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ईर्ष्या: इससे निपटने के उपाय। ईर्ष्या से कैसे निपटें और इसे अपना जीवन बर्बाद न करने दें। ईर्ष्यालु व्यवहार के पृथक मामले

मानव अस्तित्व की शुरुआत से ही दो महत्वपूर्ण भावनाएँ उत्पन्न हुईं - प्रेम और ईर्ष्या। दो बिल्कुल विपरीत गुण मानवीय रिश्तों के शाश्वत साथी हैं। यहां तक कि पशु जगत में भी एक दूसरा है। प्यार के बारे में तो पता नहीं, हालांकि स्त्री और पुरुष के बीच स्नेह तो लगातार देखा जाता है, लेकिन ईर्ष्या तो होती ही है। लेकिन इसका क्या मतलब है और पारिवारिक रिश्तों में ईर्ष्या क्यों पैदा होती है? भावना का संकेत क्या है? क्या यह एक पुरुष और एक महिला के बीच आवश्यक है और यह विवाह की मजबूती को कैसे प्रभावित करता है?

लोकप्रिय कहावतें हैं: "यदि वह ईर्ष्यालु है, तो वह प्रेम करता है!", "प्यार जितना मजबूत होगा, ईर्ष्या उतनी ही मजबूत होगी!", "ईर्ष्या स्वयं प्रेम की छाया है!" वगैरह। कविताएँ, उपन्यास और ग्रंथ इसी विषय पर समर्पित हैं। ईर्ष्या के कारण युद्ध, झगड़े हुए, लोगों ने एक-दूसरे को मार डाला। लेकिन भावनाएँ आपस में कितनी जुड़ी हुई हैं?

लोग ठीक ही कहते हैं कि यदि वह ईर्ष्यालु है तो इसका अर्थ है कि वह उदासीन नहीं है। यह समझने वाली बात है कि ईर्ष्या कई प्रकार की होती है। कुछ लोग स्वार्थ के कारण इस भावना को दूसरे व्यक्ति तक पहुंचाते हैं, तो कुछ रिश्ते खोने के डर से। एक प्रकार के पुरुष और महिलाएं मानसिक रोग से भी पीड़ित होते हैं। उनके लिए, ईर्ष्या मानसिक विकार की अभिव्यक्ति के रूपों में से एक है, और एक उन्मादपूर्ण, खतरनाक रूप में है।

क्या ईर्ष्या सच्चे प्यार को मार सकती है?

हां, दुर्भाग्य से, यह भावना मजबूत रिश्तों को नष्ट कर देती है। इस बारे में है:

निंदक;
किसी न किसी;
अप्रिय;
अपमानजनक;
निराधार ईर्ष्या.

एक नियम के रूप में, यह विवाह में आधिकारिक प्रवेश के बाद ही प्रकट होता है। ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है, एक पूर्ण सुखद जीवन, दूसरा आधा न केवल प्यार करता है, बल्कि प्यार भी करता है, लेकिन फिर भी ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से ईर्ष्या और घोटाले पैदा होते हैं। इसके अलावा, दोनों हिस्से इस "बीमारी" से पीड़ित हैं - पति और पत्नी दोनों। ऐसे व्यक्ति के लिए, पूर्ण और बिना शर्त प्यार पर्याप्त नहीं है, वह पीड़ा देता रहेगा, विश्वास गायब हो जाएगा।

उदाहरण: उसे एक फ़ोन कॉल आया. और जब तक बातचीत सुखद और आनंदमय रहेगी, वह एक कोने से दूसरे कोने तक भागता रहेगा और चिंता, भय, भावनाओं का विस्फोट महसूस करेगा। "फोन के दूसरी तरफ जो भी है, शायद वह कोई प्रेमी है जिसके साथ वह मुझसे मिलना चाहती है, या कोई प्रेमिका है जिसके साथ वे किसी के साथ डेट पर जाने के लिए सहमत हैं।" ईर्ष्यालु व्यक्ति न केवल भयानक विचारों से अभिभूत होता है, बल्कि वह अपनी पत्नी की निगरानी की भी व्यवस्था करता है, या उसके शासन को नियंत्रित करता है, और दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ संपर्क सीमित कर देता है।

ईर्ष्यालु महिला के साथ भी ऐसा ही होता है। वह यह नहीं देख पाती कि उसका पति पूर्व सहपाठियों, चचेरे भाइयों, कॉलेज के दोस्तों और काम के सहकर्मियों के साथ कैसे संवाद करता है। और इसी तरह, वह उस पर "जासूसी" करती है, गुप्त रूप से उसके मोबाइल फोन की खोज करती है, उसे दोस्तों, रिश्तेदारों आदि से मिलने की अनुमति नहीं देती है। संक्षेप में, यह पूर्ण पागलपन की बात आती है। और आपत्तिजनक बात यह है कि इस स्थिति में बात करने से किसी को मदद नहीं मिलेगी। एक आंतरिक समस्या है जिसे धीरे-धीरे हल करने की जरूरत है।' आपको किसी अनुभवी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

आख़िरकार, अक्सर एक व्यक्ति समझता है कि वह एक मनोवैज्ञानिक बीमारी से पीड़ित है, लेकिन वह इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता है। लेकिन यह दुर्भाग्यपूर्ण ईर्ष्या क्यों उत्पन्न होती है, और यह क्या है - अविश्वास या सच्चे प्यार का संकेत?

जीवन से एक सामान्य उदाहरण. “लारिसा के. की शादी को लगभग 3 साल हो गए हैं। उन्होंने बड़े प्यार से इगोर से शादी की और एक साथ जीवन जीने का सपना देखा। लेकिन शादी के लगभग कुछ हफ़्ते बाद उन्हें बदल दिया गया। वह न केवल विपरीत लिंग के दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ, बल्कि अपनी गर्लफ्रेंड के साथ भी संवाद नहीं कर सकती थी।

उसने उसे अपने माता-पिता से मिलने से मना किया और मांग की कि वे उनसे मिलने आएं। लेकिन पिछले कुछ समय से, एक समय की हंसमुख और मिलनसार लारा ने अपने रिश्तेदारों और अपने पति के करीबी लोगों के साथ पारिवारिक समारोहों में दिखना बंद कर दिया है।

बात यह है कि उसके लिए यह छुट्टी नहीं, बल्कि एक परीक्षा थी। या यूँ कहें कि उसे रात के खाने के बाद कष्ट हुआ। आख़िरकार, लोगों से घिरे रहना और किसी से संवाद न करना असंभव है। जैसे ही उसने अपने किसी परिचित के साथ कुछ शब्दों का आदान-प्रदान किया, एक घोटाले की गारंटी थी। नहीं, इगोर ने कभी अजनबियों के सामने कसम नहीं खाई। लेकिन उनकी घबराहट सभी को महसूस हुई, तनाव पैदा हुआ. और उसने उत्सव को जल्दी से छोड़ने के लिए जो भी कर सकता था, किया। आतंक की शुरुआत घर से हुई. चीखना, चिल्लाना, बेवफाई का आरोप, अपमान। अन्य दिनों में वह एक सुनहरा आदमी था, लेकिन पैथोलॉजिकल ईर्ष्या ने उसके सभी प्रयासों को व्यर्थ कर दिया।

ईर्ष्या क्या है?

