स्तनपान को सामान्य कैसे करें. अधिक दूध पीने के लिए. हर्बल दवा और होम्योपैथिक उपचार

स्तनपान एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। हालाँकि, सभी माताएँ बच्चे के जन्म के तुरंत बाद इसे स्थापित करने में सफल नहीं होती हैं। तो, आइए जानें कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

स्तनपान के गठन के बारे में

यह प्रक्रिया कई चरणों में होती है. सबसे पहले, स्तन ग्रंथियों में कोलोस्ट्रम बनता है, जो एक गाढ़ा पीला तरल पदार्थ होता है। इसमें उच्च पोषण मूल्य है और इसमें प्रतिरक्षा गतिविधि स्पष्ट है। गर्भावस्था के दौरान कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू हो जाता है, और बच्चे के जन्म के बाद यह उसे जीवन के पहले 3-5 दिनों के दौरान जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ प्रदान करता है। इस अवधि के दौरान, नवजात शिशु का शरीर अत्यधिक तनाव का अनुभव करता है क्योंकि वह अनुकूलन करता है नया वातावरण. कोलोस्ट्रम - मूल्यवान उत्पाद, जो आपको पाचन तंत्र पर बड़ी मात्रा में पोषण का बोझ नहीं डालने देता है, और गुर्दे और यकृत पर शरीर से अनावश्यक पदार्थों को संसाधित करने और निकालने की आवश्यकता नहीं होती है। इस प्रकार, बच्चा दूध पिलाने के दौरान ऊर्जा बचा सकता है और कुशलता से ऊर्जा खर्च कर सकता है।

4-5वें दिन से ही स्तन में दूध बनना शुरू हो जाता है, जिसे ट्रांजिशनल मिल्क कहा जाता है। इसकी संरचना धीरे-धीरे बदलती है: प्रोटीन की सांद्रता कम हो जाती है, चीनी और दूध में वसा की मात्रा बढ़ जाती है और खनिजों की मात्रा सामान्य हो जाती है। संक्रमण चरण की विशेषता दूध उत्पादन में वृद्धि है। महिला को यह जल्दबाजी जैसा महसूस होता है। दूध नलिकाओं में पानी भरने के कारण स्तनों का आकार बढ़ जाता है और वे फूले हुए हो जाते हैं।

शिशु के जीवन के तीसरे सप्ताह में, उसकी माँ का दूध पहले से ही परिपक्व हो जाता है। इसकी संरचना अधिक स्थिर है. उत्पादन की मात्रा शिशु की व्यक्तिगत आवश्यकताओं द्वारा नियंत्रित होती है। यह सामान्य होना चाहिए.

जन्म के बाद पहले दिनों में भोजन की विशेषताएं

स्तनपान की गुणवत्ता काफी हद तक कौशल के अधिग्रहण से निर्धारित होती है सही आवेदनअपने जीवन के पहले दिनों में शिशु को स्तनपान कराना। आदर्श रूप से, बच्चे को उसके जन्म के आधे घंटे के भीतर माँ के स्तन से चिपका देना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे के स्तन चूसने से ही स्तनपान की प्रक्रिया शुरू होती है और गर्भाशय की मांसपेशियों को सिकुड़ने में मदद मिलती है। शिशु को लगभग 20 मिनट तक स्तन के पास रहना चाहिए। कोलोस्ट्रम के साथ, इस समय बच्चे को एक मजबूत पदार्थ प्राप्त होता है ऊर्जा पुनःपूर्ति, प्रतिरक्षा सुरक्षा का पहला भाग और पदार्थ जो आंतों में माइक्रोफ्लोरा के विकास को उत्तेजित करते हैं।

हां, कभी-कभी टुकड़ों को लगाने में मतभेद होते हैं माँ का स्तनजन्म के तुरंत बाद. ये हैं रीसस संघर्ष, बच्चे का समय से पहले जन्म, उसके केंद्रीय भाग का अवसाद तंत्रिका तंत्र. लेकिन इन प्रतिबंधों का मतलब यह नहीं है कि स्तनपान स्थापित करना अधिक कठिन होगा।

पहले ही दिनों में, माँ को शासन के प्रति सचेत हो जाना चाहिए निःशुल्क भोजन, अर्थात्, शिशु को जितनी बार चाहे उतनी बार स्तन से लगाना चाहिए। यह दिन में 10-12 बार हो सकता है। रात में, आवेदन की आवृत्ति दिन की तुलना में अधिक होती है। जहाँ तक बच्चे द्वारा स्तन पर बिताए गए समय की बात है, तो यह व्यक्तिगत है, लेकिन एक बार दूध पिलाने की अवधि 20-30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। बहुत देर तक चूसने से निपल्स में जलन हो सकती है और दरारें आ सकती हैं। यदि बच्चा कमजोर है, सुस्ती से चूसता है और अक्सर सो जाता है माँ का स्तन, तो इसे हिलाने की सिफारिश की जाती है। आप बस इसे गाल पर हल्के से सहला सकते हैं।

स्तनपान विशेषज्ञ महिलाओं को सलाह देते हैं कि पूरा दूध आने तक बच्चे को प्रत्येक दूध पिलाते समय दोनों स्तनों पर रखें। यह वही है जो स्तनपान उत्तेजक के रूप में काम करेगा। इसके अलावा, जब दूध पहले ही आ चुका है, तो आपको ऐसा करना जारी रखना होगा और फिर प्रत्येक दूध पिलाने के लिए केवल एक स्तन देना होगा।

अपने बच्चे को स्तन से लगाने की तकनीक में महारत हासिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह स्तन ग्रंथियों को अधिक कुशलता से खाली करना सुनिश्चित करेगा। शिशु द्वारा निपल की सही पकड़ दरारों की उपस्थिति को रोकती है और चूसते समय शिशु को हवा निगलने से रोकती है। तब शिशु को पेट के दर्द से कम पीड़ा होगी।

बच्चे को अपने पेट के साथ अपनी मां के पेट और अपनी आंखों को अपनी आंखों के साथ सटाकर रखना चाहिए। उचित पकड़ के साथ निचले होंठबच्चा बाहर की ओर निकला हुआ है, और गाल, नाक और ठुड्डी स्तन ग्रंथि से कसकर फिट हैं। बच्चा निपल और एरिओला को चूसता है, अपनी जीभ से उन पर दबाव डालता है और इस तरह दूध निचोड़ लेता है।

प्रत्येक स्तनपान से पहले अपने स्तनों को धोना आवश्यक नहीं है। एक नर्सिंग मां के लिए दिन में एक या दो बार स्वच्छ स्नान करना पर्याप्त है। यदि ग्रंथि कठोर और दर्दनाक है, और दूध जल्दी आता है, तो पंपिंग आवश्यक हो सकती है। लेकिन ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। और पंपिंग से बचने और स्वस्थ स्तनपान स्थापित करने के लिए, बच्चे को हर दो घंटे में कम से कम एक बार स्तन से लगाना आवश्यक है। दूध नियमित रूप से और पर्याप्त मात्रा में मिले, इसके लिए माँ को ढेर सारा तरल पदार्थ पीना चाहिए।

स्तनपान स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है शारीरिक विकासबच्चा। कभी-कभी एक युवा माँ के जीवन में परिस्थितियाँ इतनी प्रतिकूल हो जाती हैं कि बच्चे की बहुत कमी हो जाती है स्तन का दूधया यह व्यावहारिक रूप से पूरी तरह से गायब हो जाता है। यदि नवजात शिशु को दूध पिलाना जारी रखने की इच्छा और इच्छा है, तो आपको स्तनपान में सुधार के तरीकों को जानना होगा, किन तरीकों से स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाया जा सकता है और सुनिश्चित किया जा सकता है सही मात्राआपके बच्चे।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को हमेशा पर्याप्त दूध मिले, माँ को अपनी जीवनशैली, पोषण और मनोवैज्ञानिक संतुलन की निगरानी करनी चाहिए

स्तनपान में सुधार के लिए महिलाओं को कई नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है सरल युक्तियाँ, जो डॉक्टर आमतौर पर ऐसे मामलों में देते हैं। उनका उद्देश्य स्तन ग्रंथियों के कामकाज को उत्तेजित करना और स्तन के दूध की मात्रा में वृद्धि करना है। वे एक युवा मां की जीवनशैली से संबंधित हैं।

