर्जा का अधिकतम उपयोग करते हैं, और साथ ही आपके पास नई योजनाएँ और सपने भी हैं, तो कल वे आपको और अधिक देंगे।

कैसे? बहुत सरल:

1 - शारीरिक गतिविधि(कुछ भी, बगीचे या सब्जी के बगीचे में काम करने से लेकर नृत्य जारी रखने तक, खेल तक)। मुझे याद है कि कैसे यूलिया वैयोट्सस्काया ने अपने साक्षात्कार में कहा था कि अगर वह सुबह 10 किमी नहीं दौड़ती है, तो उसके पास दिन भर के लिए योजना बनाई गई सभी चीजों को करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होगी। लेकिन मैं अभी भी यह नहीं समझ सका कि एक दूसरे से कैसे जुड़ा था! आख़िरकार, वह खेल में ऊर्जा खर्च करती है। लेकिन जब मैंने खुद दौड़ना शुरू किया तो मुझे सब कुछ स्पष्ट हो गया।

2 - रचनात्मकता. यह तब होता है जब आप अपनी ऊर्जा कुछ नया बनाने में लगाते हैं, कुछ ऐसा जिसे आप छू सकते हैं, खा सकते हैं, सुन सकते हैं, देख सकते हैं, पढ़ सकते हैं। चित्र बनाएं, केक बनाएं, गाना या नृत्य करें, घर को सजाएं और आम तौर पर कुछ ऐसा करें जो पहले नहीं हुआ हो। और यहां मुद्दा इसे पूरी तरह से करने का नहीं है, बल्कि इसे सिद्धांत रूप से करने का है। अपने जुनून को चालू करें, शर्मिंदगी की प्रक्रिया में उतरें और कुछ नया बनाएं। निजी तौर पर, जब मैं रसोई में काम करता हूं या हस्तशिल्प करता हूं तो मैं ताकत से भर जाता हूं।

3 - दान. मैं अभी वित्तीय दान के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, लेकिन जब आप उन लोगों के लिए कुछ करते हैं जो अपना ख्याल नहीं रख सकते। अपनी पिछली सामग्रियों में, मैंने इस तथ्य के बारे में बहुत सारी बातें कीं कि दान बहुत संतुलित और बुद्धिमान होना चाहिए।

दान एक ऐसे व्यक्ति की मदद करना है जो वास्तव में अपने दम पर सामना नहीं कर सकता। लेकिन अपना साध्य योगदान कौन देता है. और आपकी मदद किसको खुश रहने में मदद करेगी?

पर चलते हैं। एक महत्वपूर्ण बिंदु है जो यह निर्धारित करता है कि हम ऊर्जा से भरे रहेंगे या इसे खर्च करेंगे। इस क्षण को "आनंद" कहा जाता है।

यदि कोई व्यक्ति कुछ ऐसा करता है जिससे उसे खुशी नहीं मिलती तो क्या होता है? क्या आपको लगता है यह ठीक है? आप गलत बोल रही हे। न केवल आपकी ऊर्जा लागत कई गुना बढ़ जाती है, बल्कि आप "अपनी ऊर्जा को नाली में बहा देते हैं।"

दुनिया बहुत बुद्धिमान है, यह अच्छी तरह से जानती है कि यदि कोई व्यक्ति वह करता है जो उसे पसंद है और जीवन का आनंद लेता है, तो वह एक खुश व्यक्ति है जो दुनिया को कई गुना अधिक लौटाएगा और अपनी खुशी बड़ी संख्या में लोगों के साथ साझा करेगा। और दुनिया ऐसे व्यक्ति को उदारतापूर्वक ऊर्जा देती है। दूसरे शब्दों में, उन क्षणों में जब आप आनंद का अनुभव करते हैं तो आपको बहुत अधिक ऊर्जा मिलती है।

मैं दूसरा विकल्प सुझाता हूं. जैसे ही आपको लगे कि आपमें ताकत नहीं है, आपको तुरंत जाकर कुछ ऐसा करने की ज़रूरत है जो आपको पसंद हो। बस अपने लिए एक रिक्त स्थान बनाएं और इसे किसी दृश्य स्थान पर लटका दें - उन गतिविधियों की एक सूची जिनसे आपको रोमांच मिलता है। केवल स्वादिष्ट भोजन खाना शुरू करें, केवल वही कपड़े पहनें जो आपको पसंद हों, अपने पसंदीदा लोगों के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताएं, पार्क में टहलने के लिए कम से कम कुछ मिनट निकालें, किताब पढ़ें, नृत्य करें।

यह भी देखें

इसी तरह, जब आपको कुछ ऐसा करने की ज़रूरत हो जो आप नहीं करना चाहते हैं, तो एक ब्रेक लें और सोचें कि आप अभी किस चीज़ का आनंद ले सकते हैं। और अपने आप को यह दें. और तब आपके पास वह करने की ताकत होगी जो करने की "आवश्यकता" है। यानी, अगर आप खुद को ऊर्जा से भरना चाहते हैं तो मौज-मस्ती करना आपका रणनीतिक काम है :-)।

भले ही आप ऊर्जा प्रथाओं में शामिल नहीं होते हैं, अपने पूरे शरीर में कुंडलिनी का संचार नहीं करते हैं, चक्रों को संतुलित नहीं करते हैं, लेकिन हर दिन आनंद के लिए कम से कम थोड़ा समय अवश्य निकालें, आपको आश्चर्यजनक परिणाम मिलेगा आपकी ऊर्जा का विकास.

और आखिरी बात जो कहनी जरूरी है. आपको पता ही होगा कि एक महिला एक पुरुष के लिए ऊर्जा का स्रोत होती है। प्रकृति इस विचार के साथ आई कि एक महिला कई स्रोतों से ऊर्जा लेती है - पृथ्वी से, अन्य लोगों के साथ संवाद करने से, घर के काम करने से, हाथों में किताब लेकर साधारण सभाओं से। और पुरुष स्त्री से ही बनता है। जरूरी नहीं कि सेक्स हो. यह एक मुस्कुराहट, सामान्य संचार, उसके बारे में अच्छे विचार और सिर्फ आपकी कंपनी हो सकती है।

लेकिन कई महिलाएं पुरुषों को अपनी ऊर्जा देने से डरती हैं। कहो, "मेरे पास स्वयं पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, लेकिन मुझे इसकी "आपूर्ति" भी करनी है?" यह ऊर्जा की प्रकृति और ब्रह्मांड के नियमों के बारे में आपकी ग़लतफ़हमी को इंगित करता है। ऊर्जा ख़त्म नहीं हो सकती क्योंकि आप भंडार नहीं, बल्कि एक संवाहक हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति जो ब्रह्मांड के नियमों से परिचित है, वह जानता है कि देने से उसके पास और भी अधिक आएगा।

स्त्री पुरुष को ऊर्जा से भरने के लिए बनाई गई है, यही उसका स्वभाव है, उसका उद्देश्य है। यदि कोई महिला ऊर्जा को दबाना शुरू कर देती है और इसे किसी पुरुष के साथ साझा करने से इनकार कर देती है, तो वह एक महिला नहीं रह जाती है और अपने भाग्य को पूरा करती है। क्या आपको सचमुच ऐसी कार की ज़रूरत है जो चलती न हो? उस नमक का क्या जो अब नमकीन नहीं रहा? अगर बिजली नहीं है तो दीवार में एक आउटलेट?

