नासोलैबियल ज़ोन की मालिश प्रभावी है। घर पर नासोलैबियल फोल्ड से छुटकारा पाने के प्रभावी तरीके। चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम

30 से अधिक उम्र की अधिकांश महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि घर पर चेहरे पर नासोलैबियल सिलवटों को कैसे हटाया जाए। सिलवटें गहरी मिमिक झुर्रियाँ हैं जो लगभग हर व्यक्ति में उम्र के साथ दिखाई देती हैं।

चेहरे का अंडाकार उम्र के साथ बदलना शुरू हो जाता है: यह "तैरता है", विशेषताएं धुंधली हो जाती हैं, गहरी नकल झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, और त्वचा शिथिल होने लगती है। सब कुछ का कारण त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों की प्रोटीन संरचनाओं का विनाश है, साथ ही एपिडर्मिस की कोशिकाओं को नवीनीकृत करने के लिए पोषक तत्वों की मात्रा में कमी है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और चेहरे के अंडाकार को कम से कम समय में कसने के लिए, आपको निम्न करने की आवश्यकता है:

• बेहतर रक्त परिसंचरण और लसीका आंदोलन। यह चेहरे, जल प्रक्रियाओं के लिए मालिश और जिमनास्टिक के लिए विशेष अभ्यासों का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है। अधिकांश कॉस्मेटिक मास्क में ऐसे पदार्थ होते हैं जो चेहरे पर रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं।
• चमड़े के नीचे के एपिडर्मिस में चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण। इसके लिए अक्सर एक्यूप्रेशर, विशेष जिम्नास्टिक और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है;
• नमी के साथ त्वचा की संतृप्ति। यह हयालूरोनिक एसिड के बिना असंभव है। आप टैबलेट (कैप्सूल) लेने के साथ-साथ इस पदार्थ के साथ मास्क, क्रीम और पैच का उपयोग करके इसका स्तर बढ़ा सकते हैं।
• एपिडर्मिस में कोलेजन, इलास्टिन और पोषक तत्वों की मात्रा में वृद्धि। ऐसा करने के लिए, आपको सही खाने की जरूरत है, प्रोटीन और खनिजों के साथ क्रीम और मास्क का उपयोग करें, लोक कॉस्मेटोलॉजी उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग करें।

नासोलैबियल फोल्ड से हयालूरोनिक एसिड: टैबलेट या कैप्सूल?

Hyaluronic एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो घर पर नासोलैबियल सिलवटों को हटाने की समस्या को हल करने के लिए आवश्यक है। यह मानव ऊतकों के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, जिसकी मात्रा समय के साथ घट सकती है।

त्वचा के लिए, यह अपरिहार्य है, क्योंकि यह निम्नलिखित कार्य करता है:

• ऊतकों में पानी का रखरखाव और वितरण करता है;
• त्वचा की लोच और दृढ़ता को बढ़ाता है;
• बाहरी वातावरण के प्रतिकूल प्रभावों से ऊतकों की रक्षा करता है।

लगभग सभी एंटी-रिंकल कॉस्मेटिक्स में हाइलूरॉन होता है।साथ ही, कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे अपने शुद्ध रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं। आप गोलियों और कैप्सूल में एसिड का उपयोग कर सकते हैं। ऐसी दवाओं के नियमित सेवन से त्वचा की कोशिकाओं में पानी के संतुलन में सुधार होता है, गहरी झुर्रियों को दूर करने में मदद मिलती है, त्वचा को अधिक लोचदार और उम्र से संबंधित परिवर्तनों के लिए प्रतिरोधी बनाने में मदद मिलती है।

टैबलेट या कैप्सूल में पदार्थ लेना है या नहीं, इसके बीच चुनाव करना काफी मुश्किल है। ऐसा माना जाता है कि गोलियां बेहतर अवशोषित होती हैं, और कैप्सूल में अधिक सक्रिय तत्व होते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ रोकथाम के लिए युवा लड़कियों के लिए गोलियां और बड़ी उम्र की महिलाओं के लिए कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं।

नासोलैबियल फोल्ड के खिलाफ व्यायाम

ग्रीर चाइल्डर्स द्वारा जिम्नास्टिक

ग्रीर चाइल्डर्स से ब्रीदिंग एक्सरसाइज सांस लेने और मालिश करने की एक प्रणाली है जो त्वचा की लोच को बहाल करने और गहरी झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करती है। व्यायाम चेहरे और शरीर की मांसपेशियों के काम पर बनाए जाते हैं, जिससे बाद वाले मजबूत होते हैं, अधिक लोचदार हो जाते हैं।

गियर चाइल्डर्स से जिम्नास्टिक करते समय, अपने श्वास की निगरानी करना और प्रत्येक व्यायाम के लिए छोटे ब्रेक के साथ 10 दृष्टिकोणों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

कैरल मैगियो द्वारा जिमनास्टिक्स

कैरल मैगियो द्वारा घर पर फेशियल एरोबिक्स आपको दिखाएगा कि महंगी सर्जरी और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना नासोलैबियल फोल्ड को कैसे हटाया जाए। तकनीक चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है, और त्वचा की उपस्थिति को अधिक टोंड और युवा बनाती है।

निम्नलिखित अभ्यास गहरी नासोलैबियल झुर्रियों को दूर करने में मदद करेंगे:

सभी कैरल मैगियो व्यायाम स्टूल या कुर्सी पर बैठकर किए जाने चाहिए। इस मामले में, पेट को जितना संभव हो उतना खींचा जाना चाहिए, और कूल्हे तनावग्रस्त होने चाहिए।

प्लास्टिक की बोतल व्यायाम

प्लास्टिक की बोतल का उपयोग करके चेहरे के लिए जिमनास्टिक घर पर करना बहुत ही सरल और किफायती है। अभ्यास के दौरान, मांसपेशियां शामिल होती हैं जो व्यावहारिक रूप से रोजमर्रा के चेहरे के भावों में शामिल नहीं होती हैं।

व्यायाम को पूरा करने के लिए, आपको 1 लीटर प्लास्टिक की बोतल की आवश्यकता होगी। इसमें एक मानक कप पानी डालना आवश्यक है। फिर बोतल की गर्दन (सुविधा के लिए, आप इसे धुंध या पट्टी से लपेट सकते हैं) को अपने होंठों के चारों ओर लपेटा जाना चाहिए और सबसे लंबे समय तक ऊपर उठाना चाहिए।

थोड़ी देर के बाद, व्यायाम जटिल हो सकता है। बोतल की गर्दन को पकड़ते हुए, आपको अपनी जीभ को गाल के अंदर उस जगह पर चलाने की जरूरत है जहां नासोलैबियल फोल्ड स्थित हैं। प्रत्येक तरफ 10 आंदोलन किए जाते हैं।

नासोलैबियल फोल्ड के खिलाफ मालिश

असाही मालिश

चेहरे की गहरी मांसपेशियां और लसीका जल निकासी प्रणाली सक्रिय होती है। मालिश से पहले, आपको लसीका वाहिकाओं के स्थान से परिचित होना चाहिए और उन्हें प्रभावित नहीं करना चाहिए। इसलिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट पहले किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह देते हैं।

असाही मालिश के एक महीने बाद, आप नासोलैबियल सिलवटों को हटाने की समस्या को भूल सकते हैं। यहां तक ​​कि काम पर या घर पर भी रोजाना 10 मिनट का इलाज काफी है। मालिश से पहले त्वचा को साफ करना चाहिए। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो उस पर रोसैसिया, रैशेज और एक्ने दिखाई दे सकते हैं।

मालिश की गति माथे से शुरू होती है और ठुड्डी पर समाप्त होती है।नोड्स को प्रभावित किए बिना, हर समय लसीका प्रवाह की दिशा में आगे बढ़ना आवश्यक है। प्रक्रिया के दौरान, आपको मालिश के लिए आधार का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। यह कॉस्मेटिक दूध, सन या दलिया का काढ़ा, आवश्यक तेलों वाला पानी हो सकता है। ज्यादा ऑयली फाउंडेशन का इस्तेमाल न करें। इससे सुबह चेहरे पर सूजन आ जाती है।