1. प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर उच्च गुणवत्ता वाला (फ़िल्टर्ड, खनिज) स्थिर पानी पियें।
2. स्तनपान बढ़ाने के लिए विशेष चाय।
3. किसी भी खाली मिनट में अधिक आराम करने का प्रयास करें, अधिक काम न करें।
4. पर्याप्त नींद लें: डॉक्टरों के मुताबिक, एक दूध पिलाने वाली मां को दिन में कम से कम 10 घंटे की नींद की जरूरत होती है।
5. दिन में दो घंटे - पैदल चलना ताजी हवा.
6. घर पर तनाव से बचें, पारिवारिक कलहऔर चिंताएं, घबराओ मत।
7. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचें.
8. कोई वज़न कम करने वाला आहार नहीं.
9. बार-बार दूध पिलाना (दिन में कम से कम 10 बार)।
10. रात्रि भोजन न छोड़ें, जो वास्तव में इसमें योगदान देता है महिला शरीरप्रोलैक्टिन का उत्पादन, एक हार्मोन जो स्तनपान में सुधार करता है।
11. ऐसे काम करें जो आपको पसंद हों और जो आपको चुनौती दें सकारात्मक भावनाएँ. इसमें बुनाई, पढ़ना या यहां तक ​​कि अपनी पसंदीदा फिल्म देखना भी शामिल हो सकता है। इस समय दादी या पिता बच्चे के साथ रह सकते हैं।
12. घर पर विशेष स्व-मालिश करें। अपनी हथेलियों को अरंडी के तेल से अच्छी तरह गीला कर लें। बायां हाथइसे अपनी छाती के नीचे रखें, इसके ठीक ऊपर। दक्षिणावर्त दिशा में हल्की मालिश करें। निपल पर तेल लगाने से बचें।
13. किसी विशेषज्ञ से मालिश के लिए साइन अप करें, लेकिन पहले उसे चेतावनी देना सुनिश्चित करें कि आप एक नर्सिंग मां हैं।

इन सिफारिशों के अलावा, जो मुख्य रूप से एक नर्सिंग मां की जीवनशैली को प्रभावित करती हैं, यह बहुत है बड़ा मूल्यवानउसका आहार है. इसमें ऐसे उत्पाद शामिल होने चाहिए जिनके सेवन से दूध में काफी वृद्धि होती है।

अदरक उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो दूध उत्पादन को बढ़ावा देता है, लेकिन आपको इसके बहकावे में नहीं आना चाहिए: अनुशंसित मात्रा का सख्ती से पालन करें

स्तनपान में सुधार के लिए, युवा माताओं को अपने दैनिक मेनू में पेय, व्यंजन और व्यक्तिगत खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता होती है जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाते हैं। इसमे शामिल है:

• गर्म चाय: दूध के साथ काली (कमजोर) या शहद के साथ हरी - बच्चे को दूध पिलाने से आधे घंटे पहले पीने की सलाह दी जाती है;
• जीरा: रोजाना चबाएं छोटी मात्राअजवाइन के बीज या इस अनाज के साथ रोटी खाएं;
• ताजा बादाम, पाइन नट्स, अखरोट (सावधान रहें: ये बच्चे में अत्यधिक गैस बनने और कब्ज पैदा कर सकते हैं);
• हर्बल चाय (अजवायन की पत्ती, नींबू बाम, बिछुआ, डिल, नागफनी, सौंफ से);
• जूस: गाजर, करंट, ब्लैकथॉर्न;
• मांस, लेकिन कम वसा वाले शोरबा और सूप,
• किण्वित दूध उत्पाद, दूध, फ़ेटा चीज़, अदिघे चीज़;
• गाजर, तरबूज़, प्याज, सलाद;
• एक प्रकार का अनाज, लुढ़का हुआ जई;
• बीज, मेवे;
• शहद और दूध के साथ जौ कॉफी (उत्पाद एक नियमित स्टोर में पाया जा सकता है);
• अदरक।

एक माँ के लिए सही नाश्ता जो स्तनपान में सुधार करना चाहती है: सूखे खुबानी, दूध और कुछ अखरोट के साथ दलिया दलिया।

अपने आहार में शामिल करें पर्याप्त गुणवत्ताइन स्वस्थ उत्पाद, महिलाएं यह सुनिश्चित कर सकती हैं कि नए आहार के 3-4 दिनों के भीतर उन्हें अधिक दूध मिलेगा। हालाँकि, ऐसे उत्पाद भी हैं जिनमें बिल्कुल विपरीत गुण हैं - उन्हें उन लोगों से बचना चाहिए जिन्हें स्तनपान की समस्या है।

जैसा कि आप जानते हैं, स्तनपान के दौरान अत्यधिक मसालेदार भोजन का सेवन करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है

आपको अपने आहार से ऐसे खाद्य पदार्थों को हटाना होगा जो शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखकर स्तनपान को कम करते हैं। इसमे शामिल है:

• गर्म मसाला, मसाले;
• अजमोद, ऋषि, पुदीना;
• स्मोक्ड मांस;
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ.

जो महिलाएं नियमित रूप से इन उत्पादों का सेवन करती हैं, वे स्तनपान की समस्याओं से बचने में सक्षम नहीं होंगी: ऐसे खाद्य असंयम के साथ उनके पास बहुत कम दूध होगा। और अगर वे किसी तरह स्तनपान में सुधार के लिए तत्काल उपाय नहीं करते हैं और इन उत्पादों को अपने मेनू से बाहर नहीं करते हैं, तो बच्चे को जल्द ही कृत्रिम आहार पर स्विच करना होगा। अधिक दूध बनाने के लिए विभिन्न लोक उपचार तैयार करने की सलाह दी जाती है।

उज़्वर स्तनपान बढ़ाने के लिए एक अद्भुत लोक उपचार है, इसके अलावा, यह युवा माँ के शरीर को उन विटामिनों से संतृप्त करता है जिनकी उसे और उसके बच्चे को आवश्यकता होती है।

आप कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की मदद से स्तनपान में सुधार कर सकते हैं जो एक युवा मां के शरीर द्वारा स्तन के दूध के सक्रिय उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। सारी विविधता में से, आपको उन व्यंजनों में से एक को चुनना होगा जिन्हें प्रतिदिन तैयार किया जा सकता है और पूरे दिन खाया जा सकता है: परिणाम आने में आमतौर पर ज्यादा समय नहीं लगता है।

• जीरा पेय

उबलते दूध (200 मिली) में जीरा (1 चम्मच) डालें, 2 घंटे के लिए ढककर रख दें। दूध पिलाने से कुछ देर पहले (15 मिनट) 100 मिलीलीटर लें।

• उज्वर

सूखे फल (200 ग्राम सूखे नाशपाती और सेब, आलूबुखारा, किशमिश) धो लें, 10 मिनट के लिए ठंडे पानी से ढक दें। - फिर नाशपाती और सेब के ऊपर 3 लीटर पानी डालें और धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएं. किशमिश और आलूबुखारा डालें, और 15 मिनट तक पकाएँ। 200 ग्राम शहद डालें, उबाल आने तक प्रतीक्षा करें, आँच से हटाएँ, ढक्कन से ढकें, 3 घंटे के लिए छोड़ दें। उज़्वर को सबसे अधिक में से एक माना जाता है प्रभावी साधनस्तन के दूध उत्पादन में समस्याओं के मामले में स्तनपान में सुधार करने के लिए।

• देवदार कॉकटेल

ताजा पाइन नट्स (1 बड़ा चम्मच) को रात भर पानी (200 मिली) के साथ डालें। सुबह उबालें, शहद (2 बड़े चम्मच) डालें, पियें।

• डिल चाय

डिल बीज (1 बड़ा चम्मच) के ऊपर उबलता पानी (200 मिली) डालें और 2 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें। दिन में दो बार 100 मिलीलीटर पियें।

• डिल कॉकटेल

सौंफ और डिल के बीज (20 ग्राम प्रत्येक), मेथी के बीज और सौंफ के फल (30 ग्राम प्रत्येक) को पीसकर एक साथ मिला लें। परिणामी मिश्रण का 1 चम्मच उबलते पानी (200 मिली) में डालें, 2 घंटे के लिए ढक्कन के नीचे छोड़ दें। दिन में दो बार 100 मिलीलीटर पियें।

