अपने प्रियजन को हमेशा के लिए कैसे भूलें? किसी प्रियजन को भूलने की साजिश। जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे भूलने का सबसे अच्छा उपचार समय है
इस लेख में शामिल हैं: किसी प्रियजन को हमेशा के लिए अलग होने के बाद कैसे भूला जाए, प्रार्थना - दुनिया भर से ली गई जानकारी, इलेक्ट्रॉनिक नेटवर्क और आध्यात्मिक लोग।
जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है, और उसे बहाल करने की कोई इच्छा या क्षमता नहीं रह जाती है, तो इस स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि अतीत को अतीत में छोड़ दिया जाए। और फिर भी, एक नया जीवन शुरू करना बहुत मुश्किल है जब किसी करीबी व्यक्ति के बारे में विचार आपको अकेला नहीं छोड़ते हैं। मेरे द्वारा इसे कैसे बदला जा सकता है?
जब आप जिससे प्यार करते हैं उसे भूलना जरूरी हो जाता है
अब कोई रिश्ता नहीं
आपका रोमांस अपना काम पूरा कर चुका है या कभी शुरू ही नहीं हुआ। आपके प्रियजन ने आपको यह स्पष्ट कर दिया है कि उसे आपका संचार जारी रखने में कोई दिलचस्पी नहीं है। एक नियम के रूप में, आप अक्सर संपर्क शुरू करते हैं, लेकिन आदमी बैठक के लिए आपके किसी भी प्रस्ताव को अस्वीकार कर देता है या अनिच्छा से उनसे सहमत होता है।
आपका उपयोग किया जाता है, प्यार नहीं
आप समझते हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसके पास आपसे संबंध न तोड़ने के कई कारण हैं, लेकिन उनमें से किसी का भी प्यार से कोई लेना-देना नहीं है। आप बस कुछ निश्चित मापदंडों के अनुसार चुने हुए व्यक्ति के लिए उपयुक्त हैं, या वह आपके साथ अपने रिश्ते में अपने लिए एक निश्चित लाभ देखता है।
भूल जाओ कि क्या वह पहले से ही किसी और के साथ है
आपकी भावनाओं के बावजूद, युवक ने रिश्ता शुरू करने या किसी अन्य महिला के साथ रहने का फैसला किया है। विकल्प दिए जाने पर उसने आपको नहीं चुना। भले ही वह आपको लिखना जारी रखे या मीटिंग की तलाश में रहे, फिर भी आप उसके लिए दूसरे स्थान पर हैं।
परिस्थितियाँ आपके विपरीत हैं
वह दूसरे देश में रहता है और उसे आपके पास जाने का अवसर नहीं दिखता, जैसे आप उसके पास नहीं जा सकते।
उसने तुम्हें धोखा दिया, और अब वह तय नहीं कर पा रहा है कि किसके साथ रहना है।
आपके भावी जीवन के बारे में आपके विचार बिल्कुल अलग हैं और कोई भी एक-दूसरे के आगे झुकना नहीं चाहता। इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि आपका ब्रेकअप केवल समय की बात है।
अपने प्रियजन को भूलने में मदद के लिए तीन सरल कदम
सूचना ब्लॉक.जितना हो सके आप उस आदमी से सभी संपर्क काट दें। सीधे तौर पर या अपने आपसी दोस्तों से संपर्क करके उसके बारे में कुछ भी जानने की कोशिश न करें। सोशल नेटवर्क पर उसके पेजों पर किसी भी बदलाव का अध्ययन न करें - कुछ समय के लिए वहां बिल्कुल भी न जाएं, जिससे आप अपने आप को विचार के लिए एक और अनावश्यक भोजन से वंचित कर देंगे।
यदि आप प्रतिदिन वीके पर जाने के आदी हैं, तो यह बिंदु आपके लिए काफी कठिन होगा, लेकिन वांछित परिणाम के लिए, अपने आप को कम से कम तीन सप्ताह तक इसका पालन करने के लिए बाध्य करें। ऐसा होता है कि कुछ कारणों से सोशल नेटवर्क में लॉग इन न करने का कोई विकल्प नहीं होता है - फिर उस व्यक्ति को "काली सूची" में डाल दिया जाता है, जिससे उसे खुद को याद दिलाने का अवसर वंचित हो जाता है। अपने दोस्तों से भी कहें कि वे आपको अपने प्रेमी के जीवन में किसी भी बदलाव के बारे में न बताएं।
अपने लिए समय.यह उस ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने का समय है जिसे आप अपने प्रियजन के बारे में विचारों में एक अलग दिशा में निर्देशित करते हैं। निकट भविष्य में आप जो सबसे अच्छी चीज़ कर सकते हैं वह है स्वयं को आत्म-विकास के लिए समर्पित करना और अपनी उपस्थिति पर पूरा ध्यान देना। क्या आप अपने प्रेमी को कॉल करना या लिखना चाहती हैं? इसके बजाय, समूह कक्षाओं के लिए जिम जाएं - सबसे अधिक संभावना है, आपको इससे अधिक लाभ मिलेगा। वह शौक अपनाएं जिसका आप सपना देख रहे हैं, नए सौंदर्य उपचार के लिए साइन अप करें, या किसी स्पा में जाएं। अपने लिए समय समर्पित करें, न कि किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए जिसके साथ आपकी अपनी भावनाओं के अलावा अब कोई समानता नहीं है।
नए परिचित.यदि आप नए लोगों से मिलेंगे तो आप अपने पूर्व साथी को बहुत तेजी से भूल जाएंगे। इसे खेल या नृत्य, संगीत कार्यक्रम, विभिन्न प्रशिक्षण और सेमिनार, प्रदर्शनियां, समूह पर्यटन और इंटरनेट पर लक्षित डेटिंग द्वारा सुविधाजनक बनाया जा सकता है। भले ही आपकी ऐसी कोई इच्छा न हो, फिर भी अपने आप को नए लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति दें।
- यह समझें कि अंततः इस व्यक्ति से संबंध तोड़ने के बाद आपका जीवन समाप्त नहीं होगा। हां, किसी असफल रिश्ते के बारे में चिंता जारी रखकर आप इसे अपने लिए काफी हद तक खराब कर सकते हैं, लेकिन आप इसे नई गतिविधियों और बैठकों से भरकर बेहतरी के लिए बदल भी सकते हैं।
- कुछ महिलाओं को उस व्यक्ति से अचानक संपर्क तोड़ना मुश्किल लगता है जिसके लिए उनके मन में भावनाएं हैं, ऐसे में थोड़ी देर से मदद मिल सकती है; उदाहरण के लिए, अपने आप से वादा करें कि ठीक एक और सप्ताह के लिए आप खुद को यह सोचकर कष्ट सहने देंगे कि आपका रोमांस क्यों नहीं चल पाया। आप कॉल, संदेश और बैठकें भी कर सकते हैं, लेकिन इस समय आपको दृढ़ता से पता होना चाहिए: "अमुक तारीख को यह सब समाप्त होता है।"
- एहसास करें कि अब आप एक अलग जीवन की शुरुआत कर रहे हैं जो इस व्यक्ति के बिना आगे बढ़ेगा। कुछ उज्ज्वल छापों के साथ एक नया जीवन शुरू करना तर्कसंगत है। किसी रोमांचक यात्रा पर जाना सबसे अच्छा है - आप किसी दोस्त के साथ यात्रा करना या अकेले किसी दूसरे शहर की यात्रा करना चुन सकते हैं। मुख्य नियम यह है कि इस स्थान पर उस व्यक्ति की यादें नहीं जागनी चाहिए जिसे आप भूलना चाहते हैं।
उस प्रियजन को हमेशा के लिए भूल जाइए जिसने आपको धोखा दिया है
उसकी चीजें और उपहार
आपके घर में ऐसी कोई चीज़ नहीं होनी चाहिए जो उस आदमी की हो जिसने आपको धोखा दिया हो। उनके लिए उसके आने का इंतज़ार न करें - जितनी जल्दी हो सके उसे यह सब देने का एक तरीका खोजें। यदि आपको उसके द्वारा दिए गए उपहारों को देखकर दुख होता है, तो आप उन्हें भी दे सकते हैं।
शायद वह अपने उपहार लेने से इंकार कर देगा, फिर उन्हें फेंक देगा। हालाँकि, कुछ महीनों के बाद, आपको उन चीज़ों से छुटकारा पाने का पछतावा हो सकता है जो आपको वास्तव में पसंद थीं, इसलिए अपने दोस्त से उसके पूर्व-प्रेमी के उपहारों को रखने के लिए कहें। छह महीने के बाद तय करें कि उनके साथ क्या करना है.
संयुक्त फोटो और वीडियो
बहुत से लोग पार्टनर से रिश्ता तोड़ने के बाद उसकी तस्वीरें नष्ट नहीं करते, उनका मानना है कि तस्वीरें यादों के तौर पर रह सकती हैं। हालाँकि, अभी इस मामले पर विचार नहीं किया जा रहा है - आप उस आदमी को हमेशा के लिए भूल जाना चाहते हैं जिसने आपको धोखा दिया है, इसलिए बिना किसी संदेह के उसके साथ फ़ोटो और वीडियो हटा दें।
संचार पूरी तरह बंद कर दें
यदि आप किसी व्यक्ति को भूलना चाहते हैं, तो आपको उसके साथ संवाद करने की संभावना को बाहर करने की आवश्यकता है - उसे कॉल न करें, उसका फ़ोन नंबर ब्लॉक करें, उसे सोशल नेटवर्क पर "ब्लैक लिस्ट" में डालें। यदि वह इसकी शुरुआत करता है तो उससे संपर्क न करें।
नए परिचित बनाएं
अपने अवसाद और अवसाद में लिप्त होकर मित्रों और प्रशंसकों से मिलना न छोड़ें। आपका कार्य जितनी जल्दी हो सके अपने आप को निराशा की स्थिति से बाहर निकालना है, और इसके लिए आपको नए अनुभवों के लिए खुला रहना होगा। भले ही आप इस बैठक में जबरदस्ती जाएं, लेकिन अतीत के बारे में विचारों में डूबे रहने से यह बेहतर है।
एक शादीशुदा आदमी को भूल जाओ
सबसे पहले, आपको उस व्यक्ति के साथ रिश्ते के सभी नुकसानों का एहसास करना होगा जो पहले से शादीशुदा है।
उसने अपनी पत्नी को धोखा दिया, और हो सकता है कि वह आपको भी धोखा दे
आप सोच सकते हैं कि उसने अपवादस्वरूप आपके साथ मिलकर अपनी पत्नी को धोखा दिया है, और यदि आप उसके साथ हो गए, तो वह आपके प्रति वफादार रहेगा। दुर्भाग्य से, यह तथ्य कि एक आदमी ने एक रिश्ता खत्म नहीं किया और एक नया रिश्ता शुरू किया, उसके पक्ष में नहीं बोलता। आप कभी भी पूरी तरह आश्वस्त नहीं हो सकते कि उसकी कोई रखैल नहीं है। ऐसा लगता है कि आपका चुना हुआ व्यक्ति परिवार की सभी समस्याओं को सर्वोत्तम तरीके से हल नहीं करता है - वह उन्हें अनदेखा करता है, खुद को एक नए रोमांस में डुबो देता है।
आपका समय हमेशा के लिए ख़त्म हो रहा है
आप मानते हैं कि किसी विवाहित पुरुष से मिलना आपके लिए गंभीर नहीं है, और आप उन्हें किसी भी समय मना कर सकते हैं। आप खुद को समझाते हैं कि यह रिश्ता सिर्फ मज़ेदार है और आप अन्य रिश्तों के लिए खुले हैं। वास्तव में, जब तक आपके जीवन में यह आदमी है, आप नए रोमांस पर निर्णय लेने की संभावना नहीं रखते हैं। अधिकांश मामलों में किसी अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ डेटिंग करने से एक दर्दनाक रिश्ता बन जाता है जो वर्षों तक चल सकता है, जिसमें आपका समय और ऊर्जा खर्च होती है।
कुछ वर्षों के बाद, आपको यह एहसास होने लगेगा कि आपने इस उपन्यास में बहुत कुछ दिया है, और आप इसे समाप्त नहीं करना चाहेंगे, यह आशा करते हुए कि आपका प्रेमी अभी भी आपके लिए छोड़ देगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी विवाहित व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता किस स्तर पर है, इसे तोड़ना उचित है।