ईर्ष्या एक बहुमुखी भावना है. यह या तो वैवाहिक रिश्ते को मजबूत कर सकता है या प्यार को पूरी तरह से नष्ट कर सकता है।

कैंडी-फूल अवधि के दौरान युवा लोग इस भावना को अधिक महत्व नहीं देते हैं। इसके अलावा, "यदि वह ईर्ष्यालु है, तो इसका मतलब है कि वह वास्तव में प्यार करता है और प्यार खोने से डरता है।" सहमत हूँ, यह स्थिति किसी भी व्यक्ति की चापलूसी कर सकती है। स्थिति का मतलब है कि अपने दूसरे आधे को खोने से डरने का कोई मतलब नहीं है। चूंकि "वह पूरी तरह से मेरे नियंत्रण में है और यह सुनिश्चित करती है कि वह मुझे न खोए।" यानी रिश्ते की मजबूती की गारंटी है. लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ईर्ष्या के जाल में फंसकर इंसान अपनी आजादी खोने का जोखिम उठाता है। और साधारण नहीं, बल्कि पूर्ण।

भावनाओं की अभिव्यक्ति की प्रकृति पर शुरू से ही ध्यान देना आवश्यक है। यदि ये ऐसे हमले हैं जिनके दौरान कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ है, तो डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक की मदद आवश्यक है। यह दूसरी बात है कि कोई व्यक्ति चतुराई से दिखाता है कि वह आपको खोने से डरता है। यहाँ वास्तव में प्यार के बारे में है। और पैथोलॉजिकल ईर्ष्या पूर्ण अविश्वास है। अपने विचारों में, वह आपको भयानक कोणों से देखता है, धोखेबाज़, विश्वासघाती। आगे चलकर अंदर का रवैया खराब हो जाएगा।

एक सामान्य व्यक्ति में केवल थोड़ी सी ईर्ष्या और प्रेम को जोड़ा जा सकता है, और वे विवाह को मजबूत करेंगे, एक पूर्ण परिवार बनाने, बच्चे पैदा करने आदि के लिए प्रोत्साहन बनेंगे।

भावनाओं की अभिव्यक्ति स्वयं व्यक्ति, उसके चरित्र, स्वभाव, पालन-पोषण और मानसिक स्थिति पर निर्भर करती है। अगर वह खुद पर नियंत्रण रख सके यानी ईर्ष्या पर काबू पा सके तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। आख़िरकार, ग्रह के अधिकांश निवासी ईर्ष्यालु हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि गुणवत्ता पर कैसे अंकुश लगाया जाए। अपने असंतोष को सटीकता से व्यक्त करने की क्षमता बहुत मूल्यवान है। यह वास्तव में वीरतापूर्ण राय है, जिसे, एक नियम के रूप में, दूसरा आधा हिस्सा सुनेगा।

इसके अलावा, नियंत्रित ईर्ष्या एक रिश्ते में एक प्लस है। अपने प्रियजन को बताएं और देखें कि वह अनमोल और अपूरणीय है।

अगर कोई व्यक्ति खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता तो वह खतरनाक होता है। ईर्ष्या के आवेश में बड़ी संख्या में गंभीर अपराध किए गए हैं। कबानोव परिवार की कहानी याद रखें। “कोई सोच भी नहीं सकता था कि इरीना और उसके पति एलेक्सी के बीच रिश्ते में समस्याएँ थीं। महिला बस चुप रही और किसी को नहीं बताया कि उसका पति उसकी ईर्ष्या से कैसे परेशान था। बात यहां तक पहुंच गई कि उन्होंने तलाक ले लिया, लेकिन एक ही अपार्टमेंट में रहना जारी रखा। दोनों बच्चे लगातार टकराव और अपमान के गवाह थे।

यह सब त्रासदी में समाप्त हुआ। पूर्व पति-पत्नी के बीच एक और झगड़ा पति द्वारा हमले में बदल गया, जिसने गुस्से में आकर महिला का गला घोंट दिया। अपना अपराध छुपाने के लिए उसने ऑनलाइन एक संदेश पोस्ट किया कि इरीना गायब हो गई है. स्वयंसेवकों की भीड़ ने मॉस्को और मॉस्को क्षेत्र के पार्कों में तलाशी ली। और पति ने अपनी पत्नी के शव को बैग में डालकर बालकनी पर छोड़ दिया.

सर्दी का मौसम था, भयंकर पाला पड़ रहा था और इस कारण अपराध का कुछ भी पता नहीं चला। पुलिस ने पूरे अपार्टमेंट की तलाशी ली और बालकनी तक भी गई। लेकिन वे सोच भी नहीं सकते थे कि कोने में एक लाश वाला बैग है. जब उस आदमी ने इसे जंगल में ले जाकर दफनाने का फैसला किया तभी पुलिस ने उसे आश्चर्यचकित कर दिया। उन्होंने मुझसे बस ट्रंक खोलने के लिए कहा, और वहां दिवंगत इरीना थी।''

यहां इस बात का स्पष्ट उदाहरण है कि आप अपने जीवन को ऐसे व्यक्ति से नहीं जोड़ सकते जो अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रख पाता। और यह सब कितनी खूबसूरती से शुरू हुआ। परिवार के दोस्तों ने बताया कि वे एक समय एक सुंदर और सौहार्दपूर्ण जोड़े थे। अब पिता जेल में है, पत्नी कब्र में है, और बच्चे अनाथ हो गए हैं और इरीना के माता-पिता उनका पालन-पोषण कर रहे हैं।

ईर्ष्या क्यों होती है

शायद, हममें से कई लोग इस बात से सहमत होंगे कि किसी व्यक्ति में ईर्ष्या की तुलना में प्यार को पहचानना कहीं अधिक कठिन है। पहला एहसास अक्सर छिपा रहता है, लोग खुलकर बोलने से डरते हैं। लेकिन जहां तक दूसरे का सवाल है, यहां सब कुछ पटरी से उतर जाता है। यदि आप ईर्ष्या करते हैं, तो आपको लांछन और तिरस्कार मिलता है। असंयमी लोग, चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, अपने असंतोष को छिपा नहीं पाते हैं और निश्चित रूप से अपने दूसरे आधे को इसके बारे में बताना चाहते हैं। और काबानोव परिवार के जीवन से उपरोक्त उदाहरणों को देखते हुए, हम समझते हैं कि एक आसान और चापलूसी की भावना जल्दी से निरंकुशता में बदल सकती है और...

और कभी-कभी बेवफाई के लगातार आरोप सचमुच एक महिला या पति को किसी अन्य व्यक्ति की बाहों में धकेल देते हैं। जो काम आपने नहीं किया उसके लिए आपको लगातार बहाने बनाने और अपमान सुनने की आवश्यकता क्यों है? चूँकि वह दोषी है, तो मुद्दे की बात। एक अजीब, विरोधाभासी स्थिति. लेकिन यह दूसरे के साथ विश्वासघात है जो पारिवारिक रिश्तों को ख़त्म कर देता है। और अगर जीवनसाथी विश्वासघात को माफ भी कर दे तो भी पूर्व विश्वास या ईमानदारी के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। आइए अब ईर्ष्या के मुख्य कारणों के अधिक विस्तृत अध्ययन की ओर बढ़ते हैं।