वास्तव में, आप अभी भी पुरुषों को ऊर्जा देते हैं। दूसरा सवाल यह है कि यह ऊर्जा किस गुणवत्ता वाली है। यदि आप इसे सचेत रूप से करते हैं, यदि आप प्यार, खुशी, खुशी, प्रशंसा, समर्थन साझा करते हैं, तो आपके बगल वाला व्यक्ति खिलता है और सफल होता है।

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और यदि आप इस डर से देते हैं कि आपके पास पर्याप्त नहीं होगा, तो आप गरीबी, निराशा, असंतोष और नाराजगी की ऊर्जा साझा कर रहे हैं। और यह स्पष्ट है कि आपके बगल वाला आदमी गायब हो जाता है, गरीब और असफल हो जाता है, सेक्स में अप्रभावी हो जाता है।

आप एक महान सर्वशक्तिमान शक्ति हैं जो किसी व्यक्ति को आसमान तक उड़ने या नीचे गिरने में मदद कर सकती हैं। इसे समझें और जानबूझकर अपने आदमी को वह ऊर्जा देना शुरू करें जो उसे ऊपर उठाएगी। बिना इस डर के कि आपके पास कुछ भी नहीं बचेगा। और मेरा विश्वास करो, यदि आप इसे आनंद के लिए करते हैं, तो दुनिया आपकी ऊर्जा "खर्च" से कहीं अधिक की भरपाई करेगी।

अपनी ऊर्जा बढ़ाने में आपको क्या कठिनाइयाँ आती हैं?

शरीर की ऊर्जा एक ऐसी शक्ति है जो व्यक्ति को अंदर से भर देती है। प्रत्येक व्यक्ति को अपनी ऊर्जा को संरक्षित, संचय और सही ढंग से वितरित करने में सक्षम होना चाहिए। क्योंकि जब इसकी पर्याप्त मात्रा नहीं होती तो व्यक्ति सुस्त हो जाता है, उसकी कार्यक्षमता कम हो जाती है और वह जल्दी थकने लगता है। कोई सोच सकता है कि यह मुख्य रूप से वृद्ध लोगों को चिंतित करता है, लेकिन युवा पीढ़ी भी शरीर की ऊर्जा में कमी का अनुभव करती है।

शारीरिक ऊर्जा - यह क्या है?

शरीर की ऊर्जा उसकी क्षमता है और जीवन के लिए प्रत्येक व्यक्ति के भीतर एक निश्चित मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है। ऊर्जा हर व्यक्ति में भरी होती है और इसका स्तर हर किसी के लिए अलग-अलग होता है। हमारा स्वास्थ्य, जोश और निस्संदेह मनोदशा इसकी मात्रा पर निर्भर करती है। शरीर में पर्याप्त ऊर्जा होने से, हम कम बीमार पड़ते हैं, कार्रवाई करने और जीवन का आनंद लेने के लिए पर्याप्त ताकत महसूस करते हैं।

हम हमेशा जोश में रहते हैं और हमें अपने आस-पास की नकारात्मकता नज़र नहीं आती। साथ ही हमारे शरीर की ऊर्जा बौद्धिक विकास, हमारे अंदर होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए जिम्मेदार होती है। एक राय है कि हमारे शरीर को भोजन या शारीरिक गतिविधि से ऊर्जा मिलती है, जिसके बाद हम ताकत में वृद्धि महसूस करते हैं। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए हमें व्यायाम की आवश्यकता होती है, और भोजन केवल कोशिकाओं के लिए एक निर्माण सामग्री है। ये प्रक्रियाएँ भौतिक शरीर के जीवन के लिए केवल अपरिष्कृत ऊर्जा उत्पन्न करती हैं।

शरीर की ऊर्जा पूरी तरह से अलग है, यह अधिक आध्यात्मिक है और पूरी तरह से अलग चैनलों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करती है। यह बहुत अच्छा है यदि किसी व्यक्ति की शारीरिक ऊर्जा शरीर की ऊर्जा के समान स्तर पर है, तो व्यक्ति के साथ सब कुछ ठीक है और सभी प्रक्रियाएं सामान्य रूप से आगे बढ़ती हैं। शरीर की ऊर्जा को हमेशा बनाए रखना, विकसित करना और बढ़ाना चाहिए, तभी आपकी शारीरिक स्थिति ठीक रहेगी

शरीर की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं?

शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने और बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है सौंदर्य के संपर्क में आना। इन्हीं क्षणों में, जब हम सुंदर वस्तुओं, कला की उत्कृष्ट कृतियों को देखते हैं, किसी सुंदर पार्क में घूमते हैं या किसी असामान्य रूप से सुंदर स्थान पर होते हैं, तो हमारी ऊर्जा बढ़ती है, हम सकारात्मक भावनाओं से अभिभूत होते हैं और जीवन शक्ति प्रकट होती है। वह ऊर्जा जो आस-पास के स्थान में समाहित है और जिसे हम सांस के माध्यम से महसूस कर पाते हैं, उसमें 4 कंपन अवस्थाएँ होती हैं, जो 4 रंगों और 4 चक्रों से मेल खाती हैं।

लाल रंग भौतिक जीव के जीवन के लिए आवश्यक ऊर्जा है, प्राण ऊर्जा है।

पीली ऊर्जा सोच और मानसिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है।

नीली ऊर्जा उच्च चक्रों के विकास के लिए आवश्यक है, सुपर चेतना विकसित करती है।

उच्च मानसिक गतिविधि के लिए श्वेत ऊर्जा आवश्यक है: दूरदर्शिता, विचारों की धारणा।

शरीर के निम्नलिखित हिस्सों को लाल ऊर्जा से संतृप्त करने की आवश्यकता है: पेट का निचला भाग, जननांग और सिर का पिछला भाग।

पीली ऊर्जा ऊपरी छाती, गले के चक्र और माथे में संतृप्त होनी चाहिए।

नीली ऊर्जा - सौर जाल, हृदय चक्र और सिर का मुकुट।

हाथ, पैर, पैर, हाथ और चेहरे में श्वेत ऊर्जा भरनी चाहिए।

एक कुर्सी पर बैठो. अपनी रीढ़ सीधी रखें. आराम करना। पैर थोड़ी दूरी पर हों, वे जुड़े हुए नहीं होने चाहिए। सबसे पहले छाती में जितनी भी हवा है उसे बाहर निकालें। फिर 7 सेकंड के अंदर. धीरे-धीरे सांस लें, अपनी आंखें बंद करें, कल्पना करें कि आप लाल धुंध के रूप में लाल ऊर्जा अंदर ले रहे हैं, 1 सेकंड। अपनी सांस रोकें, फिर 7 की गिनती पर, पेट के निचले हिस्से, जननांगों में, उन्हें लाल ऊर्जा से भरते हुए और सिर के पिछले हिस्से में सांस छोड़ें। आप दो धाराओं की कल्पना कर सकते हैं, एक नीचे की ओर और दूसरी ऊपर की ओर।

फिर पीली ऊर्जा को भी अंदर लें, सांस छोड़ते हुए इसे ऊपरी छाती और माथे की ओर निर्देशित करें।

फिर आप नीली ऊर्जा को अंदर लेते हैं, सांस छोड़ते हुए इसे सौर जाल, हृदय चक्र और कमल की ओर निर्देशित करते हैं।

इसके बाद, आप सफेद ऊर्जा को अंदर लेते हैं, अपनी बाहों, पैरों और चेहरे को इससे भरते हैं।

इन सभी एक्सरसाइज में 3 मिनट का समय लगेगा। 12 सेकंड.