किसी शादीशुदा आदमी के साथ डेटिंग करने से आपका आत्मसम्मान ख़त्म हो जाता है
हो सकता है कि पहले तो आप इस बात से खुश हो जाएं कि किसी कारण से एक शादीशुदा लड़का आप में इतना दिलचस्पी लेने लगा कि उसने अपनी पत्नी को धोखा देने का फैसला भी कर लिया। सबसे पहले, आपकी बैठकें रोमांच के साथ होंगी, लेकिन जब आपको पता चलेगा कि आपका चुना हुआ व्यक्ति आपके लिए अपने परिवार को छोड़ने की योजना नहीं बना रहा है, तो आपके आत्मसम्मान को काफी नुकसान होने लगेगा। आप देखेंगे कि वह अपनी पत्नी के साथ वास्तविक जीवन जीता है - अपने परिवार और दोस्तों के सामने। आपके पास उसके समय का केवल एक छोटा सा हिस्सा बचा है: गुप्त एसएमएस (ताकि उसकी पत्नी न देख सके); एकाकी छुट्टियाँ; जब आपके निजी जीवन की बात आती है तो आपके परिवार के साथ असहज बातचीत; और एक मालकिन की स्थिति हर महीने अपने फायदे खो देगी।
एक शादीशुदा आदमी को अपने जीवन से कैसे बाहर निकालें
समझें कि आप एक पूर्ण विवाह में रहने के लायक हैं, अपने परिवार में छोटी परंपराएँ स्थापित करें, अपने प्यारे आदमी और अन्य प्रियजनों के साथ नए साल और अन्य छुट्टियां मनाएँ, और अकेले महसूस करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र कितनी है - जितनी जल्दी आपको उस व्यक्ति के साथ संबंध की निरर्थकता का एहसास होगा, जिसने किसी कारण से, अपनी पत्नी को आपके साथ धोखा देने का फैसला किया है, उतनी ही जल्दी आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा।
उससे मिलना और किसी भी तरह का करीबी संवाद छोड़ दें - या तो वह केवल आपके साथ रहने का रास्ता खोज ले, या फिर आपको उसके बिना ही आगे बढ़ना होगा। और, सबसे अधिक संभावना है, दूसरा विकल्प आपके लिए अधिक लाभदायक होगा।
नए प्यार को मौका दें
अन्य पुरुषों को आपको लुभाने का मौका दें। यदि किसी विवाहित व्यक्ति के साथ डेटिंग के दौरान आपने अपने सभी प्रशंसकों को खो दिया है, तो यह नए परिचित बनाने का एक कारण है - आप इसे ऑनलाइन भी कर सकते हैं। अब आपका मूल नियम: नया चुना गया व्यक्ति स्वतंत्र होना चाहिए। अपने आप को वह महिला बनने दें जिससे आप प्यार करते हैं जो हमेशा पहले आती है।
कैसे जल्दी से अपने पूर्व को भूल जाएँ और उसके बारे में न सोचें
जिस व्यक्ति के साथ आपका ब्रेकअप हुआ है उसके बारे में न सोचने के लिए, सबसे तार्किक बात यह है कि अपने विचारों को किसी और चीज़ में व्यस्त रखें।
पुनर्व्यवस्था से दर्दनाक यादों से राहत मिलेगी
क्या आपके प्रियजन के साथ मुलाकातें अक्सर आपके अपार्टमेंट में होती थीं या आप साथ भी रहते थे? अपने पूर्व-प्रेमी या पति की चीज़ों से छुटकारा पाएं और उन्हें पुनर्व्यवस्थित करें। यह प्रक्रिया समय लेने वाली लग सकती है, लेकिन यह न केवल आपके विचारों की दिशा बदल देगी, बल्कि आपको कई अनावश्यक यादों से भी छुटकारा दिलाएगी।
उन पसंदीदा जगहों पर न जाएँ जहाँ आप अक्सर साथ होते थे
क्या आप शहर में ऐसी कई जगहों पर गए हैं जो आप दोनों को पसंद थीं, और अब किसी कैफे, सिनेमा या शॉपिंग सेंटर के सामने से गाड़ी चलाकर जाने में आपको तकलीफ होती है? आप परिचित स्थानों को हमेशा के लिए टाल नहीं सकते। इसके विपरीत, आपको जितनी बार संभव हो वहां जाना चाहिए - उदाहरण के लिए, दोस्तों या किसी नए प्रशंसक के साथ। अपने पूर्व प्रेम के साथ कुछ भी न जुड़ें - आप प्रत्येक स्थान पर पूरी तरह से नए जुड़ाव "संलग्न" कर सकते हैं।
अपने आप को कष्ट सहने दें और ब्रेकअप का शोक मनाएँ
यदि आपने अभी-अभी अपने प्रियजन से संबंध विच्छेद किया है, तो यह दिखावा करके अपने आंसुओं और आक्रोश को न दबाएँ कि कुछ हुआ ही नहीं। अन्य लोग इस पर विश्वास कर सकते हैं (और यदि वे ऐसा करते हैं तो यह बहुत अच्छा होगा), लेकिन आप स्वयं को धोखा नहीं दे सकते। अपने आप को अकेले रोने के लिए, जो कुछ भी हुआ उसका एहसास करने के लिए कुछ दिन दें। बहकने का कोई मतलब नहीं है. अपने आप से वादा करें कि तीन दिन या एक सप्ताह में आप अतीत को अलविदा कह देंगे, और, रोते हुए आंसुओं के माध्यम से इस भावनात्मक बोझ को बहाकर, आप अपना जीवन पूरी तरह से साफ सुथरे तरीके से शुरू करेंगे।
अपने आप को व्यस्त रखें और उदासी के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा
अपने आप को अनावश्यक विचारों के लिए खाली समय न दें। आपका शेड्यूल बैठकों या महत्वपूर्ण मामलों से कसकर भरा होना चाहिए। अपने आप को अधिक समय तक अकेले न रहने दें। अगले महीने के लिए अपने लिए एक शेड्यूल बनाएं और उसका पालन करें, चाहे आपका मूड कितना भी खराब क्यों न हो।
जिस व्यक्ति से आप लगातार बात करते हैं उसे कैसे भूलें?
किसी ऐसे व्यक्ति को अपने जीवन से पूरी तरह मिटाना हमेशा संभव नहीं होता जिसका रिश्ता ख़त्म हो चुका हो। शायद आप आस-पास रहते हों, साथ पढ़ते हों या काम करते हों, और इसे बदलना समस्याग्रस्त है। इस मामले में, सरल नियमों का पालन करें।
उससे मिलते समय, आपको उसके साथ विशेष रूप से मैत्रीपूर्ण या आक्रामक तरीके से संवाद नहीं करना चाहिए - यानी, आपको उसके निजी जीवन में दिलचस्पी नहीं लेनी चाहिए, लेकिन जब वह सामने आए तो उससे दूर हो जाने का भी कोई मतलब नहीं है। अधिक से अधिक आप जो कर सकते हैं वह है नमस्ते कहना। अगर आप एक ही टीम में काम करते हैं तो उसके सदस्यों को यह नहीं देखना चाहिए कि आपका रिश्ता तनावपूर्ण है। काम या शैक्षिक मुद्दों पर चर्चा करने में कुछ भी गलत नहीं है यदि इसके लिए अच्छे कारण हैं, और बातचीत के लिए कोई दूरगामी कारण नहीं है।
टीम या कंपनी के अन्य सदस्यों को उसके ख़िलाफ़ करने की कोई ज़रूरत नहीं है। संक्षेप में यह स्पष्ट कर दें कि आपका मामला पूरा हो चुका है और आप इस विषय पर चर्चा करना आवश्यक नहीं समझते हैं। यह बहुत अच्छा नहीं होगा अगर एक दिन किसी आदमी को पता चले कि आप उसकी पीठ पीछे अपने ब्रेकअप के बारे में चर्चा कर रहे हैं या हर चीज के लिए उसे दोषी ठहरा रहे हैं।
यह जानने की कोशिश न करें कि आपका पूर्व प्रेमी कैसा रहता है और वह अब किसे पसंद करता है। अब कोई भी चीज़ आपको बाध्य नहीं करेगी; अपने विचारों को अन्य लोगों की ओर निर्देशित करें।
किसी प्रियजन को भूलने की प्रार्थना
अकेले प्रार्थनाएँ इस मामले में मदद नहीं करेंगी यदि आप स्वयं किसी निश्चित व्यक्ति को अपने जीवन से निकालने का प्रयास नहीं करते हैं, लेकिन "संयोजन में", निश्चित रूप से, इसका बहुत सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।
किसी प्रियजन की लालसा के लिए भगवान की माँ से प्रार्थना
मुख्य बात यह है कि आप स्वयं इसे चाहते हैं, और आप ईमानदारी से अपनी प्रार्थना की शक्ति में विश्वास करते हैं। विचाराधीन विषय पर इंटरनेट पर कई प्रार्थनाएँ हैं, और यदि आप समझते हैं कि यह आपके प्रियजन को भूलने का मौका है, तो उनमें से कुछ को देखें, जो आपके सबसे करीब है उसे चुनें।
एक पुरुष और एक महिला के बीच का रिश्ता सरल से बहुत दूर है। मैं चाहता हूँ कि जो भावना उत्पन्न हो वह सदैव जीवित रहे, और बिल्कुल वही सच्चा प्यार हो जिसके बारे में वे उपन्यास लिखते हैं और कविताएँ लिखते हैं!
हालाँकि, जीवन में अलगाव अक्सर होते रहते हैं। कुछ मामलों में प्यार तेजी से ख़त्म हो जाता है, कुछ मामलों में धीमी गति से। इसलिए हर व्यक्ति को इस भावना के प्रस्थान के लिए तैयार रहना चाहिए। और जब ऐसा होता है, तो लोग निस्संदेह टूट जाते हैं। इसके अलावा, किसी रिश्ते को तोड़ना लगभग कभी भी दर्द रहित नहीं होता है। उत्पन्न होने वाली नकारात्मक भावनाओं को शीघ्रता से शांत न कर पाने के कारण हृदय को कष्ट होता है। आख़िरकार, कई महिलाएं यह आत्मविश्वास खो देती हैं कि वे सर्वश्रेष्ठ हैं। इसके अलावा, उनके लिए अपने प्रियजन के साथ बिताए गए अद्भुत समय को भूलना मुश्किल होता है। अलगाव वस्तुतः जीवन को दो हिस्सों में विभाजित कर देता है - "पहले" और "बाद", जिससे भविष्य की सभी योजनाएं, आशाएं और सपने अधूरे रह जाते हैं।
इसके बाद क्या करना बाकी है? अपने तकिये में बैठकर रोयें? प्रियजनों की सहानुभूति भरी निगाहें पाएँ? नहीं! अपने प्रियजन को हमेशा के लिए भूल जाओ, यह महसूस करते हुए कि जीवन यहीं समाप्त नहीं होता है! लेकिन यह कैसे करें? आख़िरकार, बहुत से लोग मानते हैं कि प्रियजनों को कभी नहीं भुलाया जाता है। अपने आप को मनोवैज्ञानिक आघात से कैसे ठीक करें, जो निस्संदेह काफी गहरा है? आप इस स्थिति से बाहर निकलना अपने लिए कैसे आसान बना सकते हैं? ऐसा करने के लिए, आपको अपने प्रियजन को भूलने के सुझावों को ध्यान में रखना चाहिए।कहां से शुरू करें?
जो लोग इस सवाल का जवाब ढूंढने की कोशिश कर रहे हैं कि "किसी प्रियजन को जल्दी कैसे भुलाया जाए?" उन्हें यह ध्यान रखना चाहिए कि एक पल में ऐसा करना लगभग असंभव है। हमें लगातार कदम उठाने होंगे. इसके अलावा, यह अलगाव के तुरंत बाद किया जाना चाहिए। ऐसा करने के कई तरीके हैं - विभिन्न मनोवैज्ञानिक तकनीकों से लेकर मंत्र, प्रार्थना और लैपल्स के रूप में लोक तरीकों तक।
क्रियाओं का एल्गोरिदम
अपने प्रियजन को कैसे भूले? एक मनोवैज्ञानिक की सलाह निश्चित रूप से इसमें मदद करेगी। आखिरकार, विशेषज्ञों ने एक निश्चित एल्गोरिदम विकसित किया है जो एक महिला को अपना लक्ष्य प्राप्त करने की अनुमति देता है। ये सिफ़ारिशें तीन सरल कदम उठाने का सुझाव देती हैं। किसी प्रियजन को कैसे भूलें?
