आप अश्लील भाषा से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? यदि कोई बच्चा कसम खाता है, तो आपको क्या करना चाहिए? #4 शरीर छोड़ना

"केवल एक रूसी व्यक्ति ही सूर्यास्त को देखते हुए कसम खा सकता है," मिखाइल निकोलाइविच जादोर्नोव ने ठीक ही कहा। और कोई कैसे असहमत हो सकता है - आखिरकार, रूसी भाषण अश्लील अभिव्यक्तियों से समृद्ध है, जो सेंसर की तुलना में छोटे और बहुत अधिक फूलदार हैं। हाँ, भाषाशास्त्री इसका अध्ययन करते हैं और इसके बारे में लिखते हैं वैज्ञानिक कार्यऔर डॉक्टरेट शोध प्रबंधों का बचाव करें। हाँ, पुश्किन की एक कविता है "लुका मुदिश्चेव"। और यहां तक ​​कि हमारे उच्च-रैंकिंग अधिकारी भी कभी-कभी पेचीदा अश्लील अभिव्यक्तियों में लिप्त हो सकते हैं। लेकिन गाली तो गाली है. अपशब्दों के बिना भाषण स्वच्छ होता है, और यदि आप यह पाठ पढ़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप गंभीरता से सोच रहे हैं कि अपशब्दों का प्रयोग पूरी तरह कैसे बंद किया जाए।

आइए तुरंत स्पष्ट कर दें कि "शपथ ग्रहण" और "बातचीत" के बीच अंतर को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। आप पहले और दूसरे दोनों को अनसीखा कर सकते हैं - यह केवल इच्छा और धैर्य की बात है, क्योंकि किसी आदत से छुटकारा पाना हमेशा कठिन होता है। धूम्रपान की तरह इसे ख़त्म करना एक कठिन चीज़ है।

सबसे पहले, आइए जानें कि मेट क्या है। जो लोग वैज्ञानिक आधार प्रदान करना चाहते हैं, उनके लिए विकिपीडिया पोर्टल पर आपका स्वागत है। वहां, छद्म वैज्ञानिक शब्दों में, इतिहास के भ्रमण और शाब्दिक इकाइयों के उदाहरणों के साथ, यह विस्तार से वर्णित है कि रूस में कहां और क्या आया। सबसे सामान्य समझ में, शपथ ग्रहण अत्यधिक असंतोष की अभिव्यक्ति है, भावनात्मक रिहाईऔर लंबे समय से सेंसर की गई अभिव्यक्ति के लिए अधिक क्षमतावान समतुल्य खोजने का अवसर, जो अभी भी वस्तुनिष्ठ वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करता है।

गाली अपने आप दिमाग में नहीं आती, इसके बारे में ज्ञान हमें पर्यावरण द्वारा दिया जाता है, और, एक नियम के रूप में, यह पहले से ही एक जागरूक उम्र में होता है: स्कूल में, वयस्कों के बीच झगड़े के दौरान, सड़क पर - यह अलग है सभी के लिए। और फिर आप स्वयं व्यवहार में अश्लीलता का प्रयोग करने लगते हैं। ठीक है, यदि आप कील ठोकते हैं और आपकी उंगली पर चोट लगती है, या किसी सम्मानित ताला बनाने वाले का हथौड़ा आपके पैर पर गिर जाता है, तो अक्सर "आउच" या "ओह" कहकर काम चलाना बहुत मुश्किल होता है। और यह और भी महत्वपूर्ण नहीं है यदि आप सार्वजनिक रूप से अपने आप को पूरी तरह से नियंत्रित करते हैं, शायद ही कभी शपथ लेते हैं, और बिना कारण या बिना कारण महामहिम थ्री-स्टोरी का उपयोग नहीं करते हैं। वैसे, आप इस बारे में लंबे समय तक बहस कर सकते हैं कि "शायद ही कभी" और "मैं इसे बोलता हूं" के बीच की सीमा कहां है, लेकिन एक बात बिल्कुल स्पष्ट है: सामान्य लड़कियाँउन्हें यह पसंद नहीं है जब एक युवा हर महत्वपूर्ण बात पर कसम खाता है। वैसे औरतें भी कसम खाती हैं (इतनी कि कान सूख जाएं), कभी मजे के लिए सुनो- सच में बहुत घिनौना है. इसलिए, यदि आप ध्यान देने योग्य लड़की का दिल जीतना चाहते हैं, तो चले जाइए, और हम आपको संभावित विकल्पों के बारे में बताएंगे।

1. एक दोस्त लाओ और ले आओ...

हम सभी झुंड के प्राणी हैं। और अगर ऐसा है तो लड़ो बुरी आदतअकेले रहना थोड़ा अजीब और उबाऊ है। कंपनी में अपशब्द कहना बंद करें: कम से कम अपने दोस्तों से इस बात पर सहमत हों कि वे अपशब्दों का प्रयोग न करें और जब आप साथ में घूमें तो एक-दूसरे को इसकी याद दिलाएं।

2. प्रतिस्थापन.

एक बार मैं एक दोस्त को वॉलपेपर चिपकाने में मदद कर रहा था... तो: एक दोस्त, एक आदमी जो गाली न खाने के लिए बड़ा हुआ, उसने गाली की जगह "बंदर" और "पिस्ता" रख दिया। सबसे पहले, यह आपका उत्साह बढ़ाता है, और दूसरा, आप धीरे-धीरे सीखते हैं कि किसी बात को समझाने के लिए हमेशा गाली-गलौज की ज़रूरत नहीं होती है। एक और अच्छा विकल्प यह है कि अपशब्दों को "तथ्य की बात के रूप में," "यदि आप चाहें," "विशेष रूप से," "बिल्कुल सच" जैसे साहित्यिक निर्माणों से बदल दिया जाए। मुझे वह चुटकुला याद है: “प्रिय मैकेनिक, आपने मेरे पैर पर स्लेजहैमर गिराने का साहस किया। मैं संतुष्टि की मांग करता हूं।" और सब कुछ वैसा ही. गालियों को साहित्यिक परिभाषाओं और समकक्षों से बदलने के मामले में, अद्भुत विकिपीडिया भी मदद करेगा। कोई भी शब्द टाइप करें जिसमें आपकी रुचि हो और, एक शुष्क वैज्ञानिक सूत्रीकरण के साथ, आपको प्राप्त होगा बहुत अच्छा मूडपूरे दिन के लिए. उदाहरण के लिए, आप पता लगा सकते हैं कि "p1Z*yuri" क्या है...

यदि किसी अपशब्द को किसी सांस्कृतिक पर्यायवाची शब्द से बदलना असंभव है (आपके पास खुद को नियंत्रित करने की ताकत नहीं है!), तो विदेशी बहन शब्द बचाव में आएंगे! जर्मन, चीनी, अंग्रेजी, हंगेरियन, पोलिश, कोई भी विदेशी - रहस्यमय तरीके से मुस्कुराएं, शाप दें और फिर से मुस्कुराएं - आपको बहुभाषाविद् के रूप में जाना जाएगा। सबसे बड़ी बात तो ये है कि आपको कोई नहीं समझेगा, इसलिए जितनी मर्जी कसम खा लो. यदि आप किसी ऐसे देश से आए विदेशी मेहमान से बात करते हैं जहां यह भाषा बोली जाती है, तो अपने ज्ञान का व्यवहार में उपयोग न करने का प्रयास करें। अन्यथा, यह "नीड्स" की कहानी बन सकती है, जब एक व्यवसायी विदेशियों के एक समूह के साथ अपने कार्यालय में आता है और सचिव से कहता है:

- इरोचका! कृपया, मुझे कॉफ़ी चाहिए, और ये तीन पी1डी*रैम केफिर।
समूह से आवाज:
- दो पी1डी*रैम। मैं एक अनुवादक हूँ.