व्यायाम से ऊर्जा भंडार बढ़ता है, दूरदर्शिता विकसित होती है और अधिक सूक्ष्म कंपनों को महसूस करने की क्षमता विकसित होती है।

ऊर्जा शरीर को कैसे प्रभावित करती है?

शरीर की ऊर्जा की दो अवस्थाएँ होती हैं - कमजोर और मजबूत। उनमें से प्रत्येक स्वयं को पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से प्रभावित और प्रकट करता है।

जब शरीर की ऊर्जा कमजोर होती है, तो व्यक्ति में निम्नलिखित लक्षण प्रकट होते हैं: अवसाद, उदासीनता, थकान; खराब स्वास्थ्य, पुरानी बीमारियाँ, बार-बार होने वाली वायरल बीमारियाँ; अनिश्चितता, जीवन में रुचि की कमी, भय और अन्य लक्षण।

कंपन ब्रह्माण्ड में स्वयं को प्रकट करते हैं, कि कुछ भी विश्राम में नहीं है - सब कुछ चलता है, कंपन करता है, और निश्चित आवृत्तियों पर: कंपन जितना अधिक होगा, आवृत्ति उतनी ही अधिक होगी, पदार्थ उतना ही हल्का और हल्का होगा। आत्मा के कंपन इतनी तीव्र आवृत्ति पर होते हैं कि उन्हें व्यावहारिक रूप से गतिहीन माना जा सकता है। स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर भव्य पदार्थ है जिसका कंपन इतना कम है कि वह गतिहीन भी दिखाई देता है। इन ध्रुवों के बीच अरबों अलग-अलग कंपन होते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति भी कंपनों का एक समूह है, जिसकी आवृत्ति उसके विचारों, कार्यों, विकास के स्तर, आदतों, उस वातावरण से निर्धारित होती है जिसमें वह रहता है...

कैसे यह काम करता है?

प्रत्येक व्यक्ति के सात मुख्य ऊर्जा केंद्र (चक्र) होते हैं, और भौतिक शरीर की स्थिति इन केंद्रों के कार्य पर निर्भर करती है। मूल रूप से यह निर्धारित किया गया था कि प्रत्येक चक्र को एक निश्चित आवृत्ति पर कंपन करना चाहिए। यदि हमारे सोचने और व्यवहार करने का तरीका चक्रों को "प्रदूषित" नहीं करता है, तो हमारा शरीर स्वस्थ है और हमारे आध्यात्मिक विकास का स्तर ऊंचा है। "प्रदूषण" चक्रों को वांछित आवृत्ति पर बजने से रोकता है। परिणामस्वरूप हमें विभिन्न शारीरिक एवं मानसिक बीमारियाँ हो जाती हैं।

वास्तव में चक्रों को "प्रदूषित" क्या करता है?

नकारात्मक भावनाएँ कंपन की आवृत्ति को बहुत कम कर देती हैं: भय, ईर्ष्या, क्रोध, लालच... कोई भी अनुचित कार्य, नकारात्मक विचार, बुरी आदतें चक्रों की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं और व्यक्ति कम आवृत्तियों पर कंपन करना शुरू कर देता है। और, जैसा कि आप जानते हैं, जैसे जैसा आकर्षित करता है। हमारे जीवन में ऐसी स्थितियाँ और लोग आते हैं जिनकी कंपन स्थिति हमारे साथ मेल खाती है।

सभी बीमारियाँ कम आवृत्तियों पर "आवाज़" देती हैं, और बीमारी जितनी अधिक गंभीर होती है, उसकी "आवाज़" उतनी ही कम होती है। और जब किसी चक्र का काम (हमारे द्वारा बनाए गए किसी कारण से) संतुलित नहीं होता है, तो यह एक बीमारी के साथ प्रतिध्वनित हो सकता है, जिससे इस चक्र पर निर्भर अंगों की बीमारी हो जाएगी।

एक व्यक्ति जितना अधिक प्रेम से भरा होता है, वह उतना ही अधिक स्वतंत्र और आनंदित होता है, उसके चक्र उतने ही अधिक शुद्ध और सामंजस्यपूर्ण होते हैं, उसका भौतिक शरीर उतना ही स्वस्थ होता है।

लोगों के कंपन की पूरी श्रृंखला को सशर्त रूप से तीन क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है, जो उनके चक्रों की आंतरिक ध्वनि से निर्धारित होती है - प्रत्येक व्यक्ति आध्यात्मिकता की तीन अवस्थाओं में से एक में हो सकता है: निम्न (जोखिम क्षेत्र), मध्यम (प्रतीक्षा क्षेत्र) और उच्च ( समृद्धि क्षेत्र)।

आध्यात्मिकता की अवस्थाएँ

1) कम कंपन वाले लोग जोखिम क्षेत्र में रहते हैं। यानी, ये वे लोग हैं जो जो हैं उससे संतुष्ट हैं, अपनी गैर-सकारात्मक आदतों और चरित्र लक्षणों को सही ठहराते हैं। इसके सबसे निचले हिस्से में नैतिक और मानसिक विचलन वाले लोग, आपराधिक दुनिया हैं।

2) अपने आध्यात्मिक स्तर को ऊपर उठाना, अधिक से अधिक प्रेम दिखाना, समझदार बनना, व्यक्ति स्वयं को प्रतीक्षा क्षेत्र में पाता है। यहां ऐसे लोग हो सकते हैं जिन्हें अपनी क्षमता का एहसास नहीं हुआ है, ऐसे लोग जिनसे दुनिया आध्यात्मिकता की अधिक अभिव्यक्ति की उम्मीद करती है, ताकि वे समृद्धि के क्षेत्र में आगे बढ़ सकें। दुनिया उन्हें बताती है, उन्हें सिखाती है, उनकी परीक्षा लेती है, और सब कुछ ताकि लोगों को आगे विकास की आवश्यकता का एहसास हो।