शियात्सू मालिश

शियात्सू मालिश शरीर पर एक्यूप्रेशर का एक जापानी अभ्यास है। इस प्रक्रिया के कई रूप हैं, जिन्हें अक्सर प्रार्थना और ध्यान के साथ जोड़ा जाता है। शियात्सू मालिश अपने आप या किसी विशेषज्ञ की मदद से की जा सकती है।

शरीर पर कुछ बिंदुओं पर उंगलियों के साथ एक्सपोजर त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों के कायाकल्प और बहाली की प्रक्रियाओं को शुरू करने में मदद करता है। सक्रिय बिंदु चेहरे के लगभग सभी हिस्सों पर स्थित होते हैं। नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के लिए, होंठों के कोनों, नाक के पंखों, ठुड्डी के नीचे, चीकबोन्स और गालों पर बिंदुओं पर उंगलियों से कार्य करना आवश्यक है।

मालिश से पहले त्वचा को साफ करना चाहिए। शियात्सू मालिश विशेषज्ञ इसे सुबह सोने के तुरंत बाद करने की सलाह देते हैं, जब कोई व्यक्ति यथासंभव आराम करता है।

भारतीय मालिश

भारतीय मालिश चेहरे के लिए एक तरह का योग है। इसके साथ, आप अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना नासोलैबियल फोल्ड से छुटकारा पा सकते हैं।

1. चीख की नकल करते हुए मुंह को जितना हो सके उतना चौड़ा खोलना चाहिए। यह व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों से तनाव को दूर करने में मदद करता है।
2. होठों को जितना संभव हो उतना आगे खींचा जाना चाहिए और "ओ" ध्वनि की नकल करते हुए थोड़ा निचोड़ा जाना चाहिए, और फिर एक मुस्कान में फैलाना चाहिए। गालों और चीकबोन्स की मांसपेशियों के तनाव को महसूस करना महत्वपूर्ण है।
3. आपको अपने मुंह में बड़ी मात्रा में हवा लेने की जरूरत है, और अपने होठों को कसकर निचोड़ें। गेंद की गति का अनुकरण करते हुए, हवा को एक गाल से दूसरे गाल पर 10-15 सेकंड के लिए ले जाना आवश्यक है। फिर धीरे-धीरे हवा छोड़ दें।

नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ घर का बना मास्क

तेज पत्ता मास्क

तेज पत्ते का काढ़ा त्वचा को पूरी तरह से टोन और कसता है, और बड़ी मात्रा में खनिज और एंटीऑक्सिडेंट गहरी झुर्रियों को दूर करने और कायाकल्प करने में मदद करते हैं।

मास्क तैयार करने के लिए, आपको एक अंडे का सफेद भाग एक चम्मच गर्म जैतून के तेल के साथ मिलाना होगा। फिर कुचल सूखे लॉरेल के पत्तों का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है और कई मिनट के लिए डाला जाता है। तरल तनाव और तेल और प्रोटीन के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण को 20 मिनट के लिए नासोलैबियल सिलवटों पर लगाया जाना चाहिए, और फिर गर्म पानी से धो लें।

बेरी मास्क

नासोलैबियल फोल्ड के लिए बेरी मास्क के लिए, आप चेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी और स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन स्ट्रॉबेरी सबसे प्रभावी हैं। बेरी का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है।

सबसे पहले, जामुन को स्लाइस में काट दिया जाता है और आधे घंटे के लिए जैतून के तेल के साथ त्वचा पर बिछाया जाता है। एक अन्य मामले में, जामुन को एक गूदे में कुचल दिया जाता है और 1-2 चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि जामुन यथासंभव ताजा हों।

जिलेटिन मास्क

त्वचा को लगातार नवीनीकृत और फिर से जीवंत करने के लिए जिलेटिन आवश्यक है। उनमें से मुखौटा पेक्टिन के साथ त्वचा की सतह को "संतृप्त" करेगा। मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको जिलेटिन को पानी के स्नान में भंग करना होगा। फिर मिश्रण में एक कैप्सूल रेटिनॉल (विटामिन ए) और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं।

अगर त्वचा काफी संवेदनशील है, तो आप इसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिला सकते हैं।फिर मिश्रण को त्वचा पर लगाया जाता है और सूखने के लिए छोड़ दिया जाता है। जिलेटिन मास्क को चेहरे से फिल्म की तरह हटा दिया जाता है, त्वचा को कस कर साफ किया जाता है।

मछली के तेल की संरचना

लोक चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी में, मछली का तेल अपने ओमेर -3 फैटी एसिड के कारण लोकप्रिय है। यह स्थानीय प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है और त्वचा की स्थिति को खराब होने से मुक्त कणों को रोकता है।

नासोलैबियल फोल्ड से छुटकारा पाने के लिए, आपको जैतून के तेल के 2 भाग, स्टार्च और 1 भाग मछली के तेल को मिलाना होगा। मिश्रण को 20 मिनट के लिए झुर्रियों वाली त्वचा के क्षेत्रों पर लगाया जाता है। आप इस मास्क को हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

मिट्टी का मास्क

इसकी संरचना में खनिजों की भारी मात्रा के कारण कॉस्मेटोलॉजी में मिट्टी का स्वागत किया जाता है। मास्क के लिए पहले से हर्बल टी तैयार करना जरूरी है। इसके लिए आप कैमोमाइल, सेज, पुदीना और अन्य पौधों के अर्क का उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा के लिए अच्छे होते हैं।

तरल को कॉस्मेटिक मिट्टी के साथ गाढ़ा खट्टा क्रीम की अवस्था में मिलाया जाता है और पलकों और होंठों को छोड़कर चेहरे की पूरी सतह पर लगाया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप मास्क में तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं, अधिमानतः आर्गन तेल।

स्टार्च मास्क

स्टार्च के साथ मास्क का प्रभाव समस्या से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करेगा, घर पर नासोलैबियल सिलवटों को कैसे हटाया जाए। पेशेवर इसके प्रभाव की तुलना बोटॉक्स से करते हैं।

एक कॉस्मेटिक उत्पाद के लिए, 2 गिलास पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच स्टार्च डालें और जेली जैसा तरल बनने तक प्रतीक्षा करें। फिर उसी जगह 5 बड़े चम्मच डाल दें। गाजर का रस और 1 बड़ा चम्मच। भारी क्रीम या खट्टा क्रीम। मिश्रण को हर 5 मिनट में परतों में त्वचा पर लगाया जाता है, और 20 के बाद धो दिया जाता है।

हर्बल सेक

कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा त्वचा को ठीक करने और कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए हर्बल कंप्रेस की सिफारिश की जाती है। इसके बिना गहरी झुर्रियों से छुटकारा पाना असंभव है। खाना पकाने के लिए, आप ऋषि, सन्टी पत्ती की कलियों, कैमोमाइल और कोल्टसफ़ूट पुष्पक्रम का उपयोग कर सकते हैं।

एक सेक के लिए आपको एक गर्म काढ़े की आवश्यकता होती है। आपको इसमें एक साफ शीट मास्क नीचे करने की जरूरत है, और फिर इसे चेहरे की त्वचा पर लगाएं। आप सेक को तब तक रख सकते हैं जब तक कि टिश्यू पूरी तरह से ठंडा न हो जाए।

कॉफी मास्क

कॉस्मेटोलॉजी में, अक्सर कॉफी के मैदान का उपयोग किया जाता है। यह एक साथ एक मुखौटा और एक प्रभावी छीलने के रूप में कार्य करता है।

मास्क तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच मिलाएं। एल प्रयुक्त गाढ़ा पेय, 1 बड़ा चम्मच। जैतून का तेल, थोड़ा नमक, चीनी और दालचीनी। मास्क को हल्के ढंग से लगाया जाना चाहिए, समस्या क्षेत्रों की मालिश करना चाहिए, और 10-13 मिनट के बाद गर्म पानी से अच्छी तरह कुल्ला करना चाहिए।

जर्दी का मुखौटा

जर्दी का मुखौटा आपको त्वचा की उम्र बढ़ने से लड़ने की अनुमति देता है और इसे गहरी उम्र की झुर्रियों की उपस्थिति से बचाता है। यह अंडे की जर्दी में बड़ी मात्रा में एल्ब्यूमिन और विटामिन ए द्वारा सुगम होता है।