• दूध-डिल कॉकटेल

डिल के बीज (1 बड़ा चम्मच) पीसें, केफिर (200 मिली) डालें, जायफल और स्वादानुसार नमक डालें। नाश्ते से पहले पियें।

• अखरोट का दूध

छिले हुए पिसे हुए अखरोट (100 ग्राम) को दूध (500 मिली) में गाढ़ा होने तक उबालें, स्वादानुसार डालें दानेदार चीनी. दूध पिलाने से 30 मिनट पहले पियें।

• शहद के साथ मूली

मूली को कद्दूकस कर लें, उसका रस (100 मिली) निचोड़ लें, उबले लेकिन ठंडे पानी (100 मिली) में पतला कर लें, शहद (1 बड़ा चम्मच) मिलाएं।

• सिंहपर्णी का रस

युवाओं को पीसें, ताजी पत्तियाँएक मांस की चक्की में सिंहपर्णी, उनमें से रस निचोड़ें, नमक डालें, इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। दिन में दो बार छोटे घूंट में 100 मिलीलीटर पियें। कड़वाहट दूर करने के लिए थोड़ा सा डालें नींबू का रस, शहद या दानेदार चीनी।

• सिंहपर्णी काढ़ा

सिंहपर्णी की जड़ों और पत्तियों को मीट ग्राइंडर (1 चम्मच) में पीस लें, उबलता पानी (200 मिली) डालें, 1 घंटे के लिए ढककर छोड़ दें। छान लें, भोजन से आधे घंटे पहले 50 मिलीलीटर दिन में 4 बार पियें।

• डेंडिलियन मिल्कशेक

डिल की पत्तियां और सिंहपर्णी की पंखुड़ियां पीसकर मिला लें। मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच लें, कसा हुआ अखरोट (10 ग्राम) डालें, केफिर (4 कप) डालें, मिक्सर से फेंटें, नाश्ते के लिए 100 मिलीलीटर पियें।

• अदरक की चाय

ताजी अदरक की जड़ (3 बड़े चम्मच) को पीस लें, एक लीटर पानी डालें और उबालें। स्वाद के लिए नींबू और शहद मिलाएं। दिन में तीन बार 60 मिलीलीटर पियें।

• विटामिन द्रव्यमान

सूखे खुबानी, किशमिश, अंजीर, आलूबुखारा, छिलके वाले अखरोट (प्रत्येक 1 बड़ा चम्मच) मिलाएं। पीस लें, शहद मिला लें। दूध पिलाने से आधा घंटा पहले खाएं, गर्म चाय से धो लें।

• हर्बल आसव

स्तनपान में सुधार करने वाली जड़ी-बूटियों को बुद्धिमानी से चुना जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक जड़ी-बूटी केवल एक निश्चित मामले में ही काम करेगी:

• पेट की समस्याओं के लिए: सौंफ़, जीरा, सौंफ़, डिल;
• तनाव के लिए: नींबू बाम, अजवायन;
• एनीमिया के लिए: बिछुआ।

किसी भी जड़ी बूटी (1 चम्मच) को उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है, 10 मिनट तक उबाला जाता है, आधे घंटे के लिए ढक्कन के नीचे रखा जाता है। हर घंटे 50 मिलीलीटर पियें।

स्तनपान में सुधार कैसे करें, यह जानने के बाद, युवा माताएं अपने बच्चे को सबसे गंभीर परिस्थितियों में भी पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध उपलब्ध कराने में सक्षम होंगी, जब इसका उत्पादन बंद होने के कगार पर हो। ऊपर बताए गए सुझावों का पालन करना बहुत आसान है, एक अद्वितीय स्तनपान आहार का आयोजन करना भी काफी संभव है, और स्वादिष्ट और स्वस्थ लोक उपचार तैयार करना जो स्तनपान में सुधार करता है, एक खुशी है। आनंद लें और अपने बच्चे को खुश करें।

निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के जीवन में सबसे सुखद चरणों में से एक बच्चे का जन्म है। महिला अपनी सारी देखभाल और ध्यान अपने नवजात शिशु पर देती है। लेकिन अक्सर नई मांओं को इससे जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है स्तनपान. कई विशिष्ट कारणों से, शरीर हमेशा पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं करता है। यह समस्या चिंता का एक महत्वपूर्ण कारण है, क्योंकि बच्चे को पर्याप्त सूक्ष्म पोषक तत्व नहीं मिलते हैं और वह भूखा रह सकता है। इसलिए, माताएं स्तनपान में सुधार के लिए किसी भी तरह से प्रयास करती हैं।

आहार दूध की आपूर्ति को कैसे प्रभावित करता है?

अगर गर्भावस्था के दौरान महिलाएं संतुलित आहार पर पर्याप्त ध्यान दें उचित पोषण, फिर बच्चे के जन्म के बाद सभी प्रयासों का उद्देश्य बच्चे की देखभाल करना होता है। बेशक, एक नर्सिंग मां के आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें सूक्ष्म पोषक तत्व और विटामिन होते हैं, लेकिन वे पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। कई महिलाओं को यह एहसास भी नहीं होता है कि केवल अपने आहार में बदलाव करके स्तन के दूध की आपूर्ति को बढ़ाना संभव है।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए आपको नट्स जरूर खाने चाहिए। लेकिन इनकी गुणवत्ता और मात्रा नियंत्रित होनी चाहिए. इसके अलावा, तला हुआ खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है वनस्पति तेलऔर अधिक नमकीन मूँगफली। जो हमसे परिचित है उसे प्राथमिकता देना बेहतर है अखरोट: ये न केवल शरीर के दूध उत्पादन को बढ़ाते हैं, बल्कि बच्चे के विकास पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

ऐसा माना जाता है कि तरबूज दूध पिलाने वाली माताओं के लिए भी फायदेमंद होता है। केवल घर में बने पके जामुनों को चुनना आवश्यक है, जो प्राकृतिक उर्वरकों के साथ उगाए जाते हैं। जो फल सुपरमार्केट की अलमारियों पर देखे जा सकते हैं उनमें अक्सर कीटनाशक होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं।

एक राय है कि दूध, खट्टा क्रीम और क्रीम दूध की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ महीनों तक ऐसे उत्पादों से परहेज करने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये मजबूत एलर्जी कारक होते हैं। सप्ताह में दो बार एक सौ ग्राम कम वसा वाला ताजा पनीर खाना बेहतर है। पनीर भी कम उपयोगी नहीं है. आप कुछ टुकड़े खा सकते हैं इस उत्पाद कानाश्ते के लिए: इससे कम समय में स्तनपान स्थापित करने में मदद मिलेगी।

महिला को सामान्य से अधिक तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। ताज़ा का स्तनपान पर अच्छा प्रभाव पड़ता है गाजर का रस, जीरा और अदरक या सौंफ से बनी चाय। कॉफ़ी को आहार से बाहर करना और उसकी जगह चिकोरी पेय लेना बेहतर है।

किसी भी परिस्थिति में आपको सूप नहीं छोड़ना चाहिए। प्रथम पाठ्यक्रम न केवल के लिए अच्छे हैं पाचन तंत्र, बल्कि स्तन के दूध की मात्रा भी बढ़ाएँ। यह याद रखना चाहिए कि गर्म मसालों को जोड़ने के बिना कम वसा वाली मछली या चिकन से शोरबा तैयार करना बेहतर है।

मना करना लाजमी है जंक फूड. आपको सभी प्रकार के अर्द्ध-तैयार उत्पादों, फास्ट फूड और अत्यधिक वसायुक्त व्यंजनों के बारे में भूलने की जरूरत है। गर्म सॉस और मसालों और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना भी आवश्यक है।

स्तनपान को बेहतर बनाने में और क्या मदद मिलेगी?

