ब्रा फिटिंग का राज: सही ब्रा कैसे चुनें? सही ढंग से ब्रा पहनना

महिलाएं गर्मियों के लिए ब्रा का चुनाव विशेष ध्यान देकर करती हैं। आख़िरकार, इसे स्तन के आकार को पूरी तरह से रेखांकित करना चाहिए, साथ ही साथ अपनी उपस्थिति भी नहीं दिखानी चाहिए। ग्रीष्मकालीन अंडरवियर के लिए सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता यह है कि वह प्राकृतिक, पतला और उत्कृष्ट गुणवत्ता का होना चाहिए। एंजेलिका और ब्रैसियर, बालकोनेट और पुश-अप ब्रा जैसे ब्रा मॉडल गर्मियों में बहुत लोकप्रिय हैं। वे एक आकर्षक बस्ट को प्रभावी ढंग से रेखांकित करने में मदद करते हैं, साथ ही सबसे अधिक आकर्षक पोशाक के नीचे छिपने में भी सक्षम होते हैं। इसके अलावा, छाती के ऊपर से गुजरने वाली पट्टियों वाली परिवर्तनीय ब्रा खुली पोशाक या टॉप के लिए उपयुक्त हैं। आज हम गर्मियों के लिए ब्रा चुनते समय होने वाली सामान्य गलतियों के बारे में बात करेंगे।

8 मुख्य गलतियाँ

1. सर्दी और गर्मी में - एक ही चोली

गर्म मौसम के दौरान, शरीर का आयतन थोड़ा बढ़ जाता है। इसलिए सुविधा के लिए इस अवधि के लिए अलग ब्रा खरीदना उचित है। इसे बेहतरीन कपास से बना दें, जो लगभग अगोचर है।

2.अंडरवियर सामग्री

गर्मी के मौसम में सिंथेटिक सामग्री और फोम की मोटी परत वाली ब्रा से बचें। ऐसे अंडरवियर में आपके स्तन आरामदायक महसूस नहीं करेंगे, आपकी त्वचा पर पसीना आएगा, जिससे जलन होगी। गर्म गर्मी के लिए सबसे अच्छा विकल्प प्राकृतिक कपड़ों से बने और बिना फोम (या न्यूनतम फोम सामग्री के साथ) वाले टॉप और ब्रा हैं।

3. टी-शर्ट के नीचे लेस ब्रा

लेस वाले अधोवस्त्र बिस्तर पर बहुत अच्छे लगते हैं, लेकिन रोजमर्रा के कपड़ों के नीचे उतने अच्छे नहीं लगते। पतले कपड़ों से बने कपड़ों के नीचे, सजावटी विवरण के बिना सीमलेस अंडरवियर पहनें ताकि यह जितना संभव हो उतना अदृश्य हो।

4. एक नग्न ब्रा जो आपकी त्वचा के रंग से मेल नहीं खाती।

प्रत्येक लड़की की अलमारी में कम से कम दो नग्न रंग की ब्रा होनी चाहिए - एक सर्दियों के लिए हल्की और गर्मियों के लिए गहरे रंग की, जो उसकी सांवली त्वचा के रंग से मेल खाती हो।

5. पट्टियाँ दिखने का डर

कपड़ों के नीचे से झाँकती पट्टियाँ लंबे समय से किसी आपराधिक चीज़ के रूप में नहीं देखी जाती हैं। एकमात्र शर्त यह है कि उन्हें या तो कपड़ों के रंगों में से किसी एक के टोन से मेल खाना चाहिए, या पोशाक के साथ प्रभावी रूप से विपरीत होना चाहिए। वैसे, अक्सर पट्टियों जैसे ब्रा विवरण छवि के लिए एक सुरुचिपूर्ण और स्टाइलिश जोड़ बन जाते हैं। हम सजावटी पट्टियाँ चुनने के बारे में बात कर रहे हैं। फिर आपको उन्हें कपड़ों के नीचे छिपाने की ज़रूरत नहीं है: बस उन्हें स्टाइल के अनुसार चुनें।

6. अपने स्तनों का प्रदर्शन न करें

गहरी नेकलाइन से आकर्षक रूप से झांकते रसीले स्तन अच्छे हैं, लेकिन वक्ष किसी भी परिस्थिति में ब्रा से बाहर नहीं गिरना चाहिए। स्तन कपों में बिल्कुल फिट होने चाहिए।

7. स्ट्रैपलेस चोली और बड़े स्तन

यदि आपका बस्ट छोटा है, तो आपके पास गर्मियों में संकीर्ण पट्टियों वाले तारों के बिना या उनके बिना बेहतरीन अंडरवियर में दिखावा करने का अवसर है। लेकिन यदि आपके स्तनों का आकार 2 या इससे बड़ा है, तो बेहतर होगा कि आप प्रभावी सहायता के बारे में न भूलें। अन्यथा, खुली गर्मियों की पोशाक में, यदि बस्ट ढीला दिखता है, तो फिगर ख़राब हो जाएगा।

