सैर के आयोजन पर विनियम। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वच्छता मानक। "वॉक आयोजित करने के लिए सैनपिन आवश्यकताएँ।" शिक्षकों के लिए
किंडरगार्टन में टहलने के महत्व को कम करके आंकना शायद मुश्किल है। टहलने के दौरान, बच्चे सक्रिय रूप से चलते हैं, ताजी हवा में सांस लेते हैं, अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखते हैं और काम करने के आदी हो जाते हैं। यह सब बच्चों के स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक विकास के लिए फायदेमंद है।
स्वच्छता मानक (सैनपिन दिनांक 15 मई 2013 एन 26 अनुमोदन पर सैनपिन 2.4.1.3049-13 "पूर्वस्कूली संगठनों में काम के डिजाइन, रखरखाव और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी विज्ञान संबंधी आवश्यकताएं) यह निर्धारित करती हैं कि बच्चों की सैर की दैनिक अवधि है कम से कम 3-4 घंटे.
वॉक का आयोजन दिन में 2 बार किया जाता है: पहली छमाही में - दोपहर के भोजन से पहले और दूसरी छमाही में - झपकी के बाद या बच्चों के घर जाने से पहले। जब हवा का तापमान -15°C से नीचे हो और हवा की गति 7 m/s से अधिक हो, तो चलने की अवधि कम हो जाती है। कोई चलना नहीं है -15 डिग्री सेल्सियस से नीचे हवा के तापमान पर और 4 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 15 मीटर/सेकंड से अधिक की हवा की गति, और 5-7 साल के बच्चों के लिए - शून्य से 20 डिग्री सेल्सियस नीचे के हवा के तापमान पर और हवा की गति 15 मी/से से अधिक;
सैर के दौरान, विद्यार्थियों को सर्दियों सहित मौसम की स्थिति के आधार पर शारीरिक गतिविधि और उचित कपड़े प्रदान किए जाते हैं।
किसी बच्चे के बार-बार बीमार होने का कारण सीधे तौर पर किंडरगार्टन में की जाने वाली गतिविधियों पर निर्भर नहीं हो सकता है। इसके विपरीत, किंडरगार्टन प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने के उद्देश्य से शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियों को लागू करता है।
किंडरगार्टन क्षेत्र को सुसज्जित करने के लिए आवश्यकताएँ: 1. सैर से पहले हर दिन क्षेत्रों का निरीक्षण करना आवश्यक है: साइट पर सभी उपकरण अच्छी स्थिति में होने चाहिए (कोनों, कीलों, खुरदरापन और उभरे हुए बोल्टों के तेज उभार के बिना), छोटे खेल के रूप, शारीरिक शिक्षा सहायता आदि। बच्चों की उम्र और SanPiN की आवश्यकताओं को पूरा करना होगा; 2. बच्चों के खेल के लिए आउटडोर और उपदेशात्मक सामग्री शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के अनुरूप होनी चाहिए। विभिन्न प्रकार की खेल गतिविधियों के लिए खिलौने स्वच्छ होने चाहिए, टूटे हुए नहीं होने चाहिए, जिससे वर्ष के मौसम और बच्चों की उम्र के अनुसार शारीरिक भार संतुलित हो सके; 3. किंडरगार्टन की बाड़ में आवारा कुत्तों के प्रवेश और बच्चों के अनधिकृत प्रवेश को रोकने के लिए छेद या खुला स्थान नहीं होना चाहिए; 4. क्षेत्र के गड्ढों को भरना होगा, कुओं को भारी ढक्कन से ढंकना होगा; 5. यदि साइट पर खतरनाक और संदिग्ध वस्तुएं पाई जाती हैं, तो तुरंत प्रशासन (सुरक्षा गार्ड) को सूचित करें, और बच्चों को किसी अन्य साइट या परिसर में ले जाएं; 6. किंडरगार्टन के गेट बंद होने चाहिए; 7. यदि कोई बच्चा बिना अनुमति के चला जाता है, तो तुरंत उसकी तलाश के लिए एक कर्मचारी भेजें और घटना की सूचना निकटतम पुलिस स्टेशन को दें; 8. बर्फ संरचनाओं (स्लाइड, स्लाइड, बर्फ ट्रैक, आदि) के निर्माण के लिए आवश्यकताओं को पूरा किया जाना चाहिए।
शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में सैर का आयोजन करते समय, आपको यह करना चाहिए: 1. बच्चों को तापमान की स्थिति के अनुसार कपड़े पहनाएं, इनसे बचें: - शीतदंश, हाइपोथर्मिया या बच्चे के शरीर का अधिक गर्म होना; - बच्चों के कपड़े और जूते गीले हो जाना; 2. बच्चों को शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि की विशेषता वाले निम्नलिखित खतरनाक कारकों के संपर्क से बचाएं: - उन क्षेत्रों पर खेल के दौरान चोटें जो बर्फ और बर्फ से साफ नहीं हैं; - छतों से गिरने वाले बर्फ के टुकड़ों से चोटें, पिघलने की अवधि के दौरान बर्फ के लटकते ब्लॉक; - स्लाइड से गिरना, ऐसे मामलों में जहां शिक्षक के पास बीमा नहीं है (स्लाइड से नीचे फिसलने, चढ़ने, पहाड़ी से कूदने, खेल उपकरण, फेंकने के दौरान शिक्षक द्वारा नियंत्रण और प्रत्यक्ष बीमा प्रदान करें); - चोट: जमीन से चिपकी वस्तुओं के धातु या लकड़ी के स्टैंड से, बाहरी खेलों के लिए क्षेत्रों पर कम स्टंप, टूटे हुए कांच से इंजेक्शन, सूखी शाखाएं, पेड़ों पर टहनियाँ, झाड़ियाँ, छड़ियों, बोर्डों, लकड़ी के खिलौनों आदि से छींटे; - विद्यार्थियों के पैरों में चोटें: क्षेत्र में छेद और गड्ढों की उपस्थिति में, शिक्षक के बीमा के बिना स्थिर उपकरण से कूदने पर; - बर्फीले रास्ते पर फिसलने पर चोट लगना; - पूर्वस्कूली बच्चों के काम का आयोजन करते समय; - खेल तत्वों के साथ खेल के दौरान चोटें, चोटें; - गीली और फिसलन भरी सतह पर खेल के दौरान चोट लगना, चोट लगना; - चोट लगना, चोट लगना जब बर्फ की स्लाइड से अपने पैरों पर फिसलना, स्लेज पर, फिसलन वाले रास्तों पर बर्फीले हालात में चलते समय, बाहरी कदमों पर, उन क्षेत्रों में जो बर्फ, बर्फ से साफ नहीं होते हैं और रेत के साथ छिड़के नहीं जाते हैं; - ठंढे दिन में शरीर के खुले हिस्सों (चेहरे, हाथ, जीभ, होंठ) के साथ धातु संरचनाओं को छूने से चोटें; अनुमति न देना:- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों से संक्रमण, तीव्र श्वसन संक्रमण, यदि बच्चा गंदी और ठंडी बर्फ या बर्फ के टुकड़े अपने मुंह में लेता है। - सभी इमारतों की छतों को बर्फ से साफ करें और बर्फ के टुकड़ों पर रेत छिड़कें।
प्रत्येक शिक्षक और सभी स्थानापन्न शिक्षकों को बच्चों को चित्रों में खतरनाक स्थितियों को पहचानना और बच्चों को समझाना सिखाना चाहिए। मौसम की स्थिति और हवा के तापमान के आधार पर टहलने जाने की संभावना के बारे में हेड नर्स और मैनेजर से सहमत हों। मौसम की स्थिति के अनुपालन के लिए शिक्षक को विद्यार्थियों के कपड़ों और जूतों का निरीक्षण करना चाहिए। खराब मौसम की स्थिति में बच्चों को हमेशा अतिरिक्त चीजें उपलब्ध कराई जानी चाहिए, जो माता-पिता इस उद्देश्य के लिए पहले से लाते हैं;
चलते समय सुरक्षा आवश्यकताएँ 1. सैर आयोजित करने, विद्यार्थियों के 2 समूहों के लिए एक ही समय में एक खेल क्षेत्र में काम करने, शाम की सैर पर माता-पिता की उपस्थिति की अनुमति नहीं है 2. शिक्षक परिसर से विद्यार्थियों के शांत निकास पर पर्यवेक्षण, नियंत्रण प्रदान करता है और पोर्च से उतरें, दौड़ें नहीं, धक्का न दें, दूसरी मंजिल पर उतरते और चढ़ते समय रेलिंग को पकड़ें, अपने सामने बड़े खिलौने और वस्तुएं न रखें जो पथ के दृश्य को अवरुद्ध करते हैं, आदि। सर्दियों में सैर के दौरान अतिरिक्त सुरक्षा आवश्यकताएँ: 1. बर्फीले रास्तों पर फिसलते समय, स्लेजिंग करते समय विद्यार्थियों के शिक्षक द्वारा नियंत्रण और प्रत्यक्ष बीमा सुनिश्चित करना; 2. सुनिश्चित करें कि स्लेजिंग करते समय, अगला बच्चा धैर्यपूर्वक तब तक प्रतीक्षा करे जब तक कि उसके सामने फिसलने वाला बच्चा रैंप या स्लाइड के अंत तक न पहुंच जाए; 3. किसी पहाड़ी से नीचे स्लेजिंग करते समय, बच्चों को ढलान की ओर पीठ करके बैठने की अनुमति न दें; 4. सुनिश्चित करें कि बच्चे गंदी बर्फ या बर्फ के टुकड़े अपने मुँह में न डालें; 5. यदि ठंढ और हवा तेज हो जाए, तो बच्चों को किंडरगार्टन परिसर में ले जाएं;
चलते समय स्थितियों में सुरक्षा आवश्यकताएँ: 1. समूह में अस्थायी रूप से शिक्षक की जगह लेने वाले सभी कर्मचारी बच्चों को बचाने का कार्य करते हैं। 2. यदि अप्रत्याशित स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, तो यह आवश्यक है: - बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करें; - सुनिश्चित करें कि कोई खतरनाक स्थिति न हो; - घटना के बारे में प्रशासन को सूचित करें, दुर्घटना की स्थिति में प्राथमिक उपचार प्रदान करें; - यदि स्थिति की आवश्यकता हो तो बचाव सेवा को फोन द्वारा रिपोर्ट करें।
पदयात्रा के अंत में सुरक्षा आवश्यकताएँ 1. किंडरगार्टन परिसर में विद्यार्थियों के शांतिपूर्ण प्रवेश की व्यवस्था करें (पहला उपसमूह एक सहायक शिक्षक की देखरेख में गुजरता है और कपड़े उतारता है, दूसरा - एक शिक्षक की देखरेख में)। 2. छात्रों के बाहरी कपड़ों और जूतों को बर्फ, गंदगी और रेत से साफ करें। 3. जांचें कि छात्र अपने कपड़े लॉकर में कैसे रखते हैं। यदि आवश्यक हो, तो विद्यार्थियों को सूखे कपड़े और अंडरवियर में बदलें। 4. स्वच्छता प्रक्रियाएं व्यवस्थित करें: शौचालय जाना, साबुन से हाथ धोना। 5. बारिश के बाद या सर्दियों में गीले कपड़ों और जूतों को सुखाना सुनिश्चित करें
किंडरगार्टन में सैर के प्रकार
- स्थान के अनुसार:
- बालवाड़ी के क्षेत्र पर;
- किंडरगार्टन के क्षेत्र के बाहर (पुराने समूहों में संभव, कम दूरी पर)।
- सामग्री के अनुसार:
- पारंपरिक, जिसमें बच्चों की कार्य गतिविधियाँ (पत्ते, बर्फ आदि साफ़ करना), सक्रिय और शांत खेल आदि शामिल हैं;
- विषयगत: एक विशिष्ट विषय (जानवर, बादल, पेड़, शहरी परिवहन, आदि) पर टिप्पणियों और वार्तालापों से युक्त, एक स्ट्रीट थिएटर प्रदर्शन हो सकता है, सरल बाधाओं पर काबू पाने के साथ एक खोज - एक पूर्व-तैयार स्क्रिप्ट की आवश्यकता होती है;
- लक्ष्य: किंडरगार्टन के क्षेत्र के बाहर, कम दूरी पर (2 किमी तक) व्यवस्थित निकास;
- भ्रमण (आमतौर पर एक संग्रहालय दौरा): महीने में एक बार, मध्य समूह से शुरू करके;
- पदयात्रा: वृद्ध समूहों में वर्ष में 1-2 बार किया जा सकता है।
SanPiN 2.4.1.3049-13 से उद्धरण "पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठनों के संचालन मोड के डिजाइन, रखरखाव और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी विज्ञान संबंधी आवश्यकताएं" रूसी संघ के मुख्य राज्य स्वच्छता डॉक्टर के संकल्प दिनांक 15 मई 2013 एन 26 द्वारा अनुमोदित , मास्को।
XI. पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठनों में बच्चों के प्रवेश, दैनिक दिनचर्या और शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए आवश्यकताएँ
11.1. पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठनों में पहली बार प्रवेश करने वाले बच्चों का प्रवेश एक मेडिकल रिपोर्ट के आधार पर किया जाता है।
11.2. बच्चों का दैनिक सुबह स्वागत शिक्षकों और (या) चिकित्सा कर्मियों द्वारा किया जाता है जो बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में माता-पिता से साक्षात्कार करते हैं। संकेतों के अनुसार (प्रतिश्यायी घटना, नशा के लक्षण की उपस्थिति में), बच्चे को थर्मोमेट्री के अधीन किया जाता है।
पहचाने गए बीमार बच्चों या संदिग्ध बीमारी वाले बच्चों को पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठनों में स्वीकार नहीं किया जाता है; जो बच्चे दिन के दौरान बीमार पड़ते हैं उन्हें माता-पिता के आने तक स्वस्थ बच्चों से (अस्थायी रूप से चिकित्सा इकाई के परिसर में रखा जाता है) अलग कर दिया जाता है या माता-पिता को सूचित करके उपचार और रोकथाम संगठन में अस्पताल में भर्ती कराया जाता है।
11.3. किसी बीमारी से पीड़ित होने के साथ-साथ 5 दिनों से अधिक (सप्ताहांत और छुट्टियों को छोड़कर) अनुपस्थित रहने के बाद, बच्चों को पूर्वस्कूली शैक्षणिक संगठनों में तभी स्वीकार किया जाता है, जब उनके पास निदान, बीमारी की अवधि और कमी के बारे में जानकारी दर्शाने वाला प्रमाण पत्र हो। संक्रामक रोगियों के संपर्क में आने से.