उचित पोषण और आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की उपस्थिति इस बात की गारंटी नहीं देती है कि एक नर्सिंग मां तुरंत दूध उत्पादन में सुधार करेगी। पालन ​​करने के लिए कुछ चीजें हैं सरल सिफ़ारिशें, जो ऐसी जटिल समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा:

• और आराम।एक महिला को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और दिन में कम से कम दो घंटे अपने पसंदीदा काम करने चाहिए। यदि शरीर तनाव और अत्यधिक परिश्रम के अधीन है, तो स्तनपान बढ़ाने का सवाल ही नहीं उठता।
• आपको अपने बच्चे को अधिक बार दूध पिलाना चाहिए।कुछ समय के लिए, बच्चे के दूध पिलाने के शेड्यूल को भूल जाना और जब वह चाहे तब उसे स्तनपान कराना बेहतर है।
• विटामिन का सेवन. स्तनपान कराने वाली माताओं को विशेष पूरक दिए जाते हैं जो दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद करते हैं।
• बाहर घूमना.बेशक, एक घंटे के लिए घर से बाहर निकलना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन ताजी हवा में बीस मिनट का रहना कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
• तंत्रिका तंत्र पर तनाव कम करना.जितना संभव हो सके इससे बचना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियांऔर अधिक काम करना।
• कृत्रिम मिश्रण से इनकार.जितनी अधिक बार बच्चा स्तनपान करेगा, उतनी अधिक संभावना है कि स्तनपान जल्द ही सामान्य हो जाएगा।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि स्तनपान में समस्याएँ अक्सर महिला के आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की कमी और अधिक काम के कारण उत्पन्न होती हैं। माताओं को अपना ख्याल रखना चाहिए और न केवल बच्चे का, बल्कि अपने स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना चाहिए। यदि दूध की कमी जैसी कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो सबसे पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, जिसके आधार पर व्यक्तिगत विशेषताएँमहिला का शरीर, अधिक महत्वपूर्ण सिफारिशें देने में सक्षम होगा।

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शिशु सर्वोत्तम "दवा" के रूप में

डिलीवरी के बाद कैसे सहज रूप में, और "सिजेरियन सेक्शन" के बाद, माँ के शरीर में पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि का एक विशिष्ट हार्मोन जारी होता है -। यह तथाकथित लैक्टोजेनिक हार्मोन है, जो स्तन के दूध के स्राव को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार है। एक महिला जिसने अभी-अभी बच्चे को जन्म दिया है, बहुत कम कोलोस्ट्रम पैदा करती है, जो दूध का प्रोटोटाइप है। इसकी मात्रा बहुत कम है, वस्तुतः एक चम्मच (लगभग 5 मिली), लेकिन नवजात शिशु के लिए यह काफी है।

बच्चे ने अभी-अभी अपने जन्म के दौरान भारी तनाव का अनुभव किया है, और उसका पाचन तंत्र और गुर्दे अभी भी बड़ी मात्रा में भोजन संसाधित करने में सक्षम नहीं हैं। कोलोस्ट्रम में विशेष पदार्थ (ग्लोबुलिन और एल्ब्यूमिन) होते हैं जिन्हें पचाने की आवश्यकता नहीं होती है, वे तुरंत आंत में अवशोषित हो जाते हैं।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि जीवन के पहले महीनों के लिए इष्टतम सेवन प्रति माह कम से कम 500 ग्राम होना चाहिए। आपको इतने समय तक इंतजार करने की ज़रूरत नहीं है; यदि तराजू पर संख्या 120 ग्राम से अधिक नहीं बढ़ती है, तो इसका मतलब है कि माँ के पास वास्तव में कम दूध है। तथाकथित "डायपर परीक्षण" या "के लिए परीक्षण" भी है गीले डायपर" बच्चे को दिन में कम से कम 8 बार पेशाब करना चाहिए, और केवल अच्छी तरह से गीले डायपर को ही ध्यान में रखा जाता है।

अक्सर, नर्सिंग माताओं को "" का अनुभव होता है, अर्थात, एक ऐसी स्थिति जब हार्मोन के प्रभाव में, दूध का उत्पादन थोड़ा कम हो जाता है। यह एक प्राकृतिक घटना है. आमतौर पर, संकट जन्म के बाद दूसरे या तीसरे सप्ताह में, जन्म के 30-40 दिन बाद होता है, और आखिरी संकट जन्म के 3-3.5 महीने बाद होता है। बेशक, तारीखें कुछ हद तक बदल सकती हैं, क्योंकि अंत: स्रावी प्रणालीयह हर महिला के लिए अलग तरह से काम करता है। आपको इसे शांति से लेने की जरूरत है, क्योंकि 3-9 दिनों में यह स्थिति खत्म हो जाएगी, लेकिन औसतन यह 3-5 दिनों तक रहती है। परेशान मत हो, क्योंकि " स्तनपान संबंधी संकट»समायोजित करना आसान है. जैसा कि हमने पहले ही ऊपर लिखा है, हमें बच्चे को उसके पहले अनुरोध पर स्तनपान कराने की कोशिश करनी चाहिए, यहां तक ​​​​कि पिछली बार दूध पिलाने के 15 मिनट बाद भी। इसके अलावा अपने बच्चे को रात में दूध पिलाने की कोशिश करें, क्योंकि इस समय अधिक प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, जिसका मतलब है कि अधिक दूध होगा। यदि आपको लगता है कि स्तन में अभी भी दूध बचा है, और बच्चा पहले ही भर चुका है, तो...

अधिक दूध पीने के लिए

जब माताओं को लगता है कि बच्चा कुपोषित है, तो वे उसे फार्मूला खिलाने का प्रयास करती हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि बच्चा स्वेच्छा से आपके निर्देशों का पालन करेगा (आखिरकार, इसे बोतल से चूसना आसान और आसान है), और मिश्रण हमेशा माँ के दूध की तुलना में अधिक मीठा होता है, और इसलिए अधिक स्वादिष्ट लगता है। पूरक आहार जल्दी देने से बच्चे की अपरिपक्व आंतों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। सर्वोत्तम संभव तरीके से, पेट का दर्द, कब्ज और एलर्जी आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएगी। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने के बाद ही सलाह देते हैं।

अपना स्वयं का सेटअप करना बेहतर है पीने का शासन: जितना चाहो पी लो, डॉक्टर सलाह देते हैं मिनरल वॉटरबिना गैस के. प्राचीन नुस्खाहमारी दादी-नानी - अधिक पीएं - का पहले ही खंडन किया जा चुका है, लेकिन, फिर भी, यह कई लोगों की मदद करती है, यह प्लेसीबो प्रभाव का मामला है, लेकिन यह एक कोशिश के काबिल है। स्तनपान बढ़ाने में अप्रत्यक्ष रूप से गुणवत्तापूर्ण नींद (इसलिए दिन के दौरान भी हर खाली मिनट में सोने की कोशिश करें), ताजी हवा में चलना, जिमनास्टिक (वैसे, इसकी मदद से आप एक आकर्षक स्तन आकार बनाए रख सकते हैं), करने की क्षमता से मदद मिलती है। अच्छा आराम. आप हल्की मसाज कर सकते हैं स्तन ग्रंथियां: अपनी हथेली को अरंडी के तेल से चिकना करें और निपल और एरोला क्षेत्र को छुए बिना, हल्के गोलाकार आंदोलनों (बिना दबाव के) के साथ ग्रंथि की मालिश करें।

गाजर में लैक्टोजेनिक गुण होते हैं, लेकिन आप इस नुस्खे का इस्तेमाल तभी कर सकते हैं, जब बच्चे को एलर्जी न हो। सबसे आसान तरीका है कि गाजर को कद्दूकस करके गर्म-गर्म डालें उबला हुआ पानी, थोड़ा इंतजार करें और बेहतर पाचन और बेहतर स्वाद के लिए थोड़ा दूध या क्रीम मिलाकर खाएं। आप इसे निचोड़कर 1 चम्मच मलाई मिलाकर पी सकते हैं।

वे दूध की आपूर्ति बढ़ाने में भी मदद करते हैं, लेकिन उनका उपयोग सावधानीपूर्वक और डॉक्टर के निर्देशानुसार ही किया जाना चाहिए। अगर माँ को पाचन संबंधी समस्या है तो डिल, सौंफ़ और सौंफ उनकी मदद करेंगे। ये जड़ी-बूटियाँ न केवल स्तनपान बढ़ाने में मदद करेंगी, बल्कि स्तनपान कराने वाली माँ की पाचन समस्याओं का भी समाधान करेंगी। ऐसा होता है कि माँ घबराई हुई है और उसे अच्छी नींद नहीं आती है, तो उसकी पसंद पुदीना, अजवायन और नींबू बाम है। और अगर लगातार शारीरिक थकान महसूस हो तो बिछुआ मदद करेगा। सभी जड़ी-बूटियों को एक ही योजना के अनुसार पीसा जाना चाहिए: 1 चम्मच प्रति 1 गिलास, मजबूत गरम पानी. प्रत्येक भोजन से पहले एक चौथाई गिलास लें।