3. विनम्र समाज में.

आप लगातार कल्पना कर सकते हैं कि आप रिसेप्शन पर हैं महानिदेशक, या आपके बगल में एक बच्चा, दादी, प्रिय है। यह मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है कि यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसके सामने अपशब्द बोलने में आपको सचमुच शर्म आएगी। जब आप बोलें तो सोचें, जल्दबाजी न करें। बेहतर होगा कि थोड़ा ब्रेक लें और फिर बोलें। खुद पर नियंत्रण रखो। अगर आप नहीं, तो कौन?

4. "काली भेड़" सिद्धांत.

यदि आप लगातार ऐसे समाज में हैं जहां गाली देना आम बात है, तो समाज को बदलने के बारे में सोचें। एक ऐसा वातावरण जो बिल्कुल आकर्षित नहीं करता अच्छी आदतें, आपको विकसित होने की अनुमति नहीं देता है, और यह सिद्धांत न केवल भाषण संरचनाओं के संदर्भ में, बल्कि आपके संदर्भ में भी काम करता है व्यक्तिगत विकास. रूसी मानसिकता ऐसी है कि अगर कोई किसी चीज़ में अच्छा है, तो उसे वह नहीं मिलनी चाहिए (यह स्पष्ट है कि अपवाद हैं, लेकिन ये अपवाद हैं)। कोई भी आपको दलदल से बाहर नहीं निकालेगा, इसके विपरीत, वे आपको अपने स्तर पर लाने के लिए हर संभव कोशिश करेंगे; यदि सिस्टम के विरुद्ध जाना कठिन है, तो इन लोगों के साथ संचार काट दें (यदि हम काम के बारे में बात कर रहे हैं, तो अपनी नौकरी बदल लें)। अगर फिर भी आपको ऐसे माहौल में रहना है तो उन्हें अपने सामने कसम न खाने दें, उन्हें रोकें, उन्हें अपने बारे में सोचने दें।

5. तनाव को जानें.

हम मुख्यतः तनावपूर्ण स्थितियों में शपथ लेते हैं। यदि आप शपथ नहीं लेना चाहते तो इन स्थितियों से बचें। हां, सड़कों पर शांत रहना मुश्किल होता है जब कोई एम*डी1एलओ तेज गति से एक सेकेंडरी कार के साथ आपकी तरफ उड़ता है, और आप चमत्कारिक ढंग से चकमा देने में कामयाब हो जाते हैं। इससे कोई भी अछूता नहीं है, लेकिन अगर हम ट्रैफिक जाम के बारे में बात कर रहे हैं, तो पहले निकलें, जब ट्रैफिक कम तीव्र हो।
अगर कार्यस्थल पर सहकर्मी या बॉस आपको सबसे ज्यादा परेशान करते हैं सबसे उचित तरीकाभाप छोड़ना अच्छा है शारीरिक गतिविधि– जिम जाएं, एक दर्जन पुल-अप्स या दो दर्जन पुश-अप्स करें। सबसे अच्छा विकल्प है किसी लड़की के साथ समय बिताना, साथ ही आप उसका तनाव भी दूर कर देंगे)

और एक अच्छा रिवाज़: जब आप किसी को बातचीत के दौरान दूर भेजना चाहते हैं, तो मानसिक रूप से 10 तक गिनने का प्रयास करें, और उसके बाद ही बोलें, अगर जलन की कोई सीमा नहीं है, 100 तक, या बातचीत के अंत तक।

सामान्य तौर पर, छोटी-छोटी बातों पर घबराने की कोशिश न करें। समय-समय पर शास्त्रीय या अच्छा वाद्य संगीत सुनें, यह आपकी नसों को शांत करता है और पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। एक शब्द में, अपने मानस की रक्षा करने के विकल्पों की तलाश करें, क्योंकि, जैसा कि कामसूत्र स्पष्ट रूप से दिखाता है, कोई निराशाजनक स्थितियाँ नहीं हैं।

6. ठीक है - ठीक नहीं है, फिर भी तुम्हें मिल जाएगा...

मार्च 2013 में हमारे बहादुर राज्य ड्यूमा ने अश्लील भाषा वाले मीडिया उत्पादों के उत्पादन और वितरण के लिए जुर्माने पर एक कानून अपनाया।

के लिए व्यक्तियोंअपराध के वास्तविक विषय को जब्त करने के साथ, 2 से 3 हजार रूबल का जुर्माना लगाया गया था। अधिकारियों नेराज्य को 5 से 20 हजार रूबल का भुगतान करना होगा, फिर भी जब्ती के साथ, और कानूनी इकाई - पहले से ही 20 से 200 हजार रूबल तक - यह सही है, फिर से जब्ती के साथ।

वर्तमान में, शपथ ग्रहण के लिए आपसे प्रशासनिक अपराध संहिता (सीएओ) के दो लेखों के तहत शुल्क लिया जा सकता है: नागरिकों के लिए "अपमान" लेख के तहत जुर्माना 1 हजार से 3 हजार रूबल तक होगा, कानूनी संस्थाओं के लिए क्रमशः 50 हजार से। 100 हजार रूबल तक। यदि आप भव्य व्यक्ति हैं और सार्वजनिक रूप से बोलने से नहीं डरते हैं, तो एक व्यक्ति के रूप में सार्वजनिक अपमान के लिए आपको 3 हजार से 5 हजार और एक कानूनी इकाई के रूप में 100 हजार से 500 हजार रूबल तक का भुगतान करना होगा। लेख "छोटी गुंडागर्दी" में 500 रूबल से 1 हजार तक का जुर्माना या 15 दिनों तक की गिरफ्तारी शामिल है।

अब मज़े वाला हिस्सा आया। आप न केवल राज्य को, बल्कि स्वयं को भी जुर्माना अदा कर सकते हैं। एक जार या बॉक्स ढूंढें (यह आपका गुल्लक होगा)। कल्पना कीजिए कि आप मीडिया हैं। और अपने आप पर अधिकतम संभव राशि का जुर्माना लगाएं (बड़े बिलों में, केवल आपको हतोत्साहित करने के लिए)। ईमानदारी से कहूँ तो, अपने आप को आराम न करने दें और सुस्त न पड़ें। मेरा विश्वास करें, आपको आश्चर्य होगा कि आप अपनी भाषा पर नियंत्रण रखकर कितनी बचत कर सकते हैं।

7. एक किताब आपकी सबसे अच्छी दोस्त है.

यहां तक ​​कि ए.एस. पुश्किन भी एक शपथ लेने वाले व्यक्ति हैं, लेकिन महान कवि की गुंडागर्दी वाली कृतियाँ सार्वजनिक डोमेन में केवल वैश्विक नेटवर्क पर ही पाई जा सकती हैं। आख़िरकार, सभ्य एकत्रित रचनाएँ प्रसिद्ध को प्रकाशित नहीं करती हैं संकीर्ण वृत्त"लुका मुदिशचेवा" और स्कूल के पाठ्यक्रम"ज़ार निकिता और उनकी चालीस बेटियाँ" कविता के बारे में विनम्रता से चुप रहता है, जहाँ अपशब्दों को कुशलता से छुपाया जाता है, और विषय बचकाना से बहुत दूर है। और इसलिए... और इसलिए नहीं?! कोई भी मात्रा लें सेंसरशिपसाहित्यिक उत्कृष्ट कृतियाँ और पढ़ें, ज़ोर से, ज़ोर से, अभिव्यक्ति के साथ। कविता के बारे में मत भूलिए, कविता सीखिए (उसी समय, आप अपने प्रदर्शन में एनेंस्की की कविता, या ब्रोडस्की के एक उद्धरण से किसी तरह अपने प्रिय को आश्चर्यचकित कर देंगे)। साहित्यिक भाषण साहित्यिक भाषण है, यह शब्दावली को समृद्ध करता है, किसी के क्षितिज को व्यापक बनाता है और इसकी गवाही देता है उच्च स्तरआपकी संस्कृति. इसलिए हर तरफ फायदे ही फायदे हैं.