8. अत्यधिक गर्मी में स्वयं जुड़ने वाले कप

वे हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं और पहनने के कुछ घंटों के बाद वे निकल सकते हैं, इसलिए यह विकल्प गर्म मौसम की स्थिति में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है।

तो, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्मियों के लिए क्लासिक पैटर्न के अनुसार बनी ब्रा खरीदना उचित है। इसमें ऐसे कप होने चाहिए जो छाती को पूरी तरह से ढकें, मध्यम चौड़ी और नरम पट्टियाँ और काफी चौड़ी चोली। यह सब सामान्य और बड़े कद की महिलाओं के लिए प्रासंगिक है। क्योंकि पतली महिलाएं बिना अंडरवियर के बिल्कुल भी रह सकती हैं। गर्म मौसम में, आपको निश्चित रूप से फोम कप वाली ब्रा पहनने से बचना चाहिए, क्योंकि वे अधिक गर्म होंगी। सिलिकॉन उत्पादों का अति प्रयोग न करें। गर्मी में सिलिकॉन के नीचे शरीर से बहुत पसीना आएगा।

सहपाठियों

महिलाओं की ब्रा न केवल सौंदर्य संबंधी कारणों से, बल्कि शारीरिक कारणों से भी बनाई जाती है। किसी को अभी भी यह समझ में नहीं आया है कि हर महिला को अपनी अलमारी में इस वस्तु की आवश्यकता क्यों होती है और इसे पहनने की आवश्यकता क्यों होती है। कई लोगों की दिलचस्पी इस सवाल में भी होती है कि आप किस उम्र में ब्रा पहनना शुरू करती हैं और क्या इसे हर समय पहनना संभव है? इसका जवाब हम अभी देंगे.

स्तनों को सहारा देने के लिए

अक्सर स्तन सर्जरी के बाद ब्रा पहनी जाती है, उदाहरण के लिए, मैमोप्लास्टी के बाद। ऐसे में इसे पहनना जरूरी है। यदि आप इस आवश्यकता का अनुपालन करने में विफल रहते हैं, तो आपको भारी कीमत चुकानी पड़ सकती है - स्तन संबंधी समस्याएं सामने आएंगी, जिनसे छुटकारा पाना मुश्किल होगा।

इसके अलावा, मानवता के कमजोर आधे हिस्से के अधिकांश प्रतिनिधियों का दावा है कि स्तनों को सहारा देने के लिए ब्रा आवश्यक है - इस तरह इसका आकार संरक्षित रहता है, यह शिथिल या खिंचता नहीं है। इसकी पुष्टि अंडरवियर निर्माताओं ने की है। लेकिन शरीर विज्ञानी इस बात से सहमत नहीं हैं. और यहां बताया गया है कि: छोटे स्तनों को सहारे की आवश्यकता नहीं होती है, और कोई भी चीज उन्हें ढीले होने से नहीं बचा सकती है (यहां हम मध्यम और बड़े आकार के बारे में बात कर रहे हैं)। सच तो यह है कि यह कमजोर स्नायुबंधन और मांसपेशियों के कारण शिथिल हो जाता है। इसके अलावा, ब्रा उस गुरुत्वाकर्षण का समर्थन नहीं करती जिसके तहत स्तन हैं। यानी, यह अपना आकार खो देता है और ढीला हो जाता है, इसलिए नहीं कि कोई चीज़ इसका समर्थन नहीं करती, बल्कि गर्भावस्था और प्रसव के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती है। इसके अलावा, इसका "कारण" त्वचा की लोच है, जो उम्र के साथ दिखाई देती है।

लेकिन हमने तथ्यों की सूची अभी समाप्त नहीं की है। शोध के मुताबिक, ब्रा पहनने से लिगामेंट्स तेजी से कमजोर हो सकते हैं। और सब इसलिए क्योंकि यह उन पर से बोझ हटा देता है। सीधे शब्दों में कहें तो, वे "आराम" करते हैं और तनाव बंद कर देते हैं, जिससे दुखद परिणाम होता है।

वैसे, हम स्तनपान कराने वाली महिलाओं के बारे में बात करना भूल गए - उन्हें निश्चित रूप से ब्रा पहनने की ज़रूरत है। इसके अलावा, यह बेहतर है अगर इसे विशेष रूप से नई माताओं के लिए डिज़ाइन किया गया हो। ब्रा सूजे हुए स्तनों को सहारा देती है, जो अपने भारी वजन के कारण जल्दी ढीले हो सकते हैं, और दूध को बाहर निकलने से भी रोकते हैं।

क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है? कि ब्रा आपके स्तनों की सुंदरता को बरकरार रखने का साधन नहीं है। ऐसे में अगर इसे गलत तरीके से पहना जाए तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है। उदाहरण के लिए, एक तंग ब्रा जो त्वचा में घुस जाती है, रक्त वाहिकाओं को जकड़ लेती है, जिससे पीठ में रक्त संचार बाधित हो जाता है। यह डॉक्टरों की राय है, जिसकी पुष्टि कई अध्ययनों से होती है। इसलिए आपको हर समय ब्रा पहनने की ज़रूरत नहीं है, घर पर तो बिल्कुल भी नहीं।