बच्चे को दूध पिलाने जैसे महत्वपूर्ण मामले में कोई छोटी-मोटी बात नहीं है। लेकिन वहाँ हैं महत्वपूर्ण नियम: माँ को डॉक्टर की सलाह माननी चाहिए, सही खाना चाहिए और घबराना नहीं चाहिए। एक नवजात शिशु हमारी दुनिया में बहुत असहज होता है, और यह आवश्यक है कि वह यथासंभव लंबे समय तक अपनी माँ के निकट संपर्क में रहे। दादी-नानी की सलाह याद रखें: अपने बच्चे से प्यार से बात करें, उसकी आंखों में देखें, उसे सहलाएं, जितनी बार संभव हो सके उसे स्तनपान कराएं। यदि बच्चा घंटों तक "अपनी छाती पर लटके रहने" के लिए तैयार है, तो यह एक संकेत है कि परिवार में किसी प्रकार की मनोवैज्ञानिक अस्थिरता है और माँ को बहुत चिंता करने के लिए मजबूर किया जाता है। और अगर कभी-कभी आप परिवार के सभी सदस्यों का मूड बदलने में असमर्थ होते हैं, तो आप अपने बच्चे को जितना संभव हो उतना समय देने का प्रयास कर सकते हैं।

तात्याना टिमोफीवा

हर महिला का सपना होता है कि वह अपने बच्चे को वह सर्वोत्तम दे जो उसके लिए उपलब्ध है, चाहे वह कपड़े हों, इलाज हो या शिक्षा। कब हम बात कर रहे हैंपोषण के बारे में, अधिकांश को इसमें कोई संदेह नहीं है कि जीवन के पहले महीनों से बच्चे के लिए स्तन के दूध से बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, यह बिल्कुल हर किसी के लिए उपलब्ध है।

हालाँकि, व्यवहार में, अक्सर ऐसा होता है कि स्तनपान स्थापित करने का प्रयास करते समय उत्पन्न होने वाली कुछ कठिनाइयों के कारण, साथ ही पुरानी सिफारिशों का पालन करने के कारण, प्रक्रिया खतरे में पड़ जाती है, या यहाँ तक कि शून्य भी हो जाती है।

ऐसा होता है कि माँ इस बात को बहुत आसानी से मान लेती है। दरअसल, आधुनिक विज्ञापन में अनुकूलित मिश्रणधीरे-धीरे यह दावा किया गया कि वे माँ के दूध से थोड़ा ही कमतर हैं। हालाँकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन की इस मामले पर अलग राय है।

कई वर्षों से महिलाओं को यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है विभिन्न देशसे अवगत थे शिशु के लिए माँ के दूध की अनिवार्यता(कई अध्ययनों से इसकी पुष्टि हुई है), और स्वास्थ्य कार्यकर्ता स्तनपान कराने की उनकी इच्छा में उनका समर्थन करते हैं और यदि आवश्यक हो तो सहायता प्रदान करते हैं।

दुर्भाग्य से, हमारे देश में स्तनपान की संस्कृति अभी पुनर्जीवित होने लगी है, और हर किसी को इस बारे में जानकारी नहीं है कि इसमें सफल होना कितना महत्वपूर्ण है प्राकृतिक प्रक्रिया, और इसे कैसे प्राप्त करें।

विशेष रूप से, प्रसूति अस्पतालों और बच्चों के क्लीनिकों के डॉक्टरों को हमेशा यह नहीं पता होता है कि स्तनपान कैसे स्थापित किया जाए या किसी स्थिति में कैसे मदद की जाए।

इसलिए, गर्भवती या स्थापित माँ को पहल अपने हाथों में लेनी होगी और स्वयं जानकारी की तलाश करनी होगी (हम इस लेख में मुख्य सुझाव देने का प्रयास करेंगे), और यदि आवश्यक हो, तो सकारात्मक सहायकों की मदद लें इस स्त्री कला में अनुभव.

स्तनपान प्रयास के लायक क्यों है?

• स्तन के दूध में बच्चे के सभी अंगों और प्रणालियों की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं, और विटामिन और खनिज ऐसे रूप में होते हैं जिसमें वे फार्मूला घटकों के विपरीत, बच्चे के शरीर द्वारा बहुत आसानी से अवशोषित होते हैं। इसके अलावा, मिश्रण इस प्राकृतिक अमृत की संरचना को केवल आंशिक रूप से पुन: उत्पन्न करता है।
• इसमें प्रतिरक्षा कारक होते हैं जो शिशु के नाजुक शरीर को कई संक्रमणों, विशेष रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और श्वसन संबंधी संक्रमणों से बचाते हैं। यदि कोई मां बीमार हो जाती है, तो उसके रोग के कारक एजेंट के प्रति एंटीबॉडी दूध पिलाने के माध्यम से बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हैं और उसकी रक्षा करते हैं, इसलिए सबसे अधिक संभावना है कि वह संक्रमित नहीं होगा। और यदि बच्चा बीमार हो जाता है, तो स्तन का दूध उसके गुणों को बदल देता है, जिससे उसके शीघ्र स्वस्थ होने में मदद मिलती है।
• जिन बच्चों को नौ महीने से अधिक समय तक स्तनपान कराया गया, उनमें भविष्य में कान के संक्रमण और अन्य ईएनटी रोगों के विकसित होने की संभावना कम थी।
• माँ का दूध बच्चे को एलर्जी से बचाता है, और, कुछ रिपोर्टों के अनुसार, से भी सूजन संबंधी बीमारियाँआंत्र और कुछ प्रकार के कैंसर।
• बिफिडस कारक बच्चे के स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा के निर्माण में योगदान देता है, और कोलोस्ट्रम घटक उपकला की मदद करते हैं पाचन नालजल्दी से काम के लिए तैयार हो जाओ.
• भविष्य में, स्तनपान करने वाले लोगों के मोटे होने और दिखने की संभावना कम होगी सर्वोत्तम परिणामबुद्धि परीक्षण.
• स्तनपान से न केवल बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतें पूरी होती हैं, बल्कि पोषण भी मिलता है स्पर्श संपर्क, स्नेह और देखभाल, माँ के साथ एक मजबूत संबंध स्थापित करता है, और आमतौर पर बच्चे को शांत करने और उसे सुलाने का एक विश्वसनीय तरीका है।
• स्तन में दूध निष्फल होता है, इसे गर्म करने की आवश्यकता नहीं होती है, यह हमेशा आपके साथ रहता है। स्तनपान से अनावश्यक परेशानी और महत्वपूर्ण सामग्री लागत समाप्त हो जाती है।
• स्तनपान माँ के शरीर के लिए फायदेमंद है: यह बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय के संकुचन, वजन की बहाली को बढ़ावा देता है, और स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर, टाइप 2 मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की संभावना को भी कम करता है।
• कुछ के लिए, गर्भनिरोधक प्रभाव एक प्लस होगा, जो तब तक काफी विश्वसनीय है जब तक कि बच्चे को स्तन के दूध के अलावा कोई अन्य भोजन नहीं मिलता है और उसे मांग पर खिलाया जाता है।

बेशक, जरूरी नहीं कि अलग से लिया जाए शिशुअपने समकक्ष प्राप्त फार्मूले की तुलना में अधिक स्वस्थ और खुश रहेगा। लेकिन यदि उसे स्तनपान न कराया गया हो तो वह निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेगा।

सही दृष्टिकोण ही सफलता की कुंजी है

में से एक महत्वपूर्ण कारकडॉक्टर इसे तथाकथित सफल स्तनपान मानते हैं प्रमुख स्तनपान. इस अवधारणा में स्तनपान कराने की आवश्यकता में मां का दृढ़ विश्वास शामिल है (हमें उम्मीद है कि लेख के पिछले भाग ने इसमें योगदान दिया है), साथ ही उसका यह विश्वास भी शामिल है कि वह अपने बच्चे को दूध पिलाने में सक्षम होगी।

महिलाओं को अक्सर यह डर रहता है कि कहीं उनके पास तो नहीं है दूध आ जायेगाया इसकी मात्रा अपर्याप्त होगी.