8. अलविदा p1%d0b*L!

मैंने इसे अनसीखा करने का निर्णय लिया - संगीत सुनना और अश्लील भाषा वाले वीडियो देखना बंद कर दिया। निष्पक्ष होने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी चीजों के बारे में अक्सर बताया जाता है कटु सत्यजीवन और प्रतिभा से बनाया गया है, इसलिए खुद को देखने या सुनने से बिल्कुल भी मना करना मुश्किल है। लेकिन इस मामले में बाकी बिंदु आपकी मदद करेंगे.

9. धैर्य रखो, तुम सरदार बन जाओगे!

10. दूसरों पर विचार करें.

अधिक बार याद रखें कि शपथ ग्रहण आदि के लिए लोगों को प्रतिबंधित करने में व्यवस्थापकों को बहुत आनंद आता है। हर जगह "लौ": ऑनलाइन गेम की चैट में, सोशल नेटवर्क समुदायों में, आदि विभिन्न प्रकारफ़ोरम और वेबसाइटें। और कार्यस्थल पर, यदि आप कोई कड़ा शब्द अनुचित तरीके से कहते हैं, तो आपको गंभीर फटकार और नोटिस दिया जा सकता है, या तुरंत नौकरी से भी निकाला जा सकता है - यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहां काम करते हैं। और हम पहले ही सार्वजनिक स्थानों पर शपथ लेने पर जुर्माने (गिरफ्तारी और संपत्ति की जब्ती सहित) के बारे में बात कर चुके हैं।

11. और मिठाई के लिए. बहुत कठोर लोगों के लिए एक विधि.

"कठिन लेकिन प्रभावी" तरीका हर किसी के लिए नहीं है। एक बहुत ही सामान्य चीज़ है - एक करोड़पति का इलास्टिक बैंड, इतना पतला, कि वे "कटलेट" शैली में पैसे बाँधने के लिए उपयोग करते हैं, या जार में परीक्षणों के लिए दिशा-निर्देश संलग्न करते हैं - जो भी आपको बेहतर लगता है। विचार यह है कि कंगन के बजाय एक इलास्टिक बैंड पहना जाए और आपके द्वारा बोले गए प्रत्येक अपशब्द के लिए, पीछे की ओर खींचें और रबर बैंड से अपनी कलाई पर वार करें। यह "एंकरिंग पीक एक्सपीरियंस" की बिल्कुल सही एनएलपी विधि साबित होती है - मनोविज्ञान की पाठ्यपुस्तक की तरह, गालियां दर्द और परेशानी से जुड़ी होने लगती हैं। आपके भाषण में अश्लीलता की मात्रा कम करने का यही कारण होना चाहिए.

यदि आप स्वयं अपशब्द कहने वालों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो अपने दोस्तों, सहकर्मियों या रिश्तेदारों से पूछें, वे आपके हाथों पर इलास्टिक बैंड से मार भी सकते हैं या चुटकी काट सकते हैं। मुख्य बात यह है कि इसका दुरुपयोग न करें, अन्यथा इस संबंध में कुछ लोगों को रोकना बहुत मुश्किल है =)

सबसे महत्वपूर्ण बात है आत्मविश्वास, परिणाम प्राप्त करने में दृढ़ता और धैर्य। वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि शरीर को इसकी आदत हो जाती है नई रणनीतिप्रति माह औसतन व्यवहार, जिसका अर्थ है कि आप 30 दिनों में परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप आसानी से और तुरंत वांछित परिवर्तन प्राप्त नहीं कर सकते तो मुख्य कार्य हार नहीं मानना ​​है। स्तिर रहो। आपको कामयाबी मिले!

आप स्वतंत्र रूप से अपनी प्यारी लड़की को अपनी भावनाओं को अमुद्रणीय अभिव्यक्तियों में व्यक्त करने से रोक सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इस आदत से छुटकारा पाने की गति युवा व्यक्ति की शिक्षा के स्तर और उस माहौल पर निर्भर करती है जिसमें वह बड़ा हुआ है या संचार करता है। यदि आप अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के सामने अपने प्रियजन से शर्मिंदा महसूस करते हैं, तो आपको उसकी वाणी की शुद्धता के लिए सक्रिय रूप से लड़ना शुरू कर देना चाहिए।

पहले क्या करें

सबसे पहले आपको लड़की से बात करनी होगी. वह खुद समझ सकती हैं कि वह अक्सर कड़े शब्दों का इस्तेमाल करती हैं. गाली-गलौज बंद करने का प्रोत्साहन अक्सर प्यार होता है। यहां यह महत्वपूर्ण है कि लड़का उदाहरण के तौर पर दिखाए कि यह कितना अच्छा लगता है सही भाषण, और बिना डांटे अपनी भावनाओं को व्यक्त किया। अगर वह चाहता है कि लड़की बिना अपशब्द कहे बात करे तो लड़के को अपने अंदर की इस बुराई को खत्म कर देना चाहिए। प्रतिक्रिया स्पष्ट बातचीतइस प्रकार हो सकता है:

• लड़की ईमानदारी से खुद को बदलना चाहेगी;
• चुनी गई व्यक्ति यह दिखावा करेगी कि वह सुधार करने के लिए तैयार है;
• आपके शब्द क्रोध और आपमें कुछ भी बदलने की अनिच्छा पैदा करेंगे।

यदि आप एक जोड़े के रूप में सार्वजनिक रूप से सामने आने में शर्मिंदा हैं, तो लड़की को समझाएं कि आप उसके साथ बाहर जाने में शर्मिंदा हैं सार्वजनिक स्थानोंऔर यह कड़े शब्द ही हैं जो बार-बार रिश्तेदारों और दोस्तों से मिलने जाने की अनिच्छा का कारण हैं। आपको अपने चुने हुए को जबरदस्ती मजबूर नहीं करना चाहिए, उसे खुद समझना चाहिए कि बेहतर बनने का समय आ गया है।

कृपया ध्यान दें कि ऐसे समय होते हैं जब एक लड़की स्पष्ट और सुंदर ढंग से बोल सकती है, लेकिन कुछ परिस्थितियों में वह अपशब्दों का जटिल निर्माण करती है। इसका कारण यह है कि गाली-गलौज बढ़ जाती है ऊर्जा क्षमताभाषण। यदि आप इसे अपने लिए संबोधित करते हुए सुनते हैं, तो संभवतः युवा महिला किसी अन्य तरीके से अपनी स्थिति स्पष्ट नहीं कर सकती। इस मामले में, यह उसका चुना हुआ व्यक्ति है जिसे बदलने की जरूरत है; केवल अगर वह सुनना सीखता है, तो जोड़े के जीवन से गाली-गलौज गायब हो जाएगी।

बोली जाने वाली भाषा की शुद्धता के पक्ष में क्या तर्क दिये जा सकते हैं?