हीन भावना। यदि कोई कहता है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति कम आत्मसम्मान से ग्रस्त होता है, तो वह बिल्कुल सही होगा। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि एक व्यक्ति सचेतन और अवचेतन दोनों स्तरों पर अपनी हीनता महसूस कर सकता है। अक्सर यह निम्नलिखित क्षणों में प्रकट होता है: "वह मुझसे अधिक सुंदर किसी को पा सकता है", "वह लंबी टांगों वाली सुंदरियों की ओर आकर्षित होता है", "उसे एक अमीर दोस्त द्वारा आकर्षित किया जा सकता है", "वह मजबूत लोगों की ओर आकर्षित होती है" , सुंदर पुरुष, लेकिन मैं वैसा नहीं हूं”, आदि.डी.
पिछला जन्म। यदि दूसरे आधे की पिछली शादियाँ हुई हों, या जीवनसाथी का लंबे समय से प्रेम संबंध रहा हो, शादी से पहले उसके प्रेमी हों, तो पारिवारिक जीवन में ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ समय-समय पर झगड़े होते रहेंगे। उदाहरण के लिए, एक ईर्ष्यालु पति एक पल भी नहीं चूकेगा ताकि अपनी पत्नी को उसके प्यार के लिए दोषी न ठहराए और तुरंत उसे अपने पूर्व प्रेमी के साथ उसके लंबे रिश्ते की याद दिलाएगा।
तीसरे पक्ष की भागीदारी. लोगों की संरचना इस तरह से की गई है कि वे अपने दोस्तों के पारिवारिक जीवन के बारे में गपशप करने से बच नहीं सकते। इसका मतलब यह नहीं है कि केवल आधी महिला ही इसमें सफल होती है। यकीन मानिए पुरुष भी अपने करीबी दोस्त की पत्नी की हड्डियां धोने का मौका नहीं छोड़ेंगे। एक पति के लिए यह सुनना विशेष रूप से दर्दनाक है कि उसकी पत्नी ने एक बार उनमें से एक को डेट किया था। कभी-कभी, इस तथ्य के प्रतिशोध में कि उसने अपने पति को मछली पकड़ने नहीं जाने दिया, कपटी दोस्त उसकी अनुपस्थिति में उसके बदसूरत व्यवहार के बारे में एक कहानी बना सकते हैं।
ईर्ष्या और गर्लफ्रेंड के कारण पारिवारिक झगड़ों में भी कम दोषी नहीं। कोई व्यक्ति सिर्फ इसलिए पागलों की तरह बात कर सकता है क्योंकि वह एक विवाहित जोड़े के बीच रिश्ते में सामंजस्य से ईर्ष्या करता है। ठीक है, मेरा वास्तव में काम नहीं करता है, कुछ भी नहीं कमाता है, लेकिन यहां वे कबूतर की तरह आप पर चहकते हैं, वह उसे महंगे उपहार देता है, वह उसे अपनी बाहों में उठाता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति जो अपने पारिवारिक सुख की व्यवस्था करने में सक्षम नहीं है, वह प्रेमी जोड़े के खिलाफ साज़िश रच सकता है। यह न केवल ईर्ष्यालु है, बल्कि व्यक्ति के भाग्य पर इतना गुस्सा जमा हो गया है कि वह अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ को नष्ट करना चाहता है। लेकिन निःसंदेह, आप अकेले अकेले और दुखी नहीं रहना चाहते, किसी अप्रिय और आपत्तिजनक स्थिति में आपको दूसरों का साथ चाहिए।
शराबखोरी. इस मामले में, मादक पेय पदार्थों के प्रभाव के कारण ईर्ष्या और क्रोध के हमले उत्पन्न होते हैं। यहां किसी भी कारण की आवश्यकता नहीं है; ईर्ष्यालु व्यक्ति पहले से ही अपनी कल्पना में सब कुछ चित्रित कर चुका है और बिना किसी कारण के अपने शिकार पर हमला करने के लिए तैयार है। यह सब हल्का पेय पीने को लेकर हुए एक छोटे से झगड़े से शुरू होता है। फिर शराब की मात्रा बढ़ जाती है और गुस्सा बढ़ने लगता है। नौबत यहां तक आ जाती है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति गहरी नियमितता के साथ घोटाले रचता है। किसी भी स्थिति में, उसके शराब पीने के सत्र घोटाले, अपमान, अपमान आदि से जुड़े होने लगते हैं।

ईर्ष्या के प्रकार

मनोवैज्ञानिकों ने बहुत सारे प्रयोग किए हैं और 4 मुख्य प्रकार की ईर्ष्या की पहचान की है जिसका सामना लगभग हम सभी करते हैं। या इससे भी बदतर, वह इस मनोवैज्ञानिक बीमारी से पीड़ित है।

अत्याचार। इस प्रकार की ईर्ष्या निरंकुश, बेलगाम, असभ्य और जिद्दी व्यक्तियों की विशेषता है। आमतौर पर, ऐसे प्रकार पर्यावरण से बहुत अधिक मांग करते हैं, और इसका पूरी तरह से अनुपालन करना असंभव है। वे न तो समझ पैदा करते हैं, न पछतावा, न ही सहानुभूति। वे किसी व्यक्ति का दिल जीतने में सक्षम नहीं होते हैं और किसी भी समय घोटाले या संघर्ष का कारण बनने के लिए तैयार रहते हैं। इसके साथ जीना शुद्ध नरक है। आंसुओं, शिकायतों और निराशा के बिना कोई छुट्टियाँ, कोई उत्सव, कोई कार्यदिवस नहीं होगा। इन अप्रिय चरित्र लक्षणों वाले व्यक्ति कभी भी दोषी महसूस नहीं करते हैं, बल्कि केवल अपने आस-पास के लोगों पर क्रोधित होते हैं। एक नियम के रूप में, ये रचनात्मक लोग हैं - कलाकार, गायक, लेखक।

कम आत्म सम्मान।यह प्रकार आत्म-संदेह से ग्रस्त है, निरंतर चिंता, बेचैनी, संदेह और चरित्र की कमजोरी से ग्रस्त है। वे अक्सर उदासी, उदासी, अवसाद में डूब जाते हैं और इसके लिए किसी अच्छे कारण की आवश्यकता नहीं होती है। वे मुसीबत की प्रतीक्षा कर रहे हैं, और ऐसा लगता है जैसे वे इसे आकर्षित कर रहे हैं। यही बात दूसरे आधे भाग के लिए भी लागू होती है। समय-समय पर वे व्यभिचारी होने का इंतजार करते हैं, वे यह भी सोचते हैं कि विश्वासघात कैसे होता है। और जड़ता से, अपने जीवनसाथी के हर परिचित में वे एक संभावित प्रेमी, या यहां तक कि एक वास्तविक प्रतिद्वंद्वी, प्रेमी देखते हैं।

ईर्ष्या उलट गई.यहां हम एक ऐसे व्यक्ति का व्यवहार देखते हैं जो एक भी स्कर्ट (पतलून) नहीं छोड़ेगा। दाएं बाएं चलने वाले ये लोग खुद ही बेवफा होते हैं। और हां, वे मानते हैं कि उनका आधा हिस्सा उसी आदत से पीड़ित है। यह जानते हुए कि धोखा देना कितना बदसूरत है, वे व्यभिचार का शिकार बनने और व्यभिचारी बनने से डरते हैं। यानी, जैसा कि वे कहते हैं, "वे स्वयं निर्णय लेते हैं!"