इसके बारे में अच्छी खबर है: केवल 3-5% माताएँ ही वास्तविक हाइपोगैलेक्टिया, यानी दूध की कमी से पीड़ित हैं।

इसका कारण यह हो सकता है शारीरिक विशेषताएं, सर्जिकल ऑपरेशनस्तन ग्रंथि और हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करने वाली बीमारियों पर।

अन्य मामलों में, बच्चे को पर्याप्त दूध मिलेगा, और यदि समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो उन्हें स्तनपान के उचित आयोजन से हल किया जा सकता है। आप निश्चित रूप से सफल होंगे!

प्रसव: जितना प्राकृतिक उतना बेहतर

अगर आप अभी भी मां बनने की तैयारी कर रही हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि इसमें हस्तक्षेप होता है जन्म प्रक्रियाजैसे उत्तेजना श्रम गतिविधि, ड्रग एनेस्थीसिया और, ज़ाहिर है, सिजेरियन सेक्शन, कभी-कभी आपको जल्दी से भोजन स्थापित करने की अनुमति नहीं देते हैं, क्योंकि वे नवजात शिशु की स्थिति और उसकी सजगता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए, ऐसे जन्म के बाद, वह तुरंत स्तन नहीं ले सकता है।

डब्ल्यूएचओ कृत्रिम रूप से प्रेरित श्रम के अभ्यास को कम करने की सिफारिश करता है सिजेरियन सेक्शन. इस संगठन के अनुसार, 10-15% मामलों में सर्जिकल जन्म की वास्तविक आवश्यकता होती है, और दवा उत्तेजना- 10% से भी कम, जबकि हमारे देश में ऐसा हमेशा होता रहता है।

यदि प्रसूति अस्पताल और डॉक्टर को पहले से चुनना संभव है, तो यह पता लगाना उचित है कि प्रसव के प्रबंधन पर इस प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के विचार क्या हैं, क्या उसके पास अक्सर उत्तेजना और सिजेरियन सेक्शन के मामले होते हैं।

जब आपको कोई उपयुक्त डॉक्टर मिल जाए, तो उसके साथ जन्म योजना बनाने का प्रयास करें, पहले से चर्चा करें कि आप क्या करेंगे अलग-अलग स्थितियाँ. ऐसा होता है कि, वास्तव में, हस्तक्षेप के बिना ऐसा करना असंभव है, लेकिन उन्हें विशेष रूप से उचित ठहराया जाना चाहिए।

प्रसूति अस्पताल चुनते समय, एक या किसी अन्य संस्थान के पक्ष में अतिरिक्त लाभ बच्चे के जन्म के दौरान मुक्त व्यवहार (पहली अवधि में स्नान या स्नान करने सहित), साथ ही ऊर्ध्वाधर प्रसव की संभावना हो सकती है। यह सब बच्चे के सबसे कोमल और प्राकृतिक जन्म में योगदान देता है।

बच्चे के जन्म के बाद क्या करना ज़रूरी है?

सिद्धांत रूप में, यदि जन्म दवा नहीं किया गया था, तो नवजात शिशु, कुछ समय बाद, कल्पना करें, छाती तक रेंगने और इसे लेने में सक्षम होता है (कोलोस्ट्रम जैसी गंध आती है) उल्बीय तरल पदार्थऔर इसलिए उसे आकर्षित करता है)। लेकिन इसके लिए शिशु को बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है, इसलिए, निश्चित रूप से, उसकी थोड़ी मदद करना बेहतर है।

कैसे अधिक नवजातनग्न अवस्था में है माँ का पेटऔर स्तन - बहुत बेहतर। यदि एक नई माँ और उसके बच्चे को कंबल से ढक दिया जाए, तो हाइपोथर्मिया का कोई खतरा नहीं होगा, और बच्चा इनक्यूबेटर की तुलना में बेहतर गर्म होगा।

बिल्कुल भी, एक साथ रहने वालेप्रसूति अस्पताल में बच्चे के साथ माताएँ - बहुत महत्वपूर्ण बिंदुस्तनपान स्थापित करने के लिए. इससे नवजात शिशु को जितनी बार ज़रूरत हो उतनी बार स्तन से दूध पीने और चूसने की सुविधा मिलती है।

इस तथ्य के अलावा कि बच्चे को पोषण और संक्रमण से सुरक्षा के लिए कोलोस्ट्रम प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, जन्म के बाद पहले दिनों में स्तनपान की पूरी अवधि के लिए स्तन की एक तरह की "प्रोग्रामिंग" होती है: क्या बड़ा बच्चाचूसो, माँ को उतना ही अधिक दूध मिलेगा और वह उतनी ही अधिक देर तक दूध पिलाने में सक्षम होगी।

ध्यान रखें कि कोलोस्ट्रम पूरी तरह संतुष्ट करता हैबच्चे को भोजन और पेय की आवश्यकता होती है, उसे अतिरिक्त पानी या फार्मूला फीडिंग की आवश्यकता नहीं होती है।

पूरक आहार विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि इससे प्रोटीन एलर्जी हो सकती है गाय का दूध, मिश्रण में निहित है, और आंतों के डिस्बिओसिस को भी भड़काता है। में समान स्थितिलगभग एक महीने के विशेष स्तनपान के बाद माइक्रोफ़्लोरा ठीक हो जाएगा।

इस सब को ध्यान में रखते हुए, प्रसूति अस्पताल चुनते समय, उन सुविधाओं में से एक को चुनने पर विचार करें जिन्हें WHO से "बेबी-फ्रेंडली हॉस्पिटल" की उपाधि मिली हो। ऐसे अस्पताल के कर्मचारियों को पता होना चाहिए कि स्तनपान कैसे स्थापित किया जाए और जब तक चिकित्सकीय रूप से आवश्यक न हो, पूरक आहार या अनुपूरण की सलाह न दें।

कई अन्य प्रसूति अस्पतालों में साझा प्रवास का अभ्यास किया जाता है आधुनिक माताएँपिछली पीढ़ियों की तुलना में सफलतापूर्वक स्तनपान शुरू करने की अधिक संभावना है। हालाँकि, अलग रहने की स्थिति में भी, सब कुछ समायोजित किया जा सकता है, बस कभी-कभी थोड़े अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद दूध पिलाना

यदि आप सर्जिकल डिलीवरी की योजना बना रहे हैं, तो उसके लिए व्यवस्था करने का प्रयास करें एपिड्यूरल एनेस्थीसिया के तहत. इसके फायदे न केवल यह हैं कि आपको पता रहेगा कि प्रसव के दौरान क्या हो रहा है, बल्कि यह भी है कि बच्चे को तुरंत स्तन से लगाया जा सकता है। इस बारे में मेडिकल स्टाफ से पूछें।

बाद सामान्य संज्ञाहरणमां के होश में आते ही बच्चे को दूध पिलाना चाहिए, लेकिन घरेलू सिफारिशों के अनुसार, आपको लगभग चार घंटे तक इंतजार करना पड़ सकता है।

यह सबसे अच्छा होगा यदि बच्चे को आपके साथ कमरे में छोड़ दिया जाए, और साथ ही आपका कोई करीबी व्यक्ति पास में रह सकता है और मदद कर सकता है (कुछ प्रसूति अस्पताल "होम बर्थ" सेवा प्रदान करते हैं, जो बच्चे के पिता के लिए अवसर प्रदान करता है या दादी चौबीसों घंटे उसके और युवा मां के साथ रहें)।

हमने बच्चे को छाती से लगाया

अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले, अपने हाथों को साबुन से धोना सुनिश्चित करें, लेकिन अपने स्तनों के साथ ऐसा न करें (अन्यथा निपल्स में दरारें पड़ सकती हैं); उन्हें दिन में एक बार पानी से धोना पर्याप्त है।

बहुत आरामदायक मुद्रानवजात शिशु और यहाँ तक कि बड़े हो चुके बच्चे को भी स्तनपान कराने के लिए तथाकथित "आराम से दूध पिलाना" कहा जाता है। माँ आधी बैठती है, आधी लेटती है, तकिए पर पीठ टेकती है जो उसकी पीठ और कंधों के लिए सहारा का काम करता है।

एक डायपर में बच्चा माँ की खुली छाती पर है (त्वचा से त्वचा का संपर्क महत्वपूर्ण है), आप उसे पीठ और कंधों से पकड़ सकते हैं। आपको अपने बच्चे को स्तन लेने के लिए जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, बेहतर होगा कि आप तब तक इंतजार करें जब तक वह स्वयं इसे ढूंढना शुरू न कर दे, तब थोड़ी मदद करना उचित होगा।