भावनाओं को खुली छूट दें
यह पहला काम है जो एक महिला को अलग होने के बाद करना चाहिए। नकारात्मकता का विमोचन किसी भी माध्यम से किया जा सकता है। जब आप अपने आप को अपने कमरे में बंद कर लेते हैं, तो रोने, चिल्लाने या कसम खाने की सलाह दी जाती है। आप विभिन्न कोणों से दुख की बढ़ती भावना से छुटकारा पाने के मुद्दे पर विचार कर सकते हैं। कुछ महिलाएं नकारात्मकता को खत्म करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाना पसंद करेंगी। अन्य लोग मित्रों को आमंत्रित करेंगे, नाटक थिएटर या फुटबॉल मैच आदि देखने जायेंगे।
किसी भी स्मृति को मिटा दें
प्रश्न को हल करने में दूसरा चरण "किसी प्रियजन को हमेशा के लिए कैसे भूलें?" अतीत से विदाई का एक प्रकार का अनुष्ठान करना है। यह क्या है? यह आपके रहने की जगह से उन सभी चीजों को हटाने के अलावा और कुछ नहीं है जो आपको असफल प्यार की याद दिलाती हैं। यह आपके प्रिय व्यक्ति की तस्वीर है, और उसके साथ तस्वीरें हैं, जिनमें गैजेट, फ़ोन नंबर, पत्र आदि शामिल हैं।
साथ ही जितना हो सके आपको अपने प्रिय व्यक्ति से संपर्क तोड़ देना चाहिए। आपको सीधे तौर पर या आपसी मित्रों के माध्यम से उसके बारे में कुछ भी जानने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। कुछ समय के लिए आपको सोशल नेटवर्क पर उसके पेज पर नहीं जाना चाहिए, बल्कि इसे "ब्लैक लिस्ट" में डालना बेहतर है। ऐसे में प्रियतम आपको किसी भी तरह से अपनी याद नहीं दिलाएगा।इस भूतिया आशा के लिए कि वह लिखेगा या कॉल करेगा, अपनी आत्मा में थोड़ी सी भी जगह छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह सच्चाई का सामना करने लायक है। वह न तो कॉल करेगा और न ही लिखेगा. खैर, अगर ऐसा होता है, तो वह शायद महिला की पीड़ा को लम्बा करने के लिए ही ऐसा करेगा। आख़िरकार, ऐसे जोड़-तोड़ करने वाले पुरुष भी होते हैं। वे उन महिलाओं की नैतिक पीड़ा को देखकर आनंदित होते हैं जो उनसे जुड़ी हुई थीं।
जो लोग अभी भी आशा करते हैं कि यह अलगाव अभी भी अस्थायी है, उन्हें रुक जाना चाहिए। यदि किसी पुरुष को किसी महिला की ज़रूरत है, तो वह निश्चित रूप से एक रास्ता खोज लेगा जो उसे फिर से शुरू करने में मदद करेगा। और ऐसा तब भी होगा जब उसके सारे कॉन्टैक्ट्स डिलीट हो जाएं. ठीक है, अगर वह कोई कार्रवाई नहीं करता है, तो आपको अंततः यह एहसास होना चाहिए कि जीवन में ऐसे साथी की ज़रूरत नहीं है।
आपको अपने पूर्व-प्रेमी या पुरुष से मिलने का प्रयास भी नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, एक व्यक्ति जिसके साथ उसका कभी घनिष्ठ संबंध था, वह उस महिला की दुखी आँखों को देखकर वास्तव में प्रसन्न हो सकता है जिसे उसने त्याग दिया था। और आत्म-सम्मान उच्चतम स्तर तक उठाया जाएगा।
जीवन के एक नए दौर का स्वागत करें
अपने प्रियजन को कैसे भूले? इस दिशा में तीसरा कदम है भाग्य के नये मोड़ की खुशी को बनाये रखना। यह याद रखने योग्य है कि जीवन अपनी सभी अभिव्यक्तियों में सुंदर है। और अपने प्रियजन से अलगाव भी उस पर भारी नहीं पड़ना चाहिए।
आपको अपने जीवन की यात्रा एक नए सिरे से शुरू करनी चाहिए, नए शौक ढूंढना चाहिए, मौज-मस्ती करनी चाहिए और नए परिचित बनाने चाहिए। वर्तमान स्थिति को एक अलग नजरिए से देखना उचित है। आख़िरकार, अलगाव की तुलना आज़ादी की सांस और नए अवसरों के उद्भव से की जा सकती है। यह आपको किसी प्रियजन को भूलने की समस्या को शीघ्रता से हल करने की अनुमति देगा। मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रस्तावित एल्गोरिदम में शामिल तीन सरल चरण, हालांकि कभी-कभी पूरा करना मुश्किल होते हैं, काफी संभव हैं।
अगर कोई पुरुष किसी महिला को छोड़ देता है
किसी प्रियजन को कैसे भूलें यदि उसने कभी सच्ची भावनाओं का अनुभव नहीं किया है? सबसे अधिक संभावना है, उसके आस-पास के लोगों ने महिला को इस बारे में बताया, लेकिन वह इसे सुनना नहीं चाहती थी।
अपने प्रियजन को कैसे भूले? सबसे पहले आपको खुद को पीटना बंद करना होगा। आख़िरकार, प्रत्येक व्यक्ति किसी न किसी स्थिति में अनुकूल परिणाम पर विश्वास करने का प्रयास करता है। इसी तरह, एक महिला की आत्मा में हमेशा आशा की किरण रहती है कि वह जिस प्रेमी के साथ रहती है वह निश्चित रूप से बदल जाएगा। साथ ही, वह मानती है कि उसके आस-पास के लोग उसके बारे में गलत धारणा रखते हैं।हालाँकि, वह क्षण आता है जब महिला खुद को परित्यक्त श्रेणी में पाती है। और यहां उसे मानसिक पीड़ा से शीघ्र छुटकारा पाने के लिए अपने प्रियजन को भूलने की सलाह सुननी चाहिए। और इसके लिए, यह याद रखने की कोशिश करना ज़रूरी है कि क्या कोई संकेत या घंटियाँ चेतावनी दे रही थीं कि प्यार का जहाज डूबने लगा है। यदि ऐसे तथ्य मन में आएं तो उन्हें याद रखना चाहिए और भविष्य के लिए ध्यान में रखना चाहिए, ताकि भविष्य में गलतियां न दोहराई जाएं। तो आप अपने प्रियजन को कैसे भूल जाते हैं, जिसके साथ आपका बहुत अच्छा रिश्ता था, लेकिन जो फिर भी चला गया?
सबसे पहले, जो कुछ हुआ उसके लिए खुद को दोष न दें। जब किसी रिश्ते में चीजें ठंडी हो जाती हैं, तो आमतौर पर दोनों को दोषी ठहराया जाता है। किसी मौजूदा समस्या से भागना एक अक्षम्य कदम से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसके बारे में दावा करना शायद ही संभव हो।
इसके अलावा, आपको लगातार फोन या दरवाजे की घंटी बजने का इंतजार नहीं करना चाहिए। नहीं! किसी प्रियजन को कैसे भूला जाए, इस पर एक मनोवैज्ञानिक की सलाह, जो सुनने लायक है, अपने मोबाइल फोन संपर्कों से उस लड़के का नंबर हटाने की सलाह देती है। आदर्श रूप से, उन वस्तुओं से छुटकारा पाना आवश्यक है जो आपको लगातार एक महिला के लिए अद्भुत दिनों की याद दिलाएंगी। आख़िरकार, यह समझने लायक है कि जिसने त्याग दिया वह ऐसी स्मृति के योग्य नहीं है।
एक मनोवैज्ञानिक और क्या सिफारिश कर सकता है? अपने प्रियजन को कैसे भूले? जब किसी व्यक्ति को अपने जीवन से हमेशा के लिए मिटाने की कोशिश की जा रही हो, तो आपको उसके बारे में न सोचने की कोशिश करनी चाहिए। यह जानने की कोशिश भी न करें कि आखिर वह क्यों चला गया। न तो उनकी पसंदीदा किताबें और न ही सोशल नेटवर्क पर मौजूद पेज कभी भी इस प्रश्न का सटीक उत्तर देंगे। लेकिन एसएमएस संदेशों को लगातार दोबारा पढ़ने से निश्चित रूप से घाव फिर से खुलते रहेंगे, जिससे एक महिला अवसाद में चली जाएगी।
और अंत में, ब्रेकअप मजबूत बनने का सही समय है। इस अवधि के दौरान, आपको वह करना चाहिए जो आपने लंबे समय से सपना देखा है (नृत्य, गायन, रॉक क्लाइंबिंग, फिटनेस, विदेशी भाषाएं सीखना, आदि)। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने खाली समय का भरपूर उपयोग करें। स्व-शिक्षा की ओर ऐसा मनोवैज्ञानिक प्रोत्साहन भविष्य में सार्थक लाभ लाएगा।
अगर उसने धोखा दिया
यह समझना बहुत कठिन है, ऐसे कृत्य के लिए किसी व्यक्ति को क्षमा करना तो दूर की बात है। और इसके अलावा, क्या यह ऐसा करने लायक है? आख़िरकार, जो एक बार हुआ वह संभवतः दोबारा भी होगा। बेशक, सब कुछ इतना सरल नहीं है. कुछ जोड़े अभी भी अपने रिश्ते के टूटे हुए प्याले को जोड़कर दोबारा शुरुआत करने में सफल हो जाते हैं।
लेकिन कभी-कभी, पहले विश्वासघात के बाद, वह दूसरे के लिए निकल जाता है। जिस आदमी से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें? इस मामले में, मुख्य बात यह है कि चरम सीमा पर न जाएं और सक्रिय रूप से बदला लेना शुरू न करें। इस तरह के कार्यों से, एक महिला केवल खुद को नुकसान पहुंचाएगी, जिससे समाज में उसकी अपनी प्रतिष्ठा काफी कम हो जाएगी। इस तरह के अनुचित कार्य आक्रोश और अनुचितता को प्रदर्शित करेंगे। थोड़ी देर बाद, आपको ऐसे कार्यों के लिए शर्म महसूस होगी, लेकिन सब कुछ ठीक करना असंभव होगा।बेशक, विश्वासघात हमेशा एक सदमा होता है। अधिकांश महिलाएं तुरंत खुद को किसी प्रकार के मनोवैज्ञानिक छेद में धकेलना शुरू कर देती हैं, इस सवाल का जवाब तलाशती हैं कि "वह बेहतर क्यों है, और ऐसा क्यों हुआ?" निम्नलिखित प्रश्न लगातार मेरे दिमाग में घूम रहे हैं: "क्या उसने यह जानबूझकर किया या यह सब दुर्घटनावश हुआ?", और यह भी कि "क्या उसे अपनी हरकत के बारे में पता है?" हालाँकि, ऐसी स्थितियों में केवल एक ही प्रश्न होना चाहिए: "ब्रेकअप के बाद किसी प्रियजन को कैसे भूलें?"
लगभग किसी भी महिला को आध्यात्मिक रूप से मजबूत व्यक्ति कहा जा सकता है। इसीलिए उनके लिए जीवन की परीक्षाएँ शक्ति की परीक्षा से अधिक कुछ नहीं रह जातीं। इस कारक को ध्यान में रखते हुए, मनोवैज्ञानिक किसी प्रियजन को कैसे भूले इसके बारे में निम्नलिखित सलाह देते हैं। जो कोई भी बिना लड़े हार मानने को तैयार है और अब अवसाद का विरोध करने में सक्षम नहीं है, उसे तुरंत दुखद विचारों को त्याग देना चाहिए। निकट भविष्य में, आपको लगातार अपने आप को प्रेरित करना चाहिए: "मैं कर सकता हूँ!" जो व्यक्ति अत्यधिक भावुक है उसे संचित नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालने की आवश्यकता होगी। जो लोग रोना या चीखना चाहते हैं उन्हें ऐसा जरूर करना चाहिए। क्या तुम झगड़ना चाहते हो? फिर आपको बॉक्सिंग कोर्स के लिए साइन अप करना होगा। इसके अलावा, आपको उन जगहों पर कम से कम जाने की कोशिश करनी चाहिए जहां आपने साथ में समय बिताया हो।
यदि अपना सामाजिक दायरा कम करना जरूरी हो जाए तो एक निश्चित अवधि के लिए ऐसा करें। इसके अलावा, यह क्षण अंततः अनावश्यक वातावरण से अलग होने के लिए सबसे उपयुक्त होगा। यह बहुत संभव है कि समय के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बहाल हो जायेंगे। हालाँकि, उस समय जब किसी प्रियजन को भूलना आवश्यक हो, ऐसे रिश्ते यादों के लिए अतिरिक्त शक्ति प्रदान करेंगे।
आप हमेशा अपने दोस्तों के साथ मिलकर आराम कर सकते हैं, बातचीत कर सकते हैं और जीवन में घटी सभी घटनाओं पर चर्चा कर सकते हैं। इस तरह के महिला परामर्श से इस बारे में बहुत सारी सलाह प्राप्त करने में मदद मिलती है कि आखिरकार उस पुरुष को कैसे भुलाया जाए जिसके लिए आपके मन में अभी भी सबसे ईमानदार भावनाएँ हैं। इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक क्षण दिल से दिल की बातचीत ही होगी, जिसने अभी तक किसी को कोई नुकसान नहीं पहुंचाया है।
हालाँकि, कभी-कभी स्थिति इस तरह विकसित होती है: एक महिला को यह स्पष्ट हो जाता है कि उसके प्यारे आदमी के चले जाने के बाद, वह अपने दम पर मानसिक समस्याओं का सामना नहीं कर सकती है। ऐसे मामलों में, एक मनोवैज्ञानिक उसे सलाह देगा कि अपने प्रियजन को कैसे भूला जाए। यह विशेषज्ञ महिला की भावनाओं की पूरी श्रृंखला को ध्यान से और समझकर सुनेगा और स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करेगा। इसके बाद, मनोवैज्ञानिक निश्चित रूप से एक समाधान सुझाएगा जो किसी विशेष मामले में सबसे प्रभावी होगा। समस्या का ऐसा समाधान कई महिलाओं के लिए एक वास्तविक जीवनरक्षक है।लेकिन अगर आप अपना दुर्भाग्य किसी के साथ साझा नहीं करना चाहते तो आप अपने प्रियजन को कैसे भूल सकते हैं? ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को एक साथ खींचने की आवश्यकता होगी और वर्तमान स्थिति को जीवन में विफलता या किसी प्रकार के पतन के रूप में देखना बंद करना होगा। निःसंदेह, ऐसा पहले ही हो चुका है। हालाँकि, जो हुआ उसे बदलना असंभव है। आपको अपनी इच्छाशक्ति इकट्ठा करनी होगी और भविष्य में साहसपूर्वक कदम बढ़ाना होगा।
मुख्य बात यह है कि अपने दुःख के साथ अकेले न रहें और समाज से छुपें नहीं। दरअसल, इस मामले में, महिला को अंतहीन आत्मावलोकन का सामना करना पड़ता है, जो थका देगा, थका देगा और प्रतिकूल परिणाम दे सकता है। इस तरह आप पीड़ा, जटिलताओं के सागर में डूब सकते हैं और तेजी से अपना आत्म-सम्मान कम कर सकते हैं। अपने प्रियजन को भूलने के लिए, आपको तत्काल उस अंधेरे कोने से बाहर निकलने की आवश्यकता होगी जिसमें महिला, एक निश्चित क्षण तक, संभवतः बहुत आरामदायक थी।
ब्रेकअप के बाद ताजी हवा में घूमना, थिएटर और म्यूजियम जाना, फिल्में देखना जरूरी है। साथ ही, संचार का एक नया दायरा बनता है, क्षितिज का विस्तार होता है और कई दिलचस्प तथ्य सीखे जाते हैं। यह बहुत अद्भुत है!