गहरी झुर्रियों से निपटने के लिए, आपको एक अंडे की जर्दी और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाना होगा।फिर इस मिश्रण में आड़ू के तेल की कुछ बूंदें मिलाई जाती हैं। पहली प्रक्रिया के बाद त्वचा को मखमली टोन बनाने के लिए सिर्फ 15 मिनट का समय पर्याप्त है।

केले का मुखौटा

केले की प्यूरी पर आधारित दो मास्क हैं। पहला शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त है। इसे बनाने के लिए 2 टेबल स्पून केले के घोल को 2 टेबल स्पून मिलाना होगा. भारी क्रीम और अच्छी तरह मिला लें। प्यूरी को चेहरे पर लगाया जा सकता है, त्वचा पर हल्के से मलें।

दूसरा मुखौटा समस्या त्वचा के लिए आदर्श है।कुचल केले के लिए, आपको कुछ बड़े चम्मच जैतून का तेल, जर्दी, एक चम्मच आटा मिलाना होगा। सभी अवयवों को मिलाया जाता है और 20-23 मिनट के लिए त्वचा पर लगाया जाता है।

शहद का मुखौटा

शहद का मुखौटा तैयार करने के लिए, मोम और विशेष रूप से प्राकृतिक शहद का उपयोग किया जाता है। दोनों घटकों को एक तरल अवस्था में गर्म किया जाता है और एक दूसरे के साथ मिलाया जाता है। फिर तरल में आधा चम्मच प्याज का रस और एलो जूस मिलाएं। मास्क को चेहरे पर आधे घंटे तक लगाकर रखना चाहिए। जलन और खुजली की उपस्थिति के साथ, कॉस्मेटिक को तुरंत धोना चाहिए।

स्पिरुलिना मास्क

स्पिरुलिना एक प्रकार का शैवाल है जिसका व्यापक रूप से झुर्रियों से लड़ने के लिए उपयोग किया जाता है।पदार्थ को फार्मेसियों या विशेष दुकानों में टैबलेट या पाउडर के रूप में खरीदा जा सकता है।

स्पिरुलिना मास्क घर पर नासोलैबियल सिलवटों, झुर्रियों, उम्र के धब्बों को दूर करने में मदद करेगा। इसे कैसे तैयार करें, नीचे पढ़ें।

जिलेटिन का उपयोग मास्क तैयार करने के लिए किया जाता है। इसे पहले पानी के स्नान में घोलना चाहिए। फिर जिलेटिन में दो समुद्री शैवाल पाउडर की गोलियां डाली जाती हैं। तैयार मास्क को कॉस्मेटिक ब्रश के साथ समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है। 20 मिनट के बाद, यह सख्त हो जाता है और हटा दिया जाता है। महीने में हर 3 दिन में इस तरह के मास्क का इस्तेमाल करना जरूरी है।

नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ कॉस्मेटिक बर्फ का उपयोग

बर्फ के साथ एक विशेष "धुलाई" एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जो त्वचा की सतह पर प्रक्रियाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करेगी, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में सुधार करेगी।

गहरी नासोलैबियल झुर्रियों का संरेखण कॉस्मेटिक बर्फ के "सदमे" प्रभाव के कारण होता है। एक तेज ठंड से रक्त वाहिकाओं का तेजी से संकुचन होता है, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। बर्फ को ब्यूटी स्टोर से खरीदा जा सकता है या आप खुद बना सकते हैं।

इसे तैयार करने के लिए, आप निम्न का उपयोग कर सकते हैं:

• हरी चाय - त्वचा को टोन और ठीक करती है;
• मुसब्बर - संवेदनशील और समस्याग्रस्त त्वचा को ठीक करने में मदद करता है;
• चावल का पानी - एक सुंदर समान रंग प्राप्त करने में मदद करता है;
• फलों का रस (तरबूज, अंगूर, नींबू) - त्वचा को पूरी तरह से टोन करता है।

तरल को बर्फ के लिए विशेष कंटेनरों में डाला जाता है और फ्रीजर में छोड़ दिया जाता है। आपको बर्फ को बिना धोए रोजाना इस्तेमाल करना चाहिए, लेकिन एक तौलिये से त्वचा को पोंछना चाहिए।

नासोलैबियल फोल्ड से पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन

लिफ्टिंग पैच

चेहरे के लिए लिफ्टिंग पैच हाइड्रोजेल के आधार पर बनाए जाते हैं। चेहरे की गर्म त्वचा के संपर्क में आने पर, पदार्थ घुलने लगता है, और सक्रिय घटक ऊतकों में तेजी से प्रवेश करते हैं।

पैच जो समस्या से निपटने में मदद करते हैं, घर पर नासोलैबियल सिलवटों को कैसे हटाया जाए, उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक हैं। उनके आकार को शारीरिक रूप से चुना जाता है ताकि पैच को विशेष रूप से समस्या क्षेत्र पर लागू किया जा सके।

सक्रिय तत्व एडेनोसाइन और ग्लूटाथियोन त्वचा को तेजी से नवीनीकृत करते हैं और इसे टोन करते हैं। उनके लिए धन्यवाद, चेहरे की सतह के ऊतक नकारात्मक बाहरी कारकों के खिलाफ अपनी रक्षा को मजबूत करते हैं।

क्रीम डीओप्रोसेस

डियोप्रोस क्रीम को फिर से जीवंत करना गहरी नासोलैबियल सिलवटों का प्रभावी ढंग से मुकाबला करता है और भविष्य में नकली झुर्रियों से बचा जाता है। यह अद्वितीय संरचना के कारण प्राप्त किया जा सकता है: म्यूकिन (घोंघा बलगम) और जापानी याम का अर्क।

उत्पाद की मुख्य क्रिया त्वचा की लोच को बढ़ाना, स्थानीय परेशानियों को ठीक करना और मामूली खामियों से छुटकारा पाना है, जैसे कि निशान और झुर्रियाँ।

अनार कोलेजन मास्क

अनार कोलेजन मास्क में अनार का अर्क और कोलेजन होता है। अनार में त्वचा और मादा फाइटोहार्मोन एस्ट्रोजन के लिए कई लाभकारी पदार्थ होते हैं। उम्र के साथ, यह कम और कम पैदा होता है, जिससे उम्र बढ़ने और त्वचा के मुरझाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

झुर्रियों से लड़ने के लिए जरूरी कोलेजन का इस्तेमाल किया जाता है। यह प्रोटीन चेहरे के ऊपरी ऊतकों में एक "ढांचा" बनाने के लिए आवश्यक है। प्रोटीन की कमी इस "ढांचे" के क्रमिक विनाश की ओर ले जाती है, जो त्वचा की शिथिलता और झुर्रियों की उपस्थिति का कारण है।

क्रीम मास्क अरविया

कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने अरविया क्रीम-मास्क को त्वचा के लिए एक वास्तविक ऊर्जा कहा है। यह उपकरण पौधे की उत्पत्ति के घटकों पर आधारित है, और इसकी क्रिया परिपक्व त्वचा के नवीनीकरण और उपचार को अधिकतम करने में मदद करती है।

क्रीम मास्क में जैतून का तेल, अंगूर के बीज का अर्क, सोया, कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड होता है। विशेषज्ञ मुख्य रूप से बहुत शुष्क त्वचा वाली महिलाओं के लिए इस उपाय का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

क्रीम पेशेवर समाधान

क्रीम प्रोफेशनल सॉल्यूशंस गहरी झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में एक अभिनव सौंदर्य प्रसाधन है। इस मामले में उम्र बढ़ने के संकेतों के खिलाफ लड़ाई पदार्थ रेस्वेराट्रोल की कार्रवाई के कारण होती है। वर्तमान में, यह सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक माना जाता है और बहुत गहरी झुर्रियों के साथ भी त्वचा की संरचना को बहाल करने में सक्षम है।

क्रीम टेक्नी लिस फर्स्ट पेओट

उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों से निपटने के साधन के रूप में कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा एंटी-एजिंग क्रीम टेक्नी लिस फर्स्ट पेओट की सिफारिश की जाती है।