यदि बच्चा स्तन लेता है और चूसता है, और इससे आपको दर्द नहीं होता है, या केवल पहले कुछ सेकंड में दर्द होता है, तो सब कुछ सही चल रहा है।

यदि निपल में लंबे समय तक दर्द रहता है, तो आपको इसे सहन नहीं करना चाहिए; आपको सावधानी से बच्चे के मुंह के कोने में एक साफ छोटी उंगली रखनी होगी (यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्यथा, जब आप निपल को बाहर खींचते हैं, तो आप नुकसान पहुंचा सकते हैं)। यह) और दूध पिलाना बंद कर दें, और फिर दोबारा शुरू करें (सही स्तन कुंडी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, नीचे देखें)।

भोजन की स्थिति के बारे में

ऊपर बताई गई पोजीशन के अलावा और भी कई पोजीशन हैं जहां से आप अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं। हम उनमें से केवल कुछ का संक्षेप में वर्णन करेंगे।

• क्लासिक स्थिति को "पालना" माना जाता है, जब बच्चे को उसके पेट से माँ के पेट पर दबाया जाता है, और उसका सिर कोहनी के मोड़ पर उसके कान के साथ होता है (कुछ संस्करणों के अनुसार, अग्रबाहु पर) माँ का हाथ, जो बच्चे की पीठ को पकड़ता है।
• "रिवर्स क्रैडल" (बच्चा एक ही स्थिति में है, लेकिन पीठ और सिर दूसरे हाथ से तय किए गए हैं) छाती पर कुंडी को सही करने के लिए सुविधाजनक है, फिर इसे नियमित में बदला जा सकता है।
• "अंडर-आर्म" स्थिति उन लोगों के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक होगी जिन्होंने सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म दिया है, क्योंकि बच्चा माँ के पेट पर दबाव नहीं डालता है: वह माँ की तरफ तकिये पर लेट जाता है, और वह उसे पकड़कर दूध पिलाती है। उसके कंधे और सिर उसके हाथ से.
• इसके अलावा, सर्जरी या एपीसीओटॉमी के बाद, लेटकर दूध पिलाना आरामदायक होगा (और, वैसे, किसी भी माँ को रात में इस स्थिति की आवश्यकता होगी)। महिला का सिर तकिये पर है, बच्चे का सिर छाती के स्तर पर है। दोनों करवट लेकर पेट से पेट तक लेट गए। आप बच्चे को अपनी पीठ पर लुढ़कने से रोकने के लिए उसकी पीठ के नीचे एक तकिया रख सकते हैं। आप ऊपर और दोनों को खिला सकते हैं निचले स्तन. निचला हाथपहले इसे दूसरे हाथ से कंधे के ब्लेड और गर्दन से उठाने के बाद, मां इसे अपने या बच्चे के सिर के नीचे रख सकती है (कान उसकी कोहनी के मोड़ में होगा)।

अच्छी छाती पकड़: यह कैसी है?

दर्दनाक फटे हुए निपल्स को रोकने के लिए, साथ ही प्रभावी चूसना सुनिश्चित करने के लिए (जो बदले में, बच्चे को पर्याप्त खाने और दूध को सक्रिय रूप से प्रवाहित करने की अनुमति देगा), यह आवश्यक है कि स्तन की पकड़ सही हो।

एक ओर, कई माँ-बच्चे के जोड़ों के लिए, लगाव बिल्कुल भी आदर्श नहीं दिखता है, लेकिन साथ ही यह "उत्कृष्ट रूप से" काम करता है।

दूसरी ओर, अच्छी पकड़ के कुछ संकेत हैं जिन पर ध्यान देने योग्य है:

• बच्चे को न केवल निपल, बल्कि लगभग 2.5 सेमी की त्रिज्या के साथ एरोला का एक भाग भी अपने मुंह में लेना चाहिए।
• मुक्त एरोला का अधिक भाग नीचे की अपेक्षा ऊपर से दिखाई देना चाहिए।
• बच्चे के होंठ बाहर की ओर निकले हुए हैं (विशेषकर निचले वाले), उनके बीच का कोण लगभग 130 डिग्री है, गाल पीछे नहीं हैं, और कोई बाहरी आवाज़ (घूंटों को छोड़कर) सुनाई नहीं देती है।

उच्च-गुणवत्ता वाला लगाव प्राप्त करने के लिए, कभी-कभी आपको बच्चे की मदद करने की आवश्यकता होती है। पद अँगूठानिपल के ऊपर एरोला के किनारे पर, और बाकी नीचे, निपल से लगभग 5 सेमी की दूरी पर।

अपनी छाती को थोड़ा सा निचोड़ें (जैसे हम एक फूले हुए जूड़े को निचोड़ते हैं ताकि उसे काटने में आसानी हो)। अगर तुम थोड़ा जोर से दबाओगे अँगूठा, निपल की नोक ऊपर उठेगी।

इसे अपने बच्चे की नाक की ओर इंगित करें और एरिओला के निचले किनारे से उसके होठों को गुदगुदी करें। जब बच्चा अपना मुंह पूरा खोलता है, तो स्तन को वहां रखें, साथ ही जैसे कि बच्चे का सिर उस पर रख रहा हो।

पेसिफायर और बोतलें क्या नुकसान पहुंचाती हैं?

बच्चे को पूरक आहार देने या शांत करने के लिए चूसने वाली वस्तुओं का उपयोग करने से निम्नलिखित परिणाम होते हैं:

• पैसिफायर और बोतल से दूध पिलाना स्तन से अलग होता है। उदाहरण के लिए, बच्चे को अपना मुंह पूरा खोलने और अपनी जीभ का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है, इसके अलावा, आपको समारोह में रबर पेसिफायर के साथ खड़े होने की ज़रूरत नहीं है, इसे अपने मसूड़ों से चबाना नहीं है। इसलिए, बच्चे की देखभाल में इन वस्तुओं का उपयोग करने के बाद, स्तन पर उसकी पकड़, जिसकी भूमिका हमने ऊपर चर्चा की, बिगड़ जाती है।
• "निप्पल भ्रम" के परिणामस्वरूप, बच्चा बोतल के पक्ष में स्तन को पूरी तरह से त्याग सकता है। इसे चूसना आसान है, और बच्चे को दूध के स्थिर प्रवाह की आदत हो सकती है, जबकि स्तन से यह या तो फव्वारे की तरह बहता है, या मुश्किल से निकलता है।
• शांतचित्त के पक्ष में स्तन से इनकार करने की संभावना कम है, लेकिन बच्चा, उसे संतुष्ट करता है चूसने का पलटामाँ के स्तन की मदद के बिना, वह कम चूसती है, जिससे कम लाभ होता है और अपर्याप्त दूध उत्पादन होता है।

मांग पर फ़ीड: इसका क्या मतलब है?

चूंकि स्तन "जितनी अधिक मांग, उतनी अधिक आपूर्ति" के सिद्धांत पर काम करते हैं। इसे निरंतर खाली करने की आवश्यकता है. इसलिए, एक नियम के अनुसार दूध पिलाते समय, स्तनपान बनाए रखने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने स्तनों को व्यक्त करना होगा।

लेकिन न तो हाथ और न ही कोई स्तन पंप इसे उस तरह से मुक्त कर सकता है जिस तरह एक बच्चा कर सकता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि "घंटे के हिसाब से" सार्वभौमिक भोजन के युग में, कई माताओं का दूध जल्दी खत्म हो जाता है।

इसके अलावा, मांग पर दूध पिलाना मनोवैज्ञानिक रूप से बच्चे और मां दोनों के लिए अतुलनीय रूप से अधिक आरामदायक है।

एक बच्चे को बहुत कम तनाव का अनुभव होता है यदि उसकी माँ के गर्भ में उसका जीवन उसकी बाहों में, उसके स्तन पर चलता है, न कि पालने में, जिसे केवल कभी-कभार इतने प्यारे और गर्म स्तन को चूसने का अवसर मिलता है। यह भी स्वाभाविक है कि मां बच्चे की किसी भी चीख पर प्रतिक्रिया देती है और इसके लिए किसी निश्चित घंटे का इंतजार नहीं करती।