खूबसूरती के लिए

इन सब से बचने के लिए आपको यह जानना होगा कि सही तरीके से ब्रा कैसे चुनें और पहनें। अब हम जो सलाह और सिफ़ारिशें देंगे उनका उपयोग क्यों करें, हमें लगता है कि आप समझ गए होंगे। यदि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं, तो इस मुद्दे को गंभीरता से और जिम्मेदारी से लें।

जो कुछ कहा गया है, उससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ब्रा सौंदर्य संबंधी मुद्दों को हल करने के लिए बनाई गई थी। इसके लिए धन्यवाद, स्तन के आकार में दृष्टिगत रूप से सुधार होता है, यह ऊपर उठता है, बड़ा होता है और सुंदर आकृति विकसित होती है। विभिन्न प्रकार की ब्रा किसी भी स्तन आकार वाली महिलाओं को अधिक आकर्षक बनने की अनुमति देती हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह चीज़ निपल्स को छुपाती है, जो बिना ब्रा के कपड़ों के माध्यम से दिखाई देते हैं। ये अक्सर अशोभनीय लगता है.

क्या ऐसी ब्रा पहनना हानिकारक है जिससे आप असहज महसूस करती हैं? बिलकुल हाँ। यदि ब्रा आपकी त्वचा पर दबाव डालती है, वह तंग है, पट्टियाँ गिर जाती हैं, आपको उसमें गर्मी लगती है, तो आपको इसे छोड़ देना चाहिए। आपको कुछ नया लेने जाना होगा।

ब्रा कैसे चुनें?

1. यदि ब्रा शरीर से बहुत कसकर फिट होती है, जिससे आप अपनी उंगली उसके नीचे नहीं रख सकते हैं, तो यह मॉडल आपके लिए बहुत छोटा है और आपको दूसरा चुनने की आवश्यकता है। अगर ब्रा ढीली है तो भी यही बात लागू होती है।
2. आपको कपों पर भी ध्यान देने की जरूरत है। उनसे स्तन बाहर नहीं गिरने चाहिए. लेकिन उन्हें बाहर घूमना भी नहीं चाहिए।
3. आपकी ब्रा की पट्टियों की चौड़ाई आपके स्तनों के आकार पर निर्भर करती है। यह जितना बड़ा होगा, पट्टियाँ उतनी ही चौड़ी होनी चाहिए, अन्यथा वे त्वचा में धँस जाएँगी। इससे स्तन ढीले हो जायेंगे।
4. अपनी छाती की परिधि को मापें. यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते, तो किसी से मदद मांगें। जब आपका माप लिया जा रहा हो, तो अपनी भुजाएँ नीचे रखें। मात्रा को स्तनों के नीचे मापा जाना चाहिए।

   आकार तय करने के लिए, आपको फोटो को देखना होगा और मापदंडों की तुलना करनी होगी।

   

   इसे सही तरीके से कैसे पहनें?

   सिद्धांत रूप में, यहां कोई विशेष सलाह नहीं है। आपको बस यह याद रखने की ज़रूरत है कि, उदाहरण के लिए, नेकलाइन वाली पोशाक के नीचे आपको एक ब्रा मॉडल पहनने की ज़रूरत है जो अदृश्य होगी। यह समझने के लिए कि किस प्रकार की ब्रा मौजूद हैं, बस नीचे दी गई छवि देखें और उनमें से प्रत्येक को विशिष्ट चीज़ों के लिए चुनें।

   

   अंत में

   अब आप जान गई हैं कि आपको ब्रा की जरूरत है या नहीं और कौन सी ब्रा चुननी है। केवल उन्होंने सबसे सामान्य प्रश्नों में से एक का उत्तर नहीं दिया है, अर्थात् आपको किस उम्र में ब्रा पहननी चाहिए। और, वास्तव में, आप इसे किस उम्र में पहन सकते हैं? इसका निश्चित उत्तर देना कठिन है, क्योंकि तथ्य यह है कि प्रत्येक लड़की व्यक्तिगत होती है और इसलिए, अपने तरीके से विकसित होती है। हम पहले ही ऊपर कह चुके हैं कि छोटे स्तनों को ब्रा की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि किसी सौंदर्य संबंधी मुद्दे को हल करने के लिए ब्रा पहनना ज़रूरी न हो। तो जैसे ही यह बढ़ने लगे, आप कर सकते हैं

ऐसा लगेगा कि सही ब्रा चुनने में इतनी मुश्किल क्या है? इस तथ्य के बावजूद कि अक्सर लड़कियां, नई ब्रा खरीदते समय, शरीर में छोटी पट्टियों के कटने या स्तनों की अपूर्ण स्थिति के बारे में शिकायत करती हैं, कपड़ों की इस वस्तु को सही तरीके से पहनने के बारे में अभी भी कई बुनियादी नियम हैं, जिनका पालन करके आप सबसे आरामदायक और इष्टतम विकल्प चुन सकते हैं।