उत्पाद के सक्रिय पदार्थ, जिसमें डायमंड पाउडर और एक विशेष लिस प्रोसेस कॉम्प्लेक्स शामिल हैं, आपको त्वचा को प्रतिदिन मॉइस्चराइज़ करने और निरंतर कोशिका विभाजन को प्रोत्साहित करने की अनुमति देता है। यह त्वचा के नियमित नवीनीकरण में योगदान देता है और नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।

मेसोस्कूटर का उपयोग

मेसोस्कूटर एक कॉस्मेटिक उपकरण है, जो एक विशेष रोलर है जिसमें बेहतरीन स्टील की सुइयां रखी जाती हैं। सोने, प्लेटिनम और कीमती मिश्र धातुओं से बने अधिक महंगे विकल्प भी हैं। प्रक्रिया के दौरान, मेसोस्कूटर की सुइयां त्वचा को छेदती हैं, जो मास्क और क्रीम से उपयोगी पदार्थों के बेहतर प्रवेश में योगदान करती हैं।

मेसोस्कूटर का उपयोग करने के लाभ:

कॉस्मेटिक प्रक्रिया के लिए, विशेष कॉकटेल और हाइलूरोनिक एसिड, विटामिन सी और हर्बल सामग्री के साथ ध्यान केंद्रित किया जाता है।

भराव का उपयोग

भराव कॉस्मेटिक तैयारी है जो इस समस्या से निपटने में मदद करेगी कि घर पर नासोलैबियल सिलवटों को कैसे हटाया जाए। चमड़े के नीचे के ऊतकों को विशेष पदार्थों से भरकर झुर्रियों को चिकना किया जाता है।

गहरी झुर्रियों से निपटने के लिए फिलर्स का उपयोग चमड़े के नीचे के इंजेक्शन और कॉस्मेटिक तैयारी (क्रीम, मास्क, सीरम, आदि) के रूप में किया जा सकता है। बाद वाले का उपयोग घर पर किया जा सकता है।

भराव में निम्नलिखित घटक शामिल हो सकते हैं:

स्नान प्रक्रिया

त्वचा पर उम्र से संबंधित परिवर्तनों को कम करने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट महिलाओं को स्नानागार और सौना में अधिक बार जाने की सलाह देते हैं।

थर्मल प्रक्रियाओं का चेहरे की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• जल वाष्प के दीर्घकालिक प्रभाव के कारण त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना;
• चयापचय प्रक्रियाओं और ऊतक नवीकरण को सक्रिय करें;
• रक्त परिसंचरण में सुधार।

घर पर स्नान एक पूर्ण ब्यूटी पार्लर बन सकता है। उच्च तापमान और आर्द्रता के संपर्क में आने से आप चेहरे की त्वचा को अधिक प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं। स्नान या सौना का दौरा करते समय, प्राकृतिक रूप से चेहरे के लिए स्क्रब और छिलके का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

यह कहना सुरक्षित है कि घर पर नासोलैबियल फोल्ड से छुटकारा पाने के लिए स्नान करना एक शानदार तरीका है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के दौरान, त्वचा गर्म हो जाती है, और छिद्र व्यापक रूप से खुल जाते हैं। इस समय, अधिक पोषक तत्व और खनिज चमड़े के नीचे की संरचना में प्रवेश करते हैं।

स्नान प्रक्रियाओं के बाद, एपिडर्मिस को नवीनीकृत किया जाता है, त्वचा को चिकना किया जाता है, नरम और कोमल हो जाता है। झुर्रियों की संख्या में कमी चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण और नमी के साथ संतृप्ति के कारण होती है।

चेहरे पर गहरी झुर्रियां हमेशा शक्ल खराब करती हैं। लेकिन इनसे छुटकारा पाने के लिए ब्यूटी सैलून में महंगी प्रक्रियाओं का इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है। मालिश और जिम्नास्टिक, लोक कॉस्मेटोलॉजी उत्पादों और विशेष उपकरणों के उपयोग से घर पर त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने में मदद मिलेगी।

नासोलैबियल सिलवटों को हटाने के तरीके पर वीडियो

नासोलैबियल फोल्ड को घर पर जल्दी और बिना सर्जरी के कैसे हटाएं:

नासोलैबियल सिलवटों का सुधार:

प्राकृतिक सुंदरता को बनाए रखना और कीमती यौवन को लम्बा खींचना कई महिलाओं का सपना होता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, पहले से ही तीस साल बाद, चेहरे पर उम्र से संबंधित विभिन्न परिवर्तन दिखाई देने लगते हैं, त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले, बहुत ही ध्यान देने योग्य संकेतों में से एक नासोलैबियल सिलवटों का गठन है। आप मालिश की मदद से घर पर ही इस तरह की नकली झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं, इस तरह की प्रक्रिया को करने के बुनियादी नियमों को जानकर आप अच्छे परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

हेरफेर के बुनियादी सिद्धांत

नासोलैबियल फोल्ड खांचे होते हैं जो नाक के आधार (पंख) से होंठों के कोनों तक फैले होते हैं। वे उन युवा महिलाओं में भी दिखाई दे सकते हैं जिन्होंने तीस साल का मील का पत्थर पार कर लिया है। यदि आप इस समस्या को खत्म करने के लिए कोई उपाय नहीं करते हैं, तो वर्षों में झुर्रियाँ और भी अधिक ध्यान देने योग्य और स्पष्ट हो जाएँगी।

यह नासोलैबियल फोल्ड है जो निष्पक्ष सेक्स की उम्र को धोखा देता है। आप ठीक से की गई मालिश की मदद से इस तरह के कॉस्मेटिक दोष को दूर कर सकते हैं। सरल युक्तियाँ प्रक्रिया के प्रभाव को बेहतर बनाने में मदद करेंगी।

1. मालिश से पहले, आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए ताकि गलती से त्वचा के नीचे कोई संक्रमण न हो।
2. परिणाम में सुधार करने के लिए, मालिश तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। जोजोबा तेल, बादाम का तेल, अंगूर का तेल प्रक्रिया को और अधिक सुखद और उपयोगी बना देगा।
3. प्रक्रिया के दौरान, असहनीय दर्द महसूस नहीं किया जाना चाहिए। दर्द मध्यम होना चाहिए। अन्यथा, प्रक्रिया को समाप्त किया जाना चाहिए।
4. घर पर मालिश करते समय नियमितता महत्वपूर्ण है। यदि आप समय-समय पर हेरफेर करते हैं, तो बिना सिस्टम के, आप एक अच्छा प्रभाव प्राप्त करने और झुर्रियों को दूर करने में सक्षम नहीं होंगे।

झुर्रियों को दूर करने के उद्देश्य से कई प्रकार की मालिश की जाती है। घर पर किस प्रक्रिया को चुनना और करना है, यह प्रत्येक महिला अपने लिए तय करती है।

जापानी शियात्सू मालिश

शियात्सू (या दूसरे शब्दों में शियात्सू) एक विशेष मालिश तकनीक है जो जापान से हमारे पास आई है। हर आधुनिक महिला घर पर एक साधारण हेरफेर करने में सक्षम होगी। नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ जापानी मालिश निम्नानुसार की जानी चाहिए:

1. दोनों हाथों के अंगूठे और तर्जनी के सुझावों को एक साथ रखना आवश्यक है। संयुक्त उंगलियों के साथ, आपको पहले नासोलैबियल फोल्ड पर ऊपर से नीचे और विपरीत दिशा में धीरे से टैप करना होगा। सभी बुनियादी आंदोलनों को यथासंभव सुचारू होना चाहिए।
2. अगला, चेहरे की त्वचा को धीरे से फैलाने की सिफारिश की जाती है, नाक के पंखों से गालों के बहुत नीचे तक और चीकबोन्स तक।
3. उसके बाद, आप होठों के ऊपर और नीचे तक जा सकते हैं। आपको त्वचा पर हल्के से दबाने और मुड़ी हुई उंगलियों को केंद्र से होंठों के कोनों तक ले जाने की आवश्यकता है।