एक बच्चे की भोजन और अपनी माँ से निकटता की "माँग" हमेशा जोर-जोर से रोने जैसी नहीं लगती। उत्तरार्द्ध आमतौर पर उसी में सुना जाता है अंतिम उपाय के रूप मेंजब अकाल के प्रथम लक्षण नज़र आये। ध्यान रखें कि एक शांत बच्चे की तुलना में बहुत परेशान बच्चे को स्तनपान कराना अधिक कठिन हो सकता है।

यदि सपने में बच्चे की पलकें कांपने लगें, वह अपना मुंह खोलता है और अपना सिर इधर-उधर घुमाता है, अपने हाथों को चूसने की कोशिश करता है - तो उसे स्तनपान कराने का समय आ गया है।

अगर नवजात शिशु हर 15 मिनट में या इसके विपरीत, हर 2 घंटे में केवल एक बार दूध पीने के लिए तैयार होता है, तो शर्मिंदा न हों, सब कुछ व्यक्तिगत हो सकता है। हालाँकि, यदि बच्चा लगातार 3 घंटे से अधिक सोता है, तो आपको उसे दूध पिलाने के लिए जगाना होगा या नींद के सतही चरण की प्रतीक्षा करते हुए उसे सुलाना होगा।

यदि आप साथ नहीं हैं तो स्तनपान में सुधार कैसे करें

जब परिस्थितियां ऐसी होती हैं कि जन्म देने के बाद आप अपने बच्चे से अलग हो जाती हैं, तो स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए आपको हर 2-3 घंटे में प्रत्येक स्तन पर 10 मिनट के लिए पंप करने की आवश्यकता होती है। इससे दूध आने के 2-4 दिनों में अत्यधिक स्तन वृद्धि को रोकने में भी मदद मिलेगी (कुछ महिलाएं जो मांग पर स्तनपान करा रही हैं उन्हें भी इस अवधि के दौरान पंप करने की आवश्यकता हो सकती है)।

अपने स्तनों को पंप करने के लिए, अपने हाथ धोएं और एक रोगाणुहीन कंटेनर लें (एक स्वस्थ पूर्ण अवधि के नवजात शिशु के लिए, बस एक साफ कंटेनर ही पर्याप्त है)। अपने स्तनों को हल्के से हिलाएं और मालिश करें।

फिर अपनी उंगलियों को "सी" आकार में निपल के चारों ओर रखें: बड़ा वाला एरिओला के किनारे के ठीक ऊपर, बाकी ठीक नीचे।

अब पम्पिंग शुरू करें: बड़ा और तर्जनीग्रंथियों के ऊतकों को संकुचित करते हुए एक-दूसरे की ओर बढ़ें।

अपनी उंगली का दबाव छोड़ें, फिर इस क्रिया को दोहराएं। कुछ समय बाद, स्तन के अन्य हिस्सों से दूध निकालने के लिए अपने हाथ को थोड़ा घुमाएँ।

यदि बच्चा आपके साथ है, लेकिन किसी कारण से स्तन नहीं लेता है तो पम्पिंग भी आवश्यक है। परिणामी कोलोस्ट्रम या दूध बच्चे को दिया जाना चाहिए, अधिमानतः बोतल से नहीं।

पूरक आहार के कई अन्य तरीके हैं: पिपेट से, सुई के बिना सिरिंज से, चम्मच से, छोटे कप (बीकर) से, एक विशेष नरम चम्मच से जिसके अंत में दूध का भंडार होता है।

यदि पर्याप्त दूध न हो तो क्या करें?

सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह वास्तव में गायब है। आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि बच्चा कितने गीले और गंदे डायपर छोड़ता है, साथ ही वजन भी बढ़ता है।

• 7 दिन से अधिक उम्र के बच्चे का वजन प्रति सप्ताह कम से कम 125 ग्राम बढ़ना चाहिए
• उसे दिन में कम से कम 12 बार पेशाब करना चाहिए (एक दिन के लिए डायपर हटाकर और डायपर जमा करके इसकी जांच की जा सकती है)।
• दूध के आगमन के साथ, बच्चा दिन में कम से कम 3-4 बार अपनी आंतों को खाली कर देता है। 3-6 सप्ताह के बाद, मल त्याग कम होने की संभावना होगी।

ध्यान रखें कि ऐसे संकेत: स्तन वृद्धि की कमी, दूध के रिसाव की कमी, स्तन से 20-40 मिलीलीटर से अधिक निकालने में असमर्थता का कोई मतलब नहीं है!

यदि वजन और डिस्चार्ज की मात्रा के साथ समस्याएं हैं, तो बच्चे को व्यक्त दूध या फार्मूला के साथ पूरक की आवश्यकता होगी। इस स्थिति में, क्या हो रहा है यह समझने के लिए आपको डॉक्टर और स्तनपान सलाहकार से परामर्श लेना चाहिए।

• जब भी चिंता का कोई संकेत दिखे तो बच्चे को छाती से लगाएं।
• दिन के दौरान, माँ हर घंटे अपनी पहल पर स्तन प्रदान करती है।
• रात में बच्चा 3-4 बार खाता है, खासकर सुबह 3.00 से 8.00 बजे के बीच। यदि बच्चा अपने आप नहीं उठता है, तो माँ अलार्म घड़ी लगा देती है।

कुछ स्थितियों में, लैक्टोजेनिक एजेंट और अतिरिक्त पंपिंग लेना आवश्यक हो सकता है। याद रखें कि यदि दूध की कमी हो तो ऊपर बताई गई विधियों का उपयोग करके बिना बोतल की मदद से पूरक आहार देना चाहिए।

एक स्तनपान प्रणाली (मेडेला से हमारे बाजार में उपलब्ध) भी मदद कर सकती है। यह एक पतली ट्यूब वाला एक कंटेनर है जिसे बच्चा स्तन के साथ चूसता है, साथ ही फार्मूला चूसता है और माँ में स्तनपान को उत्तेजित करता है।

जैसे-जैसे वजन और पेशाब की संख्या सामान्य हो जाती है, पूरक आहार की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है। कभी-कभी छह महीने तक बच्चे के आहार में एक निश्चित मात्रा में फॉर्मूला रखना आवश्यक होता है, लेकिन फिर इसे पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाता है, यानी ऐसे उत्पाद जिनमें पारिवारिक मेजया आयु-उपयुक्त शिशु आहार।

क्या कृत्रिम आहार के बाद स्तनपान संभव है?

यदि कभी-कभी अशक्त महिलाएं अपने गोद लिए हुए बच्चों को स्तनपान कराने में सफल हो जाती हैं, तो ज्यादातर मामलों में पुनर्वसन संभव है। स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए आपको ऊपर वर्णित तरीकों की आवश्यकता होगी, और संभवतः आपको स्तन अस्वीकृति पर काबू पाना होगा।

समस्या को हल करने के मुख्य तरीकों में से एक "घोंसला विधि" है, जब मां बच्चे के साथ बिस्तर पर ज्यादातर समय बिताती है, त्वचा से त्वचा का संपर्क सुनिश्चित करती है, उसे अन्य रिश्तेदारों द्वारा पकड़ने की अनुमति नहीं देती है, सभी शिशु में तनाव पैदा करने वाले कारक सीमित हैं, यहां तक ​​कि चलना और नहाना भी।

अगर आप यहां से जाना चाहते हैं कृत्रिम आहारस्तनपान कराते समय, मां के लिए स्तनपान विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा होता है जो बच्चे को स्तन में वापस लाने के लिए इष्टतम परिदृश्य का चयन करेगा।

सहायता के लिए कहां खोजें?

यदि आपकी माँ को सफल स्तनपान का अनुभव नहीं था, तो संभवतः आपके किसी मित्र को हुआ होगा। यदि वे कोई सलाह नहीं दे सकते हैं, तो सलाहकारों, स्तनपान सहायता समूहों के सदस्यों और अंतर्राष्ट्रीय डेयरी लीग के नेताओं से संपर्क करने में संकोच न करें।

www.akev.ru और http://www.llli.org/russian.html साइटों पर ध्यान दें। अधिकांश मामलों में यह प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है निःशुल्क परामर्शऑनलाइन या फ़ोन द्वारा.

किसी विशेषज्ञ से व्यक्तिगत मुलाकात आमतौर पर सस्ती नहीं होती (मास्को और क्षेत्र - लगभग 3,000 रूबल), लेकिन ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब यह इसके लायक होती है और बन सकती है एक अद्भुत उपहारएक दूध पिलाने वाली माँ को उसके पति या अन्य प्रियजनों से।

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