11.4. दैनिक दिनचर्या को बच्चों की उम्र की विशेषताओं के अनुरूप होना चाहिए और उनके सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देना चाहिए। 3 - 7 साल के बच्चों के लिए निरंतर जागने की अधिकतम अवधि 5.5-6 घंटे है, 3 साल तक - चिकित्सा सिफारिशों के अनुसार।
11.5. दैनिक सैर की अनुशंसित अवधि 3-4 घंटे है। सैर की अवधि जलवायु परिस्थितियों के आधार पर पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठन द्वारा निर्धारित की जाती है। जब हवा का तापमान शून्य से 15 डिग्री सेल्सियस नीचे हो और हवा की गति 7 मीटर/सेकेंड से अधिक हो, तो चलने की अवधि कम करने की सिफारिश की जाती है।
11.7. पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठनों (समूहों) में 5 घंटे से अधिक समय तक बच्चों के रहने का आयोजन करते समय, 3-4 घंटे के अंतराल पर भोजन और दिन के दौरान झपकी का आयोजन किया जाता है; बच्चों के लिए 5 घंटे तक ठहरने का आयोजन करते समय, एक एकल भोजन की व्यवस्था की जाती है।
पूर्वस्कूली बच्चों के लिए दैनिक नींद की कुल अवधि 12 - 12.5 घंटे है, जिसमें से 2 - 2.5 घंटे दिन की नींद के लिए आवंटित किए जाते हैं। 1 वर्ष से 1.5 वर्ष तक के बच्चों के लिए, दिन की नींद दिन के पहले और दूसरे भाग में दो बार कुल 3.5 घंटे की अवधि के लिए आयोजित की जाती है। दिन की नींद को बाहर (बरामदा) व्यवस्थित करना इष्टतम है। 1.5 से 3 साल के बच्चों के लिए दिन में एक बार कम से कम 3 घंटे की नींद की व्यवस्था की जाती है। बिस्तर पर जाने से पहले, सक्रिय भावनात्मक खेल या सख्त प्रक्रियाएँ आयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जब बच्चे सोते हैं तो शयनकक्ष में शिक्षक (या उसके सहायक) की उपस्थिति अनिवार्य है।
11.8. 3-7 वर्ष की आयु के बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियों (खेल, शैक्षिक गतिविधियों की तैयारी, व्यक्तिगत स्वच्छता) के लिए दैनिक दिनचर्या के दौरान कम से कम 3-4 घंटे आवंटित किए जाने चाहिए।
11.9. 1.5 से 3 वर्ष की आयु के छोटे बच्चों के लिए, निरंतर प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधि की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसे दिन के पहले और दूसरे भाग (प्रत्येक 8-10 मिनट) में शैक्षिक गतिविधियाँ करने की अनुमति है। टहलने के दौरान खेल के मैदान पर शैक्षिक गतिविधियाँ करने की अनुमति है।
11.10. 3 से 4 साल के बच्चों के लिए निरंतर प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधि की अवधि 15 मिनट से अधिक नहीं है, 4 से 5 साल के बच्चों के लिए - 20 मिनट से अधिक नहीं, 5 से 6 साल के बच्चों के लिए - 25 मिनट से अधिक नहीं मिनट, और 6 से 7 साल के बच्चों के लिए - 30 मिनट से अधिक नहीं।
11.11. कनिष्ठ और मध्य समूहों में दिन के पहले भाग में शैक्षिक भार की अधिकतम अनुमेय मात्रा क्रमशः 30 और 40 मिनट से अधिक नहीं होती है, और वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में - क्रमशः 45 मिनट और 1.5 घंटे। निरंतर शैक्षिक गतिविधियों के लिए आवंटित समय के बीच में, शारीरिक शिक्षा मिनट बिताए जाते हैं। निरंतर शैक्षिक गतिविधि की अवधि के बीच का ब्रेक कम से कम 10 मिनट का है।
11.12. वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ शैक्षिक गतिविधियाँ दोपहर में झपकी के बाद की जा सकती हैं। इसकी अवधि प्रतिदिन 25 - 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। स्थिर प्रकृति की प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों के बीच में, शारीरिक शिक्षा मिनट आयोजित किए जाते हैं।
11.13. शैक्षिक गतिविधियाँ जिनमें बच्चों की संज्ञानात्मक गतिविधि और मानसिक तनाव में वृद्धि की आवश्यकता होती है, उन्हें दिन के पहले भाग में आयोजित किया जाना चाहिए। बच्चों को थकान से बचाने के लिए शारीरिक शिक्षा, संगीत, लय कक्षाएं आदि आयोजित करने की सिफारिश की जाती है।
दैनिक दिनचर्या के लिए आवश्यकताएँ
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सर्दियों में टहलें
बच्चों की सैर की दैनिक अवधि कम से कम 4-4.5 घंटे है। जानना अच्छा है: किंडरगार्टन में SanPiN 2.4.1.2660-10 2010 की आवश्यकताएँवॉक का आयोजन दिन में 2 बार किया जाता है: पहले भाग में - दोपहर के भोजन से पहले और दूसरे भाग में - झपकी के बाद या बच्चों के घर जाने से पहले। जब हवा का तापमान -15°C से नीचे हो और हवा की गति 7 m/s से अधिक हो, तो चलने की अवधि कम हो जाती है। 4 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए -15 डिग्री सेल्सियस से नीचे के हवा के तापमान और 15 मीटर/सेकेंड से अधिक की हवा की गति पर, और -20 डिग्री सेल्सियस से नीचे के हवा के तापमान पर 5-7 साल के बच्चों के लिए वॉक नहीं किया जाता है। और हवा की गति 15 मीटर/सेकंड से अधिक (मध्य क्षेत्र के लिए)
बच्चों के कपड़ों की मुख्य आवश्यकता- सक्रिय रूप से चलने, दौड़ने, अपना सिर मोड़ने, गिरने के बाद स्वतंत्र रूप से उठने, कूदने, खेल उपकरण पर चढ़ने की क्षमता टहलने से बच्चे को नए प्रभाव और सकारात्मक भावनाएं मिलती हैं और आपके बच्चे का बौद्धिक और सामाजिक विकास इसी पर निर्भर करता है |
सभी माँएँ जानती हैं कि उनके बच्चे को सैर पर जाना चाहिए, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि क्यों!
बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएंप्रस्तुतकर्ता सदनों में बच्चों की सैर और भ्रमण के लिए स्वच्छ आवश्यकताएँ
जैसा कि आप जानते हैं, बच्चों में बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की विशेषता होती है, जिसे सैर और भ्रमण के दौरान संतुष्ट किया जा सकता है। ताजी हवा में चलने से तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, भूख, नींद, मनोदशा में सुधार होता है और बच्चे की समग्र जीवन शक्ति में वृद्धि होती है। पूर्वस्कूली संस्थानों में, चलने का उपयोग व्यापक शिक्षा और प्रशिक्षण के साधन के रूप में किया जाता है। चलना भी सख्त होने का एक साधन है। गर्मियों में बच्चों को ज्यादातर समय बाहर ही रहना चाहिए। सर्दियों में, विशेष रूप से निर्दिष्ट समय पर दिन में 2 बार सैर की जाती है। केवल 1.5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, सैर की जगह भरपूर ताज़ी हवा के साथ नींद ने ले ली है।
टहलने से पहले, मौसम और मौसम के अनुसार बच्चे को ठीक से कपड़े पहनाना और जूते पहनाना महत्वपूर्ण है, जो उसे चलने-फिरने की स्वतंत्रता और थर्मल आराम प्रदान करेगा, हाइपोथर्मिया या अधिक गर्मी से बचाएगा (तालिका 10)।
3 साल से कम उम्र के बच्चे सर्दियों में शांत मौसम में कम से कम -15 C के हवा के तापमान पर टहलने जाते हैं, बड़े बच्चे (4-7 वर्ष) - -18 ... -22 ° C के तापमान पर। कम तापमान में चलने का समय कम करना चाहिए।
सैर की शुरुआत शांत गतिविधि से होनी चाहिए। बच्चों का ध्यान प्रकृति और मौसम की स्थिति में होने वाले परिवर्तनों की ओर आकर्षित होता है।
प्रारंभिक बचपन (पहले कनिष्ठ समूह) से, बच्चों को स्वतंत्र रूप से कपड़े पहनना और कपड़े उतारना सिखाया जाता है। सबसे पहले, शिक्षक दिखाता है कि यह कैसे करना है और प्रत्येक बच्चे की मदद करता है। बुजुर्ग बच्चों को कपड़े पहनने में मदद करते हैं। अधिक गर्मी से बचने के लिए बच्चों को कपड़े पहनाकर तुरंत बाहर ले जाया जाता है।
सैर का लाभ काफी हद तक इसके संगठन, उपकरण और विद्यार्थियों की भावनात्मक मनोदशा पर निर्भर करता है। बच्चों को आसपास की प्रकृति से बहुत सारे प्रभाव मिलते हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सक्रिय रूप से आगे बढ़ने का अवसर मिलता है। बच्चों की उम्र और मौसम के आधार पर, सैर के दौरान विभिन्न खेलों (नियमों वाले खेल, रचनात्मक खेल, निर्माण खेल), खेल गतिविधियाँ (स्लेजिंग, स्कीइंग और स्केटिंग), और साइट पर काम का आयोजन किया जाता है। बच्चों के संस्थान के बाहर भी सैर की जा सकती है, जबकि बच्चे प्रकृति से परिचित होते हैं, बाधाओं को दूर करना सीखते हैं और पर्यावरण में नेविगेट करना सीखते हैं। शैक्षिक मूल्य के अलावा, इस तरह की सैर हृदय प्रणाली और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को प्रशिक्षित करती है।
गर्मियों में, गर्म मौसम में, पूर्वस्कूली बच्चों के साथ भ्रमण आयोजित किया जाता है (सुबह में, नाश्ते के बाद, या दोपहर की चाय के बाद, यानी ऐसे समय में जब सूरज बहुत गर्म नहीं होता है)। जो बच्चे कमजोर हैं या जिनके पैर चपटे हैं उन्हें भ्रमण पर नहीं ले जाना चाहिए। प्रीस्कूलर के कपड़े आरामदायक, हल्के और धूप वाले दिन होने चाहिए - हल्के: सिर पर - पनामा टोपी, पैरों पर - मोज़े और हल्के कम जूते या पर्यटन के लिए विशेष जूते। यह महत्वपूर्ण है कि जूते ढीले हों, क्योंकि तंग जूते निचले छोरों में रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं, जिससे बच्चा जल्दी थक जाता है। भ्रमण पर सैंडल और सैंडल नहीं पहनने चाहिए: रेत और छोटे कंकड़ उनके छिद्रों में भर जाएंगे, जो त्वचा को घायल कर सकते हैं।
SanPiN 2.4.1.2660-10 के मूल प्रावधान
3-4 साल के बच्चों को पहले 5-10 मिनट के लिए और फिर 20 मिनट के लिए साइट से बाहर ले जाया जाता है। 4-5 साल के बच्चे, एक अच्छी गर्मी के दिन भ्रमण के सही संगठन के साथ, कुछ दूरी (वहाँ और पीछे) की सैर कर सकते हैं, 6-7 साल के बच्चे - 3 किमी से अधिक (वहाँ और पीछे)।
चलने के हर 10-15 मिनट में, बच्चों को एक छोटा (5 मिनट) आराम करना चाहिए, और भ्रमण के बीच में किसी सूखी जगह पर - 20-30 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। विश्राम स्थल पर, वे बैठ सकते हैं, लेट सकते हैं और शांत खेल खेल सकते हैं।
प्रीस्कूलरों को वयस्कों के काम से परिचित कराने के लिए भ्रमण पर, शिक्षक बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक उपाय करते हैं, खासकर जब विभिन्न तंत्रों और कृषि उपकरणों के संचालन का अवलोकन करते हैं। दौरे के दौरान बच्चों के साथ कम से कम दो वयस्क अवश्य होने चाहिए।
सर्दियों में, पुराने समूहों के छात्र 40-60 मिनट (शुरुआती लोगों के लिए 30 मिनट) तक चलने वाली स्की यात्राएं कर सकते हैं। ऐसी सैर का आयोजन करते समय, आपको बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं, मौसम और सड़क को ध्यान में रखना चाहिए।
किंडरगार्टन में सैर कैसी होती है?