यदि जोखिम की स्थिति में कोई व्यक्ति स्थिर रूप से रह सकता है, उसके पास कुछ सफलता, पैसा, प्रसिद्धि, शक्ति है, लेकिन फिर भी, वह सभी प्रकार की शारीरिक बीमारियों के प्रति संवेदनशील है और किसी भी क्षण दूसरी दुनिया में जा सकता है, तो ऐसी स्थिति में उम्मीद है कि उनका जीवन, एक नियम के रूप में, "धारीदार" होगा, जिसमें कई उतार-चढ़ाव होंगे। वह एक उच्च शक्ति का समर्थन महसूस करता है और साथ ही, हमेशा उसकी सलाह भी नहीं सुनता है। आमतौर पर इस क्षेत्र के लोग खोज रहे हैं।

3) अगली अवस्था समृद्धि की अवस्था, आनंद और खुशहाली की अवस्था है। यह स्थिति तब होती है जब सभी सात मुख्य चक्रों के संतुलित कार्य के साथ किसी व्यक्ति के कंपन संबंधी गुण बहुत अधिक प्रकट होते हैं। एक व्यक्ति उच्च कंपन पर आवाज़ करता है: उसके पास अच्छा स्वास्थ्य, लोगों के साथ उत्कृष्ट संबंध और आवश्यक सामग्री समर्थन है। यहां एक स्वतंत्र व्यक्ति की रचनात्मक क्षमताएं प्रकट होती हैं। उसकी स्थिति आस-पास की दुनिया में फैल जाती है, उसे उज्ज्वल कर देती है।

जैसे-जैसे कंपन की आवृत्ति बढ़ती है, व्यक्ति अधिक से अधिक मुक्त हो जाता है। उत्थान से चेतना का क्षितिज विस्तृत होता है और जो कुछ घटित हो रहा है उसके गहरे कारण स्पष्ट हो जाते हैं और कारणों को देखकर व्यक्ति उन्हें समाप्त कर सकता है।

प्रत्येक क्षेत्र में रहना कोई आजीवन शर्त नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति कुछ प्रयासों से तीसरे क्षेत्र तक बढ़ सकता है। वैसे ही कोई भी गिर सकता है. मुख्य चीज़ स्वयं मनुष्य में है - उसमें सभी संभावनाएँ हैं, उसमें सभी बाधाएँ हैं।

अपने ऊर्जा विकास के अनुसार, सभी लोग एक से संबंधित हैं कुछ स्तर:

प्रथम स्तर - इसमें बीमार या पूरी तरह से स्वस्थ नहीं लोग शामिल हैं, जिनका क्षेत्र बहुत कमजोर या विकृत है।

दूसरा स्तर - इसमें ज्यादातर कॉकेशियन जाति के लोग शामिल हैं। ये वे लोग हैं जो बायोफिल्ड को समझने में असमर्थ हैं।

तीसरे स्तर आपको अपने बायोफिल्ड और अन्य लोगों के बायोफिल्ड को महसूस करने की अनुमति देता है। यूरोपीय लोग इस स्तर के लोगों को मनोविज्ञानी कहते हैं।

चौथा स्तर आपको क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने और निर्देशित विकिरण बनाने की अनुमति देता है, जो लोगों, घटनाओं, खुद को, जानवरों और किसी भी चीज़ को प्रभावित करता है जिसमें पर्याप्त ऊर्जा होती है। इसमें आमतौर पर उपचारक, ओझा, जादूगर और चुड़ैलें शामिल होती हैं। भारत में, प्रारंभिक चरण के अधिकांश अस्मार्स, हीलर (हमारे हीलर, जादूगर, जादूगर, जादूगर के समान) और योगी इसी स्तर के हैं।

पांचवां स्तर- आपको रोगाणु कोशिकाओं को छोड़कर, आपके शरीर में कोशिकाओं के प्रजनन को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। ऐसे कोई भी लोग नहीं हैं जिनके पास स्वाभाविक रूप से इस स्तर और उसके बाद के स्तरों की ऊर्जा होती है, जिसे केवल उनकी ऊर्जा में सुधार के लिए सचेत कार्य के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जा सकता है।

छठा - आठवां मुख्य रूप से योगियों, चिकित्सकों, उच्चतम स्तर के साधकों के बीच स्तर होते हैं - आनुवंशिकता, लोगों के मानस और अन्य वैश्विक चीजों का प्रबंधन।

अपने कंपन को बढ़ाकर आप जीवन में जो चाहें हासिल कर सकते हैं। कमजोर कंपन वाला व्यक्ति कमजोर होता है और बहुत कम सक्षम होता है, वह निरंतर असंतोष और निराशा की भावना के साथ रहता है। यदि आप अपनी जीवनशैली को बदलने, अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदलने के लिए पर्याप्त साहसी हैं, तो आपको अपने लिए 10 सुनहरे नियमों की पहचान करनी होगी जिनके साथ आप अपनी ऊर्जा बढ़ाएंगे।

अपनी ऊर्जा बढ़ाने के 10 सुनहरे नियम

1. अपने विचारों पर नियंत्रण रखें!

हमारे दैनिक विचार हमारी वास्तविकता बनाते हैं। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको अपने दिमाग में आने वाले हर विचार पर नज़र रखनी चाहिए। यह आपको पागल कर सकता है. आपको बस खुद को नकारात्मक विचारों को छोड़ने के लिए मजबूर करने की जरूरत है। प्रथम दृष्टया यह एक असंभव कार्य लगता है। लेकिन समय के साथ, आप समझ जाएंगे कि सब कुछ इतना कठिन नहीं है, आप अपने दिमाग को अपने विचारों को फ़िल्टर करने के लिए प्रशिक्षित करेंगे। समस्या को नहीं, बल्कि उसे हल करने के तरीकों को देखना सीखें। जितना अधिक आप अच्छी चीजों के बारे में सोचते हैं, उतना अधिक आप अपना कंपन बढ़ाते हैं।

2. केवल वही बात करें जो आप चाहते हैं!

अक्सर, निजी जीवन में समस्याओं से जूझ रहे लोग, किसी प्रेमी जोड़े को देखकर आहें भरते हैं और कुछ ऐसा कहते हैं: "ठीक है, कोई भाग्यशाली है, लेकिन मैं नहीं!" रुकना! तो, आप इसे और भी बदतर बना रहे हैं, और इसलिए आप केवल अपना स्वयं का कंपन कम कर रहे हैं। अगली बार, कुछ इस तरह कहें: "मैं इस जोड़े के लिए खुश हूं, मुझे यकीन है कि निकट भविष्य में मैं भी अपने भाग्य से मिलूंगा।" वही चीज़ पैसे में तब्दील हो सकती है; आपको अपनी वित्तीय समस्याओं के बारे में हर किसी को नहीं बताना चाहिए, क्योंकि आप पहले से ही कठिन स्थिति को और बढ़ा देंगे। खुशहाली, पैसे और खुशी के बारे में बात करना सीखें, अपनी असफलताओं को हर किसी को बताना बंद करें!

3. अपना सामाजिक दायरा चुनें!