ईर्ष्या पैदा होती है.सबसे अधिक संभावना है, उस व्यक्ति का पालन-पोषण ऐसे परिवार में हुआ था जहाँ माता-पिता के बीच कोई सच्चा प्यार और विश्वास नहीं था। उसने स्पंज की तरह एक खास तरह के रिश्ते को अपने अंदर समाहित कर लिया है, जिसमें बुजुर्गों में से एक या दोनों माता-पिता बाईं ओर जाते हैं। और उसके लिए एक रूढ़ि उभरती है - एक महिला अपने पति के प्रति बेवफा होती है (या एक पिता अपनी पत्नी के प्रति बेवफा होता है)।

उन आधिकारिक लोगों की राय भी मायने रखती है जिनकी बात कोई व्यक्ति बचपन से सुनता आया है। यह माता-पिता या कोई करीबी रिश्तेदार भी हो सकता है। यदि पिताजी ने अपने पूरे जीवन में कहा है कि "सभी महिलाएं ..." (आप जानते हैं कि यह शब्द क्या है), तो बच्चा महिला के बारे में एक विशिष्ट राय बनाएगा और अपने प्रिय पर भरोसा नहीं कर पाएगा। किसी भी मामले में, एक अलग, सकारात्मक राय बनाने के लिए, आपको समय, प्रयास और धैर्य खर्च करने की आवश्यकता होगी।

एक वयस्क महिला से ईर्ष्या.आंकड़ों के मुताबिक, तलाक के करीब 30 फीसदी मामलों में वजह बेवफाई होती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पुरुष कैसे तर्क देते हैं या विपरीत साबित करते हैं, ज्यादातर मामलों में गलती उनकी ही होती है। प्रकृति ने उन्हें बहुपत्नी प्राणियों के रूप में बनाया है।

यहां हमें श्रद्धांजलि अर्पित करनी चाहिए - न केवल युवा पुरुष, बल्कि भूरे बालों वाले पुरुष भी बेवफाई की संख्या में पीछे नहीं हैं। क्या आप यह शब्द जानते हैं - ""। तो, अब 40 से अधिक उम्र के मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों का व्यवहार एक वास्तविक संकट बन गया है, वे, एक नियम के रूप में, युवा लड़कियों की ओर आकर्षित होते हैं। बेशक, अनुभवी महिलाओं के लिए, उनके पति की एक निश्चित उम्र का दृष्टिकोण चिंता का कारण बनता है। पहले एक पारिवारिक मित्र ने परिवार छोड़ा, फिर दूसरे ने। शौक के इस भंवर में उनके पति भी फंस सकते हैं।

उसकी कानूनी पत्नी के लिए क्या बचा है? बुढ़ापे को अकेले बिताने और उस आदमी के विश्वासघात के कारण कष्ट सहने के लिए जिसे उसने अपना प्यार, जवानी और अपने जीवन के सबसे अच्छे साल दिए। उन्होंने एक साथ भविष्य का निर्माण किया, और सारी प्रशंसा उस व्यक्ति को मिलेगी जो हर चीज के लिए तैयार होगा। इसलिए बाल्ज़ाक की उम्र की एक महिला अपने पति की सभी संभावित मालकिनों को क्रोध और अविश्वास की दृष्टि से देखती है। और हां, वह हर पोस्ट के लिए उनसे ईर्ष्या करती है।

ईर्ष्या संपूर्ण है.मामलों की वास्तविक स्थिति के आधार पर चिंता और चिंता है। जिंदगी में ऐसा होता है - उसे किसी और से प्यार हो गया। या फिर उसकी मुलाक़ात उससे हुई जिसका उसने सारी ज़िंदगी सपना देखा था। हां, इससे पहले किसी ने उसे आपके साथ गलियारे में चलने के लिए मजबूर नहीं किया था, लेकिन एक गलती थी, एक गड़बड़ी थी। कोई किसी को ठेस नहीं पहुंचाना चाहता था. लेकिन किसी अपने से दूर रहना एक असहनीय पीड़ा है। "कार्ड" छिपाए बिना, गंभीरता से, खुलकर बात करना आवश्यक है।

यदि गहरा प्यार है, तो आपको उसके पास जाने की जरूरत है, न कि खुद को या अपने दूसरे आधे हिस्से को पीड़ा देने की। समय क्यों बर्बाद करें. इसी तरह, जो लोग समस्याओं के साथ अकेले रह गए हैं वे समय प्राप्त करने में सक्षम होंगे और शायद अपने पूरे जीवन के वास्तविक भाग्य का सामना कर सकेंगे।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि तीव्र ईर्ष्या का मुख्य कारण अविश्वास है, न केवल प्रिय वस्तु का, बल्कि स्वयं का भी। लेकिन यह मत भूलिए कि आपका जीवनसाथी भी आपको असुविधा महसूस करने और आपके सिर के शीर्ष पर बढ़ते सींगों को महसूस करने का कारण दे सकता है।

जाने-माने मनोवैज्ञानिक एक बात पर सहमत हैं - ईर्ष्या किसी व्यक्ति पर पूरी तरह से कब्ज़ा करने की इच्छा है। और न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि नैतिक और मनोवैज्ञानिक रूप से भी। उसके विचारों, योजनाओं, सपनों और निश्चित रूप से कार्यों और कर्मों को नियंत्रित करने की इच्छा होती है। लेकिन इस तरह से रिश्ते बनाना बिल्कुल असंभव है। यह मत भूलिए कि आपका जीवनसाथी भी किसी का दोस्त, भाई, सहकर्मी, बॉस, बेटा, भतीजा, चाचा आदि है। एक व्यक्ति को केवल अपने आप से संबंधित होना चाहिए और जो उसे अच्छा और दिलचस्प लगता है उसका आनंद लेना चाहिए।

सब कुछ बचपन से आता है

शोध डेटा निराशाजनक से भी अधिक है। हम जितना आगे बढ़ेंगे, पारिवारिक बेवफाई के कारण उतने ही अधिक तलाक होंगे। यदि पहले लोग शालीनता के नियमों का पालन करने की कोशिश करते थे और बाहर से निंदा से डरते थे, तो अब कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता है। खासकर युवाओं का व्यवहार चिंताजनक है. नहीं, हम मूर्ख नहीं हैं और हमारा मानना है कि युवाओं को अंतरंगता का अधिकार है। लेकिन हम आकस्मिक यौन संबंधों के सख्त खिलाफ हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कौन सी फिल्म देखते हैं, सब कुछ बिस्तर पर ही ख़त्म हो जाता है। वे अभी तक एक-दूसरे का नाम नहीं जानते, वह नशे में है, वह नशे में है - वे तुरंत नाइट क्लब के शौचालय में गए और परमानंद में विलीन हो गए। नैतिकता का पूर्ण नुकसान, स्वास्थ्य के लिए कोई भय या चिंता नहीं। इससे भी बुरी बात यह है कि लोग अब व्यभिचार का पाप करने से नहीं डरते। हम किस प्रकार की निष्ठा के बारे में बात कर सकते हैं यदि इससे पहले, प्रत्येक विवाहित जोड़ा या उनमें से एक लगातार आकस्मिक यौन संपर्क में लगा हुआ था।

"किनारों को मिटाना" जैसी कोई चीज़ होती है। यदि आप लगातार बोल्ट को घुमाते हैं, तो धागा मिट जाएगा, और जो व्यक्ति लगातार यौन साझेदार बदलता है वह अपनी शर्म, विवेक और शालीनता खो देगा।

सब कुछ बचपन से आता है. माता-पिता को शालीनता, प्रतिष्ठा, अधिकार, दूसरों के प्रति सम्मान, विचारों और आत्माओं की शुद्धता जैसे मुद्दों पर यथासंभव ध्यान देने की आवश्यकता है। यह एक ऐसे व्यक्ति को बड़ा करने का एकमात्र तरीका है जिसके लिए यौन अंतरंगता कुछ विशेष और सुखद होगी, न कि कोई सामान्य साहसिक कार्य, खेलों में से एक। और उसके जीवन में आक्रामक ईर्ष्या, हर जगह अपने आधे को नियंत्रित करने की इच्छा और बिना कारण या बिना कारण उसके लिए घोटाले करने की कोई जगह नहीं होगी।