ब्रा ट्राई करते समय गलतियाँ

नई ब्रा पहनते समय ज्यादातर लड़कियां सबसे बड़ी गलतियों में से एक करती हैं - वे कप में अपने स्तनों को समायोजित नहीं करती हैं। इस वजह से, ऐसा लग सकता है कि ब्रा छाती की रेखा से दूर जा रही है, जिससे एक गैप बन रहा है।

यह पता चला है कि यह मात्रा का मामला नहीं है, बल्कि एक महिला की अलमारी के इस हिस्से को कैसे पहनना है, इसकी जानकारी की कमी है। दूसरी गलती यह है कि कई लड़कियां अपनी ब्रा को आगे से बांधती हैं और फिर पीछे मोड़ लेती हैं। ऐसा लगता है कि यह अधिक आरामदायक है, लेकिन ब्रा खिंचेगी और तेजी से खराब हो जाएगी। इंटरनेट पर आप कई ब्लॉगर्स के वीडियो भी पा सकते हैं, जो विस्तार से और चरण दर चरण बताते हैं कि ब्रा को सही तरीके से कैसे पहना जाए।

किस प्रकार की ब्रा चुनें?

यदि पहनने की तकनीक के साथ सब कुछ काफी सरल है, तो एक बड़ी समस्या यह हो सकती है कि सभी फायदों पर जोर देने और कमियों को छिपाने के लिए किस प्रकार की ब्रा का चयन किया जाए। वर्गीकरण वास्तव में बड़ा है, लेकिन ब्रा चुनते समय आपको सबसे पहले यह निर्देशित करना होगा कि लड़की के स्तन किस प्रकार के हैं।

उदाहरण के लिए, रोजमर्रा के पहनने के लिए बड़े बस्ट के मालिकों को एक क्लासिक संस्करण चुनने की ज़रूरत होती है जो स्तनों को ढकता है और कसकर ठीक करता है या एक "मिनी कंजूस" ब्रा, जिसकी विशेषता चौड़ी पट्टियाँ हैं जो बड़े स्तनों का समर्थन करती हैं, और कप आकार को सही करता है , स्तनों के आकार को दृष्टिगत रूप से कम करना।

बड़ी नेकलाइन वाले आउटफिट चुनते समय, एक उत्कृष्ट समाधान "बालकनेट" मॉडल होगा, जो छाती के निचले हिस्से को कसकर ठीक करता है।

छोटे स्तनों वाली लड़कियों के पास अधिक विकल्प होते हैं, लेकिन सबसे लोकप्रिय पुश-अप बन गया है, जो स्तनों को ऊपर उठाता है और एक आकर्षक मात्रा बनाता है, और ब्रा कप में इन्सर्ट के लिए धन्यवाद, स्तनों का आकार दृष्टि से बढ़ जाता है।

लेकिन "बालकोनेट" भी कम सेक्सी नहीं दिखता, जिसके कप आधे से छाती को ढकते हैं, जो कि है आदर्श समाधानगहरी नेकलाइन या "ब्रैसियर" के लिए, जिसकी कप लाइन निपल्स के स्तर पर होती है।

छोटे स्तनों के लिए एक अन्य प्रकार की ब्रा - यह एक "कॉर्बील" है जो मुश्किल से छाती को पकड़ पाता है क्योंकि कप का ऊपरी हिस्सा निचले हिस्से की तुलना में बहुत छोटा होता है।

सार्वभौमिक और सबसे लोकप्रिय ब्रा "एंजेलिका" मॉडल है, जो अंडरवायर के कारण नीचे से स्तनों को अधिकतम समर्थन प्रदान करती है।

खेलों के लिए एक विशेष ब्रा होती है, क्योंकि साधारण ब्रा खेल के दौरान समर्थन के कार्य का सामना नहीं कर पाती हैं। स्तनों में खिंचाव को रोकने के लिए, स्पोर्ट्स ब्रा में लोचदार कपड़ा होता है और कोई तार नहीं होता है, और इसमें एक सिला हुआ फ्रेम या संलग्न कप हो सकते हैं।

सिलिकॉन ब्रा को सही तरीके से कैसे पहनें

सिलिकॉन ब्रा ने भी विशेष लोकप्रियता हासिल की है, जिसे एक विशेष अवसर पर पहना जाता है और खुली पीठ या अधिकतम खुले क्लीवेज के लिए संकेत दिया जाता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि हॉलीवुड सुंदरियों की तस्वीरें जो नंगी पीठ या आधे नग्न स्तनों के साथ आकर्षक पोशाकें पहनती हैं, उनमें ब्रा या उसकी पट्टियाँ नहीं दिखती हैं, केवल इस अपेक्षाकृत हाल ही में सामने आए मॉडल के लिए धन्यवाद।

एक किशोर लड़की के लिए सही तरीके से ब्रा कैसे पहनें

किशोरी के लिए ब्रा खरीदते समय, पट्टियों और बिना इन्सर्ट के सूती कपड़े से बनी ब्रा चुनना आवश्यक होगा। यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि ब्रा स्तनों को बहुत अधिक न दबाए, जिससे लिम्फ नोड्स का संपीड़न हो सकता है। यदि स्तन का आकार बहुत छोटा है, तो ब्रा के विकल्प हैं जैसे बैंडिअस या गद्देदार कप वाले टॉप।