निराशावादी और नकारात्मक लोगों के साथ संवाद न करने का प्रयास करें; आमतौर पर इस श्रेणी के लोगों में बहुत कम कंपन होता है और यह केवल आपको नुकसान पहुंचा सकता है।

4. कम से कम कुछ समय के लिए सामान्य रूप से सोचना और विचार करना बंद करें!

इसे प्रकृति से बाहर या शहर से अलग कहीं करना सबसे अच्छा है। अपना ध्यान शांति और सुकून पर केंद्रित करें। यह अपनी चेतना को साफ़ करने और अपना कंपन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप बहुत व्यस्त व्यक्ति हैं और जल्द ही आराम नहीं कर सकते, तो शांत, आरामदायक संगीत सुनें।

5. समान विचारधारा वाले लोगों के साथ चैट करें!

उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जो आपकी रुचियों और शौक को साझा करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लेखक बनने का निर्णय लेते हैं, तो एक साहित्यिक क्लब के लिए साइन अप करें। मेरा विश्वास करें, इस तरह आप न केवल अपने कौशल में सुधार करेंगे, बल्कि अपने कंपन में भी उल्लेखनीय वृद्धि करेंगे। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार करने से जीवन औसतन 5 साल बढ़ जाता है।

6. जितना हो सके उतना दो!

यह कुछ भी हो सकता है: पैसा, समय, या बस कुछ ऐसा जो आपने लंबे समय से उपयोग नहीं किया है। देने से हमें दोगुना मिलता है। दूसरों की मदद करें और दूसरे आपकी मदद के लिए आएंगे।

7. लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि लोग आपके साथ व्यवहार करें!

इससे पहले कि आप किसी पर क्रोधित हों और नाराज हों, सोचें कि क्या यह इसके लायक है। ऐसे समय होते हैं जब क्षमा करना बेहतर और आसान होता है। आप दूसरों के साथ जितना आसान और दयालु व्यवहार करेंगे, आप अपने जीवन में उतने ही बेहतर लोगों से मिलेंगे।

8. जितना हो सके कम टीवी देखने की कोशिश करें!

सच तो यह है कि टेलीविजन तेजी से नकारात्मकता का स्रोत बनता जा रहा है। जितना अधिक आप दर्द, हिंसा और गरीबी के बारे में कार्यक्रम सुनते और देखते हैं, उतना ही आप अपना कंपन कम करते हैं। आपका अवचेतन मन नकारात्मक विचारों का आदी हो जाता है और उन्हें चुंबक की तरह आपके जीवन में आकर्षित करना शुरू कर देता है।

9. आशावादी रहना याद रखें!

यह आपके लिए सबसे कठिन बात हो सकती है, जब आपके आस-पास सब कुछ टूट रहा हो और कुछ भी काम नहीं कर रहा हो तो सकारात्मक बने रहना कठिन है, लेकिन यह जितना विरोधाभासी लगता है, ऐसे क्षणों में ही आपको सकारात्मक बने रहने की आवश्यकता होती है। जब आप हंसते हैं और किसी स्थिति को हल्के में लेते हैं, तो आपका कंपन तेजी से बढ़ जाता है और आपका कंपन जितना अधिक होगा, समस्याएं उतनी ही तेजी से दूर हो जाती हैं। सकारात्मक विचार दयालु और सुखद लोगों को आकर्षित करते हैं, और सुखद संचार अच्छे मूड की कुंजी है।

10. मूड!

यह सबसे महत्वपूर्ण नियम है जो आपको अपने स्वयं के कंपन को हमेशा उच्च स्तर पर बनाए रखने में मदद करेगा। आपका मूड पिछले विचारों का प्रतिबिंब है। रुकें और अच्छी चीज़ों के बारे में सोचना शुरू करें, सचेत रूप से अपना मूड बदलें। आप जितना बेहतर महसूस करेंगे, आपके सामने उतना ही दिलचस्प और खुशहाल जीवन खुल जाएगा।

वैसे, विचार की शक्ति के बारे में। प्राचीन ज्ञान हमें मृत्यु को शांति से लेने की सलाह देता है, हमें याद दिलाता है कि पृथ्वी पर जन्म और मृत्यु से अधिक प्राकृतिक कुछ भी नहीं है। किसी कारण से, हम जन्म पर खुशी मनाते हैं और प्रस्थान पर शोक मनाते हैं। हम यहां, कुछ कार्यों के साथ त्रि-आयामी दुनिया में आते हैं, अपने लिए उपयुक्त "सूट" यानी एक जैविक खोल चुनते हैं, और इसे अनावश्यक मानकर त्याग कर वापस चले जाते हैं।

​सांसारिक जीवन छोड़ने से जुड़े सभी अनुभव, विलाप, नकारात्मक भावनाएं उन लोगों के स्वार्थ के कारण होती हैं जो या तो कमाने वाले को खो देते हैं, या ऊर्जा दाता को, या अन्य, आमतौर पर भौतिक, लाभों के स्रोत को खो देते हैं। मृतक के लिए दृढ़ता से व्यक्त भावनाएं उसके मानसिक और सूक्ष्म शरीर को प्रभावित करती हैं और उसे हमारी दुनिया से दूर जाने की अनुमति नहीं देती हैं, वे उसे उसकी इच्छा के विरुद्ध, सूक्ष्म दुनिया में, हमारी सांसारिक समस्याओं की ओर आकर्षित करती हैं;

कंपन बढ़ाने का अभ्यास करें (सावधान - यह काम करता है)

एक अभ्यास जो आपके कंपन को किसी भी स्तर से ऊपर उठाने में मदद करेगा। आपको बस जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करते हुए इसे पढ़ने की जरूरत है, ताकि आपके अनुरोध के जवाब में भेजा गया हमारा प्रकाश, "गंदगी की परतों" को दूर कर सके, जो आपको अधिक जागरूक मानसिकता के साथ जीने की अनुमति देगा।

जैसे-जैसे आप अधिक से अधिक जागरूक होते जाएंगे, आपका कंपन स्वतः ही बढ़ना शुरू हो जाएगा। पढ़ने के बाद, सफाई और कंपन बढ़ाने की प्रक्रिया में, मूड कुछ समय के लिए अस्थिर हो सकता है, लगातार बदलता रहता है। हमें इसे शांति से लेना चाहिए. सफाई प्रक्रिया के दौरान निकलने वाली भावनाओं को अवरुद्ध न करें, उन्हें जाने दें और वे हमेशा के लिए दूर हो सकती हैं।

इसलिए:

- मैं आपसे मेरे सभी शरीरों के कंपन को उस स्तर तक बढ़ाने के लिए कहता हूं जो मेरी चेतना के विकास के इस चरण में मुझे अनुमति है।

- मैं आपसे मेरे सभी शरीरों के कंपन को उस स्तर तक बढ़ाने के लिए कहता हूं जिससे मेरी आत्मा के विकास, उन लोगों और संस्थाओं की आत्माओं को लाभ होगा जो मुझे घेरे हुए हैं, पूरे अंतरिक्ष के लाभ के लिए और ग्रह के विकास के लाभ के लिए। धरती।