एक लड़की की ईर्ष्या और एक लड़के की ईर्ष्या अलग-अलग होती है। हम चुपचाप ईर्ष्या करते हैं, गुरिल्ला टोह लेना पसंद करते हैं: हम अपने प्रियजन का फोन, उसकी जेब, सोशल नेटवर्क पर उसका पेज जांचते हैं। हाँ, हाँ, यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन क्या ईर्ष्या से अंधे होकर किसी ने खुद को नहीं पहचाना? पुरुष अपनी ईर्ष्या की भावनाओं को खुलकर व्यक्त करते हैं, अपने संदेह और शिकायतें व्यक्त करते हैं। क्या आप समझते हैं कि आपकी और उसकी ईर्ष्या दोनों निराधार हैं? फिर अपनी और अपने आदमी की ईर्ष्या से छुटकारा पाने में मदद करें।

सब कुछ जानना चाहते हैं

ईर्ष्या के मनोविज्ञान के बारे में

ईर्ष्या का मनोविज्ञान ज्ञान की कमी में निहित है। आपके पास अपने साथी के बारे में जितनी अधिक जानकारी होगी, आप उतने ही कम ईर्ष्यालु होंगे। एक-दूसरे को यह बताने की परंपरा शुरू करें कि आपका दिन कैसा गुजरा, काम पर या अपने परिवार के साथ क्या नया हुआ, अगले सप्ताह के लिए आपकी क्या योजनाएं हैं? एक आदमी की ईर्ष्या धीरे-धीरे दूर हो जाएगी जब वह देखेगा कि आप उसे अपनी योजनाओं के प्रति कितनी ईमानदारी और विस्तार से समर्पित करते हैं।

ओह , क्या हुआ!

अतीत की ईर्ष्या के बारे में

भले ही आपका पति ईर्ष्या का कारण न बताए, फिर भी आपको अतीत से ईर्ष्या हो सकती है। यह सबसे विनाशकारी भावना है और इससे लड़ना सबसे कठिन है। यदि आपका पति आपके दोस्तों के साथ फ़्लर्ट करना बंद कर देता है, यदि इससे आपको ठेस पहुँचती है, तो वह अपना व्यवहार बदल सकता है। लेकिन कोई भी अपना अतीत नहीं बदल सकता, जो ईर्ष्या का कारण बनता है। आपकी ईर्ष्या आपके पहले आपके प्रियजन से पैदा हुए बच्चे की पारस्परिक ईर्ष्या से तीव्र हो सकती है। अतीत की ईर्ष्या आक्रोश की प्रकृति की है। और आप अपनी शिकायतों और गुस्से को अपने अंदर जमा नहीं कर सकते। अपने पति को उसके अतीत के प्रति अपनी ईर्ष्या की भावनाओं के बारे में खुलकर बताएं: पत्नियाँ, बच्चे, शौक। आपका प्रियजन आपकी चिंता को समझेगा और वर्तमान में अपनी देखभाल और स्नेह से आपके उन विचारों को दूर करने का प्रयास करेगा जिन्हें बदला नहीं जा सकता। उसे अतीत की ईर्ष्या से छुटकारा दिलाने में मदद करते हुए, एक पारस्परिक कदम उठाएँ।

काँटे और गुलाब

ईर्ष्या और प्रेम.

ईर्ष्या और प्रेम दो अविभाज्य भावनाएँ हैं। याद रखें कि किसी प्रियजन के प्रति ईर्ष्या से पूरी तरह छुटकारा पाना असंभव है और ईर्ष्या की भावनाओं का अनुभव करना बिल्कुल सामान्य है। पुरुषों की आपकी ओर देखने या पुराने दोस्तों की कॉल के कारण गुस्सा होने के लिए अपने प्रियजन को दोष न दें। उससे बार-बार अपने प्यार का इज़हार करें, उसे याद दिलाएँ कि वह आपको कितना प्रिय है। आपके प्रियजन के अवचेतन में, 25वें फ्रेम में यह जानकारी फ्लैश होनी चाहिए कि आप उसके हैं, और ईर्ष्या का कोई कारण नहीं है। कम से कम, ऐसी स्पष्ट ईर्ष्या। आपके "ईर्ष्या-विरोधी" व्यवहार की नकल करते हुए, वह व्यक्ति स्वयं आपको यथासंभव बार-बार स्वीकारोक्ति और प्रशंसा करना शुरू कर देगा। शीशे पर एक-दूसरे के लिए प्यार भरे स्टिकर लिखें, काम पर जाने से पहले तकिए पर छोटे-छोटे सरप्राइज छोड़ दें, अगर आप साथ नहीं हैं तो एक-दूसरे को गुड मॉर्निंग और गुड नाइट विश करना न भूलें। एक-दूसरे के प्रति अपना प्यार साबित करने की आदत डालें - इससे आप दोनों को ईर्ष्या से निपटने में मदद मिलेगी, जिससे यह रिश्ते के लिए एक सुखद चटनी बन जाएगी, न कि जीभ पर तीखी मिर्च।

नियमित संबंधों में बहुत से लोग इस प्रश्न के बारे में सोचते हैं: क्या ईर्ष्या अच्छी है या बुरी? ईर्ष्या का क्या करें जब यह जीवन में हस्तक्षेप करती है और हर संभव तरीके से जीवन के सामान्य प्रवाह को बाधित करती है? क्या हमें इससे लड़ना चाहिए या इसे वैसे ही छोड़ देना चाहिए? ईर्ष्या का क्या मतलब है? ईर्ष्या कहाँ से आती है? अधिकांश लोग ठीक ही कहते हैं कि ऐसी भावना कभी-कभी पूरी तरह से अनियंत्रित लगती है। यह किसी नकारात्मक स्थिति की पृष्ठभूमि में उत्पन्न होता है। "ईर्ष्या" शब्द का अर्थ हर व्यक्ति जानता है। इस बिंदु पर, प्रतिद्वंद्वी पूरी तरह से बेकाबू हो जाता है - इतना कि उससे बात करना असंभव लगता है।

कुछ परिवारों में इस नकारात्मक भावना की समस्या लगातार बनी रहती है और कोई भी इसे दूर नहीं कर सकता है। ईर्ष्या के लक्षण आमतौर पर चौंकाने वाले होते हैं और इन्हें नज़रअंदाज करना असंभव होता है। जब किसी रिश्ते में नकारात्मक भावना आती है तो लोग पीड़ित होने लगते हैं। वे नहीं जानते कि मौन निराशा की दमनकारी आत्म-जागरूकता से कैसे निपटें। ईर्ष्या का मनोविज्ञान ऐसा है कि यह अक्सर अन्य सभी भावनाओं को अपने वश में कर लेती है और आपको एक खुश और आत्मनिर्भर व्यक्ति की तरह महसूस करने से रोकती है। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से यह भावना एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है। लेकिन यह देखा गया है कि अक्सर यह भावना उन लोगों में पैदा होती है जो अपने और अपने चुने हुए के बारे में अनिश्चित होते हैं। साथी अपने महत्वपूर्ण दूसरे में इस भावना से परेशान होने लगता है, खासकर जब यह अनुचित हो। ईर्ष्या से कैसे निपटें? ईर्ष्या पर काबू कैसे पाएं?