कुछ लोगों को आश्चर्य हो सकता है, लेकिन संचार ही हमेशा मदद करता है। इसके अलावा, बैठकों के साथ-साथ दिलचस्प और खूबसूरत जगहों की सैर भी की जा सकती है, जो दृश्य आनंद प्रदान करेगी।
शादीशुदा भूल जाओ
उस व्यक्ति को कैसे भूलें जो पहले से ही शादीशुदा है? सबसे पहले ऐसे रिश्तों के सभी सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को समझना जरूरी है।
कई महिलाओं का मानना है कि इस आदमी का अपनी पत्नी के साथ विश्वासघात एक असाधारण मामला था। उन्हें विश्वास है कि यदि उन्होंने एक नया जोड़ा बनाया, तो यह व्यक्ति हमेशा अपने दूसरे आधे के प्रति वफादार रहेगा। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह तथ्य कि एक आदमी, अपने पिछले रिश्ते को खत्म किए बिना, पहले से ही एक नया रिश्ता शुरू कर चुका है, उसके पक्ष में नहीं बोलता है। आप ऐसे व्यक्ति के बारे में कभी भी पूरी तरह आश्वस्त नहीं हो सकते। आख़िरकार, वह हमेशा अपने लिए एक नई मालकिन पा सकता है। यह बहुत संभव है कि ऐसा आदमी, एक नए रिश्ते में उतरते हुए, सभी पारिवारिक समस्याओं को नज़रअंदाज कर दे।जो लोग किसी विवाहित पुरुष के साथ अपनी मुलाकातों को केवल हल्की-फुल्की छेड़खानी मानते हैं, उन्हें मनोरंजन मानते हैं, उन्हें ऐसे संबंधों पर अधिक गंभीरता से विचार करना चाहिए। किसी पारिवारिक व्यक्ति के साथ मुलाकात कई वर्षों तक चल सकती है, जिससे एक महिला की ऊर्जा और समय बर्बाद हो जाता है। और कुछ वर्षों के बाद, उसे एहसास होने लगा कि उसने इस उपन्यास में बहुत अधिक ऊर्जा समर्पित की है, यह आशा करते हुए कि उसका प्रिय परिवार छोड़ देगा।
कभी-कभी एक महिला इस बात से खुश हो जाती है कि एक शादीशुदा पुरुष उसमें इतना दिलचस्पी लेने लगा कि उसने अपनी पत्नी को धोखा देने का फैसला कर लिया। हालाँकि, यह स्पष्ट हो जाने के बाद कि चुना गया व्यक्ति अपने परिवार को छोड़ने के मूड में नहीं है, इससे आत्मसम्मान की हानि होगी।
महिला को यह स्पष्ट हो जाता है कि पुरुष अपनी पत्नी के साथ अपना वास्तविक जीवन जीता है। मालकिन के पास उसके खाली समय का केवल एक छोटा सा हिस्सा होता है। अक्सर वह छुट्टियों में अकेली रहती हैं और अपनी निजी जिंदगी के बारे में किसी को बताने में शर्मिंदा होती हैं।
इस मामले में, यह समझने योग्य है कि एक महिला एक पूर्ण परिवार की हकदार है, जहां उसकी अपनी छोटी-छोटी परंपराएं हों, नया साल और अन्य छुट्टियां एक साथ मनाती हों, और जब वह अपने प्रियजन के साथ होती है, तो वह अकेली महसूस करती है . इसलिए शादीशुदा आदमी को भूल जाना चाहिए. ऐसा करने के लिए, बैठकों और अन्य करीबी संचार से इनकार करना सबसे अच्छा है। आपको अंततः यह तय करना होगा कि क्या वह केवल आपके साथ रहेगा, या क्या आपको उसके बिना अपने जीवन की यात्रा जारी रखनी चाहिए। कहने की बात यह है कि दूसरा विकल्प महिला के लिए ज्यादा फायदेमंद होगा। इसे चुनने के बाद, यह नए प्रशंसक बनाने के लायक है, जो निश्चित रूप से स्वतंत्र होने चाहिए।
अगर आपको हर दिन एक-दूसरे से मिलना है
आप अपने प्रियजन को कैसे भूल सकते हैं यदि आप उसके साथ काम करते हैं या दुकान के रास्ते में या यार्ड में उससे टकरा जाते हैं? मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, सबसे पहले, विचलित होने की। ऐसा करने के लिए, आपको छुट्टी लेनी चाहिए और रिश्तेदारों से मिलने जाना चाहिए या छुट्टियों पर जाना चाहिए।
दूसरा अनिवार्य कदम यह है कि जो कुछ हुआ उसके लिए खुद को दोष देना बंद करें। आख़िरकार, जीवन में कई लोगों के साथ ऐसा होता है। इस मामले में, आपको केवल रिश्ते के सकारात्मक क्षणों को याद रखना होगा और स्थिति को जाने देना होगा।
इसके अलावा, जल्दी से एक नया जीवन शुरू करने के लिए, कुछ दिलचस्प करने या मानसिक दर्द पर ध्यान केंद्रित न करने की सिफारिश की जाती है।
आपको अपने पूर्व प्रेमी को सिर्फ एक दोस्त मानकर दर्द रहित तरीके से समझना सीखना चाहिए। यह उन मामलों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां अलग-अलग लोगों का एक साथ बच्चा हो। आख़िरकार, एक पिता हमेशा अपने बेटे या बेटी से मिलने आ सकता है या उन्हें जन्मदिन की बधाई दे सकता है।
रेटिंग 4.4 वोट: 8खैर, बस इतना ही - रिश्ता खत्म हो गया है, अब कोई प्यार नहीं है, या शायद कभी था ही नहीं... एक पुरुष और एक महिला के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर परिणाम के बिना अलगाव शायद ही कभी गुजरता है। कुछ लोगों का मूड ख़राब होता है, जबकि अन्य क्रोधित या उन्मादी हो जाते हैं। अवसाद में पड़ने के अक्सर मामले होते हैं: आप अन्य लोगों को देखना या किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भुलाया जाए। बेशक, कोई सार्वभौमिक उत्तर नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिक कई प्रभावी तकनीकों की पेशकश करते हैं जो पीड़ित व्यक्ति को दर्दनाक अनुभवों को भूलने और एक साफ स्लेट तैयार करने में मदद कर सकते हैं। किस लिए? एक नई जिंदगी शुरू करने के लिए. यह आलेख तीन सरल चरणों का वर्णन करता है.
रिश्ते में गतिरोध या किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। अगर यह आपसी सहमति से हुआ तो यह बहुत आसान है, लेकिन अगर किसी साथी की पहल पर अलगाव हुआ तो क्या करें - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, पुरुष या महिला।
दुखी प्रेमी अभी भी अपनी इच्छा की वस्तु से जुड़ा हुआ है, कोमल भावनाओं का अनुभव करता है, लेकिन विश्वासघात का एक अप्रिय स्वाद उनके साथ मिश्रित होता है। पीड़ा, आँसू, अवसाद के कारण सामान्य रूप से काम करने या अध्ययन करने, स्वयं की देखभाल करने में असमर्थता होती है, और सामान्य तौर पर एक दर्दनाक ब्रेकअप आत्मघाती विचारों से भरा होता है।
बेशक, अन्य स्थितियाँ भी हैं - उदाहरण के लिए, एक महिला को ऐसे पुरुष से प्यार हो जाता है जो उसे पूरी तरह से अनदेखा करता है या यह स्पष्ट करता है कि रोमांटिक रुचि अवांछनीय या असंभव है। और ऐसा लगता है कि हम पारस्परिकता के बारे में बात नहीं कर सकते हैं, और स्थिति इतनी निराशाजनक नहीं लगती है, लेकिन लड़की को अभी भी नया रिश्ता बनाने में कठिनाई होती है और उसके पास आगे बढ़ने की ताकत नहीं है।
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें?
किसी प्रियजन को कैसे भुलाया जाए यह सवाल कई पुरुषों और महिलाओं को चिंतित करता है। दुर्भाग्य से, अक्सर इस समस्या से बहुत जल्दी निपटा नहीं जा सकता है, और हर कोई अपने पूर्व प्रेमी के बारे में यादों और सुखद विचारों को अपने दिमाग से पूरी तरह से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं है। हम जानते हैं कि यह अटपटा लगता है, लेकिन... समय ठीक हो जाता है। यदि आप अपने दिनों को उज्ज्वल क्षणों से भर देते हैं और नई खुशियों की तलाश में भागदौड़ करते हैं, तो परेशानी इतनी प्रमुख नहीं लगेगी।
क्या ब्रेकअप में सुखद पल ढूंढना संभव है? यह हाँ निकला। संभवतः, बिदाई, यद्यपि दर्दनाक है, लेकिन फिर भी एक व्यक्ति के लिए एक परीक्षा है, जिसे गरिमा के साथ पारित किया जाना चाहिए। क्या होगा अगर यह नई ख़ुशी की राह पर एक परीक्षा मात्र है? इसलिए, आप पहले से ही खुद को दफन नहीं कर सकते, क्योंकि आपका भाग्य कहीं आस-पास भटक रहा है।
विफलता की अवधि बीत जाएगी, और बहुत जल्द आप एक नया जीवन शुरू करेंगे, और यदि पुरानी यादें आपके पास आती हैं, तो वे तब तक कम होती जाएंगी, जब तक कि एक अच्छे क्षण में, उन्हें अधिक सुखद अनुभवों से बदल न दिया जाए। हम निश्चित रूप से आपको उन विशिष्ट तरीकों के बारे में अधिक विस्तार से बताएंगे जो आपको अपने पूर्व प्रियजन को जल्दी भूलने में मदद करते हैं।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि सच्चा प्यार पाने और खुशी पाने के लिए एक पुरुष और एक महिला को 7 साथियों के साथ प्यार में पड़ना पड़ता है। बेशक, ऐसी स्थितियों में अलगाव और अलगाव के बिना करना असंभव है।
किसी प्रियजन को भूलने में आपकी मदद करने के तरीके
ऐसे अप्रिय और कठिन दौर में, मनोवैज्ञानिक किसी प्रियजन को भूलने के लिए तीन सरल और प्रभावी कदम उठाने की सलाह देते हैं। वे एक निश्चित क्रम की तरह दिखते हैं:
- जाने दो;
- परिवर्तन;
- फिर से प्यार में पड़ने की कोशिश करो.