- मैं सभी उच्च शक्तियों को उनकी मदद के लिए धन्यवाद देता हूं।

- मैं आपसे मेरे सभी शरीरों को ठीक करने और ठीक हुए स्थानों को उस रंग की रोशनी से भरने के लिए कहता हूं जो मेरे शरीर के उपचार में मदद करेगा।

नमस्ते।

देर-सबेर ऐसा समय आता है जब हमें सुबह उठने में परेशानी होती है, हमारे लिए कोई भी काम करना मुश्किल हो जाता है और हम टूटे-फूटे घर आते हैं।

इसका मतलब है कि शरीर की आंतरिक ऊर्जा का स्तर कम हो गया है और उम्र के साथ यह और अधिक तीव्रता से महसूस होने लगता है। शरीर की जीवन शक्ति को कैसे बढ़ाएं, ताकत और ऊर्जा कैसे जोड़ें ताकि आप फिर से सर्वश्रेष्ठ महसूस करें, आनंद और ख़ुशी महसूस करें, और अधिक हासिल करें और हमेशा सफल रहें? आख़िरकार, केवल वे ही सफल और खुश होते हैं जिनमें बहुत अधिक जीवन शक्ति होती है, यानी। आंतरिक ऊर्जा का उच्च स्तर। इस आर्टिकल में आप सब कुछ सीखेंगे. मैं आपको यह भी बताऊंगा कि हमसे सबसे अधिक ऊर्जा कौन लेता है और वह हमसे कहां जाती है। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आज आप जो सीखेंगे, वह आपने पहले कभी नहीं सुना होगा, इसके बारे में बहुत कम लोग बात करते हैं। अब समय आ गया है कि हर कोई इसके बारे में जाने।

अपना आंतरिक ऊर्जा स्तर क्यों बढ़ाएं?

यदि हमारी आंतरिक ऊर्जा का स्तर कम है, तो मानस और संपूर्ण जीव दोनों को नुकसान होता है। हम जल्दी थक जाते हैं, ताकत की कमी महसूस करते हैं, और केवल नकारात्मक विचार और भावनाएं हमारे दिमाग में घूमती रहती हैं, जो हमारी ऊर्जा के अवशेषों को नष्ट कर देती हैं।

यह एक ऐसा दुष्चक्र बन जाता है जिससे निकलने का कोई रास्ता नजर नहीं आता। यदि हम लंबे समय तक कुछ नहीं करते हैं, तो हम मानसिक समस्याओं, जैसे अवसाद, घबराहट के दौरे और सभी प्रकार की शारीरिक बीमारियों का विकास करेंगे।

इसलिए, यदि आप लंबे समय से कम ऊर्जा के लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो अब समय आ गया है कि आप खुद को संभालें और इसे बढ़ाएं। आख़िरकार, आप स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं।

अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाने से आपको क्या लाभ मिलेगा:

• जीवन शक्ति बढ़ेगी और कार्यक्षमता बढ़ेगी;
• आप अधिक आश्वस्त हो जायेंगे;
• आपकी इच्छाएँ पूरी होंगी;
• आप जीवन की कठिनाइयों से डरना बंद कर देंगे, तनाव के प्रति आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी;
• आपकी कई बीमारियाँ दूर हो जाएंगी, आपका स्वास्थ्य बेहतर हो जाएगा;
• कई मनोवैज्ञानिक परेशानियां दूर होंगी;
• आप अधिक सकारात्मक भावनाओं और सामान्य रूप से जीवन से संतुष्टि की भावना का अनुभव करेंगे।

और ऐसे बहुत सारे बोनस हैं जिन्हें सूचीबद्ध किया जा सकता है।

मुझे लगता है कि आप समझते हैं कि आपको अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता क्यों है।

और यह समझने के लिए कि इसे कैसे बढ़ाया जाए, आइए जानें कि यह कहां चला जाता है, हमें बिना ताकत के छोड़ देता है।

हमारी ऊर्जा में गिरावट के कारण

प्राणशक्ति कम होने के कई कारण हैं।

इसमें खराब पोषण, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का परिचय, खराब पारिस्थितिकी, टीवी के सामने लंबे समय तक बैठना और रोजमर्रा की जिंदगी शामिल है। उनके बारे में पहले ही बहुत कुछ लिखा और दोहराया जा चुका है। और मैं खुद को नहीं दोहराऊंगा.

मैं आपको उन कारकों के बारे में बताऊंगा जिनके बारे में बहुत कम लोग बात करते हैं, लेकिन वास्तव में वे हमारी ऊर्जा का बड़ा हिस्सा खर्च कर देते हैं, जिसका मतलब है कि हमें पहले उनसे छुटकारा पाना होगा। अपने आप को उनसे मुक्त करने के बाद, आप अंततः अपनी अधिकांश ऊर्जा पुनः प्राप्त कर लेंगे और वास्तव में स्वस्थ हो जायेंगे और... और मजबूत बनने के बाद, आप अब पर्यावरण, तनाव या अन्य प्रतिकूल कारकों से इतना नहीं डरेंगे। लोग उनके बारे में भूल जाते हैं क्योंकि बहुत से लोगों को सब कुछ जानने से लाभ नहीं होता है; कुछ लोग उनके बारे में बात ही नहीं करते हैं; सिस्टम को आज्ञाकारी लोगों की जरूरत है. और मजबूत ऊर्जा वाला व्यक्ति स्मार्ट, बुद्धिमान और इसलिए सिस्टम से मुक्त हो जाता है। वह अपने भाग्य को स्वयं नियंत्रित करता है। आप कैसे मजबूत या कमजोर, स्वतंत्र या गुलाम बनना चाहते हैं, यह आपको तय करना है।

शराब का सेवन

बहुत से लोग सोचते हैं कि शराब उतनी हानिकारक नहीं है जितना वे इसके बारे में लिखते हैं। दूसरों का मानना ​​है कि, इसके विपरीत, यह हमें ताकत देता है, जबकि दूसरों को विश्वास है कि मध्यम खपत शरीर को नष्ट नहीं करती है। ये सभी राय गलत हैं.