कारण समझिए

ईर्ष्या के कारण अलग-अलग होते हैं। हालाँकि, वे हमेशा व्यक्ति या जोड़े के भीतर किसी प्रकार की परेशानी का संकेत देते हैं। यह समझना जरूरी है कि अविश्वास क्यों पैदा होता है. तभी आप इस पर काबू पाने का प्रयास कर सकते हैं। आप इस भावना को दमन से नहीं, बल्कि सामान्य ज्ञान का उपयोग करके ही दूर कर सकते हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले की व्यक्तिगत रूप से जांच की जानी चाहिए। कुछ लोगों का मानना है कि ईर्ष्यालु होने का मतलब कमजोरी दिखाना है। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है।

अपने पार्टनर को समझना सीखना ज़रूरी है, तभी यह समस्या आपको परेशान करना बंद कर देगी। जब तक कारण स्पष्ट नहीं हो जाते, ईर्ष्या की अभिव्यक्तियों से निपटना बहुत मुश्किल है। इससे एक लड़के और लड़की के बीच का रिश्ता ही प्रभावित होता है। किसी भावना को दबाने का प्रयास करने का अर्थ है अपने सार के विरुद्ध हिंसा करना। सच्चा उद्धार तब होता है जब एक मजबूत नकारात्मक प्रभाव के उद्भव में योगदान देने वाली मुख्य स्थिति पाई जाती है। पुरुष अविश्वास का कारण स्वामित्व की भावना में निहित है। पुरुषों में ईर्ष्या की अभिव्यक्ति आम तौर पर आत्म-सम्मान से दृढ़ता से संबंधित होती है। जब एक युवा देखता है कि वह स्थिति पर नियंत्रण खो रहा है, तो वह खालीपन महसूस करता है।

आत्मविश्वास हासिल करें

जब कोई व्यक्ति अत्यधिक असुरक्षित हो तो ईर्ष्या से लड़ना बेकार है। नकारात्मक भावना पर काबू पाने के बारे में सोचते समय, आपको अपनी आंतरिक स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि कोई व्यक्ति खुद पर काम नहीं कर रहा है तो ईर्ष्या से कैसे बचा जाए। सबसे पहले आपको अपने साथ आंतरिक एकता की भावना लाने के लिए, अपनी आंतरिक स्थिति में सामंजस्य स्थापित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। ईर्ष्या पर काबू कैसे पाएं? आपको यह समझने की आवश्यकता है कि रिश्तों में संदेह सबसे ईमानदार भावनाओं को मार सकता है और लगातार झगड़े और असहमति का कारण बन सकता है।नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाने के बाद, पति-पत्नी सच्चा सामंजस्य पाते हैं।

पुरुष ईर्ष्या

मनुष्य को कोशिश करनी चाहिए कि वह अपना संयम न खोए। ईर्ष्या खतरनाक क्यों है? सबसे पहले, क्योंकि यह एक व्यक्ति को वश में कर लेता है, उसे हर चीज़ पर संदेह करने पर मजबूर कर देता है। ईर्ष्या के प्रकार अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन वे व्यक्तित्व को नष्ट कर देते हैं। भले ही ईर्ष्या कैसे भी प्रकट हो, आपको निश्चित रूप से इस भावना के साथ काम करना चाहिए। अपने आप से निपटने और रिश्तों में संदेह को दूर करने का यही एकमात्र तरीका है। अपनी पत्नी के प्रति अदम्य नकारात्मक भावना को समाप्त करना तभी संभव है जब पति स्वयं इसके लिए प्रयास करे और अपने व्यवहार को गलत और अयोग्य समझे। एक आदमी में ईर्ष्या के लक्षण आक्रामकता और असंतोष हैं। व्यक्ति धीरे-धीरे आत्म-नियंत्रण खो देता है और घबराने लगता है। ऐसे आवेग में आकर वह कई मूर्खतापूर्ण काम कर सकता है, जिसका उसे बाद में पछतावा होगा।

पुरुष ईर्ष्या महिला ईर्ष्या से भिन्न होती है क्योंकि कभी-कभी यह किसी प्रकार के भावनात्मक विकार से मिलती जुलती होती है। किसी व्यक्ति में ईर्ष्या कैसे प्रकट होती है? वह हर संभव तरीके से अपने जीवनसाथी को नियंत्रित करना शुरू कर देता है। अक्सर पति पीछे हट जाता है और सबसे सामान्य और परिचित विषयों पर चर्चा करने से इंकार कर देता है। कभी-कभी किसी व्यक्ति की ईर्ष्या को सहन करना असंभव होता है, खासकर यदि आरोप व्यर्थ और निराधार हों।

महिला ईर्ष्या की उपस्थिति कभी-कभी जीवनसाथी के लिए पूर्ण आश्चर्य के रूप में सामने आती है। कई लड़के किसी लड़की की ईर्ष्या को अद्भुत और अकल्पनीय मानते हैं। अपने पति के प्रति ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस पर विचार करने के बाद, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह क्यों उत्पन्न होती है। महिला संदेह अक्सर तब बनता है जब एक लड़की लगातार आत्म-संदेह महसूस करती है। यदि वह अपनी उपस्थिति या उपलब्धियों से नाखुश है, तो उसे संदेह होना शुरू हो सकता है कि उससे प्यार करने लायक भी कुछ है। इससे पहले कि आप ईर्ष्या पर काबू पाने के बारे में सोचें, आपको यह महसूस करना होगा कि आपको अपने बारे में क्या पसंद नहीं है, जो नाराजगी या जलन का कारण बनता है। यदि आप अपनी आत्मा पर अत्याचार करने वाले अनुभवों से छुटकारा नहीं पा सकते तो रिश्ते मजबूत नहीं हो सकते। बस अपने पति के प्रति ईर्ष्या को दूर करना जरूरी है।

आत्मविश्वास

यह समझने के लिए कि ईर्ष्या पर कैसे काबू पाया जाए, आपको अपने साथी पर पूरा भरोसा करना होगा। यह कैसी ईर्ष्या है? कभी-कभी वह पागलपन की हद तक पहुंच जाती है। कुछ मामलों में, महिला ईर्ष्या एक दुःस्वप्न के समान, लगातार आवर्ती बुरे सपने से मिलती जुलती है। ऐसे परिवारों में आदमी धीरे-धीरे अंतहीन निगरानी, घोटालों और अविश्वास से थक जाता है। अंत में, वह वास्तव में दूसरी महिला के पास चला जाता है क्योंकि वह दबाव बर्दाश्त नहीं कर सकता।

यदि ईर्ष्या सभी सीमाओं को पार कर जाए तो उसका इलाज कैसे करें? आपको खुद पर और अपने पार्टनर पर ध्यान देने की जरूरत है। विश्वास कोमल और सौहार्दपूर्ण रिश्तों का आधार है।महिला ईर्ष्या इतनी विनाशकारी नहीं होती यदि निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि यह सोचता कि अपनी शादी को कैसे बचाया जाए। नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाकर, आप आपसी सम्मान के आधार पर वास्तव में एक मजबूत संघ का निर्माण कर सकते हैं।

आत्म-साक्षात्कार

ईर्ष्या क्या है? मूलतः, यह भावना नाराजगी और स्वामित्व का मिश्रण है। संदेह और अविश्वास से घिरा व्यक्ति हर चीज़ को नियंत्रित करने की व्यर्थ कोशिश करता है, बिना यह महसूस किए कि यह असंभव है। एक बड़ी गलती वह व्यवहार है जो आपको आत्म-सम्मान खो देता है और आपके साथी की परछाई बनकर रह जाता है।

कई महिलाएं यह नहीं जानती हैं कि जब उनके पति उन्हें अपने सनकी संदेह से परेशान करते हैं तो उनकी ईर्ष्या से कैसे निपटें। वे महिलाएं जो यह नहीं जानतीं कि यह कैसे प्रकट होता है, वे स्वयं को वास्तव में भाग्यशाली मान सकती हैं। ईर्ष्या का इलाज कैसे करें? आपको आत्म-साक्षात्कार में संलग्न होने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति जो किसी चीज़ के प्रति जुनूनी है, वह कभी भी अपना या अपने प्रियजन का मूड खराब नहीं करेगा, जबकि इसके लिए कोई कारण नहीं है।रचनात्मक गतिविधियाँ अविश्वसनीय रूप से प्रेरणादायक होती हैं और आपको महत्वपूर्ण और सफल महसूस कराती हैं।