हर्षित हुड़दंग, शोर, चीख-पुकार और बेकाबू हँसी - किंडरगार्टन से सटे घरों के निवासी यही सुनते हैं जब बच्चे टहलने जाते हैं। और यह समझ में आता है: सभी पूर्वस्कूली बच्चे मौसम और वर्ष के समय की परवाह किए बिना चलना पसंद करते हैं।
दैनिक सैर
बच्चों के लिए, बाहर रहना एक रोमांचक शगल, खेल, संचार है, जबकि शिक्षकों के लिए, टहलना एक विशेष रूप से संगठित शैक्षिक प्रक्रिया है।
इसके अलावा, जब प्रीस्कूलर किंडरगार्टन के समूह परिसर से बाहर होते हैं, तो शिक्षक उनके छात्रों के जीवन और स्वास्थ्य की रक्षा पर विशेष ध्यान देते हैं, क्योंकि सड़क पर जोखिम कारकों का प्रभाव काफी बढ़ जाता है। इनमें सर्दियों के फिसलन भरे रास्ते, साइट पर झाड़ियों में दिखाई देने वाले अज्ञात कीड़े और कठोर डामर की सतहें शामिल हैं, जिन पर बच्चों के घुटने अक्सर टूट जाते हैं।
आमतौर पर सैर में कई भाग होते हैं:
- आसपास की दुनिया की घटनाओं और वस्तुओं का संगठित अवलोकन। वर्ष के समय के आधार पर, बच्चे, एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, मौसम में बदलाव, ताज़ी गिरी हुई बर्फ, यार्ड में घूमते कुत्ते और चौकीदार के काम का निरीक्षण करते हैं। शिक्षक बच्चों का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि सिंहपर्णी ने अपना पीला पहनावा बदलकर हवादार सफेद वस्त्र पहन लिया है, बाहर ठंड होने पर कबूतर कैसे व्यवहार करते हैं, किराने का सामान वाली कार निकटतम दुकान पर कैसे उतारी जाती है। प्रत्येक सैर एक नया अनुभव है, जो बच्चों के अनुभव को उस दुनिया के बारे में ज्ञान से समृद्ध करती है जिसमें वे बड़े होते हैं।
- विभिन्न प्रकार की कार्य गतिविधियाँ। समूह प्लॉट पर काम विविध हो सकता है - पतझड़ में पेड़ों से गिरे हुए पत्तों को इकट्ठा करना, स्लाइड बनाना और बर्फ से रास्ते साफ करना, किंडरगार्टन के बगीचे के बिस्तरों में पौधों को पानी देना।
- घर के बाहर खेले जाने वाले खेल। समूह के सभी बच्चे और पूर्वस्कूली बच्चों के व्यक्तिगत उपसमूह दोनों उनमें भाग ले सकते हैं। शिक्षक एक नए खेल के नियमों को सीखने या पहले से ही परिचित खेल को दोहराने की पेशकश करता है जो ज्यादातर लड़कों और लड़कियों को पसंद है।
- बच्चों की स्वतंत्र खेल गतिविधियाँ। यह तथाकथित खाली समय है, जब बच्चों को रुचि के छोटे समूहों में संगठित किया जाता है और वे अपनी पसंदीदा गतिविधियाँ करने में समय बिताते हैं - सैंडबॉक्स में खेलना, खेल खेल, भूमिका-खेल खेल (परिवार में, स्टोर में, अस्पताल में) ). सैर के दौरान स्वतंत्र गतिविधियों को समृद्ध और दिलचस्प बनाने के लिए, शिक्षक, माता-पिता और किंडरगार्टन प्रबंधन के साथ मिलकर, खेल सामग्री (गेंद, क्लब, साइकिल, स्कूटर, सैंडबॉक्स सेट, ड्राइंग पेपर, विशेषताओं) की उपलब्धता का पहले से ध्यान रखते हैं। कहानी का खेल), और साइट की व्यवस्था (बरामदा की सफाई, सुरक्षित रूप से तय की गई बाड़, स्थिर और उपयुक्त आकार के झूले, घर, ट्रेन, भूलभुलैया, बर्फ की स्लाइड) के बारे में भी।
- कुछ शारीरिक कौशलों को समेकित करने और सुधारने के लिए विशिष्ट बच्चों के साथ शिक्षक का व्यक्तिगत कार्य।
किंडरगार्टन में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं और अभ्यासों के दौरान सभी बच्चे कुछ प्रकार की गतिविधियों में सफलतापूर्वक महारत हासिल नहीं कर पाते हैं, इसलिए शिक्षक कुछ बच्चों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करने, चलने, कूदने, दौड़ने, रेंगने और चढ़ने के कौशल का अभ्यास करने की योजना बनाते हैं।
विशेष प्रकार की सैर
बाहर की सामान्य दैनिक यात्राओं के अलावा, किंडरगार्टन अन्य प्रकार की सैर भी कर सकते हैं: भ्रमण, लक्षित सैर, पदयात्रा, थीम आधारित सैर.
बच्चों के भ्रमण के लिए सावधानीपूर्वक प्रारंभिक तैयारी की आवश्यकता होती है। आयोजन के उद्देश्य के आधार पर, एक विशेष मार्ग विकसित किया जाता है, बच्चों को ले जाने की विधि को ध्यान में रखा जाता है (पैदल, बस से), और शिक्षकों या अन्य किंडरगार्टन श्रमिकों और समूह के माता-पिता में से वयस्कों के साथ आने की संख्या को ध्यान में रखा जाता है। दृढ़ निश्चय वाला।
भ्रमण के विपरीत, लक्षित सैर को किंडरगार्टन से कम दूरी (2 किमी से अधिक नहीं) और छोटी अवधि की विशेषता होती है। पदयात्राएं यदा-कदा ही आयोजित की जाती हैं - वर्ष में एक या दो बार, मार्ग की अनिवार्य प्रारंभिक योजना और बच्चों के लिए इसकी सुरक्षा जांच के साथ।
विषयगत सैर घटनाओं के एक सेट को जोड़ती है (एक खोज, एक नाटकीय प्रदर्शन, ग्रीष्मकालीन पूल में या खेल के मैदान पर मनोरंजन), जिसके दौरान बच्चे एक निश्चित लक्ष्य प्राप्त करते हैं: बच्चों के लिए एक संगीत कार्यक्रम का आयोजन करना, खोज कार्यों की बाधाओं को दूर करना, पानी या स्टेडियम में खेलों में निपुणता और गति में प्रतिस्पर्धा करें।
चलने का तरीका
किंडरगार्टन में सैर की अवधि और संख्या SanPiN द्वारा नियंत्रित की जाती है।
सैनपिन के अनुसार और वास्तविकता में किंडरगार्टन में टहलने के बारे में प्रश्न
प्रीस्कूलर दिन में दो बार बाहर जाते हैं, स्कूल के बाद दोपहर के भोजन तक और दोपहर में। हवा के संपर्क में आने की कुल अवधि दिन में कम से कम 4 घंटे है। हवा के तापमान और मौसम (बारिश, ठंढ, तेज हवा) के आधार पर, चलने की अवधि कम हो सकती है। हवा की ताकत के साथ संयुक्त तापमान प्रतिबंध एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में भिन्न हो सकते हैं।
सैर की अवधि किंडरगार्टन के छात्रों की उम्र पर भी निर्भर करती है। 2-3 साल के बच्चे बड़े और तैयारी करने वाले समूहों के बच्चों की तुलना में बाहर कम समय बिताते हैं। विशिष्ट समय आयु समूह मोड द्वारा निर्धारित किया जाता है।
माता-पिता और शिक्षकों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चों को मौसम के अनुसार उचित कपड़े पहनाए जाएं, जूते फिसलने वाले न हों, और जैकेट और डाउन जैकेट अच्छी तरह से बंधे हुए हों। टहलने के लिए बाहर जाने से पहले, शिक्षक जाँचते हैं कि क्या बच्चों ने सब कुछ पहना है, क्या सभी के पास दस्ताने, दस्ताने, स्कार्फ हैं, और क्या सभी कपड़े और जूते बटन वाले और बंधे हुए हैं। यदि समस्याओं का पता चलता है, तो बच्चा किसी वयस्क की देखरेख में समूह में रहता है, और आगमन पर माता-पिता को इसके बारे में सूचित किया जाता है।
3. सैर की अवधि. चलने के लिए तापमान की स्थिति. पीने का शासन
1. सामान्य प्रावधान 1.1. यह विनियमन मॉस्को शहर के राज्य बजटीय शैक्षणिक संस्थान, किंडरगार्टन नंबर 2394 (बाद में किंडरगार्टन के रूप में संदर्भित) के लिए रूसी संघ के कानून "शिक्षा पर", प्रीस्कूल शैक्षिक संस्थान पर मॉडल विनियमों के अनुसार विकसित किया गया है। , SanPiN 2.4.1.2660-10, संस्था का चार्टर, बच्चों के जीवन और स्वास्थ्य की सुरक्षा, बच्चों के पालन-पोषण और शिक्षा की व्यवस्था पर निर्देश। 1.2. यह विनियमन वॉक-इन के संगठन को नियंत्रित करता है संस्थान। 1.3. इन विनियमों में परिवर्तन और परिवर्धन शैक्षणिक परिषद द्वारा किए जाते हैं और संस्थान के प्रमुख द्वारा अनुमोदित किए जाते हैं। 1.4.इस विनियम की अवधि असीमित है। यह विनियम तब तक वैध है जब तक कोई नया नहीं अपनाया जाता। 2. पदयात्रा के लक्ष्य और उद्देश्य 2.1. चलना प्रीस्कूल संस्थान में बच्चों के जीवन के महत्वपूर्ण नियमित क्षणों में से एक है; शारीरिक एवं मानसिक शिक्षा का एक साधन। 2.2.पैदल चलना स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और थकान को रोकने का एक विश्वसनीय साधन है। विभिन्न प्रकार की बाहरी गतिविधियाँ मोटर क्षमताओं को विकसित करती हैं, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस के स्तर को बढ़ाने में मदद करती हैं और शरीर पर सख्त प्रभाव डालती हैं। 2.3. ताजी हवा में रहने से चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, भूख बढ़ती है और पोषक तत्वों का अवशोषण होता है, विशेषकर भोजन के प्रोटीन घटक पर। 2.4. सैर के प्रकार: प्रीस्कूल संस्था के क्षेत्र में सैर (सभी आयु समूहों में), किंडरगार्टन के क्षेत्र में घूमना, किंडरगार्टन के बगीचे के क्षेत्र के भीतर कार्य गतिविधि। 3. सैर की अवधि. चलने के लिए तापमान की स्थिति. पीने का शासन। 3.1.बच्चों की सैर की दैनिक अवधि 4-4.5 घंटे है। वॉक का आयोजन दिन में 2 बार किया जाता है: दिन के पहले भाग में - दोपहर के भोजन से पहले, दिन के दूसरे भाग में झपकी के बाद या बच्चों के घर जाने से पहले। विभिन्न आयु समूहों में, टहलने जाने का समय एक अनुमोदित दैनिक दिनचर्या द्वारा नियंत्रित किया जाता है। 3.2. शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में असुविधाजनक मौसम की स्थिति में, सैर की अवधि कम हो जाती है। उनकी अवधि अनुमोदित दैनिक दिनचर्या के अनुसार निर्धारित की जाती है। शेड्यूल SanPiN 2.4.1.2660-10, हवा के तापमान, हवा की ताकत और दिशा की आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए तैयार किया गया है। 