शराब एक भयानक जहर है जो हमारी बहुत सारी ताकत छीन लेती है, शरीर को क्षीण कर देती है, मस्तिष्क को नष्ट कर देती है, हमें इच्छाशक्ति और कार्य करने की स्वतंत्रता से वंचित कर देती है और हमें आज्ञाकारी कठपुतली बना देती है। और वह ऐसा धीरे-धीरे करता है, शराब पीने वाले का ध्यान भी नहीं जाता, भले ही आप काम के बाद तनाव से राहत पाने के लिए सिर्फ सप्ताहांत पर ही शराब पीते हों। शराब पीने वाले लोगों से कई लोगों को फायदा होता है।

इस ब्लॉग पर आपको शराब के विषय पर कई लेख मिलेंगे। उन्हें पढ़ें और आप समझ जाएंगे कि क्यों।

यदि आप पूरी तरह से स्वस्थ होना चाहते हैं और खुशी पाना चाहते हैं, तो आपको ऊर्जा का वह बड़ा हिस्सा वापस हासिल करना होगा जो शराब हमसे लेती है। इसका मतलब है कि छोटी खुराक में भी इसका उपयोग बंद कर दें।

अस्वास्थ्यकर और गलत सेक्स

इसका मतलब क्या है? सेक्स अपने आप में स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, जिसका अर्थ है कि यह हमें ताकत और ऊर्जा देता है, लेकिन केवल कुछ शर्तों के तहत जिन्हें आपको याद रखना चाहिए।

यदि आप अपनी ऊर्जावान संरचना को ध्यान में रखे बिना अक्सर सेक्स करते हैं, तो आप केवल ऊर्जा खो देंगे और इसे प्राप्त नहीं करेंगे। यह कितनी बार होता है, यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है, यह सब शरीर की ऊर्जा की स्थिति, उम्र, वर्ष का समय और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। कुछ लोग हर दिन व्यायाम कर सकते हैं और करना चाहते हैं, दूसरों के लिए सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार भी पर्याप्त है। सेक्स करने की सही आवृत्ति कैसे पता करें? यह बहुत सरल है. यदि आप पूरी शिद्दत से सेक्स चाहते हैं, यदि आपका शरीर यौन ऊर्जा से भरा हुआ है और बिल्कुल यही चाहता है, न कि आप, अपने विचारों के साथ, इसमें यौन इच्छा को प्रेरित करते हैं, तो पीछे न हटें, अपने शरीर को सेक्स का आनंद लेने दें, और आनंद से आप ऐसा करेंगे केवल अपनी जीवन शक्ति बढ़ाएँ।

यह सिर्फ इतना है कि आज, समाज की मुक्ति, वन-नाइट स्टैंड की उपलब्धता और इंटरनेट और टेलीविजन पर अश्लीलता की अधिकता के परिणामस्वरूप, हम शरीर के कहने पर नहीं, बल्कि अपने विकृत विचारों के आह्वान पर सेक्स करते हैं। . या हम बस इसे करने के लिए मजबूर हैं, और हम वास्तव में यह नहीं चाहते हैं। इस तरह का सेक्स हमारी ताकत छीन लेता है.

पुरानी पूर्व वेश्याओं को देखो. वे देखने में डरावने हैं, वे सभी अपनी उम्र से अधिक उम्र के दिखते हैं। ये सभी कम ऊर्जा के लक्षण हैं।

लेकिन अगर हमारा पार्टनर सेक्स चाहता है, लेकिन हम नहीं चाहते तो क्या करें? यहीं पर अन्य नियम बचाव में आते हैं।

कुछ ऐसी सेक्स तकनीकें हैं जिनमें ऊर्जा बर्बाद नहीं होती, बल्कि हासिल होती है। आजकल तांत्रिक और ताओवादी सेक्स के बारे में जानकारी प्राप्त करना आसान है। संक्षेप में कहें तो सेक्स के दौरान पुरुष को वीर्य नहीं खोना चाहिए, दोनों पार्टनर्स को ऊर्जा ऊपर की ओर निर्देशित करनी चाहिए और पार्टनर को भी देनी चाहिए। सामान्य तौर पर, सेक्स मुख्य रूप से महिला को ऊर्जा देता है, जबकि पुरुष इसे तब खोता है जब उसके शुक्राणु नष्ट हो जाते हैं।

सेक्स करते समय जितनी ऊर्जा नष्ट होती है उससे अधिक ऊर्जा संचय करने के लिए आपको सबसे महत्वपूर्ण नियम का पालन करने की भी आवश्यकता है।

सेक्स साथ होना चाहिए प्यार.

प्यार ही सब कुछ है, यह आपको असीमित मात्रा में ऊर्जा देता है, चाहे आप कुछ भी करें। प्यार के बिना सेक्स कमज़ोर होता है और आपकी ताकत ख़त्म कर देता है, भले ही आपको ऐसा लगता हो कि इससे आनंद मिला है। ऐसा क्यों होता है यह एक अलग लंबी बातचीत है. आप इस लेख में इसके बारे में थोड़ा पढ़ सकते हैं।

इसके अलावा, विकृत सेक्स, समलैंगिक सेक्स, हस्तमैथुन और अन्य प्रकार के सेक्स जिनके बारे में मैं बात नहीं करना चाहता, वे ज्यादातर ऊर्जा देने के बजाय ऊर्जा लेते हैं।

जब जीवन शक्ति बढ़ाने और ऊर्जा प्राप्त करने के विषय पर चर्चा की जाती है तो सेक्स के बारे में बहुत कम चर्चा होती है। लेकिन शरीर की ऊर्जा के मामले में यह इतना महत्वपूर्ण है कि इसके बारे में भूलकर और गलत तरीके से सेक्स करके, हम स्वस्थ और खुश होने के बजाय केवल अपने स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं।

नींद की कमी और नींद से संबंधित ख़राब दिनचर्या

आधुनिक जीवन स्थितियों में व्यस्त कार्यसूची इस तथ्य को जन्म देती है कि हम अक्सर पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, देर से बिस्तर पर जाते हैं और कम सोते हैं। और अतिभारित मस्तिष्क रात में काम करना जारी रखता है, हम खराब नींद लेते हैं, और हम पिछली तनावपूर्ण घटनाओं के बारे में सपने देखते हैं। सामान्य आराम का तो सवाल ही नहीं उठता.

आज, नियोक्ता अक्सर उस कर्मचारी से सारा रस निचोड़ लेता है, जो किसी काम के लिए खुद को बलिदान कर देता है, पर्याप्त नींद नहीं लेता है और गलत दैनिक दिनचर्या का नेतृत्व करता है।

देर-सबेर यह अत्यधिक तनाव, मानसिक या शारीरिक बीमारियों को जन्म देगा।

शायद सभी ने देखा होगा जब किसी फिल्म में पूरी रात जागकर कोई पेशेवर कर्तव्य निभाने के लिए नायक की प्रशंसा की जाती है। उदाहरण के लिए, एक अन्वेषक दिन-रात अपराधों की श्रृंखला की जाँच करता है, अपराधियों को पकड़ता है। लेकिन यह केवल फिल्मों में ही खूबसूरत है। दरअसल, नींद की कमी और दैनिक दिनचर्या का लगातार पालन न करना शरीर से सारी ऊर्जा खींच लेता है और किसी भी सुपर हीरो को एक जर्जर और बीमार व्यक्ति में बदल देता है।

बेशक, कभी-कभी आपको किसी काम के लिए जागते रहना पड़ता है। हर चीज़ को शाब्दिक रूप से न लें। लेकिन अगर ऐसा शासन बार-बार और लगातार होता है, तो इसके निश्चित रूप से गंभीर परिणाम होंगे।

लोगों को काम के प्रति वीरतापूर्ण रवैये की शुद्धता और इसके लिए कर्मचारी के बलिदान के बारे में जो सिखाया गया है, नियोक्ता आज उसका फायदा उठाते हैं।