कई लोग कहेंगे कि यह सब सरल है और सिद्धांत रूप में सुंदर दिखता है, लेकिन व्यवहार में त्वरित परिणाम प्राप्त करना असंभव है। इससे असहमत होना कठिन है, लेकिन आपको अपने अप्रिय अनुभवों के साथ काम करने की ज़रूरत है, क्यों न इन चरणों से शुरुआत की जाए।
विधि संख्या 1. जाने देना
सबसे पहले अलगाव की स्थिति को स्वीकार करें. इसका अर्थ क्या है? जो कुछ भी हुआ उसे समझें, अलगाव के अप्रिय क्षण के हर मिनट को पुन: पेश करने का प्रयास करें और अंत में, प्राप्त तथ्य को स्वीकार करें। आप रो सकते हैं और चिल्ला सकते हैं (और, कुछ मामलों में, इसकी ज़रूरत भी पड़ती है)।
विशिष्ट चरण इस प्रकार हैं:
विधि संख्या 2. परिवर्तन
सलाह का दूसरा टुकड़ा यह है कि अपने वर्तमान और भविष्य को बेहतरी के लिए बदलें और स्वयं को बदलें। उदाहरण के लिए, आप निम्न तरकीबों का उपयोग करके पिछली यादों को भुला सकते हैं:
विधि संख्या 3. एक नए रिश्ते में प्रवेश करना
अंतिम चरण, जिसके कार्यान्वयन से आप अपने पूर्व चुने हुए के बारे में नहीं सोच पाएंगे, वह है फिर से प्यार में पड़ना। क्या आपके पूर्व हृदय मित्र के मन में आपके लिए कोमल भावनाएँ नहीं हैं? समय आ गया है कि आप अपने भविष्य को किसी दूसरे व्यक्ति से जोड़ें, कोई ऐसा व्यक्ति जो आपके साथ उचित सम्मान और ध्यान से पेश आए।
आपको अपने आस-पास के लोगों, दोस्तों से अपनी रक्षा नहीं करनी चाहिए और अपने दोस्तों के दायरे को सीमित नहीं करना चाहिए। संभावना है कि वे आपको प्यार की किसी नई वस्तु से परिचित कराएंगे, या आपको अपने दोस्तों के बीच कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपको दर्दनाक यादों से बचा सकता है।
हम यह अनुमान नहीं लगा सकते कि भविष्य में हमारा क्या इंतजार है। लेकिन वर्तमान में समस्याएं, जो वास्तविकता के साथ एक दर्दनाक टकराव के कारण होती हैं, किसी भी व्यक्ति के पैरों के नीचे से गलीचा खींच सकती हैं। भावनाएँ उग्र होती हैं, जो जल्दबाजी में किए गए कार्यों से भरी होती हैं। मनोवैज्ञानिक स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं करते हैं:
- अपने आप को इस आशा के साथ सांत्वना दें कि आपका प्रियजन सब कुछ समझेगा, उसकी गलतियों को समझेगा और वापस लौटेगा;
- दिवंगत व्यक्ति के साथ संबंध सुलझाएं, उससे मिलने का प्रयास करें;
- एक "जासूस" बनें, उसके नए जीवन के विवरण जानने के लिए विभिन्न तरकीबों का उपयोग करें;
- नियमित रूप से उन सभी बुरे कार्यों और घृणित कार्यों को अपनी स्मृति में दोहराएँ जो उसने आपके साथ किए थे;
- एक नए जुनून के साथ पूर्व प्रेमी से झगड़ने की कोशिश करके साज़िशें रचना;
- अपने कठिन भाग्य पर रोओ, अपने लिए खेद महसूस करो;
- साझेदार बदलें, अपने आप को नए प्रेम रोमांच के बवंडर में फेंक दें;
- धूम्रपान, मादक पेय और नशीली दवाओं से सहायता लें।
किसी प्रियजन को अधिक आसानी से और जल्दी कैसे भुलाया जाए, इस सवाल के बारे में सोचते समय, आपको विशेषज्ञों की राय जाननी चाहिए। मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि आशावादियों के लिए नए रिश्ते शुरू करना बहुत आसान है। इस प्रकार के लोगों को यकीन है कि ब्रेकअप खुद को बदलने और नई शुरुआत करने का एक शानदार अवसर है।
यदि आपने अभी भी यह तय नहीं किया है कि किसी प्रिय और वांछित व्यक्ति को भूलना कितना आसान है, तो एक सार्वभौमिक विधि का उपयोग करने का प्रयास करें - खुद से प्यार करने का प्रयास करें, अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएं। इस मामले में, आप समझेंगे कि आप अधिक और बेहतर के पात्र हैं। और यह सर्वोत्तम भविष्य में जल्द ही आपका इंतजार कर रहा है, क्योंकि जीवन बहुत बहुमुखी और अप्रत्याशित है!
नमस्ते, मैं नादेज़्दा प्लॉटनिकोवा हूं। एसयूएसयू में एक विशेष मनोवैज्ञानिक के रूप में सफलतापूर्वक अपनी पढ़ाई पूरी करने के बाद, उन्होंने विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चों के साथ काम करने और बच्चों के पालन-पोषण के मुद्दों पर माता-पिता को परामर्श देने में कई साल समर्पित किए। मैं अन्य बातों के अलावा, प्राप्त अनुभव का उपयोग मनोवैज्ञानिक प्रकृति के लेख बनाने में करता हूँ। बेशक, मैं किसी भी तरह से अंतिम सत्य होने का दावा नहीं करता, लेकिन मुझे उम्मीद है कि मेरे लेख प्रिय पाठकों को किसी भी कठिनाई से निपटने में मदद करेंगे।
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लेख पर 124 टिप्पणियाँ किसी प्रियजन को कैसे भूलें? मनोवैज्ञानिक की सलाह»
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ये सब बकवास है. अगर प्यार होता तो अब उसे मारा नहीं जा सकता. या, इसका मतलब यह है कि यह प्यार नहीं था. आपको विचलित किया जा सकता है, लेकिन भुलाया नहीं जा सकता। वह एक वायरस की तरह है जो अंदर बस गया है और अनुकूल परिस्थितियों में बाहर आ जाएगा। दोनों 50 और 70 साल की उम्र में. हमें इसे हल्के में लेना चाहिए और ध्यान भटकाने की कोशिश करनी चाहिए। या यदि पारस्परिकता थी तो इसे वापस करने का प्रयास करें। कई वर्षों के बाद भी. गलतियाँ करना और राय बदलना मानव स्वभाव है। साल जीवन के प्रति आपका नजरिया बदल देते हैं। अभी भी कुछ ऐसा है जिसे ठीक किया जा सकता है. किसी और के नियमों या समाज की राय के अनुसार मत जियो। अपने मन के अनुसार जियो. और फिर आपको किसी बात का पछतावा नहीं होगा।
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जी हां अगर किसी इंसान से प्यार हो तो आप उससे छुटकारा नहीं पा सकते. और उसे मत भूलना. मैं और अधिक कहूंगा - मैं विचलित भी नहीं हो सकता। और सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि आत्मा और हृदय इस प्रेम को जाने नहीं देते। बेशक, हम सभी अलग हैं और यह हर किसी के लिए अलग है। इसलिए, मैं कहूंगा कि समय ठीक नहीं होता। अगर आप अपने प्यार से अकेले में निपट सकें तो सब कुछ ठीक हो जाएगा।
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ये प्यार विनाश है. खासतौर पर अगर किसी व्यक्ति ने आपको कई बार धोखा दिया हो और आपने उसे माफ कर दिया हो और उसे माफ कर दिया हो। नए रिश्ते में जाना कठिन है क्योंकि प्यार अभी भी आपकी आत्मा में है। अपने अनुभव से अब मैं समझता हूं कि ऐसे रिश्ते अक्सर नष्ट हो जाते हैं। आप दूसरे शहर जा सकते हैं, लेकिन आप खुद से बच नहीं सकते।
यह बहुत कठिन है. दिन में कुछ भी नहीं - काम मेरा ध्यान भटकाता है। और रात में यह बिल्कुल असहनीय होता है, यह कितना दर्दनाक होता है, मैं इसे शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकता... मैंने नहीं सोचा था कि 40 के बाद आप इस तरह प्यार में पड़ सकते हैं।
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हां, जैसा कि मैं आपको समझता हूं।
मेरे पास भी ठीक यही चीज है। इसके अलावा, मैं शादीशुदा हूँ, और यह एक ऐसा आदमी है जिसके साथ मैं एक साथ नहीं रह सकती...हाँ... वही बात. उन्होंने प्रेम का आविष्कार किया।
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यहां मुख्य बात यह समझना और स्वीकार करना है कि आपका ब्रेकअप हो गया है, और फिर इससे उबर जाएं। अपना खुद का कुछ ढूंढें, विचलित हो जाएं और एक नया रिश्ता शुरू करें।
जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है, और उसे बहाल करने की कोई इच्छा या क्षमता नहीं रह जाती है, तो इस स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि अतीत को अतीत में छोड़ दिया जाए। और फिर भी, एक नया जीवन शुरू करना बहुत मुश्किल है जब किसी करीबी व्यक्ति के बारे में विचार आपको अकेला नहीं छोड़ते हैं। मेरे द्वारा इसे कैसे बदला जा सकता है?
अब कोई रिश्ता नहीं
आपका रोमांस अपना काम पूरा कर चुका है या कभी शुरू ही नहीं हुआ। आपके प्रियजन ने आपको यह स्पष्ट कर दिया है कि उसे आपका संचार जारी रखने में कोई दिलचस्पी नहीं है। एक नियम के रूप में, आप अक्सर संपर्क शुरू करते हैं, लेकिन आदमी बैठक के लिए आपके किसी भी प्रस्ताव को अस्वीकार कर देता है या अनिच्छा से उनसे सहमत होता है।आपका उपयोग किया जाता है, प्यार नहीं
आप समझते हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसके पास आपसे संबंध न तोड़ने के कई कारण हैं, लेकिन उनमें से किसी का भी प्यार से कोई लेना-देना नहीं है। आप बस कुछ निश्चित मापदंडों के अनुसार चुने हुए व्यक्ति के लिए उपयुक्त हैं, या वह आपके साथ अपने रिश्ते में अपने लिए एक निश्चित लाभ देखता है।भूल जाओ कि क्या वह पहले से ही किसी और के साथ है
आपकी भावनाओं के बावजूद, युवक ने रिश्ता शुरू करने या किसी अन्य महिला के साथ रहने का फैसला किया है। विकल्प दिए जाने पर उसने आपको नहीं चुना। भले ही वह आपको लिखना जारी रखे या मीटिंग की तलाश में रहे, फिर भी आप उसके लिए दूसरे स्थान पर हैं।परिस्थितियाँ आपके विपरीत हैं
वह दूसरे देश में रहता है और आपके पास जाने का अवसर नहीं देखता है, जैसे आप उसके पास नहीं जा सकते हैं, उसने आपको धोखा दिया है, और अब वह यह तय नहीं कर सकता कि किसके साथ रहना है, आपके विचार पूरी तरह से अलग हैं आपका भावी जीवन और कोई भी आपका मित्र नहीं बनना चाहता, मित्र के आगे झुक जाओ। इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि आपका ब्रेकअप केवल समय की बात है।अपने प्रियजन को भूलने में मदद के लिए तीन सरल कदम
सूचना ब्लॉक.जितना हो सके आप उस आदमी से सभी संपर्क काट दें। सीधे तौर पर या अपने आपसी दोस्तों से संपर्क करके उसके बारे में कुछ भी जानने की कोशिश न करें। सोशल नेटवर्क पर उसके पेजों पर किसी भी बदलाव का अध्ययन न करें - कुछ समय के लिए वहां बिल्कुल भी न जाएं, जिससे आप अपने आप को विचार के लिए एक और अनावश्यक भोजन से वंचित कर देंगे। यदि आप हर दिन वीके पर जाने के आदी हैं, तो यह बिंदु आपके लिए काफी कठिन होगा आप, लेकिन आवश्यक परिणाम के लिए, अपने आप को कम से कम तीन सप्ताह तक इसका पालन करने के लिए बाध्य करें। ऐसा होता है कि कुछ कारणों से सोशल नेटवर्क में लॉग इन न करने का कोई विकल्प नहीं होता है - फिर उस व्यक्ति को "काली सूची" में डाल दिया जाता है, जिससे उसे खुद को याद दिलाने का अवसर वंचित हो जाता है। अपने दोस्तों से भी कहें कि वे आपको अपने प्रेमी के जीवन में किसी भी बदलाव के बारे में न बताएं। अपने लिए समय.यह उस ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने का समय है जिसे आप अपने प्रियजन के बारे में विचारों में एक अलग दिशा में निर्देशित करते हैं। निकट भविष्य में आप जो सबसे अच्छी चीज़ कर सकते हैं वह है स्वयं को आत्म-विकास के लिए समर्पित करना और अपनी उपस्थिति पर पूरा ध्यान देना। क्या आप अपने प्रेमी को कॉल करना या लिखना चाहती हैं? इसके बजाय, समूह कक्षाओं के लिए जिम जाएं - सबसे अधिक संभावना है, आपको इससे अधिक लाभ मिलेगा। वह शौक अपनाएं जिसका आप सपना देख रहे हैं, नए सौंदर्य उपचार के लिए साइन अप करें, या किसी स्पा में जाएं। अपने लिए समय समर्पित करें, न कि किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए जिसके साथ आपकी अपनी भावनाओं के अलावा अब कोई समानता नहीं है। नए परिचित.यदि आप नए लोगों से मिलेंगे तो आप अपने पूर्व साथी को बहुत तेजी से भूल जाएंगे। इसे खेल या नृत्य, संगीत कार्यक्रम, विभिन्न प्रशिक्षण और सेमिनार, प्रदर्शनियां, समूह पर्यटन और इंटरनेट पर लक्षित डेटिंग द्वारा सुविधाजनक बनाया जा सकता है। भले ही आपकी ऐसी कोई इच्छा न हो, फिर भी अपने आप को नए लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति दें।