3.3. गर्मियों में यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि बच्चे ज्यादा से ज्यादा समय बाहर बिताएं। हालाँकि, गर्म दिनों में, बच्चों को लंबे समय तक सीधी धूप के संपर्क में नहीं रहने देना चाहिए और प्रत्येक बच्चे के पास एक टोपी होनी चाहिए। काइरोस्कोरो क्षेत्र में विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का आयोजन करना बेहतर है। 3.4. वसंत-गर्मियों की अवधि में पीने का शासन कप के साफ सेट के साथ एक सैर के दौरान दो बार किया जाना चाहिए। पूर्वस्कूली क्षेत्र में सैर का संगठन 4.1. किंडरगार्टन क्षेत्र में टहलने की तैयारी करते समय, यह आवश्यक है 4.2. शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में बच्चों के कपड़ों की आवश्यकताएँ: टहलने के दौरान बच्चों को सामान्य तापीय स्थिति प्राप्त करने के लिए, उन्हें सही ढंग से कपड़े पहनाए जाने चाहिए, यह ध्यान में रखते हुए कि कपड़ों के सेट के लिए आराम और शांत खेलों के साथ सक्रिय आंदोलनों की आवश्यकता होती है। - शांत मौसम में और हवा 2-3 मीटर/सेकंड से अधिक नहीं है, -20 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर, अंडरवियर और एक पोशाक, एक ऊनी जैकेट या स्वेटर, सूती चड्डी, जलरोधक पैंट पहनने की सिफारिश की जाती है। सिंथेटिक पैडिंग, स्कार्फ के बिना एक गर्म टोपी, एक जैकेट - डाउन जैकेट (फर कोट), स्कार्फ, ऊनी दस्ताने। टहलने के दौरान अपने दस्ताने को गीला होने से बचाने के लिए, आपको कम जलरोधक कपड़े से बने दस्ताने पहनने चाहिए, या दूसरी सैर के लिए अतिरिक्त सूखे दस्ताने पहनने चाहिए। -20 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान और 2-3 मीटर/सेकंड की हवा में, इसके अतिरिक्त एक और ऊनी जैकेट, लेगिंग, एक पतली ऊनी टोपी या स्कार्फ पहनें। एक जोड़ी के बजाय दो जोड़ी दस्ताने या इंसुलेटेड डबल दस्ताने पहनें। लॉकर में बच्चों के कपड़ों को ठीक से मोड़ना महत्वपूर्ण है ताकि आपको इस या उस वस्तु की तलाश न करनी पड़े। 4.3. कपड़े कैसे स्टोर करें कपड़ों के भंडारण के लिए निम्नलिखित क्रम की सिफारिश की जाती है: शीर्ष शेल्फ पर एक ऊनी स्कार्फ रखा जाता है, उस पर एक गर्म टोपी रखी जाती है, और उसके बगल में एक स्कार्फ या ऊनी टोपी रखी जाती है। इलास्टिक वाले दस्ताने हमेशा आस्तीन और जैकेट (फर कोट) के हैंगर के माध्यम से खींचे जाने चाहिए। पैंट को लेगिंग और चड्डी के बगल में लटका दिया जाता है। फेल्ट बूट या जूते नीचे रखे जाते हैं, और गर्म मोज़े ऊपर रखे जाते हैं। 4.4. सैर के लिए एक सभा का आयोजन करना तैयारी के दौरान बच्चों को अधिक गर्मी से बचाने के लिए गर्म कपड़े पहनाने की प्रक्रिया निर्धारित करना और उसका सख्ती से पालन करना आवश्यक है। सबसे पहले, लॉकर रूम में सभी बच्चों के लिए चड्डी, लेगिंग, फिर स्वेटर, जूते और अंत में टोपी और डाउन जैकेट (फर कोट) पहनना बेहतर है। टहलने के लिए बच्चों को कपड़े पहनाएं और वहां से लौटने पर उन्हें उपसमूहों में कपड़े भी पहनाएं। शिक्षक पहले उपसमूह को कपड़े पहनाने के लिए बाहर ले जाता है, सहायक शिक्षक दूसरे के साथ स्वच्छता प्रक्रियाएं अपनाता है, और बच्चों को लॉकर रूम में ले जाता है। फिर शिक्षक बच्चों के साथ टहलने के लिए बाहर जाता है, और सहायक शिक्षक दूसरे उपसमूह को कपड़े पहनाना समाप्त करता है और बच्चों को शिक्षक के स्टेशन तक ले जाता है। ड्रेसिंग में मदद करने के लिए, प्रशासनिक, आर्थिक और चिकित्सा कर्मचारियों में से एक कर्मचारी को प्रत्येक प्रारंभिक आयु समूह और दूसरे कनिष्ठ समूह को नियुक्त किया जाता है। जब बच्चे टहलने से लौटते हैं, तो उपसमूहों में कमरे में प्रवेश करने वाले पहले वे लोग होते हैं जिन्होंने पहले क्षेत्र में प्रवेश किया था। लौटने वाले बच्चों का स्वागत एक सहायक शिक्षक द्वारा किया जाता है। जो लोग बाद में बाहर चले गए वे अभी भी शिक्षक के साथ चल रहे हैं। ड्रेसिंग रूम में, जूनियर शिक्षक बच्चों को उनके स्कार्फ खोलने, उनके बाहरी कपड़े खोलने और उनके कपड़े लॉकर में रखने में मदद करते हैं। कपड़े उतारकर बच्चे शांति से समूह में जाते हैं और खेलते हैं। ठंडे तापमान में बाहर जाने से पहले, आपको यह जांचना होगा कि सभी बच्चों की नाक साफ है। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि बच्चों को ठीक से कपड़े पहनाए जाएं। खुला हुआ बटन, लापरवाही से बंधा हुआ स्कार्फ या टोपी सर्दी का कारण बन सकती है। पूरी सैर के दौरान, शिक्षक यह सुनिश्चित करते हैं कि बच्चे कम चिल्लाएँ और उनके स्नायुबंधन ठंडे न हों। गंभीर ठंढ में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि बच्चे जितना संभव हो उतना कम बात करें और अधिक चलें। 4.5. गर्मियों में, बच्चों के टहलने से लौटने के बाद, एक स्वच्छता प्रक्रिया - उनके पैर धोना - आयोजित करना आवश्यक है। 5.1. सैर की सामग्री की योजना बनाते समय, शिक्षक विशिष्ट बातों को ध्यान में रखता है इन विभिन्न गतिविधियों का उचित विकल्प और संयोजन सैर को दिलचस्प, आकर्षक बनाता है; ऐसी सैर बच्चों को अच्छा आराम प्रदान करती है और एक आनंदमय मूड बनाती है।
2018 में किंडरगार्टन के लिए SanPiNसैर के लिए किंडरगार्टन क्षेत्र के उपकरण और स्वच्छता रखरखाव की आवश्यकताएँ। 6.1. साइट के उपकरण और स्वच्छता रखरखाव का अनुपालन करना होगा
7. किंडरगार्टन क्षेत्र में सैर का आयोजन करते समय सुरक्षा आवश्यकताएँ।
7.4. वॉक के दौरान शिक्षक को बच्चों को कौशल सिखाना चाहिए
द्वारा विकसित जीबीओयू किंडरगार्टन नंबर 2394 के प्रमुख सोलोव्योवा ई.वी. |
| लक्षित सैर और भ्रमण के दौरान व्यायाम क्षेत्रों में विद्यार्थियों के जीवन और स्वास्थ्य की सुरक्षा पर शिक्षकों के लिए निर्देश सैर और भ्रमण का संचालन करते समय, शिक्षक को स्थापित व्यवस्था, सैर की अवधि, गतिविधियों के प्रकार में बदलाव का पालन करना चाहिए... |
लंबी पैदल यात्रा, सैर और भ्रमण के दौरान छात्रों के लिए श्रम सुरक्षा पर निर्देश संख्या 17 लंबी पैदल यात्रा, पदयात्रा और भ्रमण करते समय, छात्रों को निम्नलिखित खतरनाक कारकों का सामना करना पड़ सकता है: |
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| वर्ग आचरण का स्वरूप एसएसबी पाठों और जीपीडी में लक्षित सैर के दौरान भ्रमण के दौरान किराने की दुकानों का दौरा करना |
माइनस 20 से कोटिंग के दीर्घकालिक संचालन के लिए तापमान की स्थिति एमपीए, 5.5 एमपीए तक दबाव वाली मुख्य गैस पाइपलाइनों का रैखिक भाग, तेल पाइपलाइन, उत्पाद पाइपलाइन और जल आपूर्ति नेटवर्क |
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| निस्पंदन-तापमान शासन यह कार्य स्टेट एजुकेशनल इंस्टीट्यूशन ऑफ हायर प्रोफेशनल एजुकेशन, मॉस्को स्टेट कंस्ट्रक्शन में किया गया था… |
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"एक बच्चे द्वारा बिना टहले बिताया गया दिन,
अपने स्वास्थ्य से हार गया"
जी.ए. स्पेरन्स्की
सैर का मतलब
सैर उन नियमित क्षणों में से एक है जिसके दौरान शिक्षक शैक्षिक समस्याओं का समाधान करता है। सबसे पहले, शैक्षिक क्षेत्र के कार्य "शारीरिक विकास"। प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास के लिए बच्चों का ताजी हवा में रहना बहुत महत्वपूर्ण है। पैदल चलना सबसे पहला और सबसे सुलभ है सख्त करने वाला एजेंट बच्चे का शरीर. यह प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों, विशेषकर सर्दी के प्रति शरीर की सहनशक्ति और प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है। सैर के दौरान बच्चे खूब खेलते और घूमते हैं। आंदोलन से चयापचय, रक्त परिसंचरण, गैस विनिमय बढ़ता है और भूख में सुधार होता है। बच्चे विभिन्न बाधाओं को दूर करना सीखते हैं, अधिक चुस्त, निपुण, साहसी और लचीला बनते हैं। वे मोटर कौशल और क्षमताएं विकसित करते हैं, मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत करते हैं और जीवन शक्ति बढ़ाते हैं।
चलने से बढ़ावा मिलता है मानसिक विकास . साइट पर या सड़क पर रहते हुए, बच्चे शैक्षिक क्षेत्र "संज्ञानात्मक विकास", "सामाजिक-संचार विकास" की सामग्री में महारत हासिल करते हैं: वे पर्यावरण के बारे में कई नए विचार प्राप्त करते हैं: वयस्कों के काम के बारे में, परिवहन के बारे में, यातायात के बारे में नियम, आदि अवलोकनों से, वे प्रकृति में मौसमी परिवर्तनों की विशेषताओं के बारे में सीखते हैं, विभिन्न घटनाओं के बीच संबंधों को नोटिस करते हैं और प्राथमिक निर्भरता स्थापित करते हैं। अवलोकन, संज्ञानात्मक और अनुसंधान गतिविधियों के आयोजन के रूपों में से एक के रूप में, उनकी रुचि जगाते हैं और ऐसे प्रश्न खोजते हैं जिनका वे उत्तर खोजने का प्रयास करते हैं। यह सब बच्चों की संज्ञानात्मक गतिविधि, रुचि, अवलोकन, कल्पना को विकसित करता है और पर्यावरण के बारे में उनकी समझ का विस्तार करता है।
सैर "सामाजिक-संचार विकास" के शैक्षिक क्षेत्र में निम्नलिखित समस्याओं को हल करने का अवसर प्रदान करती है:
नैतिक और नैतिक मूल्यों सहित समाज में स्वीकृत मानदंडों और मूल्यों को आत्मसात करना;
अपने परिवार और संगठन में बच्चों और वयस्कों के समुदाय के प्रति सम्मानजनक रवैया और अपनेपन की भावना का निर्माण करना;
विभिन्न प्रकार के कार्यों एवं रचनात्मकता के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण।