जापानी मालिश के प्रत्येक चरण की अवधि कम से कम 30 सेकंड होनी चाहिए। हेरफेर दैनिक किया जा सकता है। नियमित जापानी मालिश से चेहरे की त्वचा में कसावट आएगी, उसका रंग भी निकल जाएगा और नकली झुर्रियां दूर हो जाएंगी।

असाही मालिश

एक और जापानी मालिश तकनीक जो आपको कष्टप्रद नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाने की अनुमति देती है, घर पर महीन झुर्रियों को दूर करती है, जिसे असाही कहा जाता है। इस हेरफेर में गहरे चमड़े के नीचे के ऊतकों पर प्रभाव शामिल है। समस्या क्षेत्रों के इस तरह के गहन सानना के लिए धन्यवाद, आप लसीका जल निकासी के समान प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

मालिश इस प्रकार करनी चाहिए:

1. मध्यमा और तर्जनी के पैड के साथ, नाक के पंखों के पास के डिम्पल पर जोर से दबाना आवश्यक है। उसी समय, मुंह थोड़ा खुला होना चाहिए, और त्वचा को अच्छी तरह से फैलाया जाना चाहिए (इसके लिए, ऊपरी होंठ को ऊपरी जबड़े से ऊपर खींचना चाहिए)। यह आपकी उंगलियों के साथ 5 घूर्णी गहन आंदोलनों को करने के लिए पर्याप्त है।
2. उसके बाद, उंगलियों के पैड को नाक के पंखों के ऊपरी हिस्से में ले जाया जा सकता है, मुंह अभी भी अजर रहता है। प्रेस करना आवश्यक है और साथ ही साथ अपनी उंगलियों को मंदिरों में ले जाएं। अस्थायी भाग तक पहुंचने के बाद, आपको 3-5 सेकंड के लिए रुकने और इस समय के लिए अपना मुंह कसकर बंद करने की आवश्यकता है (महिला को त्वचा में तनाव महसूस होना चाहिए)। मंदिरों से, उंगलियों को गालों के साथ-साथ दोनों टखने के निचले हिस्से तक ले जाना चाहिए, आंदोलनों की तीव्रता समान रहती है। कानों के आधार पर, फिर से रुकने और सक्रिय बिंदुओं पर दबाने की सिफारिश की जाती है। उसके बाद, आपको गर्दन के नीचे कॉलरबोन तक जाने की जरूरत है। पूरे हेरफेर को कम से कम 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
3. दाएं और बाएं हाथ की मध्यमा और अनामिका अंगुलियों को जोड़कर नाक के पुल पर रखना चाहिए। पिछली सभी तकनीकों की तरह, मुंह खुला रहता है। चिकनी, लेकिन तीव्र आंदोलनों के साथ, आपको गाल के बीच तक पहुंचने की कोशिश करते हुए, नाक के पुल से नीचे और किनारों तक त्वचा को खींचने और चिकना करने की आवश्यकता होती है। आपको 4 बार आंदोलन दोहराने की जरूरत है।

उपरोक्त सिफारिशों के अनुसार घर पर की जाने वाली असाही मालिश, रक्त परिसंचरण, लसीका के बहिर्वाह को बढ़ाने में मदद करेगी, और लुप्त होती त्वचा के तेजी से नवीनीकरण में योगदान करेगी। झुर्रियां काफी कम हो जाएंगी, त्वचा स्वस्थ दिखेगी।

एक्यूप्रेशर

चेहरे पर सक्रिय बिंदुओं को दबाकर, आप प्राकृतिक कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को सक्रिय कर सकते हैं, जिनकी संख्या उम्र के साथ शरीर में काफी कम हो जाती है। चेहरे की त्वचा धीरे-धीरे खुद को नवीनीकृत करने लगती है, मिमिक झुर्रियों की गंभीरता कम हो जाती है।

प्रक्रिया को निम्नानुसार किया जाना चाहिए:

1. सुविधा के लिए, आप दर्पण के सामने खड़े हो सकते हैं, अपना मुंह खोल सकते हैं ताकि होंठ अंडाकार हो जाएं ("ओ" अक्षर के रूप में)। यह सबसे अच्छा है अगर होठों की युक्तियाँ दांतों की सतहों के निकट संपर्क में हों।
2. मध्यमा उंगलियों के पैड को नासोलैबियल खांचे के ऊपरी हिस्से में रखने की सलाह दी जाती है। उंगलियों को पहले शुरुआती बिंदु पर तीव्रता से दबाने की जरूरत है।
3. आगे ऊपर की ओर, 3-4 और बिंदुओं को धक्का दें, जिनके बीच की दूरी 5 मिलीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। अंतिम शीर्ष बिंदु आंखों के आसपास के क्षेत्र के ठीक नीचे होना चाहिए।
4. हेरफेर को 3 बार दोहराया जाना चाहिए, और हर बार नासोलैबियल फोल्ड पर शुरुआती बिंदु (और, तदनुसार, बिंदुओं की पूरी रेखा) पिछले एक से कम होना चाहिए।

नियमित एक्यूप्रेशर न केवल चेहरे की त्वचा की सतह पर लाभकारी प्रभाव डालता है और खांचे और सिलवटों को कम करने में मदद करता है, बल्कि समस्या क्षेत्र में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को भी रोकता है।

आइस क्यूब मसाज

चेहरे की त्वचा पर ठंडी बर्फ के प्रभाव का वास्तव में आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ेगा। त्वचा अपने पूर्व स्वर को पुनः प्राप्त करेगी, बढ़े हुए छिद्र कम हो जाएंगे, चेहरे का अंडाकार कस जाएगा, और नासोलैबियल सिलवटें बहुत कम स्पष्ट हो जाएंगी।

इस प्रक्रिया को ठीक से करने के लिए, आपको निम्न चरणों का पालन करना होगा:

1. बर्फ पहले से तैयार करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, शुद्ध पानी को सांचों में डालना चाहिए और फ्रीजर में रखना चाहिए। प्रक्रिया शुरू करने से तुरंत पहले आपको बर्फ को रेफ्रिजरेटर से बाहर निकालना होगा।
2. मसाज से पहले चेहरे की त्वचा को गर्म करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आप गर्म पानी में डूबा हुआ टेरी साफ तौलिया के साथ एक सेक कर सकते हैं। तौलिये को पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
3. झुर्रियों को दूर करने के लिए, आपको बर्फ का एक टुकड़ा लेने की जरूरत है और इसे नासोलैबियल फोल्ड के साथ एक गोलाकार गति में मालिश करें, और फिर, ऊपर की ओर गति के साथ, मंदिरों की दिशा में झुर्रियों से त्वचा को थोड़ा फैलाएं। आइस क्यूब आपके चेहरे पर सरकना चाहिए।
4. अपने हाथों से बर्फ को मुक्त किए बिना, आपको आंदोलनों को दोहराने की जरूरत है, लेकिन चेहरे के नीचे उनकी दिशा बदलें। सभी चरणों को 3-5 बार दोहराया जाना चाहिए। एक प्रक्रिया में बर्फ के कम से कम 3 टुकड़े लेने चाहिए।

नासोलैबियल फोल्ड मसाज एक सरल एंटी-रिंकल उपचार है जो शानदार परिणाम लाता है। घर पर किए गए हेरफेर से महिलाओं को कॉस्मेटिक खामियों को दूर करने और और भी सुंदर, अच्छी तरह से तैयार और छोटी बनने में मदद मिलेगी।

30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?

30 के बाद सभी महिलाओं को चेहरे पर झुर्रियों की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अब आप खुद को बिना खुशी के आईने में देखते हैं, उम्र से संबंधित परिवर्तनों को देखते हुए।

• अब आप चमकीले मेकअप का खर्च नहीं उठा सकते हैं, चेहरे के भावों को नियंत्रित कर सकते हैं ताकि समस्या न बढ़े।
• आप उन पलों को भूलने लगते हैं जब पुरुषों ने आपकी त्रुटिहीन उपस्थिति की प्रशंसा की, और जब आप दिखाई दिए तो उनकी आँखें चमक उठीं ...
• हर बार जब आप आईने के पास जाते हैं, तो आपको लगता है कि पुराने दिन कभी वापस नहीं आएंगे...