यह अच्छा होगा यदि गाली-गलौज को रोकने की आवश्यकता के लिए वजनदार तर्क हों। किसी भी बुरी आदत की तरह, आप वास्तव में शपथ ग्रहण से तभी लड़ सकते हैं जब व्यक्ति स्वयं ऐसा चाहे। स्वच्छ भाषण के पक्ष में तर्क ये हो सकते हैं:

• किसी लड़की के लिए अपशब्दों का प्रयोग करना उचित नहीं है, उसे यथासंभव स्त्रियोचित होना चाहिए;
• कड़े शब्द अप्रिय होते हैं और साथी को ठेस भी पहुँचा सकते हैं;
• गाली देने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, यह हुड़दंग लड़कियों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है;
• एक स्वाभिमानी महिला अपशब्द कहने से नहीं रुकेगी;
• उसके लिए दूसरों का सम्मान हासिल करना लगभग असंभव होगा;
• अपशब्दों का प्रयोग कम आत्मसम्मान का संकेत है; आपको बेहतर बनने के लिए खुद पर काम करना चाहिए।

यदि आप आश्वस्त हैं कि आपका चुना हुआ व्यक्ति खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होगा, तो आपको उसके साथ दोस्तों के एक समूह में जाना चाहिए, जहां शपथ ग्रहण अस्वीकार्य है। ऐसे माहौल में एक आकस्मिक अपशब्द किसी लड़की को बहुत शर्मिंदा कर सकता है। यदि वह संवेदनशील और कमजोर है, तो अजीब स्थितिदुर्व्यवहार से वह हमेशा के लिए कड़े शब्दों का प्रयोग करने से वंचित हो जाएगी।

गाली-गलौज से निपटने के उपाय

अनेक हैं व्यावहारिक तरीके, जिसकी बदौलत गाली-गलौज को भूलना आसान हो जाएगा। इनका उपयोग करने से पहले यह याद रखने योग्य बात है कि एक आदत एक महीने के भीतर विकसित हो जाती है। अगर इस दौरान एक भी अपशब्द जुबान से न निकले तो इसका असर जीवन भर रह सकता है।

1. यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो स्वयं को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने में सक्षम हैं। पर बायां हाथएक रबर ब्रेसलेट पहना जाता है, जिसके साथ आपको बोले गए प्रत्येक अमुद्रणीय शब्द के लिए हाथ पर हल्के से क्लिक करना होता है।
2. अगर कोई लड़की खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाती है, तो आप उस लड़के से ब्रेसलेट की बजाय उसके कंधे पर हल्के से थपथपाने के लिए कह सकते हैं, अगर वह अश्लील बातें करती है।
3. एक दिलचस्प तरीक़ा है अश्लील शब्दों के लिए माफ़ी मांगना. बहुत जल्द आप माफी मांगते-मांगते थक जाएंगे और फिर शब्दकोष से अपशब्द गायब हो जाएंगे।
4. में पहले तनावपूर्ण स्थितिअपने विचार व्यक्त करने के लिए आपको दस तक गिनती गिननी चाहिए। इस समय के दौरान, दिमाग पर छाई पहली प्रतिक्रिया बीत जाएगी, और किसी के विचारों को सक्षमता से और दुरुपयोग के बिना व्यक्त करने की क्षमता वापस आ जाएगी।
5. यदि आप वास्तव में भड़कना चाहते हैं, तो आपको अश्लील शब्दों को साहित्यिक शब्दों से बदलना चाहिए, या इससे भी बेहतर अजीब आवाजेंया शब्द. वस्तुतः इस पद्धति के कुछ अनुप्रयोग किसी को भी लंबे समय तक अपशब्द कहने से दूर रख सकते हैं। इस पद्धति का अभ्यास ग्रीष्मकालीन बच्चों के शिविरों में शिक्षकों द्वारा किया जाता था। वे आम तौर पर अपशब्दों को हानिरहित रंगीन नामों से बदलने का सुझाव देते थे। उदाहरण के लिए, बच्चों को कड़े शब्दों के बजाय "डेज़ी" कहना सिखाया गया।
6. अपना भाषण विकसित करें: किताबें पढ़ें, विश्लेषणात्मक टीवी शो देखें, टॉक शो को टीवी श्रृंखला या फिल्मों से बदलें जिनमें अश्लील भाषा न हो। एक जोड़े के भीतर किताबों पर चर्चा करें, इससे आप अपने विचारों को व्यक्त करना और अप्रिय अभिव्यक्तियों के बिना घटनाओं के बारे में बात करना सीख सकेंगे।
7. अगर शांतिपूर्ण तरीकेवे गाली-गलौज की समस्या का समाधान नहीं कर सकते, उस व्यक्ति के पास जाना होगा कम से कम-लड़की को लगातार पीछे खींचें। बहुत जल्द वह इससे थक जाएगी, और वह स्वयं शब्दावली की निगरानी करेगी।

हर कोई जानता है कि शपथ लेना बुरा है और कानून द्वारा निषिद्ध भी है। हालाँकि, अभद्र भाषा को आम तौर पर एक सामाजिक आदर्श के रूप में स्वीकार किया जाता है। यहां तक ​​कि टेलीविजन रिपोर्टें भी अक्सर बीप से भरी होती हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो कसम खाते ही नहीं. क्या आपने उनमें से एक बनने का फैसला किया है? आश्चर्यजनक! सुन्दर, स्पष्ट एवं अभिव्यंजक वाणी सदैव विदा होती है सकारात्मक प्रभावएक व्यक्ति के बारे में और दूसरों को उपकार देता है।

अपशब्द, या मौखिक अपशब्द, किसी पर तीखा मौखिक हमला है। इस तरह के शब्द और अभिव्यक्तियाँ हर भाषा में मौजूद हैं, लेकिन संस्कृति की परवाह किए बिना, सकारात्मक की तुलना में नकारात्मक कथन अधिक हैं। शपथ ग्रहण अक्सर अवमानना, अस्वीकृति और क्रोध व्यक्त करता है। इसमें कुछ खास नहीं है: मानव मानसनोटिस करने की प्रवृत्ति होती है नकारात्मक बिंदुऔर नकारात्मक मूल्यांकन देने के लिए अधिक इच्छुक हैं। किसी कारण से, हमें अच्छी चीज़ों के बारे में बात करने की आदत नहीं है। आइए समीक्षाओं की किसी भी पुस्तक को याद रखें: लोग विशेष आनंद के प्रति असंतोष व्यक्त करते हैं, और उत्कृष्ट सेवा को हल्के में लेते हैं।

शपथ लेना गाली देने का सबसे क्रूर रूप है, जो किसी भी देश में मौजूद है, लेकिन किसी भी सभ्य समाज में निषिद्ध है। यदि इस पर प्रतिबंध लगा दिया गया है (वैसे, इसे ख़त्म नहीं किया जा सकता) तो यह अभी भी जीवित क्यों है? यह मौखिक भाषण का एक उत्पाद है और सांस्कृतिक विरासत(मज़ाकिया लगता है)। कसम वाले शब्दसाहित्यिक शब्दकोशों में दर्ज नहीं किए जाते, सार्वजनिक रूप से उच्चारित नहीं किए जाते, और प्रेस में उपयोग नहीं किए जाते। कम से कम समाज के मानदंडों के अनुसार तो ऐसा ही होना चाहिए। व्यवहार में, शपथ ग्रहण ने लंबे समय तक आक्रोश पैदा नहीं किया है, बल्कि ये विशेष मामले हैं जो आश्चर्यजनक हैं।

अपशब्द की उत्पत्ति का ठीक-ठीक पता नहीं है, लेकिन उधार लेने के सिद्धांत का लंबे समय से खंडन किया गया है। यह माना जाता है कि रूसी गाली भाषाई दृष्टिकोण से एक तरह की है और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से आदिम प्रवृत्ति की प्रतिध्वनि है। मनुष्यों में अपशब्द की तुलना जानवरों की मुस्कुराहट या लड़ने की मुद्रा से की जा सकती है। एक रूसी व्यक्ति को शपथ ग्रहण की आवश्यकता क्यों है?