लेख के विषय पर वीडियो

कई महिलाएं हर दिन ब्रा पहनती हैं, लेकिन कपड़ों की इस वस्तु के बारे में सभी आवश्यक जानकारी नहीं जानती हैं। कभी-कभी उत्तर मांगना अजीब होता है, भले ही प्रश्न अत्यंत सरल हो। ब्रा से संबंधित सबसे आम प्रश्नों की व्यापक समझ हासिल करने के लिए उनके बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त करें। इन सभी उत्तरों को जानकर, आप अपना आराम सुनिश्चित कर सकते हैं और अपने अंडरवियर की उचित देखभाल कर सकते हैं।

क्या मुझे ब्रा पहनने की ज़रूरत है?

इस प्रश्न का उत्तर बहुत संक्षेप में दिया जा सकता है: नहीं! आप इस परिधान को पहनने के लिए बाध्य नहीं हैं, आपके पास ऐसा करने का कोई कारण नहीं है। केवल आराम, समर्थन और शिष्टाचार के लिए, ऐसा करना एक तार्किक बात हो सकती है। यदि आपके स्तन छोटे हैं या ऐसे तंग कपड़े हैं जो ब्रा के बिना भी आरामदायक हैं, तो आप चाहें तो कभी-कभी ब्रा नहीं पहनने का जोखिम भी उठा सकती हैं।

आपको कितनी ब्रा चाहिए?

एक महिला के पास पांच से सात अच्छी बेसिक ब्रा होनी चाहिए। हर बार जब आप अपना ड्रेसर खोलते हैं, तो आपको आरामदायक अंडरवियर चुनने के बारे में सोचना चाहिए। यदि कोई विशेष ब्रा पहनने का विचार आपको असहज महसूस कराता है, तो संभवतः यह गलत विकल्प है। इसके अलावा, उपरोक्त संख्या में विशेष प्रकार के अंडरवियर शामिल नहीं हैं, उदाहरण के लिए, स्ट्रैपलेस। यह ब्रा की वह संख्या है जो यथासंभव लंबे समय तक आपके साथ रह सकती है और पर्याप्त मानी जा सकती है।

आपको अपनी ब्रा कितनी बार धोना चाहिए?

पांच से सात बार कपड़े पहनने के बाद आपको कपड़े धोने की जरूरत है। यहां सिद्धांत जींस के समान ही है। हर बार पहनने के बाद धोने की जरूरत नहीं। यदि आप बहुत बार धोते हैं, तो आप चीजों को और भी बदतर बना देंगे। हालाँकि, कुछ अपवाद भी हैं। यदि आपको अत्यधिक पसीना आता है, तो अपने कपड़े तुरंत धोने के लिए रख दें। स्पोर्ट्स ब्रा को भी हर बार पहनते समय धोना चाहिए क्योंकि यह पसीने से भीग जाएगी। अपने अंडरवियर की अच्छी देखभाल करने के लिए इन सरल नियमों का पालन करें और समय से पहले नए अंडरवियर खरीदने से बचें।

कैसे धोएं?

आपको अपनी चोली को हाथ से धोना चाहिए और हवा में सुखाना चाहिए। कपड़े को साबुन के पानी में भिगोएँ, अच्छी तरह से धोएँ और सूखने के लिए लटका दें। विशेषज्ञ धोते समय सांद्रित साबुन का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो विशेष रूप से अंडरवियर के लिए बनाया गया है। यदि आप हर चीज को मशीन से धोना चाहते हैं, तो एक सौम्य चक्र का उपयोग करें जो आपकी वस्तुओं को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। पट्टियों की लोच बनाए रखने और उन्हें उलझने से बचाने के लिए, उन्हें पीछे की ओर बांधें और ब्रा को एक विशेष कपड़े धोने वाले बैग में रखें। कपड़ों के लिए कभी भी स्वचालित ड्रायर का उपयोग न करें: इसके उपयोग के परिणामस्वरूप, हड्डियाँ कपड़े को फाड़ सकती हैं, और इलास्टिक बैंड खिंच सकते हैं। अपने कपड़े सावधानी से तौलिये पर सुखाना ज्यादा बेहतर है।

आप कब तक ब्रा पहन सकती हैं?

अगर आप सही तरीके से देखभाल करें तो अधोवस्त्र को लगभग एक साल तक पहना जा सकता है। यदि आप कपड़ों की पांच से सात वस्तुओं का उपयोग करते हैं और उन्हें हाथ से धोते हैं, तो आपके पास एक वर्ष के लिए पर्याप्त कपड़े होंगे। यदि आप एक ही ब्रा बार-बार पहनती हैं या उसे गलत तरीके से धोती हैं, तो आपको जल्द ही एक नई ब्रा खरीदने की आवश्यकता होगी, क्योंकि कपड़ा खराब स्थिति में होगा और लिनन अब अपने कार्यों का सामना करने में सक्षम नहीं होगा।

क्या मुझे बिस्तर पर ब्रा पहननी चाहिए?