प्राकृतिक सुंदरता और यौवन हर महिला का मुख्य मूल्य है। इसे सहेजना आसान नहीं है, क्योंकि उम्र चेहरे पर निशान छोड़ जाती है। सबसे पहले, त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है, इस अपरिहार्य प्रक्रिया का एक लक्षण होंठ और नाक के पास झुर्रियों की उपस्थिति है। उन्हें खत्म करना मुश्किल है, यहां नासोलैबियल फोल्ड से मालिश बचाव में आएगी, जिसे घर पर भी, अपने दम पर लगाया जा सकता है। एक प्रक्रिया को ठीक से कैसे करें जो युवाओं को लम्बा खींच सके?

समस्या विशेषताएं

नाक से होठों के कोनों तक फैले दो खांचे नासोलैबियल फोल्ड होते हैं जो चेहरे पर उम्र के साथ दिखाई देते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, वे उम्र बढ़ने का पहला संकेत हैं। ये नकली झुर्रियाँ हमेशा उम्र से जुड़ी नहीं होती हैं - ऐसे कई कारक हैं जिनके प्रभाव में ये बदसूरत खांचे दिखाई देते हैं।

नाक, होठों में झुर्रियां पड़ने के मुख्य कारण:

• चेहरे की शारीरिक विशेषताएं;
• जीवन का गलत तरीका;
• गंभीर बीमारी;
• हानिकारक पारिस्थितिकी;
• वंशागति;
• त्वचा की देखभाल की कमी;
• अनुचित पोषण।

मालिश की मदद से झुर्रियों को चिकना किया जा सकता है और उनकी उपस्थिति को रोका जा सकता है।इसलिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट पहले से प्रक्रियाओं को शुरू करने की सलाह देते हैं। रोकथाम लंबे समय तक होंठ और नाक के पास की सिलवटों को भूलने में मदद करेगी, लेकिन केवल इस शर्त पर कि जोड़तोड़ नियमित रूप से किए जाते हैं।

टिप्पणी!मालिश के लिए धन्यवाद, आप झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं, प्रक्रियाओं का एक और फायदा यह है कि वे त्वचा को कस लेंगे, पिलपिलापन गायब हो जाएगा, और चेहरे का अंडाकार सही हो जाएगा।

धारण करने के नियम

मालिश के कई प्रकार हैं जो नासोलैबियल झुर्रियों की उपस्थिति को प्रबंधित या रोक सकते हैं। एक ही समय में सब कुछ लागू करना आवश्यक नहीं है - तरीकों को वैकल्पिक करना बेहतर है। यह दृष्टिकोण प्रभावी परिणाम प्राप्त करेगा, लेकिन इसके लिए आपको कुछ नियमों का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता होगी।

प्रक्रिया के लिए बुनियादी आवश्यकताएं:

• जोड़तोड़ नियमित होना चाहिए;
• मतभेदों का पता लगाएं और, यदि निषेध हैं, तो खांचे से छुटकारा पाने की इस पद्धति से इनकार करें;
• 25 वर्ष की आयु से पहले प्रक्रियाएं शुरू न करें;
• बल लागू न करें, आंदोलन आश्वस्त और स्पष्ट हैं;
• दर्द या बेचैनी के मामले में, तुरंत मालिश बंद कर दें;
• अगर त्वचा में दरारें हैं, घाव हैं, तो एक ब्रेक लें, भड़काऊ प्रक्रियाएं गुजरती हैं।

यदि आपको अभी भी संदेह है कि मालिश कैसे करें, तो ब्यूटीशियन से परामर्श करना सुनिश्चित करें। केवल एक विशेषज्ञ यह निर्धारित करेगा कि सबसे अधिक प्रभाव के लिए किस तकनीक को वरीयता देना है।

एक सत्र की तैयारी

प्रक्रिया के मुख्य बिंदुओं में से एक त्वचा की सही तैयारी है। मालिश आंदोलनों के प्रभाव में, त्वचा के छिद्रों का विस्तार होगा, संक्रमण आसानी से प्रवेश कर जाएगा। अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें और डिटर्जेंट का उपयोग करें।

ये तेल डर्मिस के ऊतकों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, आवश्यक तत्वों के साथ पोषण करते हैं, नमी से समृद्ध होते हैं, जिसकी कमी से चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देती हैं।

आप प्रक्रिया के दौरान एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। एकमात्र आवश्यकता पौधे आधारित उपाय है। अगर हाथ में कोई कॉस्मेटिक तैयारी या तेल नहीं है, तो बेबी क्रीम से बदलें। आप होममेड मास्क का उपयोग करके प्रक्रिया को पूरा कर सकते हैं, अपने चेहरे को हर्बल काढ़े से पोंछ सकते हैं - उन्हें पहले से तैयार करना बेहतर है, मालिश के तुरंत बाद उनका उपयोग करें।

पहली प्रक्रियाओं को दर्पण के सामने करना बेहतर है - यह आपको हर आंदोलन को नियंत्रित करने की अनुमति देगा।आराम का ख्याल रखना सुनिश्चित करें, इन उद्देश्यों के लिए एक आरामदायक कुर्सी उपयुक्त है। लेटकर जोड़तोड़ करना संभव है, लेकिन सभी मालिश आंदोलनों के बाद ही काम किया गया है।

जापानी तकनीक

शियात्सू एक विशेष हेरफेर तकनीक है जिसका उपयोग जापानी महिलाओं द्वारा लंबे समय से किया जाता रहा है, हाल ही में इसका उपयोग दुनिया भर में घरेलू कॉस्मेटोलॉजी में किया गया है। कोई विशेष कठिनाइयाँ नहीं हैं, इसलिए हर महिला इस प्रक्रिया का सामना कर सकती है। नियमित प्रक्रियाओं के परिणाम झुर्रियों का तेजी से चौरसाई करना है।

प्रक्रिया को अंजाम देना:

1. सूचकांक, अंगूठे की युक्तियों को एक साथ रखें, चिकनी आंदोलनों के साथ खांचे पर टैप करें, नीचे से ऊपर की ओर बढ़ते हुए, फिर विपरीत दिशा में।
2. चेहरे की त्वचा को धीरे-धीरे स्ट्रोक से फैलाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि झुर्रियां यथासंभव गायब हो जाएं।
3. मुंह के ऊपर की त्वचा के क्षेत्रों को स्ट्रोक करें, उंगलियों को ऊपरी होंठ के बीच से कोनों तक ले जाएं।

महत्वपूर्ण!प्रत्येक चरण को 30 सेकंड के लिए दोहराया जाता है, इस समय से अधिक की अनुशंसा नहीं की जाती है। आप छोटे सत्रों से शुरू कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि दर्द प्रकट नहीं होता है।

एक्यूप्रेशर

नासोलैबियल सिलवटों पर बिंदुवार प्रभाव आपको त्वचा की स्थिति के लिए जिम्मेदार कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करने की अनुमति देता है। नियमित जोड़तोड़ से भी गहरी सिलवटों से छुटकारा मिलता है, और साथ ही डर्मिस की ऊपरी परत को अपडेट किया जाता है, पिलपिलापन, शिथिलता, साथ में झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं।

प्रक्रिया को अंजाम देना:

1. मुंह खोलो, "ओ" अक्षर जैसा एक गोल आकार देते हुए, होंठों को दांतों से कसकर दबाया जाना चाहिए।
2. मध्यमा उंगलियों के पैड को सिलवटों के ऊपर रखें, पहले बिंदु को दबाएं।
3. ऊपर जाएं, बिंदुओं के बीच का अंतराल 5 मिमी से अधिक नहीं होना चाहिए, आंखों के पास आंदोलन को समाप्त करें।
4. प्रत्येक ऊपर की ओर गति को पिछले एक की तुलना में थोड़ा कम बिंदु से शुरू करें।
5. प्रक्रिया तब समाप्त होती है जब अंतिम बिंदु जहां से बिंदु प्रभाव शुरू हुआ, होठों के पास नासोलैबियल फ़रो पर स्थित होगा।

इस मालिश की विशेषताएं:यह झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, नए खांचे के गठन को रोकेगा। यह एक शर्त के तहत होगा - बिना किसी रुकावट के दैनिक जोड़तोड़ किए जाएंगे।