लोग अभद्र भाषा का प्रयोग क्यों करते हैं?

गाली-गलौज में महारत हासिल करना शायद बचपन से ही शुरू हो जाता है। बच्चों के लिए, यह वयस्कता का संकेत है। मानसिक विशेषताओं और व्यक्तिगत अपरिपक्वता के कारण बच्चे सबसे सरल रास्ता चुनते हैं - नकल। और यदि छोटे बच्चों के लिए यह अनुकूलन का, दुनिया में प्रवेश करने का एक तरीका है, तो वे इसे "शीतलता", परिपक्वता, अधिकार और साहस के रूप में मानते हैं।

क्यों, परिपक्व होने के बाद, सभी लोग गाली देना बंद नहीं करते या हर जगह और हमेशा ऐसा करने की कोशिश नहीं करते:

• सबसे पहले, यह मजबूत है.
• दूसरे, वैज्ञानिक शोध के अनुसार, आनंद हार्मोन - एंडोर्फिन (अतिरिक्त सुदृढीकरण) के उत्पादन के कारण शपथ ग्रहण दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है।
• तीसरा, किसी व्यक्ति के परिवेश में गाली देना आम बात हो सकती है।
• चौथा, कोई व्यक्ति कमजोरी और शब्दावली की कमी के कारण अपने विचारों को अलग ढंग से व्यक्त करना नहीं जानता है।
• पांचवा कारण है तनाव दूर करने का प्रयास, भावनात्मक तनाव, उत्साह ("उह, मुझे बेहतर महसूस हो रहा है")।

शोधकर्ता एक और दिलचस्प निष्कर्ष पर पहुंचे: शपथ लेते समय, जो शपथ लेता है, वह टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है, और जिसकी दिशा में शपथ लेता है, उसका टेस्टोस्टेरोन कम हो जाता है। इस प्रकार, डांटना प्रतिद्वंद्वी को दबाने का एक तरीका है। ध्यान देने योग्य बात यह है कि विधि प्रभावी हो सकती है, परंतु वह सामाजिक, निम्न, आदिम नहीं है। अधिकार दिखाने और अर्जित करने के और भी कई सही तरीके हैं।

इस प्रकार, यह तर्क दिया जा सकता है कि शपथ लेना एक मानवीय गुण है। यह वे हैं जो आत्म-पुष्टि के ऐसे रूपों को चुनते हैं ("शपथ लेना निषिद्ध है, लेकिन मैं, बहुत बहादुर, निर्भीक और खतरनाक, शपथ लेता हूं")। “मुझे इसकी परवाह नहीं है कि कौन क्या सोचता है। यह समाज के लिए मेरी चुनौती है,'' कट्टर शपथकर्ता सोचता है।

गाली-गलौज से सभी लोग परिचित हैं। जो लोग शपथ नहीं खाते, वे अपने आप को संयमित रखते हैं। किन स्थितियों में अपने आप को रोकना विशेष रूप से कठिन होता है, जब आप सबसे शांत और सबसे अधिक लोगों से अपशब्द सुन सकते हैं सुसंस्कृत व्यक्ति? खतरे, जोखिम, प्रभाव, अति और आक्रोश की स्थिति में। फिर से अनिश्चितता की ओर लौटें। याद रखें: शपथ ग्रहण को हमेशा के रूप में माना जाता है। " सर्वोत्तम सुरक्षा- आक्रमण,'' सांसारिक ज्ञान कहता है।

हालाँकि, ऐसे लोग भी हैं जो वस्तुतः अश्लीलता का प्रयोग करते हैं। यहां, मुझे लगता है, संस्कृति की कमी या दुनिया की एक विशिष्ट धारणा और शपथ ग्रहण में एक निश्चित आकर्षण, करिश्मा और भाषण की तीक्ष्णता की दृष्टि के बारे में बात करना अधिक सही है। हाँ, कुछ लोगों के लिए यह छवि का हिस्सा है। मजे की बात यह है कि पर्यावरण स्वयं उन्हें अलग ढंग से नहीं समझ सकता। लेकिन छवि की भी अपनी जड़ें गहरी होती हैं।

गाली देना कैसे बंद करें

यह इस तथ्य से शुरू करने लायक है कि जब कोई व्यक्ति शपथ लेता है तो उसे ध्यान नहीं आता है। अगर यह दिल की पुकार नहीं, बल्कि एक आदत है, तो केवल आपके आस-पास के लोग ही इस पर ध्यान देते हैं। और हमेशा नहीं, बशर्ते कि शपथ ग्रहण छवि का हिस्सा हो। यदि आप शपथ ग्रहण से छुटकारा पाने का निर्णय लेते हैं, तो जटिल और श्रमसाध्य कार्य के लिए तैयार हो जाइए।

1. यह निश्चित रूप से समझें कि आप गाली देना बंद करना चाहते हैं। यह व्यक्तित्व से वंचित करता है, संशयवाद और अनैतिकता का पोषण करता है, सामाजिक मानदंडों के अन्य उल्लंघनों से पहले होता है, संचार को दबाता है, समझाने और विश्लेषण करने की क्षमता से वंचित करता है, एकालाप और संवाद का निर्माण करता है, और अनिर्णय पैदा करता है। शपथ ग्रहण करने से लोग किसी समस्या को रचनात्मक रूप से हल करने के अवसर से वंचित हो जाते हैं (उनमें झगड़ा हुआ और वे अलग हो गए)। ताकत गाली-गलौज (समस्या के विश्लेषण, चर्चा और समाधान के बिना भावनाओं का एक विशिष्ट आदान-प्रदान) पर ही खर्च की जाती है। शपथ लेने वाले की वाणी असंगत हो जाती है।
2. आदत को सचेतन स्तर पर लाएँ: अपशब्दों की संख्या रिकॉर्ड करें (इसे प्रतिदिन लिखें), किसी से आपको नियंत्रित करने के लिए कहें। आप दंड निर्धारित कर सकते हैं: क्लिक, पैसा, पुश-अप, स्क्वैट्स।
3. इसे किसी अन्य अनावश्यक शब्द से बदलने का प्रयास न करें, लेकिन साहित्यिक विकल्पों की तलाश करना उचित है। अपशब्दों के पर्यायवाची शब्द चुनने, शब्दकोशों का अध्ययन करने, विस्तार करने के लिए प्रतिदिन अभ्यास करें शब्दावली. यदि आप वाणी के आकर्षण का पीछा कर रहे हैं, तो प्राचीन रूसी शब्दों का अध्ययन करें। हालाँकि भाषाशास्त्री वास्तव में इसका (ऐतिहासिकता, एक अवशेष) स्वागत नहीं करते हैं, कानून इसकी अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, "शापित" जैसे शब्द दूसरों के बीच दिलचस्पी और मुस्कुराहट जगाएंगे।
4. मैट एक भावनात्मक शून्य को भरता है। अपने को बेहतर ढंग से समझना सीखें और तर्कसंगत तरीके से उन्हें रास्ता दें। मैट खतरे की चेतावनी, खुशी की अभिव्यक्ति और दुख का निष्कर्ष है। ठीक-ठीक विश्लेषण करें कि आप कब और किस प्रकार की चटाई का उपयोग करते हैं। क्या इसे किसी भावना, भावना के विवरण से बदला जा सकता है? हाँ मुझे लगता है। इसे करें।
5. अभद्र भाषा को एक मुखौटे के रूप में देखा जा सकता है, जो किसी के सच्चे स्व को छिपाने का प्रयास है। यह संभव है कि कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं और संवेदनाओं, स्थितियों से पूरी तरह वाकिफ हो, लेकिन खुल कर दूसरे लोगों पर भरोसा नहीं कर सकता। परिणामस्वरूप, वह चटाई से एक ढाल बना लेता है। अपने आप को ईमानदार होने की अनुमति दें.
6. शपथ ग्रहण को व्यक्ति की रक्षा के रूप में माना जा सकता है। इस बारे में सोचें कि आप किस चीज़ से डरते हैं और अपने आप को सामाजिक रूप से स्वीकार्य और सकारात्मक तरीके से व्यक्त करने की अनुमति दें। शपथ लेने से सुरक्षा और संरक्षा के मामले में आपका अंतर्मन संतुष्ट नहीं होगा और आत्म-संदेह की समस्या का समाधान नहीं होगा।
7. कोई व्यक्ति वाणी की स्पष्टता के लिए अपशब्दों का प्रयोग कब करता है? बशर्ते कि वह शीघ्रता से सूचनात्मक और दोनों का चयन न कर सके उज्ज्वल शब्द. एक विभाजन होता है: दिलचस्प और अप्रत्याशित अश्लीलता या अधिक वफादार शाप के साथ-साथ उबाऊ जानकारी। केवल एक ही रास्ता है - अपने भाषण पर काम करें, वक्तृत्व की कला में महारत हासिल करें। अपनी सोच, विचारों को शब्दों में ढालने की अपनी क्षमता पर काम करें। यह केवल अभ्यास से ही प्राप्त किया जा सकता है: शब्दकोशों का अध्ययन करें और अपने विचार लिखें, उनकी सटीकता का विश्लेषण करें। सेंसर की गई फिल्में देखें और रिकॉर्ड करें कि पात्र अपनी भावनाओं और विचारों को कैसे व्यक्त करते हैं।
8. आप आत्मसंयम के बिना कुछ नहीं कर सकते। लेकिन अकेले यांत्रिक नियंत्रण से समस्या का समाधान नहीं हो सकता। चाहे यह कितना भी अजीब लगे, दोस्त - मनोवैज्ञानिक लक्षणव्यक्तिगत समस्याएँ (भय, अनिश्चितता, क्रोध, आक्रामकता, निराशा)।
9. यदि आप अपशब्दों से पूरी तरह छुटकारा नहीं पा सकते, तो अपने आप को कोसें नहीं। शायद हमें पूर्ण वर्जना लागू नहीं करनी चाहिए? अपने आप को निजी तौर पर शपथ लेने की अनुमति दें (भावनाओं को जारी करने या लिप्त होने के लिए)।