इस प्रकार, यह जानने के लिए कि ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाया जाए, आपको वर्तमान स्थिति का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता है। सबसे पहले आपको अपने मन की शांति बहाल करने के बारे में सोचना चाहिए, तभी आपका पार्टनर खुश रहेगा। ऐसे समय में मन की शांति बहाल करना जब वह धीरे-धीरे गायब हो रही हो, एक महत्वपूर्ण कदम है। वर्षों बाद अपने किए पर पछताने से बेहतर है कि समय रहते होश में आ जाएं और खुद को अपने परिवार को नष्ट करने की अनुमति न दें।

ईर्ष्या के हमलों से अधिक किसी प्रियजन के साथ रिश्ते में जहर घोलने वाली कोई चीज़ नहीं है। कुछ लोग खुले तौर पर स्वीकार करते हैं कि वे ईर्ष्यालु हैं, जबकि अन्य दर्दनाक रूप से ईर्ष्यालु होते हैं, लेकिन गुप्त रूप से। हर ईर्ष्यालु व्यक्ति ईर्ष्या को अपनी कमी नहीं मानता, लेकिन शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जो ईर्ष्या की भावना का आनंद लेता हो। यदि आप ईर्ष्यालु हैं और इस भारी बोझ से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो हमारे सलाहकार, मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार, फ्लाविया कोचिंग सेंटर के निदेशक, लाडा मिखेवा की सलाह सुनें।

पाठ: मार्गरीटा त्सारिक

नियम एक - "खुद से प्यार करें"

जैसा कि आप जानते हैं, ईर्ष्या ईर्ष्या का निकटतम रिश्तेदार है। ईर्ष्या, बदले में, आत्म-संदेह, किसी की क्षमताओं पर संदेह और कम आत्मसम्मान का परिणाम है। और यहाँ यह हीन भावना से दूर नहीं है। आख़िरकार, जब आप अपने प्रियजन से अन्य महिलाओं के प्रति, उसके दोस्तों के प्रति ईर्ष्यालु होते हैं, तो आप स्वीकार करते हैं कि आप उनसे भी बदतर हैं। जो समय आप निराधार संदेहों, अनावश्यक शिकायतों और निरर्थक अनुभवों पर खर्च करते हैं उसे उपयोगी रूप से व्यतीत करें - अपने आप पर काम करें, नैतिक और शारीरिक रूप से सुधार करें, अधिक आत्मविश्वासी बनने का प्रयास करें, खुद से प्यार करना सीखें। आख़िरकार, यदि आप स्वयं से प्रेम नहीं करते, तो दूसरे आपसे प्रेम क्यों करें?

नियम दो - "अपने प्रियजन से प्यार करो"

नहीं, यह कोई तनातनी नहीं है. आपको ऐसा लगता है कि आपकी ईर्ष्या आपके महान प्रेम का स्वाभाविक साथी है। लेकिन ऐसा नहीं है, ईर्ष्या लालच की प्रेमिका है। आप अपने प्रेमी को बाहरी दुनिया के साथ साझा करने के लिए खेद महसूस करते हैं, आप उसके हितों का एकमात्र उद्देश्य बनना चाहते हैं, उसका सारा ध्यान, उसकी आत्मा की सभी गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। यदि आपके सपने सच होते हैं, तो आपको एक अद्भुत, बहुमुखी, योग्य आदमी नहीं, बल्कि एक खिलौना, एक रोबोट मिलेगा जिसका एकमात्र कार्य होगा - खुश करना, संवारना, केवल आपको प्यार करना। क्या आपको ऐसे ज़ोंबी आदमी की ज़रूरत है? प्यार, सबसे पहले, सम्मान है। अपने प्रियजन, उसकी रुचियों, शौक, विचित्रताओं, कमजोरियों का सम्मान करें - उसे सब स्वीकार करें, फिर ईर्ष्या के लिए कोई जगह नहीं होगी।

नियम तीन - "कोई किसी का नहीं होता"

अक्सर, ईर्ष्यालु लोग लगभग गर्व से घोषणा करते हैं, "मैं मालिक हूं," जिसका अर्थ है कि उनका प्रियजन "मेरा" है! स्वामित्व की भावना का अनुभव किया जा सकता है, लेकिन मानवीय रिश्तों में इसे महसूस नहीं किया जा सकता। यहां तक कि दासों और दासों ने भी अपने पद से इस्तीफा नहीं दिया, लेकिन क्या आप एक स्वतंत्र, वयस्क, समझदार व्यक्ति पर पूर्ण नियंत्रण रखना चाहते हैं? लोग स्वयं निर्णय लेते हैं कि वे किसके साथ जुड़ना चाहते हैं; उनकी भावनाओं पर किसी का अधिकार नहीं है। चाहे आप कितने भी खूबसूरत क्यों न हों, दुनिया सिर्फ आपसे ही नहीं बनती। और अगर किसी प्रियजन ने स्वेच्छा से आपको दुनिया के सभी लोगों में से चुना है, तो इसका मतलब है कि आप उसके लिए सर्वश्रेष्ठ हैं। आपको और क्या चाहिए?

नियम चार: "बिना जाँचे विश्वास करें"

जैसा कि कहा जाता है, "जो खोजेगा वह पा लेगा।" ईर्ष्या मत पालो, उसकी आग मत भड़काओ - अपने प्रियजन की बेवफाई का सबूत मत तलाशो, उसका अनुसरण मत करो। उसके निजी सामान, मेल, एसएमएस संदेशों को खंगालते हुए, आप खुद को, अपने रिश्ते को, अपने प्यार को अपमानित करते हैं। एक संदिग्ध व्यक्ति को, हर चीज़ संदिग्ध लगती है - आप विश्वासघात के संकेत देखेंगे जहां कोई नहीं है, पूरी तरह से निर्दोष शब्दों, चीजों और कार्यों में। विश्वास के बिना प्यार नहीं होता. अपने प्रियजन पर भरोसा रखें - एक प्यार करने वाला व्यक्ति विश्वास का बदला धोखे से नहीं दे सकता। यदि आप बिना किसी कारण के लगातार किसी व्यक्ति पर संदेह करते हैं, तो अंततः आप उसके मन में यह विचार पैदा कर सकते हैं कि वफादार होना एक बेकार अभ्यास है।

प्रसूति अस्पताल से लौटकर, श्रीमती स्मिथ ने पहले अपने पति को डांटा और फिर पीटा, यह बताते हुए कि उनका नवजात शिशु उनसे जरा भी समानता नहीं रखता था, लेकिन उनके पति के सचिव के समान था।

प्रत्येक व्यक्ति को ईर्ष्या का सामना करना पड़ा है: बचपन में अगर कुछ हमारे अनुसार नहीं होता था तो हमें ईर्ष्या होती थी; स्कूल में - पसंदीदा के लिए; वयस्कता में, हम अपने दूसरे अंगों से ईर्ष्या करते हैं। हम घबरा जाते हैं, उन्माद पैदा करते हैं, अपने प्रियजनों के जीवन को जटिल बना देते हैं और उन्हें अल्टीमेटम दे देते हैं। लेकिन जो कोई भी इसे पसंद करता है वह संभवतः सभी रिश्तों के अलगाव और समाप्ति का कारण बनेगा। तो ईर्ष्या क्या है और इससे कैसे निपटें?