नींद की कमी से बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है; शरीर और मानस को उचित आराम की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक नियम वास्तव में आधुनिक समाज के नियमों की परवाह नहीं करते हैं।

इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि आपकी जीवन शक्ति हमेशा सर्वोत्तम रहे, तो आवश्यक संख्या में घंटे सोएं। एक व्यक्ति के लिए यह 7-8 घंटे है।

लेकिन रात को अच्छी नींद लेना ही काफी नहीं है।

प्राकृतिक मानव बायोरिदम जैसी कोई चीज़ होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप 2 बजे बिस्तर पर गए और 10 बजे उठे, तो आपने अपनी प्राकृतिक बायोरिदम को बाधित कर दिया है, भले ही आप 8 घंटे सोए हों, जिसका मतलब है कि आपने ऊर्जा खो दी है। बेशक, यदि आपके पास अक्सर ऐसी व्यवस्था नहीं है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर ऐसा लगातार और बार-बार होता है, तो आप बहुत सारी ऊर्जा खो देंगे, जिसका मतलब है कि देर-सबेर आप बीमार पड़ जाएंगे।

10-11 बजे बिस्तर पर जाएं और 6-7 बजे उठें और फिर आपकी ऊर्जा का स्तर हमेशा ऊंचा रहेगा और आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे।

और इसे किसी रहस्यमय और आध्यात्मिक चीज़ के रूप में देखने की ज़रूरत नहीं है। अपने मानस को नियंत्रित करने के लिए ध्यान को एक नियमित व्यायाम मानें। मुख्य बात यह है कि इसे सही ढंग से करना है और फिर परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएंगे। आपका शरीर धीरे-धीरे अधिक ऊर्जावान और स्वस्थ हो जाएगा। पहले, ऊर्जा अहंकार में जाती थी, अब अंततः शरीर में जायेगी। और मेरे लेख पढ़ें।

पूर्ण शवासन का प्रयोग अहंकार को रोकने के लिए भी किया जाता है। सामान्य तौर पर, विश्राम मानस का निलंबन है, तनाव से मुक्ति है, जब हम शांत हो जाते हैं, बुरी भावनाओं का अनुभव करना बंद कर देते हैं, और ऊर्जा हमारे पास लौट आती है।

इसीलिए हमेशा और हर जगह शांत रहना, छोटी-छोटी बातों पर घबराना नहीं और जीवन के प्रति दार्शनिक दृष्टिकोण रखना बहुत महत्वपूर्ण है। और फिर हम अनावश्यक अनुभवों पर अपनी ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे। इसे हासिल करने के लिए इसे रोजमर्रा की जिंदगी में लागू करें। यह एक ऐसी अवस्था है जब भावनाएँ हम पर हावी नहीं होती हैं और हम उन्हें बाहर से देख सकते हैं, जिससे वे नियंत्रित हो जाती हैं। जागरूकता प्राप्त करके, हम दुनिया को शांत, स्पष्ट दृष्टि से देखना शुरू करते हैं और गलतियाँ करना बंद कर देते हैं। इस तरह हम हर समय अपनी ऊर्जा पुनः प्राप्त करते हैं। लेकिन जागरूकता को ऐसे ही प्राप्त करना कठिन है; यह अवस्था ध्यान में विकसित होती है और धीरे-धीरे रोजमर्रा की जिंदगी में स्थानांतरित हो जाती है।

जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए ध्यान और विश्राम सत्र के दौरान शरीर को अच्छी तरह से आराम देना बहुत महत्वपूर्ण है। इस प्रकार हम मानस के अनुचित कामकाज के परिणामस्वरूप बनी आंतरिक जकड़नों और रुकावटों को हटाते हैं। वे ही हैं जो महत्वपूर्ण ऊर्जा को हमारे अंदर प्रवाहित नहीं होने देते, हमें शक्ति से वंचित कर देते हैं। अपना ध्यान उन पर केंद्रित करके और उन्हें किनारे से देखकर ब्लॉकों को विघटित करें। आप इसे कैसे करें इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

तो, ध्यान करें और आप आंतरिक ऊर्जा की मात्रा बढ़ाएंगे, ताकत आपके पास आएगी।

एक बार जब आप ध्यान में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपनी ऊर्जा को और बढ़ा सकते हैं, और भी मजबूत, स्वस्थ और खुश बन सकते हैं।

ऐसा करने के लिए आप हठ योग या चीगोंग अभ्यास कर सकते हैं। और आपको उन्हें बहुत अधिक समय देने की आवश्यकता नहीं है। अभ्यासों का एक छोटा सा सेट, जैसे कि वर्णित, लेकिन सही ढंग से किया गया, आंतरिक ऊर्जा को काफी बढ़ाता है। ऐसी सुरक्षित, अद्भुत तकनीकें भी हैं जो जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करती हैं, जैसे मूल बंध, ध्रुव पर खड़ा होना।
हम उनके बारे में अलग-अलग लेखों में बात करेंगे।

आइए अब लेख को संक्षेप में प्रस्तुत करें।

जीवन शक्ति बढ़ाने, आंतरिक ऊर्जा की मात्रा बढ़ाने के लिए, आपको शराब पीना बंद करना होगा, सही तरीके से सेक्स करना सीखना होगा, स्वस्थ जीवन शैली अपनानी होगी और अपनी नींद के पैटर्न की निगरानी करनी होगी। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नकारात्मक विचारों और भावनाओं का अनुभव करना बंद करें - घबराहट, चिंतित, भयभीत, ईर्ष्यालु, क्रोधित, उदास, आदि। अपनी अधिकांश ऊर्जा हमारे अहंकार को देना बंद करें।

याद रखें, जैसा कि कहा जाता है, सभी, या कहें तो अधिकांश बीमारियाँ, तंत्रिकाओं के कारण होती हैं। लेकिन जब तक आप मानस के साथ पहचाने हुए हैं और धारणा के किसी अन्य तरीके को नहीं जानते हैं, यह नहीं जानते हैं कि मन की चुप्पी क्या है, तब तक आप उन्हें अनुभव किए बिना नहीं रह सकते।

केवल एक विहंगम दृष्टि से, जहां आत्मा रहती है, अपने विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं को देखकर ही आप अपने मन से पहचान स्थापित कर सकते हैं और इसे अपनी ऊर्जा से खिलाना बंद कर सकते हैं।

और ऐसा आप केवल ध्यान में ही कर सकते हैं।

याद रखें, यदि आप अपने मन को बाहर से देखते हैं, तो आप मन नहीं हैं, आप कुछ और हैं। आप आत्मा हैं, वास्तविक जागरूकता हैं।

और यह सबकुछ है।

जल्द ही मिलते हैं दोस्तों.

शक्ति प्राप्त करें और स्वस्थ एवं प्रसन्न बनें।

और अंत में, आपका मूड अच्छा करने के लिए संगीत, और इसलिए आपकी ऊर्जा बढ़ाएं: