सर्दियों में अपने शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ कैसे करें: सिद्धांत, विशेषताएं और सुखद परिवर्धन। हमारी त्वचा को क्या नुकसान पहुँचता है? सर्दियों में शरीर की त्वचा शुष्क हो जाती है

सर्दियों में शरीर की शुष्क त्वचा बहुत परेशानी का कारण बनती है और इस पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप ऐसी किसी समस्या का सामना करते हैं, तो समय रहते इसके कारण की पहचान करना और सरल पुनर्स्थापनात्मक और सहायक उपायों का एक सेट लागू करना महत्वपूर्ण है।

शरीर की सूखी त्वचा

शुष्क त्वचा के कारण

त्वचा में नमी की कमी एक वंशानुगत प्रवृत्ति हो सकती है, लेकिन अन्य कारक अक्सर काम करते हैं, जैसे: हार्मोनल प्रणाली के कामकाज में व्यवधान, सर्दियों में हीटिंग सिस्टम के संचालन के कारण प्रतिकूल इनडोर वायु संरचना और एयर कंडीशनिंग। गर्मियों में, गर्म पानी की प्रक्रियाएं लेने की आदत जो सुरक्षात्मक वसा फिल्म को बेअसर करती है।

अनुचित पीने का नियम स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, क्योंकि शुद्ध पानी की अपर्याप्त आपूर्ति सामान्य निर्जलीकरण का कारण बनती है, जो निश्चित रूप से शरीर को प्रभावित करती है। कुछ लोगों की त्वचा प्रतिकूल जलवायु के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती है या अनुपयुक्त आहार के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया करती है। जो लोग धूम्रपान करते हैं उनकी त्वचा बेहद खराब स्थिति में होती है, जो वर्षों में अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है, इस मामले में, सभी प्रक्रियाएं वांछित परिणाम नहीं देंगी और केवल निकोटीन की लत की पूर्ण समाप्ति से ही मदद मिल सकती है; कभी-कभी प्राकृतिक वातावरण या धूपघड़ी में टैनिंग के बाद सूखापन दिखाई देता है।

सोरायसिस, केराटोसिस, इचिथोसिस, एटोपिक डर्मेटाइटिस, एक्जिमा, मधुमेह मेलेटस और केराटोसिस जैसी विकृति का एक दुष्प्रभाव जल संतुलन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार पदार्थों - सेरामाइड्स का अपर्याप्त उत्पादन है। डिटर्जेंट चुनते समय आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि अधिकांश साबुन शुष्क त्वचा का कारण बनते हैं। शायद स्क्रब के दुरुपयोग का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह हानिकारक है, साथ ही सफाई से पूर्ण इनकार भी है। चयापचय में कोई व्यवधान, त्वचा के लिए महत्वपूर्ण विटामिन की कमी या अधिकता, एंटीबायोटिक थेरेपी और तनाव जिससे हममें से कई लोग परिचित हैं - ये सभी कारक, एक साथ या अलग-अलग, शरीर पर शुष्क त्वचा का कारण बन सकते हैं।

शुष्क त्वचा के प्रकार

समस्याग्रस्त त्वचा के प्रकारों को अलग देखभाल की आवश्यकता होती है। एक मामले में, जब अतिसंवेदनशीलता आवधिक खुजली से पूरक होती है, तो प्राकृतिक लोच, नीरसता, चिकनापन और न्यूनतम झुर्रियाँ मौजूद होती हैं - पराबैंगनी गतिविधि से सुरक्षा और बुनियादी व्यवस्थित देखभाल की आवश्यकता होती है। एक अन्य मामले में, टोन की ध्यान देने योग्य हानि के साथ, व्यक्तिगत क्षेत्रों (आमतौर पर नासोलैबियल क्षेत्र और आंखों के आसपास के क्षेत्र) का महत्वपूर्ण पतला होना, झुर्रियों का तेजी से गठन, किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि परिणाम केवल तभी प्राप्त किए जा सकते हैं पेशेवर तैयारियों और प्रक्रियाओं से गहरा परिचय।

जलयोजन के लिए उन्नत देखभाल और एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है

सर्दियों में शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना

आहार और विटामिन

सर्दियों में शरीर की कमजोर, शुष्क त्वचा को अंदर से आवश्यक पोषण प्राप्त करने के लिए, आप त्वचा विशेषज्ञ की देखरेख में कोलेजन सहित विटामिन का कोर्स ले सकते हैं। पूरक आहार के साथ-साथ पोषण प्रणाली को भी समायोजित किया जाना चाहिए। शरीर को प्राकृतिक रूप से कोलेजन का उत्पादन करने के लिए मजबूर करने के लिए, विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं, उदाहरण के लिए, काले करंट, ब्लूबेरी और अन्य जामुन, कीवी और साइट्रस उपयोगी हैं। जिंक भंडार को फिर से भरने के लिए, आप मेनू में शराब बनानेवाला खमीर और स्वस्थ अंकुरित गेहूं जोड़ सकते हैं। शरीर में तांबे का अनुपात बढ़ाने के लिए अनाज, कुछ प्रकार के समुद्री भोजन और फलियां का उपयोग किया जाता है। सभी प्रकार की सब्जियां और पत्तागोभी खाने से ल्यूटिन की आपूर्ति होती है। अंडे की जर्दी में सल्फर होता है. साबुत अनाज, लीवर, जीभ, हरे सेब और कम वसा वाले मांस में बहुत सारा आयरन होता है। चुकंदर और विभिन्न लाल सब्जियों में सिलिकॉन पदार्थ होता है। शरीर को विभिन्न प्रकार के मूल्यवान फैटी एसिड से संतृप्त करने के लिए, आपको कम वसा वाली विभिन्न किस्मों की मछली खानी चाहिए। अपने आहार में आड़ू, कद्दू के बीज, गाजर, एक प्रकार का अनाज, लाल मिर्च, खजूर, दलिया, चेरी, सोया और केले शामिल करने से आपके शरीर को कोलेजन का उत्पादन करने में मदद मिलेगी। सुबह एक चम्मच मछली का तेल या प्राकृतिक वनस्पति तेल लेना उपयोगी होता है; जैतून, तिल या अलसी के बीज त्वचा की स्थिति में तुरंत सुधार करने में मदद करते हैं।

बाहरी स्थितियाँ

अपने घर में पानी के फिल्टर स्थापित करके, सभी कमरों के निरंतर वेंटिलेशन का ध्यान रखकर और एक उचित आर्द्रीकरण प्रणाली का आयोजन करके अपने लिए सर्वोत्तम स्थिति बनाने का प्रयास करें। इस प्रकार, आप स्वच्छ और हानिरहित पानी के साथ जल प्रक्रियाएं करने में सक्षम होंगे, त्वचा की पूरी सांस सुनिश्चित करेंगे और एक आरामदायक वातावरण में रहेंगे, जिसका निश्चित रूप से त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

शुष्क त्वचा की देखभाल के सामान्य नियम

उपयोगी घरेलू उपचार:

• प्राकृतिक अवयवों से बने क्लींजिंग लोशन और घरेलू स्क्रब का उपयोग;
• उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों से त्वचा की नियमित सफाई, मॉइस्चराइजिंग, एक्सफोलिएटिंग और पोषण करना;
• प्रत्येक सफाई सत्र के बाद, त्वचा को उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम से चिकनाई दें जो तीव्र जलयोजन प्रदान करती है;
• सप्ताह में एक बार गहरी छीलना;
• हर दिन, कम से कम एक चौथाई घंटे की लयबद्ध शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, जो केशिकाओं में रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है;
• गर्मी के महीनों में - सनस्क्रीन लगाएं;
• सप्ताह में एक बार स्नान करना (20 मिनट का स्नान रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, त्वचा को साफ करने में मदद करता है और तंत्रिकाओं को शांत करता है)।
• एक कंट्रास्ट शावर सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है और शुष्क त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

शुष्क त्वचा के लिए तेल

क्रीम, लोशन, टॉनिक या बॉडी मिल्क जैसे पारंपरिक सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, हमें उन तेलों के अस्तित्व के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो मॉइस्चराइजिंग की दिशा में त्रुटिहीन रूप से काम करते हैं:

• जैतून का तेल;
• ग्रेप सीड तेल;
• एक प्रकार का वृक्ष मक्खन;
• बादाम का तेल;
• चंदन का तेल;
• आर्गन तेल;
• नारियल का तेल;
• लैवेंडर का तेल;
• आड़ू का तेल;
• सूरजमुखी का तेल।

सर्दियों में आपकी आंखों के सामने शरीर की शुष्क त्वचा में बदलाव लाने और बेदाग दिखने के लिए नियमित रूप से पूरे शरीर के लिए सूचीबद्ध तेलों से मास्क बनाएं, समय-समय पर सफाई करें, उच्च गुणवत्ता वाले पानी का उपयोग करें, आहार का पालन करें, विटामिन लें। व्यायाम की उपेक्षा न करें और अपने घर के माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करें। यदि पारंपरिक उपाय परिणाम नहीं देते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से जांच कराना ही उचित है; शायद शुष्क त्वचा किसी गंभीर बीमारी का लक्षण है;

खूबसूरत हाथ एक महिला का कॉलिंग कार्ड होते हैं। हालाँकि, त्वचा में दरारें और लालिमा पुरुषों के हाथों को भी शोभा नहीं देती। सर्दियों में, त्वचा विशेष रूप से दृढ़ता से सूख जाती है। ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे निपटें? आइये इस आर्टिकल में बात करते हैं.

सर्दियों में त्वचा की देखभाल गर्मियों के प्रसाधनों से काफी अलग होती है - ठंड का मौसम अपनी आवश्यकताएं निर्धारित करता है और न केवल बाहर, बल्कि घर में भी मौसम बदलता है। सर्दियों में सबसे पहले सवाल उठता है कि रूखी त्वचा से कैसे छुटकारा पाया जाए? लोक उपचार और पेशेवर क्रीम का उपयोग किया जाता है, लेकिन अक्सर परिणाम अस्थायी होते हैं।

सर्दियों के दौरान अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए, यह जानना ही पर्याप्त नहीं है कि इसकी देखभाल कैसे करें, बल्कि आपको शुष्कता और ठंड के प्रति त्वचा की प्रतिक्रिया के कारणों को भी समझना होगा।

सर्दियों में त्वचा क्यों रूखी हो जाती है?

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, कई लोगों की त्वचा शुष्क हो जाती है। अप्रिय संवेदनाओं की उपस्थिति के कारण मुख्य रूप से जलवायु परिवर्तन में निहित हैं - ठंडी हवा, हवा, बर्फ सीधे त्वचा के उजागर क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं, एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए, त्वचा में लालिमा, छिलना और, अधिक उन्नत मामलों में, दरारें होती हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप ध्यान नहीं देते हैं कि आपकी त्वचा कैसे सूखती है, छीलती है और लालिमा दिखाई नहीं देती है, तब भी जलवायु परिवर्तन का प्रभाव पड़ता है: एपिडर्मिस सूख जाता है, कड़ा हो जाता है, जिससे असुविधा होती है, और श्लेष्म झिल्ली, विशेष रूप से नाक में, पतली और अधिक हो जाती है असुरक्षित।

सर्दियों में त्वचा की उचित देखभाल न करने से चेहरे की झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं और नई झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

सर्दियों में त्वचा का शुष्क होना स्वाभाविक रूप से जलवायु परिवर्तन के कारण होता है। घटे हुए तापमान के प्रभाव में, हवा में नमी क्रिस्टलीकृत हो जाती है और वर्षा के रूप में बाहर गिरती है। आपने देखा होगा कि ठंड में ताजी धुली चीजें जल्दी सूख जाती हैं - यही बात हमारी त्वचा के साथ भी होती है। इसके अलावा, त्वचा स्वयं ठंड पर प्रतिक्रिया करती है - एपिडर्मिस की ऊपरी परतें हाइपोथर्मिया के संपर्क में आती हैं, ठंड में त्वचा फट जाती है, विशेष रूप से सबसे पतली और सबसे संवेदनशील परतें, जैसे होंठों की त्वचा।

अगर ठंड में त्वचा फटती है तो यह तो फिर भी किसी तरह समझा जा सकता है, लेकिन घर की गर्मी में भी त्वचा क्यों फट जाती है? बाहरी कारणों के अलावा, कमरे का माइक्रॉक्लाइमेट भी त्वचा की समस्याओं का स्रोत बन सकता है। ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, घर में मौसम भी बदल जाता है - गर्मी का मौसम शुरू हो जाता है। यहां, दो प्रक्रियाएं एक साथ होती हैं: एक तरफ, बाहर से आने वाली हवा में पहले से ही कम आर्द्रता होती है, दूसरी तरफ, हीटिंग के कारण घर में तापमान अधिक होता है, और सड़क से आने वाली ताजी हवा में कम तापमान होता है। गर्म और ठंडी हवा की धाराओं के मिलन पर, एकता नहीं होती है, बल्कि विरोधों का एक निश्चित संघर्ष होता है, और इन लड़ाइयों का मुख्य शिकार नमी है, यह संक्षेपण के रूप में "शर्मनाक रूप से युद्ध के मैदान से भाग जाता है"। इस प्रकार, सर्दियों में अपार्टमेंट में हवा की नमी कई गुना कम होती है।

एक कमरे में लंबे समय तक शुष्क हवा के संपर्क में रहने से प्रभाव पड़ सकता है, हम उन सभी में नहीं जाएंगे, लेकिन सामान्य तौर पर, नमी की कमी संज्ञानात्मक क्षमताओं, प्रतिरक्षा को प्रभावित करती है और उच्च थकान में योगदान करती है।

सर्दियों की अवधि चमड़े के नीचे की ग्रंथियों के कामकाज में अपना समायोजन करती है, जिसे चेहरे की उचित देखभाल सुनिश्चित करने के लिए ध्यान में रखा जाना चाहिए। ठंड में रक्त संचार धीमा हो जाता है, वसामय ग्रंथियों का स्राव कम हो जाता है, जिसका असर त्वचा पर पड़ता है। वास्तव में, एपिडर्मिस का प्रकार बदल जाता है: शुष्क हवा और ठंढ के प्रभाव में, तैलीय त्वचा संयुक्त प्रकार के करीब हो जाती है, संयुक्त त्वचा सामान्य हो जाती है, और सामान्य त्वचा शुष्क हो जाती है। सर्दियों में अपने चेहरे की देखभाल का तरीका चुनते समय यह याद रखना महत्वपूर्ण है।

अपने चेहरे की त्वचा को ठंड के प्रभाव से पूरी तरह बचाने के लिए, आपको मध्य शरद ऋतु से जलवायु परिवर्तन के अनुसार त्वचा की देखभाल के उपाय करने चाहिए।

चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरण

सर्दियों में चेहरे की देखभाल ठीक से कैसे करें? सर्दियों में मुख्य चरण मानक प्रक्रियाओं से भिन्न नहीं होते हैं:

• सफाई,
• जलयोजन,
• पोषण।

चरणों की समानता के बावजूद, उनके कार्यान्वयन का अपना समायोजन होता है। सबसे पहले, आपको सर्दियों में एपिडर्मिस के प्रकार में बदलाव को ध्यान में रखना चाहिए; त्वचा की सफाई अधिक कोमल होनी चाहिए - ठंढ से क्षतिग्रस्त त्वचा पतली और अधिक कमजोर हो जाती है, इसलिए आपको नरम दानों वाला एक सौम्य स्क्रब चुनना चाहिए। तैलीय त्वचा की देखभाल में सर्दियों में मुलायम स्क्रब से दैनिक सफाई शामिल है; सामान्य और मिश्रित त्वचा को सप्ताह में कई बार स्क्रब से साफ किया जा सकता है, और गंभीर ठंढ में शुष्क त्वचा के लिए नरम स्क्रब से भी बचना बेहतर है।

सर्दियों में अपनी त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ करें? अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते समय, यह न भूलें कि नमी जोड़ने का सबसे सीधा तरीका इसे सीधे त्वचा पर लगाना है।

धुलाई एक आवश्यक स्वास्थ्यकर प्रक्रिया है, लेकिन सर्दियों में इसमें कुछ समायोजन करना उचित है:

• धोने के लिए पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए: ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और वसामय ग्रंथियों के स्राव को कम करता है, जबकि बहुत गर्म पानी त्वचा को शुष्क कर देगा। कमरे के तापमान पर पानी एपिडर्मिस द्वारा अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित होता है
• कम क्षार सामग्री वाले क्लींजर का चयन करना चाहिए, आप जैतून के तेल या सौम्य जैल और हल्के मेकअप रिमूवर पर आधारित साबुन चुन सकते हैं।
• सर्दियों में आपको अल्कोहल आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।, क्योंकि वे त्वचा को शुष्क कर देते हैं।
• धोने के बाद, अपनी त्वचा को मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखा लें।

इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधनों और लोक उपचारों के पूरे शस्त्रागार का सहारा लेने से पहले, यदि संभव हो तो, पर्यावरण के प्रभाव को ठीक करना सार्थक है। बेशक, हम मौसम की स्थिति को नहीं बदल सकते, लेकिन हम अपने घर के माहौल को नियंत्रित कर सकते हैं। आप माइक्रॉक्लाइमेट के मुख्य संकेतक - कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा, तापमान और आर्द्रता को नियंत्रित करने के लिए एक स्मार्ट माइक्रॉक्लाइमेट सिस्टम का उपयोग कर सकते हैं। घर पर शुष्क हवा से कैसे छुटकारा पाएं? इसका सबसे आसान तरीका है कि इसे पूरी सर्दी के मौसम में इस्तेमाल किया जाए।

त्वचा की सुंदरता अंदर से शुरू होती है, इसलिए स्वस्थ जीवन शैली के तरीकों और घरेलू सौंदर्य रहस्यों की उपेक्षा न करें:

• बहुत पानी पिएं. आपको दिन में औसतन 4-5 गिलास साफ पानी पीना चाहिए। हमारा शरीर काफी हद तक पानी से बना है, और द्रव संतुलन बनाए रखने से त्वचा की लोच और जीवंत उपस्थिति बनाए रखने में मदद मिलती है।
• उचित पोषण. अधिक वसायुक्त भोजन, चीनी या रंगों वाले खाद्य पदार्थ त्वचा पर लालिमा और मुँहासे का कारण बनते हैं, इसलिए आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आपकी त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद वसा ओमेगा-3 वसा है, जो नट्स और मछली से प्राप्त किया जा सकता है। आपको एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए, जिनमें बेल मिर्च और चुकंदर के साथ-साथ रसभरी या क्रैनबेरी जैसे रंगीन जामुन भी शामिल हैं।
• विटामिन. सर्दियों और वसंत की अवधि की विशेषता होती है, इसलिए अतिरिक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के लायक है और सर्दियों में हर्बल चाय की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है;

जब बाहरी कारकों को यथासंभव दूर कर दिया जाता है और कम से कम घर में नमी सामान्य हो जाती है, तो आप अपनी त्वचा को सड़क की ठंड से बचाना शुरू कर सकते हैं।

कौन सी क्रीम चुनें? देखभाल के चरणों के अनुसार, सबसे अच्छा विकल्प मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम को मिलाना है। हालाँकि, कोई भी कॉस्मेटिक स्टोर आपको सुरक्षात्मक क्रीमों के बारे में सलाह देगा जिनका उपयोग सर्दियों में किया जाना चाहिए यह कुछ सरल नियमों को याद रखने लायक है:

• गर्मियों और सर्दियों की क्रीम अलग-अलग होनी चाहिए. ग्रीष्मकालीन मॉइस्चराइज़र आमतौर पर पानी आधारित होता है और हल्का होता है, तेजी से अवशोषित होता है और कम समृद्ध होता है। शीतकालीन मॉइस्चराइज़र गाढ़ा, तेल आधारित होना चाहिए - यह गाढ़ा दिखता है और इसका रंग अधिक गहरा होता है।
• सर्दियों में बर्फ से प्रकाश के परावर्तन के कारण सूर्य की रोशनी काफी बढ़ जाती है एसपीएफ़ 15 वाली डे क्रीम चुननी चाहिएया अधिक।
• त्वचा को पोषण देने के लिए हयालूरोनिक एसिड, सिलिकॉन, ग्लिसरीन या अन्य घटकों से भरपूर क्रीम का चयन करना चाहिए जो नमी और एंटीऑक्सिडेंट बनाए रखते हैं।
• रात में त्वचा की देखभाल के बारे में मत भूलना. नारियल या एवोकैडो तेल जैसे प्राकृतिक तेलों के साथ नाइट क्रीम अधिक पौष्टिक होनी चाहिए।

सर्दियों में फेस मास्क

घर पर, आप संपूर्ण कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल प्रक्रियाएं अपना सकते हैं। प्राकृतिक उत्पादों पर आधारित पौष्टिक मास्क एक साथ त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है।

तैलीय त्वचा के लिएइसके लिए आप अंडे की सफेदी और नींबू के रस का मास्क इस्तेमाल कर सकते हैं, दो सफेदी को दो बड़े चम्मच रस के साथ फेंटें, फिर चेहरे पर लगाएं और 25 मिनट के लिए छोड़ दें।

संयुक्त डर्मिसशहद आधारित मास्क से पोषण प्राप्त किया जा सकता है, सामान्य त्वचा के लिए ओटमील मास्क उपयुक्त हैं। ये त्वचा के प्रकार जितना संभव हो उतना करीब होते हैं, इसलिए मास्क को जोड़ा और वैकल्पिक किया जा सकता है।

सूखी और संवेदनशील त्वचाशहद और पनीर पर आधारित मास्क से पोषण दिया जा सकता है। इसके अलावा आप त्वचा को पोषण देने के लिए दूध, पनीर और खीरे से बने मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

सभी प्रकार की त्वचा के लिएसर्दियों के मौसम और ऑफ-सीजन के दौरान, आप पौष्टिक मिट्टी-आधारित मास्क का उपयोग कर सकते हैं। आप ऐसे मास्क में तरल रूप में विटामिन जोड़ सकते हैं, जैसे विटामिन ए और ई, वे न केवल त्वचा को पोषण देंगे, बल्कि इसे अधिक लोचदार भी बनाएंगे।

सर्दियों में अक्सर हाथ सूख जाते हैं। त्वचा की उम्र और स्थिति के बावजूद, हाथों पर पाले का प्रभाव सबसे अधिक पड़ता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हाथों की त्वचा में, सिद्धांत रूप में, चेहरे की त्वचा की तुलना में कम नमी और वसामय ग्रंथियां होती हैं, और यह अक्सर ठंड और हवा के संपर्क में रहती है। और, निःसंदेह, अंतिम राग असंख्य डिटर्जेंट और सफाई उत्पाद हैं जिनका सामना आपके हाथ लगातार करते रहते हैं। इसलिए, सर्दियों में, न केवल कम क्षार सामग्री वाले साबुन का उपयोग करना उचित है, बल्कि हल्के डिटर्जेंट और सफाई करते समय दस्ताने का उपयोग करना भी उचित है।

सर्दियों में हाथों की शुष्क त्वचा को चेहरे की बाहरी त्वचा से कम देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, और देखभाल के चरण भी समान होते हैं। त्वचा को साफ करने के लिए, खासकर यदि छीलने और दरारें पहले से ही दिखाई दे चुकी हैं, तो आप एक नरम स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं - चेहरे के लिए भी। सफाई के बाद, आपको पानी बनाए रखने वाले तत्वों - यूरिया, मोम और अन्य के साथ एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आपके हाथों की त्वचा ठंड में फट जाती है, तो "भारी तोपखाना" लागू करने का समय आ गया है: रात में अपने हाथों पर एक बहुत समृद्ध पौष्टिक क्रीम लगाएं, और फिर दस्ताने या दस्ताने पहनें। सुबह इस तरह के सेक के बाद त्वचा काफी बेहतर दिखेगी।

एपिडर्मिस की स्थिति न केवल मानव स्वास्थ्य पर निर्भर करती है, बल्कि उस जलवायु पर भी निर्भर करती है जिसमें यह लगातार स्थित है। ठंडी हवाएँ, सर्दी की ठंढ और गर्मी की गर्मी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। अक्सर इन कारकों के कारण एपिडर्मिस शुष्क हो जाता है। सर्दियों में उन लोगों की त्वचा विशेष रूप से सूख जाती है जो ठंडी, शुष्क जलवायु में रहते हैं - उनकी त्वचा में खुजली होती है और वसंत तक खुरदरी रहती है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को कैसे रोका जाए और त्वचा को प्रतिकूल मौसम और जलवायु परिस्थितियों से कैसे बचाया जाए।

सर्दियों में आपकी त्वचा रूखी और खुजलीदार क्यों हो जाती है?

अगर आप अपनी त्वचा की सही तरह से देखभाल नहीं करते हैं तो इससे परेशानी हो सकती है।

एपिडर्मिस की सतह एक विशेष हाइड्रॉलिपिड शेल (इसमें तेल और पानी दोनों होते हैं) द्वारा संरक्षित होती है, जो प्रभावी रूप से क्षति, सूखने और अन्य प्रतिकूल प्रभावों से बचाती है। एपिडर्मिस की देखभाल करना महत्वपूर्ण है ताकि इसके सुरक्षात्मक कार्य अच्छी तरह से कायम रहें। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो हाइड्रॉलिपिड शेल क्षतिग्रस्त हो जाता है, सतह पर सूक्ष्म दरारें दिखाई देती हैं और केराटाइनाइज्ड कण बड़ी मात्रा में जमा हो जाते हैं। इन छोटी चोटों के माध्यम से सूक्ष्मजीव अंदर प्रवेश करते हैं, जिससे चकत्ते या अन्य सूजन प्रक्रियाएँ होती हैं।

शुष्क त्वचा (या खुजली) निम्न कारणों से हो सकती है:

1. हार्मोनल असंतुलन;
2. स्वच्छता नियमों का पालन करने में विफलता;
3. शुष्क हवा;
4. निम्न गुणवत्ता वाले सिंथेटिक कपड़े;
5. मौसम की स्थिति;
6. देखभाल उत्पादों का उपयोग जो समस्या को बढ़ाता है;
7. आनुवंशिक प्रवृत्ति;
8. बर्फ या बहुत गर्म पानी के संपर्क में आना;
9. हेयर ड्रायर, हीटिंग डिवाइस, कठोर वॉशक्लॉथ या तौलिये का उपयोग करना;
10. विटामिन, खनिजों की कमी;
11. आक्रामक सर्फेक्टेंट के साथ संपर्क करें।

अक्सर, शुष्क त्वचा इन कारकों के कारण होती है: सर्दी का मौसम मूल कारण नहीं है, बल्कि समस्या को बढ़ाता है।

महत्वपूर्ण।यदि सर्दियों से पहले एपिडर्मिस में कोई समस्या नहीं थी, तो सूखापन, पपड़ी या खुजली का कारण गर्मी, ठंड, हवा या तापमान में बदलाव हो सकता है। यह त्वचा रोगों के बढ़ने के लिए भी एक शर्त बन सकता है - उदाहरण के लिए, जिल्द की सूजन या सोरायसिस।

त्वचा छिलने से डर्मेटाइटिस और सोरायसिस जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं

सर्दियों में त्वचा कैसे हो सकती है शुष्क?

सर्दियों में पाले या शुष्क जलवायु के त्वचा पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों के लक्षण इस प्रकार हैं:

• झुनझुनी, जलन या खुजली;
• नमी की मात्रा में कमी (विशेष उपकरणों के साथ दर्ज की जा सकती है);
• अलग-अलग क्षेत्रों का या पूरे शरीर का पूरी तरह से छिल जाना;
• सूखना, एपिडर्मिस का कड़ा होना;
• लोच में कमी;
• सतह का पतला होना, टूटना।

कई बार ठंड में त्वचा सफेद भी हो जाती है। अधिक बार, ऐसे लक्षण उन लोगों में विकसित होते हैं जो सर्दियों में दस्ताने नहीं पहनते हैं, देखभाल उत्पादों के साथ एपिडर्मिस की सतह की रक्षा नहीं करते हैं, या ठंड से एलर्जी रखते हैं।

ठंडे तापमान के संपर्क में आने पर त्वचा में खुजली महसूस हो सकती है

शीतकालीन त्वचा देखभाल की विशेषताएं क्या हैं?

ताकि त्वचा रूखी न हो और खुजली भी न हो। सबसे पहले, निकलते समय निम्नलिखित क्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. सफाई;
2. जलयोजन;
3. शक्ति/सुरक्षा.

आप इन अनुशंसाओं का पालन करके एपिडर्मिस को ठंड से बचा सकते हैं:

• दिन में 2 बार - सुबह और शाम, सतह को पानी-आधारित उत्पादों से साफ करें, न कि अल्कोहल-आधारित;
• सुबह साबुन-आधारित क्लींजर का उपयोग न करें, क्योंकि वे सतह पर प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को नष्ट कर देते हैं, जिससे एपिडर्मिस प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रति संवेदनशील हो जाता है;
• धोते समय गर्म पानी का प्रयोग न करें - कंट्रास्ट शावर को प्राथमिकता देना बेहतर है;
• खुरदरे वॉशक्लॉथ या तौलिये का उपयोग न करें;
• पौष्टिक और (शाम को) मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग करें;
• तेल आधारित विटामिन के साथ सुरक्षात्मक क्रीम लागू करें;
• हर 1-2 सप्ताह में एक बार यांत्रिक और रासायनिक छिलके का उपयोग करें, विशेष रूप से रूखी, सूखी या रूखी त्वचा वाले क्षेत्रों में।

सर्दियों में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है

शीतकालीन त्वचा देखभाल क्रम

सर्दियों में अक्सर निर्जलीकरण के कारण शुष्क त्वचा दिखाई देती है - जब शरीर में बहुत कम पानी होता है, तो यह एपिडर्मिस की स्थिति को प्रभावित करता है। लेकिन यदि आपके द्वारा पीने वाले तरल की मात्रा इष्टतम है, तो आपको सीधे एपिडर्मिस तक नमी पहुंचाने की आवश्यकता है।

ऐसा करने के लिए आप 15 मिनट तक गर्म पानी से नहा सकते हैं। ऐसा हर दिन नहीं, बल्कि हर 2-3 दिन में एक बार करना बेहतर है। आपको प्रक्रिया के अंत में अपने आप को पोंछकर नहीं सुखाना चाहिए, ताकि एपिडर्मिस को नुकसान न पहुंचे और सूखेपन के खिलाफ स्नान का प्रभाव शून्य हो जाए। प्रत्येक स्नान के बाद, परिणाम को मजबूत करने के लिए, आप एपिडर्मिस की पूरी सतह को मॉइस्चराइज़र से चिकनाई कर सकते हैं। आप इसी उद्देश्य के लिए वसायुक्त क्रीम या शुद्ध वनस्पति तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। अपनी त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए बेहतर है कि आप तेल आधारित साबुन का इस्तेमाल करें और हर बार नहाते समय झाग लगाने से बचें।

हीटिंग अवधि के दौरान, यदि त्वचा सूख जाती है, तो ह्यूमिडिफायर चालू करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि रेडिएटर कमरे में हवा को शुष्क बना देते हैं। यह कमरे को अधिक बार हवादार करने के लायक भी है, कभी-कभी हीटिंग बंद कर देता है। ठंडी हवा सूखापन और खुजली की अप्रिय संवेदनाओं से राहत दिलाने में मदद करेगी (विशेषकर यदि त्वचा सफेद हो गई हो या पहले से ही फट रही हो)।

सिर्फ एक नोट।सर्दियों में रूखेपन से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका ब्यूटी सैलून में जाना है। त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट चेहरे और शरीर के लिए घरेलू देखभाल का चयन करेंगे, और सैलून उपचार की भी सिफारिश करेंगे जो एपिडर्मिस की पपड़ी और सूखापन को खत्म करने में मदद करेंगे।

सर्दियों में रूखी त्वचा को दूर करें

सूखापन और खुजली को खत्म करने से पहले, आपको यह निर्धारित करना होगा कि इसका कारण क्या है। एक विशेषज्ञ - त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट - इसमें मदद कर सकता है।

खुश्की और खुजली की दवा और इलाज

शुष्क त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करने वाली औषधियाँ

यदि सर्दियों में ठंढ से होने वाली एलर्जी के कारण आपकी त्वचा शुष्क और खुजलीदार हो जाती है, तो आपका डॉक्टर एंटीहिस्टामाइन या खुजली-विरोधी दवाएं लिख सकता है। ऐसी दवाएं व्यक्तिगत प्रतिक्रिया को अवरुद्ध कर देती हैं, जिससे एपिडर्मिस अपने आप सामान्य स्थिति में लौट आता है। डायज़ोलिन या फेनकारोल अक्सर निर्धारित किए जाते हैं।

कुछ मामलों में, पूरे शरीर में सूखापन हार्मोनल कारणों से हो सकता है - फिर दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो शरीर के हार्मोनल स्तर को सामान्य करती हैं।

उपचार में अक्सर पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल होते हैं - उदाहरण के लिए, विट्रम या अल्फाबेट। कभी-कभी अलसी के तेल या मछली के तेल का कोर्स करना उपयोगी होता है।

शरीर में किस विकृति का पता चला है, इसके आधार पर अन्य दवाएं निर्धारित की जाती हैं - उदाहरण के लिए, सूखापन जठरांत्र संबंधी मार्ग या यकृत के रोगों के कारण हो सकता है।

यदि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, और त्वचा केवल ठंढ के कारण सूख जाती है, तो आप फार्मेसी सुखदायक लोशन, क्रीम और शॉवर जैल का उपयोग शुरू कर सकते हैं। पूरे वर्ष आवश्यक उत्पादों का उपयोग करते हुए, इस तरह की देखभाल को लंबे समय तक बाधित न करना बेहतर है। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको पहले ठंड के मौसम से उनका उपयोग शुरू करना होगा। प्राकृतिक शिया बटर, कोकोआ बटर आदि वाली वसायुक्त क्रीम को प्राथमिकता देना बेहतर है। खनिज तेल या पेट्रोलियम जेली पर आधारित उत्पादों से बचना बेहतर है।

लोक उपचार

सर्दियों में एवोकैडो मास्क त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है

कुछ वैकल्पिक चिकित्सा नुस्खे भी सूखापन, पपड़ी और खुजली की समस्या को हल करने में मदद करते हैं। आपको सर्दियों में साफ, शुष्क चेहरे की त्वचा पर मास्क लगाने की जरूरत है, और उत्पाद को धोने के बाद क्रीम लगाएं। पाठ्यक्रम पूरा करने को प्राथमिकता।

1. एक अंडा फेंटें, उसमें एक बड़ा चम्मच शहद और एक चौथाई बड़ा चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। मिश्रण को रात भर एक बंद जार में छोड़ देना चाहिए। सुबह साफ चेहरे पर 20 मिनट के लिए मास्क लगाएं।
2. आधे एवोकैडो के गूदे को मैश करें, इसमें फेंटे हुए अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच वनस्पति तेल और सिरका मिलाएं। 20 मिनट के लिए लगाएं.
3. एक बड़ा चम्मच ओटमील, शहद, जैतून का तेल और कच्ची जर्दी मिलाएं। 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें।
4. एक चम्मच पनीर, गाजर का रस, दूध, वनस्पति तेल मिलाएं। 15 मिनट बाद धो लें.
5. एक चम्मच ताजे खीरे के रस में एक चम्मच मलाई, उतनी ही मात्रा में गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं।

इन सभी मिश्रण को आप सिर्फ चेहरे पर ही नहीं, बल्कि गर्दन पर भी लगा सकते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए आहार

सर्दियों में भी अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको सही खान-पान की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके शरीर को पर्याप्त विटामिन मिले। सबसे महत्वपूर्ण में से:

• विटामिन सी, ई एपिडर्मिस पर विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को रोकते हैं, खट्टे फल, करंट, समुद्री हिरन का सींग, तेल, नट्स में मौजूद होते हैं;
• विटामिन बी एपिडर्मिस को सूक्ष्म आघात से बचाता है; लीवर, गाजर और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

विटामिन और खनिजों के बिना सोरायसिस, डर्मेटाइटिस या एक्जिमा का खतरा बढ़ जाता है। सर्दी के मौसम में त्वचा की सुरक्षा कम होने से त्वचा फटने लगती है। इसीलिए अच्छा खाना महत्वपूर्ण है - अपने आहार में पशु (मांस, मछली, यकृत, गुर्दे, अंडे) और पौधे (खट्टे फल, सेब, करंट, संतरे, केले) मूल के उत्पादों को शामिल करें। आप मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।

सर्दियों में, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए कि इसमें सभी आवश्यक विटामिन और खनिज शामिल हैं।

सर्दियों में शुष्क त्वचा से बचाव

खुजली और पपड़ी बनने से रोकने के लिए, आप इन नियमों का पालन कर सकते हैं:

1. हाइपोथर्मिया से बचें, अपनी प्रतिरक्षा की निगरानी करें;
2. सुनिश्चित करें कि शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज प्राप्त हों;
3. त्वचा देखभाल की एक पूरी श्रृंखला चुनें जो प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव को रोकती हो;
4. हीटर और हेयर ड्रायर का कम उपयोग करें;
5. कमरों को हवादार बनाएं, एयर ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें।

सर्दियों में रूखी त्वचा को दूर किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि एपिडर्मिस के छिलने और खुजली होने का सटीक कारण पता लगाना है। अक्सर सर्दियों में, तापमान परिवर्तन, ठंढ और शुष्क इनडोर हवा से एपिडर्मिस नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। इसलिए, आपको शरीर के खुले क्षेत्रों को पाले से बचाने की ज़रूरत है, सुरक्षात्मक क्रीम और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।

पाठ: एवगेनिया फ्रोलोवा, ऐलेना बिरयुकोवा

अचानक तापमान में बदलाव, ठंडी हवाएं, शुष्क इनडोर हवा और अन्य बाहरी कारक हमारी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं। मौसमी ठंड से सिर्फ चेहरे की त्वचा ही प्रभावित नहीं होती। शरीर, अपनी स्पष्ट सुरक्षा के बावजूद, तनाव में है और इसलिए गंभीर देखभाल की आवश्यकता है।

सर्दियों में त्वचा की मुख्य समस्याएं छीलने, लालिमा और सूखापन होती हैं। और अक्सर इसका एक ही कारण होता है - निर्जलीकरण।

सर्दियों में पौष्टिक बॉडी क्रीम का प्रयोग करें

शावर जैल

1) डार्फिन से शरीर के लिए सॉफ्टनिंग क्रीम-शॉवर जेल लिपिड समृद्ध सुखदायक क्लींजिंग क्रीम
2) फैबरलिक से क्रीम शॉवर जेल "हनी जिंजरब्रेड"।
3) बोर्जोइस से शावर जैल - चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, आम की खुशबू के साथ
4) कैमे से चॉकलेट सुगंध के साथ क्रेम डेलिस शॉवर जेल
5) ओरिफ्लेम की "सिल्क और कश्मीरी" श्रृंखला से एक्सफ़ोलीएटिंग शॉवर क्रीम

स्नान उत्पाद

1) क्लेरिन्स से स्नान और शॉवर जेल ले कोयूर पुर क्रेम बैन डौश
2) जो मैलोन द्वारा एम्बर और लैवेंडर बाथ ऑयल
3) एटिरेंस से बाथ बॉल "नारियल"।
4) एटिरेंस से स्नान दूध "स्ट्रॉबेरी"।

स्क्रब्स

1) सूखी और बहुत शुष्क त्वचा के लिए एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम-बॉडी स्क्रब विची से लिपिडिओस पोषक तत्व
2) क्लेरिंस के आवश्यक तेलों पर आधारित बॉडी स्क्रब "टॉनिक"।
3) एटिरेंस से बॉडी स्क्रब "ऑरेंज"।
4) फेबरलिक से बॉडी स्क्रब "हनी जिंजरब्रेड"।

शारीरिक क्रीम

1) एस्टी लॉडर की री-न्यूट्रिव इंटेंसिव स्मूथिंग बॉडी क्रीम
2) क्लिनिक से मॉइस्चराइजिंग और सॉफ्टनिंग बॉडी क्रीम डीप कम्फर्ट बॉडी बटर
3) शरीर की शुष्क त्वचा के लिए पौष्टिक देखभाल मेथोड जीन पियाउबर्ट से न्यूट्रीसैटिन
4) निर्जलीकरण के खिलाफ शारीरिक दूध लोरियल से न्यूट्रीसॉफ्ट
5) गार्नियर से मॉइस्चराइजिंग बॉडी मिल्क "गहन देखभाल"।
6) फैबरलिक की पौष्टिक बॉडी क्रीम "डबल ब्रीथ"।

हमारी त्वचा को क्या नुकसान पहुँचता है?

• 1 हीटिंग और हीटिंग उपकरण हवा की नमी को काफी कम कर देते हैं, जिससे त्वचा की सतह से नमी का वाष्पीकरण हो जाता है।
• 2 विटामिन की मौसमी कमी से शरीर में महत्वपूर्ण तत्वों की हानि होती है। त्वचा सुस्त, रूखी और बेजान हो जाती है।
• 3 हर शाम गर्म स्नान या शॉवर लेने की आदत आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है। हम बड़ी मात्रा में सीबम खो देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा शुष्क हो जाती है।
• 4 जहाज मौसमी तापमान परिवर्तन को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं कर पाते: उनके पास पुनर्निर्माण का समय नहीं होता, उनका स्वर कमजोर हो जाता है। परिणाम केशिका जाल, बुखारयुक्त ब्लश या एलर्जी की उपस्थिति है।

आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से शुष्क हवा, पाले और विटामिन की कमी के नकारात्मक प्रभावों को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा, उत्पादों का विकल्प बहुत बड़ा है।

हम क्या पहनते हैं उस पर ध्यान दें

एक व्यक्ति न केवल फेफड़ों से, बल्कि त्वचा से भी सांस लेता है। लेकिन सर्दियों में, गर्म कपड़ों की कई परतों के कारण त्वचा व्यावहारिक रूप से "सांस लेने" की क्षमता से वंचित हो जाती है। प्राकृतिक वेंटिलेशन को परेशान न करने के लिए सूती अंडरवियर चुनना बेहतर है। कपड़ों के लगातार संपर्क में रहने से शरीर की त्वचा शुष्क हो जाती है और छिलने लगती है। नियमित रूप से दूध या बॉडी लोशन, मॉइस्चराइजिंग जैल का उपयोग करें।
स्वेटर कॉलर और ऊनी स्कार्फ आपकी गर्दन की संवेदनशील त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। शरीर के इस हिस्से को लंबे समय तक जवान बनाए रखने के लिए सर्दियों में पौष्टिक मास्क और कंप्रेस की उपेक्षा न करें। यह मत भूलिए कि क्रीम सिर्फ चेहरे पर ही नहीं लगानी चाहिए।

विटामिन की कमी को पूरा करना

सर्दियों में, आपको रेफ्रिजरेटर की सामग्री पर करीब से नज़र डालनी चाहिए ताकि विटामिन की कमी आपको आश्चर्यचकित न कर दे! आपके शीतकालीन मेनू में सब्जियां, फल, जूस, लीवर, पनीर, डेयरी उत्पाद, पनीर, मछली और राई की रोटी प्रचुर मात्रा में मौजूद होनी चाहिए। न केवल त्वचा, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली भी कृतज्ञता के साथ प्रतिक्रिया करेगी।

सावधान रहें, गर्म पानी!

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सड़क से लौटने के बाद आधे घंटे या एक घंटे के लिए गर्म स्नान में लेटना कितना पसंद करते हैं, याद रखें कि आपको अधिक सूखने से बचने के लिए गर्म पानी और स्नान का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। अपने आप को 10-15 मिनट तक सीमित रखें। हालाँकि, तेल के अर्क से स्नान, सौना और मालिश सर्दियों में शरीर की देखभाल के आवश्यक अनुष्ठान हैं। सर्दियों में, आपके देखभाल उत्पादों के शस्त्रागार में निश्चित रूप से एक मॉइस्चराइजिंग शॉवर जेल शामिल होना चाहिए। यह त्वचा पर नल के पानी के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने में मदद करेगा। बॉडी स्क्रब अवश्य खरीदें। सर्दियों में अपनी त्वचा को गहराई से साफ करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। छीलने की प्रक्रिया के दौरान, त्वचा की सतह से पुरानी, ​​​​मृत कोशिकाएं हटा दी जाती हैं, त्वचा में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, यह चिकनी और मुलायम हो जाती है। एक्सफ़ोलीएटिंग कणों को बड़ा होने दें - अधिक प्रभाव होगा!

आप अपने आप को घरेलू स्क्रब से भी संतुष्ट कर सकते हैं - यह आपकी त्वचा को टोन और हल्की कॉफी सुगंध देगा।

कॉफ़ी बॉडी स्क्रब:

• बिना चीनी के कॉफ़ी बनायें.
• कॉफ़ी पियें और मैदान छोड़ दें।
• कॉफ़ी ग्राउंड में थोड़ी सी क्रीम और दालचीनी मिलाएं।
• परिणामी स्क्रब लें और... नहीं, इसे खाएं नहीं, बल्कि सावधानीपूर्वक इसे गोलाकार गति में शरीर पर लगाएं।
• गर्म पानी के साथ धोएं।

क्रीम चुनना

ठंड के मौसम में, मॉइस्चराइज़र का अधिक उपयोग न करना बेहतर है, खासकर बाहर जाने से पहले - आपको त्वचा के हाइपोथर्मिया होने का जोखिम होता है। इन उत्पादों को घर से निकलने से कम से कम 30-40 मिनट पहले लगाना चाहिए। शाम के समय पौष्टिक क्रीमों को प्राथमिकता दें। उत्पाद चुनते समय, आपको उसकी संरचना पर ध्यान देने की आवश्यकता है। क्रीम फॉर्मूला में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, ई, के, डी, पोषण तेल, सेरामाइड्स, फॉस्फोलिपिड्स, पेप्टाइड्स और खनिज जैसे घटक शामिल होने चाहिए। वे पूरी तरह से "काम" करते हैं - वे रक्त वाहिकाओं को टोन करते हैं और प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

शीतकालीन शरीर त्वचा देखभाल कार्यक्रम:

• 1 कपड़ों में प्राकृतिक कपड़ों को प्राथमिकता दें। कम सिंथेटिक्स!
• 2 जल प्रक्रियाओं की अवधि को 10-15 मिनट तक सीमित करें।
• 3 हर बार एक मॉइस्चराइजिंग शॉवर जेल या स्नान तेल का उपयोग करें।
• 4 सप्ताह में एक बार स्क्रब से अपनी त्वचा को गहराई से साफ करें।
• 5 प्रत्येक प्रक्रिया के बाद अपने शरीर पर क्रीम या दूध लगाएं।
• 6 बाहर जाने से 30-40 मिनट पहले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से बचें।

याद रखें, ये युक्तियाँ शरीर की त्वचा की देखभाल पर लागू होती हैं।

शुभ दोपहर, मिक्रुशनोचकी! इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं वसंत के लिए कितना उत्सुक हूं, खिड़की के बाहर बर्फ और ठंढ है, और कमरों में रेडिएटर और शुष्क हवा है। हमारी त्वचा इससे पीड़ित होती है और उसे अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। ठंड के महीनों में शुष्क त्वचा कई लोगों के लिए एक समस्या है। आइए जानें कि हम उसकी कैसे मदद कर सकते हैं।

सर्दियों में मेरी त्वचा शुष्क क्यों होती है?

इस प्रश्न का उत्तर बहुतों को रुचिकर लगता है। मुझे यकीन है कि हममें से ज्यादातर लोग सूखी एड़ियों, कोहनियों और नाजुक होंठों की त्वचा से पीड़ित हैं। यह सबसे अच्छे मामले में है, और सबसे खराब मामले में वे बाहों, पैरों की त्वचा, पीठ आदि में भी जुड़ जाते हैं।

शुष्क त्वचा लक्षणों का एक समूह है जो इस तथ्य के परिणामस्वरूप प्रकट होता है कि एपिडर्मिस (स्ट्रेटम कॉर्नियम) की सबसे ऊपरी परत में नमी की मात्रा कम हो जाती है, जिससे त्वचा निर्जलित हो जाती है।

सर्दियों में शुष्क त्वचा - नकारात्मक कारक

वास्तव में, यह अकारण नहीं है कि सर्दियों में त्वचा बहुत शुष्क दिखाई देती है, यह कई कारकों से प्रभावित होती है:

• बार-बार स्नान करने से एपिडर्मिस की ऊपरी परत सूख जाती है और इसकी सुरक्षात्मक फिल्म छिन जाती है;
• यांत्रिक क्षति: एड़ियों में दरारें, हाथों में दरारें;
• दस्ताने के बिना पानी के साथ लगातार संपर्क;
• ठंडी और तेज़ हवा;
• शुष्क घर के अंदर की हवा.

सर्दियों में बहुत शुष्क त्वचा - क्या करें?

दुर्भाग्य से, हम ठंड या हवा जैसे कई कारकों को प्रभावित नहीं कर सकते। लेकिन हम पानी के संपर्क को सीमित कर सकते हैं, बाहर दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें या विशेष नरम करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें। ठंड के मौसम में अत्यधिक शुष्क त्वचा से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• दिन में कई बार शॉवर और स्नान का अति प्रयोग न करें;
• बहुत गर्म या क्लोरीनयुक्त पानी से बचें, इससे त्वचा की ऊपरी परत सूख जाती है;
• अपने आहार को सामान्य करें, पोषक तत्वों और विटामिन की कमी आपकी त्वचा की स्थिति को भी प्रभावित करेगी;
• अधिक तरल पदार्थ पियें, आदर्श रूप से सादा पानी;
• शरीर के लिए इमोलिएंट्स और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम

अब बाज़ार शुष्क त्वचा के लिए विभिन्न प्रकार की क्रीम, लोशन और तेल उपलब्ध कराता है। मैं नए उत्पाद साझा करूंगा जो विशेष रूप से बहुत शुष्क त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और न केवल वादा करते हैं, बल्कि वास्तव में समस्या से लड़ते हैं।

लाइन बेपेंटेन डर्मा

5 उत्पादों की यह श्रृंखला रूस में पहली श्रृंखला बन गई, जिसके प्रत्येक उत्पाद में प्रोविटामिन बी5 होता है और यह शुष्क और बहुत शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए है। प्रोविटामिन बी5 के लिए धन्यवाद, बेपेंटेन डर्मा उत्पाद न केवल बाहरी अभिव्यक्तियों को ठीक करते हैं, बल्कि त्वचा की बहाली और उपचार का एक स्थायी प्रभाव भी प्रदान करते हैं।

प्रोविटामिन बी5 अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करता है और इसकी चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होता है, साथ ही न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी कार्य करता है।

बेपेंटेन डर्मा लाइन में पांच सबसे आवश्यक उत्पाद शामिल हैं।

शरीर नम करने वाला लेप -इसमें उच्च सांद्रता में विटामिन ई और शारीरिक लिपिड होते हैं। लोशन शुष्क, संवेदनशील, जलन-प्रवण त्वचा को गहन रूप से शांत और मॉइस्चराइज़ करता है। कीमत: 658 रूबल.

पौष्टिक बॉडी लोशनत्वचा के जलयोजन के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है, इसे चिकना, मुलायम और लोचदार बनाता है, और महत्वपूर्ण शुष्कता के मामलों में भी त्वचा की प्राकृतिक बहाली को बढ़ावा देता है। कीमत: 698 रूबल.

हाथों के लिए बाम बहाल करना- सर्दियों में फटने वाले हाथों से मुक्ति। इसे प्राकृतिक रूप से त्वचा की बाधा को बहाल करने के साथ-साथ हाथों की त्वचा को बाहरी आक्रामक प्रभावों, जैसे पानी और डिटर्जेंट के लगातार संपर्क, ठंड या हवा से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कीमत: 436 रूबल.

पैरों के लिए पुनर्जीवित करने वाली क्रीमपैरों पर बहुत शुष्क त्वचा को नरम करने और अत्यधिक केराटिनाइजेशन से बचाने का स्थायी प्रभाव प्राप्त करने में मदद करता है। यह साबित मॉइस्चराइजिंग गतिविधि के साथ क्रीम में शामिल घटकों द्वारा सुनिश्चित किया जाता है - प्रोविटामिन बी 5, यूरिया (5%), शारीरिक लिपिड, ग्लिसरीन, साथ ही मीडोफोम तेल, स्क्वैलीन, एलांटोइन, विटामिन ई। लागत: 459 रूबल.

मैं अब दो सप्ताह से इसका आनंदपूर्वक उपयोग कर रहा हूं। एड़ियों की त्वचा छिलना और फटना बंद हो गई और नरम तथा अधिक सुडौल हो गई। मैं निश्चित रूप से इसका उपयोग जारी रखूंगा.

लिप बाम बहाल करनासूखे, फटे होठों को बहाल करने में मदद करता है, जिससे वे मुलायम और चिकने हो जाते हैं। इसके अलावा, यह ठंड, हवा, शुष्क हवा जैसे प्रतिकूल बाहरी प्रभावों से सुरक्षा प्रदान करता है। पोषक तत्वों (प्रोविटामिन बी5, विटामिन ई और मोम) का संयोजन होंठों की त्वचा की प्राकृतिक बहाली को ट्रिगर करता है। इसके अलावा, बेपेंटेन डर्मा बाम आसानी से त्वचा में प्रवेश कर जाता है, जिससे यह मेकअप के लिए एक आदर्श आधार बन जाता है। कीमत: 198 रूबल.

सुगंध या खुशबू रहित अच्छा बाम। बच्चों के उपयोग के लिए उपयुक्त. मैंने इसे अपनी बेटी (6 साल की) को दिया ताकि उसके होठों की नाजुक त्वचा ठंड में न फटे।

बायर के उत्पादों की बेपेंथेन डर्मा श्रृंखला रूस में फार्मेसियों में खरीदी जा सकती है।

आप सर्दियों में शुष्क त्वचा के लिए एक और समान रूप से दिलचस्प क्रीम चुन सकते हैं। इसलिए हाल ही में रूस में एक नया ब्रांड एवीनो सामने आया, हालाँकि कंपनी 1945 से ही अस्तित्व में है। एवीनो की कुल तीन पंक्तियाँ हैं।

लाइन एवीनो® बेबी डर्मा मॉइस्चराइजिंग

सर्दियों में न सिर्फ बड़ों की त्वचा को ठंड से परेशानी होती है, बल्कि बच्चों को भी विशेष सुरक्षा और देखभाल की जरूरत होती है। तीन एवीनो उत्पाद नाजुक शिशु की त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। शरीर और बाल धोने के लिए बेबी डर्मा मॉइस्चराइजिंग बच्चों के जेल की पंक्ति में ( 431 रूबल), बेबी मॉइस्चराइजिंग लोशन ( 368 रूबल) और बेबी डायपर क्रीम ( 367 रूबल).

एवीनो® डर्मा कम्फर्ट लाइन

पौष्टिक बॉडी लोशन उत्पादों की यह श्रृंखला ( 807 रूबल) और स्नान और शॉवर तेल ( 461 रूबल) चिढ़ और बहुत शुष्क त्वचा के लिए नमी के आवश्यक स्तर को बहाल करता है। हाइड्रेशन को सुरक्षित रखने और बनाए रखने के लिए हाइड्रेटिंग करते समय त्वचा को नरम और शांत करने के लिए माइक्रोनाइज्ड कोलाइडल ओटमील वाले फ़ॉर्मूले का चिकित्सकीय परीक्षण किया गया है। AVEENO® DERMA कम्फर्ट लाइन की मदद से आप शुष्क त्वचा के कारण होने वाली खुजली से छुटकारा पा सकते हैं।

एवीनो® डर्मा गहन लाइन

उत्पादों की यह श्रृंखला एटोपिक, बहुत शुष्क, चिड़चिड़ी और संवेदनशील त्वचा के लिए है। लाइन में दो उत्पाद हैं - एक सॉफ़्निंग जेल ( 556 रूबल) और नरम करने वाली शावर क्रीम ( 619 रूबल).

एवीनो लाइन के सभी उत्पाद लगातार और दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं और सर्दियों में शुष्क त्वचा की देखभाल करेंगे।

शिया बटर सैटिन बॉडी® के साथ मैरी के बॉडी लाइन "व्हाइट टी और साइट्रस"

एक प्रसिद्ध चेन ब्रांड के पास अच्छी बॉडी केयर लाइन है। इसमें विभिन्न साधन सम्मिलित हैं। मैं आपको दो के बारे में बताऊंगा जो मुझे विशेष रूप से पसंद हैं।

शिया बटर सैटिन बॉडी® के साथ शावर जेल "व्हाइट टी और साइट्रस"

जेल बहुत गाढ़ा है, इसकी एक बूंद को अपने हाथों से पूरे शरीर पर आसानी से लगाया जा सकता है। यदि आप वॉशक्लॉथ का उपयोग करते हैं, तो फूला हुआ झाग बनाना आसान है। जेल शुष्क त्वचा को धीरे से साफ़ करता है, उसे मॉइस्चराइज़ करता है और देखभाल प्रदान करता है। कीमत: 800 रूबल.

शिया बटर सैटिन बॉडी® के साथ बॉडी क्रीम "व्हाइट टी और साइट्रस"