शिक्षक बच्चों को उनके गृहनगर, गाँव, उसके आकर्षणों और वयस्कों के श्रम से परिचित कराते हैं जो इसकी सड़कों पर पेड़ लगाते हैं, सुंदर घर बनाते हैं और सड़कें बनाते हैं। साथ ही, काम की सामूहिक प्रकृति और उसके महत्व पर जोर दिया जाता है: यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ किया जाता है कि हमारे लोग आराम से, खूबसूरती से और खुशी से रहें। आसपास के वातावरण से परिचित होने से बच्चों में अपने गृहनगर के प्रति प्रेम पैदा करने में मदद मिलती है। बच्चे फूलों के बगीचे में काम कर रहे हैं - फूल लगा रहे हैं, उन्हें पानी दे रहे हैं, मिट्टी को ढीला कर रहे हैं। इस तरह, कड़ी मेहनत, प्रकृति के प्रति प्रेम और सम्मान बढ़ता है, बच्चे इसकी सुंदरता पर ध्यान देना सीखते हैं। प्रकृति में रंगों, आकृतियों, ध्वनियों की प्रचुरता, उनका संयोजन, पुनरावृत्ति और परिवर्तनशीलता, लय और गतिशीलता - यह सब सबसे छोटे लोगों में भी आनंदमय अनुभव का कारण बनता है। उचित रूप से व्यवस्थित और विचारशील सैर बच्चों के सर्वांगीण विकास के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है।
सैर की अवधि के लिए आवश्यकताएँ.विद्यार्थियों के साथ प्रतिदिन सैर की जाती है। बच्चों के टहलने का समय प्रत्येक आयु वर्ग की दैनिक दिनचर्या के अनुसार निर्धारित होता है। दैनिक सैर की कुल अवधि 3-4 घंटे है। शून्य से 15 डिग्री सेल्सियस नीचे तापमान और 7 मीटर/सेकेंड से अधिक की हवा की गति पर, चलने की अवधि कम हो जाती है। किंडरगार्टन की दैनिक दिनचर्या में कक्षाओं के बाद दिन की सैर और दोपहर की चाय के बाद शाम की सैर शामिल है। गर्मियों में उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, दैनिक दिनचर्या में बच्चों को ताजी हवा में अधिकतम समय बिताने का प्रावधान है।
सैर की तैयारी और संचालन के लिए आवश्यकताएँ
टहलने के लिए बाहर जाने से पहले, शिक्षक बच्चों के साथ स्वच्छता प्रक्रियाओं का आयोजन करते हैं: नाक साफ करना, शौचालय जाना। इस प्रकार, शैक्षिक क्षेत्र "शारीरिक विकास" के कार्य हल हो गए हैं:
उपयोगी आदतें बनाते हुए इसके प्राथमिक मानदंडों और नियमों में महारत हासिल करना।
"सामाजिक और संचार विकास":
स्वतंत्रता का गठन, उद्देश्यपूर्णता और स्वयं के कार्यों का आत्म-नियमन।
बच्चों की पोशाकें व्यवस्थित की जानी चाहिए ताकि उनका अधिक समय बर्बाद न हो और उन्हें लंबे समय तक एक-दूसरे का इंतजार न करना पड़े। इसके लिए उपयुक्त परिस्थितियों की आवश्यकता है। स्वच्छता और महामारी विज्ञान नियमों और विनियमों के अनुसार SanPiN 2.4.1.3049-13 "पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठनों के संचालन मोड की संरचना, सामग्री और संगठन के लिए स्वच्छता और महामारी विज्ञान संबंधी आवश्यकताएं", रूसी के मुख्य राज्य स्वच्छता डॉक्टर के डिक्री द्वारा अनुमोदित फेडरेशन दिनांक 15 मई 2013 नंबर 26, ड्रेसिंग रूम व्यक्तिगत लॉकर और पर्याप्त संख्या में बेंच से सुसज्जित है ताकि बच्चा आराम से बैठ सके, अन्य बच्चों को परेशान किए बिना लेगिंग या जूते पहन सके, एक दर्पण ताकि बच्चे बाहर निकल सकें उनकी उपस्थिति में विकार (दर्पण बच्चों की ऊंचाई के स्तर पर है)। प्रत्येक बच्चे के लॉकर में एक व्यक्तिगत कंघी होती है।
प्रीस्कूल शिक्षा के लिए मानक प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर शैक्षिक गतिविधियों के निर्माण के सिद्धांत को परिभाषित करता है, जिसमें बच्चा स्वयं अपनी शिक्षा की सामग्री को चुनने में सक्रिय हो जाता है, शिक्षा का विषय बन जाता है (इसके बाद इसे प्रीस्कूल के वैयक्तिकरण के रूप में जाना जाता है) शिक्षा) (खंड 1.4. पूर्वस्कूली शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक)।
पूर्वस्कूली शिक्षा के वैयक्तिकरण के सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए, प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को उपसमूहों में चलने की तैयारी के लिए तैयार करने की सिफारिश की जाती है:
शिक्षक बच्चों के पहले उपसमूह को कपड़े पहनाने के लिए स्वागत कक्ष में ले जाते हैं, जिसमें धीरे-धीरे कपड़े पहनने वाले बच्चे और कम आत्म-देखभाल कौशल वाले बच्चे शामिल होते हैं;
सहायक शिक्षक दूसरे उपसमूह के साथ स्वच्छता प्रक्रियाएं करता है और बच्चों को स्वागत क्षेत्र में ले जाता है;
शिक्षक बच्चों के पहले उपसमूह के साथ टहलने के लिए बाहर जाता है, और सहायक शिक्षक दूसरे उपसमूह को कपड़े पहनाता है और बच्चों को शिक्षक के स्टेशन तक ले जाता है;
शिक्षक को बच्चों को स्वतंत्र रूप से और एक निश्चित क्रम में कपड़े पहनना और कपड़े उतारना सिखाना चाहिए। सबसे पहले, वे सभी लेगिंग, जूते, फिर जंपर्स, स्वेटर, कोट, टोपी, स्कार्फ और दस्ताने पहनते हैं। टहलने से लौटते समय उल्टे क्रम में कपड़े उतारें। एक जूनियर शिक्षक प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को कपड़े पहनाने में मदद करता है, हालांकि, उन्हें वह करने का अवसर देता है जो वे स्वयं कर सकते हैं। जब बच्चे कपड़े पहनने और कपड़े उतारने का कौशल विकसित कर लेते हैं, तो वे इसे जल्दी और सावधानी से करेंगे; शिक्षक केवल व्यक्तिगत मामलों में उनकी मदद करते हैं (बटन बांधना, स्कार्फ बांधना आदि)। बच्चों में एक-दूसरे की मदद करने की इच्छा पैदा करना, प्रदान की गई मदद के लिए कृतज्ञता की भावना विकसित करना और यदि आवश्यक हो तो मदद मांगने की क्षमता विकसित करना आवश्यक है। कपड़े पहनने और कपड़े उतारने के कौशल को सही ढंग से विकसित करने के लिए, शिक्षक को स्व-देखभाल कौशल विकसित करने के लिए माता-पिता के साथ बातचीत आयोजित करने की आवश्यकता है।
गर्मियों में, बच्चों के टहलने से लौटने के बाद, एक स्वच्छता प्रक्रिया - उनके पैर धोना - आयोजित करना आवश्यक है।
बच्चों के कपड़ों के लिए आवश्यकताएँ:
वर्ष के किसी भी समय, कपड़े और जूते वर्तमान मौसम के लिए उपयुक्त होने चाहिए और बच्चों में अधिक गर्मी या हाइपोथर्मिया में योगदान नहीं करने चाहिए;
लॉकर में कपड़े रखने का क्रम: शीर्ष शेल्फ पर एक टोपी और स्कार्फ रखें। एक जैकेट, चड्डी, गर्म पैंट, बाहरी वस्त्र एक हुक पर लटकाए जाते हैं। इलास्टिक बैंड वाले मिट्टियों को आस्तीन और बाहरी कपड़ों के हैंगर के ऊपर खींचा जाना चाहिए। जूते नीचे की शेल्फ पर रखे गए हैं, मोज़े ऊपर रखे गए हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे टहलने के लिए इच्छुक हों, शिक्षक इसकी सामग्री के बारे में पहले से सोचता है, खेल की स्थिति बनाकर या उन्हें यह बताकर कि वे क्या करेंगे, इसमें बच्चों की रुचि जगाते हैं। यदि सैर सार्थक और दिलचस्प है, तो बच्चे, एक नियम के रूप में, बड़ी इच्छा से सैर पर जाते हैं।
पुराने पूर्वस्कूली उम्र में, शिक्षक भी चलने में रुचि पैदा करता है; बच्चों से बातचीत; टहलने के लिए संयुक्त रूप से खेल सामग्री का चयन करें; वॉक के दौरान शिक्षक बच्चों को आगामी गतिविधियों के लिए प्रेरित करते हैं।
शिक्षक बच्चों को समझाता है, उन्हें याद दिलाता है, समस्याग्रस्त स्थिति बनाता है, निर्देश देता है, सैर की तैयारी के लिए गतिविधियों का आयोजन करता है - बाहर जाने से पहले समूह को व्यवस्थित करना चाहिए; शिक्षक बच्चों को लॉकर रूम में आचरण के नियमों की याद दिलाते हैं।
शिक्षक को टहलने के लिए बाहर जाने से पहले कपड़े पहनने के क्रम को नियंत्रित करना चाहिए, यह बच्चों का ध्यान उनकी उपस्थिति पर आकर्षित करने के लायक है। शिक्षक कपड़े पहनने की प्रक्रिया में बच्चों की गलतियों को दूर करता है और इस प्रक्रिया के दौरान व्यवहार की संस्कृति पर नज़र रखता है।
कार्य, जो बच्चों को टहलने के लिए तैयार करने की प्रक्रिया में तय किए जाते हैं:
बच्चों में उनके शरीर के अंगों की प्रारंभिक समझ और उनके शरीर की सुरक्षा सुनिश्चित करने के बुनियादी तरीकों का निर्माण करना;
स्वतंत्रता, फोकस और आत्म-नियमन विकसित करना, कपड़ों में अव्यवस्था को स्वतंत्र रूप से खत्म करने की क्षमता;
अपने स्वास्थ्य के प्रति देखभाल करने वाला रवैया अपनाएं।
सैर से लौट रहे थे .
वॉक की समाप्ति से कुछ मिनट पहले, शिक्षक, विभिन्न तरीकों और काम की तकनीकों का उपयोग करते हुए, वॉकिंग क्षेत्र को व्यवस्थित करने के लिए संयुक्त गतिविधियों का आयोजन करता है, जिससे एनजीओ "सामाजिक और संचार विकास" की समस्याओं का समाधान होता है (खंड 2.6) शैक्षिक शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक) (विभिन्न प्रकार के श्रम के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का गठन)। एक समस्याग्रस्त स्थिति पैदा करना, आपको अपने पैर पोंछने की याद दिलाना। किंडरगार्टन के परिसर में व्यवहार के नियमों का अनुपालन (सही ढंग से, सुरक्षित रूप से स्थानांतरित करने के लिए, "सामाजिक और संचार विकास" का कार्य यहां हल किया गया है: रोजमर्रा की जिंदगी में सुरक्षित व्यवहार की नींव का गठन)। ड्रेसिंग रूम में, सुनिश्चित करें कि बच्चे स्वयं कपड़े उतारें और ध्यान से अपनी चीज़ें अलमारी में रखें। बच्चों में व्यक्तिगत वस्तुओं को सावधानीपूर्वक संभालने की शिक्षा देना। स्वयं-सेवा कौशल विकसित करें.