चेकमेट के पास और भी बहुत कुछ है निकट संबंधअपर्याप्त रूप से विकसित भावनात्मकता के साथ, अल्प शब्दावली के बजाय किसी की भावनाओं को भी समझने की क्षमता। शायद एक उदाहरण कब काअत्यधिक कार्यात्मक और तर्कसंगत संबंधों या परस्पर विरोधी संबंधों (समान अश्लीलता के साथ) के रूप में कार्य किया जाता है। परिणामस्वरूप, व्यक्तित्व में भावनात्मक और सौन्दर्यात्मक पक्ष अविकसित हो गया।

महिलाओं में, शपथ ग्रहण को अवचेतन रूप से समानता और नारीवाद से जोड़ा जा सकता है। समाज गाली-गलौज को स्वीकार नहीं करता, लेकिन स्त्री के मुँह से निकली गाली तो और भी अधिक निंदनीय है। इस प्रकार, लड़कियों के लिए, पहले से बताए गए कारणों के अलावा, एक और जोड़ा जाता है - समानता के लिए संघर्ष।

रूसी भाषा दुनिया भर में अपने सशक्त शब्दों के लिए जानी जाती है जिनका उपयोग हममें से कई लोग करना पसंद करते हैं। लेकिन अपशब्दों का अधिक प्रयोग अच्छा नहीं है. इसलिए, कई लोग यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी लड़की को गाली देने से कैसे रोका जाए। लेकिन ऐसा करना कठिन हो सकता है. आदत, संगति, पालन-पोषण आदि का बल यहां भूमिका निभाता है। इस लत से छुटकारा पाने के लिए आत्मसंयम और एकीकृत दृष्टिकोण अपनाना जरूरी है।

कोई लड़की गाली देना कैसे बंद कर सकती है?

अक्सर, कम शब्दावली के कारण बातचीत में अश्लीलताएँ डाल दी जाती हैं, ऐसा कहा जा सकता है, "हजारों शब्दों के बजाय।" और अपने भाषण पैटर्न के शस्त्रागार को फिर से भरने के लिए, आपको चाहिए:

1. पुस्तकें पढ़ना;
2. बौद्धिक फिल्में देखें;
3. देखना संज्ञानात्मक शरीरस्थानान्तरण;
4. अध्ययन ;
5. बोले गए प्रत्येक शब्द पर ध्यान दें.

साथ ही, आपको अपना स्वयं का संचार मॉडल विकसित करना होगा। दूसरों को मत देखो. अनेक का चयन करने का प्रयास करें अलग-अलग शब्दउसी घटना का वर्णन करने के लिए. अपनी वाकपटुता का अथक अभ्यास करें।

आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब से बात कर सकते हैं या ज़ोर से कविता पढ़ सकते हैं। साथ ही अपने विचारों में बिना अपशब्द कहे लगातार अपने आप से बहस करते रहें। इस तरह आप खुद को समझाएंगे कि गाली-गलौज न करना सामान्य बात है।

एक सप्ताह में गाली-गलौज कैसे रोकें?

हर दिन ऐसे शब्दों की संख्या कम करना शुरू करें. सबसे पहले, सड़क पर गाली-गलौज न करें। तीखे शब्द घर के लिए छोड़ दें.

फिर, दोस्तों से बहस करना बंद करें। फिर, आप केवल मानसिक रूप से शपथ ले सकते हैं। जिसके बाद इस आदत को पूरी तरह से छोड़ दें।

यदि आप इसे 1 सप्ताह में नहीं कर सकते, तो निराश न हों। मुख्य बात यह है कि हर दिन एक छोटा कदम आगे बढ़ाएं और लक्ष्य की ओर बढ़ें। यह सलाह दी जाती है कि मित्र और परिचित इसमें आपका समर्थन करें। तब गाली छोड़ना बहुत आसान हो जाएगा।

प्रेरणा सबसे पहले आती है

समझें कि एक लड़की को गाली देना क्यों बंद कर देना चाहिए? अपने लिए लक्ष्य और उद्देश्य परिभाषित करें।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि शह और मात:

• तुम्हें वेश्या (और अनुभवी) बना देता है;
• बुरी संगति के लोगों को आपकी ओर आकर्षित करता है;
• माता-पिता, शिक्षकों आदि को आपसे दूर धकेल देता है;
• सामान्य नौकरी पाने की संभावना कम हो जाती है;
• शब्दावली कम हो जाती है, मानसिक क्षमताएं कम हो जाती हैं।

परिणामस्वरूप, आप एक मूर्ख व्यक्ति में बदल जाते हैं, जिसे स्पष्ट रूप से मूर्ख और संकीर्ण सोच वाला प्राणी माना जाता है। और अगर आप सोचते हैं कि आप अच्छे दिखते हैं, तो बाहर से यह सच से बहुत दूर है।

आज की दुनिया 2000 के दशक की शुरुआत के समाज की तुलना में अधिक सभ्य है। इसलिए, जो महिलाएं लगातार कसम खाती रहती हैं, उन्हें ज्यादातर कंपनियों में बहुत नकारात्मक माना जाता है। इसे याद रखें और इस आदत से लड़ें।

मैट अच्छा नहीं है!