आप अपने अंडरवियर में सो सकते हैं, लेकिन ऐसा करना ज़रूरी नहीं है। यदि आप बिस्तर पर ब्रा पहनती हैं, तो वह आरामदायक और बिना तार वाली होनी चाहिए। अन्यथा, आप अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाल देंगे। अंडरवायर ब्रा लेटने या मुड़ी हुई स्थिति में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। आप मुलायम सूती चोली पहन सकती हैं। यह सुविधाजनक है और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है। यह यात्रा करते समय या मासिक धर्म के दौरान विशेष रूप से सच होगा, जब स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता बहुत बढ़ जाती है।

कैसे निर्धारित करें कि आकार सही है या नहीं?

यह निर्धारित करने के कई तरीके हैं कि आपने सही आकार चुना है या नहीं। सबसे पहले, सबसे ढीले हुक को बांधें। ऐसे में ब्रा बेल्ट आपके शरीर पर फिट होनी चाहिए और फर्श के समानांतर होनी चाहिए। कप और अंडरवायर पूरी तरह से छाती पर फिट होने चाहिए, बहुत तंग नहीं, लेकिन बहुत ढीले भी नहीं। स्तन पूरी तरह से कप के भीतर फिट होना चाहिए। कपों के बीच का अंदरूनी हिस्सा शरीर के करीब होना चाहिए और लटकना नहीं चाहिए। पट्टियाँ कड़ी होनी चाहिए, लेकिन गति को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए। वे केवल दस प्रतिशत सहायता के लिए जिम्मेदार हैं, और बेल्ट नब्बे प्रतिशत सहायता प्रदान करता है। यदि अंडरवियर सही ढंग से चुना गया है, तो आप पट्टियों को अपने कंधों से अधिक ऊपर नहीं खींच पाएंगे। अंत में, आपको सहज रहने की आवश्यकता है। इस बात पर भरोसा न करें कि एक ढीली चोली आपको आरामदायक रखेगी। ढीली टी-शर्ट में यह आरामदायक है, लेकिन अंडरवियर के साथ सब कुछ अलग है: यदि यह फिट नहीं होता है, तो यह बस लटका रहेगा। क्या आप पूरे दिन आराम से रहना चाहते हैं? सही आकार चुनें ताकि ब्रा आपकी त्वचा पर फिट बैठे और आपको कोई असुविधा न हो। अच्छा महसूस करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

क्या पुरुष महिलाओं के अंडरवियर पहन सकते हैं?

इससे पता चला कि पुरुष वास्तव में चोली पहन सकते हैं। अधिक वजन या कोई चिकित्सीय समस्या जिसके कारण किसी पुरुष में स्तन ऊतक का आकार बढ़ जाता है, अंडरवियर पहनने का संकेत हो सकता है। आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस करने के लिए यह महत्वपूर्ण है। अगर किसी पुरुष को मदद की ज़रूरत है, तो अंडरवियर का उपयोग करने में कोई बुराई नहीं है। सर्वोत्तम विकल्प चुनने में सहायता के लिए आपको बस आकार चयन विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।

क्या ब्रा से असुविधा होनी चाहिए?

आपको असुविधा महसूस नहीं करनी चाहिए, इसके विपरीत, आपको अधिक आरामदायक महसूस करना चाहिए। कई महिलाएं सोचती हैं कि अधोवस्त्र असुविधाजनक होना चाहिए और दिन के अंत का इंतजार करना पूरी तरह से सामान्य है जब वे बदल सकते हैं। जूतों के बारे में भी यही राय है. वास्तव में, यदि जूते असुविधाजनक हैं, तो वे बस खराब फिट हैं। ऐसे अंडरवियर ढूंढें जो अच्छी तरह से फिट हों और आपके शरीर के अनुकूल हों। ऐसे में आप हमेशा सहज और आत्मविश्वासी महसूस करेंगे। असुविधाजनक ब्रा से बचने की कोशिश करें ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे और आपका मूड खराब न हो, क्योंकि यह बिल्कुल आदर्श नहीं है!

यदि आपके स्तन विषम हैं तो आपको क्या करना चाहिए?

यदि स्तन पूरी तरह से सममित नहीं हैं तो यह बिल्कुल सामान्य है। यह हाथ या पैर की तरह है; स्तन पूरी तरह सममित नहीं हो सकते। विशेषज्ञों के अनुसार, आकार में अंतर आमतौर पर नोटिस करना मुश्किल होता है और एक अच्छी ब्रा इसे आसानी से ठीक कर देगी। ऐसे अंडरवियर चुनें जो बड़े स्तनों पर फिट हों और पट्टियों का उपयोग करके उन्हें समायोजित करें। यदि अंतर बहुत बड़ा है, तो भी आपको बड़े आकार पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। आप उन स्तनों के लिए लाइनर का उपयोग कर सकती हैं जो कप से छोटे हैं। इससे आप आरामदायक महसूस करेंगे और साथ ही अच्छे भी दिखेंगे। चुनते समय, आप किसी विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं, यह आपको किसी भी स्थिति में आदर्श परिणाम प्रदान करेगा।

क्या अलग-अलग आकार के अंडरवियर पहनना सामान्य है?