संयुक्त गतिविधियों का संगठन कार्य के रूप, विधियाँ और तकनीकें:
प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में
कलात्मक शब्द;
प्रदर्शन, स्पष्टीकरण, अभ्यास, व्यक्तिगत उदाहरण, खेल की स्थिति का निर्माण; आत्म-देखभाल में रुचि बनाए रखना, कपड़े उतारने, कपड़े पहनने और काम करने का क्रम याद दिलाना।
पुराने पूर्वस्कूली उम्र में:
एक समस्याग्रस्त स्थिति पैदा करना (अलग-अलग पैरों पर जूते, बटन सही ढंग से नहीं बांधना, शर्ट को अंदर न बांधना, आदि); प्रशिक्षण, सौंदर्य विकास का माहौल बनाए रखना, अनुस्मारक।
इस संगठनात्मक क्षण के कार्यान्वयन का स्वतंत्र पारस्परिक नियंत्रण, कपड़े उतारने और साफ-सुथरा मोड़ने की गति को प्रोत्साहित करना, बच्चों के कार्यों की निगरानी करना, काम के परिणामों (स्वयं-सेवा) के विश्लेषण में बच्चों को शामिल करना, वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन
एक कनिष्ठ शिक्षक सैर की तैयारी और सैर से लौटने की प्रक्रिया के आयोजन में भाग लेता है।
प्रभावी सैर के लिए परिस्थितियाँ बनाना।
स्थायी रूप से स्थापित उपकरणों के अलावा, विभिन्न प्रकार की अतिरिक्त सामग्री साइट पर लाई जाती है, जो बच्चों के आसपास की दुनिया के बारे में उनके नए विचारों को समेकित करने, स्पष्ट करने और ठोस बनाने, बच्चों के अवलोकन विकसित करने, तुलना करने, सामान्यीकरण करने और सरल निष्कर्ष निकालने की क्षमता विकसित करने के उद्देश्य से कार्य करती है। .
प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए, एक सुंदर, अच्छी तरह से सजाया गया क्षेत्र अपने आप में एक स्थिर सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा और टहलने जाने की इच्छा पैदा करता है। मौसम के आधार पर बरामदे के प्रवेश द्वार को फूलों की मालाओं, बर्फ के टुकड़ों या सुनहरे शरद ऋतु के पत्तों से सजाया जा सकता है। आप बच्चों की आंखों के स्तर पर बरामदे की रेलिंग पर प्लम और पवन चक्कियां लगा सकते हैं (चोट से बचने के लिए इस सामग्री को हाथों में नहीं देना चाहिए)।
रास्तों के किनारों पर बहु-रंगीन डोरियों और रिबन को फैलाने की सलाह दी जाती है, और बर्फ की चट्टानों को बहु-रंगीन बर्फ के टुकड़ों के आभूषण से सजाया जाता है। सजावट खेल सामग्री के रूप में भी काम आती है। पर्याप्त मात्रा में खेल सामग्री वॉक को अधिक घटनापूर्ण और दिलचस्प बना देगी। चलते समय ऐसे खिलौने होने चाहिए जिन्हें आसानी से साफ किया जा सके (प्लास्टिक, रबर, लकड़ी, प्लास्टर, चमकीले रंग जो हवा में फीके न पड़ें)। खेल के लिए रंग-बिरंगी सजी हुई गुड़ियाँ हैं जिनके कपड़े बच्चे आसानी से उतार कर धो सकते हैं और बच्चे गुड़ियाँ को नहला सकते हैं।
प्रत्येक समूह की साइट पर, बच्चों के लिए पूर्ण सैर के लिए निम्नलिखित शर्तें प्रदान करना आवश्यक है: - भूमिका निभाने वाले खेल "परिवार", "परिवहन", "दुकान" और अन्य के लिए एक खेल का मैदान - खेलने के लिए एक खेल का मैदान रेत के साथ, - पानी से खेलने के लिए स्विमिंग पूल, - खेल के मैदान पर छायादार चंदवा: बच्चों के लिए किताबें, ड्राइंग, बोर्ड-मुद्रित खेल, रचनात्मक खेल, ओरिगेमी, पिपली, शारीरिक श्रम के साथ संवाद करने के लिए टेबल, प्राकृतिक सामग्री के साथ काम करने के लिए। शिक्षकों को साइट पर ज़ोन की नियुक्ति पर विचार करना चाहिए। "परिवार" खेलने के लिए, एक छोटे से क्षेत्र को फैली हुई डोरियों, झंडों, चमकीले रिबन आदि से सजाए गए रैक से घेरना पर्याप्त है। इसे साइट पर ले जाने के लिए, खेलने के लिए फर्नीचर का चयन करने और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के परिसर में इसके भंडारण के लिए जगह उपलब्ध कराने की सलाह दी जाती है। रोल-प्लेइंग गेम्स के लिए, आपको विशेषताओं का चयन करना होगा और उन्हें बच्चों के साथ मिलकर बनाना होगा। बाहर ले जाने वाली सामग्री के लिए, आपको विशेष टोकरियाँ, बक्से या अन्य चीजें तैयार करने की आवश्यकता है जिन्हें टहलने के बाद धोया जाना चाहिए।
गर्म मौसम में, बरामदे पर, छाया में, आप बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियों के लिए एक टेबल रख सकते हैं - दृश्य कला, बोर्ड गेम, किताबें, आदि। रेत से खेलने के उपकरण में शामिल हैं: एक स्लाइड में एकत्रित गीली रेत के साथ एक सैंडबॉक्स , स्कूप, सांचे, बाल्टियाँ, सपाट खिलौने (घर, पेड़, लोग, जानवर), - बड़े खिलौने, कार, आदि, हवा वाले खिलौने (पिनव्हील, प्लम, आदि)। रेत और पानी से खेलने के लिए उपकरण। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में, क्रेयॉन के साथ ड्राइंग के लिए एक पक्का क्षेत्र प्रदान करना आवश्यक है, यदि कोई क्षेत्र नहीं है, तो शिक्षक बच्चों को जमीन का एक सपाट टुकड़ा खोजने में मदद करते हैं, जिस पर वे लाठी से चित्र बना सकते हैं। नाट्य खेलों के लिए स्थान आवंटित करना आवश्यक है। उनके लिए आप उपयोग कर सकते हैं: मुखौटे, विशेषताएँ, स्थानापन्न वस्तुएँ, नायक वेशभूषा के तत्व।
हमें विभिन्न आकारों के इंजनों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जिनका उपयोग बच्चों की सवारी, गुड़िया को घुमाने, रेत से खेलने, टेबलटॉप निर्माण सेट और बड़ी निर्माण सामग्री के अतिरिक्त के रूप में भी किया जाता है। ये विभिन्न आकारों के ठेले, घुमक्कड़, बड़ी कारें हो सकती हैं जिन पर बच्चे स्वयं बैठ सकते हैं।
दैनिक आउटडोर गेम और सैर के दौरान शारीरिक व्यायाम की प्रक्रिया में, बच्चों के मोटर अनुभव का विस्तार होता है और बुनियादी गतिविधियों में उनके मौजूदा कौशल में सुधार होता है; चपलता, गति, सहनशक्ति विकसित होती है; स्वतंत्रता, सक्रियता और साथियों के साथ सकारात्मक संबंध बनते हैं। इन समस्याओं को हल करने के लिए, शिक्षक को खेल खेल की विशेषताओं (गेंद, रिंग थ्रो, स्किटल्स, स्किटल्स, जंप रोप, टारगेट, थ्रोइंग बैग, आदि) को पर्याप्त मात्रा में सामने लाना होगा। क्षेत्रों में मोटर कौशल विकसित करने के उद्देश्य से खेल अभ्यास आयोजित करने के लिए, सर्दियों में स्लाइड और स्लाइडिंग पथ के निर्माण, गर्मियों में स्की, स्लेज और स्कूटर और साइकिल की खरीद के लिए प्रदान करना आवश्यक है। सड़क के नियमों को सुदृढ़ करने के लिए खेलने के लिए जगह तैयार करना आवश्यक है: चौराहों को चिह्नित करें, ट्रैफिक लाइटें स्थापित करें, और चाइल्ड ट्रैफिक नियंत्रक लगाएं।
शिक्षक को एक विविध गेमिंग वातावरण बनाने की आवश्यकता है (हम एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में विषय-विकास के माहौल के बारे में बात कर रहे हैं), जो बच्चे को संज्ञानात्मक गतिविधि प्रदान करे, उसकी रुचियों के अनुरूप हो और प्रकृति में विकासात्मक हो। पर्यावरण को अनिवार्य संयुक्त गतिविधियों को लागू किए बिना, बच्चों को व्यक्तिगत रूप से या साथियों के साथ मिलकर कार्य करने का अवसर प्रदान करना चाहिए। विषय-विकास परिवेश को इस प्रकार व्यवस्थित किया जाना चाहिए कि प्रत्येक बच्चे को वह करने का अवसर मिले जो उसे पसंद है। ऐसा वातावरण बच्चों की व्यक्तिगत और उम्र की विशेषताओं और उनकी प्रमुख गतिविधि - खेल के अनुरूप होना चाहिए। शिक्षक दिन (या सप्ताह) के लिए वर्तमान विषय, दिन के दौरान शैक्षिक कार्य के लक्ष्यों और उद्देश्यों को ध्यान में रखते हुए, सैर के दौरान बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियों की पहले से योजना बना सकता है, अर्थात। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शैक्षिक प्रक्रिया की व्यापक विषयगत संरचना के सिद्धांत को लागू किया जाना चाहिए। बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियों का आयोजन करते समय शिक्षक इस विषय से "शुरू" करता है।
सैर की सामग्री के लिए आवश्यकताएँ
1. अवलोकन.
2. आउटडोर खेल: उच्च गतिशीलता के 2-3 खेल, निम्न और मध्यम गतिशीलता के 2-3 खेल, बच्चों की पसंद के खेल, उपदेशात्मक खेल।
3. चाल और शारीरिक गुणों के विकास पर बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य।
4. साइट पर बुनियादी घरेलू काम।
5. स्वतंत्र खेल गतिविधि।
सैर के संरचनात्मक घटकों का क्रम शैक्षिक गतिविधि के पिछले स्वरूप के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकता है। यदि बच्चे ऐसी गतिविधि में थे जिसके लिए संज्ञानात्मक गतिविधि और मानसिक तनाव में वृद्धि की आवश्यकता थी, तो सैर की शुरुआत में आउटडोर गेम, जॉगिंग और फिर अवलोकन करने की सलाह दी जाती है। यदि सैर से पहले कोई शारीरिक शिक्षा या संगीत का पाठ था, तो सैर की शुरुआत अवलोकन या शांत खेल से होती है। वॉक का प्रत्येक आवश्यक घटक 7 से 15 मिनट तक चलता है और इसे बच्चों की स्वतंत्र गतिविधि की पृष्ठभूमि में किया जाता है।
अवलोकन।
सैर पर एक बड़ा स्थान अवलोकन (पूर्व नियोजित) को दिया जाता है, मुख्य रूप से जीवित और निर्जीव प्रकृति में मौसमी घटनाओं का अवलोकन। बच्चों के विचारों को सुदृढ़ करना महत्वपूर्ण है कि ये परिवर्तन जानवरों और मनुष्यों के जीवन को प्रभावित करते हैं, और उन्हें विभिन्न प्राकृतिक घटनाओं के अंतर्संबंधों के बारे में निष्कर्ष निकालना सिखाना महत्वपूर्ण है। सप्ताह के दिन के अनुसार सैर के दौरान अवलोकन की योजना बनाना बेहतर होता है।
अवलोकन बच्चों के पूरे समूह, उपसमूहों के साथ-साथ व्यक्तिगत बच्चों के साथ भी किया जा सकता है। शिक्षक ध्यान विकसित करने के लिए कुछ को अवलोकनों की ओर आकर्षित करता है, जबकि अन्य प्रकृति या सामाजिक घटनाओं आदि में रुचि जगाते हैं।
आसपास का जीवन और प्रकृति दिलचस्प और विविध अवलोकन आयोजित करने का अवसर प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, आप बादलों, उनके आकार, रंग पर ध्यान दे सकते हैं और उनकी तुलना बच्चों को ज्ञात छवियों से कर सकते हैं। किंडरगार्टन के पास काम करने वाले वयस्कों के काम का अवलोकन भी आयोजित किया जाना चाहिए।
अवलोकन से जिज्ञासा एवं जिज्ञासा का विकास होता है। शिक्षक मौसम के संकेतों में बच्चों की रुचि का समर्थन करता है, ऐसे प्रश्न पूछता है जो बच्चे का ध्यान आकर्षित करते हैं और उसे आगे के अवलोकन के लिए प्रोत्साहित करते हैं। प्राप्त अवलोकनों को बाद के रेखाचित्रों और कहानियों के साथ समेकित किया जा सकता है।
गर्मी, वसंत, सर्दी और शरद ऋतु की सैर के दौरान, शिक्षक समय-समय पर बच्चों का ध्यान किंडरगार्टन के आसपास के पेड़ों की रंग योजना की ओर आकर्षित करते हैं। किसी विशिष्ट विषय पर कविताओं का अवलोकन करते समय उनका उपयोग करने से शरद ऋतु की सैर के बारे में बच्चों की धारणा को बढ़ाने में मदद मिलती है। प्रकृति के बारे में कविताएँ, पहेलियाँ, लोक संकेत और कहावतें - ये सभी सरल मौखिक तकनीकें सैर को अधिक भावनात्मक बना सकती हैं और बच्चों की टिप्पणियों को सही दिशा में निर्देशित कर सकती हैं।
कम उम्र में, अवलोकन में 7-10 मिनट से अधिक समय नहीं लगना चाहिए और अधिक उम्र में अवलोकन उज्ज्वल और दिलचस्प होना चाहिए, अवलोकन 15 से 25 मिनट तक चलना चाहिए; उन्हें प्रतिदिन किया जाना चाहिए, लेकिन हर बार बच्चों को विचार करने के लिए अलग-अलग वस्तुएं दी जानी चाहिए।
अवलोकन की वस्तुएँ हो सकती हैं:
· वन्य जीवन: पौधे और जानवर;
· निर्जीव प्रकृति: मौसमी परिवर्तन और विभिन्न प्राकृतिक घटनाएं (बारिश, बर्फ, बहती धाराएं);
· वयस्क श्रम.