अक्सर लड़कियाँ गंदी भाषा बोलती हैं क्योंकि वे इसे असामान्य, व्यक्तिगत और दिलचस्प मानती हैं। इस तरह की रूढ़ि से छुटकारा पाने के लिए प्रत्येक बुरे शब्द के मूल अर्थ पर विचार करना उचित है।

तो, शब्द "d*ck" पुरुष जननांग अंग है। क्या आप बातचीत में लगातार शरीर के इस हिस्से का जिक्र करना चाहते हैं? नहीं! तो फिर इस शब्द को अपनी शब्दावली से बाहर निकाल दीजिये. दूसरे शब्दों के बारे में भी इसी तरह सोचें और आप अपनी आदत पर काबू पा सकते हैं।

उन लोगों को देखें जो आपकी सफलता के मानक हैं। उनमें से अधिकांश कसम नहीं खाते. आख़िरकार, लगभग सभी गायक, कलाकार, कवि और राजनेता सामान्य रूसी बोलते हैं। वे अच्छे हैं, लेकिन वे कठोर शब्दों का प्रयोग नहीं करते। उनसे एक उदाहरण लीजिए.

केवल एक ही तरीका है जिससे कोई लड़की गाली देना बंद कर सकती है अपने दम पर. जिम्मेदारी कंपनी पर न डालें या कठिन जिंदगी. बस यहीं और अभी सही ढंग से बोलना शुरू करें। यहां अभद्र भाषा से निपटने का एक सरल नुस्खा दिया गया है।

सभी अधिक लोगवे गाली-गलौज करने लगते हैं और धीरे-धीरे अपने भाषण में अश्लील भाषा का प्रयोग करने के आदी हो जाते हैं। अक्सर यह मुद्रित शब्दों से अपशब्दों में परिवर्तन से जुड़ा होता है मनोवैज्ञानिक समस्याएँ, भावनात्मक अत्यधिक तनाव, सामान्य थकान। एक व्यक्ति घर पर, काम पर कठिनाइयों का अनुभव करता है और अधिक बार चिड़चिड़ा होने लगता है। संघर्ष उत्पन्न होते हैं, तंत्रिका तंत्र लगातार उत्तेजित अवस्था में रहता है। नकारात्मक ऊर्जाकोई रास्ता खोजता है और उसे मौखिक रूप में पाता है। अक्सर लोग स्वीकार करते हैं कि बहस के दौरान वे गंदी-गंदी गालियां देते हैं ताकि झगड़ा न हो जाए। और कुछ के लिए, शपथ ग्रहण उन्हें पूरी तरह से अवसाद में नहीं पड़ने में मदद करता है। गाली-गलौज कैसे रोकें, खुद पर नियंत्रण रखना सीखें और खुद को सामान्य रूप से अभिव्यक्त करें? खुद को और दूसरों को थकाए बिना, हमेशा शालीनता की सीमा के भीतर व्यवहार करने की आदत कैसे डालें नकारात्मक ऊर्जा? मामले को गंभीरता से लेना, शपथ ग्रहण के सार को समझना और आत्मनिरीक्षण और विशेष कक्षाओं के लिए समय देना महत्वपूर्ण है। एक बार जब आप गाली देना बंद कर देंगे, तो आपको आश्चर्य होगा कि आपका जीवन कितना आसान और शांत हो जाएगा।

आप कसम क्यों खा रहे हैं?
यह जानने का प्रयास करें कि आपने गाली क्यों देना शुरू किया। जब आप एक नई शब्दावली पर स्विच करते हैं तो इन सटीक अभिव्यक्तियों का उपयोग आपको क्या देता है। कल्पना करें: आप किसी बीमारी से उबरने का निर्णय लेते हैं। आपको इसके कारणों, इसके स्रोत का पता लगाने की जरूरत है, अन्यथा, कुछ समय के लिए खुद को कसम खाने से दूर करने के बाद भी, आप जल्द ही फिर से इसमें लौट आएंगे।

1. एक कागज का टुकड़ा और एक कलम लें। शांत रहें और ध्यान केंद्रित करें. मुख्य बात से शुरू करें: याद रखें कि आपने कब शपथ लेना शुरू किया था। इसका संबंध किससे था? सब कुछ एक कागज के टुकड़े पर लिख लें।
   
2. इस बारे में सोचें कि शपथ ग्रहण करने से आपको मदद क्यों मिलती है। आपके उत्तर के आधार पर, आपको अपशब्दों के साथ अपनी "लड़ाई" बनाने की आवश्यकता होगी।
   
3. याद रखें कि आप किन मामलों में सबसे अधिक बार शपथ लेते हैं। बनाने का प्रयास करें एक निश्चित प्रणाली, पता लगाएं कि वास्तव में क्या चीज़ आपको एक बार फिर शपथ लेने के लिए प्रेरित करती है।
   
4. कल्पना कीजिए कि यदि आप शपथ न लें तो आपको कैसा लगेगा।
   
5. प्रश्न का उत्तर दें: आपको चटाई की कितनी आवश्यकता है? क्या इसके बिना ऐसा करना संभव है, लेकिन साथ ही बुरा महसूस न करना और अधिक गंभीर रूप में आक्रामकता दिखाना न शुरू हो जाए? यदि आपको लगता है कि आप कठोर अभिव्यक्तियों के बिना सामना नहीं कर सकते, तो आपको खुद को नियंत्रित करने की अपनी क्षमता पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अपनी गाली देने की आदत पर पूरी तरह निर्भर रहना नामुमकिन है। अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए स्वयं को इससे मुक्त करें।
   
6. एक कागज के टुकड़े पर उन सभी कारणों, कार्यों और अन्य लोगों के शब्दों, स्थितियों को अलग से लिखें जिनके कारण आप आमतौर पर लड़ते हैं। काबू पाना बुरी आदतजिसे खत्म करने के लिए आपको प्रयास करने होंगे नकारात्मक कारक. बेशक, हर नकारात्मक चीज़ से छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन आपको चिड़चिड़ाहट की संख्या कम करने की ज़रूरत है।
   

अपने आप को थोड़ा समझने के बाद, आप सोच सकते हैं कि किस प्रकार का व्यवहार आपसे अधिक मिलता-जुलता है। मुख्य वैश्विक कारण पर प्रकाश डालें कि क्यों गाली देना आपकी आदत बन गई है।

वे शपथ क्यों लेते हैं: सामान्य कारण
ऐसे कई प्रसिद्ध कारण हैं जिनकी वजह से लोग संवाद करने के लिए अश्लील शब्दों का चयन करते हैं।

1. बड़ा हो रहा है.अक्सर किशोर शपथ लेते हैं, खुद को मुखर करना चाहते हैं, इस प्रकार अपनी "राय" व्यक्त करते हैं और समाज को चुनौती देते हैं। उन्हें लगता है कि वे निर्भीकता से काम कर रहे हैं। हालाँकि, ऐसा व्यवहार वास्तव में कमजोरी, खराब छिपे आत्म-संदेह का संकेत है। ये बात पहुंचाना जरूरी है नव युवकताकि वह खुद को बाहर से देख सके, बुरी आदत को भूल सके।
   
2. तंत्रिका तनाव और अत्यधिक आक्रामकता से राहत।बहुत से लोग संघर्ष में कठोर भाषा का सहारा लेते हैं जब वे इसे लड़ाई में बदलना नहीं चाहते। तनाव दूर हो जाता है. ऐसे मामलों में, शारीरिक प्रशिक्षण में संलग्न होने की सलाह दी जा सकती है। मार्शल आर्ट सीखने और नियमित रूप से जिम में समय बिताने से व्यक्ति न केवल नकारात्मकता से छुटकारा पा सकेगा, बल्कि खुद को अनुशासन का आदी भी बना सकेगा। सख्त शेड्यूल के अनुसार ट्रेनर के साथ वर्कआउट करने की सलाह दी जाती है।
   