अलग-अलग दुकानों से अलग-अलग साइज की ब्रा मिलना सामान्य बात है। एक ही महिला एक दर्जन अलग-अलग साइज़ के कपड़े पहन सकती है, यह काफी संभव है! अन्य कपड़ों के साथ भी ऐसा ही होता है: आप बदलते नहीं हैं, लेकिन आप अलग-अलग आकार के कपड़े पहनते हैं, क्योंकि पैटर्न अलग-अलग होते हैं और कट की विशेषताएं भी एक भूमिका निभाती हैं। उदाहरण के लिए, यदि चोली खिंचाव वाले कपड़े से बनी है तो आपको एक अलग आकार की आवश्यकता हो सकती है। जिस देश में अंडरवियर बनाया गया था उसके आधार पर आकार काफी भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, यूरोपीय आकार सीमा अमेरिकी से भिन्न है। इसके अलावा, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको विभिन्न आकार के अंडरवियर की आवश्यकता हो सकती है। कुछ महिलाओं को अपने चक्र के दौरान भी विभिन्न आकारों की आवश्यकता हो सकती है। बस अपनी बात सुनें और आराम पर ध्यान दें, इससे आप काल्पनिक मानकों पर ध्यान दिए बिना हमेशा सही चुनाव कर सकेंगे।

सबसे अधिक संभावना है, आप सोचते हैं कि ब्रा बस्ट को सहारा देने के लिए एक असुविधाजनक उपकरण है, जो असुविधा, खुजली और कई अन्य असुविधाएँ लाता है। लेकिन अगर आप सही आकार की ब्रा पहनती हैं और जानती हैं कि इसे सही तरीके से कैसे पहनना है, तो आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगी और साथ ही, आपके स्तन भी अच्छे दिखेंगे। आगे पढ़ें और आप सीख जाएंगे कि ब्रा पहनने का सही तरीका क्या है।

कदम

सही ब्रा चुनें

कुछ स्पष्ट कारक हैं जो यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपकी ब्रा गलत आकार की है या नहीं।मानें या न मानें, ज्यादातर महिलाएं गलत साइज की ब्रा पहनती हैं। अगर आप गलत साइज की ब्रा पहनती हैं तो हो सकता है कि आप उसे सही तरीके से नहीं पहन पाएं। यहां कुछ कारक दिए गए हैं जिनका उपयोग करके आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपने गलत आकार की ब्रा पहनी है या नहीं:

• अगर आपके स्तन आपकी ब्रा के ऊपर से बाहर निकल रहे हैं।
• यदि पट्टियाँ आपको काटती हैं।
• अगर आपकी ब्रा का पिछला हिस्सा आपको दर्द देता है।
• अगर ब्रा बहुत टाइट है और आप ठीक से सांस नहीं ले पा रही हैं।
• यदि आपकी ब्रा की पट्टियाँ गिर जाती हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें कितना कसते हैं।
• अगर आप ब्रा और अपने शरीर के बीच दो उंगलियां आसानी से फिट कर सकती हैं।

1. अपने बस्ट को मापें.इसमें शरमाओ मत. अपने आकार का पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका अपने बस्ट को मापना है। किसी भी अधोवस्त्र की दुकान में जाएँ और माप लेने के लिए कहें। अधिक दर्शकों से बचने के लिए, बस स्टोर के पीछे जाएँ।

   • माप लेते समय उपयोग किया जाने वाला माप टेप आपको सटीक माप देगा।

2. आकार पर भरोसा रखें.आप सोच सकते हैं कि आपको जो आकार दिया गया है वह बहुत छोटा है, लेकिन ब्रा आपको गले लगाने वाली होती है। यदि आप बड़ा आकार लेते हैं, तो आपके स्तन कपों में ठीक से नहीं बैठेंगे। आपको शायद यकीन न हो, लेकिन साइज 34बी और 36बी में बड़ा अंतर है।

   जिद्दी मत बनो.यदि अपने पूरे जीवन में आपने सोचा कि आपका आकार 36सी है, और आपको बताया गया कि आपके लिए सही आकार 34डी है, तो वे आपसे झूठ नहीं बोल रहे हैं। इससे पहले कि आप बहस करना शुरू करें, सही साइज़ की ब्रा पहनने का प्रयास करें और आपको तुरंत अंतर नज़र आएगा। यदि आप परिणामों के बारे में अनिश्चित हैं, तो दूसरी राय मांगें, भले ही इसका मतलब यह हो कि आप जीवन भर गलत आकार की ब्रा पहनती रही हैं।

   साल में एक बार अपने बस्ट को मापें।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने सही आकार के कपड़े पहने हैं, आपको साल में कम से कम एक बार अपने बस्ट का आकार मापना चाहिए। इसके अनेक कारण हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके स्तन अभी भी विकसित हो रहे हों, या आपने पिछले वर्ष में बहुत अधिक वजन कम किया हो, या आप गर्भवती हो गई हों। साल में एक बार नाप लेने की आदत डालें और आप हमेशा सही ब्रा पहनेंगी।