वयस्कों (चौकीदार, ड्राइवर, बिल्डर, आदि) के काम का अवलोकन तिमाही में 1-2 बार आयोजित किया जाता है।
प्रेक्षणों के प्रकार:
· अल्पकालिक अवलोकनकिसी वस्तु या घटना के गुणों और गुणों के बारे में शिक्षित करने के लिए आयोजित किया जाता है (बच्चे आकार, रंग, आकार, भागों की स्थानिक व्यवस्था और सतह की प्रकृति में अंतर करना सीखते हैं, और जब वे जानवरों, विशिष्ट गतिविधियों, ध्वनियों आदि से परिचित होते हैं .
· दीर्घकालिक अवलोकनपौधों और जानवरों की वृद्धि और विकास तथा प्रकृति में मौसमी परिवर्तनों के बारे में ज्ञान संचय करने के लिए आयोजित किया जाता है। बच्चे वस्तु की देखी गई स्थिति की तुलना पहले की स्थिति से करते हैं।
अवलोकनों का आयोजन करते समय, शिक्षक को हमेशा इस क्रम का पालन करना चाहिए:
1. तथ्य स्थापित हैं;
2. वस्तु के भागों के बीच संबंध बनते हैं;
3. बच्चों के विचार एकत्रित हो रहे हैं;
4. तुलना की जाती है;
5. निष्कर्ष निकाले जाते हैं और अब किए जा रहे अवलोकन और पहले किए गए अवलोकन के बीच संबंध बनाए जाते हैं।
आसपास का जीवन और प्रकृति दिलचस्प और विविध अवलोकन आयोजित करने का अवसर प्रदान करते हैं।
घर के बाहर खेले जाने वाले खेल।
सैर के दौरान अग्रणी स्थान खेलों को दिया जाता है, मुख्यतः सक्रिय खेलों को। वे बुनियादी गतिविधियाँ विकसित करते हैं, कक्षाओं से मानसिक तनाव दूर करते हैं और नैतिक गुणों का विकास करते हैं।
खेल का चुनाव वर्ष के समय, मौसम, हवा के तापमान पर निर्भर करता है। ठंड के दिनों में, दौड़ने, फेंकने और कूदने से जुड़े अधिक गतिशीलता वाले खेलों के साथ अपनी सैर शुरू करने की सलाह दी जाती है। मज़ेदार और रोमांचक खेल बच्चों को ठंड के मौसम से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करते हैं। नम, बरसात के मौसम में (विशेष रूप से वसंत और शरद ऋतु में), गतिहीन खेलों का आयोजन किया जाना चाहिए जिनके लिए बहुत अधिक जगह की आवश्यकता नहीं होती है।
गर्म पानी के झरने, गर्मी के दिनों और शुरुआती शरद ऋतु में कूदने, दौड़ने, फेंकने और संतुलन अभ्यास वाले खेल भी आयोजित किए जाने चाहिए।
सैर के दौरान, दादी, रिंग थ्रो, स्किटल्स जैसी वस्तुओं के साथ कथानक रहित लोक खेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जा सकता है, और पुराने समूहों में - खेल खेल के तत्व: वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, गोरोडकी, बैडमिंटन, टेबल टेनिस, फुटबॉल, हॉकी। गर्म मौसम में जल खेल आयोजित किये जाते हैं।
सुबह की सैर के दौरान आउटडोर गेम्स और शारीरिक व्यायाम के लिए समय: जूनियर समूहों में - 6 - 10 मिनट, मध्य समूहों में - 10-15 मिनट, वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में - 20-25 मिनट। शाम की सैर पर: कनिष्ठ और मध्य समूहों में - 10-15 मिनट, वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में - 12-15 मिनट।
हर महीने 2-3 आउटडोर गेम सीखें (एक महीने तक दोहराएं और साल में 3-4 बार दोबारा खेलें)।
मध्य समूह मेंशिक्षक बच्चों के बीच भूमिकाएँ वितरित करता है (चालक की भूमिका एक बच्चे द्वारा निभाई जाती है जो इस कार्य का सामना कर सकता है)।
वरिष्ठ और तैयारी समूह मेंरिले दौड़, खेल खेल और प्रतिस्पर्धा के तत्वों वाले खेल आयोजित किए जाते हैं।
आउटडोर गेम चलने या कम गतिशीलता वाले खेल के साथ समाप्त होते हैं, जिससे धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है।
बच्चों को लंबे समय तक बिना हिले-डुले चलने की अनुमति नहीं है। कम गतिशीलता और कम पहल वाले बच्चों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है और उन्हें आउटडोर खेलों में शामिल किया जाना चाहिए।
सैर के दौरान, शिक्षक बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य करता है:कुछ के लिए, यह गेंद के साथ एक खेल का आयोजन करता है, लक्ष्य पर फेंकता है, दूसरों के लिए - संतुलन में एक अभ्यास, दूसरों के लिए - स्टंप से कूदना, बाधाओं पर कदम रखना, पहाड़ियों से नीचे दौड़ना।
सुबह की सैर के अंत में उच्च स्तर की गतिविधि तीव्रता वाले खेल नहीं खेलना चाहिएसाइट छोड़ने से पहले, चूंकि इस मामले में बच्चे अत्यधिक उत्तेजित हो जाते हैं, जो दिन की नींद की प्रकृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, सोने की अवधि बढ़ जाती है, और भूख में कमी हो सकती है।
वॉक के दौरान आउटडोर गेम्स और बुनियादी गतिविधियों में व्यक्तिगत अभ्यासों के अलावा, खेल गतिविधियाँ (व्यायाम) भी आयोजित की जाती हैं। गर्मियों में यह साइकिल चलाना, होपस्कॉच, सर्दियों में स्लेजिंग, आइस स्केटिंग, बर्फीले रास्तों पर फिसलना और स्कीइंग है। सैर समाप्त होने से लगभग आधे घंटे पहले, शिक्षक शांत खेलों का आयोजन करता है।
पढ़ाई की प्रक्रिया में, बच्चों में आगे की शिक्षा के लिए योग्य गुण विकसित होते हैं: रचनात्मकता, मेज पर शांति से बैठना और ध्यान से काम करना
स्वच्छ आवश्यकताएँ
उ. कक्षाओं की अवधि आयु-उपयुक्त होनी चाहिए, और यह उम्र के साथ बढ़ती जाती है।
बी. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर भार को ध्यान में रखना आवश्यक है
बी. कक्षा अनुसूची सही ढंग से तैयार की जानी चाहिए
डी. प्रशिक्षण सत्र के दौरान शारीरिक शिक्षा ब्रेक आवश्यक हैं।
डी. आप कक्षाओं में खेल के क्षणों का उपयोग कर सकते हैं
ई. विभिन्न तकनीकी शिक्षण सहायक सामग्री का उपयोग करना आवश्यक है
जी. स्पष्टता और स्पष्टीकरण का पालन करना आवश्यक है
15. सैर और भ्रमण के आयोजन के लिए स्वच्छ आवश्यकताएँ।
ताजी हवा में चलने या आराम करने से स्वास्थ्य में सुधार और थकान को रोकने में मदद मिलती है, चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, भूख बढ़ती है और पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण होता है, सख्त प्रभाव पड़ता है, और चलने-फिरने की आवश्यकता को पूरा करना संभव हो जाता है। सैर की अवधि वर्ष के मौसम पर निर्भर करती है, लेकिन ठंड के मौसम में भी यह कम से कम 3 - 4 घंटे होनी चाहिए। पदयात्रा की अवधि उसके संगठन पर निर्भर करती है। पदयात्रा की तैयारी का विशेष महत्व है। आपको अपने बच्चों को कपड़े पहनाने में देरी नहीं करनी चाहिए। स्व-देखभाल कौशल और कपड़ों को तर्कसंगत रूप से मोड़ने की आदत समय पर विकसित की जानी चाहिए। आरामदायक फर्नीचर और एक दिलचस्प सैर की प्रत्याशा तैयारी को गति देने में मदद करती है। नर्सरी और छोटे समूहों के बच्चों को छोटे समूहों में बाहर ले जाना चाहिए। सैर के दौरान विभिन्न गतिविधियों (प्रकृति का अवलोकन, खेल गतिविधियाँ, खेल खेल) का उपयोग करना चाहिए। पुराने समूहों में, आउटडोर गेम्स के लिए समय देने की सिफारिश की जाती है। थर्मल शासन को ध्यान में रखा जाना चाहिए। सर्दियों में, यदि छोटे बच्चों के लिए हवा का तापमान -15 डिग्री सेल्सियस से कम है, और बड़े बच्चों के लिए -20 डिग्री सेल्सियस से कम है, तो सैर की सिफारिश नहीं की जाती है। समान तापमान और वर्षा पर, चलने की अवधि कम हो जाती है। शिक्षक को बच्चों की तापीय स्थिति की निगरानी करनी चाहिए। थर्मल स्थिति बनाए रखने के लिए, बच्चे को अच्छे कपड़े पहनने चाहिए, शिक्षक को बच्चों के पालन-पोषण की निगरानी करनी चाहिए, भ्रमण का आयोजन करते समय बच्चों की उम्र और उनकी शारीरिक क्षमताओं को ध्यान में रखना चाहिए। युवा समूहों के लिए, भ्रमण 25-30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, पुराने समूहों के लिए 45-50 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, और नर्सरी समूह के लिए केवल किंडरगार्टन के क्षेत्र में होना चाहिए। भ्रमण में वयस्क भी शामिल होते हैं, भ्रमण का विषय बच्चों के लिए दिलचस्प होना चाहिए और सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए।
नींद का तर्कसंगत संगठन.