3. जीवन शैली।एक और सामान्य घटना यह है कि लोग कसम नहीं खाते, बल्कि इसका उपयोग करके बात करते हैं। वे इन शब्दों के इतने आदी हैं कि वे बिना किसी विशेष भावना का अनुभव किए इन्हें सामान्य वाणी में शामिल कर लेते हैं। बस "शब्दों के एक समूह के लिए।" यदि आप इन लोगों में से एक हैं, तो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद को बाहर से देखने का प्रयास करें। इस बात पर ध्यान दें कि आप ऐसे समाज में कैसे दिखेंगे जहां इस तरह व्यवहार करने की प्रथा नहीं है। यह देखा गया है कि असंतुलित मानस वाले व्यक्ति, अपराधी, अक्सर शपथ लेते हैं। बेशक, इस विविध समूह में शामिल होना आपके लिए नहीं है। थोड़ा प्रयास करें, और आप निश्चित रूप से अपशब्द कहने की आदत से छुटकारा पा लेंगे, जो आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए अप्रिय है।
   

क्या आपने कोई परिचित कारण देखा? अनेक हैं अच्छी सलाहआपके लिए।

सरल युक्तियाँ

• बड़े होओ, विकास करो, लेकिन अपशब्दों का प्रयोग करके अपनी बात साबित मत करो। आप बहस करने और संवाद करने में अपनी असमर्थता दिखाएंगे! अपने आप पर ज़ोर देने की कोशिशें, बदतमीज़ी और कोसने से व्यक्ति का डर और अनिश्चितता तुरंत प्रकट हो जाती है। अच्छा प्रभाव डालना सीखें.
  
• से छुटकारा तंत्रिका तनाव, आक्रामकता को अपने ऊपर हावी न होने दें, लेकिन कभी भी अपशब्दों को एक उपकरण के रूप में उपयोग न करें। यह एक बार फिर अप्रत्याशित प्रतिक्रिया का कारण बनेगा: कोई अन्य व्यक्ति उन्हें संबोधित शाप सुनने के बाद लड़ाई शुरू कर सकता है। एक अधिक सम्मानित और कानूनी रूप से समझदार नागरिक आप पर अलग प्रभाव डाल सकता है। अदालत में सम्मन प्राप्त करने के बाद, जहां व्यक्तित्व के अपमान के मामले की सुनवाई हो रही है, अश्लीलता के कई प्रेमी आश्चर्यचकित हैं। लेकिन कानून की अज्ञानता आपको जिम्मेदारी से मुक्त नहीं करती।
  
• सकारात्मक बनकर उभरें, नहीं नकारात्मक लक्षण. यदि अपशब्द पहले से ही आपकी सामान्य शब्दावली में शामिल हो चुके हैं, तो इसे तुरंत वहां से हटा दें। विनम्र समाज में लोग इस तरह व्यवहार नहीं करते। यह बहुत संभव है कि आपके सामने एक अप्रत्याशित शिखर, एक शानदार करियर, प्यार हो अद्भुत व्यक्ति. और आदत से बोला गया सिर्फ एक शब्द पोषित द्वार को बंद कर देगा नया जीवन, जहां आपको एक अलग क्षमता में महसूस किया जा सकता है। बेशक, शपथ लेना इतना आपराधिक मामला नहीं है कि किसी व्यक्ति को निष्कासित किया जाए या कड़ी सजा दी जाए। लेकिन वे अन्य लोगों को हतोत्साहित करते हैं और नकारात्मक प्रभाव पैदा करते हैं।
  

बिना कसम खाए जीना सीखो. कुछ सिफ़ारिशें
तुम्हें तो पता चल ही गया है कि तुम किस तरह के गाली प्रेमी हो. आप यह निर्धारित करने और लिखने में कामयाब रहे कि वास्तव में आप किस चीज़ की कसम खाना चाहते हैं। अब आप जान गए हैं कि अपने जीवन का सही ढंग से निर्माण करना कितना महत्वपूर्ण है, ताकि गाली देने की आदत आपके विकास और खुशी में बाधा न बने। आपके लिए गाली देना बंद करना आसान बनाने के लिए कुछ सुझाव याद रखें।

1. सोचना।पहले उत्तर के बारे में सोचने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें और उसके बाद ही बोलें। अनायास मत बोलो.
   
2. तरह-तरह से जवाब न दें.अपशब्दों या अशिष्टता का जवाब कभी भी अश्लील शब्दों से न दें। क्या आप अपमानित महसूस कर रहे हैं? तो फिर इतना मत गिरो कम स्तरआपका अपराधी.
   
3. पढ़ना। अपनी शब्दावली का विस्तार करें. किताबें पढ़ने से इसमें मदद मिलेगी. आपको अज्ञात शब्दों या विशेषणों के विकल्प के रूप में अपशब्दों का प्रयोग नहीं करना चाहिए। आपको इस आदिम भाषा की आवश्यकता क्यों है? चटाई से ऊपर उठना सीखो.
   
4. खुद पर नियंत्रण रखो।अपनी भावनाओं को अपने ऊपर हावी न होने दें। आप स्थिति के स्वामी हैं.
   
5. अपनी असफलताओं और जीतों का हिसाब रखें।एक डायरी रखना। हर बार जब आपको शपथ लेने के लिए मजबूर किया गया तो उसे लिखें। ये आपकी गलती है. अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाना न भूलें: आप पहले से ही किनारे पर थे, लेकिन आपने खुद को रोक लिया और कसम नहीं खाई। आप खुद पर नियंत्रण रखें, बुरी आदत से छुटकारा पाएं।
   
6. एक विकल्प की तलाश करें.आविष्कार करना अजीब शब्द, व्यंजना, फैंसी शब्दावली का उपयोग करें। यदि आपको लगता है कि आपको पहले से ही खुद को नियंत्रित करने में कठिनाई हो रही है, तो अपने आप को दस तक गिनें। मानसिक रूप से अपने मन से कहे गए अपशब्द कहें।
   
7. अभ्यास।नियमित रूप से एक व्यायाम करें। बैठ जाएं, ध्यान केंद्रित करें और उस मूल चटाई को याद करें जिसका आपने उपयोग किया था। कल्पना कीजिए कि यह सब आपसे कहा जा रहा है। दिखाई दिया अप्रिय अनुभूति? क्या आपने महसूस किया है कि गाली देने से केवल नकारात्मकता ही आती है? व्यायाम रोका जा सकता है. धीरे-धीरे, आपको गाली-गलौज को नकारात्मक रूप से लेने की आदत हो जाएगी और आपमें अश्लील भाषा और ऐसी स्थिति का आवश्यक मजबूत संबंध विकसित हो जाएगा जहां आपका अपमान किया जाता है। आख़िरकार, यह सच है: जब कोई व्यक्ति शपथ लेता है, तो वह अपना अपमान करता है।
   

खुद पर काम करें, अपनी आदत से छुटकारा पाएं। तब आप गाली देना बंद कर सकेंगे, खुद पर नियंत्रण रखना सीख सकेंगे और सही ढंग से संवाद कर सकेंगे। अपना बचाओ तंत्रिका तंत्रऔर दूसरों का अपमान न करें. जीवन में अधिक अवसर प्राप्त करने की चाहत रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए मैट एक गंभीर बाधा है।