- यह समझें कि अंततः इस व्यक्ति से संबंध तोड़ने के बाद आपका जीवन समाप्त नहीं होगा। हां, किसी असफल रिश्ते के बारे में चिंता जारी रखकर आप इसे अपने लिए काफी हद तक खराब कर सकते हैं, लेकिन आप इसे नई गतिविधियों और बैठकों से भरकर इसे बेहतरी के लिए भी बदल सकते हैं। कुछ महिलाओं को किसी व्यक्ति के साथ अचानक संबंध तोड़ना मुश्किल लगता है जिनके प्रति उनकी भावनाएं हैं, ऐसे में थोड़ी देरी से मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, अपने आप से वादा करें कि ठीक एक और सप्ताह के लिए आप खुद को यह सोचकर कष्ट सहने देंगे कि आपका रोमांस क्यों नहीं चल पाया। आप अपने आप को कॉल, संदेश और मीटिंग की अनुमति भी दे सकते हैं, लेकिन इस समय आपको दृढ़ता से जानना चाहिए: "इस तरह की तारीख पर यह सब समाप्त होता है।" यह महसूस करें कि अब आप एक अलग जीवन शुरू कर रहे हैं जो इस व्यक्ति के बिना आगे बढ़ेगा। कुछ उज्ज्वल छापों के साथ एक नया जीवन शुरू करना तर्कसंगत है। किसी रोमांचक यात्रा पर जाना सबसे अच्छा है - आप किसी दोस्त के साथ यात्रा करना या अकेले किसी दूसरे शहर की यात्रा करना चुन सकते हैं। मुख्य नियम यह है कि इस स्थान पर उस व्यक्ति की यादें नहीं जागनी चाहिए जिसे आप भूलना चाहते हैं।
उस प्रियजन को हमेशा के लिए भूल जाइए जिसने आपको धोखा दिया है
उसकी चीजें और उपहारआपके घर में ऐसी कोई चीज़ नहीं होनी चाहिए जो उस आदमी की हो जिसने आपको धोखा दिया हो। उनके लिए उसके आने का इंतज़ार न करें - जितनी जल्दी हो सके उसे यह सब देने का एक तरीका खोजें। यदि आपको उसके द्वारा दिए गए उपहारों को देखने से दुख होता है, तो आप उन्हें दे भी सकते हैं, हो सकता है कि वह उसके उपहार लेने से इनकार कर दे, फिर उन्हें फेंक दें। हालाँकि, कुछ महीनों के बाद, आपको उन चीज़ों से छुटकारा पाने का पछतावा हो सकता है जो आपको वास्तव में पसंद थीं, इसलिए अपने दोस्त से उसके पूर्व-प्रेमी के उपहारों को रखने के लिए कहें। छह महीने के बाद तय करें कि उनके साथ क्या करना है. संयुक्त फोटो और वीडियोबहुत से लोग पार्टनर से रिश्ता तोड़ने के बाद उसकी तस्वीरें नष्ट नहीं करते, उनका मानना है कि तस्वीरें यादों के तौर पर रह सकती हैं। हालाँकि, अभी इस मामले पर विचार नहीं किया जा रहा है - आप उस आदमी को हमेशा के लिए भूल जाना चाहते हैं जिसने आपको धोखा दिया है, इसलिए बिना किसी संदेह के उसके साथ फ़ोटो और वीडियो हटा दें।संचार पूरी तरह बंद कर देंयदि आप किसी व्यक्ति को भूलना चाहते हैं, तो आपको उसके साथ संवाद करने की संभावना को बाहर करने की आवश्यकता है - उसे कॉल न करें, उसका फ़ोन नंबर ब्लॉक करें, उसे सोशल नेटवर्क पर "ब्लैक लिस्ट" में डालें। यदि वह इसकी शुरुआत करता है तो उससे संपर्क न करें। नए परिचित बनाएंअपने अवसाद और अवसाद में लिप्त होकर मित्रों और प्रशंसकों से मिलना न छोड़ें। आपका कार्य जितनी जल्दी हो सके अपने आप को निराशा की स्थिति से बाहर निकालना है, और इसके लिए आपको नए अनुभवों के लिए खुला रहना होगा। भले ही आप इस बैठक में जबरदस्ती जाएं, लेकिन अतीत के बारे में विचारों में डूबे रहने से यह बेहतर है।
उसने अपनी पत्नी को धोखा दिया, और हो सकता है कि वह आपको भी धोखा दे
आप सोच सकते हैं कि उसने अपवादस्वरूप आपके साथ मिलकर अपनी पत्नी को धोखा दिया है, और यदि आप उसके साथ हो गए, तो वह आपके प्रति वफादार रहेगा। दुर्भाग्य से, यह तथ्य कि एक आदमी ने एक रिश्ता खत्म नहीं किया और एक नया रिश्ता शुरू किया, उसके पक्ष में नहीं बोलता। आप कभी भी पूरी तरह आश्वस्त नहीं हो सकते कि उसकी कोई रखैल नहीं है। ऐसा लगता है कि आपका चुना हुआ व्यक्ति परिवार की सभी समस्याओं को सर्वोत्तम तरीके से हल नहीं करता है - वह उन्हें अनदेखा करता है, खुद को एक नए रोमांस में डुबो देता है।आपका समय हमेशा के लिए ख़त्म हो रहा है
आप मानते हैं कि किसी विवाहित पुरुष से मिलना आपके लिए गंभीर नहीं है, और आप उन्हें किसी भी समय मना कर सकते हैं। आप खुद को समझाते हैं कि यह रिश्ता सिर्फ मज़ेदार है और आप अन्य रिश्तों के लिए खुले हैं। वास्तव में, जब तक आपके जीवन में यह आदमी है, आप नए रोमांस पर निर्णय लेने की संभावना नहीं रखते हैं। अधिकांश मामलों में एक अनुपलब्ध व्यक्ति के साथ डेटिंग करने से एक दर्दनाक रिश्ता बन जाता है जो वर्षों तक बना रह सकता है, जिसमें आपका समय और ऊर्जा खर्च होती है, कुछ वर्षों के बाद, आपको एहसास होना शुरू हो जाएगा कि आपने इस रोमांस को बहुत अधिक दे दिया है, और आप ऐसा नहीं करेंगे इसे ख़त्म करना चाहते हैं, उम्मीद करते हैं कि आपका प्रेमी आपके पास चला जाएगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी विवाहित व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता किस स्तर पर है, इसे तोड़ना उचित है।किसी शादीशुदा आदमी के साथ डेटिंग करने से आपका आत्मसम्मान ख़त्म हो जाता है
हो सकता है कि पहले तो आप इस बात से खुश हो जाएं कि किसी कारण से एक शादीशुदा लड़का आप में इतना दिलचस्पी लेने लगा कि उसने अपनी पत्नी को धोखा देने का फैसला भी कर लिया। सबसे पहले, आपकी बैठकें रोमांच के साथ होंगी, लेकिन जब आपको पता चलेगा कि आपका चुना हुआ व्यक्ति आपके लिए अपने परिवार को छोड़ने की योजना नहीं बना रहा है, तो आपके आत्मसम्मान को काफी नुकसान होने लगेगा। आप देखेंगे कि वह अपनी पत्नी के साथ वास्तविक जीवन जीता है - अपने परिवार और दोस्तों के सामने। आपके पास उसके समय का केवल एक छोटा सा हिस्सा बचा है: गुप्त एसएमएस (ताकि उसकी पत्नी न देख सके); एकाकी छुट्टियाँ; जब आपके निजी जीवन की बात आती है तो आपके परिवार के साथ असहज बातचीत; और एक मालकिन की स्थिति हर महीने अपने फायदे खो देगी।एक शादीशुदा आदमी को अपने जीवन से कैसे बाहर निकालें
समझें कि आप एक पूर्ण विवाह में रहने के लायक हैं, अपने परिवार में छोटी परंपराएँ स्थापित करें, अपने प्यारे आदमी और अन्य प्रियजनों के साथ नए साल और अन्य छुट्टियां मनाएँ, और अकेले महसूस करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं - जितनी जल्दी आपको उस व्यक्ति के साथ संबंध की निरर्थकता का एहसास होगा, जिसने किसी कारण से, अपनी पत्नी को आपके साथ धोखा देने का फैसला किया है, उतनी ही जल्दी आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा उसके साथ और किसी भी करीबी संचार के साथ - या तो वह आपके साथ रहने का रास्ता खोज लेगा, या आपको उसके बिना ही आगे बढ़ना होगा। और, सबसे अधिक संभावना है, दूसरा विकल्प आपके लिए अधिक लाभदायक होगा।नए प्यार को मौका दें
अन्य पुरुषों को आपको लुभाने का मौका दें। यदि किसी विवाहित व्यक्ति के साथ डेटिंग के दौरान आपने अपने सभी प्रशंसकों को खो दिया है, तो यह नए परिचित बनाने का एक कारण है - आप इसे ऑनलाइन भी कर सकते हैं। अब आपका मूल नियम: नया चुना गया व्यक्ति स्वतंत्र होना चाहिए। अपने आप को वह महिला बनने दें जिससे आप प्यार करते हैं जो हमेशा पहले आती है।
कैसे जल्दी से अपने पूर्व को भूल जाएँ और उसके बारे में न सोचें
जिस व्यक्ति के साथ आपका ब्रेकअप हुआ है उसके बारे में न सोचने के लिए, सबसे तार्किक बात यह है कि अपने विचारों को किसी और चीज़ में व्यस्त रखें।पुनर्व्यवस्था से दर्दनाक यादों से राहत मिलेगी
क्या आपके प्रियजन के साथ मुलाकातें अक्सर आपके अपार्टमेंट में होती थीं या आप साथ भी रहते थे? अपने पूर्व-प्रेमी या पति की चीज़ों से छुटकारा पाएं और उन्हें पुनर्व्यवस्थित करें। यह प्रक्रिया समय लेने वाली लग सकती है, लेकिन यह न केवल आपके विचारों की दिशा बदल देगी, बल्कि आपको कई अनावश्यक यादों से भी छुटकारा दिलाएगी।उन पसंदीदा जगहों पर न जाएँ जहाँ आप अक्सर साथ होते थे
क्या आप शहर में ऐसी कई जगहों पर गए हैं जो आप दोनों को पसंद थीं, और अब किसी कैफे, सिनेमा या शॉपिंग सेंटर के सामने से गाड़ी चलाकर जाने में आपको तकलीफ होती है? आप परिचित स्थानों को हमेशा के लिए टाल नहीं सकते। इसके विपरीत, आपको जितनी बार संभव हो वहां जाना चाहिए - उदाहरण के लिए, दोस्तों या किसी नए प्रशंसक के साथ। अपने पूर्व प्रेम के साथ कुछ भी न जुड़ें - आप प्रत्येक स्थान पर पूरी तरह से नए जुड़ाव "संलग्न" कर सकते हैं।अपने आप को कष्ट सहने दें और ब्रेकअप का शोक मनाएँ
यदि आपने अभी-अभी अपने प्रियजन से संबंध विच्छेद किया है, तो यह दिखावा करके अपने आंसुओं और आक्रोश को न दबाएँ कि कुछ हुआ ही नहीं। अन्य लोग इस पर विश्वास कर सकते हैं (और यदि वे ऐसा करते हैं तो यह बहुत अच्छा होगा), लेकिन आप स्वयं को धोखा नहीं दे सकते। अपने आप को अकेले रोने के लिए, जो कुछ भी हुआ उसका एहसास करने के लिए कुछ दिन दें। बहकने का कोई मतलब नहीं है. अपने आप से वादा करें कि तीन दिन या एक सप्ताह में आप अतीत को अलविदा कह देंगे, और, रोते हुए आंसुओं के माध्यम से इस भावनात्मक बोझ को बहाकर, आप अपना जीवन पूरी तरह से साफ सुथरे तरीके से शुरू करेंगे।अपने आप को व्यस्त रखें और उदासी के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा
अपने आप को अनावश्यक विचारों के लिए खाली समय न दें। आपका शेड्यूल बैठकों या महत्वपूर्ण मामलों से कसकर भरा होना चाहिए। अपने आप को अधिक समय तक अकेले न रहने दें। अगले महीने के लिए अपने लिए एक शेड्यूल बनाएं और उसका पालन करें, चाहे आपका मूड कितना भी खराब क्यों न हो।जिस व्यक्ति से आप लगातार बात करते हैं उसे कैसे भूलें?