बर्फ के टुकड़े से मसाज करें

प्रक्रियाओं में बर्फ के टुकड़े का उपयोग झुर्रियों से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है। त्वचा काफी कस जाएगी, खांचे गायब हो जाएंगे, यहां तक ​​​​कि बढ़े हुए छिद्र भी अदृश्य हो जाएंगे। साफ बसे हुए पानी का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन अगर समय हो तो अजमोद के रस के साथ बर्फ बनाएं, जो त्वचा को फिर से जीवंत करने की क्षमता रखता है।

प्रक्रिया को अंजाम देना:

1. त्वचा को गर्म करें, गर्म पानी में भिगोए हुए साफ मुलायम कपड़े का प्रयोग करें - चेहरे पर लगाएं, ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
2. नीचे से ऊपर की ओर, विपरीत दिशा में नासोलैबियल फ़रो के साथ एक आइस क्यूब चलाएं।
3. एक आइस क्यूब का उपयोग करके, त्वचा को खांचे से लेकर मंदिरों तक चिकना करें।
4. पथपाकर विपरीत दिशा में करें - मंदिरों से होठों के कोनों तक।
5. सभी आंदोलनों को कम से कम 5-7 बार दोहराएं।

आप कैमोमाइल, उत्तराधिकार, ऋषि के हर्बल काढ़े से क्यूब्स तैयार कर सकते हैं।वे जलन को दूर करने में सक्षम हैं, डर्मिस के ऊतकों में कुछ तत्वों की कमी को पूरा करते हैं, और एक सामान्य कायाकल्प प्रभाव डालते हैं। काढ़ा तैयार करना सरल है: उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ सब्जी कच्चे माल (20 ग्राम) डालें, ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। इसके लिए धुंध की कई परतों का उपयोग करके छानने का काम करें। परिणामी उत्पाद को बर्फ के सांचों में डालें और फ्रीजर में भेजें।

प्रभाव को कैसे बचाएं

नियमित प्रक्रियाएं आपको कुछ ही महीनों में चेहरे की झुर्रियों से छुटकारा पाने की अनुमति देंगी, और इसके लिए सैलून में महंगी यात्राओं की आवश्यकता नहीं होगी। आप एक छोटा ब्रेक ले सकते हैं, लेकिन थोड़ी देर के बाद, हेरफेर जारी रखना सुनिश्चित करें, अन्यथा झुर्रियाँ फिर से दिखाई देंगी।

आप उचित पोषण और विशेष उत्पादों की मदद से प्राप्त होने वाले प्रभाव को बचा सकते हैं जिन्हें आप स्वयं पका सकते हैं। मिठाई, अचार और अचार को पूरी तरह से त्यागने की सिफारिश की जाती है, पशु वसा और मसालों के साथ समृद्ध व्यंजनों के बारे में भूल जाते हैं। मेज पर ढेर सारी सब्जियां और फल होने चाहिए। आपको आहार में अनाज, सूप को शामिल करना होगा।

आप हर्बल कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकते हैं। काढ़ा तैयार करना:

1. 10 ग्राम कैमोमाइल, कैलेंडुला, कोल्टसफ़ूट, सेंट जॉन पौधा पीस लें।
2. तैयार कच्चे माल को 220 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें।
3. पानी के स्नान में भेजें, ढक्कन को हटाए बिना 3 मिनट तक उबाल लें।
4. एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें।

परिणामी उत्पाद के साथ, जिसके पास अभी तक पूरी तरह से ठंडा होने का समय नहीं है (यदि आवश्यक हो, तो आप इसे थोड़ा गर्म कर सकते हैं), एक नरम ऊतक को भिगोएँ, इसे नासोलैबियल खांचे वाले क्षेत्र पर रखें। एक चौथाई घंटे के बाद निकालें, ठंडे पानी से धो लें।

सप्ताह में कई बार आप अपने चेहरे को मास्क से लाड़ कर सकते हैं,जिसके प्रभाव की तुलना सैलून उठाने से की जा सकती है:

1. जिलेटिन ग्रेन्युल (20 ग्राम) के ऊपर गर्म पानी (30 मिली) डालें, सूजन के बाद पानी के स्नान में भेजें और उत्पाद को पूरी तरह से भंग कर दें।
2. स्पाइरुलिना की 3 गोलियां पाउडर में बदल लें, पानी के साथ मिलाएं, आपको गाढ़ा घोल मिलना चाहिए।
3. दोनों द्रव्यमानों को मिलाएं, समस्या क्षेत्रों पर लागू करें - आप अपने आप को नासोलैबियल झुर्रियों तक सीमित नहीं कर सकते, लेकिन मिश्रण को आंखों के पास, माथे पर वितरित कर सकते हैं।
4. आधे घंटे के लिए छोड़ दें, एक नम सूती पैड से हटा दें, ठंडे पानी से धो लें।

महत्वपूर्ण!झुर्रियों को रोकने के लिए पूरी नींद भी कम उपयोगी नहीं होगी - वे थके हुए चेहरे पर बहुत जल्दी दिखाई देते हैं और उनसे छुटकारा पाना आसान नहीं होता है। आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोने की जरूरत है - इससे आपके चेहरे पर एक ताजा और स्वस्थ छाया लौट आएगी, और खांचे आपको लंबे समय तक परेशान नहीं करेंगे।

सत्र लागत

लगभग हर ब्यूटी सैलून एक मालिश सेवा प्रदान करता है, और यह बिल्कुल भी सस्ता नहीं होगा।लागत न केवल झुर्रियों की गहराई से, बल्कि मास्टर द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरणों से भी प्रभावित हो सकती है।

एक सत्र में लगभग 200 रूबल खर्च हो सकते हैं। यदि यह एक प्रतिष्ठित मास्टर द्वारा किया जाता है, तो शहर में सैलून की काफी लोकप्रियता है और बहुत सारी सकारात्मक सिफारिशें हैं, जोड़तोड़ की लागत में काफी वृद्धि हो सकती है और यहां तक ​​​​कि कई हजार रूबल तक पहुंच सकती है। इसमें न केवल मालिश शामिल है, बल्कि विशेष तैयारी, सुखदायक और कायाकल्प मास्क का उपयोग करके तैयारी प्रक्रिया भी शामिल है जो हेरफेर के अंतिम चरण में लागू होते हैं।

यह सत्रों की लागत के कारण है कि घर पर, अपने दम पर मालिश करना बेहतर है।दक्षता खराब नहीं होगी, खासकर यदि आप प्रक्रिया के सभी नियमों का पालन करते हैं और त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करते हैं।

मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि चेहरे की मालिश को लगभग हानिरहित माना जाता है, ऐसे कई लोग हैं जिनके लिए यह पूरी तरह से प्रतिबंधित है। इतने सारे contraindications नहीं हैं, लेकिन उन्हें बिना असफलता के अध्ययन किया जाना चाहिए ताकि जटिलताओं के रूप में अप्रिय आश्चर्य न हो।

• चेहरे पर बड़े जन्मचिह्न;
• त्वचा पर मौसा की उपस्थिति;
• विकास के चरण में दाद;
• खुले घाव, घायल त्वचा;
• चेहरे पर होने वाली सूजन प्रक्रिया।

बहुत संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं को विशेष देखभाल करनी चाहिए।- यदि प्रक्रिया के दौरान अप्रिय और यहां तक ​​\u200b\u200bकि दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं, तो जोड़तोड़ से इनकार करना सुनिश्चित करें।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक मालिश की मदद से नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाना काफी मुश्किल है, यहां तक ​​​​कि सबसे प्रभावी भी। आप उचित पोषण, जीवनशैली में बदलाव और बुरी आदतों को त्याग कर इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। यह निश्चित रूप से चेहरे की स्थिति को प्रभावित करेगा - यह बिना झुर्रियों के ताजा, खिल जाएगा।

उपयोगी वीडियो

हम नासोलैबियल सिलवटों को हटाते हैं।

नासोलैबियल सिलवटों को कैसे हटाएं? यूलिया कोवालेवा के साथ चेहरे के लिए जिमनास्टिक।