   ब्रा पहनो

   अपनी बाहों को पट्टियों के माध्यम से रखें।नियमित ब्रा पहनने के लिए, सबसे पहली चीज़ जो आपको करनी होगी वह है अपनी बाहों को पट्टियों के अंदर डालना। एक नियमित ब्रा में दो पट्टियाँ होती हैं जो ब्रा के कप और ब्रा के पिछले हिस्से को जोड़ती हैं।

   अपनी ब्रा बांधो.अधिकांश ब्रा में पीछे की तरफ क्लैप्स होते हैं जो दाएं और बाएं किनारों को जोड़ते हैं। इन फास्टनरों में एक तरफ दो या तीन हुक होते हैं, और दूसरी तरफ दो या तीन स्टेपल होते हैं। आपको स्टेपल पर हुक अवश्य लगाना चाहिए। अधिकांश ब्रा में जकड़न के दो या तीन स्तर होते हैं, इसलिए आप चुन सकते हैं कि आप अपनी ब्रा को कितनी कसी हुई रखना चाहती हैं।

   • इसे और कसने के लिए, बस हुकों को उन स्टेपल पर रखें जो किनारे से दूर हैं। अपनी ब्रा को कम टाइट बनाने के लिए, हुक को किनारे के सबसे नजदीक स्टेपल पर लगाएं।
   • कुछ ब्रा में सामने या किनारे पर क्लैप्स होते हैं। फ्रंट क्लैप्स में केवल एक टेंशन सेटिंग होती है, जबकि साइड वाले क्लैप्स में दो या तीन टेंशन सेटिंग्स हो सकती हैं।
   • कुछ महिलाएं अपनी ब्रा को पीछे से नहीं बांध सकतीं और पहले इसे बांधना पसंद करती हैं। ऐसा करने के लिए, अपनी ब्रा को पीछे की ओर रखें, इसे बांधें और इसे मोड़ें ताकि कप आपकी छाती पर रहें। फिर, अपने हाथों को पट्टियों के अंदर डालें।

   1. पट्टियों की लंबाई समायोजित करें.एक बार जब आप अपनी बाहों को पट्टियों के माध्यम से डाल लें और अपनी ब्रा पकड़ लें, तो सुनिश्चित करें कि पट्टियाँ आपके कंधों पर ठीक से फिट हों। यदि वे बहुत ढीले ढंग से फिट होते हैं, तो वे लगातार गिरेंगे। दूसरी ओर, यदि वे बहुत तंग हैं, तो आपको लगातार असुविधा महसूस होगी और कप ऊपर की ओर खिंचेंगे। यहां पट्टियों की लंबाई को समायोजित करने का तरीका बताया गया है।

      • जानें कि पट्टियाँ बहुत कसी हैं या बहुत ढीली। यदि वे बहुत तंग हैं, तो वे आपके कंधों में घुस जाएंगे। यदि वे बहुत ढीले हैं, तो वे आपके कंधों पर नहीं रहेंगे।
      • बक्कल खोजें. स्ट्रैप के पीछे बकल एक प्लास्टिक की चीज़ होती है। प्रत्येक पट्टे में बकल अवश्य होने चाहिए।
      • यदि पट्टियाँ बहुत ढीली हैं, तो बकल को नीचे खींचें ताकि यह ब्रा के पीछे के करीब हो। इसके बाद, इसे सीधा करने के लिए पट्टा के मुक्त हिस्से को खींचें। दोनों पट्टियों की लंबाई समायोजित करें.
      • अगर ब्रा बहुत टाइट है, तो आपको स्ट्रैप को नीचे खींचते समय स्ट्रैप के बक्कल को ऊपर खींचना होगा। दोनों पट्टियों के साथ भी ऐसा ही करें।
      • यदि आपको पट्टियों की लंबाई को बहुत अधिक बदलने की आवश्यकता है, तो ब्रा को हटाना और फिर लंबाई को समायोजित करना आसान होगा ताकि आप देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं।

   2. यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह सही ढंग से फिट है, अपनी ब्रा को छूकर देखें।एक बार जब आप अपनी ब्रा पहन लें और पट्टियों की लंबाई समायोजित कर लें, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके शरीर पर अच्छी तरह से फिट हो, ब्रा की पट्टियों, पीठ और किनारों को धीरे से हिलाते हुए समायोजित करें। बाद में, सुनिश्चित करें कि स्तन कपों में सही ढंग से बैठें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कुछ भी उल्टा तो नहीं है, ब्रा की पट्टियों और पीछे की जाँच करें।

      मु़ड़ें।यदि आप खड़े नहीं हैं, तो खड़े हो जाएं और झुक जाएं, अपनी पीठ को जमीन से 60 सेंटीमीटर नीचे कर लें। इससे आपके लिए अपने स्तनों को समायोजित करना आसान हो जाएगा।