किसी ऐसे व्यक्ति को अपने जीवन से पूरी तरह मिटाना हमेशा संभव नहीं होता जिसका रिश्ता ख़त्म हो चुका हो। शायद आप आस-पास रहते हों, साथ पढ़ते हों या काम करते हों, और इसे बदलना समस्याग्रस्त है। इस मामले में, सरल नियमों का पालन करें।किसी प्रियजन को भूलने की प्रार्थना
अकेले प्रार्थनाएँ इस मामले में मदद नहीं करेंगी यदि आप स्वयं किसी निश्चित व्यक्ति को अपने जीवन से निकालने का प्रयास नहीं करते हैं, लेकिन "संयोजन में", निश्चित रूप से, इसका बहुत सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। किसी प्रियजन की लालसा के लिए भगवान की माँ से प्रार्थना
उससे मिलते समय, आपको उसके साथ विशेष रूप से मैत्रीपूर्ण या आक्रामक तरीके से संवाद नहीं करना चाहिए - यानी, आपको उसके निजी जीवन में दिलचस्पी नहीं लेनी चाहिए, लेकिन जब वह सामने आए तो उससे दूर हो जाने का भी कोई मतलब नहीं है। अधिक से अधिक आप जो कर सकते हैं वह है नमस्ते कहना। अगर आप एक ही टीम में काम करते हैं तो उसके सदस्यों को यह नहीं देखना चाहिए कि आपका रिश्ता तनावपूर्ण है। काम या शैक्षिक मुद्दों पर चर्चा करने में कुछ भी गलत नहीं है यदि इसके लिए अच्छे कारण हैं, और बातचीत के लिए कोई दूरगामी कारण नहीं है तो टीम या कंपनी के अन्य सदस्यों को उसके खिलाफ करने की कोई आवश्यकता नहीं है। संक्षेप में यह स्पष्ट कर दें कि आपका मामला पूरा हो चुका है और आप इस विषय पर चर्चा करना आवश्यक नहीं समझते हैं। यह बहुत अच्छा नहीं होगा अगर एक दिन किसी आदमी को पता चले कि आप उसकी पीठ पीछे अपने ब्रेकअप के बारे में चर्चा कर रहे हैं या हर बात के लिए उसे दोषी ठहरा रहे हैं। यह जानने की कोशिश न करें कि आपका पूर्व प्रेमी कैसा रहता है और वह अब किसे पसंद करता है . अब कोई भी चीज़ आपको बाध्य नहीं करेगी; अपने विचारों को अन्य लोगों की ओर निर्देशित करें।
संभवतः, हममें से प्रत्येक को ऐसी समस्या का सामना करना पड़ा है, कुछ अपने स्वयं के कड़वे अनुभव से, और अन्य किसी मित्र को सांत्वना देते समय, जो "काम नहीं कर पाया"। किसी न किसी तरह, हर किसी ने सोचा कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भुलाया जाए, ताकि रात में सपने न देखें और अपने तकिये में सिसकें नहीं। यह स्पष्ट है कि आप अपने प्रियजन को जल्दी से नहीं भूल पाएंगे, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, इसमें समय लगता है और जितना अधिक होगा, उतना बेहतर होगा। लेकिन आप अपने समय का यथासंभव कुशलतापूर्वक उपयोग करके इस प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं। आइए अपने प्रियजन को हमेशा के लिए भूलने के तरीकों पर नजर डालें।
स्टेप 1
अपने प्रियजन को भूलने के लिए सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह यह है कि जितना संभव हो उतना स्पष्ट रूप से महसूस करें कि वह पहले से ही आपके जीवन में एक पूर्व, अतीत चरण है। और वापस जाने का कोई मतलब नहीं है. जीवन भर गोल-गोल घूमकर मत चलो। और जब से आपने भूलने का फैसला किया है, तो आपको इसे तुरंत करने की ज़रूरत है, आपको अपने पूर्व के जीवन में दिलचस्पी नहीं लेनी चाहिए, कॉल करें और घोटाले शुरू करें। बस फ़ोन नंबर हटा दें और आपसी मित्रों को उसके जीवन के बारे में सूचित करने से रोकें, अब आपको इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है। सच है, किसी प्रियजन को हमेशा के लिए कैसे भुलाया जाए, इस सवाल का जवाब देते समय, कुछ मनोवैज्ञानिक पूर्व पुरुषों को बुलाने की सलाह देते हैं। लेकिन केवल कभी-कभी, और केवल तभी जब आप सचमुच उसका नंबर डायल करना चाहते हों। एक अधूरी इच्छा अवसाद का कारण बन सकती है, और इसलिए आपको कॉल करना चाहिए, लेकिन केवल मैत्रीपूर्ण तरीके से संवाद करने के लिए। अगर आप खुद में ऐसी क्षमताएं महसूस नहीं करते तो उसका फोन नंबर, ईमेल पता और अन्य संपर्क भूल जाइए।
चरण दो
किसी प्रियजन को भूलने के बारे में किसी भी मनोवैज्ञानिक की सलाह में निश्चित रूप से निम्नलिखित बिंदु शामिल होंगे: "अपनी भावनाओं को अपने तक ही सीमित न रखें।" इसका मतलब यह है कि आपको एक आभारी श्रोता ढूंढना होगा और खुलकर रोना होगा, बताना होगा कि इससे आपको कितना दुख होता है, इत्यादि। यदि आपको कोई श्रोता नहीं मिल रहा है या आप किसी कारण से अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें दूसरा रास्ता देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, क्या आपको अपने पूर्व साथी पर गुस्सा आता है? उसकी तस्वीरों को टुकड़े-टुकड़े कर दें, उसे दिए गए मुलायम खिलौनों को डार्ट से गोली मार दें, उसकी चीजों को बालकनी से फेंक दें (बस राहगीरों को निशाना न बनाएं), जो भी हो।
चरण 3
क्या आप नहीं जानते कि अपने प्रियजन को जल्दी कैसे भूल जाएँ? मनोविज्ञान हमें यह सोचने की सलाह देता है कि क्या वह इतना अच्छा था, उसके सभी सकारात्मक और नकारात्मक लक्षणों का विश्लेषण करें। इस पुरानी तरकीब को याद रखें: हम शीट को आधे में विभाजित करते हैं और एक कॉलम में फायदे और दूसरे में नुकसान लिखते हैं। अक्सर यह तरीका मदद करता है, अगर आप अपने प्रियजन को नहीं भूलते हैं, तो आप निश्चित रूप से उससे निराश होंगे। आहत महिला को इतनी कमियाँ मिलती हैं कि तालिका भरने के अंत में उसे आश्चर्य होता है कि वह अभी भी इस राक्षस के साथ कैसे रहती थी।
चरण 4
अपने प्रियजन को भूलने का प्रयास कैसे करें? लेकिन अंत में, उसे अपनी याददाश्त से मिटाने की ज़िद करना बंद करें। बस आगे बढ़ें, जीवन में अभी भी बहुत सारी अच्छी चीजें हैं, और थीं, और हैं, और रहेंगी। अतीत पर ध्यान मत दो. खैर, अनावश्यक विचार आपके मन में न आएं, इसके लिए अपने दिन को सीमित गतिविधियों से भरें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वर्कहॉलिक बनने की ज़रूरत है; पार्क (दुकानों) में घूमना, दोस्तों के साथ मिलना, फिटनेस कक्षाएं (कटिंग और सिलाई समूह में, प्लास्टिसिन से मॉडलिंग, किसी भी शौक का स्वागत है) की अवधारणा के तहत पूरी तरह से फिट बैठता है। "व्यापार"। और एक व्यस्त दिन के बाद, किसी भी दुखद विचार को आपके दिमाग में बसने का समय नहीं मिलेगा, शरीर को तत्काल आराम की आवश्यकता होगी और इस समय कोई प्रेम नाटक नहीं होगा 
उसे कोई दिलचस्पी नहीं होगी.
चरण 5
अक्सर, किसी प्रियजन से अलग होने के बाद, हम लंबे समय तक यह नहीं समझ पाते हैं कि जीवन में अभी भी खुशी की गुंजाइश है। अवसाद से निपटने के लिए, हर दिन उन छोटी-छोटी चीज़ों पर ध्यान देना सीखें जो आपको मुस्कुराती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा, केक के साथ सुगंधित कॉफी, एक आरामदायक कैफे में चखी गई, तितली को आश्चर्यचकित आंखों वाला बिल्ली का बच्चा, या सफलतापूर्वक प्रस्तुत की गई रिपोर्ट। ख़ुशी है, और वह इन छोटी-छोटी चीज़ों में है। हर शाम याद रखें कि दिन में क्या अच्छा हुआ। इस तरह आपको दुनिया को देखकर फिर से मुस्कुराने की आदत हो जाएगी और वह निश्चित रूप से आपको देखकर मुस्कुराएगी।
प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार स्नेह और उसकी अंतर्निहित निराशा का अनुभव किया है, क्योंकि हम सभी रोमांस, सपनों और भावनाओं से बने हैं, खासकर अगर हम प्यार में हैं। लेकिन यहां, दुर्भाग्य से, यह भी कहा जाना चाहिए कि हम हमेशा परस्पर प्यार नहीं करते हैं, और फिर खुद से दर्दनाक सवालों का समय शुरू होता है: "शायद वह (वह) वापस आएगा और बुलाएगा...", "वह (वह) सबसे अच्छा है और मैं ऐसे व्यक्ति से दोबारा कभी नहीं मिलूंगा...'' आदि... यह स्थिति न केवल एक अप्रिय अनुभूति है, बल्कि वस्तुतः असहनीय है। इसकी तुलना एक छोटी सी बीमारी से भी की जा सकती है जो हमारे कमजोर मानस को खराब कर देती है। खैर, इसमें कितना कीमती समय लग सकता है? फिर भी वांछित परिणाम नहीं आ रहा...इसलिए, आइए अपनी सारी ताकत मुट्ठी में इकट्ठा करें और इस व्यक्ति के बारे में भूल जाएं!
लेख से आगे आप सीखेंगे:
आपको किसी व्यक्ति के बारे में वास्तव में कब भूलना चाहिए?
किसी ऐसे रिश्ते के लिए एक प्रभावी उपाय जो अपने आप में ख़त्म हो चुका है, अपने आप को एक साथ खींचना और सुधार का चरण शुरू करना है, जो निस्संदेह फल देगा। आपको अपने दिवंगत साथी के बारे में दर्दनाक विचारों से छुटकारा पाने की ज़रूरत है जब उसके साथ आपके अभी भी "प्रतीत होने वाले" रिश्ते में निम्नलिखित संकेत दिखाई देते हैं:- उसकी ओर से और उसकी पहल पर संपर्क का पूर्ण अभाव।
- आपके द्वारा प्रस्तावित बैठक में किसी भी बहाने से एक से अधिक बार इनकार करना (भले ही उचित कारण प्रतीत हो)।
- एक व्यक्ति के रूप में आपके प्रति और आपके जीवन में क्या हो रहा है, इसके प्रति पूर्ण उदासीनता।
- आपके साथी का विपरीत लिंग के किसी अन्य व्यक्ति के साथ विभिन्न स्थानों पर दिखना और धोखा देना।
तो, अपने आप को पुराने बोझिल संबंधों से कैसे ठीक करें, जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें? अगर आप सोच रहे हैं कि क्या ऐसा संभव है तो हम साफ जवाब देते हैं कि हां, यह संभव है। आइए मिलकर इस प्रक्रिया के मनोविज्ञान को समझें।
ख़राब रिश्ते का उदाहरण
तथ्य यह है कि दो लोगों की जोड़ी में - एक प्यार करता है, और दूसरा इस प्यार को स्वीकार करता है, इसमें कुछ भी अजीब नहीं है। यहां बहुत कुछ वास्तव में आदर्श साथी के साथ प्रारंभिक सहयोग पर निर्भर करता है, जो हम में से प्रत्येक के अवचेतन में कहीं गहराई में है और वह वास्तविक जीवित व्यक्ति है जिसके साथ हम एक विशिष्ट संबंध में हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि "आपका" प्रकार का व्यक्ति एक छोटा, दृढ़ता से निर्मित श्यामला है, तो, ऐसे व्यक्ति से मिलने पर, आप पहले ही उससे आधे "पराजित" हो जाएंगे। और उसकी प्रकार की महिला, उदाहरण के लिए, कमर तक लंबे बालों वाली एक गोरी बालों वाली लड़की है, लेकिन उसने आपको चुना, हालांकि आप भूरे बालों वाली हैं और आपके बाल बहुत छोटे हैं। लेकिन जब आप मुस्कुराते हैं तो आपके पैर लंबे होते हैं और आपके गालों पर गड्ढे पड़ते हैं, जिसने अंततः उसका ध्यान आपकी ओर आकर्षित किया। आख़िर उसे भी यह पसंद है. लेकिन लंबे बालों वाली राजकुमारी की तरह नहीं... नतीजा क्या होगा?
बेशक, संभावित अलगाव की "दर्दनाक" की डिग्री के अनुसार, यह उसके पक्ष में होगा। आख़िरकार, आप पहले से ही उनके आदर्श से बहुत दूर थे। और इसलिए तुम पूरी तरह से व्यर्थ कष्ट उठाओगे। यह दर्दनाक अलगाव के लिए पहली व्याख्या है जो एक "परित्यक्त" साथी के दिमाग में कभी खत्म नहीं होती है। दूसरी व्याख्या स्वयं व्यक्ति के दिमाग में होती है और इसके पीछे प्रारंभिक प्रेम की कोई छवि नहीं होती है।
आपको किन लोगों को भूल जाना चाहिए?