नींद एक जैविक मानवीय आवश्यकता है। नींद के दौरान, सभी गतिविधियाँ रुक जाती हैं, बाहरी दुनिया से संपर्क टूट जाता है, लगभग कोई हलचल नहीं होती है, और शारीरिक गतिविधियाँ धीमी हो जाती हैं। नींद का उद्देश्य थकान दूर करना और शरीर को पूर्ण आराम प्रदान करना है।
नींद की अवधि उम्र के आधार पर निर्धारित होती है। नवजात शिशुओं के लिए यह प्रतिदिन 21 घंटे, शिशुओं के लिए 15-17 घंटे, 3 साल के बच्चों के लिए 13.5-15 घंटे, पूर्वस्कूली बच्चों के लिए 12 घंटे है। नींद में रात और दिन की नींद शामिल होती है। रात की नींद 10-10.5 घंटे और दिन की नींद 1.5-3 घंटे होनी चाहिए। नींद तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति को बहाल करती है। गहरी नींद को व्यवस्थित करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:
A. बच्चे को उसी समय सुलाएं
बी. बिस्तर पर जाने से पहले, आपको कमरे को हवादार करना होगा या थोड़ी देर टहलना होगा
B. सोने से 2 घंटे पहले कुछ न खाएं
डी. बिस्तर पर जाने से पहले आपको सक्रिय गेम नहीं खेलना चाहिए
ई. शयन क्षेत्र की उचित व्यवस्था होनी चाहिए
तर्कसंगत पोषण की अवधारणा, बच्चों में इसकी विशेषताएं।
तर्कसंगत पोषण वह पोषण है जो बढ़ते शरीर को उसके विकास और सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक ऊर्जा और आवश्यक पदार्थ सही अनुपात और पर्याप्त मात्रा में प्रदान करता है।
peculiarities
आहार चुनने में पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का सही संयोजन है। स्कूल जाने वाले बच्चे के लिए, प्रत्येक ग्राम प्रोटीन में एक ग्राम वसा और चार ग्राम कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए। यह अनुपात सबसे इष्टतम वृद्धि और विकास को बढ़ावा देता है। साथ ही, एक स्वस्थ बच्चे के आहार में पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियाँ शामिल होनी चाहिए। बढ़ते शरीर के लिए विटामिन की कमी बेहद अवांछनीय है। कुल भोजन का तीस प्रतिशत फल और सब्जियाँ होनी चाहिए। संतुलित आहार के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है। उन्हें मांस (अधिमानतः चिकन या वील), साथ ही अंडे से भी प्राप्त किया जा सकता है। वे बढ़ते जीव के लिए बहुत उपयोगी हैं और अधिक सक्रिय चयापचय (मेटाबॉलिज्म) को बढ़ावा देते हैं। साथ ही, बच्चों के आहार से मशरूम को बाहर करने या कम से कम इसे कम करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये उत्पाद एक स्वस्थ वयस्क के लिए भी बड़ी मात्रा में वांछनीय नहीं हैं।
बच्चों के स्वस्थ आहार के लिए उचित जूस भी बहुत महत्वपूर्ण है। अधिकांश दुकानें अपने पोषण गुणों के कारण जो पेशकश करती हैं, वह कार्बोनेटेड पेय से बहुत अलग नहीं होती हैं, जिनका एक बच्चे के लिए लाभ बहुत संदिग्ध होता है। इसलिए सूखे मेवों से जूस या कॉम्पोट स्वयं तैयार करना बेहतर है। यह स्टोर से खरीदे गए पेय का एक स्वस्थ विकल्प होगा। विभिन्न प्रकार की मिठाइयों को सूखे मेवों से बदलना भी महत्वपूर्ण है। कृत्रिम मिठाइयों की तुलना में किशमिश, आलूबुखारा, सूखे केले और सेब आपके बच्चे के लिए बेहतर हैं। हम चीनी के स्थान पर शहद का उपयोग करने की भी सलाह देते हैं। उत्तरार्द्ध कहीं अधिक उपयोगी है. सामान्य तौर पर, यह सबसे पर्यावरण अनुकूल उत्पाद है, क्योंकि मधुमक्खी खराब फूल से रस नहीं लेगी। लेकिन शहद का उपयोग करते समय यह याद रखना जरूरी है कि इसे उबलते पानी के साथ नहीं डालना चाहिए। इससे पोषण संबंधी गुणों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
बच्चे के आहार में विभिन्न डेयरी उत्पाद भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। लेकिन यहां आपको विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है। सबसे पहले, आपको इन उत्पादों के प्रति बच्चे की व्यक्तिगत सहनशीलता की जांच करनी चाहिए। दूसरे, आठ दिन से ज्यादा की एक्सपायरी डेट वाली चीजें न खरीदें। इसका मतलब है कि उनका रसायनों से उपचार किया गया है।
बच्चों के पोषण में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की भूमिका।
गिलहरी
प्रोटीन नई कोशिकाओं और ऊतकों के संरचनात्मक तत्व हैं। वे आवश्यक तत्व हैं जबकि वे स्वयं वसा और कार्बोहाइड्रेट की जगह ले सकते हैं। प्रोटीन एंजाइमों का हिस्सा हैं। प्रोटीन शरीर के निर्माण खंड हैं। प्रोटीन की कमी के साथ, बच्चों को विकास में देरी, एनीमिया, विटामिन की कमी और संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता में कमी के साथ गंभीर विकारों का अनुभव होता है। अतिरिक्त प्रोटीन बच्चे के शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है, चयापचय को बढ़ावा देता है, जिससे मोटापा, बिगड़ा गुर्दे समारोह और एलर्जी रोगों की संभावना बढ़ जाती है। बच्चे का शरीर न केवल प्रोटीन की मात्रा, बल्कि उसकी गुणवत्ता के प्रति भी संवेदनशील होता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग में, प्रोटीन अमीनो एसिड में टूट जाते हैं, जो रक्त में अवशोषित होते हैं और विशिष्ट ऊतक प्रोटीन बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं। प्रोटीन में अनावश्यक और आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण आवश्यक अमीनो एसिड हैं, जो शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं। पशु मूल के प्रोटीन का विशेष महत्व है। छोटे बच्चों के लिए दूध प्रोटीन का विशेष महत्व है। दैनिक आहार में पौधे और पशु प्रोटीन के बीच सही अनुपात होना चाहिए। बच्चा जितना छोटा होगा, उसे पशु प्रोटीन की उतनी ही अधिक आवश्यकता होगी। जीवन के पहले महीनों में, प्रोटीन कुल मात्रा का 100% होना चाहिए, 6 महीने तक - 90%, एक वर्ष तक - 75%, 1 वर्ष से 7 वर्ष की अवधि में - 60-65%।
वसा
वसा शरीर की कोशिकाओं का हिस्सा हैं, वृद्धि और विकास की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, चयापचय में भाग लेते हैं, सामान्य स्तर की प्रतिरक्षा प्रदान करते हैं, एक आरक्षित खनिज की भूमिका निभाते हैं, एक सुरक्षात्मक कार्य करते हैं, और एक गर्मी-इन्सुलेट सामग्री हैं। वसा शरीर के कामकाज के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं और वसा में घुलनशील तत्वों के वाहक होते हैं। वसा की कमी से चयापचय बाधित हो जाता है, वृद्धि और विकास की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, शरीर की थकान बढ़ जाती है, विटामिन की कमी हो जाती है और त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है। वसा के अत्यधिक सेवन से मोटापा बढ़ता है और चयापचय प्रक्रियाओं में गहरा व्यवधान होता है। इसमें वनस्पति और पशु वसा का मिश्रण होना चाहिए। बच्चों के आहार में ठोस वसा शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे व्यावहारिक रूप से शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं। बच्चों के लिए सबसे मूल्यवान वसा दूध की वसा हैं।
कार्बोहाइड्रेट
कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का मुख्य स्रोत हैं। वे जल चयापचय में भाग लेते हैं और सही प्रोटीन और वसा स्तर में योगदान करते हैं। कार्बोहाइड्रेट की कमी से पाचन गड़बड़ा जाता है, कार्यक्षमता कम हो जाती है, सुस्ती आने लगती है और मूड खराब हो जाता है। अधिकता से पाचन ग्रंथियों की क्रियाशीलता ख़राब हो जाती है, भूख कम हो जाती है और वसा का निर्माण बढ़ जाता है। वसा आसानी से पचने योग्य होती है। इन्हें कुल कार्बोहाइड्रेट का 20% होना चाहिए। कार्बोहाइड्रेट में गिट्टी पदार्थ शामिल हैं। फाइबर आहारीय पदार्थों में से एक है। यह कब्ज को रोकता है, पित्त स्राव को बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल को उत्तेजित करता है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है। पेप्टिन पदार्थ भी गिट्टी पदार्थों से संबंधित हैं। वे पाचन तंत्र की श्लेष्मा झिल्ली की रक्षा करते हैं। पेप्टिन पदार्थ रसायनों और सड़े हुए पदार्थों को बांधते हैं और उन्हें शरीर से निकाल देते हैं।
सैर और भ्रमण के लिए स्वच्छ आवश्यकताएँ
बच्चों में बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की विशेषता होती है, जिसे सैर और भ्रमण के दौरान संतुष्ट किया जा सकता है। ताजी हवा में चलने से तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, भूख, नींद, मनोदशा में सुधार होता है और बच्चे की समग्र जीवन शक्ति में वृद्धि होती है। प्रीस्कूल सेटिंग में, चलना व्यापक शिक्षा और प्रशिक्षण के साधन के साथ-साथ सख्त होने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। गर्मियों में बच्चों को ज्यादातर समय बाहर ही रहना चाहिए। सर्दियों में दिन में 2 बार सैर की जाती है। 1.5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, सैर की जगह भरपूर ताजी हवा वाली नींद ले ली गई है।
टहलने से पहले, मौसम और मौसम के अनुसार अपने बच्चे को ठीक से कपड़े पहनाना और जूते पहनाना महत्वपूर्ण है, जिससे उसे चलने-फिरने की स्वतंत्रता और थर्मल आराम मिलेगा।
3 साल से कम उम्र के बच्चे सर्दियों में टहलने जाते हैं जब हवा का तापमान -15 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं होता है और हवा की गति 7 मीटर प्रति सेकंड तक होती है। , अधिक उम्र (4-7 वर्ष) - -18 - 20 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर। कम तापमान में चलने का समय कम करना चाहिए। बच्चों का ध्यान प्रकृति और मौसम की स्थिति में होने वाले परिवर्तनों की ओर आकर्षित होता है।
सैर की शुरुआत शांत गतिविधि से होनी चाहिए।
बचपन से ही बच्चों को स्वतंत्र रूप से कपड़े पहनना और कपड़े उतारना सिखाया जाता है। सबसे पहले, शिक्षक दिखाता है कि यह कैसे करना है और प्रत्येक बच्चे की मदद करता है। बुजुर्ग बच्चों को कपड़े पहनने में मदद करते हैं। अधिक गर्मी से बचने के लिए बच्चों को कपड़े पहनाकर तुरंत बाहर ले जाया जाता है।
सैर का लाभ काफी हद तक इसके संगठन, उपकरण और विद्यार्थियों की भावनात्मक मनोदशा पर निर्भर करता है। बच्चों की उम्र और मौसम के आधार पर, सैर के दौरान विभिन्न खेलों (नियमों, रचनात्मक, निर्माण वाले खेल), खेल गतिविधियों (स्लेजिंग, स्कीइंग और स्केटिंग) और साइट पर काम का आयोजन किया जाता है। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के बाहर भी सैर की जा सकती है, जबकि बच्चे प्रकृति से परिचित होते हैं और अपने परिवेश में नेविगेट करना सीखते हैं। इस तरह की सैर हृदय प्रणाली और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को प्रशिक्षित करती है।
गर्मियों में, गर्म मौसम में, पूर्वस्कूली बच्चों को सुबह भ्रमण कराया जाता है। जो बच्चे कमजोर हैं या जिनके पैर चपटे हैं उन्हें भ्रमण पर नहीं ले जाना चाहिए। प्रीस्कूलर के कपड़े आरामदायक, हल्के और धूप वाले दिन होने चाहिए - हल्के: सिर पर - एक पनामा टोपी, पैरों पर - मोज़े और हल्के, ढीले कम जूते या पर्यटन के लिए विशेष जूते (तंग जूते रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं) निचले छोर, जो बच्चे की तेजी से थकान का कारण बनता है)। भ्रमण के दौरान सैंडल और सैंडल नहीं पहनने चाहिए। मोज़े के बिना जूते पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि मोज़े नमी को अवशोषित करते हैं, पैरों को धूल, रेत से बचाते हैं और घर्षण से बचाते हैं।
3-4 साल के बच्चों को पहले 5-10 मिनट के लिए और फिर 20 मिनट के लिए साइट से बाहर ले जाया जाता है। 4-5 वर्ष के छात्र कुल 2 किमी, 6-7 वर्ष के बच्चे - 3 किमी तक पैदल चल सकते हैं। चलने के हर 10-15 मिनट में, बच्चों को पांच मिनट का आराम देना चाहिए, और भ्रमण के बीच में किसी सूखी जगह पर - 20-30 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए।
प्रीस्कूलरों को वयस्कों के काम से परिचित कराने के लिए भ्रमण पर, शिक्षक बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक उपाय करते हैं। दौरे के दौरान बच्चों के साथ कम से कम दो वयस्क अवश्य होने चाहिए।
सर्दियों में, पुराने समूहों के छात्र 40-60 मिनट (शुरुआती लोगों के लिए 30 मिनट) तक चलने वाली स्की यात्राएं कर सकते हैं। ऐसी सैर का आयोजन करते समय, आपको बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं, मौसम और सड़क को ध्यान में रखना चाहिए।