चेहरे पर झुर्रियां उम्र बढ़ने का मुख्य संकेतक और महिला की उम्र का सूचक हैं। चेहरे पर वही मांसपेशियां होती हैं जो शरीर के अन्य हिस्सों में होती हैं। उन्हें अच्छे आकार में रखने के लिए, आपको प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। नासोलैबियल सिलवटों के लिए चेहरे के व्यायाम से त्वचा की झुर्रियों, झुर्रियों और झनझनाहट से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। कुछ हफ़्ते के बाद, आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब को नहीं पहचान पाएंगे।

सही चेहरे के लिए 7 कदम

दुर्भाग्य से, किसी व्यक्ति के लिए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकना संभव नहीं है। तीस साल की उम्र से महिलाओं के लिए नासोलैबियल फोल्ड की नकली झुर्रियों के लिए व्यायाम की सिफारिश की जाती है।

सरल व्यायामों की मदद से चेहरे के समोच्च को बदलना, गालों को कसना, चीकबोन्स में सुधार करना, झुर्रियों और झुर्रियों से छुटकारा पाना काफी संभव है। लेकिन अकेले व्यायाम समस्या को हल करने में मदद नहीं करेगा। त्वचा को दैनिक देखभाल और पोषण की आवश्यकता होती है। चेहरे की खूबसूरत, खिली-खिली और लोचदार त्वचा की ओर सिर्फ सात कदम चलें।

स्टेप 1

हमारे शरीर की हर कोशिका को पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है। त्वचा को अच्छे आकार में रखने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए, आपको हर दिन कम से कम 2 लीटर फ़िल्टर्ड पानी बिना गैस के पीने की ज़रूरत है। क्रिस्टल क्लियर लिक्विड सभी संचित हानिकारक यौगिकों, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।

चरण दो

आप जिस पोजीशन में सोते हैं उस पर ध्यान दें। विशेषज्ञ पेट के बल या करवट लेकर सोने की सलाह नहीं देते हैं। यह इस स्थिति में है कि हम त्वचा पर क्रीज के गठन की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। अपनी आदतों पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें। समय के साथ, आपको नए पदों की आदत हो जाएगी।

चरण 3

गाल और नासोलैबियल सिलवटों के लिए व्यायाम को कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए। आप त्वचा के प्रकार के अनुसार पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग मास्क बना सकते हैं। हार्डवेयर जोड़तोड़ के अपवाद के साथ, सभी प्रक्रियाओं को घर पर किया जा सकता है।

चरण 4

चेहरे की त्वचा को लगातार साफ और पोषित करते रहना चाहिए। आयु वर्ग के अनुसार देखभाल उत्पाद चुनें, जैसे क्रीम, सीरम या तेल।

चरण 5

सेल पुनर्जनन के लिए अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड की आवश्यकता होती है। ऐसे घटक कई क्रीमों में पाए जाते हैं।

चरण 6

गर्मियों में चेहरे की त्वचा लगातार सीधी धूप के संपर्क में रहती है। इस वजह से यह पतला और ड्रायर हो जाता है। आप विशेष सुरक्षा उपकरणों की मदद से इसे रोक सकते हैं।

चरण 7

बेशक, जिमनास्टिक। वह कॉम्प्लेक्स चुनें जो आपको सूट करे और इसे रोजाना करें। वस्तुतः 2-3 सप्ताह में आप पहला परिणाम देखेंगे।

एक नोट पर! फेस-बिल्डिंग की श्रेणी से व्यायाम करने से पहले, त्वचा को साफ करना, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को हटाना और मॉइस्चराइजर या तेल लगाना सुनिश्चित करें।

नासोलैबियल फोल्ड के लिए प्रभावी व्यायाम

कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि ब्यूटीशियन की मदद के बिना चेहरे की रूपरेखा को ठीक करना या त्वचा पर झुर्रियों और झुर्रियों को खत्म करना असंभव है। और कुछ मामलों में, सामान्य तौर पर, किसी को कट्टरपंथी उपायों का सहारा लेना पड़ता है - प्लास्टिक सर्जरी।

फेसबिल्डिंग में विशेषज्ञता वाले पेशेवर प्रशिक्षकों का दावा है कि आपके आराम से किए जा सकने वाले सरल शारीरिक व्यायाम चेहरे के समोच्च को बदलने, प्राकृतिक सुंदरता, दृढ़ता और त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करेंगे।

अभ्यास 1

जाइगोमैटिक मांसपेशियों को चेहरे के मध्य भाग का कोर्सेट माना जाता है। यदि आप विशेष व्यायाम करते हैं, तो आप चीकबोन्स को कस सकते हैं, चेहरे के समोच्च को समायोजित कर सकते हैं और नासोलैबियल भाग में त्वचा की क्रीज को कम कर सकते हैं:

एक नोट पर! प्रत्येक मांसपेशी संकुचन को नियंत्रित करने के लिए दर्पण के सामने सभी व्यायाम करें। इस तरह आप नई झुर्रियों या सिलवटों के बनने से बच सकते हैं।

व्यायाम #2

यह अभ्यास पूरी तरह से पिछले एक के समान है, लेकिन एक छोटे से सुधार के साथ:

1. हम सब कुछ उसी तरह करते हैं, केवल हम दोनों हाथों की उंगलियों से नासोलैबियल फोल्ड को ऊपरी होंठ पर दबाते हैं।
2. इस तरह का निर्धारण हमें त्वचा में एक क्रीज से बचने और नासोलैबियल भाग को यथासंभव कुशलता से काम करने की अनुमति देगा।

व्यायाम #3

इस एक्सरसाइज की मदद से आप तथाकथित बुलडॉग गाल से छुटकारा पा सकते हैं। गाल की मांसपेशियां मुंह के कोनों से लेकर ऑरिकल्स तक चलती हैं। उनकी कमजोरी के साथ, त्वचा का झड़ना शुरू हो जाता है। मांसपेशियों में कसाव के कारण, झुर्रियाँ समतल हो जाती हैं, विशेष रूप से, नासोलैबियल, और चेहरे के अंडाकार को ठीक किया जाता है:

व्यायाम #4

यह अभ्यास स्थिर स्थिति में किया जाता है:

1. हम अपने होठों को एक ट्यूब के साथ खींचते हैं, ध्वनि "ओ" का उच्चारण करने की कोशिश करते हैं। इस मामले में, मुंह के कोने सख्ती से सीधे दिखना चाहिए, न कि नीचे।
2. इस पोजीशन में हम 10 सेकेंड तक रुकते हैं।
3. हम चेहरे की मांसपेशियों को आराम देते हैं और कुछ सेकंड के बाद हम दूसरा तरीका अपनाते हैं।

व्यायाम #5

हमारी भावनाएं हर दिन चेहरे पर छाप छोड़ती हैं। यहां तक ​​​​कि हंसने या मुस्कुराने से भी नासोलैबियल फोल्ड दिखाई दे सकता है। हॉल को सुचारू करने के लिए, आप एक साधारण व्यायाम कर सकते हैं:

महत्वपूर्ण! मुख्य बात यह है कि उंगलियां त्वचा पर फिसलती नहीं हैं, बल्कि अपनी मूल स्थिति में रहती हैं। हम धीरे-धीरे और सावधानी से ऊपरी होंठ को खींचते हैं, हम नासोलैबियल फोल्ड को पूरी तरह से चिकना करने की कोशिश करते हैं।

व्यायाम #6

यह व्यायाम मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने और नासोलैबियल फोल्ड को कम करने में भी मदद करेगा:

दिलचस्प! नासोलैबियल फोल्ड से बोतल के साथ व्यायाम बहुत प्रभावी माना जाता है। हम 500 मिलीलीटर की मामूली मात्रा के साथ एक प्लास्टिक की बोतल लेते हैं। इसे 10 मिनट तक अपने होठों से गर्दन के पास रखें। थोड़ी देर के बाद, हम बोतल को धीरे-धीरे तरल से भरना शुरू करते हैं, लेकिन 0.25 लीटर से अधिक नहीं। इस तरह के एक सरल व्यायाम के व्यवस्थित कार्यान्वयन से आपको ठीक झुर्रियों से छुटकारा पाने और चेहरे की रूपरेखा को समायोजित करने में मदद मिलेगी।