तो, आइए तीन प्रकार के लोगों पर नज़र डालें जिनके साथ आपके दीर्घकालिक संबंध बनाने की संभावना नहीं है।"दिल तोड़ने वाले"
दिल की धड़कन कम ही पैदा होते हैं। लेकिन वे अक्सर वे बन जाते हैं. मूल रूप से, मानक जीवन योजना के अनुसार, यह बहुत सरलता से होता है। कम उम्र में एक लड़का या लड़की अपने सहपाठियों का ध्यान आकर्षित नहीं कर पाते (जैसा कि अक्सर वे स्वयं अपने शर्मीलेपन के कारण ऐसा सोचते हैं)। कुछ साल बाद, जब ऐसी लड़की या लड़के की उपस्थिति बदल जाती है (फिर से, जैसा कि उन्हें लगता है, एक अलग - बेहतर के लिए) दिशा में, एक नियम के रूप में, उनके लिए पहली खुशी की घटना होती है। अर्थात्, कोई निश्चित रूप से उनमें रुचि बढ़ाएगा। ऐसे 99% मामलों में, यह रुचि केवल एक हल्की सी छेड़खानी होती है, जिसके बारे में हमारे "बदसूरत बत्तख" को शायद कोई अंदाज़ा नहीं होता है।
रिश्ते के टूटने के बाद, "बर्फ-सफेद हंस" के बजाय "बत्तख का बच्चा" संभवतः एक कुशल "जोड़तोड़कर्ता" में बदल जाता है जो अपने साथी को सबसे पहले चोट पहुँचाना पसंद करता है। बस इसलिए ताकि दोबारा मुझे ऐसी अनुभूति न हो। इससे, "बत्तख का बच्चा" कनेक्शन की एक पूरी श्रृंखला शुरू करता है जिससे कुछ नहीं होता है, जिसे वह स्वयं एक मानक के रूप में तोड़ता है, और दोनों भागीदारों के लिए समझ से बाहर के कारणों से। एक नियम के रूप में, ऐसे "बत्तख" मुख्य रूप से अपनी उपस्थिति में सुधार करते हैं और अपनी अप्रतिरोध्यता के कारण ध्यान का केंद्र बनना पसंद करते हैं। हालाँकि वास्तव में वे केवल दूसरे व्यक्ति को पीड़ा पहुंचाकर खुद को अभिव्यक्त करने का तरीका ढूंढ रहे हैं।
बेशक, वास्तविक जीवन में कई "बदसूरत बत्तखें" इतनी बदसूरत नहीं हैं। आप वास्तव में उनके प्यार में पड़ सकते हैं और इस तरह उनमें कई अद्भुत काल्पनिक गुण आ सकते हैं। लेकिन रिश्ता तोड़ने का उनका रवैया दिल की बातों को स्थिर दिशा में नहीं जाने देता। ऐसे रिश्तों को जल्दी ही तोड़ा जा सकता है और ऐसे व्यक्ति को जाने दिया जा सकता है। "बदसूरत बत्तखों" के अलावा, कई अन्य श्रेणियां हैं जो एक साथ जीवन के शांत आश्रय की आदी नहीं हैं।
"सपने देखने वाले"
संचार को नष्ट करने वाले "सपने देखने वाले" पूरी तरह से अप्रत्याशित लोग हैं, और इसलिए विशेष रूप से खतरनाक हैं। वे स्वयं अविस्मरणीय रूप से अपने अस्तित्वहीन आदर्श में विश्वास करते हैं। इसके अलावा, वे उस पर इतना सच्चा और ईमानदारी से विश्वास करते हैं कि वे साथी को "गंभीर रिश्ते" नामक खेल पर भी विश्वास करने के लिए मजबूर करते हैं। एक निश्चित बिंदु पर, जब, उदाहरण के लिए, काम पर या कहीं और चीजें ठीक नहीं चल रही होती हैं, तो एक "आदर्श साथी" का उनका विचार फूट पड़ता है।
उन्हें अचानक परफ्यूम की एक अप्रिय गंध, या बहुत मोटी नाक या भरे हुए कूल्हों का एहसास होता है और वे स्तब्धता की स्थिति में प्रवेश करना शुरू कर देते हैं, ब्रेकअप करने का कोई कारण ढूंढने लगते हैं। ऐसे क्षण में, व्यक्ति भी नहीं, बल्कि संबंध ही उन्हें परेशान करने लगता है। वे जितनी जल्दी हो सके इस बोझ से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं और बस आपके जीवन से गायब हो जाते हैं! ये, एक नियम के रूप में, ऐसे मामले हैं जब कोई व्यक्ति कहता है "मैं तुम्हें वापस कॉल करूंगा..." और कॉल नहीं करता, लिखता या आता नहीं। कभी नहीं!
"बहुत अनिच्छुक..."
ऐसा व्यक्ति, एक नियम के रूप में, अपने मानवीय सार में किसी भी तरह से बदमाश नहीं होता है। वह वास्तव में एक गंभीर रिश्ते की तलाश में है - वह इसे ढूंढता है और सक्रिय रूप से इसका समर्थन करता है! लेकिन अपने दिल में वह खुद यह नहीं समझता कि वह किसी अन्य व्यक्ति की जिम्मेदारी लेने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं है। और यह "प्रकार" जितना पुराना होता जाएगा, उसे मनाना उतना ही मुश्किल होगा, यानी उसे एक सामान्य स्वस्थ रिश्ते के लिए आदी बनाना, जिसका अर्थ अंततः दो वयस्कों का मिलन होता है। विशिष्ट "महान अनिच्छुक लोगों" में निम्नलिखित स्पष्ट पहचान वाली विशेषताएं होती हैं:
- अचानक गायब हो जाने और ऐसे प्रकट होने की आदत जैसे कुछ हुआ ही न हो, किसी गैर-बाध्यकारी चुटकुले या मानक प्रश्न के साथ बातचीत की शुरुआत को "मसालेदार" बनाना: "हैलो, आप कैसे हैं?"
- आपके व्यक्तित्व में सतही रुचि. माता-पिता, काम, या सामान्य रूप से आपके अस्तित्व के तरीके के बारे में बातचीत, एक नियम के रूप में, हमेशा एक मजाक में बदल जाती है और इस विषय पर कोई गहराई नहीं होती है।
- केवल मौज-मस्ती के उद्देश्य से मनोरंजन स्थलों पर एक साथ जाने की प्रवृत्ति।
- आपके सामने बीमार दिखने, अनुचित कपड़े पहनने, बस आलू छीलने, या आम तौर पर एक बार फिर आराम करने से डरने में शर्मिंदगी... (बढ़ी हुई व्यवहार शैली, सामान्य वास्तविकता की शानदार धारणा)
इसलिए, यदि आप वास्तव में एक गंभीर रिश्ते की तलाश में हैं, तो समय रहते तुच्छ साझेदारों को पहचानें और उन्हें छोड़ दें। अपनी आत्मा का पुनर्वास करें और आगे देखें। और आप खुद देखिये कि आप जरूर खुश होंगे। अब आइए अलगाव की अवधि और "पुनर्प्राप्ति" के चरण पर नजर डालें, उनके दौरान क्या होता है और इस दौरान सही तरीके से कैसे व्यवहार करना है।
ब्रेकअप के बाद अपने प्रियजन को जल्दी भूलने के लिए क्या करें?
तो, ऐसा हुआ... बस इतना ही। अब आप साथ नहीं हैं. "आखिरकार वह (वह) कब कॉल करेगा?!.. शायद कुछ हुआ हो?..." - इस सरल नियम को हमेशा याद रखें, भले ही कुछ हुआ हो, वे आपको उससे भी तेजी से कॉल करेंगे जब कुछ हुआ ही न हो। निःसंदेह, यदि आपका रिश्ता सचमुच गंभीर था। अन्यथा, ध्यान रखें कि वह व्यक्ति जा चुका है और वापस आ रहा है, यानी। मेरा संपर्क नवीनीकृत करने का कोई इरादा नहीं है. यहां आपके सही कार्य क्या हैं? इन कार्यों के लिए यहां संक्षिप्त निर्देश दिए गए हैं।
- फोन मत करो, मत लिखो, नमस्ते मत कहो।
क्योंकि तुम नहीं, बल्कि वह गायब हुआ था। एक स्वस्थ मानव मस्तिष्क के गंभीर तर्क के अनुसार, पहले व्यक्ति को खुद को प्रकट करना चाहिए - बस दिखावा करके।
- "खोए हुए" का इंतज़ार न करें और अचानक मिलने की कोशिश न करें।
इससे आपके या उसके (उसके) लिए चीजें बेहतर नहीं होंगी। आख़िरकार, इस तरह आप "नुकसान" को कुछ समझाने के लिए मजबूर करते हैं। खैर, दबाव में किस तरह की खुली बातचीत हो सकती है?!
- ऐसी जगहों से बचें जहां आपका उससे आमना-सामना हो सकता हो।
इस प्रकार, आप अपने आप को अप्रिय स्पष्टीकरणों से बचाते हैं, और उसे (उसे) एक बार फिर से उसके बुरे व्यवहार के बारे में सोचने का अवसर देते हैं, इसे हल्के ढंग से कहें तो।
- लापता व्यक्ति की सभी संपर्क जानकारी हटा दें।
शायद उसके पास अभी भी आपका डेटा है, क्योंकि यह आप नहीं हैं जो "गायब" हो गए हैं। और सामान्य तौर पर, भले ही उसके पास अभी भी आपके संपर्क हों, इस बारे में सोचें कि क्या आपको ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है जो आपको कॉल करे, अगर उसने "आज रात" किसी और को कॉल नहीं किया हो... क्या यह दुखद और क्रूर है? लेकिन ये बिल्कुल सच है! इसलिए, सब कुछ साफ हटा दें। इसके अलावा, कुछ लोगों के कमजोर चरित्र को ध्यान में रखते हुए, उनके लिए बेहतर होगा कि वे "लापता व्यक्ति" की संपर्क जानकारी तक पहुंच न रखें, ताकि "बेवकूफी भरी बातें" न करें। उदाहरण के लिए, शराब पीने के बाद.
यदि "लापता व्यक्ति" अभी भी कॉल करता है, तो नुकसान का कारण ध्यान से सुनें। यदि कोई इसका पालन नहीं करता है, तो इसे व्यक्त करने पर जोर न दें। और स्वयं रसातल में चले जाओ।
यकीन मानिए ये युक्ति सबसे सही होगी. सबसे पहले, आप अपनी नज़र में भी सम्मान के योग्य व्यक्ति बने रहेंगे। दूसरे, आप अपराधी को सबक सिखाएंगे। खैर, तीसरी बात, आपको ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत नहीं है जो अपने लापता होने का कारण बताना ज़रूरी न समझे। क्योंकि वह खुद आपकी बिल्कुल भी कद्र नहीं करता. खैर, आपके प्रति इस तरह के रवैये से किस तरह का गंभीर रिश्ता बन सकता है?
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे भूलने और ब्रेकअप के बाद दर्द को कम करने के तरीके?
वास्तव में, प्यार से "उबरना" मुश्किल नहीं है, लेकिन आप इसे जितनी जल्दी चाहें उतनी जल्दी नहीं कर पाएंगे। "आँखों से ओझल वस्तु को हम भूल जाते हैं!" - यह कहावत इतनी भी निरर्थक नहीं है. यदि आप लंबे समय तक अपनी आहें भरने वाली वस्तु को नहीं देखते हैं और उसकी आवाज नहीं सुनते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप किसी पुरानी याद के आधार पर किसी व्यक्ति के प्रति अपने अभी भी दर्दनाक लगाव को ठीक कर रहे हैं। यानी उस वक्त जब आप साथ थे. जैसा कि आँकड़े दिखाते हैं (साइट विशेषज्ञों द्वारा एकत्रित), 100 में से केवल 13% लोगों ने बहुत समय बीत जाने के बाद एक-दूसरे को देखने के बाद एक-दूसरे को उतना ही वांछनीय और आकर्षक पाया। और बाकी प्रतिशत तो पार्टनर का चेहरा या फिगर भी नहीं पहचानते थे. तो, यहाँ "आत्मा" को शुद्ध करने के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका दी गई है:1. घर को पुनर्व्यवस्थित करें - मेज़पोश, खिड़कियों पर पर्दे, फर्श पर गलीचे बदलें।
यह एक अच्छा मनोवैज्ञानिक कदम है. अपने सामान्य इंटीरियर को बदलना, जहां आपके विचार अभी भी किसी व्यक्ति से जुड़े हुए थे, आपको एक वास्तविकता में ले जाएगा जहां वह अब मौजूद नहीं है। यह ऐसा है जैसे आप जीवन को शून्य से शुरू कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि भावना अधिक से अधिक सुस्त हो जाएगी और अंत में गायब हो जाएगी।
2. अपने लिए हर दिन के लिए कोई नियमित गतिविधि खोजें। उदाहरण के लिए, कोई विदेशी भाषा सीखना शुरू करें। या हर दिन दोस्तों को चाय पर आमंत्रित करें।
जैसा कि मनोविज्ञान से पता चलता है, "डिस्चार्ज" के अन्य स्रोतों के माध्यम से ध्यान भटकाने से व्यक्ति की चेतना पूरी तरह से बदल जाती है और वह अतीत के बारे में नहीं सोचता है। जो ठीक तीन बार महसूस किए गए ब्रेकअप के दर्द को कम कर देता है। इसके अलावा, आप वास्तव में इस दौरान उपयोगी चीजें भी कर सकते हैं।
3. किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जिसमें आपकी रुचि हो।
किसी अन्य साथी के साथ संचार, यहां तक कि मैत्रीपूर्ण आधार पर भी, आपको अपने दर्द की गहराई में जाने की अनुमति नहीं देगा, आगे चलकर अपने आप से एक निरर्थक प्रश्न पूछेगा - "क्या वह (वह) कॉल करेगा या नहीं?" वास्तव में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कॉल करता है या नहीं। महत्वपूर्ण बात यह है कि इस प्रकार आप नश्वर मूर्खता के अपने "पच्चर" को तोड़ देंगे और वास्तविकता को अपर्याप्त रूप से समझना बंद कर देंगे, अर्थात, सपने देखना और अतीत में जीना। जो निःसंदेह तुम्हें भी प्रतिज्ञा की हुई भूमि पर लौटा देगा।
बेशक, सलाह लिखना और उसका पालन करना दो बहुत अलग चीजें हैं। आख़िरकार, हमारा दिल जीवित ऊतकों से बना है, माइक्रो सर्किट से नहीं। लेकिन नुकसान के सभी आक्रोश और दर्द के माध्यम से, आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि प्रतीक्षा में बिताया गया सारा समय बर्बाद हुआ है। आख़िरकार, आप भाग्य को मूर्ख नहीं बना सकते। तो इसे अपने हाथों से बनाएं, नींबू से नींबू पानी बनाएं, जैसा कि महान डेल कार्नेगी ने लिखा था। और आप निश्चित रूप से देखेंगे कि इससे आपको फिर से प्रफुल्लित, प्रफुल्लित होने में मदद मिलेगी, और सबसे महत्वपूर्ण बात - एक आज़ाद आदमी! आपको कामयाबी मिले!
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