दुर्भाग्य से, यह सबसे मजबूत रिश्तों को नष्ट कर सकता है। इससे पहले कि आप ईर्ष्या से छुटकारा पाएं, आपको सटीक कारणों का पता लगाना होगा ताकि आप इसे स्वयं मिटा सकें।

ईर्ष्या के प्रकार, कारण और उनके समाधान के उपाय

अतीत से ईर्ष्या. दोस्तों से अपने प्रेमी के बारे में रोचक जानकारी प्राप्त करने या उसकी और उसकी पूर्व प्रेमिका की दिल दहला देने वाली तस्वीरें देखने के बाद, एक महिला दहशत में आ जाती है। आपके सामने आने वाले खुशहाल जोड़े को देखना कठिन है। क्या आप सोच रहे हैं कि क्या आपके साथ बहुत पहले हुए विश्वासघात को माफ करना संभव है?
सलाह: आपको लगता है कि वे बेहतर दिख रहे थे, लेकिन आपको ऐसा नहीं सोचना चाहिए। शायद उसके पास अधिक सुंदर आकृति या पतले पैर हैं, लेकिन आपका पति आपके साथ है, उसके साथ नहीं। और यह स्पष्ट कारणों से है - उसने आपमें वे गुण और उत्साह पाया जो उसे पहले नहीं मिले थे, वह आपके साथ रहना चाहता है। अपने आप को पीड़ा न दें, अन्यथा आप अपना आत्म-सम्मान कम कर देंगे, बिना किसी कारण के आपके मन में जटिलताएं पैदा होने लगेंगी, और आप अपने साथी को अपनी झगड़ों से परेशान कर देंगे - हर किसी के पास धैर्य की एक सीमा होती है, इसे पार न करें।
कम आत्मसम्मान के कारण ईर्ष्या. हम घबराकर उसके फोन चेक करते हैं, महिलाओं के परफ्यूम के लिए उसकी शर्ट सूंघते हैं, उसके ईमेल चेक करते हैं, आदि। हो सकता है कि इसका कोई कारण न हो - लेकिन हमें ऐसा लगता है कि हमें इसके बारे में कुछ पता लगाना चाहिए। यह बिना किसी कारण के प्रतीत हो सकता है कि हमें धोखा दिया जा रहा है, कि हम ऐसे लड़के के योग्य नहीं हैं, वह इतना सुनहरा और लालची आदमी नहीं है, और चंचल और फुर्तीली महिलाएं निश्चित रूप से इस पर ध्यान देंगी और उस पर अपना हाथ रखेंगी।
सलाह: अपने ऊपर काम करो. अधिक दिलचस्प बनें, पाठ्यक्रमों में भाग लें, कुछ ऐसा सीखें जिससे आपको खुशी मिले। जब आप नया ज्ञान प्राप्त करते हैं, तो आप समझदार महसूस करते हैं - यह खुद पर गर्व करने का एक और कारण है। और खुद का सम्मान करके, आप दूसरों को भी वैसा ही सोचने के लिए मजबूर करते हैं, और वे आपके साथ एक दिलचस्प और विद्वान लड़की के रूप में व्यवहार करेंगे।
शुरू में भरोसा नहीं होता. याद रखें: रिश्ते विश्वास पर बनाएं, अन्यथा आप जितनी लंबी डेट करेंगे, एक-दूसरे पर भरोसा करना उतना ही मुश्किल होगा। अन्यथा, आप खुद को अनुमानों और सिद्धांतों से परेशान करेंगे, उदाहरण के लिए, वह अक्सर महिलाओं की संगति में क्यों रहता है, लेकिन यह काम के लिए हो सकता है।
सलाह:ऐसे क्षणों में उनकी भक्ति का प्रमाण याद करें। सबसे अधिक संभावना है, यह पहली जाँच नहीं है, और आप पिछली बार उसकी विवेकशीलता के कायल थे।
देशद्रोह पर अंध विश्वास. अधिक बार पुरुषों पर लागू होता है। जब उन्हें खंभे से ही नहीं बल्कि हर गर्लफ्रेंड से जलन होती है. वे पूछताछ की व्यवस्था करते हैं, यदि आप शाम 5 बजे के बाद रुकते हैं, तो वे आप पर काम के दौरान अफेयर होने का आरोप लगाते हैं। आपको हेयरड्रेसर के पास जाने या आवश्यक वस्तुओं की खरीदारी के लिए अनुमति या कथित सलाह मांगने की आवश्यकता है। यदि आप अपनी मां या रिश्तेदारों से मिलने का फैसला करते हैं, तो वह निश्चित रूप से कहेंगे कि आप अपने प्रेमी से मिलने जा रहे हैं; उपस्थिति में कोई भी बदलाव, यहां तक कि नए कपड़े खरीदना - यही वह है जिसे आपने एक नए आदमी के साथ बदलने का फैसला किया है; सब कुछ वैसा ही. कई कारण होंगे, और सैकड़ों तर्क देना बेकार है, क्योंकि ईर्ष्या से ग्रस्त व्यक्ति किसी भी चीज़ पर ध्यान नहीं देगा। फोटो- दर्दनाक ईर्ष्या
सलाह: पूरी स्थिति के बारे में ध्यान से सोचें, अपना समय लें, फायदे और नुकसान पर विचार करें। आप स्वयं एक विकल्प चुनेंगे, या तो सब कुछ वैसा ही छोड़ दें जैसा कि है, या आप इस बात से नाराज हैं कि इस सब के कारण आपके पास कोई परिचित और दोस्त नहीं बचे हैं जिनसे आप मिल सकें, आपको यह चुनने का अधिकार नहीं है कि कहाँ जाना है, क्या करना है पहनें, किसके साथ बात करें - आप जुनूनी विचारों वाले व्यक्ति की निगरानी में हैं।
यदि आप लंबे समय से उसे अपनी बेगुनाही का यकीन दिलाने की कोशिश कर रहे हैं, जिसके लिए उसने आपको धिक्कारा है, आप एक खिलौने की जिंदगी से थक चुके हैं, तो सोचें कि क्या आप वोट देने के अधिकार के बिना कठपुतली बने रहना चाहते हैं? क्या आप जीवन भर शिकार बने रहना चाहते हैं? या क्या आप उम्मीद कर रहे हैं कि उसके सिर में कोई चीज़ मार देगी जिससे वह अचानक बदल जाएगा? लोग ऐसे नहीं बदलते. इसके बारे में सोचें, क्योंकि इस मामले में ईर्ष्या से लड़ना लगभग बेकार है। आपको उस लड़के के साथ सही ढंग से संबंध विच्छेद करने की आवश्यकता होगी ताकि उसे चोट न पहुंचे और उसमें कोई दुश्मन न हो।
कई स्मार्ट महिलाओं का कहना है कि अगर कोई पुरुष बिना किसी कारण के लगातार ईर्ष्या करता है, तो संभावना है कि उसने खुद को धोखा दिया है। और अब वह खुद को समझाने की कोशिश कर रहा है, दोष आप पर मढ़ रहा है कि भले ही उसने धोखा दिया, आप वही हैं।
रिश्ते की लत. अधिक बार इसका तात्पर्य उन गृहिणियों से है जिनका सामाजिक दायरा न्यूनतम है। और वह आदमी व्यावहारिक रूप से एकमात्र व्यक्ति के रूप में कार्य करता है जिसके साथ आप संवाद करते हैं।
सलाह: क्या आपमें संचार की कमी है और क्या आप अपने एकमात्र जीवनसाथी को खोने से डरते हैं? हम शौक ढूंढते हैं, पाठ्यक्रमों में भाग लेते हैं जहां आप लोगों के साथ संवाद कर सकते हैं, अपना विकास कर सकते हैं!